Часто ли вы моете голову? Если да, то проблема быстрого загрязнения волос вам знакома. Она влечет за собой негативные последствия. Что делать, чтобы реже мыть голову и сохранить свежесть прядей на несколько дней, – попробуем разобраться.
Как реже мыть голову
Как реже мыть голову: находим причины быстрого загрязнения
Основная причина быстрого загрязнения прядей – вредная привычка мыть голову каждый день. В погоне за свежестью волос женщины идут на крайние меры. Порой ванные процедуры совершаются даже по 2 раза на день. Как результат – быстрое загрязнение, истончение и посеченные кончики.
Связано это с тем, что современные моющие средства агрессивно воздействуют на структуру волоса. А частое мытье повреждает чешуйки прядей и активирует чрезмерную работу сальных желез.
Помимо моющих средств, к причинам частого мытья головы относят:
Использование фена;
Ношение тугих причесок;
Применение неподходящих моющих средств;
Неправильное питание, алкоголь и курение;
Частый стресс;
Недосып;
Состояние здоровья.
Каждый из этих факторов, в сочетании или отдельно, негативно влияет на волосы и приводит к тому, что голову приходится мыть все чаще. В результате чего пряди повреждаются еще сильней.
Как приучить голову мыть реже: избавляемся от вредной привычки
Первое, с чего нужно начать, – это заставить себя мыть голову реже. Если вы делаете это ежедневно, то сократите процедуру до 1 раза в 2 дня, затем в 3 и так далее. Этот же метод автоматически избавит от необходимости часто использовать фен.
Обратите внимание на природные средства для мытья головы. После них волосы дольше остаются чистыми.
Натуральные средства для мытья головы: яйцо, кефир, сода, сыворотка и другие продукты - ничуть не хуже очищают, при этом оказывают на волосы положительный эффект. Если такие средства вам не по душе, и вы все-таки хотите использовать косметические шампуни, то выбирайте их правильно. В случае появления перхоти, зуда, сальности и прочих неприятных ощущений – смените очищающее средство, учитывая тип ваших волос.
Выглядеть аккуратно и опрятно – важная задача каждого человека. А волосы – первое, что бросается в глаза при общении, поэтому они всегда должны быть, как минимум, чистыми. Но вредно ли мыть голову каждый день?
Как часто можно мыть голову?
Считается, что для поддержания чистоты волос их нужно мыть не реже раза в неделю, но у большинства жителей планеты (особенно активных) через неделю волосы будут выглядеть катастрофически, а кожа головы зудеть и чесаться. Стоит помнить, что этот срок – условный. Несомненно, если волосы стали грязными, жирными или у них появился неприятный блеск и липкость, их не просто можно, их необходимо вымыть.
На коже головы расположено множество потовых желез, поэтому в жаркую погоду, во время ношения шапки или занятий активным спортом голову придется мыть чаще. Но стоит помнить, что ежедневное мытье может быть вредно для волос: из-за частого применения шампуней (даже самых мягких) и жесткой воды ваши волосы могут стать более сухими и ломкими, а в связи с пересушиванием кожи головы может появиться перхоть. Кроме того, слишком частое мытье может привести даже к выпадению волос.
Также на частоту мытья волос значительное влияние имеет тип волос. Если они склонны к жирности, и вам удается мыть волосы раз в три дня – это невероятный успех. Многим же девушкам с таким типом волос приходится мыть голову каждый день. А вот сухие волосы достаточно мыть раз в 3-4 дня, чтобы они выглядели прекрасно.
Как видно, существует множество факторов, влияющих на частоту мытья волос. Поэтому возникает резонный вопрос – как часто нужно мыть голову? Запомните, чтобы выбрать оптимальное время для мытья конкретно ваших волос, используйте единственное эффективное правило – мойте волосы по мере загрязнения.
Принимая ежедневный душ и заодно моя голову, мы не задумываемся, верно ли поступаем. Кажется естественным, что промывать голову надо часто. Но на самом деле это не так. Мыть волосы часто не очень полезно и для волос, и для кожи головы.
