Грудное вскармливание является наиболее полезным видом кормления для здоровья как ребёнка, так и матери. В первые полгода жизни, ребёнок может получать все необходимые ему для развития вещества из молока матери. Через шесть месяцев следует использовать дополнительный прикорм, совмещая его с кормлением грудью. По достижению ребёнком одного года, он уже сможет употреблять в пищу многие продукты.
Однако в жизни любой женщины, даже, если она тщательно следит за своим здоровьем, может возникнуть ситуация, когда нужно приостановить грудное вскармливание на время или прекратить его вовсе. Причины бывают самые разные: длительная разлука мамы с ребёнком, болезнь матери, лечение матери несовместимое с грудным вскармливанием. Многие из причин бывают условными и могут решиться в пользу малыша, не прекращая грудное вскармливание, но также многие причины способствуют его прекращению, когда иные варианты просто недопустимы.
Если надо свернуть ГВ до года
Если ситуация требует полного прекращения грудного вскармливания, а ребенку на этот момент ещё не исполнилось одного года, то это может негативно сказаться на здоровье ребенка, но не стоит сильно переживать по этому поводу. Если ситуация позволяет, то прекращать кормление следует постепенно, для начала сократив количество кормлений грудью. Также очень важно заменить грудное молоко смесью, которой вы в дальнейшем собираетесь кормить ребёнка. Выбор смеси лучше всего осуществлять вместе со специалистом. Он подскажет и поможет выбрать смесь, которая лучше всего подойдёт именно для вашего ребёнка, учитывая его возраст и особенности.
Способы прерывания грудного вскармливания
Считается, что прерывание лактации возможно несколькими методами.
Популярным способом является использование лекарственных препаратов, но обязательным условием в данном случае является консультация врача. Так как данные лекарства созданы не для прекращения лактации, а для лечения серьёзных заболеваний гипофиза и могут нанести серьёзный вред здоровью матери. Поэтому их использование крайне не рекомендуется и для облегчения дискомфорта достаточно просто сцеживать немного молока. Но окончательное решение всегда остаётся за женщиной.
Перетягивание груди — ранее очень популярный в народе метод, который в настоящее время использовать не советуют. Количество молока при использовании данного способа не уменьшается, а только ухудшается кровообращение, что может негативно сказаться на здоровье женщины.
Отказ от еды и воды также не рекомендуется. Уменьшить количество молока может только сильное истощение, а это чревато серьёзными последствиями для организма женщины. Всё дело в том, что за выработку молока отвечает гормон пролактин, и его количество мало зависит от объёмов потребляемой пищи. Напротив, есть исследования, которые подтверждают, что, если женщина потребляет более 2,5 литров жидкости в день, то лактация сокращается. Важно, что питьё в таком случае должно быть прохладным, так как горячее питьё стимулирует приливы молока.
Наиболее благоприятным для здоровья матери будет постепенное снижение лактации. В среднем выработка молока сокращается в течении двух-трёх недель. Этого времени достаточно для того, чтобы грудь перестала . Маленькое содержание молока возможно, но в этом нет ничего страшного. К врачу следует обратиться, если молоко вытекает произвольно, без сцеживающих движений через три месяца после прекращения кормления.
Что делать с грудью при завершении ГВ?
В первые дни после отлучения грудь женщины может налиться молоком, что сделает ее горячей, и могут возникнуть болезненные ощущения. Главное в это время бережно относиться к груди, носить удобное бесшовное не сдавливающее бельё. Сцеживать молоко рекомендуется не полностью, а только до чувства облегчения, так как целью является уменьшение его выработки. Полное сцеживание наоборот будет стимулировать лактацию.
Психологический аспект завершения кормления грудью
Если прекращение грудного вскармливания оказывает на мать сильное психологическое давление, то рекомендуется обратиться к психологу. Важно не поддаваться панике и не впадать в депрессию. Любовь к малышу не выражается только в кормлении его грудью, и отлучение от материнского молока никак не характеризует мать.
Переход на искусственное вскармливание
Процесс перехода к искусственному вскармливанию может быть достаточно тяжёлым. Важно подобрать для малыша удобную соску, максимально похожую на сосок. Потребляемое количество смеси изначально не должно быть высоким, и давать её можно вперемешку с грудным молоком, но только через бутылочку. Потихоньку можно заместить грудное молоко полностью на смесь.
При отлучении ребёнка до года важно выбрать объём смеси необходимой ребёнку. Суточное потребление равняется примерно 1/5 от общей массы тела малыша.
Если к примеру ребёнок весит 4 килограмма, то в сутки ему необходимо принимать 800 грамм смеси.
Одно кормление находится путем деления суточной нормы на количество приёмов пищи. До двух месяцев это 8-10 раз, после — 4-8 раз в день. Также можно допаивать ребёнка кипячёной водой, которая не учитывается в общий объём смеси.
