Глубокие трещины на пятках причины. Трескаются пятки: что делать в домашних условиях и чем лечить? Другие заболевания с поражением кожи стопы

Признаки растрескивания кожи появляются после 40 лет. Поверхность шершавая, непривлекательно выглядит, рвет чулки или носки, доставляет неудобства при ходьбе. Трещины на пятках связаны с ношением тесной обуви, различными заболеваниями.

Причины трещин пяток

Косметический дефект обусловлен увеличением сухости и замедлением скорости регенерации кожных покровов и обменных процессов в клетках.

Причины растрескивания – гормональные изменения, дефицит витаминов и минералов.

Желтая ороговевшая кожа с утолщениями сигнализирует о плохом пищеварении, гастрите, нарушении функции желудка, .

Трещины на пятках также появляются по следующим причинам:

нарушение функции щитовидной железы;
диабет;
ношение носков или чулок из синтетики;
неправильный уход за стопами.

Чтобы исключить кожные заболевания (микоз), стоит обратиться к дерматологу, только после консультации лечить пяточные трещины.

Для профилактики авитаминоза специалисты рекомендуют весной и осенью принимать комплексы с витаминами А и Е, они особенно необходимы для здоровья кожных покровов. Для заживления пяток стоит включить в рацион соответствующие продукты.

Добавить в 5л чистой горячей воды 1с.л. 3% перекиси водорода.

В ходе процедуры периодически удалять с пяток размягченный ороговевший слой кожи скрабом и жесткой мочалкой.

Применять ванночки с перекисью с интервалом 2-3 дня.

Глицерин и вазелин:

перемешать в равных частях водку, нашатырный спирт, глицерин, вазелин.

Нанести на пяточные трещины, надеть хлопчатобумажные носки.

На ночь смазать пятки медом, закрыть пергаментом или бумагой для компрессов, надеть носки.

Утром смыть состав, нанести крем.
на разогретую пятку нанести мед, прикрыть трещины свежим капустным листом, закрепить бинтом.

Нагреть на водяной бане стакан миндального масла, добавить 10г прополиса, 30г пчелиного воска, 1ч.л. меда, дождаться растворения

Наносить мазь в теплом виде на распаренные трещины на ночь.
Лечение маслами.
Поставить на пятки на ночь компресс из смеси касторового, миндального, облепихового, оливкового масел, а также масла зародышей пшеницы.

На 1с.л. базового масла добавить по 3 капли масла , герани, чабреца, лаванды, можжевельника.

Смочить в масле мягкую хлопчатобумажную ткань, поместить на пятку, где образовались трещины, обернуть полиэтиленом, надеть носок. Через полчаса вымыть ноги.
Обложить пятки сырым луком на 2-3 часа.

Вымыть ноги теплой водой, смазать кремом.
растительное масло настоять на свежем зверобое: траву поместить в стеклянную посуду, залить маслом и две недели держать на солнце до рубинового цвета, готовый состав процедить;
пропустить через мясорубку репчатый лук.

Нанести кашицу на пятки на 2 часа, вымыть ноги, затем масло, настоянное на зверобое.
Получить кашицу из зеленых перьев лука.

Поместить на салфетку, закрепить бинтом на пяточных трещинах на ночь.
Залить 1с.л. цветов небольшим количеством воды, прокипятить 5 минут, дать остыть, процедить. Добавить небольшую луковицу, растертую в кашицу, 1с.л. измельченных листьев каланхоэ.

Перемешать компоненты, нанести на пятки на 2-3 часа. Лечить трещины 2-3 недели.
Рецепт 5 (луковая мазь):
стакан мелко порезанного репчатого лука потушить в одном стакане , дать остыть, масло процедить.
Поставить луковое масло на паровую баню, добавить 30г пчелиного воска, дать расплавиться.

Наносить на ночь мазь после ванночек.
Заварить 1ч.л. травы чистотела 50мл кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде, процедить.
Смешать по 30 мл цветочного меда и сока каланхоэ, добавить 1с.л. полученного отвара чистотела.

Поместить массу на пораженный участок на 1-2 часа. По окончании снять ороговевшую кожу, смазать жирным кремом.
Развести водку пополам с водой

Пропитать ткань, нанести на пораженный участок, накрыть полиэтиленом, зафиксировать бинтом. Наутро кожа станет чистой.
Мазь из корней лапчатки.
Заварить 5г мелко нарезанных корней стаканом горячего молока, кипятить 5 минут, в теплом виде процедить, пока мазь не приобрела желеобразную консистенцию.

Смазывать пяточные трещины. Состав не имеет противопоказаний, не вызывает побочных эффектов, аллергических реакций.
Исследование подтверждает, что включение в рацион молока улучшает состояние сухой кожи.

Изменено: 17.01.2019

Трещины на пятках – заболевание, распространенное среди людей всех возрастов. Чаще трещины появляются у женщин, но и мужчины им подвержены, хоть и гораздо меньше. Особенно такая проблема актуальна в летнее время, когда ноги постоянно открыты и подвержены внешнему влиянию. Трещины могут появиться самостоятельно, либо на фоне сопутствующих заболеваний, таких как сахарный диабет или грибковые инфекции.

Есть распространенное заблуждение, что подобный недуг проявляется с возрастом, но опыт дерматологов говорит обратное. Трещины могут появиться даже у детей, если для болезни соблюдаются благоприятные условия. В этой статье мы разберем растрескивание пяток, предпосылки их появления, способы лечения и как избежать болезни, доставляющей сильный дискомфорт.

Причины появления

Стопа человека в течение жизни принимает на себя нагрузку и вес тела. Кожа на пятках постоянно находится в состоянии стресса, клеточная структура при ходьбе меняется: когда человек наступает на пятку, кожа попадает под пресс и растягивается, а в тот момент, когда пятка отрывается от земли, кожа сжимается обратно. Клеточная структура по бокам стопы подвержена этому явлению сильнее всех, поэтому у любого человека есть вокруг пяток омертвевшая ткань.

Несмотря на то, что стопы каждого человека испытывают стресс, трещины появляются не у всех, поэтому нужно определить причины такого поведения кожного покрова. Основной причиной является дерматит, это кожное заболевание, которое появляется по причине внешних раздражителей: грязь, плохая гигиена, неудобная обувь и прочее. Но есть и другие причины, куда более глубокие и опасные.

