Выходя замуж за возлюбленного, чаще всего женщина убеждена в том, что их брак будет особенным и ничто не разрушит семейного счастья. К сожалению, жизнь может оказаться довольно непредсказуемой, внеся в отношения близких людей конфликты, непонимание и недовольство друг другом. Как бы там ни было, в большинстве случаев есть шанс все исправить и вновь обрести семейное счастье.
Как восстановить былые отношения с мужем
После свадьбы муж стал другим
После заключения брака многим женщинам начинает казаться, что их супруг изменился, и случилось это не в лучшую сторону. Впрочем, подобные мысли нередко посещают и мужей в отношении своих жен. Важно понимать, что просто муж вам открылся с другой стороны. В период конфетно-букетного периода молодые люди, как правило, стараются показать себя с лучшей стороны – они внимательны, галантны, заботливы, всегда хорошо выглядят и стараются уделять второй половине как можно больше внимания.После свадьбы, если вы до этого не жили вместе, вам открывается реальная картина. Может оказаться, что муж разбрасывает носки по всей квартире, не в состоянии приготовить себе простой завтрак, много времени проводит за телевизором. Старайтесь ненавязчиво просить мужа обращать внимание на эти недостатки. Спросите, как он сам относится к ним. Как бы там ни было, осознайте, что возможно он не изменится, и вам придется как-то мириться с несовершенствами избранника. Вспомните о его достоинствах, и позвольте ему мелкие недостатки.Постоянно ссоримся с мужем по мелочам
Как правило, если в паре случаются разногласия по мелочам, то, скорее всего, одного из супругов или обоих сразу беспокоит какая-то другая более глобальная нерешенная проблема. Важно определить, что на самом деле стало причиной вашего недопонимания и постараться решить эти трудности.Чаще всего речь идет о неудовлетворенности в сексуальной жизни. Порою в браке выясняется, что темпераменты супругов не совпадают. Иногда это остается незаметным в период начальной стадии романа, или же один из партнеров надеяться, что со временем положение изменится. Важно осознавать, что это серьезная проблема, которая может привести к образованию любовного треугольника или распаду брака. В этой ситуации необходимо найти компромисс, который будет максимально устраивать пару.Также нередко разногласия в семье возникают из-за денежных затруднений. Супругам попросту не хватает финансов для погашения текущих расходов или для каких-то крупных и очень желанных покупок. Партнерам стоит трезво посмотреть на ситуацию – либо начать искать новые источники дохода, либо пересмотреть свои траты, либо умерить запросы, подобрав доступную альтернативу.Муж меня не понимает и не поддерживает
На самом деле это может быть вовсе не так – зачастую мужчины менее эмоциональны и предпочитают помогать не словом, а делом. Если же они понимают, что делом помочь не смогут, то решают зря не разбрасываться словами.В этой ситуации стоит доверительно поговорить с мужем, и рассказать ему, как вам важна его поддержка. Поведайте возлюбленному, что считаете его самым близким человеком, и хотите, чтобы между вами царила гармония. Иногда слова могут не помочь, поэтому можно свое желание показать собственным примером – станьте для него настоящим другом. Интересуйтесь его делами, пытайтесь дать толковый совет. И давая советы, отталкивайтесь не от того, как будет лучше лично вам. Например, муж хочет поехать на рыбалку на закрытие сезона, а вы планируете навестить маму. Ничего страшного не произойдет, если вы позволите мужу провести время так, как нравится ему, а к маме съездите самостоятельно. Дайте понять мужчине, что бдите не только свои интересы – его желания для вас не менее важны. Очень непросто сохранять страсть в отношениях, когда в той или иной сфере появляются проблемы. Однако вы должны установить традицию в своей паре – в спальне не место обидам, ссорам и недовольству. Здесь вы в первую очередь являетесь любящими супругами, а уже потом – беспокойными родителями, ответственными работниками и тому подобное.Периодически освежайте вашу интимную жизнь интересным нижним бельем, экспериментами. Провоцируйте мужа на близость в непривычных местах – за приготовлением завтрака, неожиданно войдя к нему в душевую и т.д. Ну и, конечно же, не забывайте, что важно оставаться примерно в той же физической форме, в которой муж вас полюбил. Если он был без ума от стройной девушки, то вряд ли он находится в подобном восторге, если вы набрали лишних 15 кило – что бы он вам не говорил.
