В какое время лучше всего просыпаться? Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым в нужное время. Обдуманно принимайте решение

Во сколько лучше всего вставать утром. Время пробуждения.

2−3 ночи - Если человек без проблем для психики и здоровья встаёт с 2 до 3 ночи, то в этом случае он способен сильно продвинуться по пути самосознания. В это время активность Солнца ещё очень слаба, а Луна продолжает действовать на наш ум достаточно сильно. В результате этого ум естественным образом находится в состоянии умиротворения и покоя. В такие ранние часы очень благоприятно молиться и думать о Боге. Однако те люди, которые предпочитают вставать в это время, будут иметь достаточно чувствительную психику и им не рекомендуется долго находиться в людных местах.

Поэтому такое раннее вставание рекомендовано для священнослужителей и отрешённых от обычной мирской жизни людей. О том, что график жизни мудрых людей несколько смещён, подтверждается в Священных писаниях: «То, что для всех живых существ - ночь, для владеющего собой - время пробуждения; когда же все живые существа пробуждаются ото сна, для мудреца, занятого самосозерцанием, наступает ночь».

3−4 утра - Эти люди также имеют достаточно сил, чтобы постичь свою духовную природу. При этом их психическая чувствительность не настолько высока, чтобы вести отрешённый образ жизни. Однако при подъёме в это время рекомендуется заниматься только духовной практикой. Это связано с тем, что столь раннее время предназначено именно только для этих целей.

Для людей, которые придерживаются этого расписания и каждый день совершают свою утреннюю молитву, время готовит большой сюрприз - им откроются глубокие тайны души. Единственное условие - они должны стараться больше общаться со святыми людьми и меньше с теми, чьё сознание осквернено греховной деятельностью.

4−5 утра - Такой человек способен из пессимиста стать глубоким оптимистом. Именно в это время Земля пребывает в состоянии оптимизма. Все певчие птицы, находясь в гуне благости, чувствуют это и начинают петь на разные голоса. Те люди, которые активно бодрствуют в это время, способны быть хорошими поэтами, композиторами, музыкантами, певцами, а также просто оптимистичными людьми.

Это время также ещё не предназначено для активной деятельности. Встав в этот промежуток времени, можно читать духовные книги, молиться или желать всем людям счастья. Религиозные люди в это время, испытывая сильное счастье, поют славу Господу, проводят свои служения.

5−6 утра - Эти люди будут способны всю жизнь иметь бодрость. Кроме того, их возможности победить любую болезнь достаточно сильны. Можно также продолжать заниматься духовной практикой и самое лучшее - запоминать молитвы или какую-то нужную информацию. В это время Солнце ещё не активно, но Луна уже не активна, поэтому ум становится очень чувствительным к любой информации и она быстро откладывается в памяти.

6−7 утра - Те, кто встают с 6 до 7 утра, встают после Солнца. Это значит, что они не признают законов времени, но всё же стараются не спать слишком много. Их тонус будет несколько ниже, чем хотелось бы, и их дела будут идти не совсем плохо, но с явными промахами. Их здоровье будет более-менее, но это не касается критических жизненных ситуаций. То есть тот, кто склонен вставать с постели в это время, не будет иметь достаточного запаса как физической, так и психической прочности.

Многие, возможно, зададут вопрос: «мы ведь не в Индии, и в наших широтах зимой солнце встаёт в 8−9 утра, а в Индии круглый год солнце встаёт в одно и тоже время, но ведь у нас то совсем не так…» Дело в том, что здесь не имеется ввиду время рассвета как такового. Человек должен просыпаться раньше Земли (раньше 6 часов по солнечному времени), чтобы психически успеть перенять её сегодняшний настрой.

Во сколько лучше всего вставать утром

Только в этом случае погода не будет нам причинять всевозможные беспокойства, связанные с магнитными бурями и т.д. Делая так, человек адаптируется к сегодняшнему настрою Земли. Но если он ещё спит в 6 утра, то такой адаптации не будет. Поэтому тот, кто встаёт после 6 часов утра, уже не сможет быть настоящим оптимистом, его радость будет не натуральной, не естественной, не солнечной, а искусственно вызванной и натянутой.

