Конечно всех вещей, которые могут понадобиться не опишешь, так как выписка ребенка бывает, и летом, и зимой и в разную погоду. Как правило, есть примерно одинаковый и стандартным список вещей, к примеру как этот:
Один или два одноразовых подгузника, трикотажное боди и комбинезончик; пинетки или носочки;
головной убор, что бы закрывал уши ребенка; верхняя одежда; детское автокресло - без него малыша нельзя перевозить в машине; одеяло (зимой - ватное, весной, осенью - шерстяное, летом - байковое);
ленточки; конверт, нарядная пеленка (уголок) и фотоаппарат, что бы запечатлеть этот прекрасный момент.
В этой статье мы не будем разбирать уж совсем тривиальные вещи, которые нужны будут дома и в первые месяцы, такие как салфетки, соски, бутылочки, погремушки, простынки, детское мыло, крема и прочие нужные вещи.
Мы рассматриваем то, что может облегчить жизнь маме в первые и последующие месяцы жизни вашего ребенка, для кого то они являются обязательными, для кого то нет - это уже решать вам! А мы расскажем, что и для чего используют.
Надеюсь, этот маленький список окажется полезным для вас!
Итак, приступим! Вот список того, что советуют приобрести в первые дни дома:
Старые добрые бодики
Во время первой недели дома вы с ребенком будете привыкать друг к другу, постарайтесь создать максимально комфортную атмосферу как для своего ребенка, так и для себя! Не стоит сразу накупать много нарядов, обзаведитесь комплектом мягких хлопковых бодиков, это самая удобная одежда для малышей!
Коляска
Хорошая коляска должна быть обтянута плотной тканью, чтобы защитить малыша от ветра. С одной стороны, она должна быть просторной и не сковывать движения ребенка даже в теплом зимнем комбинезоне, но с другой - не все современные коляски могут войти в лифты некоторых домов. Учитывайте ширину лифта, если не хотите поднимать коляску по ступенькам. Проверьте есть ли в комплекте дождевик и москитная сетка.
Удобное кресло-шезлонг для новорожденного
Такое кресло отлично освобождает руки мамы и дает ей возможность передохнуть. Если ребенок плачет, вибрация кресла может с легкостью его успокоить. В этих креслах есть специальные ремни безопасности, так что не переживайте, что ваша кроха выпадет.
Подходящее место для сна
Вытягивать малыша из кроватки, чтобы покормить ночью, не очень удобно. Первые недели или месяцы вы можете использовать люльку и ставить ее рядышком со своей кроватью, это позволит вам больше высыпаться по ночам.
Большое кресло-качалка
Нет, конечно, это совсем не обязательно, но первое время ребенок будет проводить у вас на руках, поверьте, вам захочется находиться рядом с крохой как можно больше времени. Кормить ребенка, сидя в таком кресле очень удобно.
Надежное автокресло
Безопасность на дороге - превыше всего. Если у вас есть машина, автокресло должно входить в список обязательных покупок. Тогда вы сможете спокойно ездить с ребенком куда угодно.
Подгузники
Это, пожалуй, самое полезное изобретение! Только представьте как наши мамы и бабушки стирали, сушили и гладили по 20 пеленок в день. Ужас какой-то! С подгузниками все на много проще, рассчитывайте, что вам понадобится 5-7 штук в день, но мы бы не рекомендовали покупать сразу большие упаковки; поэкспериментируйте с формами подгузников и попробуйте разные марки.
Ванночка
Купать кроху в огромной ванной не сильно удобно, а небольшая по размеру детская ванночка будет как раз кстати; если же у вас нет свободного места, как альтернативу можно использовать ванночки-вкладыши в основную ванну. Перед каждым купанием проверяйте температуру воды и устойчивость ванночки.
Все эти вещи вы сможете без проблем найти в магазине, но самое важное, что потребуется малышу - это мамина любовь и ласка.
Ваша забота и внимание никогда не будут лишними для ребенка. Ваш малыш заслуживает любви и вы не должны стесняться проявления своих чувств. Мы уверены, что у вас будет счастливая семейная жизнь и настоящее семейное счастье.
Ожидание родов в последние недели беременности характеризуется повышенной нервозностью, страхом неизвестности и конечно нетерпением будущей мамы. И вот этот момент настал, женщина, не успев опомниться, уже держит в руках своего долгожданного ребенка. Все уже позади, кончились изнурительные схватки, отступила боль, и закончились осмотры врачей. Наступил послеродовой период. Что же делать молодой маме дальше, как вести себя в роддоме в первый день после родов и что нужно знать о послеродовом периоде.
