Эффективность массажа лица от морщин. Самомассаж лица от морщин. Русский массаж лица от морщин

Самомассаж лица не менее эффективен

Чтобы сохранить красоту лица, не обязательно прибегать к омолаживающим процедурам и операциям: избавиться от морщин, сделать кожу упругой и добиться эффекта омоложения поможет массаж лица. С помощью массажных техник вы избавитесь от морщин на лице в домашних условиях и предотвратить их появление в будущем.

Научиться делать массаж лица от морщин самостоятельно легко, а сама процедура не займет много времени.

Массаж от морщин в домашних условиях — популярный способ омоложения кожи: разрабатывают массажные техники для лица как отечественные, так и зарубежные специалисты. В данной статье Вы узнаете о приемах массажа лица от морщин, разработанных современной индустрией красоты.

Массаж лица: лечебное действие

Морщины появляются из-за недостаточной эластичности кожи лица, поэтому массажное воздействие намного эффективнее, чем кремы. Косметические средства на время заполняют складки морщин, эффект непродолжительный, а компоненты иногда вызывают аллергию. Массаж лица в домашних условиях укрепляет кожу, не дает ей обвисать и образовывать складки.

Массаж лица не имеет возрастных ограничений – о состоянии кожи лучше заботиться как можно раньше, чтобы предупредить появление глубоких морщин и обвисшей кожи.

Массаж лица от морщин в домашних условиях омолаживает и оздоровляет кожу естественным путем:

• Массажные движения стимулируют приток крови к эпителию, что способствует насыщению клеток кожи полезными веществами.
• В клетках активно продуцируется коллаген – белок, разглаживающий кожу.
• Морщины исчезают равномерно и быстро.
• Лицо приходит в тонус, кожа защищается от отвисания.
• Кожа становится более упругой, а контуры лица – более четкими.
• Исчезает отечность лица.
• Цвет кожи становится равномерным, появляется сияние.

Массаж лица против морщин необходимо делать регулярно, чтобы предотвратить появление новых складок. Кожу лица нужно постоянно держать в тонусе с помощью массажных движений и защищать от пересушивания.

Массаж лица: противопоказания

Прежде чем начинать регулярно массировать лицо, убедитесь, что это не здоровье это. Как и любые манипуляции с кожей, массаж лица имеет ряд противопоказаний:

• Диатез или другие проявления аллергии на лице: сыпь, трещины, покраснения.
• Сильные повреждения кожи лица: раны, язвы, свежие шрамы.
• Кожные новообразования: бородавки, папилломы.
• Острые кожные заболевания, проявляющиеся на коже лица.

Чтобы массаж лица приносил пользу, кожа лица должна быть здоровой, иначе нажатия рук спровоцируют усиление симптомов противопоказаний.

Массаж лица предотвращает появление морщин

Массаж лица: подготовка

Массаж – это прямое воздействие на нежную кожу лица, и относиться к ней стоит бережно. Прежде чем начать процедуру массажа лица от морщин на дому, необходимо выполнить ряд подготовительных гигиенических процедур:

• Для эффективности массажа лица необходимо предварительно распарить кожу, умываясь горячей водой или отваром ромашки в течение нескольких минут.
• Следует тщательно вымыть и продезинфицировать руки.
• Использовать для массажа лица нужно гипоаллергенные кремы и тальк.
• Массажные движения должны быть плавными, не следует слишком давить на кожу.

Техники массажа лица от морщин

Самомассаж лица – это регулярная процедура, требующая постоянных повторений для закрепления эффекта. Делая массаж лица, нужно выполнять движения правильно, чтобы не растягивать кожный покров: пальцы должны двигаться либо в стороны, либо вверх.

В нашей статье подробно описаны массажные техники для лица, положительное действие которых подтверждают восторженные отзывы женщин.

Японский массаж лица – популярная техника точечного массажа, основанная на воздействии на определенные места на коже лица. Японский массаж расслабляет мышцы и освобождает от накопившихся токсинов, насыщает кожу лица полезными веществами, избавляя от морщин.

Преимущество японского массажа кроется в воздействии на все лицо за один сеанс. Активные зоны японского массажа — места, склонные к появлению морщин: лоб, область глаз, носогубных складок, губ и подбородка.

Японский массаж лица – хорош для борьбы с морщинами под глазами. Точечный массаж безопасен для нежной кожи вокруг век.

Техника японского массажа: кончиками пальцев необходимо ощутимо давить на определенные зоны на коже в течение 5-8 секунд, затем переместите пальцы на следующие точки. Японский массаж делается одновременно с обеих сторон лица, за исключением единичных точек, давление на которые осуществляется одним пальцем. Делать японский массаж лица рекомендуется 3 раза в неделю.

Воздействие на кожные точки при японском массаже лица происходит в такой последовательности:

• Три пальца левой и правой рук поставьте на середину лба (от линии бровей и до линии волос), надавливая ими 6 секунд одновременно. Затем пальцы симметрично переставьте на 1-2 см в направлении висков и продолжать надавливать. Мять кожу или двигать пальцами не стоит – это усугубит морщины. Японский массаж основывается исключительно на монотонном давлении на точки кожи.
• Пальцы рук располагаются на концах бровей, их середине и начале. Надавливать необходимо не больше 5-7 секунд. Затем пальцы смещаются на внешние и внутренние уголки обоих глаз. Силу давления необходимо контролировать, так как глаза являются чувствительной зоной.
• Далее тремя пальцами нужно надавливать на точку над переносицей на уровне линии бровей.
• Затем тремя подушечками пальцев осуществляется давление на область над верхним веком под бровью каждого глаза одновременно (не касаясь глазного яблока).
• Аналогично надавливать нужно на область под нижним веком.
• Затем тремя пальцами надавливается область скул на уровне ноздрей с каждой стороны по 6 секунд.
• За скулами следует зона над серединой верхней губы под носом – давление осуществляется одним пальцем.
• После этого двумя подушечками пальцев нужно давить на уголки губ.
• Заканчивается японский массаж лица давлением на углубление под нижней губой одним пальцем.

Щипковый массаж – средство от морщин и отечности на лице. Щипковый массаж так же способствует лечению проблемной кожи, так как нормализует процесс выделения кожного жира.

Щипковый массаж делается большим и указательным пальцами. Щипки должны быть сильными и ощутимыми, но не слишком болезненными, чтобы не повредить кожу. Длиться массаж лица должен не 10-15 минут, так как воздействие на кожу интенсивное. Щипковый массаж нужен регулярно, но не чаще 3 раз в неделю. После 15 процедур массажа необходимо сделать перерыв на месяц.

Перед началом щипкового массажа кожу лица обязательно обработайте специальным тальком. Прежде чем начать пощипывание, кожу стоит погладить: легкими движениями рук проведите по коже от середины лба в стороны, от носа до ушей и от подбородка до ушей. После подготовки кожи начинайте щипковый массаж.

Щипковый массаж делается в определенных зонах лица. На каждой линии массажа нужно сделать 7-8 щипков:

• От центра подбородка до мочек ушей;
• От уголков губ до висков;
• От ноздрей до висков;
• От середины лба до линии волос (4 пощипывания), затем продолжать щипки, сдвигаясь на 2-3 см в сторону висков, чтобы сделать массаж на лбу.

Массаж подбородка – техника, предотвращающая появление морщин и обвисшей кожи на подбородке. Так как эта зона — проблемная на лице, ей необходимо уделять особое внимание. Чтобы убрать морщины и второй подбородок, а так же предотвратить их появление, нужны такие массажные движения:

• Для начала нужно разгладить кожу перед массажем. Руки должны двигаться снизу вверх, как бы слегка натягивая кожу: от центра подбородка до ушей. Разогревать кожу таким способом следует не меньше минуты.
• После поглаживаний по той же траектории делайте легкие похлопывания напряженными пальцами (тыльной стороной). Такие массажные движения делайте в течение нескольких минут.
• Затем кожу подбородка нужно пощипать, двигаясь от его середины до ушей.
• Закончить массаж подбородка следует поглаживаниями и круговыми движениями пальцев. Самомассаж подбородка можно делать по несколько раз в день, а длиться он должен не менее 7 минут.

Массаж лица на дому — действенное средство в борьбе с морщинами, неровным цветом лица, отечностью и другими проблемами кожи. Регулярное выполнение массажа лица от морщин сохраняет молодость и красоту кожи и укрепляет здоровье. Об эффективности самомассажа лица свидетельствуют многочисленные положительные отзывы в Интернете:

Елена, 32 года: После походов к косметологу на массаж, я решила попробовать делать его самостоятельно, так как ходить в салон часто слишком накладно. Делаю себе точечный массаж (японская техника) и очень довольна результатом: кожа подтянулась, отеки сошли, морщинки начинают разглаживаться! Всем девушкам рекомендую не лениться и хоть 5 минут в день уделить своему лицу!

