Упражнения для груди после родов. Основные причины обвисания груди. Способы лечения после окончания ГВ

Молочная железа – особый орган женского организма. Она состоит из нескольких долей, главного каркаса и жировой ткани. Первые изменения в ее строении можно заметить в период полового созревания. Процесс происходит под воздействием гормонов. Окончательно грудь формируется только к двадцати годам. Женщина замечает изменения в ее строении также в различные стадии менструального цикла.

Рано или поздно женщине придется задуматься о том, как подтянуть грудные мышцы после кормления. Деформация происходит по причине вялости кожного покрова и отсутствия необходимого количества мускул. Грудь женщины выполняет функцию железы, поэтому со временем ее форма изменяется в худшую сторону. На первом этапе ее восстановления следует уделить внимание осанке, ведь именно от нее зависит положение.

Во время вынашивания плода женщина может увидеть первые изменения в ее внешнем виде. Таким образом подготавливается лактация. После ее окончания железистый компонент вернется в свое первоначальное положение. Только у небольшого количества женщин можно заметить уменьшение груди в размере. Отвисание можно наблюдать только в том случае, если мышцы не были подготовлены к процессу и потеряли свою упругость.

Грудь требует особого внимания и заботы. В таком случае удастся сохранить ее красоту и здоровье в течение долгого времени. Восстановить грудь намного тяжелее, чем предотвратить появление растяжек.

К реабилитации формы и размера перейти можно только после окончания ГВ. Рекомендуется увеличить нагрузку на тело и заниматься специальными тренировочными программами.

Особенности процесса изменения груди

Грудь практически полностью состоит из жировых клеток. Именно поэтому в процессе похудания женщина может заметить изменение ее размера. Во время вынашивания плода количество таких клеток увеличивается. Некоторые из них меняют свою структуру и превращаются в железы. Благодаря этому организм подготавливается к процессу выкармливания малыша. До этого она находилась в спящем режиме.
Риск возникновения растяжек увеличивается в первом триместре. Во избежание ситуации следует использовать специальные крема или масла. Положительное воздействие на кожный покров оказывает масло миндаля, оливы или ореха макадамии.
Следующий этап превращения произойдет сразу после появления малыша на свет. Женщина сможет зафиксировать резкое увеличение размера своей груди. В этот период следует уделить ей внимание. В противном случае также появятся растяжки.

Факторы, которые негативно влияют на форму и состояние груди:

Подтягивать грудь в любом случае придется после беременности и кормления грудью.
Наследственная предрасположенность к растяжкам также имеет немаловажную роль. Упругость кожного покрова дополнительно можно увеличить посредством использования крема или упражнений.
Кормление должно производиться правильно. Грудь ухудшит свое состояние, если ребенок постоянно будет оттягивать сосок или жевать его. В руках женщины предпринять все меры для того, чтобы предотвратить негативный процесс.
Несоблюдение основных правил сцеживания также приводит к понижению тонуса кожи.
Грудь крепится на мышцы. Их тонус играет ключевое значение. Процесс укрепления производится заранее.
Врачи не рекомендуют производить отказ от кормления резко. В таком случае может развиться лактостаз и мастит. Избежать стресса можно только в том случае, если постепенно возвращать грудь в прежний режим.
Во время беременности женщина набирает несколько лишних килограммов. После появления малыша на свет они уходят, что приводит к ухудшению тонуса мышц.

Избавиться от растяжек поможет контрастный душ

Основные принципы грудного кормления

На сегодняшний день уже практически полностью укоренилось мнение, что грудь после кормления должна полностью потерять свою прежнюю форму. В некоторых клиниках предлагают пройти процесс вакцинации, в состав которой входят гормоны. Благодаря ним лактация становится невозможной, но женщине удастся сохранить первоначальную форму груди. Врачи предупреждают о том, что процедура далеко не безопасна. Грудь уже начала свой процесс трансформации во время беременности. После грудного вскармливания не останется и следа, если предварительно правильно подготовить организм. Дополнительно необходимо беречь молочные железы от травм.

Мамочка должна чувствовать себя удобно в бюстгальтере. Свой выбор следует остановить на модели с широкими лямками. Рекомендуется не снимать данный предмет одежды, начиная со второго триместра. Допускается использовать свободную модель только во время сна.
Лучше всего не выполнять грудное сцеживание. Молочная железа страдает даже от прикосновений малыша. Однако ручной вариант оказывает негативное воздействие в большем масштабе. Молокоотсос – универсальный прибор, используемый для сцеживания.
Женщина в обязательном порядке должна придерживаться всех правил личной гигиены. Дополнительно следует не допускать .
Важно уметь определить количество в каждой из грудей. Желательно, чтобы объем был примерно одинаковым. Если малыш полностью опустошил одну из молочных желез во время кормления, то при следующей процедуре ему необходимо предложить другую.
На ночь желательно устранить молоко полностью. В таком случае удастся предупредить растягивание кожного покрова, которое может привести к образованию растяжек.

Способы лечения после окончания ГВ

Даже в случае полного прекращения лактации периодически из груди женщины будет появляться жидкость. Ситуация считается нормальной и полностью исчезнет в течение нескольких месяцев. Были также зафиксированы случаи, когда это продолжалось полгода. Причины кроются в неправильной работе гормональной и эндокринной систем. Необходимо внимательно изучить цвет и консистенцию выделений. Коричневый и зеленый цвет чаще всего является признаком мастопатии. Наличие крови или черных прожилок – возможный симптом опухоли внутри протоков. Не следует паниковать, если периодически появляются выделения молочного или бежевого цвета. В любом случае женщина должна регулярно посещать кабинет маммолога.

После окончания кормления необходимо восстановление упругости груди. Женщины отмечают, что их молочные железы выглядят сдутыми. Из-за этого в меньшую сторону меняется и размер. Процесс естественный, поскольку выработка молока полностью остановлена. В таком случае, к сожалению, вернуть прежнюю привлекательность поможет только хирургия. Среди народных методов положительное воздействие оказывает контрастный душ. Перед его использованием следует получить консультацию своего лечащего врача. Женщина должна вести здоровый образ жизни, плавать или ходить на массаж.

Подтянуть грудь помогут специальные упражнения

Устранение растяжек

Негативное проявление в виде растяжек может стать заметным во время беременности или после окончания кормления. Если кожа мамочки светлая, то их будет хорошо видно невооруженным глазом. Косметологи советуют устранять последствия беременности в течение девяти месяцев после родов. Для этого необходимо два раза в день принимать контрастный душ. В место расположения растяжек следует направлять струю холодной воды. Упругость кожи возвращают морские водоросли, входящие в состав гелей для душа. Их необходимо тщательно втирать в грудь круговыми движениями. Следует использовать жесткую щетку, а после окончания процедуры нанести на кожный покров питательный крем.

