Умывание - та вещь, которую мы все делаем, особенно не задумываясь. В этой статье мы попробуем разобраться, почему умываться важно, и как делать это правильно.
Почему так важно умываться
Каждый день наша кожа подвергается стрессу и собирает на себя пыль и грязь. Времена, когда уличная пыль была натуральной и экологически безопасной, давно канули в лету. Теперь мелкие частички разнообразных вредных веществ летают в воздухе и содержатся во всем. Мы вдыхаем их, переходя запруженную транспортом улицу, и собираем на своей коже в течение дня. Еще есть солнце, которое, конечно, помогает нам вырабатывать витамин D, но не только. Ультрафиолет имеет сильное негативное воздействие на кожу, если пребывать на солнце слишком долго.
В течение дня мы прикасаемся руками к огромному количеству разных вещей. А потом, не обращая на то никакого внимания, трем лицо, теребим подбородок и переносим все микробы с рук на кожу лица. При том мы прекрасно знаем, что дверные ручки, мобильные телефоны, деньги, и разные другие вещи собирают на себя массу бактерий и грязи. Но тем не менее мобильный телефон чаще всего сопровождает нас весь день: с момента выключения будильника утром, до самой ночи, когда его пора ставить вновь.
Tips: регулярно протирайте компьютерную мышку, клавиатуру и мобильник специальным средством для очищения оргтехники!
Лицо - наиболее открытая часть тела в любой сезон. Зимой кожа лица страдает от холода и сухости. Летом - от активного солнца, если не защищаться от ультрафиолета специальными средствами. По-хорошему, мы должны обращать на уход за кожей столько же внимания, сколько на ежедневный выбор одежды по погоде.
Как часто мыть лицо
В дневное время мы работаем, а вечер и ночь предназначены для отдыха и восстановления. Чтобы дать коже лица наилучшую возможность естественного восстановления, нужно как следует очистить ее перед сном. Поэтому ежевечернее умывание - это правило номер 1!
Однако важен не cтолько факт этого умывания, сколько его качество. Размазать пыль по лицу влажными руками - не значит умыться! Важно, каким продуктом для умывания Вы пользуетесь. Фишка в том, чтобы очистить кожу, не нарушив ее естественный баланс увлажненности - тот самый Ph, про который мы с детства слышим в рекламе. Кому-то достаточно теплой воды и геля для умывания, но при жирной коже хорошо бы еще периодически пользоваться пилингом или очищающей маской.
Важно, как, насколько часто, и каким именно продуктом вы пользуетесь. Ответ даст ваша кожа. Самое важное прислушиваться к своим ощущениям, тому что она вам говорит.
Какие продукты для умывания использовать
Главное не перестараться в очищении. Если после умывания кожа слишком стянута, значит средство удаляет чересчур много естественного кожного жира, а это нарушает баланс увлажненности. На коже есть тонкая пленка с тем самым уровнем кислотности Ph 5.5. Этот кислотный слой защищает кожу от бактерий и удерживает в ней влагу. Если Ph вашего средства выше, то ее естественная среда превратится из кислотной в щелочную, кожа будет чувствовать себя иссушенной и стянутой. В ответ на это она с удвоенной силой станет вырабатывать себум (кожное сало), что может привести к дальнейшим кожным проблемам.
В нашей коллекции косметики для мужчин есть все необходимое для правильного ухода за лицом
Для чего нужен пилинг
Скрабы и пилинги очень популярный продукт. После их использования явно ощущается гладкость и чистота кожи. Но содержащиеся в них абразивные частицы, которые собственно и осуществляют отшелушивание отмерших клеток, могут оказаться слишком грубыми для чувствительной или сухой кожи. Поэтому частота использования пилинг-кремов зависит от индивидуальной чувствительности кожи. По сути цель правильного ухода состоит в том, чтобы использовать минимальное количество средств для достижения оптимального результата - чистой, здоровой и не пересушенной чрезмерным уходом кожи.
Несколько простых правил
Умывайтесь, используя средство для умывания, утром и/или вечером. Если от двух таких процедур в день коже некомфортно, то попробуйте тщательно умываться только вечером, сведя утренний уход к умыванию только чистой теплой водой. Сейчас на рынке достаточно мягких и деликатных косметических средств, позволяющих умываться дважды, не пересушивая кожу.
Пользуйтесь эксфолиантом (он же пилинг или скраб) для отшелушивания мертвых клеток кожи 1-2 раза в неделю. Тут главное не переусердствовать, прислушивайтесь к своим ощущениям.
Пользуйтесь масками для лица. Это вовсе не прерогатива женщин. Есть очищающие маски на основе глины, которые хороши для кожи склонной к жирности. К той же категории можно отнести маски-пленки, очищающие поры. Для сухой и чувствительной кожи хороши увлажняющие маски. Имеет смысл применять их 1-2 раза в две недели, через равные промежутки времени, и как всегда опираться на свои ощущения.
Отдельное полотенце для лица
Грязь на руках отличается от грязи на лице, поэтому было бы неплохо вытирать их разными полотенцами. Особенно, если у вас есть какие-то кожные проблемы. В идеале хорошо бы иметь большое банное полотенце для тела, отдельные полотенца для рук и для лица и, возможно, еще и полотенце для ног, в зависимости от вашей среды обитания.
Используйте чистое хлопчатобумажное полотенце для лица
Постель
Одно из самых чудесных мест на земле. Здесь мы отдыхаем, набираемся сил, восстанавливаемся. Засыпая с неочищенным от городской пыли лицом, мы пачкаем и собственную подушку. Во сне мы часто ворочаемся и тремся лицом о наволочку, поэтому следить за ее чистотой и чистотой своего лица перед отходом ко сну нужно в первую очередь.
Экспериментируйте!
Пробуйте разные средства от разных брендов, мучьте консультантов в магазинах. Поставьте цель найти косметику, подходящую именно Вашему типу кожи и Вашему стилю жизни, ведь чем больше пробуешь, тем больше узнаешь и учишься новому. Попробуйте заново определить ваш тип кожи, часто бывает так, что он вовсе не тот, о котором мы привыкли думать. А гель для умывания, который рекомендует ваш друг может и вовсе вам не подойти. Наиболее часто встречающийся тип кожи - комбинированный, с более сухими и более жирными участками. Если вы в начале пути и не знаете, с чего начать, приобретите мягкое очищающее средство для лица для нормальной или комбинированной кожи. Это поможет сделать выводы и решить, нужно ли более сильное очищение с помощью масок и пилингов или, напротив, дополнительное увлажнение.