7−8 утра - Если человек поднимается с 7 до 8 утра, то ему гарантирован более низкий психический и физический тонус, чем положено по судьбе. Таким образом, он упускает своё время. Поэтому весь день у него будет присутствовать или суета, или ощущение, что не хватает энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности.

У тех, кто встаёт в это время, есть склонность к гипотонии, мигреням, пониженному аппетиту, снижению иммунитета, пассивной жизненной позиции, пониженной кислотности в желудке и ферментной недостаточности в печени. А если жизнь заставляет их каждое утро преодолевать состояние нехватки энергии, то появляется нервозность, суетливость, перенапряжение, и наоборот склонность к чрезмерному аппетиту, повышению артериального давления, повышенной кислотности, воспалительным процессам в организме.

8−9 утра - Те, кто имеют привычку вставать с 8 до 9 утра, несомненно, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие-то вредные привычки. Также подъём в это время сулит столкнуться с большими жизненными трудностями, хроническими и трудноизлечимыми болезнями, разочарованиями и неудачами.

Таким людям всегда будет трудно правильно оценить обстановку и принять нужное решение. Они не смогут сделать правильный выбор в жизни и будут идти на поводу у событий, не имея сил что-либо поменять в своей жизни.

9−10 утра - Те люди, которые умудряются спать до 9 утра и вставать с 9 до 10, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить, разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. А также с безудержными привычками, несчастными случаями, быстро прогрессирующими тяжелыми болезнями и преждевременной инвалидностью или преждевременным старением.

The time of awakening.

2-3 nights — If a person is no problem for mental health and rises from 2 to 3 nights, in this case, it is capable of much progress on the path of self-awareness. At this time, the solar activity is still very weak, and the moon continues to operate on our minds is strong enough. As a result, the mind is naturally in a state of peace and quiet. In those early hours of very favorable to pray and think about God.

However, those who prefer to get up at this time, will have a sufficiently sensitive psyche and it is not recommended for a long time to be in crowded places. Therefore, early ambulation is recommended for clergy and detachment from the usual mundane lives. The fact that the schedule of life shifted a few wise men, confirmed in the Scriptures: «The fact that all living things — night for possession of a — wake-up time; When all sentient beings awaken from a dream, for the sage employed self-contemplation, night falls.»

3-4 am — These people also have enough strength to grasp its spiritual nature. However, their psychic sensitivity is not so high as to lead detached way of life. However, with the rise at this time it is only recommended to engage in spiritual practice. This is due to the fact that such an early time, it is intended only for those purposes. For people who adhere to this schedule and make every day a morning prayer, preparing a big surprise — it will open the deepest secrets of the soul. The only condition — they should try to communicate more with the holy people and less to those whose conscience is defiled sinful activities.

4-5 am — A man is capable of becoming a profound pessimist optimist. It was at this time the Earth in a state of optimism. All songbirds, being in the mode of goodness, feel it and start to sing in different voices. Those people who are actively awake at this time, can be good poets, composers, musicians, singers, as well as just optimistic people. This time is also not intended to be more vigorous activity. Getting up in the meantime, you can read spiritual books, or praying to wish all people happy. Religious people at this time, experiencing intense happiness, singing the glory of the Lord, hold their ministry.

5-6 am — These people will be able to have the courage for life. In addition, their ability to win any disease is strong enough. You can also continue to engage in spiritual practice and best — remember prayers or some necessary information. At this time, the sun is not yet active, but the moon is no longer active, so the mind becomes very sensitive to any information and she quickly deposited in the memory.

6-7 am — Those who rise from 6 to 7 am, get up after the sun. This means that they do not recognize the laws of time, but still try not to sleep too much. Their tone is slightly lower than we would like, and things will go is not really bad, but with obvious blunders. Their health will be more or less, but it does not apply to critical situations. That is the one who tends to get out of bed at this time will not have an adequate supply of both physical and mental strength. Many may ask the question: «we are not in India, and in our latitudes in winter the sun rises at 8-9 in the morning, while in India the year round sun rises at the same time, but because we have it is not so .. .

