В бешеном ритме современной жизни люди должны уметь делать много разных вещей. После насыщенного рабочего дня нужно сходить в магазин за продуктами, забрать ребенка из детского сада или школы, сделать с ним уроки, приготовить еду, убраться в квартире, погулять с собакой, если остались рабочие дела, то доделать их, решить различные семейные проблемы и многое другое. При таком плотном графике очень тяжело ежедневно оставаться бодрым и не уставать.

Дети устают от большой нагрузки

Однако устают не только взрослые, но и дети. Родители часто упрекает своего ребенка за то, что, по их мнению, он ничего не делает. Зачастую малыша нагружают дополнительными кружками или обязанностями по дому. Стоит задуматься, может ли не уставать ребенок, который ходит в школу, где получает знания и учится, после нее отправляется на кружок рисования, затем идет на тренировку по волейболу или борьбу, а по вторникам и четвергам еще посещает и музыкальную школу?

Когда малыш приходит домой, ему снова приходится задействовать свою мысленную активность, чтобы приготовить домашние задания на завтрашний день, после этого неплохо бы помочь маме убраться в квартире, поужинать, погулять с собакой, и тут как раз приходит время ложиться спать. И хорошо, если просто лечь, а не выслушать очередную нотацию о том, что опять ничего за день не сделал.

Проанализируйте, чем конкретно ваш ребенок занят днем. Возможно, ваши упреки действительно не справедливы по отношению к нему? Если график ребенка похож на тот, который описан выше, то может быть не стоит заставлять его еще и в магазин сходить или между делом окна помыть? И стоит все же прислушаться к жалобам малыша на усталость, а не отмахиваться от него фразами: «Ты и так ничего не делаешь?»

Разберитесь, в чем причина постоянной усталости вашего малыша

Если ребенок посещает много кружков, секций и факультативов, подумайте, не переутомляется ли он? По силам ли ему выдержать такую нагрузку или ее все же следует снизить? Обратите внимание на состояние здоровья ребенка, иногда слабость может появляться именно из-за недомогания. Есть так же вариант, что ребенок не так давно перенес болезнь и все еще никак не может восстановиться после нее, и войти в привычный ритм.

Обратите внимание на качество и продолжительность сна вашего малыша. Возможно, он страдает хроническим недосыпом? Ведь, очень часто детей будят намного раньше, чем следует, и именно из-за того, что мама и папа встают на работу и нужно пораньше отвести ребенка в школу или садик для того, чтобы родители не опоздали на работу.

Дети приходят домой после насыщенного «трудового» дня, и, разумеется, в 7 или 8 вечера ложиться спать им совершенно

Отличайте усталость от лени

не хочется. Зато есть огромное желание пообщаться с родителями, которых малыш не видит целыми днями.

А нестандартная причина — это просто недостаточная загруженность в школе и появляется она из-за недобросовестности педагогов. Детям не дают необходимое количество заданий, не объясняют должным образом новую тему, заставляя детей законспектировать параграф самостоятельно. Спрос с учеников также невелик. Они расслабляются, заранее зная, что свою «тройку» или «четверку» все равно получат. Усталость в данном случае вызывается скукой, ничегонеделаньем, ленью, появляющейся у учеников.

Дети так же могут перенимать усталость от собственных родителей. Казалось бы, каким образом это вообще возможно? А все на самом деле очень просто! Например, мать или отец некоторое время подряд жалуются на тяжелые рабочие дни, на бесконечную усталость. Постоянно слушая фразы, вроде: «Ах, какой бешеный день. Ни минуты не могу отдохнуть», или «Ох, как же сильно я устал». Подсознание у ребенка начинает вырабатывать аналогичное восприятие реальности. Ему уже всё кажется чересчур сложным и утомляющим.

Как же можно помочь детям справиться с усталостью?

Начните с поправки физического здоровья. Если ребенок действительно нуждается в этом. Возможно, ему не хватает витаминов и минералов, может он неправильно питается? Придумайте новое меню, которое будет подходить для всех членов семьи и содержать в себе необходимое количество полезных веществ. Разберитесь, какой именно недуг терзает вашего малыша, может быть это авитаминоз, анемия и пр. Исходя из этого, уже составляйте новый рацион питания.

Проследите за тем, чтобы ребенок хоть раз в день дышал свежим воздухом. Можете даже совершать совместные прогулки или пробежки по утрам или вечерам. Проанализируйте распорядок дня вашего сына или дочки, и при необходимости немного измените его. Нет ничего ужасного в том, чтобы убрать какой-нибудь факультатив, и предоставить ребенку лишний час для отдыха. Если в другом случае наоборот слишком много свободного времени, то подберите ребенку полезное и интересное занятие.

Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок ложился спать не позднее десяти часов вечера. В промежуток с 23:00 до 2:00 он точно должен спать. Почему именно эти три часа так важны? Во-первых, если бодрствовать в эти часы, то нарушится обмен веществ. А еще отсутствие сна в эти часы, коренным образом влияют на усталость. Только проспав этот промежуток времени то на утро можно почувствовать себя бодрым и выспавшимся.

Я выспался!

Как скоро в состоянии ребенка можно будет ожидать изменений в лучшую сторону?

При правильном подходе, уже через несколько дней малыш начнет чувствовать себя лучше. Прилив сил и отличное расположение духа, станут привычным состоянием для него. Но данные изменения появятся только в том случае, если вы

В некоторых случаях необходима консультация врача

правильно определите причину проблемы. Если у ребенка недосып, а вы начнете кормить его витаминами, вряд ли это поможет решить задачу.

Бывают такие ситуации, когда родители не могут разобраться, что конкретно происходит с их ребенком. В таком случае не лишней будет помощь специалиста. Только в его роли должна оказаться не всезнающая Зинаида Михайловна со второго этажа, которая способна решить проблемы всех и каждого (по ее утверждению), а профессиональный психолог или педиатр.

Именно он поможет установить причины проблемы и даст ценные рекомендации. В данной ситуации врач будет учитывать индивидуальные особенности ребенка и скажет вам, вызвана ли усталость физическим недомоганием или дискомфортом, или причина все же кроется в эмоциональном состоянии ребенка.

Под утомляемостью понимают быстро возникающее чувство усталости, сонливость, слабость в мышцах. Для некоторых детских возрастов утомляемость является естественной. Сверхэнергичные дети часто теряют большую часть своей энергии, достигая переходного возраста, что вполне нормально.

Безпричинное появление усталости у ребенка обычно означает, что он начинает заболевать (например, подхватил простуду). Присмотритесь к ребенку, померяйте температуру. Загляните ему в рот, не покраснело ли горло? Обычно, переболев, ребенок восстанавливает свой уровень активности, но после некоторых заболеваний процесс восстановления может занять несколько недель. Гормональные сдвиги, происходящие в подростковом возрасте могут вызыват повышенную утомляемость.

Внезапная усталость у ребенка, который к тому же постоянно хочет пить, пьет и мочится больше обычного, к сожалению, вызывает подозрения на диабет, особенно если у малыша при этом болит живот и снижается вес. Срочно обратитесь к врачу!

Постоянная повышенная утомляемость, длящаяся более трех недель, может быть следствием вирусной инфекции. Обычно лечению это не подлежит; не нужно особенно нагружать ребенка, пусть делает столько, сколько может. Это пройдет через несколько недель или, реже, месяцев.

Эмоциональные проблемы - от них дети страдают не меньше взрослых, и они вызывают целый букет симптомов, среди которых и повышенная утомляемость. Ребенок может быть перевозбужденным, у него могут появиться проблемы со сном и пропасть желание ходить в школу и т. д. Сам по себе недостаток сна тоже может послужить причиной повышенной утомляемости.

Для некоторых возрастов утомляемость является естественной. У дошкольников периоды бурной деятельности часто сменяются периодами угнетенного состояния, и наоборот. Сверхэнергичные дети часто теряют большую часть своей энергии, достигая переходного возраста, что вполне нормально.

Некоторые лекарства приводят к повышенной утомляемости в качестве побочного действия. Поэтому нужно проконсультироваться с врачом по поводу каждого лекарства, которое принимает ваш ребенок.

Иногда утомляемость может быть вызвана анемией, хотя иногда анемия и не вызывает резкого падения активности. Обратитесь к врачу, он может подтвердить или опровергнуть ваши подозрения, сделав анализ крови.

Также причиной повышенной утомляемости могут являться постоянные вялотекущие инфекции, утомляемость и замедление роста могут быть единственными их проявлениями. Так проявляют себя некоторые заболевания почек и легких (например, туберкулез).

Обратитесь к врачу, если: ваш ребенок быстро устает, и красная конъюнктива под нижним веком - белая; у ребенка наблюдаются другие симптомы болезни, такие как жар, учащенное дыхание, потеря аппетита, остановка в наборе веса и т. д.; он слишком утомляем и угнетен по сравнению со сверстниками. Возможно, потребуется простой осмотр и анализ крови, но иногда могут потребоваться и другие исследования.