День первый
Первый день после родов молодая мама находится под тщательным наблюдением врачей. Если роды были естественными и прошли без осложнений, в родильной палате женщина находится не более 2 часов после родов. В это время женщину осматривают, опрашивают, следят за ее состоянием. В случае, когда не обнаружилось ранних послеродовых осложнений, молодую маму с малышом переводят в послеродовое отделение, где и начинается полноценное материнство.
Если роды прошли при помощи кесарева сечения или были осложнены разрывами и наложением швов, перевод в послеродовую палату может быть отложен до нормализации состояния молодой мамы. В наши дни ребенка не уносят в детскую палату, если его здоровье и состояние мамы позволяют им быть вместе.
Малыша прикладывают к груди сразу после рождения, и с этого момента он находится вместе с мамой.
После перевода в палату, женщине дают четкие рекомендации, как вести себя в первые часы после родов. Обязательно нужно посетить уборную, чтобы полный мочевой пузырь не мешал естественному сокращению матки. Также молодой маме показывают, как одевать, мыть и ухаживать за новорожденным.
Возможные недомогания
Роды – это сильный стресс для организма женщины. Резкий перепад уровня гормонов, физическая усталость и нервное истощение могут негативно отразиться на самочувствии женщины. Некоторый мамочки могут чувствовать сильный упадок сил, слабость и головокружение, другие же наоборот чувствуют повышенное беспокойство и нервное напряжение. Все эти явления абсолютно нормальны в первые дни после родов.
Врачи советуют женщинам больше отдыхать и уделять внимание малышу.
Из проблем со здоровьем могут возникнуть такие явления как задержка мочи, боли внизу живота, отсутствие стула и болевые ощущения в молочных железах. При отсутствии осложнений боли в нижней части живота свидетельствуют о сокращении матки, это тянущие неприятные болевые ощущения, которые схожи с менструальными болями. Для быстрого избавления от этих ощущений женщине рекомендуется в первые часы после перевода в палату лежать на животе. Это поможет быстрее сократиться матке и поспособствует скорейшему выводу послеродовых выделений. Также для быстрого сокращения матки необходимо чаще мочиться. Если у вас отсутствует мочеиспускание в течение 6 часов после родов, обязательно сообщите об этом лечащему врачу.
Отсутствие дефекации также может стать поводом для тревоги молодой мамы. В первые дни после родов может не возникать позывов в туалет, особенно если роженице делали предродовую клизму. Однако если позывов нет более долгий период, также скажите об этом доктору, это может свидетельствовать о снижении тонуса кишечника, что может осложниться запором.
Могут ли обычные прокладки заменить послеродовые и какие лучше выбрать
Многие женщины после родов совершают одну серьезную ошибку. Они не просо много отдыхают, а постоянно лежат и не встают с постели. Несмотря на слабость и сонливость женщина все же должна вставать.
Движение необходимо для более быстрого сокращения матки.
Это конечно не значит, что роженицы должны бегать по отделению и заниматься спортом, нужно вставать для гигиенических процедур, прогуливаться по коридору, чаще ходить в туалет.
Гигиена
Для предотвращения возникновения послеродовых осложнений нужно тщательно следить за гигиеной промежности в первые недели после родов.
После каждого посещения санитарной комнаты, промежность нужно омывать водой.
Можно пользоваться детским мылом. Следите за чистотой прокладок. Сегодня во многих родильных домах не разрешается использование привычного белья. В продаже имеются специальные одноразовые трусики, которые не подлежат стирке. Они стерильны и больше подходят в первые дни послеродового периода, так как выполнены из дышащей натуральной сетчатой ткани.
Помимо этого необходимо часто мыть руки и подмышечные впадины. Ребенка можно брать только чистыми руками. Халат, в котором вы ходите в туалет нужно перед кормлением снимать. Грудные железы нужно мыть два раза в день, во время гигиенического душа.
Также уделяйте особое внимание гигиене малыша. Подмывать его нужно при каждой смене памперсов. Девочек надо мыть по направлению спереди назад. Мальчиков можно мыть в любом направлении.
