Я в последнее время заметила странную особенность. Я не вижу в жизни ничего хорошего. Постоянные проблемы, дети, декрет, отсутствие отдыха. Все как-то не радужно... Ну вот я уже начала жаловаться. Давайте подумаем, почему так происходит и как с собой бороться. Как снова начать наслаждаться жизнью и видеть в ней только прекрасное?
Если на чистоту, в нашей стране жаловаться друг другу, можно сказать, принято. Мы это делаем при случайной встрече со знакомыми или специально звоним близким и друзьям. Часто доходит до маразма и люди начинают "выносить свой мусор из избы" перед практически не знакомыми людьми. Это происходит потому, что все свои проблемы они прокручивают в голове по кругу в течении целого дня и даже не замечают, того что происходит вокруг. А когда видят первую попавшуюся "жертву" сразу же изливают все наболевшее. Со временем таких людей избегают все знакомые, у них пропадают друзья и, даже близкие и родные стараются с ними сталкиваться, как можно реже. Кому же приятно быть мусорным ведром, в которое сливают кучу негатива? Даже если это нытье тщательно замаскировано под милую беседу, все равно после общения с таким человеком остается неприятное ощущение: как будто тебя использовали.
Давайте говорить прямо - все любят добрых, веселых и легких людей. Вечно ноющие страдальцы никому даром не нужны. Но что делать, если все время хочется кому-то пожаловаться, рассказать о своих горестях и почувствовать, что тебя жалеют. Вот оно! Именно жалости и сочувствия ищет большинство людей, сетующих на жизнь. Но даже если их регулярно будут выслушивать и поддерживать, они с огромным рвением начнут ныть и требовать еще большего внимания, а иногда и помощи.
Самая большая проблема каждого ноющего человека - это его желание быть жертвой. Лень и страх, что-то поменять заставляют его находится в не устраивающих его обстоятельствах на протяжении многих лет, а иногда и всей жизни. Единственное, что ему остается - это жаловаться на жизнь, требуя внимания от окружающих.
Откуда берется привычка сетовать на жизнь?
Многие люди не замечают, как "заражаются" это болячкой у других. Лично я начала жаловаться, когда познакомилась с одной мамочкой по соседству, которая все время жаловалась: на часто болеющего сына, не любящего мужа и т.д., и т.п. И со временем я тоже стала потихоньку ныть о своих проблемах, которых особо и не было, но надо же как-то поддержать страдающего человека. Не говорить же ей, что у тебя все хорошо - неудобно как-то. Так я и заразилась нытьем и не заметила, что все вокруг начало меняться.
Жалуясь по мелочам на мужа, я постепенно начала меньше его любить и выискивать в нем еще больше недостатков. Наши отношения испортились. Постоянные жалобы родным и подругам стали частью моей повседневности, и я больше ни о чем не могла говорить, кроме как о себе и своих проблемах. Каждый день становился все хуже - я на пустом месте сама себя вогнала в депрессию. И так длилось несколько лет, пока я не поняла одно: нужно срочно перестать жаловаться на жизнь, потому что не все так плохо. Я не жертва, я - хозяин своей жизни. Как я захочу, так и буду жить. Нужно брать на себя ответственность, за все что происходит вокруг и менять, то что разрушает тебя как человека. Если это ненавистная работа, нужно увольняться, а не рассказывать всем, какой начальник придурок. Если это разрушающие отношения - значит пора уходить, если не ты являешься причиной их разрушения. Если это отсутствие денег - нужно искать возможности, чтобы их заработать.
И вот когда мы сами возьмем на себя ответственность за нашу жизнь и начнем ее менять, тогда привычка жаловаться постепенно угаснет, и мы сможем обсуждать с людьми те прекрасные вещи, окружающие нас, которые мы не замечали раньше.
Все мы иногда жалуемся на людей или различные ситуации в жизни. Иногда этот процесс можно называть выпуском пара, но что бы кто ни говорил, по сути это одно и то же. Если смотреть поверхностно, жалобы могут выглядеть безвредными, а возможно, даже полезными, так как выпуск пара может заставить вас чувствовать себя лучше. Однако на самом деле жалобы могут иметь серьезные физические и моральные последствия.