Обратитесь к врачу, если утомляемость у ребенка длится более недели или сопровождается:

• повышением температуры
• увеличением лимфатических узлов
• болью в горле
• болями в суставах, мышцах
• потерей аппетита и веса
• ночным потом
• постоянной жаждой, сильным голодом
• учащенным мочеиспусканием
• онемением или покалыванием в пальцах
• нечеткостью зрения
• необычной бледностью
• появлением в необычных местах синяков

Администрация сайта сайт не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ

Жужа / 2015-05-17

моему сыну 18 лет (вроде бы уже и взрослый, но для меня-то ребенок)). со дня на день ЕГЭ ожидаются. стресс невероятный. консультировались с врачом, он рекомендовал курс Нобена пропить. курс уже заканчивается, сын чувствует себя отлично. успокоился, память улучшилась, появились активность с энергией. в общем, морально к экзаменам сын готов на все сто)

Грэйс / 2015-05-17

спасибо за статью. очень актуальна для меня данная тема.

Зина / 2016-01-15

А моему сыну- 14 лет, и вы знаете, тоже в последнее время утомляемость сильная появилась. Мы даже к неврологу ходили, так как прямо вялый ребенок стал. Оказалось, всему виной ВСД. Назначили- элтацин. Состояние значительно улучшилось. Прямо на ноги буквально ребенок встал. И энергия просто бъет ключем. Наконец- то!

Есть трешка, комнаты 10 квадратов, 14 и 19. И дети 1 год, 12 лет - девочки, 14 лет мальчик. Сейчас у старших детей по комнате, а родители с малышкой в большой. Планировала годика в 2 отселить малышку к средней, но неожиданно дочь заявила, что она ей там не нужна. И что-то не соображу, куда малышку теперь девать.
А как у Вас живут дети, если по комнате на каждого не получается?

татьяна конюхова

Прочитала тему " Как Вы поняли, что беременны". Удивилась, что бывает, когда первым, кто узнал об этом чуде был не муж., и стало интересно, а кому первому Вы рассказали о беременности? Если что, для меня не актуально, я уж точно не планирую)), просто интересно)

sveta de

Девочки купили тур на кубу,лететь 14 часов. Ребенок летит естественно с нами.Скажите кто-нибудь летал с ребенком 1.9 года?Как перенесли перелет?Расскажите как развлекали и что ели ваши детки.Кто не одобряет наш перелет просьба пройдите мимо темы.Заранее всем спасибо

елена нестерова

Привет всем. Не могу с 6 месяцев нормально ввести прикорм. Аллергик. По сей день ребёнку не нравится ничего что я предлагаю. Были у врачей и платных и бесплатных,толку пока ноль.Раньше хоть что то пробовал, сейчас вообще ничего не хочет, даже взрослое из тарелки. Что девочки посоветуете может у кого была такая проблема.

Светлана Кареткина

Посоветоваться хочу. Моя вторая свекровь в общем и целом милая женщина, но у нее похоже какое-то расстройство психики. Она давно не работает, когда-то работала медсестрой в гнойной хирургии (свекр зарабатывает более чем достаточно), целыми днями сидит дома и занимается чистотой. их квартира сияет снизу доверху, я даже в операционной не видела такой чистоты как у нее в ванной кухне и туалете. у нее есть специальные тряпочки и моющие и дезинфецирующие средства для всего, импортные и дорогущие. Все бы это было наплевать, но иногда мы вынуждены ходить к ним в гости. Это происходит как в фильмах про эпидемию вируса эбола.

В общем с соседями коридоре (там тоже чистота и стерильность, соседи выдрессированы и переобуваются снаружи) нас разувают и раздевают с нас верхнюю одежду. Для обуви выдаются специальные пластиковые мешки. Нам выдаются тапочки, которые после нашего ухода обрабатывают паром из отпаривателя и спец.средством. нашу верхнюю одежду убирают в чехлы и вместе с обувью выставляют на балкон. До этого момента меня ничего не напрягает. Но дальше хуже.

В комнате рядом с прихожей нам выдают домашнюю одежду, в которую надо переодеться. Наши джинсы и кофточки, в которых мы пришли, у девочек платья-сарафаны - все убирается в пакеты. Надеваем все чистое, которое после нашего ухода все стирается и обрабатывается отпаривателем. Муж даже носки переодевает. Хорошо хоть трусы можно оставить те в которых мы пришли.

Потом мы все гуськом идем в ванную. Там средства для мытья рук. С дезинфектором, какие-то специальные которыми хирурги моют руки перед операциями. Моем со средством и со щетками. Потом умываемся обязательно! Моем лица, уши. Только после этого, вытеревшись чистыми полотенцами которые тут же после вытирания выбрасывают в корзину для грязного, подставляем щеки для поцелуев.