Выделения
В первые сутки после родов женщина может наблюдать обильные кровянистые выделения со сгустками. Это абсолютно нормально, ведь матка сокращается, и их нее выходят остатки повреждённых при родах тканей. Если вам кажется что выделения чрезмерно обильные, обратитесь к врачу. К выписке из родильного дома выделения должны быть уже без примеси сгустков и менее интенсивными. Полностью лохии исчезают в течение 1–2 месяцев. Что делать если обильные выделения не пришли или резко прекратились? Срочно обратитесь к врачу, это может свидетельствовать о закупорке или загибе шейки матки.
Материнство
Несмотря на то, что все детки рождаются страшненькими и сморщенными, каждый ребенок для своей мамы кажется самым красивым. Каждая мамочка, держа на руках свою кроху, испытывает целый букет положительных эмоций ведь наконец, произошла их долгожданная встреча. Возможно, это кого-то удивит, но ребенок испытывает те же чувства. Он прижимается к маме, боится разлуки с ней и хочет, чтобы она всегда была рядом. Многие малыши просто отказываются спать в детских кроватках, а есть и такие, которые спят только на руках у мамы. Каждый ребенок индивидуален и свой характер он начинает показывать сразу после родов.
К этому молодая мать должна быть готова. Не нужно всех малышей мерить по общепринятым рамкам. Не надо смотря на соседку удивляться, отчего ее ребенок мирно спит в люльке, а ваш успокаивается только на руках.
Здесь все зависит от индивидуальных особенностей малыша и не редко от метода рождения.
Так, к примеру, доказано, что дети, рожденные с помощью кесарева сечения, больше нуждаются в мамином внимании, поэтому они чаще отказываются спать отдельно, и с этим ничего не нужно делать.
Что лучше всего подарить на выписку из роддома подруге или родственнице
Первое кормление
Хоть первое кормление происходит сразу после родов еще в родильном зале, многие мамы просто не в силах в это время прочувствовать все прелести этого момента. Позже, когда вы остаетесь наедине со своим малышом, берете его на руки и даете ему грудь, вас переполняют просто фантастические ощущения. Чмоканье малыша кажется таким осознанным, а его выражение личика таким серьезным, что это просто не может оставить равнодушной маму. В этот момент рождается гордость за свою кроху!
Далее ребенка нужно кормить по требованию. Каждый раз как малыш будет беспокоен, предлагайте ему грудь. Это не только успокоит кроху, но и позволит вам наладить здоровую лактацию. Многие мамы на этом этапе пытаются укачивать младенца. Делать этого не нужно.
В раннем возрасте ребенок не может плакать от того, что ему не спится, если он здоров, он плачет только от голода.
Представьте себе ваши чувства, если вы придете в ресторан, а вас, вместо того чтобы предложить меню, официант схватит на руки и начнет укачивать! Вы будете возмущены! Так же и ваш малыш. Дайте ему грудь, и он перестанет плакать, будете его качать, и он будет возмущаться еще сильнее.
Как одевать
Сразу после родов малыша оденут медицинские сестры. Для этого в родильное отделение нужно взять шапочку, распашонку, памперс и ползунки. Тех деток, чьи мамы не позаботились об одежках, пеленают в больничные пеленки. Сегодня часто встает вопрос, пеленать малыша или сразу одевать в нормальную одежду. Многие врачи склонны считать, что пеленки это уже пережиток прошлого.
Каждая мама сама должна решить вопрос с пеленанием. Однозначно можно сказать одно, что пеленать туго, так чтобы ручки и ножки были выпрямлены не нужно. Свободное пеленание более приемлемо. Однако если малыш спокоен и не пугается своих ручек, от пеленания можно и вовсе отказаться.
Сегодня некоторые педиатры даже не разрешают одевать ребеночку варежки, которые якобы предохраняют кроху от самоповреждения. Они считают, что у новорожденного, как и любого другого человека, есть инстинкт самосохранения, благодаря которому малыш не может себе навредить.
Что кушать
В первые недели после родов молодой маме нужно придерживаться определенной диеты. При этом питание женщины должно быть разнообразным и полезным. Из рациона необходимо исключить такие продукты как цельное молоко, яйца, сладости, черный шоколад, выпечку, цитрусовые, и продукты повышающие газообразование.
