Все женщины, даже те, которые не рожали, слышали фразу, что волноваться при беременностиникак нельзя, а тем более переживать сильные стрессы. Это чревато для нормального развития плода в утробе и работы нервной системы после появления его на свет. Нервная беременностьнапрямую влияет на малыша, потому что такой связи, как у матери с ребенком нет нигде. Все процессы, такие как развитие, питание и дыхание зависят от того, какой образ жизни ведет мама. Любое отклонение от нормального состояния приводит и к изменениям в поведении малыша, в том числе и нервный срыв при беременности.
Когда женщина узнает о своем прекрасном положении, ее эмоции просто зашкаливают. Но, к сожалению не все время такое состояние будет длиться. Когда будущая мама становиться на учет в женскую консультацию, ее предупреждают о том, что беременность и нервные переживаниядостаточно плохо совместимы. Благодаря тому, что связь матери и ребенка очень сильна, все негативные эмоции передаются малышу автоматически. Медицина говорит, что детки родителей, которые переживали нервные срывы во время беременностинамного больше подвержены негативному влиянию из вне – шуму, запахам, изменениям яркости освещения и так далее. Они более подвижны и тревожны после рождения.
Категорически запрещено нервное напряжение при беременностиженщинам, которые носят малыша более 3 месяцев. В это время малыш уже имеет хорошо развитую нервную систему, и реакцию на любые изменения в настроении мамы он испытывает на себе. Если будущая мама переживает частые нервные срывы при беременности, последствиямогут быть выражены в отклонении от нормы при развитии и росте эмбриона, что будет результатом гипоксии, возникшей от нервного напряжения мамы. Когда малыш появится на свет, то волнение при беременности будет выражено в нарушении сна малыша, в том числе он может путать режим дня и ночи.
Научный анализ
Нервные расстройства при беременности- это одна из выделенных тем, которую изучает наука. Медики Америки заявляют, что переживания в период ожидания малыша могут напрямую отразиться на его весе. Такое состояние мамы может в конце беременности вызвать роды раньше срока и спровоцировать появление малыша с недостаточным весом.
Ученые Канады говорят о другом недуге, который может вызвать стресс во время беременности. Это возникновение у малыша проблем с дыханием, а именно высокая вероятность появления астмы. Удивителен факт тесной связи мамы и малыша, который говорит, что даже в первые годы после рождения малыша мама, которая переживает постоянные стрессы во время беременности, может спровоцировать появление астмы у ребенка. Такая вероятность может развиться в 25% всех нервных беременностей.
Неосознанная проблема
Все эти факты давно подтверждены наукой, но женщина, даже понимая все это, не всегда может удерживаться и уберечь свои нервы на ранних сроках беременности.Поэтому, чтобы воздержаться от волнения, женщине необходимо обратиться к врачу за профессиональной помощью. Опытный врач обязательно расскажет, как нервы влияют на беременность,и как избежать срывов.
В первую очередь такое состояние у женщины вызвано гормональным взрывом в организме. Нервное состояние во время беременностиможет отразиться и на повседневной жизни, когда любая тема может восприниматься женщиной, как обида или подколка. Это может возникать даже у тех, кто ранее абсолютно спокойно реагировал на подобные ситуации. К сожалению, нервы во время беременностине всегда так просто унять, поэтому нужно воспользоваться рекомендациями врача и принять медикаментозные средства. Это должно быть сделано не для того, чтобы нанести вред, а, наоборот, чтобы защитить малыша от негативного воздействия. Хоть нервная система при беременностидостаточно сильно подвержена нагрузкам, в некоторых случаях ситуацию можно контролировать и без медикаментов. Тут женщина должна проявить характер и стойкость, чтобы регулировать самостоятельно свое состояние.
Любое волнение при беременностипридется утихомиривать, если здоровье малыша дороже. Каким способом это делать, нужно определить вместе с врачом, который ведет беременность. Когда предпочтение отдается медикаментам не нужно паниковать, так как, порой, нервы при беременности могут принести куда больше вреда, чем лекарство.