Анна, 28 лет: Сама себе делаю массаж лба от морщин простым увлажняющим кремом. Очевидный результат у меня появился спустя месяца полтора: морщины исчезли практически полностью! Теперь каждое утро начинаю с такого ритуала:)

София, 24 года: Меня давно мучила проблема второго подбородка, поэтому решила попробовать регулярный массаж, так как от кремов никакого толку не было. Массирую подбородок утром и вечером по 10 минут, а если есть время, то и в течение дня. Результатом очень довольна: кожа укрепилась, подтянулась, овал лица стал более четким.

Массаж лица против морщин: видео-руководство:

Массаж как методика оздоровления организма используется человечеством с древних времен. Еще в трудах Гиппократа довольно подробно были прописаны принципы воздействия на те или иные участки тела для получения ощутимого терапевтического эффекта. Индустрия красоты также не обошла вниманием методики массирования, применяя для их осуществления не только классические приёмы, но и сочетая их с различными косметическими средствами и аппаратами. Особую популярность в косметологической практике занимает массаж лица. Данная процедура считается одной из наиболее эффективных методов сохранения молодости, а также способствует улучшению внешнего вида кожных покровов области лица, шеи и зоны декольте.

Особенности

Суть процедур, основанных на применении массирования, заключается в том, что во время воздействия на кожу происходит стимулирование окончаний нервных волокон. Подобная стимуляция запускает сложную цепочку нейрогуморальных процессов, конечным итогом которых является изменение в текстуре кожных тканей. Выбирая ту или иную технику массажа, можно целенаправленно улучшить овал лица, снизить отечность за счет улучшения оттока лимфы, улучшить тургор и эластичность кожи или нормализовать выработку секрета сальными железами.

Различные народы уделяли внимание методике массирования на протяжении многих веков, в результате чего было создано разнообразие техник и способов.

Что касается массирования лица, то в косметологии различают китайский, японский и омолаживающий типы массажа. Проводить косметический массаж можно на профессиональном уровне либо выполнять его дома, своими силами. Профессиональный массаж можно получить, обратившись к специально обученным людям, которые в обязательном порядке имеют базовое медицинское образование. Домашний массаж можно проводить без специальной подготовки, однако, нужно понимать, что эффективность от процедуры во многом зависит от профессионализма ее исполнителя.

Эффективность процедуры

Женщины, стремящиеся поддерживать свой внешний вид на должном уровне, довольно часто производят массирование лица самостоятельно, выполняя его в домашних условиях. Регулярные домашние процедуры - это весьма эффективный метод ухода за кожей, если выполнять его со знанием дела. Выполнение массажа способно оказывать омолаживающий эффект и по праву считается альтернативой хирургическому методу лифтинга.

Нередко массаж лица против морщин сочетают с различными видами косметических средств - такой способ оказывает наиболее действенный подтягивающий эффект. Помимо лифтинга, врачи-косметологи рекомендуют выполнять массаж лица от морщин. Такое воздействие на кожу выполняется с целью профилактики старения кожи. Омоложение в данном случае происходит за счет разглаживания верхних слоев эпидермиса и одновременного стимулирования мышечного каркаса лица.

Эффективность проведения процедуры домашнего массирования лица проявляется в следующем:

• улучшается цвет лица за счет стимуляции лимфодренажа и улучшения кровоснабжения тканей;
• укрепляется мышечный слой, подтягивается контур и рельефные линии лица, повышается упругость кожи;
• отмерший эпидермис отшелушивается и очищает кожные поры, улучшается эластичность кожи, стимулируются внутриклеточные обменные процессы;
• разглаживаются морщины, устраняются отеки, проходят темные круги и припухлости под глазами;
• процедура оказывает релаксирующее действие не только на мышцы лица, но и на весь организм в целом.

Кроме положительного воздействия на внешний вид и состояние кожи лица, косметический массаж способствует повышению иммунных защитных сил организма, улучшает сон, успокаивающе и расслабляюще действует на нервную систему, а также способствует улучшению общего самочувствия - проходят головные боли, улучшается мозговое кровообращение, нормализуется артериальное давление.

На результаты массажа влияют многие факторы.

Например, проводить массирование лица целесообразнее всего стоя или сидя, но с обязательно выпрямленной спиной, для того, чтобы жидкости (кровь и лимфа) имели возможность свободной циркуляции. Выполнять массаж нужно по массажным линиям, эффективность во многом зависит от направления и силы приложенного нажатия - делать все манипуляции нужно плавно и аккуратно, чтобы не растянуть кожные покровы и не спровоцировать появление новых морщин или заломов. Особенно внимательного подхода требует кожа вокруг глаз - в этой зоне лица нельзя производить нажимы и растягивания.

Время суток и длительность проведения процедуры также имеет свое значение. Например, если делать массирование лица утром, можно избавиться от отеков и мешков под глазами, улучшить цвет лица. Массаж, выполненный вечером, обладает релаксирующим свойством, он улучшает контуры лица и разглаживает морщины. Вся процедура в среднем составляет 10-15 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы активизировать обменные процессы в коже и улучшить ее состояние.

Проводить массаж лица можно практически в любом возрасте при наличии на то показаний.

Специалисты выделяют определенные возрастные группы, для каждой из которых существуют свои цели проведения массирования.

• Начиная с подросткового возраста и до 27 лет массаж проводят при жирной и пористой коже, а также в случае акне и угревой сыпи, но только вне стадии обострения. Целью массирования является рассасывание рубцов, очищение кожи, нормализация выработки кожного секрета.
• От 28 до 40 лет процедуры направлены на улучшение обменных процессов, усиление выработки эластина, а также для регуляции заполненности влагой эпидермиса.
• От 40 лет и старше массирование проводится для повышения тонуса кожных покровов и мышечного каркаса лица, а также для разглаживания морщин и устранения отечности.

Массажные процедуры рекомендуется проводить курсами. Эффект от такого курса будет очевиден, если провести не менее 10 сеансов. Массирование можно проводить и на постоянной основе, например, один раз в неделю. Для повышения результативности методики можно менять или комбинировать.

Помимо ручного массирования, очень эффективен массаж с использованием специально предназначенных для этих целей приспособлений, аппаратов и косметических средств.

Противопоказания и вред

Массирование кожи лица, шеи и области декольте - приятная и благотворная процедура, но даже такая, казалось бы, безвредная манипуляция имеет ряд определенных противопоказаний.

Массаж нельзя проводить в том случае, если у вас имеется:

• выраженная сосудистая сетка, называемая куперозом;
• склонность к кровотечениям и повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
• злокачественные или доброкачественные новообразования на коже или в глубоких подкожных слоях;
• гнойничковые высыпания - фурункул, прыщ, угревая сыпь в период обострения;
• нарушения целостности кожных покровов - ссадины, трещины, ранки, ожоги;
• состояние после проведенного лифтинга нитями aptos, аппаратного пилинга или чистки, воздействия на кожу химическими очищающими средствами;
• острая фаза воспаления гайморовых пазух, синусит, простуда;
• дерматоз, псориаз, грибковое поражение кожи, туберкулез кожи, герпес.

Помимо заболеваний кожи лица, противопоказанием для массирования являются некоторые внутренние болезни организма. Например, массаж не рекомендуется выполнять при онкологических заболеваниях с очагом поражения в близко лежащих органах. От процедуры необходимо отказаться по той причине, что активизация физиологических процессов может усугубить течение онкологического заболевания и усилить рост опухоли.

Не рекомендуется проводить массирование лица и воротниковой зоны людям, страдающим гипертонической болезнью. Массаж усиливает приток крови к голове и может спровоцировать приступ резкого повышения кровяного артериального давления. Воспалительный процесс лицевого нерва также является противопоказанием к проведению сеанса массажа, так как при массировании могут усиливаться болевые ощущения, которые свойственны данному заболеванию.

Популярные техники

Для эффективной борьбы с морщинами, выполняемой в домашних условиях, существует множество разнообразных методик. Внимательно ознакомившись с ними и уделив процедуре время, можно добиться довольно значимых результатов. Домашний самомассаж, выполняемый правильно и на регулярной основе, способен решить многие проблемы кожи на том же уровне, что и профессиональный сеанс массирования. Давайте более подробно рассмотрим самые популярные техники массирования для омоложения кожи лица.

Точечный массаж

Не имеет возрастных границ и одинаково хорош как для женщин, так и для мужчин. Массаж можно делать для профилактики и для коррекции уже образовавшихся морщин. Наиболее эффективной считается процедура, выполняемая в утреннее время. Сеанс проводят, стоя перед зеркалом. Перед тем как приступить к массированию, необходимо хорошо ориентироваться в месте расположения на вашем лице активных точек, на которые и будет производиться воздействие.