Перед использованием крема следует внимательно прочитать инструкцию. На сегодняшний день воздействие может устранять растяжки или делать их светлее. Максимального результата от крема можно добиться только в том случае, если наносить его на свежие повреждения. Если положительного результата не удалось добиться в течение двух месяцев, то в обязательном порядке следует посетить кабинет косметолога. Растяжки после родов здесь удастся устранить быстро и эффективно.

Поднять и убрать растяжки с грудей поможет специальный крем

Лечебная физкультура

Начинать выполнять упражнения лучше всего за несколько лет до планируемой беременности. Для достижения первого результата необходимо на протяжении пяти недель ежедневно выполнять следующий комплекс упражнений:

Женщина становится на колени и опирается руками о край стула или дивана. Они должны примерно располагаться на уровне плеч. Далее необходимо сгибать руки, приближаюсь грудью к предмету. Важно не прогибаться в пояснице, а держать ее максимально прямой. Серия упражнений повторяется от восьми до десяти раз.
Для следующего упражнения необходимо взять мяч или попросить о помощи партнера. Женщина становится ровно и оставляет ноги на ширине плеч. Мяч необходимо держать перед собой и передавать его помощнику или бросать о стену. Допускается сгибать и разгибать руки в локтях. Руки должны оставаться на одном уровне постоянно.
Мамочка занимает лежачее положение, но при этом упор делается на руки. Дополнительно следует сгибать колени, приподнимая стопы слегка вверх. Руки следует расположить чуть шире плеч. Упражнение похоже на отжимание. Важно постараться опустить корпус как можно ниже. В самой низкой точке необходимо продержаться не менее пяти секунд. Следите за спиной: она должна постоянно быть ровной. Подход к упражнению совершается от восьми до десяти раз.

Немаловажную роль играет дыхание. Его следует держать на ровном и умеренном уровне. Вдох производится только через нос, а выдох ‒ соответственно через рот. Мамочка не должно торопиться: все действия производятся осознанно. При этом важно ощущать нагрузку, которая равномерно распределяется по всему телу. Если появилась боль и напряжение в мышцах, то была оказана слишком высокая нагрузка. В следующий раз лучше всего сократить количество подходов.

В период кормления грудью допускается выполнять упражнение сразу после опустошения молочных желез. После окончания физической нагрузки следует обязательно принять душ. Упражнения простые, поэтому их можно выполнять даже во время беременности и родов. Однако предварительно следует получить консультацию врача.

Пожалуй, самыми трогательными моментами после встречи с малышом в роддоме считается процесс грудного вскармливания. Прикладывание крохи - связующая ниточка от мамы к ее ребенку. Но вот лактация завершена, и молодая мама с ужасом наблюдает, как обвисла грудь после кормления. Результатом кормлений стал здоровый и довольный ребенок, но можно ли вернуть бюсту былую красоту?

Обвисание грудных желез не считается аномальным и противоестественным. Этот физиологический процесс так или иначе происходит со временем. Некоторые факторы, и среди них грудное вскармливание, может ускорить обвисание. Как сохранить форму груди во время и после кормления ребенка?

Это вполне осуществимо при соблюдении некоторых рекомендаций:

В период лактации железы наливаются молоком и увеличиваются в размерах. Параллельно с размером бюста должен увеличиваться и размер бюстгальтера. Лучше всего выбирать лифчики для кормящих мам. Отсутствие бюстгальтера в этот период недопустимо - он хорошо справляется с функцией поддержки и защиты.
Чтобы не обвисала грудь во время кормления, стоит подобрать сбалансированное меню и отказаться от вредных привычек. Молодая мама обязательно должна ввести свой рацион белковую пищу, поскольку белок помогает восстанавливать ткани и клетки организма после родов.
На форму груди после кормления непосредственным образом влияет сцеживание молока. При налаженной лактации и нормальном процессе вскармливания сцеживание вообще не нужно. Ведь избытков молока не возникает, а если и возникает, то лактация регулируется естественным образом. Если же пришлось сцедиться, то очень важно проводить этот процесс максимально аккуратно и бережно, чтобы не опустить растяжения нежных тканей.
Необходимо тщательно следить за своей осанкой, недопустимо сутулиться и сжиматься.

Выполнение этих несложных условий поможет быстрее вернуть форму после родов при грудном вскармливании

Почему после кормления обвисает грудь: основные ошибки

Многие мамы допускают типичные ошибки в процессе грудного вскармливания. Это самым непосредственным образом влияет на состояние женского бюста. Чтобы не расстраиваться от своего отражения в зеркале, нужно стараться не допускать следующих ошибок в период лактации:

Как подтянуть грудь после кормления

Часто молодые мамы отмечают, что грудь уменьшилась после гв. Так постепенно она возвращается к своим добеременным размерам. К сожалению, форма не всегда возвращается вместе с размером. Поэтому если грудь обвисла после кормления, мамочка может исправить ситуацию лишь ценою собственных усилий.

Если женщина замечает, что у нее обвисла грудь после родов, необходимо незамедлительно приступать к реабилитирующим процедурам. Но как восстановить форму? Важно выполнять процедуры и упражнения не поодиночке, а в комплексе, тога эффективность терапии увеличится в разы.

Итак, основными методами, направленными на восстановление упругость груди после кормления считаются:

правильное питание,
применение косметических средств;
контрастный душ и массаж;
физические упражнения;
народные способы;
процедуры в салонах.

Маски и кремы

Если грудь после кормления потеряла форму, как ее подтянуть? Частично решить эту проблему в домашних условиях помогут различные кремы и маски. Причем, средства могут быть как покупными, так и изготовленными самостоятельно. Очень популярны среди молодых мам маски на основе натуральных компонентов. Вот несколько вариантов подобных масок.

С белой глиной

Каолин широко известен своими подтягивающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления чудо-маски надо взять:

3 ст. ложки белой глины;
стакан жирных сливок:
1 ч. ложка меда.

Все компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу. При первых ощущениях стягивания средство необходимо смыть прохладной водой.

С кефиром

Этот кисломолочный продукт прекрасно подтягивает и укрепляет кожу. Для приготовления понадобятся:

0,5 стакана кефира;
2 ст. ложки меда.

Ингредиенты перемешивают, наносят на бюст и оставляют на 15 минут. По прошествии времени состав смывают теплой водой.

Также подойдет специальный лифтинг-крем. Он должен обладать достаточно жирной текстурой и быть одобрен дерматологами.

Все косметические средства наносятся на кожу груди, избегая области ореолы и сосков!

Душ

После кормления грудь обвисла? Срочно в душ! Да не простой, а контрастный. Такая процедура улучшает кровообращение и состояние кожи, способствует похудению, укрепляет иммунитет. В процессе «душетерапии» стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Начинать сеанс нужно с чередования температуры воды. Причем первоначально такая разница должна быть небольшой. Иными словами, вода должна быть теплой и прохладной. Постепенно нужно чередовать холодную и горячую воду.

Воздействие холодной воды по времени должно быть вдвое меньше, чем горячей.