Когда под сердцем зародилась жизнь, которая вот-вот появится на свет, мысли должны быть направлены только на позитив, и волнение во время беременностидолжно быть только от ожидания этого счастливого события. От женщины в эти моменты зависит очень много, поэтому нужно прикладывать максимум усилий для создания наилучших условий для малыша. Когда протекает нервная беременность, последствиямогут быть настолько разными, что все их предугадать невозможно. Направленность их также может выражаться в любом направлении. Это может быть нервная система малыша, дыхательные пути, уровень развития малыша и др.
Переживая сильные стрессы во время беременности, нужно позаботиться об их компенсации. Это можно сделать с помощью прогулок на свежем воздухе. Насыщенный кислородом организм лучше работает и исключает разного рода проблемы, например, гипоксию. Также избежать стрессов во время беременности, последствиякоторых заставляют задуматься, можно с помощью созерцания прекрасного. Нужно чаще бывать на выставках, в музеях, в театрах и так далее.
Чем больше позитива получит женщина, тем легче можно утихомирить разбушевавшиеся нервы во время беременности, последствиякоторых могут проявляться по-разному. Для успокоения можно прослушивать музыкальные классические произведения, которые могут благотворно действовать на развития малыша. Еще одним способом, который можно использовать, если атакует нервная работа во время беременности,может стать ароматерапия. Это замечательный вариант, чтобы расслабиться и насладиться ароматами Востока.
Иногда при очень сильном негативном восприятии окружающего мира может возникать нервный тик при беременности. В таком случае ждать, что это пройдет самостоятельно нельзя, нужно обратиться к врачу, чтобы понять, каким образом убрать это неприятное последствие.
Беременность – это особый период в жизни женщины, когда нужно быть ответственной не только за своё здоровье, но и за здоровье будущего малыша.
Наверное, нет такой женщины, которая бы не знала, что нервничать во время беременности очень опасно для полноценного развития ребёнка и благополучного протекания данного периода. Это действительно так. Ведь мама и малыш, который находится в утробе, неразрывно связаны. Чем дышит мама, тем дышит и плод, что мама употребляет в пищу, то и малыш кушает. То же самое происходит и с эмоциями. Все эмоциональные переживания и стрессы малыш испытывает наравне с мамой.
Почему нельзя нервничать
Какие последствия могут быть для здоровья малыша, если будущая мама постоянно нервничает?
Можно выделить основные возможные последствия:
Кстати, иногда по поведению плода в животике можно определить, как влияет на него настроение мамы. Часто, когда мама перенервничала, ребёнок начинает вести себя слишком активно, толкается более часто и интенсивно, тоже нервничает.
Почему беременные часто нервничают и что делать если быть спокойной не получается
Сказать легко, а сделать, как правило, сложнее. Часто беременная женщина не может контролировать свои нервы, даже понимая, что это опасно для малыша. К тому же, будущие мамы способны раздувать проблему из ничего и сильно нервничать по пустякам.
Почему? Ответ прост. Всему виной гормональная перестройка, которая влияет на эмоциональную восприимчивость в гестационный период. Вместе с гормональным фоном женщины полностью меняется и её мировосприятие, самочувствие, отношение к окружающим. Чаще всего изменения, происходящие в характере и поведении будущей матери, чувствуют на себе самые близкие люди – дети, муж, родители. Даже бытует мнение, что таким образом женщина инстинктивно готовит своих родственников к предстоящим трудностям, связанным с рождением ребёнка.
Наиболее нервной женщина бывает в первом и третьем триместрах. В первом она не может до конца осознать все те изменения, которые происходят в её жизни, ведь меняется не только настроение, но и гастрономические предпочтения и даже ранее любимые запахи могут стать неприятными.
Также причиной нервозности является неуверенность в завтрашнем дне, особенно если беременность протекает с осложнениями. Согласитесь, сложно оставаться спокойной, если жизни и здоровью долгожданного малыша что-то угрожает.