Готовить смесь нужно по инструкции. Примерная температура должна быть 35-38 градусов. Для этого можно использовать кипячёную и охлаждённую воду. Готовить можно прямо в бутылочке, для измерения температуры можно капнуть немного себе на руку, если смесь практически не ощущается, то температура подходящая. Если руку жжёт, то можно немного охладить смесь. Смесь должна проходить через соску со скоростью примерно 1 капля в секунду.
Хранить готовую смесь нельзя ни в коем случае. Важно промыть всю посуду после кормления и стерилизовать ее. Эти правила очень важно соблюдать, пока ребёнку не исполнится 1 месяц. После достаточно хорошо промывать бутылочку под тёплой водой.
Также рекомендуется кормить малыша в определённое время, но количество еды, которое он съедает, должно зависеть от желания малыша, естественно в определённых пределах. Если ребёнок полностью не съедает пищу, то не следует насильно его докармливать.
Если нужно свернуть лактацию после года
Если завершить грудное вскармливание нужно после того, как ребёнку исполнился 1 год, то заменять кормления смесью нет необходимости, ведь как правило, к этому возрасту ребенок уже ест достаточно обычной пищи. Следить за состоянием груди женщины также очень важно, и все методы, используемые выше являются также актуальными. Для ребёнка процесс может немного измениться.
Если нужно свернуть ГВ на время до года
Если грудное вскармливание необходимо приостановить на какой-то промежуток времени, то важно, чтобы за это время у матери сохранилась лактация, а ребёнок не отвык от грудного кормления. В таких ситуациях очень может помочь создание банка грудного молока. О его создании необходимо подумать заранее на случай, если вас не будет рядом с малышом.
Подходящее время для сцеживания грудного молока с целью создания банка является утро. В это время грудь женщины обычно очень сильно наполняется молоком, к вечеру его становится меньше. Сцеживать молоко можно одновременно с кормлением ребёнка. Одну грудь использовать для кормления, другую для сцеживания. Это облегчит процесс сцеживания, так как при кормлении ребёнка, в теле мамы вырабатывается вещество окситоцин, которое способствует более обильному выделению молока. Для сцеживания можно использовать молокоотсос, либо просто сцеживать его руками. Особой разницы нет, и использовать лучше тот способ, который просто удобнее.
Одна порция составляет примерно от 60 до 120 миллилитров. Если сцедить необходимый объём молока за раз не получается, то в этом нет ничего страшного. В течение дня можно сцеживать молоко в одну и ту же тару, после чего заморозить его. Хранить замороженное молоко также лучше порциями.
Для хранения используйте специальные тары.
Многие из них идут сразу с молокоотсосом. Их использование достаточно удобно и практично. На баночке следует написать дату сцеживания молока. Помимо баночек существуют специальные пакетики, использование которых также достаточно удобно. Беспокоится о том, что ребёнку не хватит молока на вечер не стоит. В процессе сцеживания ребёнок будет чаще прикладываться к груди, чем чаще это будет происходить, тем больше молока в дальнейшем будет вырабатываться в организме женщины. Для перестройки организма будет достаточно всего пары дней.
Очень важно стараться кормить ребёнка самым свежим молоком. То есть, чем дольше молоко стоит в морозилке, тем позже его необходимо давать.
Способы кормления ребенка
Также очень важно научить человека, который будет кормить ребёнка в отсутствие мамы, правильно это делать. Рекомендуется использовать альтернативные способы вскармливания, так как кормление из бутылочки может навредить грудному вскармливанию. При использовании бутылочки малышу требуется использовать другой захват, поэтому ребёнок может путаться. На данный момент не существует сосательных инструментов кормления полностью имитирующих сосок. Вместо бутылочки можно использовать чашку, ложку или шприц без иголки. Используя шприц, нужно аккуратно выдавливать содержимое на стенку щеки ребёнка.
Если сцеживать молоко не получается, можно использовать специальные смеси.
Поддержание лактации в такой период также необходимо. Для этого следует регулярно хотя бы раз в 3 часа по 15 минут сцеживать молоко из груди.
Если нужно свернуть ГВ на время после года
Данная ситуация очень похожа на предыдущую и мало чем от неё отличается. В этом возрасте ребёнок может помимо молока матери употреблять в пищу другие продукты. Для того, чтобы он не отвык от материнского молока, можно также использовать банк молока. Его создание было рассмотрено выше. Так как помимо материнского молока ребёнок употребляет в пищу и другую еду, то количество порций для создания банка молока можно сократить.
Можно приостановить кормление молоком, но если мать собирается в дальнейшем его продолжить, очень важно, чтобы сохранилась лактация. В таком случае следует придерживаться советов по её поддержанию, которые указаны выше. Во время отсутствия грудного молока можно давать молочные смеси, которые будут небольшой заменой, и ребёнок не отвыкнет, от того, что его кормят молоком.
