Если чувствуешь себя одиноким
Чтобы разобраться, что такое одиночество, «справиться» с ним, изменить свою жизнь в любом направлении, нужно в первую очередь очень сильно этого захотеть. Желание справиться с одиночеством, должно стимулировать к действиям.
Есть большая разница между понятиями «быть одному» и «быть одиноким». Ты можешь жить один в хижине, затерянной в лесах и скрытой от цивилизации, и все же быть в мире с собой и своим одиночеством. А можно быть среди толпы людей и знакомых и при этом чувствовать себя одиноким. Чтобы понять, что такое одиночество, нужно выяснить, откуда оно берется, и что является его причиной.
Вот некоторые идеи по поводу того, как выйти из одиночества. Ты можешь пользоваться ими сам или рассказать своему другу.
Найди занятие по душе
Мысли об одиночестве приходят тогда, когда тебе нечем заняться. Когда не интересно быть наедине с самим собой. Поэтому нужно найти для себя интересные занятия, которые станут приносить тебе позитивные эмоции. Это поможет справиться с одиночеством.
Начни делать что-то такое, чего ты никогда не делал раньше.
Вырвись из повседневной рутины, выйди за пределы зоны комфорта. Например, начни брать уроки танцев или живописи, посещать спортивную секцию. Как минимум, это будет первым шагом на пути к выходу из одиночества, а как максимум ты найдешь новых знакомых и возможно новых друзей.
Заведи домашнего питомца
Домашние животные – это отличные друзья, которые избавят тебя от грустных мыслей об одиночестве. Ты начнешь играть с ними, заботиться о них, выгуливать, кормить. Они будут тебя встречать со школы и дарить тебе радость. Это один из способов справиться с одиночеством.
Помогай другим людям
Это хорошее лекарство от одиночества. Оно поможет тебе не только ощутить свою значимость, но и приобрести новых друзей и знакомых.
Учись быть счастливым прямо сейчас
Не оправдывай свое плохое настроение отсутствием общения. Дари себе минуты радости прямо сегодня. Учись быть счастливым человеком в компании самого себя. Пой песни, танцуй, гуляй, делай все то, что бы ты делал, если не был одиноким. Хочешь сходить в кино, иди. Действуй!
Еще один замечательный способ справиться с одиночеством, освободиться от страха, гнева или тоски - это ведение личного дневника . Свободно записывай все, что хочешь, не сдерживая и не ограничивая себя, это твой дневник и твои чувства. Фиксируя свои эмоции на бумаге, ты можешь увидеть сформированные в процессе жизни определенные привычки или стиль поведения, и если это действительно мешает, можно попробовать взять над ними контроль и попытаться что-то изменить.
Ведение дневника позволит тебе критически посмотреть на свое поведение, проследить за реакциями, отталкивающими людей, понять причины одиночества. По прошествии времени, ты сможешь использовать свой дневник как энциклопедию и при возникновении сложной ситуации получишь наилучший совет и руководство - от самого себя. Дневник станет документальным свидетельством твоих достижений и прогресса. Ты можешь также записывать в него все хорошее, что происходит с тобой в данный момент, или то, за что ты испытываешь благодарность.
По материалам сайта "Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации"
Проблема одиночества всегда волновала
человечество, занимая умы ученых, писателей,
философов. В последнее время этой проблеме
посвящается все больше работ, исследующих
сущность одиночества, причины его возникновения,
характерные проявления и влияние на разных людей
в разные периоды их жизни.
Одиночество - переживание состояния
отчужденности человека от общества. По словам Э.
Фромма, это состояние можно рассматривать как
универсальное, устойчивое переживание, априори
присущее свободной личности на всех этапах ее
развития. По мнению других исследователей,
состояние одиночества - это временно
возникающее ощущение собственной автономности,
и поэтому его не стоит расценивать как феномен,
имеющий универсальный характер.
ЖАЖДА ОБЩЕНИЯ
Впервые состояние одиночества наиболее
остро осознается в подростковом возрасте. Это
связано с актуализацией расширяющихся
социальных потребностей, присущих подростковому
возрасту.
Среди них:
- потребности в установлении значимых
межличностных отношений;
- потребности в расширении дружеских связей, в
знакомстве с людьми различных социальных
ориентаций и социального опыта;
- потребности в причастности, признании и
знакомстве с различным социальным опытом,
желание быть принятым различными социальными
группами.
И.С. Кон писал, что в переходном возрасте меняются
представления о содержании таких понятий, как
одиночество и уединение. Дети обычно трактуют их
как некое физическое состояние («нет никого
вокруг»), подростки же наполняют эти слова
психологическим содержанием, приписывая им не
только отрицательный, но и положительный смысл.
Оказалось, что от подросткового возраста к
юношескому число положительных суждений растет,
а негативных - уменьшается. Если подросток
боится остаться один, то юноша ценит уединение.
Однако кроме спокойного, умиротворенного
уединения существует мучительное и напряженное
одиночество - тоска, субъективное состояние
духовной и душевной изоляции, непонятости,
чувство неудовлетворенной потребности в
общении, человеческой близости.
Как показывают данные зарубежных массовых
опросов (Т. Бренан, 1980; Э. Остров и Д. Оффер, 1980) и
клинических исследований, подростки и юноши
значительно чаще людей старшего возраста
чувствуют себя одинокими и непонятыми. Массу
писем на эту тему получают и молодежные газеты:
«Мой телефон постоянно молчит, а так хочется
услышать знакомый голос, знать, что ты кому-то
нужен...»
Чувство одиночества и неприкаянности, связанное
с возрастными трудностями становления личности,
порождает у подростков неутолимую жажду общения
со сверстниками, в обществе которых они находят
или надеются найти то, в чем им отказывают
взрослые: спонтанность, эмоциональное тепло,
спасение от скуки и признание собственной
значительности.
Напряженная потребность в общении (М.С. Каган
даже считает общение ведущей деятельностью
юношеского возраста) превращается у многих ребят
в непобедимое стадное чувство: они не могут не
только дня, но и часа пробыть вне своей компании,
а если своей нет - какой угодно другой. Особенно
сильна такая потребность у мальчиков.
ЧТО ОНИ ИЩУТ?
При сходстве внешних контуров социального
поведения глубинные мотивы, скрывающиеся за
юношеской потребностью в аффилиации,
индивидуальны и многообразны.
Один ищет в обществе сверстников подкрепления
самоуважения, признания своей человеческой
ценности. Другому важно чувство эмоциональной
сопричастности, слитности с группой. Третий
черпает в компании одногодков недостающую
информацию и коммуникативные навыки. Четвертый
удовлетворяет потребность властвовать,
командовать. Большей частью эти мотивы
переплетаются и не осознаются.
Типичная черта подростков и юношеских групп -
чрезвычайно высокая конформность. Яростно
отстаивая свою независимость от старших,
подростки зачастую абсолютно некритически
относятся к мнениям участников собственной
группы и ее лидеров. Неокрепшее диффузное «Я»
нуждается в сильном «Мы», которое, в свою очередь,
утверждается в противоположность каким-то «Они».
Страстное желание быть «как все» (а «все» - это
исключительно «свои») распространяется и на
одежду, и на эстетические вкусы, и на стиль
поведения.
