Если вы оказались на этой странице, скорее всего, у вас есть какие-то сомнения по поводу будущего ваших отношений. Сомнения могут присутствовать в любых отношениях, и это нормально, но вполне возможно, что ваши предчувствия говорят о том, что наступило время расстаться. Заканчивать отношения всегда сложно, даже если вы знаете, что поступить так - правильно. Прежде всего, вам нужно быть уверенным в том, что вы принимаете верное решение, а для этого необходимо проверить, есть ли в ваших отношениях признаки того, что все идет не так. В этой статье мы расскажем, как это сделать.
Шаги
Осознайте свои чувства
- Если недостаток существенен, вы не можете с ним жить, и человек не хочет ничего менять, вполне возможно, что пришло время прекратить отношения.
- Может быть, у вас с партнером разные религиозные убеждения. Если ваш партнер не хочет принять вашу веру, а для вас это важно, вам нужно серьезно поразмышлять над будущим этих отношений.
-
Подумайте о собственных проблемах. Возможно, вы вдруг поймете, что вы не хотите расставаться, потому что боитесь остаться один на один с какими-то внутренними проблемами, например, со страхом быть брошенным, но ведь эти страхи будут в любых отношениях. Например, вам изменяли в прошлом, и вы хотите расстаться с новым человеком лишь потому, что боитесь привязаться и раскрыться, а потом вновь почувствовать боль. Это не лучшая причина для расставания. Вам нужно разобраться в своих проблемах, а не бежать от них.
- Если вам кажется, что ваши личные проблемы мешают отношениям, поговорите о них со своим партнером, чтобы вы вместе выяснили, можно ли найти какое-то решение.
-
Подумайте, не поддерживаете ли вы эту связь лишь потому, что не хотите обидеть партнера. Если вы склонны думать о нуждах других людей, то вполне возможно, что вы на самом деле не хотите этих отношений, но боитесь сказать партнеру, что все кончено. Вам нужно понять, что вы не делаете ему ничего хорошего, оставаясь с ним просто из жалости. Почитайте о том, как не быть человеком, который стремиться угодить всем вокруг .
- Если вы знаете, что в этих отношениях нет никакой перспективы для вас, лучше всего закончить их как можно скорее, потому что так вы дадите шанс партнеру быстрее восстановиться после разрыва и найти более подходящую ему пару.
- Лучше всего заканчивать отношения в спокойные времена, однако это не значит, что вам нужно откладывать это из-за дней рождения, свадьбы, Дня святого Валентина, Нового года в кругу семьи и других событий, которые могут сделать разрыв неловким. Все это может тянуться бесконечно, и идеального времени для разрыва нет, хотя, конечно, можно найти более или менее подходящий момент.
-
Поразмышляйте о том, не продолжаете ли вы отношения лишь потому, что боитесь быть в одиночестве. Переживаете ли вы из-за того, что у вас может не быть пары? Часто люди остаются в отношениях, потому что не хотят быть одни, но быть с кем-то, чтобы использовать его, нечестно не только по отношению к этому человеку, но и к себе, потому что этим вы не даете себе развиваться как личности. Научитесь жить без пары и будьте оптимистом .
Будьте готовы принять тот факт, что вы просто разлюбили партнера или он разлюбил вас. Никто не знает, почему мы влюбляемся в одних людей и равнодушны к другим. Иногда притяжения просто нет, а иногда чувства появляются только у одного в паре. Такое бывает. Это больно, но в этом нет ничьей вины. Нельзя заставить любить себя. Возможно, в какой-то момент вы были безумно влюблены в партнера, но как долго это длилось? Чем раньше вы разберетесь в своих чувствах, тем быстрее вы сможете что-то сделать с ситуацией.
-
Подумайте, стоит ли спасать эти отношения. Если вы достаточно размышляли над тем, оставаться ли вместе или лучше расстаться, вам стоит обратить внимание и на хорошие стороны отношений. Есть признаки, которые говорят о целостности отношений, даже если над ними нужно серьезно работать:
- У вас общие ценности и убеждения, духовные и моральные установки.
- Вы доверяете друг другу. Вы знаете, что ваш партнер всегда на вашей стороне, и верите, что он будет стремиться к гармонии в союзе вместе с вами.
- На вас обрушились проблемы, которые не позволяют вам обдумать ситуацию. Проблемы со здоровьем, деньгами, психологические травмы, зависимости и депрессия могут окрасить все в темные тона. Дайте время дыму рассеяться и постарайтесь быть друзьями до тех пор, пока все не наладится.
- Вы попали в порочный круг, где негативное поведение вызывает негативную реакцию и, как следствие, негативное поведение. Разорвите круг, научившись контролировать свою реакцию, объявив перемирие или дав время партнеру справиться со своими негативными эмоциями.
- Вы склонны бежать от обязательств при первых признаках проблем. Возьмите паузу и научитесь быть друзьями. Вспомните, что вам нравилось в партнере, и ведите себя так, словно вам не все равно, что будет в итоге. Вам важно понять, можете ли вы преодолевать трудности вместе.
- Вы постепенно отдалились и внезапно осознали, что живете с чужим человеком. Такое часто случается из-за пренебрежения друг другом, поэтому работайте над этим: говорите, слушайте, проводите время и думайте о том, удастся ли вам снова разжечь любовь.
Подумайте, есть ли в партнере что-то, что вы не хотите принимать. Хотите ли вы, чтобы он изменился ради вас? Если да, помните о том, что в таких условиях будет справедливым, если и партнер будет ждать от вас изменений. Можно также подумать о том, что вы хотите изменить. Скажите вслух: «Я считаю, что он полный разгильдяй». А теперь спросите себя, какие плюсы в партнере перевешивают этот недостаток? Если в отношениях есть существенные плюсы, попробуйте принять человека таким, какой он есть, и не пытайтесь изменить его.
- Посоветуйтесь с близкими друзьями и родственниками. Узнайте, как они относятся к вашим отношениям. Но помните, решение остается за вами.
- Запишите плюсы и минусы сохранения отношений. Если минусов больше, отношения лучше завершить.
- Кто бы ни решил расстаться, уважайте это решение. Если ваш парень уходит от вас лишь потому, что вы не соответствуете его ожиданиям, а вы все время стараетесь ему понравиться, этому нужно положить конец. Поблагодарите его за то, что вы поняли, как важно уделять время себе, а не попыткам нравиться другому человеку. Воспринимайте критику с улыбкой и двигайтесь дальше, сохраняя в памяти приятные воспоминания.
Еще не так давно бытовало мнение, что «от добра добра не ищут»: если уж работа более-менее приличная, зарплату платят вовремя и ее хватает на жизнь, то за нее надо держаться и ни в коем случае не пытаться найти что-то получше. Такое мышление - это прямое наследие советского уклада жизни, когда на работу брали по распределению, а если место, куда тебя направили, вдруг не понравится, будь добр - терпи и выполняй свой долг перед государством.
Затем последовали не самые простые девяностые, когда уже люди сами сознательно держались за любую работу, где хоть что-то платят. В тот момент многим было не до поиска более приятного места работы, задача стояла одна - прокормить себя и семью.
После двухтысячных, особенно в мегаполисах, а с массовым пришествием Интернета - и в городах поменьше, мы стали все больше ориентированы на сознательный выбор работы, на которой мы проводим большую часть своей жизни. Появились возможности выбрать именно то направление деятельности, которое нам нравится, но все равно нередки случаи, когда люди по инерции продолжают оставаться на привычной должности, в привычной компании. При этом, часто бессознательно, они понимают, что что-то не так, и, пытаясь разобраться, обращаются за консультацией к психологу.
Вот пять признаков того, что пора увольняться и искать что-то более подходящее вам.
1. Вы заставляете себя идти на работу
Не только в понедельник или после отпуска. Для вас это каждодневная рутина - уговорить себя пойти на работу. Здесь есть свои нюансы: важно определить, почему именно вы не хотите идти на работу.
В своей практике я сталкивался с такими людьми, для которых работа была в принципе проблемой, они не хотели туда идти потому, что там они должны были выполнять чужие приказы и поручения, им казалось, что это противоречит их внутренним желаниям. И такая история повторялась на каждом их рабочем месте. То есть от изменения работадателя и должностных обязанностей для них ничего не менялось.
В таком случае стоит идти к психологу и разбираться в причинах такой установки, менять ее. Если же вы понимаете, что не хотите идти именно на ту работу, которая у вас сейчас, и делать именно то, что она предполагает, - это серьезный повод задуматься о поиске более подходящего вам места работы.
2. Вы чувствуете, что, находясь на этой работе, вы деградируете
Вы уже наизусть знаете, что и как делать, работа для вас представляется рутинной, и вы не считаете нужным работать в полную силу.
Частая история, когда после энного промежутка времени работы в одной и той же должности мы начинаем работать все хуже (оправдывая это различными причинами: начиная от «и так сойдет» и до «сколько платят, так и работаю») и на работе нам становится все скучнее.
Закономерный итог такой работы: бессознательно вы недовольны собой, работой, своей участью, появляется ощущение впустую потраченного времени, что непременно сказывается на всех аспектах вашей жизни. Самый лучший выход - нащупать свою зону развития и смело идти в нее.
3. Работа поглощает вас и ваше время
Если вы работаете допоздна, берете работу с собой домой, часто, находясь вне стен офиса, думаете о каких-то рабочих делах, часто чувствуете себя усталым и выжатым, то пора посмотреть трезвым взглядом на свой трудоголизм. В хорошем варианте никто не должен быть трудоголиком, излишняя увлеченность и приверженность работе, скорее всего, прикрывают какой-то внутренний пробел, являясь уходом от каких-то жизненных проблем.
Ответьте себе на простые вопросы:
- Нравится ли мне сам процесс работы?
- Что для меня важнее: семья и близкие или работа?
- Не превратилась ли моя жизнь в бесконечную попытку чего-либо достигнуть или получить одобрение от кого-нибудь?
- А приносит ли мне работа сама по себе столько удовольствия, сколько времени я на нее трачу?
4. Вы перестали мечтать
Многочисленные исследования наглядно показывают, что денежная мотивация отнюдь не является самой сильной. Если вы приходите на работу только для того, чтобы отсидеть положенное время и в конце месяца получить свою зарплату, то это серьезный повод задуматься о смене места работы.
Мы все бóльшую часть времени проводим в рабочих стенах. Начинаясь как простое безразличие к тому, что мы делаем в рамках работы, эта скука и отсутствие мечтаний и желаний расползаются на всю нашу жизнь. Сначала мы перестаем мечтать о чем-то в рамках карьеры, а затем уже и во всей нашей жизни нам ничего не надо, кроме того, что уже есть.
Другими словами, профессиональный застой мы переносим и в приватную часть нашей жизни. И довольствоваться малым вроде как и неплохо, но рано или поздно настигает кризис упущенных возможностей: момент, когда мы оглядываемся назад и начинаем очень сильно жалеть о том, что когда-то позволили себе отказаться от мечтаний и движения вперед.
5. Вас зовут новые возможности
Вы уже представляете себе, куда хотите двигаться дальше, но никак не решаетесь. Явный признак того, что пора двигаться вперед. Многие из нас боятся увольняться с работы даже тогда, когда присмотрели себе новое местечко.
Страх неизвестности, нового кажется очень сильным, с одной стороны. Но с другой - мы, понимая, что пора уже действовать, а не ждать, вгоняем себя в тревогу. По итогу, и оставаясь, и уходя, мы в любом случае испытываем тревогу. Задайте себе вопрос: что лучше - тревожиться и топтаться на месте или тревожиться, но при этом двигаться туда, куда вы хотите?
Если у вас совпал хотя бы один из пяти признаков, то это повод задуматься о смене работы. Для многих это, безусловно, непростое решение, но оно полностью оправдывает себя открывающимися новыми возможностями.
Я надеюсь, что статья была вам полезной, и желаю выполнять только ту работу, которую вы любите и которая вам нравится.
От редакции
Трудоголизм не только отравляет жизнь психологически, но и оказывает вполне реальное воздействие на физическое здоровье человека. И, увы, совсем не положительное. Почему трудоголиком быть опасно, объясняет психолог, врач Наталья Терещенко : .
Вряд ли найдется такой человек, который мечтал бы стать трудоголиком, когда вырастет. Как мы сами доводим себя до жизни, пронизанной постоянным напряжением, объясняет психолог Александр Бэнэреску : .
С другой стороны, нежелание работать эффективно порой может быть связано не с самим местом работы, а с самосаботажем. Почему мы «воюем» против самих себя, читайте в статье психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской : .
Если вы это читаете, возможно, вы не из тех, кто сдается без боя. Вы амбициозны, профессиональны и продолжаете двигаться вперед, не обращая внимания на препятствия на вашем пути. Это и делает вас успешным. Но секрет в том, что иногда разумнее повернуться и уйти. Несомненно, признавать поражение больно. Но часто это единственный способ сохранять здравомыслие в ситуации, когда вы не можете стать победителем.
Один из уроков, который усвоил Брайан де Хааф , работая в Кремниевой долине более 15 лет, увольняться - это нормально. Во многих случаях это даже полезно для здоровья.
Иногда проблемы компании или продукта столь безнадежны, а руководители столь сумасбродны, что продолжать с ними работать невозможно. Более разумно двигаться дальше и направить энергию на нечто , что приносит большее удовлетворение или создает ценность для большего круга людей.
В собственной карьере Брайана случалось несколько раз, когда он сталкивался с крайне сложной задачей и после героической борьбы в течение года решал, что лучше отступить. И каждый раз, говорит он, его жизнь улучшалась, и он продолжал приносить больше счастья себе и другим. «Главное, что я обнаруживал проблему, четко проговаривал ее с теми, кто мог помочь мне в решении, и когда было очевидно, что они не станут помогать, я решал бросить эту затею и заняться чем-то другим», - рассказывает он.
В таких обстоятельствах отказ означает необходимость искать новую работу. Если вы долго находитесь в неблагоприятной среде, продолжая делать ту же работу, и ввязываетесь в ту же ерунду, что и раньше, это становится губительным для вас и тех, кто от вас зависит.
Проблема в том, что продолжая упорствовать, вы находитесь в режиме выживания и сохраняете свой личный ад. Вы просто больше не думаете о качестве своей работы и результатах. Просто зайдите в ближайшее почтовое отделение или пункт постановки на учет транспортных средств – вы поймете, что имеется в виду.
Теперь давайте признаем, что кому-то легче уйти, кому-то сложнее. Ваше самообладание зависит от карьеры и финансового статуса - нет смысла это игнорировать. Однако можно предположить, что независимо от вашей конкретной ситуации у вас есть силы выбрать другой курс, который с большой вероятностью приведет вас к новой работе и улучшит вашу жизнь.
Давайте посмотрим, как узнать, что настало время уйти. Прежде всего, давайте начнем с того, что создает счастливую рабочую среду и дает радость труда. Брайан полагает, что удовлетворение от работы базируется на четырех видах равновесия. Чем больше ваша работа гармонична в каждой из четырех сфер, тем вы счастливее.
Вот сигналы, которые можно найти в каждой из четырех сфер. Они подскажут вам, что пора уходить. Однако нужно иметь в виду, что если вы не пришли к равновесию, это не значит, что оно не достижимо для вас на этой работе. Важно учитывать, как долго вы пытались прийти к гармонии. Возможно, вы скоро будете там.
Если вы боролись в течение года в любой из этих областей, возможно, настало время попробовать другое направление.
Равновесие в амбициях
Роль, которую вы играете в компании, приближает вас к вашей цели? Это основной вопрос, который следует задать себе, но большинство людей, к сожалению, этого никогда не делают. Не имея перед собой цели, невозможно понять, продвинулись вы в правильном направлении или нет. Цель важна в бизнес-планировании, но она не менее значима и когда вы думаете о своем личном развитии. Если вы никогда не задумывались о том, чтобы записать, где бы вы хотели быть через три, пять, десять лет, - сейчас самое время это сделать.
Равновесие в умениях
Работа, приносящая самое большое наслаждение, всегда полностью задействует все наши умения и заставляет осваивать новые. Вы мастер в своей сфере на текущей работе или на пути к совершенству? Если ответ положительный, вы, скорее всего, вполне удовлетворены той работой, которую выполняете. Если ваш ответ «нет», скорее всего, ваша уверенность подвергалась нападкам и вы привыкли пугливо озираться по сторонам. Теперь, если вы чувствуете себя не в своей тарелке, хороший начальник или тренинг могут нивелировать любые страдания и помочь вам восстановить харизму.
Равновесие в ожидаемом вознаграждении
Существует два типа вознаграждения и они одинаково важны. Внутреннее вознаграждение основано на личной удовлетворенности от хорошо проделанной работы. Внешнее удовлетворение включает зарплату и другие материальные бонусы, которые вы получаете от работодателя. Ожидаемое вознаграждение должно максимально точно соответствовать реальности, только тогда вы будете довольны. Если разрыв существует слишком долго, разочарование накапливается, и вы будете делать работу хуже. А потом окажетесь не в состоянии платить за аренду или ипотеку.
Равновесие с боссом
Нынче в моде предлагать людям вместо того, чтобы уйти с работы, уходить от начальника. Но как вы уже прочитали, есть много других причин для увольнения, не имеющих отношения к начальнику. Тем не менее, Брайан согласен, что неприятный начальник возглавляет список причин, заставляющих публику мигрировать и обновлять резюме . Брайан расставался с тремя типами руководителей: теми, кто преследовали сотрудников в офисе, запрещали общение с другими менеджерами или угрожали возмездием, если кто-то увольнялся. Ваш босс думает о ваших интересах?
Если у вас есть перекос в какой-то из этих областей, признайтесь в этом первую очередь себе. Затем попробуйте поговорить с начальником или человеком в компании, которому вы доверяете и который, по вашему мнению, сможет помочь вам.
«Я хочу сказать, что это ваша ответственность попытаться преодолеть эту трудность и ваш долг перед организацией, в которой вы работаете, и перед собой, пройти через это, - пишет Брайан. - Но если вы можете, глядя на себя в зеркало, спокойно сказать, что вы пытались, но вам нужен план «В», если вы не видите выхода и все больше погружаетесь в пучину невзгод, то признать поражение и уйти - это нормально ».
Вы согласны? Когда вы поймете, что уйти - не только правильнее, но и здоровее?
Ирина Силачева , специально для Executive.ru
Источник фото: Freeimages.com
Милые женщины, какие же вы все-таки терпеливые создания. Мужчина может вытирать об вас ноги, играть с вашими чувствами, а вы найдете тысячу и одно оправдание, чтобы остаться.
unsplash.com
У меня есть для вас маленькая пилюлька честности. Правдивые 11 признаков того, что вы для него – лишь марионетка, а отношения с вами ему не нужны.
На самом деле, эти признаки – настолько явные и прозрачные, что до смешного обидно. Научитесь их распознавать – перестанете тратить время не на тех мужчин и страдать от их вероломства.
Итак, 11 признаков, что вам пора уходить от мужчины немедленно:
1. Он не звонит, если задерживается
Да, с кем не бывает. Заработался, важная встреча затянулась, что-то случилось и было уже не до звонков. Мы все понимаем, что одноразовый подобный случай – это не повод.Но вот если это повторяется постоянно – стоит задуматься. Равно как и об опозданиях на свидания. Девушка пришла, ждет, а «абонент не абонент»? Так дело не пойдет!
Правило номер один: мужчина, которому важны ваши отношения, всегда найдет возможность позвонить и предупредить. И никаких «сел телефон» – мы же не в каменном веке.
2. Он устанавливает правила и сам определяет частоту встреч
Только два раза в неделю или только по пятницам. Что, простите? Здесь пахнет чем угодно, но не серьезными отношениями.Он либо: а) ищет кого-то другого, б) дистанцируется и не хочет впускать вас в свою жизнь, в) женат. И ваши встречи раз в неделю по средам преподносятся жене, как поход в баню.
unsplash.com
3. Вы о нем знаете меньше, чем он о вас
Так приятно, когда мужчина все время интересуется лишь вами? Все ваши разговоры построены на вас и разговорах вокруг вашей персоны. До поры до времени это классно и приятно, а потом…Выясняется, что вы о нем ничего не знаете, а на вопросы он отвечает с неохотой, с шуткой или вообще молчит. Что бы это значило?
Он может что-то скрывать, а может бояться сократить дистанцию между вами. Не пускает слишком близко.
Если вы так и не добились ответа о том, где он работает, где родился, кто его родители – то это как минимум странно. Неужели он так боится отношений вами, что держит на таком расстоянии?
4. Наоборот: вы знаете о нем все, он о вас – ничего
Он настолько залюбовалась собой и занят самопрезентацией, что ему не до вас.ему все равно, что вы любите и чем живете
ему не интересно, какой ваш любимый фильм и что вы лучше всего готовите
ему плевать, откуда вы и кто ваши друзья
5. Он никому не рассказывает о вас
Если он не знакомит вас с друзьями, не берет с собой на дни рождения и вечеринки, а при всех отстраняется и делает вид, что вы просто хорошие друзья – пора сделать этому парню ручкой!Туда же – встречи с родителями. Если ваши отношения развиваются хорошо и вы давно вместе, вполне закономерно, что знакомство с родителями должно произойти. Если он увиливает и не хочет этого делать – значит, намерения не серьезны.
Как вариант, он просто стесняется своих родственников. Но это – очень редкий случай. И, чаще всего, мужчина объяснит тебе это, а не будет отмахиваться отговорками.
unsplash.com
6. Вы проводите праздники и выходные порознь
Либо женат. Либо в его планах отношения с вами где-то на самом последнем месте. Либо он проводит все это время с детьми от прошлого брака.И пусть третий вариант вас не смущает: мужчина, которому нужны отношения с вами, сумеет распределить свое время так, чтобы после встречи с детьми увидеться с вами – ему это будет просто необходимо.
Если нет – значит прощаемся с ним.
7. Подружки
Дружба между мужчиной и женщиной – тема не одного и даже не двух разборов. Но нужно усвоить одну простую вещь: если ваш мужчина постоянно встречается с какими-то «просто подружками» даже чаще, чем с мужчинами-друзьями, то дружбой там и не пахнет.Если у вас отношения, то все подруги отойдут на второй план, а большинство из них и вовсе испарится.