Так что же делать будущей маме в стрессовых ситуациях? В первой половине беременности нельзя принимать абсолютно никакие успокоительные препараты, чтобы не навредить развитию плода. В таком случае нужно просто отвлечь себя. Способы, которые успокаивают, приводят в состояние равновесия, для каждого человека индивидуальны. Например, можно просто погулять или встретиться с подругами в каком-то уютном месте и поговорить об отвлечённых, приятных вещах. Неплохо увлечь себя какой-то книгой или фильмом. Только выбирайте соответствующие, лёгкие и добрые, ни в коем случае нельзя смотреть трагедии, ужасы и подобные. Почему? – Думается, объяснять не надо. Книги и фильмы о развитии ребёнка до и после рождения прекрасно подойдут. Также можно послушать приятную, спокойную музыку. Можно использовать и ароматерапию (но не стоит слишком сильно усердствовать), выбирайте приятные для себя и не резкие, успокаивающие запахи. Прекрасно подойдёт иланг-иланг, роза, сандал.
Иногда окружающие люди не понимают, как сильно влияют на состояние беременной стрессы, не понимают, почему в ожидании ребёнка так важно избегать негатива. Не стесняйтесь объяснять им это.
Примерно с 16 недели с осторожностью можно прибегать к помощи успокоительных препаратов. Конечно, использовать мощные транквилизаторы нельзя ни в коем случае. Особо нервным беременным пациенткам врачи, как правило, назначают отвар пустырника, реже – валерьянку. Иногда врач может прописать глицин и препарат магния. Считается, что данные седативные средства не имеют серьёзного влияния на состояние плода и матери, но применять их в любом случае следует исключительно по назначению врача, нельзя назначать их себе самостоятельно.
Статья "Беременность и стресс"
Говорят, что в умеренных дозах волнения ребенку не повредят, а подготовят его к стрессовым ситуациям после рождения. Не бывает, чтобы женщина, особенно беременная, на протяжении 9 мес. не волновалась и не нервничала.
Другое дело, когда ты не можешь остановится и ищещь, как выбраться из постоянных нервов, срывов и стрессов.
Я заранее (пока была в спокойном состоянии) составляла себе список, что мне может помочь выбраться из стресса, и потом, когда все-таки срывалась, этот список использовала. Лично мне помогало: попить валерианки (думаю, что чисто психологически, типа хоть что-то выпить из лекарств), включить вполне определнную музыку (есть у меня одна любимая песня), активно поделать домашние дела - стресс выплеснуть через физические усилия.
Еще я как-то статью одну в инете нашла - ниже привожу:
Беременность и
стресс
Стресс в течение последних
двух десятилетий стал значительно
воздействовать на нашу жизнь.
Стресс может быть для нас
положительным (побуждать нас к лучшим и
более эффективным действиям) или
отрицательным (когда мы теряем контроль и
он ослабляет наши силы) в зависимости от
того, как мы сумеем его побороть и как мы
на него реагируем. Он может быть также
вредным, если приводит к психическому
истощению.
Во время беременности негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения женщины. В результате она теряет аппетит, у нее появляется бессонница. Для будущего ребенка главным является то, чтобы мать научилась бороться со стрессом.
Как бороться со стрессом:
Говорить о стрессе, выплескивая беспокойство наружу. Ведите открытый спор со своим мужем. Отведите немного времени в конце каждого дня для выяснения причин своего беспокойства. В особых ситуациях используйте юмор.
Поговорите о своих проблемах с другими членами своей семьи, с врачом, приятельницей или духовным лицом. Если ничего не поможет, тогда посетите психолога.
Постарайтесь выявить источники стресса в своей жизни и решите сами, что может изменить или ликвидировать стресс. Если вы сильно устаете, откажитесь от некоторых работ или решите, что вы будете делать сначала, а что - потом, что можно отложить или передать кому-нибудь другому.
Больше спите. Сон обновляет дух и тело. Часто чувство напряжения и беспокойства вызвано недосыпанием. Если у вас проблемы со сном, поговорите с врачом, он сможет вам помочь.
Больше кушайте. Вам нужно «проесть» свой стресс. Несоответствующее питание во время беременности отрицательно сказывается на здоровье матери и развитии ребенка.