«The fact that there is no meaning as such sunrise. Man should wake up early Earth (before 6:00 on solar time) in order to have time to learn it mentally present mood. Only in this case the weather is not causing us all sorts of anxiety associated with magnetic storms, etc. By doing so, the man adapts to today’s mood of the Earth. But if he was still sleeping at 6am, such adaptation will be. Therefore, the one who stands up after 6 am, will not be able to be a real optimist, his joy is not natural, not natural, not solar, and artificially induced and stretched.

7-8 am — If a man rises from 7 to 8 am, he is guaranteed a lower mental and physical tone than is necessary for destiny. Thus, he misses his time. So the whole day he will attend, or vanity, or a feeling that not enough energy, effort, concentration to be successful. Those who stands at this time, there is a tendency to hypotension, headaches, loss of appetite, decreased immunity, passive vital position, reduced acidity in the stomach and the liver enzyme deficiency. And if life makes them every morning to overcome the energy shortage condition, then there is nervousness, restlessness, over-voltage, and vice versa propensity to excessive appetite, increased blood pressure, increased acidity, inflammatory processes in the body.

8-9 am — Those who have a habit of getting up from 8 to 9 am, of course, can no longer win the shortcomings of their nature and usually have some bad habits. Also, the rise at this time promises to face great difficulties in life, chronic and intractable diseases, disappointments and failures. Such people will always be difficult to properly assess the situation and take the right decision. They can not make the right choices in life, and will go on about the event, not having the strength to change anything in their lives.

9-10 am — Those who manage to sleep until 9 am and get up to 9 to 10, will meet in your life with depression, apathy, unwillingness to live, a disappointment in his life, fear, mistrust, anger. And with uncontrolled habits, accidents, rapidly progressive severe disease and premature disability or premature aging.

Все девушки стараются запомнить первый секс. Для них очень важно, как они лишились своей девственности, где это произошло, с кем. Многим хочется делиться приятными, а не негативными эмоциями. Поэтому они стараются почерпнуть как можно больше информации о том, в каком возрасте лучше лишиться девственности, где это можно сделать более романтично.

Многим мужчинам хочется лишить девственности как можно больше юных красоток. Опытные партнеры понимают, что в данном деле не может быть мелочей. Важно все: обстановка, настроение, подготовка, манера поведения и общения. И не стоит верить всяким байкам, которые касаются лишения девственности.

Как правильно лишить девушку девственности: правда и мифы

Предлагаем развеять заблуждения, в которых пребывают многие девушки и парни:

Миф №1. Оптимальный возраст для «вступление во взрослую жизнь» - 13-14 лет. Вас интересует честный ответ на вопрос «В каком возрасте лучше всего лишиться девственности»? Запомните: нет удачного возраста для первого секса. Но с точки зрения зрелости организма желательно подождать до 18-летия.
Миф №2. Для первого секса надо найти взрослого мужчину. На самом деле, ничего обязательного в выборе партнера нет. Конечно, с опытным мужчиной более спокойно и комфортно.
Миф №3. Все девочки, которые решили лишиться девственности, должны быть готовыми к боли и большим кровопотерям. Во время дефлорации не всегда есть кровавые выделения, иногда они и вовсе отсутствуют. Что касается болезненных ощущений, нужно отметить, что при сильном возбуждении они незначительные.
Миф № 4. С каждым новым годом девственная плева становится толще. В действительности это не так. Ее плотность, как и строение, зависит исключительно от особенностей организма.
Миф №5. Использование презерватива доставляет больше боли. Это глупость, тем более что современные контрацептивы выпускаются со смазкой. Первый секс, как и любой другой, должен быть безопасным.

Важно помнить, что от эмоций, которые вызывает первый секс, зависит отношение девушки к сексу и мужчинам. Поэтому они должны быть особенно приятными и позитивными.

