В один прекрасный момент своей жизни я осознал, что чего-то во мне не хватает: вроде живёшь, но что-то не то и не так. Посмотрел на себя со стороны и в зеркало, прошёл самостоятельно один сильный тренинг, прочитал пару развивающих книг. Я сделал неутешительные выводы, что обладаю букетом вредных привычек, почти не уделяю времени своему здоровью, не пользуюсь популярностью у девушек, уровень моей неорганизованности зашкаливает, а кроме того, я часто ухожу от решения сложных жизненных задач.
Неважно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях!
Спорт
Всё начинается со и его внедрения в свою жизнь. Начинаем с базовых упражнений, но выполнять их надо каждый день. Это простые упражнения: приседания, на пресс (подъём туловища), отжимания. Начинается всё с повторения по 5 раз и каждый день увеличивается на 1 раз, можно выполнять по два захода в день. Через месяц вы будете приседать 35 раз, делать упражнения на пресс 35 раз и отжиматься 35 раз. Затем можно увеличивать количество повторов по необходимости, но делать обязательно каждый день.
Каждому человеку необходимо найти свой вид спорта, и не стоит идти на поводу у моды: все бегают, значит - бегать, все занимаются йогой, значит - йога. Ищите свой спорт, который полностью вас будет устраивать: нагрузками, интересом, временем, финансовой составляющей, людьми. Он должен стать продолжением вашей сути.
Я опробовал за год , тренажёрный зал, бокс, бег, джиу-джитсу, айкидо, велосипедный спорт. При этом занимался несколькими видами в течение нескольких месяцев. Это было отличное время, так как для моего здоровья это была безусловная польза, а также я всё больше понимал, чего именно мне хочется от спорта.
Мой выбор пал на джиу-джитсу и плавание - это основа моего спортивного развития. Теперь уже это на всю жизнь, так как удовольствие, которое я получаю на занятиях, трудно выразить словами, а мои успехи на этом поприще только подкрепляют это убеждение.
Книги
Придётся и читать много. Отличный результат - это 40–50 книг за год. Я прочитал 42 книги и понимаю, что 50 книг в год - это реально. Главное - читать не останавливаясь. Ну и, конечно, не смотреть телевизор и не засиживаться в социальных сетях.
Читайте только для развития своего ума: психология, русская и зарубежная классика, саморазвитие, финансы - никакой бульварщины или развлекательных книг.
Конспектируйте суть прочитанного, что в книге впечатлило или не понравилось, запоминайте цитаты. Так вы тренируете память и всегда сможете удивить своих собеседников умными изречениями из книг.
Очень повлияла на меня книга Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» своей фундаментальностью и сильными диалогами, а также ситуациями, схожими с событиями из моей жизни.
Моя мораль, мораль разума, содержится в одной аксиоме: реальность существует в одном выборе - жить. Всё остальное проистекает отсюда. Чтобы жить, человек должен считать высшими и решающими ценностями три вещи: Разум, Цель, Самоуважение. Разум как единственное орудие познания, Цель как выбор счастья, которого это орудие должно достигать, Самоуважение как нерушимая уверенность, что он способен думать и его личность достойна счастья, что означает достойна жизни. Эти три ценности требуют всех добродетелей человека, и все его добродетели связаны с отношением существования и сознания: разумностью, независимостью, чистотой, честностью, справедливостью, эффективностью, гордостью.
Айн Рэнд, «Атлант расправил плечи»
Дисциплина
Что отличает сильную личность от обычного человека - это . Независимо от своего настроения, мотивации, внешних обстоятельств, родственных отношений выполнять то, что необходимо в данный момент времени.
Научиться плыть против течения жизненных обстоятельств, воспитать себя так, чтобы внутреннее состояние не зависело от того, что происходит вокруг. Это было очень тяжело и не сразу всё получалось, так как были срывы. Но я снова и снова шёл вперёд с поддержкой близких и внутренним желанием пройти этот путь во что бы то ни стало.
С чего можно начать? С утреннего ритуала. Вот самый простой и эффективный метод для оттачивания дисциплины: по звонку будильника встаёте сразу, умываетесь, включаете музыку, делаете зарядку с силовыми упражнениями, затем - контрастный душ, здоровый завтрак (без жареного и сладкого) и чтение книги (можно по пути в офис).