Муж меня не любит
Обычно такое утверждение можно услышать из уст беременной женщины – в таком положении будущей маме не хватает внимания, к тому же шалят гормоны, и она попросту иногда неверно оценивает ситуацию. Пообещайте себе, что не будете портить нервы ни себе, ни мужу, и заново оцените все то, что сейчас происходит уже после родов.Также подобные слова периодически звучат от женщин, чьи мужья много работают. Женам хочется внимания и заботы, однако муж считает, и совершенно обоснованно, что заботится о своей семье, ведь он много работает на ее благо. В этом случае следует проявить понимание, и самой уделять внимание мужчине, когда он возвращается со службы. Также поднимите вопрос о том, что ему нужно сменить работу или меньше трудиться – объясните, что время, проведенное с ним, для вас намного важнее.Как пережить измену
Мелкие недомолвки устранить гораздо проще, нежели наладить отношения в браке после измены одного из супругов. Тем не менее, некоторые пары сумели преодолеть эти трудности, и даже начать жить более счастливой семейной жизнью. Если каждый из партнеров приложит максимально усилий для сохранения отношений, то их союз может стать даже крепче, чем был раньше.Изменила я. Мужчине нелегко смириться с изменой жены, однако стоит отметить, что и женщине обычно намного сложнее решится на роман с другим человеком, находясь в браке. Если уж это произошло, то, наверняка, в ваших отношениях давно назревал кризис и недовольство друг другом. Попытайтесь донести до мужа, почему вы решились на встречи с любовником, и что именно в его поведении вас подтолкнуло к такому поступку. При этом будет неверным, полностью перекладывать вину за содеянное на супруга.Объясните, что оступились и понимаете, что проблемы в семье нужно было решать совсем иначе. Скажите, что вы искренне жалеете о своей измене, вам неприятно осознавать, что вы пошли на это, и вы убеждены, что больше никогда не поступите так.Докажите избраннику не словом, а делом, что вы хотите достичь гармонии с ним. Заботьтесь о нем, будьте внимательны к его желаниям. Однако и мужу важно пересмотреть свое прошлое поведение, которое сыграло не последнюю роль в измене. Если вы поймете, что муж винит исключительно вас, и не планирует устранять проблемы, которые вас давно беспокоят, то, видимо, брак рано или поздно распадется.Изменил муж. Семью возможно сберечь лишь в случае, если супруг сожалеет о том, как поступил. Не вините в произошедшем его одного – чаще всего оба супруга доводят до того, что один из них начинает искать внимания, понимания или интима на стороне. Поняв, что именно спровоцировало избранника на роман с другой женщиной, можно значительно улучшить отношения.Если вы решите с супругом начать все с чистого листа, не вспоминайте о былом. Не настраивайте против него родственников и друзей. Просто дайте понять избраннику, что вам было очень больно узнать о его предательстве, и вы уверены, что еще одной измены вы простить не сможете.
Отношения с мужем на грани развода – как их наладить
Есть несколько наиболее вероятных причин, из-за которых вы могли начать отдаляться друг от друга. Поговорив с мужем, вместе определив эту причину и попытавшись начать работать над ее устранением, вы сможете избежать надвигающегося развода. Итак, что же могло послужить разладу?Наладить отношения после измены Пары, пережившие измену и решившие строить свои отношения дальше, не всегда понимают, с чем им предстоит столкнуться, и как важно устранить все факторы, которые так или иначе повлияли на то, что один из супругов увлекся другим человеком. Работа над проблемами не была проделана, отношения остались на том же уровне, что и перед изменой или же ухудшились – следствием становится отдаление друг от друга.Преодолеть проблемы связанные с работой Проблемы с начальством, ненормированный рабочий график, ссоры с коллегами – все это незаметно стало частью вашей семейной жизни. Один из супругов приходит домой вымотанным и расстроенным, не желая общаться со своей половиной, полагая, что так только ухудшит ей настроение. Или же другая проблема – все рабочие неурядицы обсуждаются дома, оказываясь основной темой разговоров. Рано или поздно муж или жена устанет от такого положения дел и начнет желать более легкого общения. Такие трудности решаются сменой работы, и, чаще, всего – никак иначе. Исключить участие третьих лиц Обычно речь идет о родителях или друзьях, которые бессознательно или намеренно вмешиваются в семейные отношения пары, давая непрошенные советы. Если подруга или мама испытывает какие-то негативные эмоции к вашему супругу и высказывает их, то они невольно будут передавать их вам – вы начнете видеть в другом свете избранника, решив, что советчик «открыл вам глаза». На самом деле, вероятнее всего, «доброжелатель» только исказил ситуацию или сделал акцент на ошибке человека, не подумав, что ее спровоцировало, и какие достоинства это могут компенсировать.То же самое может происходить и в окружении со стороны супруга. Попросите близких людей не высказываться в негативном ключе о вашем возлюбленном, предоставив возможность вам самой делать о нем выводы. Для сохранения благоприятной атмосферы в браке, мужу следует поступить так же.При рождении ребенка разделить заботы Появление на свет малыша, пожалуй, самое важное событие в жизни пары. Особенно важность произошедшего понимает молодая мама, которая порою так увлекается воспитанием отпрыска, что муж четко начинает понимать, что он находится на втором месте. Это естественно в первые месяцы жизни ребенка – и то, в этот период важно разделить заботу о сыне или дочери вместе с мужем. Совсем другая ситуация, когда ребенку уже несколько лет или он и вовсе является школьником старшего возраста, а мать продолжает концентрировать почти весь свой мир на нем.Не каждый мужчина смириться с такой ситуацией – большинство постепенно начинают присматриваться к тем, кто будет ценить их больше, а не видеть в нем преимущественно источник обеспечения для чада.Проблемы в интимной жизни - ищите компромисс В браке может оказаться, что мужу нужно гораздо больше интимной близости, нежели жене, или же наоборот. Возможно, это открылось сразу или пришло со временем. Если первый период проблем с сексом не было, то обделенной половине стоит задуматься, что она делала не так. Возможно, партнеру недостаточно прелюдии, не нравится время суток, которое выбирает для близости вторая половина, отсутствие страсти и многое другое. Поработав над этими проблемами, вы сможете решить возникшие трудности. Если же у вас несовместимость темпераментов, то предстоит прийти к компромиссу, который максимально устроит вас обоих.