Кушать можно каши на воде, овощи, фрукты, супы и бульоны. Из напитков отдавайте предпочтение компотам и минеральной негазированной воде. После выписки из роддома в рацион можно понемногу вводить привычное питание, отказавшись от сильных аллергенов. После дегустации нового продукта тщательно наблюдайте за реакцией малыша. Если вы заметили аллергические реакции или расстройство желудка у крохи, употребление этого продукта нужно исключить. Под строгим запретом на всем периоде грудного вскармливания находится алкоголь, даже в минимальном количестве.
Чистка матки после родов: главные последствия для женщины
Депрессия
Сегодня врачи отмечают высокий рост заболевания послеродовой депрессией у молодых мам. Психическому расстройству подвергаются даже те женщины, которые родили уже не первого ребенка. Основным виновником этого расстройства считается гормональный сбой, однако существует ряд факторов, которые могут усугубить психическое состояние женщины.
В норме депрессия наступает на вторые-третьи сутки после родов. Она характеризуется апатией, усталостью раздражительностью. В идеале это состояние должно пройти в течение нескольких дней. Именно такая депрессия считается нормальной.
Если после выписки из родильного дома ваше психологическое состояние ухудшается и вас не радует малыш и уход за ним, обратитесь к специалисту.
Врач оценит состояние вашего гормонального фона, проведёт несколько тестов и назначит щадящее адекватное лечение. Помните, что запущенные формы депрессии трудно поддаются лечению и могут привести к необратимым последствиям.
Изменение внешности
Многие женщины, во время беременности мечтают о том, что они выпишутся из роддома постройневшими и похорошевшими. Однако действительность такова, что возвращение к добеременному состоянию, занимает продолжительный период времени. Помимо отвисшего живота, растяжек и лишнего веса молодая мама может столкнуться с такими косметическими проблемами как прыщи, ломкость ногтей и волос, сухость и шелушение кожи и т.д.
Для начала необходимо получить свидетельство о рождении. Оно выдается в загсе по месту прописки одного из родителей.
Свидетельство о рождении необходимо получить в течение месяца после родов.
В загс нужно предоставить следующие документы:
- справку о рождении ребенка, выданную в роддоме;
- паспорт матери;
- паспорт отца;
- свидетельство о браке.
Если родители состоят в браке, то в загс может приехать один из них с названными документами. Если родители не состоят в официальном браке, то в загс должны явиться оба родителя, чтобы написать соответствующее заявление. В этом случае отцовство будет признано. Если отец не является в загс, отчество и фамилия ребенка записываются со слов матери, а в графе «отец» по желанию матери может быть поставлен прочерк.
В загсе помимо свидетельства о рождении родители получают две справки, необходимые для получения единовременного и ежемесячного пособия на ребенка.
Прописка
Следующее важное дело — прописка ребенка. Для этого необходимо обратиться в ЖЭК по месту прописки того родителя, к которому будет прописан ребенок.
Если родители прописаны в разных местах, вам понадобятся:
- паспорт отца;
- паспорт матери;
- свидетельство о браке;
- заявление матери (шаблон можно найти в ЖЭКе);
- заявление отца (шаблон можно найти в ЖЭКе);
- копия финансово-лицевого счета матери (выдается в едином информационно-расчетном центре — ЕИРЦ);
- копия финансово-лицевого счета отца (выдается в ЕИРЦ);
- выписка из домовой книги отца/матери;
Если же родители прописаны в одном месте, бумаг понадобится немного меньше:
- паспорт отца;
- паспорт матери;
- свидетельство о браке;
- свидетельство о рождении ребенка;
- заявление матери;
- заявление отца;
- копия финансово-лицевого счета;
- форма № 6 (выдается и заполняется на месте).
Помните, что несовершеннолетние дети могут прописываться только вместе с родителями — они не могут быть прописаны к бабушке, другим родственникам.
Вы имеете право зарегистрировать ребенка на вашу жилую площадь без согласия других членов семьи — сособственников в соответствии со ст. 70 ЖК РФ.
До одного месяца после рождения новорожденный прописывается на основе заявления матери. После одного месяца после рождения новорожденный прописывается на основе заявления матери и справки с места жительства отца (копии лицевого счета).
Медицинский полис
Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) на детей выдается по месту постоянного жительства в пунктах выдачи полисов ОМС; чаще всего они расположены при районных поликлиниках.
Для получения медицинского полиса новорожденного необходимы:
- свидетельство о рождении ребенка;
- паспорт родителя, который зарегистрирован по адресу, территориально относящемуся к данному пункту выдачи ОМС.
