Что происходит с человеком во время стресса
После неприятного развода стресс переживается очень тяжело. Человек впадает в глубокую депрессию и, кажется, что все хорошее на этом закончилось. Пропадает аппетит, наступает полная апатия. Не хочется ни с кем общаться, кажется, что лучше спрятаться от всех, чтобы никто не тревожил. Человек, закрывшись от всех, может длительное время провести в депрессии. Поэтому, даже если человек не желает никого видеть, родным и друзьям нужно начать «аккуратно» контактировать с ним, психологическая поддержка просто необходима. Ведь затягивать депрессию нельзя и нужно начинать новый этап в жизни. Обратитесь к психотерапевту за неотложной помощью. Он даст полезные консультации для вашего случая.
Как помочь психологически пережить развод близкому человеку
Необходимо постепенно подвести человека к тому, что развод – это только неприятная часть его жизни. Настраивайте его на лучшую жизнь, дайте рекомендации, как сделать первые шаги. Это очень непросто для страдающего человека, но убедите его, что он должен это сделать.
Не оставляйте своего близкого человека одного со своими мыслями. Общайтесь, ходите в кино, театры, в рестораны, в гости и в другие заведения. Объясните ему, что избегать лиц противоположного пола не стоит, что он обязательно встретит свою судьбу. Не давайте ему спрятаться, ведь хватит уже переживать. Очень полезно в таких ситуациях выехать на природу: на рыбалку, в лес или на дачу, ведь свежий воздух всегда бодрит. Смотрите вместе веселые телепередачи, читайте анекдоты. Попробуйте найти новое хобби: займитесь вязанием или вышиванием, рисованием или плетением из соломки и т. д. Вначале этого делать ему вовсе не захочется, но со временем интерес разовьется сам.
Помогите ему заняться своим внешним видом. Ходите по магазинам, приобретая новые красивые вещи. Предложите сделать новую прическу, запишитесь вместе на массаж. Это придаст ему уверенности, а уверенность в себе – это залог успеха в жизни.
Фитнес, аэробика, тренажерный зал и т. д. помогут избавиться от негативной энергии. Ведь через физические нагрузки выходит отрицательная энергия, соответственно, груз стресса сбрасывается. Если вам не нравится заниматься в зале, то запишитесь вместе в секции баскетбола, футбола, либо танцев. Если вы и он не боитесь, то можно предложить прыгнуть с парашюта.
Когда человек остается в одиночестве, то убедите его избегать неприятных воспоминаний, а лучше посоветуйте ему создать уютную обстановку, приготовить что-то очень вкусное, включить телевизор, укутаться и наслаждаться приятным просмотром. Это поможет ему расслабиться.
Что происходит спустя некоторое время после развода
После развода у женщины наступает стрессовое состояние сразу, а у мужчины намного позже. Через пару лет мужчины обычно впадают в депрессию. Женщины уже пережили это и вот интересно, что после проведенных исследований у женщин, переживших развод, улучшается психическое и психологическое здоровье. Многие очень рады, что избавились от мужского гнета, другие нашли новое счастье. К сожалению, есть и те, которые испортили себе жизнь, не справившись с таким стрессом, так как не оказывалась поддержка при разводе близкими людьми. Это те, которые боролись со своим горем с помощью алкоголя, наркотиков и других негативных средств.
Помните, что самое главное – поскорее выйти из состояния стресса и начать новую жизнь, даже если это очень трудно. Вам при разводе крайне необходима психологическая поддержка. В таком периоде очень необходимо общение с близкими для вас людьми, поэтому не препятствуйте этому. Но пережив стресс развода, вы должны сделать соответствующие выводы, поработать над своим характером и над собой. Это поможет в будущем построить крепкую новую семью.
Евгения Ладочкина | 12.12.2014 | 367
Евгения Ладочкина 12.12.2014 367
Для каждой женщины развод – это чуть ли не конец света. Если такая неприятность случилась с вашей подругой, вы непременно должны ее поддержать. А мы вам расскажем, как это лучше сделать.
