Делать маски для похудения в бане рекомендуется 2 раза в неделю, если вы хотите снизить вес достаточно быстро. Программа стройности с баней – это не только, собственно, маски, парилка или сауна. Весь спа-арсенал имеет шансы на эффективность только если человек тренируется, и достаточно правильно питается. Прежде чем париться ради снижения веса, следует наладить регулярное, по возможности, дробное питание, полноценное по белку и жирам, и с небольшим энергетическим дефицитом. Иначе все процедуры красоты будут служить только одной цели – повышать у вас аппетит. Баня «не любит» нерегулярно питающихся, особенно, неумело голодающих. Так что сначала – ЗОЖ, а потом можно уже и маски в бане поделать.
Маски для похудения в бане очищающие
Прежде чем наносить на тело что-либо активное, ускоряющее кровообращение и способствующее дренажу, кожу необходимо грамотно очистить. Для начала, примите душ с обычным мылом, мылом для бани или гелем для душа. Старайтесь не растираться слишком сильно, так как вы готовите кожу к очищающей маске.
Затем сходите в парилку безо всяких «притирок». Не используйте массаж веником в этот «подход». Цель – повысить температуру тела, открыть поры, подготовить тело к маскам и массажу.
Затем настало время очищающих процедур. Выберите один из следующих составов:
- полкило морской соли, стакан жидкого меда, 1 столовая ложка соды;
- 1 стакан измельченной травы ромашки, полстакана сливок, 1 стакан меда;
- полстакана измельченной персиковой или абрикосовой косточки, стакан сметаны, полстакана меда;
- ? стакана голубой глины, ? стакана спитого черного молотого кофе, 1 стакан меда, 2-3 столовые ложки оливкового масла;
- 1 стакан кунжутного масла, полстакана измельченной персиковой косточки;
- полкило морской соли, 2 столовые ложки кокосового масла, и молоко, столько, сколько потребуется для смягчения всей массы соли. Молоко брать жирное, около 6%;
- 1 стакан спитого черного кофе, стакан жидкого меда, 1 столовая ложка соды.
Составы наносят на влажную после душа кожу (ополоснитесь без мыла после парилки), массируют каждую «проблемную зону» около 5 минут, и оставляют на теле в течение 15-20 минут. Для удобства поверх можно обернуться полотенцем, простыней, и, например, выпить травяного чаю или просто отдохнуть.
Затем очищающий состав смывается простой теплой водой, и следует второй заход в парилку.
Маски для похудения в бане для парилки
Эти составы нужно наносить уже после того, как вы очистили кожу. Можно использовать различные готовые маски для бани, которые продаются в аптеках (Белита, Фитнес Боди, Кора), можно приготовить состав по рецептам самой, например:
- 4 столовые ложки жирных сливок, столько же жидкого цветочного меда, пару капель масла апельсина или грейпфрута;
- 4 столовые ложки меда, столько же соли, 1 чайная ложка соды, несколько капель эфирного масла по вашему выбору;
- 1 пачка какао без сахара, типа «Золотого ярлыка» или «Российского», пару капель эфирного масла корицы, плюс столько молока, сколько нужно для разведения этой массы в однородную, напоминающую тесто маску.
Любой состав можно держать на коже не более 15 минут. Сидите в парной на нижней полке, так, чтобы не было слишком жарко. Обязательно закрывайте уши, и голову специальной шапкой. Желательно, чтобы во время проведения косметических процедур температура в парилке была низкой, не более 90-95 градусов. Следовательно, планировать такие процедуры лучше вместе с теми, кто ходит в баню делать обертывания и маски, а не с теми, кто в ней парится с вениками.
Кстати, о вениках. Те, кто хорошо переносит процедуру, могут после смывания масок «пройтись» по коже еще и березовым веником, но это не рекомендуется при чувствительной коже, либо при повышенной чувствительности к термическим процедурам.