Жалобы в человеческой жизни
Само общество, кажется, вдохновляет людей на жалобы. Они жалуются на то, что им приходится работать слишком много, на то, что им не хватает времени, а также на то, что они слишком заняты, чтобы наслаждаться жизнью. Люди жалуются на политику, что является любимым занятием для многих, на членов семьи и на семейные проблемы, на нехватку сна и на постоянную усталость. И они очень любят жаловаться, когда они болеют, - этот список можно продолжать до бесконечности. И даже если вы конкретно не слишком много жалуетесь (или же вам так кажется, и эта статья позволит вам серьезно и беспристрастно взглянуть на ситуацию), каждый из нас знает людей, которые дела ют этобеспрерывно, и чувствует, насколько некомфортно находиться в их присутствии.
Влияние жалоб на людей
Но как же жалобы влияют на людей? С точки зрения мозга синапсы, связанные между собой, действуют также вместе - это основной посыл неврологии. Каждый раз, когда вы жалуетесь, вы укрепляете нейронную связь, что делает гораздо более простой ее активацию. Делайте это достаточно часто - и жалобы станут вашей стандартной установкой. Негативные мысли порождают еще большее количество негатива, и вы легко можете оказаться в замкнутом круге бесконечных жалоб и негативного мышления. В дополнение к этому беда не приходит одна, поэтому те люди, которые любят жаловаться, чаще всего начинают дружить с такими же, что еще больше укрепляет схему. А недовольные любители пожаловаться воздействуют даже на позитивно настроенных окружающих людей. Вы когда-нибудь замечали, как вам хочется пожаловаться на что-то свое, когда ваш друг плачется на нечто похожее в его жизни? Это происходит легко и ненамеренно даже с самыми позитивными людьми, которые сами по себе никогда не жалуются. Иногда это может привести к долгой беседе, состоящей в основном исключительно из жалоб, например к разговору о политике в негативном ключе. Подумайте, как вы себя чувствуете после этого?
Жалобы и болезни
Продолжительные жалобы приводят к стрессу, и имеются документированные доказательства того, что длительный стресс приводит к болезням. Он ослабляет иммунную систему, повышает кровяное давление, увеличивает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения и появления диабета, а также может вызывать множество иных недугов. Ученые знают уже не первый год о том, что повышенный уровень кортизола - гормона стресса - вмешивается в мозговые процессы, отвечающие за обучение и память, снижает иммунную функцию и плотность костей, способствует набору лишнего веса и возникновению болезней сердца, а также повышает артериальное давление и уровень холестерина в крови. Хронический стресс и повышенный уровень кортизола также увеличивают риск депрессии и психических заболеваний и даже снижают продолжительность жизни.
Как перестать жаловаться?
Однако невозможно вообще не жаловаться - людям нужно иногда выпускать пар. Так что вам стоит ознакомиться с некоторыми советами, которые помогут делать это реже и в меру. Не торопитесь реагировать и всегда давайте себе время остыть - отступитесь от того, что вас волнует, чтобы избавиться от негативных эмоций. Попробуйте дышать глубже, выйдите на прогулку на природу, сходите в тренажерный зал, помедитируйте или займитесь чем-нибудь веселым или расслабляющим, чтобы отвлечься. Запишите, что вас беспокоит, - это поможет вам лучше понять, почему вы расстроены, и увидеть ситуацию со стороны, с более нейтральной точки зрения. Возьмите на себя ответственность за вашу роль в сложившейся ситуации. Не пытайтесь сделать одного человека неправым и обвинить его во всем. Постарайтесь подумать, какие уроки вы можете извлечь для себя из этой ситуации. Чем она может вас научить? Самоанализ помогает обрести баланс и найти решение любой проблемы, а также определить, не лучше ли будет не концентрироваться на конкретном вопросе и оставить его позади.
Приветствую новых и постоянных читателей! Возможно, Вам сейчас плохо, одиноко и пусто на душе? Возможно, Вас обидели близкие люди — это больно. В этой статье «Как перестать жаловаться на жизнь» попробуем вместе разобраться и найти решение.
Что происходит с человеком, когда он волей-неволей оказывается в сложной жизненной ситуации?
Иногда он начинает роптать на все и на всех, бесконечно ныть и искать тех, кто виноват в его проблемах. Искать тех, кому можно выговориться, кто его бы пожалел, посочувствовал ему, поддержал его в трудную минуту. Кстати, часто такие люди — это энергетические
В трудной ситуации человек резко и сильно изменяется, морально обессилен, на уме вертятся негативные мысли о существующих проблемах. Но ведь такое иногда происходит у каждого из нас и, как правило, когда человек к этому не готов.
А бывают проблемы просто надуманные, несуществующие и плакаться в таких ситуациях просто грех.
Как перестать жаловаться
Как не растеряться в действительно сложные жизненные моменты и быть более собранным и концентрированным на решении проблемы? Легче всего роптать, но лучший вариант, сесть и подумать, как решать задачу! Но как же это сделать? Как перестать жаловаться на жизнь?
1. Перестать искать виноватых. Взять целиком и полностью ответственность за возникшую проблему на себя. Понять, осознать и принять то, что если у вас случилась проблема, то, значит вы что-то сделали не так.
Например, если вы не счастливы, то кроме вас никто в этом не виноват и никто не сделает вас счастливым за вас. И только у вас есть реальный шанс изменить все то, что вас не устраивает.
2. Мысленно остановиться и подумать, что дает вам очередная жалоба и нытье. Что даст вам тот, кому вы жалуетесь — поддержку и помощь или очередное равнодушие, и тем самым о вас будут думать, как о вечным нытике?
И стоит ли из раза в раз делать то, что не приносит никому пользы? Никогда не забывайте, что . О чем вы думаете, то и приходит — срабатывает Закон притяжения.
Думай позитивно!
Негативные мысли и эмоции разрушают нас и наносят только вред. За каждым стоит выбор, какое выбрать мышление — позитивное или негативное, впадать в уныние в сложной ситуации или нет. Поэтому очень важно находить плюсы в любой жизненной ситуации.
Жить по принципу, появилась трудность (задача), значит есть и ее решение. Не бывает неразрешимых задач! Все у нас голове! Нужно научиться видеть и замечать везде только хорошее, положительное, прекрасное.
Необходимо понять, что бытие ноющего человека похоже на засасывающее болото, из которого просто нереально выбраться, и чем больше и чаще он ноет, тем это болото все глубже его затягивает. Поэтому во всем нужно видеть только позитив.
Избегайте людей, которые постоянно хнычут и регулярно выплескивают на вас рассказы о своих неудачах. Постарайтесь общаться с людьми, которые проще и легче относятся к жизни и настроены на позитивный лад.
Позитивно настроенные люди улучшают настроение окружающих. Кроме того, позитив служит индикатором, источником огромной внутренней энергии и самодостаточности личности.
Прочтите историю это помогает всем! И запомните, что перед вами, всегда есть выбор как поступить в той или иной ситуации: жаловаться или решать задачу. И, соответственно, есть выбор, как думать — негативно или позитивно!
Замечательные советы в этом видео → Как перестать жаловаться на жизнь ↓
Друзья, если вы считаете статью «Как перестать жаловаться на жизнь — выход есть!» интересной — поделитесь с друзьями в социальных сетях. 🙂 Спасибо!
У многих людей в той или иной степени развита привычка жаловаться на жизнь: каковы бы ни были результаты, они их не устраивают. Не нравится работа, плохой муж (жена), жизнь к ним всегда несправедлива, они достойны лучшего, но обстоятельства не дают развиться их талантам в полной мере. Но самое сложное узнать в таком человеке...себя.
Привычка жаловаться на жизнь - в чем ее опасность?
Ну и что такого, скажете вы? Ну пожалуюсь немного, так даже легче становится.
Здесь таится скрытая опасность: подсознательно таким образом человек убеждает себя в бессилии, и постепенно начинает верить, что с серьезными задачами. И тогда поводов для жалоб становится намного больше!
Как избавиться от привычки жаловаться
- Начнем с ревизии: что является предметом жалоб? Напишите список. Здесь можно дать себе волю, выписав в столбик свои жалобы.
- Готовый список - это будущий план действий. Перепишите его от главного к менее значительному и начните действовать! Направьте отрицательную энергию на борьбу с тем, что не нравится, сделав ее положительной. Постепенно негативные эмоции сменятся положительными. Радуясь результатам, фокусируйтесь на новых задачах.
- Пресекайте любые попытки высказывать . Следите за этим особенно тщательно. Постепенно мышление начнет меняться, а серая скучная картина мира станет яркой и привлекательной.
- Посмотрите на ситуацию под другим углом: так ли все плохо? Вместо недостатков в близких людях научитесь видеть достоинства. Вместо отрицательных моментов происходящего умейте видеть полезные для себя.
- Помните, что никто не изменит вашу жизнь, кроме вас.
- Примите на себя ответственность за происходящее. Это не значит, что вы должны пытаться контролировать абсолютно все. Однако от вас зависит, как использовать те или иные обстоятельства. Вспомните притчу о двух лягушках: одна утонула в молоке, а вторая взбила из него масло и выпрыгнула.
- Научитесь быть благодарными - это огромное достижение. Благодарность за жизнь, здоровье, семью, дом и т. д. поможет вам черпать силы для дальнейших свершений.
- Соревнуйтесь только с собой. Ведь всегда найдется кто-то, чьи результаты лучше: дороже дом или машина, красивее жена, больше доход.
- Учитесь радоваться - поводов для радости множество, их нужно уметь видеть. Постепенно привычка радоваться вытеснит привычку жаловаться на жизнь.
Все мы находимся в разных условиях и конечно же жизнь несправедлива. Кому-то достается богатое наследство, а кто-то всю жизнь работает за очень скромную зарплату. Но даже при этом свои возможности можно использовать в полной мере, приложив усилия, проявляя
3 4 929 0
Общаться с человеком, который постоянно жалуется на жизнь, – все равно, что сидеть на кухне, где протекает кран. Казалось бы, ничего страшного не происходит. Но со временем такое капание начинает раздражать, и хочется сделать все, чтобы больше его не слышать.
Как перестать ныть по любому поводу, чтобы не стать в глазах окружающих протекающим краном? Некоторые советы – в нашей статье.
На первый взгляд, в нытье нет ничего ужасного. Ну и что, что кто-то любит поплакаться о своей нелегкой судьбе? Однако есть как минимум две причины, по которым от этой привычки следует избавиться как можно скорее.
- Никто не любит нытиков. И это факт. Сначала люди, по крайней мере благовоспитанные, терпят. Но потом им надоедает выслушивать бесконечные жалобы, и они делают все, чтобы просто не пересекаться с человеком, который использует окружающих как жилетки для плакания. В итоге оказывается, что единственный, кто согласен слушать наши стенания – кот. И то, только потому, что он голоден и хочет, чтобы хозяин насыпал ему корма.
- Нытье расхолаживает . Постоянно жалея себя, мы останавливаемся в своем развитии. Поскольку все время занимают не реальные действия, которые приводят к результату, а бесконечные рефлексии на тему того, почему человек так несчастен в этом одиноком мире.
В подавляющем большинстве случаев люди сетуют на жизнь по поводам, которые львиной доли человечества покажутся смешными.
- Нет возможности купить новую машину? А миллионам людей нечем накормить семью.
- Залил сосед? Что же, во многих странах легко согласились бы на такую сделку: круглосуточный доступ к чистой воде в неограниченном количестве, но есть шанс, что кто-то забудет закрыть кран.
- Достал насморк? Много людей по всей земле гибнут от болезней, потому что от хворей еще не придумали лекарства или они не могут позволить себе дорогое лечение.