Как общаться с бывшим мужем – отношения после развода
Зависит от того, какого исхода ситуации вы ожидаете. Если вы хотите помириться с мужем, то можно попробовать заново его соблазнить. Это проще сделать, когда есть общие дети, с которыми бывший супруг периодически видится. В этих случаях, при мимолетных встречах вы должны выглядеть максимально эффектно и излучать жизнерадостность. Бывший муж должен видеть в вас некие положительные перемены – во внешности или поведении. Со временем можно предложить супругу посетить семейный обед или обсудить дела чада, вместе выпив чаю.Некоторые бывшие жены, понимают, что мужья еще привязаны к ним и хотят от них интимной близости, но женщины не идут на этот шаг, полагая, что мужчина должен заново их добиваться. Осознайте, что эта стадия уже была пройдена, и иногда проще мужа вернуть именно сексом. Впрочем, если спустя какой-то период вы поймете, что ничего другого ему не нужно, то можете вновь отдалиться. При этом следует намекнуть, что у вас появился поклонник. Тогда бывший муж в полной мере начнет понимать, что вы можете быть окончательной потерянной для него, и начать активные действия.Как бы там ни было, если у вас есть общие дети, то старайтесь сохранять дружескую связь в любом случае, даже если вы не хотите воссоединения. Если детей нет, то спустя какое-то время можете пригласить мужа на кофе для разговора. Скажите, что он до сих пор не чужой человек вам, и вы беспокоитесь о том, как складываются его дела. По реакции мужчины, вы поймете, какие у вас шансы на его соблазнение.Советы психолога: как избежать развода и наладить отношения с мужем
1. Найдите общие интересы. Скорее всего, вашу пару захлестнул быт и финансовые заботы, однако будет отлично, если все это вы разнообразите по-настоящему захватывающими увлечениями. Вы можете начать кататься на лыжах или роликах, ходить в стрелковый клуб, вместе заниматься спортом и тому подобное.2. Чаще проводите время вдвоем. Иногда важно дарить свое внимание исключительно друг другу. Речь идет не о том, чтобы отправить ребенка к бабушке и лечь перед телевизором (хотя и этого иногда может очень не хватать). Устройте себе незабываемый вечер – ужин в ванной, посещение СПА-процедур, эротический массаж и многое другое.3. Делайте друг другу неожиданные и приятные подарки и сюрпризы, угадывайте желания, предлагайте необычное времяпровождение, совершенствуйте себя физически и духовно.4. Будьте одной командой. В первую очередь для вас должно быть важно мнение друг друга относительно ситуаций, которые коснулись вашей молодой семьи. Не привлекайте к решению проблем старших родственников, детей, друзей. Так вы сможете сохранить доверие и уважение.
Как наладить отношения с мужем? Несмотря на глобальность этого вопроса, я верю, что есть такие рекомендации, которые помогают наладить отношения в любой паре, независимо от возраста, уровня проблемы и количества времени, прожитого вместе. И даже если вам кажется, что отношения уже на грани – я убеждена, существуют способы восстановить их и сделать гораздо лучше, теплее, ближе, счастливее, чем они когда-либо были.
В этой статье я хочу обратить ваше внимание на тонкости отношений между мужчиной и женщиной, которых вы не знали или не уделяли им должного внимания. Но вы не получите необходимого эффекта от выполненных рекомендаций, если не будете чувствовать того, что говорите. Слова, поступки и желание наладить отношения должны быть искренними, а отношение к мужчине — уважительным. Только так у вас все получится.
Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов
Я представляю вашему вниманию пять простых шагов, ведущих к тому, как наладить отношения с мужем.
Шаг #1: Узнайте у себя – что именно вам не нравится
Возьмите листок бумаги и ручку. Для начала вам необходимо узнать у самой себя — что именно вас не устраивает в нынешних отношениях, и что должно измениться, чтобы вы сказали, что теперь все так, как нужно. Это даст вам четкое понимание того, как наладить отношения. Для этого задайте себе два простых вопроса и ответьте на них честно:
- Кто я в этих отношениях?
- Какую роль я в них играю?
Эти два вопроса помогут вам понять, любовь у вас или эмоциональная зависимость, здоровые ли ваши отношения. Если вы услышите от себя ответ, например: «жертва» или «женщина, которая хочет, чтобы ее любили» — вероятно, вы находитесь в зависимых отношениях. Как выйти из роли жертвы, вы можете прочитать в этой .
Возможных вариантов ответов на эти вопросы может быть много, поэтому попробуйте проанализировать их сами. Что вы делаете такого, что сформировало у вас подобную роль в отношениях? Если ваш ответ вам не понравился, то что на ваш взгляд нужно сделать, чтобы из этой роли теперь выйти?
А теперь продолжим выяснять в чем заключается ваше личное недовольство в отношениях. Перейдем к вопросам о ценностях. Спросите себя прямо сейчас и запишите развернутые ответы:
- Для чего мне нужны эти отношения?
- Что они мне дают?
- Что такого важного для меня я получаю в этих отношениях?
- Какие свои ценности я хочу реализовать через партнера?
- Удается ли мне реализовывать эти ценности?
- Какие из моих ценностей не реализуются в отношениях в данный момент?
Ваши ценности в отношениях могут быть, например, такими – чувствовать себя счастливой, общаться на глубокие темы. Дружба, уважение, понимание, забота, деньги.
Как правило, люди вступают в отношения для того, чтобы кто-то реализовывал их ценности, заполнял «пустоты». Если ваш партнер не в состоянии их реализовать, то вас ждут только зависимые отношения. А если вы уже долгое время находитесь в отношениях, то, скорее всего, разлад произошел потому, что какие-то из ваших ценностей реализовывались раньше, а сейчас по какой-то причине перестали. Другими словами вы перестали получать от отношений то, что получали раньше. Запишите, какие из ваших ценностей воплощались в отношениях ранее, но не воплощаются сейчас.
Это был первый шаг, на котором мы выяснили, что для вас на глубинном уровне стало причиной разлада в отношениях. Теперь перейдем к тому, что чувствует партнер.
Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его
На начальном этапе отношений человек влюбляется в вас в том случае, если вы совпадаете с ним по ценностям и готовы удовлетворять большую часть из них. Например, вы оба хотите жить в своем доме, а не в квартире. Оба хотите иметь двух детей, а не восемь. Оба больше любите собак, чем кошек. Оба хотите длительных серьезных отношений, а не короткого сексуального приключения. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, вряд ли ваши отношения продлятся долго. Но если вы живете вместе уже больше трех лет, значит, любой разлад вы сможете преодолеть.