Лицо - самая видимая часть тела, по коже лица видно, как человек чувствует себя в целом. При недосыпе, хроническом стрессе, неправильном питании, чрезмерном пребывании на солнце, употреблении алкоголя и т.д. - список можно продолжать долго, - эффект будет "на лицо". Любите себя, не пренебрегайте потребностями своего тела, и оно будет отвечать вам взаимностью.
- Ошибка 2: использовать мыло
- Средства для очищения кожи
Ошибка 1: умываться кубиком льда
Кубик льда - не лучшая идея для ежедневного умывания © Getty Images
Протереть кожу кубиком льда после умывания не возбраняется. Но использовать его вместо утреннего умывания категорически противопоказано. Дело в том, что для кожи это - шоковая терапия, провоцирующая микроспазм сосудов с последующим их расширением.
С одной стороны, в результате этой процедуры улучшается кровообращение, появляются румянец и ощущение свежести. С другой, если ваша кожа склонна к куперозу, стенки сосудов могут и не выдержать такого натиска.
Вывод простой: прежде чем применять кубики льда в уходе за кожей, проверьте состояние сосудов.
Ошибка 2: использовать мыло
Никто не спорит: у мыла выдающиеся очищающие способности. И этим потенциалом можно пользоваться без ущерба для кожи, если речь идет о мытье рук или ног. А вот для лица подойдет не всякое мыло.
Ведь что такое мыло? Это соли жирных кислот, к тому же очень щелочные. Мыльная пена повышает уровень pH кожи, и для восстановления ей необходимо как минимум пара часов. Часто после умывания мылом кожа становится сухой, появляется ощущение стянутости, может начаться шелушение.
Для очищения жирной кожи выбирайте гели для умывания, а для чувствительной - пенки и средства с кремовой текстурой.
Ошибка 3: умываться один раз в день
Распространенное заблуждение - кожу достаточно очищать один раз в сутки. Особенно среди тех, кто не пользуется декоративной косметикой: к чему вечернее умывание, если демакияж не нужен? А среди девушек, которые регулярно делают макияж, есть те, кто умывается только вечером: всем известно, что ложиться спать, не удалив следы тонального крема, теней и помады, - грубое нарушение правил ухода за кожей.
Очищать кожу необходимо два раза в день - утром и вечером. И это обязательно! © Getty Images
Неправы и те, и другие. При любых обстоятельствах кожу следует очищать дважды в день.
Вечером нужно удалить с лица частицы пыли и загрязнений, которые успели осесть на поверхности кожи за день.
Утром - очистить ее от излишков себума, отмерших клеток и опять же частиц пыли. Не забывайте: ночью кожа восстанавливается и активно выводит токсины.
Ошибка 4: умываться чаще двух раз в день
Если при любой возможности вы ополаскиваете лицо (и не только водой, но и с применением пенки или геля), вы приносите коже больше вреда, чем пользы. Умываться больше двух раз в день не стоит: частый контакт с водой, да еще и с использованием спецсредств, нарушает защитный барьер, провоцируя сухость кожи и даже обезвоживание. Для оптимального ухода достаточно двух раз - утром и вечером. При этом вечернее очищение должно включать еще и демакияж.
Ошибка 5: смывать макияж гелем для умывания
Многие гели и пенки для умывания неплохо удаляют макияж, иногда даже водостойкий. Но это не значит, что надо игнорировать молочко для демакияжа, мицеллярную воду или бифазные средства. Ведь главный принцип очищения - деликатность, в противном случае легко повредить защитный барьер кожи и пересушить ее. Не трите кожу руками с гелем, стараясь избавить ее от остатков декоративной косметики. Лучше действуйте в два этапа:
- 1
на сухую кожу нанесите мицеллярную воду или молочко, распределите по лицу легкими массирующими движениями;
- 2
когда средство растворит макияж, переходите к умыванию с помощью геля, чтобы смыть остатки загрязнений.
Ошибка 6: умываться горячей водой
Горячая вода - не самый лучший друг кожи. © Getty Images
Многие рассуждают так: чем горячее вода, тем лучше раскроются поры и тем чище станет кожа после умывания. Но правда заключается в том, что экстремальные температуры нарушают защитный липидный барьер кожи, повышая риск появления раздражений, сухости, шелушения.
Правильное решение - умываться чуть теплой водой и заканчивать процедуру прохладной.
Ошибка 7: ежедневно использовать скраб
Если вы думаете, что от ежедневного применения скраба или пилинга для лица качество кожи улучшится, то сильно ошибаетесь - тем более, если пользоваться агрессивными средствами. Постоянное «отскабливание» приводит к ослаблению защитных свойств и в результате - к повышенной уязвимости кожи. Да, дерматологи настаивают на регулярном отшелушивании, но не чаще 1–2 раз в неделю в зависимости от типа и состояния кожи.
Ошибка 8: умываться чем попало
Перестаньте выбирать средства для умывания по принципу «подружка посоветовала» или «в рекламе увидела». Сейчас не составляет труда найти косметику, которая разработана с учетом типа кожи и включает ингредиенты для решения определенных проблем. Например, таких как сухость, шелушение, расширенные поры, жирный блеск.
Понятно, что гель с функцией контроля выработки себума сухой коже ни к чему. А обладателям кожи жирного типа не нужен очищающий крем с маслами.
Как правильно умываться
Все люди без исключения знают с детства, что необходимо умываться утром и вечером, однако для полноценного очищения важно также знать и то, как правильно это делать и какие средства использовать.
Умывание – это процедура, обеспечивающая очищение кожи и повышение ее тонуса, однако данный момент зависит и от температуры воды:
- Холодная: хорошо тонизирует, но при частом умывании такой водичкой сужаются сосуды и ухудшается рельеф кожи, что в конечном итоге приводит к дряблости и раннему старению;
- Горячая удаляет микробы и бактерии, однако здесь есть и обратная сторона: злоупотребление ею чревато появлением купероза, усилению саловыделений и ухудшению тонуса;
- Теплая идеально подходит обладательницам нормальной беспроблемной кожи;
- Вода комнатной температуры считается оптимальной для всех типов кожи: она освежает и тонизирует, избавляет от загрязнений.