Такое противоречие - когда индивидуальность
утверждается через единообразие, - может
тревожить юношей. «Я часто думаю, чем же мы
«свои», что у нас общего? Мы отличаемся от других
своей манерой одеваться, то есть не похожи на
других. Но при этом как две капли воды похожи друг
на друга. Одни и те же диски слушаем, одинаковыми
словами выражаем свой восторг и неприязнь, одни и
те же слова говорим девчонкам...»
Тем не менее это единообразие тщательно
поддерживается, и тому, кто рискует бросить ему
вызов, приходится выдерживать нелегкую борьбу.
Чем примитивнее сообщество, тем нетерпимее оно к
индивидуальным различиям, инакомыслию и вообще
непохожести.
МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ
Следует отметить, что коммуникативные черты и
стиль общения юношей и девушек не совсем
одинаковы. Это касается и уровня общительности, и
характера аффилиации.
На первый взгляд мальчики во всех возрастах
общительнее девочек. С самого раннего возраста
они активнее вступают в контакт с другими детьми,
затевают совместные игры и т.д. Чувство
принадлежности к группе сверстников и общение с
ними для мужчин всех возрастов значительно
важнее, чем для женщин.
Однако различия между полами в уровне
общительности не столько количественные,
сколько качественные. Хотя возня и силовые игры
приносят мальчикам громадное эмоциональное
удовлетворение, в них обычно присутствует дух
соревнования, нередко игра переходит в драку.
Содержание совместной деятельности и
собственный успех в ней значат для мальчиков
больше, чем наличие индивидуальной симпатии к
другим участникам игры. Мальчик выбирает, прежде
всего, интересную игру, в которой он может
проявить себя; ради этого он вступает в контакт,
даже если партнеры ему не особенно нравятся.
Мужское общество, как и весь стиль их жизни,
скорее предметно и инструментально, чем
экспрессивно.
Общение девочек выглядит более пассивным, зато
более дружественным и избирательным. Судя по
данным психологических исследований, мальчики
сначала вступают в контакты друг с другом и лишь
потом, в ходе делового и игрового взаимодействия,
у них складывается положительная установка,
появляется духовная тяга друг к другу. Девочки,
наоборот, вступают в контакт главным образом с
теми, кто им нравится, содержание совместной
деятельности для них сравнительно
второстепенно.
С раннего возраста мальчики тяготеют к
экстенсивному, а девочки - к интенсивному
общению; мальчики чаще играют большими группами,
а девочки - по двое или по трое.Социометрическое
лонгитюдное исследование (Д. Эдер и М. Халлинен,
1978) нескольких школьных классов (возраст детей от
9 до 12 лет) показало, что диады девочек являются
более закрытыми для посторонних, нежели
мальчишеские компании, но в то же время более
тесно связанными с родительской семьей. Зато
мальчишеские компании имеют более строгий и
устойчивый иерархический порядок, систему
лидерства, более автономны от взрослых, нередко
ведут себя асоциально.
ВЫБРАТЬ ДРУГА
В одном психологическом эксперименте (К.
Хендрик и С. Браун, 1971) людям предлагалось выбрать
тип личности, с которой они хотели бы работать и
проводить досуг. Как правило, испытуемые,
независимо от собственных качеств, предпочитали
экстравертированный тип личности. Но как только
приходилось выбирать не сослуживца или
компаньона по развлечениям, а друга, картина
менялась: не только люди, склонные к интроверсии,
но и многие экстраверты отдавали в этом случае
предпочтение интровертированному типу.
Почему? Интроверсия ассоциируется не только с
застенчивостью и другими коммуникативными
трудностями, но и с более тонкой душевной
организацией. Это мнение никогда не подвергалось
экспериментальной проверке, но его разделяли и
разделяют многие поэты и философы, которые сами,
кстати сказать, часто испытывали трудности в
общении.
Как писал в одном из писем А. Блок, «человек,
сознавший одиночество или хотя бы придумавший
его себе, - более открыт душою и способен
воспринять, может быть, чего другой не
воспримет».
Наши недостатки - продолжение наших достоинств.
Можно совершенствовать свои коммуникативные
навыки, но радикально изменять стиль общения так
же трудно, как тип личности.
В период младшего школьного возраста
зависимость детей от сверстников и отношений с
ними довольно слабо структурирована.
Межличностное общение не сопровождается
сильными эмоциональными переживаниями, так как
дети эмоционально мало зависят друг от друга. Для
удовлетворения своих эмоциональных
потребностей они в первую очередь обращаются к
родителям, у которых ищут похвалы, любви и
нежности.
В подростковом возрасте подобная картина резко
меняется. Сексуальное взросление рождает нового
человека, поэтому рядом с потребностью в
достижении эмоционального удовлетворения от
общения с родителями возникает потребность в
независимости и свободе от них.
«Одна из главных потребностей подросткового
возраста - переориентация общения: с родителей,
учителей и вообще старших на ровесников, более
или менее равных по положению» (Кон И.С.
Психология ранней юности. М., 1989). Теперь
подростки направляют свою активность на поиски
внешних социальных контактов, нового
межличностного общения, чтобы в нем найти
поддержку, прежде получаемую внутри семьи.
ОДИН ВО ВСЕЛЕННОЙ
Возможность общения с подростками натолкнула
меня на мысль изучить особенности отношения
лицеистов к одиночеству. Я стала к ним
присматриваться, наблюдать за ними. И выяснила,
что почти каждый подросток проходит через период
чудовищного одиночества, неуверенности и
беззащитности. Усугубляется это еще и страхом,
что ты один во всем классе, нет, во всей школе, нет,
во всей Вселенной испытываешь подобные чувства.
Кажется, что ты отделен от всех невидимой стеной,
что тебя окружает непроницаемое облако. И никто
тебя не понимает. Ты завидуешь вот той весьма
популярной девчонке с симпатичной улыбкой и
хочешь быть как она - без проблем и забот.
Но даже самые популярные подростки сомневаются в
себе. Может, та самая девчонка боится, что люди
любят не ее, а лишь ее хорошенькую мордашку. И
среди тех, кто составляет «группу популярности»,
тоже есть своя табель о рангах: кто-то из них
стоит на последнем месте и должен как-то мириться
с этим.
Подростку трудно себе представить, что он не
единственный, у кого есть проблемы, и если он
вдруг рискнет поговорить об этом с друзьями, то
будет поражен тем, как хорошо они поймут его и
каким облегчением будет для них получить
возможность поговорить о своих проблемах.
С другой стороны, они могут и «закрыть ставни».
Подростки так отчаянно стремятся
соответствовать своей «системе», что боятся, как
бы кто-то не счел их взгляды или чувства
необычными. Самые глубокие переживания
подростки хранят в тайне, убежденные, что их
никто не поймет.
Подростки, не желающие подчиниться принятым в
обществе нормам морали и поведения, могут
заслужить некое смешанное с
недоброжелательством уважение, но они же обычно
становятся мишенью для насмешек. Такому ребенку
приходится тяжко - он разрывается между
желанием быть «как все» и стремлением быть тем,
кто он есть на самом деле, то есть отличаться от
остальных.
Порой они так несчастны потому, что большинство
склонно судить о людях по чисто внешним
признакам. То есть по внешности.
РАЗГОВОР С ГЛАЗУ НА ГЛАЗ
Внешний вид - что за чертовски
поверхностный повод для суждения о человеке!