Внимательно и обстоятельно выслушайте свою подругу
Очень важно быть внимательной к тому, что говорит ваша подруга. Не стоит как-то судить о сказанном ею, оценивать и обвинять ее. Самое лучшее, что вы можете сделать, – это слушать, утешать и сочувствовать. Именно в этих вещах нуждается ваша подруга, когда приходит к вам со своими рассказами о пережитом.
В свою очередь, вы можете поддержать ее тем, что вспомните какие-то негативные моменты, которые произошли из-за ее бывшего мужа. Скажите ей, что теперь она свободна от этого и может строить свою жизнь, как захочет.
Искренне заботьтесь о своей подруге
Искренне проявленная забота, нескрываемый интерес дадут понять вашей подруге, что она не одна и что она вам не в тягость.
Не сплетничайте
Не высказывайте другим людям, вашим общим знакомым, своего мнения по поводу развода подруги. Старайтесь, чтобы до нее не доходили никакие сплетни, которые вы услышали от соседей, друзей и коллег. Если вы ее близкая подруга и искренне хотите поддержать человека, вам стоит быть сочувствующей и делящийся своим позитивом. А если вы начнете пересказывать подруге, что говорят другие люди, это будет еще большим поводом для того, чтобы вогнать ее в депрессию.
Устройте вечеринку
Если ваша подруга согласится на такое пойти, устройте вечеринку в честь ее свободы. Такие мероприятия достаточно распространены сейчас на западе. Пригласите гостей и заранее их предупредите о том, что формат мероприятия исключает сочувствие и жалость. Все должны радоваться тому, что женщина теперь свободна: веселье, музыка, шампанское – вот что должно быть главным на этом празднике.
Но ни в коем случае не устраивайте такую вечеринку, не согласовав это мероприятие с подругой, так как есть вероятность, что она не захочет подобного веселья и будет расстроена или шокирована им. Так что обсуждайте все заранее.
Проводите больше времени со своей подругой
Какие ваши любимые совместные дела? Ходить в кино, делать покупки, встречаться в кафешке? Возьмите на себя ответственность чаще организовывать такие встречи. Для вашей подруги в этот тяжелый период крайне важно ваше внимание.
Поддерживайте самооценку подруги
Развод и расставание – это серьезнейший удар по самооценке. Убедите вашу подругу, что она для вас очень важна, почаще говорите ей, что она очень хорошая и красивая. Это поможет женщине справиться с тяжелой ситуацией в жизни.
Проявите участие в жизни подруги
Вы наверняка знаете, чего всегда хотела ваша подруга, но пока еще не успела сделать. Запишите ее на курсы иностранных языков, на йогу или отведите в салон красоты. В этом случае сюрприз будет уместен. Поступая таким образом, вы сможете подтолкнуть ее к тому, чтобы она начала думать и заботиться о себе, к тому, чтобы у нее была своя собственная жизнь.
Спланируйте совместную поездку
Съездив куда-то вместе, неважно куда, вы дадите своей подруге возможность развеяться и получить новые впечатления, которые отлично вылечивают любые душевные раны. Такое путешествие будет полезно и для вас. Когда вы в последний раз куда-нибудь ездили с подругой?
Муж ушёл после 10 лет брака и общим ребёнком от твоей подруге не к другой женщине, а просто так, в никуда? Вот это да! Это же надо было так довести мужика! Собрал чемодан, всё оставил жене — и свалил?
А как её сейчас поддержать? Она жалеет о том, что он ушёл, хочет его вернуть и т.д. Или у неё потух взгляд и сарказм появился из-за того, что другого мужчину найти не может?
Муж говорит, что никого нет, а она и не допытывается особо.
Как избежать состояния депрессии после вынужденного развода
Развод – многих людей уже само это слово пугает неизвестностью и страхом остаться один на один со всеми проблемами. Некоторые так боятся этого испытания в своей жизни, что готовы терпеть все, пытаясь сохранить семью. Но если развод все же произошел, у человека могут появиться чувства отчаяния, апатии и опустошения. И такая затяжная депрессия после развода угрожает стать постоянным состоянием, которое может развиться в тяжелую форму психического заболевания.
Для многих людей сам факт развода является просто большим стрессом и переживанием, а некоторыми людьми различные формы депрессии при разводе переносятся очень тяжело.