Как лишиться девственности без боли и страха

Во сколько лет нормально лишиться девственности - это не единственный вопрос, которым озадачены юные создания. Первый секс всегда сопряжен со страхом перед болью. Но можно избавиться от волнений и переживаний, если провести соответствующую подготовку. Советы по избавлению от страха и боли перед первым половым сношением:

Не пейте крепкий алкоголь в столь знаменательный день. Для расслабления можно немного пригубить вина или шампанского.
Заранее продумайте, где пройдет судьбоносная встреча. Все атрибуты, начиная с кровати и заканчивая полотенцами для ванной следует подготовить заранее.
Запаситесь презервативами. Они защитят вас от ИППП и нежелательной беременности.
Купите специальную смазку, которая избавит вас от сухости во влагалище и уменьшит вероятность возникновения болезненных ощущений.
Договоритесь с партнером о предварительных ласках. Быть может, вам захочется поиграть в секс-игру.

Ответственный подход к подготовке, продумывание все до мельчайших деталей позволит расслабиться и сконцентрироваться на половом акте. Если девушка чувствует возбуждение, ей не придется испытывать боль. Иногда разрыв девственной плевы сравнивают с уколом. Поэтому, как только решите распрощаться с невинностью, не только задавайтесь вопросом «во сколько лет лучше всего лишиться девственности», но и изучайте, каким образом лучше подготовиться к соитию. И главный залог успеха в первом сексе кроется в полном доверии партнеру.

Выбор позы для безболезненного лишения девственности

Твердо решив, в каком возрасте лучше навсегда лишиться девственности, можете переходить к выбору подходящей позиции. Есть такие позы, которые облегчают проникновение члена во влагалище и, соответственно, уменьшают боль. Самыми комфортными позициями для расслабления девушки считаются:

«Наездница». Парень лежит на спине, девушка сидит на нём, и сама контролирует проникновение фаллоса.
«Миссионерская». Классический вариант: мужчина сверху, она снизу на спине. Здесь главное - доверять партнеру.
«Ложка». Девушка лежит на боку в полусогнутом состоянии, парень сзади проникает в нее, слегка приподняв ногу.
«Догги-стайл». Девственница стоит на четвереньках, а партнер входит в нее сзади.

Выбор позы зависит от личных предпочтений молодых людей. Самой непростой считается последняя позиция, а самой распространенной - миссионерская. Всегда можно поэкспериментировать. Главное – не увлекаться играми. Ведь основная цель - подобрать позицию, в которой надрыв девственной плевы пройдет максимально быстро и безболезненно. В любом случае представленные позы пригодятся вам в дальнейшей сексуальной жизни. Следуя советам, озвученным выше, можно практически безболезненно «переступить порог» интимных отношений. Счастья вам!

Заводя разговор на столь деликатную тему, следует определить несколько ключевых моментов, которые играют немалую роль в этом деле. Ведь первый раз - единственный, права на повтор у человека нет. Как говорится, нельзя дважды войти в одну реку.

Заглянем в историю

Для начала стоит заглянуть в историю и узнать, что значило быть невинной, и как относились к лишению девственности в давние времена. Практически у всех народов мира женская чистота высоко ценилась обществом, и к первой любовной ночи готовились загодя, сопровождая весь процесс массой обрядов и прочих традиций.

Девушка, готовясь впервые на выданье, практически во все времена и в разных культурах должна была оставаться невинной до момента близости с будущим мужем. Это строго контролировалось старшими женщинами. А после первой брачной ночи предоставлялись доказательства, что лишение невинности произошло именно здесь и сейчас. Как правило, молодые вывешивали утром простынь со следами девственной крови на общественное обозрение.

В странах Востока

В восточных странах мужчину, лишившего девушку невинности насильственным путем, принято было прилюдно казнить В то же время в Индии женщина проживала с будущим супругом предварительно некоторое время, чтобы убедиться, что они подходят друг другу в постели. Позже девственность считалась чем-то постыдным. Женщины, будучи девственницами, считали себя несчастными. Сколько народов и культур - столько и традиций.

Любопытно, сколько внимания уделяется теме женской невинности. О мужчинах в таких случаях говорят - просто неопытный. Скорее всего, больший акцент делается на женщине, так как ее девственность имеет физиологическую особенность, в то время, как у представителей сильной половины человечества разницы между до и после нет.

