Что брать с собой в поход в лес. Что взять с собой в поход: список вещей и правила сборов. Принадлежности для проживания

Пожалуй, каждый мечтает выбраться куда-то на природу, подальше от цивилизации, автомобилей и городского шума, чтобы отдохнуть от будничной суеты. В такой ситуации самое интересное, что может быть, – это поход в лес с ночёвкой. Красивая и нетронутая природа, сбор ягод и грибов, вечерние посиделки у костра за горячей чашечкой чая – что может быть лучше? В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам подготовиться к походу и собрать все необходимые вещи для такого путешествия.

Одежда, вещи и снаряжение для похода в лес с ночёвкой

В первую очередь нужно учитывать, на сколько дней вы отправляетесь и в какое время года. Поскольку эта статья написана для тех, кто только делает свои первые шаги в туризме, то здесь будет описаны рекомендации для летнего похода в умеренном климате на несколько ночей. Если же вы организовываете корпоративный поход в лес, то отличным подспорьем станут теплые жилеты с логотипом компании .

Перед тем, как собираться в поход, помните – чем меньше вес рюкзака, тем лучше. Если вы не привыкли к большим нагрузкам, тогда откажитесь от пары-тройки ненужных вещей. Это правило поможет сэкономить ваши силы и чувствовать себя более комфортно во время похода.

Снаряжение в поход

Если вы отправляетесь на один день, тогда вам хватит обычного рюкзака на 15-30 литров. Если же ваш поход планируется на несколько суток, тогда прихватите с собой рюкзак повместительней, желательно не менее чем на 50 литров (хороший рюкзак на Aliexpress).

Поход в лес с ночёвкой , как и любой другой, невозможен без палатки и спальника. Но тут опять не забывайте про местность, в которую вы идёте. К примеру, летом в Крыму в спальнике будет очень жарко, а если вы в тоже время года отправитесь в Карпаты, то там не обойтись без спальника с температурой комфорта +10°C (недорогой спальник на Aliexpress). Но в любом случае его стоит захватить на экстренный случай, даже если вы знаете, что место, в которое вы идёте, будет очень жарким.

Если без спального мешка где-то и можно выжить, то вот без палатки, как минимум, будет некомфортно, так что определитесь, сколько людей с вами идёт, и подбирайте палатку, исходя из этого количества. Самое главное, чтобы она защищала от сильного ветра и не промокала при дожде. Приемлемую палатку можно приобрести за 50$ (хорошая палатка на Aliexpress). Если вы идёте в поход на несколько дней, то более дорогая палатка вам не понадобится. Также не забывайте про каремат (коврик), без него ночью нормально не поспишь, а днём не поваляешься на полянке (каремат на Aliexpress). Каремат выбирайте по себе. Главное, чтобы его длина была на несколько десятков сантиметров больше вашего роста.

Одежда для похода

Из верхней одежды у вас должны быть лёгкие быстросохнующие спортивные штаны и такая же ветровка с капюшоном, а лучше всего, если всё это будет непромокаемым. Чтобы не замёрзнуть необходимо обзавестись флисовой кофтой. Конечно, можно обойтись и бабушкиным свитером, но он достаточно тяжелый. Вещи из флиса лучше всего подходят для походов, ведь они очень лёгкие, но при этом хорошо греют.

Хоть вы и отправляетесь в места, где много деревьев, всё равно возьмите с собой какой-то головной убор. Шапка может быть полезна ночью, когда будет холодно, а днём на полянке без кепки и панамы будет не обойтись.

Ну и конечно, в поход в лес с ночёвкой вы должны взять ещё пару футболок и ночной комплект одежды, чтобы не замёрзнуть. В некоторых лесах даже летом температура в после захода солнца может быть очень низкой, учтите это, когда будете собираться. Если боитесь промокнуть, то захватите дождевик, в непогоду он может оказаться достаточно полезной вещицей, которая защитит вас от сильных осадков.

Поход в лес с ночёвкой – это приятное дело, где вы сможете увидеть завораживающие панорамы и красивейшие природные места, а также отдохнуть душой и набраться новых сил. Если вы ещё не бывали в таких путешествиях, то лучше всего отправиться в первый раз с опытным путешественником, который обошёл уже не один лес. Так вы сможете в полной мере обучиться всему необходимому и уже самим собирать группы для походов.

Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе. Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз. В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи.

Подготовка к походу

Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

Обязательно ознакомьтесь с информацией:

Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

  1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
  2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
  3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

Одежда и обувь

Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!

В нашей культуре, сбор грибов занимает довольно важную роль. Да, пищевой ценности в них не так много, зато содержание витаминов, микроэлементов и суровой клетчатки, достаточно высоко. Так что современные грибники суть наследники богатой традиции «тихой охоты». Но мало просто быть «наследником» — нужно ещё и чётко знать, чем ты занимаешься.

Грибник должен быть в состоянии ответить на такие вопросы как: « «, «Где собирать?», « » и « «. Если на все эти вопросы были даны правильные ответы, то можно с чистой совестью идти в лес. Вот только снаряжение правильно взять с собой ещё надо. Так что вопрос «!экипировки грибника» тоже должен подниматься и решаться. К счастью, это не очень сложно.

Честно говоря, экипировка грибника мало чем отличается от снаряжения самого обычного туриста. Однако отличия всё же есть. И мы постараемся вам о них рассказать. Ну и заобдно напомнить, что входит в .

Одежда

Самый, пожалуй, важный элемент адекватной экипировки грибника . Здесь многое зависит от того, когда и куда именно вы вышли на «охоту». Понятное дело, что для позднего осеннего леса и для летнего поиска грибов в полях обмундирование понадобится разное. Тем не менее, принцип всё равно будет одинаков. Одежда должна быть прочной, удобной и соответствовать погодным условиям. Трикотаж и джинсы точно не подойдут — в них будет слишком жарко. Идеальный вариант — военная форма. также подойдут простые брюки из хлопка или хлопка пополам с синтетикой. Полную синтетику брать не надо — упаритесь.

Штаны должны быть достаточно длинными, чтобы их можно было заправлять в ботинки. Это снизит риск нападения клещей «снизу». Да и в шортах велик шанс случайно на что-то в лесу напороться и пораниться. Рубашку нужно брать с длинным рукавом, либо с коротки, но тогда сверху обязательно лёгкая куртка. по той же самой причине — клещи и защита от веток. Не лишним будет взять с собой дождевик — мало ли, какие сюрпризы преподнесёт погода. И тут опять же, чистую синтетику или полиэтилен брать не надо — очень уж они легко рвутся напоровшись на ветки (прим. редактора — полностью согласен. Сам по глупости испытал на себе, что значит ходить по лесу в полиэтиленовой накидке ).

Обувь

Раз вы будете ходить по лесу, значит вам нужна прочная и удобная обувь. Тапочки, сандалии и туфли сразу отметаем — в них и клещи могут забраться, и случайная ветка может впиться в ногу. Более тяжелый вариант типа «Стилы» подходит чуть лучше — они отлично защищают ногу и фиксируют голеностоп. Но какие же они, чёрт их побери, тяжелые и неудобные… Так что не надо выдумывать что-то странное — берите либо высокие кроссовки, либо ботинки армейского образца.

Также обязательно возьмите с собой дополнительную пару шерстяных или частично шерстяных носков. Да, ноги в них наверняка вспотеют, но зато потёртостей от обуви не будет. А если у вас грибка нет, то и бояться нечего.

Шляпа

Поскольку в будете шляться по лесам, где сверху может на голову падать всякий мусор, и полям, где солнышко только так может напечь голову, вопрос необходимости головного убора в экипировке грибника даже не стоит. Брать однозначно. Это может быть либо панама из жесткой ткани с широкими полями и фиксатором, либо шемаг. Оба варианта отлично выполняют свою функцию — защищают голову и волосы. Но многие берут что по-проще: кепки, фуражки, банданы. Почему бы и нет — со своей задачей они тоже справляются.

Рюкзак и тара для грибов

Идти в лес без рюкзака, куда можно уложить всё самое необходимое — как минимум глупо. Пусть даже это небольшая вылазка длиной в несколько часов. Необходимый минимум с собой таки брать придётся, а в рюкзаке его проще всего хранить. Но не надо впадать в крайности — огромные туристические рюкзаки с подсумками вам точно не понадобятся. Так что лучше остановитесь на каком-то более компактном варианте, который не будет сковывать движения и цепляться за ветки.

