Для того, чтобы стать друг другу близкими людьми, пары проходят несколько этапов отношений - от дружеского до влюбленности и, соответственно, крепкой любви. Однако, 36 вопросов Артура Арона смогли перевернуть представление человечества об этом процессе. Оказалось, для того, чтобы узреть в человеке родную душу, вовсе не обязательно на протяжении долгого времени с ним общаться. Estet-portal расскажет о том, как влюбиться за 36 вопросов.
Слышали ли Вы об эксперименте, проведенным психологом Артуром Ароном? Его суть заключалась в том, чтобы определить, могут ли незнакомые люди сблизиться посредством ответов на ряд личных вопросов.
По мнению психологов, открыться перед незнакомым человеком непросто, однако после окончания беседы, состоящей из набора 36 определенных вопросов, люди способны достигнуть такого уровня близости, на достижение которого обычно уходят годы.
36 вопросов Артура Арона для духовной близости
Категория 1
1. Если бы у Вас была возможность поужинать с любым человеком в мире, кого бы Вы выбрали?
2. Хотели бы Вы прославиться? Если да, то благодаря чему?
3. Перед тем, как позвонить кому-либо по телефону, Вы когда-нибудь прокручиваете в голове будущий разговор? Почему?
4. Каков Ваш идеальный день?
5. Когда Вы в последний раз пели в одиночестве? А в окружении других людей?
6. Если бы Вы могли дожить до 90 лет и на оставшиеся 60 сохранить ум или тело 30-летнего человека, что бы Вы выбрали?
7. Есть ли у Вас предчувствие по поводу того, как Вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые характерны для Вас и Вашего собеседника.
9. За что Вы больше всего благодарны жизни?
10. Если бы Вы могли изменить что-либо в том, как Вас воспитывали, что бы это было?
11. На протяжении 4-х минут рассказывайте Вашему собеседнику историю из своей жизни как можно детальнее.
12. Если бы Вы могли проснуться завтра утром, обладая любым качеством или способностью, что бы это было?
Категория 2
13. Если бы хрустальный шар мог показать Вам правду о Вас, Вашей жизни, будущем или о чем-либо ином, о чем бы Вы захотели узнать?
14. Что Вы уже давно мечтали сделать? Что Вам мешает это сделать?
15. Каково самое значимое достижение в Вашей жизни?
16. Что Вы больше всего цените в дружбе?
17. Каково Ваше самое ценное воспоминание?
18. А какое Ваше воспоминание является самым страшным?
19. Если бы Вы узнали, что умрете через год, изменили бы Вы что-либо в своей жизни? Если да, то что именно?
20. Что для Вас значит дружба?
21. Какое место в Вашей жизни занимает любовь и привязанность?
22. Назовите по очереди пять положительных качеств Вашего собеседника.
23. Насколько близки отношения между членами Вашей семьи? Считаете ли Вы, что Ваше детство было счастливее, чем у большинства людей?
24. Какие у Вас отношения с матерью?
Категория 3
25. Каждый из вас должен составить три правдивых предложения о вас обоих. Например "Мы сейчас находимся в этой комнате".
27. Если бы Вы собиралась стать близким другом с Вашим собеседником, что, по Вашему мнению, ему необходимо было бы знать? Расскажите ему это.
28. Расскажите Вашему собеседнику, что Вам в нем нравится. На этом этапе необходимо быть очень честным.
29. Расскажите своему собеседнику о неловком моменте из своей жизни.
30. Когда Вы в последний раз плакали при другом человеке? А наедине с самим собой?
31. Расскажите своему собеседнику, что в нем начало Вам нравиться.
32. О чем нельзя шутить?
33. Если бы Вы умирали сегодня вечером и не имели возможности поговорить с кем-либо, о каких несказанных словах Вы бы жалели больше всего? Почему Вы до их пор их не сказали?
34. Ваш дом горит. Вы уже спасли своих родных и домашних питомцев. У Вас есть возможность вернуться в дом и взять с собой только одну вещь. Что это будет за вещь и почему?
35. Смерть какого из членов семьи стала бы для Вас самым большим потрясением? Почему?
36. Расскажите своему собеседнику о Вашей проблеме и попросите у него совета, как ее решить. Также попросите Вашего собеседника, что, по его мнению, Вы чувствуете по отношению к рассказанной проблеме.
Бренд имени себя - система, которая позволит влюбить в себя кого-угодно. Как подчеркнуть собственную индивидуальность? Как научиться преподносить миру себя в выигрышном свете? Наука гордиться своими недостатками:
1-3 месяца на прохождение
Доступ ко всем материалам программы открывается на 1, 2 или 3 месяца с момента оплаты (в зависимости от пакета участия). Этого достаточно, чтобы в спокойном темпе пройти все модули. По запросу доступ к материалам может быть продлен в формате ежемесячной подписки.