С медицинской точки зрения…

Что касается нашего времени, то многих интересует вопрос, во сколько лет можно лишаться невиновности. Медицина на этот счет имеет свой взгляд. С точки зрения физиологии половое созревание происходит в период от 18 до 21 года у девушек, и с 20 до 23 лет у парней. Однако наличие интимной близости по статистике связано с этими периодами больше у представительниц прекрасного пола. Это объясняется тем, что с появлением первичных и человек уже может заниматься традиционным Эмоциональная зрелость наступает значительно позже. Во сколько лет можно лишаться невиновности? Выбор подходящего момента в основном зависит от воспитания, заложенного родителями и старшим поколением.

В России

Так как мир не стоит на месте, прогресс коснулся всех сфер жизни, то и к половому воспитанию люди стали относиться более толерантно. Интимные отношения уже не имеют завесы таинства. Все стало намного проще и доступнее. Во сколько лет можно лишаться невиновности в России, точно ответить не получится. У каждого свое время и возраст, когда происходит первый раз. Но, согласно статистике, начало половой жизни у девушек припадает на 16 лет, у парней на 14-15.

В Японии

В разных странах к теме девственности относятся по-разному, однако в большей части цивилизованного мира мужчина совсем не против стать первым в жизни своей супруги. Во сколько лет можно лишаться невиновности? Нельзя точно определить строгие возрастные рамки. У каждой национальности свои ценности, но все же приоритетность женской чистоты и непорочности до сих пор занимает высокую отметку среди остальных критериев. Например, четких данных о том, во сколько лет можно лишаться невиновности в Японии, нет. Однако около 80% будущих мужей желают, чтобы их избранница была девственницей.

Как правило, первый секс случается по причине любопытства. Поэтому последствия такого решения, особенно если оно было принято в состоянии и в раннем подростковом возрасте, нельзя назвать положительными. Девушки часто соглашаются на интимную близость, чтобы привлечь и удержать парня. Однако такая тактика имеет, скорее, противоположное последствие. После первого секса молодые люди часто исчезают без следа, оставляя лишь неприятный осадок в душе.

Факторы

Пытаясь дать правильный ответ на вопрос, во сколько лет можно лишаться невиновности, следует рассмотреть те факторы, которые влияют на дальнейшее развитие событий в жизни. Во-первых, что представляет собой понятие невинности? С моральной точки зрения - это состояние души и физического тела до факта вступления в половую жизнь. Медицинское определение - дефлорация - это процесс лишения которая представляет собой слизистую пленку, находящуюся на промежутке между малыми и большими женскими половыми губами, при входе во влагалище. По моральным меркам, готовность к сексу наступает тогда, когда парень и девушка ответственно и согласованно принимают это решение. Оно не ускорено обстоятельствами и другими внешними факторами. Секс является для них не основой отношений, а только их составляющей.

Религия

Раньше воспитание молодежи происходило таким образом, что девственность была в почете, и ее потеря случалась лишь в случае факта замужества либо скорой регистрации брака в дальнейшем. Ответственность за принятие решений возлагала и религия, которая разрешает какие-либо отношения между мужчиной и женщиной лишь в случае венчания перед богом. В любом случае люди относились к первому сексу более обдуманно. Сейчас очень много парней и девушек воспринимают как эксперимент, и часто не задумываются, во сколько лет можно лишаться невиновности.

Обдуманно принимайте решение

Хотя нельзя недооценивать важности этого интимного момента. Сколько переживаний и мыслей одолевают человека, впервые открывающего для себя новый этап в жизни. В подобном вопросе следует расставить приоритеты важности. Менее значимым является фактор, во сколько лет можно лишаться невиновности. Когда лучше это сделать каждый решает индивидуально. Более обдуманно следует относиться к человеку, с которым девушка собирается лишиться девственности.

