Смерть мужа и жизнь после смерти. Шок и оцепенение. Иногда позволяйте себе грустить

Потерять близкого человека всегда очень сложно. Здесь не обойтись без слез, приступа гнева, истерик, депрессий, замкнутости в себе и дикой боли, которая будет разрывать изнутри. Не сломаться в этот момент и быстро вернуть жить в привычное русло очень сложно. Но время лечит, а поддержка друзей и родственников поможет . Тема не приятная, но несомненно важная. Надеемся, наша статья поможет безутешным женщинам справиться с горем и снова начать жить, не зарываясь в печаль утраты.

ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ СМЕРТИ МУЖА


После смерти любимого мужа первое, что начитает испытывать женщина, это . В голове начинают крутиться дурные мысли , что это она во всем виновата, что могла бы чем-нибудь помочь, но ничего не сделала. Что поступив она по-другому, смогла бы поменять исход событий. Чего бывать, того не миновать. Не в этот раз, так в следующий. Винить себя не за что (если, конечно, вы действительно не приложили к этому руку). Главное не застрять в чувстве вины.

Когда умирает муж, большинство женщин ведет себя агрессивно ко всем, может нахамить и послать ненароком. Обидно, но нужно понять и в ответ не выплескивать злобу. Просто женщина думает, что у всех сейчас все хорошо, а ее никто не может понять. Часто такая агрессия служит причиной проблем с близкими людьми, общение придется налаживать заново. Если агрессия переступила за рамки разумного, есть повод обратиться за профессиональной помощью.

Кроме того, что женщина винит себя и злится на всех, она злится и на саму себя тоже. Часто эти чувства граничат с безумством и становятся катализатором для самоубийства, особенно под воздействием алкоголя. Важно это чувство задушить еще до его возникновения, иначе, второй смерти не избежать. Ведь проще простого не смириться и жить дальше, а избавить себя ото всех проблем разом. Мысли о самоубийстве длятся от 9 до 15 дней.

Чувство шока и оцепенения присутствует даже в больше степени, чем все остальные. Женщина не верит в происходящее, отказывается воспринимать ситуацию и думает, что это просто . Есть два поведения в этом случае: либо женщина вообще ничего не воспринимает и не делает, либо, развивает бурную деятельность, лишь бы только не сидеть и не думать о случившемся.

Не стесняйтесь плакать и выражать чувства. Пускай все твердят, что нужно крепиться, сдерживать слезы не обязательно. Слезы помогают эмоционально разрядиться и даже успокоиться. Именно поэтому женщины и живут дольше мужчин, что в любой момент они могут поплакать, выплеснув весь негатив из себя.

Придется смириться. К сожалению, люди не вечны и смерть - это естественный процесс, исход всего живого. Кто-то умирает рано, кто-то в глубокой старости. Мы не в силах изменить исход событий и заключать со смертью договора на продление жизни. Было бы очень просто. Не принимая смерть, люди усугубляют свои страдания, сами того не понимая. Как бы вы ни плакали, к каким бы Богам не взывали и Дьяволам в верности не клялись, не получится. Придется учиться жить без него. Женщине придется сказать себе, что она сильная и справится со своим горем.

Вместо того, чтобы каждый день плакать в подушку и заливать свое горе алкоголем, найдите новые жизненные ориентиры . Вы не должны быть безразличной ко всему амебой. Жизнь закончилась у мужа, а не у вас. А женщинам с детьми вообще нельзя раскисать, им нужно взять себя в руки, как бы тяжело ни было. Согласны, говорить об этом просто и на деле все гораздо труднее, болезненней и печальнее, чем может присниться в самом кошмарном сне. Но нужно жить дальше, не ориентируясь на прошлое и не воображая себе красивые картинки, как ни с того ни с сего восстанет из мертвых и войдет в дверь. Воспоминания должны быть, но они должны не разочаровывать и вызывать очередной приступ слез, а греть душу и заставлять улыбаться. Научитесь снова радоваться пению птичек, простым вещам, улыбкам людей, солнцу. Жизнь обязательно наладится, нужно только подождать.

Чтобы отвлечь себя о мысли о смерти любимого мужа, займитесь полезными делами . Одна вдова, чтобы справиться с утратой мужа, решила помогать другим женщинам, потерявшим любимых людей. Это помогло ей справиться со смертью своего супруга, найти новых знакомых и вместе с ними . Можете выплескивать свое горе в творчество: делайте игрушки, рисуйте картины, лепите статуэтки, вышивайте. Найдите занятие, которое сможет одновременно выразить боль утраты и одновременно успокоить вас.

Выйдите из затворничества и общайтесь с людьми. Одиночество полезно, но в умеренных количествах. Процесс перехода к новой жизни может занять несколько лет и это нормально. Многие после смерти мужа снова выходят замуж, обретают долгожданное счастье и душевный покой. И не корите себя за это. Ваш муж был бы счастлив, снова увидев вас счастливой и смеющейся.

Потеря любимого человека ранит невыносимо больно. Если вторая половинка ушла в мир иной, женщине очень тяжело с этим смириться. Кажется, жизнь утратила всякий смысл, а будущее представляется серым и мучительным. Как справиться с отчаянием, как пережить смерть мужа? Советы психолога и священника помогут взглянуть на произошедшее другими глазами.

Когда умирает муж, рушатся все основания привычной, полной счастливых моментов и планов жизни. В доме окружают знакомые вещи и совместные фото, в памяти звучит родной голос, и случившееся кажется жутким сном… После осознания трагедии женщина переживает шок, ее поведение становится неконтролируемым. Прекращение безудержного плача вдовы может показаться облегчением. На самом деле это не означает, что боль утихла. Последствия сильнейшего психологического удара могут привести к глубокой депрессии и серьезно пошатнуть здоровье.

Мнение психологов: «Выход есть!»

Специалисты изучили эмоциональное состояния многих людей, которым пришлось пережить кончину любимых, и выяснили, что существует «синдром реакции горя». Конечно, в силу индивидуальных особенностей реакция на утрату не может быть абсолютно одинаковой, но общие черты, безусловно, есть. Начиная разговор на тему «Как пережить смерть любимого мужа?», психологи советуют вдове осознать свои чувства и эмоции, меняющиеся в соответствии со стадиями горя:

  • шок (в большинстве случаев сопровождается истерикой);
  • отрицание случившегося (трудно понять, как все могут жить по-прежнему, если моего мужа больше нет);
  • поиски (могут появиться сновидения и ощущения, дающие иллюзию общения с умершим, нередко возобновляются истерики, женщина отказывается от помощи и желает уйти вслед за любимым);
  • отчаяние (кроме сильной скорби, вдова начинает чувствовать угрызения совести. Ей кажется, что она была во многом не права по отношению к мужу и этим укоротила его век);
  • апатия (полное равнодушие ко всему окружающему).

Что же делать, чтобы печальные чувства не сделали женщину несчастной навсегда? Силы пережить горе дадут такие шаги.

Смирение

Нужно четко уяснить, что смерть не минует никого из живых, и повлиять на случившееся уже невозможно. Если раньше все время было заполнено заботами о муже, необходимо изменить свои занятия. Подумайте: разве хотел бы супруг видеть любимую в постоянных страданиях? То, что жена продолжает дарить радость себе и близким, - поступок, который очень порадовал бы безвременно ушедшего мужа.

Взгляд вперед

Нельзя становиться безразличной. Радуйтесь, что в прошлом вы не были лишены счастья, радуйтесь и нынешним улыбкам родных, красоте природы, маленьким сюрпризам, читайте захватывающие книги.

Полезные дела

Новые цели увлекают, прогоняют тоску. Знакомство с девушками, перенесшими такую же утрату, помогают пережить смерть мужа молодой вдове. Как правило, видя плачевное состояние других, женщина начинает поддерживать, давать советы из личного опыта, осознавать, что не только на ее долю выпало такое горе. Полезно начать писать письма страдающим людям.

Творчество

Рисование, вышивание, вязание и любые другие виды творчества, которые по душе женщине, могут отвлечь от горестных мыслей, порадовать новыми умениями и успехами.

Общение

Необходимо расширять круг друзей, со временем начать посещать интересные мероприятия. В зрелом возрасте, например, в 60 лет, пережить смерть мужа легче, если объяснять, как понимать, ценить и уважать друг друга, молодым парам. Возможно, на основании вашего богатого опыта семейной жизни кто-то напишет статью или целую книгу.

Спасение верой

Рекомендации психолога - не единственный ориентир на пути к утешению. Как пережить смерть мужа, может рассказать священник. Его советы дадут возможность осмыслить происшедшее по-новому. Батюшка объяснит следующие моменты.

Душа бессмертна

Православная христианка обязательно должна знать, что как личность человек не уходит в небытие. Муж жив, но жив он у Бога, и придет время, когда можно будет снова увидеться с ним. Впадая в грех уныния, чрезмерно рыдая и причитая, вдова причиняет вред себе и нисколько не помогает усопшему. А ведь он ждет, что оставшиеся на земле родственники помогут ему достигнуть райских обителей. Все свои силы и любовь к мужу вложите в молитвы. В церкви можно:

  • попросить отслужить панихиду (особенно это нужно на 3-й, 9-й и 40-й день после смерти любимого);
  • написать записочку с именем супруга и передать в алтарь;
  • заказать сорокоуст и псалтырь.

Также надо раздавать милостыню с просьбой помолиться об усопшем, заниматься благотворительностью. Всё это нужно делать как можно чаще, а не только в первый год после погребения.

Ищите поддержки у Господа

Понимание, что, оставшись на земле, можно помочь дорогому человеку в загробном мире, очень утешительно. Но, кроме молитв об упокоении, нужно задуматься о том, может ли муж надеяться, что вы достойно проживете свою жизнь. Для него это безмерно важно: он не хочет видеть вас несчастной, совершающей грехи, обижающей ближних. Конечно, душу переполняет горечь утраты. Просите Господа облегчить ваши страдания, дать силы пережить горе, посещайте Богослужения, читайте Евангелие, духовную литературу.

Цените жизнь

Согласно христианскому вероучению, Бог забирает человека, когда его душа находится в наиболее благоприятном состоянии. Значит, Творцу было угодно именно сейчас призвать вашего супруга к себе. Не забывайте, что ваша жизнь на этой земле не заканчивается. Продолжайте радоваться всему хорошему, что вас окружает, согревать любовью родных и утешать скорбящих.

Люди смертны, каждому отведен свой срок. Мы живем с этим знанием, но когда сталкиваемся с потерей близких – это всегда неожиданно и одинаково больно. Как пережить смерть любимого мужа? Как унять душевную боль? Как найти в себе силы жить дальше? Такие вопросы возникают у всех жен, потерявших супруга не по своей воле.

Но не только

Смерть вызывает у людей переживания утраты. К утратам также относятся развод, аборт, потеря материальных ценностей, социального статуса (например, понизили в должности, потерял работу), увечья. Невозможность что-то сделать, например, уехать к родным за границу или родить ребенка тоже может переживаться как утрата. Разные утраты переживаются с разной степенью интенсивности. При любом виде утраты, человек переживает одни и те же стадии горя или реакции на утрату, будь то разбитая машина или умерший родственник.

Потеря близкого человека, смерть напоминает процесс сепарации, то есть отделения от родителей. Но в отличии от сепарации, утрата происходит обычно внезапно, когда человек к этому не готов, у него не достаточно ресурсов, чтобы с этим легко справляться. При потере близкого человека человек проходит через 4 этапа:

Постарайтесь общаться и найти занятие по душе

Смерть - это неизбежность. И не в наших силах изменить течение времени и ритм жизни. Зачастую, жизнь многих женщин вращается вокруг заботы о муже, а его смерть вносит неразбериху в нее. Женщине предстоит пересмотреть свои ценности и определить цели на дальнейшую жизнь.

2.Мне было очень трудно заставить себя произнести слова «она умерла». Мне было невозможно трудно переодеть обручальное кольцо с левого безымянного пальца на правый. Но когда я все- таки это сделал (спустя 3 месяца, по настоянию врача), мне стало намного легче.

3. У меня появилось абсолютное неприятие лжи. Я вдруг настолько остро начал чувствовать, когда другой человек лжет, что это стало невыносимо. По этой же причине стало невозможно смотреть телевизор или общаться с теми людьми, кого я до сих пор как –то терпел.

4. Меня мучило недоумение, почему моя беда не волнует других, даже близких людей. Мне казалось, что они равнодушны. Когда закончились хлопоты с похоронами, я вдруг оказался совершено один « в чистом поле». У меня было ощущение, что все шарахаются от меня как от прокаженного. Хотя это было не так.

Чтите память должным образом

Пока ваш ум привыкает к потере и заполняет пустые места, найдите в себе силы позаботиться о том, чтобы выполнялись все необходимые обряды и обычаи, в зависимости от вашего вероисповедания.

У православных принято поминать покойного на 9, 40 дней, далее - по праздникам Великой Пасхи, Красной Горки (для покойных родителей), а также день смерти и день ангела (именины). Также уместно заказывать службы в храме, ставить свечи к иконам за упокой души.

Многие находят, что это не только обязанность, но и успокоение для скорбящих. Зная, что ваши поступки правильны с точки зрения религии, к которой принадлежал покойный, вы можете почувствовать значительное облегчение от своих страданий. Считается, что воцерковление - один из лучших способов, как пережить смерть ребёнка, даже если до этого вы вообще не посещали храмов.

Поиски - следующая стадия переживания горя, на которой женщина нередко следует детской логике - если хорошо поискать то, что потеряно, то его можно найти. Такая позиция порождает сны, видения, ощущения… Именно этим можно объяснить разнообразные истории о ночных визитах умершего супруга, который задушевно разговаривает с женщиной, что-то ей советует, от чего-то ограждает, о чем-то предупреждает. Вот почему эта стадия нередко провоцирует возобновление истерик, рыданий, отказ от заботы и помощи других, стремление уйти вслед за умершим. Новый эмоциональный всплеск обусловлен осознанием невозможности возврата умершего. Вслед за принятием этой мысли приходит новая стадия - отчаяние . К глубокой скорби присоединяются угрызения совести. Женщина начинает упрекать себя в том, что она была слишком сурова по отношению к мужу - часто ругала его из-за пустяков, отказывала в сексуальной близости, мало давала ему денег, не считалась с его желаниями и потребностями. Как правило, в этот период женщина донимает родственников и знакомых вопросом: “Может быть, это я довела его до такого состояния?”. Вопрос этот задается сотни раз, вызывая у собеседников ощущение, что с ней невозможно вести сколько-нибудь разумную беседу. Люди начинают избегать общения с ней и женщина остается в полном одиночестве со своим горем. Отчаяние переходит в состояние глубочайшей депрессии .

Как пережить смерть любимого мужа?

Смириться

Очень вам сочувствую. Ощущения, которые вы описываете – это естественная человеческая реакция на боль потери близкого. За апатией и дырой прячется глубокая грусть и злость на несправедливость судьбы. Пожалуйста, обратитесь к психологу, и старайтесь говорить о своих чувствах со всеми с кем можете. Преодолеть травму потери помогает принятие своих чувств и сознание того, что у вас никто не может отнять этот опыт любви и близости. Он всегда останется с вами как важная и очень хорошая часть вашей жизни. Трудно терять отношения, которым завидовали, но хуже как это не парадоксально терять человека, с которым были плохие отношения. Чем больше было любви, тем больше возможность в будущем снова с этой любовью встретиться. Но конечно такая встреча может произойти, когда ваш любимый человек, ваши совместные планы будут оплаканы и в этом очень помогает работа с психологом. Обычно этот процесс занимает год и тем короче, чем больше любви было в отношениях.

— Осветите ему дорогу белым, мягким, добрым светом. Помолитесь и посветите ему в след.

Когда Вы светите ему в след, Вы можете понять, почувствовать, что, чем дальше он удаляется, тем ближе он Вам становится. Как Бог, нет никого дальше, а на самом деле он ближе всех.

Свети ему в след! Свою любовь, преданность ты можешь посылать ему всегда, когда захочешь. Вот как сейчас.

Ты можешь отправить ему туда свой свет. И как только почувствуешь в груди тепло, ты поймёшь, что свет дошёл до него.

И теперь ты можешь отправлять туда свою любовь и свет, и, чувствуя в груди тепло, понимать, что свет дошёл до него.

Если у вас есть другие домашние животные, не забывайте о них. Они тоже чувствуют потерю. Им сейчас так же тяжело, и они нуждаются в вашем внимании и заботе.

Не выстраданная драма может стать помехой на пути к исцелению и обновления – как физиологического, так и морального. Когда вы отпускаете человека и смиряетесь с его смертью – это вовсе не значит, что вы перестаёте его любить.

Для каждого из нас, смерть близкого человека – настоящее испытание. Теряя любимого супруга, жена страдает. И мысль о том, чтобы во второй раз выйти замуж, становится невыносимой.

Как пережить смерть своего супруга?

Данный вопрос мучает каждую женщину, которая потеряла своего мужа. Некоторые женщины начинают винить себя в смерти своего любимого мужчины, считая, что не уберегли его от беды. К несчастью, многие жёны даже оказываются на грани суицида, не представляя, как можно продолжать свою жизнь без родного человека.

На самом деле, смириться со смертью близкого человека очень сложно. Окружающие говорят, что время лечит. Однако иногда для полного восстановления требуется несколько лет. За эти годы, вдова начинает осознавать, что необходимо жить дальше.

Что ощущают женщины, потеряв любимых супругов? Вот три основных эмоциональных состояния, которые испытывают вдовы:

Чувство вины

Скорбящая жена в отчаянии начинает винить себя. Она считает, что могла бы предотвратить несчастье. Также, женщина часто корит себя, что не была столь внимательна к своему мужу. Важно, чтобы чувство вины не поглотило её целиком.

Гнев на окружающих

Иногда вдовы способны испытывать агрессию по отношению к своим знакомым. Почему это происходит? После смерти мужа, женщина чувствует себя несчастной и одинокой, а на счастье своих подруг смотрит с завистью. Она часто задаёт такой вопрос: «Почему у них всё замечательно, а на мою долю выпали такие страдания, разве это справедливо?» Радость окружающих только раздражает несчастную женщину. Своими приступами агрессии, она рискует потерять всех своих друзей. Поэтому стоит обратиться за помощью к психологу, который сможет избавить женщину от гнева к окружающим.

Агрессия на себя

Данный вид агрессии способен довести вдову до самоубийства. В такой момент необходимо срочно обратиться за помощью к близким людям или к психотерапевту. В противном случае, последствия будут печальными.

Получив весть о смерти любимого человека, прежде всего мы испытываем шок, позже возникают эмоции. Важно понять, что слезами горю не поможешь и никого не вернёшь. Необходимо, чтобы в такой момент вашей жизни, рядом были только самые близкие люди. Они помогут пережить вам горе. Поверьте, в полном одиночестве очень тяжело справиться с потерей человека, которого вы любили. А с помощью друзей и родственников можно гораздо быстрее оправиться.

Также не стоит постоянно думать о потере, как о трагедии. Подумайте о том, что вашему любимому человеку стало намного лучше в ином мире. И напрасно думаете, что он не желает вам счастья. Помните, что вы уже оплакиваете не его, а свой эгоизм. Если любите своего мужа по – настоящему, дайте ему уйти, не держите здесь. И ваша жизнь обязательно изменится к лучшему.

Даже смерть знакомого может тяжело повлиять на человека, а что уж говорить, когда теряешь своего любимого? Супружеские отношения не всегда безоблачны, но нельзя отрицать, что между мужем и женой существует особая связь, которую нельзя сравнить с какой-нибудь другой. Они вместе делят печаль и радость, создают семью, воспитывают детей, становятся единым целым. И когда родной человек уходит, любящая жена, конечно же, впадает в горе и отчаяние. Пережить это очень тяжело, но возможно.

Скорбь

Психологи утверждают, что первый год самый тяжелый, после потери супруга. Женщина начинает хотеть быть вместе с ушедшим мужем, даже если она не признает это, то на подсознательном уровне такое желание все равно имеется. Поэтому, когда проходит первый шок, вдова теряет интерес к любым событиям и миру в целом, что влечет за собой потерю мотивации к каким-либо действиям. Существуют следующие этапы скорби:

  1. Женщина отрицает, что это произошло.
  2. Появляется гнев.
  3. После появляется полное осознание происшедшего.
  4. Вдова не может принять случившееся.
  5. Появляется депрессия.
  6. Последний этап – принятие.

Он указывает на то, что женщина смогла понять и признать случившееся, готова начать жить дальше.

Появляющиеся эмоции

  • Агрессия к другим. Любое проявление радости и позитива у других могут вызвать у страдающей женщины гневные эмоции – другие так счастливы, но она сама в горе.
  • Излишняя конфликтность. К сожалению, родственники и друзья не смогут оказать женщине ту поддержку, на которую она рассчитывает, поэтому между ними могут возникать споры и ссоры.
  • Обида и злость на себя. Это очень опасные эмоции, так как могут подтолкнуть к самоубийству.
  • Вина. Вдова начинает задумываться – что она сделала не так, раз ее любимый муж умер?

Зачем же знать, какие чувства владеют женщиной после потери любимого мужчины? Понимая, как проявляется скорбь, и как проходят ее этапы, можно лучше понять, что сейчас переживает вдова, а соответственно, правильно помочь ей.

Как самостоятельно преодолеть скорбь

Конечно же, потеря любимого мужа очень тяжелое событие, но следует помнить, что в вашей жизни остались люди, которым вы близки и дороги. Не стоит полностью погружаться в свое горе, чтобы не отдалиться от них и продолжить нормальную жизнь.

1. Избавьтесь от прошлого.

Это первый и самый тяжелый шаг. Как же можно забыть о радостных и счастливых моментах, которые вы пережили с супругом? Однако это необходимо сделать в самом начале. Избавьтесь от его вещей (не обязательно их выкидывать, можно отнести в какое-нибудь место, например, гараж), смените, по возможности, место жительство. Это поможет вам принять тот факт, что смерть является частью нашей жизнью, и каждый рано или поздно сталкивался с этим. Поймите это и смиритесь.

2. Не замыкайтесь в себе, ищите новые занятия, цели, попытайтесь взглянуть по-новому на этот мир.

Какие-то увлечения могут поначалу показаться бессмысленными, даже дикими. Но это поможет вам забыться, не стать безразличной ко всему. Да, ваш любимый ушел навсегда. Но ваша жизнь продолжается.

3. Начните заниматься благотворительной деятельностью.

4. Пытайтесь общаться с другими людьми.

Даже экстравертам необходимо время от времени быть одним – это нормальная потребность для каждого человека. А если он переживает такое горе, то это станет главным его желанием. Но помните, что одиночество порождает отчаяние, а оно не даст вам выбраться из депрессии. Больше общайтесь со своей семьей – родителями, сестрами и братьями, детьми и внуками. Это ваши близкие, помните, что они желают вам только добра, да и понимают вас лучше других. Ведь они тоже потеряли члена своей семьи, который был им близок. Делитесь проблемами со своими друзьями и постепенно старайтесь общаться с ними на нейтральные темы – это поможет вам отвлечься. Попробуйте завести новых знакомых, например, через Интернет.

5. Займитесь творчеством.

Не все время вы будете в компании с другими, а одинокие вечера переживать очень тяжело. Чем же себя отвлечь? Попробуйте выплеснуть свои чувства на бумагу. Напишите стих или рассказ, нарисуйте картину. Даже если вы никогда раньше этим не занимались – попробуйте. Это поможет успокоиться вам, взглянуть на пережитое по-новому.