Что касается тары для грибов (вы ведь не забыли, что мы именно за ними идём и рассчитываем на большой улов), то лучшим вариантом будет плетёная корзина. В ней грибы будут меньше мяться, а также смогут проветриваться. Также в них слой грибов на дно давит не очень сильно, так что особых повреждений быть не должно. Плетёная металлическая корзина (прим редактора — я как раз с такой раньше ходил — литров 20, если не больше ) тоже подойдёт, но в ней грибы могут крошиться. Полиэтиленовые пакеты и пластиковые вёдра лучше сразу дома оставить — это пусть берут те, кому своё здоровье потом не жалко и потраченное время.

Дополнительный инвентарь

Обычный туристический набор: фонарик, спички, часы, компас, карта, сигнальный свисток (мало ли, вдруг заблудитесь, чтобы сигнал подать можно было легко), аптечка, что-то покушать, литра 2 воды — в этом экипировка грибника не отличается от снаряжения туриста. Но отличая есть. Вы также должны будете взять с собой длинную палку, раздвоенную на конце. Этой штукой намного удобнее ворошить кучи листьев, раскапывать кочки и переворачивать непонятные грибы.

И, пожалуй, главное отличие — нож. Грибнику не нужен какой-то супер-тактический людорез. Нет, если вам с ним спокойнее — берите, только для срезания грибов его использовать не надо. Это как микроскопом гвозди заколачивать. Тут лучше пригодится , главное, чтобы он острым был. Его можно просто привязать к корзине длинной верёвкой, чтобы не потерять случайно. Но если вы любите разгуливать по лесу помахивая от нечего делать огромным тесаком… Другие люди, если они вам случайно встретятся, могут вас понять неправильно.

Собираясь в поход, особенно в длительный, туристы берут с собой много вещей. Однако долго таская на себе тяжелый рюкзак, в итоге, часть взятого оказывается абсолютно ненужной, а крайне необходимые вещи просто забытыми дома. Чтобы такого не происходило к походу стоит подготовиться заранее и складывать в первую очередь вещи первой необходимости.

Чтобы за несколько часов до путешествия не придумывать, что же нужно взять с собой для поездки, лучше заблаговременно составить список вещей по категориям и приготовить их. Все предметы, которые понадобятся в походе можно разделить по таким категориям:

  • Теплая одежда и обувь;
  • Предметы для сна и отдыха. В эту категорию входят палатки, туристические коврики и спальники;
  • Походная туристическая мебель;
  • Посуда;
  • Аптечка;
  • Предметы гигиены;
  • Специальное снаряжение.

Также, в зависимости от свободного места в рюкзаке или автомобиле, на отдых с палатками можно взять и предметы, не относящиеся к вещам первой необходимости.

Теплая одежда и обувь

Теплая одежда для похода с палаткой нужна в любое время года. Для туристических путешествий в холодное время года ее запас должен быть намного больше, чем для летнего периода. При этом основная масса одежды и обуви будут составлять исключительно теплые вещи.

Для летнего похода пригодится такая одежда и обувь:

  • Несколько комплектов нижнего белья. Если в походе предполагается длительная стоянка и стирка вещей, то достаточно иметь при себе 3-4 комплекта;
  • Термобелье и термоноски средние по теплоте. Нужны для холодной погоды и ночного отдыха;
  • Специальные походные носки. В отличие от обычных они хорошо держат тепло, не намокают и не сдавливают ногу благодаря отсутствию швов и резинок;
  • Непродуваемые спортивные штаны. Они защитят от ветра, царапин от кустарников, укусов комаров. Помимо этого такие штаны очень легкие, не сковывают движений и быстро сохнут;
  • Свитер или кофта на флисе. Одежда отличается легкостью и способностью хорошо согревать и удерживать тепло;
  • Непромокаемый плащ-дождевик;
  • Куртка ветровка. Ткань должна быть легкой, непромокаемой и непродуваемой одновременно;
  • Головной убор. Лучше всего использовать бандану, бейсболку или панаму;
  • Теплая шапка, лучше шерстяная;
  • Шорты;
  • Несколько футболок с рукавами различной длины;
  • Термофутболка;
  • Комплект чистой легкой повседневной одежды. Женщинам не стоит брать сарафаны, платья или юбки;
  • Перчатки с пальцами и без.
  • Купальные костюмы.