Внешний вид не имеет ничего общего с твоим
внутренним содержанием, - в конце концов, лицо и
фигура достаются человеку от родителей. Твой
внешний вид - это всего лишь упаковка. Если ты
хочешь ее улучшить, что ж, отлично, старайся. Но в
конечном счете судить о тебе станут не по голубым
глазам или роскошным бицепсам. Между прочим,
хороший человек всегда вызывает симпатии,
независимо от того, красив он или нет. Существует
масса людей, которые становятся невероятно
привлекательными, стоит им открыть рот.
Я верю, что каждый может стать привлекательным.
Нет ничего, что невозможно было бы преодолеть.
Работай, работай над упаковкой, если это поможет
поверить в себя, но не забывай и о самом продукте,
о том, что внутри.
Не обязательно иметь много друзей, некоторым
достаточно одного-двух. Но если у тебя вообще нет
друзей и ты чувствуешь себя одиноким, постарайся
разобраться в себе, пристальней вглядись в себя.
Может, ты по характеру одиночка? Но и одиночки
имеют друзей - таких же одиночек. Личности любят
общаться с личностями, чтобы поговорить о том,
какие они замечательные. Настоящий одиночка -
это человек, который любит свое одиночество,
получает от этого удовольствие, ему нравится
свое собственное общество.
Если хочешь завоевать друзей, научись говорить
не только о своих интересах, но и об интересах
других людей, научись быть хорошим слушателем.
Часто подростки замыкаются в себе оттого, что
чувствуют себя непопулярными в компании, они
прячутся в свое одиночество, хотя им ужасно
хочется быть вместе со всеми. Они просто не знают,
как это сделать. Им хочется, чтобы за них это
сделал кто-нибудь, взял да и пригласил бы куда-то.
Вместо того чтобы ждать приглашения, почему бы не
взять инициативу на себя, почему бы самому не
сделать первый шаг? Стань дружелюбней, стань
таким, каким ты хочешь видеть других людей. И
сделай это искренне, без фальши. Даже если тебя не
все сразу примут, это не страшно. В конце концов, и
тебе не все нравятся.
Найти друзей будет особенно нелегко человеку
робкому. Случалось ли тебе бывать в компаниях,
где все веселятся, а ты держишься в стороне,
стесняешься участвовать в общем веселье? Если
хочешь иметь друзей, будь смелее, не сиди сложа
руки и не вешай нос.
Самое главное и самое первое: необходимо понять,
с кем ты хочешь дружить. Важно, чтобы у тебя с этим
человеком были общие интересы, чтобы с его
помощью ты смог расширить свой кругозор, сделать
свою жизнь более насыщенной. Если любишь танцы
или спорт, запишись в танцевальную студию или
спортивную секцию. Ты там наверняка встретишь
кого-нибудь, с кем захочешь подружиться.
Если у тебя нет особых увлечений, есть и другие
способы найти друзей. Если тебе кто-то нравится,
подойди к этому человеку и расспроси его о его
интересах, семье, проблемах. Люди любят, когда ими
интересуются. Будь внимателен к тем, кого
расспрашиваешь. Ведь твоя цель - выяснить, что у
вас общего. Пойми, искусством заводить друзей
можно вполне овладеть, оно доступно каждому,
нужно только этого захотеть.
Те же, кто не имеет друзей, не выходит из круга
своей семьи и только в ней ищет опору в жизни,
впоследствии часто становятся нелюдимыми и
испытывают немалые трудности в общении.
Именно в компании сверстников ты узнаешь себя,
уточнишь и определишь круг своих интересов,
именно в компании ты ищешь, хоть и
подсознательно, своего будущего партнера.
МИНИ-ИССЛЕДОВАНИЕ
Эта тема заинтересовала меня настолько, что
одних разговоров и наблюдений мне показалось
мало, а помогла мне одна девочка, которая пришла к
нам в лицей и какое-то время чувствовала себя
одинокой. Я предложила ей изучить уровень
субъективного ощущения подростками своего
одиночества. В работе мы использовали опросник
одиночества (авторы Д. Рассел, Л. Пепло,
М. Фергюсон).
В нашем исследовании приняли участие ученики 8-го
и 9-го классов лицея. Учащимся предлагалось
рассмотреть последовательно ряд утверждений и
оценить их проявления при помощи нескольких
вариантов ответов.
Чтобы узнать от самих подростков причины их
одиночества и тем самым помочь тем, кто чувствует
себя одиноким, мы предложили им ответить на ряд
вопросов.
1. Что такое одиночество?
Ответы учащихся
8-й класс
Одиночество - это:
- чувство отдаленности от общества, коллектива,
людей;
- отсутствие друзей и близких людей;
- когда ты один и можешь подумать о чем угодно,
при этом тебе никто не мешает, но иногда
одиночество в тягость;
- чувство ненужности другим людям;
- нормальное явление;
- скука, подавленное состояние;
- не с кем общаться;
- когда тебя никто не любит и ты никому не нужен;
- когда очень пусто в душе;
- когда не хочется никого видеть, присутствует
чувство обиды;
- невозможность общения с окружающим миром.
9-й класс
Одиночество - это:
- состояние человека, когда ему тяжело и не с кем
разделить свое горе;
- уединение;
- моральное состояние, которое проявляется,
когда никого нет рядом;
- когда не с кем поговорить, когда никто тебя не
понимает;
- когда нет близких людей;
- когда человек постоянно один;
- когда человек ощущает себя во всем мире
единственным;
- когда нет друзей;
- психологическое состояние, при котором
человек борется со своими проблемами один;
- когда ты подавлен;
- когда человек находится наедине сам с собой;
- когда человеку хочется побыть одному;
- когда не с кем разделить горе.
2. Как вы думаете, необходимо ли человеку одиночество?
как
3. Какой человек может быть одиноким?
Ответы учащихся
8-й класс
Одиноким может быть:
- молчаливый человек;
- неинтересный, так как с ним скучно;
- несчастный;
- непунктуальный;
- с заниженной самооценкой;
- все зависит от круга общения и ситуации;
- грубый, так как с ним не захотят общаться
другие люди;
- очень скромный, застенчивый, потому что иногда
самому надо сделать первый шаг;
- замкнутый;
- задиристый, не уважающий других;
- каждый, потому что у всех когда-нибудь
наступает период одиночества;
- эгоист;
- злой, так как не думает о благополучии
окружающих людей;
- любой.
9-й класс
Одиноким может быть:
- любой;
- вредный;
- отшельник;
- желающий быть одиноким;
- необщительный;
- у которого плохой характер;
- у которого нет друзей;
- замкнутый в себе;
- обладающий необычной натурой;
- мечтательный, задумчивый;
- не толерантный, эгоист.
Ответы на этот вопрос учащихся 8-х и 9-х классов
значительно отличаются. Восьмиклассники делают
акцент на отрицательных чертах характера
человека, то есть считают, что только «плохой»
человек может быть одиноким. Но есть и два ответа,
что одиноким может быть любой.
Другую картину ответов мы наблюдаем у
девятиклассников. 40% учащихся считает, что
одиноким может быть любой человек в зависимости
от обстоятельств и условий или тот, кто желает
быть таким. Также они отмечают, что у одинокого
человека могут быть кроме отрицательных черт и
положительные.
4. Как вы относитесь к одиночеству?
как
Проанализировав эти ответы, можно сказать, что с возрастом подростки начинают лучше относиться к одиночеству. Хотя следует отметить, что отношение у них к одиночеству очень разное.
