В Англии нормой алкоголя для женщин считается не более 6 бокалов вина объемом 175 мл. Лично моё мнение — это до фига. Я бы точно не смогла выпить столько алкоголя за неделю. Так что не верьте, когда говорят, что русские много пьют. Здесь люди пьют не меньше, а то и больше.
Последний раз я напивалась до алкогольного опьянения, когда мне было 26 лет. Я до сих пор помню, как плохо мне было на следующий день от той текилы, которую мы пили в ночном клубе. После этого я приняла решение вообще не пить. Более того я перешла на веганство, что помогло мне совсем отказаться о алкоголя. Через полтора года я переехала в Англию, прекратила эксперимент с веганством, но алкоголь по-прежнему пью изредка. Могу максимум выпить один бокал вина или коктейль раз в три-четыре месяца.
Когда я отказывалась от алкоголя 7 лет назад, я не знала, что алкоголь не лучшим образом влияет на внешность. Хотя в совсем юном возрасте возможно ничего этого и не видно, а вот после 30 многие погрешности питания и образа жизни вылазят боком и не знаешь, за что браться в первую очередь. Сейчас я знаю о последствиях, но у меня уже и нет потребности в еженедельных застольях с винцом.
Мои причины в пользу отказа от алкоголя следующие:
— алкоголь плохо влияет на кожу лица. Об этом дальше в записи
— алкоголь плохо влияет на состояние тела. Хорошее качество тело и алкоголь после 30 лет вещи совершенно несовместимые
— я не хочу тратить следующий день на то, чтобы полдня валяться в кровати и отходить. У меня всего лишь два выходных в неделю и всегда куча планов.
— мне в принципе не импонирует образ пьяной или подвыпившей женщины
Года два назад я прочитала книгу известного лондонского селебрити косметолога и врача-натуропата Нигмы Талиб «Reverse the signs of ageing». Если кому интересно, то у Нигмы своя практика в Лондоне в районе Ноттинг Хилл . Она также запустила свою линию уходовой косметики. Я ничего не могу сказать о косметике — не пробовала. А вот книга мне понравилась
В книге она подробно разбирает продукты, которые портят кожу и ускоряют старение. Алкоголь как раз один из таких продуктов, ускоряющих старение.
Нигма описывает так называемое винное лицо. Это такой себе обобщённый образ женщины, не алкоголички, а просто любительницы пропустить пару бокалов вина в компании друзей и подруг.
Основные характеристики винного лица
— очень выраженные межбровные морщины
— нависающие веки
— выраженные морщины под глазами
— обезвоженная кожа
— увеличенные поры
— красноватый оттенок лица
— глубокие носогубные морщины
Винное лицо
Нигма Талиб называет этот тип лица винным лицом, потому что вино это самый часто употребляемый алкогольный напиток, среди женщин. Хотя такие симптомы могут быть вызываны избыточным употреблением любого алкоголя.
Почему алкоголь действует на состояние кожи лица таким образом?
Нигма объясняет это тем, что алкоголь способствует обезвоживанию кожи, а повышенное содержание сахара в алкоголе ускоряет процессы старения. Сахар одна из причин преждевременного старения и обвисания кожи. Тёмные круги под глазами свидетельствуют о достаточно высокой нагрузке на почки. Морщины между бровями свидетествуют о нагрузке на печень.
Нигма советует женщинам в принципе отказаться от алкоголя.
Если же совсем отказаться нет возможности, вот что на советует:
— хотя бы 4 дня в неделю жить без алкоголя
— выбирать алкоголь самого лучшего качества, который вам доступен. Если вы пьёте вино, выбирайте органическую продукцию
— каждый алкогольный напиток компенсировать стаканом чистой воды
— по возможности выбирать вина приготовленные органическим способом. В основном виноград, который используется для коммерчество производства вина, обрабатывается пестицидами. Также в коммерческом вине содержатся сульфаты и дрожжи. Многие люди, сами того не подозревая, чувствительны к консервантам, содержащимся в вине.
Не факт, конечно, что каждая женщина, которая откажется от вина будет выглядеть в 44 года так же прекрасно, как и доктор Нигма. Все-таки генетика влияет не последнюю роль в том, как человек выглядит.
Нигма Талиб
Но все же распущенным образом жизни можно убить любую генетику и в тоже время хорошим образом жизни можно замедлить старение и выглядеть хорошо. Так что я все же считаю, что имеет смысл отказаться или минимизировать употребление алкоголя.