Грибковая инфекция . Распространенная причина трещин на стопе. Грибок заражает и высушивает кожу, она теряет свою пластичность, поэтому трескается при деформации во время ходьбы. При первых симптомах обратитесь к микологу. Если причиной стал грибок, то нужно заняться его лечением, иначе все другие процедуры будут бесполезны.
Сахарный диабет . Нарушение работы кровеносных сосудов при диабете сказывается на питании клеток кожи на ногах. Важным отличием «диабетных» трещин является то, что они не вызывают никаких болей, только дискомфорт. Если такие трещины появились, проверьтесь на сахар в крови.
Плохая гигиена . Скопление грязи на ногах провоцирует трещины. Человеческий организм увлажняет кожу с помощью потовых желёз, а грязь ее высушивает. То же касается и любителей садов и огородов. Земля – не грязь, но тоже сильно сушит кожу.
Нарушение метаболизма . Обмен веществ оказывает влияние на питание клеток нашего тела. Если он замедлился, то кожа не будет получать достаточно витаминов и влаги, что может привести к растрескиванию.

Глубокие траншеи опасны тем, что пропускают в незащищённую плоть болезнетворные микроорганизмы. Ноги сложно защитить от них, потому что мы не можем постоянно контролировать их гигиену, как гигиену лица или рук, которые почти всегда открыты.

Методы лечения трещин на пятках

Кожные заболевания люди привыкли лечить дома и не обращаться к врачу. Действительно, есть масса способов быстро избавиться от трещин, как аптечных, так и народных.

Рассмотрим варианты домашнего лечения, которые могут быть эффективны. Но если все усилия не приводят к результатам, то нужно обратиться к дерматологу, возможно трещины вызваны сопутствующими недугами, которые не заметны глазу.

Народные средства

В медицинских кругах принято настороженно относиться к «бабушкиным методам». В вопросах кожных заболеваний все немного иначе. Тут народные средства часто практикуются, их советуют дерматологи, и их эффективность доказана. Рассмотрим методы, которые можно использовать, они безопасны и полезны.

Медовая терапия . Для создания медовой примочки потребуется две ложки муки с горкой и две чайные ложки цветочного меда. За 20 минут до нанесения субстанции на кожу необходимо пропарить ноги в ванной. Сразу после ванной нужно намазать смесь из муки и цветочного меда, затем замотать марлей в несколько слоев. Через 8 часов повязку следует снять и вымыть ноги с жирным мылом. Процедуру рекомендуется делать перед сном.
Лечение оливковым маслом . Масло следует подогреть, но не доводить до кипения. Принять горячую ванну, после чего обильно смазать ступни теплым маслом. Процедуру проводить перед сном, чтобы дать маслу несколько часов для увлажнения кожи.
Терапия с использованием яблочного уксуса . На одну столовую ложку воды следует добавить столовую ложку уксуса. Ватный диск или хлопчатую тряпку нужно смочить в растворе, приложить к растрескавшейся пятке, обмотать пищевой пленкой или марлей, надеть теплые носки. Через 7-8 часов помыть ноги и удалить слой ороговевшей кожи.
Нашатырь и глицерин . Смешивается ложка нашатырного спирта и ложка глицерина. Дальнейшая процедура аналогична медовой терапии: пропаривание, смачивание и 8 часов в забинтованном состоянии.
Распаривание . Простейший метод для тех, кто хочет результат, но не готов к дополнительным манипуляциям с пятками. Вечером хорошо распариваете ноги в ванной и ложитесь спать. Утром смазываете пятки любым жирным кремом.
Картофель в отваре . Для приготовления отвара следует сварить 3 картофелины, измельчить их на мелкие кусочки. В картофель следует добавить чайную ложку соды и 20 граммов холодной воды. Поместите ноги в отвар не более, чем на 10 минут. В завершении помойте ноги и почистите пятки пемзой.
Солидол против трещин . Распарьте ноги в горячей воде, смажьте солидолом пятки и ложитесь спать. Утром обязательно помойте ноги с мылом. Положительные результаты видны уже после второго применения.
Хозяйственное мыло против трещин . Не самый простой способ, но действенный. Сначала заваривается крепкий черный чай, в который закладывается ватный диск. После того, как диск стал мокрым, на него наносится хозяйственное мыло. Дальнейшая процедура схожа с другими народными средствами: приложить, забинтовать. Оставить на ночь или 8 часов, снять, помыть, повторить несколько дней подряд.

Каждый из предложенных методов является хорошим. Используйте тот, который вам приятнее и удобнее. Лучше выбрать один способ, чем комбинировать несколько разных. Компоненты не всегда дают молниеносный эффект. Следует придерживаться одной процедуры в течение нескольких дней.

Домашние мази

Мази – это самый простой способ вылечить растрескивания на коже, они просты в применении, доступны по цене, при желании их можно приготовить дома. Мы выделили несколько лучших решений для ног.

Мазь на травах и свином жире . Сало смешивается с цветами чистотела и календулы. Самая простая домашняя мазь, но эффективная. Жир смягчает кожу, а травы стимулируют регенерацию кожного покрова. Для приготовления потребуется 50 граммов сала и по 5 граммов календулы и чистотела. Смешивать нужно до получения однородной массы.
Мазь на барсучьем жире . Натертая морковь, смешанная с разогретым на водяной бане барсучьим жиром пользуется большой популярностью среди людей, страдающих от трещин в пятках. Народная любовь сформировалась за счет того, что в составе жира барсука есть витамины А и Е, которые делают кожу эластичной и упругой. На 50 граммов барсучьего жира натирается одна средняя морковь. Затем жир разогревается на водяной бане. В топленое сало добавляется свежая тертая морковь.
Смесь подорожника и вазелина . Сухие листья подорожника смешать с растительным маслом, затем смешать с вазелином в пропорции 1 к 10, где 1 – приготовленная смесь, а 10 – это вазелин
Мазь из яичного желтка . Нам потребуется столовая ложка растительного масла, ложка 9% уксуса и один яичный желток. Все компоненты смешиваются в единую субстанцию, которая наносится на пятки пациента. Мазь на пятках остается в течение 8-9 часов, после чего необходимо помыть ноги с мылом.

Мази можно комбинировать, заменять, пробовать разные. Это не антибиотики, курс которых сильно бьет по иммунитету. Если вы уже неделю применяете «барсучий жир», но не видите результатов, попробуйте приготовить мазь на вазелине. В общем, отслеживайте состояние пяток и остановитесь на мази, которая быстро дает положительные результаты.