Так нужно делать, пока не получится выполнять это на автоматизме и без принуждения себя. У меня это заняло 3 месяца, иногда, конечно, были сбои, особенно после перегруженных дней. Рекомендую каждому, кто хочет изменить свой образ жизни, разработать свой утренний ритуал.
Надо научиться контролировать себя: свою речь, походку, взгляд и жестикуляцию. Где бы вы ни находились, дома, на работе, в спортзале, вы должны излучать уверенность и действовать без лишней суеты. Помните про принцип обратной связи: даже если вы себя таким не ощущаете, это чувство уверенности и дисциплинированности придёт.
Очень полезное упражнение для развития внутренней силы - несмотря на все свои природные страхи, не отводить взгляд от собеседника, от мимо проходящих людей, которые смотрят вам в глаза. Не скрою, мне в этом помогали занятия боевыми искусствами. Но также хорошо смотреть и тёплым взглядом, показывая, что вы настроены доброжелательно.
Чтобы себя воспитать, я научился отказывать себе в удовольствиях: бары, алкоголь, сладкое, сигареты, импульсивные покупки, безделье, пустые разговоры на работе. Это может получиться не сразу, но надо всё время думать об этом, работать в этом направлении. И однажды я сказал себе: «Да, я не употребляю алкоголь в течение трёх месяцев и не ем сладкое уже два месяца».
Я посещал спортивные занятия или курсы несмотря на настроение, обстоятельства, погоду и мою мотивацию. Составил график и выполнял его, отбросил все свои любимые отговорки. Мне нравилось приходить в зал, когда других что-то останавливало и когда находились единомышленники, готовые поддержать меня в этих начинаниях.
И главное - надо научиться контролировать себя, когда мало что получается, а вокруг творится бардак. Будьте островком спокойствия и холодной выдержки.
Финансы
Заведите финансовый журнал. Ведите его месяц, второй, третий и не останавливайтесь. Причём не просто его ведите, а анализируйте каждый месяц, что и куда уходит, почему и как это исправить.
У меня были большие траты на кофе - 1 300 рублей в месяц. Понял, что пора уменьшать его количество, и сейчас уровень трат на кофе - 600 рублей в месяц. Кофе - моя слабость, от которой я не хочу избавляться.
Многие говорят, что журнал - бесполезная вещь: «Я и так знаю, сколько трачу и зарабатываю». А вы попробуйте вести его 1 год с точным анализом и графиками и увидите всю картину своей финансовой грамотности или безграмотности.
Держите себя в финансовом аскетизме, прекратите покупать то, что не нужно или навязывается рекламой и знакомыми. Большинство наших покупок бесполезны и не пригодятся в жизни, и вполне спокойно можно обойтись без них.
Найдите дополнительный доход, пусть он будет небольшим, но это замотивирует вас на ещё большие достижения. Пусть это будет повышенная нагрузка на работе, дополнительная работа (любого формата), фриланс, продажа ненужных вещей, обучение других людей. Ошибка большинства - все хотят много денег на начальных этапах, а так не бывает. Вы же на работе не сразу много зарабатываете, так и в жизни всё постепенно.
Отношения
Этот пункт больше относится к мужчинам, которые не нашли свою половинку или даже не хотят этого, каковым я и являлся. Если вы один и у вас много времени, развивайте навык знакомства с девушками. Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств, знакомьтесь в кафе и на улице, общайтесь в спортзале, спрашивайте у друзей о знакомых девушках.
Пробуйте разные стратегии общения: джентльмен, мачо, скромник, спортивный парень. Встречайте девушек умнее вас, признавайте это, завоёвывайте их.
В различных ситуациях не всё будет получаться: не те слова, не тот метод, не ваш человек, неудачи в постели. Но вы не останавливайтесь, вас это должно закалять.
И со временем вы научитесь понимать противоположный пол, научитесь легко заводить разговор, делать красивые комплименты. Девушки будут часто отвечать взаимностью, почувствуют в вас интересную личность. Но не будьте самоуверенны, ищите ту, которая оценит ваши качества «без купюр», и будьте преданным и верным ей.