5. Испытывали ли вы чувство одиночества?
Честно говоря, мои ребята меня поразили. Я не ожидала таких исчерпывающих ответов. Но когда я получила ответ на пятый вопрос, то поняла, что многие из них имеют определенный опыт одиночества.
1. Изучай самого себя. Ищи причины твоей
неудовлетворенности.
2. Найди информацию по данной теме.
3. Ищи человека, который сможет тебя понять и с
которым ты будешь откровенен.
4. Не бойся говорить о своей проблеме. Проблемы
есть у каждого, и все они решаемы.
5. Найди новое увлечение.
6. Познакомься с новыми людьми.
7. Необязательно иметь много друзей, некоторым
достаточно одного-двух.
8. Для того чтобы иметь друзей, надо быть другом.
9. Помни, что каждый человек уникален и интересен
по-своему.
10. Чтобы на тебя обратили внимание, стань
интересным человеком.
11. Необходимо помнить, что для некоторых
одиночество - активное творческое состояние,
благоприятная возможность для общения с самим
собой и источник силы.
12.Человек - большая тайна. Не жалей времени на
изучение самого себя.
13. Помни о том, что у одиночества есть две стороны.
14. Если ты одинок, не ищи причины одиночества в
других, ищи их в себе.
15. Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом
плюсы и используй их с максимальной пользой для
себя.
Уважаемые взрослые! Рядом с вами находятся те,
кому так необходимы ваше понимание, ваша
мудрость и поддержка.
Помните об этом!
Светлана КОСТАРЕВА,
педагог-психолог,
г. Глазов, Республика Удмуртия
Одиночество и его особенности у подростков
Быстро меняющиеся социальные, экономические и идеологические процессы обострили неблагополучие подростка, трудности его взросления стали принимать самые разные формы. Одна из психологических причин этих трудностей – дезадаптация, а следствие – одиночество. Многие годы предполагалось, что одиночество – спутник людей зарубежного постиндустриального общества. Но переход нашего государства от одной социальной системы к другой автоматически не снимает личностные проблемы, а наоборот, порождает новые, в том числе ощущение потерянности и отчуждения. Сложилось мнение о том, что одиночество – удел человека пожилого возраста. Но на самом деле одиночество отмечают у дошкольника и младшего школьника, юноши и взрослого человека. Однако самыми опасными симптомы одиночества и отчуждения являются у подростков, потому что они ищут свой путь в жизни, формируется их идентичность, продолжается самовоспитание и поиск идеалов. Эти симптомы свидетельствуют о невозможности личности быть активной, взросление проходит по лабиринтам изоляции, что отчуждает подростка от участия в своем мироустройстве. И если родители ведут неправедный образ жизни или мало занимаются своими прямыми обязанностями, то подростки испытывают сильные фрустрации от непонимания взрослых и сложных отношений со сверстниками. Невозможность преодолеть одиночество и покинутость приводят к суицидальным намерениям.
Вместе с тем следует подчеркнуть, что не любую ситуацию, где подросток физически находится один, следует рассматривать как результат неприкаянности, покинутости и отчужденности. Некоторые виды деятельности человек вообще должен выполнять один (творчество, решение шахматных задач и задач по программированию). Более того, разобраться в себе и других помогает именно одиночество, позволяющее путем самоанализа определить, почему совершены ошибки, и принять окончательное решение о будущих действиях.
Ощущение одиночества и покинутости появляется и на более ранних этапах развития личности. С нашей точки зрения, оно – неудовлетворенная аффилиативная потребность (в присоединении к кому–то). Однако дефицитарность этой потребности проявляется тогда, когда личность не может или не хочет ее заменить. Например, ребенок хочет играть с тем, у кого есть новая игрушка, а его не принимают в игру. Тогда у него возникает досада, печаль из–за того, что им пренебрегли. Но ведь возможна и компенсация, т. е. он начинает играть с другими, у которых тоже есть интересные игрушки. Если же он играет один, у него много незнакомых и интересных игрушек, то дефицит в общении с другими будет восприниматься положительно. Однако если деятельность требует совместных способов ее выполнения, невозможность ее выполнить при сильном желании вызовет переживание отвергнутости. Это переживание не исчезает бесследно. В аналогичных ситуациях возникает установка на принятие другими. Человек анализирует свой арсенал средств, которыми он располагает для выполнения данной деятельности.
Как о сильном детском переживании в ситуации отвержения пишет будущий психолог:
Я позвонила Марине и позвала ее гулять. Она сказала, что гулять не пойдет. Тогда я пошла к другой подружке и увидела там Марину. Я так растерялась. В следующий раз мы договорились отправиться вместе в цирк. Девочки сказали, что не пойдут, потому что не сделали уроки. В цирк мы поехали с мамой, и там все встретились. Я так расстроилась, что плакала. Мама не могла ничего понять, потому что вокруг все смеялись. Я так боялась, что меня бросят девочки, и унижалась. Угощала их фруктами и конфетами, но они все равно меня сторонились. Мне было так одиноко, но я ничего не могла сделать. Потом я поняла, что меня использовали, просили списать контрольную. Они были вежливые. А потом опять уходили вместе, говорили, что торопятся. Я никому не могла об этом рассказать, мне было стыдно. Этот горький опыт в 11 лет остался на всю жизнь и помог мне по глазам детей понять, как им бывает плохо, когда их не берут в компанию другие дети. Это ведь так жестоко…
Подобные ситуации сродни предательству, когда попираются ранние договоренности или дружба. Девочка–подросток пишет об этом:
Одно из самых неприятных воспоминаний в детстве связано с переходом в другую школу. В новом коллективе меня не приняли, со мной не разговаривали шесть месяцев. Правда, держалась я очень стойко, но внутри было очень плохо. В эту школу я перешла со своим другом. С ним мальчишки из класса подружились. Но самое обидное было то, что мой друг в школе ко мне даже не подходил. Он боялся того, что увидят нас вместе, и с ним тоже не будут разговаривать. Но хорошо, что семья у меня хорошая. Они меня все время не оставляли одну. Потом все наладилось. А некоторые девочки сказали: «Оказывается, ты не воображуля. Мы решили тебя проучить».
К сожалению, обе эти ситуации разворачивались без контроля со стороны педагога. Правда, в последнем случае одиночество не достигло своего пика – помогли родители. А ведь могло быть и не так: появились бы двойки, так как девочка побоялась бы отвечать. Игнорирование сверстниками могло привести к депрессии и нервному срыву.
Как понятно из приведенных случаев, одиночество подростков негласно санкционируется взрослыми, которые не увидели расстройства настроения, не обратили внимания на причины скуки и т. п. Но иногда они сами провоцируют возникновение у подростков чувства одиночества и потерянности тем, что что–то не досказали, сделали за спиной нечто гадкое и подлое, коварное. В качестве иллюстрации сошлемся на наше исследование психических травм и их значения для взросления подростка.
В семье я поздний ребенок, но родители у меня были любящие, жили не в большом достатке, но все самое необходимое у меня всегда было. У моего отца была и есть сестра, моя тетя. К нашей семье она всегда относилась предвзято, пыталась учить мою маму, отца.