Туалет для гостей отдельный. В свекровский ходить нельзя ни по маленькому ни по большому. Я как-то сходила на заре нашего знакомства несколько лет назад, так свекровь прямо при мне весь вечер провела за выдраиванием всего туалета с хлоркой, даже потолки по-моему помыла.

Свекр ко всему этому привык. муж тоже. Говорит что раньше она не была такой помешанной, хотя чистоту всегда обожала, но с возрастом это усиливается (ей 62 года). Девочки вроде тоже нормально относятся. хихикают. А меня прямо все это бесит до невозможности. Стараюсь отправлять своих в гости без меня, мужа и двух младших (старшая от предыдущего брака, ее лишний раз свекровь тоже видеть не горит желанием). Но не всегда удается. На нейтральной территории последние три года не встречаемся вообще, свекровь не любит без скафандра выходить из дома. Кафе и рестораны вообще ужас и смерть от инфекций в муках. Готовит она все только супер-термо-обработкой, все разваренное и распаренное чтобы убить всю инфекцию, не дай бог свежие фрукты и овощи, никогда! Есть короче это очень трудно. Но свекр с мужем мне подмигивают и уговаривают не обижать хозяйку, и девочек заставляют.

Однажды я сдуру решилась поехать в путешествие вместе со свекрами, никогда не была за границей а тут предложили в ОАЭ. Это был ужас, все обрабатывалось стерильными салфетками с антисептиком даже посуда из которой мы ели, и девочек она протирала каждые пять минут, у средней (младшей еще не было тогда) на антисептик началась аллергия, в общем стараюсь эту поездку не вспоминать.

И вот я для чего пишу. Узнала, что в последние несколько раз когда девочки оставались ночевать у свекров в выходные, свекровь девочек опять обрабатывала дезинфецирующим раствором от которого у средней опять красные пятна на лице, на шее и по линии роста волос (она им голову что ли этим раствором мыла я не знаю?!), все вещи адски пахнут хлоркой, особенно обувь внутри. Я не могу больше. Она сошла с ума как мне кажется. Не могу девочек не пускать туда, только старшую могу дома оставлять, и никакого скандала тогда не будет. А если я младших не дам, то будет апокалипсец. Но каждый раз она их протирает этим адским говном! Я пробовала давать свои лосьоны с собой, чтобы она кожу ими протирала, но она говорит что это все не работает от уличной инфекции,а с улицы можно даже столбняк и сибирскую язву принести. Что делать подскажите я уже устала и девочек жалко. Справку от дерматолога я уже брала, написали - экзема какого-то неуточненного генеза код 10, исключить моющие средства содержащие такие-то вещества (и там перечень химических названий), но свекровь сказала что экзема у младшей не от них а это оттого что я во время беременности не соблюдала гигиену ((((

Нередко приходится слышать от родителей, что ребенок постоянно жалуется на усталость. А родители разводят руками: отчего? Ребенок и так, по их мнению, ничего не делает: не помогает маме по дому, не удосуживается добросовестно выполнить домашнее задание. Попробуем разобраться. Между тем причины, почему ребенок быстро устает , могут быть самыми различными.

1. Нехватка витаминов и питательных веществ. В этом случае, ребенка могут беспокоить головные боли, нарушения сна, он может резко сделаться капризным, раздражительным, болезненным. Родителям следует обеспечить своему ребенку правильное питание: покупку необходимых продуктов, правильный режим приема пищи. Непременно посоветуйтесь с врачом и начните принимать витамины!

2. Чрезмерная занятость. График современных детей иногда бывает настолько перегруженным, что невольно удивляешься: как в таком режиме может существовать маленький человек? Тут даже взрослому пришлось бы очень нелегко. Посудите сами: шестичасовой день в школе, различные факультативы, приготовление уроков дома, посещение секций или кружков, помощь маме по дому, выгул собаки. И это еще далеко не весь список. Возможно, стоит разгрузить ребенка, пересмотреть его расписание на каждый день?

Помогите школьнику спланировать его распорядок дня таким образом, чтобы оставалось время на игры и развлечения, на то, чтобы приготовить уроки. Детям тоже необходим отдых.

3. Наличие хронических заболеваний. Если ребенка что - то беспокоит, или он страдает каким - то хроническим недугом, обязательно покажите его квалифицированному специалисту! Врач проконсультирует вас и вашего ребенка, вы будете знать, на что вам можно и нужно рассчитывать, от чего следует отказаться.

