Мы живем в мире энергий. Существует сглаз и порча, которые могут попасть в ауру человека не защищенного. Существуют энергетические вампиры. Кроме того, просто негативные вибрации оказывают влияние на нас. Что делать? Нужно стать более энергетически сильным человеком и научиться защищаться.
Во-первых нужно делать регулярные медитации по набору энергии. Они изложены в курсе исполнения желаний, поэтому на них я не стану останавливаться.
Суть их в том, что вы представляете, как наполняетесь энергией. Во- вторых нужно использовать методы энергетической защиты. Вот некоторые из них
Используем магические слова для энергетической защиты
Когда кто-то вам говорит что-то негативное, произносите (3 раза):
«Веда отвед»
Это ведическое заклинание, которое можно также проговаривать, когда вас одолевают негативные мысли и страхи.
Другие магические фразы:
«с уст твоих, тебе за пазуху» - когда кто-то желает вам плохого.
«господи, прости его, ибо он не ведает, что творит» - при негативе, обидах.
«Возьми себе обратно» - при оскорблениях и проклятиях.
Способы защиты и очищения своей энергетики от Елены Ясевич
1.Перед сном визуализируйте пламя свечи, смотрите на него и проговаривайте 9 раз мантру огня, которая очистит вас от негативности: «ади чандра сурья джайя рам». Можно зажечь реальную свечку и смотреть на нее.
2. Вечером встаньте под душем и ощущайте, как свода очищает вас от негативного воздействия.
3.Вообразите, что вас окружает обруч из огня, диаметр которого 1 метр.
4. Увидьте мысленно, что тот человек, который вас атакуют совершенно обнаженный. При этом будьте серьезны.
Используем энергетические способы защиты, основанные на мыслеобразах
1.Визуализируйте себя в центре золотой пирамиды, ее размер может быть любой, главное, чтоб вам было удобно. Пирамида излучает божественное сияние, которое не позволяет негативу в вас войти. Все отражается.
2.Вообразите, что сверху от головы до ног стекает струящаяся энергия. Она состоит из всех цветов радуги. Эта энергия защищает вас. Растворяет все негативное воздействие.
3. Перед выходом из квартиры, визуализируйте, как со всех сторон вас окружает хрустальный кокон, который отталкивает негатив от вас.
Дополнительные способы защиты
1.После неприятного разговора, подержите руки под потоком холодной воды в течение 1-3 минут. Так вы смоете негативную энергию.
2.Возьмите спичку. И начните дышать на нее, визуализируя при этом, что на нее уходит то негативное воздействие, которое вы ощутили. Затем воткните спичку в землю тем концом, на который вы дышали.
Любого человека можно представить в виде сосуда, состоящего из накопленного опыта, а именно опыта позитивного и негативного. И человек, проявляя негатив или получая негатив от других людей тем самым утяжеляет свое физическое тело, утяжеляет свою Душу, разрушаются его тонкие тела, и разрушается его физическое тело.
А потому негатив всегда ведёт к нарушению баланса в физическом теле, ведет к болезням, потерям в материальном плане и к страданиям в этом мире. Вот почему так важно уметь очищать себя от негатива и стараться его не накапливать.
Что такое негатив
Светлая сторона Души, всё светлое, что делает человек, всё хорошее, всё, что делается из Любви и то, что не вредит другому - это можно назвать позитивом, потому что это будет соответствовать Законам Бога. Тёмная сторона Души, когда проявляется человек через вред другому и себе, когда нарушаются Законы Бога - это и будет негативом.
Проявления гнева, зависти, корысти, создание себе кумира, ревность, жадность, унижение других людей и другие негативные качества, проявленные в виде поступков, мыслей и эмоций - это и есть негатив, который будет приносить страдания тому, кто их проявил.
Поскольку в этом мире всё взаимосвязано, то даже просто нахождение в негативной обстановке, в негативной среде будет загрязнять негативом человека, который сам негативно не проявляется. Поэтому и возникает желание очистить себя от негатива, остаётся только узнать как.
Как очистить себя от негатива
Само собой разумеется, что лучше всего не допускать негатива в себе, не допускать негативных мыслей, слов, эмоций и поступков. Однако что делать, если негатив уже накоплен, как очистить себя от него?