Его осуществляют подушечками пальцев, время воздействия должно быть не менее 7 секунд.

Перед проведением массирования очищают и распаривают с помощью салфетки, смоченной теплым отваром лекарственных трав для полного раскрытия пор. Затем на кожу наносят питательный крем или массажное масло и приступают к сеансу. Первая точка массируется двумя руками - пальцы 2, 3 и 4 обеих рук ставят на середину лба и проводят разглаживающие движения к вискам. Далее переходят к точке, расположенной между бровями, и точно так же разглаживают ее движениями по направлению к вискам.

Теперь массируем парные точки, расположенные в области переносицы и начала роста бровей, разглаживая межбровные мимические морщины. Затем находим середину каждой брови и воздействуем на точки, расположенные выше роста волос, расслабляя тем самым мышцы лба. Затем массируются точки, расположенные в области внешних углов глаза, после чего переходим к точкам, расположенным в височной ямке.

Для снятия напряжения мышц головы массируем точки, которые находятся напротив центра ушной раковины - там, где находится козелок. Эта область должна быть проработана особенно тщательно, так как массаж здесь предотвращает ранние морщины. Теперь нам нужно переместить пальцы в область под мочку уха и найти впадинку на челюсти - ее и нужно массировать. В дальнейшем пальцами нужно перемещаться по углу нижней челюсти и перейти на область центра подбородка. Массаж этой точки помогает убрать морщины возле рта.

Находим точки, расположенные в углах губ и массируем их, после чего нужно перейти к точкам крыльев носа, которые находятся возле носогубных складок. Проработка этих точек уменьшает глубину заломов кожи в этой области. Далее переходим к точкам возле внутренних углов глаз, находящихся в области слезного канала, а затем нужно перейти к точкам, расположенным под нижним веком посередине глаза - нажимы нужно делать на костную часть глазницы. Таким образом, мы проработали все области активных точек и выполнили точечный массаж.

Китайский массаж

Выполняется с целью улучшения структурного состава эпидермального слоя кожи, устранения пигментных пятен, расслабления мышц лица и профилактики образования морщин. Перед началом процедуры лицо очищают и наносят крем. Сеанс выполняется двумя руками и начинается с массажных круговых движений на точках, расположенных позади ушных раковин. Далее переходим на боковую поверхность шеи и двигаемся параллельно краю нижней челюсти. Проработка этих зон усиливает ток лимфатической жидкости.

В процессе массирования важно не оказывать сильного давления на поверхность кожи.

Следующим этапом является выполнение круговых массажных движений височных областей, а затем – области лба, двигаясь от центра к вискам. После этого пальцы ставят на волосистую часть бровей и совершают аккуратные движения вокруг глазниц. Далее нужно поставить два пальца на область переносицы и двигаться вниз, к крыльям носа. Такой комплекс выполняют до трех раз в неделю, время суток для проведения массажа может быть любым.

Тайский массаж

Техника предполагает предупреждение появлений ранних признаков увядания кожи, поэтому выполнять такой массаж можно уже с 20-летнего возраста. В зрелом возрасте процедура направлена на устранение морщин и дряблости кожи. Данная процедура выполняется специалистом, однако, если вы хотите сделать ее дома, вам понадобится помощник, так как самомассаж в этой методике не предусмотрен. Перед процедурой кожу очищают, распаривают и наносят питательную маску, после которой наносят масло или крем.

Сеанс проводят в положении лежа, при этом массажист находится за головой массируемого. Каждое движение нужно повторить от 3 до 4-5 раз. Начинают с релаксирующего массирования мышц шеи и плеч, после чего воздействие переносится в область, расположенную в районе мочки уха под челюстью. От этой точки движения нужно вести к первому позвонку. Происходит массирование затылка и боковых поверхностей головы, расслабляя тем самым мышцы шеи и лица.

Массирование при этом виде техники происходит с чередованием надавливаний и коротких поглаживаний. Воздействие проводят на область висков, лба и подбородочной зоны. После этого массируются уголки рта, зоны верхней губы и крылья носа. Далее разглаживают спинку носа и надбровные дуги. Затем массируют область переносицы и зону роста волос на лбу, а оттуда движения переходят к вискам и на область глазниц. После этого тщательно прорабатывается зона нижней челюсти - движения проходят от середины челюсти до ее крайних точек в обе стороны.

Массаж проводится с такой регулярностью, как того требует состояние кожи пациента, чаще всего курсами по 10 процедур.

Тибетский массаж

Эта методика способствует устранению начальных признаков старения кожи, устраняет отечность и темные круги под глазами, тонизирует и повышает упругость кожных покровов, а также помогает справиться с мигренозными болями, акне и его последствиями. Методика массирования была создана тибетскими монахами и способна быстро и эффективно устранить стресс и его последствия.

Массаж выполняется на очищенные кожные покровы. Суть состоит в воздействии на кожу с проработкой так называемых точек акупунктуры. Сеанс начинают с проработки точек внутреннего угла глаза. Далее прорабатывают точки в области бровей, переносицы и височной области. Затем внимание уделяют точкам, расположенным в области глазниц, углублении под скуловой костью, а также в области кончика коса. Проработке также подлежит центральная часть подбородка.

Всего в процессе массажа задействовано около 18 активных точек. Массаж выполняется с помощью легких постукиваний, а также круговых и прямых поглаживающих движений. Эффективность от воздействия визуально заметна после проведения как минимум трех сеансов.

Цигун-массаж

Выполняется в технике самомассажа, время сеанса составляет 20-30 минут и проводится от 1 до 3 раз в неделю. Процедуру можно проводить как в утреннее, так и в вечернее время. Массаж Цигун не имеет противопоказаний и выполнять его можно полным комплексом или частично. Сеанс проводят легкими касательными движениями, без сильных нажатий и растяжения кожных покровов. Процедура может быть выполнена в положении сидя, на очищенной и увлажненной коже.

В первую очередь пальцами прорабатываются области лба, переносицы, глазницы, нос, щеки и подбородок. Кроме того, внимание уделяется и коже в области декольте. Далее те же самые области обрабатываются уже с помощью легких похлопываний. После завершения данного этапа ладонями выполняются поглаживания, однако, глаза и губы поглаживают пальцами, а не ладонью. После этого производятся несильные нажатия согнутыми пальцами по всем областям лица и шеи. Затем все области прорабатывают, разминая их суставами кистей рук и больших пальцев. По завершении этого этапа производят надавливания рукой, сжатой в кулак, но при нажатии следят за тем, чтобы кожа не сдвигалась со своего места.

По завершении сеанса, следуя технике проведения массажа, нужно представить у себя в руках нити из золота и мысленно проложить их под кожей, словно укрепляя каркас лица в проблемных зонах. При желании массаж можно завершить поглаживающими движениями рук, ног, головы и тела.

Считается, что такие действия равномерно распределят всю энергию, которая появилась в процессе массирования лица и шеи.

Цоган-массаж

Эта японская техника массирования выполняется с целью улучшения движения лимфы и крови, выводя токсины и улучшая состояние кожи. Благодаря этой методике проходит отечность, подтягивается овал лица, исчезает «второй» подбородок. Воздействие производится на глубокие слои тканей лица и шеи. Процесс массирования проводят не пальцами, а всей площадью ладони на очищенной и смазанной массажным маслом поверхности кожи, стараясь не отрывать рук. Массируемый должен находиться в положении сидя либо стоя, спину нужно выпрямить.

Все движения при массировании направлены на то, чтобы вывести лимфатическую жидкость в область лимфоузлов, которые располагаются в области ключиц. Процедуру проводят с обработки лба, затем переходят ко рту и подбородку, обрабатывают щеки, скулы, зону под подбородком. Все движения выполняются плавно и неторопливо. Этот вид массирования можно применять в процессе утреннего умывания, комплекс действий по времени занимает 15-20 минут. Ежедневное выполнение этого японского массажа способно уже за 1-2 месяца довольно эффективно улучшить внешний вид и подтянуть контуры лица.

Как сделать процедуру самостоятельно?

Если вы хотите научиться выполнять массаж в домашних условиях, необходимо освоить принципы, которые нужно соблюдать для того, чтобы выполнять массирование правильно. Обучающую информацию сейчас можно почерпнуть из открытых информационных источников либо пройти курс обучения у специалиста по массажу. Прежде всего, нужно изучить основные линии и массажные точки, расположенные на лице и шее, по которым происходит выполнение всех массажных манипуляций.

