Полине 31 год, и всю жизнь она чаще всего ходит босиком - даже осенью и зимой, по траве и по асфальту. Полина такая не одна, в мире существует целое движение людей, которые не признают необходимости обуви, - барефутинг. Любителей ходить босиком, конечно, больше в странах с теплым комфортным климатом, но они существуют везде, даже в России, где большую часть года на улицах снег и грязь. Свое увлечение барефутеры объясняют тем, что им нравится ощущение голых ног, что их стесняет обувь, а босохождение полезно для стопы и вообще это красиво. У них есть свои сайты и паблики, где участники делятся опытом катания на велосипеде босиком , обсуждают разную температуру асфальта или рассказывают об акции протеста «новосибирских босоходов» против запрета находиться на эскалаторах без обуви. The Village поговорил с москвичкой, которая предпочитает везде ходить босиком и ведет группу своих единомышленников.
О личной свободе и восприятии окружающих
Я не ношу обувь, потому что я очень свободолюбивая и мне нравится ощущение голых ног. Для меня это элемент самовыражения. Когда человек босиком, то он обнажен, острее воспринимает мир и, главное, бережнее относится к окружающей среде.
Я хожу босиком с детства. Всегда была хулиганкой: для мамы выходила из дома в обуви, а потом сразу снимала. Мама до сих пор ругается. В детстве у нас в городе были неасфальтированные дороги, на них просто насыпали камни. Моя подруга ходила по ним без обуви, а я не могла понять, как ей не больно. Она сказала: «Просто расслабься». И оказалось, правда - когда расслабишь стопу, острые камни перестают чувствоваться. Мне кажется, в жизни так же: если расслабиться, то все шероховатости и невзгоды проходят менее остро.
Лет в 15–16 я поняла, что, когда ходишь без обуви в городе, люди по-особому на тебя реагируют. Несмотря на это, я решила, что все равно буду так делать. Я легко могу пройти в метро без обуви, хотя официально это запрещено. Главное, не акцентировать на себе внимание. Если я смотрю вперед, то и люди смотрят вперед или куда-то еще, но никак не на ноги. Люди не замечают босых ног, потому что не думают, что такое в принципе может быть. Они не смотрят на обувь. Конечно, в оживленных местах на меня чаще обращают внимание. Неприятно, когда окружающие начинают оглядываться, рассматривать, опускать голову. Поэтому я чаще выбираю места, где меньше людей.
О дресс-коде
У меня всегда с собой шлепки на случай, если меня куда-то не пустят по дресс-коду. Я всегда надеваю обувь, когда иду в театр. Театр для меня очень важен как целостная картинка, там есть своя культура, и, чтобы не нарушать ее, я тоже следую этим правилам. Я нередко хожу босиком в рестораны и кафе, там обычно реагируют спокойно. А вообще обувь для меня - это большое страдание. Если все-таки приходится, то мне важно, чтобы обувь не натирала, проветривалась. Удобнее всего кроссовки или мокасины. У меня очень мало обуви на каблуках, я ее ненавижу мерить и покупать. Но иногда это необходимо для образа.
Я часто делаю педикюр, потому что чем больше ходишь без обуви, тем быстрее грубеет стопа. Это не очень эстетично, по-моему. Я очень люблю украшения для ног - такая немного индийская тема.
Своих детей я бы вообще не хотела ставить в рамки относительно их одежды и обуви. Понятно, что существуют социальные нормы и без трусов не надо по городу бегать. Но ребенок должен ходить босиком, это полезно для здоровья, это закалка организма.
Про холод, камни и другие опасности
В теплую погоду я легко хожу босиком по три-четыре часа. Вообще, это можно в любую погоду, даже в холод. Здесь важно тренироваться, и со временем нога привыкает. Но ходить по снегу нужно не до дури, я смотрю по своим ощущениям. Грязь на улице не страшна, потому что ее можно обойти, а если нет, то у меня всегда с собой есть влажные салфетки. Вообще у нас на руках микробов столько же, сколько и на ногах. Многие (и моя мама в том числе) говорят: «У тебя будет грибок». Сколько лет хожу, и у меня нет никакого грибка. Опасны только осколки, особенно мелкие. Бывало, конечно, что я травмировала ногу, но ничего серьезного.