Заканчивать процедуру нужно обливанием с помощью холодной воды;

По прошествии некоторого времени после регулярного применения контрастного душа, все тело порадует свою обладательницу подтянутым и красивым видом.

Массаж

Вернуть груди былую красоту и упругость поможет специальный массаж. Основные правила проведения этой процедуры таковы:

Через некоторое время после выполнения сеансов массажа (особенно в сочетании с контрастным душем) женщина отметит, что обвисшая грудь существенно подтянется, а кожа приобретет большую упругость.

Упражнения

Упражнения для восстановления груди после кормления играют ключевую роль в процессе реабилитации. Они позволяют подтянуть грудные мышцы и сделать грудь более упругой. Основные упражнения для подтяжки таковы.

Отжимания. От пола, от вертикальной поверхности, стоя на коленях. В процессе выполнения важно располагать ладони на уровне плеч и касаться грудью пола. Поясница не должна прогибаться, живот - втянутый. Минимальное количество упражнений - 10, постепенно нужно довести до 30 раз за подход.

Сжимание ладоней на уровне груди и за затылком. Должно чередоваться усилием при нажиме и расслаблением после. Число раз – 30.

Применение гантелей . Упражнение выполняется лежа на спине, колени согнуты. Руки с гантелями ритмично разводятся в стороны.

Еще одно. Исходное положение – то же самое, гантели нужно поднимать вверх, как выжимают штангу.

Гимнастика и упражнения для груди – еще один эффективный способ восстановить упругость кожи. Допустимо совмещать занятия с другими методами подтяжки.

Народные способы

Подтянуть обвисшую грудь после кормления помогут народные средства на основе натуральных компонентов. Самыми популярными считаются применение домашних кремов и обертывания.

Домашний крем

Крем с мумие увлажняет, тонизирует, подтягивает кожу. Приготовить его самостоятельно достаточно просто: 2-3г мумие смешивается со столовой ложкой воды. Полученная смесь добавляется в любой питательный крем и массажными движениями наносится на грудь.

Обертывания водорослями

Для приготовления состава в аптеке необходимо приобрести измельченную в порошок морскую капусту. Стакан порошка разводится небольшим количеством теплой воды и настаивается в течение получаса. Далее смесь наносится на кожу груди и оборачивается пищевой пленкой. После часового применения средство смывают.

Салонные процедуры

Качественно подтянуть грудь после кормления помогут разнообразные современные салонные услуги. Такие процедуры помогают добиться желаемого эффекта в относительно короткий период времени. Наиболее популярными салонными процедурами считаются:

Мезотерапия. Предполагает введение под кожу витаминных коктейлей на основе гомеопатических препаратов. Такие инъекции существенно улучшают состояние кожи (особенно если в их состав входит гилауроновая кислота).
Миостимуляция. Процесс воздействия на мышцы при помощи импульсного тока. В результате ткани начинают сокращаться, поскольку в них проходят процессы регенерации и улучшение кровообращения. Такая процедура подтягивает и приподнимает обвисшую грудь, однако на полное возвращение к былым формам рассчитывать не следует.

Подтяжка нитями

Подтяжка груди после кормления также может быть проведена при помощи специальных нитей. Такой способ хорош тем, что не предполагает кардинального хирургического вмешательства.

Для проведения процедуры используются специальные нити, которые поддерживают бюст на должном уровне, не давая ему опуститься. Виды используемых нитей довольно разнообразны: нити аптос, золотые и платиновые варианты, мезонити, нити ПДО.

Основные плюсы процедуры:

Применяется местная, а не общая анестезия;
На коже проводятся проколы, а не надрезы;
Восстановительный период занимает минимум времени;
Не применяются импланты;
В состав некоторых нитей входит молочная кислота, которая оказывает положительное влияние на ткани.

Вместе с тем у процедуры есть некоторые недостатки:

Метод используют только для коррекции груди небольших размеров;
Эффект длится от 1 года до 5 лет, постепенно уменьшаясь;
Коррекция не проводится при наличии у женщины значительной степени обвисания.

Восстановление груди хирургическим путем: за и против

Многие женщины интересуются, как вернуть форму груди, когда все испробованные методы оказались малоэффективыми? Некоторые мамы решаются на отчаянный шаг - пластическую операцию по подтяжке (альтернативное название - мастопексия). Если такое решение созрело, женщине стоит учесть трудности, сопровождающие подобную операцию:

Высокая стоимость процедуры;
Реабилитационный период довольно долгий и болезненный;
Оставляет рубцы;
Качество операции напрямую зависит от профессионализма.

Иными словами, подтянуть грудь хирургическим путем дорого, болезненно и рискованно - ведь если будет допущена врачебная ошибка, это может привести к необратимым последствиям.

К плюсам мастопексии можно отнести:

Длительное сохранение эффекта (от 5-10 и более лет);
Эстетичный вид.

Итак, можно подтянуть грудь хирургическим путем. Но решение это должно быть взвешенным и продуманным. Особенное внимание следует уделить выбору клиники и хирурга.

Как бороться с растяжками после ГВ

Растяжки (стрии) еще один неприятный момент в «жизни» женского бюста. Бороться с ними можно следующими способами:

Применение специальных косметических средств;
Массаж;
Использование фармакологической продукции;
Салонные процедуры: микродермабразия, лазерное удаление, мезотерапия, озонотерапия и др.

Красоту женской груди можно и нужно восстанавливать после завершения процесса лактации. Важным моментом считается энтузиазм молодой мамы, подходящий комплекс процедур и регулярность их проведения. При таких условиях бюст в скором времени вновь порадует своими совершенными и соблазнительными формами.

НАШ ОПРОС: Долго ли вы планируете кормить грудью?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Изменения груди после завершения лактации зависят от многих факторов: размера до начала грудного вскармливания, степени увеличения объема грудных желез во время лактации, эластичности кожи груди. Не для каждой женщины грудное вскармливание – это причина изменения формы и размера груди в худшую сторону.

Зависит это от наследственных особенностей, которые определяются эластичностью кожи и связочного аппарата груди, степени поддержки формы мышцами грудной клетки. Также огромную роль имеет уход за грудью до и во время беременности, во время лактации, приемы и способы кормления ребенка грудью. Если ребенок весь год на груди «висит», то форма груди измениться значительно.

Если мама принимает для кормления ребенка удобную для себя и для ребенка позу в лежачем положении или полулежа, то эластичность кожи и связок груди сохранится намного лучше.

Многие, вероятно, захотят возразить. Но подумайте сами, о роли правильного ухода за лицом (нанесение крема по линиям наименьшего растяжения, особый уход за веками, польза массажа) и контролем за мимикой для сохранения упругости кожи лица давно никто не спорит. Почему бы тогда не применить все те же знания для ухода за кожей груди, чтобы сохранить ее форму и красоту?