Стоит иметь в виду, что постоянный полис представляет собой пластиковую карточку, поэтому его изготовление занимает определенное время. Родителей предупредят о том, когда он будет готов, и сообщат, как это можно узнать. До получения пластикового полиса дают временный — бумажный.
Денежные пособия
В течение 6 месяцев после родов необходимо оформить положенные пособия:
- Единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности (если вы встали на учет в женской консультации до 12 недель беременности). Выдается в отделе социальной защиты населения. Для получения пособия необходимы справка из женской консультации и заявление о назначении пособия (заявление можно написать на месте).
- Единовременное пособие при рождении ребенка. Выдается по месту работы отца или матери или в отделе социальной защиты. Для получения этого пособия необходимы справка о рождении ребенка из загса (которую вы получили вместе со свидетельством о рождении) и свидетельство о рождении, заявление о назначении пособия и справка с места работы супруга о том, что пособие не выдавалось.
- Ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет выдается работающим (учащимся) по месту работы или учебы. Для начисления этого пособия необходимы копия свидетельства о рождении ребенка и заявление о предоставлении отпуска по уходу за ребенком и выплате пособия.
- Ежемесячное пособие на ребенка выдается в отделе соцзащиты, если уровень дохода ниже прожиточного минимума. Для оформления этого пособия необходимы свидетельство о рождении и заявление.
Дополнительно к этим пособиям региональными властями могут быть назначены и другие выплаты, которые выдаются, как правило, в отделах социальной защиты населения.
- Если это не первый ребенок в семье, то необходимо подать документы в отделение Пенсионного фонда по месту жительства для получения сертификата на материнский капитал. Сделать это можно в любое время после возникновения права на получение материнского капитала, то есть в любое время после рождения ребенка. Вместе с заявлением нужно подать следующие документы (или их нотариально заверенные копии):
- документ, удостоверяющий личность и место жительства (паспорт);
- документ, подтверждающий принадлежность к гражданству РФ (тот же паспорт);
- документ, подтверждающий рождение (усыновление) детей (свидетельство о рождении);
- заявление, которое можно написать на месте.
В месячный срок со дня приема заявления со всеми необходимыми документами территориальный орган Пенсионного фонда Российской Федерации выносит решение о выдаче сертификата или об отказе в его выдаче. За сертификатом женщину приглашают в отделение Пенсионного фонда.
Имейте в виду, что для получения всех документов могут понадобиться не только подлинники документов, но и их копии, поэтому в самом начале этой оформительно-документальной эпопеи лучше сделать по несколько копий каждого документа.
В послеродовой суете нельзя забывать о собственном здоровье, поэтому в список дел обязательно нужно включить посещение акушера-гинеколога. Этот визит никак нельзя считать формальным — посетить доктора следует не только для того, чтобы передать обменную карту. После самопроизвольных родов пойти в женскую консультацию можно приблизительно через месяц после родов. После операции кесарева сечения это необходимо сделать на первой же неделе после выписки из роддома. При появлении каких-либо жалоб к врачу нужно обратиться немедленно. Доктор оценит, как проходит процесс восстановления, а если есть швы — как проходит их заживление. С врачом можно проконсультироваться по поводу возможности возобновления половой жизни, оговорить варианты контрацепции, а может быть, и обсудить сроки планирования следующей беременности.
Вавилонская Светлана врач акушер-гинеколог,
канд. мед. наук, сотрудник кафедры
клинической фармакологии
МГМСУ, г. Москва
Статья предоставлена журналом о беременности и родах «9 месяцев» № 12, 2008
Наконец-то роддомовская суета позади! Снующие туда-сюда соседки по палате с орущими в пять маленьких глоточек крохами, строгие доктора и медсестры остались в прошлом, и мы с крохой едем домой!
Вот сейчас мы выйдем из машины, поднимемся на лифте, откроем дверь и… Что же делать дальше?
Спокойствие!
Во-первых, успокойтесь. Ведь когда волнуетесь вы, нервничает и ребенок. Дни в роддоме не прошли даром, и, скорее всего, вы уже знаете основные этапы ухода за новорожденным и в курсе, как
помыть и покормить кроху, поменять подгузник и переодеть вашего ненаглядного
малыша. А даже если вы что-
то забыли - не беда! Все обязательно вспомнится, ведь подобные навыки быстро вырабатываются за счет частоты повторений. Вы обязательно справитесь. В крайнем случае пригласите более опытную подругу или соседку, и она проведет мастер-класс.