Для босых ног особенно важно покрытие. Например, трава бывает разная: постриженная и острая или мягкая. На первой ходишь немного в напряжении, а на второй расслабляешься и доверяешься пространству. Бегать по асфальту неудобно, потому что он как наждачная бумага.
О фут-фетишистах и единомышленниках
Есть такая забавная штука: люди обычно не говорят о том, что ходят босиком, это что-то вроде табу. Но если я начинаю рассказывать о себе, то вдруг оказывается, что почти все мои друзья и знакомые тоже ходят иногда босые. У нас есть сообщество барефутеров. Я веду сайт «Босоногая.рф» - это такой социальный арт-проект, где мы даем возможность людям самовыражаться на основе этой темы, заниматься своим развитием и творчеством. Участники снимают фото и видео, где танцуют босиком, например. Интересующиеся постоянно приходят-уходят, поэтому невозможно посчитать, сколько нас всего. Несколько десятков человек или около того. Мы как-то поддерживали Международную босоногую неделю. Предлагали всем отказаться от обуви, и участники потом описывали свои впечатления.
Мы делали однажды открытую встречу для всех, но пришло слишком много людей и возникли недопонимания. Обычно молодым людям кажутся привлекательными босые ноги, есть такие, кому они прямо очень нравятся.
Кого-то вид подошвы ноги парализует, мужчины впадают в ступор, если видят девушку босиком. И вот такие на нашу встречу тоже пришли. Поэтому мы пока не придумали, в каком формате встречаться, хотя такое желание есть.
О мировом опыте
В мире больше развито движение барефутинга, в Европе, в Америке. Да, у нас собираются люди, которым нравится хождение босиком: в Санкт-Петербурге, в Новосибирске, в Москве. Но по большому счету у нас это еще дико воспринимают. Людям нужно объяснять: почему, зачем. Плюс ко всему за рубежом лучше убирают дороги, там меньше осколков и не так грязно. Есть идеи не собираться компаниями, а организованно ездить за границу в босые туры в разных странах.
Я сама пробовала ходить босиком по миру. Мне очень интересно почувствовать другую страну, там другая поверхность, другие ощущения, другие люди и мир другой под ногами. Например, в Италии дорога вымощена кирпичом, там не асфальт, а в центре городов много камушков, которые очень сильно нагреваются. И эти раскаленные камни вместе с большим количеством народа создают ощущение бурной жизни: сразу чувствуешь, что надо куда-то бежать, что-то делать, а то мир вокруг движется, а ты стоишь. А в Таиланде, например, был такой хрустящий песок, который я хотела забрать с собой. По нему можно ходить вечно.
Мне кажется, желание ходить босиком - это нечто про внутреннюю открытость человека: если он разувается, то он открыт миру, если он ищет опасность из внешнего мира, то категорически отказывается снять обувь.
Организма составляет важную часть физической культуры ослабленных и больных детей, - писал известный специалист по лечебной физкультуре профессор С. М. Иванов, - наравне с физическими упражнениями оно помогает хорошему общему физическому развитию детей, укреплению их здоровья и выработке устойчивости к заболеваниям». Особенно он рекомендовал приучать детей К регулярной ходьбе босиком.
Это мнение подтверждает и профессор И. М. Саркизов-Серазини. Он советует детям всех возрастов в течение всего лета ходить преимущественно без обуви.
Детям раннего возраста свойственно естественное неосознанное стремление ходить босиком . «Если родители, особенно матери, им в этом не препятствуют, - писал С. Кнейпп, - то дети, которые умеют ходить, сами помогают себе в этом. Они, не обращая ни на что внимания, сбрасывают с себя тяжелые, стесняющие ботинки и чулки и счастливы этим, особенно ранней весной, когда их выпускают на свежий воздух. Иной ребенок зашибет при этом палец. Но все-таки это не отнимает у него охоты ходить босиком. Дети делают это совершенно инстинктивно, и мы, старшие, чувствовали бы ту же потребность, если бы шаблонные понятия о приличиях не лишали нас этого здорового чувства».
Многие люди, с детства приученные ходить босиком, сохраняют эту полезную привычку на всю жизнь. Неоднократный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике, профессор А. Н. Воробьев в своих воспоминаниях пишет: «Обувь берегли к осени и зиме. Остальное время гоняли босиком. Шлепаешь по пыльной дороге и с удовольствием чувствуешь, как теплая земля греет твои подошвы, как наливаешься здоровьем. Сквозь все свое детство прошагал я босиком. Даже сейчас, приходя домой, не надеваю шлепанцы, как водится в «солидных домах», а хожу босиком. Что поделаешь? - привычка - вторая натура».
В некоторых школах-интернатах и детских садах нашей страны отводятся специальные часы, в течение которых все дети ходят только босиком. Это время обычно совмещают с проведением подвижных и спортивных игр.
Такие мероприятия успешно осуществляются учителем В. П. Пендюриным в Железнодорожной школе-интернате № 2 Воронежа. Все уроки физвоспитания там проводятся босиком. Специальные медицинские исследования показали значительное уменьшение не только случаев простуды, но и общей заболеваемости.
Если спросить, с какого возраста следует начинать закаливание детей ходьбой босиком , то неплохо вспомнить вопрос, который задала одна мать Антону Семеновичу Макаренко: «С какого возраста можно начинать воспитывать ребенка?». - «А сколько вашему ребенку лет?» - спросил знаменитый педагог. «Только двадцать дней», - сказала мать. «Значит, вы опоздали ровно на 20дней», - ответил Макаренко.
Это полностью можно отнести и к закаливанию детей. Строго придерживаясь правил закаливания - постепенности и систематичности, а также учитывая особенности еще не вполне сформировавшегося терморегулирующего механизма маленьких детей, следует с первых же дней после рождения приступать как к общему, так и к местному их закаливанию. Надо учесть, что именно в первые годы жизни ребенка наиболее интенсивно проходит процесс рефлексообразования, а следовательно, и закаливания.
Однако, мы будем говорить только о местном закаливании ног.
В возрасте до одного года закаливание рекомендуется начинать с обмывания ног теплой водой (+ 37 - 40°), постепенно снижая температуру до +26-30°. Уже в этом возрасте не следует постоянно надевать детям колготки, туфельки и носки. Нужно приучать ребенка к пребыванию сначала небольшое время босиком на ковре, одеяле, а в теплые летние дни на траве или нагретом песке. Однако при этом надо соблюдать осторожность, избегать резких охлаждений ног (холодный песок, пол, сквозняки, ветер и т. п.).
Детям в возрасте от одного года и старше, прошедшим такой курс закаливания, можно смело разрешить побегать босиком даже по крашеному и паркетному полу в теплой комнате, а летом - по теплому асфальту.
Вначале время пребывания ребенка босиком не должно превышать 30-40 минут в день, а затем оно постепенно увеличивается. Закаленный ребенок дошкольного возраста может с несомненной пользой для здоровья круглый год дома, а в теплое время года и во дворе ходить без обуви.
Для повышения эффективности закаливания одновременно с ходьбой босиком следует продолжать ежедневные ножные ванны. Маленьким детям надо давать возможность поплескать ногами в тазу, ванне, а летом, если вы живете у водоема, побегать по мелководью. По мере повышения закаленности и с возрастом температура воды ножных ванн постепенно понижается. Учитывая рефлекторную связь стоп с верхними дыхательными путями, детям, как и взрослым, одновременно с закаливанием ног рекомендуется полоскание горла и носа с постепенным понижением температуры воды (от 20до 8°).
Все эти рекомендации подойдут для детей младшего и даже старшего школьного возраста. Старшим школьницам, закаленным с раннего возраста, можно усилить средства закаливания вплоть до проведения физзарядки или ее части босиком на снегу. Эту процедуру, безусловно, нужно начинать с минимальной продолжительности (не более 1-2 минут). При этом движения, особенно для ног, должны быть интенсивными, по окончании процедуры следует массаж и упражнения, разогревающие стопы до покраснения и ощущения легкого жжения.
Школьники старших возрастов должны сами понимать огромную пользу, приносимую ходьбой босиком, полюбить ее и пропагандировать среди сверстников.
Если почему-либо такое закаливание не проводилось с младенческих лет, то к нему можно приступить в любом возрасте, соблюдая ту же последовательность и систематичность.
К сожалению, многие родители из тщеславия («что, мол, люди скажут?») или ложной стыдливости («неприлично») сами отучают детей от естественного стремления побегать босиком и даже в жаркие дни дома и во дворе наряжают их в стесняющую движения и изолирующую от воздействия внешней среды модную одежду и обувь. Этим они бездумно разрушают здоровье своих детей, превращают их в хилых, слабых, постоянно подверженных простуде и неприспособленных к жизни.