Чтобы выполнить самомассаж дома, вам не нужен специальный массажный стол или какое-то иное специальное оборудование - достаточно выбрать для себя удобный стул или кресло, в котором вы бы смогли сидеть таким образом, чтобы спина оставалась прямая.

Некоторые техники массажа можно выполнять на полу, сидя в позе «лотос».

Массирование проводят на очищенной коже, кроме того, в процессе массирования используют вспомогательные средства - массажный крем, масло, косметические сыворотки. В некоторых случаях выполняется медовый массаж, тогда для его осуществления вам потребуется натуральный мед хорошего качества. Кроме того, при выполнении массажа, особенно восточных методик, может быть применен специальный массажер из металла, силиконов, камня или дерева. Большое распространение получил сейчас баночный и вакуумный массаж, есть даже методика массирования металлическими ложками.

Целью массирования может быть подтяжка контуров лица, разглаживание морщин и носогубных складок, усиление лимфодренажа и обмена веществ. Каждое массажное движение необходимо выполнять от 5 до 7 раз, при этом половины лица могут обрабатываться как поочередно, так и одновременно.

Проблема абсолютного большинства женщин: с появлением первых морщин мы особенно тщательно начинаем ухаживать за кожей, полагая, что всё дело именно в ней. Но правы мы лишь отчасти: да, процессы фото- и хроностарения никто не отменял. Они работают против нас, это так. Зрелой коже нужен дополнительный уход. Но появление морщин, складок и отёков на лице связано ещё и с невидимой глазу деформацией мышц и костей черепа. Учитывать эти непрерывно происходящие в организме изменения нужно: зная, почему наше лицо так изменилось, можно куда более грамотно выстроить систему anti age ухода за лицом и шеей.

Чем старше мы становимся - тем сильнее усыхают наши кости и уменьшается в объёме череп. Мышцы лица тоже слабеют: если раньше они плотно обхватывали череп, то с возрастом они теряют эластичность и утрачивают эту способность. Вслед за ними провисает и кожа. Из-за постоянного напряжения мышц пережимаются лимфатические сосуды, а значит нарушается и лимфоток. На лице это сразу заметно по отёкам, поплывшему овалу и второму подбородку.

Массаж - эта та же гимнастика, только пассивная. За 30–45 минут можно восстановить тонус одних мышц и снять спазм других. На лице результат будет видно буквально после первой процедуры: по тому, как выровнялся рельеф кожи, как она стала приятнее на ощупь, как появился здоровый румянец.

Массировать можно кожу, а можно мышцы, всё зависит от техники

Кому показан массаж

Пойти и записаться на массаж лица можно в любом возрасте. До 25 лет курс составляет не больше 5 процедур - для профилактики морщин или для лечения болезней кожи вроде постакне или последствий угревой сыпи. В 25–30 лет массажиста можно посещать для профилактики возрастных изменений: процедуры необязательно должны быть регулярными, а курс - длительным. 5–10 сеансов для видимого эффекта вполне достаточно. После 30 лет массаж может рекомендуется сделать обязательной частью антивозрастного ухода за лицом. Его допустимо совмещать с другими косметологическими методами омоложения - с инъекциями, например. Важно только соблюдать очерёдность: сначала курс массажа, потом для закрепления результата уколы красоты, и проводить обе процедуры регулярно.

В исполнении хорошего специалиста массаж в самом деле освежает лицо и даёт выраженный лифтинг-эффект. Сомнения в этом высказывают люди, которым просто не повезло встретить своего мастера. Всем, кто ещё не пробовал, совет: не верьте мифам о массаже. Самых распространённых два:

• Массаж будто бы растягивает кожу. На самом деле он выполняется по линиям наименьшего растяжения кожи - они поэтому, кстати, и называются массажными. К тому же кожа, особенно молодая, очень эластична. Верхний слой растягивается только в том случае, если заметно увеличилась в объёме ткань под ним. Так бывает при сильных отёках, лишнем весе и во время беременности или с возрастом, когда истончается подкожно-жировой слой, и кожа начинает провисать.
• Массаж не даёт никакого результата, это просто релакс, и всё. Да, от одной процедуры заметного результата ждать действительно не стоит, особенно если она выполнялась своими силами. Эффект будет, если вам грамотно подобрали технику массажа. Они бывают разными, и каждая рассчитана на решение конкретных проблем с кожей.

Массаж лица полезен в любом возрасте - до 25 лет как расслабляющая процедура, после 25 - как омолаживающая

Противопоказания

Массаж не проводится при повышенной температуре, вирусных и инфекционных заболеваниях, болезнях сердца и сосудов, онкологии. Не рекомендуется делать его и при любых механических повреждениях кожи, герпесе, язвах и аллергической сыпи, а также при воспалениях лимфоузлов. Беременным женщинам делать массаж лица можно, но по согласованию с лечащим врачом.

Виды массажа лица

В салонах красоты чаще всего предлагают на выбор:

• классический (в Европе и США - шведский) массаж;
• пластический (скульптурный) массаж;
• лечебный массаж по Жаке.

Классика, конечно, основа всего. Но вместе с тем радует, что техники совершенствуются. Отдельные салоны и мастера, которые работают на дому, их уже освоили и начали предлагать своим клиентам.

Чем хороши современные техники, так это тем, что они учитывают индивидуальные особенности каждого клиента - возраста, состояние кожи, тип старения. Специалист осматривает пациента, выявляет проблемные зоны и составляет план лечения. Схема выполнения, сами движения и очерёдность их выполнения могут меняться от сеанса к сеансу. Так получается избежать эффекта плато, когда после нескольких процедур прогресс прекращается. От классического так, кстати, происходит часто: на каждой из 5–7 процедур курса мастер выполняет стандартный набор движений, и всё. Через какое-то время общее благотворное воздействие от таких сеансов проявится, но явных улучшений, которых всегда ждёт пациент, всё же не будет. Хотя, если в салоне предлагают только классику, скульптурный массаж и массаж по Жаке, стоит попробовать и что-то из этих методик. Главное, перед процедурой пообщаться с мастером - чтобы человек был вам симпатичен.

Самый простой массаж выполняется стандартными движениями по массажным линиям

Классический массаж

Классический массаж может заменить механическую чистку лица - особенно для пациентов с противопоказаниями. Относится он к лечебно-профилактическим процедурам. Для омоложения и избавления от морщин не подходит, зато помогает почистить поры, удалить слой отмерших клеток, вылечить угревую сыпь и улучшить цвет лица она действительно помогает. Массаж действует только на верхние слои кожи, в отличие от скульптурного он абсолютно безболезненный и вызывает только приятные ощущения. Методика, которая сейчас востребована - это стандартный набор движений, дополненный Антониной Фёдоровной Ахабадзе, специалистом по массажным техникам.

Выполнение процедуры в салоне:

1. Кожу очищают и смазывают маслом или кремом. Если кожа жирная, может использоваться гель на водной основе, который не забивает поры.
2. Исходное положение рук: большие пальцы на переносице, остальные на нижней челюсти. Вытянутыми пальцами массажист водит по боковым сторонам шеи, а потом сводит пальцы на середине подбородка.
3. Потом массажист переходит к средней части лица. Губы зажаты между указательным и средним пальцем одной руки, а другой рукой выполняется массаж лица от центра к линии роста волос.
4. Для следующего упражнения массажист одну руку фиксирует на ухе, другой по кругу массируют область около губ. Потом меняет положение рук и повторяет то же самое ещё раз.
5. Массаж носа делается указательным, средним и безымянным пальцами, от пазух вверх, потом в стороны, к вискам.
6. Массаж глаз всегда делается лёгкими поглаживающими движениями указательным и средним пальцами. Движения выполняются по кругу от внешнего уголка глаза.
7. Лоб массажист сначала проглаживает указательными пальцами обеих рук - от переносицы к волосам. Потом прижимает ко лбу ладонь и делает лёгкую, без нажима, вибрацию, двигаясь от середины лба к вискам. Потом руки возвращаются в исходное положение - на лоб - и двигаются от середины лба к пазухам носа, затем в стороны. Потом снова от середины лба к подбородку и в стороны.

Классический массаж лица отличается от техники Ахабадзе

Процедура в таком исполнении проводится только в салоне, повторить его самостоятельно не получится. Курс составляет 15–20 процедур, выполняются они с интервалом в 2–3 дня. При однократно пройденном курсе будет заметно, как посвежело лицо и помолодела кожа. Для закрепления результата такие курсы стоит посещать 2 раза в год.