Материнское молоко является очень важным элементом в кормлении ребёнка. Оно содержит в себе всё необходимое для развития малыша. Важно пытаться кормить ребёнка грудным молоком, как можно дольше, однако, если этого не получится сделать, то не стоит сильно расстраиваться. Вырастить здорового и крепкого малыша можно и без грудного молока, используя современные смеси. Безусловно, они уступают материнскому молоку, хоть производители и пытаются сократить этот разрыв, но в их использовании нет ничего ужасного. Ведь главное — это не грудное вскармливание, а любовь и забота о малыше.
Когда нелегкий и непростой этап кормления грудью оказывается позади для молодой мамы и ее малыша, многие женщины с неприятным удивлением обнаруживают растущие цифры на весах.
Чтобы вернуть себе былые формы или даже сделать фигуру еще лучше, чем она была до родов, не помешает знать о том, чем отличается похудение после завершения грудного вскармливания от обычной диеты.
Так, если подходить к этому процессу с умом, то можно очень быстро распрощаться с лишними сантиметрами на талии и бедрах, не изнуряя себя жесткими голодовками.
Почему растет вес после окончания лактации
Обыкновенно после появления новорожденного крохи на свет кормящие мамочки делятся на два лагеря – на тех, кто стремительно худеет и тех, кто, наоборот, активно набирает вес на ГВ. Но даже если вам повезло, и вы сумели хорошо скинуть вес при грудном вскармливании, это еще совсем не означает, что по его сворачивании вы сможете так же легко сохранить свою стройность.
Большинство молодых мам не знает об одном важном нюансе, а потому женщины продолжают придерживаться прежней схемы питания. Но все дело в том, что во время лактации подавляющее количество калорий, полученных из пищи, перерабатываются в грудное молоко. Потому кормящая женщина может кушать больше обычного, оставаясь стройной.
Но вот грудное вскармливание ребенка остается позади, а с ним лишним калориям больше некуда деваться. Если вы не собираетесь ограничивать свой рацион и привыкли питаться обильно, то единственный способ не располнеть – увеличить и расход калорий. Это значит, что придется больше двигаться, заниматься спортом, включить в список ежедневных занятий утренний бег, йогу или тренажерный зал, на крайний случай – зарядку или бассейн.
В противном случае, лишние килограммы начнут неизменно прибавляться, а фигура – портиться. Даже тем мамам, кто совсем не склонен к полноте, необходимо пересмотреть свое меню, если они закончили кормить малыша грудью. Так как избытку калорий больше некуда деваться, они не покидают организм женщины, а благополучно откладываются в жировой прослойке – а боках, животе и ягодицах.
Об этом нюансе особенно важно своевременно узнать тем молодым мамочкам, у которых имеется наследственная предрасположенность к лишнему весу и полноте. Даже в период лактации лучше не увлекаться едой и следить за тем, что и в каких количествах вы едите. А уж когда дело доходит до прекращения ГВ, здесь и вовсе важно сразу «облегчить» свой суточный рацион, чтобы не начать стремительно набирать килограммы.
Как правильно урезать калории, когда лактация заканчивается? Здесь все просто. Обычно кормящим мамам советуют увеличить потребление продуктов на 1000-1500 ккал, чтобы малышу хватало грудного молочка и его химический состав был оптимальным, а организм самой женщины не страдал от дефицита витаминов и микроэлементов. То есть, если после родов вы обыкновенно питались на тысячу-другую калорий больше, чем обычно, то именно это количество ккал придется урезать.
Другими словами, распланируйте свой рацион таким образом, чтобы он являлся подходящим для вашего уровня активности и физической деятельности. Если большую часть дня вы остаетесь дома и занимаетесь домашними делами, а спорт в вашей жизни отсутствует, то для контролирования своего веса лучше «облегчить» рекомендованную суточную норму калорий для обычного человека на 400-500. Это поможет не располнеть после завершения грудного вскармливания, а иногда – даже немного сбросить вес.
Если ваша физическая активность достаточно высока, если вы посещаете тренажерный зал, регулярно занимаетесь спортом, бегаете или же просто проводите большую часть суток на ногах, то можно оставить рекомендованную суточную норму ккал такой, какой она есть или даже немного повысить ее, чтобы не изнурять организм. Помните золотое правило – еда нужна организму так же, как топливо для машины. Если вы будете есть сверх того, что требуется вашему телу, то неизбежно наберете лишние килограммы.
И еще одно – пересматривать свое меню после окончания лактации придется всем без исключения женщинам. Чтобы оставаться здоровой, красивой и стройной, нужно корректировать список продуктов и их количество. К тому же, прекращение ГВ означает и снятие строгого запрета на многие категории блюд.
Как завершить ГВ и не набрать лишние килограммы
А теперь перейдем от теории к прямому руководству. Если в ближайшее время вы планируете заканчивать кормить своего ребенка грудным молоком, то и готовиться к похудению лучше заранее.
Вам будет проще адаптироваться к уменьшенным порциям еды, если делать это плавно, а не в один день переворачивать свой привычный уклад жизни с ног на голову. К тому же, самому организму и пищеварительной системе будет проще привыкнуть к тому, что излишеств больше не будет, когда вы действуете мягко. А вам это поможет не срываться и избежать голодных перееданий, которые так часто преследуют молодых мам, закончивших грудное вскармливание.
Лучше распланировать окончание ГВ по неделям и приступить к похудению примерно за месяц до того, как вы полностью прекратите прикладывать кроху к груди. Сокращайте каждую неделю свое меню на 200-250 калорий, пока не доберетесь до нужных вам и оптимальных показаний (например, классических для обычной среднестатистической женщины 1500-1800 ккал).
То есть, если ныне вы питаетесь примерно на 3000 килокалорий в сутки, то в первую неделю нужно уменьшить объем питания до 2750 ккал, во вторую – до 2500, к третьей неделе постарайтесь есть не более, чем на 2250 ккал, а в последнюю неделю ГВ доведите суточную норму БЖУ до 2000 калорий. Таким образом, за последний месяц грудного вскармливания вы приучите свое тело получать меньшее количество калорий, и когда лактация останется позади, вы сможете избежать резких приступов голода и прибавки в весе.
Однако этого будет мало, если вы успели набрать много лишних килограммов после родов и мечтаете с ними поскорее распрощаться. Наравне с уменьшением количества поглощаемых с пищей калорий нужно будет одновременно повышать и их расход. Другими словами, не обойтись без физической активности.
При этом вы можете выбрать полезный досуг себе по душе. Чтобы похудеть после родов, не обязательно пропадать в спортивных клубах. Можно внести утренние пробежки в свой распорядок дня, заниматься фитнесом дома по видео-урокам, ездить несколько раз в неделю на велосипеде или просто больше гулять и ходить пешком.
Как эффективно похудеть после того, как закончится грудное вскармливание
Существует простая, но весьма действенная хитрость для всех, кому необходимо вернуть себе стройность. Этот метод заключается в том, чтобы условно разделить суточную норму калорий на три раза: завтрак, обед и ужин. Причем завтрак допускается самым калорийным, обед – вдвое легче завтрака, а на ужин выпадает лишь малая часть калорий из дневного рациона. То есть, условно мы получаем схему 3:2:1.
Это просто понять на примере. Допустим, в сутки нам необходимо питаться на 1400 ккал, чтобы после завершения лактации не набрать вес, а, напротив, похудеть и привести свое тело в порядок. Тогда утром мы питаемся на 800 ккал, в обед – на 400 ккал, а ужин умещаем в 200 калорий.
Такой образ питания позволит не просто избавиться от излишка жировых отложений и стать стройнее, но и предотвратит приступы зверского аппетита, ведь голодать вам не придется, ровно как и сидеть на изнуряющих диетах. При этом вся съеденная пища будет перерабатываться в полезную энергию, а не в жировую прослойку. Ведь если постепенно снижать калорийность блюд в течение дня, то тело приучается расходовать то, что вы едите, а не запасать это.
Конечно, не помешают в борьбе за стройность и физические нагрузки. В идеале стоит заниматься спортом около трех раз в неделю. Если же такой возможности у вас нет, то следите за своим питанием с особой тщательностью. Незачем перекармливать свой организм, если вы ведете малоподвижный образ жизни.
В целом, похудение после завершения грудного вскармливания – процесс не такой уж мудреный. Главное здесь – вовремя переучить свой организм, чтобы избежать прибавки в весе после того, как ГВ останется в прошлом. И, конечно, не стоит мучить свое тело и питаться ограниченным набором продуктов, монодиеты очень опасны и вредны для здоровья, поэтому лучше всего просто не переедать.
В доме появился малыш! Помимо невероятного счастья, он принес с собой множество вопросов и трудностей. И одна из главных трудностей - кормление. Сначала нужно наладить грудное вскармливание, затем сохранить, а после - суметь максимально безболезненно отлучить малыша от груди. Каким должно быть правильное завершение грудного вскармливания? И что делать потом?
Сколько нужно кормить грудью?
Мы не будем сейчас разбирать все "за" и "против" грудного и искусственного вскармливания. Примем как данность, что наш новорожденный малыш кушает материнское молоко - и эта статья для мам именно таких деток. А у каждой такой мамы неизбежно возникает вопрос о том, как долго необходимо кормить малыша своим молоком.