Как это ни странно, особенно оберегают ребят от любого дуновения ветерка бабушки и дедушки. Ведь у них самих чаще всего детство было суровым, но это не помешало им вырасти крепкими, выносливыми. Что же заставляет их надевать на внучат резиновые боты при первых же каплях летнего дождя? Стереотипное - «мы плохо жили, пусть им будет хорошо».
На несомненную пользу ходьбы босиком в комплексе с занятиями по физической культуре хочется обратить внимание и преподавателей физического воспитания в школах. Обычно преподаватели требуют, чтобы школьники приходили на уроки физкультуры в кедах или «чешках». Невыполнение этого правила расценивается как нарушение дисциплины. Но почему же не использовать уроки физкультуры для постепенного закаливания? Эффективность уроков очень повысится, если к импульсации, порождаемой мышечными движениями, добавятся термические и тактильные импульсы, возникающие при ходьбе босиком. Усиленная теплопродукция в процессе занятий физическими упражнениями исключает всякую возможность простуды. Содержание спортивного зала в чистоте полностью обеспечивает соблюдение гигиенических норм.
Нам кажется, что закаливание ходьбой босиком следует также повсеместно внедрять в режим дня детских садов, отведя для этого специальное время, лучше всего совмещая его с подвижными играми, ритмикой и утренней гимнастикой.
Конечно, здесь нужна большая разъяснительная работа, чтобы закаливание в школе, детском саду и дома проходило по единому плану.
Можно ли детям ходить босиком? Как-то раз ко мне в гости заглянула мама одноклассника моих сыновей. «У тебя ребенок дома ходит босиком, - ужаснулась она. - Простудятся, ведь на улице уже поздняя осень?!»
Ребенок дома ходит босым
Я только пожала плечами в ответ - я возглавляла это босоногое шествие. И конечно, делали мы так не потому что у нас затерялись куда-то тапочки, а исключительно в оздоровительных целях.
Мне возразят, ведь испокон веков известно, что переохлаждение ног ведет к различным заболеваниям, в том числе простудным и воспалительным. И это правда. Но обратите внимание - не охлаждение, не закалка, а именно переохлаждение!
Мы же в семье, с детства закаливая организм троих своих детей, стараемся снизить их чувствительность к холоду и соответственно повысить иммунитет. И я как врач советую своим пациентам не оставлять без внимания самую простую и доступную всем закаливающую процедуру - хождение босиком.
Все больше людей приходят к выводу о пользе хождения без обуви. Немецкие медики провели даже специальное исследование группы добровольцев. В результате после годичной тренировки никто из этой группы не заболел гриппом во время осенне-зимней эпидемии!
Более того, в Германии насчитывается 38 «босоногих» парков, оздоровительные маршруты которых организованы таким образом, что посетители имеют возможность прогуляться по разнообразным грунтам, дорожкам и искусственным покрытиям.
А в некоторых реабилитационных клиниках используют хождение босиком для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.
Кто-то скажет, что в Германии с ее относительно мягким климатом можно ходить и босым, а попробуй-ка сделай это промозглой осенью или снежной зимой в России. Но, во-первых, никто не призывает вас сразу же выскакивать босым на мороз или в ледяные лужи, а во-вторых, тренированные люди могут ходить босиком и в холодную погоду, как, например, это делают многие жители Голландии, Бельгии и даже наши северные соседи в Финляндии, где этот метод закаливания очень распространен.
В тепличных условиях
Холод и тепло мы ощущаем с помощью терморецепторов - нервных окончаний, расположенных по всей поверхности нашей кожи. Больше всего их на стопах ног и слизистой оболочке верхних дыхательных путей. Когда мозг получает сигнал от кожных рецепторов о холоде, «запускается» система защитных реакций организма - начинаются биохимические процессы в клетках, высвобождающие резервное тепло.
Одновременно включаются термосберегающие механизмы, сжимаются периферические сосуды (кожа бледнеет), закрываются поры кожи («гусиная кожа>). То же самое происходит и в слизистой оболочке носоглотки. У незакаленного человека все это может приводить к падению эффективности иммунитета и, как следствие, к простуде.
Обувь, которую современный человек носит всю жизнь, снимая ее только на ночь, создает подошвам тепличные условия, лишая естественной работы большинство рецепторов и нарушая адекватность посылаемых ими сигналов.