Если просто - любите, страдайте, завоёвывайте, расходитесь и начинайте по-новому. Станьте тем, с кем захочется проводить время, с кем будет комфортно в любых ситуациях, умейте понять и выслушать другого человека. И помните, что ваша вторая половинка всегда может уйти от вас, поэтому наслаждайтесь каждым моментом вместе.
Навыки
Начните развивать навыки, которыми вы раньше не обладали: например, плавание брассом, скоропечатание, контекстное планирование, контраварийное вождение. Овладевайте ими, найдите наставника по теме, пройдите тренинг. Такие достижения развивают личность, делают её многогранной.
Также вы научитесь намеренно выходить из своей зоны комфорта и преодолевать страх, который впоследствии станет вашей движущей силой. Все большие достижения начинаются с маленьких побед над собой.
За прошедшие 12 месяцев я занимался тем, чем никогда прежде не занимался: тяжёлыми силовыми упражнениями, медитацией, тренировками с детьми, проведением тренингов, аскезой.
Духовность
Определите свои ценности в жизни, создайте себе внутренние и социальные правила, найдите своё «я».
Наконец, найдите ответ на вечный вопрос: «Для чего я здесь? Какова моя миссия?»
Каким образом? Задавайте себе важные вопросы, не смотрите на других людей, которые дрейфуют словно лодка в океане, станьте ориентиром как для себя, так и для других. Читайте духовные книги, посещайте духовные места и, наконец, создайте свою картину мироустройства. Это очень важно, так вы станете непоколебимыми и у вас появится своя вера. Не та, что показывают в СМИ, а именно своя внутренняя.
Большинство людей боятся задавать себе сложные вопросы и закрываются материализмом, как и я в своё время, но это тупиковая ветвь развития. Вещами и бытовой суетой не закрыться, они не дадут вам того счастья, которое вы почувствуете, когда обретёте что-то важное внутри, что будет вести вас дальше.
Полезные привычки
По мере того, как вы будете избавляться от вредных привычек и структурно меняться, вам понадобятся другие привычки - и лучше, чтобы они были полезными.
Например, если вы много говорите, научитесь молчать и слушать собеседника, даже когда у вас уже язык чешется - молчите.
Если едите много сладкого, замените его на орехи или сухофрукты, не ешьте столько шоколада и печенюшек, запивая сладким чаем.
От ТВ и интернет-зависимости отлично спасают книги. Просто мозг больше не захочет «разжижаться».
Если у вас ничего не запланировано и всё происходит просто так, заведите блокнот, распишите все свои задачи на день, неделю, месяц. Записывайте мысли, которые к вам приходят, свежие идеи, описывайте события и людей. Ведите учёт и анализ своей жизни.
Если курите, бросьте и сразу ударьтесь в спорт, желательно в такой, где больше всего работают лёгкие, чтобы выгнать из себя все смолы.
Алгоритм структурного изменения себя за 12 месяцев
- Спортивная нагрузка каждый день. На долгое время определитесь со своим видом спорта, занимайтесь им, несмотря ни на что, целый год.
- Читайте много книг, 3–4 штуки в месяц. Записывайте резюме прочитанного.
- Развивайте дисциплинированность. Отказывайте себе в удовольствиях. Сохраняйте спокойствие, когда вокруг «штормит». Старайтесь каждый месяц отказывать себе в чём-то.
- Развивайте финансовую грамотность. Ведите финансовый журнал и найдите дополнительный доход в течение года.
- Если вы одиноки - ищите свою половинку и развивайте навык обольщения. Если вы уже не один, влюбитесь заново в свою избранницу.
- Осваивайте новые навыки, которыми раньше не владели. Желательно - 1 навык за 2 месяца.
- Найдите ответ, для чего вы здесь, даже примерный - уже будет хорошо. Потратьте на это столько времени, сколько считаете нужным.
- Приобретайте хорошие привычки вместо плохих. Это каждодневная работа.
Победа над собой - вот истинный успех в жизни.
Измениться сложно, но возможно. Главное - захотеть поставить себе интересные (и не очень) цели и достигать их, несмотря ни на что. Сразу всё получаться не будет, будут осечки, срывы, но вектор движения нужно сохранять, и вы обязательно пробьёте барьер своей слабости.
Если вы думаете, что для этого нужна мотивация или деньги, вы ошибаетесь: необходимо только одно чистое желание стать лучше, чем вы есть, и время, которого и так мало в нашей жизни. Но помните, предела совершенству нет, это постоянная работа над собой, и она продолжается до конца ваших дней. Развитая личность живёт гораздо счастливее тех, кто слаб перед самим собой и отступает перед жизненными обстоятельствами.
Формально в большинстве стран женщины имеют те же права, что и мужчины, кажется, еще немного и они станут мужчинами во всех смыслах. Остается надеяться, что этого не произойдет, и женщины останутся собой везде, где они так необходимы: в семье, в науке, в бизнесе... Несколько простых советов помогут женщинам преуспевать в бизнесе и не изменять при этом своему женскому началу.
Не пытайтесь работать, как мужчина. Работайте как женщина
Борьба женщин за право работать, как мужчина, началась так давно, что в истории остались только крупнейшие вехи: первая женщина ученый, бизнесмен, политик, космонавт. В советской России эмансипация обрела такие болезненные проявления, как женщина-шахтер, дорожный рабочий, комбайнер и пр. При этом всем известно, что физическая сила и выносливость слабого пола несколько меньше, чем сильного. Вывод напрашивается сам собой: женщине (чем бы она не занималась) не стоит конкурировать с мужчинами в тех областях, в которых они заведомо сильнее, не стоит доказывать, что ты можешь «все то же самое, даже лучше».
Женщине-руководителю не стоит демонстрировать повышенную работоспособность и упрямство, тем более, что бизнес - это не комбайн и не забой, успех приходит не к тем, кто работает больше, а к тем, кто работает лучше. Используйте то, что вы женщина.
Отсутствие чрезмерных амбиций (того, что фрейдисты называют «сверхкомпенсацией»), умение общаться и завоевывать симпатии, гибкость и та самая «женская дипломатия», которая не понаслышке известна всем примерным мужьям - вот то, чем женщина-руководитель сильнее всякого мужчины.
Ваша внешность - не повод для дискриминации, а конкурентное преимущество
Не в коем случае руководителю-женщине не стоит брать пример с героини фильма «Служебный роман» (до ее чудесного преображения). Вообще, женщинам идут далеко не все мужские привычки, а невнимание к своей внешности не идет даже самим мужчинам. Словом, не стоит копировать традиционный мужской корпоративный стиль одежды или поведения. Излишняя оригинальность в туалетах, разумеется, тоже не приветствуется, но пусть лучше вас примут за легкомысленную секретаршу или практикантку, чем за женщину-комиссара из советского кинематографа.
Как и для всякой другой женщины, для женщины-руководителя ее внешность - инструмент, оружие, которого, кстати, лишены практически все руководители-мужчины. Значит, ее стоит не маскировать, а напротив - использовать по всем правилам ведения конкурентной борьбы. Подумайте, сколько заказчиков предпочтут иметь дело с симпатичной женщиной, выбирая между ней и руководителем-мужчиной, при прочих равных.
Принимая решения, руководствуйтесь только умом, опытом и знаниями
Известно, что женщины зачастую более эмоциональны, чем мужчины. Для руководителя это - недостаток. Впрочем, амбициозность, гордыня и стремление к агрессивному доминированию, свойственные большинству мужчин, полностью уравнивают шансы. Для женщины-руководителя, склонной принимать эмоциональные решения, важно помнить за собой такую особенность и никогда не торопиться, особенно если пути назад нет, и речь идет не о халатности приходящей уборщицы, а о крупном контракте.
Тот орган, который у чекиста должен быть то ли холодным, то ли чистым, в общем, - голова, у руководителя должен выполнять основную часть профессиональных обязанностей. А сердце, сердце может иногда поучаствовать в решении кадровых вопросов, но по большей части оно пригодится вам во внерабочее время.
Всегда прислушивайтесь к советам сотрудников, независимо от их пола
Как не крути, а кастовое мышление свойственно практически всем людям. Хиппи и яппи, болельщики «Спартака» и «Динамо», мужчины и женщины часто испытывают большее доверие к представителям своей социальной группы. И зачастую - напрасно. Ведь если вы прислушаетесь к мнению человека, очень похожего на вас, значит, вероятнее всего, не узнаете ничего нового.