В молодости люди с особым увлечением организуют себе прием спиртных напитков. Частое употребление – это и незнание последствий приема низкоградусного алкоголя , и результат потребности в социализации , и средство забыть на время о проблемах .
Однако сами проблемы – в частности, со здоровьем — только накапливаются.
И если инсульт или цирроз печени еще довольно далеки, то на внешнем виде регулярный прием алкоголя сказывается довольно быстро.
В первую очередь страдает кожа, особенно у девушек.
Сухая кожа
Алкоголь – яд. Организм это хорошо понимает и стремится от него поскорее избавиться. Печень начинает активно перерабатывать алкоголь, а почки — выводить продукты распада из организма. Поэтому спиртное и отличается выраженным мочегонным эффектом.
В результате любая вечеринка с возлияниями заканчивается сильным обезвоживанием . Причем тело человека устроено таким образом, что первой вода уходит из подкожной клетчатки. И, как ни парадоксально, сухая кожа – вечный спутник пьющего человека.
Как выглядит иссушенная кожа? Менее гладкая, менее свежая. Появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся заметнее.
Быстрое старение
Регулярное употребление алкоголя разрушает запасы витаминов C и E , которые помогают сохранить коллаген – белок, ответственный за эластичность кожи.
Как выглядят изменения? Овал лица теряет четкость, а на некоторых участках кожа обвисает. Кроме того, алкоголь снижает способность кожи к регенерации, и восстановительный период после любого повреждения растягивается надолго.
Красный – стоп-сигнал
Алкоголь расширяет сосуды , поэтому сначала вызывает у человека яркий румянец. Но злоупотребление спиртным, наоборот, нарушает кровообращение , в крови склеиваются красные кровяные тельца, и клетки кожи начинают испытывать недостаток кислорода.
Как выглядит кожа злоупотребляющих алкоголем? Лицо становится фиолетово-красным. Если несколько капилляров совсем закупориваются cгустками красных кровяных телец, то под давлением крови происходит микроинсульт – разрыв капилляра. Один за другим, и на лице — в первую очередь, на носу, где число капилляров особенно велико — появляется фиолетовая сосудистая сеточка.
Будь мужиком!
Следящим за своей внешностью женщинам следует понимать, что алкоголь, и тем более злоупотребление им, вызывает изменения в организме , которые сложно компенсировать косметическими процедурами.
«Алкоголь приводит к перестройке гормонального фона у человека. У женщин становится выше уровень мужских гормонов», — поясняет Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России.
Как выглядит результат? Кожа становится более грубой, с выраженными порами, плохо поддающимся косметической маскировке.
Лицо алкоголизма
Когда злоупотребление алкоголем становится болезнью , все вышеописанные признаки усиливаются, и появляются новые. Если простое употребление алкоголя обезвоживает кожу из-за усиленной работы печени и почек, то регулярное злоупотребление приводит к нарушению работы почек. Результат – отеки, мешки под глазами и общая одутловатость лица.
Источник других признаков – в неврологических изменениях . Одни мышцы лица расслабляются, другие, наоборот, постоянно в тонусе, образуя своеобразный мимический рисунок. Существует даже специальный термин – «лицо алкоголика» .
Как выглядит ? Характерный признак такого лица — напряжение лба при вялой расслабленности большинства остальных лицевых мышц, за счет чего лицо приобретает вытянутый вид.
Глаза алкоголика кажутся широко раскрытыми и одновременно впалыми. Это происходит из-за ослабления круговой мышцы глаза и напряжения мышцы, поднимающей верхнее веко. Кроме того, углубляется верхняя часть складки между носом и верхней губой, а нижняя ее часть сглаживается. Ноздри расширены, губы становятся толще и слабее cжаты.
О чем надо помнить
Алкоголь делает людей некрасивыми уже тогда, когда его влияние на здоровье еще не очень ощущается. Пересушенная, пористая, дряблая кожа – ясный признак того, что пора завязывать.
Большинство из нас заботит то, как мы выглядим. Однако, многие люди действительно не осознают, что чрезмерное употребление алкоголя может оказать негативное воздействие на нашу внешность.
Первое, что следует знать: алкоголь довольно калориен. Например, двойная порция джина с тоником равняется одному гамбургеру!
В одном бокале вина от 62 -160 калорий.
В 0,3 пива (но кто, скажите, ограничивается одним 0,3 пива, братцы?) 140 - 200 калорий.
