Современная медицина достигла больших высот, уже известны способы борьбы со злокачественной опухолью груди, но лечение действенно только в том случае если пациентка следит за собой и вовремя обратится к врачу, и конечно при наличии собственного сильного желания выздороветь.
Как помочь себе самому, как вести себя в стационарном отделении, как изменить собственное мышление по отношению к болезни .
Ничего не получится без настоящей веры в себя и свое излечение, а так же без активных, решительных действий с вашей стороны. Не настраивайте себя воинственно против болезни , против рака, а боритесь за свое здоровье и дальнейшую полноценную жизнь. Такой подход к выздоровлению более обширный и свободный. Если вы сами не будете принимать участие в лечении, врачам будет намного сложнее, а возможно они совсем не справятся, так что только вы можете оказать посильную помощь своему организму!
Врачи психологи поддерживают мнение врачей о том, что рак молочной железы невозможно излечить, просто вырезав опухоль, лечение должно быть комплексным, одна из его неотъемлемых составляющих - это психологическая работа над собой. Чтобы одержать победу пациенту придется еще, и перестраивать свое мышление. Это означает, что после первой же консультации со специалистом вы должны совершить несколько радикальных шагов к тому, чтобы в корне изменить свою жизнь:
Вы должны бороться с болезнью прибегая к самым прогрессивным методам в области медицины.
Стараться полностью устранить любые причины, которые могут поспособствовать зарождению и росту смертоносных клеток рака. Вам придется избавляться от любых вредных привычек, будь то курение или обжорство. Вы должны начать по-настоящему заботится о себе, и полюбить свое тело: заниматься дыхательными практиками и физкультурой. Не оставлять без внимания релаксацию и работу над оставшимися психологическими проблемами . Все это вместе взятое поможет вам направить дремавшие до сих пор силы и возможности вашего организма на борьбу за свое выздоровление.
Это не просто слова они подкреплены сотнями медицинских исследований, по их результатам, сегодня врачи уже могут смело утверждать - человек, поддерживающий свой организм, на всех уровнях быстрее и легче выздоравливает. Когда же женщины с раком груди пребывают в перманентном состоянии страха и тревоги в их организме происходит ускоренная выработка гормонов стресса, которые лишь дополнительно изнашивают организм, отбирают у него силы и ослабляют иммунитет. Как ни странно, но элементарная психологическая самопомощь в результате повышает силу защитных активных клеток в организме. У человека значительно улучшается настроение, состояние тревоги отступает и в результате в организме повышается уровень жизненной силы и способность к противостоянию болезни , а значит и к излечению.
Наука также выявила, что мысли о хорошем, приподнятое настроение, бодрость духа, оптимизм лучшие союзники в борьбе с болезнью , благодаря позитивному настрою защитные силы организма активизируются, а вот бесконечная печаль, депрессия, стресс и страх приводят их упадок. Однако в ритме современной жизни не всем удается полностью исключить из нее стресс, но каждая женщина способна изменить свое отношение к нему.
В чем заключается психологическая самопомощь?
В исправлении своего поведения; в исправлении своего ; в правильной установке ежедневных задач и целей на будущую жизнь; переоценка ценностей прожитой жизни.
Женщина должна по-настоящему полюбить себя, найти гармонию между своим организмом и духом, желаниями и потребностями. Женщина должна бороться с накопленным в ней негативом - обиды, разочарование, треволнения, все это страшно отбирает жизненные силы и мешает мыслить адекватно и принимать обдуманные решения в сложных ситуациях.
А вот трансформация своего образа жизни к лучшему, напротив способна повысить стрессоустойчивость.
Еще с самой древности к нам пришло выражение: «Чтобы изменить свою жизнь, нужно сначала изменить свои мысли». Человеческое мышление и действия формируют наш взгляд на жизнь. Если вы научитесь настраивать себя на позитив, то сможете легко поддерживать силы своего организма, как в процессе лечения, так и в период выздоровления. Изначально ставьте себе простые задачи, например, поразмыслите о том, как могли бы поднять себе настроение прямо сейчас в сложившейся ситуации. И не забывайте о том, что ВЫ на много больше, чем врачи несете ответственность за свое состояние и за свою жизнь, врачи дают вам только медикаменты. Почаще повторяйте себе: рак - это не приговор, а только лишний повод для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Если вы будете верить в это всей своей душой , то вы обязательно пойдете на поправку.
Ни в коем случае не прислушивайтесь и не воспринимайте в серьез различные сплетни и домыслы дилетантов, требуйте подробнейшую информацию о самой болезни и о методах лечения от врачей. То, что у кого-то был печальный опыт, не свидетельствует о том, что с вами случится то же самое, каждый человек уникален, каждый организм неповторим. Поэтому не старайтесь перенять чью-то чужую модель жизни, тем более, если она трагическая. Негативные эмоции никогда вам не помогут они лишь медленно, но верно разрушают вас изнутри и губят наш иммунитет.
Заранее подготавливайтесь к консультациям с врачами, так как врачи могут подарить вам надежду, однако могут и повергнуть в состояние стресса, поэтому стремитесь четко сформулировать все имеющиеся у вас вопросы можно их даже записать, чтобы ничего не упустить.
Во время нахождения в стационаре старайтесь поддерживать отношения только с теми пациентками, которые верят в выздоровление и не отчаялись. Не закрывайтесь от близких людей будьте искренними с родными. Не бойтесь искать в них поддержки, они могут стать для вас настоящей опорой и поддержкой. В такой сложный период человеку нельзя оставаться одному.
В любой ситуации и во всем, что вас окружает, вы должны замечать только хорошее. Выходя на улицу, даже просто выглядывая в окно, присмотритесь к природе, к окружающему вас миру и вы непременно увидите в нем что-то красивое, что сможет вас порадовать.