Небольшое охлаждение воспринимается ими как нечто из ряда вон выходящее, в результате организм неверно реагирует на изменения температуры окружающей среды и оказывается беззащитным перед вирусами простудных заболеваний.
Массаж и лечение
Как свидетельствуют ученые-физиологи, находящиеся на подошвах наших ног тысячи нервных окончаний (рефлексогенные зоны) напрямую связаны с большинством внутренних органов - легкими, сердцем, желудочно-кишечным трактом.
Поэтому в дополнение к закаливанию хождение босиком - это еще и своеобразный точечный массаж, стимулирующий работу всех внутренних органов. Именно этим объясняется оздоровительный эффект хождения без обуви, который был известен с давних времен и который взяли на вооружение еще великие мыслители и врачи древности.
В зависимости от вида почвы такой массаж может быть тонизирующим (горячие песок, асфальт, галька, острые камушки, шишки и хвоя) или, наоборот, расслабляющим (теплый песок и мягкая теплая глина, мягкая трава, дорожная пыль, мех, пушистый ковер).
Конечно, городским жителям непросто отыскать хвою, глину, пыль или песок для занятий, но их с успехом могут заменить специальные массажные коврики с шипами разной толщины, остроты и высоты, роликовые массажеры и даже обычная бабушкина скалка, которую можно покатать подошвами по полу.
По данным современной ортопедии и лечебной физкультуры, ходьба босиком может служить средством профилактики и лечения некоторых видов деформации стопы. Наиболее распространенное из них - плоскостопие. Постоянная ходьба босыми ногами заставляет рефлекторно сокращаться мышцы, удерживающие свод стопы.
Сухожилия и связки при этом тренируются, развиваются и укрепляются. Особенно это важно для детей, у которых выявлены дефекты опорно-двигательного аппарата.
Хождение босиком так же помогает преодолеть хроническую усталость, нервозность и бессонницу, снять стресс и статическое напряжение не только у взрослых, но и у детей, тем более если проводить занятия с ребенком в виде веселой игры.
Никогда не поздно
Начинать ходить босым можно в любое время и в любом возрасте. Даже малыша, только-только сделавшего свой первый шаг, можно поставить босиком или в носочках (если прохладно) на ковер. Родители, не торопитесь надевать на его крохотные ножки дорогие кожаные колодки! Если обувь необходима, например, при некоторых видах косолапости, врач-ортопед специально предупредит вас об этом.
Как и любая форма закаливания, хождение босиком требует обязательного выполнения трех золотых правил: постепенно, дозированно, систематично. С наступлением осенних заморозков и зимних дней можно постепенно перейти к более острым ощущениям (конечно, после соответствующей тренировки!).
А именно, как следует разогрев ноги массажем, хождением босыми пяточками по жестким, колючим коврикам, попрыгав, постучав пятками по полу (что очень нравится ребятне - так как напоминает забавную игру), выскочить на несколько секунд на заснеженный балкон или потоптаться в тазике с принесенным с улицы снегом.
После каждой такой процедуры, какой бы кратковременной она ни была, ступни и икроножные мышцы энергично разотрите теплым махровым полотенцем.
Современный мир стремительно меняется, а вместе с ним меняются и подходы к гигиене и здоровью. То, что еще сотню лет назад было абсолютной нормой, сейчас вызывает у родителей опасения и панику. Стоит ли разрешать детям (да и самим себе) ходить босиком, где и сколько, полезно ли это или во вред - ответить на эти вопросы помогут здравый смысл и тематический ликбез.
Плюсы босых прогулок
Говорить о положительном влиянии босых прогулок на здоровье детей и взрослых можно бесконечно. Даже самые современные медики признают, что это отличный способ закаливания, снятия стресса, профилактики множества заболеваний. Особенно полезны они маленьким детям - это не только способствует улучшению иммунитета, но и помогает стопам сформироваться без плоскостопия.
Если же говорить о пользе босоногих прогулок для взрослых, в первую очередь стоит отметить массаж рефлексогенных зон, которые во множестве расположены на ступнях.
iconmonstr-quote-5 (1)
Каждая из них связана с какими-то внутренними органами, и массаж благотворно воздействует не только на стопу, но и на этот орган.
