Расставание - маленькая смерть
Что предваряет вновь рождение
И даже вся земная твердь
Не остановит этого мгновения
Причины расставания
В большинстве своём, прекращение взаимоотношений, разрыв часто являются следствием неоправданных надежд и ожиданий, конфликта интересов, охлаждения чувств, взаимных претензий.
Хотя могут быть и весьма непредсказуемые и даже необъяснимые на первый взгляд причины, приводящие в конечном итоге к разрыву устоявшихся связей и форм взаимодействия: любовно-партнёрских или семейных.
Среди них особым шлейфом проходит духовное расставание, прекращающее прежнюю модель отношений из-за ранее запланированных контрактов и взятых обоими партнёрами обучающих и взаимодополняющих ролей.
Боль расставания и её проявления
Боль… Как это ёмкое слово может расширяться до размеров вселенной, не чужой, не абстрактной, а твоей собственной. Накладываясь на чувство любви она, словно морская волна чужого счастья, накрывает камни твоего безучастия и молчаливого наблюдения за тем, что ещё недавно было твоим родным, близким, дорогим.
Так любовь и боль в мгновение становятся родными сёстрами, подхватив эстафету судьбы у любви и радости.
Именно в этот момент вдруг начинаешь в полной мере ощущать то, о чём говорил и писал ранее: от боли физической почти всегда можно найти действенное лекарство. Боль душевную можно только пережить.
И пережить, проживая все эмоционально-ментальные треволнения и душевные стенания, порой невыносимо трудно, словно всё твоё существо погружается в раскалённую лаву переживаний удушающего характера.
Ощущения при этом абсолютно телесные, до тошноты и распирания в груди, до ни с чем несравнимого сосания под ложечкой и дикой горечи.
В этот момент на арену на арену эмоциональных переживаний выходят совместно или одна за другой удручающие и отягчающие и без того несладкую ситуацию качества, среди которых - самосожаление, чувство досады, разочарование, обида…
Самосожаление занижает собственную самооценку ниже допустимого порога самолюбия и веры в свою уникальность и неповторимость.
Разочарование предстаёт в виде разбитого корыта из сказки «Старик и рыбка», а гневливая старуха представляет недовольство существующим моментом.
Обида зрит с внутреннего экрана личности с такой ужасающей гримасой, что впору и душе расплакаться от увиденной картины.
Но к огромной нашей радости - душа не плаксива и не сомневающаяся. Более того, она знает как помочь запутавшейся и потерянной личности.
Последней лишь нужно обратить свой понурившийся взор на распростёртые объятия, готовые растопить боль расставания и её последствия, заменив её энергией радости и любви.
Духовная помощь
Душа в помощи сострадания не одинока. Её зов подхватывают все Светоносцы на Луче Любви-Мудрости, готовые растопить скованное льдами мучения истерзанное сердце Духовной Любовью, безусловной прощающей и заботливой. Их теплота соучастия указывает на необходимость присутствия в моменте настоящего, в состоянии здесь и сейчас без постоянного оглядывания в прошлое, хотя, порой, это неимоверно трудное занятие.
Лишь очень немногие способны рассматривать прошлый опыт, каким бы он не был, с благодарностью и признательностью за уроки жизни, пережитые в бывшем союзе. Но и в этом случае прошлое маячит не всегда радужно и без горчинки.
Нужно отчётливо себе представлять, что расставание, отнюдь не ложка дёгтя в бочке мёда под названием жизнь, каковой она, кажется, и представляется.
Расставание - это завершение определённого цикла, подготовка и переход к следующему этапу жизни для разыгрывания новых сценариев и альтернативных путей развития.
Рассмотрев разрыв отношений с этой перспективы, вы совершаете поистине колоссальный прорыв в преодолении собственной несовершенной природы, интегрируя личность с душой, пускай и очень болезненным, но действенным способом.
Совершив такое титаническое и воистину героическое усилие, вы эволюционируете и совершенствуетесь настолько стремительно, насколько вообще возможен стремительный духовный рост.
В любом случае, отголоски расставания ещё долго будут напоминать о себе и с ними необходимо вести целенаправленную «борьбу», заключающуюся в непротивлении и переключении своего внимания на многочисленные радости жизни, которыми до этого мы были окружены, но часто не замечали, увлечённые объектом любви, страсти, поклонения.
Расставание, как духовное одиночество
Всем известно, только ты не знал
Что давно начала всех начал
Числятся во всех пророчествах -
Одиночеством…. О. Митяев
Разрыв отношений - это всегда возвращение, как минимум с одной стороны, в состояние одиночества.
И в этом кроется главная причина невыносимой боли расставания, словно какая-то важная часть вас самих изъята без спроса и без кажущейся возможности восстановления.
Но ведь одиночество воспринимаемое таким образом - иллюзорно, ибо в данном случае мы не остаёмся одинокими не только на внутренних планах и измерениях, но и в обычной внешней жизни.
Приходя в этот мир как группы душ, мы всегда сохраняем с ними незримую связь, и нужно лишь помнить об этом, воссоединяясь осознанно во время медитации и сна.
Кроме того, во время сна мы интегрируем все 12 фрагментов нашего духа с ядром личности. Так данные богокачества, встраивают бесценный опыт жизни в другие уровни и состояния сознания.
Также в самом одиночестве нет ничего неестественного, ибо оно нужно нам для периодических инспекций своих чувств, взглядов и предпочтений. Но в данной ситуации оно ощущается уж слишком остро и трагично.
Однако именно в периоды запланированного отделения, коим может представляться разрыв взаимоотношений, воплощается САМОМАСТЕРСТВО и кристаллизуется безупречность для нахождения собственной целостности в самовоссоединении, о чём свидетельствуют Вознесённые Мастера.
И в этот, казалось бы, неблагоприятный период осуществляется благо - дарение, когда мы осуществляем тонкую сонастройку со своим высшим «Я», постигая природу Любви через самозавершённость и самодостаточность.
В этом контексте одиночество - путь к собственной НЕЗАВИСИМОСТИ, от личного я или эго - это путь к внутренней СВОБОДЕ. И он осуществляем чаще всего в тишине одиночества, когда безмолвие души раскрывает неизведанные доселе грани духа, позволяющие человеку зреть на себя и мир более осознанно и, безусловно.
Расставание, как духовная эволюция
Порой, в жизни разыгрываются сценарии, не вписывающиеся во всеобщее представление о любви между мужчиной и женщиной, особенно, когда она подходит к своему финалу…
Так расставшись, как любящие друг друга супруги или партнёры, мужчина и женщина не только не ожесточаются друг против друга, но и сохраняют всё самое лучшее, что было и есть между ними, выйдя на новый уровень взаимоотношений.
И это уже их совместная эволюционная ступенька и она глубоко духовна. Ибо в ней семена дружбы, уважения и принятия разрастаются ещё большим цветком глубинного понимания свободы выбора друг друга.
Произойти это может в том случае, когда расстающиеся как партнёры мужчина и женщина тонко чувствуют потребности души в смене жизненного плана.
Данный опыт есть переживание и вхождение в поток Духовной Любви - безусловной и прощающей, благодарной и ответственной, заботливой и в чём-то жертвенной.
Это необычное отношение к происходящим непростым моментам расставания ещё более значимо, когда его проходят без страха и сожаления, а с верой в божественное водительство и одобрение.
Такой без преувеличения жизнеподвиг позволяет расставшимся партнёрам расправить крылья души согласно внутреннему порыву и желанию быть счастливыми без ограничений, ведомые светлым чувством Любви.
В этом свободном выборе душ и индивидуальностей весьма показателен пример стойкости и великодушия, почтения, бережного и трепетного отношения.
Самое трудное испытание в таком расставании, сохранить океан чувств, осознавая невозможность продолжения отношений в прежней форме.
Но Любовь - безмерна и ограничена лишь в личностном восприятии друг друга.
Ибо теряя, что-то одно, ты автоматически приобретаешь другое качество, открывающее перед тобой и новые возможности, и новые горизонты Любви, среди которых Безусловная Любовь - без условий и ожиданий и, соответственно, последующих разочарований.
Духовно-психологическая помощь
Профессиональный, и что немаловажно, позитивно настроенный психолог, а ещё лучше - духовный коуч, поистине неоценимый помощник в ситуации, когда боль расставания слишком тягостна, чтобы преодолеть её в одиночку. Ибо, определив ваш главный жизненный урок, вы сможете рассмотреть собственное расставание с разных уровней видения и понимания, узревая суть случившегося с одной стороны и видя пути выхода с другой. При этом вы учитесь перенесению внимания из прошлого в грядущее.
Также вы смещаете фокус вашего эмоционального реагирования с удручающих и тягостных эмоций на глубинные чувства, что позволяет открыть ворота чувствознания, для последующего продуктивного общения с собственной душой.
Более того, ведомые духовным наставником вы сможете обозреть собственную болезненную реакцию, обдуваемую развенчивающим и подбадривающим ветром перемен, исцеляющим истерзанную душу и самобичующую личность мудрым советом и дружественным участием.
Восстановление целостности
Быть или становится целостным или целить, означает воссоединять разобщённые части сущности человека: дух, душу и личность.
В данной троице главным инициатором и ЦЕЛИТЕЛЕМ выступает дух человека посредством РАЗУМА - Света, зеркально отражённого умом через канал души, избавляя личность от сковывающих уз разрушительных эмоций. Пробудить свет разума призван духовный наставник или посвящённый целитель.
Зажигая внутренний Свет человека, целитель направляет его исцеляющую мощь на самовосстановление с последующим запечатыванием гармоничной целостности его эмоционального, ментального и эфирного тел лучом Любви-Мудрости, спектрально задействующего все цвета радуги.
Речь здесь идёт о духовном целителе, белом маге, создающем устойчивый канал Безусловной Любви, привлекая все возможные Силы Света для успешного выполнения данной работы и блокируя любые недружественные вмешательства специальными защитными мерами.
Бальзам осознания
В любой болезненной жизненной ситуации собственные конструктивные усилия, направленные на искоренение, избавление или преобразование последствий психоэмоционального страдания очень существенны и наиболее важны в осознании таковых.
Осознание не столько упреждает их возникновение в будущем, сколько формирует новую мировоззренческую модель, в основе которой лежит изменение отношения к ним. А это уже весьма зрелые и важные эволюционные шаги, в корне преобразующие вашу жизнь.
Всегда помните о том, что вы - существа Света, которые периодически входят в полосу облачности и туманности жизни. С этой перспективы любое расставание, даже самое неожиданное, просто стихийное проявление природы - ураганное и штормовое, и оно временно.
И пусть ограничения пространства и времени не откладывают в вашем сознании отпечаток в виде невозможности изменения. Ибо даже время - лучшее снадобье в исцелении от недуга расставания.
А начав использовать пространство с целью его расширения от точки суженного болью личностного восприятия к более всеобъемлющему опыту, не искажённому эмоциональными оковами сожаления, разочарования и обиды, вы увидите множество позитивных моментов случившегося с одной стороны и сможете менее болезненно переключиться на другие радости жизни с другой.
Совсем иное дело, если расставание - результат ухода с авансцены жизни вашего любимого человека в мир Вышний. Тогда трагизм произошедшего разрыва, не сопоставим со всем вышесказанным.
Но и в этом случае осознание факта привязки души ушедшего к земному плану нашим самобичующим упорством, не позволяющим принять уход лишь как процесс окончание определённого опыта жизни в теле любимого нам человека, позволяет сместить фокус нашего внимания с самих себя.
Нужно всегда помнить, что ЛЮБОВЬ - это людям божественная весть о том, что лучший способ взаимодействия во Вселенной - это Дарение Блага.
В данном случае, благо для ушедшего в мир Праотцев, это отпустить его Душу разотождествлением. Уход определяется Его свободной волей, и ваше эгоистическое противодействие - серьёзное препятствие. Здесь включается ещё один закон - Неприченение Вреда и он как раз и подразумевает осознание вами данного факта.
С любимым мужчиной. Душевная боль настолько интенсивная, что справиться с чувством тоски и одиночества представляется непосильной задачей. Поэтому психология отношений рассматривает разрыв любовной связи в качестве возможности личностного роста обеих партнеров.
Что поможет найти ответ?
Специалисты предлагают отвергнутому человеку ответы на следующий ряд вопросов:
- Как пережить разрыв с мужчиной? Девушки являются весьма эмоциональными созданиями, мечтающими об идеальных отношениях. Юным особам гораздо сложнее справиться с печалью по причине небольшого жизненного опыта и склонности драматизировать неприятные события. Но разрыв отношений с мужчиной ранит и зрелых женщин. Поэтому психологи акцентируют внимание дам на самоуважении и повышении самооценки, ведь душевное спокойствие любого человека базируется именно на чувстве уверенности в себе и самодостаточности.
- Как легче пережить расставание с мужчиной? Психологи заверяют, что необходимо дать себе время успокоиться. Специалисты делятся советами, как забыть мужчину, который тебя бросил: необходимо принять сам факт разрыва отношений, представляя, что ты выпиваешь горькую пилюлю. Принимая медицинские препараты, вы осознаете, что они начнут оказывать терапевтическое воздействие лишь спустя определенный промежуток времени. Когда вы осознаете, что любимый человек ушел от вас, то тоже должно пройти время, прежде чем вы перестанете страдать и изводить себя чувством вины. Как справиться с болью расставания? Главное - это перестать сопротивляться реальности и теребить душевные раны ложными надеждами.
- Как начать жить заново после расставания? Важно заниматься тем, что вас вдохновляет. Переживания отнимают жизненные силы, поэтому необходимо восстановить внутренний баланс.
- Как мужчины переживают расставание? Представители сильного пола могут не так бурно реагировать на разрыв отношений, как это зачастую делают женщины, но это не означает, что им все равно. Мужчины тоже страдают и не знают, как пережить боль расставания. Главное отличие заключается в том, что молодые люди склонны замыкаться в себе, а дамам привычней делиться переживаниями с подругами.
- Как вести себя после расставания? Многие парни и девушки бояться показать свою слабость перед тем, кто бросил их. Частые телефонные звонки и сообщения на мобильный телефон глупого содержания входят в список бессмысленных действий отвергнутых влюбленных. Важно вначале успокоиться, не подвергая себя осмеянию со стороны окружающих, что ранит еще сильнее.
Ниже будут приведены способы преодоления жизненного кризиса, которые подскажут вам, как пережить расставание с любимым человеком.
Этапы принятия неизбежного
Существует 5 стадий принятия свершившегося факта:
- Отрицание. Мозг человека отказывается верить в то, что произошло нечто плохое. Девушка, например, просто пока еще не знает, что делать, если бросил парень, как пережить расставание. Ей проще всего в данной ситуации отрицать разрыв любовной связи. Нежелание отпускать побуждает даму искать способы вернуть любовь и страсть. Женщина искренне верит, что все еще можно изменить, что все зависит только от нее самой.
- Гнев. Отвергнутый человек начинает ненавидеть того, кого еще недавно горячо любил. Сильная обида и жалость к себе сопровождают парня или девушку на данном этапе принятия неизбежного.
- Торг, или сделка. Человек взывает к высшим силам с мольбами о помощи. Молодые люди просят отменить расставание с любимой женщиной, надеясь, что в небесной канцелярии принимаются подобные решения. Они обещают не совершать того, что в их понимании было вне рамок моральных устоев и достойным порицания со стороны высших сил.
- Депрессия . Если вы не знаете, как пережить расставание с любимым человеком, советы других людей, столкнувшихся с подобной драмой в жизни, помогут справиться с апатией и гнетущими мыслями. Ведь на данном этапе юноши и девушки зацикливаются на себе, неустанно анализируя свои чувства, проявляя безразличие ко всему остальному в жизни. Несмотря на отчаянные старания, в этой ситуации победы не будет. Понимая, что продолжать бой за воссоединение с любимым бесполезно, пострадавшая сторона впадает в депрессию.
- Принятие. Что делать, если рассталась с парнем? Принять факт разрыва отношений, как было указано выше. Только с момента принятия неизбежного начинается личностный рост, а боль становится менее интенсивной.
Почему сложно отпустить?
Психология для женщин изобилует множеством полезных рекомендаций, касающихся следующих наболевших вопросов: как разлюбить мужчину и как справиться с душевной болью. Чтобы понять, как выбросить парня из головы, необходимо разобраться в причинах своего нежелания отпустить возлюбленного.
Психология отношений предлагает рассмотреть сравнительную характеристику любви и любовной зависимости.
Что такое любовь?
Важно рассмотреть, что происходит с человеком, который любит по-настоящему:
- Всепоглощающая радость. Вам хорошо вместе и порознь.
- Круг потенциальных объектов не сужается к потенциальным садистам.
- Ты становишься лучше, хочется творить, созидать.
- Чувство любви несет позитивную энергию.
- Любовь не отменяет внутренней свободы.
- Отношения строятся на равных.
Трагедия расставания с любимым человеком всегда несет в себе боль, но в глубине души теплится надежда на лучшее, ведь разрыв отношений не означает, что вы не заслуживаете любви и счастья. Человек переживает расставание без излишнего самобичевания.
Что такое любовная зависимость?
Следует рассмотреть, как ведет себя и что чувствует человек, страдающий любовной зависимостью:
- Боль и отчаяние.
- Эмоциональная реакция возникает только на тех людей, которые способны вызвать напряжение, страдание, кто ведет себя непредсказуемо.
- Ничего не интересует кроме объекта любви. Желание контролировать каждый шаг партнера.
- Переполняет тревога, страх, неуверенность, сомнения. А в самые счастливые минуты девушка может переживать, что вскоре он все равно ее бросит.
- Зависимость от настроения любимого, его взгляда, тона голоса, его слов.
- Всеми силами девушка старается угодить возлюбленному. Все прощает и терпит плохое обращение.
Когда бросил любимый человек, как пережить разлуку? Направьте все свои силы на преодоление любовной зависимости, ведь именно она мешает вам отпустить ситуацию.
Психология говорит о том, что люди воспринимают любовь в качестве средства, которое способно изменить реальность, наполнив жизнь смыслом. Эмоционально зависимые от своего партнера девушки и парни ждут, что объект любви решит их проблемы с комплексом неполноценности. Они возлагают на других ответственность за собственное счастье, требуя постоянного внимания к своей персоне, нарушая личные границы и лишая свободы выбора того, с кем у них романтические отношения. Заботясь о других, они не думают об их истинных потребностях, а лишь стараются обязать избранников любить их так, как они того желают.
Как справиться с болью разлуки?
Прислушиваясь к советам психологов, как пережить расставание, люди часто забывают о личной ответственности. Недостаточно просто знать, что делать в сложившейся ситуации. Прочитав рекомендации и проанализировав информацию, необходимо внедрять идеи по улучшению качества жизни.
Следует рассмотреть, какие шаги необходимо предпринять, если вы не знаете, как справиться с расставанием:
- Спросите у вашего партнера, почему он уходит. Эта информация важна для вас, чтобы в следующий раз не повторять ошибок прошлого. Как пережить разрыв с парнем? Убедитесь, что вашей любовной связи действительно пришел конец. Может случиться и так, что молодой человек не захочет вести долгих дискуссий, объясняя вам, чем обусловлено его решение. В таком случае вам остается лишь смириться с его выбором и жить дальше.
- Как жить после расставания с любимым? Когда он сталкивается с сильными эмоциями, человеку может казаться, что боль будет длиться вечно, но это самое распространенное убеждение людей, переживающих личную драму. Дамы могут даже потерять сознание от шокирующего их известия. Некоторые представительницы слабого пола могут не есть 1-2 недели и не спать ни днем, ни ночью. Женщины отдают предпочтение изнурительным физическим нагрузкам. Поэтому разрешите себе страдать, но не зацикливайтесь на негативных переживаниях. Определитесь, сколько дней или недель вы будете тосковать, плакать и жалеть себя.
- Как пережить расставание с любимой? Мужчины часто не готовы услышать правду от дамы сердца, даже если она пытается объяснить причину ухода. Они не могут понять, чего ей не хватало в отношениях, ведь все вроде бы было так замечательно. Мужчины в своем большинстве не терзают себя чувством вины, что уже облегчает процесс адаптации к жизни без любимой женщины. Но все же следует задуматься о произошедшем, когда боль утихнет, во избежание подобных негативных последствий в будущем.
- Как быстро забыть мужчину? Определите в календаре дату, когда вы избавитесь от привязанности к молодому человеку. Именно в этот день вы действительно его забудете. Данный метод был неоднократно апробирован и подтвержден на практике. Если парень бросил, не стоит думать, что вы могли бы повлиять на его решение остаться. Выбор молодого человека является подтверждением того, что отношения уже давно перестали устраивать вас обоих, но просто он первым сделал шаг, чтобы двигаться по жизни дальше, но уже порознь. Поблагодарите мужчину за то, что он сэкономил ваше драгоценное время.
- Как пережить расставание с парнем, с которым были вместе больше 10 лет? Соберите все оставленные им вещи в коробку, а затем спрячьте ее так, чтобы со временем вы о ней даже не вспомнили. Не делайте в течение месяца того, что вы делали только с ним вместе. Не посещайте места, где вы когда-то были счастливы. Не бередите душевные раны воспоминаниями, листая фотоальбом.
Распространенные ошибки
Психология отношений говорит о том, что девушке нужно ответить для себя на следующие вопросы:
- Есть ли в молодом человеке что-то общее с теми, с кем вы расставались прежде? Если ответ положительный, то подумайте, почему это происходило, почему эти мужчины не могут жить с вами. У вас могли быть различные взгляды на жизненные ценности, цели и приоритеты. Но чаще всего случается так, что отношения каждый раз строятся на страсти, которая быстро проходит.
- Удовлетворялись ли потребности мужчины в отношениях?
- Составьте список качеств, которые в вас хотел видеть любимый человек. Действительно ли вы можете и хотите соответствовать его представлениям о том, какой должна быть женщина мечты?
Как забыть парня? Перестаньте думать о том, что вам сильно не повезло в жизни. Ни в коем случае не злоупотребляйте алкогольными напитками. Не стоит начинать встречаться с другими мужчинами до тех пор, пока ваше сердце не успокоится.
И не ищите встречи с тем, кто вас бросил. Часто бывает так, что сам мужчина предлагает встретиться для приятного времяпрепровождения, но не стоит соглашаться на секс без обязательств. Вы получите лишь минутное облегчение, а потом вам станет еще хуже.
Важность самоуважения
Как пережить расставание с любовником? Вспомните, что у вас есть вы прежде всего. Если вы сами себя обесцениваете, то ни один человек на планете не сможет вернуть вам веру в свою уникальность и неповторимость, даже если очень захочет сделать это.
Необходимо помнить о следующих неудовлетворенных потребностях, которые способствует тому, что вас каждый раз бросают:
- Потребность в безопасности и защищенности. Такие женщины стремятся выйти замуж за миллионера. Если вы чувствуете, что без мужчины вы пропадете в этом жестоком мире, то психологи советуют задуматься о том, что потребность в безопасности должна удовлетворяться самостоятельно, а не за счет мужчины. Когда женщина становится матерью, ей дополнительно нужно и о ребенке заботиться, о его безопасности. Поэтому важно обратиться к специалисту, если именно по вышеуказанной причине вы тяжело переживаете разрыв с любовником.
- Потребность в принятии и любви. Только рядом с мужчиной вы могли ощущать собственную ценность как личности. Вы можете считать, что чего-то в жизни стоите только тогда, когда вы находитесь в любовных отношениях. Важно прежде всего полюбить и принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Невозможно построить крепкие отношения, если у вас наблюдается дефицит самоуважения.
Любовь - это то, в чем человек нуждается больше всего. От рождения и до смерти люди неустанно стремятся к любви. О ней пишется в книгах, поется в песнях, ей посвящаются стихи. Но от этого слово «любовь» не становится более понятным. Скорее, наоборот, оно так часто используется, что все больше утрачивает свое истинное значение.
Люди страдают от неразделенной любви, даже совершают самоубийства. Но зачастую именно неумение любить влечет за собой душевные муки. Существует масса книг, изобилующих советами, как забыть возлюбленных. Мудрые люди советуют не тратить силы на то, чтобы забыть кого-то, они рекомендуют научиться любить еще сильнее. Ведь в таком случае станет возможным радоваться счастью тех, кто принимает решение о разрыве отношений с нами. Мудрости вам и терпения!
Комментариев нет
Любить человека, провести рядом с ним годы, но неожиданно оказаться вычеркнутым из его жизни – нелегкое испытание. Такая развязка причиняет муки физические и душевные, и сердце долго сжимается от несправедливости, тоски и одиночества. Излечиваются подобные раны не сразу – болезненные приступы порой дают о себе знать годы. Вопрос как перестать переживать из-за разлуки с любимым для женщин, оказавшихся в непредвиденной ситуации, стоит особенно остро.
Удивляться нечему: эта часть человечества к обретению счастья посредством реализации себя в семье настроена генетически. Планы на будущее у большинства девушек соотносимы , обязанностями жены, радостями желанного материнства. Исчезновение объекта влюбленности, с которым были связаны мечты и надежды, – неважно, из-за каких обстоятельств, – воспринимается как трагедия. Проблема как унять душевную боль становится в этот период центральной.
Как избавиться от душевной боли от любви: шаг за шагом
Факт, что из состояния глубокого чувственного потрясения медленнее других «выкарабкиваются» лица, осложняет дело. Таким людям обрести душевное спокойствие жизненно необходимо. И без уяснения, что ускоренным темпом цели не достичь, выйти из создавшейся коллизии им не удастся. Для длительного путешествия еще и силой духа надо запастись. Тем не менее ради обновленной себя – простившейся с иллюзиями и готовой к новому – одолеть все вехи этого пути стоит.
Время лечит: дайте его себе
- — . Не думайте почему так плохо на душе – просто погорюйте в располагающем к светлой грусти пространстве: на прогулке, в тихой комнате, в кухне за чашкой чая.
- — Пусть разочарование, гнев, горе, тревога и неуверенность в завтрашнем дне пройдут перед глазами последовательно, этап за этапом. Окунитесь в море эмоций, но не позволяйте себе утонуть в нем навечно.
- — Если на этой фазе пропал интерес ко всему – вплоть до желания выходить из дома, следить за собой, соблюдать элементарный режим – обратитесь за помощью психолога. Такой стресс снимет профессионал.
Избавьтесь от вещей-напоминаний и помогите другим
- — Советы как избавиться от прошлого не сработают, если вы постоянно натыкаетесь на вещи бывшего. Ритуалы по сжиганию мостов – перебор. Отдайте ненужный хлам тому, кто в таком добре нуждается.
- — Возможно, попутно вы вспомните о благотворительстве и подберете предметы, которые принесут радость людям, испытывающим нужду и лишения. Согласитесь: их горести несопоставимы с вашей потерей.
- — Перейдите от общения с друзьями-утешителями к позиции утешительницы. Примерьте к себе роль товарища и советчика. Начинайте выслушивать, утешать и подставлять плечо помощи ближним.
Уйдите от провокаций и начинайте выздоравливать
- — Избегайте провокационных факторов: рождающих ассоциации песен, насиженных кафе, фотографий в сообществах. Не задерживайте на них внимания, переключайтесь на свежие песни и уголки отдыха.
- — Используйте в качестве лекарства энергичную, зажигательную музыку, ритмичные танцевальные мелодии. Они создадут эндорфиновый всплеск и поднимут настроение. Больше танцуйте и двигайтесь.
- — Перестройтесь с позиции «устала от всего» на доставляющую удовольствие цепочку, связанную с чтением книги, просмотром триллера, концертом, комедийным шоу.
Измените образ жизни и настройтесь на позитив
- — Привычный уклад, сопутствующий вашему совместному существованию, разрушен – это понятно. Но не значит, что . Чтобы справиться с душевной болью поищите альтернативу прежним занятиям.
- — Кардинальные перемены вам, возможно, не понадобятся. А вот приятное хобби, поездка в другой город в милой компании или туристом-одиночкой – то что нужно. Смена декораций настраивает на иной сюжет.
- — Смените имидж, займитесь личностным ростом. Почувствуйте скрытые в вас резервы и дайте им ход. Мечтали освоить технику макраме, приемы карате – вперед. Времени уйма и вы свободны!
- — Любите себя – это черта не отталкивает, а привлекает, дарит успех и наделяет стойкостью.
- — Сочувствие и помощь окружающим – гарантия того, что вы никогда не останетесь в одиночестве.
- — Шутите и улыбайтесь: теперь вы не только знаете как жить дальше – вас есть кому поддержать.
- — Доверяйте людям и дарите им любовь. Печальный опыт – не повод лишиться веры в хорошее. Оно не за горами.
Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.
Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.
Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.
Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.
Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.
Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.
Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала...» А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.
Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.
Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей. Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение. Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.
И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#
В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.