Находите приятные для себя занятия: чтение увлекательных книг , любимая музыка, кино.
Не расслабляйтесь, ведите по возможности активный образ жизни. Так вы словно даете своему подсознанию понять, что вы любите жизнь и что она вам интересна.
Процесс лечения раковой опухоли сопряжен с крайне неприятными физическими состояниями, у вас может возникать тошнота, внезапные скачки давления, но все это вы должны преодолеть для того чтобы болезнь была уничтожена.
Георгий Николаевич Сытин - основоположник зарождения новейшей медицины, основанной на исцелении изнутри. Такое оздоровление происходит на глубинном уровне, имеет духовную составляющую и никак не связано с применением таблеток и иных форм лекарств. Георгий Сытин, исцеляющие настрои его помогли уж тысячам людей восстановить физическое здоровье, обрести веру в себя. Данная статья рассматривает те возможности, которые открывает теория большого исследователя.
Сущность концепции
Как у всякой теории, у концепции Сытина есть своя основа. С помощью его уникальной методики можно лечить любые заболевания и улучшать свое эмоциональное состояние. На сегодняшний день в сети интернет в свободном доступе находятся отдельные видеозаписи, посвященные конкретному недугу. Все это можно скачать и использовать в качестве оздоровительного материала.
Исцеляющий настрой Сытина состоит из нескольких компонентов, которые, находясь в тесной взаимосвязи, взаимно дополняют друг друга. Первое - это и уверенность в преодолении болезни. Весьма важный компонент, так как его присутствие закладывает веру в новые возможности, разворачивает человека в нужном направлении, заставляет смотреть на мир целостно и с большими надеждами. Позитивизация образа «Я» расширяет границы восприятия человека, способствует омоложению организма. Второй компонент - это специальный настрой на выздоровление, который достигается за счет звучащей речи. Произносимые слова и музыка подобраны таким образом, чтобы максимально способствовать передаче живительной энергии. Замечено, что каждая отдельная мелодия имеет свою структуру. Если есть гармония и целостность, то обязательно почувствуется облегчение
Общие результаты применения
Исцеляющий настрой Сытина звучит как самостоятельная медитация, обладает мощной энергетической составляющей. У людей появляется воодушевление и вера в собственные силы. Все проблемы и неудачи представляются не такими страшными и пугающими, какими они казались многие годы. Настрой на выздоровление формируется благодаря внутренней настроенности на положительный результат. Иногда неизлечимая с точки зрения традиционной медицины болезнь настолько обескураживает и подавляет личность, что она совсем перестает действовать.
Применив на практике методы большого человека и замечательного специалиста, люди понемногу начинают верить в возможность восстановления здоровья. Все эти преимущества предоставил миру Сытин Георгий Николаевич. Исцеляющие настрои, отзывы о его работе вдохновляют сами по себе. Иногда достаточно окунуться в текст и уже боль отступает.
Настрой на выздоровление
Очень важно правильно подготовиться к процессу излечения от любых недугов. От вас требуется не просто сесть в любимое кресло и включить приятную музыку. Автор уникальных методик призывает своих слушателей максимально отвлечься от повседневной жизни и погрузиться в атмосферу радости и целостности. Только обратившись к самим себе, разобравшись в причинах различных болезней, можно победить боль, разочарование и страх перед жизнью. Нужно действительно настроиться на успех и счастье, тогда им будет проще стать частью вашей сущности. Георгий Сытин, исцеляющие настрои сами по себе удивительны и неповторимы. Ими стоит воспользоваться, если вы желаете в той или иной степени улучшить свою жизнь.
Как приблизиться к исполнению желаний
Исцеляющий настрой Сытина, прежде всего, состоит в том, чтобы научиться принимать и понимать собственную личность. Кто не уважает и не ценит себя, не должен ждать понимания и одобрения от окружающих. Постарайтесь максимально полно принять себя таким, какой вы есть. Пусть ваши недостатки превратятся в достоинства. С помощью уникальной методики, которую предлагает Г. Сытин, исцеляющие настрои будут оказывать максимально положительный эффект.
Есть нехитрое правило, соблюдение которого гарантирует ускорение процесса. Перед тем, как лечь спать, мысленно представляйте себе все, чего хотите достичь. Делайте это постоянно, визуализируйте желаемое во всех деталях и подробностях. Чем ярче вы себе сможете вообразить свою мечту, чем скорее она сбудется.
Как действует методика
Данная теория представляет собой эффективный метод на основе самоубеждения. Только подумайте: никто вам ничего не навязывает, не настаивает на необходимости излечения, а вы сами мотивируете себя на позитивный исход ситуации. Откажитесь от мысли достичь видимого результата в короткий срок. Примите как данность, что лучше двигаться медленно, но уверенно в заданном направлении, нежели нестись галопом и постоянно срываться в пропасть. Так недолго и окончательно утратить и свои возможности. Сытин Георгий Николаевич исцеляющие настрои изначально продумывал таким образом, чтобы постараться направить человека на самоизменение плавно и безболезненно.
Если вы хотите в совершенстве освоить методику настоящего мастера, то необходимо сначала научиться правильно настраиваться на результат. Дело в том, что многие люди привыкли жаловаться на изматывающие их недуги, но не все по-настоящему готовы меняться сами. Простое слушание не даст больших результатов. Необходимо четко осознавать необходимость принять перемены в свою жизнь и быть готовым совершенствоваться. Ничто не приходит в нашу жизнь само по себе, всегда нужно прикладывать определенные усилия.