Сразу нужно оговориться, что не существует на всем белом свете единообразного мнения на этот счет. Кто-то считает, что в год уже можно отучать малыша от груди, кто-то кормит до двух лет, а некоторые "особо прогрессивные" мамочки продолжают делать это даже тогда, когда ребенок давно стал вполне взрослым, самостоятельным и сознательным - миру известны случаи кормления грудью и шести-, и даже десятилетних детей. Таких, правда, пока все-таки меньшинство. Всемирная организация здоровья в настоящее время рекомендует сохранять грудное вскармливание до двухлетнего возраста, но придерживаться этой рекомендации или нет - личное дело каждой отдельной мамы. Большая часть женщин все же придерживается взгляда на то, что слишком длительное кормление ребенка грудью перерастает со временем у него просто в привычку, потребность "пососать титю" становится не утолением голода, а своеобразным средством успокоения - как пустышка. Тем не менее сроки кормления грудью каждая мама устанавливает свои. Но рано или поздно они в любом случае подойдут к концу, и тогда возникнет новый вопрос. Как должно происходить завершение грудного вскармливания?
Малыш - тоже инициатор
Для начала стоит запомнить, что даже если мама установила для себя какой-то конкретный срок, когда с грудным кормлением придет пора " закруглиться", сам ребенок также может выступить инициатором перехода к другой пище - и сделать это еще раньше, чем наметила мама. Ни для одной из кормящих женщин, наверное, не является секретом тот факт, что первые полгода жизни крохе ничего не нужно, кроме материнского молока. Только после шести месяцев (и это минимальный ограничитель) специалисты рекомендуют начинать давать ребятенку в пищу так называемый прикорм - овощные и фруктовые пюрешки, кашки и так далее. Тогда же примерно малыш может начать интересоваться и твердой, "взрослой" пищей - наблюдая за тем, как и что едят родители и желая попробовать это самому. Твердая пища, впрочем, не подойдет крошке, если у него еще нет зубов - ему попросту нечем будет учиться жевать. Но вот если у ребенка уже вылезли хотя бы пара "кусалок" и он проявляет активный интерес к "человеческой" пище - это явный сигнал для мамы о том, что ее малыш готов расставаться с привычной и любимой "сисей".
Конечно, не сразу, не одномоментно. Нет такого ребенка, который смог бы перенести завершение грудного вскармливания так легко и просто, за один присест. На подобное не стоит и рассчитывать, однако можно постепенно начинать сокращать количество кормлений грудью либо продолжительность данного приема пищи. В любом случае малыш в таком возрасте не должен сразу оставаться без молока совсем. Сохранив сначала одно-два кормления грудью (как правило, в вечерние и ночные часы), после можно будет безболезненно приучить кроху к коровьему молоку.
Быстро или медленно
Многие женщины, начав завершение грудного вскармливания, стремятся осуществить эту процедуру как можно скорее. Однако все специалисты сходятся в едином мнении: быстро отлучать ребенка от груди нельзя - ведь резкий разрыв устоявшейся интимной связи с мамой может травмировать малыша. Рекомендуют, набравшись терпения, заканчивать сей процесс в течение трех-четырех месяцев: именно такой промежуток, по словам медиков, является практически идеальным, наиболее безболезненным для ребенка и для самой мамы. Вряд ли какой-то женщине захочется получить проблемы, связанные с начавшимся лактостазом. Хотя, разумеется, подгонять всех под единые рамки нельзя ни в коем случае - у кого-то завершение грудного вскармливания проходит гораздо спокойнее, легче и, соответственно, быстрее, чем за вышеуказанный срок. Впрочем, доктора утверждают, что для выработки той или иной привычки (в данном случае - перестать просить материнскую грудь) малышу, равно как и взрослому, всегда требуется не менее трех, а то и четырех недель.
Завершая кормление грудью, женщина должна думать о двух вещах: как сделать так, чтобы все это безболезненно перенес ее ребенок - во-первых, и что делать с собственным молоком и грудью, чтобы не появилось никаких заболеваний - во-вторых. О втором вопросе поговорим позже, а пока - малыш. Как его подготовить?
Что делать при завершении грудного вскармливания: полезные советы
- При грудном вскармливании малыша кормят по его первому требованию. Однако, решив заканчивать с этим способом питания, можно потихоньку приучать кроху есть по режиму, через определенное количество времени. Конечно, при условии, что отвыкающий от груди ребенок достаточно большой и ему есть как минимум годик. Количество прикладываний должно сокращаться постепенно, и тогда можно будет медленно, но верно довести их до нуля.
- Позаботиться о завершении грудного вскармливания для мамы очень важно заранее - еще тогда, когда ребенок активно питается ее молоком. Сделать это проще простого - необходимо обязательно периодически куда-либо уходить на пару часиков: по магазинам ли, в кафе с подружками, просто прогуляться по улицам. В отсутствие матери малыш должен учиться взаимодействовать с другими людьми - которые не могут предоставить ему грудь по его желанию, а следовательно, он помаленьку будет привыкать к тому, что удовлетворить свои потребности и решить проблемы можно, в общем-то, и без груди. Такая привычка поможет как самой крохе, так и ее маме впоследствии.