Самое первое, что нужно сделать, это покаяться. Потом принести прощение другим людям, принести прощение Богу. Ибо всё, что было дано, все страдания и неприятности, все испытания, всё это было дано из Любви.Затем нужно провести анализ, почему проявляются негативные качества, и постараться больше этого не допускать. И обязательно послать в негативную ситуацию любовь, послать любовь к своим негативным мыслям, эмоциям и поступкам - это в какой-то мере уберёт сложившийся негатив.
Бывает, что в результате проявленного негатива по отношению к себе или в результате собственного негатива человек ощущает раздражение и усталость. Многие знают про очищение горящей свечой, которой проводят вдоль всего тела и про очищение водой.
Очищение водой это вообще очень мощное средство для снятия негатива, вода очищает и восстанавливает энергетический баланс организма, очищаются тонкие тела человека. Принятие душа или ванны можно рассматривать как очистительную процедуру. Очищение будет более действенным, если при этом читать молитву или мантру.
Многие проблемы с негативом возникают от того, что человек отделён от природы, живя в городе, в условиях суеты и стресса. А потому важно больше находится на природе или совершать прогулки в парковой зоне. Естественные водоёмы - отличное средство для очищения от негатива и восстановления баланса своей энергии.
Многие люди знают, что болезни, плохие события в жизни человека - результат накопленного негатива. Так происходило и происходит в этом дуальном мире, в том смысле, что негатив должен быть отработан в виде страдания человека. Однако существует способ, как очистить себя, способ трансформации негатива через Любовь и это является лучшим очищающим средством, которое существует.Любовь очищает, несёт благо, несет Свет и трансформирует всё негативно существующее в этом мире. А потому все свои дела следует делать из любви к тому, что делаешь и из любви к окружающему.
Идёшь по улице - иди с любовью к земле и дороге по которой идешь, варишь суп - вари его с любовью к этому супу, кладёшь кирпич на стройке - клади с любовью к кирпичам и к самой работе.
Что делает Любовь с человеком? Она проявляет Свет через него, проявляет Бога и свою Душу. Если включить, например, свет в темной комнате, он еёосветит и тьма исчезает. То же самое происходит, когда человек проявляется в своей жизни с Любовью ко всему - его собственный негатив растворяется, его становиться меньше.
Другими словами, негатив вытесняется Светом, вытесняется Любовью. Болезни уходят, появляется умиротворение в Душе и обстоятельства начинают складываться благоприятным образом, материальный достаток начинает удовлетворять человека.
Существует методика очищения негатива через позитив, когда в любой негативной ситуации можно найти позитивные стороны, что даёт возможность трансформировать негатив в позитив.Нет нужды также и участвовать в негативных ситуациях. Даже если вас ругают и на вас кричат, в этом тоже есть благо в виде того, что вам возвращают вашу карму и вашего собственного негатива становиться меньше.
Люди воплощаются на Земле для того, чтобы отработать негатив прошлого, сделать его меньше, накопить Свет, накопить благо и накопить Любовь в себе. Любой негатив можно трансформировать и очистить. И конечно самое лучшее «моющее» и трансформирующее средство - это Любовь, которой человек и является по своей сути.
Инструкция
Получить заряд негативной энергии можно разными способами. Это может быть нахождение в геопатогенной зоне, владение содержащими негативную энергию предметами. Часто причинами болезни оказывается сглаз или намеренно наведенная порча.
Проверьте свою квартиру на наличие негативных мест. Вам понадобятся две г-образные биолокационные рамки – согните их из железной проволоки. Длина рукояти составляет порядка 15 сантиметров, длинной части – 30-35 см.
Негативные места появляются на месте пересечения энергетических линий, образующих на поверхности земли сетку с размером ячеек примерно три на три метра (может быть чуть больше или меньше). Наличие сетки не зависит от этажности дома, она присутствует во всех квартирах.
Держа рамки перед собой параллельно друг другу, медленно идите по комнате, имея намерение отыскать энергетическую линию. В тот момент, когда вы будете ее пересекать, рамки в ваших руках сойдутся. Отметьте положение линии на плане квартиры. Двигаясь по комнатам в разных направлениях, определите расположение энергетической сетки и ее узлов.