Сытин. Исцеляющие настрои. Отзывы
Во всех новых начинаниях необходим соответствующий мотив и большое желание. Это же касается и нашего здоровья. Исцеляющий настрой Сытина, по отзывам тех, кто его применял, оказывает сильное позитивное воздействие. На самом деле улучшается физическое состояние, уходят многолетние боли и необходимость принимать таблетки. Многие пациенты отмечают, что у них улучшается настроение, появляется бодрость духа, уверенность в завтрашнем дне, желание привносить изменения в свою жизнь. Такие перемены особенно полезны для пожилых людей, которые, возможно, уже отчаялись реализовать собственное предназначение, но хотят снова почувствовать себя счастливыми и способными на многие свершения. Григорий Сытин, исцеляющие настрои помогут каждому вернуться к необходимости быть самим собой.
Прежде чем приступать к прослушиванию оздоровительных аффирмаций, нужно понять, что любая болезнь наступает в результате неправильного отношения к миру и самому себе. Слушая голос ведущего, нужно это делать не отстраненно, а представлять себе момент исцеления, как он происходит, то есть непосредственно самому участвовать в процессе.
Как лечить болезни почек
Почки - это органы, которые работают слаженно только в том случае, когда внутри организма имеется внутреннее равновесие. Конфликты, вызванные недовольством образа «я», очень негативно сказываются на работе мочевыделительной системы. В лечении почек нужно обязательно обращать внимание на свои эмоции и не допускать сильных стрессов. Повышайте уверенность в себе, двигайтесь к собственным горизонтам, ищите новые пути развития!
Как лечить сердце
К каждой болезни должен быть свой подход. Заболевания сердечно-сосудистой системы требуют большого внимания и ответственности. Что же предлагает Сытин Георгий Николаевич? Исцеляющие настрои, отзывы пациентов о которых говорят о том, что состояние главного органа человека, благодаря которому он ежедневно осуществляет череду вдохов и выдохов, напрямую зависит от его взаимодействий с другими людьми. Чем больше в жизни теплых, доверительных отношений, тем меньше вероятность того, что сердце начнет беспокоить.
Если болезнь уже развилась, нужно постараться поработать в этой области. Обратите внимание на свои отношения с окружающими. Много ли среди ваших родных действительно близких людей? Может быть, вы в чем-то обижены на них, считаете, что они уделяют вам слишком мало внимания? Не ждите, пока другие изменятся, начните самостоятельно заботиться о самом себе. Слушайте исцеляющие аффирмации и научитесь радоваться жизни!
Как избавиться от лишнего веса
К сожалению, эта проблема имеет место не только в пожилом возрасте. Очень часто довольно молодые люди обращаются за помощью в борьбе с лишними килограммами. Чтобы процесс был более продуктивным, необходимо не просто придерживаться определенной диеты, но и осознавать, что именно привело к тому, что человек стал заметно поправляться. Причина есть всегда.
Чаще всего, люди заедают собственные неудачи и поражения. За слоем жира скрывается крайняя и нелюбовь к своему телу. Тот, кто по-настоящему счастлив, никогда не доведет себя до состояния, когда полнота мешает жить, формирует кучу ненужных комплексов. Попробуйте начать относиться с уважением к собственному телу. Ешьте только тогда, когда действительно испытываете голод!
Г.Н.Сытин, исцеляющие настрои помогают преодолеть чувство страха и неуверенности в себе, способствуют общей гармонизации личности.
Почему оптимисты дольше живут и меньше болеют? Ответ очевиден: позитивный настрой, мысли. Речь сегодня пойдет о том, как настроить себя на позитив каждый день и как это сделать женщинам.
Как настроить себя на позитив
Умение настроиться позитивно – жизнеутверждающая установка, помогающая проживать свою жизнь наиболее приятным способом.
Оптимизм – правильный выбор, независимо от того, сколько трудностей пришлось преодолеть. Устойчивое позитивное настроение – профилактика стрессу.
Позитивный настрой – состояние, значение которого трудно переоценить. Используя его, можно полностью изменить свою жизнь. Лишь необходимо контролировать мышление. Основной принцип – замена негативных мыслей на позитивные.
Можно даже культивировать в себе несколько отстраненное, философское отношение к жизни. Это вовсе не призыв перестать выполнять основные обязанности, положенные по возрасту и статусу. Иначе можно обрести такие неприятности, что не поможет уже никакое настроение. Просто надо спокойнее воспринимать происходящее вокруг, в том числе неизбежное.
Основные вещества, вырабатываемые в мозгу, влияют на ощущения и эмоции, которые ассоциируются с понятием счастья:
- Эндорфины. Помогают легче переносить физическую боль. Вызвать их выработку можно, занимаясь физическими упражнениями.
- Серотонин. Вырабатывается при нахождении на солнечном свете. Кроме того, увеличивается выработка от занятий физкультурой и позитивного мышления.
- Допамин. Его дозу получают при достижении цели. Можно почувствовать то же самое, если начать доброжелательно относиться к людям.
- Окситоцин. Вырабатывается в связи с приятными прикосновениями. «Обнимашки» должны обязательно присутствовать в нашей жизни.
Позитивный настрой на каждый день — приемы, мысли
Очень важно уже с утра отследить возникающие мысли: они должны быть позитивными. Есть способы, применяя которые можно повлиять на свое настроение, обеспечив позитивный настрой на день.
Позитивный лад можно создать, выполняя ежедневно всего три условия: во-первых — улыбаться, во-вторых – улыбаться и в третьих – улыбаться. Думаю, получится лучше у женщин.
Помимо мыслей на физическое состояние влияют положение тела и мимические мышцы лица, порождая хорошие мысли.
И необходимо постоянно отслеживать в каком состоянии находится ваше тело. Наиглавнейшую роль играет прямая осанка. В теле не должна ощущаться напряжение.