И вот однажды моя тетя взяла меня с собой в лес за ягодами. С нами была еще подруга тети. Ходим, собираем ягоды. И тут я слышу, как моя тетя говорит подруге: «Да что ты хочешь, брошенный ребенок, родители пьют. Я думаю, что возьму ее». Я на всю жизнь запомнила эту черничную поляну. У меня внутри до сих пор сидит боль, обида за ту неправду, которую я услышала. С какой простотой она это говорила! Для меня это был гром среди ясного неба. Как могут близкие люди так бесстыдно врать?! Моих родителей уже нет, а тетя здравствует и приходит ко мне. Часто зовет меня в гости, но я не могу прийти к ней, несмотря на то что больше родственников нет. Лучше быть одной, чем с этой тетей.
Взрослые отражают то, что чувствует подросток, и наоборот. Вот почему одиночество – это реакция на окружающую жизнь, которая создается и взрослым, и подростком.
Вот как реагирует девочка 12 лет на поступки взрослых, которые ничего не объяснили и поставили ее перед фактом:
Летом меня отправили к бабушке, а старшую сестру родители взяли с собой в отпуск. Мне постоянно казалось, что я лишняя, меня любят меньше, чем сестру. Я чувствовала одиночество и боялась, что меня оставят у бабушки навсегда. Это было год тому назад. Теперь старшей сестре покупают больше вещей, говорят, что ей нужнее. Я же все за ней донашиваю, и опять мне кажется, что я никому не нужна.
Значит, одиночество – такое свойство личности, которое характеризует ее со стороны невозможности удовлетворить потребность в принятии другими, быть для них значимой. Как мы видели, переживание одиночества неоднозначно. Наступает период в жизни, когда возникает даже потребность в одиночестве, когда человек хочет побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Вместе с тем ощущение своей ненужности приводит к формированию нигилизма и протестных реакций. Последнее часто характерно для подростка. Неразрешенные им самим и другими негативные стороны одиночества являются деструктивными компонентами личности, которые вместо созидающей направленности приведут к разрушающей. Необходимо научить подростка преодолению потерянности и одиночества. Об этом мы тоже будем говорить.
Прежде чем рассмотреть теоретические подходы к проблеме одиночества, остановимся еще на одном примере. О своем одиночестве пишет взрослый человек, осваивающий профессию психолога.
Да, я ощущала одиночество, нехватку любви, внимания в течение всей жизни. Давно не видела отца и поэтому не знала и до сих пор не знаю отцовской любви.
Живя в одной комнате с мамой, я ощущаю одиночество, так как мама не уделяла мне внимания. Но, несмотря на это, мама одевала, кормила меня. Благодаря ей я понимала, что нужно делать в жизни. Неудивительно, что мы с мамой скандалили почти каждый день по пустякам, но спустя 20 минут разговаривали как ни в чем ни бывало. Я не умею обижать людей, но мои слова могут задеть за живое или обидеть кого–нибудь. Мне было все равно, что подумают люди обо мне. Я научилась прощать всех, но в этом помог психолог нашей школы.
Раньше была замкнутая, ни с кем не разговаривала, меня обижали, унижали, но я не страдала, редко плакала. Но была я как тень, которую никто не замечал. Мне было все равно, главное в жизни было учиться, учиться. Это была главная цель.
Я не люблю, когда мне говорят одно и то же. Меня это раздражает. Иногда нервничаю, когда что–то не получается или меня выгоняют из кабинета. Иногда плачу, от чего никак не избавиться.
Этот отрывок характеризует причины одиночества и его последствия, а также связь со всеми другими структурами личности – темпераментом, характером, направленностью. Видно, что перед нами натура глубокая, противоречивая, с застревающей и возбудимой акцентуацией характера. Целеустремленность и самообладание позволили этой женщине справляться со многими неприятностями, которые она сама же и провоцировала своей нетерпимостью, категоричностью и противоречивостью. Одиночество – как бы спутник ее жизни, но, думается, когда она научится отвечать за других, тогда и станет терпимее, мягче, выносливее. Обратим внимание на то, что мать не подготовила девочку к жизни без отца. Неудовлетворенная потребность привела к дефицитарности – значимость отца высокая, но общей с ним деятельности и общения нет. Возможно, это иллюзия, которая позволяет думать, что с отцом не будет одиночества.
Под одиночеством будем понимать такое психологическое образование, которое характеризует личность в структуре взаимодействия с другими людьми, наиболее для нее значимыми, а в ситуации изоляции от них приводит к исчезновению некоторых неизменных основных параметров этого взаимодействия.
Как рассматривается одиночество в контексте разных психологических учений?
Анализ психологической литературы позволяет выделить следующие подходы (табл. 13).
Таблица 13
Теоретические подходы к одиночеству
Все эти взгляды роднит то, что они определяют различные причины одиночества. Кроме того, описываются нерешенные вопросы личности, которые приводят ее к одиночеству.
Представим эти взгляды в таблице, где характеризуются причины одиночества и определяются особенности одинокой личности в контексте различных подходов (табл. 14).
Одиночество можно классифицировать по уровням взаимодействия подростка с окружающим миром, по временой протяженности и происхождению. По первому параметру одиночество может быть физическим (одиночное плавание), коммуникативным (нахождение среди незнакомых людей), эмоциональным (при отсутствии близких людей, при переезде на новое место жительства), духовным (при отсутствии единства взгдядов, несмотря на контакты с людьми).
Таблица 14
Особенности одиночества
По временной протяженности одиночество может быть эпизодическим и хроническим, а по происхождению – вынужденным
и добровольным. Кроме того, одиночество может быть субъективным и объективным.
Исследования Г. Р. Шагивалеевой показали, что субъективная мера одиночества определяется тем, насколько значимыми для человека являются те или иные факторы. Например, если предстоит переэкзаменовка, то общение со сверстниками ему только вредит. Было выявлено, что учащиеся техникумов, среди которых были и подростки 15 лет, в большей степени испытывают духовное одиночество, оно отмечено у 56 % обследованных, хотя бы один вид одиночества отмечен более чем у 15 % респондентов. Но у четвертой части учащихся оно вообще не было отмечено.
Любопытно заметить, что некоторые подростки считали себя одинокими (субъективный фактор), а объективных показаний к этому не было. Иначе говоря, субъективные и объективные факторы одиночества не совпадают. У людей, считавших себя одинокими и не стремившихся избежать одиночества, обнаружились такие чувства: спокойствие – 57 %, скука – 52 %, тревога – 42 %, равнодушие и безразличие – 36 %, смирение – 33 %. Если же они хотели избежать одиночества, то актуальными были такие чувства: тревога – почти у 63 %, скука – 50 %, жалость и сочувствие к себе – 47 %, плохое настроение – почти у 42 %, тоска – 35,5 %. Как видно, и в том и в другом случае тревога и скука являются главными спутниками одиночества.
«Субъективно одинокие учащиеся по–разному реагируют на одиночество в зависимости от того, как они сами к нему относятся. Для тех, кто стремится его избежать, оно тревожит и пугает гораздо сильнее, чем тех, кто к этому не стремится. Очевидно также, что первые при этом испытывают негативные переживания, связанные с неудовлетворенностью своим положением… Для вторых характерно преобладание спокойствия, смирения, безразличия. Они позитивно переживают одиночество, представляют себе уединение как вполне удовлетворительную ситуацию. Они часто спокойны, расслаблены, а иногда чувствуют прилив творческих сил».