Что происходит с грудью во время и после кормления

Не секрет, что многие женщины решились на увеличение груди именно после завершения лактации, так как одно дело – это чисто гипотетически знать про возможности пластической хирургии, и совсем другое стать на время обладательницей шикарного бюста. В конце беременности грудь у большинства женщин становится больше за счет увеличения в объеме железистой ткани, которая растягивает кожу.

Степень увеличения может быть разной, от минимальной, до значительной, когда у обладательницы первого размера грудь увеличивается до 4-5 размера.

Когда лактация заканчивается, объем железистой части грудных желез уменьшается.

Если эластичность и упругость кожи сохранены, то грудь принимает прежнюю форму и размер, что были до начала лактации. Если же кожа потеряла упругость и не может стянуться до прежнего своего объема, то грудь уплощается, становится распластанной и обвисает.

Что такое мастоптоз

Птоз (мастоптоз) – это изменения формы и размера молочных желез в результате растяжения кожи, которая их покрывает.

Фото: стадии мастоптоза

Признаки мастоптоза:

уплощение груди, распластывание ее по грудной клетке;
смещение сосков ниже уровня подгрудной кожной складки;
уплощение части молочной железы выше соска и неестественное увеличение части грудной железы, которая расположена ниже уровня ареолы;
замещение железистой части молочной железы жиром, который и на ощупь не такой упругий, и форму не держит;
растяжение связочного аппарата грудных желез;
появление растяжек на коже молочных желез.

Для оценки степени птоза используются внешние ориентиры, а именно степень опущения соска и ареолы. Именно на этом показателе основана наиболее часто используемая классификация степени выраженности мастоптоза.

Видео: Что такое мастоптоз груди

1 степень – это смещение сосково-ареолярного комплекса на уровень подгрудной складки кожи.

2 степень – это смещение соска ниже складки кожи, но выше нижнего полюса молочной железы.

3 степень – это смещение соска на уровень нижнего полюса молочной железы (соски смотрят вниз). Выделяют так же состояние псевдоптоза молочных желез. При этом сосок остается на прежнем уровне, но ткани молочной железы смещаются вниз, в область нижнего полюса.

Профилактика

Если вас беспокоит то, как будут выглядеть грудные железы после родов, то еще до начала лактации необходимо начать ухаживать за кожей груди, чтобы как можно дольше сохранить упругость и эластичность кожи.

Правильный уход может в большинстве случаев отсрочить или сделать ненужной операцию мастопексии (лифтинга груди). Но даже если кожа не сможет стянуться настолько, чтобы принять юношескую форму, скорректировать ее форму будет намного проще, а результат операции сохранится на более продолжительное время. Правильный уход - это не долго и не сложно, потому это может делать каждая молодая мамочка.

Это несколько полезных привычек, которые являются такими же простыми и эффективными, как, например, привычка чистить зубы или причесываться по утрам.

Сюда входит:

Применение специальных кремов, сывороток, эмульсий специально для ухода за кожей груди.

Применять кремы с фитоэстрогенами не стоит, так как такие препараты не проходили исследований на предмет безопасности у беременных и кормящих женщин.

Лучше выбирать кремы, которые содержат гидролизованные протеины, коллаген, эластин, экстракты растений, которые будут способствовать повышению упругости груди.

Водные процедуры.

Прекрасно влияют на состояние кожи груди контрастный душ, водный массаж тугой струей воды.

Массаж и самомассаж груди.

В данном случае речь идет именно о ручном массаже. Массаж прекрасно сочетается с применением ухаживающих кремов и улучшает эффект от их применения.

Какие существуют методы

Если даже уходовые процедуры не дали 100% результата, они прекрасно влияют на упругость кожи. А это порой практически единственный параметр, сильно влияющий на результат операции, на который никак не может повлиять пластический хирург.

Для того, чтобы начать любые манипуляции по восстановлению формы груди, необходимо подождать минимум 6 месяцев, а в идеале 1 год после окончания лактации. Связано это ограничение с тем, что железистая ткань «спадается» не сразу, а уменьшается в объеме постепенно, да и коже необходимо время, чтобы стянуться.

В течение этого времени можно прибегнуть к помощи:

салонных процедур по уходу за кожей груди: альгинатные маски, водорослевые обертывания;
комплексных упражнений для улучшения формы груди.

Если по прошествии 6 месяцев обвисшая грудь своим видом не радует и нет оснований предполагать, что все изменится к лучшему само, то только тогда можно планировать посещение пластического хирурга.

Видео: Способ подтяжки груди после родов

В арсенале пластических хирургов есть сразу несколько методов подтяжки груди после родов:

филлинг при помощи собственной жировой ткани или филлеров типа Макролайн;
подтяжка нитями;
увеличение груди при помощи вакуума аппаратом Брава;
лифтинг груди (мастопексия);
увеличение груди имплантами (аугментационнаямаммопластика);
проведение сочетанной пластической операции на молочных железах, при которой одновременно проводится и подтяжка груди, и увеличение ее объема имплантатами.

Липофиллинг

Метод хорош тем, что коррекцию формы и размера груди можно провести одновременно с устранением нежелательных жировых отложений на других частях тела.

Переносится процедура легко, имеет небольшое количество противопоказаний, имеет короткий восстановительный период.

К недостаткам процедуры можно отнести непредсказуемость результатов: до операции ни один хирург не может точно предсказать процент жира, который останется и который рассосется. Обычно рассасывается от 40 до 60% всей пересаженной жировой ткани.

Если говорить о подтяжке груди, то при помощи можно скорректировать форму груди при псевдоптозе или птозе 1 степени.

Макролайн

Макролайн – это филлер, который состоит из гиалуроновой кислоты. Разработан специально для увеличения объема молочных желез.

Метод хорош тем, что гиалуроновая кислота – это абсолютно естественное для человеческого организма вещество, которое не вызывает фиброза или отторжения. При помощи филлера на основе гиалуроновой кислоты можно скорректировать незначительное опущение тканей груди.

Связано это и с ограничением максимального объема филлера, который может быть введен за одну процедуру, и с наличием избытка кожи, который возрастает пропорционально степени мастоптоза.

Обычно при помощи филлера можно скорректировать птоз 1 степени.

Его недостаток на основе гиалуроновой кислоты в том, что он постепенно рассасывается, и уже через год-полтора от введенного филлера ничего не останется. Потому для получения продолжительного эффекта введение Макролайна придется повторять.

Подтяжка нитями

Очень интересный и сравнительно новый метод. Суть его в том, что при помощи нитей создается аналог чашечки бюстгалтера, которая поддерживает форму молочной железы. Фиксируется такая «чашечка» к ключице.

Метод подойдет тем, у кого сохранена эластичность кожи и птоз незначительный, и кто не готов к проведению серьезных операций.

В медицине обвисание груди называют мастоптозом. В результате этого процесса верхняя часть железы становится плоской. Выделяется складка, а сосок и ареола меняют свое первое начальное положение.