Кроме того, прогулки босиком способствуют активации нервно-мышечных процессов , тонизируют, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Есть и еще одно - правда, часто оспариваемое - достоинство. При контакте с пластиковыми предметами, синтетической одеждой, шерстью и так далее в теле человека накапливается статическое электричество. Это приводит не только к неприятным покалываниям в руках при соприкосновениях с другими людьми, но и к усталости, бессоннице, дискомфорту. Самый простой способ избавиться от лишнего электричества - заземлиться, как это делают с машинами.
iconmonstr-quote-5 (1)
И регулярные пешие прогулки отлично решат эту задачу.
Интересна и статистика по заболеваниям и деформации стоп в странах, где погода позволяет круглый год ходить босиком (Индия, Вьетнам, Индонезия, ряд стран Африки). Жители этих государств гораздо реже страдают от плоскостопия и схожих проблем, чем европейцы.
И, наконец, это нехитрое занятие отлично подойдет для борьбы со своими комплексами, ведь удивленных, а то и косых взглядов вы встретите немало.
Возможные опасности и противопоказания
Тем не менее стоит знать, что даже такое простое и естественное времяпрепровождение может подойти не всем.
Терапевты не рекомендуют ходить босиком людям с сахарным диабетом, хроническими болезнями почек, подагрой, ревматизмом, воспалительными заболеваниями, трещинами или грибковыми болезнями стоп . Последним двум пунктам стоит уделить особое внимание - бактерии легко проникнут в травмированную кожу и добавят неприятностей.
Если начать ходить босиком в холодную погоду или без подготовки, можно простудиться. То же самое касается и людей, чей иммунитет ослаблен после болезни или из-за беременности.
И, конечно, возможны травмы стопы как острыми предметами, так и просто с непривычки. Именно поэтому стоит внимательно смотреть под ноги и по возможности гулять вдали от людных мест и популярных маршрутов.
iconmonstr-quote-5 (1)
Оптимальным станет собственный дачный участок, укромный пляж или малолюдная лесная тропинка.
Как правильно ходить босиком детям и взрослым
Городские жители любого возраста, внезапно начавшие ходить босиком, могут причинить себе вред и травмировать ноги с непривычки. Как бы странно это ни звучало, ходить босиком тоже нужно учиться.
Вот несколько простых правил, которые позволят вам и вашему ребенку постепенно ввести ходьбу без обуви в привычку и получать от нее максимум пользы и удовольствия:
- убедитесь, что у вас/ребенка нет медицинских противопоказаний;
- начинайте с 10-15 минут в день, в доме, в комфортных условиях;
- уличные занятия начинайте в теплое время года;
- меняйте несколько раз за прогулку типы поверхностей под ногами (песок, трава, земля, мощеная дорожка, хвойный опад и так далее);
- перед прогулкой осмотрите ноги на наличие порезов, трещин, грибка - и воздержитесь от нее, если что-то обнаружите;
- на прогулку берите с собой зеленку в маркере или перекись и пластырь на случай пореза;
- выходите на улицу босиком только в светлое время суток и внимательно , если вы в общественном парке или у реки, где могут быть стекла, металлические предметы и так далее;
- вернувшись домой, вымойте ноги теплой водой, разотрите или сделайте легкий массаж с питательным кремом и наденьте носки - пусть стопы согреются.
Барефутинг и интересные факты о нем
Думаете, ходьба босиком - это славянская забава? А вот жители США, Голландии, Бельгии, Германии и других стран с вами не согласятся.
Именно в Соединенных Штатах официально возникло движение барефутеров (от английского слова barefooting - «босые ноги»), основателем которого стала Джейн Фонда, организовавшая целый официальный праздник хождения босиком. Представители этого движения так не любят обувь, что стараются обходиться без нее круглый год, используя только в крайних случаях. Кстати, даже этой небольшой субкультуре власти пошли навстречу и организовали специальные пешеходные дорожки с самыми разными покрытиями, позволяющие на коротком отрезке пути ощутить под ногами и песок, и камни, и дорожную пыль, и полевую траву, и многое другое.
iconmonstr-quote-5 (1)
Есть в Европе и специальные парки и даже рестораны и магазины, куда можно без проблем прийти босиком.
