Типы старения лица и их характеристика. Старение кожи лица у женщин: причины, первые признаки, профилактика. Косметология

Старение всего организма - это закономерный и запрограммированный природой неизбежный процесс, являющийся одной из основных проблем биологии и медицинской науки в целом.

Хотя изменения внешнего вида являются естественными, физиологическими, но сроки их появления зависят от многих причинных факторов - генетических, наследственных, возрастных. Последние определяются влиянием стареющего организма на все органы и ткани, в том числе и на кожные покровы. Каковы причины и как предотвратить преждевременное старение кожи.

Причины преждевременного старения кожи лица

К внешним проявлениям патологического увядания относятся:

истончение и , уменьшение толщины подкожно-жирового слоя;
сухость, зуд и шелушение эпителия рогового слоя;
изменение окраски кожи лица;
снижение кожного тургора и гравитационный птоз тканей;
раннее появление на лице морщин, складок;
сосудистые изменения в виде расширения поверхностных сосудов (), появления сосудистых «сеточек» и «звездочек»;
преждевременное старение кожи рук;
раннее и .

Эти явления начинают появляться с 25-летнего возраста, а при наличии неблагоприятных факторов иногда и раньше. С увеличением возраста они все больше нарастают. Патологическое, или преждевременное, старение сопровождается изменениями внутренних органов и тканей и характеризуется более высоким, по сравнению с людьми той же возрастной категории, темпом появления изменений внешнего вида человека. В этих случаях речь идет об опережении, превышении биологического возраста, в сравнении с паспортными данными.

Неразрывное увядание кожного покрова связано с изменениями во всем организме. Соответственно, факторы, вызывающие раннее старение кожи, в основном те же, которые ускоряют появление и возрастных изменений в организме. Таким образом, на скорость развития возрастных изменений кожных покровов постоянно или периодически влияют многочисленные неблагоприятные, так называемые, «повседневные», факторы:

Внутренние, или эндогенные.
Внешние, или экзогенные.
Совокупность внутренних и внешних факторов.

Эндогенные негативные факторы

Связанны, преимущественно, с ослаблением общего иммунитета и нарушением содержания в крови половых гормонов, в частности эстрогенов, у женщин. Кроме того, для развития преждевременного старения немаловажное значение имеет неполноценное функционирование нервной, эндокринной, микроциркуляторной систем, органов выделительной и дыхательной систем. Все они обеспечивают кожу возможностями поддержания на необходимом уровне биохимических процессов, температурной и барьерной функций, локального иммунитета.

Поэтому наиболее частые болезни, приводящие к раннему старению кожи - это патология эндокринной системы, особенно сахарный диабет, сниженная функция щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарный синдром, болезни желез внутренней секреции половых органов, ишемическая болезнь сердца и сердечно-сосудистая недостаточность, хроническая легочная патология, снижение степени общей иммунной защиты, которое ведет и к снижению местного иммунитета, аутоиммунные заболевания соединительной ткани.

Немаловажное значение имеют также патология печени и желчевыводящей системы, заболевания пищеварительного тракта и мочевыводящей системы, нарушения обменных процессов в организме. Особенности преждевременного увядания у мужчин связаны, кроме вышеперечисленных, преимущественно со снижением (по различным причинам) содержания в крови мужских половых гормонов, поскольку именно они оказывают стимулирующее действие на сальные и потовые железы.

Вполне естественно, что полноценное обеспечение кожи кислородом, витаминами, микроэлементами, гормонами и т. д. зависит, конечно, от содержания этих компонентов в организме, но нельзя недооценивать поступление их к клеткам посредством системы микроциркуляции крови и лимфы, а также роль этих механизмов в удалении продуктов распада и процессах клеточной регенерации.

Экзогенные факторы

К таковым относятся в основном:

Неблагоприятная экологическая обстановка (от 40 до 60%), при которой в окружающем воздухе содержатся значительные концентрации вредных для организма химических соединений;
Избыточное воздействие ультрафиолетового облучения на кожные покровы, не защищенные солнцезащитными кремами, а также пренебрежение использованием кремов «после загара», способствующих нейтрализации последствий солнечного облучения;
Недостаточная, или, наоборот, избыточная влажность окружающей среды;
Нерациональное питание, избыточная масса тела и недостаточная физическая активность;
Частые стрессовые состояния и длительные психо-эмоциональные нагрузки;
Злоупотребление алкогольными напитками, а также курение, при котором хроническая никотиновая интоксикация, вызывающая спазм мелких периферических сосудов, приводит к нарушениям микроциркуляции крови и к ухудшению доставки к тканям кислорода и питательных веществ. Кроме того, некоторыми химическими соединениями, содержащимися в табаке, разрушаются белки, в состав которых входят атомы металлов (металлопротеиды), принимающих участие в синтезе кожного и эластина, в результате чего снижается эластичность кожи с интенсивным формированием морщин;
Красители и консерванты пищевых продуктов и компоненты некоторых косметических средств, а также средства бытовой химии, способствующие аллергическим и воспалительным реакциям;
Уровень социального статуса, включающий биологические и психологические потребности и социальные возможности их удовлетворения.

Основные механизмы

Механизмами патологического старения являются конкретные физиологические и биохимические процессы, посредством которых осуществляется реализация влияния на организм человека негативных эндогенных и экзогенных факторов. Среди различных механизмов в настоящее время главное значение отводится, так называемым, свободнорадикальным реакциям, в результате которых происходит образование свободных радикалов и агрессивно активных кислородных форм.

Свободные радикалы являются «обломками» молекул с недостающими электронами. Их реакционная активность обусловлена способностью присоединения к себе электронов от других молекул. Такая биохимическая реакция необходима для обеспечения течения в организме нормальных обменных процессов. В обычных физиологических условиях количество свободнорадикальных молекул строго контролируется организмом.