Иными словами, если человек захочет испытать удовольствие от одиночества, он будет наслаждаться покоем и безмятежностью, потому что может ощутить принадлежность самому себе. Если же ему требуются близкие люди, а их нет и не с кем разделить неприятные переживания, одиночество приносит человеку страдания. Однако значимость одиночества должна рассматриваться и в возрастном аспекте: известно, что в раннем юношеском (от 15 лет) возрасте стремление к общению и исповедальность являются главными психическими новообразованиями. Значит, удовлетворение потребности иметь друга, с которым устанавливается взаимопонимание, одновременно решает вопрос о непонятости и одиночестве подростка.
Исследование чувства одиночества у подростков Москвы выявило, что почти половина респондентов (48,5 %) его не испытывают, а больше трети опрошенных (35,5 %) в той или иной степени переживали его. Тех, кто испытывал чувство одиночества, можно было отнести к трем уровням. К первому, критическому, относились 2,3 % ребят. У них зафиксировано острое состояние одиночества. Часто возникало состояние одиночества у 7,7 % (средний уровень), периодически – у 25,5 % подростков. Авторы считают, что эта группа ребят наиболее адаптивна. В общем, исследователи обнаружили, что каждый третий подросток испытывает состояние одиночества различной степени, но внимание исследователей привлекли подростки, находящиеся в критической группе, т. е. в группе риска. Связь между полом, возрастом и состоянием одиночества не установлена. Это чувство более характерно для старших подростков, что связано с кризисом идентичности.
В других исследованиях также получены данные примерно об одинаковом количестве девочек и мальчиков, испытывающих одиночество.
Были определены следующие типы одиночества.
У «холодных, аутичных» подростков отмечено низкое стремление к принятию и высокий страх отвержения. Эти подростки уходят от реального общения, не умеют себя выразить.
? «Застенчивые, робкие» с высоким стремлением к принятию и высоким уровнем отвержения стремятся к общению и боятся его.
Эти подростки переживают глубокий внутренний конфликт, они неуверенны в себе, а социальные навыки развиты у них плохо.
? «Вредные подростки» скрывают свою враждебность.
Отмеченное выше позволяет еще раз подчеркнуть природу одиночества подростков. Оно появляется как ощущение ограниченности и неполноты контактов с другими. Подросток может сам этому способствовать, демонстрируя свою необычность (я – иной). Могут повлиять на появление одиночества обстоятельства (переход в другую школу). Однако в любом случае оно должно быть в поле внимания взрослых, которые сами иногда и провоцируют его возникновение. Приведем пример зарождения замкнутости и чувства покинутости у подростка.
У нас растет дочь. Ей уже 13 лет, она добрая и отзывчивая, только подруг у нее не стало в одночасье.
Это было поздней осенью. К утру подморозило, и выпал первый снег. Наша девочка надела новую куртку, обула новые сапоги и радостная ушла в школу. Ничего не предвещало беды.
Дети на свежем снегу прокладывали первые следы. Все кругом было покрыто белым снегом. В сторонке от тротуара сантехники оставили открытой канализационную яму. Она была полна вонючими отходами, но сверху вода замерзла и покрылась легким снежком. Наша девочка, не заметив ямы, провалилась, она пыталась выбраться, но тяжелый рюкзак тянул вниз. Играющие рядом дети испугались и убежали в школу. Не растерялась только подруга нашей дочери и стала ее тащить наверх. Но могла держать ее за руки, чтобы наша дочь не провалилась окончательно. Дети позвали учительницу, которая вместе с ребятами вытащила девочку.
Через некоторое время мне позвонили домой и сказали, что дочь провалилась в канализационную яму, что ее надо было воспитывать правильно. Когда я пришла в школу, я увидела такую картину: моя девочка сидела на полу в вестибюле, вокруг нее никого не было. Все проходили мимо, заткнув нос. По–видимому, прошло два урока, как это все случилось. Я схватила девочку, надела на нее свое пальто, кое–как добралась до дома. Отмыла от фекалий, стала вызывать «скорую» – я боялась, что она наглоталась гадости. Мне сказали, что если будет плохо (?), тогда к ним надо будет обращаться. Три дня дочь была в шоке, молчала и не спала. За это время никто не позвонил и не пришел ее проведать. Когда девочка стала ходить в школу, с ней рядом никто не хотел стоять, сидеть, что–то вместе делать. Учителя каждый раз напоминали, что надо окна держать открытыми от вони, что если дети будут бегать где попало, то, как К., попадут в сортир и прославятся… Учителя нам сказали, что девочка сама виновата, не надо было подходить к этому люку.
Никто не стал закрывать люк, грязная вода продолжала сочиться. Через несколько дней после происшествия муж пошел и огородил этот люк. Но кажется, что и это осталось незамеченным, так как ограда стоит уже два года.
Я стала ходить с дочерью в школу вместе, сидела на уроках. Она стала замкнутой и нелюдимой, ей казалось, что все на нее смотрят и отворачиваются, так как от нее воняет. Учителя по поводу и без всякого повода напоминали об этом и всех спрашивали, есть ли запах в классе. Ее ближайшая подруга изредка ей звонит, но разговаривает с ней свысока, как будто К. чего–то недопонимает. Мы хотели перевести дочь в другую школу, но в нашем поселке только одна средняя, другая за несколько десятков километров. Мне не хочется, чтобы дочь из–за этого происшествия стала хуже учиться, но у нее появились тройки.
Анализ этой ситуации приводит к выводу, что взрослые – и в первую очередь педагоги – ответственны за отчужденность и неприкаянность девочки–подростка. Увы, на ее месте мог оказаться любой, даже директор школы. И можно ли было оставлять эту ситуацию без контроля? Думается, девочке надо было посочувствовать и все время ее поддерживать.
Итак, одиночество имеет несколько аспектов (низкий психологический статус, отчуждение, неприкаянность, часто появляющаяся скука и пр.), проявляющихся во времени, содержании и видах (коммуникативный, духовный и пр.). Для каждого подростка одиночество имеет личностную значимость, а иногда и ценность, позволяющую осмыслить свой внутренний мир.
Из книги Путь исполнения желаний автора Джумм ЮлияГлава 26. Не разочаровывайте подростков! Жизнь подростков - иллюзии. Это должно быть не только важной частью их воспитания, но и одним из самых счастливых отрезков жизни, поскольку жизнь - это прежде всего процесс. Подростки, если захотят, способны представить себе
Из книги Психопедагогика и аутизм. Опыт работы с детьми и взрослыми автора Сансон ПатрикЦентр для подростков Из 15 подростков, которые посещают наш Центр, 7 перешли из Центра для детей, а 8 других пришли либо из так называемых дневных стационаров, которые находятся в ведении Министерства здравоохранения, либо непосредственно из семьи, так как для них не
Из книги Тяжелые личностные расстройства [Стратегии психотерапии] автора Кернберг Отто Ф.День в Центре для подростков У подростков день организован иначе, именно потому, что это подростки. Приезжая в Центр, они сами идут в общую комнату. Они также знакомятся со своим расписанием надень, но их деятельность направлена больше на обучение, то есть это будут
Из книги Подросток: социальная адаптация. Книга для психологов, педагогов и родителей автора Казанская Валентина Георгиевна3. ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ У ПОДРОСТКОВ ОБЩИЕ СООБРАЖЕНИЯ В публикациях прошлых лет, посвященных вопросам нарушений идентичности у подростков, такие вещи, как кризис идентичности и диффузная идентичность, не отделялись друг от друга. Так что еще можно встретить
Из книги Отцы + дети [Сборник статей] автора Коллектив авторовНАРЦИССИЧЕСКАЯ ПАТОЛОГИЯ У ПОДРОСТКОВ Сначала надо сказать, что, по-видимому, лишь пациенты с наиболее выраженными типами нарциссической личности обращаются к нам в подростковом возрасте. Многие люди с нарциссической личностной организацией, которые функционируют
Из книги Как учиться и не уставать автора Макеев А. В.8. ЭКСПРЕССИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПОДРОСТКОВ Терапевт, оценивающий при первом контакте состояние подростка и его семьи, ставит перед собой следующие основные задачи: поставить диагноз, дать рекомендации относительно терапии и прежде всего обговорить те условия, при
Из книги Управление конфликтами автора Шейнов Виктор Павлович3.4. Разрушающее поведение подростков О разрушающем поведении подростков необходимо рассказать по нескольким причинам. Оно тоже служит проявлением дезадаптации, поскольку приводит к отклонению от нормального процесса социальной адаптации. Разрушающее поведение в
Из книги Юридическая психология автора Васильев Владислав Леонидович…только для подростков Друзья, вы любите музыку? Это здорово! Скажу по секрету: скорее всего, и ваши родители в свое время слушали то, что не очень нравилось вашим бабушкам (по-расспрашивайте их о том времени). Маленький совет, как избегать ненужных конфликтов дома:
Из книги Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры автора Коллектив авторов Из книги Антистресс для родителей [Ваш ребенок идет в школу] автора Царенко Наталья Из книги Психология отношений межличностной значимости автора Кондратьев Юрий Михайлович«Исследовательское» поведение подростков Источником многих школьных конфликтов, в том числе и между сверстниками, является своеобразное поведение подростков. Многие совершенно тихие, «незаметные» дети вдруг превращаются в дерзких, неуправляемых, ведущих себя
Из книги 85 вопросов к детскому психологу автора Андрющенко Ирина Викторовна11.5. Сексуальные преступления подростков Насильственные преступления на сексуальной почве в настоящее время получили среди подростков значительное распространение. Этому способствовал целый ряд факторов. Современные подростки относительно рано достигают полового
Из книги автораРаздел I. Тренинги для подростков Теоретическое обоснование Подростковый возраст охватывает период от 10-11 до 13-14 лет (V-VIII классы). Начало подросткового возраста характеризуется появлением ряда специфических черт, важнейшими из которых является стремление к общению со
Из книги автораМир юности и мир подростков: в чем разница? Отбушевали подростковые шторма, и наши дети снова меняются. Да и дети ли это теперь?Они становятся более взрослыми, уравновешенными и серьезными, даже если нам кажется, что в совершенно недостаточной степени.Так или иначе, но
Из книги автораПараграф 4 Особенности отношений межличностной значимости в профессионально специализированных интернатах для особо одаренных детей и
Ученики старших классов часто жалуются на то, что взрослые из не понимают и они вынуждены решать многие задачи самостоятельно. Дезадаптация подростков — серьезная проблема и разобраться в ней под силу только опытным профессиональным психологам.
Одиночество подростков — это не миф. Многие школьники, действительно, чувствуют себя не очень комфортно и обособленно от внешнего мира. Почему же с этой проблемой сталкиваются именно они? Специалисты считают, что в переходном возрасте изменяется очень многое, происходит целый ряд гормональных перестроек, что не может не оказывать влияния на психику.
В определенный момент подростки начинают замечать, что становятся взрослее, их тело меняется. Это дает им право причислять себя к разряду взрослых. Они уже перестают быть детьми, но родители, учителя не всегда готовы общаться с ними на равных. Это одна из причин, приводящих к обособленности. Школьнику начинает казаться, что его никто не понимает, он одинок в своих чувствах и стремлениях.
Подростковое одиночество может выражаться сразу в нескольких формах. Чаще всего школьнику начинает казаться, что никто его не понимает и в мире нет человека, с которым он мог бы поговорить искренне и открыто. Иногда подросток, действительно, испытывает дефицит общения со сверстниками, со взрослыми людьми. При этом зачастую он не предпринимает никаких шагов навстречу, то есть не делает ничего для того, чтобы избавиться от чувства одиночества. Это происходит по той лишь причине, что подрастающий, но еще далеко не взрослый человек просто не знает, как нужно вести себя в той или иной ситуации, нужно ли ждать, когда кто-то сделает первый шаг, либо начинать активно действовать.
Подростковое одиночество бывает кратковременным, ситуативным и хроническим. В первом случае негативные чувства и эмоции могут появляться изредка, но через какое-то время все налаживается. Ситуативное одиночество связано с определенными изменениями в жизни. Например, оно может быть вызвано ссорой с другом, переездом в другой город. На этом этапе очень важно получить поддержку со стороны родителей. Хроническое одиночество очень опасно. Оно грозит появлением депрессивных и даже суицидальных мыслей. Такое состояние требует обязательной коррекции.
Среди причин, вызывающих чувство обособленности, выделяют несколько основных. К ним можно отнести:
— неполноценное общение со сверстниками, вызванное недостаточно развитыми коммуникативными навыками;
— возрастной кризис самооценки. Подростки очень часто склонны к разбору своего характера, внешности. При этом они находят у себя сразу множество недостатков и им кажется, что эти недочеты видят другие. Это приводит к нежеланию общаться со сверстниками;
— завышенные требования к другими людям;
— неправильные представления о дружбе, любви, взаимоотношениях между людьми;
— внешние социальные факторы (частые переезды, отсутствие постоянного круга общения, невозможность посещать школу, кружки);
— плохие отношения с родителями, учителями;
— гиперопека;
— плохой пример семьи.
Если в семье не все ладится, родители постоянно ругаются, это может привести к тому, что у ребенка возникнет неправильное представление об общении. Он будет избегать дружбы со сверстниками из-за уверенности в том, что такое близкое общение все равно ни к чему хорошему не приведет.
Чувство одиночества разрушает психику подростка, лишает его радостей жизни. Школьник при этом часто выглядит подавленным. Это обязательно должно насторожить родителей и педагогов. Мнения специалистов на этот счет расходятся. Некоторые считают, что подросток сам должен справляться с возникающими трудностями и выстраивать отношения со сверстниками. Но большинство все-таки уверены в обратном. Они призывают родителей оказать своим детям помощь на данном этапе взросления. Без поддержки школьнику очень сложно. Именно взрослый должен научить подрастающего человека общаться правильно, не позволять развиваться комплексам. Педагоги также обязаны оказать школьникам своевременную помощь. Существует множество методик, включая разнообразные тесты, которые позволяют вовремя выяснить, насколько комфортно ощущает себя ученик в коллективе, как складываются его отношения с семьей. При получении неудовлетворительных результатов нужно немедленно оказать подростку поддержку или даже профессиональную помощь в виде бесед с психологом, проведения тренингов.
У подросткового одиночества может быть целый ряд негативных последствий. Именно это должно насторожить взрослых людей. Многие из этих последствий являются крайне серьезными и даже опасными. К ним можно отнести:
— отчаяние;
— депрессию;
— бродяжничество;
— пристрастие к алкоголю и наркотикам;
— вступление в неформальные молодежные группировки;
— суицид.