Итак, как узнать, что именно на уровне ценностей перестало удовлетворять вашего партнера?
Первое, что вам нужно сделать – это мысленно встать на его место. Так вы сможете понять, чего он ждет от вас. Что именно могло бы стать для него решением проблемы.
Встать мысленно на его место, если у вас есть агрессия на него, невозможно. Для начала вам нужно успокоиться. Как избавиться от агрессии, читайте в этой .
Итак, войдите в его положение, в его позицию. И подумайте его мыслями: «Что мне нужно, чтобы она сделала, чтобы я захотел изменить ситуацию к лучшему? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Чего мне не хватает? Как можно мотивировать меня на то, чтобы я сам безумно захотел наладить отношения?» Посмотрите на ситуацию его глазами.
Мотивация бывает двух видов – «мотивация от» и «мотивация для». Например, мотивировать мужчину что-то сделать можно, угрожая ему отсутствием секса (мотивация от) или наоборот, сделав что-то, чему он был бы безумно рад (мотивация для). В отношениях с мужчиной старайтесь всегда выбирать второй вид мотивации. Каждый благоприятный исход такой мотивации будет укреплять ваш союз и сближать вас.
Итак, вы встали на место вашего партнера и поняли, что ему нужно. Какие из его ценностей вы реализуете, а какие – нет. И узнали, что нужно сделать, чтобы он сам безумно захотел помириться. Запишите все это.
Шаг #3: Как наладить отношения с мужем – правильная ссора
Теперь вы четко знаете, что именно не удовлетворяет вас в нынешних отношениях, и предполагаете, что в них не удовлетворяет мужа. Также вы осознаете, что может мотивировать его на примирение.
Перейдем к тому, как восстановить отношения, зная все это. Первый шаг, который вы должны сделать – это правильно поссориться. Правильная ссора – это всегда рост, развитие в отношениях. Она исключает так называемые ты-сообщения (упреки, недовольства, жалобы), а вместо этого наполнена исключительно я-сообщениями (высказывание своих потребностей и желаний). Вот примеры ты-сообщений: «Ты все время поздно приходишь», «Ты никогда не моешь за собой посуду», «Ты никогда не понимал меня». Ссоры, наполненные такими сообщениями, не дают никакого эффекта. Они только лишь отдаляют вас друг от друга, создавая в доме холодную атмосферу дисгармонии и неприятия.
Ты-сообщения — это перенос ответственности с себя на другого. Для того чтобы ссориться правильно, конструктивно, нужно научиться брать ответственность на себя.
Примеры я-сообщений: «Мне не нравится, что ты поздно приходишь. Это огорчает меня. Мне бы хотелось, чтобы ты приходил вовремя, это сделает меня счастливой».
«Мне неприятно, что ты не моешь за собой посуду. Меня расстраивает это. Было бы чудесно, если бы в следующий раз ты ее помыл. Я буду очень рада этому».
«Когда я вижу, что ты не понимаешь меня, я огорчаюсь. Мне больно осознавать, что ты не стремишься этого сделать. Пожалуйста, прислушайся ко мне внимательнее. А я в свою очередь попытаюсь более внятно донести свою мысль. Я буду счастлива, если ты вслушаешься и поймешь меня».
Главное отличие между «ты» и «я» сообщениями в том, что в первом случае вы полностью снимаете с себя ответственность и перекладываете ее на собеседника, а во втором – высказываете свое недовольство, при этом оставив фокус внимания на себе. Алгоритм я-сообщения таков:
- Вы безоценочно, без эмоций высказываете суть вашего негодования
- Описываете свои чувства и эмоции, вызванные данной ситуацией
- Высказываете свои пожелания, предложив возможные альтернативные варианты поведения партнера, которые бы вас устроили
Описывая свои пожелания, вы также можете присоединить к ним чувства и эмоции. «Я буду рада, если», «Я буду тебе так благодарна», «Я буду счастлива».
Таким образом вы можете всегда общаться на языке я-сообщений. Подобное общение сделает ваши отношения гармоничными. Правильная ссора всегда приводит к сближению, развитию отношений. Партнеры научаются слушать друг друга и реализуют то, в чем нуждается другой.
И не забывайте об искренности! Если вы не чувствуете того, что говорите, это не сработает.
Шаг #4: Работа с глубинами затяжной ссоры
В начале статьи мы поговорили о ценностях – ваших и партнера. А теперь перейдем к активным действиям. Шаг четвертый — это откровенный разговор. Поговорите с партнером серьезно. Вы можете рассказать ему, какую работу вы проделали, думая о его и своих ценностях в отношениях. Проговорите при помощи я-сообщений, какие из ваших ценностей реализуются в отношениях, а какие перестали. И почему бы вы так хотели их вернуть. Выскажите свои пожелания и предложите альтернативные варианты поведения партнера. Делайте это спокойно и аккуратно, не перекладывая на него ответственность.
Затем перейдите к его ценностям. Спросите, правильно ли вы предположили? Или может, он хочет совсем другого от отношений? Предложите ему высказаться так же, как это сделали вы. Дайте партнеру говорить о себе, о своих чувствах и эмоциях, не перекладывая все на вас. Попробуйте объяснить ему как это работает. В идеале дайте ему почитать эту статью.
А теперь потихоньку начните понимать друг друга глубже. Разговор о ценностях даст вам понимание того, из-за чего на самом деле в отношениях настал разлад. Ссора на более глубоком уровне, чем крики из-за немытой посуды и плохо приготовленного ужина, даст вам сблизиться и понять, чего вы оба хотите друг от друга. Вы также поймете, как вам обоим дать это друг другу. Одна такая плодотворная ссора сэкономит вам несколько лет недопонимания. И возможно, в этот же день даст новое начало вашим отношениям.