Во время похода у туриста должна быть такая обувь:

  • Открытые легкие сандалии. Нужны для отдыха;
  • Плотные ботинки с фиксацией голеностопа на толстой подошве. Внутри такая обувь должна быть мягкой, а снаружи твердой, выполненной из кожи или специальных материалов.
  • Легкие кроссовки с амортизацией шага.

Основным правилом при выборе одежды для похода является ее практичность, удобство в носке, а также натуральность и прочность материалов. Предполагая экстремальные подъемы или спуски, туристом должна использоваться исключительно специализированная обувь.

Туристические коврики и спальники

Список вещей для похода с палаткой обязательно включает в себя туристические коврики и спальные мешки. Не бывавшие в походах с ночевкой туристы нередко считают, что для комфортного ночлега вполне достаточно палатки. Однако она является лишь укрытием от непогоды и не способна полноценно защищать от холода.

Для путешествий в межсезонье лучше взять с собой в поход зимний спальник, вес которого составляет около 2 кг. Для летних путешествий подойдет изделие весом в 1 кг. Выбор конструкции спальника, одеяло или мумия, а также его вместительность, могут подбираться исключительно по личным предпочтениям туриста.

Туристический коврик, или каремат, пригодится как во время привалов, так и для ночного отдыха, в качестве дополнительной подстилки под спальник. Основным отличием между ковриками является их толщина. Наиболее практичными являются карематы ижевские с толщиной в 8 мм. Не рекомендуется брать самонадувающиеся коврики, поскольку они легко рвутся на камнях и сухих травах.

Походно – туристическая мебель

Список вещей для отдыха с палаткой на море или просто на природе включает в себя такие предметы мебели:

  • Палатка;
  • Раскладные табуретки, кресла или стулья;
  • Раскладные столы.

Палатка является обязательным атрибутом походов с ночевкой. Вместительность палатки, как и ее плотность определяются индивидуально. Важно лишь чтобы ее вес, при пешем походе не превышал 2 кг. Важно чтобы палатка была непромокаемой, а также оснащалась вентиляционным окном и противомоскитной сеткой.

Легкостью и удобством отличаются палатки на трекинговых палках. При этом палки рекомендуется применять в качестве дополнительной опоры при походах в горы.

Раскладные табуреты и стулья, а также столы рекомендуется брать только при туристической поездке на автомобиле. Для пеших путешествий, при необходимости можно брать лишь легкий раскладной стул или табуретку. Однако эти предметы мебели чаще всего оказываются ненужными.

Посуда

Посуда которая берется с собой должна быть легкой, не бьющейся, вместительной и с легкостью моющейся. Основной набор посуды включает в себя:

  • Ложку;
  • Стальную кружку, объемом от 300 мл. Оптимальный размер кружки 600 мл.

Пригодится в походе и пластиковая бутылка объемом в 2 л. Ее легко крепить к рюкзаку.

Если предполагается готовка пищи в походе, потребуются такая посуда:

  • Котелок. Должен быть легким. Объем зависит от количества путешествующих. На компанию в 3-5 человек достаточно котелка объемом в 4 л;
  • Миски в количестве 2 штук;
  • Легкая сковорода среднего размера.

Для походов совершенно не подходит чугунная или пластиковая посуда. Вилки также брать с собой не стоит.

Аптечка

Стандартная аптечка для туриста должна включать в себя такие медицинские средства:

  • Вата;
  • Бинт;
  • Эластичный бинт;
  • Зеленка или йод;
  • Пластыри бактерицидные различного размера;
  • Перекись водорода;
  • Активированный уголь;
  • Анальгин;
  • Медицинский жгут или презерватив;
  • Левомицитин;
  • Нашатырный спирт;
  • Корвалол;
  • Мази или крема, используемые при растяжениях, ушибах или прострелах. Это может быть Нимедар, Випросал, Вольтарен, Диклак гель, Лиотон;
  • Репеленты;
  • Средства от насморка и симптомов простуды. Это может быть Пиносол, Отривин, Ацц;
  • Жаропонижающие и противовоспалительные препараты. К ним относится Ибупрофен, Парацетамол, Нимесил;
  • Сорбенты, используемые при пищевых отравлениях. Смекта, Фосфалюгель, Энтеросгель;
  • Противодиарейные препараты. Наиболее доступным является Фуразолидон;
  • Препарат для восстановления водно-солевого баланса, Регидрон.