Как умываться правильно и что для этого использовать
Разумеется, для умывания нужно пользоваться не только простой водой и различными гелями, но и другими средствами:
- Размоченной овсянкой, молоком, ромашковым настоем, минералкой;
- Рисовой водой, отваром череды, дегтярным мылом или кубиками льда.
Как правильно умываться утром и вечером
Чтобы обеспечить коже оптимальное очищение, необходимо соблюдать простую последовательность действий:
- Моем руки, ополаскиваем лицо водичкой комнатной температуры;
- Растираем в ладонях средство для умывания, круговыми движениями наносим его на кожный покров;
- Ополаскиваемся прохладной водой;
- Даем коже самостоятельно высохнуть, после чего протираемся лосьоном и наносим крем.
Как умываться овсянкой
Обладательницам шелушащейся кожи этот способ подходит лучше всего:
- Берем горсть овсяных хлопьев, замачиваем их в воде и ждем, когда они набухнут;
- Протираем кашицей увлажненное лицо;
- Все смываем.
Как правильно умываться кубиками льда
Умывание ледяными кубиками гарантирует обновление клеток кожи, замедление старения, избавление от прыщей, повышение тонуса и предотвращение развития купероза. Для этого необходимо приготовить отвар из травы по типу кожи, затем остудить и процедить его, после чего разлить в специальные формы для замораживания и оставить в морозилке минимум на 4-6 часов. Что нужно делать в дальнейшем:
- Берем один кубик, проводим им по лицу сверху вниз круговыми движениями;
- Особое внимание уделяем проблемным областям – носу и подбородку.
Как умываться глиной
Умывание глиной весьма полезно при жирном типе кожи, т.к. позволяет нормализовать поток сальных выделений:
- Разводим 50 мл воды 0,5 ч. л. голубой глины;
- Обрабатываем кожу составом, оставляем до высыхания;
- Ополаскиваемся водичкой.
Как умываться молоком
С помощью цельного молока можно с легкостью избавиться от отеков, сухости и следов усталости, если использовать его следующим образом:
- Смачиваем в молоке ватные диски;
- Протираем лицо;
- Если имеются мешки под глазами – накладываем тампоны на них и оставляем на 15 минут, затем ополаскиваемся простой водой.
Как умываться ромашкой
Настой ромашки способен быстро избавить от шелушений, подтянуть морщины и повысить тонус кожи, если умываться им перед сном:
- Удалив с лица всю косметику, ополаскиваемся настоем, приготовленным из 1 ст. л. ромашковых соцветий и стакана воды;
- Даем коже самостоятельно высохнуть.
Как правильно умываться спонжем
Существует несколько методов использования спонжей для умывания:
- Протираемся специальным спонжем, предназначенным для удаления косметики без моющих средств (гелей, пенок и т. д.);
- Смачиваем кожу, наносим гель и обрабатываем лицо спонжем;
- Наносим на спонж молочко для демакияжа и снимаем косметику.
Как умываться минеральной водой
Если заменить обычную воду минеральной, то можно принести своей коже дополнительную пользу. Стоит отметить, что для очищения минералкой нужно соблюдать определенные правила, а пользоваться ею разрешается только при условии отсутствия косметики на лице:
- Газированную минералку необходимо оставить открытой на 40 минут;
- Нельзя пользоваться соленой минеральной водичкой тем, кто имеет сухую кожу.
Как умываться яблочным уксусом
Для омоложения, избавления от прыщей и повышения эластичности кожи лучше всего подходит яблочный уксус:
- Завариваем 250 г чая, даем ему остыть и добавляем 1 ч. л. уксуса;
- Умываемся, крепко зажмурив глаза – это нужно для защиты слизистой от раствора.
Как умываться рисовой водой
Рисовая вода матирует, увлажняет и подтягивает кожу, а приготовить ее можно по такому рецепту:
- Промываем водой 200 г риса, затем заливаем его 600 г водички в эмалированной кастрюле;
- Оставляем на 15 минут, сливаем воду через марлю.
Как умываться чередой
- В 400 г кипятка варим 2 ст. л. травы 20 минут;
- Даем отвару остыть, затем процеживаем и используем.
Как правильно умываться при проблемной и чувствительной коже
Если на коже имеются проблемные высыпания, важно знать, как правильно умываться чтобы, не было прыщей:
- Средства должны обладать подсушивающим эффектом: например, отвар мяты, крапивы или полыни;
- Больше внимания необходимо уделять Т-зоне: именно она загрязняется быстрее всего из-за большого потока жирных выделений.
Как правильно умываться при сухой коже лица
При сухой коже важно не только правильно умываться вечером и утром, но и пользоваться строго подходящими для этого средствами:
- Они должны увлажнять кожу: например, отвар ромашки или рисовая вода;
- 2-3 раза в неделю можно пользоваться раствором глины – он обладает скрабирующим эффектом. Нельзя умываться дегтярным мылом – оно сильно сушит эпидермис.
Полезно ли умываться уриной
До сих пор нет официального подтверждения пользы мочи, однако многие люди используют ее для умывания, чтобы сохранить молодость, смоделировать овал лица и подтянуть дряблые участки. Используют ее обычно утром и вечером.
Правильное умывание утром – это залог здоровья и красоты кожи, поэтому очень важно ее своевременно очищать, пользуясь подходящими для этого средствами: только в таком случае получится предотвратить проблемные высыпания, а также замедлить процессы старения.
Как и чем умываться: отзывы и советы наших читательниц
«У меня жирная кожа, и для умывания я использую рисовый настой. Он прекрасно матирует, поэтому сальный блеск еще долго не появляется в течение дня»
«Уже давно пользуюсь для умывания минералкой и не знаю о том, что такое землистый цвет лица или воспаления – со всем этим она борется отлично»
«Против отеков и шелушений я всегда использую молоко. Достаточно протереться им один раз, чтобы освежить цвет лица и хорошо увлажнить кожу».
Больше информации
Все мы знаем, как важно умываться! Но не все знают, как делать это правильно, чтобы сохранить красивую и здоровую кожу. Представляем вам 10 ошибок умывания и рассказываем, как это правильно делать.