- Начав отлучение от груди, нужно стараться отказывать малышу, когда он просит грудь незамедлительно. Однако нельзя говорить просто "нет", необходимо обязательно объяснить, почему сейчас дать грудь ребенку не получится, и пообещать сделать это в ближайшее время. Например: "Малыш, немножко подожди: сейчас я закончу гладить белье, а потом дам тебе грудь". Нужно учесть здесь важный нюанс: многие мамы надеются, что за это время ребенок на что-нибудь отвлечется (или усердно стараются отвлечь его сами) и грудь давать не потребуется. Так делать ни в коем случае нельзя - малыш будет чувствовать себя обманутым. Пообещали дать грудь позже - значит, надо выполнить свое обещание. Кроме того, не нужно сразу устанавливать огромные промежутки между "малыш, подожди" и сдержанным словом. Пусть сначала просьба крохи будет отложена на пять минут, затем - на десять, и так далее.
- У малыша должно быть одно конкретное место для кормления, и только там он может получить мамину грудь.
- Ограничить количество кормлений можно, если договориться с ребенком, что он будет брать грудь только находясь дома (не на улице/в магазине/в гостях).
- Если в ответ на отказ кроха хнычет, не нужно сдавать позиции. Легкий недовольный плач можно перетерпеть. Но если он перерастает в затяжную истерику, тогда необходимо уступить ребенку (но до истерики, конечно, лучше не доводить).
- Вместо груди можно предложить малышу что-то, что он любит из еды - в случае, если он голоден, или же что-то, что сможет его занять и развлечь - если ему скучно.
- Нельзя убирать ночное кормление грудью до того, как будет ликвидировано оно же на ночь. Что же касается последнего, то чтобы убрать его, необходимо ввести какой-либо новый ритуал отхода ко сну вместо засыпания на груди. У каждой семьи он свой - колыбельная, чтение книжки, успокаивающий чай и так далее. Однако важно помнить, что именно это кормление (как и ночное) очень быстро убрать не получится. Возможно, хорошим подспорьем станет постепенное сокращение продолжительности "висения" на груди.
- Чтобы малыш не просил грудь утром, нужно вставать раньше него и встречать его пробуждение с какими-нибудь его любимыми вкусностями - чтобы о груди кроха и не вспомнал.
- Решив завершить грудное вскармливание, важно твердо стоять на своем и не поддаваться на уловки и хитрости маленького манипулятора.
- Отлучая ребенка от груди, нельзя оставлять его без себя на несколько дней. Многие мамы считают такое решение наиболее оптимальным, дескать, побудет без маминой груди пару дней - и все. Это в корне неверно, и может не только травмировать психику малыша, но и обернуться маститом или лактостазом для самой матери.
- Чтобы избежать проблем с психикой ребенка, не следует и менять обстановку, привычную для крохи. Не нужно увозить его гостить к бабушке, например, до тех пор, пока отлучение от груди не будет завершено.
- Кое-кто прибегает к таким радикальным мерам, как намазывание груди зеленкой или жгучим перцем. Это довольно распространенная ошибка, которую не стоит повторять. Ребенок воспринимает мамину грудь как самое дорогое, любимое, что у него есть. Грудь в зеленке или перце для него будет равносильно тому, как если бы взрослый человек обнаружил испорченной дорогую его сердцу вещь.
Принудительное завершение
Бывают такие ситуации, когда закончить кормление грудью необходимо экстренно. Это связано обычно с болезнью матери, когда она либо попадает в больницу, либо вынуждена принимать такие лекарственные препараты, которые с кормлением грудью несовместимы. В этом случае малыша следует перевести на бутылочку и искусственную смесь. Этот процесс будет совершенно прост и легок, если крохе еще нет года (а для малышей до полугода - вообще незаметен), и несколько сложнее, если ребенок уже старше. В таком случае с ним обязательно нужно поговорить и объяснить, что мама больна, а потому кушать ее молоко больше не получится.
Из груди молоко мгновенно, разумеется, не исчезнет. Женщине придется регулярно сцеживаться (хоть молокоотсосом, хоть ручным способом), чтобы не заработать лактостаз или мастит (немного подробнее о том, что это за болячки, будет рассказано далее). Очень важно: сцеживаться необходимо не полностью, а только до чувства облегчения в груди. Если опустошить ее целиком, это лишь стимулирует дальнейшее продолжение выработки молока, а это вряд ли нужно той маме, которая завершает грудное вскармливание. В ее задачу входит добиться постепенного уменьшения лактации, и именно на это и направлено сцеживание через три-четыре часа - когда грудь наполняется. Если же не сцеживаться совсем, молоко не пропадет - а вот железы закупорятся, и велик будет риск появления вышеупомянутых уже болезней. Сцеживаться нужно и в том случае, кстати, если прекращение кормления временное, и впоследствии мама планирует вернуться к нему.