В одной стопочке ликера - 115 - 200 калорий.
Как правило, употребляя спиртные напитки, мы выбираем продукты питания с высоким содержанием жира: стейк к вину, пиво к пицце. Но и это еще не всё!
Алкоголь снижает уровень сахара в крови, тем самым обостряя чувство голода. В итоге, вы можете съесть и выпить гораздо больше, чем обычно.
Алкоголь обезвоживает ваше тело, включая кожу – самый большой наш орган и главную гордость каждой женщины. Плохая кожа перечеркивает всё - и стройную фигуру, и модную одежду, и белоснежные виниры, и сверкающие бриллианты. Каждый раз, когда вы пьете, ваша кожа страдает от обезвоживания. Запомните: это происходит каждый (!) раз, когда вы выбираете "немного" повеселиться или расслабиться с помощью алкоголя.
Алкоголь лишает кожу жизненно важных витаминов и питательных веществ. При регулярном употреблении это может привести к таким кожным неприятностям, как угревая сыпь и даже розацеа.
Розацеа (от лат. acne rosacea - розовые угри) – заболевание кожи, которое начинается с притока крови и частого покраснения лица и заканчивается такими уродующими проявлениями, как папулы, бляшки и узлы. Одним из провоцирующих факторов является алкоголь.
Злоупотребление алкоголем – фактор риска для появления псориаза. Как показывают наблюдения, наиболее часто псориаз распространяется на пальцах и кистях рук алкоголиков. Люди, страдающие псориазом и потребляющие более 80 граммов алкоголя в неделю, тяжелее поддаются лечению этой болезни. У людей с псориазом и проблемой алкоголизма нередко случаются депрессии.
Покраснение лица
Одним из ранних симптомов алкоголизма является покраснение лица, что происходит из-за расширившихся кровяных сосудов. В результате постоянного употребления алкоголя мозг перестает контролировать состояние сосудов. Кратковременный прилив крови к лицу также является побочным эффектом и довольно часто встречается у алкоголиков. Этому способствует уксусный альдегид – главный продукт распада алкоголя. Уксусный альдегид вызывает покраснение лица, стимулируя выброс гистамина.
Малая часть уксусного альдегида поступает в мозг, где она взаимодействует с субстанцией, называемой допамином, тем самым формируя тетрагидроизохинолин. Как только тетрагидроизохинолин сформирован, он уже не выводится - даже если алкоголик перестает пить, тетрагидроизохинолин остается в организме на всю жизнь.
Как алкоголикам избавиться от химического дисбаланса? Нужно перестать пить. Зависимость от алкоголя вызывает сам алкоголь. Просто откажитесь от первой порции напитка – и вы свободны от алкогольной зависимости. Однако, если бы это было так просто, все были бы трезвыми. Чтобы удержать алкоголика от принятия его первой дозы, необходимо приложить усилия.
Тетрагидроизохинолин, присоединившись к допаминовому нейромедиатору, впадает в спячку, когда человек прекращает употреблять алкоголь. Он не исчезает, но, как спящий вулкан, ждет, когда что-нибудь снова его пробудит. Вновь пробужденный, он провоцирует непреодолимое желание пить. У Анонимных Алкоголиков есть поговорка: «Один напиток – слишком много, а сотня – недостаточно». Мудрость данной поговорки неоспорима. Контролировать меру выпитого после нескольких порций это все равно, что контролировать диарею!
Вздутие живота и опухшее лицо
Опухать и отекать для алкоголика - обычное дело. Из-за алкоголя в пищеварительной системе может образоваться газ, повышающий давление в животе, что может вызвать вздутие и боль.
Целлюлит
Токсины, содержащиеся в алкоголе, способствуют появлению целлюлита (тоже проверено на себе: стоило бросить пить, пройти курс массажа и перейти на , как целлюлит сказал мне бай-бай).
Варикозные «сеточки»
Называются так из-за своего вида - кровеносные сосуды расходятся во всех направлениях от тела центрального кровеносного сосуда. Чаще всего варикозные «сеточки» располагаются на лице, шее, груди, руках и брюшной полости. Большее количество «сеточек» связано с болезнью печени, вследствие повышенного уровня эстрогена.
Желтуха
Болезни печени, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, могут стать причиной окрашивания кожи и белков глаз в желтый цвет. Потемнение кожи вокруг глаз, рта и на ногах - еще один тревожный симптом хронического заболевания печени.
Кожный зуд
Может быть вызван нарушением обмена веществ, отвечающих за стимулирование нервных окончаний кожи.
Рак кожи
Увлечение алкоголем увеличивает риск возникновения не только рака печени, поджелудочной железы, полости рта и груди, но и рака кожи. Алкоголь подавляет иммунную систему и уменьшает количество питательных веществ, снижая естественную защиту тела и делая кожу более уязвимой для рака.
Этанол превращается в ацетальдегид вскоре после приема пищи, и это соединение делает кожу более восприимчивой к вредному ультрафиолетовому свету. Но и это еще не все. Выпившие люди чаще подвергаются солнечным ожогам, так как не теряют способность осознавать как долго они находятся под опасно палящим солнцем. Как показывают исследования, большинство случаев меланомы - это результат чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Потребление алкоголя увеличивает риск развития рака кожи на одну пятую.
Дефицит питательных веществ
Может развиваться, когда алкоголь заменяет нормальную еду, в результате чего пищеварительный тракт и печень не способны переваривать и перерабатывать еду правильным образом, что приводит к нарушению всасывания. Со снижением потребления калорий и белков, кожа становится сухой и теряет эластичность. Дефицит следующих витаминов приводит к нездоровому состоянию кожи:
- Дефицит витамина А приводит к сухости кожи и грубым пузырькам на коже;
- Дефицит витамина В1 (тиамин) приводит к утончению и покраснению кожи, а так же к утолщению языка;
- Дефицит витамина В2 (рибофлавин) приводит к потрескавшимся уголкам рта, воспалению языка и сыпи на лице, схожей с себорейным дерматитом;
- Дефицит ниацина (витамин В3) приводит к пеллагре, выражающейся в диарее, слабоумии, к воспалению кожи на участках, находящихся под воздействием солнца;
- Дефицит витамина С приводит к припухшим деснам;
- Дефицит цинка приводит к состоянию, похожем на дерматит вокруг рта, кистей рук, ног и анального отверстия.
Неприятный запах тела
Люди, страдающие похмельем, воняют, словно протухший алкоголь. Хотя печень и перерабатывает большинство выпитого алкоголя, некоторое количество покидает тело через дыхание, пот и мочу.
Как алкоголь влияет на сон?
Недостаток сна или некачественный сон может повлиять на наше здоровье и качество жизни, вызывая усталость, плохую концентрацию и память, резкие перемены настроения, ослабленное мышление, замедленную реакцию и плохую физическую координацию. В конечном счете, из-за плохого сна вы менее продуктивны и даже склонны попасть в несчастный случай. Алкоголь влияет на нормальный процесс сна, заставляя вас чувствовать себя менее отдохнувшим чем обычно.
Изнеможение и усталость
Если вы много выпивали незадолго до сна, то алкоголь поможет вам уснуть, но вы уже не сможете сокращать и менять стадии сна, что необходимо для того, чтобы выспаться.
Фаза быстрого сна (БДГ-фаза, REM-фаза) также сокращается, но вы можете и совсем ее пропустить. Обычно за ночь происходит от 6 до 7 циклов БДГ-фазы, благодаря чему вы чувствуете себя свежим и отдохнувшим. Если вы пили, то, скорее всего, будет только 2 или 3 цикла, в результате чего вы проснетесь с чувством усталости.
Затем следует фаза глубокого сна, во время которой тело и мозг восстанавливаются. В эту фазу также может вмешаться алкоголь. Во время того, как алкоголь начинает «выветриваться», ваше тело выходит из фазы глубокого сна обратно в фазу быстрого сна, что может вас разбудить. Вот почему вы часто просыпаетесь после нескольких часов сна, если перед сном выпивали.
Обезвоживание
Если перед сном вы много пили, ночью вы будете вставать для того, чтобы сходить в туалет. Алкоголь – мочегонное средство, заставляющее ваше тело избыточно терять жидкость. Выпивая, вы чаще ходите в туалет и больше потеете.
Храп
Алкоголь может заставить вас громче храпеть (о, да! подтверждаю! ). Он расслабляет мышцы тела, включая ткани в вашем горле, рту и носу, что может воспрепятствовать плавному проходу воздуха и спровоцировать вибрации, которые и являются источником храпа. Если вы пьете алкоголь, то старайтесь не делать этого прямо перед отходом ко сну. Дайте вашему телу время переработать алкоголь, а потом уже ложитесь спать. В среднем, время, за которое тело перерабатывает стандартную порцию напитка составляет 1 час, но оно может сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Дорогие друзья! Вот уже более двух лет Трезвый блог ведется исключительно силами энтузиастов. Мы будем ОЧЕНЬ признательны вам , которая пойдет на дальнейшее развитие Трезвого блога. Заранее благодарим!
С любовью, команда Трезвого блога.
Человек, который злоупотребляет алкоголем виден издалека. При близком нахождении с пьяницей чувствуется неприятный запах и слышна бессвязная речь. Но даже если его помыть и одеть в дорогую одежду осанка, внешний вид, а особенно лицо выдадут настоящего алкоголика. Особенно ярко негативное влияние алкоголя проявляется у женщин. Из этой статьи вы узнаете, как меняется лицо алкаша и в чем причины таких метаморфозов.
Влияние алкоголя на организм
В современном мире алкоголизм остается огромной проблемой. Каждый третий человек, пристрастившийся к употреблению спиртного, умрет раньше времени. По статистике в мире ежегодно погибает 2,5 млн алкоголиков, а в России 75 тыс., это в пять раз больше погибших чем за 10 лет войны в Афганистане. Особенно страшно протекает зависимость у девушек.
Хотя подавляющее большинство людей не пробовали спиртное, они не стали пьяницами. Все же, реальность показывает что проблема не отступает. Причин может быть много:
- стресс;
- подражание плохой компании;
- нервное перенапряжение;
- для расслабления.
Чтобы не стало толчком к началу падения характерная внешность алкоголика станет видна в самые короткие сроки, и, вероятнее всего, изменения станут необратимыми.
Покраснение лица
Один из главных внешних признаков - постоянно красное лицо алкоголика. Местами кожа принимает синюшность, даже в культуре устоялась связь между красным носом и спиртным. Это происходит из-за особого воздействия этанола на организм человека. Когда он попадает внутрь повышается кровеносное давление в сосудах, учащается пульс. Сердце проталкивает кровь в руки, ноги, а также к голове.
Постоянная нагрузка на сосуды и капилляры изнашивает их, из-за чего некоторые ответвления системы забиваются. В результате это выливается в появление синяков, красных пятен и кровоподтеков. А к некоторым зонам кровь не может доставить кислород и тогда лицо становится багровым или синим.
Из-за микроразрывов капилляров лицо алкоголика покрывается красными сеточками или «звездочками».
Временами алкоголизм делает кожу с желтоватым оттенком. Такой признак появляется, даже если было выпито небольшое количество спиртного. Это происходит из-за нарушения оттока желчи. Неправильное питание и проблемы с функционирование желудочно-кишечного тракта приводит к желтухе. Она присуща почти половине пьяниц.
Отечность
Помимо изменения цвета кожи спиртные напитки влияют и на форму лица. Многие прочувствовали на себе отечность, которую сопровождает похмелье. Если вначале все возвращается в норму, то чем больше и чаще человек выпивает, тем больше времени нужно на реабилитацию. Однажды наступает момент когда ничего уже не изменить. При этом женщине, равно как и мужчине, не получится скрыть отечность косметическими средствами. Внешность не получится исправить даже на фото, используя различные редакторы.
Такие метаморфозы происходят по одной простой причине - организм пытается с помощью жидкости вывести яд. Влага требуется для химических процессов, разрушающих молекулы этанола. Кроме того, когда спирт попадает внутрь, он начинает разрушать клетки мозга, стенки сосудов и нервные окончания. Все это является мусором и его нужно как-то выводить.
Из-за этого нарушается водно-электролитический баланс тела, приводящий к обезвоживанию. Этот процесс происходит очень быстро и чтобы восстановить нормальный уровень жидкости посылаются сигналы, побуждающие алкоголика много пить. Однако, независимо от поглощенного объема воды жажда не проходит, сухость во рту остается на протяжении долгого времени. Это происходит потому, что организму сложно усваивать поступающий ресурс.
Так как тело помнит о недавнем обезвоживании оно начинает запасать воду, чтобы справиться с подобной проблемой если она возникнет вновь. Для хранения используются подкожные ткани из-за чего опухает лицо, руки и ноги.
Отличается ли то как алкоголь влияет на внешность женщины от метаморфоз мужчины? Несомненно. Метаболизм женского организма отличается от мужского, также у него меньшие запасы влаги. В результате обезвоживание и отечность лица происходит быстрее и длится дольше. Так, милая женщина может за короткий период превратиться в неприятную алкоголичку.
Один из признаков женского и мужского алкоголизма - свисающие «бульдожьи щеки».
Сопутствующие изменения внешности
Помимо таких ярких проявлений алкогольной зависимости, появляются и другие неприятные эффекты. Так, после обезвоживания хотя тело и запасает влагу, но кожа становится сухой и начинает растрескиваться, шелушиться. С потерей влаги в верхних слоях кожного покрова морщины появляются раньше времени и постепенно они становятся более выраженными. Ускоряется процесс углубления носогубной складки.
Быстро возникают мимические морщины возле глаз и растекаются по всему лицу, возникают на лбу и шее. В отличие от возрастного старения такие складки на лице более глубокие резкие. Через год регулярного злоупотребления спиртным опухают веки, набухают и провисают надбровные дуги. То, как выглядит алкоголичка, не исправить даже самой дорогостоящей косметической процедурой или операцией.
Нарушенное кровообращение не способно приносить достаточное количество питательных веществ к волосяным луковицам. Поэтому волосы со временем становятся сухими, тонкими и ломкими. У мужчин появляется лысины.
Пьяницу можно легко узнать по глазам. Помимо утяжелившихся и опухших век, разрез глаз становится меньше, постоянно текут слезы. При малейшем напряжении видна краснота, вокруг появляются характерные темные круги. Для женщин, злоупотребляющих алкоголем, характерно также распухание носа и губ. Они становятся грубыми, мясистыми и никак не прибавляют красоты.
Все описанное выше становится видно на лице через год или два систематического злоупотребления спиртными напитками. Чем хуже качество алкоголя, тем быстрее появятся характерные черты. Но не стоит заблуждаться, даже самый дорогой напиток содержащий этанол со временем повлияет на внешность. Он сделает из красивой женщины или мужчины страшного алкоголика. Избежать последствий не получится, и чаще всего такие последствия останутся на всю жизнь, даже если бросить вредную привычку.
Отвечает Владимир Нужный, доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник Московского научно-практического центра наркологии :
— Алкоголь и красота — понятия плохо совместимые. Алкогольные напитки, особенно крепкие, токсичны — приём ударной дозы сродни отравлению, и ничего с этим не сделаешь. Самое вредное время для того, чтобы выпить бокал-другой, — вечером, непосредственно перед сном.
Какой объём алкоголя критичен для внешности? Больше 2 бокалов вина в день!
Все препараты, которые продаются «для бурных вечеринок», лишь смягчают тяжесть похмельного синдрома — на внешности они никак не сказываются.
Что можно получить, пока вы пьёте алкоголь?
- Преждевременные и новые морщинки. Кожа страдает на фоне обезвоживания, которое неминуемо при передозировке алкоголя. Она становится сухой, приобретает сероватый оттенок, на ней досрочно прорезываются морщины.
- Купероз. Появляется выраженная красная сосудистая сетка на лице, которая возникает из-за частого прилива крови к лицу.
- «Глаза панды». Появляются тёмные круги и отёки вокруг глаз — последствия микропоражения печени, дряблые верхние веки (что указывает на нарушения в работе почек).
- Тусклые, тонкие, ломкие волосы. Проблемы с волосами возникают из-за нарушений кровообращения. Со временем происходит поредение.
- Худоба. Этот эффект может ошибочно казаться желаемым. На самом деле потеря мышечной массы неизбежна при хроническом алкоголизме, то есть если вы злоупотребляете алкоголем давно и плотно. Особенность женщин-алкоголичек — худые, как палки, ноги. Кстати, распространённое мнение о том, что от злоупотребления алкоголем люди полнеют, — не более чем миф. Несмотря на то что все алкогольные напитки калорийны, поправиться от возлияний можно только на этапе формирования зависимости — и только в том случае, если человек хорошо и плотно закусывает. Позднее из-за токсичности алкоголя (а значит, состояния хронического отравления) человек худеет.
Что делать, чтобы внешность не пострадала от выпитого алкоголя?
- Перед торжеством нужно хорошо поесть. Это тормозит опьянение и сокращает количество выпитого.
- Во время возлияний больше двигайтесь, лучше всего — танцуйте. Поэтому поход в клуб в пятницу вечером — не такая плохая идея!
- После того как выпили спиртного, обязательно выйдите на свежий воздух и пройдите 500 метров.