1. Выберите подходящее средство для умывания
Прежде, чем купить средство для умывания, внимательно изучите его состав. Дело в том, что средство может содержать вредные для кожи ПАВ — поверхностно-активные вещества.
Анионные ПАВ очень хорошо пенятся, но в кожу, напротив, почти не проникают, поэтому кожу они очищают недостаточно. Их плюс — много пены, и если в состав входит вещество «Sodium Lauryl Sulfate», оно сильно сушит кожу и хорошо подойдет для проблемной и жирной кожи.
Неионогенные ПАВ («Decyl-Glucoside») почти не пенятся, поэтому кожу очищают плохо. Однако, если они созданы на основе натуральных компонентов, они будут хорошо ухаживать за кожей. Такие вещества входят в состав самых дорогих средств по уходу.
Амфотерные вещества — самые безопасные и глубоко очищающие кожу. Их можно узнать по составляющим «Cocoyl», «Betaine» и «Sarcosine».
2. Сначала — руки
Тщательно помойте свои руки перед умыванием, если не хотите чтобы все бактерии с ваших рук перешли на лицо!
3. Вода комнатной температуры
Умывать лицо холодной водой, чтобы закрыть поры, это — миф. Если вода слишком холодная или слишком горячая, она только раздражит и шокирует кожу, что может привести к лопнувшим капиллярам.
4. Не торопитесь
Никогда не наносите средство на сухую кожу. Большинство средств для умывания слишком жесткие, и их для начала нужно развести водой. Используйте одну дозу продукта, вспеньте ее пальцами и нанесите на кожу лица нежными круговыми движениями.
5. Ополосните несколько раз
Остатки средства высушат вашу кожу и забьют поры. Ополаскивайте лицо, пока полностью не смоете гель. Не забудьте про зону роста волос, шею и крылья носа. Эти места мы часто не промываем, что приводит к кожным раздражением.
6. Частый пилинг
Кислоты и отшелушивающие компоненты используются в пилингах чтобы сделать кожу более гладкой, удаляя мертвые клетки, но слишком частое отшелушивание может повредить и высушить новый слой кожи. К тому же частый пилинг может повредить естественный защитный барьер кожи.
Как часто можно делать пилинг?
Каждый день можно использовать: скрабы с различными абразивными частицами: сахар, соли, измельченная скорлупа грецких орехов, кофе, полиэтиленовые микрошарики, салициловую кислоту.
Раз в неделю: пилинг с энзимами, гликолиевая и молочная кислоты.
Раз в месяц: домашняя дермабразия (с участием малых концентраций оксида алюминия).
Глубокие салонные процедуры, такие как профессиональный химический пилинг (с участием перечисленных выше кислот, только в салонах используются более сильные концентрации), профессиональная дермабразия (оксид алюминия в средних концентрациях), профессиональная дермабразия (с частичками алмазной пыли, песка), частоту которых подскажет ваш дерматолог, делать стоит не чаще чем раз в три месяца.
7. Не злоупотребляйте губками и полотенцами
Подушечки ваших пальцев — самое лучшее средство. Но если вы используете для умывания губку или махровую салфетку, убедитесь, что она всегда чистая, и никогда сильно не трите ею лицо.
Кожа лица очень тонкая и нежная, и если тереть слишком сильно, это может поцарапать кожу, растянуть и добавить морщин.
8. Сохраняйте влагу
Наносите крем, пока ваша кожа не успела высохнуть после умывания, чтобы закрепить баланс.
9. Хорошего понемногу
Умывать лицо очень полезно два-три раза в день, но слишком частое умывание нарушит функции естественного барьера, и может создать условия для акне и угревой сыпи.
10. Хороший ночной отдых
Никогда не ложитесь спать, не очистив, как следует, кожу лица. Загрязнения кожи, оставленные на ночь, могут привести к покраснениям и забиванию пор.
11. Вода с кремнием
Если желаете долго оставаться молодыми и красивыми, используйте кремниевую воду. Ежедневно выпивайте по утрам по 250 мл воды с кремнием и уже через некоторое время ваша внешность улучшится. Состояние кожи станет радовать: исчезнут кожные высыпание, пропадет ощущение сухости и стянутости, покраснения;
Здравствуйте, девочки! В этой статье поговорим о том, как правильно умываться, чтобы лицо как можно дольше оставалось молодым и красивым, а кожа — свежей и чистой.
Здесь — простым языком обо всём, что вы хотели знать про умывание)
Почему важно научиться умываться правильно:
Умывание — очень обыденный процесс. Большинство девушек совершают его на автомате, параллельно размышляя о проблемах, о событиях дня и съесть или не съесть еще один кусочек шоколадки перед сном.
Однако экология сейчас ни к черту, темп жизни быстр, и умывание выходит абы каким, по ускоренному варианту и «на отвали». А потом и получается «жила-была девочка, сама виновата»…
От качества и правильности умывания ой как сильно зависит ваша красота и то, на сколько лет вы будете выглядеть в пятьдесят: на 40 или на все 65.
Причем неправильное умывание может навредить не меньше, чем некачественная косметика или химикалистый крем.
Плюс очень часто, хотя и не всегда, кожные проблемы (прыщи, угри, жирность, сухость) — результат неправильного ухода за кожей.
Умнички те девушки, которые задаются вопросом: а как хотя бы умываться правильно, чтобы надолго сохранить красоту, здоровье и молодость лица?
Ведь именно лицо — первая визитная карточка каждой из нас, а плохая вода, плохая косметика, неправильное питание, стрессы, недосып и многое другое мнут, загрязняют и портят эту карточку.
Мы умываемся каждый день по два раза, и смотрите:
- если вы умываетесь неправильно, то каждый день раз за разом вы провоцируете ухудшение состояния вашей кожи и более быстрое её увядание
- если вы умываетесь правильно, то каждый день раз за разом вы поддерживаете свою красоту и отдаляете старение кожи, делая лицо ухоженным ().
Мифы об умывании:
Раньше некоторые женщины были твердо уверены, что секрет красоты лица — это умывание обычным мылом и ледяной водой. Ну потому что так сказала одна известная актриса.
А актриса, видимо, то ли сама заблуждалась, то ли намеренно наврала зрителям — а чего секреты раскрывать?..
Как бы там ни было, умываться обычным мылом и только ледяной водой — неправильно.