Психологи настаивают на том, что именно этот фактор оказывает большое влияние на формирование самооценки в дальнейшей жизни. Если девушка подготовленно подошла к первому сексу, и партнер проявил терпение и был нежен, то в будущем она сформируется в самодостаточную женщину, ориентированную на успех и знающую себе цену. К такой даме все мужчины по умолчанию относятся уважительно. Исследования и опросы говорят о том, что во взаимоотношениях такие дамы счастливы. То есть они научены любить и принимать знаки внимания от партнера.

Конечно, рамки дозволенности должны определять тот минимальный возраст, во сколько лет можно лишаться невиновности. В 15 лет для парня - это, скорее, норма, чем исключение, тем более если учесть количество акселератов среди подростков. Для девчонок такой возраст считается ранним, хотя они, согласно статистике, созревают быстрее на год-два.

Дело в том, что женская психология устроена иначе. Девушка генетически настроена на поиск серьезных отношений, ведь именно ей давать потомство, а для этого нужно определить подходящую кандидатуру на роль отца и кормильца. Мужчины склонны выбирать из массы представительниц прекрасного пола путем сравнения. Да и общество не навязывает свои законы, которые обязывают жениться на той, с кем вступил в интимную связь.

Не бойтесь спрашивать

Так когда же нужно начинать половую жизнь? Во сколько лет можно лишаться невиновности? Ответы на эти и другие интересующие вопросы по самому процессу и ощущениям можно и нужно задавать в кабинете врача-гинеколога. Это касается, конечно же, девочек. В целом молодежь сейчас имеет одно неоспоримое преимущество - доступ к тематической литературе. На просторах Интернета или в книжных магазинах можно отыскать массу источников, в которых найдутся аргументированные ответы на все волнующие вопросы.

Не стоит избегать общения на тему половой жизни и с представителями старшего поколения. Например, первый серьезный разговор на подобную тему можно завести с родителями. Конечно, в силу своего воспитания, они могут быть не готовы сначала общаться и обсуждать столь щепетильные вопросы, но дайте им время. Главное - правильно начать разговор. Объясните, насколько важно вам знать их мнение по этой теме. Родители умудрены опытом, им есть о чем рассказать и что посоветовать.

Родители детей, рожденных в зимне-весенний период, часто задаются вопросом: «Когда лучше отдать ребенка в школу?». Если ребенок появился на свет в марте, в начале очередного учебного года его возраст на 6 месяцев «перешагнет» рекомендованную для поступления отметку в 7 лет. Может, стоило отправить такого ребенка в школу в предыдущем сентябре? Справится ли с положенными учащимся нагрузками малыш, которому всего 6,5?

От того, во сколько лет отдать ребенка в школу, будет зависеть его дальнейшая успеваемость, поэтому этот вопрос необходимо тщательно обдумать

Во сколько лет лучше отдавать ребенка в школу?

Некоторые родители, стремясь реализовать свои амбиции, отправляют чадо учиться как можно раньше. Другие хотят продлить беззаботное детство отпрыска и откладывают поступление ребенка в школу. На самом деле, универсальных рекомендаций на этот счет нет. Решение должно приниматься родителями в индивидуальном порядке после тщательного анализа всех особенностей ребенка.

На какие факторы следует обратить внимание прежде всего? Разумеется, принятое родителями решение об образовании ребенка, не может идти вразрез с действующим законодательством страны. В каком же возрасте можно отправлять малыша учиться в соответствии с нормами, принятыми в РФ?

По законодательству

Согласно статье 67 закона «Об образовании в Российской Федерации» зачисление ребенка в первый класс должно происходить в строго определенном возрасте: от 6 лет и 6 месяцев до 8 лет ровно. Именно на эти временные рамки придется ориентироваться родителям, решающим, как скоро отправить малыша учиться.

Впрочем, известны случаи, когда по письменному заявлению опекунов ребенка принимали в школу раньше положенного возраста. Такое возможно, например, в частных учебных заведениях, где специально формируются классы из детей помладше. Если же речь идет об обычной общеобразовательной школе, то, чтобы записать туда ребенка до 6,5 лет, родителям придется предварительно показать чадо психологу. Именно на основании заключения специалиста об уровне эмоционального и социального развития крохи и будет принято решение, готов ли малыш к обучению в первом классе.

Существует ли шанс отдать ребенка в школу в 8,5 лет или позже? В норме, если малыш такого возраста еще не посещает учебное заведение, его семьей непременно заинтересуются органы опеки. Происходящее будет расцениваться госструктурами как нарушение права юного гражданина на получение начального образования. Родители ребенка будут привлечены к административной ответственности. Не произойдет этого лишь в том случае, если дошкольник будет официально признан не готовым к обучению по состоянию здоровья.

По состоянию здоровья

При наличии у ребенка хронических заболеваний, вопрос, когда стоит отдавать его учиться, должен решаться при непосредственном участии наблюдающего кроху врача.

Если у ребенка имеются хронические заболевания, вопрос о поступлении в школу должен решатся совместно с лечащим врачом

с костно-мышечной системой;
с пищеварением;
со зрением.

При переходе дошкольника на непривычный для него режим дня с добавлением нагрузок именно перечисленные группы органов страдают сильнее всего. Чтобы не усугублять имеющиеся у ребенка проблемы со здоровьем, врачи могут порекомендовать родителям в первую очередь заняться лечением малыша, а его обучение отложить до более позднего возраста.

Есть у медиков ряд советов и для тех, чьи дети не страдают от хронических заболеваний и имеют крепкий иммунитет. Прежде чем отдавать по всем признакам здорового ребенка в школу, его, в любом случае, следует показать некоторым специалистам:

педиатру;
иммунологу;
отоларингологу;
офтальмологу;
стоматологу;
неврологу;
психиатру.

Перед поступлением в школу каждый ребенок в обязательном порядке должен пройти медосмотр

Если хотя бы один из перечисленных врачей решит, что у малыша имеются какие-то проблемы, родителям стоит всерьез задуматься о том, чтобы отложить поступление крохи в учебное заведение до тех пор, пока ему не исполнится 7,5-8 лет. Оставшееся время можно будет использовать для оздоровительных процедур. Замечательно, если в последний год перед школой у родителей получится свозить отпрыска в хороший лечебный санаторий.

Готовность ребенка к школе

Упомянутые выше законодательные нормы опираются, прежде всего, на статистические данные о принципах физиологического развития человека, согласно которым возраст от 6 до 8 лет оптимален для начала обучения. Память малыша к этому моменту уже достаточно развита для усвоения большого количества нового материала, а его тело способно легко привыкнуть к постепенно увеличивающимся нагрузкам.

Однако, говоря о готовности ребенка к школе, нельзя учитывать только физиологические факторы. То, насколько комфортно будет ощущать себя малыш в учебном заведении, зависит от множества параметров. Не в последнюю очередь – от уровня интеллектуального, эмоционального и социального развития крохи.

Интеллектуальное развитие

Под термином «интеллектуальное развитие» специалисты обычно понимают не столько багаж знаний, с которым малыш приходит в первый класс, сколько готовность крохи к усвоению нового учебного материала. Если ребенок зазубрил таблицу умножения, но при этом не способен строить простые логические цепочки, отдавать его в школу явно равно. Какими интеллектуальными навыками должен обладать будущий первоклассник? Первостепенны среди них следующие:

умение анализировать информацию и выделять главное;
способность к логическим выводам и синтезу причинно-следственных связей;
свободное ориентирование в понятиях «пространство» и «время»;
достаточное развитие речевого аппарата и богатый словарный запас.

Эмоциональный фон и зрелость нервной системы

Во многом именно от степени развития нервной системы зависит, насколько легко человек справляется с нагрузками и усваивает новую для себя информацию. Понять, есть ли у ребенка проблемы в данной сфере, сможет только специалист. Именно поэтому посещение врача-невролога – обязательный шаг перед подготовкой к школе.

Для того чтобы понять, готов ли ребенок к школе, всем будущим первоклашкам рекомендуется пройти тестирование

Проблемы с нервной системой оказывают влияние и на поведение. Из-за ее незрелости некоторые дети заторможены; другие – проявляют гиперактивность. То и другое может негативно сказаться на учебе. Понять, как лучше поступить конкретно в их ситуации, родители смогут после консультации у детского психолога. Специалист проанализирует, изменится ли поведение ребенка с течением времени, и расскажет, имеет ли смысл откладывать поступление крохи в первый класс.

Навыки общения и степень самостоятельности

Если до школы ребенок посещал детский сад, проблем с социализацией и развитием самостоятельности у него, как правило, не возникает. В противном случае родителям придется уделить внимание таким аспектам, как:

обучение крохи простейшим навыкам самообслуживания;
развитие у малыша внимательности к чувствам окружающих;
формирование толерантного отношения к недостаткам других детей.

Когда надо задуматься об оформлении ребенка в школу?

К сожалению, в современных реалиях недостаточно просто решить, когда отдавать ребенка в школу. О зачислении малыша в учебное заведение придется позаботиться заранее. Практика показывает, что минимальное время, требующееся для оформления всех необходимых документов, составляет 6-9 месяцев.

(4 оценили на 4,50 из 5 )

30Неопровержим тот факт, для того чтобы выспаться, человек должен придерживаться определенного ритма сна. Оптимальным вариантом является ночной сон, хотя существуют и другие методики, к примеру, так называемый «полифазный сон». Но остановимся подробнее на обычном режиме сна.

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым. Так что же делать?

Во сколько ложиться спать.

Несомненно, спать нужно ложиться до полуночи, в пользу этого факта говорят многочисленные научные исследования. Базируются выводы ученых на теории циркадных ритмов – большинство биологических процессов в организме человека подвержено циклической активности. При этом пик активности приходится на дневное время: с 8 часов утра до 18 часов вечера, соответственно. Спад активности отмечается к 21-22 часам, а минимум наблюдается с 23 часов вечера до часа ночи. Именно в это время организм максимально отдыхает. С учетом необходимости подготовиться ко сну и прочих факторов (работа, семья), лучшим временем, чтобы лечь спать, считается 22 часа вечера. Но это в идеале.

Во сколько лучше встать

Сон человека, в свою очередь, тоже имеет циклическую структуру – он состоит из фаз «быстрого» и «медленного» сна. Первый цикл длится около 100 минут, каждый последующий длится на 10-15 минут меньше. В среднем получается 1 час 30 минут на один цикл. Чтобы полноценно выспаться, необходимо 4-6 циклов (кратно продолжительности этого цикла), то есть в среднем сон должен длиться 6-9 часов. Таким образом, просыпаться человек, ложащийся спать в 10 вечера, должен в 4-7 часов утра, в зависимости от кратности. Это позволяет рассчитать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна. Именно в это время легче всего проснуться . Но это в идеале.

В среднем человек засыпает за 15 минут, то есть если вам нужно проснуться в 6 утра, вам лучше всего лечь спать в 20:45 или же в 22:15. С помощью этой простой таблицы вы можете прикинуть, во сколько вам нужно лечь спать, чтобы проснуться бодрым в нужное время. Но это в идеале.

Конечно, эти цифры имеют сильно усредненное значение, так как есть огромное количество факторов, влияющих на продолжительность сна и его качество. Сюда следует отнести:

Пол. Считается, что женщины должны спать немного больше мужчин – на 30-60 минут в среднем. Объясняется это особенностями женской нервной системы.
Возраст. Всем известно, что дети спят гораздо больше – новорожденные по 12-16 часов в сутки, взрослые – по 4-8, пожилые люди – 4-6. Соответственно, для этих категорий время отхода ко сну и подъема может существенно отличаться.
Питание. Качественный состав пищи оказывает влияние на продолжительность сна и на скорость засыпания. Люди, питающиеся «легкой» пищей, с малым содержанием жиров, засыпают быстрее и высыпаются лучше. Те же, кто предпочитает жирную, соленую и острую пищу, тратят гораздо больше времени на засыпание, и вынуждены порой ложиться гораздо раньше, но спят-то полноценным сном они столько же.

Надеемся, эти маленькие хитрости помогут вам просыпаться легко и в хорошем настроении. Сладких вам снов и приятных пробуждений.

Источник информации: по материалам marketium.ru