Аптечные крема

Крем в домашних условиях приготовить трудно, поэтому будем обходиться тем, что нам предлагает аптека. Выбор есть, важно определить самый подходящий крем лично для вас.

Крем «Зорька» . Изначально это средство с создавалось для увлажнения коровьего вымени. Оказалось, что человеческая кожа также хорошо реагирует на его применение. Активный компонент флорализин не только увлажняет кожный покров, но и ускоряет циркуляцию крови. Вазелин, входящий в состав крема, тоже помогает коже восстановиться.
Бальзам «Доктор Биокон» . Кислоты, входящие в состав мази, обладают антисептическими свойствами, а экстракт календулы заживляет образовавшиеся трещины.
Радевит . Препарат стоит дороже «Зорьки», но и эффективность у него выше. Радевитом лечат не только кожные заболевания, но и последствия ожогов. В его состав входит целый комплекс витаминов (А, Е и D2) для лечения трещин и предотвращения рецидивов.
Лекарь . Крем с мочевиной «Лекарь» разработан для борьбы с трещинами, и иными дерматологическими заболеваниями. Из недостатков можно отметить неспособность заживлять глубокие трещины, в остальном отличный способ справиться с любыми кожными недугами на пятках.

У крема перед мазями есть одно неоспоримое преимущество – отсутствие сильного запаха. Этот момент важен людям, которые не могут прекратить посещение людных мест, где нежелательно источать запахи жиров и трав.

Пилинг ног

Есть приверженцы разных методов лечения, кому-то мазь, а кому-то механическое удаление огрубевшей ткани. Выбор всегда за вами, только учтите, что пилинг нельзя проводить чаще одного раза в неделю, иначе можно повредить здоровый кожный покров. В таком случае лечение сильно затянется по времени.

Пемза . Это такой шершавый кирпич, предназначенный для удаления мертвой кожи с пяток. При трещинах его используют с этой же целью. Используйте пемзу с небольшими порами. Процедура обычно проводится в ванной после хорошего прогревания ног. Круговыми движениями без усилий пройдитесь по пяткам, избегайте касаний здоровых участков кожи. Остановите процедуру, если ощущаете боль.
Терка для педикюра . Обладает аналогичными пемзе свойствами, очищение пяток происходит по иному принципу: проводить теркой нужно от центра стопы к пяткам.
Скрабы . Самый безопасный вариант из всех механических. Можно использовать косметологические скрабы, можно те, что есть дома. Для наших целей отлично подойдет молотый кофе, кукурузные хлопья или мука, а также мелкая соль. С солью аккуратнее. Если трещины глубокие, можно занести соль в раны, потом придется долго вымывать ее водой.

Пилинг должен сопровождаться дополнительными мазями или кремами. Механическим воздействием вы сможете убрать мертвую кожу, но не избавить себя от заболевания. Увлажнение кожи при трещинах – это основная задача.

Лечение трещин пяток у врача

Разумным решением при появлении трещин на пятках будет обратиться к дерматологу. Он сможет выяснить причину такого поведения кожи и предложить качественное лечение. Установить причину важно, так как не всегда она лежит на поверхности. Если это дерматит, то можно сказать, что пациенту повезло.

Особых способов удаления трещин, связанных с дерматитом, нет. Доктор порекомендует вам также мази и крема для увлажнения. Другое дело, если причиной трещин стало стороннее заболевание.

Грибок . В таком случае увлажняющие мази и крема будут практически бесполезны. Дерматолог направит вас к микологу для анализа развития грибка.
Сахарный диабет . Глубокие трещины могут сигнализировать о повышенном сахаре, дерматолог направит вас на анализы. Если опасения подтвердятся, то будет назначено комплексное лечение трещин и профилактика диабета.
Гастрит . Нарушение работы пищеварительной системы и обмена веществ может вызвать растрескивание кожи на пятках при нагрузке. Возможно, пациенту потребуется консультация диетолога и гастроэнтеролога для избавления от недуга.

Перед посещением дерматолога в течение недели попробуйте активно лечиться народными методами или аптечными кремами. Если увидите сильные улучшения, скорее всего других проблем нет. С другой стороны, посещение специалиста не будет лишним.

Профилактика

Виновником трещин практически всегда является сам человек. Мы редко обращаем внимание на факторы, которые портят наше здоровье по причине ускоренного ритма жизни. Обратите внимание на профилактические меры, которые обезопасят вас от первичного или рецидивного появления трещин на пятках.

Профилактические меры крайне просты и связаны с уходом за здоровьем ног. Конечно, невозможно спрогнозировать и предотвратить некоторые причины, но снизить риск заболевания можно.

Не носите тесную обувь . Кожа страдает, если ей приходится постоянно находиться в сжатом состоянии. Обувь должны быть удобной и мягкой, независимо от моды, времени года или изготовленного материала.
Следите за гигиеной ног . Ноги надо мыть ежедневно по вечерам жирным мылом, мыть тщательно. «Прополоскать под водой» не достаточно. За день ноги принимают на себя много бактерий, особенно в летнее время.
Не надевайте чужую обувь . Ношение чужих тапочек в гостях или кроссовок соседа – идеальный подарок для грибка стопы и ногтей. Старайтесь не рисковать, носите только свою обувь. Хорошо будет чаще покупать новую обувь и избавляться от старой обуви.

Основным моментом профилактики трещин всегда остается гигиена, чем тщательнее человек следит за ногами, тем меньше вероятности нарушения кожного покрова. Конечно, если нарушение не стало последствием другой болезни.

Видео: как лечить трещины пяток

Выдавливаем целый тюбик мази календулы (25 граммов) в емкость. Туда же следует налить две чайные ложки витамина А и все перемешать. После того, как вы получили однородную массу, поместите крем в непрозрачную баночку, чтобы обезопасить крем от солнечных лучей. Применение: после приема теплой ванны почистите пятки косметической теркой, затем нанесите крем, наденьте хлопчато-бумажные носки и ложитесь спать. Ежедневное применение такого крема в течение недели даст прекрасные результаты.

Трещины на пятках появляются по множеству причин. Если дополнить традиционное лечение регулярным применением народных средств и домашних рецептов, борьба пойдёт гораздо быстрее.

