В данном случае важно себе не навредить. Существует еще «бабушкин» метод отлучения ребенка от груди - перетягивание груди плотными повязками. Но в настоящее время врачи против такого метода, поскольку последствия могут быть очень опасными в виде тяжелых форм мастита.
При выборе способа подавления лактации необходимо учитывать свои особенности - частоту кормлений в сутки, количество вырабатываемого молока и его качество.
Если говорить о самом безопасном способе, то для того, чтобы перегорело молоко потребуется, в первую очередь, сократить кол-во кормлений в сутки, особенно дневных. Поскольку общеизвестный факт - частого сосания молока и хорошего опустошения груди, приводит к выработке еще большего количества молока. Кроме того, необходимо употреблять как можно меньше жидкости. Хороший эффект наблюдается при занятиях спортом, поскольку с потом организм также теряет жидкость, тем самым молока вырабатывается меньше. Таким образом, молоко будет исчезать постепенно, пока совсем не сойдет на «нет». Пусть такой способ и потребует длительного времени, но не навредит маме и не будет стрессом для ребенка.
В литературе, социальных сетях, советах друзей, родственников и знакомых часто встречаются советы о том, что для того, чтобы молоко перегорело, ничего не надо делать, а просто ждать, пока «пропадет само». Возможно, такой способ имеет право быть, но не стоит забывать о том, что при обильной лактации может образоваться лактостаз, сопровождающийся высокой температурой и болезненными ощущениями. Более опасными последствиями такого подавления лактации могут быть различные формы мастита.
Что касается медикаментозного способа подавления лактации, то наиболее популярными препаратами являются «Достинекс» и «Бромкрептин». Однако, не стоит самостоятельно принимать лекарства, без консультации с врачом, поскольку у каждого лекарственного препарата есть свои противопоказания. Если все же есть необходимость принимать таблетки для того, чтобы перегорело молоко, то необходимо проконсультироваться с врачом-мамологом, который назначит наиболее подходящие именно Вам препараты.
В любом случае, выбирая какой-то из способов подавления лактации, необходимо руководствоваться здравым смыслом и советами профессиональных врачей, поскольку то, что подошло Вашей подруге может сильно навредить Вам.
Здоровья Вам!
Все тяготы, связанные с вынашиванием ребенка и родами, уже далеко позади. Кроха лежит на руках мамы, тихо посапывая и причмокивая грудь. Этот сюжет достоин изложения на картине. Но все рано или поздно заканчивается. И тому не исключение. Возможно, вы даже не представляете себе, на что бы пошла мама, не имеющая возможности вскармливать ребенка грудью. Ведь именно мамино молочко дает малышу все необходимое для скорейшего развития, как физического, так и психического. Но у вас немного другая картина. Вам посчастливилось кормить ребенка грудью. И вот он подрос, и у вас возникли совсем другие вопросы и заботы – что можно сделать, чтобы пропало грудное молоко?
Отказ от вскармливания – признаки готовности
Каждая мама сама чувствует, когда прекращать вскармливание, а когда стоит с этим повременить. Но обычно женщины перестают кормить по двум причинам, не считая проблем со здоровьем и выходом на работу. К ним можно отнести следующее:
- Ребенок уже ест взрослую пищу и не испытывает потребности приложиться к груди в течении дня. При этом женщина не ощущает болевых симптомов в груди, молоко не переполняет грудь.
- Малыш в возрасте двух лет продолжает постоянно висеть на груди, а мама в этот момент чувствует дискомфорт, опустошенность, слабость и даже раздражение.
В этих случаях стоит серьезно задуматься над тем, стоит ли дальше кормить малыша. Ведь самое главное, что можно было получить из молока к 2 годам, кроха уже получил. И на сегодняшний день грудь для него является лишь привычкой и методом самоуспокоения. А вот постоянная раздражительность мамы, болевые ощущения и дискомфорт могут плохо сказаться не только на здоровье женщины, но и на эмоциональном благополучии всей семьи.
Лактация – залог здоровья малыша
Лактация проходит в несколько этапов – становление, зрелость и завершение. Сначала молоко начинает вырабатываться в большом количестве, через некоторое время оно находится на определенном уровне, а спустя несколько месяцев молоко уже практически не вырабатывается. Считается, что именно этот заключительный этап и является лучшим временем для отлучения крохи от груди. Но на практике многие мамочки кормят своих детей не до рекомендуемого срока (1,5 – 2 года), а до 3 и даже 4 лет. И у этих женщин количество молока постоянно находится на одном уровне, и кажется, что этап зрелости лактации не кончится никогда. Поэтому и возникает вопрос о том, как сделать так, чтобы пропало молоко, ведь ребенок совсем не собирается расставаться с лучшим «успокоительным» средством.