Можно ли умываться обычным мылом?
Смотрите: мыло – это щелочь, наш же организм защищается от бактерий, вирусов, грибков и прочей гадости кислой средой, которая нейтрализуется щелочью. И вот, кислая среда ослабевает, бактерии лезут в клетки, разрушают их, кожа портится.
Некоторые девушки используют такое жёсткое мыло, которым и грехи можно смыть. И после этого ощущают приятную стянутость кожи и думают, что это значит, будто кожа так подтягивается.
На самом деле, в стратегии от мыла кожа сохнет, обезвоживается, раздражается, сохнут клетки. А это чревато более ранним появлением морщин .
Хотите мыло — используйте детское или другое очень мягкое. Или самодельное, состав которого вас не пугает.
Кстати говоря, об обычном мыле стоит забыть в том числе и если речь идет об интимной гигиене ().
Можно ли умываться ледяной водой?
Можно, если ваша кожа не склонна к куперозу. Но не ею одной, потому что если вы начнете умывание с ледяной воды, то поры сразу сильно сузятся. И тогда вы не сможете качественно очистить их от грязи, которая скопилась за день или за ночь.
Правда ли, что чем чаще умываешься, тем чище кожа?
Технически — да. Но в стратегии частое умывание приводит к проблемам: с частыми умываниями исчезает собственная защитная пленка лица – а это, опять же, быстрое обезвоживание, проникновение бактерий, выработка кожей лишнего жира.
Поэтому двух умываний в день вполне достаточно, причем вечернее должно быть более тщательным.
О том, как неправильно, поговорили, теперь давайте учиться умываться утром и вечером как следует. Сначала дам 10 правил, после чего подробно обсудим каждое из них.
10 правил качественного умывания:
- умывайтесь дважды в день: утром и вечером. Не пропускайте утренние умывания — за ночь лицо тоже загрязняется.
- используйте мицеллярную воду
- начинайте умывание с тёплой воды (не горячей, а именно тёплой. Можно — комнатной температуры).
- используйте щадящие средства для умывания вместо мыла и спиртосодержащих лосьонов.
- не жалейте очищающего средства и ватных дисков — очищать кожу нужно до чистого ватного диска.
- завершайте умывание холодной водой для контраста
- если у вас жесткая вода, делайте «контрольное» ополаскивание лица водой из хорошего фильтра, кипяченой водой или отваром трав
- не вытирайте лицо полотенцем, а аккуратно промакивайте его одноразовой бумажной салфеткой
- после умывания используйте средство для тонизирования кожи (лёд/тоник/компрессы)
- после этого закрывайте кожу питательным и увлажняющим средством (кремом/маслом/маской)
- если вы собираетесь снимать макияж глаз с тушью — предварительно подкладывайте под нижние ресницы ватный диск, смоченный мицеллярной водой
- если очищение прошло плохо, используйте масло
- можно завершать умывание полезностями: молоком, кефиром, минеральной водой
- кормите свою кожу витаминками после умывания
А теперь поговорим подробнее про каждое правило, после чего я дам пошаговую инструкцию к утреннему и вечернему умываниям:
Что нужно знать об очищении и питании кожи:
Умывайтесь дважды в день
Умываться нужно два раза в день: утром и вечером . Реже — не нужно. Чаще — по необходимости.
Необходимость — это не когда у вас прыщи или угри (более частое умывание только навредит), а когда, например, у вас закончилась фотосессия и нужно снять тяжелый макияж, чтобы нанести обычный и идти встречаться с друзьями.
Или если вы после тренировки. Или если работаете в очень грязном и пыльном месте — тогда тоже можно умыться лишний раз.
Не забывайте умываться утром: на ночь и ночью мы не пьем воду, тело и кожа немного обезвоживаются. Плюс хотите вы того или нет, какое-то количество пыли и бактерий, летающих в воздухе, за ночь оседает на вашем лице, смешиваясь с кожным салом и остатками крема.
А если вы еще и наволочки редко меняете, то с наволочек на ваше личико тоже переезжают опасные жильцы, которых необходимо смывать.
Если вы этого не делаете — здравствуйте, воспаления, прыщи и грязные поры.
Используйте мицеллярную воду
Чтобы не путаться: мицеллярную воду используйте ДО умывания обычной водой. Можно и вместо — чуть позже расскажу, в каких случаях.
Мицеллярная вода – это очень мягкое очищающее средство. Мицеллы (соединения, которые являются активным компонентом этой воды) хорошо связываются с жиром, грязью и химией, как бы забирая их с вашего лица и унося с собой в неизведанные канализационные дали.
Щелочи и спирта в ней нет, поэтому ни сухости, ни раздражения, ни аллергий от мицеллярной воды быть не должно (если вас не угораздило купить подделку).
Мицеллярную воду можно не смывать (т.е. именно умываться мицеллярной водой без обычной воды), если у вас аллергия, усугубляющаяся водой, либо если на вас до умывания не было косметики (как утром, например). Но в этом случае мицеллярная вода должна быть исключительно качественной и на ней должно быть указано «не требует смывания водой».
Если же вы снимаете косметику мицеллярной водой — смывание обязательно. В противном случае вся дрянь останется на вашем лице.
Как использовать:
- если это мицеллярная вода — наносим её на ватный диск (не экономим). Еще один ватный диск, чуть-чуть смоченный мицеллярной водой, подкладываем под нижние ресницы (чтобы грязь стиралась на него. Но это если макияж глаз мощный). Прикладываем первый диск на несколько секунд к глазу, затем аккуратными движениями, не растягивая кожу и без трений, снимаем макияж с него. Повторяем то же со вторым глазом. Затем снимаем макияж со всего лица.
- если это мицеллярный гель, то ватный диск не нужен: подушечками пальцев с гелем нужно мягко помассировать всё лицо, затем смыть эту кашу-малашу водой.
Что касается меня, я с удовольствием использую мицеллярную воду от Garnier (такая прозрачная бутыль с розовой крышечкой). Она для всех типов кожи, очень нравится девушкам, очищает на отлично.
И всегда смываю её водой, в т.ч. утром.
Имейте в виду: если на вас очень легкий макияж (скажем, только тени для глаз и блеск для губ), то другие очищающие средства использовать не обязательно.
Если же на вас солидный слой косметики, то используйте дополнительное очищающее средство.