Женщина-руководитель должна всячески избегать любых «дворцовых» формирований в своем ближайшем окружении. Никаких «первых фрейлин» и «наперсниц»! Совещайтесь со специалистами, а не с мужчинами или женщинами. К тому же, если вам потребуется женский совет, вы сможете дать его себе самостоятельно.
Доказывая свой профессионализм, действуйте только в интересах компании
Нередко, женщины испытывают определенные затруднения в общении со специалистами-мужчинами, работающими под их руководством. Особенно если женщина-руководитель занимается преимущественно маркетинговыми и управленческими вопросами, а мужчины - начальники подразделений, отделов и пр. - решают вопросы технические или производственные.
Разумеется, некоторые мужчины в такой ситуации с готовностью продемонстрируют несколько легкомысленное отношение к полномочиям или профессиональной компетентности женщины.
Заслужить уважение, заставить коллектив относиться к себе так, как если б вы были мужчиной, в подобной ситуации не должно стать основной целью. Главное выполнять задачи, которые ставит перед вами бизнес - не пройдет и пары месяцев, как все сотрудники компании поймут, насколько вы эффективны в качестве босса. Весьма неприятная ситуация может сложиться в ином случае: вы бросите все силы на утверждение своей власти, а бизнесом управлять будет некому.
Если вас поставят перед выбором семья или работа, выбирайте инвариантно
Любой психолог скажет вам, что проблема выбора - самая трудоемкая для человеческого сознания. Лучшее, что можно пожелать близкому человеку: никогда не оказываться перед тяжелым этическим выбором. Однако, для большинства женщин-руководителей он неизбежен. Ведь для того, чтобы «сбыться» большинству из них не достаточно бизнеса - семья и дети ничуть не менее, а скорее, даже более значимы.
Единственным советом, который можно дать женщине, которая вынуждена выбирать между работой и семьей, будет инвариантный выбор. Иными словами, допустим, требуется выбрать между «А» и «В». При выборе «А» ситуация становится определеннее ровно в два раза, но все ветвления, связанные с «В», исчезают (то же, естественно, относится к противоположному решению). Поэтому правильным выбором между «А» и «В» будет некое «С», инвариантное как «А», так и «В». Или, как в известном анекдоте, тот случай, когда подброшенная вверх монета вдруг встанет на ребро вместо того, чтобы упасть орлом или решкой.
Попробуйте перехитрить ситуацию, оставаясь одновременно очаровательной женщиной, замечательной матерью, чудесной женой и успешным, профессиональным руководителем.
По материалам «Личные деньги»
1. Не вспоминайте о своих недостатках, думайте только о достоинствах.
2. Не опускайте подборок, всегда смотрите прямо перед собой.
3. Будьте позитивной, активной, уверенной в себе, чтобы энергия и позитивные эмоции били ключом.
4. Говорите выразительно.
5. Умейте слушать собеседника, уважайте чужое мнение, даже если оно отличается от вашего, не навязывайте свое.
6. Глаза - зеркало души, поэтому уход за бровями (их корректировка) обязателен.
7. Не надо бояться меняться, искать себя и пробовать новое. Всегда двигайтесь вперед, будьте разностороннее.
8. Заведите свой парфюм и пользуйтесь им, чтобы у вас был свой запах.
9. Вместо румян проводите лучше больше времени на свежем воздухе.
10. Найдите себе какое-то увлечение или хобби.
11. Не надо копировать кого-то, лучше найдите свой стиль и будьте индивидуальны.
12. Свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть! Имейте при себе пачку освежающих конфет.
13. Кушайте правильную еду, тогда и диета вам не понадобиться. Сделайте правильное питание стилем своей жизни.
14. Следите за своей походкой, она должна быть женственной, никогда не смотрите под ноги, не спешите и не сутультесь.
15. Сократите размер сумки, баулы смотрятся не очень красиво.
16. Читайте больше интересных книг, чтобы с вами было о чем поговорить.
17. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их, прислушивайтесь к интуиции.
18. Научитесь хорошо и вкусного готовить хотя бы одно блюдо. Пусть это будет яблочная шарлотка, но идеальная, чтобы вас знали, как хорошую хозяйку.
19. Не травмируйте свои волосы сложными укладками, оставьте их для праздников.
20. Не рассказывайте о себе все на первом свидании.
21. Не кричите и умейте держать себя в руках.
22. Чтобы стать идеальной девушкой играйте, пробуйте разные образы, не будьте однообразной.
23. Не надо умничать, особенно с мужчинами.
24. Полюбите дарить рукодельные подарки просто так своим друзьям и близким.
25. Чтобы расположить к себе собеседника, возьмите его за руку во время разговора.
26. Избавьтесь от ужасных жестов: не надо гонять крошки по столу, ковырять корешок книжки.
27. Сексуально - это не значит не вульгарно, помните об этом при выборе одежды.
28. Следите за своими руками, ухоженные руки - это красиво. Следите за лицом, прыщи - это не красиво. Смотрите подборку .
29. Улыбайтесь, пусть все знают, что вы счастливы.
30. Не надо хвастаться и рассказывать много о себе, пусть собеседник сам спрашивает.
31. Не плачьте по пустякам, мужчины это не любят.
32. Заведите побольше аксессуаров.
33. Научитесь строить глазки.
34. Смотрите собеседнику в глаза во время разговора.
35. Научитесь хвалить и делать искрение комплименты.
36. Носите только удобную обувь, чтобы походка была красивой.
37. Научитесь смеяться над собой.
38. Будьте на одной волне с мужчиной, научитесь понимать его юмор.
39. Не создавайте проблем из ничего, будьте проще.
40. Не сидите дома, вокруг столько интересного!
41. Научитесь вскидывать брови, парням это нравится.
42. Прекратите думать о том, как вы выглядите со стороны, будьте увереннее и расслабьтесь.
43. Не забывайте о днях рождения друзей и родственник, составьте список и поздравляйте по нему.
44. Подберите свой стиль в одежде, чтобы отличаться от других, но не чудите сильно.
45. Не завидуйте и радуйтесь тому, что имеете.
46. Умейте признаваться в любви, тем кто вам действительно дорог.
47. Не болтайте лишнего, дела главнее слов.
48. Будьте хорошим другом. Не позволяйте говорить плохо о дорогих вам людях. Это ценно.
49. Научитесь разделять интересы любимого вам человека.
50. Чтобы стать идеальной девушкой полюбите свое тело таким, какое оно есть. Принимайте ванны с пеной, кожа станет гладкой, а любовь в себе сильнее.
51. Относитесь с любовью к окружающим.
52. Всегда вежливо отвечайте на звонки по телефону.
53. Носите только те вещи, которые вам действительно идут.
54. Не выдумывайте и не попадете в неловкую ситуацию.
55. Копите и развивайте свои таланты, чтобы статье еще прекраснее и идеальней.
56. Дайте волю своим эмоциям, не держите их в себе.
57. Не прячьте под одежду шею и плечи.
58. Цените время, не теряйте его просто так.
59. Не унижайте других людей, вам не дано право на это.
60. Будьте лидером в компании, на самом деле это не сложно.
61. Не будьте высокомерной.
62. Будьте искренней и люди к вам потянутся.
63. Собирайте песни и дарите их друзьям.
64. Чаше пойте, если не можете, то научитесь и посвятите своему мужчине первую песню.
65. Относитесь по доброму к другим людям.
66. Не говорите плохо о своих бывших.
67. Когда ложитесь спать,думайте о приятном, чтобы утром проснуться в хорошем расположении духа.
68. Не врите.
69. Не пейте воду с газами, избавьтесь от целлюлита.
70. Не пейте алкоголь, кроме вина. Не курите - это ужасно.
71. Не обесвечивайте волосы, отросшие корни это ужасно.
72. Следите за ногами, педикюр обязателен.
73. Общайтесь только с теми людьми, кто вам приятен.
74. Не навязывайте себя.
75. Избегайте картинных жестов. Будьте естественней.
76. Не злоупотребляйте косметикой. Учитесь, как правильно делать макияж, вот тут например .
77. Выучите основные правила этикета.
78. Не стесняйтесь своих слабостей. Позволяйте себе иногда капризы. Милые и забавные.
79. Не бойтесь подчеркивать свои достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналки. Длинные волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.
80. Не ленитесь, трудитесь. Еще одно умение вам не помешает.
81. Занимайтесь спортом.
82. Не молчите, высказывайте свое мнение.
83. Вспоминайте старых друзей, они ведь часто вас выручали.
84. Умейте хвалить себя, и начинайте утро с улыбки.
85. Проявляйте инициативу, чтобы вас запомнили.
86. Не опаздывайте, не заставляйте себя ждать - это отвратительно.
87. Старайтесь быть в курсе событий, чтобы быть интересным собеседником.
88. Доверяйте себе. Стадность вышла из моды.
89. Будьте чуткой. Не отказывайте в помощи. Вам будут благодарны.
90. Поступайте честно по отношению к себе и другим, чтобы не оправдываться.
91. Верьте в чудеса.
92. Давайте людям второй шанс.
93. Ходите с гордо поднято головой, в красивой одежде.
94. Меньше ссор и конфликтов.
95. Больше приветливости к другим.
96. Не бойтесь делать первый шаг.
97. Верьте людям. И они приятно вас удивят.
98. Не бойтесь трудностей.
99. Не пытайтесь всем угодить. Вы не монеты, чтобы всем нравиться.
100. Будьте собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой.
«Ты такой правильный!» Под этим утверждением «неправильные» обычно подразумевают: нудный, не интересный, педантный, ботан… Но, в тоже время: успешный, без проблемный, целеустремленный, волевой…
Еще любопытней: Правильным – легче живётся. Это, как с заповедями в святых книгах, многие думают, что их исполнение – это, чтоб попасть в «Рай». Но современные психологи и социологи уже знают – что они основа, часто — необходимость, для нормальной жизни уже «Здесь».
2. Составлять (задач, покупок, затрат …). В зависимости от назначения, списки могут быть: как планом работ на день, неделю, месяц … , так и для анализа: платежеспособности, калорийности пищи..
3. Прагматичный подход во всем. Это практическое использование (лишь 20 процентов усилий приносит необходимый результат), по сути, для этого и создаются списки выше.
4. «Душевное спокойствие», смирение, скромность. Правильный человек пользуются своими правилами жизни. Т.к. любому правилу нужно время и место – нужно уметь ждать. Что и ведет к выработке в нем хорошего качества: терпению.
5. Сострадательность. Давать, не требуя ничего взамен.
(Вчера, я пристал к социальному работнику «Подайте», он крутился в вестибюле ЦУМа в правильном таком костюмчике с галстуком. Я: Кто вы, где ваш офис, а вы волонтер или вам платят зарплату… Через две минуты – его, как ветром сдуло. Случай забавный – но показательный, ни я ни он не обладаем настоящим состраданием. Он обманщик – корыстолюб, я подозрителен, высокомер).
6. Иметь свое особое Увлечение, Хобби. Статьи в помощь: , . Проще это правило оправдать так: у человека есть эмоциональные потребности. Хобби – самый лучший удовлетворитель в этом.
7. Быть в хорошей физической форме. Быть – может и не получиться. Но вот стремится к идеальному весу, форме присуще нашему «идеальному» человечку.
8. Занимается физическими упражнениями. Следствие из выше пункта. Кто-то выбирает йогу и восточное «Ушу», а кто-то фитнес или плавание, бег …
9. Питаться правильно, есть здоровую пищу. Обычно, для «обычных»: какой-то период попытались, похвастались перед друзьями, поставили себе плюсик. Но потом: обжорство, жирная пища, чипсы, пиво …
(Кстати, 10 летней давности статистика, думаю она актуальна по сей день — для жителей Германии. Они самые информированные о пользе и вреде питания, но в тоже время, половина страдают излишним весом. Почти все: «букетом несчастий», связанных с неправильным еда поеданием. Пожалуй, это нужно тоже отнести в , но не исполняемых советов).
10. Размышлять, думать, созерцать. Медитация (от лат. meditatio - размышление) полезна не только сама по себе, чтоб быть благоразумным и осознанным в своих поступках. Но это также способ релаксации, отдыха от рутины.
11. Быть чистым, чистоплотным. Порядок – везде и во всем, как во внешности, так и относительно того, что окружает носителя данной порядочной внешности. Часто себе напоминаю одно мудрое наблюдение: какая организация вещей вокруг человека, такая же «организация» внутри человека. У счастливых даже их дом, двор выглядят красиво.
12. Быть положительным, позитивным. Это не означает, что никогда не говорить «Нет», и носится с безумной улыбкой, которая не присуща нашему менталитету. Это значит – акцентировать внимание не на проблеме, несчастьи, а на возможностях, путях решения «жизненных» задачек.
Правильная женщина вызывает уважение и приковывает внимание, поэтому многие стремятся стать таковой. Для этого лишь необходимо действовать по-иному, взвешивая каждое свое решение и шаг. О том, как стать правильной, мы сейчас поговорим.
Правила для девушек
Чтобы стать правильной девушкой, следуйте этим советам.
- Поступайте с людьми всегда по совести. Не предавайте их, не вредите им и не унижайте. Обращайтесь с ними учтиво, вежливо и старайтесь им помогать.
- Делайте добрые дела. Их необходимо совершать не только для близких и друзей, но и для чужих. Для этого можно стать волонтером одной из благотворительных организаций, которых сейчас бесчисленное количество в каждом городе.
- Найдите свой идеал. У многих людей, которые стали правильными, был свой кумир. Они подражали ему и на его поступках учились хорошим делам. Поэтому стоит найти свой идеал и учиться у него хорошему.
- Следите за речью. Правильные девушки всегда думают перед тем, как что-то сказать. Поэтому анализируйте свои мысли и выражайте их понятным языком, без использования сленговых выражений и крепких словечек.
- Ведите себя достойно. Правильная девушка не вступает в споры и тем более не лезет в драки. При возникновении сложных ситуаций она всегда ищет решение, которое не навредит окружающим и ее репутации.
- Соблюдайте распорядок дня. Стать правильной вам поможет план. Его следует составлять на каждый день, где будут расписаны все те дела, которые вам предстоит решить в течение следующих суток.
Правила для жен
Многие женщины мечтают стать правильными женами, здесь также есть свои рекомендации.
- Станьте хорошей хозяйкой. Правильная жена должна ухаживать за всеми членами семьи и поддерживать дом в идеальном порядке. Вам нужно уметь убираться, стирать, гладить, готовить еду, совершать покупки в супермаркетах и выполнять прочие повседневные хлопоты.
- Станьте хорошим другом. Правильная жена должна всегда выслушивать своего мужа, понимать его проблемы, сопереживать и поддерживать, вселяя ему уверенность. Также он должен всегда быть уверенным в том, что сможет поговорить с вами, как с другом, доверив свои секреты и задумки.
- Станьте хорошей матерью. Правильная жена бдительно следит за воспитанием и здоровьем детей. Также она занимается их образованием и следит за тем, чтобы они не связались с плохой компанией.
- Станьте хранительницей очага. Правильная жена должна создать уютное гнездышко, куда семья торопилась бы возвращаться каждый день. Здесь имеется в виду не только комфорт и чистота в доме, но и микроклимат между вами, детьми, мужем и родственниками. К ним важно относиться с уважением, сглаживая при необходимости конфликты.
- Станьте понимающей женой. Уважительно относитесь к привычкам, увлечениям и хобби своего мужа. Не стоит читать ему нотации о том, что он много лежит на диване, не может повесить полку или часто проводит время с друзьями на рыбалке или в баре. Лучше найдите повод похвалить его.
- Станьте желанной. Правильная жена следит не только за своим мужем и детьми, но и за собой. Ведь каждый мужчина хочет видеть в качестве супруги ухоженную и красивую женщину, поэтому здесь так важно соответствовать, иначе проблем в семейной жизни не избежать. Каждый день находите время для того, чтобы сделать красивую прическу, идеальный макияж и подобрать наряд, который подчеркнет все достоинства вашей фигуры. Станьте нежной и доброй. Важно проявлять не только заботу о своем муже, но и любовь. Он должен видеть вашу нежность, доброту и страсть по отношению к нему. Поэтому не стесняйтесь проявлять эти чувства.
Дополнительные советы вы сможете найти в наших других статьях.
