Здоровые волос. Как сохранить красоту волос

Существует мнение, что частая стрижка волос делает их более здоровыми, а также заставляет их расти быстрее. Это не более чем миф. Стрижка волос только делает их короче, никак не влияя на будущую длину. Потенциальная длина и толщина волос зависит от состояния их корней, что в большей степени закладывается генетически и не зависит от вмешательства извне. К тому же, на самом деле, волосы не могут быть ни здоровыми, ни больными, поскольку они вообще неживые. Хороший вид волос определяется здоровыми волосяными фолликулами, находящимися под поверхностью кожи. Поэтому именно питание фолликулов приводит к улучшению внешнего вида волос. Значит, если у вас не повреждены кончики волос, то единственной причиной стрижки волос должно быть ваше желание выглядеть иначе.

Правила по улучшению внешнего вида волос

Существует несколько простых правил, которых следует придерживаться, чтобы не повредить фолликулы и улучшить внешний вид волос:

• Ежедневно принимайте мультивитамины с минералами. Больше всего ваши волосы нуждаются в цинке и биотине.
• Не следует расчесывать волосы расческой слишком долго или сильно, чтобы не повредить фолликулы. Причесывайтесь столько, сколько необходимо для того, чтобы оформить прическу. Щеткой для волос с натуральной щетиной можно расчесываться дольше.
• Покупайте расчески и щетки для волос хорошего качества, без острых пластиковых или металлических зубчиков. Острые зубья - одна из основных причин появления сеченых волос.
• Не экономьте на своем здоровье, покупайте средства для волос хорошего качества. Химикаты, используемые в большинстве дешевых шампуней и кондиционеров, даже производства очень известных фирм, содержат очень едкие ингредиенты, такие как, например, сульфат аммония, которые чрезмерно сушат волосы и кожу головы, повреждают фолликулы и делают волосы ломкими.
• Не следует чрезмерно стягивать волосы заколками, резинками и т. д.

Воспользовавшись нашими советами по уходу за волосами, вы перестанете расстраиваться по поводу неприглядного состояния ваших волос и поразите всех своей роскошной шевелюрой.

Секущиеся кончики. Кончики волос секутся

Структура ослабленных волос на кончиках отличается от корней. Чешуйчатый слой у основания состоит из 6-10 «кирпичиков», а у кончика их остается 2-3. От того волосы и секутся.

Что делать? На помощь секущимся кончикам придум специальные средства (кондиционеры и бальзамы). Обволакивая волос, они склеивают «кирпичики», как бы утолщая чешуйчатое покрытие. Ополаскивайте волосы только прохладной водой. Сушите по направлению роста.

Статическое электричество волос

В основном со статическим электрическим сталкиваются обладатели сухих и нормальных волос. Виноваты шерстяные шапки, сухой воздух в помещениях и постоянные перепады температуры (с мороза - в помещение, потом опять на улицу).

Что делать? Чтобы снять статическое электричество, используйте кондиционеры. Переходите на расчески из дерева или антистатической пластмассы и щетки с натуральным волосом.

Перхоть головы

Причины появления перхоти

Ученые доказали, что перхоть появляется, чаще всего, ранней весной. В отличие от себореи появление перхоти связано в первую очередь не с кожными проблемами, а с нехваткой кислорода (шерстяные шапки, сухой воздух из-за кондиционеров, работа в офисе с утра до темноты - где уж тут свежему воздуху взяться?) Кроме того, образованию перхоти способствуют гормональные нарушения, стрессы, переутомление, климатические изменения, несбалансированное питание (употребление большого количества углеводов, грубых жиров, острых приправ) и другие факторы.

В последнее время медики и косметологи склоняются к тому, что перхоть вызывается микроорганизмом Pityrosparum Ovale, который обитает на коже головы. Его избыточное количество ускоряет процесс обновления кожи, то есть отторжение омертвевших чешуек кожи. Клетки отшелушиваются еще до завершения своего естественного жизненного цикла. Они не успевают полностью обезвоживаться и слипаются, образовывая перхоть.

Виды перхоти. Перхоть бывает двух видов

Перхоть бывает жирная и сухая.

Жирная перхоть

Жирная перхоть это роговые чешуйки, пропитанные жиром.

Чем она опасна? Кожа нередко воспаляется, волосяные мешочки гибнут, и волосы легко выпадают.

Сухая перхоть

Сухая перхоть представляет собой высохшие роговые чешуйки, почти лишенные жира. Сухие волосы легко секутся, становятся тонкими и приобретают тусклый оттенок.

Иногда с перхотью путают сухость головы или некоторые дерматологические заболевания. Воспаленная, покрасневшая или чрезвычайно чувствительная кожа головы еще не дает повода считать, что у вас перхоть. Однако если через 1-3 дня после мытья головы на плечах появляется белая мука, а кожа головы невыносимо зудит - значит, у вас перхоть, причем сухая. Если через 2-3 дня после мытья волосы начинают сильно лосниться, а еще через пару дней плечи обсыпает перхоть, - ее можно назвать жирной.

Средства лечения перхоти

Используйте лечебные шампуни против перхоти. Полезно пользоваться препаратами-масками и народными средствами . А вот фен и щетки для укладки уберите подальше, волосы пока лучше сушить естественным путем.

Действие шампуней от перхоти, как правило, направлено на устранение первопричины этой проблемы.

Средства против перхоти. Виды средств

Можно выделить 3 группы средства против перхоти:

• противомикробные - те, которые нормализуют избыточное содержание грибка Pityrosparum Ovale и восстанавливают естественный баланс кожи головы;
• цитостатические - временно замедляющие процесс обновления клеток кожи, предоставляя коже время для восстановления;
• керолитические - удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. К сожалению, у этой группы компонентов есть недостаток: они истончают эпидермис. Кроме того, в состав некоторых средств от перхоти входит протеиновый комплекс минералов, способствующий усилению кровообращения кожи головы. Отечественные и зарубежные фирмы постоянно ищут новые компоненты, помогающие бороться с перхотью, которые не сушат кожу при частом мытье. Таким компонентом, например, является пиритион цинка (ZMT).

Выпадение волос. Причины выпадения волос

Весенняя «линька» возникает из-за того, что волосяные луковицы ослабевают от нехватки питательных веществ и витаминов. Луковицы расшатываются, и волосы начинают выпадать. Не пугайтесь, ничего общего с настоящим облысением в этом нет. Главное - вовремя принять меры.

Что делать с выпадением волос? Воспользуйтесь специальными комплексами от выпадения волос, которые продаются в аптеках. Они решают сразу две задачи: укрепляют корневые луковицы и улучшают структуру волос.

Тусклый цвет волос

От холода кровеносные сосуды на коже головы сужаются, а работа сальных желез, наоборот, усиливается. В результате волосы приобретают такой вид, будто голову не мыли неделю, даже если они по структуре своей сухие. Ситуацию усугубляют холод и горячая хлорированная вода.

Что делать? Запастись специальными масками для ослабленных и тусклых волос. А еще лучше - пройти курс лечебных процедур в салоне. Освежить цвет помогут безвредные пенки без аммиака и отвары специальных трав. Очень часто одной из главных причин ухудшения состояния волос является нехватка витаминов в организме. Правильное сбалансированное питание и курс витаминных препаратов вернут вашим волосам здоровый блеск. Массаж, активизирующий кровообращение, усилит лечебный эффект.

Как говорят дерматологи, кожа — это «зеркало» организма. Не исключение из этого правила и волосы как придаток кожи. Поэтому большое внимание следует уделять состоянию органов желудочно-кишечного тракта и питанию.

Для поддержания красоты и лучшего роста волос в пищевой рацион следует включать гречку, геркулес, горох, бобы, дрожжи, мясо, печень, яйца, молоко. Эти продукты богаты микроэлементами, витаминами, особенно группы B. Желательно употреблять побольше овощей и фруктов в сыром виде (до 800 г в сутки).

Как ни один другой орган волосы нуждаются в таких микроэлементах, как медь, цинк, кремний. При недостатке последних волосы редеют, истончаются (именно поэтому цинк включается в состав многих шампуней).

Наиболее богаты цинком следующие продукты: печень говяжья, печень трески, костный мозг, карп, лещ, орехи, петрушка, черная смородина, яблоки, шпинат, морковь. Медь содержится в пшеничных цельных зернах и отрубях, в зернах ячменя, кукурузе, овсе, свекле, щавеле, ревене, луке, чесноке, рыбе, апельсинах, лимонах, винограде, орехах, грибах. Кремний — в цельном молоке, кожуре плодов, овощей, отрубях.

Периодически, а особенно весной, необходимо принимать поливитаминные препараты.

Типичные ошибки в уходе за волосами

Не ходите зимой без головного убора: холод вызывает спазм сосудов кожи, что ухудшает питание волос. Плохо влияют на волосы и сильная жара. Солнце высушивает их и они становятся сухими, ломкими, тонкими.

К изменению физических свойств волос приводит частое (беспричинное) мытье, особенно горячей водой, накручивание на бигуди, сушка под горячим феном, горячая завивка, энергичное растирание полотенцем.

Замечено, что волосы сильнее выпадают у тех, кто без особой надобности носит тесные и темные головные уборы.

Не нужно постоянно делать пробор на одном месте, так как это может привести к поредению волос в этой области. Постоянное давление на некоторые участки волосистой части головы, оказываемое шиньонами, подкладками, также может вызвать на этих участках поредение волос, вплоть до облысения.

Для окраски волос лучше пользоваться красителями с растительными компонентами: хна, басма и др. Менее прочными становятся волосы от частого обесцвечивания.

Помните, что волосы, подвергающиеся химической завивке, требуют более усиленного питания, чем обычные.

Ни в коем случае не накручивайте волосы на бигуди и не оставляйте их в натянутом состоянии на ночь.

Состояние волос напрямую зависит от состояния нервной системы. При грусти, скорби, озлоблении, нервном напряжении происходит спазм сосудов кожи волосистой части головы, в результате чего нарушается питание волос.

Улучшает состояние волос любовь. Не стоит удивляться — занятия сексом очень полезны, ибо активное кровообращение стимулирует питание волосяных луковиц и делает волосы более здоровы-ми и блестящими.

Огромную роль в поддержании красоты волос играет правильный уход за ними. Так как, какие бы ни были волосы, с течением времени количество жира, покрывающего волосы, увеличивается, оказывая на них вредное влияние. Только с помощью воды и моющих средств можно убрать жир, а также омертвевшие роговые клетки, пот, микроорганизмы.

Все средства для ухода за кожей головы и волосами необходимо покупать только в специализированных магазинах и отделах. Не покупайте с рук, в киосках, лотках, обращайте внимание на дату изготовления и срок годности, который обязательно должен быть указан на упаковке.

Не пользуйтесь шампунем, если он вызывает раздражение, зуд, усиливает шелушение кожи и т. д., помните, что некачественные шампуни плохо пенятся, а хорошее пенообразование является одним из признаков качественного шампуня. Пользуйтесь средствами по уходу за волосами, адаптированными только для вашего типа волос.

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей сайт: 4 из 5 (6 оценок )

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

15 января 2019 Густыми волосами природа награждает не каждую, но это не повод отчаиваться, ведь сейчас существует столько способов сделать волосы гораздо более объемными и густыми! Мы собрали самые действенные методы и уловки, благодаря которым волосы будут выглядеть в несколько раз объемнее.

04 января 2019 Зимой уходу за волосами нужно уделять особое внимание: они страдают от перепада температур, от пересушенного воздуха в помещениях и других факторов. Вместе с Markell и вместе с порталом TUT.BY мы встретились с парикмахером и узнали, как ухаживать за локонами в холодный период.

01 октября 2014 Вы обращали внимание на то, что кокос – едва ли не самое «волосатое» растение? Совпадение? Не совсем. Люди давно открыли чудесные целебные свойства этих плодов – кокосовое масло оказывает благотворное воздействие на все ткани: питает волосы, делает их более мягкими и возвращает природный блеск, увлажняет и разглаживает кожу, замедляет процессы старения, улучшает самочувствие...

Всем здравствуйте. Каждая женщина не раз слышала выражение, что за волосами нужно ухаживать, но что включает в себя понятие «уход за волосами», сейчас мы и узнаем.

Всем нам хочется быть обладателями здоровых и красивых волос, не зависимо от пола, возраста и времени года. Но природа женщин такова, что мы постоянно пытаемся что-то изменить в своей внешности. Если волосы кудрявые, мы их выпрямляем, прямые – завиваем, длинные – отстригаем, а короткие – наращиваем.

Ни для кого не секрет, что внешний вид и состояние волос напрямую зависят от двух факторов: внешних (окружающая среда, механическое воздействие) и внутренних (состояние здоровья организма). Исходя из этого, уход за волосами следует строить таким образом, чтобы минимизировать негативное воздействие этих двух составляющих. Например, от многих механических повреждений волос, способна защитить быстрая прическа ленивый пучок , которая является оптимальным вариантом на каждый день.

Что влияет на состояние здоровья волос

Негативным образом на состоянии здоровья волос сказываются: болезни и длительное применение сильных лекарств, переутомления, стрессы, нарушения в деятельности нервной системы.

Также огромный вред волосам наносит злоупотребление чаем, кофе, никотином и, конечно же, алкоголем. Здоровые волосы характеризуются по трём показателям: густота, объём, блеск и эластичность. Если Вы не используете химических красителей и термосредств, но Ваши волосы всё равно тусклые и лишены объёма, значит, им не хватает витаминов или в организме не всё в порядке.

Вы, наверняка, знаете, что в среднем, каждый из нас теряет 50 волос в день, которые заменяются новыми. Если при расчёсывании Вы заметили забитую волосами расчёску, то прежде, чем паниковать, внимательно посмотрите на волосы. Если на волосах отсутствует «луковица», значит, они ломаются, а не выпадают, следственно, и лечение стоит назначать соответствующее, к примеру: отказ или ограничение в сушке феном, окрашивании и обесцвечиванием.

Если же волосы выпали вместе с «луковицей», то причиной этого, может стать ещё беременность, травма на эмоциональном плане или жёсткая диета, плюс, болезнь. Если волосы ведут себя подобным образом больше нескольких месяцев, то стоит обратиться к врачу. Также не забывайте о питании. Так, например, кисломолочные продукты полезны для волос.

Кто не сталкивался с такой проблемой, когда волосы теряют блеск, становятся ломкими, секутся и медленно растут, те люди просто – счастливчики. За здоровье волос им можно не беспокоиться.
А как быть всем остальным? Есть один неоспоримый и доказанный факт: наши волосы на самом деле мертвы.
Наши волосы — это роговой материал, в составе которого 98% занимает кератин, протеиновая субстанция, сера и микроэлементы. Но, что самое удивительное, они выглядят удивительно красиво, если, конечно, за ними правильно ухаживать.

Выходит, если наши волосы на самом деле безжизненны, то как проводить их омоложение? Для этого недостаточно использовать самые дорогие и современные средства по уходу за волосами. И самые известные народные средства тоже не всегда помогут восстановить былую красоту волос. Так как все эти способы имеют лишь внешнее воздействие.

Факторы, которые отрицательно действуют на красоту и здоровье волос, состояние кожи головы:

• солнечное УФ-облучени;
• посещение солярия;
• металлические расчески;
• вода с повышенным содержанием хлора и морская вода;
• офисный сухой воздух;
• плотные головные уборы;
• жесткие резинки и заколки. Косы старайтесь заплетать слабые, тем более, сейчас это модно.

Получается, что по состоянию вашего хвоста или хвостика можно судить о ваших привычках, питании и в целом образа жизни? Отчасти — да.

Как оздоровить свои волосы

Здоровье волос и их красота зарождаются в луковице. Именно с неё и следует начать оздоровление, т.е активировать поступление питательных элементов.

Наши волосы, наравне с организмом, нуждаются в постоянном снабжении витамин, минералов, микроэлементов, углеводов, белков, жирных кислот и всевозможных питательных веществ, которых насчитывается более 70 наименований.

Однако, в первую очередь волосам необходим микроэлемент цинк и витамины В2, В6, С. Большинство людей очень часто испытывают состояние стресса, благодаря чему происходит постоянная потеря цинка, т.к именно он отвечает за синтез гормонов стресса.

Такие «друзья» стресса, как алкоголь, табачный дым, проблемы экологии, тоже приносят вред нашему здоровью и волосам, в частности. Волосам необходима иммунная защита, так как их клетки особенно подвержены пагубному влиянию свободных радикалов. Для решения этой задачи вам могут помочь такие антиоксиданты, как витамин С, А, Е и микроэлемент селен.

А вот для того, чтобы волосы не седели , или хотя бы отсрочить этот момент, необходимо поступление фолиевой кислоты и биотина, которые отвечают за создание пигментации волос.

Так же в синтезе пигментации участвуют микроэлементы медь и цинк. Медь, в отличие от цинка и фолиевой кислоты, находится в организме постоянно.

Какие продукты влияют на здоровье волос, и организма в целом?

Для того, чтобы вернуть былую красоту волосам, не обязательно скупать все витамины в аптеках. Ведь и их употребление тоже должно быть контролируемым.

Обратите внимание на свое питание. Ведь большинство необходимых витамин и микроэлементов можно получить из пищи:

• Употребляйте молоко, сыр, натуральный йогурт, творог, рыбу, зеленые салаты и овощи. Благодаря этим продуктам вы сможете восполнить дефицит Витамина В2;
• Зерновые, соя, бананы, печень, шпинат, семечки и орехи содержат достаточно Витамина В6;
• Витамином С богаты свежие овощи и фрукты;
• Цинк сложно восполнить пищей, поэтому лучше приобрести в аптеке специальные препараты и употреблять в соответствии с рекомендацией доктора. А так, пожалуйста добавьте в меню- устрицы, крабы, яичный желток, печень, зерновые продукты;
• Для восполнения организма селеном побольше ешьте белые грибы, чеснок, пшеничные отруби, сало. А на десерт — кокосы и фисташки.

Конечно, если ваш период питания бедной пищей был достаточно долгим, лучше обратиться к доктору — он для вас подберет комбинированный препарат, с помощью которого вы быстро восполните дефицит микроэлементов и витамин.

Немаловажную роль в красоте волос играет еще несколько факторов

Обратите внимание на состав шампуня! не содержит таких компонентов: формальдегид, лауретсульфат натрия и диоксан.
Алкоголь и пиво замените чистой водой без газов. Начните борьбу с курением. Берегите волосы от яркого солнца и тугих жгутов.
Чаще массажируйте волосяную часть головы. Ваши щетки должны быть мягкими и всегда чистыми. Металлические расчески поменяйте на роговые или деревянные

Вы, скорее всего, ни один раз замечали, что существует прямая связь между тем, что мы употребляем в пищу и состоянием ваших волос. Когда человек питается на ходу, да к тому, же еще и, вредными для его здоровья продуктами, то его волосы начинают расти медленнее и, в конце концов, начинают выпадать.

Необходимо всегда жить с прекрасным лозунгом: «Правильное питание - здоровые волосы!»

Включение в рацион питания свежих овощей и фруктов , отварного или приготовленного на пару постного мяса, молочных продуктов, свежей огородной зелени, наоборот, будет приводить к улучшению и оздоровлению состояния волос. Употребляемые человеком напитки, также играют большую роль в поддержании в здоровом виде. К примеру, у большинства любителей натурального кофе, которые поглощают его в огромных количествах, они со временем становятся тусклыми, сухими и болезненными. Это происходит потому, что натуральный черный кофе - это мочегонный напиток, выводящий из организма необходимые и полезные для волос витамины, группы микроэлементов. Наши бабушки и прабабушки в свое время пили большое количество воды , а современные представительницы прекрасного пола предпочитают заменять чистую воду употреблением черного кофе, чая и сладкой газированной воды. Это также не самым лучшим образом отражается на состоянии волос человека.

Неправильно сбалансированное питание негативным образом влияет на наш организм, а волосы всегда будут отражать внутреннее состояние нашего организма.

Состояние волос прямо пропорционально зависит от того, что человек употребляет в пищу.

Люди привыкли проявлять заботу о чистоте и внешнем виде своих волос , но обычно они не задумываются о том, что именно волосы отражают все их внутренние неполадки в их здоровье. Научными работами уже давно доказана прямая связь между структурой и содержанием в кровеносном русле человека определенного ряда микроэлементов, аминокислот, белков, гормонов. Как известно, и здоровье организма человека в целом во многих аспектах находится в прямой зависимости от его питания. Организм человека очень сложен и уникален. Многие питательные вещества, которые необходимы для осуществления нормальной жизнедеятельности человека, синтезируются в организме, но определенное их количество он должен получать с пищей.

Многих интересует, что именно влияет на интенсивность роста волос . Наверное, многие до сих пор верят народному поверью, что рост волос зависит от легкости руки парикмахера, но это мнение, к сожалению, ошибочно. Волосы человека растут быстро при условии, если в его организм регулярно поступает энергетическая подпитка, дающая им импульс к их быстрому росту. Для увеличения поступления такой энергии необходимо принимать пищу часто, с небольшим количеством порций. Диетологи рекомендуют отдавать свое предпочтение употреблению продуктов с высоким содержанием биотина , таким как молочные продукты, куриные и перепелиные яйца, рыба, орехи и бобовые.

Существуют пять проблем, которые имеют типичный характер. Каждую из нижеперечисленных проблем есть возможность решить, постоянно включая в свой рацион питания определенные продукты питания.

Типичные проблемы, возникающие у людей, связанные с состоянием волос, связанные с неправильным питанием:

Жирные волосы

Если волосы после мытья очень быстро становятся жирными , значит, у человека нарушен жировой обмен . Это может быть связано с нехваткой витаминов группы В, которые в большом количестве содержатся во всех злаковых, молочных продуктах, яйцах, орехах, в дрожжах, в зародышах пшеницы, бобовых и огородной зелени.

Сухие волосы

Если у вас сухие , тонкие , ломкие волосы , кончики их постоянно секутся, то из этого следует, что у вас недостаток в пище незаменимых жирных кислот . Для того чтобы ваши были здоровыми, в обязательном порядке старайтесь включать в рацион питания продукты, богатые полезными жирами. Ими являются жирные сорта рыбы, такие как сардины, семга, скумбрия, сельдь, также разные виды орехов, оливки, злаковые и любое растительное масло. Не стоит забывать, что в таком случае волосам необходимо большое количество влаги, для этого следует каждый день выпивать не меньше 7-8 стаканов жидкости. Старайтесь чаще употреблять в пищу рыбные блюда (3-4 раза в неделю), каждый день добавляйте в блюда утреннего завтрака небольшое количество льняных семян или дробленых семечек тыквы.

Выпадение волос

Очень часто волосы истончаются и выпадают , это происходит из-за нехватки железа в организме человека. Поэтому в рационе человека должны присутствовать печень, яйца птицы, красное мясо, злаковые и бобовые. Волосы человека большей частью состоят из протеина, поэтому большое внимание необходимо отдавать включению в свой рацион питания продуктов, богатых белком (куриное мясо, рыба, телятина). Укрепляет и оздоравливает волосяные фолликулы и предотвращает выпадение волос витамин Е, содержащийся в яйцах, злаковых и в растительном масле. Волосы также могут выпадать в том случае, если вы часто применяете использование жестких диет . В этом случае организм начинает процесс экономии своих ресурсов, ограничивая этим, в первую очередь, питание волос, кожи и ногтей. Иногда выпадение волос связывают со снижением функций щитовидной железы. Тогда включайте в свой пищевой рацион продукты, содержащие йод, в основном это все виды морепродуктов. Для возобновления структуры волос используйте в своем питании оливковое масло и хлеб, выпеченный с добавлением отрубей.

Тусклый цвет волос

Причиной появления тусклого цвета волос является нехватка в организме человека такого важного микроэлемента, как цинк, которым богаты большинство морепродуктов. Также он содержится в бобовых, семенах подсолнечника, яйцах. Также для придания блеска волосам следует включать в пищу творог, морскую капусту.

Для нормальной выработки пигмента , который придаст волосам красивый цвет, предотвратит появление седины, необходимы продукты, которые содержат медь и тирозин . Они содержатся в плодах авокадо, молочных продуктах, бананах, семенах тыквы, грецких орехах. К тому же микроэлементы меди способны защитить волосы от появления перхоти. Для более длительного сохранения цвета волос вам могут помочь продукты, в которых содержится большое количество антиоксидантов в составе фруктов, овощей и зеленого чая.

Седые волосы

Прямой связи между появлением ранней седины и питанием до сих пор не установлено , но определенные факты позволяют нам утверждать, что во избежание появления седины необходимо включать в пищу продукты, богатые микроэлементами меди и тирозина, витамина В и железа. Пища, содержащая большое количество антиоксидантов также позволит сохранять свой натуральный цвет, без появления седины.

Особый вред для волос может приносить пища под названием «фаст-фуд ».

Также следует уменьшить или совсем исключить употребление сладких газированных напитков во избежание возникновения различных проблем с состоянием волос.

В заключении необходимо дать всем совет, что необходимо в обязательном порядке помнить, если все меры уже приняты, а проблема с состоянием волос не исчезает, то значит, необходимо срочно записаться на прием к врачу-трихологу .