Как поддержать подругу при разводе
Со мной слава Богу все в порядке, но вот моя подруга ужасно переживает развод. Впала в дипрессию. Не хочет общаться с ребенком, никого не хочет видеть рядом.Совершенно перестала следить за собой, полная аппатия к внешнему миру.Я уже незнаю как ей помочь. Мы знаем друг друга с пеленок, и она мне ближе чем подруга. И все ее переживания сказываются так же и на мне. Я очень хочу ей помочь.Но незнаю как.
У моей подруги есть знакомая, Юлия Валерьевна, по фамилии Векслер.
Как поддерживать отношения после развода?
К сожалению, наступают иногда такие моменты, когда семья распадается. Причины развода могут быть разные измены, частые ссоры и многое другое. Никто не застрахован от такого случая. И что же нужно делать в таком случае. Если вы прожили в браке недолго, и вас нет детей, то развестись на много легче. А если у вас есть дети, то у вас будет много проблем. Сперва вы будете делить ребенка, а потом нужно будет как-то поддерживать отношения после развода.
Если вы все-таки решились развестись, делайте это мирно.
Как помочь пережить развод близкой подруге? (1 из 2)
Умение выслушать. Развод приносит в жизнь женщины опустошение, за которым следует депрессия. Важно помочь ей в этот момент, чтобы она вновь обрела счастье. Чтобы помочь подруге быстрее пережить развод, первым делом следует выслушать ее, не перебивая и не давая никаких советов. А после этого можно уже пытаться планировать что-то на несколько дней вперед — пусть это будут самые простые события, но это отвлечет женщину от произошедших событий.
Важные вещи.
Как помочь подруге в трудную минуту?
Рано или поздно возникает ситуация, когда тебе требуется помощь друзей. Тогда становится понятно, кто настоящий друг, а кто просто знакомый, с которым разве что по магазинам пройтись можно.
Причины могут быть самыми разными. Подруга влюбилась или рассталась с парнем, у нее неприятности дома или в школе, она переживает развод родителей или террор со стороны одноклассников. В конце концов, может, у нее осенняя депрессия! Важно не это, а то, сможешь ли ты помочь ей.
Помочь человеку пережить развод трудно, особенно если в вашей жизни таких печальных событий не было. Как пела Пугачова, расставанье – маленькая смерть. В то же время после развода подруга нуждается в вашей помощи как никогда раньше. Ниже представлены 7 советов для такого случая.
Поначалу, будучи морально, а то и физически разбитой, ваша подруга может оказаться не в состоянии самостоятельно справиться со своими обычными, даже самыми простыми делами и обязанностями.
Как помочь подруге пережить развод?
Для каждой женщины развод – это чуть ли не конец света. Если такая неприятность случилась с вашей подругой, вы непременно должны ее поддержать. А мы вам расскажем, как это лучше сделать.
Очень важно быть внимательной к тому, что говорит ваша подруга. Не стоит как-то судить о сказанном ею, оценивать и обвинять ее. Самое лучшее, что вы можете сделать, – это слушать, утешать и сочувствовать.
Недоношенный ребенок и грудное вскармливание: 10 шагов для здоровья 2
Даже пережив ту же проблему, что и ваша подруга, вы не будете уверенны в том, как ее поддержать в трудный момент. Мы ведь все разные, и то, что помогло вам, не факт, что поможет кому-то еще. Но есть несколько моментов, с помощью которых можно показать, что вы всегда готовы прийти на помощь.
Очень больно осознавать, что ребеночка, который зародился у тебя в животике и с которым ты уже разговаривала, больше нет.
Статистика разводов удручает и с каждым годом все стремительней ползет вверх. В этом нет ничего необычного, и каждому из нас знакома пара, пережившая расставание. Настоящий друг пропускает боль близких друзей через себя. И совершенно неважно, на чьей стороне он находится. Вы прекрасно понимаете, что брошенный приятель нуждается в вашей помощи, но не знаете, как предложить ее деликатно?
Друга не принято оставлять в трудную минуту, даже если он ни о чем не просит. Его беда отображена у него на лице. Если же не принимать никакого участия в жизни разведенного приятеля, ваши отношения станут более прохладными, а со временем сойдут на нет. Человек рассчитывает на вашу помощь, но ему трудно сказать об этом. Просто проявите немного инициативы.
Как это выглядит со стороны
Представьте, что вы были частью крепкого союза, длившегося 20 лет. Дети выросли, и вы оба решили, что вам больше не по пути в этой жизни. Разрыв может стать обременительным в финансовом и эмоциональном плане. Но, кроме того, он может сделать вас изгоем в привычном социальном кругу. Вас больше не приглашают на дружеские мероприятия, где не приветствуются разведенные или одинокие. Вы вынуждены общаться с представителями противоположного пола урывками, словно подросток, скрывающийся от родителей. В противном случае людская молва соотнесет с вами то, чего нет на самом деле.
Но только хорошие друзья никогда не отвернутся от вас и никогда не исчезнут с вашего пути. Хотите, чтобы рядом всегда было дружеское плечо? Тогда поступайте так сами. Далее мы представим несколько эффективных способов, которые помогут отчаявшемуся другу пережить развод.
1. Пригласите друга с детьми за город на ночевку
Нет ничего лучше, как выбраться подальше от места, где все напоминает о болезненном расставании. Сама идея ночевать на новом месте интересна вне зависимости от того, по какой причине вы собираетесь выехать. Но иногда эмоциональная перезагрузка действительно необходима. Выехав за город вместе с детьми на выходные, подруга получит превосходную няню или домашнего повара в вашем лице. Разгрузите ее от домашних хлопот, которые и так отнимают все свободное время. Возможно, такие поездки в дальнейшем станут регулярными.
2. Посетите приятеля и поднимите ему настроение с помощью шуток
Если друг испытывает тяжелые затруднения, он может уйти в себя, закрыться в комнате, не выходить на улицу и делать бессмысленные вещи. Просто загляните к нему, и вы все поймете. Расскажите ему несколько занимательных историй и не дайте его разуму погрузиться во мрак. Нельзя допустить, чтобы этот человек жил воспоминаниями о прошлом.
3. Поход в ресторан в воскресенье
Подруга никогда не решится на это самостоятельно. Поэтому вывести ее в люди (даже если для этого придется пойти на хитрость) - ваша святая обязанность. По воскресеньям одинокие люди часто чувствуют себя ущербными. Выходя куда-то, они смотрят, как вокруг снуют счастливые пары, и становятся более удрученными. Организуйте совместный поход в ресторан, особенно если у разведенной подруги с бывшим мужем воскресные обеды в одном из уютных заведений были совместной традицией.
4. Пригласите приятеля на завтрак или на чашку кофе
Иногда человеку, старающемуся пережить развод, необходима эмпатия. Вы не обязаны понимать его состояние, лезть ему в голову или душу. Просто будьте рядом и будьте готовы выслушать.
5. Обеспечьте подруге разгрузку
Если разведенная подруга, воспитывающая детей, работает полный рабочий день, у нее может не оставаться времени на решение сопутствующих разводу вопросов. Почему бы вам не взять детей к себе на денек? Тем самым вы сможете развязать ей руки. Также вы можете присматривать за детьми и у нее в квартире. Разумеется, если в этом возникнет необходимость.
6. Присматривайте за детьми, когда у подруги намечается романтическое свидание
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Нет лучшего отвлечения от горестей и печалей, чем новые отношения. И пусть романтическая привязанность вашей подруги не приведет ни к чему серьезному, она нуждается в ощущении собственной женской полноценности. Маленькому ребенку ни к чему видеть мамины «похождения». Выручите ее снова и пригласите малыша к себе.
7. Бережно чтите многолетние традиции
Праздники и торжественные мероприятия очень важны в нашей жизни, но они теряют свою ценность, когда человек удручен и переживает развод. Приглашение от друзей на очередной праздник поможет вашему приятелю пережить непростой период в его жизни. Он не должен чувствовать себя изгоем. Несмотря на то что он сейчас больше не в паре, не нарушайте многолетние традиции.
8. Держите двери вашего дома нараспашку
Если на ужин обычно приглашают, то на обед можно прийти без приглашения. Покажите своему разведенному другу пример и наведайтесь к нему в дом как снег на голову. Вселите в него уверенность, что он может поступать так же. Двери вашего дома всегда открыты для него.
9. Помощь с домашними делами
Обычно у разведенного мужчины в квартире царит полный хаос. Так может продолжаться до тех пор, пока он не найдет новую спутницу жизни. Да и женщины, с головой ушедшие в депрессию, недалеко вперед ушли. Ненавязчиво предложите другу помощь по хозяйству так, чтобы не обидеть его. Нет ничего постыдного в том, что вы приготовите для разведенного приятеля ужин, он действительно это оценит.
10. Выступите в роли свахи
Вы знаете этого человека не один десяток лет, прошли с ним «огонь, воду и медные трубы». Порой вы думаете, что знаете о нем больше, чем он сам. Если у вас есть на примете хорошая девушка, почему бы их не познакомить? На самом деле многие счастливые семейные пары нашли друг друга по рекомендации друзей.
11. Заберите сына приятельницы из детского сада или школы
Разведенные мамы готовы браться за любую работу, лишь бы поднять на ноги детей. Возможно, ваша подруга работает сверхурочно, но у воспитателей в детском саду обычный график работы. Если у вас есть время, предложите подруге свои услуги и заберите малыша из садика. Согласитесь, что не у всех под боком проживают любящие и всегда готовые помочь бабушки.
12. Пригласите друга на свидание
Речь не идет о романтическом свидании. Иногда мужчины и женщины отлично ладят друг с другом без сексуальной подоплеки. Возможно, вам покажется это немного странным, но вы можете пойти на свидание втроем. Существует так много возможностей провести время с пользой: от похода в музей до посещения музыкального концерта в стиле андеграунд. Главное, чтобы совпадали ваши интересы.
13. Просто позвоните
Даже если вы не знакомы с чувством одиночества и никогда в своей жизни не переживали развод, ничто не мешает совершить один телефонный звонок и поинтересоваться у друга, как идут дела. Разумеется, он не расскажет вам обо всех имеющихся проблемах, но будет уверен, что между вами всегда существует обратная связь. В этом случае хороши все средства - и звонки, и текстовые сообщения, и социальные сети.
14. Не осуждайте новых романтических партнеров
Даже если вам кажется, что ваш друг или подруга слишком форсируют события, не осуждайте их выбор. Всем нам свойственно заблуждаться. Поэтому, возможно, заблуждаетесь вы, а не ваш разведенный приятель. Совсем не важно, что его новая пассия на 20 лет моложе. Им может быть чертовски хорошо вместе. Кто знает, возможно, эта пара не просуществует долго... Поэтому вам не о чем переживать.
15. Предложите ночлег для бывшего мужа подруги
Когда бывший муж подруги приезжает из другого города навещать их совместных детей, не всегда уместно, чтобы он оставался там на ночь. Идеальным вариантом может стать ваше предложение отдать в распоряжение пустующую жилплощадь. Так будет хорошо всем, а в первую очередь детям.
16. Присоединитесь к другу в его новом увлечении
Иногда разведенные люди ведут себя нетривиально. Для того чтобы отвлечься, они находят для себя новые занятия и с удовольствием посещают кружки по интересам. Даже если новое хобби вашего друга кажется вам странным, не высмеивайте его. Лучше присоединитесь. А вдруг вам тоже понравятся занятия в театральном кружке?
17. Найдите для него хорошую подработку
Если разведенный друг испытывает финансовые затруднения, вы можете подыскать для него дополнительный источник заработка. Таким образом, он заработает, и у него не останется времени роптать на судьбу.
18. Обновите старые традиции
Когда человек начинает жизнь заново, он хорошо относится к новым традициям. В нашем случае это будет хорошо забытое старое занятие. Помните, как в бытность студентами вы встречались с однокурсниками на природе, говорили о будущем, делились ожиданиями и пили дешевое вино? Почему бы вам не собрать своих разведенных друзей в одном месте в одно время? Вы можете сделать такие встречи регулярными. Пусть ваши друзья ощутят, что их жизнь только начинается.