Если вы с детьми проводите лето в деревне или на даче, самое время начать читать новую книжку, которая так и называется — «Лето в деревне». И тогда у ваших детей не будет недостатка в сюжетах для игр, а у вас появится масса свободного времени и идей, чем заняться всей семьей. Одиннадцатилетний Лука, от лица которого ведется рассказ, приехал с родителями и сестрой в деревенский дом в Тверской области, купленный совсем недавно. Мама и папа — художница и дизайнер — работают удаленно, а дети наслаждаются летом, исследуют окрестности и помогают по хозяйству.
16 июня. Наличники. Крючки
В этот день мы решили съездить в соседний городок. Нужно было купить антенну для интернета и заглянуть в хозяйственный магазин.
Я взял с собой фотоаппарат, который мне подарили на день рождения. Но фоткать всё подряд не собирался. У меня давно появилась идея, что я хочу снимать. Мы с папой и мамой много ездили по разным деревням, пока искали дом. Тогда я обратил внимание, что в каждой области дома разные и окна у них по‑разному украшены. Вот я и решил фотографировать наличники окон.
Наличником называется красивая резная рама вокруг окна. Я соберу фотоколлекцию наличников! Так иногда делают настоящие архитекторы — ездят по старым городкам и фотографируют всё красивое, что сохранилось. А я хочу быть архитектором. Папа говорит, что пройдёт ещё немного времени и старые наличники разрушатся и сгниют, вместо них приделают новые, но они не будут такими резными и красивыми.
Папа даже нашёл мне схему устройства наличника. Например, украшение сверху — это навершие , или кокошник (как старинный русский женский головной убор). Ещё у наличника бывают уши и серьги . Это забавно — окно похоже на лицо!
По дороге в городок мы с Тасей иногда просили остановить машину, чтобы сфотографировать красивый дом или наличник. Я записываю названия всех городов и деревень, где снимаю. Потом я отсортирую все фотографии по областям и районам. Хочу, чтобы всё было по‑настоящему. Важно фотографировать и вид сбоку, чтобы было понятно, как всё устроено.
Добравшись до городка, мы зашли в хозяйственный магазин. Пока папа покупал гвозди, саморезы и ручной земляной бур, мы с мамой углядели на полке необыкновенные чугунные крючки. Мама сказала, что они нам непременно пригодятся. Папа согласился:
— Да, в хозяйстве крючки нужны, тем более таких я уже давно не видел.
— Нет, — возразила мама. — Хотя бы один мы купим не для хозяйства. Посмотрите, на что он похож! Это же хобот и глаза-дырочки. Мы с Тасей и Лукой сделаем слона.
Мама всегда что-нибудь мастерит, поэтому мы не удивились. А вот продавщица удивилась и заулыбалась:
— Надо же, ведь правда похоже на слона. Обязательно купите и сделайте.
Папа купил четыре крючка для хозяйства и пятый для слона.
20 июня. Сосед Лёлик. Глиняное строительство. Лучший способ не испачкать носки
Утром мы увидели из окна полноватого мальчика, вслед за которым бежала пожилая женщина — видимо, бабушка. Мальчик был примерно нашего возраста, и это нас очень обрадовало. В деревне, конечно, и так хорошо, но если по соседству есть дети, это меняет лето к лучшему!
Мы решили выйти познакомиться. Оказалось, что это наши ближайшие соседи. Раньше мы их не встречали, потому что они живут на даче только летом. Это сразу вызвало у меня некоторые подозрения. Ещё я немного удивился, что мальчик одет так, будто только вчера приехал из города: на нём были белые носки, белая футболка и светлые шорты. Мы с Тасей давно поняли, что так в деревне одеваться просто нельзя.
Пока мама и папа говорили с бабушкой, мы познакомились с мальчиком. Его зовут Лёлик (Алексей), и ему десять лет, как и Тасе. Бабушку зовут Надежда Ивановна. Она сразу обратила внимание, что мы босиком.
— Лара, — обратилась она к нашей маме, — это, конечно, не моё дело, но разве можно разрешать детям ходить босиком, тут полно гадюк!
— Правда? Тогда надо будет объяснить детям, как выглядит гадюка и чем она отличается от ужа , — ответила мама. Бабушка Лёлика поджала губы, но предложила нам — детям — зайти выпить сока и поиграть в мяч на лугу перед домом.