Тихая встреча
В ваш первый день по возвращении из роддома не стоит устраивать вечеринок по случаю рождения крохи. И вот почему. Вы и малыш испытали огромный стресс от родов: от физической боли и страха за свое дитя до эйфории и радости. Я, например, после родов вопреки сильнейшей усталости не могла заснуть две ночи подряд, лежала и любовалась на своего сына: такой силы эмоции захлестывали меня. Вам жизненно необходим отдых и спокойное восстановление организма. Поэтому в день выписки идеальным вариантом было бы, если бы за вами приехали, поздравили, сделали красивые фотографии, привезли домой, совсем недолго посидели и оставили вас с мужем и ребенком одних. Если вы одинокая мама, то с вашей мамой или подругой.
Очень хорошо, если бы к вашему возвращению несколько простых блюд для небольшого фуршета были приготовлены вашими помощниками заранее и осталось только поставить их на стол. Только представьте: вы приезжаете домой с малышом и пока не знаете толком, что ему может понадобиться в ближайшее время, поэтому очень волнуетесь и постоянно прислушиваетесь к нему… А тут веселятся и галдят родственники, хлопают пробки от шампанского… И всем хочется потискать и поцеловать маленького! И вот уже малыш плачет от обилия громких звуков и чужих объятий.
Запас продуктов
Попросите родственников позаботиться о продуктах для вас на первое время. Пусть ваш муж или другие родственники сделают запас овощей и фруктов, круп, нежирного мяса, кисломолочных продуктов. Вызывающие газообразование капуста, бобовые, а также цитрусовые, шоколад, орехи, мед, фрукты и овощи красных оттенков, вредные и жирные продукты (копчености, консервы), газированные напитки и фастфуд вам пока категорически противопоказаны.
Полный порядок
Для вашего удобства позаботьтесь еще до родов, чтобы в вашей квартире все было готово к приезду малыша. Чтобы на своем месте стояла кроватка, в комоде лежали выглаженные вещички, а на удобных полочках пеленального столика располагалось все необходимое для ухода за новорожденным. Оказавшись дома, переоденьте вашего кроху, удобно устройтесь и покормите малыша, а потом можно уложить его в кроватку.
Сладкий сон
Потом поешьте сами и ложитесь спать - сон в родной постели и привычной обстановке придаст вам сил, а все ненужные и негативные мысли уйдут.
Возвращение в свой дом, в свою родную комнату придает сил и бодрости.
После пробуждения можно пройтись по квартире и прикинуть, где и что будет максимально удобно делать.
Выберите кресло или кровать для кормления, накидайте туда удобных подушек.
Посмотрите, какие вещи понадобятся вашему малышу завтра (пеленки, одежда, принадлежности для купания и ухода), и разложите их по местам. Подготовьтесь к вечернему купанию.
Лучше, чтобы первый день дома был максимально спокойным. Тогда смена обстановки пройдет безболезненно и малыш безмятежно заснет, наевшись маминого молочка.
Плавно погружайтесь в новую жизнь дома, и скоро она войдет в колею и начнет приносить радость.
Начинается жизнь с новым, долгожданным и уже очень любимым членом семьи. И даже если ребенок в семье уже не первый - все равно, особенно на первых порах, с появлением новорожденного в один момент у родителей появляется множество новых забот.
Какие сложности могут ждать молодую маму сразу после выписки из роддома, и как с ними справиться? Постараемся ответить на эти вопросы.
- Гости: принимать или нет?
- Мамин сон
- Первое купание
- Уход за новорожденным
" Главное правило в первые дни после роддома, из которого, по сути, вытекают все конкретные советы - как можно больше отдыхать!
Да, порой после родов, на фоне эмоционального подъема и бурной гормональной перестройки, молодой маме кажется, что она полна сил и энергии, и может буквально горы свернуть. Поверьте, это обманчивое ощущение! Организм недавно родившей женщины, и без того выдержавший немалую нагрузку во время беременности, активно перестраивается, устанавливается лактация. Сил во время родов было потрачено особенно много, а уж переживаний было наверняка с избытком. И если не поберечь силы, буквально через несколько дней переутомление может дать о себе знать слабостью, а иногда и .
Вот несколько советов о том, как сберечь свои силы в первые дни после роддома.
Гости: принимать или нет?
Наконец-то все родные могут увидеть нового члена семьи! А часто торжественная встреча из роддома плавно переходит в домашнее застолье. Это приятно, спору нет. Но чаще всего - и очень утомительно, как для мамы, еще не оправившейся после родов, так и для малыша, не привыкшего к новой обстановке и суете. Хотя бывают, конечно, и исключения, когда мама не только с удовольствием принимает гостей, но даже сама легко готовит праздничный стол. Однако нередко всё, что хочется женщине после роддома - это отдохнуть и освоиться с младенцем в родных стенах.
Как же быть, чтобы не обидеть родных, жаждущих поздравить молодых родителей, и вместе с тем провести первый день дома максимально спокойно?
" На самом деле, большинство с пониманием относится к тому, что мама после роддома пока не готова принимать гостей, и не стоит бояться объявить о том, что визиты вы будете готовы принимать позднее. Но для самых близких, например, дедушек и бабушек, можно, конечно, сделать исключение - попросить их заглянуть ненадолго.
Кстати, бывает совсем не лишним и попросить их о помощи - например, купить по дороге что-то необходимое, о чем вы забыли, или помочь по дому папе, на которого обрушилась масса дел (повесить полку, вымыть посуду, порезать салат…).
Ну, а если родители категорически против посещений ребенка в первые дни - отличным вариантом может стать праздник в честь первого месяца, прожитого малышом, или крестин. К этому времени можно будет собраться с силами, освоиться в новых условиях и, не торопясь, подготовиться к «смотринам».
Мамин сон
Известно, что новорожденные дети в первый месяц большую часть времени спят, просыпаясь только для кормлений (по крайней мере, так считают педиатры). Казалось бы - в чем проблема, почему бы маме не отоспаться, восстанавливаясь после родов? На практике все несколько сложнее.
Во-первых, даже идеально спокойный младенец в первый месяц хочет есть часто и нерегулярно, в том числе и ночью - то есть о том, чтобы проспать подряд хотя бы 6 часов, подавляющее большинство родителей может в первые дни только мечтать.
Во-вторых, при малейшем отклонении в самочувствии (например, проблемах с пищеварением, неврологическими проблемами после трудных родов) младенец непременно «нарушит» идеальный режим, и вполне возможны целые часы без сна, невзирая, опять же, на время суток.
" Выход напрашивается сам собой: забыть о прежнем, «бездетном» расписании и спать при первой возможности, хотя бы совсем небольшими порциями, когда ребенок спит либо им занимается кто-то другой.
Для многих удобнее оказывается совместный с ребенком сон. Помимо всего прочего, достаточный сон очень помогает установлению лактации!
Прогулки в первые дни после выписки
Мнения специалистов насчет того, когда начинать гулять с новорожденным, сильно расходятся. В советские времена при теплой погоде рекомендовались прогулки с самых первых дней, причем продолжительные. Сейчас можно услышать и прямо противоположные советы - не выходить с малышом из дома месяц и более. Не будем в рамках данной статьи спорить о том, где же истина (скорее всего, как обычно, где-то посредине).
" Хочется лишь подчеркнуть, что прогулка в первые дни и даже недели после родов не должна вызывать у мамы утомления.
Если погода плохая, особенно зимой, нет никакой необходимости спешить гулять с ребенком в первые дни. Но если, наоборот, маме хочется подышать воздухом, показать малышу мир, а погода к этому располагает - почему бы и нет? Главное, чтобы это не превращалось в «обязательные» длинные пешие походы, для которых в первое время после родов у нее сил маловато. Кстати, гулять с малышом вполне может и папа или бабушка, давая маме дополнительную возможность отдохнуть.
Кормление в первые дни жизни ребенка
В рамках этой статьи мы не станем подробно останавливаться на вопросах грудного вскармливания - ведь речь у нас идет лишь о первых часах и днях после роддома
. Но, тем не менее, кормления - важнейшая часть жизни мамы с новорожденным, и важно постараться избежать возможных проблем.
На тему кормления грудных детей и сломано немало копий.
" Попробуем лишь дать несколько советов для того, чтобы облегчить жизнь мамы в первые дни дома.
- Кормите по требованию.
Даже если вы сторонник строгого режима, поверьте, пока не стоит устанавливать строгие рамки: будет намного проще вместо того, чтобы успокаивать, просто попробовать покормить ребенка каждый раз, как он беспокоится, либо когда ощущается переполненность груди. Это сэкономит массу сил и нервов и вам, и ему. - Не сцеживайтесь без необходимости.
То есть - если вам не нужно отлучиться, или нет ощущения переполненности груди (во втором случае сцеживаются до облегчения, а не «досуха»). Стойкий почему-то миф, до сих пор кое-где бытующий в наших роддомах, о том, что после каждого кормления надо сцедить остатки молока, забирает уйму времени и сил у молодых мам. - Не мойте грудь после каждого кормления.
Если хотите, ополосните ее теплой водой, без мыла. Но в целом, при соблюдении гигиенических норм, вполне достаточно общего душа раз в сутки. На самом деле, это не такой уж пустяк: помнится, в советские времена женщины порой пару десятков раз за день метались в ванную - перед каждым кормлением (даже если ребенок только попробовал пососать и не захотел) и после него, по рекомендации педиатров, тщательно мыли грудь с мылом. Сейчас, к счастью, никто не требует подобной суеты. - Не слишком ограничивайте себя в выборе еды. Хотя вопрос о том, тоже относится к числу спорных, вашему организму сейчас точно необходимо полноценное питание. Так что, во всяком случае, постарайтесь питаться сбалансировано, а пить побольше (кормящей маме просто необходимо много жидкости!).
Первое купание
Скорее всего, при выписке из роддома неонатолог рекомендовал в этот же день начинать купание новорожденного. И для мам первенцев, особенно если рядом не оказывается бабушек, это порой становится настоящим испытанием!
В самом деле, возникает масса небольших практических вопросов: как установить ванночку? или предпочесть сразу большую ванну? Кипятить ли воду? Добавлять ли в нее что-то, и что именно? Какую температуру делать, и как ее отрегулировать (при отсутствии опыта это тоже получается не быстро)? Купать малыша до или после кормления? С мылом или без? Сколько времени должно длиться первое купание?
" А главное - как его держать, чтобы не уронить?!!
Конечно, лучше будет, если вы максимально продумаете все бытовые мелочи заранее, а еще
Однако смеем вас заверить: если что-то пойдет «не по плану», ничего непоправимого не произойдет. Ребенку не будет вреда от слишком короткого купания (например, он с непривычки раскричался). Немного более теплая или холодная вода, чем советуют педиатры, тоже не повод для паники, главное - обязательно, всегда пробуйте ее за секунду до того, как окунуть младенца!
Как удобнее держать ребенка во время купания, можно посмотреть в интернете (классическая поза - шейка младенца на локтевом сгибе левой руки мамы или папы). Очень хорошо, если поначалу маме во время купания поможет папа, а быть может, это даже станет его почетной обязанностью?
" И даже если в первый день дома купание вообще не состоялось, это совершенно не означает «двойки» вам, как родителям.
Ребенок может крепко уснуть или, наоборот, отчаянно плакать как раз тогда, когда родители, наконец, все подготовили. Им может быть не до того за новыми хлопотами, и так далее. Ничего, искупаете малыша завтра! Ведь главная задача на сегодня - мамино спокойствие.
Уход за новорожденным
Гигиенические процедуры - это то, чем, не откладывая, надо будет заняться уже в первый день после выписки из роддома.
- После купания вам нужно будет . Это совсем несложно и действительно необходимо: если купание не состоялось, все равно обработайте пупочек при очередной смене подгузника.
- Если у малыша сильно отросли ноготочки, лучше подстричь их, не откладывая, чтобы он не поцарапался.
- новорожденного, маме обычно показывают еще в роддоме. Если протереть глазки ваткой от наружного края глаз ко внутреннему совсем не трудно, то для того, чтобы ватным жгутиком очистить носик, нужен определенный навык - если есть возможность, попросите кого-то, более опытного, о «мастер-классе». Впрочем, если носик чистый и свободно дышит, оставьте его в покое!
- Срочно добиваться стерильности, «как в роддоме», ни к чему, тем более, что ваши домашние, конечно, уже сделали влажную уборку. Достаточно соблюдать обычные гигиенические нормы.
- А вот проветривать квартиру надо обязательно (не создавая сквозняков), как и поддерживать в ней не слишком сухой воздух - последнее особенно актуально во время отопительного сезона. Если нет увлажнителя, могут временно выручить… развешенные сушиться пеленки.
Первый день дома с младенцем - это замечательное событие! Пусть в каждой семье он пройдет как можно спокойней и радостней!