Практически к каждой проблеме можно найти такой аналог. Каждую свою муху можно сравнить с чьим-то слоном. Конечно, так уж устроен человек – разбитый экран на собственном телефоне волнует нас больше, чем все беды мира вместе взятые.
Иногда все-таки полезно вспоминать, что мелкие проблемы – ничто по сравнению с глобальными масштабами.
Люди склонны жаловаться по любому, даже самому пустячному поводу. И преуспевают в том, чтобы найти сотню причин, почему так несчастны. Кто-то не может найти работу, потому что дома нет Интернета. Кто-то несчастлив в личной жизни, потому что привык быть хамом и лентяем, и не собирается меняться. Кому-то грустно оттого, что его квартира покрылась плотным слоем пыли, но помахать тряпкой – не царское дело.
Чтобы перестать быть нытиком, нужно прекратить придумывать себе оправдания и начать жить полноценной жизнью, той, которая нам нужна.
Есть множество прекрасных примеров того, как людям не мешают быть счастливыми даже невероятно сложные обстоятельства. Достаточно посмотреть несколько сюжетов про Ника Вуйчича, мотивационного оратора и писателя, который, с рождения не имея ни одной конечности, колесит по миру, поддерживая людей, занимается спортом и имеет семью. Или поинтересоваться успехами своей параолимпийской сборной. И начать, наконец, действовать – искать возможности, а не причины.
Уныние и печаль считаются грехами, что может стать весомым аргументом для верующих людей. И называть состояние, при котором хочется бесконечно смотреть в потолок и размышлять о несправедливости жизни, можно назвать как угодно – грустью, сплином или меланхолией. Суть от этого не изменится.
Люди, которые привыкли принимать ответственность за свою жизнь, не видят смысла ныть, поскольку жаловаться придется на себя любимого.
В противном случае, когда во всех своих неудачах мы виним все вокруг – родителей, шефа, любимого человека, погоду, правительство – всегда есть повод потыкать в других пальцами и от души пожаловаться.
Мы сами находим работу, выбираем спутников, воспитываем детей. Сами кушаем жареную картошку вместо пробежки и смотрим сериалы вместо того, чтобы почитать. А потом – просто пожинаем плоды.
Важно научиться принимать ответственность за все решения в жизни.
Быть честным
Будучи хроническим нытиком, очень важно остановиться и ответить самому себе на простой вопрос: возможно, нам нравится такой стиль жизни? Жаловаться, но ничего не менять, чтобы продолжать в том же духе? И сделать, наконец, свой выбор. Только учесть один важный момент: пока мы страдаем и сетуем, стоя на месте, жизнь бежит вперед, не оглядываясь.
Переждать хандру
Это тоже приемлемый вариант, который может помочь людям, ноющим не без передышки, а время от времени.
Часто настроение, при котором хочется вылить на мир всю свою неудовлетворенность жизнью, достаточно быстро проходит.
Его можно просто перетерпеть – например, запретить себе нытье в ближайшие полчаса, и если за это время ничего не изменится, тогда уже дать себе волю.
Но опыт показывает, что часто такое желание проходит само по себе.
Мальчик, который кричал «Волк!»
Если постоянно «загоняться», жалуясь на каждую мелочь, окружающие просто перестают воспринимать проблемы человека серьезно.
И тогда появляется риск, что если человеку действительно потребуется помощь, никто не захочет ее оказать, приняв искреннюю мольбу за очередную ерунду.
Чтобы понять людей, окружающих профессионального нытика, нужно примерить их роль.
Для этого можно или пообщаться с другим человеком, у которого есть такая же привычка, или попросить кого-то близкого специально постонать хотя бы денек.
Об этом явлении написаны сотни книг, но многим людям слишком грустно на душе, чтобы прочесть хотя бы одну. О позитивном мышлении как философии кто только не говорил. Но самый примитивный способ его освоить доступен каждому, главное – желание. Пока человек не научиться находить радость и краски в мелочах, его жизнь останется серой. Чашка горячего чая в руках в зимний вечер, заботливо накинутый кем-то плед, смех соседского ребенка за стеной…