Основные причины обвисания груди

Для начала выясним, какие бывают основные причины того, что у женщин обвисает грудь:

Старение . Это физиологический процесс, избежать которого у вас не получится. К 40-50 годам происходит инволюция железы, процесс, обратный ее развитию. Мышечная ткань уже не в состоянии удерживать орган. Образуется ярко выраженная складка под железой. Причем неважно, какого размера орган, даже если женщина не кормила грудью, железы все равно обвисают и деформируются.
Беременность и лактация . Стоит отметить, что возможно предотвратить обвисание после кормления, если регулярно заниматься. В процессе грудного вскармливания молочные железы наливаются, увеличиваясь в размере. Даже грудь 2 размера может увеличиваться до 4 или 5. После завершения лактации молоко пропадает, соответственно дольки и протоки так и остаются растянутыми. Кожа никуда не девается, а мышцы становятся дряблыми.
. Даже у молодых женщин, которые пока не стали матерями, обвисает грудью, это происходит из-за ее большого веса. Связочный аппарат просто не в силах удержать тяжелый орган в прежнем положении.
Ослабление мышц из-за неправильного положения тела . Из-за пребывания длительного времени в статическом положении орган вытягивается. Постоянная работа за компьютером или в офисе за столом способствует быстрому обвисанию молочной железы.

Почему обвисла грудь после кормления

Больше всего обвисает грудь после завершения лактации. Многие женщины считают, что именно кормление является причиной обвисания. На самом деле еще во время беременности молочная железа готовится к кормлению. Уменьшается количество мышечной ткани, увеличивается процент жира. Увеличиваются в размерах молочные дольки и протоки. Но в значительной степени в обвисании груди виновата сама женщина.

Причины обвисания груди после лактации:

Неправильная организация грудного вскармливания . Сейчас в роддомах работают сестры по налаживанию грудного вскармливания. Подробно расспросите о правильности прикладывания. Большинство женщин кормит малыша сидя, используя специальную подушку. В таком положении орган после удаления из него молока уменьшается и под действием силы тяжести вытягивается. Если у вас небольшая грудь, кормите ребенка лежа. Так молоко в первую очередь удаляется не из области у ареолы, а у подмышек. Тем самым грудь быстро подтягивается.
Редкие прикладывания . Многие женщины в процессе кормления придерживаются старых правил. Они делают интервал между прикладываниями в 3 часа. Этого делать нельзя. На первых порах, пока лактация незрелая, грудь может очень сильно наливаться и становиться каменной. Женщина вынуждена постоянно сцеживаться, что приводит к еще большему образованию молока. Кормите ребенка каждые 1,5-2 часа. Врачи рекомендуют это делать по требованию. Ваш организм очень быстро поймет, сколько ребенку нужно молока на одно кормление. Соответственно порции будут меньше, а грудь сохранит свою форму.
Неравномерные прикладывания . Меняйте орган при каждом кормлении, иначе в одной железе будет образовываться больше молока, а во второй меньше. После завершения лактации вы рискуете получить молочные железы разных размеров. Ведь одна будет наливаться больше, а вторая меньше.
Сцеживания вручную . Во время сцеживания вы самостоятельно оттягиваете грудь. Чтобы не допускать образования большого количества молока, не сцеживайте последние капли после кормления. Грудь - это орган, который отвечает на стимуляцию. Чем больше его опустошают, тем сильнее он наливается. Если вначале лактации очень много молока, сцеживайте его молокоотсосом.

Какие процедуры для груди помогут восстановить форму

Конечно, вернуть груди упругость, используя лишь одни косметические средства, не получится. Только комплексный подход поможет сделать железу подтянутой.

Рецепты масок для подтягивания груди

Перечислим действенные средства для упругой груди и краткое руководство по приготовлению и использованию масок на их основе:

Овсяные хлопья . Залейте стакан хлопьев 200 мл кипятка. Накройте емкость крышкой и оставьте на 20 минут. Нанесите маску на грудь и шею и дайте превратиться в корку. Смойте под струей воды. Завершите процедуру контрастным душем. Такая маска удаляет отмершие частички кожи и насыщает эпидермис влагой.
Масло и яблоки . Для приготовления целебной смеси соедините в мисочке 100 г сливочного масла и 70 г яблочного пюре. Можете приобрести готовое пюре в баночках или просто измельчить на мелкой терке яблоки. Эту кашу наложите толстым слоем на грудь и шею. Утеплите маску полотенцем и оставьте на 1 час. Желательно наносить ее после легкого массажа.
Молочные продукты . В тарелке разотрите 150 г творога со 100 г сметаны. В полученную кашу добавьте 30 г жидкого меда и тщательно размешайте. Ладонями равномерно распределите маску на молочных железах. Оставьте на 30 минут. Смывать нужно под теплым душем.
Сливки и желтки . Эта маска отлично укрепляет грудь, поэтому можете смело ее использовать до и во время беременности. Смешайте в мисочке 120 г густых сливок с 2 желтками. Влейте в смесь 20 г лимонного сока. Все смешайте до однородности. Равномерно распределите на коже и держите 30-35 минут.
. Залейте 20 г сухой травы мяты 200 мл кипятка и оставьте под крышкой на 20 минут. Добавьте в отвар 30 г пчелиного воска и перемешайте. Влейте 20 мл оливкового масла. Эту жирную мазь нанесите на кожу. Можете укрыть грудь полотенцем. Держите 30 минут.
Ламинария . Эта маска убирает растяжки и делает молочные железы упругими. 20 г порошка ламинарии смешайте с 50 г сметаны. Полученную кашицу массажными движениями перенесите на кожу. Обмотайте грудь тканью и оставьте на 40 минут.
Картофель и сливки с медом . Отварите одну картофелину в кожуре. Очистите ее от кожицы и растолките в пюре. Добавьте в массу 40 мл подсолнечного масла и 20 г сливок. Перемешайте и влейте 20 мл жидкого меда. Тщательно размешайте и распределите на коже. Оставьте на 50 минут. Грудь после такой процедуры становится шелковистой и упругой.

Как подтянуть грудь в домашних условиях при помощи массажа

При помощи массажа вы увеличите кровоснабжение груди и сделаете ее более упругой. Массаж как в салоне, так и дома выполняется по одинаковой методике, поэтому вам незачем переплачивать косметологу.

Техника проведения массажа для подтяжки груди:

Надавливания . При помощи кончиков пальцев надавливайте на грудь по направлению от ареолы к ключице. Перед массажем смажьте кожу маслом. Так ваши пальцы будут скользить. Вы должны перемешать их, как на санках. Снизу такая манипуляция не выполняется. Повторите движения пальцами, перемещая их от соска к подмышке.
Вибрация . Эта техника отлично подойдет для женщин с дряблой кожей. Правую руку положите на обвисшую после родов грудь сверху, а левую - под молочную железу. Двигайте ладонями, не отрывая их от кожи. Таким образом, ваша грудь будет трястись со стороны в сторону.
Вакуумный массаж . Выполняется с применением специальной силиконовой или резиновой насадки. Смажьте молочные железы маслом или гелем и возьмите насадку. Сожмите ее и приложите к груди. Силиконовая насадка должна прилипнуть к коже. Теперь двигайте массажером от соска к подмышке и ключице.
Лимфодренажный массаж . Его можно выполнить самостоятельно. Сущность массажа заключается в притоке лимфы из-за массирования области над ключицей, под ней и под мышками. Для этого нанесите на грудь немного масла. Сложите пальцы в кулак и несильными надавливаниями, костяшками пальцев ведите от области между грудями к плечу. При помощи кончиков пальцев разомните область под ключицей, движения тоже должны быть снизу вверх.
Массаж кубиками льда . Можно использовать для изготовления льда обычную воду, но лучше всего приготовить отвар трав. Для этого ложку травы мяты залейте 250 мл кипятка и настаивайте 20 минут. Разлейте отвар по формам и приготовьте лед. Теперь положите кубик льда возле соска, сверху и слегка надавливая, перемещайте его от соска к подмышке. Можете выполнять круговые движения в области над грудью, используя кубик льда.

Как подтянуть обвисшую грудь народными методами

Народная медицина для подтяжки груди использует не только лекарственные травы и сборы, но и всем доступные продукты, имеющиеся в каждом холодильнике.

Рецепты народной медицины для красоты груди:

Компресс из герани и морской соли . В одну емкость налейте настойку герани, а в другую мисочку - раствор морской соли. Жидкость в первой миске должна быть теплой, а во второй - холодной. Смочите ткань в теплой жидкости и приложите к груди. Уберите ткань и наложите компресс из холодного солевого раствора. Меняйте компрессы по мере их нагревания и остывания.
Огуречная настойка . Очистите от кожицы огурец и натрите его на терке. Залейте 200 мл спирта и оставьте на 7 дней. Пропитайте вату настойкой и смазывайте грудь. Смывать лосьон нет необходимости. Процедура выполняется утром и вечером.
Йод . Возьмите ватную палочку и смочите ее в растворе йода. Нарисуйте в верхней части груди сетку. Проводите процедуру каждое утро.
Капуста и касторовое масло . Возьмите кочан капусты и нашинкуйте его. Можете измельчить в блендере до получения кашицы. Отбросьте капустную смесь на марлю и отожмите сок. Добавьте в жидкость 50 г касторового масла и втирайте смесь в кожу груди. Использовать средство нужно ежедневно.

Как можно подтянуть грудь при помощи упражнений

Хорошие результаты можно получить, регулярно выполняя упражнения для укрепления грудных мышц. Конечно, никакие занятия не вернут молочным железам упругость, поэтому упражнения совмещайте с масками и обертываниями.

Упражнения для укрепления молочных желез:

Станьте ровно, расставив ноги на ширине плеч. Правую кисть положите на левое плечо, а левую кисть - на правое. Получится что-то похожее на объятия. Постарайтесь при этом напрячь мышцы рук. Повторяйте 15 раз.
Наиболее эффективными считаются упражнения с гантелями. Для этого лягте на пол, а под спину положите свернутое одеяло. Нужно, чтобы спина была немного приподнятой. В каждую руку возьмите груз весом 1-2 кг. Поднимите прямые руки над грудью и разведите в стороны. Повторяйте по 15 раз. Желательно делать по три подхода.
Жим на стуле. Станьте на колени и обопритесь на сиденье стула. Поверхность, о которую опираетесь, должна быть твердой и устойчивой. Стоя на коленях, сгибайте руки в локтях и выпрямляйте их. Получатся своеобразные отжимания. Это облегченная версия.
Для следующего упражнения встаньте на ноги. Руки сложите, как монахи при молитве, при этом локти должны смотреть по сторонам. Сжимайте ладони и ослабляйте их. Необходимо сделать 15 надавливаний.
Лягте на пол. Ноги должны быть прямыми, а тело - расслабленным. Прямые руки поднимите выше головы, а потом опустите к бедрам. Повторите упражнение 20 раз. Старайтесь не сгибать локти.

Как подтянуть грудь при помощи обертываний

Процесс обертывания обычно начинается с очищения кожи. Для этого используйте мягкий гель для душа и скраб. После на кожу наносится состав и накрывается пленкой. Сверху целлофана нужно обернуть тело полотенцем. Лучше всего лечь под одеяло. Время обертывания составляет 20-60 минут. На соски и ареолу лечебная масса не наносится.

Рецепты обертываний для укрепления груди:

Фрукты . Для приготовления смеси измельчите в блендере банан и несколько ягод клубники. Добавьте в пюре сливки. Густую смесь нанесите на кожу и оберните пленкой. Утеплите и оставьте на час.
Розовое обертывание . Для проведения процедуры используйте сухие лепестки цветов. Для этого разотрите их в муку и к 30 г порошка добавьте 40 г сливок. Полученный жирный крем на 15 минут наносится на грудь. Не забудьте все обернуть полотенцем.
Грецкий орех . Очистите 4 штуки грецких орехов от скорлупы. Раздавите орехи, чтобы выступило масло. Смещайте кусочки с ложкой меда и 30 г сливок. Втирающими движениями наложите кашу на кожу, избегая области вокруг сосков. Оставьте под пленкой и полотенцем на 20 минут.
Апельсин . Смешайте 150 г творога со сметаной. В смесь выдавите сок одного апельсина. Кашицу перенесите на марлю или ткань. Приложите компресс к груди и шее. Оберните пленкой и подождите 30 минут.
Картофель . Натрите на терке 3 сырые картошки. Добавьте к кашице 30 г меда и 50 г растительного масла. Влейте еще 3 желтка из перепелиных яиц. Перемешайте массу и нанесите ее на грудь. Накройте сверху пленкой или пергаментной бумагой и оставьте на четверть часа.

Как подтянуть грудь после родов - смотрите на видео:

Не ленитесь и уделите себе немного времени. Ведь обертывания и маски можно делать во время выполнения домашней работы. Вскоре вы заметите, что ваша грудь стала упругой и красивой.

Женская грудь состоит в основном из жировой ткани. С наступлением беременности ситуация меняется, и жировая ткань частично заменяется железистой, при этом грудь в размере увеличивается.

Повторное увеличение происходит с началом лактационного периода, сразу после родов. Это происходит за счет прихода и накопления молозива. Чтобы не думать, как подтянуть грудь, необходимо следить за осанкой и состоянием груди, осуществляя правильный уход еще до беременности.

Причины отвисания груди после родов:

неправильно выбрана поза во время кормления;
резкое прекращение кормления, особенно до исполнения ребенку 6 месяцев;
пропуски кормления;
неправильное прикладывание к груди;
неправильная техника сцеживания.

Степени мастоптоза

Мастоптоз – это обвисание женской груди, при котором в верхнем отделе груди образуется плоскость, сосок меняет свою форму и местоположение. При этом визуализируется кожная складка.

В зависимости от состояния груди выделяются 3 стадии мастоптоза.

Помимо этого выделяется еще одна степень – псевдоптоз.

Как сохранить форму груди в период вскармливания

Лучше начинать профилактику во время лактации, применяя методики правильного ухода:

Особенно важную роль в сохранении формы и наполненности груди играет бюстгальтер. Прежде всего, необходимо выбрать правильный материал, из которого пошит бюст. Рекомендуется отдать предпочтение хлопчатобумажным тканям, кружева на время придется исключить.

Не менее важен и крой – чашечка должна охватывать целиком всю грудь, лямки должны быть широкими. Большинство лифчиков для кормящих мам имеют съемные части, позволяющие кормить младенца. Они не только удобные, но и помогают подтянуть грудь после родов. Размер бюстгальтера должен строго соответствовать размеру молочных желез и не сдавливать их.

Подавляющее большинство женщин кормит ребенка сидя, при этом младенец, оттягивая сосок, растягивает кожу. Это неблагоприятно воздействует на здоровье матери, вызывает застои, которые возникают из-за неравномерного распределения молока.

Грудь после родов (как подтянуть, важно знать для профилактики каждой женщине) отвиснет меньше или не обвиснет совсем, если правильно кормить малыша:

Не менее важным фактором является сцеживание. Не стоит допускать переполнения груди молоком, но и сцеживать все молоко до последней капли не стоит, так как запасы молока постоянно пополняются и в случае тотального опорожнения, приходить оно будет быстрее и в большем количестве, тем самым усугубляя состояние кожи и мышц.

Процесс ручного опорожнения груди должен происходить в крайне редких случаях. Чтобы не допустить ослабления мышц и тканей груди, рекомендуется использовать молокоотсос.

По окончании кормления следует смазать грудь специальным кремом и сделать легкий массаж.

Диета

Подтянуть грудь после родов можно, если придерживаться определенного плана диеты. Нужно сократить потребление соли, так как она замедляет вывод воды из организма и усиливает отеки, которые в свою очередь способствуют растягиванию кожи. Полезны будут такие продукты, как бананы, курага, черника, капута, абрикосы, шпинат.

В обязательном порядке рацион обогащается продуктами, богатыми белком. Если диеты придерживаются в лактационный период, то лучше вначале обсудить ее с врачом, чтобы не навредить младенцу

Необходимо воздержаться от употребления жирных, соленых, копченых, сладких острых блюд.
Обязательно присутствие в рационе рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов.
Суточная норма выпиваемой воды должна составлять не менее 3 литров.
Ежедневное употребление кисломолочных продуктов должно войти в привычку.
Алкоголь и табакокурение полностью исключаются.
Черный чай заменяют на зеленый.
В рацион в качестве биологически активной добавки вводят рыбий жир.
Микроэлементы в организме пополняют путем приема витаминных комплексов.

Массаж

Грудь после родов (как подтянуть и вернуть ей былую красоту и упругость при помощи массажа, описано ниже) можно не только подтянуть посредством массажа, но и увеличить ее, улучшить внешний вид кожи, сделав ее упругой и гладкой. Происходит это за счет того, что, обогащаясь кислородом, клетки начинают усиленно вырабатывать коллаген, омолаживающий мышечные волокна.

Проводить массаж можно самостоятельно, в домашних условиях. Для улучшения эффекта используют оливковое масло первого отжима с добавлением в него пару капель эфирного масла из виноградных косточек. Оно не только усилит эффект, но и придаст приятный аромат коже.

Продолжительность массажа не должна превышать 15 мин, при этом характер движений легкий , они не должны вызывать болезненных ощущений. Амплитуда движений: от оснований груди к соскам либо по кругу в той же последовательности.

Если женщина начала проводить курсы самомассажа до наступления родов, ей следует помнить, что воздействовать на область ореолов и сосков крайне опасно. Это может вызвать преждевременные роды либо выкидыш.

Если ситуация сильно запущена, то подтянуть грудь после родов поможет только салон красоты.

Существует несколько видов массажей:

Водные процедуры

Подтянуть грудь после родов поможет контрастный душ и плавание. Водные процедуры придут на помощь в том случае, если женщина переутомилась и выполнить физические упражнения не может. Видимый результат даст гель для душа на основе морских водорослей.

При использовании технологии контрастного душа должны быть соблюдены некоторые условия:

Длительность процедуры не должна превышать 10 мин.
Необходимо следить за температурой воды. Холодная, как и слишком горячая, может навредить.
Кратность приема душа должна быть не менее 3 раз в неделю.
Струя воды не должна быть излишне интенсивной.
Движения должны быть круговыми, по 15 раз во все стороны.
После принятия душа необходимо растереть грудь жестким полотенцем и желательно из натуральной ткани.
Как и при любом массаже, противопоказано массировать соски, но про область под грудью не следует забывать.

Крема

Грудь после родов (как подтянуть и освободиться от растяжек с помощью косметической продукции, можно узнать ниже) можно вернуть былую форму при помощи кремов.

1. Крем «Мама Комфорт». Линия разработана для беременных и кормящих женщин. Он безупречно подойдет для чувствительной кожи, которой не хватает эластана. Ценовой порог в районе 300 руб.

В состав входят:

Гиалуроновая кислота – природный увлажнитель для кожи, действующий на межклеточное пространство.
Вытяжка каштана. Питает, обладает регенерирующими свойствами.
Масла, обогащенные жирными кислотами. Увеличивают упругость кожи.
REGU-STRETCH. Стимулирует внутренние возможности кожи.

2. Крем «9 месяцев». Крем рассчитан не только на профилактику, но и на предотвращение возникновения растяжек. Средняя стоимость – 300 руб.

В состав входят:

Гидролизаты сои. Поддерживают эластичность кожи.
Антиоксиданты. Увеличивают защитные качества кожи.
Масло грейпфрута. Помогает бороться с лишним жиром.
Комплекс масел. Питают кожу.

3. «Mustella» крем. Действенное средство для борьбы со стриями. Стоимость колеблется в районе 2500 руб.

В состав входят:

Спецсостав, созданный для этой линии, он помогает восстановить эластичность кожи.
Авокадо и масло ши питают кожу.
Японская софора обеспечивает активную функциональность тканей.

4. Крем «Pregnacare». Благодаря оригинальному составу, стимулирующему выработку внутреннего коллагена, продукт избавляет от уже имеющихся растяжек и предотвращает появление свежих. Примерная цена – 550 руб.

Компоненты, входящие в состав:

5. Крем от «Avent». Крем активно используется жительницами Европы. Особенность его в том, что, помимо обычного для таких кремов состава, он обогащен еще и водорослями. Его стоимость примерно 500 руб.

Состав продукта:

Масло семян дерева ши.
Вытяжка водных растений – оказывает тонизирующее воздействие.
Масло папайи – выводит излишнюю воду.

6. Крем от лаборатории «Vichy». Увеличивает упругость кожи и борется с растяжками. Примерная стоимость на рынке 1500 руб.

В составе:

Масло бассии. Улучшает обменные процессы, стимулируя выработку коллагена.
Глицерин. Увлажняет кожу, удерживая влагу внутри.
Термальная вода. Помогает коже регенерироваться.

Маски для подтяжки груди против растяжек

Забота о груди должна быть комплексной. Помимо массажей и кремов полезно делать маски. Эта мера поможет избавиться от растяжек и подтянуть грудь. Эффективность масок увеличится, если наносить их после водных процедур.

Распределять субстанции лучше круговыми движениями, прикрыв после этого область нанесения пленкой и теплым полотенцем. По окончании процедуры следует смыть состав настоем ромашки и смазать грудь кремом.

Помимо масок, приготовленных самостоятельно, можно использовать готовые маски. Принцип действия у них такой же.

Обертывания

Многие салоны предлагают услугу обертываний груди. В их арсенале есть специализированные препараты и оборудование. Если пользоваться услугами профессионалов не по карману, то можно делать обертывания самостоятельно. Как и перед применением масок, кожа должна быть очищена.

Состав наносится круговыми движениями, начиная от соска и к плечам. Помимо пленки, применяется бинтование, а в случае горячего обертывания область воздействия накрывают полотенцем.

Делая обертывания дома, используют следующие компоненты:

Лучшие упражнения для восстановления груди после родов

При восстановлении форм груди не обойтись без физических упражнений. Выполняя даже легкие задания, можно существенно подтянуть мышечный корсет. Все упражнения повторяют по 10 раз в 2 подхода.

Услуги салонов красоты

Альтернативой гимнастике является миостимуляция. Процедура доступна во многих салонах и пользуется популярностью. Основой миостимуляции является воздействие на проблемные участки электрическими импульсами, в результате чего происходит сокращение мышц.

Видимый результат можно увидеть уже после нескольких процедур, причем намного превосходящий эффект от занятий спортом. Список противопоказаний и побочных эффектов ничтожно мал, а польза велика.

Воспользовавшись данной процедуре, можно достичь следующих эффектов:

небольшое увеличение груди;
улучшение кровотока;
укрепление мышечного корсета;
запуск обменных процессов;
улучшение контура груди;
эффект подтяжки груди.

Второй популярной процедурой является мезотерапия для зоны декольте и груди. Она проводится двумя способами. Первый способ – путем проведения небольших инъекций в подкожные слои. Второй способ осуществляется без проколов, путем нанесения косметических средств, различных по составу и чередующихся между собой.

Препараты, используемые для проведения процедуры:

Результат после проведения мезотерапии заметен визуально и является неплохой альтернативой хирургическому вмешательству. Побочными эффектами может быть отечность, покраснения или синяки в области воздействия.

И та и другая методики имеют противопоказания и, прежде чем приступить к ним, необходимо проконсультироваться у маммолога, а по возможности еще и провести ультразвуковое обследование, сдать анализы на переносимость препаратов.

Хирургические методики

Когда внешний вид груди настолько запущен, что все перечисленные методы не помогают, на помощь приходят хирургические методы. Пластическая хирургия предлагает широкий спектр услуг по восстановлению красоты бюста.

Самый простой способ подтянуть грудь – это вживление нитей, которые будут удерживать грудь . Операция проводится при помощи игл, вводимых под кожу на глубину не более полу сантиметра. Врач вводит нитки, не задевая при этом нервных окончаний.

Образовавшуюся сетку из ниток крепят к ключицам. Впоследствии нитки рассасываются, а при этом образуется каркас из соединительной ткани. Время проведения процедуры составляет примерно 40 минут под местным наркозом, что позволяет не находиться в стационаре.

Несмотря на то, что процедура является малоболезненной, существует ряд противопоказаний:

если пациентка беременна;
если обнаружены инфекционные заболевания, онкологические или иммунные;
сахарный диабет;
период лактации.

Помимо несомненных плюсов, могут наблюдаться и неприятные последствия от операции:

отеки, синяки и кровоподтеки в местах проколов;.
снижение чувствительности сосков.

Еще одна процедура, которую выполняют пластические хирурги для подтяжки груди, называется липофилингом. Она представляет собой пересадку жировых отложений в зону молочной железы.

Основными преимуществами являются:

придание асимметричной груди идеальной формы;
небольшой эффект похудения в зонах, откуда производится извлечение донорского материала;
форма груди остается естественной;
внешний вид кожи улучшается;
шрамы и рубцы отсутствуют;
практически отсутствует риск отторжения донорского материала.

Грудь после родов (как подтянуть в домашних условиях, описано выше) с помощью этой операции можно не только подтянуть, но и существенно увеличить. Процедура проводится под общим наркозом в течение 2-4 часов в несколько этапов.

Противопоказания для проведения липофилинга:

онкология и метастазы;
критические дни;
воспалительные процессы;
кожные заболевания;
сахарный диабет.

Только через год после завершения периода лактации разрешено проводить данную процедуру. Эффект от проведения операции заметен через 3 месяца и держится в течение нескольких лет. Для лучшего закрепления результата рекомендуется провести несколько корректирующих процедур после периода реабилитации.

Как и при любом оперативном вмешательстве в течение первых 2 недель на коже будут наблюдаться синяки и кровоподтеки. Не исключен и отек тканей. После процедуры необходимо носить компрессионное белье, чтобы придать новой грудь нужную форму.

Пребывание в стационаре является обязательным.

Эффективным вмешательством является мастопексия. Суть операции заключается в удалении растянутой части груди, при которой выравнивается контур и уменьшается ее размер, при этом ткани молочной железы не удаляются, а распределяются внутри. Эффект от производимых манипуляций длится приблизительно от 5 до 10 лет.

Огромным минусом мастопексии является наличие шрамов. Даже спустя 6 месяцев после операции, когда они заживут, останутся белые полосы. Не исключены болевые ощущения и отеки, поэтому ношение компрессионного белья обязательно. Видимый эффект заметен через 4 месяца после проведения процедуры.

Подтянуть или изменить в размере грудь после родов при помощи эндопротезов поможет маммопластика. При этом, в зоне подмышек делаются небольшие разрезы и вставляются импланты.

Операция помогает не только подтянуть, но и существенно увеличить в размерах грудь. При этом возможно скорректировать форму сосков. Сами импланты представляют собой жесткую оболочку, внутри которой находится либо солевой, либо силиконовый раствор.

Этот материал является безопасным и устойчивым к давлению или ударам. Противопоказания совпадают с противопоказаниями к другим аналогичным пластическим вмешательствам.

Для подтяжки груди после родов используют массу методик, включая хирургически, салонные и домашние. Начинать нужно с менее травматичных и доступных, двигаясь по нарастающей. Если никакие методы не помогают либо достигнутый эффект недостаточно хорош, прибегают к последнему средству – пластической хирургии.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео на тему: Как подтянуть грудь после родов

Тренировка грудных мышц после родов: