Как построить доверие в отношениях и как научиться доверять мужчине. Полезные советы психолога, которые помогут разобраться в довольно не простой ситуации.
Доверие является основой для близких отношений. В некотором смысле это дает чувство стабильности между партнерами. Доверие основано на взаимном понимании того, что партнеры ожидают друг от друга.
Зрелые партнеры четко умеют определять тонкие границы, отделяющие приемлемое поведение в отношениях и какие-то табу, которые находятся под запретом. Что это имеется в виду? Поясним, если вы уверены, что ваш партнер не будет выходить за какие-то определенные рамки, у вас повышается уровень доверия к нему и ощущение . Определение таких границ чрезвычайно важно, потому что без этого мы не можем полностью доверять нашему партнеру.
Есть много моделей отношений. Однако, чтобы построить отношения, основанные на доверии вы должны следовать следующим рекомендациям:
1. Говорите открыто о своих ожиданиях
Когда мы опьянены любовью, партнеры обращают внимание только на взаимные сходства и «закрывают глаза» на многие недостатки партнера, которые могут привести к конфликту. Например, что вы для себя определяете под понятием измена? Мы не можем, как правило, читать мысли других людей. И не можем знать, что для каждого человека означает измена, какую грань он проводит между временным увлечением и предательством в отношениях. Какие действия партнера можно считать обманом, а какие нет. Вы должны обговорить заранее, какие виды поведения являются приемлемыми для вас, а что нет.
Почему женщины не доверяют мужчине
2. Не бойтесь говорить о своих подозрениях
Это не является здоровым или полезным, когда люди умалчивают о своих страхах, и подозрениях к партнеру, пытаясь сохранить видимость отношений ради любви. Когда вы не говорите о своих проблемах, возникающие непонятные ситуации чаще всего приводят к раздорам. Если у вас есть какие-либо предложения и опасения касательно вашего партнера, лучше сообщите это ему. Постарайтесь решить проблему вместе. Если говорить честно о любых проблемах, вполне возможно в скором времени вы сможете решать ваши проблемы вместе. Только обсудив проблему вместе, вы сможете побороть необоснованные страхи.
3. Будьте открытыми друг для друга
Полностью открыться перед другими не так просто, что, как правило, вызывает страх неуверенности. Некоторые люди, особенно те, которые ранее были когда-то «ранены», боятся говорить о своих страхах и показывать партнеру слабые стороны. Многие не могут признаться в своих чувствах, так как находятся под страхом оказаться опять . Такое поведение создает определенные трудности для построения доверительных отношений. Доверие будет только тогда, когда мы разделяем наши страхи и слабые стороны с партнером. Взамен нашей открытости мы получим понимание и поддержку, а вместе с этим и любовь.
4. Каждый человек имеет право на неприкосновенность частной жизни
Доверие не требуется разделять полностью прежнюю личную жизнь партнера. Вы имеете право не говорить обо всех деталях ваших предыдущих отношений, вы имеете право на неприкосновенность частной жизни и интимности. Бестактный вопрос о деталях прошлого может послужить недоверием и привести к недопониманию между партнерами. Партнеры, которые доверяют друг другу, не вправе вмешиваться в прошлую жизнь и допытываться интимных подробностей, что важно в новых отношениях.
Стивен Кови, известный психоаналитик выделяет 13 факторов вашего поведения с партнером для построения доверительных и близких отношений. Вот они.
1. Говорите правду
— быть честными и искренними в ваших отношениях с другими людьми никогда не будет создавать ложное впечатление о вас.
2. Проявляйте уважение
— заботиться о других и показывать свою заботу укрепляет доверие в отношениях.
3. Будьте искренними — говорите правду и будьте честными, не скрывайте какую либо информацию или ваши намерения.
4. Не скрывайте ошибки – к примеру, если вы что-то разбили, лучше покаяться и извиниться, не пытайтесь скрыть ущерб, который вы случайно причинили.
5. Будьте верны – цените верность вашего партнера и платите ему тем же.
6. Покажите свои умения – если вы что-то умеете делать, не пренебрегайте обязанностями, но и не обещайте больше, чем вы можете сделать.
7. Повышайте свою компетенцию – с интересными планами на будущее всегда интересны другим. Стройте совместные планы – повышайте доверие и чувство защищенности у своего партнера.
8. Боритесь с трудностями
– любые возникающие проблемы старайтесь решать вместе.
9. Обсуждайте планы на будущее
– обсуждайте ваши ожидания и планы на будущее, рассказывайте о своих задумках партнеру. Тем самым вы всегда будете иметь поддержку и взаимопонимание.
10. Будьте ответственными
– будьте сами ответственными и требуйте подотчетности от других.
11. Умейте выслушать партнера
— слушать, прежде чем сделать оценку; попытаться понять другого человека.
12. Держите свои обязательства
— мы выполняем обещания. Вы не должны не нарушать данные обещания.
13. Доверие к партнеру
— доверяйте людям, которые этого заслуживают. Не ищите вымышленных компроматов на своего партнера. Ведь недоверие в первую очередь способно разрушить даже самую настоящую любовь.
Уделив внимание этим простым советам известных психологов, вы со временем научитесь искусству доверия к мужчине.
Отчасти доверие - это просто уверенность в словах партнера, тем не менее оно может быть и признаком того, что вы создали стабильные отношения, полные любви. Изучите эти детали, которые отличают доверительные отношения.
Ваш любимый человек делится своими эмоциями
Партнер способен признать, что поступил неправильно
Умение признать свои небольшие промахи показывает, что человек готов быть честным и доверяет вам в момент, когда он раним. Если вы не можете взять на себя ответственность за свои небольшие ошибки, вы не можете ответить и за большие неудачи. Когда мы что-то скрываем и врем, начиная защищаться, это говорит о том, что нам страшно подпустить человека ближе. С другой стороны, извинение демонстрирует желание построить доверительные отношения. Даже если вас расстраивает промах, постарайтесь обращать внимание не на него, а на то, что ваш партнер сделал сознательное усилие и открыто признал свою вину.
Ваш любимый человек рассказывает вам про свой день
Партнер, которому нечего от вас скрывать, постоянно рассказывает вам связные истории, в которых нет серьезных прочерков. Вы можете не сомневаться, что ваши отношения в порядке, если вам хочется разговаривать друг с другом обо всем, делиться мелочами и не опасаться ничего. Если же поведение избранника кажется вам скрытным, присмотритесь к другим деталям. Может быть, возникла какая-то проблема.
Ваш партнер старается прикасаться к вам
Секс - это не единственный вариант проявления близости в отношениях. Если вы держитесь за руки и целуетесь по утрам, это указывает на глубокую связь между вами. То, как пара взаимодействует друг с другом физически, многое говорит о том, как мужчина и женщина доверяют друг другу на более глубоком уровне. Когда партнер подходит и обнимает вас, пока вы готовите, - это близость. Суть не только в сексуальном влечении, а во всех этих повседневных мелочах.
У вас общий банковский счет
Сейчас многие люди уверены, что даже после свадьбы следует иметь отдельный банковский счет, чтобы иметь средства на случай развода. Знаком доверия является готовность партнера рискнуть и быть открытым в финансовых вопросах. Привычках скрывать деньги от партнера показывает, что вы ждете от своего избранника худшего. Даже если у вас отдельные банковские счета, открытость насчет финансов показывает, что вы зависите друг от друга и доверяете друг другу достаточно, чтобы позволять себе быть ранимыми. Это очень важно для отношений, которые можно назвать стабильными.
Ваш избранник старается для вас
Принимайте знаки верности от своего партнера, если вы чувствуете себя тревожно. К примеру, если вы неуверены в себе из-за привлекательного делового партнера, но вас предлагают познакомить с ним, это говорит о том, что ваш избранник считает ваши отношения приоритетом. Важно помнить, что партнер должен всегда быть главным интересом. Если вы оба способны постараться, чтобы другому было комфортно, ваша связь гарантированно будет счастливее и у вас не будет никаких оснований для того, чтобы поддаваться сомнениям и страхам.
Ваш любимый человек отвлекается, чтобы пообщаться с вами
Когда ваш партнер оборачивается, чтобы посмотреть на вас во время разговора, или не поддается соблазну пойти и попить воды, пока вы беседуете, это является признаком того, что ему действительно интересно то, что вы говорите. Когда вы общаетесь лицом к лицу, это является серьезным индикатором доверия. Если язык тела говорит о закрытости, к примеру, ваш избранник скрещивает руки на груди, это является признаком обратной ситуации - это сигнал отсутствия интереса. Иногда закрытая позиция просто является для человека удобной, в таком случае нужно следить за своим поведением и стараться вести себя открыто, чтобы показать, что вы слушаете. Это поможет вашему собеседнику чувствовать себя спокойнее рядом с вами.
Ваш избранник позволяет вам выговориться
Умение выслушать, пока вы делитесь своими переживаниями после плохого дня, показывает, что ваш партнер уважает ваши чувства. Нередко люди пытаются высказать свои предложения или идеи о том, как помочь этому человеку. Это не помогает, потому что собеседнику просто нужно было выговориться. Если вы слушаете, не бойтесь своего молчания. Когда ваш собеседник выскажет все, что хотел, вы сможете спросить, можно ли чем-нибудь помочь. Это куда лучше, чем перебивать с советами. Старайтесь всегда использовать именно такую тактику общения.
Вопросы в беседе не кажутся допросом
Нередко люди чувствуют подозрения насчет партнера, потому что они допускают, что сами могли бы поступить не лучшим образом - из-за этого и появляются обвинения. Если ваш партнер доверяет вам, он не будет относиться к вам скептически. В отношениях нужно проявлять поддержку, доверие и спокойствие, а не устраивать друг другу допрос. Если вы спокойно принимаете то, что ваш избранник говорит вам, или спрашиваете о том, что вас интересует, а не устраиваете допрос на тему того, что было и чего не было, в ваших отношениях есть доверие. Если же каждая беседа вызывает напряжение, стоит задуматься о таком тревожном признаке.
Ваш партнер позволяет пользоваться его телефоном
Не стоит просматривать сообщения в телефоне избранника, когда его нет рядом, тем не менее, если он спокойно дает вам телефон в руки, вы можете понять, что ему нечего от вас скрывать. Вы не должны постоянно проверять и контролировать - это сигнал о том, что в отношениях есть проблемы. Тем не менее спокойное отношение к телефонам является хорошим признаком. Если же партнер настороженно относится к гаджету, возможно, это признак измены.
Вам комфортно общаться друг с другом
Опытный лжец знает, что неспособность смотреть в глаза вызывает сомнения, поэтому он будет спокойно смотреть вам прямо в лицо. Если человек говорит правду, он не будет вести себя столь интенсивно. В комфортной обстановке люди ведут себя обычным образом и все рассказывают прямо.
Что делать, если отсутствие доверия и подозрительное отношение грозит разрушить семейное счастье? Как заслужить доверие
? Рано или поздно в жизни каждого человека возникают эти вопросы, и чтобы найти ответ, нужно разобраться, в чем суть доверительных отношений и как возникает доверие.
Итак, отношения строятся на доверии, но для того чтобы в отношениях появилась уверенность в партнере необходимо соблюдать следующие простые правила:
Эти простые рекомендации помогут почувствовать влюбленным уверенность друг в друге, но как вернуть доверие в отношениях, если кто-то из партнеров совершил предательство? При отсутствии доверия подозрительное отношение может проявляться даже в самых незначительных мелочах, что изо дня в день будет отравлять совместную жизнь. Психологи считают, что средством первой помощи в таких ситуациях является искреннее общение. Но чтобы разговор не превратился в ссору и взаимные обвинения каждый должен подготовиться к беседе. Совершивший проступок должен проанализировать, что стало причиной его действий, и какие выводы он сделал из сложившейся ситуации. Обманутой половинке тоже следует задуматься над причинами произошедшего, а так же обдумать, какие действия партнера вернут уверенность в отношениях.
Как вернуть доверие в отношениях
Готовясь к разговору оба партнера должны помнить незыблемое правило - в проблемах между двумя половинками всегда виноваты оба, а поэтому нет смысла доказывать друг другу кто виноват больше, а кто меньше.