Причины сухой кожи ступней

неправильный, замедленный обмен веществ. Причины этого – возраст (после 40 лет обмен веществ замедляется, состояние кожи ухудшается), хронические заболевания (гастрит, сахарный диабет, ожирение), нехватка витаминов в питании.
повышенное образование рогового слоя на пятках: это может быть связано с хождением босиком или с хождением в неудобных шлепанцах и босоножках без задника, которые постоянно хлопают по пяткам. Постоянное механическое воздействие приводит к огрубению пяток.
неправильный уход за ногами. Причинами трещин на пятках может быть неправильно подобранный крем, излишнее трение при снятии рогового слоя, носка синтетических носков

Как убрать трещины на пятках

Вылечить пятки помогут народные средства. Сначала надо проанализировать причины трещин и выбрать соответствующий метод лечения. Если причина в грибковой инфекции, то желательно применять средства с добавлением уксуса. Если болезнь вызвана сухостью кожи, то помогут в лечении сухих пяток средства с добавлением меда, лекарственных трав, картофельные и льняные компрессы, а так же рецепты с уксусом. Ниже приведены народные рецепты, которые помогли читателям газеты «Вестник ЗОЖ» вылечить пятки и избавиться от трещин

Медовая лепешка для треснувшей кожи ног

Замесить тесто из 1 ст. л. меда и 2 ст. л. муки. Разделить на 2 части. На ночь попарить ноги 10-15 минут, вытереть, и на каждую пятку положить медовую лепешку, обмотать полиэтиленом и бинтом. Надеть носки. Утром всё снять, помыть ноги, лепешки скатать в шарик до следующего вечера. Делать эту процедуру 5-6 дней подряд. Сойдет вся старая загрубевшая кожа, а сухие пятки станут розовыми и гладкими. (Вестник ЗОЖ 2011 г., № 12 стр. 32).

Мокрица в народном лечении

Второе название мокрицы – звездчатка

Чтобы избавиться от трещин на пятках, попарьте ноги в отваре ромашки, календулы. Затем в носки наложите свежей мокрицы, носки наденьте на ноги и ходите так весь день. Всё быстро затянется. (ЗОЖ 2011 г., № 20, с. 39). К мокрице можно добавить листья подорожника (2007 г., № 13, с. 34).

Трещины на пальцах ног, ступнях, пятках – лечение яблочным уксусом

Если кожа на ступнях ног огрубела, начала трескаться, то поможет следующее народное средство: смешать яблочный уксус и воду в пропорции 1:1. Смочить в этом растворе ткань и обернуть ноги на ночь, сверху натянуть полиэтиленовые мешочки и надеть носки. За ночь огрубевшая кожа раскиснет и легко очистится. Утром ноги надо вымыть и смазать питательным кремом. (2010 г., № 9, с. 30).

Если трескаются подошвы ног, помогут глицерин и уксус

Это самое простое и популярное средство, эффективно лечит трещины на пятках, трещины на пальцах ног и ступней. Купить в аптеке пузырек глицерина, долить его доверху (он не полный) уксусом. Утром смазать этим составом ступни, пальцы ног. Затем надеть носки. Уже через два дня загрубевшая, потрескавшаяся кожа станет мягкой и розовой.

Для лечения трещин понадобится побольше времени – на курс надо взять 5 пузырьков глицерина. (ЗОЖ 2010, №11, стр. 30, 2010 г., №14, ст. 23). В другой статье сказано, что глицерин и уксусную эссенцию надо брать в пропорции 1:1 – после купания смазывать подошвы, они не будут трескаться и шелушиться. (2009 г., №16, с. 10)

А вот похожий народный рецепт, его дал читательнице старый фельдшер. Только здесь надо смешивать глицерин с нашатырным спиртом в пропорции 1:1. Ноги распарить в теплой воде, вытереть и смазать этой смесью. С помощью этого средства женщине удалось вылечить трещины на пальцах рук, а её племяннице полностью оздоровить кожу на ногах – она была покрыта чешуей, опухшая, с больными слоистыми ногтями. Через неделю чешуя и опухоль исчезли, а через месяц ногти стали красивые, прочные, блестящие, словно покрытые лаком. (2010, №15, ст. 30).

Еще одна разновидность рецепта: смешать 3 части глицерина, 3 части 70% уксуса и 2 части спирта – втирать в подошвы каждый вечер после мытья ног. Это средство хорошо впитывается и не пачкает постель. (ЗОЖ 2008 г. №5, стр.30)

Приготовление мази из трав в домашних условиях

Взять 4 грозди сирени с листьями, 10 цветков календулы, 10 листов подорожника, горсть лапчатки и 2 листа алоэ. Все это размять толкушкой и залить 200 г горячего (60-70 градусов) куриного жира. Когда остынет, поставить в холодильник на два дня, затем снова нагреть и процедить. Втирать на ночь в распаренные трещины на пятках, надеть носки. Трещины быстро заживут. (2011 г., № 11, с. 28,).

Мазь от растрескивания из желтка

Желток частенько используется не только в рецептах лечения, но также и при создании средств для красоты: масок для волос, кожи лица и тела

Смешать 1 желток, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. уксуса. Получится мазь, похожая на сметану желтоватого цвета. После ножной ванночки нанести смесь на пятки, надеть полиэтиленовые пакеты и носки. Утром всё смыть и обработать пемзой. Через 2-3 процедуры ступни станут гладкими. (2010 г., №22, ст. 38,). Еще похожий рецепт: 1 яйцо, 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. уксусной эссенции – перемешать.

Полезный состав для нежных пяточек

100 г подсолнечного или оливкового масла нагреть до 40 градусов, снять с огня, добавить пчелиный воск размером с половину спичечного коробка, мешать до тех пор, пока воск не растворится, добавить 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. облепихового масла. Перемешать до однородной массы, хранить в холодильнике. Перед сном распарить ноги, наложить мазь, надеть носки и так спать до утра. Сначала лечение проводить каждый день, затем по мере необходимости. Кожа на пятках станет очень нежная и гладкая (2009 г., №14, ст. 31).

Эффективное средство из уксуса, яйца и масла

Белое куриное яйцо помыть, положить в стакан и залить 70% уксусной кислотой, Закрыть крышкой и поставить в прохладное место на 7 дней. Затем аккуратно достать яйцо ложкой, положить на тарелку, смешать с 200 г сливочного масла, разминая вилкой в однородную массу. Наносить, как крем, слегка втирая. Курс лечения – пока не закончится.

