Не знаете, как ускорить рост волос на голове и быстро обзавестись длинной косой? Наши рекомендации и народные рецепты помогут вам решить эту проблему буквально за каких-то полгода.
Диета, ускоряющая рост волос
Развитие и рост женских волос полностью зависят от рациона, а потому он должен быть полноценным и разнообразным. На вашем столе обязаны присутствовать такие продукты:
- Яйца, рыба, морепродукты, отруби – богаты белком;
- Хлеб с отрубями, семечки, растительные масла (нерафинированные) – главные источники кератина;
- Молочные продукты – содержат кальций;
- Дрожжи, орехи и овсянка – кладезь биотина, особого вещества, помогающего прядям быстрее расти.
А вот от острого, соленого и сладкого необходимо отказаться, впрочем, как и от пищи из Макдональдсов и пиццерий. Такое питание не принесет пользы ни вам, ни вашим прядям.
Массаж кожи головы – лучший способ ускорить рост прядей
Регулярный массаж головы обеспечивает полноценный приток крови и способствует хорошему питанию фолликул. Делать такой массаж нужно очень аккуратно – легкими движениями поглаживайте, подергивайте и растирайте как сами пряди, так и кожу. На его выполнение вам понадобится не более 10 минут в день.
Для усиления эффекта применяйте во время сеанса эфиры розмарина, бергамота, гвоздики, герани, мелиссы, пихты, эвкалипта, лопуха, лаванды, чайного дерева, корицы, жожоба или мяты.
Народные стимуляторы для роста волос
Как ускорить рост волос в домашних условиях? Общедоступные рецепты действуют не хуже магазинных масок, шампуней и бальзамов.
Репейное масло
Одно из самых дешевых и эффективных средств для ускоренного роста прядей. Подогрейте его на водяной бане, массажными движениями нанесите на эпидермис и выдержите около часа. Смывать такую маску нужно с шампунем. При желании сочетайте с соком лимона и яичным желтком. Тем же, кто хочет получить очень быстрый результат, советуем приобрести репейное масло с содержанием перца.
Еще одна полезная и эффективная маска:
Маска из горчицы
- Желток – 2 шт.;
- Горчица (порошок) – 1 ст. л.;
- Кефир – 1 ст. л.
Как применять:
- Смешиваем все ингредиенты.
- Смазываем прикорневую зону полученной смесью.
- Смываем маску через час.
- Повторяем раз в неделю.
Маска из перца
За настойкой красного перца можно отправиться в аптеку, а можно сделать ее на собственной кухне.
- Красный перец – 1 стручок;
- Водка или масло – 250-300 гр.
Как применять:
- Опускаем перец в емкость с маслом или водкой.
- Настаиваем 2-3 недели в затемненном шкафу.
- Используем для смазывания кожи головы (время зависит от ваших ощущений и чувствительности кожи) или добавляем в различные маски. В последнем случае 1 ст. ложку перцовки можно соединить с подсолнечным маслом (2 ст. л.) и витаминами Е и А.
- Средство можно разбавить (1 ст. л.) кефиром (2 ст. л.) или же обычной водой (2 ст. л.).
- Наносят маску на кожу при помощи ватного спонжа.
Больше про настойку из красного перца .
Специалисты рекомендуют начинать свое знакомство с перцовой маской с более щадящих пропорций, постепенно адаптируя их под себя. Небольшое жжение не только вполне допустимо, но и необходимо для ускорения роста прядей. Но ощущения не должны вызывать очень сильный дискомфорт, поэтому внимательно слушайте свое тело.
Коричная маска
Корица не так сильно жжет эпидермис, но обладает прекрасным эффектом. К тому же, эта специя отдает прядям весь свой аромат.
- Корица – 1 часть;
- Вода – примерно 3-4 ст. л.;
- Хна бесцветная – 1 часть.
Как применять:
- Смешиваем корицу и хну.
- Разводим водой до состояния густой сметаны.
- Смазываем маской кожу.
- Распределяем ее по всей длине.
- Смываем через 40 минут.
Маска с имбирем
Решив ускорить рост волос с участием этого полезного средства, стоит помнить о том, что сушеный имбирь печет сильнее, чем свежий аналог. Что касается имбирного порошка, он часто вызывает раздражения кожи. Именно поэтому его нужно применять весьма аккуратно – не более 0,5 ч. ложки на полстакана воды, кефира или же масла. Имбирь разрешено сочетать с желтками и луком.
Если вы выбираете свежий имбирь, измельчите его в блендере или же мясорубке и отфильтруйте через марлю. Этим соком смажьте кожу головы и подождите 30 минут. Следите за тем, чтобы он не попал в глаза.
Отрастить длинную косу может каждая из вас, если, конечно, прислушается к полезным советам специалистов:
- Время от времени наносите на пряди пену из яичного белка – он богат витаминами, которые принесут шевелюре огромную пользу;
- Мойте голову розмариновой водой – залейте стакан сушеного розмарина 200 мл кипяченой воды и смешайте жидкость с шампунем;
- Увеличьте количество жидкости (соков и воды) до 2 литров в день;
- Расчесывайтесь два-три раза в день;
- Ограничьте применение фена, ведь от горячего воздуха пряди секутся;
- Научитесь не нервничать по мелочам. Стресс негативно влияет на весь организм, а не только на пряди. Мало того, при регулярных «нервотрепках» волосы могут и вовсе остановить рост;
- Регулярно занимайтесь спортом и физкультурой;
- Откажитесь о курения и алкоголя – вредные привычки несовместимы с роскошной косой;
- Втирайте в прикорневую зону никотиновую кислоту (ниацин, витамин РР, никотинамид), которая расширяет сосуды, улучшает процесс кровообращения, укрепляет фолликулы и ускоряет рост прядей. К преимуществам витамина РР относится и его способность регулировать работу сальных желез, что наверняка оценят обладательницы жирного типа. Курс никотиновых втираний составляет 1 месяц. Она не имеет никаких ароматов и ничем не отличается от обычной воды, поэтому вы можете ее не смывать;
- Пилинг – еще один важный этап в уходе за шевелюрой. Закрытые и загрязненные поры не получают достаточное количество кислорода, а потому ни о каком хорошем росте волос здесь не может быть и речи. Исправить эту проблему легко! Достаточно раз в неделю аккуратно массировать кожу головы смесью соды, молотой морской соли и кокосового масла. После пилинга желательно не использовать фен.
- Пропейте курс аптечных дрожжей, поливитаминов («Алфавит», «Драже Мерц») или же дрожжей с серой.
Ухоженные длинные волосы женщины всегда были объектом мужского внимания. Издавна шикарная шевелюра являлась гордостью представительниц слабого пола. Ну а если хвастаться было нечем, то в ход шли парики и шиньоны. Ничего не изменилось и в настоящее время.
Женщины по-прежнему стремятся иметь длинные пышные волосы. Но если природа обделила их густой шевелюрой, то можно обратиться в парикмахерскую. Там оказывают услуги по наращиванию локонов. Однако к ним прибегать совсем не обязательно. Можно приложить некоторые усилия и самому быстро отрастить свои волосы.
Причины возникновения проблемы
Нередко женщины задаются вопросом о том, почему их волосы растут очень медленно. Особую актуальность эта проблема приобретает в том случае, когда хочется иметь более пышную и длинную прическу.
Для создания пышной и красивой шевелюры важен бета-каротин. Его много в зеленых и желтых овощах и фруктах. Какие еще продукты позволяют улучшить рост волос на голове? Это коричневый рис, геркулес, пивные дрожжи, соя, бобовые и грецкие орехи. Причем эти вещества должны поступать в организм постоянно. Это необходимо учесть при составлении рациона питания.
Массаж
Как ускорить рост волос на голове? Для этого нужно обеспечить дополнительный кровоток, который позволит локонам получать усиленное питание. Данный процесс запустит массаж головы. Эту важную процедуру потребуется осуществлять со всей тщательностью. При этом больших усилий прилагать не следует. Во время массажа кожу головы необходимо поглаживать, а пряди немного подергивать. Быстрый рост волос на голове будет обеспечен, если подобные занятия проводить по десять минут в день. Во время процедуры массажа можно использовать масла. Эти продукты окажут большую пользу для усиления роста волос.
Натуральные маски
Как ускорить рост волос на голове? Для этого рекомендуется использовать маски. Перед проведением такой процедуры голову необходимо вымыть и протереть волосы полотенцем. При этом локоны должны остаться немного влажными.
Маску для волос можно приготовить самим, используя при этом только натуральные ингредиенты. Весьма эффективной является смесь меда с яичным желтком. Если не будет смущать специфический запах, то в эту маску можно добавить лук. Смесь наносится на волосы, которые затем нужно обмотать полотенцем. Через некоторое время все смывается водой.
Аналогичную маску можно изготовить, не используя яичный желток. Для этого лук натирается на терке и пропускается для дополнительного измельчения через мясорубку. Полученная кашица в пропорции 1:4 смешивается с медом. В течение получаса данная масса должна оставаться на волосах, после чего их необходимо промыть. Для мягкости локонов в маску добавляют немного оливкового масла.
Ускоряет рост прядей смесь дрожжей и перцовки. Готовится она довольно просто. Основными ее ингредиентами являются дрожжи (30 г) и перцовка (2 ст. ложки). Для того чтобы стимулировать рост волос на голове, маску следует нанести на двадцать минут. После волосы необходимо тщательно промыть водой.
Готовые смеси
Усилить рост волос на голове можно специальными косметическими средствами. Это весьма эффективные маски, которые получают неплохие отзывы потребителей.
Одной из них является препарат «DNC-активатор роста волос». Уже за короткий промежуток времени после начала его применения прическа начинает терять свою форму. Происходит это из-за бурного роста локонов. Приобрести такую маску можно за 30-40 рублей.
Неплохих результатов добиваются при использовании спрея «Рецепты бабушки Агафьи». Его стоимость вполне доступна и составляет 50 рублей.
Еще как ускорить рост волос на голове? Для этого рекомендуется использовать крем-маску «Домашние рецепты». Это средство получает хорошие отзывы покупателей, пожелавших усилить рост своих локонов.
Уход за волосяным покровом
Какие причины могут препятствовать здоровому росту прядей? Одной из них является осуществление неправильного ухода за волосяным покровом головы. Стоит помнить о том, что в организме взаимосвязано буквально все. И к различным патологическим процессам приводит даже небольшой сбой в работе одного из органов.
На весь организм, в том числе и на волосы, пагубное влияние оказывает стресс. Если он наблюдается достаточно часто, то замедляется рост прядей. Поэтому следует избегать стрессовых ситуаций.
Правильный уход за шевелюрой подразумевает своевременное мытье. Это будет способствовать удалению с кожных покровов головы перхоти, жира и других веществ, которые препятствуют процессу нормального функционирования волосяной системы. При уходе за локонами следует пользоваться только проверенными средствами, а перед приобретением нового препарата рекомендуется получить консультацию специалистов.
Как бороться с облысением?
Одним из признаков здоровья и молодости всегда считалась пышная шевелюра. Когда голова начинает лысеть, стоит в первую очередь задуматься о следующем: «Что в организме не так?». Для ответа на этот вопрос рекомендуется обратиться за консультацией к трихологу. Он поможет остановить процесс облысения. При соблюдений рекомендаций врача происходит рост новых волос на голове. В результате шевелюра полностью восстанавливается.
Наиболее распространенная причина выпадения волос
Чаще всего облысение связывают с наследственностью и с гормонами-андрогенами. Данная проблема затрагивает в основном сильную половину человечества. Однако иногда встречается она и у женщин. Облысение у дам может стать следствием некоторых патологий яичников или усиленной выработки андрогенов.
Восстановить рост волос на голове помогут препараты, в основе которых плоды карликовой пальмы и финастерид. Эти средства предназначены для приема внутрь в виде таблеток. Препараты назначает врач-трихолог.
Особые случаи
Иногда на фоне абсолютного здоровья в затылочной области головы появляются овальные или круглые участки облысения. Это очаговая (гнездная) алопеция. В таком случае необходимо проконсультироваться у врача-иммунолога, ведь такое облысение может быть следствием нарушения защитных сил организма. Если аутоиммунные процессы будут выявлены, то основное лечение назначит именно этот специалист. Дополнительно к курсу должны быть использованы методы, рекомендуемые врачом-трихологом.
Если не удается остановить процесс
В том случае, когда результаты проведенного курса лечения неутешительны, а нужный эффект так и не получен, пациенту предлагается микротрансплантация волос. Эта процедура представляет собой «переселение» луковиц с тех мест, где их достаточно много. Пересадка производится либо поштучно, либо небольшими участками, имеющими диаметр до двух миллиметров. Процедура микротрансплантации безболезненна и проводится под местной анестезией. При этом для манипуляций по пересадке волос противопоказаний не бывает.
Дополнительное лечение
Восстановить рост волос на голове помогут специальные мази. При втирании этих препаратов в кожу происходит дополнительная выработка кератина, который нужен для образования локонов. Действующими веществами таких средств являются аминексил, миноксидин и диазоксид.