А можно ли «заморозить» или продлить время прохождение курса?
Функция «заморозки» курса на данном этапе не предусмотрена. При этом сами задания сделаны так, что их можно (и даже крайне полезно) выполнять во время отпуска и командировок.
Если вы где-то капитально застрянете, у вас изменятся приоритеты или вы будете чувствовать, что вам просто нужно больше времени - в конце курса будет возможность платного продления еще на +30 дней.
Важно учитывать, что полностью курс с хорошей глубиной проработки всех заданий можно пройти за 50% отведенного времени по стандартным условиям. Все остальное время заложено как запас на преодоление сопротивления к выполнению практических заданий, проработку своих убеждений и т.д.
Есть ли в курсе «странные» задания или необходимость дополнительных расходов?
Нет. От вас никто не будет требовать искать желтый чемодан или наряжатся балериной. Курс Деньги - это не тренинг личностного роста. В том числе задания в рамках курса не требуют от вас никаких дополнительных трат сверх того, что вы обычно тратите на свои нужды. Более того, ваш уровень операционных расходов скорее всего снизится на 20-30% без снижения качества жизни.
А есть ли индивидуальная обратная связь?
Индивидуальная обратная связь на задания и разборы личностных ситуаций предусмотрены только в пакете «Чемпион».
В рамках пакета «Результат» вы можете задавать вопросы на еженедельных прямых эфирах, а также уточнять условия заданий, если это необходимо. Также вам будет доступно обсуждение заданий в закрытой группе в Facebook.
В рамках пакета «Информация» обратная связь не предусмотрена.
Можно ли проходить курс вдвоем с мужем/женой?
Можно. Для каждого вы покупаете отдельный аккаунт в курсе и в вступительном блоке указываете, что вы вместе. В таком случае для вас дополнительно откроется скрытый блок «Семейные финансы», недоступный остальным участникам.
Почему люди в таком восторге от программы?
Потому что их жизнь необратимо меняется к лучшему. Исчезают страхи, неуверенность, спонтанные аллогичные траты, появляется взвешенный долгосрочный подход к деньгам, уверенность в себе, своем будущем и искренняя радость от получаемых результатов. Все отзывы люди оставляют полностью добровольно, без принуждения.
На какой научно-концептуальной базе основана программа курса?
В первую очередь курс основан на личном опыте и техниках, проверенных за 12 лет практического опыта. Все они были смоделированы со стратегий мышления и принятия решений десятков долларовых миллионеров. Некоторые из них согласились специально для курса дать развернутые интервью. Детальный разбор их моделей участники программы получают в процессе прохождения индивидуальных сценариев.
Знаменитым американским профессором психологических наук Артуром Ароном около 2 десятилетий тому назад был впервые проведен уникальный эксперимент. Для этого им были приглашены два совершенно незнакомых до той поры молодых человека — мужчину и женщину. Им предложили дать искренние ответы на ряд заданных вопросов, заранее приготовленных профессор, коих набралось аж 36, а по окончанию беседы паре было предложено еще 4 минуты пристально смотреть друг другу глаза в глаза. Не прошло и полугода, как пара решила скрепить свои отношения узами брака.
В чем же секрет этого удивительного эксперимента? Так уж важны и значимы эти 36 вопросов и почему, казалась, простая доверительная беседа может привести к такому интересному результату?
Оказывается, что главным секретом является необыкновенная открытость, а правильно подобранные вопросы только усиливают уровень взаимного доверия.
Список из 36 вопросов
Так что же из себя представляет этот вопросник, разделенный на 3 группы, в каждой по дюжине удивительных вопросов, которые позже стали использовать психологи для терапии межличностных отношений?
I группа вопросов
- Делая выбор из множества людей по всей планете, кого бы вам захотелось пригласить для проведения совместного вечера?
- У вас было намерение прославиться? В каких областях?
- Перед снятием телефонной трубки, вы уже решили, что сможете сообщить? Почему?
- Как будет выглядеть типичный портрет вашего идеального дня?
- Как давно вы самому себе напевали? А другим?
- Если бы по достижению 90- летнего возраста, вам удалось остаться в здравом уме, либо в 30-летнем молодом теле на протяжении последующих 6 десятков лет, за каким вариантом был бы ваш выбор?
- Имеете ли предчувствуете, каким образом ваше бренное тело покинет этот мир?
- Укажите 3 из общих черт, которые можно найти у вас с партнёром.
- За что можно больше всего благодарить вашу судьбу?
- Ежели вдруг вам предоставят такое право что-нибудь поменять в своем воспитании, на что бы сделали упор?
- Не более чем за 4 минуты опишите в подробностях весь свой жизненный путь вашему собеседнику.