Позитив можно создать с помощью некоторых приемов:
- Предвкушение приятного.
Проснувшись, надо сразу представить себе, какая приятность может произойти за сегодняшний день. Вполне может быть чашечка кофе или приятная встреча. - Приятные воспоминания.
- Если уже произошло что-то приятное, не надо сразу перескакивать на другие дела. Остановите мгновение. Насладитесь еще раз случившимся.
- Послушать любимую мелодию.
- Лучше с утра, чтобы ее напев целый день звучал в голове.
- Принять душ. Вода «смывает» негативные эмоции.
- Посмотреть веселый фильм. Почитать хорошую книгу
- Прогуляться. Именно погулять, а не сделать тяжелые закупки в продовольственном магазине.
- Сделайте физические упражнения. Не перенапрягаясь, а в удовольствие.
- Потанцуйте. Прекрасный способ придать жизни яркую эмоциональную окраску.
Позитивные мысли требуют быть осознанным. Необходимо научиться отслеживать собственные мысли. Если они носят негативный характер, необходимо срочно изменить или прекратить процесс. Сделать несколько дыхательных упражнений. Переключиться на положительные мысли. Необходимо довести данный алгоритм действий до автоматизма. Сделайте что-то такое, чего раньше никогда не делали. Элемент новизны изменит ваш ход мыслей и станет легче.
Как мыслить позитивно
Выбирая свою реакцию на происходящие события, человек делает выбор: быть ли ему счастливым или страдать. Мир нейтрален, все зависит от того, каким его предпочитают видеть. Позитивно мыслящий все видит в теплых тонах.
Кстати, обмануть свое подсознание не так уж трудно. Достаточно просто представить картину, что вам приятно. Можно выработать в себе свойство принципиально избегать неприятных ситуаций и отрицательных эмоций.
Человек должен понимать — он сам хозяин своей жизни. Не стоит сильно реагировать на критические замечания других людей. Хотя всегда почему-то кажется, якобы со стороны виднее. Иногда люди под видом высказывания правды просто сливают имеющийся негатив или зависть. Прислушиваться следует к конструктивной критике, опять-таки сохраняя спокойствие.
Тяжелее приходится людям, подверженным излишней эмоциональности. Придется работать над собой. Применить способы расслабления:
- глубоко подышать
- посидеть с закрытыми глазами
- посмотреть на себя в зеркало и испугаться
Хороший способ: на то, что беспокоило годами и портило настроение, посмотреть другими глазами и сказать «Ну, да ладно?».
Очень важно научиться жить в настоящем. Не стоит переживать о том, что уже прошло, изменить там ничего нельзя. Не стоит беспокоиться о будущем. Как известно, большая часть наших опасений никогда не сбывается.
Жить в настоящем, праздновать каждый миг своей жизни – самое грамотное поведение.
Не стоит критиковать ни других, ни тем более, себя. Очень деструктивным чувством является чувство вины.
Не забывайте заряжаться позитивом от других людей.
Негативной информации следует избегать. Конечно, надо быть в курсе событий, происходящих в мире, но не стоит много раз пересматривать сюжеты, явно не поднимающие настроение.
Еще один способ впасть в депрессию – перфекционизм. Не стоит стараться все делать идеально. Достаточно необходимого.
Имейте любимое хобби. Идеально, если хобби – ваша работа.
Большое значение имеет правильное питание. Гастрит или излишний вес явно не повысят настроение. Обязательно пить в течение дня достаточное количество воды.
Высказывание и выслушивание комплиментов – прекрасное средство прийти в хорошее расположение. Что является своеобразным искусством.
Комплименты нужны и женщинам, и мужчинам. Хотя мужчины реагируют на них с видимым неудовольствием, похвала их достоинств жизненно необходима. Это придает уверенность, подтверждение значимости.
Кстати, совершенно напрасно не считается нужным делать комплименты детям. Их стоит хвалить за малейший успех и поддерживать, если пока что-то не получается. Из таких детей в дальнейшем и получатся взрослые оптимисты.
Как влияет позитивный настрой на здоровье, мышление
Существуют исследования, которые прослеживают зависимость влияния позитивного настроя человека на его здоровье. Исследования показали: люди, которые легко относятся к своим проблемам, и смотрят на мир с оптимизмом, в несколько раз меньше болеют и быстрее выздоравливают, чем угрюмые пессимисты.
Более того исследования выяснили, что люди, у которых преобладает хорошее настроение, даже боль ощущают слабее. Отличная новость, т.к. позитив – очень «вкусное» лекарство.
Те же исследования показали, те, кто не боится старости, дольше остаются «молодыми» и умирают позднее. Тому есть чисто физиологическое подтверждение.
Такая эмоция как гнев заставляет мышцы сокращаться. И приводит к спазму сосудов и потом повышается артериальное давление. Выброс адреналина усиливает работу сердца, сгущает кровь. А ведь никто нас не принуждает на яростное реагирование на какие-то проявления действительности. Жизненно необходима установка на сохранения покоя. Именно она принесет дивиденды в виде хорошего здоровья.
Такая установка должна присутствовать не от случая к случаю, а носить систематический характер.
Позитивчик на каждый день — обязательное условие. Наши мысли непосредственно связаны с телом. Позитивный настрой «включает» своего «внутреннего врача».
Наше здоровье напрямую зависит от мышления человека. Прямая связь, существующая между состоянием психики и физическим здоровьем – аксиома, которая признается всеми врачами.
Настрой на позитив
Считается, для счастья необходимо изо дня в день испытывать не менее 7 положительных эмоций. Причем, не обязательно должны быть очень сильные чувства.
Съесть мороженое, поговорить с приятным человеком, совершить интересную прогулку – перечень велик, если не бесконечен.
Т.е. можно сказать, позитивный настрой на день уже подсчитан. Прямо сегодня начинаем жить по-новому: думаем всегда о хорошем, надеемся на самое лучшее.
Отличное настроение зависит во многом, насколько человек овладел различными техниками, разработанными для этой цели.
- Техника релаксации – способ расслабиться, снять напряжение мышц. Для этого существуют специальные приемы.
- Медитация. Отрешение от суеты окружающего мира. Отдых для мозга, который обычно ведет нескончаемый внутренний диалог.
- Аутотренинг. Тренировку рекомендуется проводить несколько раз в день. Первую проводить, сразу как вы проснулись, не вставая с постели. В дальнейшем аутотренинг можно проводить в той обстановке, которая больше подходит.
Старайтесь проводить время среди таких же позитивных людей. Перевоспитывать других дело неблагодарное.
Чтобы осуществить позитивный настрой надо баловать себя ежедневно. Обязательно отведите несколько минут в день, которые будут принадлежать лично вам. Делайте то, что нравится именно вам, а не то, что рекомендуют ваши друзья, знакомые, книги. Учитывайте свою индивидуальность.
Нельзя недооценивать важность полноценного сна. Из-за недосыпания могут возникнуть эмоциональные проблемы. Слишком долго спать тоже вредно. Вообще, девизом жизни должна стать фраза «Умеренность во всем».
Позитивный лад зависит от того, научились ли вы радоваться даже пустякам и мелким успехам. Крупные достижения случаются крайне редко, и ориентироваться только на них было бы ошибкой. А небольшие достижения можно проследить практически ежедневно. То есть этот способ обрести счастье вполне жизнеспособен.
От утреннего настроя зависит как пройдет день. От семи дней зависит настроение недели. От четырех недель – месяц. Так по кирпичику можно составить всю жизнь. То есть позитивный утренний настрой даст толчок прожить счастливую жизнь. Не стоит упускать возможность с утра настроить себя на позитив.
Не менее важно правильно закончить день. Перед тем, как заснуть, следует вспомнить все приятное, что с вами сегодня произошло и еще раз пережить мысленно. Следует поблагодарить всех, кто помог испытать позитивные чувства. Вообще, чувство благодарности гораздо важнее для тех, кто его испытывает.
Каждому дню надо дать шанс, чтобы он стал самым лучшим. И первый помощник на пути к тому – позитивный настрой.
Главное – получать удовольствие от всего, чем человек занимается, будь то учеба, работа, занятия спортом, путешествия. И тогда легко получится настроить себя на позитив каждый день, тем более для женщин. Тогда спутниками жизни будут радость и здоровье.
С помощью мыслей, образов, представлений, воображения и визуализации, какой-либо установки, позитивной или негативной, которая может сработать в реальности, как самореализующееся пророчество.
Например, может произойти непроизвольное, подсознательное самовнушение болезни или наоборот, если использовать специальные техники — самовнушение на выздоровление, на успех, или на уверенность в себе…исполнение цели, желаний, или даже мечты…
Сегодня вы узнаете, как использовать технику самовнушения для исцеления, достижения успехов, сбывание мечты и т.п, а также, удаления или взятие под контроль неосознанного негативного внушения болезни, неудачи, жизненного краха…
Сила самовнушения
Сила самовнушения очень велика — не стоит ее недооценивать. В то же время, не нужно и переоценивать эту силу — волшебства не бывает. К осознанному использованию техники внушения самому себе нужно отнестись серьезно и рационально, периодически практикуя упражнение, данное в конце статьи.
Самовнушение может быть иррациональным, неосознанным, исходящим из установок, убеждений и верований, заложенных в процессе воспитания и первичной социализации. И если это негативные установки, то вы, сами того не осознавая, можете внушить себе болезни, неудачи, эмоционально-психологические, личные и жизненные проблемы, включая проблемы в отношениях.
Если же вы возьмете под контроль внутренние психические процессы и будете сознательно использовать технику самовнушения, то вы добьетесь многого в жизни: здоровья и долголетия, качества жизни, успехов и процветания, любви и счастья.
Используйте силу самовнушения — постоянно практикуйте, доведя использование техники до автоматизма.
Самовнушение болезни
Помните, ваши неконтролируемые, автоматические мысли, образы, картинки, воображения, исходящие из подсознания, непроизвольно могут организовать самовнушение болезни и жизненных неудач. Чтобы этого не произошло, или, если уже происходит, необходимо, давая себе новые, позитивные установки во время самовнушения, удалить старые, негативные.
Самовнушение на выздоровление
Если у вас уже есть какое-либо заболевание — физическое или психологическое — то вы можете использовать контролируемое самовнушение на выздоровление.Однако следует заметить, что самовнушение используется как вспомогательное средство выздоровления, вкупе с основными методами лечения заболевания (хотя, бывает что техника самовнушения помогает выздороветь и без дополнительных лечебных манипуляций).
А если термин «выздоровление» использовать как социальное, личностное, эмоционально-психологическое понятие, то самовнушение легко поможет вам как в личностном росте, так и в налаживании межличностных отношений, так и в других достижениях успехов в жизни.
Самовнушение — техника исцеления
Эта техника самовнушения рекомендует использовать образное мышление, ощущения, ассоциативное видение, представлять воображаемые ситуации, визуализировать . Способность свободно оперировать своим воображением является мощной силой самовнушения.
Перед использованием техники самовнушения, необходимо расслабиться.
Усядьтесь поудобнее в кресло, положите руки на подлокотники, ступни на полу или на небольшой подставке, не перекидывайте ногу на ногу. Если вы носите очки, снимите их и распустите стягивающие тело детали одежды. Устройтесь поудобнее и по возможности расслабьтесь. Закройте глаза.