Принимайте теплую ванну по окончании каждого дня, она поможет вам расслабиться и уснуть.
Боритесь со стрессом при помощи активности, которая уменьшает напряжение, например при помощи спорта (обсудите это со своим врачом); чтения, прогулок, слушания музыки (также слушание музыки с кассет при помощи наушников, что можно делать во время работы, во время обеда, кофе и т. п.); длительных или коротких прогулок во время завтрака или обеда, но не забудьте о еде в соответствующее время; выполнения упражнений, направленных на расслабление и отдых.
Любая нервозность мамы сказывается на состоянии и самочувствии еще не рожденного ребенка. Явно чувствует это беременная в третьем триместре, когда малыш уже шевелится. «Перенервничав» вместе с мамой, он начинает усиленно вертеться, пинаться, не давая сидеть и лежать. Итоги стресса могут оказаться намного серьезнее: на ранних сроках можно потерять малыша или «наградить» его хроническими болезнями. Угроза прерывания беременности сохраняется все 9 месяцев, поэтому важно научиться владеть собой.
«Вся на нервах!», или Почему беременные такие раздражительные?
Волнующее ожидание рождения ребенка, заботливые близкие, светящаяся от великого таинства природы беременная… Почему-то эти идиллические картинки оказываются далеки от реальности.
Зачастую женщина, вынашивающая ребенка, все время нервничает, находится в стрессе, ведь организм перестраивается, чтобы обеспечить нормальный рост, развитие и защиту новой жизни. Этим объясняется раздражительность при беременности, плаксивость, взрывы эмоций, сентиментальность.
Врачи отмечают ряд причин, способных нарушить равновесие:
- Гормональный фон: меняющийся уровень прогестерона, эстрогена, особенно на ранних сроках беременности, вызывает раздражительность, перепады настроения. Прогестерон, ответственный за предменструальный синдром, при наступлении беременности вырабатывается в большем количестве, эндокринная система не успевает за всеми переменами, эстроген добавляет проблем нейромедиаторам, передающим сигналы в мозг. Истерики, мнительность, подавленность, смешливость, усталость, сонливость, фобии в это время – «заслуга» гормонов.
- Физическое состояние: формирующийся плод «подстегивает» аппетит, токсикоз первого триместра отступает, и во 2 будущая мама чувствует ребенка, а заодно – тяжесть в животе, давление на органы брюшной полости, неполадки с пищеварением, изжогу, запоры и прочие «прелести». Организм продолжает подстраиваться под развивающийся плод и его потребности, работая на двоих. В третьем становится еще сложнее. Отеки, увеличившийся вес, вновь начавшийся токсикоз, усиливающееся давление на все органы настроения не улучшают.
- Психологическое состояние: гормоны провоцируют усиление всех эмоций, так что в течение 3 триместров женщине предстоит пережить волнение за ребенка и его здоровье, страхи потерять малыша или родных и близких, ипохондрию. При склонности к неврастении раздражительность во время беременности станет сильнее, могут обостриться имеющиеся хронические заболевания.
Нервозность связывают с метеочувствительностью, лунными циклами, темпераментом ребенка. Объяснения можно найти самые разные, главное в том, что относиться к беременной нужно с пониманием и терпением, окружив заботой. Важно поддержать и успокоить будущую маму, если зачатие было неожиданным, нежелательным, папа не хочет и слышать о малыше, если женщина не состоит в законном браке. Понятны и оправданны волнение и тревога за свою судьбу и будущее малыша, но стоят ли эти волнения здоровья крохи?
Можно ли стабилизировать психологическое состояние беременной?
Любить себя умеют не все, а когда тело меняется в ожидании ребенка, расплывается, становится непривлекательным, сложно не занервничать. Из любви к себе будущей маме нужно продолжать заботиться о своем теле, смирившись с его состоянием и прислушиваясь к жизни, которая набирает силу.
