Как сохранить и укрепить ваш брак?
Жить в браке не так-то просто. Это могут подтвердить те, кто состоит в браке, а также те, кто когда-либо в браке состоял. Со временем у супругов накапливаются претензии и обиды. Они начинают чаще жаловаться, ворчать, а временами даже презирать и игнорировать друг друга. Кого-то одного или же обоих супругов начинают посещать мысли о том, что без этого человека жизнь стала бы гораздо лучше.
Но если вы твердо решили (причины сохранить могут быть разные: общие дети, из материального соображения, в память о былом счастье, а может это страх перед новой жизнью), то выход есть. Он заключается в том, что можно существенно улучшить качество супружеской жизни в браке, следуя следующим советам. Итак, как же сохранить и укрепить брак?
- Примите своего супруга таким, какой он есть Изменить партнера вы не сможете. Не измените его . Вам придется работать только над собой. Но эта истина в большинстве случаев забывается. Решите для себя, что хотите сохранить ваш брак (разумеется, если ваше решение было именно брак). С этой минуты гоните от себя плохие мысли о супруге, не жалуйтесь на него/нее и не позволять кому-либо, к примеру, вашим родителям, критиковать его/ее.
- Подумайте, как себя вести
Вы скажете, что с вашим мужем просто невозможно не ворчать и не ныть. Вы не одиноки. Порой очень трудно сдержаться и не упрекнуть. Но тяжелым человеком быть легко, а легким - тяжело.
Вспоминайте о том, что вы решили и укрепить ваш брак с этим человеком и всякий раз, как случается что-то, что вам не по душе, не реагируйте так, как вы привыкли. Глубоко вздохните и подумайте о возможном поведении в данной ситуации.
Например: в вашей семье в обязанности мужа входит заплатить за электричество, он забывает это сделать в пятый раз. Вместо дежурных упреков попробуйте подыскать другие варианты:
- дать мужу квитанцию утром, перед выходом из дома на работу, и напомнить раз или два в течение дня, позвонив по телефону
- пойти и заплатить самой
- притвориться, что вы забыли заплатить. Когда электричество отключат, пусть ваш супруг сам разбирается.
- Старайтесь каждый день проявлять заботу
Дорогие мужчины! Поход в кафе на день всех влюбленных или цветы раз в год на международный женский день - это слишком мало для того, чтобы показать вашей половине, что вы ее любите. Не удивляйтесь, что ваша жена скажет, что вы ее не цените, не любите. И аргумент, что вы водили ее в шикарный ресторан на День Святого Валентина, здесь абсолютно бесполезен. Ведь один раз в год не в счет.
Существует одно правило: намного важнее делать что-то ежедневно, нежели время от времени. Небольшие ежедневные проявления заботы лучше могут сохранить и укрепить ваш брак .
Женщины, как правило, не сталкиваются с этим. Они заботятся о своем супруге ежедневно: стирают, готовят, гладят, убираются. Но мужчины принимают это как само собой разумеющееся. И женщинам приходится придумывать что-то другое, чтобы показать свою заботу. Это может быть легкий расслабляющий массаж или устроить ему ужин перед телевизором, чтобы он смог кушать и не отрываться от футбола. Вы можете придумать свои оригинальные способы проявления заботы.
Почаще обнимайте своего партнера, целуйте его, говорите приятные слова и проявляйте заботу. Вы будете поражены результатами. Вы сами ощутите чувство нежности к партнеру, и он так же, увидев ваши действия, на них отреагирует. Вы помните 3 пункт данной статьи? Люди замечают действия. Покажите вашу любовь.
Приветствую всех неравнодушных к теме о счастливой семейной жизни! Сегодня поговорим о том, как укрепить свой брак.
Очень важно исправлять свои ошибки, потому что однажды они могут привести к плачевным последствиям, не говоря уже о разрыве отношений. Как, собственно, и произошло у моих родителей. Мама не умела сдерживать свои порывы ярости, а папа молча все принимал.
Итог не очень позитивный. Папа все же не выдержал и ушел, а мама особо и не настаивала на том, чтобы он остался. Это при том, что они любили друг друга, но не смогли вовремя исправить все ошибки, чтобы сохранить свой брак.
Но не будем о грустном, давайте настраиваться на позитив, ведь все в наших с вами руках!
Итак, как мы уже поняли, отношения в браке не всегда могут складываться безоблачно. Бывают как спады, так и подъемы, а иногда и вовсе все катится по наклонной. Но все всегда можно изменить, нужно лишь огромное желание сохранить и улучшить свои отношения .
Дорогие читательницы, давайте начнем с признания в том, что во многих семейных неурядицах виноваты мы сами. Признались? Молодцы! А теперь расскажу вам о своих ошибках в браке и немножко поделюсь советами.
Молчание – не всегда золото
Давайте перестанем уже играть с мужем в экстрасенсов. Конечно, это увлекательно, догадается ли он, что сделал не так, и чем он вас так обидел, что вы начинаете шипеть, как змея, и иногда плеваться в него ядом.
Выкладывайте все как есть сразу, не держите в себе и не отмалчивайтесь. Но, перед тем как начать, советую сделать три глубоких вдоха. Убедиться, что вы спокойны. А вот теперь можно смело доводить важную мысль до своего мужа. Возможно, все сказанное вами введет его в ступор, но, тем не менее, он хотя бы будет в курсе вашего негодования.
Обиды обидами, но завтрак по расписанию
Если так произошло, что вы повздорили и не успели помириться со своим мужем перед сном, а проснувшись утром, подумали, что он не достоин вашей трапезы, то это большая ошибка. Несмотря на все свое чувство подавленности, поднимитесь и приготовьте ему вкусный завтрак. Отправьте его на работу сытым и довольным, уверяю вас, он это оценит!
Телесный контакт с мужем
Прикасайтесь почаще к своему мужчине, поглаживайте его по спинке, почешите ему подбородок, помассируйте ушки. Обнимайте и целуйте его просто так без причин.
Согласитесь, что порой бывает лень лишний раз удовлетворить прихоть мужа, будь то массаж пяток, коленок и прочих частей тела. Но ведь он так любит это и часто просит вас об этом. Поэтому не ленитесь! Телесные прикосновения так важны, ведь во время них чувствуется тепло любящего человека и, вообще, что вас любят.
Не нужно бояться быть слабой
Безусловно, до появления мужчины в жизни женщины, ей приходится многое брать на себя. Со временем она к этому привыкает, и, кажется, по-другому она уже не может. Вот теперь все, остановитесь! Вам больше не нужно все делать самой, позвольте уже своему мужчине быть им. Выдохните и почувствуйте, как становится все легче и легче, и просто наслаждайтесь.
Ну что мы вечно ворчим и недовольны чем-то?
Понаблюдайте за своим мужем, часто ли он ворчит или чем-то недоволен? Скорее всего, его все устраивает, и он счастлив носить рваные носки или мыть посуду без моющего средства, либо хлебать суп поварешкой из кастрюли и оставлять грязные вилки на столе.
Ну что вам стоит помыть оставленную им в раковине кружку? Закройте на эти мелочи глаза и перестаньте ворчать.
Мы не должны придавать этому большое значение, ведь где-то и он закрывает глаза на бабушкину сорочку, взбитый пучок на голове или полюбившиеся нам затасканные тапочки. Да, да, дорогие мои, и мы не идеальны.
Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь
Не произносите обидные слова на эмоциях. Возможно он и не подаст виду, но его очень могут ранить ваши слова и надолго засесть ему в душу. Мужчины так же ранимы, как и женщины.
А теперь все сказанное вами в порыве гнева попробуйте отразить на себя: как бы вы себя почувствовали? Не очень, да? Ну еще бы! Поэтому держим свой острый язычок за зубами.
Ни в коем случае не становитесь работающей пчелкой по дому. Если после очередного рабочего дня вы чувствуете себя вымотанной и уставшей, не бойтесь просить о помощи своего пропитанного тестостероном мужа.
Вот, к примеру, любит он «Сельдь под шубой», вот и вручите ему терку с овощами, а вы пока займитесь селедкой. Ну, или вы утюжите шторки, а он их аккуратно развешивает потом в вашей спальне и так далее. Вот она – идиллия.
И так сойдет!
Пусть ваш муж делает все как умеет, и не надо на него кричать и показывать, как надо. Потом мы же сами раздражаемся, что он ничего без нас не может сделать. По его мнению, он все делает как нельзя хорошо, вот пусть так и думает дальше. Дайте своему мужчине простор в своих творениях, и увидите, как он с удовольствием будет помогать вам.
Вот, к примеру, будучи глубоко беременной, я не всегда могла извернуться так, чтобы помыть полы. Приходилось прибегать к помощи мужа. И вот сижу я однажды и краем глаза наблюдаю за этими не замороченными махами тряпкой, пропускающими все самые пыльные места. Конечно, мне было больно это лицезреть, но здравый смысл восторжествовал.
И что вы думаете? Он ведь так и продолжал помогать мне мыть полы, не так часто и чисто, как хотелось бы, но, тем не менее, это большая помощь.
Чем бы дитя ни тешилось
Если ваш муж самоотверженно любит смотреть спортивные телепередачи и судорожно следит за каждым футбольным матчем или очередным забегом биатлонистов, то предоставьте ему такую возможность. Пусть он воссоединится с телевизором на два-три часа. Не будьте скрягой!
Направьте весь свой пыл и агрессию в позитивное русло. Уверена, у вас предостаточно дел. Соберитесь с подругами и сходите куда-нибудь, навестите своих родных и близких, займитесь своим хобби, посидите часок-другой в интернете и, кстати, для вашей же пользы, можете и узнать массу нового и полезного для себя.
А еще лучше поинтересуйтесь у мужа, можно ли вам к нему присоединиться, возможно вы неплохо проведете время, заодно и поддержите его тягу к спорту.
Традиционные вечера
Поинтересуйтесь у своего мужа, не против ли он приготовить с вами какие-нибудь вкусности. Пусть это будет вашей семейной традицией — иногда по вечерам закатывать сосиски в тесто или печь блинчики, да что угодно можно приготовить, лишь бы это было вдвоем и весело. А потом вместе поедайте все это за просмотром фильмов. Это очень сближает, поверьте мне.
Похвала и еще раз похвала
Хвалите своего мужа, не поскупитесь на ласковые и подбадривающие слова. Это же так приятно слышать, а еще приятней наблюдать, как его глаза светятся и наполняются радостью. Это, несомненно, придаст ему уверенности. И только представьте, каких свершений может достичь ваш мужчина, если вы будете хвалить его каждый день.
Примите все и всех как есть
Постарайтесь принять людей из его окружения. Ведь они появились еще задолго до вашей встречи с ним, поэтому отсеивать кого-то или высказываться негативно в чей-либо адрес, особенно в адрес членов его семьи – очередная ошибка.
Я понимаю, как это сложно — смириться с его надоедливой подругой или периодически «закладывающим за воротник» другом. Признаюсь вам, что и сама позволяла себе ограничивать своего мужа в общении со многими знакомыми и даже родственниками, за что мне очень стыдно сейчас.
В итоге, я всегда получала неслабую «оплеуху» в виде игнорирования и отстраненности от меня. Неприятные чувства, не правда ли? Поэтому, не стоит лишать его того, к чему он так привязан и чем дорожит.
Важно осознать, что не все вертится вокруг вас. У вашего мужа должно быть свое окружение, которого вы не вправе его лишать. И если он не посягает на ваш круг общения и очень уважительно относится к вашим близким, то пора менять свое отношение.
Будьте союзниками в браке. Женщине нужно быть заодно со своим мужчиной.
Ваша семья – ваша крепость
Не разрушайте энергетику вашей семьи, вынося сор из избы, и не делитесь семейными проблемами с другими людьми. Даже если вам очень больно и обидно, постарайтесь взять себя в руки и обсудить случившийся неприятный инцидент именно со своим мужем. Берегите свою семью и будьте партнерами в браке.
Любовные уединения
Когда вам удается провести время вдвоем без детей, оцените этот момент по-настоящему и постарайтесь насладиться друг другом по максимуму, разговаривая при этом на отвлеченные темы. Почувствуйте, что в вашем браке есть любовь.
Попросите вашего мужа придумать что-нибудь интересненькое самому. Однажды я озадачила своего мужа этим, и пока я принимала душ, он включил фоном музыку на ноутбуке, зажег пару свечей, о которых я даже и не догадывалась, достал бутылку вина, порезал пиццы и приглушил свет на кухне.
Мне было невероятно приятно, что он сделал это сам, он сам проявил инициативу. Как видите, они все-таки умеют это делать при большом желании, которое нужно пробудить в них.
Ухожу, но обещаю вернуться
Ну что, дорогие мои читательницы, пора подводить итоги и прощаться. Я уверена, что прочитав статью, вы во многом узнаете себя и оцените, насколько неправильным бывает ваше поведение. Если вам это удалось, то прямо сейчас начните исправляться.
Постарайтесь не допускать ошибок, которых ох как сложно избежать. Знаю, как тяжело бывает справиться со своими эмоциями и держать себя в ежовых рукавицах. Но если вы хоть чуточку приложите свои усилия и возьмете ответственность за гармонию в своей семье на себя, то у вас есть все шансы жить долго и счастливо в браке.
И помните: если ваш брак построен на взаимной любви и вы оба хотите быть счастливыми, то можно справиться с чем угодно. Ведь любовь в браке – это же так прекрасно! Давайте беречь это чувство и подпитывать его приятными эмоциями.
Ну а пока я с нетерпением буду ждать от вас комментариев и надеюсь, что и вы поделитесь со мной своим опытом и советами о том, как укрепить свой брак. Ведь наверняка вам есть что рассказать, не так ли?
Предыдущий постСледующий пост
Сегодня мы поговорим об очень важной для всех пар теме — это «Как укрепить брак?». Я уверена, что каждая семья рано или поздно сталкивается с трудностями. И это подтверждает статистика, во всем мире 50% пар разводятся. В России эти цифры от 80% и более. Поэтому важно знать принципы, которые помогут укрепить брак.
Выходя замуж и произнося клятвы любви и верности своему будущему супругу, каждая женщина уверена, что ее брак будет счастливым и крепким до конца дней. Суровая действительность показывает, что сохранить счастливые отношения между супругами на протяжении долгих лет удается далеко не многим. В большинстве же случаев разочарование в супруге и неудовлетворенность отношениями наступает в первую пятилетку супружеской жизни. Что же делать, чтобы сохранить и укрепить брачные узы? Перефразируя известное выражение: спасение супружеской жизни – дело рук самих супругов.
Взаимовыручка
Столкновение с трудностями происходит у молодоженов в первый год супружеской жизни. Именно в этот период брак проходит испытание первыми неурядицами и бытовыми проблемами. Страсть и послесвадебная романтика остаются позади, а суровый реальный мир проверяет семейную пару нехваткой финансов, вопросами с жильем и другими каждодневными трениями. Эти уроки жизни должны научить супругов взаимовыручке и поддержке в критической ситуации. Сплоченность поможет преодолеть любые проблемы и даст возможность ощутить себя семьей-командой.
Общение
Умение общаться и выслушивать своего партнера – главная задача по укреплению семейных уз. Каждому человеку приятно, когда интересуются его прошедшим днем, но также нужно интересоваться и психологическим состоянием супруга: его внутренними проблемами, тяжелыми мыслями. Ведь именно дома, в семье человек должен обрести так необходимую ему поддержку для борьбы со стрессом.
Общность интересов
Очень укрепляет брак наличие совместных интересов, ведь даже при наличии сильных взаимных чувств, которые со временем поутихнут, совместная жизнь может показаться очень пресной и неинтересной. Общее хобби, будь то путешествия по неизведанным странам или вечерние пробежки по парку, поможет сделать совместную жизнь увлекательной и не даст заскучать. Конечно, многие считают совместным увлечением воспитание детей, но и дети однажды вырастут и покинут семейный дом. Тогда есть риск остаться с мужем в четырех стенах, не зная чем заняться и что обсудить.
Свободное время
Но есть и обратная сторона совместного хобби и времяпрепровождения – можно поднадоесть друг другу. Поэтому необходимо давать супругу время на общение с друзьями, просмотр любимых программ или даже философских размышлений в уединении. Любому человеку нужно личное пространство, и если ваша квартира не позволяет обустроить отдельную комнату для супруга, то можно просто выбраться на встречу с подругами, тем самым позволив мужу заняться тем, на что у него не хватало свободного времени.
Пару слов о ревности
Многие женщины опасаются отпускать супругов на дружеские посиделки в баре, боясь измен. Ревность, конечно, показывает наличие чувств со стороны супруги, но если она необоснованная и выливается в постоянные скандалы на пустом месте, то может вызвать не только раздражение, а порой и реальную угрозу адюльтера. Истории известны случаи, когда верный супруг решается на измену, ведь его все равно каждый день в этом подозревают. Чтобы успокоить свою ревность и дать супругу возможность общения с друзьями, позвольте им встретиться в вашей квартире. И супруг будет под присмотром, и представится очередной повод продемонстрировать свои кулинарные способности.
Помните, что ссор в браке все равно не избежать, и они будут периодически возникать. Но как известно, ссора хороша примирением. Для многих конфликт является толчком для нового витка в отношениях, или искрой, которая разожжет былой огонь страсти. Но все-таки говорите друг другу приятные слова, учитесь находить компромиссы, ищите совместные развлечения, и ваш брак будет крепок на многие годы.
Как укрепить брак? was last modified: Апрель 14th, 2015 by Юлия Салихова
Поверьте, сделать это вполне реально. Большинство супружеских пар начинали совместную жизнь в любви и согласии. В каждой паре складывался определенный стереотип отношений – дружба, страсть, влюбленность, романтика.
Молодожены ожидали, что на всю последующую жизнь им будет сопутствовать счастье. И большинство супружеских пар спустя определенный промежуток времени, разочаровывались в своем супруге, в браке, в любви, а иногда и в самой жизни.
Факторами, разрушающими брак, являются:
— работа, отнимающая много сил и времени, сменный график;
— финансовые затруднения;
— сложности в воспитании детей;
— переезд на новое место;
— смена работы;
— проблемы со здоровьем.
Однако, помимо вышеперечисленных, внешних факторов, существуют и внутренние, психологические факторы, которые могут разрушить любовь и подорвать уважение в семье. Это склонность к обману, когда один из супругов сознательно не желает раскрыться психологически перед своей второй половиной, не стремится решить вопросы совместно с супругом, не советуется с ним и не интересуется его мнением. В результате возникает напряженность, которая выражается во взаимных обидах, способных привести к разладу в отношениях между мужем и женой. Отсутствие доверия между супругами приводит к изменам.
Многие женщины работают, по сути, в две смены: они трудятся на работе, а затем еще и дома Времени и сил у них хватает только на зарабатывание денег и заботу о детях. Из-за стресса и усталости у супругов почти не остается времени друг на друга. Семья попадает в круговорот неудовлетворенности и отчуждения.
Одна из самых главных причин неудовлетворенности в браке – это нереалистичные ожидания. Многие супруги испытывают разочарование, когда брак не отвечает их запросам, а их супруг оказывается не совсем таким, каким они его себе представляли.
Они приходят в уныние, обнаруживая у спутника жизни отрицательные черты характера, которых раньше не замечали, или расстраиваются из-за недостатков, которые до свадьбы казались не такими серьезными.
Кроме того, многие необоснованно ожидают от брака больше, чем в него вкладывают. Ослепленные романтическими иллюзиями о супружеском блаженстве, они упускают из виду ответственность и огромный труд, необходимый для создания счастливой семьи. Как правило, чем больше человек заблуждается в отношении брака, тем сильнее он разочаровывается при столкновении с реальностью.
Для того, чтобы укрепить отношения в браке, необходимо избегать некоторых ошибок. В некоторых парах на смену задушевным беседам приходит вынужденный обмен холодными, обрывистыми фразами. Содержательный, открытый диалог вытесняется бесконечными препирательствами по поводу и без повода. Неверное истолкование сказанного ведет к неправильным выводам, словесные нападки разбиваются о ледяное молчание. К сожалению, супруги зачастую либо не замечают добрых поступков друг друга, либо не выражают своей признательности за них.
Когда Вам нужно обсудить проблему:
— Не начинайте разговора, когда кто-то из вас устал;
— Не критикуйте друг друга, разговаривайте доброжелательно;
— Не перебивайте друг друга; когда один говорит, пусть другой слушает;
— Принимайте во внимание чувства супруга;
— Проявляйте чуткость друг к другу, даже когда вы расходитесь во мнениях;
— Будьте более гибкими в общении, проявляйте благоразумие;
— Если Вы не правы, просто попросите прощения;
— Выражайте признательность и теплые чувства.
В отношениях с супругом развивайте доброту и сострадание. Когда возникают сильные разногласия, легко на гнев ответить гневом. Однако, стремясь проявлять доброту и сострадание, Вы можете сделать многое, чтобы объехать преграды, которые встречаются на пути в семейной жизни.
В разговоре с супругом говорите уважительно. Исследователи обнаружили, что большинство разговоров заканчиваются так же, как и начинаются. Если разговор был начат в уважительном тоне, скорее всего, он так же и закончится. Поэтому прилагайте все усилия, чтобы Ваша речь всегда была исполнена достоинства, уважения и теплоты.
Проявляйте смирение. Часто конфликты возникают из-за гордости супругов, которые пытаются переложить друг на друга вину за возникающие проблемы, вместо того, чтобы думать о взаимном благополучии и со смирением стараться их решить.
Не спешите обижаться. Старайтесь не поддаваться склонности оспаривать точку зрения супруга, когда сказанное или сделанное Вами вызывает у него или у нее сомнение. Помните, что завоевать сердце важнее, чем победить в споре.
Слушайте с участием. Участие позволяет узнать, что беспокоит, что происходит в душе у любимого человека. Это создает атмосферу, в которой муж и жена уважают и ценят мнение и чувства друг друга.
Будьте благодарными. В повседневной суете супруги забывают о том, что необходимо выражать признательность друг другу. Они предполагают, что их спутник жизни и так знает, что им дорожат. Муж нуждается в том, чтобы его жена заверяла его в том, что ценит его. Муж должен заверять жену в любви и показывать, что дорожит ею. Нежный поцелуй, ласковое прикосновение и теплая улыбка скажут больше, чем просто слова «Я тебя люблю».
Будьте готовы прощать. В браке супруги неизбежно допускают ошибки. Если Вы задели чувства своего супруга, не думайте, что он или она это простит и все забудется. Чтобы примириться, часто нужно сделать самое трудное: признать свою ошибку. Извинившись, Вы заслужите уважение.
Оставайтесь верными друг другу.
Заботьтесь об интересах супруга так же, как и о своих интересах.
Необходимо осознать и запомнить, что созидание счастливого брака требует постоянного труда. Однако не допускайте, чтобы из-за трудностей у Вас возникло желание поступиться клятвой верности, иначе окажется напрасным все то, что Вы уже прошли вместе. Делите пополам радости и горести, поддерживайте друг друга, любите друг друга и стройте вместе вашу счастливую семейную жизнь.