У человека кроме волос и кожи на голове присутствуют сальные железы. Они производят особый секрет. Секрет сальных желёз смазывает корни волос и волос полностью, предохраняя волосы и кожу головы от внешнего воздействия – от перепада температур, снега, дождя и ветра и т.д. К тому же сальные железы начинают усиленно работать при занятиях спортом, под головным убором.
Бывают жирные волосы и сухие. У тех людей, у которых железы кожи головы работают сильнее, волосы жирные, у которых нет – сухие. Если на волосы и кожу головы идёт ежедневное воздействие шампунем, жёсткой водой, горячим феном, средствами для укладки, они будут жёсткими, ломкими, сухими, сальные железы будут работать в усиленном режиме.
Ежедневное нарушает выделение кожного сала. Чем чаще мыть волосы, тем больше кожного сала производится. А горячая вода из крана сушит кожу головы. Образуется какой-то замкнутый круг – моем голову каждый день, чтобы удалит сальный секрет. Сальные железы (железы волосяного фолликула) в свою очередь работают активнее из-за того, что мы моем голову каждый день.
Сколько раз в неделю нужно мыть волосы?
Если ежедневное мытьё вредно, сколько раз в неделю нужно мыть волосы? Всё зависит от типа волос. Если волосы сухие, значит, железы волосяного фолликула работают не очень активно. А это означает, что волосы достаточно мыть три-четыре раза за неделю. При жирных волосах сальные железы работают активно. Можно добиться того, чтобы не мыть голову каждый день. В идеале надо мыть голову так часто, чтобы ваши волосы выглядели опрятно, то есть по мере загрязнения.
Как перестать мыть голову каждый день?
Главное, почему волосы становятся жирными – это удвоенная работа желёз кожи головы. Сальные железы работают в ускоренном режиме в жару, в холод при ношении шапки, при частом использовании горячего фена, моя горячей водой. А также если вода для мытья волос используется жёсткая или если нарушен обмен веществ.
Устранив причину активной работы сальных желёз, мы сможем приучить волосы к редкому мытью.
- Первое, что надо сделать, это пересмотреть своё меню. Уберите продукты, содержащие жир, сахар, хлебобулочные изделия, жареные и копчёные блюда. Дополнительно хорошо принимать для волос, увеличить количество свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, орехов и нежирного мяса. От правильного питания не только нормализуется работа сальных желёз, но и весь организм будет работать лучше, а вы – выглядеть моложе.
- Второе – это правильный уход за головой. Уверена, что не все женщины знают, как правильно мыть голову и ухаживать за волосами. Вернее они думают, что знают, но это не так.
- Чтобы волосы дольше оставались чистыми, моют голову не горячей, и не холодной, а прохладной водой. Желательно чтобы вода была не из-под крана, а либо кипячёная, либо талая. Такая вода намного мягче обычной. Ещё смягчает воду использование хорошего фильтра.
- , подходящий вашему типу волос. Очень хорошо, если там будет мало или совсем не будет SLS (вредные соединения лаурилсульфатов). Шампуни, совершенно не содержащие лаурилсульфатов, очень плохо пенятся, но отлично очищают волосы. И
- С осторожностью используйте средства для укладки и ухода за волосами. Масло для ухода за волосами утяжеляет и быстрее загрязняет волосы, чем спрей. Поэтому после использования масла голову придётся мыть тщательнее. Как и гели, муссы и лаки для волос – не очень часто, тогда не будет необходимости мыть голову каждый день.
- Расчёсывайте волосы реже, и мыть голову каждый день не придётся. Расчёсывание увеличивает выработку кожного сала, поэтому возьмите гребень вместо массажной расчёски и расчёсывайтесь на более трёх раз в день.
- Использование горячего фена, плойки, утюжка сильно сказывается на состоянии волос и кожи головы. Если есть такая возможность, снизьте температуру этих бытовых приборов, чтобы не повредить волосы и не заставлять железы волосяных фолликул работать активнее.
- Солнечный свет и холодный воздух тоже не улучшают состояние кожи головы. Поэтому берегите её – надевайте головной убор и в жару, и в холод.
- Как ни странно, но несвежие наволочки делают наши волосы тоже некрасивыми. На несвежем постельном белье сильнее размножаются различные бактерии, из-за которых волосы быстрее становятся жирными.
- Дополнительный уход за кожей головы – применение масок и пилинга. Отлично сказывается на состоянии волос. Пилинг убирает безжизненные клетки кожи, в кровь поступает больше кислорода, состояние кожи улучшается.
Приучаемся, как реже мыть волосы
Мыть волосы на голове раз в неделю можно, приучив свой организм к этому. Правда придётся затратить довольно много сил, времени и терпения.
Перестать мыть голову каждый день нужно постепенно. Сначала мойте голову через день, затем всё реже и реже. Возможно, голова привыкнет к такому режиму мытья. Легче это сделать, если ваши волосы сухие, но намного сложнее, если жирные. Считайте, что вы победили свои жирные волосы, если вам удалось добиться мыться раз в три дня.
Помогут нормализовать работу волосяных желёз травяные отвары. Например, отвар смеси трав – мать-и-мачехи, зверобоя, крапивы (используют и корень, и листья), полевого хвоща . Готовят их, залив кипятком (на литр кипятка по чайной ложечке травы). Крапиву можно использовать отдельно – быстро и хорошо укрепляет волосы и очищает кожу головы.
Лимонная вода (сок лимона на 0,5 литров воды), столовый уксус (9%), разведённый в воде, также улучшают работу сальных желёз.
Горчичный порошок, разведённый в воде, тоже используют для уменьшения жирности кожи головы. Этим раствором ополаскивают голову после мытья.
Конечно, мыть голову каждый день это неплохо. Не забывайте, что для такого мытья надо подобрать подходящий шампунь. Но более редкое мытьё головы делает волосы более крепкими и здоровыми. Говорят, что если не мыть голову в течение одного месяца, сальные железы приходят в норму. Но на практике такой метод не всегда работает. Да и не каждая женщина решится выглядеть целый месяц неопрятно.
Мыть волосы ежедневно, утром или вечером, стало своеобразным ритуалом для большинства женщин. Естественно, жесткая вода и агрессивные моющие средства негативно сказываются на их состоянии. Волосы становятся тусклыми, редеют, секутся. Как мыть волосы реже и сохранить их здоровье?
Ежедневное мытье волос является новинкой последних 20-30 лет. Ранее женщины мыли волосы раз в неделю, а то и реже, в зависимости от их состояния. Каков результат такого редкого мытья – достаточно взглянуть на старые фотографии или портреты наших прабабушек. Например, знаменитая императрица Елизавета, более известная как Сиси, свои роскошные волосы до пят мыла не чаще раза в 2 недели, чаще же раз в месяц. Что примечательно, они выглядели чистыми и пышными, с объемом у корней.
Для начала рассмотрим причины сильного загрязнения волос
Частое мытье
Основная причина. Кожа человека является таким органом, который адаптируется к внешним условиям. Если женщина более месяца (периодом адаптации принято считать 30-40 дней) моет голову ежедневно, для восстановления жирового баланса и естественной микрофлоры сальные железы будут выделять сала с избытком. Это естественная реакция организма на частое мытье головы.
Я как обладательница жирной кожи головы вынуждена мыть волосы практически каждый день. И на эту ситуацию могут повлиять только эфирные масла, которые уменьшают жирность кожи. В статье я рассказывала, что масло Бей позволяет сократить частоту мытья до 1-2 раз в неделю.
Как — то я смотрела передачу о вреде шампуней, где специалисты в один голос утверждали, что мы сами приучили свою голову к частому мытью, что раньше люди ходили с чистой головой целую неделю, и волосы у них были здоровые, красивые и блестящие. И все в этом духе.
Вспоминились сразу школьные каникулы, которые обычно проводила в деревне у бабушки. А там были не приняты частые водные процедуры. Люди, как говорится, жили от бани до бани, которую топили по субботам.
В бане мыли и тело, и волосы, и делали все это обычным мылом. Не пользовались ни бальзамами, ни масками, и на состояние волос, вроде бы, не жаловались.
Я подумала, а что, если мыть голову раз в неделю, как это делали наши бабушки? Вдруг получится приучить шевелюру быть чистой в течение целой недели без шампуня, а волосы гладкими и шелковистыми без масок и других средств.
Поймав себя на этой мысли, я решила провести эксперимент: в течение трех месяцев мыть голову не чаще двух раз в неделю просто шампунем без добавления масел, пользоваться только кондиционером, сушить волосы естественным путем, не делать маски и не использовать средства для гладкости и блеска. Хотела посмотреть, что из этого получится.
В первый месяц волосы становились грязными уже на следующий день, а через два дня их уже было невозможно распустить — приходилось собирать хвост, плести косички и собирать кубышки. Как говорили в передаче, нужно просто потерпеть и потом голова будет менее жирной.
Я терпеливо ждала, когда же это случится, но ситуация с каждой неделей становилась только хуже и к концу первого месяца мне приходилось изводить по пол-флакона бессульфатного шампуня, поэтому в целях экономии и лучшего очищения в остальное время пользовалась средством с SLS.
К началу второго месяца у меня появилась жирная перхоть и жуткий зуд. Уже тогда хотелось все прекратить, но я решила пойти до конца и посмотреть, вдруг это было временное обострение перед улучшением.
И когда жирность и перхоть стали привычным делом, появилась новая проблема — сухость и ломкость волос. Казалось, что они не просто выпадают, а сыпятся 🙁
И тут началась паника, истерика и проклинание себя за этот эксперимент, появилось непреодолимое желание купить какое — нибудь средство от выпадения . Но успокоившись и присмотревшись к своей голове, я заметила, что волосы не выпадают, а ломаются.
Кстати, всем на заметку, чтобы понять, действительно ли вы столкнулись с выпадением волос, посмотрите на проборы — при выпадении они становятся шире, а волосы, оставшиеся на расческе, должны быть с корнями. В остальных случаях — это просто ломкость.
Третий месяц начался совсем не радостно: жирная зудящая голова, перхоть хлопьями, сухие ломкие волосы, которым добавилось еще и сечение. Кроме того, волосы постоянно путаются и ходить с распущенными просто невыносимо.
Я считала дни до окончания третьего месяца, потому что не было сил терпеть это птичье гнездо на голове. Причем с каждым днем ситуация становилась все хуже и в последний день эксперимента счастью моему не было границ!!!
В результате издевательств над своей шевелюрой я получила кучу проблем с волосами и ни одного положительного момента. Ни за месяц, ни за три волосы не привыкли к редкому мытью и становились грязными так же быстро, как и при частом очищении.
Так как короткая стрижка не входила в мои планы, теперь спутанные, сухие и секущиеся волосы приходится восстанавливать ударными дозами различных масок, и разглаживающих средств.
И ситуация настолько плоха, что я даже поменяла свое мнение о силиконах, без которых мои волосы больше похожи на мочалку 🙁
Так что совсем без стрижки обойтись не получится — нужно избавиться от секущихся кончиков. По — другому никак, о чем я вам рассказывала в статье
Вывод отсюда до банальности прост: мыть голову нужно по мере ее загрязнения. Очищение один — два раза в неделю подходит только для обладателей , а вот нужно мыть гораздо чаще.
Мой опыт показал: расхожее мнение, что кожа головы выделяет меньше жира, если ее реже мыть, — не работает. Но я заметила, что если постоянно их собирать в хвост или прическу, то в этом случае можно продлить чистоту и свежесть волос на пару дней.
Америку не открою, если скажу, что длинные волосы требуют дополнительного питания и разглаживания, а также термозащиты, если пользоваться феном или утюжком.
Но если сушить волосы естественным способом, то состояние не становится лучше. Точнее, наоборот, уложенные феном и расческой волосы путаются и скатываются значительно меньше, чем высохшие самостоятельно.
И в заключении хочу сказать, что в воспоминаниях своего детства у бабушки я так и не нашла ни одного примера женщины с красивыми гладкими блестящими волосами.
Конечно, можно сделать скидку на то, что это деревенские люди, но если посмотреть на мамино городское окружение, то в основном это женщины с сожженными химией и перекисью волосами. Тогда была такая мода 🙂
На мой взгляд, раньше мыться раз в неделю было нормой и у всех голова выглядела примерно одинаково, поэтому это не бросалось в глаза и никто не жаловался на состояние волос.
И если присмотреться к старшему поколению — большинство из них до сих пор не принимает душ ежедневно, и они не понимают, зачем делать это так часто.
