Стоунтерапия (лечение камнями). Какой эффект после массажа с камнями? Противопоказания к проведению массажа камнями

Массаж горячими камнями

Процедура стоунтерапии предполагает массаж при помощи разогретых и остуженных до определенной температуры камней. Горячие камни расслабляют мышцы, в то время как холодные способствуют улучшению кровообращения и процессов метаболизма. Особенно полезен для организма контрастный массаж – посредством быстрой смены холодных и горячих камней. Воздействие контрастной температуры камней оказывает положительное влияние на тонус сосудов, укрепляя стенки сосудов.

Заключительный этап массажа камнями способен снять головные боли и усталость, восстановить обмен веществ и избавить от стресса

Чаще всего для массажа применяют именно горячие камни. Как правило, в лечебном массаже горячими камнями применяют камни вулканического происхождения. Дело в том, что эти породы способны дольше сохранять требуемую температуру, в противном случае эффекта от терапии уже не будет.

Особенно стоит обратить внимание, что стоунтерапия – это не просто нагрев камней и прикладывание их к различным зонам. Это целая наука. Чтобы от такого массажа был эффект, необходимо знать, как конкретные камни воздействуют на определенные точки тела. Специалист, проводящий массаж горячими камнями, обязательно должен быть опытным.

Самостоятельно в домашних условиях процедуру стоунтерапии стоит проводить исключительно в целях расслабления, но никак не в лечебных

Три способа устроить SPA-салон дома

• Подробнее

Польза от массажа горячими камнями

Массаж горячими камнями за счет активизации метаболических процессов помогает вывести из организма токсины.

За счет глубокого прогревания тканей нагреваются и кровеносные капилляры. В итоге кровь быстрее циркулирует, а токсины вымываются даже из застойных зон.

Сеансы стоунтерапии также способствуют максимальному расслаблению, успокаивают и помогают противостоять стрессам.

При помощи такого массажа мышцы расслабляются как в местах, где камни соприкасаются с телом, так и во всем организме, включая лицо, благодаря чему разглаживаются мелкие морщинки. Поэтому можно отметить еще один положительный эффект от стоунтерапии – косметический.

Массаж горячими камнями восстанавливает гормональный фон, омолаживает клетки, а переменная техника массажа горячими и холодными камнями способна уменьшить целлюлит.

Противопоказания к проведению стоунтерапии

Камни, как горячие, так и холодные, активно воздействуют на наш организм, поэтому у этой техники существуют не только показания, но и противопоказания, к которым относятся:

Обычно камни разогревают до 40°С, но стоит учесть, что при некоторых заболеваниях нежелательно нагревать их больше чем до 38°С

Массаж камнями, или стоунтерапия - это одна из популярных СПА-процедур многих салонов красоты. Она используется для улучшения здоровья, повышения эмоциональной устойчивости и активизации обменных процессов. С помощью камней можно сделать расслабляющий массаж или вылечить человека от некоторых болезней. Для получения хорошего результата важно подобрать специальные материалы и придерживаться правильной техники проведения процедуры.

Показать всё

Описание процедуры и ее разновидности

Массажное воздействие камнями позволяет расслабить мускулатуру лица и тела человека и стимулировать естественные процессы в организме. Также благодаря положительному действию тепла минеральных элементов раскрываются и очищаются психоэнергетические центры, называемые чакрами, что помогает обрести внутреннюю гармонию и оздоровиться.

Методики стоунтерапии разрабатывались в разных странах, но наибольшую популярность получила разновидность, применяемая в Таиланде. Существует несколько вариантов лечебного массажа:

Название	Описание
Массаж при помощи горячих минеральных элементов	Эта традиционная методика предполагает воздействие на тело человека нагретыми камнями. В процессе такого массажа мышцы расслабляются, снимается энергетическое напряжение, успокаивается боль, устраняются спазмы, улучшается кровоток
Контрастный массаж, при котором используются холодные и нагретые минералы	С помощью такой процедуры удается активизировать обменные процессы в тканях, оздоровить сосуды, улучшить тонус мышц и уменьшить отеки
Массаж с применением драгоценных минералов	Во многом результат такой процедуры зависит от интуиции специалиста. Он должен точно подобрать элементы и технику движений для каждого человека, основываясь на своих внутренних ощущениях. С помощью такого массажа приводят в норму энергетическое состояние пациента, наполняют организм силой и бодростью

Показания и противопоказания

Несмотря на популярность этой процедуры, не всем разрешено ее применять. Для проведения массажа существуют свои показания:

• хроническая усталость;
• необходимость активизировать обменные процессы и снизить массу тела;
• для гармонизации энергетического поля;
• необходимость в нормализации сна;
• для снятия мышечных спазмов и чувства дискомфорта;
• необходимость удаления токсинов из верхних слоев эпидермиса и придания тонуса и упругости кожным покровам;
• для лечения суставов и мышц, физиологического восстановления;
• необходимость приведения в норму артериального давления;
• для избавления от головной боли;
• необходимость в активизации кровоснабжения.

Чтобы стоунтерапия не вызывала негативной реакции организма, необходимо учитывать возможные противопоказания:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• беременность;
• повреждения кожи на обрабатываемом участке;
• дерматологические заболевания;
• патологии нервной системы;
• онкологические заболевания;
• осложненный сахарный диабет.



Какие камни используются для массажа

Для стоунтерапии требуются специальные, правильно подобранные минеральные элементы. Они могут иметь разное происхождение: гладкие морские камни или необработанные осколки горных пород. Диаметр минералов может быть от 5 до 10 см. Обычно в СПА-салонах применяют для массажа мраморные или базальтовые камни.

Перед началом процедуры минеральные элементы необходимо проверить на температуру. Для этого один из них выкладывают на колено. Если это не вызывает дискомфорта, камни можно использовать для массажа.



Камни для массажа

Минералы темно-серого цвета вулканического происхождения называются базальтом. При намокании они меняют свой оттенок и становятся черными. Их можно нагревать до максимально комфортной температуры. Мраморные камни имеют белый оттенок. Их не нагревают, а остужают, опустив в холодную воду, и используют для контрастного массажа.

Помимо этих минералов, для стоунтерапии применяют элементы из амазонита, агата, халцедона. С помощью этих драгоценных камней осуществляют массаж лица. Они подбираются мастером в зависимости от особенностей пациента.



Подготовка к массажу

Для достижения желаемого эффекта важно создать располагающую атмосферу в помещении, где будет проводиться сеанс. Для этого включают расслабляющую музыку медитативного характера или звуки природы. Освещение в комнате должно быть приглушенным, дополнительно рекомендуется наполнить пространство приятным ароматом.

После этого готовят минералы, охлаждая или нагревая их. Элементы выкладывают на полотенце. На тело человека наносят ароматические масла в соответствии с направленностью процедуры. Они могут расслаблять или тонизировать, лечить определенные болезни.

Чтобы помочь человеку расслабиться, на область позвоночника выкладывают минералы с разной температурой. Обычно для этого используют 16 охлажденных камней из мрамора и 54 нагретых базальтовых камня. В летние месяца для повышения температуры элементов рекомендуется применять солнечный свет. Зимой их нагревают горячей водой или в специальных устройствах. Температура базальтовых камней должна быть +40 градусов, а мраморных - от +10 до +25 градусов.

После этого делают ручной подготовительный массаж всего тела. Затем приступают к воздействию на организм пациента камнями. Продолжительность сеанса массажа составляет 1 час.

На какие зоны можно воздействовать

Биологически активные точки располагаются по всему телу человека, поэтому камни можно выкладывать на разные зоны. Когда пациент лежит на спине, элементы помещают на лице, шее, руках и ногах, а также на животе. Если он на животе, то камни устанавливают на область позвоночника, рук и ног.

Биологически активные зоны находятся даже в межпальцевом пространстве, поэтому наиболее мелкие элементы располагают именно там. После установки специалист воздействует на организм человека, надавливая на некоторые участки тела, растирая или поглаживая их камнями. Процедуру начинают со стоп, затем постепенно продвигаются вверх к коленям, бедрам и далее. Заканчивается сеанс массажем лица.

Результат стоунтерапии

Если массаж выполняется с целью лечения какой-то болезни, то особенно активно необходимо воздействовать на биологически активные точки, отвечающие за здоровье пораженного органа. Определить точное местонахождение таких мест на теле человека можно при помощи специального атласа по акупунктуре.

Воздействие стоунтерапии осуществляется аналогично процедуре иглоукалывания. При этом пациент не ощущает болезненности от иголок или другого дискомфорта.

Чтобы вылечить какую-то болезнь, используют камни большего размера, чем для расслабляющего массажа. Помимо базальта и мрамора, для лечебных целей применяют гранитовые элементы и из песчаника.

Лечение заболеваний с помощью массажа камнями необходимо доверять только квалифицированному специалисту, в противном случае можно навредить организму.

Примеры лечебного воздействия стоунтерапии:

Заболевание	Точки воздействия
Холецистит или желчнокаменная болезнь	Нагретые камни необходимо положить на девятый, десятый и одиннадцатый позвонок. Время воздействия составляет 30 минут. После 5–10 таких сеансов из желчного пузыря выходят камни и песок
Панкреатит	Камни кладут справа от позвоночника в области 7–9-го позвонка. Такая процедура нормализует работу поджелудочной железы
Язвенная болезнь желудка	Нагретые камни располагают слева от позвоночника в районе 7–9-го позвонка. Несколько сеансов стоунтерапии приводят к заживлению язвы
Заболевания мочеполовой системы	Минеральные элементы располагают в области крестца. Такое же расположение помогает устранить энурез
Стенокардия и слабая боль в сердце	Камни кладут в область левой ключицы на ее нижний край. Затем накрывают обрабатываемую часть тела полотенцем

Применение в домашних условиях

Найти камни и подготовить их для процедуры стоунтерапии несложно. Но в традиционном понимании осуществить ее самостоятельно невозможно, поскольку она предполагает полное расслабление пациента. Находиться в таком состоянии и контролировать весь процесс не получится.

Собственноручно можно сделать простой массаж камнями некоторых частей тела. Предварительно нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Многие слышали о пользе стоунтерапии. Но перед процедурой, нужно ознакомиться с ее особенностями, пользой и противопоказаниями.

Содержание статьи:

Испокон веков женщины делали все возможно, чтобы хорошо выглядеть, быть привлекательными и красивыми. Сегодня тяжело поверить, но еще несколько столетий назад появилась такая полезная процедура как стоунтерапия или массаж горячими камнями. При ее регулярном проведении появляется прекрасная возможность не только продлить молодость, но и провести эффективный оздоровительный курс для всего организма.

В основе этого вида массажа находится температурное воздействие непосредственно на сосуды, что происходит путем смены температурного режима.

Что такое стоунтерапия?

Попробовав один раз эту восхитительную процедуру, очень быстро появится желание ее вскоре повторить. Корнями стоунтерапия уходит глубоко в древность, еще во времена уже исчезнувших цивилизаций, это был один из способов снять напряжение и стресс, а также этот вид массажа использовался при лечении разнообразных заболеваний.

Стоунтерапия пользовалась большой популярностью среди хорошо развитых цивилизаций и народов, к примеру, Месопотамия, японские монахи, Древний Рим, американские индейцы и китайские целители.

На сегодняшний день этот вид массажа начинает пользоваться большой популярностью среди городских жителей. И это совсем не удивительно, ведь это прекрасное профилактическое средство для многих заболеваний, возможность снять напряжение и стресс.

Стоунтерапия является разновидностью массажа, при котором используются холодные и горячие камни, кусочки мрамора и вулканических пород, копившие в себе на протяжении многих лет полезные вещества. В то время, когда проводится сама процедура, могут применяться различные техники массажа, что значительно повышает пользу. Специалист будет выбирать определенный вид массажа, который поможет решить конкретную проблему.

Основной целью стоунтерапии является тонизирование мышц тела и релаксация всего организма. В то же время она довольно успешно используется во время лечения определенных заболеваний, расстройств, помогает поддерживать функционирование систем и органов в организме, происходит улучшение здоровья.

Как и любая другая лечебная процедура, этот вид массажа имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать, до начала его проведения.

Какие камни могут использоваться?

Для проведения процедуры обязательно используются исключительно натуральные камни, образование которых происходит из вулканических пород еще действующих вулканов. Эти породы очень медленно нагревались, после чего также остывали и при этом копили в себе ценные макроэлементы и микроэлементы. Уже давно известно, что камни обладают способностью собирать в себе не только информацию, но и энергетику. Именно это они будут отдавать во время контакта с телом человека.

Для самой терапии использоваться должны сплющенные и гладкие камни, имеющие разный диаметр. Массаж делается при помощи черных камней (базальт) и белых (мрамор).

Базальтовые камни обладают способностью на протяжении довольно длительного периода времени сохранять тепло. Благодаря этому происходит смягчение тканей, расслабление мышц, мягко согревается все тело. Добыча этого вида камей происходит в Перу, на Гавайских островах, Аргентине и Индонезии.

Белые камни для массажа используются только в холодном виде, чтобы снять жар и правильно сбалансировать температуру. Их отшлифовка происходит вручную, так как эта порода добывается из недр Земли, выглядит в первозданном виде, как огромные глыбы с довольно острыми пиками.

В редких случаях стоунтерапия проводится с использованием жадеита - это уникальный полудрагоценный камень, который помогает открыть чакры и освободить скопившуюся энергию. Во время нагревания происходит высвобождение полезных микроэлементов, что оказывает положительное действие на вегетативную и центральную нервную систему.

Лечебный эффект достигается за счет того, что происходит воздействие различными температурами, в результате начинается активация биологических точек человеческого организма, происходит обмен информации.

Ранее камни нагревались непосредственно под воздействием солнечных лучей, благодаря чему они впитывали энергетику солнца. Сегодня они нагреваются с помощью специальных устройств или воды.

Показания к проведению стоунтерапии

Массаж горячими камнями является не только очень приятной процедурой, благодаря которой забываются ежедневные проблемы, но также оказывается положительное действие на весь организм. Стоунтерапию рекомендуется проводить для устранения разнообразных недугов, к числу которых относится:

• синдром хронической усталости;
• мигрень;
• бессонница;
• разнообразные заболевания суставов;
• устраняется целлюлит;
• депрессия;
• наличие избыточного веса.

Также массаж горячими камнями полезен и во время реабилитации:

• гормональные сбои;
• заболевания суставов;
• резкие перепады настроения;
• боль в шее и спине;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• сбои в процессе обмена веществ;
• шрамы, вызывающие сильные болезненные ощущения;
• локальное напряжение мышц.

Буквально после нескольких сеансов стоунтерапии будет наблюдаться положительный эффект:

• значительно улучшается процесс кровообращения;
• из организма быстро выводятся скопившиеся за долгое время токсины, лишняя жидкость;
• происходит снижение веса;
• выводятся шлаки и очищаются поры;
• в суставах и мышцах устраняются болезненные ощущения;
• появляется ощущение приятного тепла во всем теле;
• повышается иммунитет.

После первой процедуры появляется ощущение прилива энергии, приятного тепла и легкости тела. Массаж с чередованием горячих и холодных камней помогает снять напряжение мышц и прекрасно тонизирует организм, поэтому рекомендуется после перенесенного заболевания и в качестве профилактического средства.

Противопоказания стоунтерапии

Несмотря на то, что данная процедура обладает массой положительных качеств и благотворно действует на весь организм, она имеет определенные противопоказания, к числу которых относятся:

• псориаз;
• акне;
• онкологические заболевания;
• беременность и период грудного вскармливания;
• тромбоз;
• разнообразные инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения;
• сахарный диабет (определенные стадии);
• нечувствительность к температурам;
• бронхиальная астма, находящаяся в стадии обострения;
• травмы позвоночника.

Наличия вышеперечисленных противопоказаний могут исключать проведение стоунтерапии, но опытный мастер, в определенных случаях, может составить индивидуальную программу, с учетом наличия той или иной проблемы. При диагностировании конкретных заболеваний массажист должен будет выбрать те виды камней, которые не оказывают негативного действия, также в каждом конкретном случае определяется, какого они должны быть диаметра и температуры, на какие точки может происходить воздействие, а на какие нет.

Как проходит процедура стоунтерапии?

Чтобы массаж горячими камнями давал пользу и оказывал нужный эффект, необходимо выполнять его в хорошо проветриваемом помещении, желательно, включить легкую и расслабляющую музыку, включить аэролампу или зажечь свечи с приятным и ненавязчивым ароматом. Продолжительность одного сеанса 45–90 минут.

1. Сначала на кожу наносится ароматическое массажное масло, можно использовать совершенно любое.
2. Начинается массаж со стоп, потом постепенно поднимается к коленям, дальше идут бедра, руки, плечи и шея. Только после этого массажируется спина, позвоночник и поясница. Важно, чтобы камни выкладывались в определенном порядке, при этом будут учитываться их диаметр и температура.
3. На следующем этапе выполняется массаж с использованием холодных камней, что оказывает мощный тонизирующий эффект на весь организм. Происходит постепенное стирание грани между теплом и холодом, при этом появляется приятное ощущение легкости и полета. Наблюдается прилив сил и энергии, которой хватит на последующую неделю.
4. Затем выкладка камней проводится непосредственно на активные точки тела в статическом состоянии.

Стоунтерапию рекомендуется проводить два раза за неделю, но не чаще. После того, как будет завершен массаж, полезно выпить чашечку зеленого либо травяного чая.

Стоунтерапия сегодня является одной из самых популярных косметических и лечебных процедур, благодаря которой можно восполнить энергию, снять скопившееся напряжение, легче переносить стресс. При этом массаж горячими камнями помогает избавиться от различных недугов и является прекрасной профилактикой определенных заболеваний.

Подробнее о том, как делать стоунтерапию смотрите в этом видео:

Лучший отдых – этот тот, что проведен для пользы собственного организма. Если вы хотите совместить приятное с полезным, сделайте выбор в пользу уникальной процедуры – стоунтерапии, которую можно провести в любом хорошем косметическом салоне или спа. Стоунтерапия – это массажная процедура, она осуществляется с помощью горячих камней в приятной расслабляющей атмосфере, с грамотно подобранными ароматами, музыкой, массажными маслами и кремами. В стоунтерапии зачастую применяют не просто камни, а минералы, которые несут в себе дополнительную пользу – они прекрасно согревают, улучшают кровообращение в тканях, снимают воспаление, обладают мощным релаксирующим эффектом. В этой статье поговорим о полезных свойствах процедуры, узнаем, кому она показана, как ее грамотно провести, а также разберемся, кому стоит отказаться от стоунтерапии.

Польза стоунтерапии и показания к проведению процедуры

Массаж камнями направлен на решение двух основных задач. Первая – это пассивная работа мышц и улучшение состояния здоровья. С помощью горячих и холодных камней можно реально улучшить работу организма, восстановить кровоток, справиться с некоторыми диагнозами и симптомами. Вторая глобальная задача – это релаксация. После массажа камнями человек действительно расслабляется, это очень важно для нервной системы тех людей, которые вынуждены трудиться в режиме нон-стоп. Кроме того, стоунтерапия часто применяется в косметологии – это деликатный, но эффективный уход за кожей. Итак, кому рекомендована процедура?

1. Камни прекрасно согревают, что оказывает противовоспалительное действие при любых мышечных болях и растяжениях. Стоунтерапия рекомендована при артрите и ревматизме.
2. Воздействие на биологически активные точки прекрасно влияет на состояние иммунной системы человека, защищает его от частых ОРВИ и простуд, это отличная профилактика болезней в осенне-зимний период.
3. Очень часто массаж камнями назначается при психологических нагрузках, стрессах, серьезных переживаниях и потерях. Если вы не можете наладить свой психоэмоциональный фон, пройдите курс стоунтерапии.
4. Одно из частых назначений стоунтерапии в косметологии – это борьба с целлюлитом. Апельсиновая корка – это результат застойных процессов лимфоидной ткани в жировых прослойках. Воздействие горячих и холодных камней позволяет усилить кровообращение, улучшает отток лимфы в области бедер. Стоунтерапию применяют как самостоятельный массаж в борьбе с целлюлитом или же в качестве подготовительного разогревающего этапа к более серьезным процедурам.
5. Интенсивный массаж камнями используется для разбивания жировых отложений. Регулярное воздействие камнями помогает женщинам без особого участия избавиться от пары лишних сантиметров в объемах.
6. Контрастное воздействие горячими и холодными камнями позволяет улучшить циркуляцию крови, это оказывает мощный лифтинг-эффект. Курс стоунтерапии поможет вам подтянуть кожу, сделать овал лица более оформленным, а эпидермис – упругим. Это прекрасная процедура для зрелой кожи.
7. Вам просто необходима стоунтерапия, если вы часто мучаетесь от головных болей или бессонницы. Всего один курс массажа камнями, и ваше самочувствие улучшится, появится бодрость духа, а работоспособность заметно повысится.
8. Перед тем, как осуществить процедуру массажа камнями, в хорошем салоне предложат посетить терапевта или как минимум, сообщить о своих хронических заболеваниях. Ведь в некоторых случаях осуществлять процедуру крайне нежелательно и даже опасно.

Противопоказания к проведению массажа камнями

Нагревание и охлаждение активных биологических точек камнями – это далеко не безобидная процедура, которая может быть противопоказана при некоторых диагнозах.

1. Стоунтерапию нельзя проводить при любых поражениях кожи – аллергия, сыпь, порезы, раны, акне и т.д. Непосредственное воздействие камня может только усугубить дерматологические заболевания.
2. Процедура строго противопоказана при беременности – воздействие на некоторые точки, особенно горячее, может привести к кровотечению и даже выкидышу.
3. Любые повреждения позвоночника – это строгое противопоказание к проведению процедуры, нагревание тканей может принести вред.
4. При наличии опухолей и гнойных процессов процедуры нагревания тканей также делать нельзя, тепло только ухудшит состояние больного.
5. При сахарном диабете следует заранее проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможности проведения стоунтерапии.
6. При некоторых неврологических нарушениях человек может быть не чувствительным к температурным воздействиям, в этом случае от «теплого» массажа также следует отказаться.

При частых и сильных головных болях нельзя уповать только на массаж камнями. Процедура поможет вам расслабиться и избавиться от боли, которая вызвана нервным перенапряжением. Если же причина приступов более серьезная, нужно обязательно показаться врачу.

Чтобы процедура получилась успешной, а пациент расслабился и набрался сил, очень важно правильно выбрать камни, масло и всю сопутствующую атрибутику. Обычно в стоунтерапии используются не просто камни, а минералы, которые прекрасно держат тепло, длительное время согревают ткани. Как правило, в стоунтерапии используется базальт и мрамор. В Восточной медицине часто в массаже применяют жадеит – твердый камень с зеленоватым оттенком. При нагревании камень начинает выделять особые лекарственные пары и кислоты, которые наполняют воздух, а также всасываются в кожу и оказывают непосредственное лечебное воздействие.

Камни должны быть абсолютно ровными, гладкими, без зазубрин и острых частей. Кстати, поверхность камня может быть слегка шероховатой, если камень используется в косметических целях. Массаж лица, деликатное скрабирование, борьба с целлюлитом, дробление жировых отложений – все это выполняется с помощью камней с разной степенью зернистости поверхности. А вот расслабление и прогревание отдельных зон спины и ног выполняется строго гладкими камнями.

Чтобы максимально снизить трение между камнем и кожей, можно использовать любые крема, а лучше взять массажные и растительные масла. Они не только улучшат процесс проведения массажа, но и наполнят помещение приятными ароматами. Например, эфирные масла цитрусовых улучшат кровообращение, помогут восстановить упругость и эластичность кожи. Масло герани оказывает благоприятное воздействие на нервную систему – оно отлично успокаивает и расслабляет. Масло лаванды проникает в подкожные слои эпидермиса, стимулирует сжигание жира. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента – некоторые запахи переносятся хорошо, от других может тошнить и даже кружиться голова.

Обязательно обратите внимание на атмосферу в помещении, где делается массаж. В хорошем салоне непременно звучит тихая расслабляющая музыка или имитация природных звуков. Хотите добиться похожего эффекта дома – создайте эту атмосферу с помощью звуков, запахов, полумрака и полностью расслабленного состояния. Главное, не уснуть – все самое интересное только начинается!

Как провести стоунтерапию самостоятельно в домашних условиях?

К сожалению, польза процедуры так же высока, как и цена на горячий массаж камнями. Но не стоит из-за этого расстраиваться – процедуру вполне можно провести в домашних условиях, самостоятельно или с помощью близкого человека (если речь идет о спине, бедрах, ягодицах). В салоне не забудьте убедиться в том, что камни после каждого клиента и сеанса промываются и дезинфицируются. Чаще всего для массажа используют черные и белые камни – черные нагревают, а белые охлаждают, это правило применяется для удобства массажиста. Нагревают камни на солнце или просто в горячей воде. Сильно камни не греют, они не должны обжигать, а только согревать – не более 40 градусов.

Перед началом процедуры нужно нанести на очищенную кожу немного массажного масла, тщательно растереть и согреть массажем спину или ступни – в зависимости от выбранной зоны массирования. Как правило, стоунтерапия направлена на зону спины, шейного или поясничного отдела позвоночника, ладоней или ступней. Горячие камни используются для лечения поражений суставов, воспалений мышц и т.д. Горячие камни выкладываются вдоль позвоночника или на область пораженных мышц. Камни нужно оставить на 15-20 минут, в течение этого времени они отдают тепло коже, которое проникает на 3-4 см вглубь. Холодные камни, как правило, используются для усиления кровообращения, чаще всего применяются в косметической сфере – для лечения целлюлита, восстановления коллагеновой сетки и т.д. После нагревания можно взять другие теплые камни, которые не остыли, водить ими по массажной зоне, тщательно растирая проблемные участки тканей, согревая и воздействуя на биологически активные точки.

После процедуры нужно накрыть пациента чистой простыней и дать сеансу завершиться естественным образом. Еще 30-40 минут после массажа камнями все запущенные в организме процессы продолжают функционировать. В завершение нужно обязательно принять теплый или контрастный душ. Стоунтерапия – это прекрасный способ вернуть себе силу духа и утраченную энергию тела.

Видео: обучающий мастер-класс по стоунтерапии

Стоун-терапия - это метод лечения и массажа камнями. История использования камней для лечения насчитывает тысячелетия. С давних времен энергия камней притягивала к себе людей. Люди создавали каменные изваяния, и вырезали на них свои лица и лица богов. Таинственные каменные изваяния населяют остров Пасхи, вспомните Сфинксов, Пирамиды Египта, Гору Рашмор в США, где изображены американские президенты. Люди носят в карманах камешки от сглаза и на счастье, вырезают камни-амулеты для исцеления, богатства и улучшения взаимоотношений. В традиции индейцев племени Сиу есть обычай, согласно которому мальчик, готовящийся стать мужчиной, ложится на твердый камень и кладет гладкие камешки между пальцами ног стопы. Считается, что это учит его познать разницу между мягким и жестким, женским и мужским, что является началом познания того, из чего складывается равновесие жизни. В Китае использование горячих камней для расслабления уставших мышц уходит корнями во времена до царствования династии Чанг (2000-1500 лет до нашей эры). Китайцы использовали камни еще за 2000 лет до изобретения аккупунктуры и называют лечение камнями - «матерью аккупунктуры». Индейцы Майя применяли камни для предсказаний и гадания: они рассказывали камням о болезнях своих пациентов и спрашивали у них совета о том, какое лечение лучше использовать. Американские индейцы» считают, что камни наделены сознанием и называют их - «каменный клан» людей.

В настоящее время стоун-терапия - это самостоятельное направление косметологического бизнеса, возникшее в середине 90-ых годов уже прошлого века в Соединенных Штатах Америки и быстро получившее официальное признание среди салонов красоты, медицинских и SPA- центров всего мира. Этот метод имеет официально подтвержденный патент именно для оздоровительных центров.

Уникальные методики массажа камнями были не просто рождены как гениальные идеи отдельных личностей (например, госпожи Sonia Alexandra, основательницы и президента компании TH.Stone, эксклюзивным дистрибьютором учебного метода которой является Школа MegaSPA), использовавших собственные знания и интуицию, но и основаны на огромном практическом и теоретическом опыте. И, при всем уважении к мудрости предков, речь идет не столько об опыте, идущем из глубины веков, сколько о современных исследованиях профессионалов - специалистов по физиотерапии, гидротерапии и рефлексологии. Современные методики стоун-терапиии, могут внешне напоминать ритуал индейцев Аризоны или монахов Тибета, однако их «внутренняя» медицинская начинка была составлена коллективом врачей, имеющих за плечами огромный опыт практической работы в своих областях.

Таким образом, объединяющая древнюю практику целительства минералами и кристаллами с современным уровнем медицинских знаний в области физиотерапии. С клинической точки зрения стоунтерапия - это сочетание различных видов массажа с воздействием теплыми и холодными камнями.

В настоящее время в зависимости от техники работы камнями и используемых температур стоун-терапия подразделяется на несколько методик: использование в массаже только горячих камней, только холодных камней и контрастная стоун- терапия, когда в одной процедуре идет попеременное или одновременное воздействие теплыми и холодными камнями. При этом базальтовые камни нагреваются до 45-55° С, а мраморные охлаждаются до 10- 0° С. Кроме полноценных законченных методик стоун-терапии , когда массаж в процедуре проводится только камнями и для работы необходимо около 40 базальтовых и 20 мраморных камней, существуют различные комбинированные методики массажа камнями и руками с использованием от 2 до 10 камней. В зависимости от времени года, суток, возраста, показаний, противопоказаний, а также пожеланий клиента формируется правильная индивидуальная процедура и образуется все многообразие процедур стоун-терапии: от успокаивающих, устраняющих напряжение и стресс, до стимулирующих, вызывающих прилив сил, энергии и бодрости.

Стоун-терапия - уникальная процедура, аналогов которой не существует. По сравнению с другими термовоздействиями (души, ванны, бани, обертывания), стоун-терапия имеет неоспоримые преимущества:

• возможность добиться локального дозированного прогревания или охлаждения позволяет решать конкретные проблемы отдельных областей тела;
• отсутствие общего прогревания или охлаждения и нормальная влажность воздуха при проведении процедуры позволяют уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а следовательно расширить круг возрастных клиентов;
• стоун-терапия с использованием горячих и холодных камней является единственными методом контрастного воздействия, который не требует сложного оборудования, наличия душевых кабин, ванн, специальной дезинфекции и большой площади для установки оборудования.

Кроме того, стоун-массаж в настоящее время является единственным методом, совмещающим в себе 5 важнейших аспектов:

• рефлекторное воздействие на организм путем надавливания на биологически активные точки в определенной последовательности,
• глубокое термическое воздействие: прогревание или охлаждение,
• механическое разминание тканей,
• глубокий вибрационный массаж - при постукивании камнем о камень,
• непосредственное воздействие энергетики самого камня.

Стоун-терапия распространяется далеко за пределы физического влияния классического массажа, затрагивает глубинные механизмы релаксации и здоровья, восстанавливает энергетический потенциал организма и настраивает на позитивное отношение к философии «Тело-Разум-Душа».

Камни

В стоун-терапии используются различные типы камней, чаще всего: базальтовые, мраморные, жадеитовые и морские.

Базальты - это самые распространенные вулканические породы, сформировавшиеся во время извержений вулканов и под действием последующей осадочной активности. Черно-серые камни олицетворяют неподвижность, сон, отдых. Базальт медленно отдает тепло, способствуя смягчению тканей, расслаблению мышц, согреванию холодных участков тела. Базальт можно использовать как на определенных проблемных точках, так и на обширных участках тела.

Мрамор - это метаморфная порода, образовавшаяся в недрах земли из осадочной породы известняка. Мрамор может использоваться как для стимуляции кровообращения, тонизирования, снятия чрезмерного жара тела, так и в определенных точках, чтобы охладить участок тела и/или уменьшить воспаление.

Камень - идеальный термоинструмент для массажа. Контрастные компрессы не сопровождаются массажными движениями. Металлические и стеклянные предметы для массажа слишком быстро меняют температуру. Деревянные палочки сложно дезинфицировать. Полиэтиленовые криопакеты не удобны для выполнения сложных массажных движений, не долговечны, не удобны для дезинфекции, сделаны из синтетических материалов. Лед быстро тает, легко скользит, и может травмировать ткани при сильном надавливании. Полудрагоценные камни должны с осторожностью дезинфицироваться, так как могут изменять свой цвет под воздействием некоторых химических веществ. Таким образом, простые породы камней обладают всеми необходимыми свойствами для проведения ими стоун-терапии. Камни способны глубоко охлаждать и прогревать ткани, они могут быть гладкими и шероховатыми, иметь разную форму и размер, что позволяет выполнять ими самые разнообразные движения на любых участках тела. Камни созданы природой, долговечны в использовании, легко подвергаются дезинфекции, эстетично выглядят и украшают любую процедуру.

Термотерапия

С медицинской точки зрения, стоун-терапия является методом термотерапии. Способность человека воспринимать холод и тепло называется температурной чувствительностью. Это восприятие происходит через рецепторы - специальные чувствительные образования, окончания нервных волокон, которые регистрируют изменения в окружающих тканях и передают эти раздражения в виде импульсов в головной мозг. Существует приблизительно 25 тысяч тепловых и 300 тысяч холодовых рецепторов. В коже человека холодовые рецепторы расположены в эпидермисе, а тепловые - в верхнем и среднем слоях дермы. Терморецепторы чувствительны только к температурным стимулам, они изменяют частоту своей импульсации при изменении температуры окружающей среды. Получая излишнее тепло или излишне охлаждаясь, организм пытается сохранить постоянство своей среды и включает механизмы терморегуляции - совокупность физиологических и биохимических процессов, обеспечивающих постоянство температуры тела человека. Непосредственно реализует химическую и физическую терморегуляцию вегетативная нервная система, которая контролирует процессы дыхания, кровообращения, лимфотока, работу эндокринных желез, иннервирует гладкую мускулатуру всех органов.

Таким образом, применение экстремальных температур на поверхности тела влияет через центральную и периферическую вегетативную нервную систему на местное и системное кровообращение, гормональные функции, на работу дыхательной и иммунной систем.

МЕХАНИЗМЫ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ

	Химическая терморегуляция	Физическая терморегуляция
Воздействие на организм холода	1 ) повышение процессов тканевого обмена, интенсивное окисление белков, жиров и углеводов с образованием тепла 2 ) повышение уровня гормонов щитовидной железы и надпочечников, усиливающих основной обмен и теплообразование	1 ) сокращение кровеносных сосудов кожи 2 ) уменьшение притока крови к коже 3 )поверхность кожи отдает меньше тепла, сохраняя его организму
Воздействие на организм тепла		1 ) расширение кровеносных сосудов кожи 2 ) увеличение притока крови в сосуды кожи 3 ) усиление потоотделения 4 ) учащение дыхания и испарение воды через легкие, что позволяет организму отдавать излишек тепла

Горячие или холодные камни оказывают на организм местное, системное и рефлекторное действие. Горячие камни передают тканям организма свое тепло. Перенос тепла от камня происходит посредством проведения. Величина потока проводимого тепла зависит от температуры камня и теплопроводности тканей. Чем дольше воздействие температуры, тем глубже проникает тепло, вплоть до мышечной ткани и суставов. Проникновение тепла может достигать 1,4 см. При дальнейшем контакте с источником тепла на коже могут появиться заметные гиперемированные участки. Такое покраснение кожи связано с расширением сосудов и увеличением кровенаполнения ткани, что является адаптацией организма к высокой температуре и необходимо для рассеивания тепла. Более интенсивно кровь поступает в очаги воспаления, поэтому участки тела с воспалительными процессами будут более гиперемированными.

Кратковременное воздействие горячими камнями вызывает в основном местные реакции:

• расширение периферических кровеносных и лимфатических сосудов,
• гиперемию кожи,
• расслабление мышц,

Длительное воздействие горячими камнями вызывает в основном системные реакции:

• потоотделение и интенсивную гиперемию,
• усиление обмена веществ,
• увеличение количества эритроцитов и лейкоцитов в крови, повышение ее бактерицидности,
• расслабление гладкой мускулатуры,
• возбуждение парасимпатической нервной системы,
• уменьшение частоты дыхательных движений и частоты сердечных сокращений,
• общее успокаивающее действие,
• снижение возбудимости нервной системы, наступление сна,
• ощущение комфорта и глубокой релаксации.

Локальное воздействие холодом несет в себе больший терапевтический эффект, чем горячее, за счет двухступенчатого действия: сначала охлаждение тканей, а затем их согревание, так называемый вторичный приток крови. На первом этапе прикладывание холодного камня вызывает сужение кровеносных сосудов и отток крови внутрь к висцеральным органам и более глубоким кровеносным сосудам. Если воздействие длится не более 3-10 минут, начинается второй этап - возвращение в ткани новой, обогащенной кислородом крови, что вызывает гиперемию кожи. Третий этап воздействия холода на ткани - это венозный застой, нежелательная реакция организма на переохлаждение. Достижение этого этапа при процедуре стоун-терапии недопустимо. У детей, пожилых людей и ослабленных лиц второй этап может быть коротким, переходя из первой стадии сразу в третью (вторичный озноб).

Кратковременное воздействие холодными камнями :

• усиливает обмен веществ и клеточный метаболизм,
• стимулирует симпатическую нервную систему,
  • сокращаются периферические сосуды кожи
  • уменьшается нервная проводимость
  • уменьшается потеря тепла через кожу
  • расширяются коронарные сосуды
  • ускоряется сердечный ритм
  • учащается и углубляется дыхание
  • уменьшается потоотделение
  • сокращаются сосуды мочевого пузыря и почек
  • усиливается мышечный тонус всех сфинктеров
  • ослабляются перистальтические движения и функции пищеварительной системы

Длительное воздействие холодными камнями (деревация):

• активирует парасимпатическую нервную систему,
• кровь оттекает от внутренних органов,
• создается гиперемия периферических частей тела,
• уменьшается застой во внутренних органах,
• восстанавливается пищеварительная активность,
• усиливается обмен веществ,
• увеличивается насыщение крови кислородом,
• запускает механизм недрожательного термогенеза, при этом происходит расщепление бурого жира с образованием большого количества тепла и свободных жирных кислот,
• стимулируется расщепление гликогена в печени.

Терапевтическое воздействие холодом - это один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом, лечения и профилактики болезней человека, изменяющий реактивность тканей, вызывающий коррекцию функций центральной и периферической нервной системы и в целом гомеостаза. Прямыми показаниями для лечения холодом являются: болевой синдром, отек, гиперемия, лимфостаз, местный воспалительный процесс.

Доказано также, что экстремальный холод улучшает обменные процессы и стимулирует иммунитет, что заметно и существенно омолаживает организм за счет его собственных резервов.

Терапевтическая криотерапия имеет следующие лечебные механизмы:

• обезболивание,
• уменьшение отеков,
• купирование воспаления,
• снятие мышечных спазмов,
• «сгорание» жира,
• повышение тургора кожи,
• стимуляция регенерации тканей,
• улучшение адаптационных способностей организма,
• совершенствование терморегуляции,
• стабилизация вегетативной нервной системы,
• антигипоксическое действие.

Криотерапия лежит в основе методики с использованием камней отрицательных температур - стоун-моделирующего массажа . Стоун-моделирующий массаж как специальная программа для коррекции фигуры и тонизации тканей включает в себя сегментарный массаж спины горячими камнями, массаж области бедер, ягодиц и других проблемных зон камнями высококонтрастных температур и криомассаж живота. Выполнение данной методики требует специальных углубленных знаний, поэтому нами была разработана лекция «Медицинские аспекты стоун-терапии», в которой мы детально рассматриваем возможное влияние различных температур на поверхности тела на течение различной хронической патологии. Мы не рекомендуем проводить процедуры стоун-терапии в лечебных целях в условиях салонов красоты, эта лекция была создана с целью помочь мастерам безопасно адаптировать процедуру стоун-терапии к определенной хронической патологии. Стоун-моделирующий массаж преподается только в нашей школе как второй уровень для опытных стоун-терапевтов.

Широкий диапазон воздействия от агрессивного антицеллюлитного стоун-моделирующего массажа до SPA программ с эфирными маслами, теплыми компрессами, теплыми камнями и ритмичными постукиваниями (которые стоун-терапевты называют музыкой камней) определяет и широкие показания для стоун-терапии: локальное напряжение мышц, головные боли напряжения, замедленный лимфодренаж, локальные жировые отложения, снижение тонуса кожи, стресс и его последствия, депрессии, синдром хронической усталости, физическое и эмоциональное перенапряжение и необходимость релаксации и получения удовольствия.

Противопоказания для использования горячих камней такие же, как для проведения ручного массажа и физиотерапевтических процедур, сопровождающихся усилением кровообращения. Холодные камни нельзя использовать при беременности, гипертонической болезни и сосудистых нарушениях, заболеваниях щитовидной железы, невритах (в том числе, в анамнезе), сахарном диабете.

В методике контрастной стоун-терапии можно выделить три основных блока. Первый блок «вступление» включает несколько разнообразных проходов по определенной зоне только горячими камнями. Возможно от 2 до 5 проходов с использованием от 1 до 4 камней. Второй блок «основной» самый разнообразный, самый интересный и самый сложный - одновременное воздействие или попеременное чередование горячих и холодных камней. Возможно от 1 до 6 проходов с использованием от 2 до 6 камней. Только этот блок насчитывает десяток вариантов. Третий блок «заключительный» во многом зависит от продолжительности и интенсивности второго блока. Это может быть дальнейшее охлаждение или согревание, фиксация теплых или холодных камней, а так же мануальный массаж.

Мы предлагаем Вашему вниманию один из вариантов для тела.

Протокол процедуры контрастной стоун-терапии для тела

Как всякая серьезная методика стоун-терапия имеет общие правила проведения:

• первоначальное прикладывание камней только на крупные мышцы,
• использование только сильного нажатия во время движения камней по телу, а не поверхностного скольжения,
• переворачивание камней во время массажа каждые несколько секунд,
• первоначальное прикладывание холодных камней только на выдохе клиента,
• обязательное согласование с клиентом использования холодных камней в процедуре,
• предупреждение клиента непосредственно перед прикладыванием холодных камней,
• классическое чередование горячих и холодных камней в процедуре 3:1,
• при необходимости, согревание клиента горячими камнями после массажа холодными,
• холодные камни не прикладываются на длительное время к одному и тому же месту, за исключением проблемных зон,
• при использовании холодных камней необходимо хорошо прогревать комнату, в которой будет проводиться процедура.

Поместите камни на массажный стол в 2 ряда вдоль позвоночника клиента (позвоночник должен находиться между камнями; фото 1).

В зависимости от размеров тела клиента, варьируйте количество используемых камней (8-12). Накройте камни салфеткой и помогите клиенту лечь на спину. Достаньте из печки: 1 крестцовый камень, 3 больших и 2 средних камня, 1 камень для «третьего глаза», 2 больших камня для ладоней. Поместите их на передней поверхности тела в определенной последовательности. Эти камни могут быть горячими или холодными. (фото 2)

Массаж тела горячими камнями

1 . Левая нога. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж стопы:
а ) приложите и подержите камень на стопе в течение 1 минуты - прогрейте стопу,
б ) проведите массаж стопы круговыми движениями, нажатием на точки акупунктуры, свод стопы, между костями плюсны. Согрейте и проработайте пальцы.

2 . Достаньте 2 больших камня и проведите массаж ноги:
а ) массируйте ногу, начиная с четырехглавой мышцы бедра вверх до подвздошной кости, и вниз до лодыжки; (фото 3)

б ) когда камни остынут, подложите камни у колена и Ахиллова сухожилия.

3 . Достаньте 8 маленьких камней для пальцев ног. Точечными нажатиями между плюсневыми косточками вставьте камни. (фото 4)

Заверните ноги в полотенце.

4 . Левая рука. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж кисти:
а ) приложите камень к ладони и прогрейте ее в течение 1 минуты,
б ) проведите растирающие и разминающие движения по ладони и оставьте камень в ладони,
в ) проведите трассирующие поглаживающие движения между пястными костями.

5 . Достаньте 2 средних или больших камня для руки: проведите массаж плеча, охватывая бицепс и трицепс вверх до дельтовидной мышцы и вниз до запястья, используя движения поглаживание и разминание. (фото 5)

Затем уберите камень с «третьего глаза», камень «подушку» и верхний камень с декольте.

6 . Массаж - плечи, шея, декольте. Достаньте 2 средних горячих камня.
а ) одновременно, скользящими движениями проведите вниз по плечам, вверх по трапециевидной мышце до затылочной впадины,
б ) приложите и подержите камни в течение минуты под затылочной впадиной,
в ) проведите массаж декольте одновременными круговыми движениями,
г ) поверните голову налево, массируйте ребром камня по направлению вниз с правой стороны:

• грудино-ключично-сосцевидную мышцу, (фото 6)
• всю передне-боковую область шеи,
• надлопаточную и трапециевидную мышцы.

д ) Повторите п. 5 на левой стороне.

7 . Когда камни остынут, подложите их под плечи, шею или затылок.

8 . Массаж холодными камнями - плечи, шея, декольте.
а ) достаньте 2 холодных камня из емкости для льда,
б ) предупредите клиента, что Вы будете использовать холодные камни,
в ) попросите клиента вдохнуть и на выдохе приложите холодные камни в центр трапециевидной мышцы, подержите, переверните и начните движение по шее,
г ) проведите массаж по схеме массажа «декольте - плечи - шея», как горячими камнями.

9 . Массаж горячими камнями лица. (фото 7)

Если Вы не уверены в температурном режиме камней, дотроньтесь камнем до своего запястья. Это поможет Вам оценить, насколько подходит его температура для массажа лица.
а ) проведите демакияж,
б ) достаньте 2 овальных камня,
в ) проведите массаж лица по массажным линиям, одновременные разглаживания от центральной линии к периферии, круговые движения с легким нажимом на висках, перекаты, разглаживание лба. Проведите камнями по линии волос, приложите камни к ушам, массаж ушей,
г ) круговые движения вокруг глаз, носа, губ, подбородка.
д ) постукивания на височно-нижнечелюстном суставе,
е ) положите на глаза влажные ватные диски и на них - холодные камни для глаз.

10 . Уберите все камни с тела клиента и помогите ему перевернуться на живот. Массаж задней поверхности ног горячими и холодными камнями.

11 . Массаж горячими камнями спины и рук. Ромбовидная мышца, области вдоль позвоночника, вокруг лопатки, плечи, затылок.
а ) достаньте 2 средних или больших камня,
б ) приложите камни одновременно у основания шеи на С7,
в ) проведите камнями вниз с двух сторон вдоль позвоночника до крестца, покачайте, сделайте вращательные движения на крестце,
г ) приложите камни на ромбовидные мышцы, подержите, переверните и скользящим движением вниз проработайте околопозвоночные мышцы,
д ) проведите массаж трапециевидной мышцы от основания черепа до плечевого сустава. Выполните круговые и попеременные движения вокруг лопаток.
е ) используйте постукивание на проблемных зонах:

• вдоль позвоночника под углом 45° к околопозвоночным мышцам,
• на трапециевидной мышце,
• на крестце,
• под лопатками и других зонах, на которые может жаловаться Ваш клиент.

12 . Проведите массаж холодными камнями проблемных зон. (фото 8)

Когда Вы научитесь работать по классической методике, Вы сможете повысить свой профессиональный уровень, дополняя массаж собственными новыми приемами, изменяя порядок этапов, чередуя температуры воздействия в зависимости от пожеланий и состояния здоровья клиента. Удачи и успехов Вам в освоении этой интересной и перспективной методики!

Статья подготовлена по материалам книги Ирины Гончаровой и Александра Кундина «Энциклопедия экзотических видов массажа. Том I. Стоун-терапия ».