У мужчины много лет были трещины на пятках, временами он не мог ходить от боли. Примочки из лука, картошки, трав ему не помогали, не помогали и дорогостоящие лекарства, выписываемые врачами. А это народное средство сразу помогло (2009 г., №18, ст. 32).

Живица как средство народной медицины

Хорошее сливочное масло разогреть в эмалированной кружке, снять пену, слить чистое масло, а остаток с примесями выбросить. На 1 стакан топленого масла взять натурального воска объемом в два спичечных коробка и столько же живицы (замороженной в холодильнике и натертой на терке). Все это смешивать, нагревая не выше 80 градусов. Когда все растворится, процедить через двойную марлю, когда масса начнет густеть добавить 1 ч. л. меда и снова размешать. Получится целебная мазь с ароматом хвои, чуть горьковатая. Хранить в морозильнике в стеклянной баночке. Свойства мази просто необыкновенные: лечит раны, эрозии (тампон), геморрой, трофические язвы, фурункулы, трещины на пятках. При приеме внутрь помогает при язве желудка, изжоге. (2009 г., №19, ст. 26). Можно добавить в эту мазь вместе с живицей 5-10 г прополиса (2007 г., №4, ст. 32).

Смазать жидкой живицей трещины – боль проходит сразу, а ранки затянутся через 1-2 дня. Пятки от смолы будут черными, но это временно. (2007 г., № 17, с. 32).

Тетрациклиновая мазь и яблочный уксус при ороговевшей коже стоп

Обратите внимание: к тетрациклину есть ряд противопоказаний

У женщины много лет были проблемы с пятками – постоянно на них нарастала толстая сухая кожа, часто появлялись трещины. Использовала много народных рецептов, но помог следующий метод.

Распарить ноги в воде с содой, почистить пяточки пемзой, обильно смазать 3%-й тетрациклиновой мазью, надеть пакеты, носки и в постель. Утром помыть ноги, постепенно трещины подживут. После этого сменить тактику: взять марлю, обильно смочить её яблочным уксусом и обмотать пятку через всю ступню, закрепить булавкой, пакетом и носком. Утром загрубевшая кожа легко снимается пемзой. Эту процедуру делать раз в 2-3 месяца по мере нарастания кожи, трещин вообще не будет, а пятки будут гладкие. (2009 г., № 21, с. 39).

Лечение пяток луковой шелухой: рецепты знахарей

Пригоршню луковой шелухи залить 2 литрами кипятка, укутать и настоять 1 час. Вылить настой в тазик, добавить по 1 ст. л. соли и соды. Парить ноги, пока не остынет вода. Затем вытереть ноги и намазать всю ступню растительным маслом, затем яичным желтком, надеть х/б носки, затем полиэтиленовый пакет и носки шерстяные. – и в постель. Чтобы вылечить пятки от трещин достаточно 4-5 процедур (2009 г., № 9, с. 32).

Лечение покоем

Читательница утверждает, что лучшее средство от трещин на пятках – ничем их не смазывать. Нужно каждый вечер распаривать ноги и ложиться в кровать, трещины начнут сохнуть и стягиваться, и только утром помазать их жирным кремом. Если же раны помазать сразу, то крем или мазь не дадут им максимально стянуться. (2008 г., № 18, с. 30).

Корни подорожника заживляют раны на ступнях

Потрескавшиеся пятки лечить очень просто. Корни подорожника вымыть, залить кипятком, когда вода остынет до теплой, опустить ноги, держать 20 минут, лучше делать это перед сном. Сухие пятки станут мягкими, ранки затянутся. (2007 г., № 20, с. 31).

Лечение губной помадой: золотое средство для женщин

Не скупитесь – выбирайте помаду с максимально жирной текстурой

У женщины долгое время были трещины на пятках, она пыталась лечить её разными средствами, но помогла простая губная гигиеническая помада – каждый вечер после мытья ног она смазывала ступни помадой – трещины быстро прошли. (2007 г., № 20, с. 32).

Мазь из лука для устранения болезненных ощущений

Разогреть 1 стакан нерафинированного масла и бросить в него 2 измельченные луковицы. Жарить лук в масле, пока не покоричневеет. Затем быстро процедить и в горячее масло добавить пчелиный воск. Перемешать, остудить, хранить в холодильнике. После мытья ног, смазывать ступни этим составом. Трещины на ступнях быстро проходят (2006 г., № 5, с. 32, №23, с. 8,).

Лечебная простокваша

Если трескаются пятки, надо делать компрессы из простокваши или сметаны 7-8 дней. (2006 г., № 11, с. 33).

Как лечиться капустным компрессом

У женщины часто трескались пятки до крови, применяла разные народные средства, но лучше всего помог лист капусты – после этих компрессов пятки в порядке уже 10 лет. Надо распарить ноги, дать им высохнуть, затем смазать медом, обернуть капустным листом и закрепить полиэтиленовым пакетом и бинтом на всю ночь. Процедуру повторить 5-7 раз. Этот рецепт помог многим. (2006 г., № 27, с. 31).

Черемица против ороговения кожи и натоптышей

Для лечения пяток используют высушенные и измельченные в муку корни черемицы. Полученный порошок смешивают с равным количеством сливочного масла. Смазывают смесью больные места на ночь, утепляют повязкой. Заживление происходит в течение недели. (2005 г., № 21, с. 28).

Черемица также обладает противогрибковыми свойствами

У женщины пятки были в ужасном состоянии: покрыты трещинами, множеством бородавок, все колготки рвались в первый же час носки. Она пыталась лечить их различными средствами, но с наступлением улучшения, забрасывала лечение, и проблема возвращалась. К тому же после вывиха ступни начала расти шишка с внутренней стороны большого пальца, хирург сказал, что это вытекла суставная жидкость и надо удалять шишку с помощью операции.

Тогда женщина решила взяться за свои ноги более систематично. Применяла целый ряд мероприятий, и пятки стали мягкие и здоровые. К тому же прошла шишка на пальце. Что точно помло, она сказать не может, но вот что она делала:

1. На ночь обертывала стопы тканью, смоченной уриной, поверх пакет и носки. Утром смывала.
2. Привязывала к ранам лепешку из муки, чеснока, уксуса
3. Привязывала печеный лук, живицу ели.
4. На ночь или на весь день делала компресс с настойкой цветков картофеля.
5. Парила ноги в картофельном отваре или отваре трав лопуха, чистотела, календулы, крапивы, полыни – в произвольных пропорциях.
6. Смазывала ноги медом, а пятки мазью, которую готовила из меда, растительного масла и воска. (2005 г., № 15, с. 10).