Если в местах пересечения линий находится кровать или кресло, переместите их на другое место. Спать на месте пересечения линий нельзя, это чревато самыми серьезными заболеваниями. Отнеситесь к этому серьезно – негативное влияние точек пересечения энергетических линий на здоровье человека подтверждается многими исследователями.
Если вы верующий человек, то самой надежной защитой от сглазов и порчи всех видов является ваша вера. Носите крестик (или иные символы вашей веры), ходите в церковь. Твердо верьте в то, что вы находитесь под надежной защитой и никто в этом мире не сможет причинить вам вред.
Не менее надежной защитой является и полное неверие во все это «мракобесие». Принцип прост: веря во что-то, вы автоматически открываетесь энергиям данного диапазона. И наоборот, если вы не верите в сглаз и порчу, навредить вам будет очень сложно.
Очень осторожно относитесь к покупке старинных вещей, особенно зеркал. Зеркала не запоминают информацию, но открывают к ней доступ. Если зеркало стало свидетелем какого-то плохого события – например, чьей-то смерти, сопровождавшая это событие негативная энергия будет доступна и вам.
Всегда проверяйте биолокационными рамками покупаемые картины. Многие картины несут заряд отрицательной энергии: повесив дома такую картину, вы обеспечите себе не только проблемы со здоровьем, но и продолжительную полосу неудач.
При общении с неприятным вам человеком мысленно окружите себя защитным энергетическим коконом. Второй вариант: представьте этого человека голым. Третий, самый радикальный – мысленно вонзите этому человеку короткую стрелу в область «третьего глаза» (точка между бровей). Это сразу лишит его возможности подавлять вас своей волей. Используйте этот вариант только в самом крайнем случае.
Хорошую защиту от негативной энергии обеспечивают кошки. В том случае, если на их хозяина пытаются оказать какое-то колдовское воздействие, кошки забирают его на себя. Если воздействие было сильным, кошка может погибнуть в результате болезни или несчастного случая.
Ни один человек не живет в вакууме. Каждый из людей ежедневно контактирует с десятками своих собратьев – членами семьи, сотрудниками, спутниками в дороге и так далее. И не все они желают ему добра. Негативная энергия, исходящая от завистников, недругов, недоброжелателей или просто людей «не в настроении» может очень серьезно навредить, если не научиться от нее защищаться. Для этого человечество изобрело несколько приемов.
Инструкция
Замыкание контура
Если приходится общаться с человеком, к вам враждебно – воспользуйтесь следующим приемом. Во время беседы перекрестите руки и ноги, тем самым замкнув контур биополя. Многие люди используют этот прием инстинктивно, лишь только почувствуют угрозу, исходящую от собеседника.
Кольцо
Другой действенный прием так же послужит защитой в разговоре с человеком, от которого не приходится ждать добра. Соедините указательные и большие пальцы рук, наложив остальные друг на друга. У вас должно получиться что-то вроде кольца из пальцев, которое защитит вас от атак недружелюбного собеседника. Этот прием работает так же как и предыдущий – замыкает ваш биоконтур, не позволяя проникнуть извне ничему разрушительному.
Зеркала (визуализация)
Если у вас хорошо развито воображение, то прием с зеркалами сослужит вам отличную службу. Просто представьте себе, что со всех сторон вы окружены зеркалами, отражающими весь, проецируемый на вас негатив и отсылающими его обратно к владельцу. Особенно хорошо этот прием сработает, если вам удастся представить себя, полностью заключенным в цилиндр, не имеющий ни единого шва или трещины.
Сглаз или порча - явления, чисто энергетического характера. Негативная энергия, выраженная в отрицательных мыслях, зависти и ненависти по отношению к Вам, также может считаться порчей . Такие мысленные воздействия могут нанести вред Вашему здоровью или судьбе. В данной статье, мы рассмотрим простые, действенные приемы энергетической защиты от магических , психических и энергетических нападений…
Что такое порча?
Совершение магических обрядов, с целью наведения порчи , занятие достаточно сложное, а владеет этим далеко не каждый. Если пообщаться с подавляющим большинством прекрасной половины, можно заключить, что под “порчей ” ходит практически каждая. Если смотреть с этих позиций, можно предположить, что вокруг нас сплошные колдуны и ведьмы, то и дело старающиеся вмешаться в нашу жизнь и навести порчу . Однако, на практике дело обстоит несколько иначе.
В действительности, порчей может считаться любая негативная мысль или эмоция по отношению к Вам. Если некто направляет на Вас свои злобные мысли, тем самым он наводит порчу или проклятье. Если кто то завидует Вам - Вы получаете, так называемый сглаз . Энергия мыслей недоброжелателя достигает Вас, через тонкое эфирное пространство и начинает разрушать Вашу жизнь, подобно вирусу в компьютере.
Можно ли навести порчу на самого себя?
Так чаще всего и бывает. В конечном счете, нужно всегда искать причину собственных неудач и болезней именно в себе. Негативноемышление, страхи, неуверенность и обида, также разрушают Ваш защитный слой и действуют аналогично порче . Для устранения данной проблемы саморазрушения, нужно постоянно работать над своими мыслями и эмоциями, внушая себе только положительное.
Необходимо тщательно следить за своей речью, так как слова произнесенные в эфир имеют большую силу воздействия на здоровье и судьбу человека. Все что мы произносим обязательно реализуется и материализуется во внешнем мире. Подсознание и всемогущий космический разум шуток не понимает.
Избегайте речевых выражений и черного юмора типа:
- У меня нет денег.
- Денег все время не хватает.
- Я постоянно болею.
- Мне все хуже и хуже.
- У меня уже пухнут мозги от этой работы.
- Несусь сломя голову.
- Ты хоть голову расшиби.
- Устал до смерти.
- Горбатого могила исправит.
- Я умру, а вы меня и не вспомните.
- Ты меня до инфаркта доведешь.
- До потери пульса.
- Дело труба.
- Я в пролете.
- Полная Ж.
- Мне никогда не везет.
- У меня все равно ничего не получится и т.д.
Помните!
Наши слова и мысли непосредственно влияют на нас и ход событий в нашей жизни, все о чем мы думаем или говорим, рано или поздно реализуется. “Подобное притягивает подобное “. Мысль великий магнит. Наши страхи, притягивают ситуации.
Мысли материальны!
Наши мысли представляют из себя, сгустки тонко материальной энергии. Некоторые научные лаборатории на западе, разработали специальное оборудование и научились фотографировать мыслеформы человека. В соответствии с данными исследованиями, каждая мысль имеет свою форму и цвет, отсюда и пошел термин мыслеформа или мыслеобраз.
Выявлено!
- Позитивные мысли человека имеют прекрасные формы и яркие радужные цвета.
- Негативные и злобные мысли, имеют отвратительные, колючие формы и темные мутные оттенки.
Какие симптомы у порчи и сглаза?
- Постоянное недомогание.
- Кошмарные сны.
- Депрессия или плохое настроение, без повода.
- Тревожное состояние на сердце.
- Болезни и боли не находящие медицинского обоснования.
- Резкое ухудшение внешних данных и преждевременное старение лица.
- К нам неожиданно начинают плохо относиться и никто не хочет общаться с нами.
- Появление плохого цвета лица.
- Состояние когда “все валится из рук”.
- Частые несчастные случаи или травмы.
- Резкое ухудшение личных отношений.
- Неожиданный финансовый кризис.
- Непонятное ощущение давления в районе пупка или других важных центров.
- Головокружение или неожиданные обмороки.
Как действует порча на человека?
Негативные мысли и энергия злобы, достигая своего адресата, пробивает защитный слой его аурыили биополя. Это в свою очередь, нарушает энергетический баланс всего организма, вызывая различные болезни и доставляя массу неприятностей. Через дыры в защитной ауре, утекает вся жизненная энергия и человек подверженный негативному влиянию ослабевает. Нехватка энергии провоцирует резкое снижение иммунитета и сопротивляемости организма к болезням, а также приносит состояние постоянной раздражительности и тревоги. На подсознательном уровне, человек, как бы понимает, что в его жизни все пошло, как то не так (черная полоса)…
Как защитить себя и членов своей семьи от негативных воздействий и порчи?
Ниже описаны простые и многократно проверенные способы энергетической защиты от психических атак и черной магии.