Также в поход нужно брать с собой медикаменты, прописанные туристу врачом в индивидуальном порядке.

Предметы гигиены

Основными предметами гигиены, которые должны быть у туриста в походе, являются:

  • Мыло;
  • Шампунь в одноразовых пакетиках;
  • Туалетная бумага;
  • Влажные салфетки;
  • Полотенце из микрофибры небольшого размера;
  • Крем увлажняющий гипоаллергенный;
  • Солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты;
  • Зубная щетка;
  • Зубная паста;
  • Небольшой маникюрный набор, включающий ножнички, пинцет и пилочку для ногтей;
  • Гигиеническая бесцветная помада.

Для женщин в походе могут потребоваться прокладки, а маленьким детям следует обязательно взять с собой подгузники.

Снаряжение

В список вещей, которые необходимо с собой взять в поход стоит включить такое дополнительное снаряжение:

  • Трекинговые телескопические палки;
  • Газовая горелка среднего размера и баллон с газом. В качестве альтернативы можно запастись сухим спиртом, спичками и жидкостью для разведения костров;
  • Фонарик;
  • Туристическая складная лопатка.

В поход, предполагающий экстремальные развлечения необходимо взять специальное снаряжение.

Прочее

В список предметов, которые можно брать на палаточный отдых также можно включить:

  • Топор;
  • Мультитул;
  • Походную флягу;
  • Противоскользящие накладки на обувь;
  • Прочную веревку длиной не менее 3 м.

Также для отдыха с палаткой, в список того, что взять, можно включить фотоаппарат, небольшой блокнот с карандашом или ручкой, мобильный телефон, копии документов и деньги.

При желании и умении играть, можно взять с собой гитару. Книги в поход брать не рекомендуется, поскольку они имеют большой вес и крайне редко используются во время туристических путешествий.

Список продуктов и основные правила формирования продуктового набора

Что из продуктов брать с собой в поход с палатками, и в каком объеме, зависит от количества туристов, а также длительности и сложности маршрута. Стандартный набор может включать в себя такие продукты:

  1. Мясные и рыбные консервы, а также паштеты. Консервы в стеклянной таре брать с собой не рекомендуется. Количество – 1-2 банки на день пути на 1 человека. Паштет 1 банка на 2 дня.
  2. Гречневая и рисовая крупа, а также макароны. Пачка весом в 1 кг на 3-4 дня.
  3. Картофель. На 1 человека ориентировочно нужен 1 кг на 3-4 дня;
  4. Хлебобулочные изделия. Буханка хлеба на 2-3 дня. Печенье, кексы по желанию.
  5. Пакетики с супами быстрого приготовления 1 штука на 1-2 дня.
  6. Питьевая вода. На 1 туриста в день, без учета готовки, может потребоваться 3-4 литра.
  7. Чай, кофе. На поход продолжительностью до 2 недель на человека хватит по 1 небольшой пачке продуктов.
  8. Сахар в кристаллах или рафинад. Количество продукта определяется индивидуально. Обычно на 1 неделю туристу достаточно 1 упаковки сахара.
  9. Соль. Приправу удобно брать в стиках, из расчета 10-15 г на 1 день пути на человека.
  10. Яйца и молоко с длительными сроками хранения. Яйца в количестве 1 десяток на 4 дня. Молоко 1 литр на 2-3 дня. Эти продукты стоит брать только при прохладных погодных условиях.
  11. Мука. На путешествие в 1-2 недели достаточно 1 кг.
  12. Подсолнечное масло. На 1-1,5 недели достаточно маленькой бутылочки в 500 мл.
  13. Колбаса сырокопченая. Палка в 400 г на 3-4 дня.
  14. Сыр плавленый. Количество определяется индивидуально.
  15. Майонез и кетчуп по 1 упаковке на 5-7 дней.
  16. Сметана, сосиски и сардельки. Можно брать при условии, что продукт будет съеден в первый день похода.
  17. Сгущенное молоко 1 банка на 2-3 дня.
  18. Свежие огурцы и помидоры по 3 штучки среднего размера на 1 день похода.
  19. Сухофрукты и орехи по 50-100 г на день.
  20. Сырое или приготовленное мясо. Количество продуктов определяется индивидуально. При этом они должны быть съедены в первый день похода.
  21. Сухие завтраки 1 упаковка на 2-3 дня.

При формировании продуктового набора для туристического похода важно не брать с собой любые скоропортящиеся продукты, или блюда, требующие обязательного соблюдения строгого температурного режима. Важно следить за сроками годности консервов, и съедать их в день открытия.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Привет, меня зовут Маша. Моя мама ходит в лес возле нашей дачи с детства, знает его вдоль и поперек. А в прошлом году она заблудилась. К счастью, плутала она всего полчаса, а потом смогла выйти на дорогу. Но мама рассказывала, как сильно успела испугаться. А я испугалась еще больше, когда представила, что она могла и не выбраться и что с нею вместе могли пойти внуки.

С началом грибного сезона резко учащаются случаи пропажи людей в природной среде. Поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ласково называет их потеряшками. Чаще всего ими оказываются пожилые люди, но сбиться с тропинки может каждый.

сайт поговорил со специалистами «Лизы Алерт» и выяснил, что нужно сделать перед входом в лес и как быть, если вы все-таки потерялись.

1. Немедленно остановитесь

Паника - ваш главный враг. Вы можете начать судорожно носиться по лесу в поисках дороги и заблудиться еще больше. Как только вы осознали, что заблудились, остановитесь .Не делайте ни шагу. Лучше сразу смиритесь с мыслью, что можете пробыть здесь довольно долго, пока вас не найдут.

Постарайтесь успокоиться. Один из самых простых способов от инструкторов по выживанию, чтобы прийти в себя: визуализировать свой страх, представить его и как бы отойти на шаг, посмотреть со стороны. Не бороться с ним, не анализировать. Вскоре вы заметите, что можете действовать.

2. Позвоните сообщить о случившемся, а потом берегите заряд телефона

Команда «Лизы Алерт» недавно спасала из леса молодую девушку Кристину. Она заблудилась и сильно замерзла. Ребята едва успели спасти ее, а поисковая собака грела девушку до прибытия эвакуации. Председатель отряда отметил, что очень важно не разговаривать долго по телефону (даже со службами до их прибытия к месту) и не сажать телефон.

Помните, что зарядка на вашем телефоне может спасти вам жизнь . Не звоните сразу всем. Позвоните на номер 112 или сразу в отряд «Лиза Алерт» . Коротко сообщите то, что можете, и ждите помощи, не разговаривая ни с кем больше. Можете выключить телефон (если батарея уже садится), договорившись по номеру 112 о времени следующего выхода на связь. Помните, номер 112 или надпись «SOS / Экстренный вызов» работают всегда и на всех телефонах, независимо от наличия сигнала и баланса на счете.

3. Шумите

Специалисты настойчиво советуют подарить всем знакомым грибникам по свистку. Однако, если у вас нет свистка, вы можете кричать «Ау!», а потом обязательно стучать палкой по дереву . Источник стука проще определить, ведь он не создает такого эха, как человеческий голос.

Начните кричать и стучать как можно раньше, если вы гуляли с компанией. Так вас найдут быстрее. Кроме того, это позволит вам отпугнуть диких животных, которые могут оказаться поблизости.

Внимательно осмотритесь по сторонам. Если вам отчетливо видна дорога, выйдите на нее. Здесь вас легче будет найти. Но помните, что не нужно бегать и искать ее повсюду. Уходите с вашего места, только если отчетливо видите дорогу или железнодорожные пути прямо перед собой.

5. Перекусите

Возьмите за правило брать с собой в лес бутылку воды и шоколадный или энергетический батончик . Не ешьте все сразу - вы не знаете, сколько придется здесь пробыть.

Вы можете обойтись без еды до нескольких суток. С водой дела обстоят сложнее. Можно набрать воды и прокипятить ее в течение не менее 5 минут, если есть с собой жестяная кружка. Также эффективно использование специальных таблеток для обеззараживания воды. Ими можно запастись заранее.

Если помощь не приходит очень долго, можно перекусить известными вам растениями . Из съедобных листьев можно найти клевер, у рогоза и тростника можно есть корневища. Можно искать лесную малину, ежевику. Но помните, что некоторые растения и ягоды могут вызвать аллергию и проблемы с ЖКТ, поэтому употребляйте их только в крайнем случае.