Шаг #5: Новые отношения
Начните строить отношения по-новому. Внесите в них правильные ссоры. Уберите из своей жизни ты-сообщения, которые ведут к краху любых отношений. Каждый раз, когда вас что-то не устраивает, вспомните формулу я-сообщения: «Ситуация-чувство-пожелания». Пользуйтесь ей постоянно. Очень скоро она дойдет у вас до автоматизма, а затем благополучно опустится на уровень подсознания, и вы будете ссориться так всегда, без подсказки.
Даже если ваш муж не настроен на такого рода общение, он незаметно для себя станет вашим отражением. Невозможно спокойному человеку, берущему на себя ответственность за свои ценности, отвечать грубостями. Если не быстро, то постепенно он перейдет на ваш уровень общения. Вы будете разговаривать как взрослые люди, вместо того, чтобы бросаться ты-сообщениями, кидая их друг другу, как горячие пирожки.
После того, как вы наладите отношения с мужем, я рекомендую вам прочитать статьи о и о . С их помощью вы сумеете установить баланс в семье и узнаете, как построить зрелые, гармоничные, уважительные и, главное, долгосрочные отношения.
Заключение
Поздравляю вас, теперь вы гораздо лучше знаете, как наладить отношения с мужем. Любые отношения можно сделать счастливыми, если обратиться к глубинам. Напомню кратко 5 шагов для восстановления теплых, уважительных отношений:
Шаг первый. Узнайте о своих собственных ценностях. Поняв, для чего вы вступали в отношения, вы сумеете вспомнить, какие из ваших ценностей реализовывались в самом начале и какие из них перестали выполняться. Так вы поймете, что не устраивает вас на глубинном уровне.
Шаг второй. Поставьте себя на его место и подумайте его мыслями. Задайте себе те же вопросы про ценности, какие задали себе на первом шаге.
Шаг третий. Научитесь ссориться правильно, не перекладывая ответственность на партнера. Высказывайте свои пожелания и предлагайте альтернативу. И не забывайте о чувствах.
Шаг четвертый. Поговорите о ценностях, применив технику я-сообщений. Достучитесь до своих и его глубин. Примите решение удовлетворять ценности друг друга.
Шаг пятый. Начните новые отношения, в которых вы оба будете брать на себя ответственность. Даже если это сделаете только вы, со временем муж перейдет на ваш уровень. Ведь все мы – отражения друг друга.
И не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я делюсь самыми эффективными приемами, при помощи которых я сама когда-то стала уверенной и научилась любить себя. Эта книга станет прекрасным помощником на пути улучшения отношений с мужем, а также сделает вашу жизнь счастливее! Ведь благоприятное решение любой жизненной задачи начинается с любви к себе.
Если вам нужна индивидуальная помощь, чтобы наладить отношения с мужем и вывести их на новый уровень, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам разобраться в себе и в отношениях, понять причины проблем и избавиться от них, став счастливым и гармоничным человеком.
Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно .
Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Там много полезностей!
Прекрасного вам начала новых отношений!
Ваш психолог Лара Литвинова
Брак никогда не должен рассматриваться как хроническая болезнь. Он может быть величайшим источником счастья. Вы живете с вашим лучшим другом, который разделяет все ваши радости, все ваши боли. С человеком, чью любовь вы желаете сохранить в своем сердце навсегда. Но иногда нам не хватает нужных слов и инструментов, чтобы правильно общаться. Разногласия и конфликты способны сделать жизнь в браке несчастной.
Все пары расходятся во мнениях о некоторых вещах. Для одних это - разделение домашних обязанностей, для других - деньги или вопрос о воспитании детей. Когда два человека живут вместе, всегда будут разные идеи и мнения. Вопрос становится серьезным, когда супруги не знают, как «произвести наладку» отношений с достоинством и уважением.
Чтобы в семье были мир и покой, необходимы взаимная любовь, уважение и, главное, умение прощать. Первые два компонента либо есть, либо нет. А вот умение прощать зависит лишь от вашей воли и терпения. Рассмотрим несколько ситуаций.
Как наладить отношения, если они на грани развода, и муж не хочет разговаривать?
Если конфликт между вами зашел настолько далеко, что на горизонте замаячил развод, то здесь разговором по душам и выяснением отношений не обойтись. Когда оба супруга заинтересованы в сохранении семьи, то лучшим вариантом установления мира будет совместный поход к психологу. При участии третьей стороны семейные конфликты разрешаются как нельзя лучше.
Но что предпринять, коли муж не хочет мира, замкнулся в себе, не желает даже обсуждать ситуацию?
- Дайте ему время. Возможно, эмоции утихнут, вы оба трезво посмотрите на вещи, оцените ситуацию. И развод уже не будет казаться единственным выходом. Пусть он все обдумает, побудет наедине с собой, даже если вам кажется, что он проводит время неподобающим образом.
- Но при этом не стойте тупо в стороне. Предпримите некоторые шаги, которые подскажут партнеру, что вы желаете перемирия, что вы его по-прежнему любите. Например, можно приготовить завтрак и на доске для записок на холодильнике или даже на простом листочке (если нет подходящего места) написать всего 3 слова: «Доброе утро, милый». А вечером перед сном пусть он найдет еще одну записку (в ванне или на прикроватной тумбочке): «Спокойной ночи, любимый». И все. Всего две маленьких записки, но каждый день.
- Желаете поговорить, и пары слов вам мало? Напишите мужу письмо. Но главное, не обвиняйте его в прошлых обидах, не говорите о ваших страданиях, не шантажируйте детьми. Лучше всего - напомните о счастливых минутах совместной жизни, скажите, что вы его любите, скучаете, но готовы отпустить.
