Проблемы взаимоотношений с людьми могут быть заметны не сразу. Часто мы годами не осознаем, что на самом деле вокруг нас нет таких людей, которых мы действительно хотим видеть рядом, или они есть, но взаимоотношения с ними оставляют желать лучшего. Все можно изменить, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше будет для вас. Давайте рассмотрим 10 советов, которые помогут вам улучшить сферу социальных отношений.
1. Перестаньте обещать что-то людям в том случае, если вы не уверены, что у вас получится это выполнить. Невыполненные обещания отдаляют нас от людей, разрушают доверие во взаимоотношениях. Лучше вообще ничего не сказать или отказаться, чем пообещать и не сделать.
2. Каждый день посвятите 15 минут для того, чтобы поговорить с теми людьми, которые вам дороги. Даже если у вас не налажен контакт, нет ничего плохого в том, чтобы начать это делать. Отошлите другу или родственнику красивую открытку в социальных сетях, или просто напишите SMS. Если вы будете так делать регулярно, в скором времени ваша связь станет крепкой.
3. Вырабатывайте ассертивность - это поможет вам не только улучшить ваши отношения с другими людьми, но также оградит вас от многих неприятностей в жизни.
4. Позвольте себе свободно проявлять эмоции, которые вы переживаете. Эмоциональная открытость притягивает людей, помогает лучше проявить себя. Так вы становитесь понятнее людям, и разрушаете барьеры, которые стоят между вами.
5. Будьте вежливы абсолютно со всеми, даже тогда, когда вас не видят те, кто вам близок. Вежливость помогает избегать многих стычек, конфликтов, и вообще - характеризует вас, как личность.
6. Говорите правду, а если не хотите - просто промолчите, или скажите о том, что не готовы пока распространяться на эту тему. Честность поможет вам приобрести много друзей, так как она является основой доверия в отношениях.
7. Говорите только хорошо о людях, независимо от того, присутствуют они или отсутствуют. То, что вы не будете распространять негативную информацию о других, является плюсом только для вас. С такими людьми все хотят строить отношения.
8. Перестаньте ожидать чего-то от людей - позвольте им просто оставаться самими собой. Завышенные ожидания часто становятся причиной конфликтов, проблем во взаимоотношениях, а также - наших разочарований. Просто не ждите ничего от людей, воспринимая каждого, как незнакомца.
9. Развивайте свое чувство юмора - это путь к сердцам людей. Веселые, нескучные люди, которые всегда могут разрядить атмосферу хорошей шуткой, всегда были и будут в центре внимания. Чувство юмора поможет вам не только в построении хороших отношений с людьми, но также и в повседневной деятельности.
10. Говорите людям комплименты, дайте им возможность почувствовать себя рядом с вами уникальными, классными. Давая такое ощущение людям, вы всегда будете уважаемы ими, они будут к вам расположены.
Помните о том, что каждый человек - это глубочайшая личность, и независимо от того, где и в чем он сейчас живет, это может измениться в любую минуту. Цените тех, кто рядом с вами, за то, что в них есть хорошего, закрывая глаза на недостатки, и вы никогда не узнаете что такое одиночество!
Отношения между людьми – это основа существования общества. Человек не может жить в одиночестве, ему обязательно нужно общество. Значит, любой человек должен учиться строить отношения с людьми правильно. Как улучшить отношения, помогут решить советы психолога.
Отношения между супругами
Любые отношения строятся на определенных принципах, если их учесть, не так уж сложно будет улучшить, например, семейные отношения:
- Проявление взаимного уважения. Как ни странно, начать лучше именно с уважения, так как любому человеку хочется, чтобы его уважали, будь то работа или семья. Так вот именно проявление уважения к своей второй половинке может очень сильно улучшить отношения, даже если они уже достаточно сильно испортились. Хотя в кризисный момент в отношениях появляются сильные негативные чувства, необходимо о них постараться забыть. И спокойно подумать, за что можно уважать своего мужа, парня или свою жену, девушку. Достаточно будет вспомнить несколько положительных качеств характера, и показать каким-либо поступком или даже прямо сказать человеку о том, что его уважают.
Так, например, если спросить совета у супруга перед покупкой автомобиля и последовать рекомендациям, то человеку будет приятно – это будет означать, что его или ее мнение уважают и ценят.
- Проявление любви и симпатии. Порой в семейных отношениях бытовые проблемы, с которыми супруги сталкиваются каждый день, становятся настолько постоянными, что любые другие вещи отходят на второй план. В этом случае не нужно переживать, что магия любви исчезла и с мужем или женой уже не так приятно находится рядом. Достаточно даже просто вспомнить о тех романтических моментах, которые переживались в прошлом и воспроизвести их. Вполне возможно, что именно этого не хватало для того, чтобы чувства вспыхнули вновь.
К примеру, можно забронировать столик в ресторане, где прошло первое свидание. И сходить туда вместе вдвоем, повторить пару деталей того момента – муж может купить такой же букет цветов, а жена – надеть то же или похожее платье.
Идите на уступки
В отношениях нужно друг другу иногда уступать. У каждого человека свои привычки и требования к условиям комфортного проживания, они не могут быть идентичными у двух разных людей, поэтому обязательно приходится в отношениях с девушкой или с парнем идти на определенные уступки и сглаживать острые углы.
Например, если один человек в паре курит, а второй нет – вполне можно пойти на уступки любителю сигарет и курить исключительно на улице. Такой жест будет точно оценен некурящим человеком.
- Прощение. Возможно, одно из самых ценных умений человека – это умение прощать. В жизни происходит много неожиданного и человек может отреагировать неправильно, но это не значит, что он действительно плохой человек, просто так бывает и даже хороший человек может поступить плохо. Если это произошло с женой или с мужем, то обязательно нужно найти в себе силы, чтобы понять и простить. Иначе обиды будут накапливаться и вырастут в большой ком недовольства любыми дальнейшими его или ее поступками.
Если нет сил сразу лично сообщить человеку о прощении, то можно, например, сделать это вслух, глядя на его, ее фотографию. Это тоже поможет – станет первым шагом к тому, чтобы по-настоящему простить любимого человека.
Отношения между детьми и родителями
Одной из самых частых проблем в отношениях между детьми и родителями можно считать то, что родители замечают проблему: например, ребенок не слушается; но не видят причину этого, которая часто кроется в поведении самих родителей.
Безусловно, нельзя винить родителей во всех поступках детей. Тем не менее, дети – это отражение родителей. Что же можно сделать, чтобы улучшить отношения с детьми?
- Начинать нужно с мамы. Обязательно нужно определить причины недовольств, определить, чем недовольны сами родители. Например, часто бывает, что маме не хватает времени на себя и ей от этого становится обидней с каждым днем. Если мама тратит все время на мужа и ребенка, а ребенок при этом еще сталкивается с проблемами в школе и приносит плохие оценки, то реакция мамы может быть слишком резкой от обиды. С этого могут начаться постоянные ссоры.
В такой ситуации (или подобной) маме нужно проявить некий эгоизм, который пойдет на пользу всей семье. Можно переложить часть забот на своих близких и заняться тем, чем нравиться. Такой поступок не должен вызывать чувства вины, напротив – возможно именно он поможет всей семье вздохнуть с облегчением.
- Проблема завышенных ожиданий. Эта проблема также достаточно частая. Родители могут от любви к своему чаду ожидать от него слишком многого. Конечно, многие родители считают, что их ребенок гениален и способен на невероятные поступки. С одной стороны это нормально и происходит от большой любви к ребенку, но с другой стороны с родителями приходится на эту тему долго разговаривать и объяснять, что завышенные ожидания могут сильно навредить.
Например, если родители видят математические способности у своего ребенка и отправляют его в шахматный клуб или в компьютерный класс, то это прекрасно с точки зрения возможностей для ребенка, но нужно быть очень осмотрительными и радоваться любым его достижениям. Не нужно ругать, что он не стал чемпионом школы или района. Такой подход только испортит семейный отношения.
Прислушавшись к определенным советам, можно достаточно легко улучшить любые отношения, тем не менее, если этого не происходит, то лучше обратиться к профессиональному психологу за помощью.
Доброта в наше время — редкое качество, но она очень важна для отношений. Старайтесь делать приятные мелочи, поддерживайте друг друга, относитесь по‑доброму к целям и желаниям. Широкие жесты, конечно, всегда приятны, но порой настроение на весь день обеспечивает чашка кофе, поданная партнером поутру.
2. Планируйте ночи свиданий
Раз в месяц или реже, как вам обоим захочется. Многие пары со временем забывают о том, как это бывает, погрязнув в повседневной рутине, работе, заботе о детях… Постарайтесь выделить время на то, чтобы побыть вдвоем, не отвлекаясь на гаджеты и другие дела. И не нужно ждать инициативы от него, предложи это сама!
3. Чаще занимайтесь сексом
Бывает так, что вы оба постоянно устаете, а слово« нет» обосновывается в лексиконе, особенно когда речь идет о сексе. Но он важен для большинства отношений, так что пора изменить эту ситуацию.
4. Шутите друг с другом
Говорят, что пары, которые вместе смеются, дольше остаются вместе. Придумывайте шутки и смешные мелочи, которые понятны только вам двоим, старайтесь чаще вызывать улыбку на лице партнера. Эти мелочи очень полезны!
Популярное
5. Не перебивайте
Одно из базовых правил общения, увы, часто забывается: дослушивать партнера до конца. Многие так торопятся жить, что стараются как можно быстрее закончить диалог и договорить за собеседника. Если вы оба так делаете, кто-то должен перестать, тогда и второй подтянется.
6. Двухнедельный курс добра
На протяжении двух недель ежедневно делай ему две приятных вещи. Это может быть искренний комплимент, какая-то радующая мелочь, внезапный поцелуй или одобрение, когда он этого не ждет.
7. Пробуйте новое
Есть пары, которые всю жизнь могут ходить в одни и те же кафе, ездить на отдых в одно и то же место, читать одни и те же книги. Но многим это со временем надоедает, так что пробовать новое — полезно!
8. Не приносите домой раздражение
Если вы оба заметили, что стали чаще общаться на повышенных тонах, причем без особой причины, значит, пора прекращать! То, что на работе на тебя кричит начальник, не повод повторять то же самое дома.
9. Будь честной
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ложь, в том числе и себе самой. Говори открыто о своих чувствах, используй« я-предложения», и ваши отношения улучшатся незаметно для вас обоих.
Существует много способов сделать связь пары крепче и полноценнее для каждого из них.
Узнайте, как быстро вывести ваши отношения на новый уровень.
123RF/Oleksii Hrecheniuk
1. Занимайтесь вместе
Не обязательно вместе посещать спортзал, но совместные тренировки позволят вам получить порцию эндорфинов, которые заставят вас почувствовать близость. Бег, походы или совместное плавание разгонят кровь в организме, и это улучшит ваши отношения. Адреналин обладает тем же эффектом, хотя вы вряд ли захотите включить американские горки в еженедельные планы.
2. Продолжайте задавать вопросы
Если ваши отношения продолжаются долгое время, вы можете считать, что знаете все о партнере. Однако лучший способ улучшить отношения — продолжать узнавать его. Вкусы со временем меняются, поэтому не стоит прекращать спрашивать друг друга обо всем.
3. Ложитесь спать вместе
Синхронизируйте ваши режимы, и вы сможете не только проводить вместе больше времени, но и улучшите вашу связь. Интимные моменты перед сном очень важны, и отправляясь в постель вместе, вы улучшаете отношения.
123RF/realstock
4. Не забывайте о спонтанности
Многие пары находят предсказуемость успокаивающей, но немного спонтанности всегда пойдет на пользу отношениям.
Возбуждение от сиюминутных решений и совместных приключений усиливает эмоциональную связь, даже если это всего лишь внезапное решение пойти в новый ресторан на свидание.
5. Экспериментируйте в сексе
Открытость для нового всегда важна в сексуальной жизни. Это не значит, что вы должны соглашаться на что-то неприемлемое, но любые эксперименты стоит как минимум обсудить. Проще всего разнообразить сексуальную жизнь , выйдя за пределы спальни. Займитесь любовью в душе или другой комнате, это подарит вам новые ощущения.
123RF/Vadim Guzhva
6. Пробуйте новое вместе
Бросать себе вызов и раздвигать границы всегда полезно, но еще лучше пробовать новое вместе с партнером.
Вы можете пойти на какие-нибудь курсы или хотя бы приготовить что-нибудь вместе — в любом случае, совместная деятельность положительно скажется на ваших отношениях.
7. Будьте щедрой
Отдавать больше, чем получаешь, всегда полезно в долгосрочной перспективе. Хотя можно столкнуться с полным эгоизмом партнера , все же стоит щедро делиться временем и привязанностью. Неожиданные маленькие подарки также будут приятны партнеру и могут сделать его щедрее
123RF/Vadim Guzhva
8. Демонстрируйте привязанность
Демонстрация привязанности не должна ограничиваться спальней. Внезапные прикосновения заметно улучшают отношения. И объятия, и прикосновения к рукам пойдут на пользу вашей эмоциональной связи.
9. Не держите обид
10. Помните о мелочах
Покажите, что вы цените своего партнера, при помощи комплиментов и небольших жестов — это немедленно улучшит ваши отношения. Не становитесь ему мамочкой, но обязательно давайте знать, как вам приятно, когда он делает что-то как надо.
Большинство методов, которые помогают улучшить отношения в семье или просто в паре между мужчиной и женщиной, требуют определенного времени для освоения. Как правило, от нескольких недель до нескольких месяцев. А если добавить сюда еще и время на то, чтобы эффект от изменения поведения в семье проявился в полной мере, то нужно добавить еще хотя бы две-три недели.
А что такое можно небольшое сделать, чтобы улучшить семейные отношения сразу, сейчас, а не через несколько месяцев? Оказывается, такие приемы так же существуют, и они являются хотя и очевидными, ну чуть ли не сокровенными секретами семейного счастья. Они очень просты в понимании и освоении, и часто дают практически немедленный эффект.
Один из этих приемов – это увеличение времени телесного контакта между мужчиной и женщиной.
Итого, чтобы улучшить семейные отношения или помириться с любимым (в моем случае с любимой), нужно чаще обниматься, чаще дотрагиваться друг до друга .
Это же очевидно и элементарно, можете сказать вы. Зачем по этому поводу писать целую статью? Согласен – это довольно очевидное правило, но далеко не все пользуются его мощью в совместной жизни. Я же говорю, прям какой-то секрет семейного счастья, хоть и лежит на поверхности и всем очевиден, но мало кто осознает его важность.
Например, как-то у меня было довольно много работы, и мне нужно было работать несколько дней вечером. Я принёс всю работу домой, сел за компьютер и попросил мою жену мне не мешать. Так я работал день, два, три. Потом вдруг заметил, что отношения стали ухудшаться. Я стал раздражительным, а моя жена как-то отдалилась от меня.
Я перестал работать по вечерам, стал в разы больше внимания уделять нашему общению, но мало что менялось. И в один прекрасный момент я сделал так, как часто делал раньше, сел рядом с любимой, и мы просто обнялись и сидели так минут десять или пятнадцать. И счастье вернулось в нашу семью буквально в течение этих же десяти минут.
С тех пор, если в нашей семье появлялось какое-то отчуждение, то я спрашивал себя: «А не редко ли я стал с женой обниматься»? Почти всегда (но не всегда) ответ в этом и заключался.
Заметьте, что ребенку для нормального развития нужно, чтобы его обнимали не меньше восьми раз в день. И хотя мы уже давно не дети, хотя потребность в телесном контакте с любимым человеком, возможно, немного уменьшилась, но никуда не ушла.
Для нормального развития отношений между мужчиной и женщиной, чтобы не возникало проблем в семье, необходим периодический телесный контакт. И если мы лишаем себя этого, то развитие семейных отношений может зайти в тупик, даже при, казалось бы, хороших остальных областях. (общении, сексе, финансах и т.д.) Поэтому не забывайте о телесном контакте и избежите многих проблем семьи.
Попробуйте в течение нескольких недель делать следующее:
— когда мужчина приходит домой, (неважно сколько раз в день) то встречайте 
его и обнимайте,
— когда гуляете, то обнимите своего партнера и положите его руку на свой пояс,
— попробуйте хотя бы один раз в день сесть партнеру на колени и что-то рассказывать в течение 10 минут, или можете просто сидеть, обнявшись, чтобы был постоянный телесный контакт,
— попробуйте засыпать у партнера на плече.
Эти действия, если их предпринимать достаточно регулярно, обязательно улучшат ваши отношения, многие проблемы семьи начнут решаться намного легче, чем раньше, и возможно, отношения вообще перейдут на новый уровень.
Как всегда, несколько предостережений от неправильного использования. Телесный контакт, как и вообще всё в избытке, может раздражать. Поэтому, во-первых, если вы раньше не обнимались больше 10 минут подряд, то 30 минут могут раздражать и вас и партнера. Следите за тем, чтобы удовольствие и польза не переходили в раздражение. Признаками этого может служить то, что партнер пытается понемногу высвободиться.
Во-вторых, я пишу эту статью, предполагая, что отношения в вашей семье если не хорошие, то хотя бы удовлетворительные. Если в ответ на любой телесный контакт партнер кричит на всю квартиру: «Что надо? Не лезь», то, пожалуй, для восстановления отношений (если это вообще возможно) и для решения проблем в семье нужно применять другие средства.
В-третьих, как и во всех сферах жизни, лучше помаленьку вперед, чем огромным прыжком в пропасть. Лучше увеличивать время телесного контакта в семье понемногу, но чтобы это не доставляло дискомфорта никому, чем сразу увеличить его в 2-3 раза, а потом говорить о том, что этот приём не работает.
В-четвертых, во время телесного контакта не обязательно молчать. Если я даже не писал об этом, то подразумевал. Говорите что-то, лучше хорошее, обсуждайте свои дела и т.д.
Несмотря на свою кажущуюся простоту, этот метод может очень сильно улучшить вашу семейную жизнь к лучшему.
С уважением, Рашид Кирранов.