Все отношения настолько индивидуальны, что только с помощью честного и искреннего разговора партнеры могут найти способ, как вернуть доверие в отношениях. Это может оказаться не просто. Но при обоюдном стремлении сохранить отношения, работая в этом направлении каждый день, уважая чувства, и желания друг друга, половинки смогут преодолеть критический момент, и со временем вспоминать о случившемся только как о полезном уроке, научившим их еще больше любить и ценить друг друга.
Доверие - важная составляющая долгих и счастливых отношений, где два партнера свободно и откровенно общаются друг с другом. Но не всегда доверие приходит к паре сразу. В некоторых случаях люди не могут поверить из-за прошлых неудачных отношений, и поэтому переносят поведение прошлого партнера на всех мужчин или женщин, считая, что все изменяют и предают. Еще одной причиной недоверия выступает ревность одного из партнеров.
Почему так важно доверие в отношениях?
Доверие - это внутреннее состояние человека, состояние покоя, когда он уверен в своем партнере. Оно порождает уверенность, что любимый человек поступит или не поступит определенным образом - например, не познакомится в кафе или баре с другой девушкой.
В этом случае человека можно спокойно отпустить с друзьями в баню или на рыбалку и не переживать о том, где же он находится. Такое чувство как доверие довольно зыбко, ведь стоит его хоть раз нарушить, и у партнера будут постоянные подозрения.
Доверие - основная составляющая любых отношений, которая по важности не сравнится даже с любовью, так как без доверия отношения обречены. Девушка, женщина может не доверять любимому человеку после измены или предательства, так как вновь обрести доверие к этому человеку крайне сложно.
Без доверия нет долгих и гармоничных отношений. Чтобы научиться доверять мужчине, необходимо разобраться в причинах недоверия.
Основные из них следующие:
- Один из партнеров слишком ревнив. С этой проблемой очень легко справиться, просто не надо поддаваться навязчивым мыслям и верить мужчине. Необходимо доверять партнеру как себе. В этом случае есть один нюанс - это боязнь одиночества, и если один из партнеров боится его, то он вцепится в другого мертвой хваткой и не будет от себя отпускать ни под каким предлогом. С таким человеком лучше всего расстаться. В гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверять, иначе это не отношения, а тюрьма.
- Доверие подорвано. Если уже было совершено непоправимое: измена, предательство. В этом случае восстановить доверие будет довольно сложно. Простить человека и заново довериться ему - это немного разные вещи. Простить можно сразу и легко, но поверить повторно может и не получиться, или же это займет много времени и сил.
Как научиться доверять любимому человеку
Советы психологов подскажут как правильно поступить, чтобы поверить любимому:
- 1. Не стоит путать доверие и неоправданные надежды. Человека нужно принимать со всеми своими недостатками, а не придумывать его вымышленный образ или представление о том, как он действует или поступает. Это и есть доверие, то есть доверять другому человеку свои желания и надежды.
- 2. Нужно избавиться от роли жертвы. Если у человека был неудачный прошлый опыт, в основном, у женщин, то они перестают доверять мужчинам. Чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после развода, нужно избавиться от образа жертвы. Сделать это можно, поверив в светлое будущее. Ведь человека воспринимают так, как он себя видит.
- 3. Побольше реализма. Необходимо посмотреть на отношения со стороны. Есть ли поводы для ревности или все эти домыслы появились из-за скуки. Возможно, в отношениях все давно устоялось и одному из партнеров захотелось их взбодрить, чтобы понять, живы ли отношения все еще или нет. Задержка на работе одного из партнеров - не всегда признак измены, иногда это просто большой объем работы. Так же как и переписка с другими людьми - это всего лишь способ повысить себе самооценку.
Как научиться доверять мужчине после предательства и измены
Для начала необходимо понять, почему мужчины изменяют. В большинстве случаев они считают: «все так делают», «а что тут такого страшного?», «подумаешь, трагедия». Если измена уже произошла, то необходимо дать мужчине высказаться и все объяснить. Женщина должна быть готовой к правде, которая ей неприятна.
Если же женщина не сможет простить мужчину и уйдет от него, то в этом случае ей необходимо простить себя. Простить себе то, что она ошиблась в человеке. Но не стоит избегать общения с противоположным полом. Лучше постарайться с ними для начала выстраивать дружеские отношения. Чтобы поверить мужчине после неудачного прошлого опыта, необходимо сконцентрироваться только на текущих отношениях.