Итак, техника самовнушения на выздоровление, на успех, на уверенность в себе
(текст техники самовнушения (ниже) можно записать на диктофон, или заучить и произносить про себя)
Чтобы еще больше успокоиться и расслабиться, я стану делать глубокие вдохи и выдохи, возможно, три-четыре полных, глубоких вдоха и выдоха. При этом я буду пристально следить за различными ощущениями, которые я почувствую во время выдоха.
Каждый вдох доставляет свежий воздух, а каждый выдох удаляет использованный. Словно работают кузнечные мехи… и внутрь… идет поток здорового воздуха. Пусть с каждым вдохом мне будет все спокойнее, так как я этого хочу… И я чувствую, как с каждым выдохом я все больше успокаиваюсь.
С каждым выдохом я избавляюсь от стресса… избавляюсь от тревог… избавляюсь от неприятностей. Так и вижу кипящий чайник, вижу, как из него струей идет пар и сбавляет давление в чайнике. Попробую выдыхать с присвистом… как кипящий чайник… сбавляя… ненужное… излишнее давление и напряжение.
Чувствую, как расслабляются мышцы во всем теле. Сначала чувство расслабленности охватывает мышцы головы… лица… Теперь плечи… Спускается вдоль рук… переходит на грудь… Вот уже охватило всю спину до пояса. С каждым выдохом я выдыхаю все больше напряжения… выдыхаю свои тревоги… до самого конца.
Я поддерживаю естественное дыхание, спокойное и глубокое… размеренное… Одновременно я мысленно рисую лестницу, любую, какая мне нравится. Возможно, это винтовая лестница… а может быть, та, что я видел(-а) в доме у друзей…
Или, скажем, лестница из какого-нибудь фильма или телевизионной программы. Вид и форма не имеют значения.
Сейчас я мысленно воображу ее. Я ясно вижу перила, ковровую дорожку и прочие детали. Это может оказаться лестница из моего детства или вообще только сейчас придуманная мною.
У каждой лестницы есть ступени. Пусть их будет хотя бы десять. Я вижу себя у первой верхней ступеньки. Вот я стою и даже ощущаю окружающие меня запахи и звуки. Снаружи до меня долетают голоса птиц и другие звуки, люди живут своей обычной жизнью… в то самое время, когда я выделил(-а) этот отрезок времени для себя… это так естественно.
И если я слышу звук проносящегося мимо автомобиля или летящего над головой самолета… я знаю, что могу вообразить, как я упаковываю в чемодан все мое напряжение… весь мой стресс. И когда мимо проносится машина или летит самолет… я представляю, как я закидываю свой багаж в автомобиль, грузовик, поезд или самолет. И когда я слышу звук удаляющегося транспорта… я знаю, что он увез с собой мое напряжение и мой стресс.
Поэтому через мгновение, еще не сейчас, а через мгновение я начну спускаться по воображаемой лестнице. Я буду считать каждую ступеньку. Я, пожалуй, уже знаю… а, может, даже предчувствую… что по мере счета я буду все больше расслабляться… с каждым шагом мне будет все лучше.
На каждое число я считаю одну ступеньку. Чем больше ступенек, тем ниже я спущусь. Их может оказаться даже больше, чем я думал(-а). Чем ниже я спущусь, тем полнее расслаблюсь и тем приятнее мне будет.
Чувствую ли я, что мои ноги утопают в пышном ворсе ковра, опираюсь ли рукой о перила… чтобы спуск был безопасным… я все время помню о том, что я все больше расслабляюсь… с каждым шагом мне будет все лучше.
Надо подготовиться к началу счета. Вот сейчас я очень ясно вижу перед собой и ощущаю лестницу, чувствую под ногами ступеньку… я готовлюсь.
Сейчас я готов(-а) начать… с каждой ступенькой я все больше расслабляюсь, мне все лучше.
10… первая ступенька вниз по лестнице. Я приятно удивлен(-а) обнаружив, что мое напряжение стало еще слабее. В начале любого пути… и что это самое важное… следует расслабиться.
9… вторая ступенька, я иду словно на прогулке в чудесный, ясный день. Чем дальше я иду, тем больше позади ступенек, тем полнее чувство комфортного покоя, тем дальше я от тревог и забот.
8… в этом состоянии напряжение ослабевает, а вместо него может появиться ощущение тепла или прохлады. Мне могут помочь самые различные образы: реки… поля… горы. Можно сравнить мою лестницу с одним из этих образов.
7… я могу увидеть различные цвета. Это может быть цвет лестницы или окраска стен… цвет неба или картины на стене. Цвета могут быть разные, от оттенков серого до темно-синего… не имеет значения, какой оттенок у синего, просто я знаю, что определенные цвета вызывают различные образы… различные ощущения. Серый вызывает ощущение прохладного ветерка, овевающего тело. Ярко-голубой ассоциируется с теплом падающих на меня солнечных лучей.
6… я уже прошел(-а) половину спуска. Мне видятся другие цвета. Могу увидеть оттенки зеленого, как трава на лужайке. Могу представить разнообразие оттенков красного, розового и желтого цветов. Золотистые, коричневые тона и даже черная или белая краска могут смешаться вместе… в одно цветовое пятно или могут смотреться порознь. Смешаются ли краски в цветовой калейдоскоп или останутся каждая сама по себе, мне кажется, что эти цветовые образы помогают мне так расслабиться и так от всего отрешиться, как я хочу… Разноцветные радуги… лодочные паруса… картины… и даже воздушные шары. Все больше и больше расслабляюсь.
5… чем дальше я спускаюсь, тем полнее расслабление, мне так хорошо, я ничего не опасаюсь и знаю, что когда мне захочется еще раз пережить это ощущение, я снова смогу вернуть его. Я знаю, что могу путешествовать куда пожелаю… в будущее… или в прошлое… в цвете или без. Новое ощущение появилось в пальцах рук… Это похоже на влажную прохладу… а, может, на легкое покалывание или онемение. Может появиться ощущение онемения вокруг рта, словно лица коснулась прохладная речная вода… Это так естественно.
4… все больше и больше расслабляюсь.
3… спустился(-лась) еще ниже. Ощущаю тепло в теле, а, может, даже прохладу. Эти ощущения пронизывают меня, словно я «часть изображенного на картине или часть пейзажа… Я так живо все вижу… Все это существует только для меня.
2… вот я почти у цели.
1… я расслабился(-лась) еще больше. Полной грудью делаю глубокий вдох и чувствую себя как никогда спокойным(-ой) и расслабленным(-ой)… словно я добрался(-ась) до тихой пристани. Возможно, мне мысленно представится еще более укромное местечко.
Перед глазами могут появиться разные фигуры… круги… треугольники или квадраты. Я даже могу их раскрасить. Раскрашиваю круг или треугольник. Является ли этот круг древнейшим изображением меня самого(-ой) или поддерживающей меня опорой, действительно ли я вижу мысленным взором, как изменяются цвета и чуть-чуть формы фигур, все равно все это существует… оно здесь… под рукой… и лечит меня… уже только тем, что существует рядом со мной.
Я воспользуюсь своим мысленным взором, чтобы увидеть те перемены, которые внушаю себе. Когда я буду к этому готов(-а), я сделаю пару глубоких вдохов… и выдохов… и почувствую в теле легкость или тяжесть. Я могу заметить, как легко стало рукам… вот моя левая… а, может, правая рука становится все легче, кажется, она сейчас поплывет… как листок… в безопасности… отдавшись на волю природы… вот еще немного… спокойно… уверенно… Живой, расправившийся листок… в потоке.
Может показаться, что к руке привязаны воздушные шарики… наполненные гелием цветные шарики из далекого детства. Они делают мою руку почти невесомой. Кажется, она сама сейчас поднимется вверх… как воздушный шарик.
Посмотрим, могу ли я живо представить шарики. Попробую их мысленно нарисовать. Ясно вижу, какие они яркие и как потихоньку подергивают мою руку за привязанные к ней ниточки. Рука даже может слегка приподняться над коленями или подлокотником. Неважно, насколько она приподнялась. Я только понимаю, что меня охватывает блаженное чувство полного покоя и расслабления.
Буквально через пару минут… я знаю, что смогу произвести в себе изменения… положительные изменения, к которым я стремлюсь. Я почувствую, как таившаяся во мне энергия… начнет подниматься вверх и опускаться вниз, расходясь по всему телу.
[Теперь самовнушение: Вставьте свои целевые установки, представляя, и воображая их мысленно и визуально, ярко используя все пять органов чувств в своих воображениях. Мыслите и воображайте позитивно, с проявлением положительных эмоций о том, что вы хотите достичь или изменить (конечно, в пределах разумного)]
После техники внушения — либо выход из транса, расслабленного состояния, либо уход в состояния сна — по желанию
Через пару минут, возможно, раньше, чем я ожидаю, я испытаю чувство удовлетворения от осознания того, что я подарил(-а) себе чудесный опыт. Я знаю, что в любое время могу снова пережить это состояние покоя и самоконтроля.
Образно-волевой настрой на выздоровление
Прежде чем настраиваться на выздоровление, надо поставить предельно четко цель. Способов реализовать цель много. Специалисты советуют создавать положительный настрой через позитивное мышление, дополняемое улыбкой. Мысль четко формулируется и произносится с улыбкой, которая должна прогнать прочь любой негатив. Ведь улыбка - это пусковой механизм к чувствам радости и самодостаточности.
Сразу же после пробуждения скажите: «Я здоров(а)», «Я счастлив(а)». Этот же настрой создается и состоянием внутренней улыбки. Иногда это действует сильнее, чем внешнее проявление позитива.
Вырабатывая настрои, мыслите только положительно и утвердительно. Для того чтобы усилить действие выработанного положительного настроя, проговаривайте эти целительные фразы на природе (в парке, на озере и др.), когда вас окружает прекрасное - деревья, цветы, вода, чистый воздух. На умиротворение, спокойствие может повлиять и хорошая музыка. И здесь уже не надо слов: гений композитора и талант исполнителей сделает свое положительное дело, настроит на позитивное течение того, что в данный момент вас занимает. Наши болезни - это результат наших ошибок, которые мы совершили, иногда даже не задумываясь и не анализируя последствия. Потому прежде чем настраивать тот или иной орган, организм, на выздоровление, отпустите болезни. И не ругайте себя, близких, свою болезнь.
Болезнь - это предупреждение свыше о том, что что-то не так сделали в прошлом или позволили кому-то или чему-то не позитивному, внедриться в вашу жизнь, повлиять на ее течение. Отпустите негатив, прошлое, болезни, врагов, обидчиков. Поблагодарите их. Ведь благодаря им в вашей жизни начался новый этап. И каким он будет - в ваших руках.
Для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы советую использовать настрои Г. Сытина. Академик международной Академии наук (Мюнхен), доктор медицинских, психологических, педагогических, философских наук Георгий Николаевич Сытин впервые в истории человечества создал духовный аппарат, который управляет телом. Механизм этого аппарата - самоубеждение. Г. Сытин рекомендует начать с самых простых формул, в которых выражена самовнушаемая мысль. Например: «Я хочу…», «Я способен смотреть миру прямо в лицо, ничего не боясь…», «Я люблю…»
Как установлено учеными, самовнушение по результативности превосходит любое внушение. Настраивая себя на позитив, всегда опирайтесь на свои удачи и победы, которые вы когда-либо достигали, и накапливайте информацию об этом. Этот прием позволяет укрепить веру в себя, свои возможности и силы. Полезна работа над прошлым. Оно никуда не ушло от нас. Вспоминая свою прошлую жизнь, при настрое, например, на самооздоровление сердца, представляйте, описывайте ее как жизнь человека со здоровым сердцем. Иными словами, никогда не сосредотачивайтесь на негативе (болезни) когда вы вспоминаете прошлое. И всегда помните, что человек способен на многое. Верьте и стремитесь к осуществлению своей цели.
Из книги Укрепление здоровья в пожилом возрасте автора Геннадий Петрович МалаховИспользование образно-волевых настроев Хорошо зарекомендовали себя образно-волевые настрои по восстановлению связи между полевой формой жизни и физическим телом. К сожалению, они мало практикуются, так как современный человек не желает затрачивать волевые и
Из книги Полная энциклопедия оздоровления автора Геннадий Петрович МалаховОбразно-волевой настрой При выполнении упражнений дополнительно можно читать образно-волевой настрой. Например, следующего содержания.«Мне хорошо. С каждым днем становится лучше, лучше, лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма омолаживается и обновляется; кровь
Из книги Лечебное дыхание. Практический опыт автора Геннадий Петрович МалаховМетод волевой ликвидации глубокого дыхания по Бутейко Константин Павлович Бутейко отнюдь не случайно открыл свой метод дыхания. Стечение обстоятельств и хорошая наблюдательность, помноженные на знания, позволили ему это сделать.Бутейко всегда интересовала медицина, и
Из книги Соль и сахар жизни автора Геннадий Петрович Малахов Из книги Целительное дыхание для вашего здоровья автора Геннадий Петрович МалаховМетод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко Константин Павлович Бутейко отнюдь не случайно открыл свой метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Стечение обстоятельств и хорошая наблюдательность, помноженные на знания, позволили ему это сделать с
Из книги Мои личные методы оздоровления автора Геннадий Петрович МалаховОбразно-волевые настрои Теперь поговорим об образно-волевых настроях. О том, как их надо правильно составлять. Запомните, именно с их помощью вы сможете создать совершенно иные поля вокруг своего организма, которые изменят ваше здоровье и даже судьбу в лучшую сторону.
Из книги Укрепление и развитие жизненной энергии автора Геннадий Петрович МалаховОбразно-волевые настрои и медитация Образно-волевые настрои и специальные медитации позволяют эффективно развивать и наращивать потенциал психической и жизненной энергии, а также программировать свой организм на оздоровление. Они являются главными инструментами в
Из книги Как стать стройной и сохранить здоровье автора Геннадий Петрович МалаховОбразно-волевые настрои на омоложение Работа с образно-волевыми настроями является разновидностью методик работы с голограммой собственного организма. Человек читает настрой и одновременно представляет себе нужную картину или форму изменений. Сочетание словесного
Из книги Растения-антибиотики автора Геннадий Петрович МалаховОбразно-волевой настрой на долголетие и здоровье Образно-волевые настрои и специальные медитации позволяют эффективно развивать и наращивать потенциал психической и жизненной энергии, а также программировать свой организм на оздоровление. Они являются главными
Из книги Фитнес для ума автора Макс ЛиссОбразно-цифровой метод Вы когда-нибудь бывали на выступлении человека с феноменальной памятью? Много лет тому назад я видел по телевизору довольно-таки обычный номер. Зрители должны были назвать фокуснику двадцать понятий. Ведущий выписал их на доску, пронумеровав от
Из книги Гомеопатический справочник автора Сергей Александрович НикитинВыздоровление Выздоровление от тяжелых болезней: Слабость или бессилие во время его; обильный пот от малейшего усилия -
Из книги Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки автора Ирина Александровна СударушкинаГлава 7 Волевой массаж Сударушкиной Вначале 60-х годов психотерапия переживала свой бурный расцвет. Были сделаны замечательные открытия, созданы уникальные научно обоснованные методики, которые позволили с помощью волевого воздействия нормализовать состояние
Из книги Аутогенная тренировка автора Михаил Михайлович РешетниковВолевой массаж «Перекати-горошина» Но и это еще не все. Помните, мы делали сами себе капилляро-восстанавливающий массаж рук и ног? Надеюсь, вы регулярно его проделываете до сих пор? Не ленитесь? А теперь мы будем делать еще и внутренний массаж рук и ног. «Как это?» –
Из книги 1777 новых заговоров сибирской целительницы автора Наталья Ивановна СтепановаСистема эмоционально-волевой подготовки (ЭВП) спортсменов. Система эмоционально-волевой подготовки состоит из 10 этапов [Филатов А. Т. и др., 1982], которые, однако, в конечном счете можно свести к 5 основным подзадачам: 1) изучение личностных качеств спортсмена; 2) обучение
Из книги Оживление без сенсаций автора Альберт Юльевич АксельродКак ускорить выздоровление Если человек долгое время лежит и не поднимается, можно испытать еще одно очень сильное средство. Приведите в дом, где лежит больной, незрячего человека. Пусть слепой с левой руки напоит из кружки больного, а самый младший в вашей семье должен в
Из книги автораВыписка или выздоровление! «На краю леса в маленькой избушке жили дед и бабка... И был у них козел...»Врач-нейропсихолог читает вслух детскую сказочку. Хорошо одетая молодая женщина с милым и спокойным лицом интеллигентного человека записывает текст в блокноте.«И вот пошел