Других способов добиться исчезновения лактации существует несколько. Во-первых, сейчас на фармацевтическом рынке есть множество препаратов для завершения грудного вскармливания. Они, как правило, используются в тех случаях, когда необходимо действительно резкое, экстренное прекращение лактации. Самостоятельно назначать себе подобный медикамент не следует ни в коем случае. По поводу любых вскармливания необходимо обязательно проконсультироваться с доктором. Только он сможет назначить лекарственное средство, подходящее этой конкретной женщине, а также подберет нужную дозировку. Следует помнить, что любой подобный медикамент имеет побочные действия, которые, как правило, выражаются в головокружении, учащенном сердцебиении, тошноте. Среди препаратов для завершения грудного вскармливания можно назвать "Достинекс", "Бромкриптин".
Еще одним способом завершения лактации является перетягивание груди. Это старое доброе народное средство, которое, впрочем, не вызывает одобрения медиков. Из-за стягивания груди нарушается кровообращение и происходит закупорка молочных протоков. По данным специалистов, именно после перетягивания у многих женщин появляется мастит. Наиболее безопасным методом так или иначе считается именно постепенное уменьшение лактации.
Грудь после завершения грудного вскармливания
Часто случается так, что женщины жалуются на боль в груди во время прекращения лактации. Что делать в этом случае?
Болезненные ощущения могут начаться уже буквально на второй-третий день после завершения грудного вскармливания. Важно в этот период бережно относиться к своей груди. Нельзя носить никаких пережимающих бюстгальтеров и топов, белье должно быть хорошо поддерживающим, но максимально мягким и удобным.
Если при завершении грудного вскармливания болит грудь, допустимо помочь ей, приложив холодный компресс или обернув капустными листьями, марлей, вымоченной в холодной молочной сыворотке, либо чем-то иным. Разрешается употреблять настои шалфея и мяты - они способствуют уменьшению лактации, придет чувство облегчения, когда грудь ощущается болезненной, горячей и набухшей. Также можно выпить обезболивающее, ведь мама больше не кормящая.
Чего нельзя делать во время завершения лактации, так это нельзя голодать и не пить. Ограничение в воде и пище не помогает пропасть молоку, но наносит вред организму матери. Кроме того, нельзя греть грудь.
Боли в груди: мастит и лактостаз
Иногда то, что грудь болит после завершения грудного вскармливания, может указывать на развитие серьезного заболевания, такого как лактостаз или мастит. Обнаружив у себя признаки любого из этих недугов, необходимо сразу принимать меры по их устранению, не затягивая с лечением. Далее коротко расскажем, что это за болезни.
Лактостаз
Лактостаз менее страшен, нежели мастит, однако тоже малоприятен. Это уплотнения в груди, в молочных железах. Они появляются из-за избытка молока. Если уплотнения небольшие и температуры нет, победить лактостаз возможно с помощью воздействия холода.
Некоторые прикладывают компрессы с мазью Вишневского, которая тоже хорошо убирает воспаление, кое-кто лечит уплотнение лазером или ультразвуком. Однако все гораздо серьезнее, если место уплотнения припухло, покраснело, поднялась температура. Тогда лактостаз может перейти в мастит.
Мастит
Маститом называется воспаление молочной железы. Его можно распознать по сильному покраснению и отеку, распирающей постоянной боли (а не только при пальпации, как при лактостазе), а также высокой температуре. В молоке часто встречается и гной. Если вовремя не лечить мастит, все может закончиться весьма плачевно - гангреной, и тогда потребуется хирургическое вмешательство.
Первая менструация
Любая женщина, решившая прекратить кормление грудью, должна понимать: месячные после завершения грудного вскармливания придут неизбежно. У всех они начинаются по-разному, у кого-то в первый же месяц после отмены грудного вскармливания, у кого-то через один-два. Случается и такое, что менструация возобновляется еще и во время лактации. Все зависит исключительно от особенностей организма женщины - у каждой они свои.
Выше подробно освещено, что делать при завершении грудного вскармливания и как сохранить свое здоровье. Будем надеяться, эта информация окажется полезной.
Как бы благотворно ни влияло грудное вскармливание на мать и дитя, когда-то и его приходится завершать.
И вот уже после долгих размышлений и сомнений позади вопрос: как мы будем отлучать ребенка? Но впереди еще не менее важный для здоровья матери вопрос: что делать с грудью в период прекращения лактации?
Совсем недавно этот вопрос коснулся и меня.
Оговорюсь, что я успешно и в радость для себя и малыша кормила грудью на протяжении 1 года и 10 месяцев.
Я готовилась к отлучению постепенно на протяжении более 2 месяцев.
Однако пришлось прервать грудное вскармливание несколько раньше назначенного срока, поскольку попала в больницу.
Вот тогда-то, я вспомнила и проанализировала способы подавления лактации:
1. Перевязывание груди
известно еще нашим бабушкам и прабабушками. Его сущность заключается в полном сцеживании груди и перевязывании ее полотенцем или пеленкой. Этот процесс совершают не менее 2 раз.
Однако при перевязывании увеличивается риск возникновения лактостаза и мастита.
Это связано с нарушением кровообращения в тканях молочных желез, закупоркой протоков сгустками молока и развитием отеков.
Если же Вам все же близок этот способ, то лучше найти человека, который сможет Вас правильно перевязать.
2
. Совсем недавно появились таблетки для подавления лактации
.
Для того, чтобы молоко «перегорело», необходимо пропить курс по схеме, указанной в инструкции. К данным препаратам нужно относится очень осторожно и применять лишь в крайнем случае, когда нужно резко прекратить выработку молока.
Все лекарства имеют гормональный состав, который воздействует на работу мозга.
Поэтому их применение может быть связано с серьезными побочными эффектами: тошнота, рвота, головокружение, головная боль, утомляемость.
В силу этого перед выбором и приемом таблеток для подавления лактации следует посоветоваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.
3. Естественный способ подавления лактации основан на внимании к своему организму и к процессам в нем происходящим.
Известно, что при прикладывании ребенка к груди в гипофиз поступает импульс, который стимулирует выделение гормона пролактина, побуждающего молочные железы выделять молоко. Следовательно, чем меньше прикладываний, тем меньше молока.
Т.е. этот способ основан на том, что мать не сцеживает полностью грудь, а только слегка подцеживает, когда чувствует ее наполненность. Это способствует тому, что молоко перестает вырабатываться и постепенно уходит.
В этот период для снятия болевых ощущений и предупреждения застоев делают массаж груди. При этом особое внимание следует обратить на молочные железы, находящиеся возле подмышечных впадин и внизу груди. Желательно в этот период (даже ночью) носить хорошо поддерживающий грудь бюстгальтер.
Если прекращение лактации происходит после исполнения ребенку полуторалетнего возраста, то грудь перестает наполняться и болезненные ощущения уходят через трое суток. Если до этого возраста, то на это уходит чуть больше времени (до двух недель).
К слову, я выбрала последний способ как наиболее естественный и удобный для организма. Ведь такой неповторимый период жизни, как грудное вскармливание, как для ребенка, так и для матери должен завершиться наиболее мягко и комфортно, чтобы мы с нетерпением ждали его повторения.
После завершения грудного вскармливания женщина зачастую вместо ожидаемого чувства облегчения и свободы испытывает подавленность, тревогу, опустошение. Редакция сайт разузнала подробно, чем вызвано это состояние и как с ним бороться.
Завершая грудное вскармливание, мама озабочена двумя вещами: как подготовить малыша к отлучению и как самой пройти этот период без лактостазов.
Наконец всё позади. Ребёнок свыкся с тем, что грудь теперь только мамина. Мама физически чувствует себя хорошо: грудь перестала наполняться, остаётся мягкой на ощупь. Вот оно, счастье! Можно позволить себе бокал вина, можно спать всю ночь напролёт и даже оставить малыша с папой или бабушкой на весь день. Но радоваться не получается.
Негативные эмоции после завершения ГВ
Вместо счастья маму переполняет целый спектр эмоций: подавленность, грусть, тревога, волнение за малыша. Мама может переживать, что отлучила ребёнка слишком рано (даже если «грудничку» два или три года). Волноваться, что малыш больше не получает полезного грудного молока. Тосковать по эмоциям и чувству единения с крохой во время грудного вскармливания.
Вариантов множество, и каждый из них кажется серьёзной причиной для тоски и грусти. В такой момент важно осознать это состояние и распознать депрессию отлучения. Это совершенно нормальное состояние в той или иной степени касается всех кормящих мам, отличаясь лишь продолжительностью и силой эмоций.
Причина депрессии отлучения
В период кормления грудью в организме мамы в ударных дозах вырабатывался окситоцин, «гормон любви», без которого невозможна лактация. После отлучения его уровень снижается, а организм реагирует на отмену привычной дозы чувством подавленности и тревоги.
Негативные эмоции, связанные с гормональной перестройкой, могут проявляться несколько дней. Если плохое самочувствие затянулось и длится уже несколько недель, стоит обратиться за помощью к специалистам.
Как справиться с депрессией отлучения?
1. Признать, что это состояние абсолютно нормально и напрямую связано с гормональной перестройкой. Отлучение – сложный, неизбежный, но абсолютно нормальный этап жизни.
2. Не стесняться выражать свои эмоции, попросить поддержки близких людей.
3. Больше обнимать ребёнка, увеличить физические нагрузки, по возможности вести активный образ жизни.
4. Позволить себе радоваться простым вещам. Вспомнить, какие ограничения накладывало грудное вскармливание, и сосредоточиться на том, что теперь перестало быть запрещённым для вас.
Негативные эмоции сразу после прекращения грудного вскармливания – это нормально. Позвольте себе погрустить, почаще напоминайте себе, что всё дело в гормонах. Совсем скоро организм перестроится и отношения с малышом выйдут на новый уровень. И это ещё один повод для радости!