Постепенно все придет в норму, и каждую перемену женщина будет отмечать со все возрастающей гордостью за себя, свою способность привести в этот мир нового человека. Забота родных и близких – лучший антидепрессант и успокоительное, но иногда, чтобы стабилизировать психологическое состояние, приходится прибегать к медицине. Стоит запомнить несколько правил, которые помогут справляться с внезапными вспышками гнева, раздражительности, обретать покой:
По-настоящему близкие люди никогда не будут винить будущую маму за ее капризы, вспышки гнева, истеричность или нервозность. Женщине лучше не таить обиды, не впадать в депрессию от мыслей о том, как она изменилась, а попросить совета у близких, откровенно поговорить о страхах и самочувствии.
Решение о том, требуются будущей маме ли специальные препараты для нормализации состояния, принимает врач. Не стоит принимать без его разрешения даже те лекарства, которые обычно принимались без опаски, это может пагубно отразиться на развитии ребенка.
Как нервозность и негативные переживания матери влияют на плод?
С первых дней беременности главным для мамы должно стать здоровье малыша. Отвечая на вопрос, почему нельзя нервничать, врачи честно говорят беременным, что для ребенка последствия могут оказаться непредсказуемыми. Какие бы события ни происходили, нельзя позволять им влиять на психологическое состояние. О том, что раздражительные мамы рискуют родить психически неуравновешенного младенца, который измучает капризами, знают многие. Постоянная эмоциональная нестабильность, раздражительность, стрессы могут стать причиной:
- выкидыша в первые недели;
- преждевременных родов;
- кислородного голодания плода из-за сужения кровеносных сосудов при резком выбросе адреналина;
- пороков развития сердечно-сосудистой системы, к которым приводит кортизол;
- диабета (гормон стресса кортизол повышает уровень сахара в крови);
- асимметрии тела младенца (медики связывают это явление с постоянным нервным напряжением мамы в первой и второй трети беременности);
- патологий развития головного мозга, что приводит к умственной отсталости;
- осложненных и преждевременных родов, мертворождения;
- эмоциональной нестабильности, низкого уровня самоконтроля, нервных болезней ребенка в будущем.
Акушеры считают, что стремительные роды и отсутствие крика в первую минуту жизни девочки и быстрые, с преждевременным излитием околоплодных вод, большими разрывами роды мальчиков связаны с сильными негативными переживаниями беременной. В результате взрыва эмоций, раздражительности могут пострадать новорожденный и его мама, последствия иногда приобретают необратимый характер (кровотечения, асфиксии, травмы).
Влияние стрессов на течение беременности
Рассказывая о том, почему беременным нельзя нервничать, медики называют наиболее вероятные последствия раздражения. Это и гипоксия плода, и риск развития внутриутробных патологий из-за спазма сосудов, что приводит к умственной отсталости, развитию психических и нервных заболеваний в детстве или подростковом возрасте, аутизму, иммунной недостаточности.
Вынашивание ребенка – и без того серьезный стресс для организма, а если его подогревают причины извне, то крайне высоким становится риск прерывания на ранних сроках, выкидышей, гестоза на последних неделях с высоким давлением, тошнотой, нарушением работы мочеполовой системы. Послеродовая депрессия, заставляющая рожениц наносить вред себе и ребенку, чаще возникает у женщин, страдающих излишней возбудимостью. Держать себя в руках всю беременность, не нервничать и не поддаваться влиянию отрицательных эмоций необходимо ради себя, своего здоровья и ради малыша.
Как близким помочь беременной не нервничать?
Узнав о беременности, стресс испытывают почти все. Каждая минута теперь будет наполнена ожиданием, тревогой и заботами. В первую очередь, конечно, заботой о маме и ее самочувствии. Важно, чтобы женщина чувствовала себя любимой, нужной, берегла нервы. Не стоит постоянно акцентировать внимание беременной на переменах, говорить, что плакала она только из-за гормонального сбоя, обиделась или отругала детей за беспорядок тоже из-за него, все, что раздражает, списывать на мнительность и нервозность.
Лучше внимательно выслушать будущую маму, успокоить, пообещать защиту, снова и снова подчеркивать, как она красива и любима. Близкие должные помнить, что у женщины не испортился, но стал на время чуть иным характер, и к этому нужно отнестись с уважением, терпением и пониманием.