Способ первый “Магическое Зеркало”
Если Вы общаетесь с человеком и чувствуете его негативное воздействие или этот человек без повода неприятен, это значит, что от него исходят флюиды негативной энергии. В данном случае, лучше всего поставить энергетическую защиту в виде воображаемого магического зеркала, отражающего всю негативную энергию собеседника.
- Расслабьтесь.
- Улыбнитесь почти незаметной внутренней улыбкой.
- Мысленно пожелайте собеседнику счастья.
- Сделайте глубокий вдох.
- На несколько секунд задержите дыхание.
- Представьте в своем воображении, что между вами стоит большое зеркало, отражающее все негативные мысли и энергию собеседника.
- Выдохните.
- Повторите процедуру три раза.
- Старайтесь сделать это незаметно, что бы не вызвать раздражения собеседника.
Способ второй “Энергетическая Капсула”
Данный способ очень эффективен и помогает защититься от любых негативных воздействий и черной магии. Выполняется он в уединенной обстановке и должен повторяться ежедневно.
- Примите удобное положение тела, сядьте в кресло или лягте в теплую ванную.
- Расстегните всю стягивающую одежду или разденьтесь.
- Постарайтесь полностью расслабить все мышцы тела.
- Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
- Успокойте свое дыхание.
- Сконцентрируйте свое внимание на центре груди (духовное сердце, анахата чакра)
- Сделайте глубокий вдох, представляя, что теплая и нежная энергия спокойного зеленого цвета входит в через твое темя и достигает сердечного сердца.
- Задержите дыхание на несколько секунд, визуализируя, что зеленоватая энергия прямо из сердца разливается по всему твоему телу и заполняет каждую его клеточку.
- Сделай медленный и глубокий выдох, представляя что зеленоватая энергия выходит за пределы Вашего тела и заполняет собой все окружающее пространство, создавая энергетическую капсулу.
- Почувствуйте зеленую энергетическую капсулу вокруг себя, ощущайте комфорт, уют и защищенность.
- Купайтесь в лучах зеленого свечения, наслаждайтесь спокойствием и любовью.
- Повторите весь процесс несколько раз, постоянно увеличивая свой энергетический защитный кокон.
- Если требуется поставить защиту на членов своей семьи или близкого человека, мысленно включите его (их) в свой кокон.
- В конце практики мысленно произнесите следующую магическую формулу три раза подряд, сосредотачиваясь на ее значении:
” Пусть, мой магический кокон полностью защищает и оберегает меня! Я купаюсь в лучах позитивной энергии! Мне хорошо, уютно и спокойно! Мой кокон непробиваем и непроницаем для любых воздействий! Печать! Замок! Дух! Ом! Такова воля моя, да есть и да будет так!”.
- Повторяйте данный процесс ежедневно утром после пробуждения или перед отходом ко сну, так Вы поддержите свой кокон в рабочем состоянии и его защитные свойства будут только усиливаться.
Несколько дельных советов!
- Принимайте душ по утрам и вечерам, представляя, что смываете с себя всю негативную энергию.
- Принимайте душ, после посещения мест большого скопления людей, больниц, кладбищь.
- Принимайте душ, поле общения с негативным человеком.
Негативные мысли способны превратить жизнь в ад, созданный собственным воображением. Научитесь контролировать свой ум и не позволяйте ему плодить черные картины настоящего и будущего. Несколько простых правил позитивного мышления.
Мы каждый день общаемся с разными людьми. Иногда после, казалось бы, незначительных встреч остается неприятный осадок, чувство усталости, слабость. Обычно такие последствия наступают после контактов с негативно мыслящими особями. Такой настрой отравляет жизнь самому «несчастному», вызывает болезни и окрашивает каждый день в серые тона.
Оказывается, негатив заразителен настолько, что может раскачать даже уравновешенного жизнелюба. Поскольку наша жизнь – это то, что мы о ней думаем, давайте учиться очищать себя от мрачных мыслей и негативных установок.