Многие подростки, находясь в поиске тех, кто их, действительно, будет понимать, связываются с «плохими компаниями». Новые приятели кажутся им очень добрыми, щедрыми и положительными во всех отношениях. При этом такое общение приводит к целому ряду неприятностей. Подросток может начать употреблять спиртные напитки или даже наркотики, прогуливать школу.
Одиночество заставляет школьников отказаться от посещения занятий. Они просто перестают видеть в этом смысл, ведь в классе, как им кажется, их никто не понимает, не желает к ним прислушиваться. Суицид, либо попытки свести счеты с жизнью — это самое неприятное, с чем может столкнуться семья подростка. К сожалению, в настоящее время в сети действуют целые группировки, которые только способствуют появлению в голове подростков суицидальных мыслей. Членами подобных группировок являются такие же школьники или даже ребята постарше. Все они чувствуют себя одинокими и видят родственные души лишь в лице друг друга. Такое общение не приводит ни к чему хорошему.
Что же делать родителям подростков для того, чтобы их подрастающие дети не чувствовали себя одинокими? Для начала стоит взять за правило прислушиваться к своему сыну или дочери, наблюдать за всеми изменениями, которые могут с ними происходить. Совершенно не обязательно соглашаться со всеми доводами школьника. Можно настаивать на своем, спорить и даже что-то запрещать, но все должно быть аргументированно. Нельзя подавлять волю подростка и давать ему понять, что его мнение ничего не значит.
Не нужно требовать от подростка слишком многого. Нередко причиной появления подобного рода проблем в семье становится желание родителей видеть своих сыновей и дочерей самыми лучшими, успешными. При этом каждая неудовлетворительная оценка в дневнике становится причиной для скандала. Давить на подростка или, тем более, запугивать его, категорически запрещено.
Психологи также советуют не действовать сгоряча. Каждое решение должно быть обдуманным. Если есть какие-то сомнения, можно посоветоваться со специалистом, попытаться вместе найти пути решения проблемы. Ни в коем случае нельзя оскорблять подростка, разговаривать с ним на очень повышенных тонах и, тем более, применять физическое насилие. Все это лишь приводит к тому, что пропасть между ребенком и взрослым становится все шире и шире. Подросток начинает все острее чувствовать свою обособленность.
Ситуативное одиночество нередко перерастает в хроническое, поэтому в данном случае очень важно помочь ребенку преодолеть этот кризис. Чем раньше это будет сделано, тем лучше. Можно предложить подростку пригласить одноклассников на День рождения, помочь накрыть стол, поговорить со школьником о том. что необходимо предпринимать для сближения со сверстниками. Если чувство одиночества возникает от недостаточной загруженности, следует подумать о том, как организовать досуг сына или дочери. Возможно, следует записать его в какой-то кружок. Это поможет найти новых друзей, завести новые знакомства, а также позволит неплохо проводить свободное от учебы время.
Подростковое одиночество — очень серьезная проблема. Чтобы избежать серьезных последствий, нужно дать взрослеющему человеку понять, что он всегда может рассчитывать на поддержку со стороны взрослых людей, почаще уделять им внимание.
Подростковое одиночество становится частым гостем в формировании самосознания взрослеющего человека. Принято считать, что подобные ощущения собственной ненужности и нехватка взаимопонимания с окружающим миром присуща лишь людям преклонного возраста. Можно часто увидеть стариков, гуляющих в полном одиночестве в парках и скверах, подкармливающих уличных животных. На тот момент кажется, что только птицы или кошки способны понять старческие стремления.
Подросток, стремясь остаться в одиночестве, испытывает двоякое чувство. Казалось бы, нет ничего страшного в том, чтобы побыть самому с собой наедине. Можно спокойно поразмышлять, почувствовать себя единственным и неповторимым. Это абсолютно нормальное явление. Но есть оборотная сторона медали.
Частое пребывание наедине с собственными мыслями может вызвать совершенно обратную реакцию, возникают отклонения в поведении. Могут посещать мысли суицидального характера или вдруг наступает тяжелая депрессия. Как же объяснить такой феномен: на одних недостаток общения оказывает положительные результаты, способствует росту личности во многих аспектах. А для других это равносильно полному краху и отчаянию.
Что такое одиночество
Чаще всего это чувство способно лишь вызвать страх. И это вполне объяснимо. Рассматривая изначально значение этого слова, можно погрузиться в исследования жизни древних людей.
В те далекие, давние времена, если человек оставался один, без своей семьи, это было равносильно смерти.
Невозможно было выжить в дикой природе, особенно, обладая слабыми физическими данными. А во многих государствах существовал очень своеобразный вид наказания: изгнание. Человека лишали возможности дальше жить в обществе, вынуждая его обрывать связь с миром. Для многих это было равносильно смертной казни.
Причины, по которым подростки чувствуют себя одинокими
Самая главная причина, почему такое происходит в жизни юноши или девушки, это отсутствие взаимопонимания с родителями. Нет ничего хуже, чем быть чужим в обществе самых близких и родных людей. Отсутствие доверия вызвано несносным подростковым характером. Далеко не у каждой матери или отца хватает в достаточной мере терпения, такта и мудрости. Вот несколько возможных факторов, из-за которых большинство тинейджеров не стемятся к полноценному общению не только со своей семьей, но и с окружающим миром:
Дополнительные факторы
Кризис подростковой самооценки. Подросток постоянно анализирует себя, критикует, буквально «рассматривает под лупой». Ему кажется, что он целиком и полностью состоит только из сплошных недостатков. Как же можно спокойно жить, зная, что ты являешься олицетворением совершенства. Кажется, что окружающие это замечают и акцентируют свое внимание на таких нелицеприятных вещах. Подросток, в силу возраста и нехватки жизненного опыта, не в состоянии воспринимать адекватную критику в свой адрес. Этого аргумента вполне достаточно, чтобы начать избегать общения.
Слишком завышенные требования к окружающим. Для подростков свойственно переоценивать себя. В их понятии, некоторые люди просто недостойны общения с ними. Появляется напускное высокомерие.
Идеализация многих человеческих понятий. Для многих подростков вполне нормально иметь неверные представления о том, что такое дружба, любовь, взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Они живут в своем хрупком мире фантазий, сами создают для себя идеалы. А когда в жизни все оказывается совсем не так, воспринимают это, как тяжелую трагедию.
Как можно помочь
В первую очередь родители должны забить тревогу, если их, такой жизнерадостный прежде, отпрыск, вдруг изменился. И эти перемены бросаются в глаза. Подросток неожиданно становится замкнутым, угрюмым, любит подолгу оставаться один.
Учителям в школе крайне важно учитывать возрастные особенности детей, стараться правильно организовать совместный досуг всего класса. В таком нежном возрасте взрослеющие дети нуждаются в ненавязчивой поддержке. Родителям и педагогам нужно понимать, что одиночество среди подростков – частое явление, которое редко не дает о себе знать.
Своевременный совет или оказание моральной поддержки, помощь в поиске интересных занятий, отсутствие приказного тона – самая действенная помощь. Нет волшебного рецепта, при помощи которого можно решить любые проблемы. Покажите своему сыну или дочери свое искреннее желание выслушать и помочь. Постарайтесь подобрать ключ к юному сердцу. Но помните, что он без права передачи.