Начинайте умывание с тёплой воды
Не умывайтесь горячей водой во избежание появления сосудистой сетки на лице. Не умывайтесь сильно холодной — поры сузятся, и очистить их качественно не получится.
Как вариант, можно начать умывание с комфортной прохладной воды, но нам всё-таки нужно приоткрыть поры для более качественного очищения, поэтому теплая вода — самый лучший выбор.
Используйте щадящие средства для умывания
Мицеллярная вода очень хороша для первичного очищения и для полного очищения слабых загрязнений. Но если на вас много косметики или вы просто чувствуете, что загрязнение сильнО (пыль, жир, пот…), то необходимо дополнительно более глубокое и эффективное очищение кожи.
Это может быть пенка, мусс, лосьон, молочко (они лучше для сухой и нормальной кожи) или гель (если у вас жирная кожа, лучше выбирайте гель) — всё на ваш вкус. Точнее, на вкус вашей кожи: нужно, чтобы после очищения кожа не чесалась, не ссыхалась, не краснела и не оставалась неприятно-маслянистой.
Здесь вам понадобится средство, которое не сплошь состоит из спирта или нефтепродуктов. и которое подходит именно вам. Чтобы не навредить коже, я бы советовала средства фирм Клиник или Виши для вашего типа кожи.
Покупайте эти средства в официальных интернет-магазинах (Vichy — здесь и Clinique — здесь ), чтобы обойтись без аптечной накрутки цен и не попасть на подделки. Плюс там всякие акции постоянно проходят и есть программы лояльности.
Кроме очищалок, я время от времени покупаю там крема, сыворотки и подарки подружкам, иногда — термальную воду (когда зима и батареи шпарят или когда на улице очень жарко).
- Если вам уже 18 лет с небольшим (+ 200-300 месяцев), обратите внимание на антивозрастные программы.
- Если у вас очень чувствительная кожа, то обычные средства добавляют вашей коже стресса, поэтому обратите внимание на косметику Laroche-posay — она заточена именно под чувствительную кожу.
- Если у вас проблемная кожа, то обязательно посмотрите продукцию Clinique.
(Но имейте в виду: если у вас испорчен жкт или гормональный фон, то не забывайте заниматься и ими. А то была у меня знакомая, прыщи которой были видны даже астронавтам на космической станции — всё жаловалась, что никакая косметика не помогает. Оказалось, что не косметика не помогает, а гастрит воду мутит).
Наносите эти средства (очищающие) не на сухую, а на влажную кожу — им нужен контакт с водой. Распределяйте средство по лицу мягкими круговыми движениями пальчиком по массажным линиям, от центра к линии роста волос и вниз. Не торопитесь.
Само собой, такое очищение обязательно нужно смывать водой — тоже теплой и как следует: нельзя, чтобы частички очищающего средства остались на вашей коже! Иначе они продолжат сушить кожу, забьют поры и нарушат клеточные процессы.
Про отшелушивающие средства
Раз в неделю или раз в две недели можно дополнительно использовать скраб для отшелушивания мертвых частиц кожи (легко массируйте скрабом кожу, никаких жестких движений и натираний, иначе вы познакомитесь с микротравмами кожи!)
Всякие жесткие губки и щетки для лица не рекомендую: опять же, опасность микротравм. Плюс мыть их нужно после каждого использования так тщательно (они же — вечеринка бактерий!), что легче каждый раз новые покупать.
Не жалейте очищающего средства и ватных дисков
Хорошее очищение — залог молодости и красоты вашей кожи, не недооценивайте его важность.
Если вы будете экономить очищающие средства, вы будете недоочищать кожу. Плюс если средства для очищения на ватном диске слишком мало, вы неизбежно будете тереть и растягивать кожу, что тоже вредно.
Мое золотое правило — очищать кожу до чистого ватного диска . При этом — никаких трений, натягиваний, растягиваний кожи!
Я не ношу тяжелый макияж, очень редко пользуюсь тоналкой, пудрой и всякими такими штуками (зачем, если кожа хорошая и тон ровный?..) — мне для полного очищения нужно 3 ватных диска. Если макияж посерьезнее — 4-5 дисков.
Если очищение прошло плохо, используйте масло
С мицеллярной водой и хорошим очищающим средством очищение может пройти плохо разве что под глазами (если на вас была мега-тушь). Тогда под глазами появятся черные пятна.
Они легко уберутся, если вы нанесете какое-нибудь полезное масло на ватный диск или ватную палочку (оливковое, кокосовое, аргановое…) и аккуратно протрете грязную зону.
Масла тоже хорошо забирают грязь, и некоторые девочки пользуются ими вместо очищающих средств (например, нанесла оливковое масло на всё лицо, помассировала, смыла). Но с этим нужно быть осторожнее, потому что часть масла может остаться в порах вместе с грязью. И тогда на вашем любимом личике вылезут некрасивые комедоны.
Завершайте умывание холодной водой
После того, как вы хорошенько тёплой водой смыли последние частички очищающего средства, можно 2-3 раза ополоснуть лицо холодной водой.
Во-первых, контрастные температуры полезны для сосудов (так они будут лучше работать и качественнее передавать клеткам кожи и мышц лица питание). Во-вторых, так мы прикроем поры.
Но! Если у вас купероз (сосудистые сеточки на лице) — избегайте экстремальных температур: вам ни горячая, ни сильно холодная вода не на пользу.
И помните: контрастное умывание — это не когда вы сначала ошпарили своё лицо супергорячей водой, а потом обдали его водой ледяной — нет. Не нужно бросаться в температурные крайности.
Контрольное ополаскивание лица
Я не знаю, где сейчас из труб бежит хорошая вода. А если вы живете в мегаполисе, то дело — вообще труба.
И водопроводной водой лучше бы не завершать умывание: что-то нехорошее всё равно останется на вашем лице.
Поэтому очень полезно прибегать к контрольному умыванию: окончательно завершить умывание, ополоснув лицо чем-то более мягким, чистым и полезным, например:
- кипяченой водой (остывшей, само собой)
- водой из хорошего фильтра
- отваром ромашки и/или крапивы (эта зелень продается в аптеке в фильтр-пакетах, там написано, как это дело заваривать)
Я использую только второй способ, потому что дальше пользуюсь льдом с крапивой и ромашкой, о нём — чуть позже.