Как выполняется классический массаж по Ахабадзе - видео

Скульптурный массаж

Методика была разработана Жоэль Сиокко из Франции. Базовые движения со временем не изменились, но заимствований в системе появилось много. Принцип его в воздействии на неактивные, спящие лицевые мышцы. То есть это всегда не силовые, а направленные движения: специалист как бы лепит рельеф лица, стимулируя активность одних мышц и расслабляя другие. Техника считается лечебной и рекомендована пациентам, перенёсшим инсульт - для восстановления подвижности лица и активной мимики, а также людям, которые находятся на диете или восстанавливаются после резкого похудения. Им скульптурный массаж поможет восстановить утраченный мышечный тонус. Сформируется крепкий мышечный корсет - подтянется и кожа, выровняется овал лица. Массажем можно устранить и ранние мимические морщины, которые появляются от избыточного напряжения лицевых мышц. Лет до 30 провисание тканей неглубокое, и мышечный каркас пока справляется с нагрузкой. Потом, с возрастом, когда ослабнут межклеточные связи, изменения становятся необратимыми, морщины глубокими, и вылечить их получится только операцией по подтяжке лица.

Как проводится процедура:

1. Волосы убираются под шапочку. На лицо, шею и зону декольте наносится специальный гель для массажа. Пальцы во время соприкосновения с кожей не должны скользить, поэтому косметическое масло или обычный крем для скульптурного массажа не подойдут.
2. Начинается массаж с шеи и предплечий. Чтобы подготовить кожу, массажист выполняет лёгкие поглаживающие движения.
3. Потом поглаживания сменяются надавливанием - сначала небольшим, потом всё более явным. Массажист захватывает кожу и мышечную ткань между двумя пальцами и перекатывает валик от шеи к затылку, снизу вверх.
4. Потом мастер снова возвращается к зоне декольте. Обычно он просит пациента слегка откинуть голову назад. Массаж выполняется плотно прижатыми к коже ладонями. Плавными движениями выполняются поглаживания: сверху вниз, от подбородка к грудной клетке.
5. Потом выполняется массаж лица и шеи для профилактики застоя лимфы или лечения этой проблемы. Массаж выполняется точечно - надавливаниями в области лимфатических узлов: на затылке, висках, предплечьях и зоне декольте.
6. Дальше мастер переходит к массажу мышечного слоя лица. Движения выполняются от середины лица к волосам, по массажным линиям. Щёки разминаются круговыми движениями, лёгкими пощипываниями массируется контур лица. Лоб и переносицу массируют надавливающими движениями, а область вокруг глаз лёгкими похлопываниями подушечками пальцев.

Скульптурный массаж лица - это воздействие на мышцы, он может быть немного болезненным

Скульптурный массаж лица помогает восстановить упругость кожи, сгладить мелкие и уменьшить глубокие морщины, подтянуть овал лица и избавиться от двойного подбородка. Вполне реально добиться не только выраженного лифтинг эффекта, но и устранить отёки и мешки под глазами. Массаж рекомендуется и для профилактики: если в 25 лет уже очевидна склонность кожи к раннему старению и одутловатости, вовремя проведённый курс избавит от глубоких морщин и сильных отёков в будущем.

Скульптурный массаж в салоне - видео

Лечебный массаж по Жаке

Щипковый массаж лица был введён французским дерматологом Леонардом Жаке. Техника, разработанная в конце XVIII века, осталась востребованной до сегодняшнего дня. Она показана при жирной и комбинированной пористой коже. Применяется после угревой сыпи при застойных пятнах. Суть его техники - выжимание сальных желёз и избавление от роговых клеток верхнего слоя. Он помогает уменьшить пористость и сгладить рельеф. Процедура довольно агрессивная, и крайне желательно, чтобы в первый раз её выполнял специалист. Дело в том, что при щипке захватываются глубокие слои кожи: при неграмотном исполнении это может обернуться появлением гематом, проблемами с лицевыми нервами и другими осложнениями.

Как выполняется:

1. Руки перед массажем обязательно обрабатывают антисептиком, кожу лица очищают и разминают. Масло или крем наносить не нужно.
2. Основная часть массажа - это щипки: быстрые и ритмичные. Выполняются они по массажным линиям от верхней части лица к нижней. То есть сначала массируется лоб, затем от корня носа руки перемещаются к височной впадине, потом от угла рта к козелку и наконец от середины подбородка к мочке уха. Кожа захватывается между большим и указательным пальцами. После щипков вытянутыми и сомкнутыми пальцами обеих рук выполняется вибрация - в той же последовательности, что и щипки, сверху вниз.
3. Заканчивают массаж, как и начинали: поглаживаниями и растираниями, потом наносят успокаивающий крем.
4. Процесс длится не больше 15 минут. Курс массажа в салоне - 15–20 сеансов, проводить рекомендуется дважды в год. Если выполняете процедуру самостоятельно, делайте её перед зеркалом. Если кожа от щипков сильно покраснело и появилось ощущение жжения, что-то идёт не так. Нужно прервать сеанс и пересмотреть обучающее видео.

Щипковый массаж по Жаке эффективен для жирной и комбинированной кожи

Результат - чистая гладкая кожа, здоровый цвет лица, вылеченные прыщи и угри. Морщины от массажа Жаке не разгладятся, но освежить лицо и выглядеть так, будто вы вернулись с отдыха, получится точно.

Щипковый массаж в салоне - видео

Миофасциальный массаж

Техника была разработана в США. С её помощью косметологи работали над выравниванием асимметрии лица. Позволяет такой массаж работать и с возрастными изменениями кожи. Миофасция - это оболочка мышц Выполняя массаж, специалист распознаёт, где мышцы зажаты: его задача - их расслабить и восстановить нормальный крово- и лимфоток. Процедура проводится без косметики - пальцы во время соприкосновения с кожей не должны скользить. Пальцы двигаются вдоль мышечных волокон, приподнимая, потом сдвигая верхний слой кожи. Повторить массаж в домашних условиях без знания анатомии и специального обучения сложно. То есть в теории попытаться можно, но ожидаемого результата может и не получиться. Лучше идти к сертифицированному массажисту.

Как проходит процедура:

1. Массаж начинается с волосистой части головы: пациент лежит на спине, голова откинута назад, а специалист ладонями обеих рук прорабатывает затылочную часть, надавливая на кожу.
2. Потом пациента просят повернуть голову набок. Положение рук массажиста меняется.
3. Большой палец правой руки фиксируется за ухом, ладонь кладётся на шею. Левая ладонь кладётся на волосы, а палец фиксируется перед ухом.
4. В таком положении массажист разминает подбородок, шею и кожу около ушей. Поглаживания сначала медленные, потом делаются быстрее.
5. Потом положение рук меняется: массажист кладёт обе руки на лоб и вытянутыми пальцами сначала растягивает, потом стягивает фасцию.
6. Дальше массажист переходит к нижней части лица и массирует линию от уголков рта до скул, затем движется в обратном направлении, уже с более сильным нажимом.
7. Массаж глаз выполняется перекатыванием складки кожи от внешних уголков к внутренним, потом обратно. От переносицы пальцы двигаются к вискам.
8. Заканчивают массаж так же, как начинали - на волосистой части головы. Одна рука работает в области затылка, другая в области шеи.

Миофасциальный массаж лица можно делать только у специалиста, самостоятельно он не проводится

После курса массажа улучшается кровообращение и лимфоток. Рассасываются отёки, сглаживаются мимические морщины, становится здоровее цвет лица. Не так заметны после нескольких процедур морщины вокруг глаз и мешки под нижним веком, из-за этого взгляд становится куда более открытым и молодым, и всё лицо преображается.

Как делается миофасциальный массаж - видео

Ультразвуковой массаж

Ультразвуком называются механические колебания, вызванные действием высокочастотного электрического импульса в кристаллах кварца или бария. Работать ультразвуком можно в двух режимах:

• Для лимфодренажа и подтяжки лица подаются импульсы звуковой волны, в таком режиме проводится вибромассаж лица.
• Для тепловой обработки кожи, которая помогает снять мышечный спазм, стимулировать кровоток и обменные процессы в клетках, ультразвук подаётся в постоянном режиме.

Процедура абсолютно безболезненная и подходит для ухода за любым типом кожи.

Техника исполнения простая:

1. Мастер очищает кожу (дома можно сделать пилинг) и наносит на лицо специальный гель-проводник. Звуковые волны улавливаются кожей только через него.
2. Дальше в зависимости от задач массажа настраивается нужный режим: импульсный или постоянный. Чаще всего их комбинируют.
3. Когда все настройки произведены, остаётся только водить контактной насадкой по массажным линиям, по несколько раз в каждой зоне лица. Весь массаж длится 10–15 минут.
4. По окончании процедуры на лицо наносится питательная маска.

Ультразвуковой массаж легко выполнять и дома, нужно только разобраться в настройках прибора

Ультразвуковой аппарат можно точно так же использовать и дома. Курс массажа - 6–12 процедур, частота выполнения - 2–3 раза в неделю. Процедура улучшает состояние кожи: сужает поры, помогает скрыть следы угревой болезни, выровнять тон лица, стимулировать обновление клеток и продлить молодость кожи.