6. Надевайте яркую одежду

Почему грибников-потеряшек так сложно найти? Они очень любят одеваться в неброскую одежду. Быть незаметным, чтобы не раскрыть другим грибное место, - это ценно, но в камуфляжном костюме вас будут очень долго искать.

Постарайтесь взять с собой хотя бы один яркий предмет одежды . А одежда со светоотражающими элементами значительно ускоряет ночной поиск. Сигнальный жилет можно купить на любой заправке за копейки, ребенку можно приобрести забавную светоотражающую наклейку (и сразу наклеить).

7. К водоемам можно подходить, только если вы уверены в своих силах

Около 8 из 10 детей, погибших в природной среде, онут в водоемах. Поэтому объясните ребенку, что подходить к любой открытой воде можно только в присутствии взрослого. Если ребенок заблудится один, правила для него точно такие же: оставаться на месте и ни в коем случае не приближаться к воде . Даже если умираешь от жажды. Даже если кажется, что на том берегу люди.

Взрослый может спуститься к водоему предельно аккуратно и только в том случае, если уверен в своих силах.

8. Сообщите даже о самой короткой прогулке и договоритесь о контрольном звонке

Владимир Сергеевич отправился за грибами рано утром, а заявка на его поиск поступила только через 2 дня. Он уехал в знакомый лес, но упал и не смог встать. Пролежал так 3 ночи. На 4-й день увидел вертолет, собрал последние силы и пошел ему навстречу.

Большинство потерявшихся были полностью уверены в себе , хорошо знали места и шли погулять всего на пару часов. "Оставь воду в машине", "Эта куртка тебе не понадобится" - все эти фразы могут привести к трагическим последствиям. Поэтому, отправляясь в любой поход в лес, лучше перестраховаться.

Всегда сообщайте близким, куда и на сколько собираетесь пойти, даже если хотите просто пробежаться по лесу!

А в конце статьи мы расскажем о самых необходимых вещах, которые всегда должны быть с вами в лесу. Помните, что эти предметы должны быть у каждого участника прогулки . Вам лично поможет свисток и шоколадка, если они лежат в рюкзаке у вашего мужа/жены? В детский рюкзак тоже кладите все необходимое.

9. Возьмите с собой компас и еще при входе в лес определите стороны света

Самое опасное в лесу - замерзнуть. Летом к 18:00, а зимой к 15:00 вы должны начать готовиться к ночлегу. Заготовка дров займет много времени, а в темноте ходить по лесу уже не получится. Разведите костер, просушите одежду, если она намокла, согрейтесь. Для этого у вас должна быть с собой зажигалка или огниво. Обычные спички могут размокнуть. Также хорошо иметь с собой дождевик или большой мусорный пакет: они и от дождя защитят, и дополнительное тепло создадут.

Спать лучше всего в светлое время суток , а ночью внимательно слушать зов поисковиков. Ложиться на землю ни в коем случае нельзя: собирайте ветки, валежник, соединяйте поваленные бревна и спите на них.

Когда находитесь в лесу долго и все еще не развели костер, попробуйте соединить большой палец и мизинец . Если не можете сделать этого без усилий, это тревожный симптом, который означает начало гипотермии. Нужно срочно согреться любым доступным способом.

Чек-лист: перед прогулкой в лес

  • Обязательно сообщить о своих планах . Договориться о времени выхода на связь / времени возвращения. Если живете одни, найдите того, кто будет точно знать, куда вы отправились и когда нужно начать волноваться.
  • Надеть яркую одежду , лучше со светоотражающими элементами. Особенно важно подарить такой набор своим пожилым родственникам, если они любят ходить за грибами. Вдвойне важно, если это бабушки и дедушки, которые берут с собой детей. Кроме того, желательно взять дождевик или большой пакет для мусора .
  • Взять с собой полностью заряженный телефон. Сообщить, что вы потерялись, и после строго контролировать заряд телефона, общаясь только с теми, кто вас непосредственно ищет (в большинстве случаев это будет именно «Лиза Алерт»). Хорошо иметь при себе дополнительный внешний аккумулятор.
  • Взять с собой бутылку воды,шоколадный или энергетический батончик, компас, свисток, зажигалки. Этот маленький набор компактен и может спасти вам жизнь . Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства ,обязательно возьмите их с собой в лес.
  • Детям нужно объяснять, что они не должны подходить к водоемам, как бы сильно они ни испугались и как бы сильно им ни хотелось пить.