Как лечить сухую кожу стоп картошкой

Если пятки сухие, покрыты натоптышами и трещинами, то поможет сырой картофель – надо натереть 3-4 картофелины, добавить столько же спирта, разделить массу на две части и уложить в два полиэтиленовых пакета. Поставить ноги на эту смесь, предварительно смазав ступни кремом, чтоб не было ожога, закрепить. Сидеть перед телевизором три часа, затем обмыть ноги и смазать кремом. С одной и той же порцией картофеля можно делать компрессы 3-4 раза. (2004 г., № 16, с. 22).

Способ с парафином

Будьте осторожны, не получите ожог!

Если трескаются пятки надо взять свечку и настрогать её в жестяную баночку. Столько же по объему взять сливочного масла. Поставить на огонь и перемешивать до однородной массы. Когда смесь слегка остынет до терпимого состояния – налить на пятки, завязать пергаментом и надеть носки. наутро всё заживает (2004 г., № 1, с. 24).

Травяная мука

От грибка, потливости, трещин на ногах поможет простое средство: по щепотке трав: мяты, шалфея, ромашки, чистотела, крапивы утром положить в чистые носки. Ходить в этих носках весь день. Травы при ходьбе превращаются в порошок и попадают во все ранки. Каждое утро закладывать новую порцию травы. Так можно вылечить трещины на пятках, дурной запах от ног. (2004 г., №3 с. 25).

Мёд от пяточных трещинок

Если трескаются пятки, то можно делать простую процедуру: перед сном намазать их медом, утром смыть. Всё быстро заживет. (2004 г., № 4, с. 24).

Солидол: когда денег на дорогостоящее лечение мало

Это средство помогло всего за 2 применения. У женщины много лет были трещины на пятках, не могла одеть босоножки до того они были страшные. В субботу после бани, хорошо распарив ноги и насухо вытерев, смазала пятки солидолом. Ступни обернула полиэтиленом и легла спать. Через неделю лечение повторила. Вся сухая кожа на пятках отошла, они стали ровные и мягкие, от трещин остались шрамики. (2003 г., №13, с. 23-24)

Жир залечит раны

Втирать в трещины на ночь ваткой перетопленный нутряной говяжий жир. Утром боли уже не будет (ЗОЖ 2003 г, №17, ст. 26)

Очищение с хозяйственным мылом

Смочить льняную тряпочку в крепко заваренном чае и намылить хозяйственным мылом. Приложить ткань к пятке, сверху полиэтилен и закрепить на всю ночь. Надо сделать 3-4 таких процедуры, чтобы вылечить трещины на пятках. (2003 г., №23, с. 27).

Простые ванночки из крапивы при недуге

На литр кипятка – 2 ст. л. крапивы. Парить в этом растворе ноги, затем смазать кремом или жиром, сделать легкий массаж. Вместо крапивы можно взять крахмал – 2 ст. л. на 1 литр воды. (2002 г., № 16, с. 4).

Внешний вид крайне важен для женской половины населения. И не мудрено, девушка, довольная своим внешним видом, уверенна в себе. А значит в её жизни гораздо меньше стрессовых ситуаций. Все должно быть идеально - волосы, маникюр, кожа. Тема этой статьи - сухая кожа пяток. Почему появляются трещины на пятках и как от них избавиться.

Трещины пяток: причины

Как много неудобств доставляют эти трещины на пяточках. Портят внешний вид и, порой, даже делают пешие прогулки болезненными. Не стоит забывать, что трещины могут являться сигналом организма о неполадках. Например, о наличии грибка или какого-то хронического заболевания.

Причины возникновения трещин на пятках:

Неправильный уход за кожей ступней. Пренебрежение увлажняющим кремом, слишком частое использование жесткой пемзы или отсутствие личной гигиены.
Естественная сухость кожи, возникающая в летний период.
Ношение не удобной жесткой .
Использование носок и колготок из синтетики. Она создает благоприятные условия для развития грибковой болезни.
Прогулки по горячему песку.
Большая физическая нагрузка на ноги. Например, работа продавцом вынуждает весь день находиться на ногах.
. Эта причина встречается наиболее часто. Решить данную проблему можно при помощи крема с противогрибковым эффектом.

Помимо внешних причин, трещины на пяточках могут появляться и как следствие проблем со здоровьем. Например:

Проблемы с желудком.
Дерматит.
Неполадки с щитовидной железой, нарушения в эндокринной системе.
Гиповитаминоз.

Из указанных выше причин видно, что трещины могут быть не просто досадным пятном на внешнем виде. Не стоит игнорировать это возможное предупреждение организма. Пройдите полное медицинское обследование. Со здоровьем не стоит шутить.

Чтобы избежать появления этой напасти в будущем, следует соблюдать следующие правила:

носите удобную обувь;
покупайте носки и колготки с максимальным процентом х/б в составе;
используйте пемзу не чаще 1 раза в неделю;
каждый вечер перед сном наносите на ступни увлажняющий крем;
употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов - это поможет избежать гиповитаминоза;
не стоит ходить босиком по слишком горячей поверхности.

Как лечить трещины на пятках

В первую очередь стоит исключить возможность внутренних заболеваний - обследуйтесь у специалистов. Если со здоровьем действительно все в порядке, приступайте к лечению .

Сдайте анализы на грибок, эта мера позволит подобрать качественное лечение и не тратить деньги и время в пустую.

Чтобы лечение быстро дало результат, необходимо снизить нагрузку на ноги и начать носить удобную обувь. Совмещайте эти действия с использованием проверенных средств народной медицины, для быстрого заживления ран. Перед тем, как применять любое из описанных ниже средств, ноги необходимо подготовить. Тщательно вымыть с мылом, если будет применяться маска, то предварительно распарить. После любой процедуры должен наноситься защитный крем. Сверху наденьте носки из х/б ткани.

Рецепты домашних средств для эффективного лечения трещин на пятках:

Смешайте 1 чайную ложку меда с таким же количеством вазелина. Нанесите на кожу ступней и обмотайте пищевой пленкой до утра. Мед - прекрасный природный антисептик и хорошо смягчает кожу. Вазелин используется для увлажнения. Можно использовать чистый мед, также в виде компресса.
Хорошо попарить ножки в отваре зверобоя. Эта трава прекрасно дезинфицирует.
Смешать теплую кашу и ложку . Нанести на ступни, укутать пакетом. Сверху надеть шерстяные носки. Время процедуры - 2,5-3 часа. После чего ноги вымыть и смазать увлажняющим кремом.
Рекомендуется добавлять пару капель масла чайного дерева в обычный крем для ног. Этот продукт известный ранозаживитель. Помимо этого, обладает отличными антисептическими и противогрибковыми свойствами.
Ванночка с применением картофельного крахмала позволит подлечить ранки. Столовая ложка крахмала растворяется в 1 литре теплой воды. Принимать такую ванночку нужно 25-30 минут. После чего ножки смазать маслом кокоса, какао или оливковым.
Вместо обычного крема можно и нужно смазывать ступни гомеопатической мазью «Календула». Это средство поможет продезинфицировать ранки и ускорит регенерацию кожи.
Смесь из пчелиного воска и питательных масел. Растопите на водяной бане ложку воска, добавьте по 5 капель любого увлажняющего масла - ши, авокадо, оливковое, зародышей пшеницы. Этим составом можно мазать огрубевшую кожу локтей или обветренные губы.
Пилинг распаренных пяток обычной крупного помола.

Травы, которые хорошо использовать для обработки ранок, мелких порезов или ссадин, а также ножных ванночек:

шалфей;
девясил;
календула;
ромашка;
череда;
кора дуба.

Крем от трещин на пятках

Для простоты и удобства можно воспользоваться щедрым предложением косметической и фармацевтической промышленности. То есть, приобрести крем для ухода за кожей ступней в аптеке.

Лидеры среди покупных средств по уходу за пятками:

Мазь Бальзамед. Содержит витамин А и Е, которые так необходимы нашей коже для качественной регенерации.
Мазь . Помимо витаминного комплекса, это средство содержит пчелиный воск. Который защищает кожу от обезвоживания.
Ламизил хорошо справляется с грибком стопы.
Гель Заживин создан для максимально быстрого заживления кожи. Плюс, хорошо борется с бактериями. В его составе присутствуют шалфей и чайное дерево.

Помимо покупных кремов для не ленивых любителей всего натурального есть рецепты крема для ухода за пяточками. Делаются они своими руками, дома, быстро и не дорого.

Смешайте 15 г любого увлажняющего эфирного масла с 1 куриным желтком и 5 мл обычного столового . Крем использовать строго под пищевой пленкой. Остатки хранить в холодильнике.
Смешайте 10 таблеток аспирина со стаканом водки. Добавьте пару капель йода. Смазывайте проблемную зону ежедневно.
Разомните спелый банан вилкой. Добавьте к нему пару ложек теплого молока и ложечку меда. Смешайте и наносите на ступни в виде маски.
Смесь из детского крема и масла готовится быстро, а помогает отлично.

Сложный рецепт отличного ранозаживляющего крема. Состав:

настой ромашки 2 ст.л.;
желток 2 шт.;
топленое масло, гусиный или свиной жир 50 г;
глицерин 1/2 ч.л.;
растительное масло 5 ложечек;
камфорный спирт 30 г.

Ингредиенты смешать, нанести на ступни, замотать пакетом и укутать. По прошествии 2 часов смыть обычной водой и надеть носки.

Трещины на пятках – это не только некрасиво, но еще и больно и очень опасно. Даже в самую микроскопическую ранку легко могут проникнуть микробы и вызвать серьезные заболевания. Поэтому кожа стоп нуждается в ежедневном уходе и самом внимательном отношении.

Почему появляются?

Каждый день на пятки приходится колоссальная нагрузка. Естественно, что со временем они от этого начинают грубеть, а затем и трескаться. Есть ряд условий, при которых эти процессы протекают гораздо быстрее:

различные заболевания: сахарный диабет, грибок стопы, кожные заболевания (псориаз, экзема и др.), ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта;
гормональные изменения;
авитаминоз;
неверно подобранная обувь: слишком тесная, неудобная, сделанная из синтетических материалов, на чрезмерно высоких каблуках;
ежедневное ношение носков и чулок из синтетики;
неправильный уход: отсутствие педикюра или, напротив, слишком частый, который может спровоцировать ускорение нарастания грубой корочки на пятках;
слишком интенсивная ходьба.

Характерные симптомы

Трещины на пятках сложно с чем-то спутать. Шершавая кожа, раны – все это можно увидеть невооруженным глазом или почувствовать, проведя рукой по коже стоп. Иногда ранки начинают кровоточить или даже гноиться при попадании микробов. Это крайние степени заболевания, лечить его на этом этапе нужно под наблюдением врача.

Чтобы не запустить свои пяточки, надо внимательно следить за тем, как они себя чувствуют. Тогда можно будет предпринять действия уже на первых этапах развития заболевания и не допустить серьезных изменений.

К первым признакам того, что пяткам некомфортно, и кожа на них начинает грубеть, относятся:

боль, зуд и жжение;
сухость и жесткость кожи;
дискомфорт во время водных процедур.

Лечение трещин на пятках народными средствами вполне допустимо, оно может дать хороший эффект. Но не стоит ждать быстрых результатов.

Во время лечения ноги стоит поберечь, стараться как можно больше давать им отдыхать. Особенно полезно лежать, приподняв их таким образом, чтобы они находились выше всего тела. Для этого можно положить их на подушку, на спинку кровати или просто на несколько минут опирать на стену.

Следует порадовать свои ноги и качественными носочками из натуральных качественных материалов. А еще – сменить обувь на более удобную.

Летом будет полезно немного погулять босиком по траве или по песку. Таким образом стопы получат массаж и пилинг одновременно. После такой прогулки пятки необходимо тщательно вымыть, чтобы не допустить попадания микробов и заражения.

Как избавиться при помощи народных средств?

Больные пятки беспокоили людей с давних времен. Они мешали работать, выводили из строя в самый неподходящий момент. Естественно, что доктора начали искать средство, которое могло бы помочь вылечить эту напасть.

В результате накопилось множество рецептов. Среди них есть и весьма действенные, которые до сих пор успешно применяются в домашних условиях.