Для стимулирования роста прядей нужны комплексы витаминов и минералов. При их выборе следует обратить внимание на состав. В него обязательно должны входить цинк и медь. Данные минералы служат для регенерации тканей, а также волос.
Для того чтобы локоны были здоровыми и пышными, рекомендован прием биостимуляторов. Они представляют собой медикаменты, способствующие повышению иммунитета и оказанию общеукрепляющего воздействия. Это препараты на основе прополиса, вытяжки из листьев алоэ, шампуни, содержащие экстракт плаценты. Как общее, так и местное применение этих лекарственных средств обеспечит необходимый фон, при котором организму легче будет справиться с возобновлением роста волос.
Оживлению волосяных луковиц помогут миостимуляция и иглоукалывание. Эти процедуры проводят в салонах красоты.
Длинные ухоженные волосы всегда являлись настоящей гордостью их обладательниц и вызывали неподдельное восхищение у всех окружающих. Сегодня вы узнаете о том, как ускорить рост волос в домашних условиях, не прибегая к помощи дорогих салонных процедур.
К сожалению, не каждую из нас природа одарила такой удивительной роскошью. Длина и густота волос напрямую зависят не только от полноценного питания и качественного ухода, но и от генетических особенностей. И что же делать тем красавицам, чьи мамы и бабушки не сумели по наследству передать объёмную шикарную гриву? Неужели придется навсегда распрощаться со своей мечтой? Конечно, кардинально изменить генетически заложенную длину не удастся, но улучшить качество локонов и повлиять на их рост - задача вполне выполнимая.
Какие еще факторы влияют на скорость роста волос
Различные рекламные чудо-средства обещают нам объёмные и крепкие волосы, но доверять им всецело мы бы вам не советовали. Всё же задача любого производителя - продать свой товар, используя по максимуму всевозможные уловки и маркетинговые хитрости. Покупать кота в мешке никому не хочется, а волшебной кнопки, нажатием на которую можно превратить волосы в длинную густую косу, к сожалению, просто не существует.
Чтобы добиться хорошего результата, вам следует запастись терпением и настроить себя на долгий кропотливый труд. Рост до 1–1,5 см в месяц считается удовлетворительным. Если же он достигает 2–2,5 см, очень хорошо. Такой показатель является основной целью, которую мы хотим достигнуть, используя проверенные натуральные методы.
Чтобы ускорить рост волос, вам необходимо действовать в двух направлениях: обогащать организм полезными витаминами изнутри и применять полноценный уход снаружи. Правильно комбинируя эти две важные составляющие, вы заметите изменения в лучшую сторону уже через несколько месяцев.
К основным факторам, которые влияют на рост волос, относят следующее:
Способы ускорить рост волос за счет улучшения кровообращения
За счет притока крови к коже головы волосы начинают расти с высокой скоростью. В домашних условиях вы можете использовать следующие процедуры.
Массаж кожи головы
Его можно выполнять при помощи рук или воспользоваться обычной массажной щеткой.
Маски и лосьоны
Существует множество рецептов масок, действие которых основано на разогревающем эффекте. В результате вы заметите не только активизацию роста волос на голове, но и обратите внимание на увеличение объема шевелюры. Однако такой достаточно агрессивный метод не подойдёт обладательницам чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожи.
Систематические занятия йогой
Определённые асаны в йоге способствуют нормализации кровообращения в организме, что, в свою очередь, влияет на скорость роста волос.
Лучше всего с такой задачей справляются любые перевёрнутые позы, которые также помогают значительно укрепить ослабленные корни волос. Не забывайте, что только систематическое выполнение комплекса асан позволит вам добиться желаемого результата.
Горчица для ускорения роста волос
Еще наши предки использовали горчицу для укрепления волосяных луковиц и делали из нее специальный шампунь. Сегодня интернет изобилует различными вариантами масок, которые изготавливаются на основе горчичного порошка. 
Благодаря раздражающему воздействию на кожу головы, горчица способствует активному росту волос. Вам стоит быть готовой к тому, что такая маска будет вызывать определенное чувство жжения, поэтому какое-то время придется мужественно потерпеть.
Чтобы усилить эффект, в смесь добавляют пару ложек сахара. Обратите внимание: чем больше сахара будет в горчице, тем больше она будет жечь кожу.
Для сухих волос в смесь можно добавлять различные базовые масла, а использовать такую маску можно не чаще одного раза в 10 дней. Обладательницам волос нормального и жирного типа следует использовать горчицу 1-2 раза в неделю.
Настойка перца для роста волос
Рецепты, в составе которых есть перцовая настойка, обладают еще более заметным влиянием на скорость роста волос.
Если у вас чувствительная кожа, то лучше не использовать такую маску.
Во всяком случае, следует помнить, что чем сильнее вы разведете настойку водой, тем более жгучая смесь у вас получится. Поэтому тем, кто впервые решил попробовать на себе такой способ, для начала лучше совсем не добавлять воду в маску.
Приобрести настойку перца можно в ближайшей аптеке или самостоятельно приготовить в домашних условиях:
Рецепты масок
Такой жгучий рецепт помогает не только женщинам, но и мужчинам. Результаты лечения приятно удивляют: перцовая настойка позволяет остановить алопецию и моментально активизирует рост новых волос.
Луковые маски для волос
Вы можете использовать зеленый или репчатый лук. Такие маски действуют за счет улучшения кровообращения, однако имеют один весомый недостаток - запах.
Если вы планируете важное мероприятие или ответственную встречу, тогда лучше выбрать другой вариант рецепта, без использования лука. Считается также, что если втирать исключительно луковый сок, а после этой процедуры ополоснуть волосы водой с лимонным соком, то локоны не будут издавать неприятный для окружающих запах.
втереть луковый сок
ополоснуть водой с лимонным соком
Луковые маски отличаются антисептическим и бактерицидным действием, поэтому у них практически нет никаких противопоказаний. Средство можно не только втирать в корни, но и распределять по всей длине волос. Если у вас сухие пряди, тогда можете смывать маску через час. Обладательницам остальных типов волос можно мыть голову шампунем по истечении 2–3 часов.
Рецепты
Использование никотиновой кислоты
На какие только ухищрения не идут красавицы, чтобы обзавестись густыми красивыми локонами. В ход пускаются самые разнообразные средства для ускорения роста, а теперь черед дошел и до никотиновой кислоты. Этот препарат выпускается в ампулах, и его можно купить в любой аптеке за небольшие деньги.
Для домашнего использования вам подойдет упаковка, в которой находятся 10 ампул с никотиновой кислотой. Если вы желаете повлиять на рост вашей шевелюры, тогда медицинский препарат ничем не разбавляйте и наносите на кожу головы в чистом виде.
Применение:
- Полноценный курс терапии составляет 1 месяц, поэтому вам следует приобрести 3 упаковки по 10 ампул в каждой.
- Возьмите одну ампулу, отломите ее кончик, а затем втирайте никотиновую жидкость в корни волос.
- После того как вещество будет нанесено на кожу, его не нужно смывать водой.
Такой препарат абсолютно не пачкает волосы, поэтому можете смело использовать его каждый день даже на чистые пряди.
- В день допускается использовать 1–2 ампулы. Чрезмерное количество никотиновой кислоты может привести к возникновению аллергической реакции, поэтому следует наносить средство не более одного раза в день.
- Как только вы пройдете курс терапии, следует сделать перерыв на 20–30 дней, после чего можно провести лечение еще раз.
Многие женщины делились своими достижениями и отмечали, что волосы благодаря никотиновой кислоте отрасли за один месяц на 3–4 см.
Большинству женщин небезразлично состояние их волос, ведь волосы – это истинное украшение, посоперничать с которым не могут ни драгоценные камни, ни модные наряды. Женщина с роскошными волосами не остаётся незамеченной даже в самой большой толпе. Длинные волосы всегда в моде, а в последние годы косы стали самым стильным трендом.
Как растут волосы
Чтобы понять, можно ли повлиять на рост волос, нужно знать, как они растут. Рост волос, как многое на нашей планете, подвержен цикличности. Днём волосы растут быстрее, чем ночью, зимой и осенью – медленнее, чем в тёплую пору года. Скорость роста зависит от многих факторов, и у разных людей не одинакова. Максимальная скорость роста достигается в период с 14 до 16 часов. У детей волосы растут примерно на 13 мм в месяц, во взрослом возрасте скорость достигает своего максимума – около полутора сантиметров в месяц, к старости волосы растут всё медленнее, до сантиметра за месяц.
Жизнь каждого волоска проходит через несколько этапов: интенсивный рост, покой и выпадение. Первая фаза называется анаген, во время него происходит интенсивное деление клеток фолликула, за счёт чего и происходит рост волос. Питает рост волос сосочек, который крепится к волосяному фолликулу. Этот сосочек богат кровеносными сосудами, которые поставляют к волосу «питание» для деления клеток. Длительность этого периода, от которого, в первую очередь зависит максимальная длина, которой волос может достичь, определяется генетически. Волос живёт в среднем от двух до пяти лет.
По истечении этого срока наступает очередной период в жизни волоса – катаген. В это время деление клеток прекращается из-за прекращения питания через сосочек, сам фолликул уменьшается в размерах и начинает постепенно подниматься к поверхности кожи. Эта фаза длится несколько недель.
Потом наступает стадия телоген – естественное завершение жизни волоса. Он длится примерно три месяца, в течение которого волос выпадает. Волос покидает голову в тот момент, когда под ним зарождается новая жизнь – новый волос. Ведь полного отмирания сосочка не происходит, он лишь атрофируется, «высыхает», и после стадии отдыха наливается кровью и начинает давать питание для роста нового волоса.
Разумеется, волосы проходят все эти стадии не одновременно, иначе человеческая голова выглядела бы то абсолютно лысой, то с роскошной шевелюрой. Иногда массовое выпадение волос означает совсем не то, что на голове происходят патологические процессы, а то, что скоро начнётся интенсивный рост новых волос. Так, многие наверняка обращали внимание, что в конце зимы – начале весны сильно выпадают волосы. Это связано не только с авитаминозом (что тоже вполне вероятно), а с тем, что старые волосы освобождают место для новых - ведь волосы растут циклично.
От чего зависит рост волос
Как мы уже указывали, на рост волос влияет множество факторов. В первую очередь, это генетика. У обладателей роскошной «гривы» с большой вероятностью родятся дети, для которых их волосы будут давать повод для гордости. А в семьях, где мужчины начинают рано лысеть, не следует ждать потомков с длинными косами.
Генетика же в ответе за то, что рост волос зависит от расы. Так, азиаты обладают самыми длинными и крепкими волосами. Продолжительность жизни волоса представителя монголоидной расы больше, чем у европейца. И скорость роста выше. Поэтому редкий европеец может посоперничать длиной волос с азиатом.
Но если повлиять на генетику мы не в силах, то обеспечить достаточно хорошее питание для роста волос мы можем. Ведь без полноценного питания невозможно деление клеток фолликула. Хорошее питание возможно при поступлении в организм всех необходимых питательных веществ, нормального кровообращения, с помощью которого все эти вещества дойдут до волосяной луковицы через сосочек.
Любой сбой в работе внутренних органов человека находит отражение и на волосах, в том числе, на скорости роста. Работа желез внутренней секреции: надпочечников, гипофиза, щитовидной железы – влияет на рост волос. Волосы реагируют на любые гормональные изменения. Так, во время беременности или грудного вскармливая ребёнка женщины часто начинают терять волосы, и связано это не с плохим питанием или отклонениями в здоровье (напротив, во время беременности женщины с большей тщательностью следят за полезностью рациона и состоянием своего здоровья), а определённым гормональным фоном.
По этой же причине волосы начинают хуже расти и сильнее выпадать во время климакса – фаза анагена сокращается, зато удлиняется фаза телогена. Обычно в пожилом возрасте невозможно отрастить длинные волосы – их жизненный цикл сокращается и уменьшается скорость роста.
Питание для роста волос
Огромное значение для роста волос имеет питание в самом прямом смысле. Не в последнюю очередь роскошные волосы у представителей монголоидной расы связаны с особенностями их питания: обилием морепродуктов, которые являются поставщиками полезных для волос витаминов и микроэлементов.
О важности полноценного питания для роста волос многие женщины узнают, когда садятся на диету. Скудость рациона во время диеты сразу отражается на росте волос. Они отмирают согласно жизненному циклу, а рост новых волос замедляется. Как только женщина возвращается к полноценному питанию, фолликулы просыпаются и начинают давать жизнь новым волосам. Волосы «любят» витамины А, Е и С, биотин, а также магний, кальций, хром, йод, железо, фосфор, цинк и многие другие вещества. Полезны для роста волос молочные продукты, рыба и все дары моря, мясо и бобовые, орехи, пивные дрожжи.
Как ускорить рост волос
Несмотря на всю кажущуюся фатальность генетической предрасположенности к тому или иному типу волос, мы может немного подкорректировать скорость их роста. В первую очередь, нужно пересмотреть свой рацион, наполнить его продуктами, полезными для роста волос. Больше белков, ведь именно они являются строительным материалом для новых волос. Больше жирной рыбы, которая является поставщиком жирных кислот.
Во-вторых, необходимо добавить специальные минерально-витаминные комплексы. Современная фармацевтическая промышленность предлагает немало вариантов таких комплексов.
Для роста волос нужно заниматься… физкультурой. Это не покажется странным, если вспомнить, что занятия спортом усиливают кровообращение. По этой же причине нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, это обогащает кровь кислородом, который положительно влияет на скорость роста волос.
Способствует росту волос массаж волосистой части головы, так как он улучшает кровообращение. Помогает росту волос и ежедневное расчёсывание. Расчёска, помогая удалять умирающие волосы, сокращает стадию телогена, ускоряет созревание новых волос в фолликулах. Разумеется, расчёсывать нужно аккуратно, не стремиться вырывать слабые волосы.
Питание снаружи
Помимо перечисленных способов ускорения роста волос, можно «накормить» волосяные фолликулы снаружи. Сделать это можно с помощью специальных косметических средств, которые в большом количестве продаются как в косметических магазинах, так и в специализированных отделах аптек. Но можно не тратиться, а приготовить маски для волос в домашних условиях. Эффект от них будет не меньшим, главное, делать маски регулярно.
Маски для роста волос
Столовую ложку мёда слегка подогреть, добавить яичный желток, тщательно перемешать. Нанести маску на корни волос, остатки распределить на всей длине. Укутать волосы на час, затем маску смыть тёплой водой с шампунем.
20 граммов пекарских дрожжей смешать с двумя столовыми ложками перцовки (настойка перца на водке). Нанести на час, укутать, смыть. Перец действует раздражающе, усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, а дрожжи – идеальное питательное средство.
Столовую ложку репейного масла смешать с яичным желтком, столовой ложкой мёда, добавить немного дрожжей и чайную ложку коньяка. Нагреть маску и нанести тёплой на корни волос. Спустя полтора часа смыть.
Столовую ложку сухой горчицы разбавить горячей водой, добавить столовую ложку репейного масла. Эта маска улучшает кровообращение и питает луковицы. Важно при использовании этой маски, чтобы на коже головы не было ранок.
Берестова Светлана
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!
Заставить ваши волосы расти быстрее естественным путем - не сложно, нужно просто знать соответствующие способы и применятьих правильно. Нижеследующие советы помогут вам в этом.
1. Подстригайтесь не реже 1 раза в 6-8 недель
При цели сделать волосы длиннее это может показаться странным, однако периодически отрезать мертвые кончики следует. В противном случае ваши волосы рискуют стать секущимися и утратить здоровый вид. Безжалостно отрезайте 0,5-1 см раз в 1,5-2 месяца.
2. Используйте яичные белки
Яичные белки давно известны своими целебными свойствами. В частности, они возвращают волосам былую мягкость и сияние! Разбейте несколько яиц, взбейте белки и наложите полученную маску на голову. Эффект мгновенный: волосы выглядят в 10 раз здоровее! А в конечном итоге такие маски способствуют росту волос.
3. Пейте как можно больше воды
Скорость роста волос зависит, в частности, оттого, насколько интенсивно организм обрабатывает и выводит токсины. В свою очередь, последнее зависит от объема потребляемой нами жидкости. Выпивая 8 чашек воды в день, вы не только в целом добавите себе здоровья и бодрости, но и сделаете ваши волосы более сильными. А если волосы сильные, они и растут быстрее.
4. Расчесывайтесь регулярно
Как минимум 2 раза в сутки. Это стимулирует кровообращение в коже головы, питает корни волос и таким образом содействует росту последних.
5. Пользуйтесь феном как можно реже
Благодаря этому ваши волосы будут здоровее. В частности, секущихся кончиков станет гораздо меньше. Если вы сушите волосы феном каждый день, попробуйте делать это через сутки – разницу будет видно невооруженным глазом.
6. Эфирные масла
Смешайте 3 капли лавандового, 3 капли розмаринового и по 2 капли тимьянового (чабрецового) и кедрового масел с небольшим количеством масла жожоба, после чего нанесите полученную смесь на голову. Эффект очень приятно вас удивит!
7. Ешьте белковую пищу
Регулярно употребляйте продукты, богатые протеином, – и вы увидите значительное улучшение качества и увеличение скорости роста волос! В вашем рационе обязательно должны присутствовать рыба, яйца и, в щадящих количествах, мясо. Лучшая рыба в данном случае – лосось, скумбрия, сардина.
Полезны для волос также крупяные каши, орехи, зелень, и, конечно же, овощи, особенно морковь. Собственно, актуальность выражения «Мы состоим из того, что едим» для волос никто не отменял: чем больше питательных веществ получает ваш организм, тем быстрее растут ваши волосы.
8. Картофельные маски
Абсурд? Представьте себе, это работает. Выжмите сок из 3-х картофелин, добавьте в него один яичный желток, немного меда – и потрясающая маска для волос готова! Она заставит ваши волосы расти быстрее. И это без всякой там химии!
9. Луковый отвар
Да-да, лук можно использовать не только в кулинарии. Отварите несколько луковиц в воде и промойте полученной жидкостью голову. Делайте это регулярно, и ваши волосы будут расти супербыстро, а их блеску не позавидуют разве что те, кто сами пользуются таким рецептом!
10. Яблочный уксус
Смешайте яблочный уксус с водой и полученным раствором промывайте волосы после каждого использования шампуня. Это будет стимулировать фолликулы волос и делать ваши локоны шикарными!
11. Не используйте средства на силиконовой основе
Притом, что средства для волос, изготовленные на силиконовой основе, дают иллюзию более здоровых и более гладких волос, в долгосрочной перспективе они вредны. Такие средства создают на волосяных стволах слой, не позволяющий влаге проникать внутрь, а блокировка фолликулов, в свою очередь, приводит к тому, что волосы становятся вялыми и растут медленно. Это касается даже самых лучших средств на силиконовой основе!
12. Не используйте кондиционеры
Часто это рекомендация №1, которую парикмахеры дают своим клиентам. Никогда и ни за что не пользуйтесь кондиционером для волос! Дело в том, что он «выдергивает» отдельные пряди из шевелюры и в итоге вы начинаете чем-то смахивать на пугало. Кроме того, он угнетает волосы и может быть причиной перхоти. Важно помнить, что здоровье волос начинается со здоровья кожи головы.
13. Не мойте голову каждый день
Если вы моете голову каждый день – о росте волос забудьте. Не следует подвергать стрессу вашу драгоценную шевелюру столь часто – это вредно, притом, что некоторые убеждены в обратном. Нормальная периодичность мытья головы – 2-3 раза в неделю. Если же вам кровь из носу необходимо делать это чаще – используйте сухие шампуни: в этом случае волосы будут продуцировать свои натуральные масла и свой рост не прекратят.
14. Используйте пальмовое масло как можно чаще
Пальмовое масло – превосходный источник токотриенолов (из которых, в частности, состоит витамин «Е»), а они ускоряют рост волос очень сильно! Раз или два в неделю перед тем, как мыть голову, нанесите такое масло на волосы (но не на кожу головы!) на 10 минут.
Пальмовое масло также отлично защищает от пагубного воздействия солнца, соли и хлорированной воды, которые делают волосы слабыми, сухими, ломкими и, как следствие, неспособными стать длинными.
Кстати, насчет солнца. Чем меньше ваши волосы будут находиться под прямыми солнечными лучами, тем лучше. В жару не забывайте носить головной убор. Пальмовое масло рекомендуется наносить на волосы также перед посещением бассейна.
15. Никогда не расчесывайте влажные волосы
Худшее, что вы можете сделать со своими волосами, - это расчесывание их тогда, когда они мокрые. В таком состоянии волосы наиболее подвержены воздействию внешних факторов, в т.ч. негативных, и в результате легко ломаются. «А как же насчет расчесывания после мытья головы в парикмахерской?» - спросите вы. В данном случае это единственный способ достоверно определить длину ваших волос и то, каким образом их лучше стричь. Во всех других ситуациях позвольте вашей шевелюре высохнуть, прежде чем пройдетесь по ней зубьями гребня.
16. Массируйте кожу головы
Делайте это каждый раз, когда моете голову. Движения пальцев должны быть не очень быстрыми, а также нежными, но достаточно уверенными. Длительность массажа – 30-60 секунд. Результат такого регулярного самомассажа – более быстрый рост волос. Разницу вы заметите через 4-6 недель.
Отличный вариант – массаж кожи головы с добавлением теплого растительного масла. Волосы от этого становятся густыми и шелковистыми.
17. Во время сна
Во время сна волосы должны быть свободными или почти свободными. Если вы спите с туго заплетенными волосами, постепенно они ломаются и тут уж о росте и говорить не приходится. Помимо слабой резинки для волос, во время сна можно использовать атласный или шелковый шарф. Для волос также очень полезна атласная или шелковая наволочка, которая, в отличие от хлопковой, оказывает меньше трения на ваши волосы.
Здоровья вам и вашим волосам!