Однако под влиянием негативных факторов, особенно химических соединений окружающей среды и ультрафиолетовых лучей, образуется избыточное количество и накопление свободных радикалов. Они приводят к разрушению мембраны клеток, клеточных липидов, протеинов, митохондрий и ДНК. Следствием такого влияния являются преждевременная гибель клеток, преобладание дегенеративных процессов над клеточной регенерацией, ускорение деградации и нарушение процессов синтеза коллагеновых и эластиновых белков. Все эти явления объединены названием «окислительный стресс».

Особенно большую роль в состоянии кожи играют коллагеновые и эластиновые волокна, придающие ей состояние прочности, упругости и эластичности. С возрастом происходит постепенное их уменьшение в объеме и количестве. Но под влиянием накопившихся свободных радикалов возникают, что особенно важно, значительные изменения их структуры и физико-химических свойств, из-за чего снижаются кожная упругость и эластичность, формируются морщины и складки, возникает тканей лица и других участков тела.

Еще один существенный механизм - это уменьшение насыщенности кожи молекулами воды и разрушение ее эпидермального слоя как барьера. Результатом является повышение уязвимости кожи к влиянию бактериальных, физических и химических факторов.

Итак, подводя итог разделу необходимо выделить главные механизмы и проявления старения. К первым относятся:

Замедление клеточного обновления.
Количественное уменьшение и структурно-качественное нарушение коллагеновых и эластиновых белков.
Расстройство микроциркуляции в тканях и повышение проницаемости сосудистой стенки, ведущие к кожному обезвоживанию и отеку межклеточной ткани.
Разрушение эпидермального барьера.
Накопление продуктов обмена веществ.

Как можно предотвратить ранние деструктивные процессы

Несмотря на определенную «автономность» кожных покровов, их успешное функционирование не может не зависеть от состояния всего организма или отдельных его систем, и воздействием только косметическими средствами и препаратами невозможно замедлить процессы раннего увядания кожи.

Поскольку современная медицина имеет недостаточно способов влияния на генетические и возрастные факторы старения, то главные усилия ее и косметологии направлены на устранение или ограничение влияния «повседневных факторов». Выявление причин позволяет осуществлять профилактику старения или хотя бы замедлять темпы его развития. В этих целях необходимыми являются:

предотвращение стрессовых ситуаций и психоэмоциональных расстройств и повышение устойчивости к их воздействию;
рациональное питание, правильный режим труда и отдыха, нормализация сна;
отказ от курения и злоупотребления алкогольными напитками;
лечение заболеваний или коррекция функционирования внутренних органов лекарственными и другими средствами;
коррекция общего иммунного состояния и локального иммунитета;
повышение возможностей регуляции организма приспособительными механизмами (улучшение обмена веществ, нормализация гормонального фона, ускорение выведения из организма токсинов и шлаков и т. д.);
правильный и регулярный уход за кожными покровами с помощью антивозрастных косметических средств.

Огромное значение в борьбе с окислительным стрессом приобрело повышенное употребление и наружное применение натуральных антиоксидантов, способных блокировать свободнорадикальные окислительные реакции, а также использование их в косметологии и медицине в виде препаратов.

Как избежать преждевременного старения кожи?

Старение является не болезнью, а состоянием организма, которое обусловлено наследственностью и возрастными особенностями. В настоящее время медицина и современная косметология располагают очень незначительными возможностями влияния на генетические и возрастные причины старения.

В то же время, преждевременное увядание является объектом их внимания. Поэтому главные их задачи состоят в устранении «повседневных» причинных факторов и ранних проявлений увядания, а также в правильном применении методов антивозрастной терапии. Во многом повлиять на это может и сам человек, информированный о причинах раннего увядания кожных покровов.

Что же совершается с кожей, если происходит потеря эластичности и упругости, и возникают морщинки?

Человек подрастает до 25 лет, растет и кожа, и в следствии этого кровь распределяется в теле одинаково. С 25 лет в организме процессы протекают медленнее и кожа ощущает нехватку кислорода и полезных питательных веществ. Данный процесс продолжается 10-15 лет. Некоторые кровеносные сосуды, какие подходят к зародышевому слою, атрофируются. Ухудшение кровообращения — основная причина раннего старения и увядания кожи.

Перемены гормонального фона . Нарушения в деятельности гормональной системы отображаются на коже и следовательно способствуют стремительному старению кожи лица. В организме женщины с 35-40 лет протекают значительные гормональные перемены и во время климакса понижается количество женского полового гормона эстрогена, какой помогает восстановлению кожи. Мужской гормон -тестостерон, ответственный за деятельность сальных желез. Численность данного гормона не выполняет особенную роль в организме женщины, важна очень чувствительность к нему. Гормон адреналин и гормон кортизон оказывают влияние на структуру кожи. Адреналин увеличивает приток крови. При стрессе, смущении, волнении, боязни, случается выплеск адреналина, в следствии чего лицо краснеет. А кортизон проявляет обратное воздействие адреналину, т.е. под его влиянием кожа успокаивается, сосудики расширяются, облегчается отток крови, ликвидируются воспаления. Но при переизбытке кортизона иммунитет слабеет и процессы протекают в коже медленнее.

Замедленное восстановление . В составе кожи три слоя: самый верхний -эпидермис, следующий-дерма и третий-подкожно-жировая клетчатка. Самые нижние слои образованы активными клетками, какие поднимаясь выше, систематически вымирают. Эпидермис -поверхностный слой, состоящий из роговых чешуек. С эпидермиса отшелушиваются умершие клетки, и уступая путь новеньким клеткам. Протекание процесса обновления клеток замедляется с возрастом. В следствие гормональных изменений уменьшается темп развития новых клеток, а темп омертвения остается таким же. И из-за этого толщина слоя отмерших клеток увеличивается, а нижние слои «живых» клеток делаются тоньше. Происходит ухудшение цвета лица, потеря упругости, и возникновение морщин. В следствие отпадания группами ороговевших клеток, лицо начинает шелушиться. Сначала задевают возрастные изменения губы и веки, потому что от природы на них почти нет гиподермы. . Происходит нависание век, потеря упругости губ, около глаз и губ появляются морщинки, а в уголках глаз образуются пучки морщинок — «гусиные лапки» .

Различные косметические средства помогут коже стать наиболее эластичной и упругой. От слоя отмерших клеток избавят скрабы и пилинги, и возвратят лицу здоровый вид.

Обезвоживание кожи .На тип кожи влияет активное функционирование потовых и сальных желез. С возрастом интенсивная работоспособность данных желез снижается, маленькие сальные железы отмирают. И это отображается на структуре кожи. Кожа делается наиболее сухой, и ей не хватает жировой смазки и влаги.

Следующая причина обезвоживания кожи — понижение вырабатывания гиалуроновой кислоты и изменение ее структуры. Роль гиалуроновой кислоты состоит в том, чтоб удержать влагу в коже в форме геля. Посредством этого геля из организма выходят шлаки, а снаружи в кожу попадают биологически активные вещества. В молекулах гиалуроновой кислоты с возрастом образуются сшивки, в следствие чего структура гиалуроновой кислоты делается наименее проницаемой и наиболее жесткой. Слой геля становится меньше, в следствие чего тургор кожи ухудшается. Лицо утрачивает четкую форму, меняются («оплывают») очертания лица, происходит обвисание щек и потеря упругости.

Непоправимые изменения в структуре активных клеток . От структуры коллагеновых и эластиновых волокон, находящихся в дерме, зависит упругость, гладкость, эластичность кожи. Количество эластиновых волокон с возрастом уменьшается, и кожа утрачивает упругость. Коллагеновые волокна владеют умением возобновляться, а эластичные волокна не восстанавливаются. Сеть нитей коллагена, отделяющая дерму от эпидермиса, непрерывно возобновляется. Старенькие нити разрушаются, а их пространство занимают новейшие. С возрастом клетки обновляются все меньше, и меняется структура волокон. Соединительные ткани слабеют, волокна коллагена делаются толще, разрушенные коллагеновые нити «склеиваются» и скапливаются в пространстве меж клетками. В следствии чего кожа делается менее эластичной и упругой, возникают морщины и пигментные пятна.

Морщины . В следствии старения кожи возникают возрастные морщины . Причиной развития морщин является замедленное возобновление клеток и обменных процессов, убавление численности коллагеновых волокон, нехватка витаминов, микроэлементов, кислорода.

Появление морщин неизбежно, однако в следствии влияния вредоносных факторов морщинки могут образоваться намного ранее положенного срока. Основным противником кожи является ультрафиолет. Солнце может быть полезно в малых дозах, но чрезмерный загар способствует раннему старению кожи. Под влиянием солнечных лучей происходит разрушение коллагеновых и эластиновых волокон, в следствии чего теряется упругость и эластичность, и возникает множество мелких морщинок. Увлечение загаром может послужить причиной не только лишь к фотостарению, но и повысить риск болезни рака кожи. Чтоб защитить кожу от ультрафиолета, необходимо с весеннего периода перед тем, как выйти на улицу воспользоваться кремами с УФ-фильтрами. Избегать солнечных лучей с 11 до 14 ч. Хороший период для загара — с 9 до 11 ч.

Загар в солярии тоже содействует скорому старению кожи.

Еще одной причиной образования преждевременных морщин является продолжительный стресс. Частая нервная напряженность активизирует возникновение морщин. Следовательно нужно к находящемуся вокруг относится спокойно.

Очень плохо отображается на коже дефицит микроэлементов и витаминов . Для обеспечения организма всеми нужными питательными веществами, нужно потреблять в пищу больше фруктов, овощей, морские продукты, пить зеленый чай. Также нужно ограничить потребление мучных, сладких и соленых продуктов. Убрать из рациона острые и жареные блюда. Отказаться от алкогольных напитков и курения.

Еще одной причиной образования морщин является стремительное снижение веса. Жир растягивает кожу, и в следствии резкого снижения веса и избавления от жира, кожа начинает отвисать. Не надо усаживаться на строгую диету, а лучше всего посоветоваться с диетологом, который составит правильный рацион питания. И придерживаясь этого рациона можно поэтапно убирать ненужные килограммы, не причинив вред своему здоровью.

Естественно, совсем освободиться от возрастных морщин не получится, но можно сократить, если грамотно ухаживать за лицом.

Ослабленные стенки капилляров . С возрастом стенки капилляров начинают слабеть. Застоявшаяся кровь в сосудах с легкостью растягивает их слабые стенки. Через кожу выступают набухшие капилляры. Такая болезнь сосудов именуется куперозом . Часто купероз образуется на подбородке, крыльях носах, щеках. Чтоб предупредить развитие купероза, нужно укреплять сосуды. Протирание лица кубиками льда по утрам закаляет капилляры. Еще надо принимать витамины С, К, Р, В5. Косметические ухаживающие средства не должны включать мед, ментол, спирт и фруктовые кислоты. Лучше приобретать средства с содержанием линолевой и линоленовой кислоты, т.к они оказывают полезное действие при куперозе. С целью лечения и профилактики хорошо применять средства с виноградом, петрушкой, розой, зеленым чаем и конским каштаном.

Инновационная косметология предоставляет процедуры, способствующие устранению купероза. Это хим. пилинг, электрокоагуляция, лазер, озонотерапия, мезотерапия.

Мешки под глазами . В последствии непоправимых изменений в клетках формируются мешки под глазами. Возле глаз нежная и тоненькая кожа, и между кожей и подкожной клетчаткой расположена мембрана и ее толщина запрограммирована на генном уровне. С возрастом проистекает стирание мембраны, в последствии чего в ней появляются микроскопические отверстия. Сквозь отверстия проникает жировая клетчатка. Под тяжестью жира тоненькая кожа век провисает, и появляются мешки. Пластическая операция является самым результативным методом избавления от мешков.

Но до того, как отважиться на хирургический метод, можно попробовать наиболее щадящие способы: маски, компрессы, примочки и лифтинг-средства . Избавиться совсем не получится, но сделать меньше припухлости возможно.

Синяки под глазами . С возрастом кожа делается тоньше, и область под глазами кажется темнее. Уменьшить синяки под глазами возможно с помощью косметических средств. Также можно скрыть темные круги с помощью грамотного макияжа.

С возрастом, особенно при недостаточных физических нагрузках, мимические мышцы лица и шеи уменьшаются в объёме и деформируются, а их тонус ослабевает. Как следствие, связанная с ними кожа лица постепенно опускается вниз. Как признак старения кожи появляется избыток кожи в области над верхним веком и под нижним веком, сглаженность линии овала лица, эффект «отвисших щёк» и «второго подбородка», начинают опускаться углы рта.

В процессе старения кожи лица постепенно ухудшается кровообращение в коже, а, значит, ухудшается питание кожи и выход из её структур шлаков. Становятся видны признаки старения кожи. Кожа становится блёклой, теряет цвет. Замедляется процесс обновления клеток эпидермиса. Уменьшается количество волокон коллагена и эластина в основном слое кожи, и она не может удерживать влагу в достаточном количестве, кожа лица становится суше, теряет упругость и эластичность.

В процессе старения кожи всё легче образуются морщины. Этому способствуют и слабые мышцы, и привычная мимика. Появляются морщины на лбу или переносице, запоминаются гусиные лапки, всё резче становится носогубная складка.

К признакам старения кожи относится и то, что после отдыха лицо выглядит молодым, а к вечеру набирает «возраст». Однако стрессы и хронические напряжения мышц лица со временем нивелируют и эффект сна и отдыха. Кожа выглядит всё более серой, вялой, появляется морщинистость на верхнем и нижнем веке, над верхней губой и на подбородке.

Причины старения кожи лица.

Очевидно, что процессы старения кожи лица отражают старение организма в целом. На протяжении жизни в организме происходят определенные химические изменения, которые влияют на функции и вид кожи.

При делении клеток эпидермиса постоянно возникают ошибки, которые накапливаются и приводят к истончению очень важного для нас барьерного слоя. С возрастом меняется гормональная регуляция организма и чувствительность клеток к регуляторным сигналам, что усиливает имеющиеся сдвиги.

Еще одна причина и признак старения кожи лица - возрастание сухости кожи через убывающую способность эпидермиса к регенерации. В зародышевом слое эпидермиса образуется все меньше молодых клеток - соответственно все меньше роговых клеток откладывается на поверхности кожи. Барьер, сдерживающий УФ-излучение, вредные вещества и потерю влаги, становится всё более проницаемым, живые клетки в нижних слоях кожи менее защищены. Всё в большем количестве появляются так называемые свободные радикалы, которые обусловливают понижение регенерационной способности кожи. Вследствие такого разрушения ослабевает эластичность кожи и её способность сохранять влагу.

Биологическое и преждевременное старение кожи.

Естественные процессы старения кожи происходят благодаря биологическим изменениям на клеточном уровне. Быстрота, с которой стареет каждый из нас, зависит, прежде всего, от наследственности. Процесс естественного старения кожи закономерен и необратим. Когда мы становимся старше, то и выглядеть должны старше. Такой процесс трудно замедлить. Однако его довольно легко ускорить. Когда мы слышим, что кто-то выглядит моложе своих лет, это – неправда. А правда в том, что большинство других в его годы выглядит старше. Это выдаёт наш привычный взгляд на «естественность» преждевременного старения кожи.

Преждевременным такое старение кожи лица называют, потому что его определяют не биологические часы, а условия и образ жизни. Их можно изменить. Поэтому предложение замедлить старение кожи означает средства не против старения кожи лица, а против его преждевременного старения.

Иногда морщины появляются очень рано, в возрасте 18-20 лет. Обычная причина такого раннего появления морщин – в чрезмерно выраженной привычной мимике. Привычки постоянно морщить лоб, сводить брови, морщить нос или прищуривать глаза при сохранении остаточных напряжений в соответствующих лицевых мышцах создают морщины очень быстро, сразу, как только чуть-чуть падает упругость кожи.

Активно способствует преждевременному старению кожи загрязнённая окружающая среда. Пыль закупоривает поры и не дает коже нормально дышать. Загрязненный воздух способствует появлению свободных радикалов и скрытых раздражений в коже. Сильный ветер, особенно при экстремальной температуре и низкой влажности воздуха, может высушить кожу.

Возможно, сейчас самая существенная причина быстрого преждевременного старения кожи лица - длительный или регулярно получаемый стресс. Частые стрессы вызывают судороги лицевых мышц. В этом случае эластичные волокна кожи сильно растягиваются, и это утомляет их растяжимость. Кроме того, гормон стресса - адреналин сужает сосуды, а это особенно сказывается на тонких капиллярах поверхности кожи, которая недополучает питание и кислород. Одновременно, при стрессе останавливается процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон.

Способствует преждевременному старению кожи и появлению ранних морщин курение. Вредит коже и алкоголь, поскольку он обезвоживает ткани и отнимает у них ценные минеральные вещества, а регулярное употребление алкоголя оказывает сильную нагрузку на печень, что тоже сказывается на коже. Вообще, вся пища или лекарства, чрезмерно нагружающие печень, ускоряют старение кожи лица, поскольку ухудшают обмен веществ, а значит, возможности жизнеобеспечения структур кожи и освобождения её от шлаков.

Действия для замедления процессов старения кожи лица.

То, насколько мы приблизимся к биологически обусловленным пределам и максимально отодвинем неприятный процесс старения кожи, зависит, прежде всего, от наших практических усилий.

1. Решающая роль, как в жизнедеятельности кожи, так и в скорости процессов её старения принадлежит стабильности работы нервной системы и системы кровообращения. Поддержка этой стабильности во многом зависит от нас самих.
Вода необходима организму для выведения шлаков и других вредных веществ. В день следует выпивать 1,5-2л воды, чтобы поддерживать кровообращение и стимулировать рост клеток. Организм обеспечивает себе питание благодаря витаминам и минеральным веществам, которые он получает с пищей. Поэтому, важным фактором против старения кожи лица является сбалансированное питание.

2. Также во многом зависят от нашего отношения к себе условия и образ жизни. Хотя бы для того, чтобы замедлить старение кожи лица, мы сами можем сделать своё питание более рациональным, разумно пользоваться средствами защиты кожи, её питания и увлажнения, разумно пользоваться лекарственными препаратами. Мы можем изменить свой распорядок дня так, чтобы отдых был достаточным и глубоким. Мы можем не забывать необходимости защиты от стресса и его последствий. Обо всём этом знают практически все, хотя далеко не все готовы последовательно и всерьёз использовать знания на практике, даже замечая явные признаки старения кожи.

3. Одна из важных причин преждевременного старения кожи – неестественность для человека условий современной городской жизни. Пыль, искусственный свет, бодрствование после заката солнца, излишне сухой, особенно зимой, воздух, не слишком натуральное питание и так далее. Чтобы замедлить старение кожи лица, нужно постараться приблизить условия и ритм своей жизни к естественным. Представьте, что такое естественные условия жизни - условия естественной работы биологических механизмов вашей кожи, а, представив, подумайте, что вы можете сделать для приближения к этим условиям, против старения кожи лица. Часто это сделать совсем нетрудно: чаще давать коже дышать, больше бывать на солнце и свежем воздухе, не перегружать свою печень, не использовать кондиционер без увлажнителя, сохранять кожу лица чистой, но реже использовать мыло и т.п.

4. К неестественным условиям для кожи лица можно отнести и гиподинамию. Как правило, мы двигаемся намного меньше, чем заложено в нашем природном механизме. Недостаточность разнообразных движений можно восполнить тренировками. Регулярные физические нагрузки на организм (необходимо не меньше 1 часа в день) стимулируют кровообращение, и тогда в кожу поступает больше крови, что позволяет ей приблизить процессы регенерации к естественным, что, конечно, работает против старения кожи лица.

5. Ещё более против старения кожи лица важна физкультура для мышц лица, поскольку гиподинамия для мимических мышц ведёт не только к ухудшению кровообращения в коже и потере ею упругости, но и к отвисанию кожи и углублению морщин. Чтобы замедлить старение кожи лица, возьмите себе за правило ежедневно заниматься утренней зарядкой для лица, 2-3 раза в течение рабочего дня - упражнениями разминки, а вечером делать одно-два упражнения для наиболее важных или самых слабых мышц лица. Если вы хорошо освоите нужные вам упражнения, все вместе эти комплексы упражнений против старения кожи лица не будут отнимать у вас больше 5 минут в день, а признаки старения кожи надолго исчезнут.

Замедлить старение кожи лица может ваша активность и настойчивость. .

Если ваши усилия против старения кожи лица при освоении упражнений курса приведут к вопросам, напишите нам через "Обратную связь". Или возьмите нужные вам уроки с помощью скайпа.

6. Понимая опасность привычной мимики для образования морщин и преждевременного старения кожи, нужно постараться разнообразить свою мимику. По той же причине, чтобы замедлить старение кожи, необходимо научиться замечать и снимать привычные напряжения лицевых мышц.

7. Сон - простой и естественный вид косметики. Именно во время сна кожа восстанавливается путем образования новых клеток. Но полноценный отдых необходим не только телу, но и мышцам лица. На уставшем лице быстрее проступают признаки старения кожи. Когда лицо устало, возникает ощущение, что кожа лица уплотнилась, как бы прилипла к костям. Чтобы замедлить старение кожи лица, после напряжённого дня мимические и жевательные мышцы нужно обязательно полностью расслаблять. С этой проблемой можно справиться, расслабив лицевые мышцы при помощи мысли. Самый простой и быстрый способ такого расслабления – это использование своего дыхания, которое можно освоить, послушав аудиозапись «Воздушное лицо».

В молодости мы предпочитаем не думать о том моменте, когда наше тело состарится и мы не будет столь привлекательным. Однако природу не обманешь, увядание заложено природой, но у каждой из нас старение лица проявляется по-разному. Типы старения лица различают на основании формы, строения черепа, национальности, типа кожи. Знание характеристик своей внешности позволит женщинам продлить период, когда их красота вызывает восхищение.

Возрастные деформации берут начало уже с 25 лет. От этого не застрахован никто, даже знаменитые звезды. Физиологические и патологические изменения организма отражаются на лице, теле. Клетки, которые поддерживают молодость, отмирают, они не могут больше выполнять свои функции.

Старение может происходить по-разному. Многие люди выглядят младше своих лет или на свой возраст. А кому-то в 40 можно дать все 50. В первом случает речь идет о естественном старении, во втором – о преждевременном. Первый тип, хронологический, характеризуется генетической обусловленностью. То есть, большое значение здесь имеет генетика, развитие и старение клеток запрограммировано заранее.

Первые признаки изменений в клетках, ведущих к увяданию тела, становятся заметны с возраста от 25 до 30 лет. К ним относят:

сухость кожных покровов;
снижение упругости, эластичности;
сеть мелких, незаметных морщинок в уголках глаз.

В более позднем возрасте возникают и другие, выраженные более ярко изменения.

Замедлить процессы генетически запрограммированного старения сложно, но можно не позволить появиться преждевременно

Появление преждевременных признаков старости связано в большинстве случаев с тем, как живет человек, с неблагоприятными факторами среды. Это могут быть:

болезни;
избыток солнца;
неправильное питание;
стрессы;
нагрузки;
экологические факторы.

	Хронологическое старение	Старение под действием неблагоприятных факторов
Причины	Действие времени Генетическая предрасположенность	Солнце Экология Неправильное отношение к жизни
Возрастные проявления на уровне кожи	Тонкие линии Истончение Снижение эластичности Снижение иммунного ответа Медленная регенерация	Глубокие морщины Провисание Неравномерная пигментация Шероховатость Грубость Снижение иммунного ответа
Возрастные проявления на клеточном уровне	Потеря кожных сосочков Сокращение фибробластов Сокращение количества коллагена и эластина Сокращение клеточного оборота	Кожный эластоз Сокращение коллагена Сокращение клеточного оборота

Типы старения лица, их характеристика

Наряду с указанными выше видами возрастной деформации во внешности человека, существует другая характеристика типов увядания внешней красоты.

Усталый тип

Считается самым эстетичным из всех. Худощавые люди или нормального телосложения, с овальной, ромбовидной формой лица часто стареют именно так.

Кожа сохнет, теряет эластичность, лицо с уставшим видом требует особого ухода. Проявляется следующим образом:

изменениями в позднее время дня, уходящими после отдыха;
отечностью области нижних век;
опущенными уголками губ;
углубленной носогубной складкой.

Тип старения усталое лицо хорошо поддается корректировке косметологическими процедурами. При такой форме увядания кожи косметологи советуют процедуры лимфодренажного массажа и другие мероприятия, улучшающие микроциркуляцию крови, а также массаж руками, микротоки. Уход за такой кожей должен быть постоянным с помощью тонизирующих процедур, масок, сывороток.

Его вызывают дистрофические деформации в эпидермальном слое. Слаборазвитый мышечный слой и очень
тонкий слой подкожного жира также ведут к деформации кожи лица.

Такой тип изменения характерен людям с мелкими, четко очерченными чертами лица, выраженными скулами, тонкими губами. По такому принципу часто теряет молодость кожа людей, живущих там, где много солнца. Мелкоморщинистый тип старения характеризуется:

множеством мелких морщинок в уголках глаз, над верхней губой и на подбородке;
сухостью;
расширенными порами;
потерянной эластичностью.

У людей с подобным типом старения возрастные изменения проявляются гораздо раньше их сверстников.

Косметологи в этом случае советуют интенсивную защиту кожи, а также хорошее питание и увлажнение.

Или гравитационный. Подобной деформации подвергаются лица большинства славянских женщин, а также меняется внешность полных людей с крупными чертами лица, полными губами, щеками.

По сравнению с кожей, склонной к образованию мелких морщин, в этом случае она не страдает отсутствием нормального подкожно-жирового слоя. И именно он под действием силы притяжения «оплывает». Отсюда и второе название – гравитационный тип старения, при котором явно проявляется птоз:

веки начинают опускаться;
контуры лица перестают быть четкими;
щеки также опускаются, появляется второй подбородок.

Деформационный тип старения характерен для 65 % россиянок. Он выигрывает в том, что морщин при таком изменении кожи совсем мало. Людям, стареющим по данному типу, нужно вести контроль за весом, потому что набор излишних килограммов отразится и на лице. Из косметологических процедур птозный тип корректируется лифтингом, массажем, микротоками, гимнастикой.

Мускульный тип старения лица

Проявляется при хорошо развитых лицевых мышцах и малом количестве подкожно-жировой клетчатки. К этому типу увядания кожи склонны люди с монголоидными лицами.

Так стареют жители Китая, Японии, Дальнего Востока. Изменения в этом случае здесь связаны именно с ослаблением мышц и происходят довольно медленно. Проявляется следующим образом:

выраженными «гусиными лапками» в уголках глаз, усыханием кожи;
глубокими носогубными складками;
сглаженностью контуров лица, его обостренными чертами.

Тип старения мускульный имеет преимущество в том, что нет слишком заметного птоза, нет обилия морщин. Мужчины с монголоидным типом лица часто становятся лишь привлекательнее с возрастом. Женщины редко прибегают к пластическим операциям. К тому же на таком лице их делать сложнее. Рекомендуемые процедуры это те, что направлены на выработку коллагенов, пилинги. Лучший способ сохранить красоту надолго в этом случае – регулярный уход за кожей и любовь к себе. Так поступают, к примеру, Японки. Их неувядающей долгие годы молодости можно только позавидовать.

Комбинированный тип увядания

Включает в себя деформационный и мелкоморщинистый вид. Встречается довольно часто. Такой тип перехода кожи к увяданию выражается в появлении морщин и незначительном обвисании. Морщинки появляются в верхней части лица, а обвисание происходит в области подбородка.

Косметологи в этом случае советуют пилинги, мезотерапию и даже хирургические методы возвращения красоты. Полезен также массаж и поддерживающие кожу процедуры, подобранные специалистом.

В этом вопросе важен психологический фактор. Чтобы стареть красиво, нужно этого захотеть. Ведь без регулярности проведения омолаживающих процедур эффект от них будет кратковременным. А мотивация позволит выработать нужные методы.

Прежде всего, нужно исключить ошибки, препятствующие сохранению красоты:

Пренебрежение правильным питанием и отдыхом. Беспорядочное отношение к режиму труда и отдыха вряд ли пойдут на пользу коже.
Выбор средств по уходу за лицом по совету подруги, под воздействием рекламы или по интуитивным ощущением. К подобному вопросу следует подходить со всей серьезностью.
Игнорирование элементарных правил ухода за кожей.

Правильное питание, подходящее именно вам, спорт, следование советам косметолога, регулярный самостоятельный уход за кожей – вот основные моменты, позволяющие сохранить молодость как можно дольше.

Не нужно панически бояться проявления возраста на вашем лице. Увядание заложено природой, а некоторых морщины даже красят. Не думайте о старости и не воображайте себя в немощном неприглядном виде. Так вы способствуете материализации мыслей. Лучше наполните жизнь яркими, позитивными эмоциями.

За ответом на вопрос как бороться с возрастными проявлениями, что делать с морщинками обращайтесь к специалистам. Возможности современной медицины и косметологии таковы, что позволяют не просто скрыть свой возраст, но и отсрочить возрастные проявления.

Молодость не вечна и с этим приходится мириться. Но это не повод для уныния. Оставаться привлекательными можно в любой момент жизни. А красота в зрелом возрасте – это личный выбор и жизненная позиция человека.

Первые признаки старения на поверхности кожи становятся очевидными, начиная примерно с 25-летнего возраста. Тонкие линии появляются первыми, а с течением времени становятся заметны морщины, потеря объема и плотности.

Наша кожа стареет из многих различных причин. Некоторые из них являются обратимыми и могут быть изменены, а другие в определенной степени можно контролировать благодаря комплексному подходу к профилактике.

Понимание того, как внутренние и внешние факторы влияют на структуру и функции кожи может помочь обосновать выбор способа ухода и профилактики.

Структура кожи меняется с возрастом. Обычно, морщины являются первыми видимыми признаками этих изменений. Один из признаков потери объема - это провисание кожи лица, что приводит к образованию участков дряблой кожи. Потеря плотности становится видимой, когда структура кожи нарушается. Она часто развивается вместе с потемнением кожи и повышенной чувствительностью.

Выделяют три основных проявления общего старения кожи. Каждый из них влияет на внешний вид лица по-своему:

Морщины
Первым заметным признаком старения кожи, начиная с 25 лет, является появление мимических морщин. Они появляются на различных участках лица, а обнаружить их легче, чем другие. Эти небольшие, неглубокие морщины становятся заметными на наружных уголках глаз. Их также называют сміховими морщинами или «гусиными лапками». Мимические морщины также могут появляться на щеках. На лбу морщины становятся заметными в виде горизонтальных линий. Они образуются благодаря мимике лица, как правило, со временем становятся все более глубокими. Небольшие вертикальные линии между бровями возникают, когда мы сводим брови (хмуримся).

Более глубокие морщины образуются между носом и ртом, и называются носогубными складками. Они вызваны обвисанням кожи и часто связаны с потерей объема.

Потеря объема
Потерю объема иногда называют обвисшей кожей, потерей контуров, индюшачьей шеей, гусиной кожей и т. д., ее бывает трудно идентифицировать. В отличие от потери плотности или морщин, она изменяет общий вид лица способами, которые связаны с преобразованием, но их трудно определить. Наиболее заметны уменьшение объема и потеря четких контуров лица, которые связаны с потерей объема, могут придать лицу недовольного, грустного или изможденного вида. Это, в свою очередь, приводит к неправильному восприятию настроения или внутреннего состояния человека.

Потеря плотности
Потеря плотности проявляется на коже в виде тонкого, слабого поверхностного слоя и чаще всего встречается у женщин после менопаузы. В отличие от морщин или потери объема, потеря плотности влияет на кожу всего лица, а не отдельных его участков. Это часто связано с более глубокими морщинами, и происходит параллельно с уменьшением яркости и тенденцией к потемнению кожи.

Причины и факторы старения кожи

Кожа стареет не по одной причине, а в связи с действием целого набора факторов, как внутренних, так и внешних. Понимание этих причин поможет разработать комплексный подход к профилактике старения кожи.

Изменения в структуре слоев кожи проявляются на поверхности в виде признаков старения.

Эпидермальный слой
Замедление процесса обновления клеток и снижение образования липидов на поверхности означает, что увеличивается угроза шероховатости и сухости кожи. В процессе старения этого слоя кожи она становится более чувствительной к УФ-лучам. В эпидермисе замедляются процессы регенерации, а снижение иммунной функции может привести к увеличению вероятности заражения кожи, а также медленного заживления ран.

Слой дермы
Начиная с 25-летнего возраста, наблюдается снижение количества коллагена на 1% ежегодно, а это один из «строительных блоков» кожи. Вместе со снижением количества эластина, это приводит к дезорганизации ткани кожи. Структура кожи нарушается, возникает риск появления морщин. Эластичность кожи уменьшается, что делает ее более уязвимой к повреждениям и к разрывам капилляров. Снижение параметров кровотока означает, что поступление питательных веществ и кислорода к поверхности кожи становится менее эффективным. Это приводит к уменьшению румянца, который обычно присутствует на молодой коже.

Подкожный слой
В более глубоких слоях наиболее заметные изменения происходят в размере и количества жировых клеток, которые накапливают липиды. Это снижение влияет на потерю объема, как эффект домино, что, в свою очередь, может привести к глубоких морщин, впалых щек и ухудшение заживления ран.

Старения запускает изменения в каждом слое кожи, воздействуя как на ее форму, так и на вещества в ней.

Внутренние факторы старения

Некоторые из причин старения кожи лица неизбежны и не могут быть изменены. Наш биологический возраст определяет структурные изменения в коже и эффективность клеточных функций. Они замедляются с каждым годом.

Слабый приток крови приводит к усложнению и перебоев в поступлении к поверхности кожи питательных веществ и кислорода. Начинает преобладать темный оттенок кожи, а румянец, который является характерной особенностью молодой кожи, исчезает.

Наследственность играет ключевую роль в том, как кожа стареет. Этническая принадлежность и тип кожи, с которым мы рождаемся, определяют, как быстро на поверхности кожи появляются признаки старения. Например, светлая чувствительная кожа склонна к образованию морщин в более раннем возрасте, тогда как азиатский тип кожи может быть склонным к неравномерному тону кожи и появления морщин в более позднем возрасте. Сухость кожи связана с возрастом, также может быть вызвана индивидуальными особенностями кожи человека.

Тесные связи между слоями в молодой коже обеспечивают эффективный транспорт влаги и питательных веществ в верхних видимых слоев.

Со временем эти связи и механизмы ослабляются и замедляются, становятся менее эффективными. В результате возникает заметный эффект старения кожи.

Внешние факторы старения

Внешние факторы, влияющие на скорость старения кожи, имеют в основе один процесс - окислительный стресс. При этом в организме выделяются молекулы, которые называются свободными радикалами или активными формами кислорода. Теория старения под действием свободных радикалов утверждает, что мы стареем из-за накопления повреждений в результате воздействий свободных радикалов.

Свободный радикал - это летучий атом или молекула, которая содержит один неспаренный электрон на внешней электронной оболочке. Большинство из них имеет способность сильно повреждают все клеточные структуры, включая липиды и белки.

При нормальных условиях свободные радикалы захватываются и нейтрализуются в коже антиоксидантами - молекулами, которые способны поглощать и останавливать их. Однако со временем способность кожи к деактивации свободных радикалов уменьшается. В результате происходит повреждение всех компонентов клетки кожи. Окислительный стресс ускоряется и стимулируется различными факторами образа жизни.

Солнечные лучи
Воздействие солнечного излучения - это основной внешний фактор, ответственный за старение кожи, связанное с окислительным стрессом. Повреждение кожи, которое вызвано как длительным, так и периодическим ежедневным воздействием УФ-лучей называется фотостарением, которое также влияет на неравномерную пигментацию.

Веснушки и гиперпигментация возникают в результате попыток коже защититься от вредного воздействия солнечных лучей.

Загрязнения
Контакт кожи с разнообразными загрязнителями, что больше всего проявляется в городах, может вызывать появление свободных радикалов в коже. Кроме того, загрязнение усиливает воздействие солнечного излучения, ускоряя окислительный стресс.

Наличие в городах загрязнение может ускорить действие свободных радикалов, особенно в сочетании с воздействием солнечных лучей.

Курение
Химические соединения и никотин, содержащиеся в сигаретах, ответственные за увеличение количества свободных радикалов в коже. Как и загрязняющие вещества, они усиливают воздействие солнечного виромінювання, что приводит к окислительного стресса.

Питание
Антиоксиданты - это молекулы, которые способны нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают кожу, ускоряя ее старение. Если в рационе не хватает антиоксидантов, питание не сможет помочь замедлить общее старение кожи. Зато употребление в пищу большого количества богатых антиоксидантами фруктов и овощей может стать ключевым компонентом комплексного подхода к профилактике процесса старения.

Мало ухода
Если недостаточно заботиться о коже, она будет стареть быстрее. Тщательное очищение с использованием продуктов, которые подходят для определенного типа кожи, в сочетании с регулярным применением средств по уходу, ориентированных на первоочередные нужды кожи, может ощутимо повлиять на кожу. Использование эффективных средств защиты от солнечных лучей является ключевой частью профилактики.

Минимализация влияния старения

Понимание процесса старения кожи предлагает выбор решения относительно того, как необходимо за ней ухаживать. Три основные признаки старения - потеря объема, потеря плотности и морщины - более подробно рассматриваются в отдельных статьях. Если Вам трудно определиться, какой вид ухода Вам выбрать, полезным может стать кожный диагностический тест.

Применение комплексного целостного подхода может помочь как минимизировать последствия старения, так и предотвратить дальнейшее старение кожи. Этот подход включает сферу образа жизни и ухода, которые рассматриваются и изменяются взаимосвязано.

Полноценный сон может стать важной составной частью комплексного подхода к профилактике старения.

Образ жизни
Так как окислительный стресс является основной внешней причиной старения кожи, любые изменения образа жизни должны быть нацелены на минимизацию его последствий.

Питание
Здоровое питание, богатое на фрукты и овощи, обеспечивает поступление антиоксидантов, которые могут помочь ограничить вредное воздействие свободных радикалов на кожу. Пища должна быть как можно более разнообразной, но некоторые продукты питания содержат особенно много антиоксидантов и могут даже оказывать защитное влияние на кожу: морковь, абрикосы, другие оранжевые и желтые фрукты и овощи, чернику, зеленые листовые овощи, сладкий перец, помидоры, фасоль и другие бобовые, рыба (особенно лосось) и орехи.

Употребление в пищу большего количества полезных продуктов - еще одна составляющая комплексного подхода к профилактике старения.

Одновременно с выбором полезных продуктов, некоторых все же стоит избегать. Было установлено, что пища со слишком высоким содержанием жиров и углеводов способствует развитию старения.

Курение
Курение сильно ускоряет старение, снижает эластичность и вызывает потускнения кожи. Отказ от курения поможет улучшить внешний вид кожи путем исключения никотина и других химических соединений, содержащихся в сигаретах.

Уход за кожей
Кожа меняется на каждом этапе жизненного цикла, поэтому уход за ней должен учитывать изменения ее потребностей с возрастом.

Бережный уход за кожей является неотъемлемой частью комплексного подхода к профилактике признаков старения - потери объема и плотности, образования морщин и связанных с ними состояний, в частности сухости или чувствительности стареющей кожи.

Если Ваша кожа здорова, хороший уход поможет ей оставаться в форме. Если же нет, то последовательный режим ухода может помочь Вам улучшить ее состояние. Уход за кожей должен состоять из трех этапов: очищения, ухода и защиты от солнечных лучей.

Очищение помогает удалить макияж, грязь и химические вещества с поверхности кожи. Это очень важно, потому что химические соединения из загрязненной окружающей среды на поверхности кожи могут усиливать окислительный стресс.

Уход обеспечивает восстановление и гидратацию кожи; для этого применяются соответствующие продукты для устранения признаков старения, что является первоочередной задачей. При правильном выборе необходимого средства и его активных компонентов, таких как гиалуроновая кислота, глицин-сапонин или коэнзим Q10, можно добиться значительных улучшений во внешнем виде кожи. Защита кожи от УФ-лучей является наиболее важным шагом в предотвращении старения кожи в будущем. Выбор продукта с СЗФ должен осуществляться в соответствии с типом и потребностями кожи.

Регулярная очистка лица поможет удалить химические вещества, которые могут вызвать окислительный стресс.

Увлажнение участков вокруг глаз и увлажняющие маски для лица могут улучшить внешний вид кожи.