Прекращение кормления – способы
Решив для себя завершить кормление грудью, ни в коем случае не отступайте от намеченной цели, делать, значит делать. Если малыша перевели «на общий стол», возвращаться к грудному вскармливанию нельзя! Любые ваши сомнения и терзания негативно скажутся не только на вашем психологическом состоянии, но и на здоровье малыша. Действовать нужно последовательно, соблюдая некоторые условия, о которых и пойдет речь ниже.
- Прекращать кормление грудью лучше всего в холодное время года. Это может быть не только зима, но и ранняя весна или поздняя осень. В теплое время года, когда на улице стоит жара, ребенок может стать «жертвой» кишечной инфекции.
- Малыш должен быть полностью здоров. Нельзя прекращать вскармливание после прививок, при прорезывании зубов, в момент, когда кроха только заболевает или недавно переболел. Не стоит это делать и в момент психоэмоциональной перестройки малыша.
Если вышеперечисленные условия соблюдены, то вы можете смело приступить к выполнению следующего шага, который может быть в двух вариантах: резкое прерывание кормления (категорический запрет на прикладывание к груди, через неделю молоко перестанет вырабатываться), постепенное уменьшение прикладываний к груди (на такой способ может уйти от одного до двух месяцев).
Первый вариант хорош тем, что от кормления грудью вы избавитесь быстро. Но эту положительную сторону полностью перекрывают дальнейшие возможные последствия.
- нарушение психики малыша – раздражительность и капризность;
- лактостаз;
- мастит;
- повышение температуры.
Именно поэтому врачи советуют мамам отлучать малыша от груди постепенно. Начните с того, что кормление грудью станет лишь ритуалом перед сном. Через некоторое время можно еще снизить количество кормлений, давая малышу грудь лишь перед ночным сном. Все это время не забывайте чаще предлагать ребенку воду, чтобы возместить потребность в жидкости.
Средства в помощь маме
Чтобы молоко ушло, можно воспользоваться разными средствами. Это могут быть специальные таблетки, могут быть и народные средства. Единственный запрет, который наложен на процесс прекращения кормления грудью, это тугое завязывание груди. Это может привести не только к повышению температуры и болевым ощущениям, но и к таким последствиям, как застой молока и воспаление молочных желез.
Несмотря на то, что вы выберете для того чтобы молоко ушло, помните и о том, что грудь нужно будет периодически немного сцеживать. Это правило нужно соблюдать даже при постепенном прекращении вскармливания. Если же этого не делать, то у вас возникнет застой молока.
Таблетки
Сегодня все больше мам предпочитают заканчивать лактацию с помощью таблеток. Медикаменты, как правило, помогают добиться результата уже через 10-15 дней. Но врачи по сей день не могут прийти к общему мнению о том, насколько безопасны таблетки для прекращения лактации, ведь они производятся на основе гормонов.
Чтобы подобрать нужные препараты, стоит пройти консультацию у врача гинеколога. Только специалист сможет подобрать таблетки, взяв во внимание ваши индивидуальные особенности. Но в любом случае, вам лучше сразу морально подготовиться к возникновению побочных эффектов.
Самым распространенным средством на сегодняшний день является бромкамфора или его аналог – достинекс. На втором месте по популярности находится бромокриптин. Еще реже используют парлодел, который вызывает резкое падение артериального давления, тошноту и головокружение.
Бромкамфора является препаратом, который хорошо снимает состояние тревожности. Он помогает затормозить нервную систему женщины, отрегулировав гормоны. Однако препарат действует довольно медленно. Поэтому на весь курс у вас уйдет минимум 10 дней, которые вы, скорее всего, проведете в небольшом состоянии заторможенности.
Более быстро действует Достинекс, эффект вы можете ощутить уже через 2-3 дня. Но данный гормональный препарат, оказывающий мгновенный эффект, несет в себе не только ряд «побочек», но и вероятность повторного начала лактации после отмены препарата.
Народные средства
Используя таблетки для прекращения выработки молока, можно быстро добиться того, чтобы молоко ушло. Но существуют и более мягкие действия, например, использование народных средств.
Вы можете выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Наиболее эффективны и безопасны травяные сборы. Они способствуют «сжиганию» молока, делая этот процесс максимально безболезненным.
- Трава шалфея. Это главная помощница кормящей мамы, желающей прекратить лактацию. Отвар нужно готовить из расчета 1 столовая ложка травы на пол литра горячей воды. Трава должна настояться около 15 минут. Пить ее нужно небольшими глотками несколько раз в день. Данное средство поможет вам прекратить лактацию за пару недель.
- Базилик, брусника, петрушка и прочие мочегонные средства. Они помогут снизить выработку молока за счет выведения из организма жидкости. Но с данными травами не стоит перебарщивать.
Чтобы прекратить лактацию менее болезненно, нужно соблюсти нижеприведенные рекомендации.
- В момент прекращения кормления грудью женщина должна свести к минимуму употребление жидкости. Чтобы молоко ушло, нужно сделать над собой усилие, и прекратить на время чайные трапезы.
- Если ваша грудь стала отечной, то не стоит пускать ситуацию на самотек, обязательно посетите врача. До визита к нему приложите к груди капустный лист, который отлично снимает отечность. Однако делать это нужно только для того, чтобы «пережить» время до утра.
- Постарайтесь отвлечься от дурных мыслей. Дело в том, что многие мамы очень болезненно переживают отлучение малыша от груди, что является «заслугой» гормонального фона. Поэтому, чтобы не впасть в депрессию, вам стоит найти себе какое-нибудь развлечение.
Помните, что ваше общение с малышом не заканчивается вместе с прекращением лактации. Вы по-прежнему являетесь главным человеком для вашего ребенка, которому требуется ваше внимание и любовь.
Содержание статьи:
За последние десять лет россияне поменяли свой взгляд на грудное вскармливание (ГВ). Теперь мамы с удовольствием кормят младенцев грудью, не прибегая к докорму молочными смесями или переводу ребенка на искусственное вскармливание. Более того, появились сомнения, действительно ли смесь способна полноценно заменить молоко матери, и как отразится замена грудного молока смесью на дальнейшем здоровье ребенка. Ведь большинство аллергиков - это дети, вскормленные искусственным путем.
ВОЗ считает, что ребёнку очень полезно есть грудное молоко до двухлетнего возраста, а первые полгода – это обязательная норма. Да, и многие мамы хотят этого, но нередко молоко пропадает через несколько месяцев после родов. Причины здесь могут быть самыми разными: нервное состояние матери, неправильная техника кормления, редкое прикладывание к груди, отсутствие поддержки родных и т.д. При лактационном кризе молоко пропадает лишь временно.
Как показывает практика, только очень малая часть женщин не может прокормить своих детей самостоятельно. Основная масса без труда способна восстановить нормальную лактацию или перейти на смешанное вскармливание , пока достаточное количество молока не придет. Для этого нужно соблюдать некоторые правила грудного вскармливания и по назначению врача использовать средства, увеличивающие лактацию. Обо всем этом мы подробно и поговорим.
Правила грудного вскармливания для хорошей лактации
Мама должна хотеть давать ребёнку грудь. Это ключевой момент. Если у неё нет этого в подсознании, то любая мелочь может обернуться свёртыванием ГВ. Все попытки вернуть молоко в этой ситуации тщетны.
Кормящую женщину должны окружать преданные любящие люди. Важна любая поддержка: от моральной, до освобождения её от некоторых домашних обязанностей.
Будет лучше, если мать младенца не выйдет на работу сразу, ведь у нее есть законный декретный отпуск . Мать должна всё время уделять ребенку и находится всегда рядом с ним, тогда проблем с прикладыванием к груди не будет.
Чтобы наладить грудное вскармливание, маме рекомендуется приближать ребёнка к груди как можно чаще по первому требованию и оставлять в таком положении, пока он сам ее не отпустит, даже если он заснул.
Показаны кормления ночью и особенно в предутреннее время. Тогда количество гормона пролактина увеличивается, а именно он регулирует выработку молока.
Исключить применение пустышек, если ребенок плачет или волнуется предложите ему грудь.
Нужно сбалансированное 5-и разовое питание. В меню должны входить молочные продукты, нежирное мясо, рыба, орехи, масла, овощи и фрукты. Женщина должна выпивать не менее 3-х литров воды в сутки, если нет проблем с почками.
Средства для увеличения лактации, как правило, не увеличивают количество молока, а обеспечивают его прилив. Поэтому лучшее средство для увеличения молока - это частое прикладывание, телесный контакт и совместный сон с ночными кормлениями.
Препараты увеличивающие грудное молоко
К ним относятся лекарственные и гомеопатические препараты, представленные в виде таблеток для улучшения лактации, а также белково-минеральные смеси обогащенные витаминами, которые следует разводить водой.
«Дезаминоокситоцин»
Можно применять только по назначению врача, так как препарат является лекарственным средством и имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Таблетки демокситоцина увеличивают лактацию, стимулируя лактогенную функцию молочных желез, устраняют патологическое нагрубание молочных желез, предупреждают развитие мастита.
Демокситоцин - это синтетичский аналог окситоцина, который является гормоном задней доли гипофиза. Действие препарата заключается в стимуляции сокращения гладкой мускулатуры матки и миоэпителиальных клеток молочной железы. Сокращение миоэпителиальных клеток окружающих альвеолы и молочные протоки вызывает поступление молока в крупные протоки и выделение через сосок. Препарат обладает более сильным и продолжительным лактогенным действием по сравнению с окситоцином, которое возникает в течение нескольких минут.
«Млекоин»
Млекоин обладает лактотропным действием, он стимулирует выработку пролактина и выделение молока, продлевает период лактации, способствует предотвращению маститов, а также способствует сокращению матки в послеродовом периоде. Выпускается в виде гомеопатических гранул.
«Лактогон»
Специальный препарат разработанный для увеличения лактации. Назначается беременным из группы риска и с отягощённым акушерским анамнезом. Содержит маточное молочко, йод, витамин С, травяной сбор: крапива, укроп, имбирь, душица, морковь. Выпускается в таблетках.
«Лептаден»
Назначается после родов для увеличения лактации, при лактационном кризе и при отсутствии молока. Форма выпуска - таблетки.
«Апилак»
Показан при нарушениях лактации - гипогалактиях в послеродовом периоде. Содержит пчелиное маточное молочко. Выпускается в таблетках.
«Апилактин»
Таблетки "Апилактина" вписываются врачом сразу по окончании родов с целью повышения качества лактации мамам из группы риска. В нём присутствуют маточное молочко и цветочная пыльца. Нельзя принимать, если есть аллергия на один из компонентов препарата.
«Фемилак»
Молочный напиток с витаминно-минеральным комплексом. Прописывается беременным и кормящим матерям с целью обогащения пищи питательными веществами, прямого действия на лактацию не оказывает. На вкус напоминает растворимое сухое молоко.
Состав: сухое обезжиренное молоко, сухая деминерализованная молочная сыворотка, растительные масла (кокосовое, пальмовое, соевое, кукурузное), мальтодекстрин, минеральные вещества (хлорид калия, сульфат железа, карбонат кальция, цитрат калия, цитрат натрия, сульфат цинка, сульфат меди, хлорид марганца, йодид калия, молибдат аммония, селенит натрия, хлорид хрома), витамины (аскорбиновая кислота, токоферол ацетат, никотинамид, пантотеновая кислота, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота , тиамин гидрохлорид, ретинола ацетат, d-биотин, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин), холин битартрат, инозит, таурин, эмульгатор (лецитин), антиокислитель (аскорбилпальмитат), бета-каротин.
«Нестле «Мама и Я»»
Состав смеси: обезжиренное молоко, сахар, сироп глюкозы, молочный жир, смесь растительных масел (рапсовое и подсолнечное), рыбий жир , витаминный и минеральный комплекс, эмульгатор (соевый лецитин), мальтодестрин, культура бифидобактерий и лактобактерий (Bifidobacterium Lactis не менее 106 КОЕ/г и Lactobacillus Rhamnosus не менее 106 КОЕ/г), ароматизаторы (молочно-сливочный и ваниль), не содержит искусственных консервантов, стабилизаторов и красителей. Обладает приятным сливочным вкусом.
«Думил мама плюс»
Положительно сказывается на количестве молока, удовлетворяет потребность женщины в пищевых веществах в период беременности и кормления грудью, восполняет дефицит витаминов и микроэлементов, стимулирует лактацию, является средством профилактики остеопороза и кариеса. Смесь бывает разных вкусов: ванили, клубники, шоколада и зеленого яблока.
Состав: белки, жиры, углеводы, фолиевая кислота, бета-каротин, таурин, селен, полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6), витамины и минералы.
«Энфа-мама»
Обеспечивает потребность беременной и кормящей женщины в белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных веществах. Напиток выпускается со вкусом шоколада и персика.
Состав: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины A, D, E и C, фолиевая кислота, тиамин, витамины группы B, витамин PP, биотин, пантотеновая кислота, инозитол, кальций, фосфор, йод, железо, магний, натрий, калий, хлориды, цинк.
«Млечный путь»
Смесь была разработана специалистами Института питания совместно с ООО «ВИТАПРОМ» специально для кормящих матерей. Она содержит экстракт травы галеги, которая оказывает лактогенное действие, то есть увеличивает количество молока. Также препарат содержит белково-минеральный комплекс, обогащенный витаминами. По сравнению с зарубежными смесями для увеличения лактации имеет неприятный вкус.
В состав входят: молочный белок, очищенный соевый белок, растительное масло, витамины (А, С, D, B1, В2, В6, фолиевая и пантотеновая кислоты), минеральные вещества (кальций, железо), сахароза, пищевые волокна, цикорий, сухой экстракт травы галеги (Galega officinalis).
Чай для увеличения молока выпускается в форме пакетиков для заваривания или в форме гранул, которые следует растворить в воде. В состав таких чаев и напитков входят травы стимулирующие лактацию.
«Лактафитол»
Чай содержит в своем составе плоды фенхеля обыкновенного, плоды аниса обыкновенного, плоды тмина обыкновенного, листья крапивы двудомной. Способствует усилению секреции молока у кормящих женщин, заваривается кипятком.
«Humana Чай для кормящих мам»
В состав гранулированной смеси входят: экстракты гибискуса, фенхеля, ройбоса, вербены, пажитника, травы галеги, малина, витамин C, масло фенхеля, сахароза, мальтодекстрин. Чай для увеличения грудного молока хумана стимулирует выработку молока и способствует продлению периода лактации. Разводится теплой водой.
«Чай Hipp для кормящих матерей»
Состав: декстроза, мальтодекстрин, экстракт мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля, травы галеги. Чай для увеличения грудного молока хипп, кроме этого обладает успокаивающим эффектом. Гранулы заливаются кипятком, можно пить как чай, а можно остудить.
«Чай для кормящих мам Бабушкино лукошко»
С анисом
Чай содержит плоды и семена аниса, плоды и семена тмина, листья крапивы, цветы клевера, листья мелиссы, плоды и семена фенхеля.
Такое сочетание трав стимулирует лактацию, а включение в состав аниса и фенхеля способствует профилактике развития колик и метеоризма у детей.
С шиповником
В состав чая входят: плоды шиповника, плоды и семена тмина, листья крапивы, листья мелиссы, плоды и семена фенхеля.
Чаи "Бабушкино лукошко" стимулируют лактацию, и обеспечивают профилактику развития колик и вздутия живота у детей. Пакетики с травами завариваются кипятком и настаиваются.
«Чай для кормящих мам Лактовит»
В состав в ходят аниса плоды, крапивы листья, укропа аптечного (фенхеля) плоды, тмина плоды. Чай оказывает лактогенное действие. Смесь трав заваривается кипятком и настаивается.
«Чай для кормящих мам Элевар био Лактогон»
В состав чая входят травы душицы, мелиссы, фенхеля и крапивы. Чай для прибавления молока обладает выраженным лактогонным действием.
«Чай травяной Fleur Alpine ORGANIC Для кормящих матерей»
Состав: плоды фенхеля, листья мелиссы, трава галега, листья крапивы, листья мяты перечной. Чай для увеличения грудного молока стимулирует секрецию молока у кормящих матерей. Заваривается кипятком и настаивается.
Не менее эффективны будут соки, напитки и чаи самостоятельного производства. Для этого нужно в состав включить травы и продукты обладающие лактогонным эффектом такие как: крапива, морковь, душица, шиповник, анис, солодка, редька, молоко, мед.
Ознакомьтесь с рецептами напитков, которые несложно приготовить дома.
Рецепты средств для увеличения грудного молока в домашних условиях
Аниса настой. Пару чайных ложек семян следует запарить 200 мл кипятка, настаивать в течение 60 минут. После охлаждения напиток готов к употреблению по системе: трижды в день по 2 столовых ложки перед едой.
Сок морковный. Технология проста: выжмите сок из свежей моркови и употребляйте несколько раз в сутки небольшими дозами. Для улучшения вкусовых свойств разрешается добавить в сок мёд или молоко.
Напиток из семян тмина. Потребуется отжать сок среднего лимона с добавлением 15 г семян тмина и 100 г сахара. Заливаете смесь 800 мл воды и варите около 10 минут. Отвар желательно принимать внутрь 2 раза в день.
Молоко укропное. Мелкие семена укропа, залитые кефиром, нужно немного подсолить. Затем добавьте немного мускатного ореха и пейте по утрам.
Теплое молоко с медом. Подогрейте молоко, но нельзя чтобы оно закипело, и добавьте туда немного меда. Пейте горячим.
Мифы о средствах для улучшения лактации
1. Средства лактогенного воздействия безобидны и их можно принимать без консультации врача. Любое средство, даже если это чай на натуральных травах, надо принимать только после разрешения врача, так как травы, как и лекарственные средства, обладают побочными эффектами и могут вызвать аллергию.
2. При приёме препаратов, улучшающих лактацию, молоко защищено от перегорания. Это не соответствует действительности. Молоко не пропадает только около 40 суток без сцеживания и прикладывания, а дальше наступает снижение его выработки, кроме этого такое состояние грозит маститом.
3. Лактацию обязательно нужно поддерживать специальными препаратами. Это неправда. Практически все мамы способны обойтись без стимуляторов. Особняком стоят кризы при лактации. Кстати, некоторые мамы отрицают эффективность чаев, трав и большинства лактогонных средств.
4. Средства для улучшения лактации не эффективны. Эффект безусловно есть, и он, как правило, доказан клинически. Все препараты на травах надо принимать курсами, так как действовать они начинают постепенно. Гормональные препараты действовать начинают сразу, но их прием требуется только в исключительных случаях и после консультации врача.
Выводы
Подведем итоги. Для увеличения лактации, то есть для того, чтобы молока было много, и его хватало ребенку, надо соблюдать правила грудного вскармливания и по назначению врача применять средства, обладающие лактогенным эффектом. В очень редких случаях лактацию нельзя восстановить, во всех других результат зависит от вашего желания и старания.
Чтобы молока у кормящей женщины было достаточно, в первую очередь нужен сбалансированный и полноценный рацион.
Кормящей маме следует следить за рационом по таким причинам:
- Новорожденному важно обеспечить поступление всех важных для роста крохи нутриентов.
- Пищеварительная система младенца после родов еще продолжает развиваться, а ферментные системы неполноценны. И потому некоторые продукты в меню мамы способны вызывать колики, аллергию, понос и другие проблемы у крохи.
Особенности питания кормящей мамы
Калорийность рациона кормящей женщины должна быть на 400-500 ккал больше, чем у женщин, которые не кормят грудью. Двойные порции и обилие жиров в меню вовсе не необходимы для лучшей лактации. Однако и садиться кормящей маме на диету тоже не рекомендуют. Важно, чтобы в пище мамочки было достаточно белка, кальция и витаминов.
В питании женщины, которая кормит малыша грудью, должны быть преимущественно натуральные продукты – каши, мясо, супы, отварные овощи. Свежего хлеба лучше употреблять мало, а для супов использовать больше зеленых овощей.
Кормящая мама должна сбалансированно питаться - так она обеспечит свой организм необходимыми питательными веществами, ведь для образования грудного молока требуется много ресурсов
Что есть кормящей маме каждый день?
Ежедневный рацион кормящей мамы должен включать:
- 150-250 г нежирного мяса и рыбы;
- 700 мл - 1 литр кисломолочных продуктов и молока;
- 100-150 г творога;
- 30-40 г сыра;
- 300-300 г фруктов и ягод;
- 500-800 г овощей;
- 20-50 г сливочного масла;
- 20-30 мл растительного масла;
- 100 г сметаны;
- 200 г каши;
- 400 г хлебобулочных изделий.
Женщине следует минимум трижды в день есть горячую пищу. Вместе с небольшими перекусами кормящая мама должна есть 5-6 раз в день.
Овощные блюда для кормящей мамы можно готовить из салата, капусты, баклажанов, кабачков, помидоров, репы, тыквы, зеленого горошка. Овощи следует варить, запекать или тушить. Из фруктов полезны бананы, яблоки.
Лучшими видами мяса для кормящей женщины будут нежирная курица, свинина, говядина, индейка, кролик. Их советуют тушить или варить. Рыбу также рекомендуют выбирать нежирную, например, судак или треску.
Введение молочных продуктов, фруктов и сырых овощей должно быть постепенным. Кисломолочные продукты лучше выбирать без наполнителей и химических добавок.
Про другие способы увеличения лактации читайте в другой статье.
Кормящая мама должна кушать достаточно часто: вместе с перекусами - 5-6 раз в день
Что не стоит есть кормящей маме?
В первые месяцы жизни маме следует максимально сократить в меню те продукты, которые способны стать причиной колик или аллергических реакций. Также не следует употреблять большое количество продуктов, способных изменять вкус молока.
В меню мам, кормящих грудью, желательно ограничить либо исключить такие продукты:
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Горошек;
- Бобы;
- Кукуруза;
- Белокочанная капуста (свежая и квашеная);
- Шоколад;
- Жареные блюда;
- Соленья;
- Масло;
- Жирные соусы;
- Кондитерские изделия;
- Алкоголь;
- Черный хлеб;
- Кофе;
- Острые специи;
- Чеснок.
Кормящая мама должна соблюдать диету, исключающую продукты, провоцирующие колики или аллергию
Что пить кормящей маме?
Кормящая женщина должна употреблять 2-2,5 литра жидкости – в виде питья и жидких блюд. Однако пить через силу большое количество жидкости не нужно. Избыточное питье не способствует увеличению выработки молока. К тому же, во время становления лактации, когда молока прибывает много (обычно это третий-пятый день после родов) количество жидкости, напротив, следует уменьшить до одного литра.
На вопрос о том чем кормить новорожденного мы не задумываясь отвечаем: «грудным молоком». Однако на вопрос о том, когда приходит молоко после родов ответить могут далеко не все. Чтобы восполнить пробелы знаний или развеять сомнения, если таковые имеются, достаточно детально изучить информацию.
Предлагаю этим сегодня и заняться! В этом посте ищите также информацию относительно того как осуществляется лактация после кесарева и можно ли на нее вообще повлиять.
Как Вы думаете, на какие сутки после родоразрешения у женщины появляется грудное молоко? Уверена, что ответов будет масса, которые по большей части будут основываться на опыте, между тем медицина непреклонна: в норме питательная жидкость для крохи выделяется только на 3-й день. До этого в груди есть молозиво, так что голодным никто не останется.
В то же время не стоит забывать о том, что каждый организм индивидуален, а уж тем более, если принадлежит он женщине. На выработку грудного молока по большей части влияет синтез гормонов, но есть ряд других факторов, которые могут изменить ход событий. Речь идет о:
- типе родоразрешения (естественные роды или кесарево);
- времени появления крохи на свет (доношенный или недоношенный);
- предыдущем опыте женщины (какие по счету роды);
- медикаментах, которые она получала в момент родоразрешения.
Раньше всего грудное молоко может прийти к концу вторых суток. Тогда на белье появляются первые бело-желтоватые капли, количество которых неуклонно растет не по дням, а по часам. Как быстро молоко приливает к груди? Стремительно и уже через сутки молочная железа существенно увеличивается в размерах, набухнув и став плотной. В случае избытка молока возможно изменение формы соска и даже повышение температуры.
Стоит отметить, что у первородящих процесс выработки молока немного замедлен. Прийти оно может и на 3-и, и на 5-е сутки. В отдельных случаях грудное молоко может вообще не прийти (не удивляйтесь, феномен наблюдается у 3% женщин). Но, несмотря на скорость, грудь обычно наливается резко, внезапно.
Быстрее процесс протекает у повторнородящих. И это неудивительно, ведь их организм оказывается готовым к изменениям. В этот раз грудь наливается не так сильно, а происходит это максимум на 3-й день, хотя всегда возможны исключения.
После кесарева сечения, которое было проведено вовремя, молоко появляется где-то на 4-й день. Отодвинуть срок его прихода может разве что стимуляция родовой деятельности (когда проводится экстренное родоразрешение, преждевременные роды), но и в этом случае лактация задержится разве что на 1 – 3 дня.
Интересно, что после рождения ребенка вследствие кесарева сечения, при котором применяли лекарственные препараты, выработка грудного молока может отложиться на 4- 6 дней. Объясняется это более медленной перестройкой организма. Но в общем и целом, максимум, сколько кроха может ждать еду – 7 – 8 дней.
Обратите внимание! Не имеет значения, на какой день пришло молоко. Если женщина соблюдает все рекомендации специалиста относительно стимулирования лактации, его у нее будет вдоволь.
Что ребенок ест до этого и хватает ли ему
Мы уже разобрались с тем, через сколько суток приходит грудное молоко. Осталось остановиться на том, что происходит до этого. А до этого в организме женщины вырабатывается молозиво. Это особая жидкость желтоватого цвета, капельки которой могут быть замечены на нижнем белье и в момент беременности.
В норме синтез молозива начинается в конце первого или начале второго триместра. При этом молочная железа увеличивается в размерах, а ее чувствительность повышается. Опытный специалист Вам расскажет также, что в такие моменты увеличатся также канальцы, протоки, по которым сначала молозиво, а затем и грудное молоко будет течь к ребенку.
В первые дни после родов молозива не так уж много. Но как понять хватает ли его крохе? Оказывается, для этого достаточно знать его физиологию. Итак, представьте себе: желудочек новорожденного вмещает в себя примерно 7 мл жидкости. При этом его кишечник только готовится к полноценной работе, но пока не может переваривать даже обычное грудное молоко.
В итоге, кроха легко насыщается теми грудными каплями, которые предусмотрела для него природа. Главное, приложить его к груди сразу же после появления на свет. В свой первый прием пищи он осилит не более 1 ч. л. молозива. Но и она позволит ему обеспечить свой организм веществами, необходимыми для поддержания крепкого иммунитета.
Более того, такая еда точно минимизирует риск возникновения аллергической реакции, чего не скажешь о смеси. И это не просто слова, а результаты проведенных учеными исследований. Вспомните об этом, задумавшись над тем, что кушать Вашему малышу после рождения.
Кстати, не переживайте по поводу потери веса новорожденными в первые сутки. Она не зависит от того когда пришло грудное молоко и что ест ребенок до этого. Это естественные изменения, которые происходят в его организме в момент адаптации к окружающей среде и их необходимо принять.
Как ускорить выработку молока
Что делать, чтобы пришло молоко быстрей? На этот вопрос у специалистов по грудному вскармливанию есть сразу несколько ответов. Но, прежде всего, они объясняют механизм его появления, благодаря которому разобраться с проблемами с лактацией можно и самостоятельно.
- За процесс выработки «питания» для новорожденного отвечает сразу 2 гормона – пролактин и окситоцин. Их уровень в крови повышает сама природа, но дополнительно помочь ей, можно, чаще прикладывая малыша к груди. Просто потому, что активное сосание способствует их синтезу.
- Пролактин легче и быстрее высвобождается в кровь в ночное время. Поэтому не пренебрегайте ночными кормлениями. Откажите себе в удовольствии поспать в обмен на очередное насыщение ребенка. В один момент, когда оно прибудет в достаточном количестве, Вы скажете себе: «Спасибо».
- Чтобы не складывалось впечатление, что в одной груди мало молока, необходимо попеременно прикладывать кроху к каждой из них. Причем чередовать молочные железы нужно в строгой последовательности: сначала одна, потом другая. Это позволит разработать молочные протоки каждой из них и .
Что еще нужно сделать, чтобы молоко быстрей пришло? Наладить питьевой режим. Нехватка жидкости в организме может негативно повлиять на процесс лактации, между тем и переусердствовать тоже не стоит. Примерно на 3 – 5 сутки, когда должно прийти именно молоко на смену молозива, необходимо убрать лишний стакан чая из рациона. В противном случае появится ощущение переполненности груди. Она будет будто каменеть, создавая дискомфорт и неприятные ощущения.
Как понять, что молоко пришло и что делать с грудью
Часто первородящие женщины буквально изматывают медиков в роддоме вопросами о том, почему не приходит молоко. Каково же бывает их удивления, когда специалисты утверждают, что лактация уже началась. Скажете невозможно? Оказывается, на практике такое случается сплошь и рядом.
Хорошо тем женщинам, у которых симптомы выработки молока на лицо. Это когда его настолько много, что оно буквально брызжет фонтаном при минимальном надавливании на грудь. Как правило, в этом случае оно приходит резко, внезапно. Параллельно женщина отмечает у себя следующие признаки:
- твердость и увеличение груди как минимум в 2 раза;
- болезненность в молочной железе;
- выделение вен на ее поверхности;
- белесые или желтоватые следы на белье.
Это из приятного. Что касается неприятного, то может также . Причины такого явления банальны: гормональные перестройки спровоцировали увеличение циркуляции крови, что закончилось резким приливом молока. Справиться с ним новорожденный пока не может, в результате оно застаивается и появляется лактостаз, а то и мастит.
Как предотвратить их? Есть несколько вариантов, необходимо:
И самое главное, нужно регулярно прощупывать молочную железу на предмет наличия комочков.
Сложно описать ощущения, которые испытывает женщина с приходом молока, хоть и не замечает его, между тем достаточно понаблюдать за ребенком, чтобы убедиться в его появлении. Оказывается после этого:
- Срыгивания крохи приобретают желтый цвет.
- Количество его мочи увеличивается.
- Выделения из груди становятся бледно-белыми или прозрачными.
- Вес после кормления увеличивается.
Если оно не пришло?
Обеспокоены тем, что не приходит молоко? Что делать не знаете? Тогда прислушайтесь к советам специалистов и:
- замените соски и бутылочки грудью – в процессе сосания стимулируется лактация;
- убедитесь, что Вы достаточно отдыхаете;
- пейте больше жидкости – теплые компоты, морсы, чай с молоком, чай для повышения лактации.
Что еще сделать, чтобы пришло молоко? Научиться правильно прикладывать к груди, чтобы облегчить процесс сосания.
