Гипнотерапевт (правильное название гипнотизера) – это не фокусник, а медицинский специалист, или человек, наделенный особым даром, с помощью которого мы можем решить многие проблемы.
Что такое транс?
В трансе или гипнозе нет ничего сверхнеобычного. Это естественное состояние, в котором мы прибываем по нескольку раз на дню. Нам привычнее называть это состояние как «замечталась», «задумалась». В такие моменты в нашей голове происходит «сортировка» информации, событий, произошедших с нами за день. В голове как бы все раскладывается по полочкам. Такое состояние, специально вызванное гипнотерапевтом, и называется – гипноз. Но есть гипноз расслабляющий, а есть лечющий.
Какие болезни лечат гипнозом?
Гипнозом лечатся такие проблемы как: фобии, лишний вес, стресс, простуда, насморк, аллергия, заболевания сердца, печени, желудка, лёгких или других внутренних органов.
Лечатся болезни суставов, кожные заболевания, проблемы со зрением и слухом, алкогольная и никотиновая зависимость, любые другие заболевания, начиная от самых лёгких и заканчивая тяжёлыми, вплоть до тех, которые в медицине вообще считаются неизлечимыми. В большинстве случаев к сеансу гипноза обращаются тогда, когда уже другие способы испробованы. А ведь гипноз помогает эффективно избавиться от депрессии, разрешать сложные ситуации на работе и в личной жизни, справляться с чувствами при неразделенной любви. Имеет смысл прибегнуть к сеансу гипноза, даже если вы не можете принять какое-то важное решение. В состоянии транса левое полушарие мозга, которое в обычном состоянии отвечает за рациональное мышление, получает способность правого (образное мышление). Это поможет лучше и быстрее найти выход из сложной ситуации и изменить жизнь к лучшему.
Наиболее распространенное применение гипноз получил в борьбе с пагубными привычками. Согласно медицинским исследованиям, 60 процентов пациентов бросивших курить с помощью гипноза, не вернулись к привычке даже спустя пяти лет после лечения.
Как проходит сеанс гипноза?
Как ни странно, единственный человек, который может ввести вас в состояние транса или гипноза – вы сами. Гипнотерапевт лишь помогает вам войти в это состояние.
При слове гипноз у многих в голове всплывает картинка, как врач начинает размахивать перед вашими глазами маятником. На самом деле ввести в транс можно и с помощью звука, света или голоса. Даже на расстоянии. У каждого специалиста есть свой метод, выработанный годами.
Говорят, что во время гипноза наше сознание отключается. Это миф. На самом деле, во время всего сеанса, вы самостоятельно контролируете процесс. Никакого подчинения воли и внушения пациенту, каких — либо вещей против его желания, не происходит. Все что вы будите испытывать, комфортно расположившись в крессе, это самогипноз.
Фактически, гипнотизер выступает в роли инструктора, который подсказывает вам что и как делать, чтобы вы добились поставленной цели.
Получится ли у вас?
Всех людей интересует вопрос – поддаются ли они гипнозу. Многие думают, что они не смогут войти в транс, потому что обладают огромной силой воли. Гипноз это не покорение одной воли другой. Он не имеет отношение ни к силе воли, ни к борьбе. Войти в состояние гипноза сможет абсолютно любой человек.
Существует еще один миф – что можно не выйти из состояния транса. Нет ни одного факта подтверждения, чтобы пациент «ушел в себя и не вернулся». В самом крайнем случае состояние транса может перейти в обычный сон. Вы выспитесь и проснетесь.
Сколько необходимо сеансов?
Задача гипнотизера состоит не в том, чтобы отвести от вас проблему, а в том, чтобы подвести вас к решению этой проблемы. Поэтому частота посещение врача, или просмотра записи сеанса, зависит исключительно от вас. Ведь кто-то привык в решении своих проблем идти «напрямик», а кто-то, напротив, выбирает более извилистый пусть. Последним, конечно же, понадобиться, большее количество сеансов. Скорость движения задает сам пациент, а гипнотизер лишь помогает не ходить вокруг да около. Обычно сеанс гипноза проводят раз в неделю, и длится он около часа.
К кому обратиться?
Такой профессии как «гипнолог» нет. Есть психологи, которые используют гипноз в качестве одного из методов лечения, а есть люди, которых сама природа наделила даром гипнотического лечения. К кому из них обратиться – выбирать вам.
Одно из главных условий гипнотерапии – доверие своему гипнотерапевту. Будь-то живое общение, или лечебные сеансы с экрана телевизора. Поэтому при выборе специалиста, доверяйте мнению людей, которые к нему уже обращались.
Нам помогали:
Вячеслав Гончаренко
Психотерапевт, гипнотерапевт
Дарья Сучилина
Психолог, психотерапевт
Раз уж мы сразу задали серьезный тон, обойдемся без вступительных пассажей, оставим в покое цыганский морок, а про мифы и колдовство поговорим по ходу дела. «В общем виде гипноз – набор практических навыков, знаний и умений, помогающих возникновению транса у другого человека и/или у себя, и использование этого состояния для инициации изменений, в которых пациент нуждается», – говорит наш эксперт Вячеслав Гончаренко. И дальше, конечно, расшифровывает свои слова.
Мифы о гипнозе
Во-первых, существует распространенный миф о том, что способность загипнотизировать – некий дар. На самом деле этому можно научиться. Второй момент – тоже из разряда суеверий – касается транса, якобы мистического, особого состояния психики, которое вызывает гипнотизер. Но ничего подобного. Транс – естественное, физиологически необходимое каждому из нас состояние . Будешь удивлена, но в нем мы пребываем по многу раз за день. Ты едешь утром на машине или в метро, смотришь фильм, читаешь книгу, слушаешь музыку, мечтаешь, работаешь за компьютером, в конце концов. Общее во всех ситуациях вот что: у тебя есть некий объект для фиксации внимания и ты погружена в себя – в свои мысли, образы, ощущения, переживания. В такие минуты ты в разной степени отстранена от внешнего мира, но все же сохраняешь с ним контакт. Этот транс называют бытовым или естественным.
«В эриксоновской гипнотерапии (о сути которой ниже. – Прим. WH) человек, конечно, в большей степени абстрагируется и погружается в свои внутренние процессы. И на психическом и физическом уровне запускает желаемые внутренние изменения. Иногда это происходит и спонтанно, в естественном трансе, но чаще – в сотрудничестве с терапевтом», – рассказывает Вячеслав.
Спросишь, что в такие моменты происходит на уровне физиологии? Вопрос на миллион – поскольку это как раз пока загадка. Тема, конечно, активно изучается, но единой, общепризнанной теории нет, хотя концепций много. Например, физиолог Павлов считал, что гипноз – частичный сон, при котором почти все участки головного мозга дремлют , но остается «сторож» в коре больших полушарий, с ним-то и контактирует гипнотизер. Но существуют и иные объяснения.
«Например, есть мнение, что в трансе активность левого полушария мозга снижается, правого – повышается (первое, напомним, отвечает за логику, а второе – за творчество. – Прим. WH). И это тоже миф, – говорит Вячеслав Гончаренко. – Скажем так, при гипнозе работа центров и систем головного мозга точно отличается от «обычного» состояния. Но характер этих изменений зависит от множества факторов, в том числе и от целей сеансов. Например, гипноз хорошо работает с острой и хронической болью. И на сегодняшний день есть множество исследований о том, как у человека в трансе меняется субъективное ее восприятие. Все потому, что системы в головном мозге, за боль отвечающие, начинают функционировать по-другому».
Методы гипноза
Среди специалистов (особенно молодых) в последнее время популярность набирает так называемый эриксоновский гипноз. Его основатель доктор медицины, психотерапевт, психиатр американец Милтон Эриксон (родился в 1901 году, умер в 1980-м) внес огромный вклад в развитие предмета нашего разговора. Собственно, если говорить грубо, то гипноз сейчас принято делить на эриксоновский (ЭГ) и классический . Под последним чаще всего понимают директивный (ДГ).
В чем основная разница между ЭГ и ДГ? «На мой взгляд, в том послании, что явно и неявно транслируется «гипнотизером» другому человеку, – считает Вячеслав Гончаренко. – В директивном подходе это – «Я имею власть над тобой». И из него вытекает соответствующая форма общения: авторитарность, идея подчинения, внушения. В эриксоновском гипнозе сообщается послание «Я помогу тебе обрести власть над самим собой». Из чего вытекают равные, уважительные «рабочие» отношения, косвенный характер внушения, пермиссивность, то есть право клиента на естественность и спонтанность: общаться так, как он общается, входить в транс так, как он входит, вести себя в нем так, как он ведет, и выходить, как выходит. Соответственно, тут мы имеем высокий процент гипнабельности – практически 100%, ведь транс – это естественно, а изменения выбирает сам пациент (его бессознательное)».
Как все выглядит со стороны? Увы, не очень-то сценично. Похоже на общение двух интеллигентных людей, один из которых (терапевт) рассказывает длинную интересную историю, иногда делая паузы. Второй его слушает, погрузившись в свои мысли, часто с закрытыми глазами, но необязательно. В основном молчит, но иногда тоже что-то говорит – если захочет или собеседник попросит. Иногда рисует – тоже пребывая в глубокой задумчивости. А под конец сеанса оттуда «выныривает». Маятником перед пациентом никто, как правило, не машет. Хотя терапевт, по желанию клиента, может использовать этот «реквизит», а еще приглушить свет, включить музыку, если так человеку легче дается транс.
Правда о лечение гипнозом
Интернет часто предлагает лечить гипнозом зависимости, фобии, стресс, неврозы, аллергию, депрессию, психосоматические заболевания (те, что вызваны подавленными эмоциональными переживаниями). А еще якобы при помощи внушений можно похудеть. Вячеслав Гончаренко, в принципе, подтверждает, что да, гипнотерапия действительно может быть использована в перечисленных случаях, но – нюанс! – чаще всего она применяется как вспомогательное средство.
Отсюда логичный вывод: гипноз не панацея. И не лекарство, а инструмент, как, например, скальпель. А что можно вылечить скальпелем? «Гипноз хорошо работает в содружестве с традиционными медицинскими методами . Он способен усиливать действие отдельных компонентов лекарств, уменьшать/убирать побочные эффекты, справляться с болью и психологическими страданиями, которые нередко сопровождают процесс излечения, – рассказывает наш эксперт. – В последнее время активно изучается связь гипноза с деятельностью ЦНС и нейрогенезом, что тоже служит вспомогательным средством в период восстановления после инсультов и травм. В медицине лечение – процесс всегда комплексный и многосторонний. И нужно отталкиваться от конкретной задачи».
Но, согласись, очень сложно прекратить расспрашивать эксперта о тех самых устойчивых мифах. «С помощью гипноза якобы можно овладеть различными сверхспособностями вроде «спать по 4 часа в сутки, сохраняя полную ясность сознания», «входить в состояние повышенного восприятия», «останавливать внутренний диалог»; и вообще, бывают разные желания, связанные с насилием либо над собой, либо над другими, – неохотно сдается Вячеслав. – А что в итоге? Сидим с клиентом, разбираемся, зачем ему «спать мало и работать много», «разгонять мозг» и прочее. Речь идет о так называемых фасадных запросах. Есть то, что человек хочет, и то, чего он на самом деле хочет, и зачастую между этими двумя точками – пропасть. Исход работы зависит от того, удастся ли ее преодолеть».
Про сон, уверены, сейчас многим тоже стало интересно. Отвечаем: никакой транс его не заменит. Гипнотерапия помогает немного и на время компенсировать недостаток ночного отдыха , если того требует ситуация. Но потом все равно нужно выспаться, тело возьмет свое.
Выбор специалиста
Главный страх, связанный с гипнозом, – что ты утратишь контроль над ситуацией, тебя зомбируют, а потом внедрят какую-нибудь зловредную установку. Главный аргумент скептиков: «Мне, человеку с интеллектом, вы ничего не внушите». Все это касается в первую очередь директивного подхода. Дело в том, что люди бывают более внушаемыми и менее (что от уровня интеллекта, кстати, не зависит). Есть профессиональные специалисты, есть шарлатаны. Прямые инструкции или приказы, которыми пользуются в ДГ, действуют на небольшой процент клиентов, остальные, как правило, их не принимают (процент гипнабельности низкий). И человек уходит разочарованным в терапии или, еще хуже, в себе: «Даже гипноз мне не помог!»
«Не могу сказать, что ДГ не работает, вреден или малоэффективен. Есть и у него свои области применения. Например, он хорошо работает с различного рода зависимостями, – говорит Вячеслав Гончаренко. – К тому же на определенном этапе эриксоновской терапии применение директивных внушений тоже может иметь эффект. Все, конечно, зависит от уровня подготовки специалиста». И безопасность сеансов, кстати, тоже. «Как кто-то однажды сказал, в кабинете психотерапии по крайней мере один человек должен понимать, куда движутся двое. И лучше, чтобы это был психотерапевт, – продолжает наш эксперт. – Поэтому, если возникла необходимость, стоит обращаться прежде всего к врачу или квалифицированному психотерапевту , владеющему ЭГ. Это один из способов себя обезопасить».
Авторитетными местами среди тех, где эриксоновскому методу учат, считаются Фонд им. Милтона Эриксона, из российских – Институт психотерапии и клинической психологии, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии. Плюс, если ты пребываешь в поиске такого рода специалиста, обрати внимание на блок «Как отличить профессионала». И еще имей в виду, что вам с ним придется работать в одной упряжке. На первой встрече почувствуешь любого рода дискомфорт – иди к другому: ну не твой человек, бывает.
Как отличить профессионала
Ниже мы перечислили важные качества эриксоновского гипнотерапевта. Пользуйся!
- Этичность. Этот человек в первую очередь доктор или психотерапевт, а значит, обязан соблюдать нормы своей профессии, врачебную этику.
- Внимательность, чувствительность – способность замечать малейшие, на грани, изменения у клиента во время сеанса.
- Гибкость – умение находить общий язык с любым пациентом и использовать в терапевтических целях его поведение или сообщения.
- Вера в ресурсы клиента и умение их выявлять во время беседы.
- Изобретательность. Иногда специалисту прямо на ходу приходится придумывать любую (часто уникальную) технику, прием для конкретного клиента в определенный момент времени, используя пункты 2–4.
- Абстрактное мышление: навык строить и рассказывать терапевтические метафоры, истории со скрытым смыслом под запрос пациента.
- Умение эффективно работать в трансе. Да, терапевт тоже находится в нем. Одна часть его пребывает в этом состоянии, а вторая должна исполнять служебные обязанности: подбирать слова, строить метафоры, продумывать стратегии, конструировать техники.
Что такое самогипноз?
Это гипноз в отношении самого себя. К нему применимы те же правила, что и при работе с гипнотерапевтом. Специалист может обучить своих клиентов нужным навыкам , чтобы пациенты при необходимости практиковали самостоятельно.
«Есть множество техник самовнушения, – рассказывает Дарья Сучилина. – Некоторые из них проводятся в бодрствующем состоянии, когда человек повторяет простые формулы, чтобы подавить болезненные мысли и ощущения, заменить их благотворными. Другой вариант – научиться сознательно достигать расслабления, отслеживать неприятные ощущения и вместе с ними отпускать тревоги, эмоциональную и физическую боль. Высший пилотаж – аутотренинг в сочетании с биологической обратной связью. Человека подключают к датчикам и приборам, вроде кардиографа, энцефалографа или оксигемографа, и отслеживают изменения показаний в соответствии с разными переживаниями. А он учится замечать мельчайшие ощущения в теле и сопоставлять с показаниями приборов. Через полгода-год можно сознательно регулировать кровяное давление, сердечный ритм, сокращения гладкой мускулатуры».
Я уже писал статью на другом своем сайте, где упоминался доктор Фикрет Мамедов: Как наша Анита на Локотке вылечилась от панических атак И вот с утра я искал материалы по гипнозу и попал на сайт этого врача.
Сегодня я представляю Вам небольшую выдержку из статьи с сайта Фикрета Мамедовича. А в конце я предлагаю посмотреть его видео. У него один только голос успокаивает уже, по-моему!
Здравствуйте! У неня вопрос доктору Мамедову Ф. М. Фикрет Мамедович, а можно ли с помощь гипноза вылечить панические атаки. Эффетивно ли такое лечение. И какой вид гипноза, дерективный гипноз или эриксоновский гипноз, при панических атаках и тревогах лечат лучше.
Отвечает: Врач психотерапевт, сексолог, кандидат медицинских наук: Мамедов Фикрет Мамедович.
Здравствуйте, М.!
Спасибо за интересный вопрос. И дерективный и более мягкий, недерективный (эриксоновский) гипноз, действительно могут быть, очень эффективны в лечении панических атак, тревожности и. т. п. Причем в зависимости от направленности лечебного процесса, лечение гипнозом может быть направленно, как на устранение симптомов заболевания, так и на устранения причин, которые привели к данным проблемам.
Следует отметить, что не смотря, на прекрасные возможности гипноза в лечении панических атак, этот метод имеет свои показания и противопоказания, которые надо учитывать, при выборе метода лечения. Например, большое значение может иметь изначальная, природная гипнабельность пациента, которую достоверно можно определить, уже на очной консультации. Не стоит расстраиваться, если гипнабельность низкая.
В принципе её можно развить, но на это понадобиться некоторое время. Очная консультация, могла бы помочь ответить еще на один вопрос, а именно должен ли быть гипноз, приоритетным методом лечения, именно в Вашем, конкретном случае. Ведь разных методов лечения панических атак и тревожности достаточно много и врач поможет решить, является ли гипноз лучшим выбором в Вашем случае.
Не стоит забывать и о преимуществах, комплексных, многогранных подходов. В данном случае гипноз может быть составной частью, более обширной и разнообразной лечебной, врачебной стратегии. Это, безусловно, способно повысить эффективность проводимого лечения, и дать ещё более быстрые и стабильные результаты.
На остальные Ваши вопросы, по поводу панических атак и лечения гипнозом отвечу в следующем письме.
Успехов Вам и крепкого здоровья и удачного решения Ваших проблем.
М. пришел к нам на прием. На очной консультации, при проведении специальных тестов, выяснилось, что пациент гипнабилен (то есть хорошо поддается гипнотическому воздействию). И не потребовалось дополнительных мероприятий направленных на ёё повышение.
К сожалению наличие хронических соматических заболеваний и отягощенный аллергических фон, не позволил рассмотреть вопрос о параллельном применении фармакологических препаратов. Мы обычно применяем их для быстрой стабилизации патологического процесса, быстрого устранения симптомов тревоги, страха, паники. После чего, становится возможной более спокойная психотерапевтическая работа, направленная на полное и окончательное устранение панического расстройства.
Для достижения быстрого терапевтического эффекта и быстрого устранения симптомов, использовали технику директивного гипноза, с длительным и глубоким погружением. Провели несколько сеансов подобной интенсивной терапии. Ситуация неплохо стабилизировалась. И позволила перейти и к другим методам гипнотизации, с использованием приёмов недерективного, эриксоновского гипноза. Который позволяет, широко задействовать и использовать личностные ресурсы организма, необходимые для решения проблемы. Фактически выработать новые стереотипы реагирования в ситуациях, бывших ранее стрессовыми.
И повторюсь, именно за счет активизации, собственных возможностей и способностей человека. Фактически данный метод представляет собой вариант полезного научения, новым эмоциональным реакциям, новым необходимым и полезным возможностям. Удачным дополнением, данному направлению работы, направленному на выработку новых адаптивных и здоровых эмоциональных реакций явилось применение с данным пациентом, «метода психологической десенсибилизации». Который, позволяет на подсознательном и автоматическом уровне, выработать здоровые реакции и в тех ситуациях, в которых это необходимо.
Фактически речь идет о новых, полезных условных рефлексах. В данном случае мы вырабатывали рефлекс спокойствия и уверенности, хорошего соматического самочувствия, в тех ситуациях, которые раньше, вызывали появления паники и вегето-сосудистой дистонии. Данный метод позволил закрепить результаты, достигнутые при применении курса гипноза и на рефлекторном уровне закрепить состояние спокойствия и здоровья. Причем без сложных методов, требующих длительных психоаналитических сессий.
Логичным и окончательным продолжением, проделанной психотерапевтической работы, явилось применение метода «Поведенческой психотерапии». Которая позволила, в условиях практической жизни и настоящих ситуаций, закрепить достигнутые результаты.
Я сам лично доктора Мамедова не знаю, и у меня нет задачи как-то его рекламировать. Мне понравился профессионализм статьи и также видео. И теперь видео посмотрите.
Что можно вылечить гипнозом? Этот вопрос ежедневно звучит на тематических сайтах и форумах. Очередной метод шарлатанства! Такое утверждение часто встречается от противников гипнотерапии. Сейчас можно было бы сказать, что все индивидуально, и что не помогло одному, поможет другому, если бы не одно «но». Хороший гипнотерапевт может помочь каждому человеку, независимо от уровня его гипнабельности.
Это метод, позволяющий установить контакт с подсознанием человека, путем погружения в состояние транса. Уже много лет его применяют в психиатрической и психотерапевтической практике. К сожалению, психотерапевты, овладевшие в совершенстве гипнотерапевтическими приемами, сейчас на вес золота. Но если найти профессионала, можно избавиться даже от самого тяжелого заболевания. Так какие же заболевания лечат гипнозом? В первую очередь, это психологические расстройства, депрессии, состояние тревожности, панические атаки, различные разновидности зависимостей.
Гипнозу поддаются соматические заболевания, такие как:
- язва желудка;
- бронхиальная астма;
- гипертоническая болезнь;
- регулярные мигрени;
- повышенное потоотделение;
- онемение разных частей тела.
Наш век - это целая сборная зависимостей: алкогольной, наркотической, табачной, психологической, зависимости от интерната и телевизора, и прочего. Метод гипнотерапии плотно вошел в тройку самых эффективных методик лечения этих проблем. А все потому что с его помощью удается установить причину, которая вызвала зависимость. Как мы знаем, невозможно полностью избавиться ни от одного заболевания, если тупо приглушить его симптомы, не устранив причину.
Что интересно, гипноз помогает избавиться даже от аллергической реакции. Каким образом? Да все потому, что причины аллергии связаны с конфликтами внутреннего мира человека. Практикующие психотерапевты-гомеопаты утверждают, что причина каждого заболевания связана с эмоциональными и психологическими переживаниями человека. Но поскольку люди еще не научились самостоятельно устанавливать контакт со своим подсознанием, в этом им помогает гипнотерапия. Если исходить из этих соображений, получается, что гипноз помогает в лечении абсолютно всех заболеваний.
Само уже состояние глубокого расслабления оказывает терапевтический эффект на организм. Лечение гипнозом нормализует дыхание и работу внутренних органов.
Как проходит лечение
Сеанс гипнотерапии начинается с беседы гипнолога и пациента. После установления проблемы специалист переходит к сеансу гипнотерапии. Для этого человека погружают в состояние транса. Каждый гипнотерапевт владеет своими приемами. Одни используют для этого расслабляющую музыку, вторые - благовония, третьи - маятник. Есть гипнотерапевты, которые погружают в транс взглядом. Но такая способность присуща единицам.
В состоянии транса человеческий мозг работает в приглушенном ритме. Видения и голоса, которые кажутся в состоянии глубокого транса, воспринимаются пациентом как реальность. Посредством гипноза создается собственная реальность, которая постепенно воплощается в жизнь. Образ, создаваемый пациентом на сеансе гипнотерапии, незаметно переносится на внешний и внутренний мир.
Как правило, применяется комплексами. То есть, одного сеанса будет недостаточно для излечения, например, от тяжелой депрессии или фобии.
Применение гипноза при лечении болезней
Что еще можно лечить гипнозом? Конечно же, это психиатрические заболевания. Есть метод, разработанный специально для этой группы заболеваний. Его используют для лечения и профилактики психических отклонений. Определить, что человек вошел в транс, можно по таким признакам:
- взгляд зафиксирован в одной точке (многие гипнологи просят пациентов закрыть глаза);
- движения и рефлекс глотания замедляются;
- мышцы расслабляются;
- снижается сердечный ритм;
- замедляется дыхание и моргание глаз.
Те, кто лечит гипнозом, знают, что психические заболевания требуют более глубоко транса. Легкий гипноз, например, по Эриксону, менее эффективен.
Обратите внимание! Многие люди тяжелее поддаются состоянию транса, поэтому требуют более тщательного подхода.
Если Вы до сих пор задаетесь вопросом: можно ли гипнозом лечить болезни, рекомендуем вам обратиться к профессиональному гипнотерапевту