1. Как зарождаются негативные мысли
Мой бывший сослуживец совершенно неожиданно получил приличное наследство. Казалось бы, новость приятная, если не учитывать, что к ней привела смерть незнакомого и очень дальнего родственника. Вы бы расстроились, упади вам на ногу мешок денег? А человек места себе не находил. Во-первых, он подозревал, что прежние друзья не захотят общаться с ним богатым или начнут просить денег в долг. Во-вторых, барышня, отношения с которой длились уже несколько лет, могла потребовать регистрации отношений, чтобы заграбастать деньги. В-третьих, все теперь будут искать знакомства с ним по меркантильным соображениям.
Еще одна история
Девушка горько рыдала, потому что ее любимый позвал ее замуж. На недоуменные вопросы молодого человека она отвечала, что свадьбы все равно не будет: «Ты будешь откладывать свадьбу, а если я тебе напомню о предложении, скажешь, что я навязываюсь». Даже в день свадьбы эта «оптимистка» говорила подруге: «Я совершенно счастлива, но ведь это скоро закончится. Он умный и талантливый, найдется достойная женщина и уведет его. Или я должна буду вечно за него бороться».
Думаете, это история жмота и истерички? Нет, это вполне приятные люди, образованные и милые. Объединяет их способность отравлять свою жизнь предчувствием бед, притаившихся за каждым углом. Эти персонажи пророчат страдания только себе самим – не худший вариант. Вы ведь тоже знакомы с гражданами, способными портить настроение не только себе? Поделитесь с ними планами, и они обязательно выдадут прогнозы возможных несчастий. После таких бесед закрадываются сомнения в собственном выборе, негативно мыслящие люди разрушают наши замыслы не потому, что хотят предостеречь нас от ошибок, они просто не умеют строить позитивные сценарии.
Увы, реальность такова, что тревога и мрачные мысли посещают каждого мыслящего индивидуума. Информационное поле переполнено сообщениями о враждебном мире, скором апокалипсисе, ежедневных трагедиях и катастрофах. Складывается впечатление, что планета утопает в слезах без надежд на выживание. Заявляем уверенно – это неправда! Мир не безнадежен, в нем происходят и радостные события, но эти новости хуже продаются.
К счастью, все живые существа стремятся к радости и избегают страданий. Избавиться от негатива можно, приложив определенные усилия.
2. Прекратите поток негативной информации
Ограждайте себя от негатива, который непрерывным потоком изливают на нас средства массовой информации. Выключайте телевизор и не смотрите сцены насилия, прогнозы катастроф и рассказы о погибающем мире. Вы же не употребляете в пищу все подряд, вот и к информации научитесь относиться так же избирательно. Фильтруйте то, что вливают в наши глаза и уши, и не позволяйте манипулировать вашим сознанием. Подумайте, насколько вам необходимо знать о зверствах, историях жизни маньяков и подробностях существования преступных группировок. Определите, какие сведения вам действительно нужны для жизни и профессиональной деятельности, а освободившееся время посвятите общению с детьми и близкими людьми, смотрите фильмы, выбранные вами, займитесь спортом, слушайте музыку. Вы можете жить с удовольствием, если научитесь ограничивать доступ совершенно лишней негативной волны.
3. Не мыслите контрастами
Чтобы начать мыслить позитивно, недостаточно просто принять решение. Происходящие каждый день события будут тревожить вас, но они редко бывают катастрофическими или сверхрадостными. В обыденной жизни происходящее укладывается в средний диапазон между горем и счастьем, и только наше восприятие придает событиям яркие краски. Учитесь не пользоваться мрачными тонами, следите за потоком своего сознания. И откажитесь от логики контрастов – мир состоит не только из черного и белого. Замените фразу «Все пропало» на «Все может развиваться не совсем так, как хотелось бы», и вы откроете для себя возможность исправлять ситуацию, влиять на ход событий и строить стратегию.
На начальных этапах «перевоспитания» себя записывайте самые черные мысли, посетившие вас в течение дня. Вечером постарайтесь переформулировать свои фразы в нейтральные варианты. Например: «Начальник орал на меня 10 минут, меня уволят» – «Сегодня шеф был зол на весь мир, надо исправлять ситуацию». Или: «Она уйдет от меня, если узнает, как мало я зарабатываю» – «Надеюсь, деньги для нее не самое важное, и она видит мои положительные качества». Вскоре вы научитесь отлавливать на лету зарождающийся негатив и перекраивать его в продуктивные идеи.