Прежде всего, поищите подходящую баню, где можно все это спокойно проделать, и проследить за температурой. Сауна подойдет, но стремитесь не сильно разогревать ее.
А вот инфракрасная сауна категорически не подходит для проведения масок, обертываний и других процедур красоты. Максимум – вы можете воспользоваться скрабом перед процедурой и кремом или масляным массажем после нее. Процедура в инфракрасной сауне, сама по себе, способствует не только разогреву вашей кожи, но и нагреванию крема, маски, и всего, что там на вас находится. Это может привести к ожогам, аллергии и раздражению, причем, в процессе процедуры человек может и не ощущать никаких дискомфортных проявлений.
Не злоупотребляйте уходовой косметикой, если вы проводите какие-либо процедуры в бане. Думать, что если намазывать после парной на себя еще и побольше перцового крема – это верный путь к похудению, не стоит. Злоупотребление – верный путь к аллергии, ожогам, и проблемам с кожей. Ни от жира, ни от целлюлита, ни от растяжек «косметический хардкор» не избавит. Используйте увлажняющие кремы и масла строго без перца, имбиря, корицы, и других «жгучих» компонентов, если хотите получить результат, а не сильные ожоги. Обязательно тестируйте все составы на аллергию.
Откажитесь от процедур при плохой переносимости парилки. Бывает, что медицинских противопоказаний нет, а самочувствие в бане все равно стремится к ужасному. Фанаты термопроцедур тут рекомендуют переключиться на японскую или турецкую баню, а остальные люди – тренировать сосуды и кровообращение контрастным душем и мягкими обливаниями водой комнатной температуры.
Кроме того, не забудьте, что необходимо еще пить воду, и не злоупотреблять количеством процедур. Баня – повышенная нагрузка на сердце, поэтому в день посещения парной не рекомендуются высокоинтенсивные кардиотренировки. А вот полчаса трусцой пробежаться можно. Но лучше всего баня «ложится» на день силовой тренировки, проведенная после нее процедура с парной и обертываниями ускорит ваше восстановление, и уменьшит дискомфорт. Можно париться и в день отдыха, только удостоверьтесь, чтобы с момента посещения парилки до следующей тренировки прошло хотя бы 12 часов полного отдыха.
Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова.
Что может быть лучше, чем потеря лишних килограммов, без каких бы то ни было усилий? Никаких диет и изнурительных физических упражнений: только стройная, подтянутая фигура. И это не утопия: похудеть таким образом поможет сауна. Как сделать процедуру еще более эффективной при помощи специальных масок, вы узнаете, прочитав данную статью.
За счет чего происходит похудение в сауне?
Потеря лишних килограммов в сауне достигается из-за воздействия достаточно высокой температуры. С потом из организма выводится лишняя жидкость. К тому же, сердце начинает работать более интенсивно, благодаря чему ускоряется обмен веществ.
Если во время посещения сауны нанести на тело специальную маску, сделанную из натуральных ингредиентов, эффект усилится. К тому же маска окажет превосходный эффект на кожу, ведь поры в сауне раскрываются, а значит, полезные вещества проникнут в глубокие слои дермы.
Кофейная маска для похудения
Доказано, что кофеин способствует сжиганию жировой ткани. К тому же, маски с молотым кофе оказывают массажный эффект, делают кожу более гладкой и эластичной, а также улучшают кровообращение.
Для того чтобы сделать самую простую маску из кофе со скрабирующим эффектом, достаточно смешать кофе и сливки в пропорции 1 к 2. Полученная смесь интенсивными массирующими движениями наносится на тело. Через 10 минут маску можно смыть. Кстати, применять такой самодельный скраб можно не только в сауне, но и дома: эффект все равно будет потрясающим.
Из кофе и яблок можно приготовить маску для сауны с фруктовыми кислотами, которые обновят вашу кожу и придадут ей сияющий вид. Готовить маску очень просто: смешайте мякоть трех тертых яблок с четырьмя столовыми ложками молотого кофе. Если ваша кожа слишком сухая, добавьте в маску несколько капель любого растительного масла, например, масла виноградной косточки. 
Медовые маски для похудения
Медовые маски пользуются огромной популярностью: они не только способствуют похудению, но и отлично питают кожу, насыщая ее полезными веществами.
Для похудения в сауне можно использовать чистый мед. Нанесите его на проблемные зоны и начните слегка похлопывать по ним ладонями. Делать это следует до тех пор, пока мед не перестанет быть липким. Эта маска способствует не только похудению, но и избавляет от целлюлита.
Довольно эффективна маска для похудения из меда с петрушкой. Изготовление этой маски не займет много времени: мелко нарежьте небольшой пучок петрушки и смешайте зелень с 200 граммами меда. Маска наносится на разогретое тело на 20 минут, после чего смывается теплой водой.
Маска с солью
Эта маска позволит справиться не только с лишним весом, но и с проблемными участками кожи. Чтобы сделать маску, вам потребуется один банан, половина стакана крупной соли и стакан жирной сметаны. Смешайте все компоненты, при этом следите за тем, чтобы соль не растворилась. Маска наносится массажными движениями на проблемные участки тела, после чего смывается. Помните, что маску с солью нельзя наносить на поврежденную кожу!
Испытайте на себе эффект этих масок, и вы непременно заметите результат!
Попариться в бане любят многие народы: финны, турки и персы. Огромная популярность связана с пользой для здоровья. Во всем мире известен русский вариант процедуры. Именно в ней достигается максимальное похудение в бане. Этот метод применяют при лечении ожирения 1 и 2 степени. Чтобы избавиться от лишнего веса, используют различные хитрости: маски, массажи и постоянное поддержание тепла в организме.
Поход в баню с целью похудения имеет свои особенности. За день до процедуры устройте разгрузочный день. Пейте больше жидкости, особенно подкисленной. Подойдет чай с лимоном и морс.
В банный день легко позавтракайте. Остановитесь на овсяной или гречневой каше на воде. Через пару часов после еды отправляйтесь в баню.
Важен психологический настрой. Расслабьтесь, отключите мобильный. Перед заходом в парилку зайдите в душ и смойте грязь с пор. Наденьте на голову шапку для бани или полотенце.
В первый заход садитесь на самую нижнюю полку. Если вы новичок, то оставайтесь в парилке 10 минут. Если вы являетесь заядлым банщиком, то время увеличьте до 20 минут.
Для активизации сжигания жиров пусть вас попарят веником. Подойдет любой: березовый, дубовый или липовый.
Выходите из парной и наденьте махровый халат. Если хотите пить, то пейте воду с лимоном. Ваша задача пропотеть, а для этого организму требуются много воды.
Отдохните 10-15 минут и отправляйтесь снова в парилку. Теперь садитесь на полку выше. Для первого раза достаточно 3 заходов, постепенно увеличивайте до 5.
Похудение в бане с помощью обертывания
Обертывание проводят в предбаннике. Если ваши кожные покровы не имеют повреждений, то остановите свой выбор на данной процедуре для похудения.
Подготовьте заранее кофейную гущу. Для этого в турку добавьте 2 ч.л. кофе и 150 мл воды. После закипания уменьшите огонь. Периодически снимайте пенку. Через 30 минут напиток готов. Кофе используйте по назначению, а гущу переложите на лист бумаги и оставьте подсыхать. Нанесите массу на проблемные участки и оберните тело пленкой. Полежите так 15 минут. Результативность повысится, если смыть кофейную массу горячей водой с добавлением соли.
Маски для бани для похудения
В промежутках между парной сделайте маску на все тело. После смойте ее и только после этого отправляйтесь в парилку. Существует готовый магазинный продукт, но лучше приготовьте сами маску.
Самые эффективные рецепты масок для похудения:
- Тщательно перемешайте 200 г голубой или белой глины с 100 г меда. Добавьте воду, чтобы получилась густая масса. Нанесите смесь на кожу на 15 минут. Затем смойте.
- Возьмите 150-200 г любого меда и немного подогрейте его. Капните 2 капли эфирного масла. Жиросжигающими свойствами обладают масла можжевельника, лимона и имбиря. Нанесите на тело похлопывающими движениями. Полежите 10 минут и смойте маску водой.
Похудение в бане - отзывы
За один сеанс теряется в среднем 1-2 кг. Вначале килограммы уходят "неохотно", но затем человек теряет интенсивнее вес. При систематическом подходе результат заметный. Возьмите за правило раз в неделю париться в бане. Это позволит постоянно поддерживать отличную форму.
Помните о противопоказании чрезмерного нагревания тела для беременных, кормящих и страдающих повышенным давлением. Особенно опасна баня для "сердечников".
Красивое стройное тело – это не всегда подарок от природы. Конечно, некоторым счастливицам дана точеная фигурка, но, к сожалению, многим девушкам нужно приложить немало усилий, чтобы добиться наилучшего эффекта. Не каждая женщина может регулярно посещать спортивные клубы в виду отсутствия времени или возможности. Тем не менее не стоит забывать, что есть и другие способы подкорректировать вашу фигуру. Существует большое количество разных масок для похудения. Нужно помнить, что для достижения результатов, следует делать такие процедуры постоянно. Если вы будете действовать согласно четким инструкциям, то уже через некоторое время вы заметите результат.
Вы можете делать маски на дому, и для этого вам потребуются только некоторые ингредиенты, что, несомненно, является плюсом. Они выводят через кожу ненужные соли, токсины, шлаки и обогащают её полезными витаминами. Такие маски расслабляют и очищают кожу. Мы предлагаем вашему вниманию рецепты самых лучших масок и надеемся, что они помогут вам в достижении вашей цели.
Нужны ли вашему телу маски?
С каждым годом кожа становится менее упругой, так как уже не вырабатывается достаточное количество эластина. Кровоток становится менее интенсивным, как результат – полезные вещества перестают попадать в нужном количестве в клетки. Это является причиной быстрого старения и обезвоживания. В поддержке нуждается не только лицо, но и фигура. Ведь на организм действует так много негативных факторов:- различные виды излучения,
- не всегда правильное питание,
- влияние окружающей среды,
- пагубные привычки,
- нарушение обмена веществ и разные заболевания.
Правила использования масок для похудения
:1. Маску необходимо держать на теле около 20 минут. Для некоторых рецептов это время увеличивается, но это будет четко прописано в инструкции.
2. Маску следует смывать контрастным душем.
3. Если, после нанесения маски, вы почувствуете хоть малейший дискомфорт, сразу смывайте ее. Возможно, у вас есть аллергия на какой-то ингредиент маски.
4. Скрабы и маски наносить на предварительно очищенную кожу, избегая попадания на слизистые оболочки тела.
5. Если перед процедурой вы проведете мягкий пилинг кожи, то эффективность маски значительно увеличится.
7. Для достижения хороших результатов маску следует делать 1-2 раза в неделю. Если в состав смеси входят какие-то вещества для скрабирования, то будет достаточно и одного раза в неделю. Предлагаем вашему вниманию различные рецепты масок для похудения:
Как известно, кофе – один из самых сильных антиоксидантов. Он поможет не только сделать вашу кожу подтянутой, но и придать ей эффект легкого загара. Кофе способствует быстрому сжиганию лишних калорий. Именно поэтому в маски для тела рекомендуется добавлять именно этот компонент.
Рецепт №1
Смешайте кофе со сливками, йогуртом или сметаной. Затем в этот состав добавьте 20 мл оливкового или горчичного масла, подогрейте все это на водяной бане до получения однородной смеси. Равномерно нанесите маску на тело, при этом массируя тело легкими движениями. Оставьте на 10 минут и затем смойте контрастным душем.
Рецепт №2
Долейте кипяток в овсяные хлопья и оставьте на 10 минут. Затем добавьте такое же количество кофе. Эта простая маска отлично удаляет отмершие частички кожи и увлажняет её.
Рецепт №3
Возьмите мякоть трёх небольших яблок, добавьте 3 ст.л. натурального кофе. Массажными движениями равномерно распределите маску по телу и оставьте на 10 минут. По истечении времени смойте теплой, а затем холодной водой. Для жирной кожи эта маска будет настоящей находкой.Рецепт №4
Маски для похудения тела с использованием морской капусты отлично стимулируют сжигание ненужного жира и укрепляют сосуды. Сварите крепкий эспрессо. В 200 мл кофе добавьте 200 г сушеной измельченной ламинарии. Оставьте смесь на 60 минут, затем взбейте с помощью блендера и добавьте 1-2 ст.л. голубой глины. Нанесите на тело, обверните его пищевой пленкой, наденьте теплую одежду и отдохните около часа. Для достижения хороших результатов делайте маску через день.
Рецепт №1
Для этой маски вам потребуется кофе и голубая глина в равных пропорциях. Глины нужно добавлять столько, чтобы смесь стала похожа на сметану. В состав долейте немного газированной минеральной воды. Через 15 минут смойте маску теплой водой.Рецепт №2
Возьмите 100-150 г голубой глины, добавьте 30 г йодированной соли и 50 г смеси засушенных трав. Нужно использовать хорошо измельченные травы. Нанесите маску на все тело на 20 минут. Смойте контрастным душем.Рецепт №3
Первым делом запарьте 2 упаковки сушеной морской капусты 2 л горячей воды. Через час сцедите жидкость в отдельную ёмкость, а водоросли равномерно распределите по всему телу и оставьте на 30 минут. По истечении времени снимите капусту и ополоснитесь сцеженной водой.
Шоколадная маска для тела
Порадуйте себя вкусной и очень эффективной маской. Для её приготовления вам потребуется четвертая часть чашки с медом и три четверти чашки с какао. Разогрейте эту смесь на водяной бане до такой температуры, чтобы нанесение маски у вас не вызвало никакого дискомфорта. Распределите маску по всему телу и оставьте на 20 минут. Смойте маску теплой водой.Мёд – это уникальный кладезь полезных веществ и витаминов. Маски с этим компонентом часто используются в борьбе с целлюлитом. Он не только помогает убрать лишний вес, но и делает кожу более упругой.
Рецепт №1
Смешайте 50 г меда со 150 г любой косметической глины. Перед нанесением маски смягчите тело каким-либо кремом. Распределите маску по телу. Через 15 минут смойте маску теплой водой.Рецепт №2
Смешайте 50 г меда с небольшим количеством минеральной воды. Затем равномерно нанесите маску на все тело. Время этой процедуры – 15 минут. Для любительниц принимать ванны, можно положить небольшое количество меда в ванную. Ваша кожа станет шелковистой и обогатится полезными веществами.Рецепт №3
Смешайте 2 ст.л меда и 2 желтка, смесь равномерно нанесите на тело и оставьте на 20 минут. Эта маска отлично подойдет для устранения целлюлита.
Маски для тела, лица и волос в сауне. Основы применения масок и специфика их действия в сауне. Основные рецепты для увлажнения питания и приведения в порядок кожи лица и тела при помощи масок.
Для чего в сауне используются маски?
Сегодня большинство женщин регулярно следят и ухаживают за состоянием своей кожи. Используя широкодоступные методы, применяя маски из натуральных ингредиентов в домашних условия, все женщины хорошо осведомлены о том, что эффективность таких процедур в разы повышается при применении их в сауне.
Сауна является прекрасным средством для расслабления организма, очищения его и придания свежего и здорового вида. Кроме того, весьма удобно выполнять процедуры домашней косметологии, когда под рукой достаточное количество теплой воды, душ и приятная расслабляющая атмосфера.
При применении сауны происходит разогревание кожи, под воздействием теплого пара раскрываются поры кожи, и происходит их самоочищение. Такая процедура замечательным образом подготавливает кожу для дальнейших лечебных действий над ней. Стоит обратить внимание, что воздействовать на подготовленную («восприимчивую») кожу, необходимо только средствами, которые вам подходят, ведь чувствительность кожи в таком состоянии очень высока. Именно в связи с этим при применении подходящих средств эффект будет максимальным.
Как же правильно подготовить тело к предстоящим маскам и скрабам?
Для начала необходимо тщательно вымыться, затем проследовать в парилку и прогреться, пока не раскроются поры на коже. Свидетельством последнего послужит обильное потоотделение. После того, как поры кожи раскрылись необходимо принять теплый душ для того, что бы смыть с себя пот. Теперь можно начинать косметологические процедуры для кожи.
В том случае, когда скраб подобран верно и подходит для вашей кожи, эффект его будет состоять в дальнейшем очищении кожи от шлаков. Зачастую в качестве скраба в сауне используют мёд.
Подготовьте свое тело к использованию масок и скрабов
Смесь меда с корицей является одним из универсальных рецептов для очищения кожи лица и тела. Скраб получают путем смешивания двух частей корицы и одной части меда. Состав наносят на кожу легкими массирующими движениями, особенно тщательно в области коленей, лодыжек и локтей. Смывают скраб при помощи теплой воды. Для кожи лица такой скраб необходимо применять с особой осторожностью, что бы не поцарапать кожу и тем самым не вызвать раздражение.
В качестве скраба можно использовать порошок из размельчённых высушенных апельсиновых корок. Порошок разводят в теплой воде до получения кашицеобразной консистенции и наносят на кожу. В том случае, если ваша кожа склонна к сухости, в состав данного скраба необходимо включить сметану или оливковое масло.
Для очищения сухой, шелушащейся кожи и её качественного пилинга, великолепно подойдет скраб на основе кофейной гущи. Смесь наносится на проблемные участки кожи легкими массирующими движениями и оставляется на десять минут. Приготовить такой скраб не составит труда. Собранная за несколько дней кофейная гуща смешивается с жирными сливками или растительным маслом (нерафинированным).
Созданный на основе соды и соли скраб превосходно отшелушивает поверхностные ороговевшие клетки кожи, активизируя при этом регенеративные процессы в тканях кожи. Кроме всего прочего, такой метод позволяет вывести из кожи шлаки и токсины, а так же сузить поры. Добавив в состав немного голубой глины можно достичь смягчения кожи и восстановления её здорового цвета.
Скраб из соли и соды очистит вашу кожу
С целью очищения кожи лица и шеи многие женщины используют скраб на основе овсяных хлопьев. Хлопья размалываются в кофемолке, затем смешиваются с молоком или сливками. Наносится скраб обычным образом, смывается под теплой проточной водой с последующим ополаскиванием холодной.
Маски для волос
Не только кожа, но и волосы в сауне становятся более восприимчивыми к различным лечебным процедурам. После помывки волос следует их немного просушить при помощи полотенца, для того чтобы маска не потеряла свою консистенцию и не растекалась.
Широкой популярностью пользуются увлажняющие маски для волос на основе масел.
Как вариант можно смешать две чайные ложки репейного масла, три столовых ложки масла касторового, яблочный уксус и глицерин. Полученную смесь необходимо добавить в шампунь в соотношении один к одному. Волосы с нанесенной по всей длине маской укрывают полиэтиленом, наверх надевают шапочку для плавания и идут в парилку. Маску оставляют на волосах на тридцать минут, а затем смывают теплой водой.
Смешивая мёд и репейное масло, получают укрепляющую волосы маску. Две столовые ложки меда разогревают на водяной бане, смешивают с тремя столовыми ложками репейного масла и наносят на волосы. Дальнейшие действия такие же, как и в последнем случае. Маску для волос смывают под теплой проточной водой при помощи шампуня.
Маски для тела в сауне. Маски для сауны на основе мёда
Обычно маски для лица и тела начинают выполнять как завершающую банную процедуру. Различные маски, в зависимости от входящих в их состав ингредиентов, по-разному реагируют на температуру в парилке. Так, некоторые из них теряют свою эффективность и становятся попросту бесполезными. Другие же, напротив, при воздействии пара и тепла усиливают своё целебное действие.
К использованию скрабов в сауне нужно подходить разумно
Маска из меда с солью вызывает усиление потоотделения, поэтому её наносят перед тем, как пойти в парилку. В соотношение пятьдесят на пятьдесят в разогретый до жидкого состояния мед добавляют мелкую соль, тщательно перемешивают до полного растворения соли. Наносят маску на тело при помощи губки или салфетки смоченной в растворе. Затем идут в парилку. Как только тело разогрелось, необходимо втирать маску в кожу, при этом особенно тщательно в места с загрубевшей кожей (например, локти). В конце маску смывают теплой водой.
Таким же по направлению эффектом обладает и маска из редьки и меда. Приготавливают её путем смешивания сока черной редьки с натуральным медом поровну. Нанеся маску на кожу, заходят в парилку и дожидаются наступления эффекта.
В завершение банных процедур, после парилки и душа, на тело наносится антицеллюлитная маска. Пять столовых ложек свежевыжатого виноградного сока смешивают с одной чайной ложкой овсяной муки и одной чайной ложкой меда, состав тщательно перемешивают до получения однородной по консистенции массы. Наносят маску на проблемные участки тела и выдерживают её около десяти минут, затем массирующими движениями растирают её по телу и смывают под горячей проточной водой.
Эффектом увлажнения и питания кожи обладают маски, в состав которых входят кисломолочные продукты, а так же натуральные (свежие) фрукты и овощи. Из молочных продуктов для приготовления увлажняющих и питающих масок используют творог, сметану, кефир, сливки, молоко. Из фруктов и овощей наиболее часто для приготовления масок используют огурцы, бананы, яблоки и прочие. Приготавливаются такие маски путем смешивания молочной и фруктовой (овощной) составляющих до получения консистенции густой сметаны. Такие маски наносятся на подготовленную (очищенную и распаренную) кожу. Продолжительность применения около пятнадцати-двадцати минут.
Маска на основе липового меда (200 грамм) с добавлением сметаны или творога улучшает цвет кожи. Смесь в виде крема наносится на кожу и выдерживается так пятнадцать минут.
Для жирной кожи хорошо использовать маски, в состав которых входит сок лимона или яичный белок. Кожа, для которой характерна сухость и шелушение, замечательно поддается лечению масками на основе эфирных масел, овсяных хлопьев и сливок.
Маски для лица
После того, как вы закончили выполнять маски для тела, самое время провести несколько лечебных воздействий и на кожу лица, для того что бы обеспечить её необходимым питанием и увлажнить.
Смесь из растительного масла и пивных дрожжей придает коже лица эластичность и, благодаря высокому содержанию в дрожжах витаминов группы В, питает кожу. Приготовить такую маску очень просто. Достаточно смешать одну чайную ложку растительного масла с одной столовой ложкой дрожжей, добавить к смеси один желток – и маска готова.
Использование масок в сауне
Перед тем как войти в сауну, необходимо принять душ и вытереться насухо. В таком состоянии можно заходить в парилку. Кроме того, если вы применяете маски для усиления потоотделения и очищения кожи, необходимо нанести их на поверхность кожи до того, как вошли в парилку.
После парилки лучше всего окунуться в бассейн, это позволит равномерно и одновременно уменьшить температуру тела во всех частях. В таком случае маска воспринимается кожей лучше. Вытираться насухо не стоит, достаточно промокнуть тело полотенцем. Маска наносится равномерными круговыми движениями. После нанесения маски лучше всего прилечь для ожидания времени действия маски.