Мы выпили очень сока, а потом пошли играть в мяч, но просто перекидывать его друг другу, как посоветовала делать бабушка, нам было скучно, а для игры в выбивалы не хватало народу. Поэтому я предложил пойти к нам и попробовать построить такую крепость или поселение, как мы видели на днях в краеведческом музее. Лёлик сказал, что строить не умеет, но с нами пойдёт.
У нас на участке есть два небольших пруда. Их соединяет канава шириной в метр-полтора. Её прокопал весной тракторист Гена для осушения мокрого места, которое было за баней. По берегам канавы много белой глины — из неё здорово лепить. Каждый из нас решил вылепить себе поселение с крепостью и крепостным валом. Мы влезли по уши в глину и месили её руками и ногами, совками и лопатами.
Свою крепость я расположил там, где река (канава) впадает в море (пруд побольше). Лёлик строился напротив, через канаву — выяснилось, что он всё умеет. Тася возводила стену у пруда поменьше. Три крепостные стены высотой в полметра были готовы. Мы вооружились секаторами и пошли за луг нарезать ивовых палочек для будущих строений и частокола (частокол — это забор из кольев).
Я назвал своё поселение Речане (так называлась деревня, мимо которой мы проезжали по дороге в городок). Тася построила Глиноград, а Лёлик назвал свой город Надеждинск (в честь бабушки).
Башни, дома и другие строения было удобно лепить из глины, а крыши и заборы мы делали из веточек и прутиков. Ещё у нас были мосты и дороги. Самый большой мост перекинулся через канаву. Мы сделали его, попросив у папы широкую толстую доску пятидесятку (50 миллиметров толщиной). Мы ездили по этому мосту друг к другу в гости и иногда воевали.
Вокруг крепостей были рвы, которые мы вырыли в глине и наполнили водой. Через ров можно было перебраться по подъёмному мосту (на верёвочках) или переплыть на плоту из палочек. Глина плохо пропускает воду, поэтому вода из наших рвов не уходила.
Мы долго играли и опомнились, только когда услышали испуганный голос бабушки Лёлика:
— Лёля, ты где? Давно пора обедать! Ты где? Лёля! Я тебе не разрешала отходить от дома! Ау!
Мы взглянули друг на друга и увидели: все трое до трусов перемазаны в глине. Мы с Тасей сразу поняли, что сегодня нас ждёт стирка. У нас это отработано, и про грязь никто не переживает, потому что постирать шорты цвета хаки и старую футболку вовсе не сложно. А вот на Лёлика было страшно смотреть: его белая футболка стала серой, шорты тоже, носки не отличались по цвету от перемазанных в глине ног, и даже в волосах была глина.
Но самым ужасным было другое: чем ближе слышался голос бабушки, тем сильнее Лёлик менялся в лице — он страшно перепугался. Видимо, он только сейчас понял, что испачкался, и осознал, чем это грозит.
А «гроза» и вправду приближалась. Бабушка прошла через наш сад и узрела нас, наши реки, моря и замки...
Ну то есть ничего такого она не увидела, а увидела своего драгоценного внука, грязного и на краю глубокого, просто бездонного пруда. И она завизжала: «Лё-ё-о-лик, отойди от воды! На кого ты похож! Быстро домой! Больше сюда не пойдёшь! Здесь за детьми не смотрят!».
Тут пришла наша мама — позвать нас обедать. Даже не взглянув на неё, бабушка пронеслась мимо, волоча бедного Лёлика за руку.
— Мам, а я знаю отличный способ не испачкать носки, — сказал я, выразительно глядя на наши с Тасей босые ноги. — Просто их не надевать.
— Это понятно, — сказала мама. Она уже разглядывала наши постройки и мост. — Но как вы теперь будете с Лёликом играть? Над этим вам придётся поломать голову. Его же больше не пустят сюда. Здесь грязь, глубокая вода и вообще не смотрят за детьми.
— И гадюки , ты забыла о гадюках! — добавила Тася.— Кстати, ты нам о них расскажешь? Они страшные?
— Вообще-то они довольно опасные. Но гадюка не крокодил: сама на человека охотиться не станет. Нападает, только если на неё наступишь или окажешься слишком близко. Надо внимательно смотреть под ноги и не ходить босиком в высокой траве. А если вдруг укусит, нужно срочно ехать в больницу. Нам до районной больницы полчаса езды на машине, поэтому бояться не надо. Но лучше, конечно, чтобы такого не случалось.
Продолжение следует.