Научиться доверять парню или мужчине не так уж и сложно, но лучше, чтобы доверие было в любых отношениях. Потому что вернуть его довольно сложно, и у человека могут остаться скрытые опасения.
И немного о секретах...
История одной из наших читательниц Ирины Володиной:
Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.
Вопрос о доверии в отношениях – один из самых важных и в то же время самых болезненных . Потому что он затрагивает все базовые женские страхи . Необходимость довериться ставит под угрозу безопасность женщины в случае обмана . Поэтому девушки всегда как бы немного настороже . Почему важно довериться любимому , и главное – как научиться доверять мужчине .
А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Что такое доверие , как оно возникает и почему оно важно в отношениях между мужчиной и женщиной ? Как преодолеть сомнения и страхи ? Почему поговорка «Доверяй , но проверяй » не имеет никакого смысла ? Что делать , если мужчина предал ваше доверие , можно ли научиться доверять после обмана ? Ответы на эти вопросы поищем в этой статье .
О важности способности доверять мужчине
Как психологи определяют понятие доверия ? Под способностью доверять обычно понимают состояние партнеров в отношениях , в котором они наделяют друг друга частью ответственности за себя . То есть , в идеале в отношениях не должно быть ни вас , ни вашего мужчины по отдельности . А должно появиться «мы ». И ваша общая ответственность за это «мы ».
Никто не знает вас так , как ваш любимый мужчина . Вы раскрываетесь перед ним полностью , всеми сторонами своей личности . А он раскрывается перед вами . Вы устанавливаете свои внутренние правила , разделяете обязанности и зоны ответственности .
Хочу сразу подчеркнуть – вы не отказываетесь от себя как от личности . Не садитесь на шею мужчине , свешиваете ножки и говорите : «Ну все , я теперь твоя , отвечаешь за меня ты ». Вы взаимно и добровольно распределяете ответственность за ваше общее «мы ». И тогда между двумя людьми зарождается настоящая близость . Способность понимать и принимать друг друга . Любить другого человека .
Надеюсь , у вас не возникает вопроса о том , почему это важно для развития отношений ? Мы говорим о базовых глубоких потребностях человека . О причине , по которой пары и заключают союз . Конечно , мужчина и женщина могут состоять и в договорных , партнерских отношения , не основанных на влюбленности . Но и такие отношения нуждаются в доверии .
Потому что , помимо удовлетворения потребности в любви и близости , отношения – это всегда совместный путь куда —то и к чему —то . И идти по нему можно , только если доверять партнеру . Иначе вы будете все время спотыкаться , останавливаться , возвращаться обратно . Так вы никуда не дойдете , и отношения потеряете .
О причинах недоверия в паре . Женская мнительность
Несмотря на то , что оба в отношениях чувствуют потребность и необходимость доверять близкому человеку , почти всегда происходит сложно . Вы сближаетесь и отдаляетесь беспрестанно . Ждете удара и боитесь разочарования . Почему это происходит? Причины обычно лежат в глубинах вашей психики , и сейчас мы попытаемся разобраться в основных.
Потеря базового доверия к миру
Психологи обозначают термином «базовое доверие к миру » общее отношение к окружающей личность действительности . Если мир кажется вам местом , полным угроз и опасностей , а люди – обманщиками , только и ждущими , как бы поудобнее использовать вас в своих целях , значит базовое доверие утрачено , либо очень низкое .
И наоборот – ожидания , что мир открыт к вам и жизнь справедлива , а люди – доброжелательны и честны , базовое доверие высокое . Естественно , вы всегда находитесь где —то между этими полярными состояниями , приближаясь в зависимости от обстоятельств то к одному , то к другому полюсу .
Считается , что базовое доверие закладывается в нас через отношение к нам нашей матери в первый год жизни . Если она внимательна и чутко реагирует на все наши сигналы о дискомфорте – базовое доверие высокое . И наоборот , холодное и небрежное отношение закладывает истоки будущих трудностей с доверием в принципе .
Оценка действий другого человека «по себе »
Речь о том свойстве человеческой натуры , когда мы подозреваем других в том , на что способны сами . То есть , вы подозреваете своего партнера в том , к чему склонны сами – вранье , измены , злость . Воспринимаете мужчину через призму недостатков собственной личности . Например , знаете , что способны на предательство , и делаете вывод , что значит и он тоже может предать вас .
Низкое чувство собственной значимости
В глубине души , подсознательно , вы уверены , что заслуживаете быть преданной . Обманутой , обиженной , брошенной . Это глубокое убеждение постоянно подтверждается , потому что в полном соответствии с ним вы окружаете себя соответствующими людьми . Которые поступают с вами так , как вы этого ждете . Научиться доверять в этом замкнутом кругу невозможно , так как вы постоянно получаете подтверждение этого своего убеждения .
Эмоциональная травма
Печальный опыт разрушенного доверия – , играет злую шутку с женским умением доверять мужчине . Бессознательно мы переносим опыт прошлых отношений в существующие . Но ведь не все люди одинаковы , и нельзя ставить знак равенства между вашим прошлым и нынешним партнером .Но страх той боли , которую вы пережили , нежелание снова совершить ошибку , приводит к тому , что приходиться учиться доверять мужчине заново .
Мужское поведение , провоцирующее женское недоверие
Женщины
часто
неправильно
интерпретируют
мужское
поведение
. Из
—за
того
, что
мужчины
и
женщины
сильно
отличаются
друг
от
друга
. Потому
что
исходят
из
неверных
предпосылок
. Судят
по
собственному
поведению
, например
.
Посмотрим
, какие
мужские
свойства
характера
и
поступки
мешают
женщине
научиться
доверять
.
Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.
Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Закрытость , низкая эмоциональность
Встречается среди мужчин гораздо чаще , чем у женщин . Скрытные от природы , интроверты – не нуждающиеся в больших объемах общения , не показывающие свои чувства даже самым близким , родным людям .
Кажется , что такой человек в принципе не способен и не нуждается в близости . В определенные моменты может оттолкнуть от себя даже любимого человека , замкнуться в себе и прервать контакт . Быть в отношениях с таким человеком очень трудно , даже если вы уже сблизились . Женщина будет постоянно сомневаться в своей ценности и нужности для мужчины , а значит – в искренности его чувств .
То же самое касается в неспособности проявлять свои чувства , демонстрировать эмоции . Мужчины в принципе обладают более узким эмоциональным диапазоном , чем женщины – мальчиков воспитывают в этом смысле строже , не поощряют проявление эмоций .
Не все женщины это понимают . Низкую эмоциональность они принимают за неискренность , думают , что раз мужчина – значит , он ничего не чувствует .
Строгое соблюдение собственных личных границ
У некоторых мужчин выражено очень явно , порой даже агрессивно . Они болезненно воспринимают малейшее вторжение в личностное пространство , не любят , когда пользуются их личными вещами . Складывается впечатление , что он боится , что вы обнаружите что —то , что вам видеть не нужно .
Но это чаще всего не так . Просто свойство личности , требующее наличия некоторого пространства , в том числе и физического , куда нет доступа никому . Это не должно мешать вам доверять ему , переделать его вы не сможете , вам придется научиться принимать такое положение вещей .
Провокационное поведение
Есть мужчины , прямо провоцирующие женщин на подозрительность своим поведением . Намеренно не говорящие о своих планах , не отвечающие на телефон , в вашем присутствии . Тенденция таким образом учить вас чему —то или наказывать за промахи в любом случае говорит о проблемах с доверием . Уже у этого конкретного мужчины . Так что учиться доверять друг другу вам придется вместе .
Необычные ценности
Отличные от общепринятых представления о том , что хорошо , а что плохо . Сюда относятся такие вещи , например , как разнесение физической и духовной измены . То есть мужчины с такой системой ценностей убеждены , что секс без чувств – не измена , а значит , вполне допустим в отношениях .
Сможете ли вы доверять такому человеку и строить с ним полноценные отношения — решать только вам . Поскольку люди с подобными убеждениями редко скрывают их , весь вопрос только в том , чтобы вы не строили иллюзий , что сможете их изменить .
Как воспитывать в себе умение доверять мужчине
Если вы , проанализировав ситуацию в отношениях , понимаете , что никаких причин для недоверия у вас нет , но вы все равно не можете , воспользуйтесь следующими общими рекомендациями .
Работайте со своими неврозами и страхами
В
пункте
о
базовом
доверии
к
миру
мы
говорили
о
том
, что
основы
наших
внутренних
проблем
с
доверием
закладываются
в
нашу
психику
с
детства
. Сложный
психологический
климат
в
семье
, развод
родителей
, холодность
со
стороны
матери
и
многое
другое
вносят
свой
немалый
вклад
в
нашу
способность
доверять
людям
.
Обратитесь
к
профессионалу
, найдите
корни
своих
проблем
и
ключевые
убеждения
, мешающие
вам
научиться
доверию
.
Следующий немаловажный этап , на котором вам так же не помешает помощь психолога – работа со страхами . Поиск их истинных причин . Если вы не доверяете мужчине , ожидая измена – это одни страхи . Если пытаетесь унижать его и доказать , что он ни на что не способен и ничего не добьется – совсем другие .
Главное , к чему вы придете в результате – что причины этих страхов не в мужчинах и не во внешнем мире , а в вас самой . Неуверенность и неудовлетворенность собой , неспособность самостоятельно управлять своей жизнью , нежелание взять на себя ответственность даже за себя – вот возможные причины таких страхов . Обнаружив их , вы сможете работать с ними и снизить давление на своего партнера .
Оцените влияние недоверия на ваши отношения с мужчиной
Надо отметить , что здоровая доля недоверия – это защитная черта нашей психики . Она оберегает нас от боли и возможных проблем . Но если стремление ваше контролировать мужчину вдруг вышло за пределы разумного – посмотрите , как это вы оба издерганы и отгораживаетесь и отдаляетесь друг от друга с каждым днем . Масштабы последствий недоверия помогут оценить пагубность его влияния , и научиться доверять мужчине будет намного проще .
Гоним прочь негативные установки
Если вам свойственно постоянно убеждать себя в чем —то вроде утверждений как «Людям доверять нельзя » или «Все мужики — …» — поработайте над ними . Расшатывайте их постепенно , проверяйте на истинность . А правда ли все знакомые вам мужчины … ? Может быть , среди них есть хоть один , достойный вашего восхищения ? Если это так – это ложная установка , ее необходимо скорректировать , привести в соответствие с действительностью .
Так постепенно вы начнете мыслить в более позитивном ключе .
Повышайте самооценку
Корни
многих
трудностей
с
доверием
лежат
в
заниженной
самооценке
. . Хвалите
себя
за
успехи
, концентрируйтесь
на
позитивной
обратной
связи
, комплиментах
. Прекратите
заниматься
самоуничижением
, если
что
—то
не
получается
.
Помните
– вы
заслуживаете
хорошего
отношения
к
себе
, сместите
фокус
внимания
на
хорошие
поступки
, совершенные
кем
—то
для
вас
.
Не залипайте на своем мужчине
Отвлекайтесь от мыслей о мужчине , и не сливайте совсем свои личные границы . Большая часть мужчин не особенно понимает женскую способность растворения , полного погружения в партнера и свои чувства . Скорее , она их пугает . Потому что действительно это нельзя назвать адекватным поведением .
Прививайте себе некоторую автономность , заводите свои интересы , хобби , увлечения . Проводите хорошее время без партнера , умейте радоваться жизни как рядом с ним , так и в его отсутствие . Тогда вы не будете параноидально ревновать и мужчину , нуждающегося в своем личном досуге , так как поймете , что в этом нет ничего опасного .
Доверие после обмана
В конце хочу сказать несколько слов , как научиться доверять мужчине , который однажды уже обманул ваше доверие .Главное , что поможет вам – это вера в лучшее в вашем мужчине , в то , что он справится , и в следующий раз не поступит с вами подлым образом . Если мужчина просит вас о втором шансе – дайте ему его . Помогите загладить вину . Обязательно простите .Конечно , позволять , образно говоря , вытирать об себя ноги не стоит – если мужчина обманывает раз за разом , но клятвенно обещает – большее ни —ни – верить ему нельзя . Если вы делаете это – вы обманываете сами себя .
Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.
Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.