4. Излишняя впечатлительность. Если ваш малыш переживает из-за каждой плохой отметки, полученной в школе, то это говорит не только о его стремлении хорошо учиться. Повышенная психическая возбудимость может быть связана с его неуверенностью в себе. Перегруз нервной системы приводит к быстрой усталости и невозможности сосредоточиться. В этом случае лучше показать ребенка детскому психологу.

Разобравшись в причине и устранив ее, вы сможете вернуть малышу радость полноценной жизни, в которой будет время и обучению и отдыху.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарен! Спасибо!

Ребенок устает

Ребенок устает, его психика не справляется с эмоциональным и физическим напряжением. У маленьких детей это, как правило, проявляется в виде неожиданных капризов, которые могут вылиться в серьезную истерику. Усталость более старшего ребенка можно определить по постоянно измученному виду, появлению трудностей с засыпанием, темным кругам под глазами.

Педиатры считают, что для ребенка ненормально часто чувствовать усталость. Ребенок может быть подвержен повышенной усталости благодаря многим заболеваниям, среди которых: различные инфекции, зубная боль, простуда, хронические заболевания горла и носа, аллергические проявления, проблемы со щитовидной железой, анемия, наличие гельминтов... Чтобы исключить предположение о болезни ребенка, пройти медицинское обследование.

Среди наиболее часто встречающихся причин того, что ребенок устает :

1. Физическое и эмоциональное состояние матери во время беременности. Любые проблемы со здоровьем матери в этот период могут негативно сказаться на ребенке. Также негативно влияют на развитие плода негативные эмоции матери, в результате которых ребенок рано или поздно может начать проявлять чрезмерную возбудимость или постоянную подавленность.
2. Ребенок часто устает, занимаясь нелюбимым делом.
3. Ребенок непосильно загружен.
4. Некоторые дети устают в результате своей гиперактивности.
5. Ребенок может начать уставать в результате резкого изменения образа жизни.
6. Причиной усталости может быть нерациональное распределение нагрузки в течение дня.
7. Ребенок может уставать в результате постоянного пребывания среди большого количества людей.
8. К детской усталости может привести однообразность, проявляющаяся каждый день.
9. Детская психика может плохо перенести слишком бурные праздники.
10. Отсутствие режима дня (в первую очередь, несвоевременный отход ко сну) тоже негативно влияет на ребенка. В среднем дети в возрасте 2-6 лет должны спать 12 часов, 6-12 лет – 11 часов, с 12 лет – 10 часов.
11. Часто ребенок устает в результате плохого питания, особенно важен завтрак.
12. Плохое самочувствие ребенка может быть результатом негативных отношений в семье, в детском саду или школе.
13. Иногда ребенок может подражать поведению и симптомам, проявляемым «постоянно усталыми» близкими людьми.

Если ребенок переутомлен, первое, что нужно сделать – это посетить врача. После того, как исключены физические причины детской утомляемости, воспользуйтесь следующими рекомендациями , которые помогут избавить ребенка от усталости :

• отменить лишние нагрузки;
• не давать ребенку понять, что Вы огорчены его слабостью и тем, что он не оправдал Ваших ожиданий;
• старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе;
• разумно перестройте график занятости;
• обязательно предоставляйте ребенку полчаса или час в день спокойного времени. Дайте ему возможность хоть немножко побыть одному;
• следите за тем, сколько спит ребенок, и во сколько он ложится спать;
• если ребенок поменял образ жизни, следите за тем, чтобы поначалу он больше отдыхал, постепенно привыкая к новому;
• обеспечьте полноценное питание ребенка - он должен получать необходимое количество витаминов и микроэлементов;
• открыто обсуждайте с ребенком проблемы, возникающие в семье и в коллективе. Убедите его откровенно рассказывать обо всем, что его волнует;
• необходимо ограничить время, которое ребенок проводит перед телевизором и за компьютером;
• следите за собой, даже если вы чувствуете себя усталым, попробуйте лишний раз не жаловаться на это при ребенке.

Снять напряжение уставшему ребенку может помочь вода . Пусть ребенок примет душ, ванну, или просто хорошо умоется под струей текущей воды.

Классический способ снять напряжение – это массаж . Его можно делать перед сном, с аромамаслом, под мелодичную музыку. Можно использовать специальный массажер, кисточку, либо кусочек меха. Особое внимание стоит уделить ступням, где расположено множество активных точек.

Многих детей хорошо расслабляет лепка . Попробуйте полепить вместе, можно это делать с закрытыми глазами, главное получить удовольствие.

Если вышеперечисленные меры не помогают, отведите ребенка к хорошему невропатологу. Он может назначить успокаивающие или тонизирующие препараты, физиотерапию, лечебную физкультуру, профессиональный массаж. Можно обратиться к гомеопату.