Другие варианты контрольного ополаскивания:
- негазированной слабоминерализованной минеральной водой
- молоком или кефиром (вариант не подходит для жирной и проблемной кожи)
Но имейте в виду, что чтобы использовать минералку, молоко или кефир, вы должны очень хорошо знать тип своей кожи и качество продукта (я бы опасалась умываться магазинным молоком или кефиром — вдруг там консерванты, стероиды и всякая прочая дрянь, не заявленная в составе… на вкус-то они уже совсем не те, что прежде (вот и бабка во мне заговорила))
А что касается минералки — в ней тоже очень важен состав. Большое количество солей и минералов в обычной минеральной воде может быть хорошо для пищеварительной системы, но не факт, что будет хорошо для вашего лица.
Поэтому если вы разбираетесь в составах минералки — пользуйтесь. Если нет — лучше купите термальную воду: она насыщает кожу теми же микроэлементами, но точно в полезном для лица количестве.
Промакивайте лицо бумажной салфеткой
Оставьте полотенце рукам. С кожей на лице нужно обращаться очень деликатно, а трущиеся о кожу ворсинки полотенца — не самый лучший вариант.
В отделах бытовой химии давно продаются рулоны одноразовых салфеток — ими очень удобно промакивать лицо. Они недорогие и хватает рулона надолго (если он толстый).
Если нет рулона — промакивайте лицо обычными салфетками. Просто ими не так удобно пользоваться.
Можно промакивать и полотенцем, но убедитесь, что:
- вы меняете его хотя бы раз в неделю (чтобы бактерии не скапливались)
- им не пользуются другие люди
- оно очень мягкое
- вы не вытираете им лицо, а именно промакиваете
Тонизируйте кожу
Мицеллярная вода и очищающее средство — это чтобы очистить кожу. Крема, масла и маски — чтобы напитать и увлажнить её.
А тоник нужен, чтобы ПОСЛЕ умывания (когда поры чистые), но ДО крема (а иногда и вместо, если вы не пользуетесь кремом), сбалансировать pH кожи после контакта с водой и очищающими средствами и жахнуть в поры чего-нибудь полезного перед нанесением крема.
Тонизирующие средства бывают разные (тоники, лосьоны, часть из них нужно смывать, часть — нет). Огурцы, зеленый чай, кубики льда с травами — это тоже тоники.
Термальная вода — тоже по сути своей тоник: она содержит витамины и микроэлементы, полезные для кожи, хороша для улучшения межклеточного обмена, плюс улучшает защиту кожи от нехороших внешних воздействий.
Покупные тоники с чем только ни делают: с эфирными маслами, с заживляющими компонентами, с антиоксидантами и аминокислотами, с гиалуроновой кислотой и витаминами…
В общем, читайте составы, выбирайте любой или делайте тоники сами, пробуйте и отслеживайте реакцию кожи — что ей понравится больше?
Покупая тоник, выбирайте без содержания спирта, максимально органический и желательно несмываемый. Если выбираете термальную воду — очень удобна та, которая распыляется на лицо.
Тонизируйте кожу после умывания утром и вечером. Чаще — можно, особенно, если воздух душный, жаркий, сухой.
Протирание лица льдом
Я уже давно не использую покупные тоники (кроме термальной воды, но про неё я уже писала). Мне очень нравится эффект от кубиков льда с травами .
Я делаю отвар из крапивы и ромашки, завариваю крепкий зеленый чай. И замораживаю две плашки со льдом: в одной кубики с зеленым чаем (только зеленый чай должен быть качественным, а не остатками производства), во второй — кубики с крапивой и ромашкой.
Зелёночайные кубики льда использую утром после умывания, ромашко-крапивные — на ночь после умывания.
Водить льдом по лицу нужно аккуратно, по массажным линиям, не забывая про низ челюсти, шею и область декольте. Когда всё это дело впитается и подсохнет (минуты через 3), можно закрывать поры кремом.
Если вы никогда этого не делали, сначала будет очень холодно, и мозг будет кричать: «Нафига ж ты мучаешь лицо льдом, женщина?!.» Но привыкнув, вы будете испытывать от процедуры протирания кожи кубиками льда кайф, обещаю)
Можно ли протирать лицо обычными кубиками льда, без трав или зеленого чая? Можно, почему нет. Но пользы от этого дела — минимум.
Не используйте лёд, если у вас купероз. В этом случае просто делайте контрольное умывание отваром трав. Или купите какой-нибудь тоник. А ещё — ешьте меньше сладкого и лечите купероз.
Напитайте кожу (нанесите крем или масло, при необходимости — сыворотку или маску)
После того, как лицо очищено, умыто и тонизировано, нужно чем-то всё это дело закрыть. Только хорошо очищенная кожа способна взять всю пользу от кремов и масел.
Про крема
После того, как тоник впитался, можно наносить крем на лицо.
Если есть возможность — покупайте органические крема и храните их в холодильнике. Органические — это не которые называются красиво (какие-нибудь «рецепты» или «травушки» или «натуральная линия»), а у которых в составе на самом деле органика.
Использовать крем можно и утром, и вечером, просто для утра крем должен быть более легким. А перед сном можно использовать более питательный крем или «покормить» кожу маслом.
Я не химик и не знаю, действительно ли кожа привыкает к средству, если долго использовать один и тот же крем… Поэтому на всякий случай использую разные: когда чисто органические (про них напишу отдельно), когда Vichy , когда корейские с какой-нибудь улиточной фигней или козьим молоком, когда ещё какие…
Люблю крема) И все храню в холодильнике.
Про масла
Но самая моя большая любовь (и любовь моей кожи, моих губ и моих волос) — это вот это кокосовое масло (по этой ссылочке на него скидка;)). Оно просто восхитительно!
Это моя вторая банка (кончается, правда, скоро буду заказывать новую), одной хватает на год точно и для лица, и для губ, и для волос.
Какое бы кокосовое масло вы ни выбрали, убедитесь, что оно такое же: органическое, extra virgin, без ГМО.
День через день я использую его вместо крема, но только перед сном (утром использую дневной крем).
Делаю как: забираю немного масла в центр ладошки, растираю его между ладонями (натуральное кокосовое масло твердеет при обычной температуре , а тепло тела его разогревает). Затем последовательно прикладываю ладони с маслом к лицу по всей площади, затем к шее и к области декольте.
Так я и ложусь спать. Тут главное не наносить на лицо много — кожа всё равно всё не впитает, а возьмет только то, что ей нужно.
Это же масло я наношу на ночь на губы вместо бальзама, этим же маслом делаю маски для волос и им же иногда увлажняю кожу тела. А пахнет оно, как рафаэлло с примесью чуда!..
А эффект от него какой — что на коже, что на волосах! С ним главное — не перебарщивать: оно очень жирное, и если сильно им обмазаться, то всё не впитается, и отмывать потом будет не очень просто.
Вообще, на этом масле ещё и готовить можно (оно оооочень полезное), но я не пробовала, готовлю на оливковом, а это берегу для своей красоты и молодости)
Некоторые девочки наносят на ночь оливковое или аргановое масло вместо крема, но мне больше нравится результат от кокосового. Кажется, оно — сплошная польза. Но если вы выбираете другое масло, убедитесь, что оно очень качественное.
И не нужно набирать в руки слишком много масла и «умывать» им лицо — кожа всё равно не возьмет всё. Промакивания лица маслом вполне достаточно.
Про маски
Возможно, вместо крема вы захотите нанести какую-нибудь питательную (если вам 18+) или подтягивающую (если вам 30+) маску на ночь. Делать это можно пару раз в неделю.
Про сыворотки
Возможно, до крема (не вместо, а ДО крема и ПОСЛЕ тоника) вам захочется нанести какую-нибудь сыворотку. Сыворотка — эта штука, которая направлена на решение конкретной проблемы девушки (жирная кожа, сухая кожа, пигментные пятна, против воспалений, для лифтинга кожи, прыщи…)
Выбирайте сыворотку под свою проблему . Но помните, что сыворотка — очень концентрированная штука, поэтому и нужно использовать буквально по 2-3 капли, вбивая их подушечками пальцев в кожу.
Сыворотку (если на ней не написано обратного) стоит закрывать кремом. Иногда сыворотка и крем идут в паре для усиления друг дружки. Сыворотку нельзя использовать всё время, только курсами.
Про витаминки
Пару раз в неделю я добавляю в крем (который на ночь и который не кокосовое масло) витаминки. Покупаю в аптеке аевит и иногда отдельно витамин А и отдельно витамин Е.
Наношу крем в центр ладошки, капаю туда капельку витамина (или выдавливаю содержимое одного шарика аевита), перетираю всё это дело между ладоней и, как и в случае с кокосовым маслом, последовательно прикладываю ладони к лицу по всей площади.
А теперь давайте соберем всё вышесказанное в чёткую инструкцию: как правильно умываться утром и вечером.
Умывание на ночь — более серьезное. Утреннее очищение — более легкое, но всё же просто воды недостаточно: вода не растворит кожное сало, смешанное с остатками вечернего крема, пылью и отмершими за ночь клетками. Поэтому не отказывайтесь от умывания мицеллярной водой по утрам.
Пошаговая процедура умывания по вечерам:
- хорошо моем руки
- мицеллярная вода до чистого диска
- умывание теплой водой
- средство для очищения (гель/мусс/пенка/молочко/лосьон)
- умывание теплой водой
- немного масла на ватную палочку, если глаза не доочистились
- умывание холодной водой
- питательный крем или масло (при необходимости — сыворотка или маска)
Пошаговая процедура умывания по утрам:
- хорошо моем руки
- мицеллярная вода
- умывание теплой водой
- умывание холодной водой
- контрольное умывание (фильтр/кипяченая вода/травы)
- промакивание лица бумажным полотенцем
- тонизирование кожи (льдом/тоником/термальной водой/огурцами…)
- легкий дневной крем
Может показаться — «ой, как же ж много всего, а у меня рыбки не кормлены, муж не поглажен, пшеница не собрана — когда всё успевать?..»
Но на самом деле, если вы привыкнете действовать по четкой схеме, то полное качественное умывание вечером будет занимать не больше 10 минут, а утром — и того быстрее.
Девочки, я знаю, что статья получилась очень длинная, но ведь и тема важная. Поэтому хочется закрепить её как следует:
10 ошибок умывания:
- не мыть руки перед умыванием (умываться грязью и бактериями с рук не круто)
- умываться обычным мылом (сушит кожу)
- умываться горячей водой (можно заработать купероз, может повыситься жирность кожи)
- использовать кучу-кучу средств за одну процедуру (стресс для кожи)
- сильно тереть ватным диском при снятии макияжа (растягивается кожа)
- использовать средства, которые давно не чистились (спонжи, щетки, полотенца)
- забывать про шею, зону роста волос и зону возле ушей (они тоже пачкаются)
- умываться слишком часто или агрессивно (нарушение барьерной функции кожи)
- протирать лицо полотенцем (нужно промакивать, лучше — бумажной салфеткой)
- (делайте это, если не цените молодость лица)
И напоследок напутствие:
Чтобы не было прыщей, раздражений, чтобы кожа стала выглядеть сильно лучше, некоторым девушкам достаточно начать правильно умываться.
Но помните: ваша кожа нуждается в грамотном индивидуальном уходе. Не копируйте точь-в-точь уход за кожей какого-нибудь блогера, пробуйте и ищите средства, которые подходят именно вам, для своего возраста и своего типа кожи.
Вы почувствуете, если вам что-то подходит: кожа быстро реагирует на полезный и правильный для неё уход. Она начнет выглядеть объективно лучше, свежее, поры станут еле заметными, тон лица будет более ровным, кожа начинает как бы светиться изнутри — всё это нельзя не заметить.
Ну и, само собой, не будет дискомфорта, воспалений, покраснений, сухости, жирности, прыщей и забитых пор (если только ваша проблема не в неправильном питании или проблемах с гормонами или жкт), а морщины и увядание будут отсрочены надолго .
О, и что бы вы ни делали со своим лицом — будьте в 10 раз аккуратнее с кожей вокруг глаз.
Ох, девочки, как мне не хватало этой статьи в своё время, чтобы чётко понимать, что и зачем следует, как и чем правильно умываться, как и чем — неправильно…
Я очень надеюсь, что статья будет вам полезна) Молодой и здоровой кожи вам! =)
Следующий пост