- Или пошлите ему на работу СМС и назначьте свидание в кафе, в котором вы познакомились или любили бывать вместе в лучший период ваших отношений. Если он придет, лед тронулся, и вам наверняка удастся поговорить. Если нет, выпейте бокал вина, послушайте полчаса музыку, и подумайте, действительно ли не можете без него жить.
Возможно, следует отпустить человека. Как видно, вас уже не связывают общность интересов и взаимная любовь. Жизнь слишком коротка.
Наладка отношений после измены мужа
Предательство – это всегда глубокая психологическая травма для женщины. Но если вы настолько любите супруга или по каким-то иным причинам заинтересованы продолжать отношения, нужно выбрать определенную линию поведения, чтобы не разрушить семью окончательно.
Известно, скандалы никогда не способствовали укреплению отношений. Факт измены уже существует. Есть два варианта поведения.
Первый. Сделайте вид, что вы ни о чем не подозреваете. Познакомьтесь или даже подружитесь с пассией мужа. Приглашайте ее в гости.
Такой тактикой вы убьете нескольких зайцев:
- Вызовите чувство вины у подруги.
- Дадите мужу возможность сравнить вас. А чтобы результат был в вашу пользу, не забудьте привести себя в порядок и выглядеть на должном уровне.
- Лишите преступников радости тайных встреч, заставляя все больше проводить время вместе.
Не факт, что муж сделает выбор в вашу пользу. И не каждая женщина способна вести подобные игры и заниматься мазохизмом.
Тогда рассмотрите второй вариант. Если вы способны простить измену, поговорите откровенно с любимым, скажите ему, что все знаете, и попросите не мучить вас, сделать выбор. Не давите на жалость. Будьте полны достоинства. Тогда при любом исходе вы сможете ваши отношения сохранить.
Как наладить атмосферу в семье после ссоры?
Подумайте о том времени, когда что-то сломалось меж вами двумя. Почему появились разочарования и недопонимания. Спросите себя: Что я могла сделать по-другому? Что мы могли сделать по-другому? Что мы можем извлечь из этого? Затем поговорите с вашим партнером об этом.
Простите его внутри. Психологи утверждают, что первым подходит не тот, кто прав или виноват, а тот, кто больше дорожит отношениями. Примите его извинения, не отталкивайте.
Если же он не пытается исправить ситуацию, сделайте несколько шагов навстречу, приятных сюрпризов, и сердце его растает:
- Приготовьте завтрак для него. Это более неожиданно, чем обед или ужин. Подумайте, что он любит.
- Используйте зубочистку, чтобы написать «Я люблю тебя» на внешней стороне неочищенного банана, лежащего в вазе с фруктами. Надпись будет темнеть в течение нескольких часов, и он увидит ее.
- Принесите ему стакан сока (или воды), когда он оказывает помощь вашему ребенку в решении домашних заданий.
- Напишите любовные записки и положите их в места, где муж наверняка найдет их: в карман его пальто, в ванне, на клавиатуре ноутбука.
- Мимоходом скажите ему, что он выглядит сексуально в этой рубашке (брюках, шортах). Мужчины обожают комплименты.
- Отправьте по электронной почте ему ваше общее фото или текст из его любимой песни.
Изменились отношения до и после родов. Что делать?
Муж ощущает себя брошенным, несчастным? Он перестал быть пупом земли. И ищет утешения в других местах: задерживается на работе, чаще встречается с друзьями, а возможно и с подругами. Стал раздраженным. Не помогает вам с малышом.
Пора бить тревогу!
- Найдите время для супруга. Делайте ему приятные сюрпризы (см. предыдущий раздел).
- Попросите помощи у родных и друзей, чтобы они могли иногда побыть с малышом. И проведите это время вместе: сходите на любимый фильм, в ресторан или даже совершите непродолжительный романтический тур.
- Приведите себя в божеский вид. Отмените домашние халаты, даже если они очень удобны. Не забывайте причесываться, делать макияж и прочие женские уловки.
- Привлекайте мужа к уходу за малышом. Вместе ходите на прогулки. Попросить его иногда встать к плачущему ребенку. Постарайтесь разбудить в нем отцовские чувства. Чаще говорите, что у вашего чада такой же носик (глазки, ушки), как у супруга.
Как паре решать конфликты, не вредя друг другу и не разрушая брак?
Четыре простых совета:
Говорите друг с другом наедине
Когда возникла спорная ситуация, не конфликтуйте на виду у других людей и особенно детей. Поговорите наедине, спокойно. Когда вы ссоритесь в общественных местах, вы теряете чувство собственного достоинства, это стыдно. Вы обвиняете своего партнера, злитесь. Дети не должны услышать подробности ссоры. Когда они видят, как родители спорят, они часто вынуждены принять чью-то сторону. Это не только вредно для здоровья детей, но и приводит к краху отношения супругов.
Установите правила взаимодействия
Независимо от того, кто из вас прав, вы не имеете права унижать супруга. Никогда не лишайте другого человека его достоинства и, тем более, вашего партнера по жизни. Дети не могут расти, думая, что это нормально, когда родители оскорбляют, кричат, запугивают друг друга во время разногласий.
Само собой разумеется, что физическое насилие – драки, побои или какие-либо другие виды воздействия - вне обсуждения. Это недопустимо. И большой повод прервать отношения.
К сожалению, когда мы увлечены отстаиванием наших взглядов, мы действуем таким образом, что приходится сожалеть впоследствии. Муж и жена должны еще до возникновения конфликтов установить для себя правила поведения.
Определите источник своего гнева
Когда эмоции кипят, трудно понять, почему вы из-за мелочи стали настолько враждебны. Проблема: вы сердитесь на другие вещи, а эмоции выходят в настоящее время. Вы оба считаете, что поссорились из-за поездки в воскресенье к вашим родителям, но глубоко внутри вы возмущены его задержками на работе до поздней ночи, он же в ярости, что вы не успели приготовить элементарный ужин.
Не разрешайте эмоциям брать верх в отношениях. Даже если вы расстроены, общайтесь с супругом уважительно. В противном случае, вы окажетесь близки к взрыву. Такие ссоры быстро становятся всепоглощающими, гнев грозит убить разговор и все попытки разрешить конфликт.
Будьте настроены позитивно
Вы должны перестать играть в обвинения и научиться жить в единстве. Жизнь несет нам проблемы. Никто не застрахован. Ищите решения вместе. Если вы любитель сарказма, прикусите свой язык. Найдите минутку и попытайтесь понять, что ваш супруг пытается сказать вам. Попробуйте рассмотреть его предложения - вы не можете всегда быть правы. Как только найдете решение - будь то извинение и прощение, свежий подход к решению рабочих и денежных вопросов, более эффективные планы воспитания - не возвращайтесь к старым обидам и жалобам. Враждебные действия, ссоры истощают нас и разрушает самое ценное, что есть в отношениях. Вы можете разрешить разногласия с уважением и создать в семье атмосферу любви и мира, несмотря на ваши различия.
Когда великий классик писал, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», он был абсолютно прав. Ситуаций, которые разрушают отношения в семье, великое множество, и женщина, как хранительница семейного очага, всегда остро чувствует опасность. Ответ на вопрос, как наладить отношения с мужем и спасти брак, помогает женщине по-новому взглянуть на проблему и без труда справиться с ней.
Крах отношений: мы с мужем на грани развода
Что происходит с течением времени? Почему налаженная жизнь дает трещину? Почему уходят из отношений теплота, доверие и любовь? Причинами обычно считаются:
- частые ссоры и упреки,
- финансовые проблемы,
- разный взгляд на воспитание детей,
- измена
и много других, способных разбить «корабль вашей любви» о житейские рифы.
Все начинается очень буднично и нестрашно. Поссорились и тут же помирились. Да, есть нехватка денег, но она у многих. Детей как-нибудь воспитаем, не мы первые. Но беда в том, что проблемы раскручиваются по нарастающей. Ссоры становятся все чаще, и все дольше не наступает примирение. Безденежье затягивает и заставляет искать виновного в нехватке средств. А поведение детей от несогласованных действий родителей становится все хуже и хуже.
И вот уже совсем рядом, буквально в двух шагах, маячит перспектива разрыва отношений. Женщине всегда тяжелей принимать решение о прекращении брака. Она многое готова сделать для сохранения семьи, но не знает, как наладить отношения с мужем , тем более на грани развода. Еще недавно родной и любимый мужчина вдруг становится холодным и отстраненным незнакомцем, не желающим идти на контакт.
Как в такой ситуации наладить отношения в семье, как начать разговор с мужем, если он его избегает?
Советы подруг и знакомых, различные рекомендации из книжек на тему - как наладить отношения - почему-то не работают именно с вашим мужем. Не помогают ни смена обстановки, ни новый стиль одежды и прически. Изменить внешний образ не трудно, но что делать с полным незнанием внутреннего состояния мужчины, который живет с вами много лет? А действовать надо очень точно, ведь второго шанса может и не быть.
Системное видение проблемы семейных отношений
Чужая душа - потемки, так обычно говорят, когда не могут объяснить те или иные поступки человека. Но так ли это? Насколько темна и непредсказуема его душа, и возможно ли наладить семейные отношения? Как вернуть любовь и найти общий язык с мужем, отвечает тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Когда физическое влечение, сглаживающее все шероховатости отношений, со временем становится слабее, женщина часто начинает видеть в муже совершенно незнакомого человека.
Оказывается, ваш муж резко отличается от вас по своему образу мыслей, по своим желаниям и предпочтениям. В системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти врожденные психические особенности человека называются векторами. Их восемь и все они разные. И чтобы понять, как наладить отношения с мужем, надо, прежде всего, понять - а кто он, ваш муж?
Вот вы хотите одно, а он - совсем другое. Вам нравится то, а ему - это. И ваши вкусы, ваши желания и то, что приносит удовольствие в жизни, тоже может кардинально отличаться. Попробуем найти способы, как наладить отношения с мужем после любых семейных неурядиц (ссоры и споры, финансовые проблемы, измены одного из супругов, скандалы на грани развода) и даже - как остаться в хороших отношениях после развода.
Они такие разные
Любая женщина мечтает быть счастливой в браке. Но оказывается, семейное счастье для всех разное. Одна женщина мечтает, чтобы муж ее занимался бизнесом или имел высокую должность. Она хочет иметь дорогую квартиру в элитном районе или доме, посещать статусные мероприятия, учить детей в престижных заведениях и ездить на европейские курорты. Много чего хочет получить от брака женщина с кожным вектором.
Она быстрая, вечно бегущая куда-то… А ее муж совсем другой - основательный, неторопливый. Этот мужчина, конечно, будет стараться обеспечить семью, но он хочет быть хозяином в своем доме, а не в бизнесе. Его не интересуют высокие должности, не нужны статусные мероприятия. «Мой дом - моя крепость» - вот кредо человека, обладающего анальным вектором. Образование детей - не престижное, а качественное. Если поездка, то не за границу, а на дачу. И друзей он пригласит в свой дом искренних, надежных, а не людей со связями.
Вы видите, какая разница? И каждый хочет быть счастлив в семье, хотя понимает это по-своему. Женщина может сколько угодно настаивать на своем, толкать мужа заниматься бизнесом, заводить полезные знакомства, но успеха не добьется. Она натолкнется на сопротивление, сначала мягкое, потом все жестче - с руганью, скандалами и обидами. Он будет спорить до хрипоты и отстаивать свое мнение насмерть, а потом, обиженный, неделями не будет разговаривать с женой. Как вы думаете, легко ли наладить отношения после таких ссор, если с мужем и поговорить-то не получается?