Ванночки

Ванночки для ног можно делать хоть каждый день, вреда от них не будет. Напротив, на ноги они окажут самое благоприятное действие, не только залечив трещины, но и сняв усталость и напряжение после трудного дня.

Контрастная

Понадобится: 2 таза, один с холодной, другой — с горячей водой.

Смысл этой процедуры заключается в смене температуры. Это стимулирует кровоснабжение стоп. В холодную воду ноги окунают на 10 секунд, затем сразу же на 2 минуты помещают в теплую, и затем – снова остужаться. Хорошо провести такую «смену тазиков» не менее пяти раз за одну процедуру.

Содово-мыльная

Понадобится: таз с теплой водой, десертная ложка пищевой соды и чайная ложка грязевого мыла.

Соду и мыло растворяют примерно в 2 литрах воды и опускают в нее ноги. Процедура должна длиться не менее 20 минут.

Травяная ванночка

Понадобится: календула, полынь, чистотел и тысячелистник.

Травы смешивают в равных количествах, заливают литром воды и доводят до кипения, после чего снимают с огня, зарывают крышкой и дают настояться 30-40 минут. Затем разбавляют горячей водой и опускают в него ноги примерно на 20-25 минут.

Компрессы

Компрессы дают возможность воспользоваться полезными веществами, содержащимися в травах, овощах, фруктах для лечения ног. Особенно полезно наносить их на распаренную кожу ног, обработанную пемзой.

Накладывают компрессы по разным рецептам одинаково: наносят приготовленное лечащее средство на кусок марли, прикладывают ее к больной пятке и крепко фиксируют бинтами. Сверху оборачивают полиэтиленом для создания эффекта сауны.

Луковый

Понадобится: 1 большая луковица.

Лук почистить, измельчить до кашеобразного состояния и густым толстым слоем нанести на марлю. Далее действовать так, как описано выше.

Томатный

Понадобится: пара средних помидоров или несоленый томатный сок.

Томаты обладают ярко выраженным смягчающим действием, поэтому компрессы из них применяют даже для ухода за сильно огрубевшими пятками с большими трещинами. Помидоры для этого измельчают в кашицу или обильно смачивают натуральным соком подготовленную марлю. Далее действуют обычным способом.

Держать такой компресс на ноге можно сколько угодно, не возбраняется даже оставить на ночь.

Медовый

Понадобится: мед, капустный лист.

Для этого компресса мед следует слегка нагреть, чтобы он стал жидким, и нанести прямо на пятку. Сверху можно прикрыть его листом пергаментной бумаги, но гораздо эффективнее будет использование капустного листа.

Положите его на мед и крепко зафиксируйте. Сверху наденьте плотные носочки из натуральной, «дышащей» ткани. Такой компресс можно оставить на ногах на всю ночь.

Морковный

Понадобится: морковь, мед.

Из моркови отжимают сок, затем добавляют в него несколько ложек меда и тщательно перемешивают до полного растворения. Чтобы облегчить этот процесс, смесь можно немного подогреть на водяной бане или буквально на несколько секунд поставить в микроволновку. Затем нанести ее на марлю и наложить на больные пятки обычным способом.

Как приготовить лекарство из алоэ и меда?

Мази

Смягчающие и заживляющие раны и трещинки также можно приготовить в домашних условиях. Для этого используют жиры и вспомогательные ингредиенты. Мази наносят на распаренные, обработанные пемзой или специальной щеткой стопы, сверху надевают теплые носки и оставляют на всю ночь.

Из прополиса

Понадобится: нутряной жир, прополис, несколько капель масла чайного дерева.

Жир растапливают, дают слегка остыть, добавляют в него прополис и капают немного масла чайного дерева. Затем наносят на поврежденные места.

Витаминная

Понадобится: масло какао, витамины «Аевит».

Масло какао топят на водяной бане, дают слегка остыть и добавляют витамины «Аевит» в жидком виде. Затем обильно наносят на пятки.

Луковая мазь

Понадобится: лук, оливковое масло, пчелиный воск.

Стакан измельченного лука потушить в стакане оливкового масла. Когда он остынет, масло следует процедить, поставить на водяную баню и добавить 30 грамм пчелиного воска. Когда воск полностью расплавится и растворится в масле, следует снять мазь с огня и дать ей остыть. Наносить ее надо на чистую, распаренную кожу стоп.

Чего нельзя делать?

Начиная лечение трещин на пяток, следует помнить, что есть вещи, которые категорически нельзя делать.

Они могут сильно замедлить процесс излечения ли даже навредить.

срезать огрубевшую кожу ножницами или ножом . Так можно повредить кожу, в результате процесс лечения станет болезненным и его придется отложить;

садиться на диету . Ограниченный рацион питания может сыграть злую утку, на нехватку питательных веществ организм отреагирует образованием новой корочки на пятках;

начинать заниматься спортом . Особенно стоит повременить с бегом, прыжками, в том числе и через скакалку, танцами. Приступать к занятиям лучше тогда, когда к этому будет готов весь организм, начиная с пяточек.

Профилактика образования новых трещин

Избавившись однажды от грубой кожи на ногах, наверняка уже не захочется снова увидеть ее на своих пятках. Чтобы этого избежать, нужно сделать уход за стопами ежедневным.

Каждый раз во время водных процедур пятки следует обрабатывать пемзой , а после наносить специальный крем для ног или любой другой, например, самый обычный детский. Можно смягчать кожу и растительным маслом. Лучше всего подойдет оливковое.

Стоит позаботиться и о правильной обуви . Она не должна причинять дискомфорта. Идеально, если она будет пошита из натуральных материалов. То же самое касается и носков, не стоит злоупотреблять капроновыми колготками и чулками.

Предпочтение следует отдавать тем, что изготовлены из материалов, пропускающих воздух и позволяющих ноге дышать.

Питание тоже надо держать под контролем. Витамины групп А и В необходимы для кожи, в том числе и стоп. При их нехватке она будет сохнуть и болеть.

Сохранить пяточки здоровыми гораздо легче, чем лечить их. Но нет ничего невозможного! Имея в запасе некоторое количество времени и терпения, можно избавиться даже от серьезных проблем со стопами прямо дома. Главное, проделывать процедуры регулярно и не прерывать начатое лечение до тех пор, пока пятки не станут чистыми, мягкими и нежными.

Также смотрите видео о том, как убрать трещины на пятках за 3 дня: