Еду на машине по городу, жму 90.
Впереди гаишник – снижаю до 60-ти.
Как проеду гайца – снова выжимаю 90!
Мужской анекдот
Девять десятков по краям, в центре – шестьдесят. Это не математическая формула – это мантра, желанная мечта для миллионов женщин Земли, готовых поставить на кон свою жизнь ради сочетания данных параметров в своей фигуре. Но откуда взялись эти размеры женского тела, кто сделал их столь вожделенными для прекрасного пола? И почему, черт побери, именно эта комбинация цифр считается признаком идеальной фигуры? Усаживайтесь поудобнее – сейчас все выясним.
Задолго до первой попытки «стандартизации» женского тела – свыше трех-четырех тысяч лет назад – красота женщины определялась ее комплекций. В отсутствии современных сетей закусочных McDonald’s и Taco Bell население испытывало… скажем, некоторые затруднения с полноценным и уж тем более трехразовым питанием. Поэтому первым, визуальным признаком достатка женщин были не украшения или одежда, а полное тело – раз девушка «в теле», то ее семья богата и питается вполне прилично. Худоба считалась признаком бедности, т.е. модными сегодня 90-60-90 мужчин второго тысячелетия до нашей эры было никак не привлечь – они бы сочли их обладательницу бедной замухрышкой.
Древние греки известны не только, как создатели демократического общества, но и как основатели негласных стандартов женской фигуры, действовавших на протяжении многих веков. Идеальными пропорциями обладали греческие богини, воплощенные в мраморе и поэтому дошедшие до наших дней. Статуя Венеры (Афродиты) Милосской, созданная примерно в 100 году до н.э., при перерасчете ее размеров под женский стандарт роста в Греции – 164 см – имеет такие пропорции: объем груди – 86 см; талии – 69 см; бедер – 93 см.
Еще одна не менее известная скульптура – Афродита Книдская, созданная приблизительно в то же время, что и статуя богини любви с острова Милос. Это мраморное воплощение Афродиты скульптор Пракситель выполнил, согласно записей того времени, с натуры – ею была Фрина, прекраснейшая из афинских гетер. Вот параметры этой красавицы, признанной скульпторами, художниками и философами своей эпохи – рост 64 см, объем груди – 94 см, талия – 72 см, бедра – 96 см. После исчезновении Древней Греции ее стандарты женского тела были заимствованы скульпторами Римской Империи.
Во времена средневековья стандарты красоты устанавливались князьями католической Церкви. По их убеждению, женское тело вообще не должно было обладать хоть каплей привлекательности. Средневековые священники считали, что красота есть великий грех, а потому идеальная женщина в их понимании должна была иметь плоское, низко посаженное тело без выраженных половых признаков. Типичная для того времени красавица изображена на картине неизвестного немецкого художника – если честно, меня она пугает до жути!
Эпоха барокко, получившая развитие в Европе в конце XV века, задала новые параметры обнаженной женской красоты. Женщины барокко представлены на полотнах Рубенса – не правда ли, его «Три грации» выглядят сегодня излишне… крупными? А по мнению известного художника, они созданы «из молока и меда». К сведению: грации или, по-древнегречески, хариты – богини красоты, изящества и прелести.
Осиная талия на фоне пышных юбок вошла в моду с началом XVI века. Символом богатства и знатности впервые стала женская фигура с узкой талией – женщинам из аристократии не было нужды заниматься какой-либо физической работой. И свое отличие от «широкой кости» простолюдинок они видели именно в необычайно тонкой талии, обрести которую помогал корсаж, а позже, с началом XVIII века – корсет. Правда, постоянное ношение корсета серьезно препятствовало вынашиванию ребенка и гарантировано не позволяло вскармливать чадо грудью, но модниц восемнадцатого века это не волновало. Кстати, именно в этот период истории существовал устойчивой спрос на кормилиц – недавно родивших женщин, выкармливающих новорожденных аристократов за определенную плату.
В XX веке, после двух кровопролитных войн мирового масштаба, унесших жизни значительного количества мужчин, женщины были вынуждены выйти из дома и заняться работой. Английский модельер Мэри Квант, следуя за новыми тенденциями в обществе, создала новое направление в моде – стили беби-долл и мини. Символом нового стиля стала английская модель Терри Твигги, фигура которой идеально подходила под нужды Квант – рост 165 см, объем груди 79 см, талия 56 см, бедра 81 см. Как призналась в интервью Твигги, ее фигура всегда отличалась природной худобой. Мода на девушек-«заморышей» продолжилась вплоть до середины 90-х, ее новым символом стала чуть более «крупная» Кейт Мосс – 86,5-58-89.
Так откуда же взялся современный «золотой стандарт» женской фигуры с параметрами 90-60-90? А взялся он из ниоткуда – нет ни одной супермодели, обладающей таким формами. Вот параметры пяти наиболее известных супермоделей из мира моды: Наоми Кемпбелл – грудь 86 см, талия 61 см, бедра 86 см; Кристи Терлингтон – грудь 86 см, талия 58, бедра 91 см; Линда Евангелиста – грудь 86,5 см, талия 61 см, бедра 89 см; Синди Кроуфорд – грудь 86 см, талия 65 см, бедра 91 см; Стефани Сеймур – грудь 85 см, талия 58 см, бедра 85 см.
Размеры женской фигуры 90-60-90 – миф, созданный модельерами, предпочитающими женские тела с узкой талией, высокой грудью и не слишком широкими бедрами, что позволяет наиболее ярко показать их очередную коллекцию одежды. Миф, популяризированный средствами массовой информации. НИКОГДА НЕ СУЩЕСТВОВАЛО МОДЕЛЕЙ С ТАКИМИ ФОРМАМИ , чтобы ни трындели по этому поводу СМИ. И, следует отметить, модельные девушки с близкими к мифическому «золотому стандарту» формами всегда обладали ростом от 178 сантиметров и выше.
Крайне обожаемые мною девушки – забейте на пресловутые 90-60-90. Будьте лучшими в мире женами и матерями – это стоит гораздо больше, чем мытарства с похудением! Зачем, ну зачем вам быть похожими на подиумных лярв? Они всего лишь вешалки для очередной коллекции ведущих модельеров хейропы, не более…
Инструкция
Добиться идеальных сложно, но можно. Однако для этого должна быть изначальная предрасположенность. Так, если от природы вы имеете нормальное или ширококостное телосложение, вряд ли получится довести талию до 60 см, а бедра до 90, если, конечно, исключить обращение к хирургам и оперативное вмешательство, такое как удаление ребер. То же самое касается и груди. Если от природы грудь имеет небольшой размер, увеличить ее без оперативного вмешательства не получится. Стоит отметить, что этот идеал очень сомнительный и такие объемы будут хорошо смотреться только в совокупности с достаточно высоким ростом. К тому же, такое астеническое телосложение смотрится выгодно только на модных подиумах, а в жизни выглядит не так уж привлекательно.
Правильное питание. Если природные данные располагают к тому, чтобы сделать размеры 90-60-90, можно постараться приблизиться к «идеалу». Для этого необходимо составить план питания, которого придется придерживаться постоянно. Придется исключить все жирное и мучное, забыть о шоколаде и сахаре, из мяса оставить только нежирную курицу. Позволено есть нежирную рыбу, приготовленную без использования масла. Овощи должны стать основным ингредиентом питания. Нежирные кисломолочные продукты в первой половине дня будут также очень полезны. Полностью нужно исключить любые алкогольные напитки.
Спортивные занятия. Постоянные аэробные нагрузки будут очень полезны для похудения всего тела. Также стоит обратить внимание на велотренажер, который отлично формирует бедра. Однако перебарщивать не стоит, так как перекачивание мышц бедер ведет к увеличению их объема. Лучше использовать велотренажер или велосипед регулярно, но понемногу. Для того чтобы приблизить объем талии к желаемому, нужно постоянно работать над косыми мышцами живота. Полезными упражнениями здесь будут наклоны в стороны, круговые вращения тазом и вращения обруча. Заниматься нужно регулярно, каждый день. Талия не будет никогда 60 см, если живот будет не плоским, а дряблым. Добиться плоского живота можно с помощью подъемов туловища и ног из положения «лежа», а также упражнения «ножницы».
Косметические процедуры и массаж могут положительно сказаться на кровообращении, что увеличит обменные процессы, и похудение пойдет быстрее. С помощью различных обертываний и массажа можно добиться хороших результатов по уменьшению целлюлита и жировых отложений в области живота, бедер и ягодиц.
Безусловно, если сама природа не одарила вас желаемым сложением тела, то всегда можно обратиться к помощи хирургов. Современная пластическая хирургия позволяет изменять формы тела, связанные со строением скелета. Также зачастую применяют такие операции как липосакция и липолифтинг, предполагающие удаление подкожного жира.
Сейчас уже никого не удивишь тем, что каждая уважающая себя девушка или женщина постоянно стремятся к модельным стандартам, дабы всегда нравится противоположному полу. Но вот если вдуматься, откуда взялись эти воспетые параметры 90-60-90, почему все девушки к ним так стремятся, а мужчины так превозносят? И так ли это на самом деле?
Ведь, если вдуматься, не только «идеальные» женщины счастливы и купаются во внимании поклонников и ухажеров. Однако всеобщее сумасшествие на тему идеальных параметров уже буквально зашкаливают, девушки готовы не есть целый день или неделю, чтобы избавиться от пары лишних сантиметров на бедрах или талии. Разве это нормально? Давайте разберемся.
Было время, когда модными считались округлые формы и вполне тучные параметры, мы сейчас говорим об эпохе античности, многие памятники культуры и живописи, которые дошли до нашего времени свидетельствуют об этом.
Почему? Ответ прост: в то время люди жили проще, они развлекались, любили вкусно покушать и выпить хорошего вина, в то время не существовало понятия «а посчитаю-ка я съеденные калории».
Однако вместе с тем, они немало трудились, ели здоровую пищу, что не позволяло им разойтись до невероятных весовых категорий. Однако затем пришло Средневековье со своим самоограничением во всем, что, несомненно, сказалось и на фигурах женщин, они стали намного худее.
Веселая эпоха Возрождения вернула в моду пышногрудых и упитанных красавиц, параметры которых, в основном, составляли 98-72-98, что по нашим меркам уже близко к полноте.
Уже начиная с XIX века, стали популярны худенькие девушки, однако груди это не касалось, изящество талии в те года достигалось жесткими корсетами и перетягиваниями, что, между прочим, не ведет ни к чему хорошему.
Но что поделать, были такие идеалы, их приходилось поддерживать всеми усилиями – талия в 45 сантиметров – это было нормальное явление того времени. Мода на худышек с большим бюстом продолжилась одновременно с появлением модных домов и девушек, которые рекламировали эту самую одежду на модных показах. Это был XX век, модная индустрия лишь только зарождалась.
И все-таки остается непонятным, откуда появилась мода на идеальную фигуру девушки 90-60-90? Ведь таких стандартов за всю историю не встречалось, чтобы мы не видели в исторических фильмах и по телевиденью – габариты женщин прошлых веков сильно отличались от представленных.
Есть мнение, что эти стандарты – надуманная вещь, которую образовали модельеры и дизайнеры лишь для того, чтобы им проще было делать выкройки, размеры которых, по их мнению, идеальны, а вещи все были стандартизированы.
Вот и стали женскую красоту оттачивать под эти самые стандартизированные параметры. Есть и другое мнение на этот счет: считается, что законодательницей золотых параметров стала, никто иная, как Мерлин Монро, правда почему-то забывается, что рост у нее был невелик – всего 166 сантиметров, именно поэтому сложно было назвать ее худенькой.
Есть и иная точка зрения, психологами утверждено, что мужчины физиологически «запрограммированы» на продолжение рода, даже у самых гулящих и не собирающихся заводить семью экземпляров, эта функция на подсознательном уровне работает весьма развито.
А привлекательной, причем именно на интуитивном уровне, мужчина считает женщину, которая способна к вынашиванию потомства, о чем свидетельствуют мягкие округлости тела, хорошие бедра и большая грудь.
Какие параметры женской фигуры мужчины считают идеальными?
Так что, получается, что все воспетые худышки не так уж и популярны среди мужчин? Нужно срочно поправляться и набирать объемы? Конечно, нет, это мнение также ошибочно, и, что самое интересное, конкретного и точно ответа на этот вопрос попросту не существует.
Считается, что познакомившись с девушкой, мужчина в течение 10-ти минут способен оценить ее внешность и сложить свое мнение о ее привлекательности, которое, между прочим, потом очень сложно изменить. Вот тебе и получается, никакого внутреннего мира и пути через желудок, но опять-таки, все это теоретически, а практически все бывает иначе.
Ученые даже пытались проводить эксперимент над студентами, причем решили привязать их мнение к состоянию голода. Сначала им показали фотографии разных девушек в состоянии голода, то есть на голодный желудок, а затем в состоянии сытости. И что вы думаете? Когда мужчины были голодны, то у них больший интерес вызывали девушки более плотных форм, а в состоянии сытости – худышки.
Это говорит лишь о том, что еще раз доказывается, мужчина на подсознательном уровне выбирает ту, которая способна прокормить потомство, ведь полным женщинам (полным, а не огромным!) проще выносить и выкормить ребенка. Подобных примеров можно привести великое множество, каков же вывод?
А вывод один – единых стандартов не существует. Хотя ученые все-таки сошлись во мнении, что главное не параметры, а их соотношение, которое между бедрами и талией должно составлять приблизительно 0.7. Мужчины невооруженным взглядом способны оценить этот параметр и склонить свое мнение в ту или иную сторону относительно девушки.
Как добиться параметров 90-60-90?
Даже после множества фактов и подтверждений на тему того, что параметры – это не определяющий фактор, большинство девушек все равно предпочитают оставаться при мнении, что стандарт есть эталон, к которому необходимо стремиться.
Однако почему-то они не задумываются над тем, что для некоторых это попросту невозможно в силу каких-то физиологических особенностей тела, размера кости или строения скелета.
Кстати, даже национальность и родственные корни могут влиять на параметры, например, самыми пышногрудыми считают англичанок и голландок, а вот в и Швейцарии дела обстоят иначе, коренные жительницы являются обладательницами довольно скромных форм.
Еще один момент, который заставляет женщин стремиться к сумасбродным параметрам – это массовость информации, которая поступает в открытом виде с экранов телевиденья и интернета.
Большое количество фото красивых девушек, которые хвастаются своей фигурой в 90-60-90, заставляет обычных женщин приобретать различные комплексы, после чего появляются бурные диеты, которые не несут пользы, а причиняют лишь вред.
Мало, кто задумывается, что так выглядеть – это их работа, в которой им еще и неплохо помогает команда визажистов, стилистов, а также компьютерных гениев, которые и создают красивые картинки.
Милые дамы, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни и любите себя! Если все так и будет, то о золотых параметрах можно и вовсе забыть, пускай с ними мучаются модели и девушки с обложек. Если быть подтянутой и здоровой девушкой, то это непременно положительно скажется на вашей жизни во всех ее проявлениях.
Любая женщина мечтает быть стройной и привлекательной, но для достижения заветной цели мало одного только желания. Некоторые женщины в погоне за фигурой 90 60 90 пьют различные средства, которые не только не помогают добиться результата, но и оказывают губительное воздействие на организм. Однако простые истины остаются неизменными – чтобы стать обладательницей заветной фигуры модели, следует меньше есть и регулярно занимать спортом.
Многие девушки, особенно молоденькие, зачастую не видят границ в похудении и доводят себя до изнеможения голодовками. Во всем должна быть гармония, ведь давно известно, что тощая фигура без видимых признаков женственности никогда не привлекала, и не будет привлекать мужчин. Насилие над собственным организмом приводит к плачевным, а порой и необратимым последствиям. Красота – это не только фигура с параметрами модели, это еще и сияющая кожа, тело, наполненное энергией, и задорный блеск в глазах. Для здорового функционирования организма просто необходимы жиры, белки и даже углеводы, безусловно, в разумных количествах.
Рацион питания для фигуры 90 60 90
Сегодня существует масса диет, помогающих в борьбе с лишним весом, поэтому выбирать из предложенного разнообразия следует с умом. В рацион обязательно должны входить витамины, клетчатка и белки. Следует помнить, что диета – это временный режим соблюдения определенных правил питания, рассчитанный на определенный период. Сидеть на диете дольше указанного отрезка времени может быть опасно.
Не стоит забывать про жиры и углеводы, без которых рацион не будет полноценным. Для того чтобы добиться фигуры модели, лучше чтобы питание было дробным. Это значит, что дневной рацион необходимо разбить, например, на шесть небольших приемов пищи.
Чтобы не провоцировать саму себя на объедание, кушать лучше с небольших тарелок. Зачастую наш желудок подает сигнал мозгу о насыщенности только тогда, когда живот уже набит до отвала. По завершению трапезы должно оставаться легкое чувство голода. Через некоторое время мозг получит сигнал о насыщении.
Стоит также отказаться от острых и кислых блюд, которые имеют свойство искусственно разжигать аппетит. При этом выпитый перед приемом пищи бокал спиртного приведет к увеличению потребляемой еды. Кроме того алкоголь сам по себе содержит большое количество калорий, которые не приносят чувства насыщения, а лишь еще больше разжигают аппетит.
Спортивные упражнения
Безусловно, чтобы стать девушкой с фигурой 90 60 90, необходимо регулярно выполнять физические упражнения и вести активный образ жизни. Однако и к этому вопросу следует подходить с умом. Некоторые слишком требовательные к себе девушки в погоне за идеалом бросаются выполнять максимально интенсивные нагрузки, которые не приносят быстрого результата, а только изматывают организм. Новичкам лучше воздержаться от частых посещений спортзала и для начала освоить более лояльные виды спорта: аэробику, плавание, гимнастику. Эффективны также занятия игровыми видами спорта.
Таким образом, чтобы добиться параметров фигуры модели, следует выполнять гармоничную и соответствующую физической подготовке спортивную нагрузку.
Фигура 90 60 90: важны пропорции, а не цифры
Девушки с фигурой 90 60 90 – это своего рода устойчивое выражение, но уж точно не мужской идеал. Согласно проведенным исследованиям, наиболее привлекательной для мужчин является такая женская фигура, где соотношение талии к объему бедер составляет 3:5. При этом интересно, что для фигуры 90 60 90 это соотношение не выполняется. Параметры фигуры модели – также далеко не эталон привлекательности для мужчин, которые охотнее обращают внимание на округлые женские формы, чем на худую фигуру мальчишеского типа.
Общественные вкусы из века в век диктуют разнообразные нормы и правила. Имеется такая норма и для женской фигуры. Долгие годы считалось, что идеальна фигура с пропорциями 90–60–90. Кто придумал эту норму? Актуальна ли она сегодня? Разберёмся вместе!
90–60–90 - действительно идеал?
На самом деле, данные пропорции скорее способ стандартизации в мире моды. Женщинам, которые не собираются выходить на подиум, к таким размерам стремиться совершенно ни к чему.
Когда появились эти параметры
С активным развитием телевидения и видеорекламы в конце XX столетия стало понятно, что в кадре человеческое тело выглядит немного больше, чем в реальности . В попытках исправить такой обман зрения и добиться исключительной привлекательности моделей дизайнеры пошли на маленькую хитрость. К девушкам в индустрии моды начали предъявляться особые требования, основным из которых стала хрупкая миниатюрная фигура.
Плюсом такого нововведения стало и удобство производства. Изготовить костюмы для очередного показа мод намного проще, если не задумываться о размерах .
Миф о Мэрилин Монро
Почему в модели отбирали худых девушек, понятно. Но почему именно 90–60–90?
Версией происхождения повышенного интереса к пресловутому идеалу стала популярность звезды 60-х Мэрилин Монро.
Аппетитная фигурка кумира того времени как раз точно соответствовала упомянутым выше пропорциям. Но следует учитывать, что рост дивы составлял лишь 166 см.
Однако более высоких девушек это не особо волновало. Все хотели быть такой же красивой, как любимая Мэрилин! А значит, хотели иметь такие же формы и габариты.
Есть ли модели 90–60–90?
Самое интересное заключается в том, что кроме самой Монро, под общепринятые характеристики так никто точно и не подошёл.
Важно! Многие знаменитости могут похвастаться соблазнительной фигуркой, упругим животом и объемными формами, но никак не 90–60–90.
Наиболее близкие параметры можно заметить у таких известных красавиц, как:
- Моника Беллуччи (92–62–92);
- Пенелопа Крус (89–62–92);
- Наоми Кэмпбелл (86–61–86);
- Стефани Сеймур (85–58–85).
Как видите, ни одна из них не соответствует «золотому стандарту» красоты. Но при этом каждая имеет армию поклонников и множество заслуг. Их тела выглядят безупречно даже без точного соответствия излюбленным модельерами габаритам.
Какая фигура считается идеальной сегодня
К счастью, современные девушки всё больше и больше задумываются о своём здоровье, нежели о каких-то сантиметрах.
Важно! Набирающая обороты популярность бодипозитивизма и появление на подиумах моделей «плюс-сайз» показывает, что идеалы вновь меняются.
Главное, чтобы на этот раз люди не впадали в новые крайности.
Как устанавливаются пропорции
Диетологи утверждают, что для каждого человека можно рассчитать конкретные значения обхвата бёдер, талии, груди, а также всей массы тела, которые будут нормальными именно в его случае.
Сделать это не так сложно, как кажется. Чтобы узнать оптимальный вес, нужно отнять 100 см от значения роста и ещё 10% от полученной величины.
Справка. Талия, размеры которой составляют от 60 до 70% от объёма бёдер, - признак пропорциональной фигуры. Дополнительное условие: объёмы груди и бёдер должны быть примерно равными.
Разные идеалы фигур для разных стран
Исторически сложилось, что культура и обычаи отдельных частей света сильно различаются между собой. У представителей разных наций собственные представления о женской красоте.
Азия
Девушки-азиатки стремятся быть как можно более миниатюрными и хрупкими. Причём в некоторых странах больше всего ценится милое личико, а в других особое значение придают тонкой шее.
Европа
Здесь обожают стройность. Не обязательно обладать маленьким ростом, но вот иметь подтянутое тело желательно!
Так, итальянки стремятся продемонстрировать тонкую талию, а нидерландки - длинные стройные ноги.
Африка
В Африке женщины не сидят на строгих диетах, чтобы держать себя в форме. Жители этих мест с рождения обладают удивительным чувством меры, которое не позволяет излишне много кушать. Кроме того, их образ жизни обязывает всегда находиться в движении.
Америка
А вот американки ценят и осиную талию, и пышные формы. Мечта любой девушки здесь - фигура «песочные часы». Особенно преуспели в этом жительницы Перу и Мексики.
Красота каждой женщины - в её индивидуальности.