Женское счастье - был бы милый рядом
Так поется в известной песне. Эти слова отзываются в сердце женщины, для которой семейное счастье и есть наивысшая ценность. Домашняя, хозяйственная, она занимается домом и детьми, создает уют и комфорт. И очень ждет, чтобы ее любимый муж по достоинству оценил эти старания - похвалил вкусный ужин и заметил чисто вымытые полы. А потом - тихий семейный вечер, неторопливые разговоры о работе, детях, друзьях.
Но по иронии судьбы, а точнее по принципу взаимодополняющих свойств, в мужья таким женщинам чаще всего достаются мужчины, которые совсем не так представляют семейное счастье. Для них гораздо важнее заработать деньги, взобраться на вершину карьерной лестницы, и они готовы работать на трех работах или с головой погрузиться в бизнес, чтобы обеспечить то, что считают самым ценным в жизни.
Это мужчины с кожным вектором, которые не могут усидеть на месте и предпочитают проводить время в движении, а наивысшим счастьем считают успех, достижение своей цели, удачную сделку. Они скупы на похвалу, не любят проявлять чувства и делиться информацией даже с близкими людьми.
Поэтому попытки усадить такого мужчину рядом с собой на диван для душевных разговоров обречены на неудачу. Женщина с анальным вектором будет обижаться, что ее труды не оценили, не похвалили за созданный уют и чистоту, за заботу о муже и детях. А ее муж просто не замечает этих усилий. У него совсем другие ценности - он добытчик, для которого важно сделать карьеру, завести нужные связи, занять высокую должность. Для этого он готов работать сутками, рано уходить и поздно приходить, нисколько не заботясь, как к этому отнесется домоседка-жена.
Это нормальное и естественное поведение для каждого из них. Но не понимая особенностей друг друга, жена и муж ведут себя так, что конфликт может возникнуть на ровном месте. Женщина упрекает мужа, что тот уделяет семье мало внимания, что он весь в работе, что поздно приходит и не интересуется проблемами ее и детей. А мужчина искренне не понимает, что ей надо? Он много зарабатывает, у него хорошая работа, которая требует времени и сил. И именно это главное, а не какие-то посиделки. Не хватало еще время на это тратить!
Как избежать семейного кораблекрушения
Всего лишь два варианта развития событий из множества возможных, две семьи, - и целое море проблем, любая из которых может привести к распаду отношений. Не понимая своего мужа, женщина пытается навязать ему свой взгляд на жизнь, свои ценности, а часто и «перевоспитать». Но это невозможно. Каждый человек рождается со своим набором психических особенностей, ценностей и желаний, которые бессознательно стремится реализовать.
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает потрясающий навык с первого взгляда определять внутреннюю сущность любого человека. Обладая этими знаниями, женщина будет понимать своего мужчину, его желания и мотивы всех его поступков. Она наверняка будет знать, что если постоянно торопить и дергать мужчину с анальным вектором, то в результате получится упрямый и обиженный на весь свет спорщик и ленивец, изводящий ее упреками и обвинениями.
Супруга кожного мужчины поймет, что его нельзя заставлять сидеть дома. Если помешать ему реализовать свои амбиции и добиться успеха в обществе, то женщина может столкнуться со злостью, ревностью или изменой. Понимая это, жена будет выстраивать свои отношения с мужем наилучшим для обоих образом. Не будет обид и раздражений, а общение между ними выйдет на самый высокий уровень, принося в семью счастье и взаимопонимание.
Для женщины, которая хочет наладить отношения с мужем, существует только один путь - получить знания, которые помогут ей сохранить семью и найти выход из кризиса. Заново узнать человека, с которым прожито столько лет, - невероятно интересно и увлекательно. Тысячи результатов женщин , которые уже знают, как наладить отношения с мужем, подтверждают - даже самые тяжелые семейные неурядицы могут превратиться в новый медовый месяц, который продлится всю жизнь.
«…Я поняла, что боролась с ним всю жизнь, требовала, осуждала, спорила, не принимала и считала это любовью. Я думала, что сильно люблю его, но оказалось, что многочисленные страхи и комплексы просто не давали мне узнать его по-настоящему. Но пока вера в разделение преобладает, иначе невозможно. Теперь же в собственном муже я вдруг обрела любовь всей жизни, о которой не могла и мечтать…»
«…Нет, он не рохля, просто слабее меня душой намного, и я с легкостью его подавила. Он помогал мне весь этот год, когда я работала - готовил, убирал, возился с дочкой, переживал за меня и всегда звонил, чего бы такого вкусненького я хочу сегодня. Он заслужил, чтоб его любили, и я переживала очень, что не могу ему дать этого вполне, не понимала, что мне делать с собой!
И вот на тренинге меня как молнией прошибло: Юрий рассказывал, что у женщины так устроено, что любовь у нее возникает в ответ на ЧЗиБ от мужчины, в ответ на его заботу, а ведь это я давала это ЧЗиБ для него! Это я давала защиту и заботу! Это я приносила в дом мамонта! И откуда взяться любви этой в таком случае! И стало ясно, что делать! давай, дорогая, сбавляй обороты! Начинай становиться слабой! Пришло какое-то облегчение, я всегда считала унизительным все эти женские приколы, сам факт быть ниже мужчины, да сам факт быть женщиной, чего уж там!
Иду и реву, какой, думаю, он хороший у меня, сколько же он меня терпел-то! Пришла домой, обняла его - родной такой! Рассказала, как день прошел, посоветовалась, как мне поступить в ситуации - он прям аж воспрял как-то! Прижал меня к себе, а мне так хорошо и спокойно стало, как никогда до этого не было! Вот и сейчас реву, пишу и слезы ручьем…»