Ультразвуковой массаж лица - видео

Баночный массаж

Баночный массаж лица делается вакуумным массажёром или вручную, с помощью банок. Такие же банки можно приобрести домой и делать процедуру самостоятельно. До начала процедуры их дезинфицируют, обрабатывая в растворе антисептика. Кожу предварительно распаривают и делают пилинг. Потом смазывают маслом, чтобы банки лучше скользили и не оставляли следов.

Есть два вида массажа лица банками: статический и динамический.

Точечным массажем прорабатывают не всё лицо полностью, а отдельные участки кожи, там, где есть проблемы:

1. Берут подходящую по размеру банку, сжимают её, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к нужному участку на 2–3 секунды, так чтобы кожа втянулась всего на несколько миллиметров. Можно поставить несколько банок, но не вплотную.
2. Перед тем как снимать банку, её (или силиконовую насадку) сжимают и аккуратно, одной рукой, снимают, а другой рукой придерживают кожу. Если не ослабить давление в банке, а сдёрнуть её сразу, легко повредить сосуды.
3. Сразу после процедуры это будет заметно по появившимся кровоподтёкам, но они пройдут быстро, а вот впоследствии есть риск развития купероза.

Для массажа разных зон нужны банки разного диаметра - для лба, например, большие, до 5 см, для глаз - не больше 1,5 см

Сеанс динамического массажа лица в отличие от статического занимает всего 5–7 минут. Делается он путём перемещения вакуумных банок по всему лицу. Направление - снизу вверх, от подбородка ко лбу:

1. Две банки диаметром 2–3 см ставят на боковые стороны шеи и проводят ими снизу вверх, к подбородку. Здесь банки осторожно снимают и повторяют процедуру до 5 раз.
2. Сам подбородок массируется по кругу: 5 раз по часовой стрелке, 5 раз - против часовой стрелки.
3. Для массажа скул и носа понадобится две банки диаметром 2 см.
4. Сначала проводят линию от нижней части подбородка к мочке уха, потом банки открепляют.
5. От уголков рта двигаются к середине уха, потом снова снимают банки.
6. От крыльев носа проводят линию к вискам и повторяют все упражнение сначала 2–3 раза с каждой стороны.
7. Можно работать сразу двумя банками, можно обойтись одной и массировать правую и левую сторону лица поочерёдно.
8. Вдоль носогубных складок лучше пройтись банкой небольшого диаметра, двигаясь от крыльев носа к уголкам рта.
9. Внизу открепить и повторить процедуру ещё 4 раза с каждой стороны.
10. Область вокруг глаз тоже обрабатывают небольшой банкой - 1,5 см в диаметре.
11. Двигаются от внутреннего уголка глаза по верхнему веку двигаются к внешнему уголку. От внешнего уголка к внутреннему банку ведут по нижнему веку.
12. Кожу обязательно нужно придерживать пальцами. Здесь она тонкая и легко растягивается.
13. Для массажа лба подойдёт большая банка - 3–4 см в диаметре. Движения выполняются от середины лба к волосам: сначала над бровями, потом на середине лба и в конце у корней волос.
14. После процедуры на лицо наносится питательная маска или крем.

Курс баночного массажа - 15–20 процедур с перерывом в 2–3 дня. Время, на которое ставят банки, постепенно можно увеличивать с 2 секунд до 10. Регулярные сеансы дают выраженный лифтинг-эффект, выравнивают рельеф кожи, улучшают цвет лица.

Техника баночного массажа лица - видео

Тайский массаж

Эта техника продлевает молодость кожи. Она сложная, выполняется она только у специалиста, но зато, если с ним повезло, и удовольствие от массажа, и результат гарантирован.

Как делается:

1. Массажист протирает лицо косметическим маслом, потом садится сзади и начинает с расслабляющего массажа плеч и основания шеи. Все движения выполняются полусогнутыми пальцами, очень медленно и плавно.
2. Потом сводит руки пациента за спиной и просит его сделать вдох. На выдохе мастер переходит к шее и затылочной части головы, потом снова разминает плечи - и так до полного расслабления мышц.
3. Потом он переходит к круговому массажу точки, которая находится под нижней челюстью, чуть ниже уха. Дальше снова возвращается к шее, чтобы помассировать первый позвонок (так называемую точку атланта).
4. Потом снова следует расслабляющий массаж головы - сзади и сбоку. Делается он обеими руками.
5. Потом мастер приступает к разминанию лица. Большими пальцами обеих рук выполняются поглаживания от переносицы к волосам.
6. Потом выполняются горизонтальные движения - сначала на уровне переносицы по направлению к вискам, потом чуть выше - по линии бровей к границе роста волос.
7. На середине лба делается довольно сильный нажим, ближе к вискам слабее.
8. Затем делается массаж области вокруг глаз. Указательные пальцы обеих рук массажист ставит у внутреннего края брови и проводит ими сначала по верхнему веку, потом по нижнему, без нажима.
9. Большими пальцами обеих рук выполняются движения от переносицы, затем вдоль по спинке носа и в стороны. Потом лёгким движением проводится линия по нижним векам в направлении висков.

Насколько будет полезен тайский массаж лица пациенту, зависит от опыта массажиста

Опытный массажист всегда чувствует, где и какие мышцы напряжены и с какими ещё нужно поработать. Когда лицо полностью расслаблено, можно переходить к массажу ушей. Считается, что на ушных раковинах есть активные точки, отвечающие за работу всех внутренних органов: поэтому и разминают ушные раковины усиленно.

На завершающем этапе снова делается расслабляющий массаж плеч, шеи и затылка.

Когда процесс закончен, на лицо наносят питательную маску - на 10–15 минут. При регулярном проведении заметно улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие морщины и становятся менее заметными глубокие.

Техника тайского массажа лица - видео

Лимфодренажный массаж лица

Классический лимфодренажный массаж лица выполняется вручную. Он может быть поверхностным, помогает усилить кровоток и лимфоток, или глубоким, благодаря которому происходит отток лимфы от лица. На сухую кожу его делать нельзя, нужно обязательно смазать лицо питательным жирным кремом или маслом. Движения делаются по линиям лифатических сосудов, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу. Массаж не предполагает сильного нажима, только лёгкие поглаживающие и поколачивающие движения.

Как выполняется:

1. Пальцы обеих рук ставятся на середину лба, от центра к вискам проводится несколько горизонтальных линий.
2. Указательные пальцы фиксируются на переносице, потом передвигаются по нижнему веку к внешнему уголку глаза. Потом пальцы перемещаются к линии бровей и массируют их круговыми движениями оп спирали.
3. Дальше массируется нижняя часть лица. Пальцы, средний и указательный, ставятся на подбородок, от середины подбородка их разводят к краям челюсти. Потом те же пальцы фиксируют в углах рта и разводят к ушам. Дальше ставят пальцы на середину верхней губы и проводят линию к вискам.
4. Носогубные складки массируются снизу вверх: от уголков рта к крыльям носа.
5. Завершается процедура на подбородке: пальцы ставятся по центру и отводятся к ушам без отрыва от кожи.

Курс составляет 5–10 раз. Цена за один сеанс составляет в среднем от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида. Многими техниками при определённой подготовке можно овладеть самостоятельно.

Отток лимфы на лице происходит сверху вниз, массаж помогает разогнать застои

В чём преимущества и недостатки массажа лица в борьбе с морщинами

Массаж лица в зависимости от техники исполнения считается лечебной или лечебно-профилактической процедурой, он направлен на стимуляцию кровотока, лимфотока, налаживание обменных процессов в тканях, восстановление межклеточных связей. Для пациента это означает возможность избавиться от таких проблем, как:

• мышечные спазмы;
• отёчность лица;
• угревая сыпь и прыщи;
• возрастные изменения (морщины, сухость, дряблость кожи, нездоровый цвет лица).

Недостатков как у ухаживающей процедуры в общем нет - важно просто выбрать подходящую под проблемы пациента технику и проработать нужные зоны полным курсом и у хорошего специалиста. Результат бывает всегда, просто он разный. Следует помнить и о наличии противопоказаний к проведению и не скрывать от врача проблемы со здоровьем, если они имеются.

Подготовка к процедуре в салоне и в домашних условиях

Если собираетесь на сеанс в салоне, вся подготовка сводится к тому, чтобы принять ванну, распарить и очистить кожу. Если будете проводить его самостоятельно, рекомендуется коротко обрезать ногти, обработать антисептиком руки и убрать волосы под платок или шапочку. Кожу нужно очистить: снять макияж, потом протереть лосьоном (по массажным линиям) и распарить над травяным отваром (на 2 стакана горячей воды добавить 3 ст. л любого травяного сбора и довести до кипения). Вместо паровой ванны можно сделать горячий компресс: смочить в горячей воде махровое полотенце и на 2 минуты приложить его к лицу.

Подготовка к массажу в салоне ограничивается чисткой лица и лёгким пилингом, а вот дома придётся готовиться дольше

Процедура проведения в домашних условиях

Массаж в домашних условиях выполняется в том же виде, что и в салоне. С лёгкостью получится освоить баночный и ультразвуковой массаж, для ручного крайне желательно изучить анатомию лица и освоить технику исполнения. Так, классический, скульптурный и щипковый массаж по Жаке реально освоить самостоятельно после одной или нескольких процедур в салоне и просмотра обучающих видео, тогда как миофасциальный, лимфодренажный, тайский массаж выполняется только специалистами. Техника любого простого массажа основана на пяти движениях:

• поглаживание - ритмичные скользящие движения, которые выполняются всей ладонью или вытянутыми пальцами;
• растирание выполняется подушечками пальцев, бугром большого пальца или ребром ладони;
• разминание делают вытянутыми и сомкнутыми пальцами одной или обеих рук;
• поколачивание;
• вибрация выполняется кончиками полусогнутых пальцев или ребром ладони.

Все массажные приёмы обычно комбинируют. Для омолаживающих процедур можно использовать роликовый массажёр или скребок.

Какой эффект будет после процедуры и когда он проявится

Массаж иногда делается как разовая процедура, и даже этого достаточно, чтобы освежить лицо и слегка скорректировать недостатки: уменьшить отёки, раскрыть глаза, слегка подтянуть овал лица. Пару дней результат будет видно, потом эффект спадёт. Чтобы получить долговременный результат, в возрасте до 30 лет достаточно 5–7 процедур, после 35 нужен курс подлиннее, 10–15 процедур, и обязательно регулярных. После 50 лет один массаж не даст ощутимого результата, его придётся совмещать с другими аппаратными методиками. Например, пройти курс тайского (или любого другого), а потом закрепить результат инъекциями.

В целях ухода за кожей лица и шеи рекомендуется проводить антивозрастной массаж, начиная с 25 лет. Соблюдая все правила, вы сделаете менее выраженными существующие складки, а также предотвратите появление новых морщин. Существует большое количество массажных техник, но при их проведении следует придерживаться некоторых общих правил.

Правила выполнения массажа лица в домашних условиях

При массировании лица вам следует придерживаться следующих правил:

• перед сеансом тщательно очистите кожу;
• руки продезинфицируйте антисептиком;
• длинные ногти лучше состригите, так как они могут травмировать кожу;
• эффективность процедуры увеличится, если вы предварительно сделаете теплый компресс: пропитайте теплым травяным настоем (из ромашки, календулы, шалфея) марлевую ткань и наложите на лицо на 5-10 минут;
• волосы уберите при помощи косынки или специальной шапочки;
• если для проведения массажа используете масло или крем, после процедуры излишки средства следует удалить ватным диском, пропитанным тоником;
• после массирования следует нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

Если вы планируете проводить массаж лица от морщин в домашних условиях, примите во внимание случаи, когда это нецелесообразно. Итак, вот основные противопоказания:

• повреждения кожи (царапины, раны, ссадины);
• герпетические высыпания;
• гнойные прыщи в области массируемых зон;
• наличие на коже крупных бородавок или выпуклых родинок;
• любые инфекционные заболевания (ангина, тонзиллит);
• проблемы со свертываемостью крови.

Эта техника массирования лица является самой распространенной, так как является достаточно простой для освоения. Проводится с использованием любого косметического масла или крема. Задействуются такие техники, как поглаживание, вибрирование и легкое растирание. Все движения выполняются подушечками пальцев по основным массажным линиям (указанным на картинке).
Как правильно делать массаж лица от морщин классического типа:

1. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь от середины подбородка до мочки уха (сначала правого, затем левого);
2. Средними пальцами каждой руки разотрите кожу в зоне носогубных складок по направлению к вискам;
3. Улыбнитесь и от уголков губ проведите с небольшим нажимом линию до середины ушей;
4. Положите средние пальцы левой и правой руки на точку, расположенную между бровей, а затем вибрирующими движениями по надбровным дугам пройдитесь до висков;
5. Постукивающими слабыми движениями сделайте линию от внешнего уголка глаза к переносице (по нижнему веку);
6. Повторите аналогичное действие в обратном направлении по правому веку;
7. Легкими точечными постукиваниями пройдитесь по всей поверхности лица и шеи.

Каждое из действий проводится 4-5 раз.

Точечный массаж для лица от морщин

Эта техника массирования подразумевает слабое надавливание и круговые движения. Выполняется с использованием масла или жирного крема в несколько этапов. Масло для массажа лица от морщин рекомендуется брать оливковое, миндальное, персиковое.

Вот этапы проведения этого массажа:

1. Напрягите все лицевые мышцы, после чего расслабьте. Поверните голову вправо, затем влево, произнося одновременно гласную «а». Это необходимо для того, чтобы снять мышечное напряжение.
2. Приоткройте рот, сведите губы трубочкой, после чего попытайтесь открыть рот шире, удерживая мышцы рта в напряжении.
3. Круговыми движениями начните массировать лоб, с постепенным усилением давления. Контролируйте, чтобы кожа не сильно смещалась.
4. Нащупайте в зоне скул выступающие точки и помассируйте их подушечками пальцев. Затем сместите пальцы вниз до небольших впадин. Осторожно надавите на эти точки до наступления несильной боли.
5. Точечными движениями пройдитесь кончиками пальцев по контуру нижней челюсти от середины к краю, а затем обратно.
6. Запрокиньте голову вверх, подняв подбородок. Начните вытягивать вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы челюсти. Через 3-5 секунд вернитесь в исходное положение.
7. Накройте ладонями уши и прижмите их к голове. Задержитесь в таком положении на полминуты.
8. Нащупайте над ноздрями небольшие продолговатые впадины. Надавите большими пальцами и продолжайте давление 2-3 секунды.
9. Завершите массаж упражнением для снятия мышечного напряжения, с которого начинали сеанс.

Восточный массаж Шиацу против морщин на лице

Эта техника является разновидностью точечного массажа. При выполнении Шиацу выполняется только надавливание, которое осуществляется подушечками пальцев. При этом пальцы должны находиться перпендикулярно поверхности лица. Продолжительность общего воздействия на каждую точку не должна превышать 1-3 минуты, при этом единичное давление (3-7 секунд) должно чередоваться с паузами такой же продолжительности. Перед выполнением этой техники нужно ознакомиться с расположением биологически активных точек.

Как делать массаж лица Шиацу:

• Область глаз . Надавите большим пальцем на точку №1, которая находится в начале брови. Затем, двигаясь пунктирно, переместите палец к точке №5, что у завершения брови. Закончив надавливание, таким же образом дойдите до точки №6, расположенной в центре виска. После этого, по краю нижнего века дойдите до внутреннего уголка глаза и надавите на точку №4.
• Щеки. Найдите на скулах точку №8 и после надавливания пунктиром переместитесь к средней части уха.
• Лоб . Массаж от морщин на лбу начинается с легкого массирования точки №2, которая находится над бровью. Затем нажимая со средним усилием, переместитесь к точке №3, которая находится у зоны роста волос. От этого места перейдите к центру лба, после чего найдите точку №7 и помассируйте ее круговыми движениями.
• Губы. Нащупайте впадинку под носом, надавите указательным пальцем, после чего спуститесь к точкам №9 и №10 и помассируйте их. После этого переходите к середине подбородка (№13) и после надавливания двигайтесь к нижнему уголку губ (№12), а затем к впадине под скулой (№14).
• Шея. Массаж шеи от морщин начинается с места, которое находится под мочкой уха. Надавите на эту зону, потом уберите палец и приложите его к ямке за ухом (№11). После этого переместите пальцы к впадине рядом с ключицей (№15) и помассируйте ее с легким надавливанием.

Все манипуляции этого массажа против морщин нужно выполнять поочередно на правой стороне лица, а затем на левой.

Китайский массаж лица от морщин

Эта техника выполняется с использованием массажного масла или крема. Не следует проводить массаж шеи и лица сразу после еды, лучше делать это спустя час-полтора после приема пищи.

Порядок массирования лица по китайской методике:

1. Разведите и расслабьте плечи, выпрямите спину;
2. Потрите ладони между собой до тех пор, пока они согреются;
3. Делайте вращения глазными яблоками сначала по направлению часовой стрелки, а затем в обратную сторону;
4. Поочередно открывайте и закрывайте глаза на протяжении нескольких секунд;
5. Закройте глаза и прикройте их ладонями, после чего надавите слегка на глаза;
6. Расположите пальцы во впадинах у внутренних уголков глаз и слегка надавите;
7. Погладьте крылья носа, затем потрите переносицу;
8. Подушечками всех пальцев, кроме большого, начните постукивать по скулам, не затрагивая область под глазами, постепенно увеличивая, а затем уменьшая силу постукивания;
9. Выведите подбородок вперед и «наденьте» верхнюю губу на нижнюю, после чего указательным пальцем помассируйте зону под подбородком;
10. Помассируйте ушную раковину, делая акцент на мочки уха;
11. Разведите пальцы в стороны и проведите ими по коже головы.

Медовый массаж лица от морщин

Кроме устранения морщин, этот вид массажа способствует устранению такой проблемы, как забитые поры (комедоны). Для проведения этой техники массирования необходим натуральный мед. На одну процедуру понадобится 2-3 чайные ложки меда. Увеличить эффективность процедур можно, если добавить в мед 5-7 капель эфирного масла (лаванды, шалфея, розы).

Этапы проведения процедуры:

1. На очищенную кожу нанесите мед тонким слоем и оставьте на 5-10 минут для впитывания. Обратите внимание, на участках где больше всего морщин и черных точек, мед впитывается гораздо хуже. Это происходит потому, что в этих зонах нарушены обменные процессы и снабжение клеток питательными веществами.
2. По коже, обработанной медом, начните осторожно постукивать подушечками пальцев по направлению снизу-вверх. Постепенно увеличивайте время сцепления пальцев с медом и силу надавливания. Следите, чтобы во время отклеивания подушечек пальцев кожа не тянулась за ними. Продолжайте похлопывающие движения, уделяя особое внимание местам, где проблемы с кожей выражены наиболее сильно. Избегайте зоны вокруг глаз!
3. Постепенно мед начнет превращаться в более плотную массу серого цвета. Это происходит из-за того, что в процессе процедуры кожа освобождается от сальных пробок и токсинов.
4. Заканчивается сеанс через 3-5 минут, когда весь мед превратиться в серую массу. Смывать лицо теплой водой.

Японский массаж лица против морщин (видео)

Существует большое количество японских техник для массирования лица, и одной из самых популярных является Асахи. Принцип этого массажа заключается в воздействии на лимфатическую систему лица и шеи. В этом видео массажа лица от морщин Асахи предоставлено детальное руководство для его выполнения в домашних условиях.

Вопросом омоложения кожи женщины начинают задаваться с первым появлением первых морщин на лбу, в области губ и глаз.

Кто-то бросается скупать чудо-омолаживающие крема от известных производителей, кто-то решается на косметологические процедуры, обещающие эффективное и быстрое действие. Есть ещё один очень действенный способ сделать кожу упругой, разгладить морщины и продлить её молодость - это специальный массаж лица от морщин, который можно сделать и в салоне, и дома собственными силами.

Чудесное действие массажа лица от морщин на кожу очень легко объяснимо:

• кровь начинает бежать быстрее по подкожным капиллярам - обменные процессы в клетках начинают происходить интенсивнее - кожа получает необходимые питательные вещества в большем количестве - коллаген и эластин начинают вырабатываться в два раза быстрее - кожа становится упругой - морщины разглаживаются;
• мышечная ткань укрепляется - исчезает эффект отвисшей кожи;
• отёчность исчезает;
• кожа получает тонус;
• работа капилляров приходит в норму - исчезают без следа покраснения и угревая сыпь, вызванные близким расположением кровеносных сосудов к коже;
• контуры лица станут более прорисованными, чёткими, без эффекта обвисшей кожи;
• правильный массаж лица против морщин расслабляет кожу, снимает с неё напряжение, что приводит к разглаживанию морщин;
• массаж лица - это не только эффективное средство против морщин, но и прекрасная профилактика по их предупреждению.

А также массаж лица способствует расслаблению ушей и глаз, повышается чувственное восприятие, снимается усталость и проходят головные боли записаться на сеанс массажа лица и головы можно на сайте АзияСПА .

Если вы делаете регулярный и правильный массаж лица, эффект этой процедуры не заставит себя долго ждать: старые морщины станут не такими явными, разгладятся, а новые и вовсе перестанут появляться.

Массаж лица от морщин: показания и противопоказания

Не нужно думать, что массаж лица от морщин рекомендован только тем, кому за 30 и кто заметил первые возрастные изменения на своём лице. Это прекрасное профилактическое средство, которое не только избавляет от преждевременного старения кожи, но и предупреждает его. Так что чем раньше вы начнёте осваивать технику этого массажа, тем дольше ваша кожа будет оставаться молодой и красивой.
Нельзя относиться к массажу лица как к общедоступному и совершенно безопасному методу омоложения, доступному абсолютно всем. Он имеет ряд противопоказаний, игнорирование которых может привести к серьёзным осложнениям:

• любые воспалительные процессы;
• герпес;
• гемофилия;
• открытые раны и травмы;
• бородавки;
• крупные родинки.

Чтобы достигнуть максимального эффекта, кроме противопоказаний, нужно ещё и основные правила знать.

Как делать массаж лица против морщин?

Чтобы делать массаж лица в домашних условиях, нужно соблюдать несколько простых, но очень важных правил, знать, как делать массаж лица самостоятельно.
1. За полчаса до массажа сделайте горячий компресс на травах для лица, чтобы мышцы основательно прогрелись и были более подвержены массажным действиям.
2. Не допускайте попадания волос под пальцы - уберите их под шапочку или косынку.
3. Руки обязательно нужно промыть, вычистить из-под ногтей всю грязь, а иначе можно легко занести инфекцию.
4. Непосредственно перед самим массажем на лицо необходимо нанести специальный крем или масло. При этом нужно помнить, что кожа на лице - нежная и деликатная, так что может отреагировать на ингредиенты массажного средства аллергическими реакциями. Так что не лишним будет протестировать его на запястье.
5. Нужно выучить массажные линии, по которым проводятся все движения, так как по ним движется лимфа. Если делать массаж беспорядочно и хаотично, это может привести к обратному эффекту: кожа растянется, обвиснет, появятся новые морщины. Массажные линии проходят:

• от центра подбородка до мочек ушей;
• от центральной точки под нижней губой до мочек ушей;
• от центральной точки над верхней губой до центров висков;
• от уголков губ до середины ушей;
• от центра лба над переносицей до центров висков (линии бровей);
• от внешних уголков глаз к внутренним (нижнее веко);
• от внутренних уголков глаз к внешним (верхнее веко).

6. Переходя от массажа одного участка к другому, нужно уметь совершать этот правильный переход: подушечками пальцев надавите на височную область, которая является центром всех обменных процессов в кожных клетках лица.
7. Массажные движения должны быть нежными и аккуратными, особенно это касается области вокруг глаз.
Чтобы добиться ощутимого результата, который будет виден невооружённым взглядом, домашний массаж лица нужно делать регулярно. Например, 10 дней подряд, каждый день, по 10–20 минут, затем возобновить курс через неделю.

Лучшие способы массажа против морщин

В зависимости от проблемного участка лица, можно выбрать несколько техник массажа.

• 1. Массаж против вертикальных морщин на лбу

Пальцы положить на центр лба, находящийся на переносице. Надавливая подушечками пальцев на кожу, вести их от центра лба к вискам. От висков возвратиться обратно в центр лба, но уже без нажима. Повторить 10 раз. Такой массаж лица отзывы имеет самые положительные, потому что позволяет избавляться даже от мимических морщин.

• 2. Массаж против носогубных складок

Указательный и средний пальцы положить в углубление около ноздрей и несколько раз надавить на это место.

• 3. Массаж против морщин вокруг глаз

Лёгкими постукиваниями сделать массаж сначала верхнего века, затем - нижнего. Завершить массаж несильным надавливанием запястья на глазницу.

• 4. Щипковый (массаж Жаке)

По всем массажным линиям производятся лёгкие пощипывания, которые воздействуют на более глубокие слои кожи. На щипковый массаж лица против морщин отзывы можно найти только самые хорошие.

• 5. Японский массаж лица Шиацу

Очень популярный в последнее время японский массаж лица против морщин заключается в нащупывании и надавливании на определённые точки лица:

• костную ямку, которая находится на сантиметр ниже от верхней точки скулы;
• точки, расположенные по краю нижней челюсти;
• точки по верхнему краю глазниц;
• точку между бровями;
• боковые костные ямки носа (над ноздрями).

Уникальный по своему действию на кожу, массаж лица против морщин - очень простое и одновременно с тем действенное средство по избавлению от морщин разного происхождения - как мимических, так и возрастных.