- Вдруг вам смогли дать способности обретения следующим утром новых черт или возможностей, каков будет ваш выбор?
II группа вопросов
- Если благодаря хрустальному шарику у вас появятся магические способности познать о собственной судьбе и предстоящей жизни, чтобы бы вы постарались выяснить
- Какие мечты обуревают вас все последнее годы? Почему вы не смогли их воплотить в жизнь?
- Какими достижениями вы можете гордиться?
- Какие качества вы особенно цените в дружбе?
- Какие воспоминания для вас самые дорогие?
- Какие неприятные воспоминания вы хотели бы стереть со своей памяти?
- Если вдруг вам станет известно, что жить вам осталось не более года, что бы вы решили изменить за оставшееся время и почему?
- Дружба, что для вас в этом слове?
- Какие у вас взаимоотношения по жизни с любовью и привязанностью
- Можете назвать несколько положительных черт вашего собеседника, в количестве не более 5.
- Можете утверждать, что в вашей семье сохранялась теплая атмосфера? Ваше детство было счастливее, чем в других семьях?
- Вы можете похвалиться нормальными отношениями с вашей матерью?
III группа вопросов
- Попробуйте составить не менее 3 правдивых предложений, которые начинаются с «Мы», наиболее полно вас характеризующие.
- Попробуйте завершить фразу: «Мне хотелось бы, чтобы со мной рядом находился человек, с которым мне было…»
- Если вдруг вы захотите нормальных дружеских отношений с вашим собеседником, то какие сведения о вас ему следует сообщить?
- Попробуйте честно высказать вашему партнеру, что вас в нем не устраивает? При этом старайтесь быть абсолютно честным даже в таком разговоре, какой никогда бы не стали вести с совершенно незнакомым человеком.
- Попробуйте рассказать собеседнику о самых неприятных моментах в вашей жизни, о которых вы хотели бы забыть.
- Можете вспомнить, как давно вы могли всплакнуть в чужом присутствии? Наедине?
- Можете назвать партнёру, какие черты его характера вам понравились больше всего?
- Над чем сокровенным, вы не потерпите шутливых разговоров?
- Вдруг вам доведется скоропостижно уйти в мир иной в ближайший вечер, не рассказав кому-то что-то самое важное, что следовало обязательно рассказать? Почему вы до сих пор этого не сделали?
- Огнем охвачено все ваше жилище. Вся родня уже спасена и у вас осталась еще последняя возможность вынести самую ценную вещь в этом доме. Что станете спасать на этот раз и почему?
- Смерть кого из самых близких огорчит вас больше всего? Почему?
- Попросите совета вашего партнёра в разрешении вашей давней личной проблемы. Поинтересуйтесь мнением своего собеседника о выборе вашей проблемы.
В прошлом году газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона. Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» - плод счастливой случайности.
В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения. Он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.
Увидеть новыми глазами
Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.
«Я была озадачена, - признается она, - потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать... Но ведь то, что нас определяет как личность, - это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».
Обнаружить свою уязвимость
По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, - продолжает она, - этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство.
Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих». Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.
Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.
Серия № 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Серия № 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
Серия № 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем...»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить...»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
Артур Арон - психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых раннее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов.
Люди должны были говорить искренне, сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом - уже через полгода эти люди решили пожениться!
Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы, люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений.
Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов.
Вопросы, которые помогут влюбиться
1. Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?
2. Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?
4. Каким тебе представляется идеальный день?
5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?
7. У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?
8. Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.
9. За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?
10. Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?
11. За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.
12. Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?
14. Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?
15. Назови самое большое достижение в своей жизни.
16. Что ты больше всего ценишь в друзьях?
17. Какое твое самое заветное воспоминание?
18. Самое страшное воспоминание?
19. Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?
20. Что значит дружба для тебя?
21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?
22. Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.
23. Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?
24. Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?
25. Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…».
26. Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».
27. Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?
28. Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.
30. Вспомни, когда и от чего ты в последний раз плакал.
31. Какая вещь тебе кажется настолько серьезной, что шутить о ней - невозможно?
32. Если бы ты должен был умереть в этот вечер, что важное бы ты хотел сказать и кому?
33. Твой дом со всем твоим имуществом загорелся. После спасения близких у тебя есть время, чтобы вернуться в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что это за вещь и почему ты выбираешь ее?
34. Смерть кого из членов твоей семьи задела бы тебя больше всего? Почему?
36. Расскажи о своей первой любви.
Как утверждает Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» - любовь не является чем-то легкодоступным и случайным. Осознавая свое одиночество в этом огромном мире, люди стремятся объединиться с кем-то, кто понял бы их и поддержал.
Эти вопросы очень хорошо соединяют даже совсем непохожих людей, ведь задуматься вместе о столь важных моментах - значит максимально приблизиться друг к другу.