4. Обращайте внимание на приятные мелочи и не утрируйте неприятности
Негативно мыслящие люди считают все доброе, что с ними происходит случайностью, а неприятности – правилом. Такая недооценка позитива – основная ошибка.
Будьте объективны и не преуменьшайте значимость позитива, ведь количество хороших и не очень событий примерно одинаково. Научитесь отмечать все доброе и фиксируйте на нем внимание. Ваш внутренний скептик будет злорадно ворчать: «Ну конечно, это очень мило, но вообще то…». Не выпускайте циника наружу, гоните его. Каждый вечер вспоминайте три впечатления, которые сделали ваш день приятным. Пусть это будет звон капели, чириканье воробьев и чашка вкусного кофе, постепенно вы научитесь не пропускать ни одного теплого момента жизни.
Старайтесь не раздувать каждую неприятность до вселенского масштаба. Вас не наградили премией к Новому году? Это не конец жизни. Девушка не пришла на свидание? Это не значит, что вы противны женщинам. Подгорел пирог? Это не знак того, что жизнь не удалась.
5. Не пытайтесь читать чужие мысли и толковать сомнительные поступки
Если ваш муж собирается в субботу на рыбалку с друзьями, это совсем не значит, что он вас разлюбил. Просто он хочет побыть один, такое желание иногда возникает у каждого человека. Если жена хочет одна поехать в отпуск, это не говорит о конце вашей семейной жизни. Возможно, ей хочется недельку просто поваляться на пляже, а не ходить в турпоходы, куда вы ее обязательно потащите.
Не ищите трагедии там, где их нет. Часто люди, не зная мотиваций своих близких, предполагают худшее, особенно в личных отношениях. Считая себе ясновидящими, они трактуют все сказанное или сделанное как знак беды. Не повторяйте этих ошибок! Если вы чего-то не понимаете, признайте это и выдвигайте не только катастрофические, но и нейтральные гипотезы. Сформулируйте свой вопрос и задайте его – вместе вы разберетесь в ситуации и развеете мучительные сомнения.
6. Контролируйте свое воображение
У некоторых «оптимистов» есть чудная привычка – они развлекаются построением апокалипсических планов на будущее. Наверное, это очень увлекательно, представлять себе, какие несчастья могут случиться. Если у вас тоже возникают подобные фантазии, срочно начинайте работать над собой. Будьте реалистами: в кино катастрофы происходят на каждом шагу, но много ли их в настоящей жизни? С вами бывало что-то подобное? Может быть, ваши друзья пережили историю из триллера? Не исключено, что вам пришлось испытать беды, но, надеемся, они не случаются каждый месяц?
Эта логика не кажется вам утешительной? Призываем вас утихомирить свою фантазию и прийти в равновесие: если жизнь на самом деле так жестока, рисуйте в воображении картины гармонии и благоденствия. Учитесь сочинять позитивные сценарии, упражняйтесь в сочинительстве, пока не начнете получать удовольствие от фэнтези-позитива. Когда-нибудь ваше, натренированное на виртуальные несчастья, воображение сдастся, и прекратит продуцировать кошмары. Если вы будете продолжать развлекать себя ужасами собственного производства, вас ждет клиника неврозов. Но сначала вы станете субъектом, общение с которым обременительно для окружающих.
7. Хотите ли вы быть оптимистом?
Вы сами вправе выбирать способ мышления. Можно жить в ожидании приятных событий или в предчувствии многочисленных несчастий. Существует мнение, что пессимисты всегда готовы к негативному развитию событий, поэтому при наступлении реально неблагоприятных обстоятельств не очень расстраиваются. Возможно, в таких тренировках есть смысл, но жить в постоянном страхе не очень приятно.
Позитивное мышление тоже не может быть необузданным. Нужно признать, что человек, наделенный интеллектом, не может радоваться жизни непрерывно. Адекватно мыслящие люди вынуждены быть реалистами. Безусловно, реалистичный взгляд на жизнь – наиболее эффективный способ адаптации. Мир состоит из набора радостей и неприятностей, и наша задача научиться отделять негатив от позитива. В идеале мы должны уметь использовать позитивные события и избегать негативных сценариев.
