Чем хороша и полезна малина, можно ли будущим мамам её кушать, что должно насторожить в свойствах ягоды
Ягоды малины содержат витамины А, В, С, Е, фолиевую кислоту, жирные кислоты, медь, калий, железо, йод и многие другие полезные вещества. Она невероятно полезна при множественных заболеваниях, например, малокровии, гипертонии, лейкемии, проблемах с сердечнососудистой системой или желудочно-кишечного тракта. Про простудные заболевания, наверное, знают все, даже дети, это первое средство для лечения. Что удивительно, полезны не только ягоды данного растения, целебные свойства имеют и листья, и цветки, и веточки. Существует много видов и сортов малины, все из них целебны, что ставит эту ягоду на первое место по полезности среди её сородичей.Нельзя не отметить, что именно для женского организма малина просто кладезь полезных веществ, с её помощью многие избавляются от тошноты и спазматических болей, она великолепно тонизирует и успокаивает, делает регулярным менструальный цикл, способствует выработке молока у кормящих мам и снимает послеродовые боли. Почему же многие считают, что она может быть опасна? Одной из причин такого мнения является то, что в период вынашивания малыша организм мамы становится более чувствительным, поэтому риск аллергических реакций довольно актуален. К тому же, любая, даже самая полезная ягода может навредить, если ей злоупотреблять, ведь хорошо и полезно только то, что в меру.
Нередко можно услышать такие противоречивые мнения, что употребление малины при беременности провоцирует преждевременные роды, и что она же предупреждает выкидыши. Дело в том, что маточные схватки вызывает лист малины, а не ягода, некоторые специалисты даже рекомендуют пить отвары из них в конце срока, чтобы размягчить связки родового канала. Но начинать раньше, чем за 8 недель до родов не нужно, и то только после одобрения вашего доктора. Ягоды очень полезны в период закладки органов ребёночка, да и на протяжении всего срока, ведь все полезные вещества, которые они содержат, играют важную роль в течении беременности и в развитии малыша. Тем более, почти все мамочки рискуют подхватить сезонную простуду или грипп, в этот момент малина становится незаменимым помощником, ведь медикаменты крайне нежелательны.
Есть определённые моменты, которые вам необходимо знать. Ягоды малины уменьшают свёртываемость крови, поэтому не стоит её употреблять перед самыми родами, так как будет сложно остановить кровотечение. А вот чай из её листьев как раз то, что нужно в этот период, как мы уже упоминали, он способствует более лёгкому течению родов.
Регулярное, но не чрезмерное употребление малины и варенья из неё (кстати, при варке свойства ягоды не исчезают, а ещё больше активизируются!) очень полезно для беременных женщин, единственным противопоказанием может стать только аллергия на эту ягоду. Так что кушайте малину и будьте здоровы!
Малина при беременности не только желательна, но и необходима. Так утверждают мамы и бабушки. Но мало кто знает, что у этой ароматной ягоды есть противопоказания и побочные реакции. При беременности нужно точно знать, в каком триместре и в каких количествах можно потреблять малину. Немаловажно ознакомиться и с полезными свойствами, а также лучшими способами употребления ягод.
Можно ли беременным малину?
Малина – очень вкусная ягода, но и не только. Оказывается, она содержит в себе целый витаминный премикс, множество микроэлементов и прочих необходимых для организма веществ. Именно поэтому считается, что ягоду нужно употреблять при беременности.
Особенно важно, что во втором и третьем триместре малина избавляет от запора и снимает отёчность, присущую беременным женщинам.
Но нужно знать, что употребление малины при беременности может нанести вред, вплоть до угрозы выкидыша. Поэтому важно знать сколько и в каком виде её безопасно употреблять.
Мнение медиков расходится относительно пользы малины во время беременности. И нет единого научного доказательства. Связано это с тем, что влияние малины зависит от особенностей конкретного организма и течения беременности. По этой причине необходимо консультироваться с лечащим доктором, прежде чем самостоятельно употреблять малину.
Так как чай из листьев малины стимулирует сокращение матки, он призван облегчить процесс родов при слабой родовой деятельности. Смотрите видео об особенностях применения и полезном действии листьевой части кустарника.
Малина на ранних и поздних сроках
На ранних стадиях беременности плод только начинает формироваться. Поэтому в данный период особенно важно насыщать организм беременной женщины полезными веществами. Но и рисков в первые месяцы после зачатия много.
В первый триместр у женщины в значительной степени понижается иммунитет, в результате чего она становится подвержена заболеваемости. Принимать препараты не желательно, поэтому на помощь приходят народные средства.
Часто малина используется при сниженном иммунитете, простудных заболеваниях , высокой температуре тела, воспалительных процессах. Но так ли полезен при простуде чай с малиной?!
Фиточай из листьев малины может привести к выкидышу (в частности при имеющейся угрозе срыва) или же к усилению гипертонуса матки . Всё дело в том, что листья малины стимулируют сократительную деятельность матки.
Чай из малинового варенья употреблять в небольших количествах можно, но только при условии, что в течение дня женщина пила много чистой воды или компотов, иначе можно лишь навредить себе и малышу.
Употребление свежей малины в первом и во втором триместре способствует устранению запоров, что в свою очередь, очищает органы ЖКТ и даже нейтрализует признаки токсикоза.
На поздних стадиях беременности малина так же рекомендована, особенно незадолго до предполагаемой даты родов. Дело в том, что полезные вещества ягоды облегчают и даже стимулируют родовую деятельность. Но если есть угроза преждевременных родов, то о малине стоит забыть дабы не ухудшить ситуацию.
Влияние малины
Малина содержит ударное количество витамина С, В, А и салициловой кислоты растительного происхождения. Данные вещества относятся к природному антибиотику, благодаря чему влияние малины всестороннее. Медь устраняет нервное перенапряжение и оказывает седативное действие, что очень важно для психоэмоционального фона беременной женщины. Фитостерин и ацетоин обладают кровоостанавлиющими и антитоксическими свойствами. Данные антиоксиданты способствуют выработке ферментов, отвечающих за свертываемость крови.
Фитонциды действуют на уровне антибиотика, купируя действие вредоносных микроорганизмов и нейтрализуя бактерии. Пектины и дубильные вещества нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, регулируют стул. Кроме того, малина содержит необходимое количество глюкозы, фруктозы и пентозы, белков и эфирных масел, клетчатки и флавоноидов. Также кальциевые и калиевые минералы, железо, марганец, йод и прочее. Среди кислот стоит отметить лимонную, муравьиную, яблочную, винную и салициловую.
Показания для употребления малины:
- гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы (чай из малины оказывает мягкий мочегонный эффект);
- неполадки в работе желудочно-кишечного тракта (ягоды малины являются клетчаткой, поэтому рекомендовано её кушать при запоре, а вот при диарее поможет чай из листьев малины);
- простудные и вирусные заболевания (чай из малины оказывает жаропонижающий эффект);
- токсикоз и ослабленный иммунитет;
- некоторые болезни мочевыводящей системы (чай из малины оказывает легкий противовоспалительный эффект);
- зашлакованность организма и прочее.
Плюсы и минусы употребления малины во время беременности
Преимущества потребления малины во время беременности:
- нормализация работы органов ЖКТ, сердца, сосудов и т. д.;
- насыщение организма полезными веществами;
- укрепление иммунной системы;
- нейтрализация отёчности и раннего токсикоза;
- малина не теряет полезные свойства при термической обработке и замораживании;
- доступность продукта.
Недостатки :
- при чрезмерном потреблении малины проявляются побочные реакции, например, раздражение стенок ЖКТ;
- при несоблюдении требований по употреблению чая из малинового варенья может произойти обезвоживание организма, сгущение крови;
- нельзя на ранних сроках беременности, при угрозе выкидыша или преждевременных родов пить отвар (чай) из малиновых листьев, так как он способствуют появлению сокращений матки;
- употребление малинового джема или варенья во второй половине беременности провоцирует развитие гестационного диабета.
При употреблении малины в период беременности возможна аллергическая реакция. Это может произойти даже при отсутствии аллергии до зачатия ребенка. Поэтому начните потреблять её с минимальных количеств и особенно наблюдайте за реакцией организма.
Возможные противопоказания
- гастрит, особенно в обостренной форме;
- язвенные поражения в органах ЖКТ;
- подагра и нефрит;
- камни в почках и некоторые заболевания печенки;
- аллергия на малину.
Как употреблять малину беременным: суточная норма
- Самое главное правило употребления ягод во время вынашивания ребенка – это использование качественных и экологически чистых продуктов. Старайтесь приобретать малину у людей, которые выращивают её в собственном доме без применения нитратов и прочих удобрений.
- Обратите внимание на то, чтобы ягоды произрастали вдали от проезжей части, так как автомобильные выбросы могут нанести непоправимый вред.
- Не ешьте подгнившие плоды.
- Выбирайте малину сухую и чистую.
- Окрас ягод должен быть равномерным.
- Хранить малину можно не более 3 суток.
- На ранних сроках беременности (1 триместр) разрешено съедать примерно 100-200 грамм свежей или свежемороженной малины в сутки. Во 2 и 3 триместре дозировка увеличивается в 2-3 раза.
Обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом о дозе потребления малины в определенный период беременности. Дозировка устанавливается на индивидуальном уровне.
Листья малины при беременности
Листья малины по своему воздействию на организм беременной женщины немного отличаются от ягод. Основное влияние – это стимуляция сократительной деятельности матки. Благодаря этому, рекомендовано заваривать листья непосредственно за несколько дней до даты родов. Но категорически их запрещено пить в больших количествах или часто в 1 и 2 триместре, так как это вызовет выкидыш или преждевременные роды. Лучшее время начала потребления отваров из малиновых листьев, по мнению акушеров, – 3 недели до родов. И особенно важно употреблять эти отвары при перенашивании беременности.
С этой целью из малиновых листьев можно делать не только отвар, но и чай, употребляя его вместо воды. Основное правило использования листьев: вводить в рацион постепенно, начиная с минимальных дозировок. Так, в первую неделю употребления отвара или чая можно выпивать в неделю не больше 300 мл. Дальше каждые 7 дней нужно увеличивать норму до 1 стакана.
Пить отвары рекомендовано исключительно в теплом виде. Для того чтобы вызвать родовую деятельность при перенашивании плода, нужно выпить пару стаканов отвара в теплом виде и столько же горячего (высокая температура жидкости способствует скорейшему действию).
Рецепт отвара. На 0,5 литра кипятка вам нужно взять 2 ст. л. сухих малиновых листьев. Варят 5-7 минут на медленном огне. Остудить и пить.
При беременности обычно применяется такая схема употребления малинового отвара:
- начиная с 37 недели пить по 200 мл отвара или чая в день;
- на 39 неделе можно увеличить кратность приёма в 2 раза;
- еще через неделю можно выпивать по 3 чашки в сутки;
- на 41-42 неделе – 4, но уже более горячего чая.
Что касается периода планирования беременности, то от использования листьев малины стоит вовсе отказаться, так как они оказывают антигонадотропное действие, которое заключается в подавлении выработки организмом женщины гонадотропных гормонов.
Но если имеется эндометриоз, миома матки, бесплодие, то может быть назначено дополнительно и употребление фиточая из листьев малины на определенный курс (не более 3-х месяцев), после окончания которого принимаются за планирование беременности.
Также настоем из листьев малины протирают лицо для избавления от угрей и прыщей.
Малиновое варенье при беременности
В малиновом варенье сохраняются практически все полезные вещества, но увеличивается калорийность. Следовательно, это приводит к чрезмерному набору веса , что нежелательно при беременности.
Калорийность свежих ягод – 46 ккал/100 грамм. А в варенье содержится аж 250-260 ккал/100 грамм. Будьте осторожны с дозировкой!
Кроме того, употребление варенья или джема во второй половине беременности провоцирует развитие гестационного диабета, так как во время вынашивания плода снижается резистентность к инсулину.
Чай с малиной при беременности
Для того чтобы обычный сладкий чай стал гораздо вкуснее, добавьте в него малиновое варенье или свежие ягоды. Варенье можно класть вместо сахара, а ягоды кидать прямо в чашку.
Но важно знать, что употребление чая из малинового варенья при простуде может негативно сказаться на состоянии женщины и даже протекании беременности. Такой чай способствует значительному усилению потоотделения, а как известно, с потом человек теряет жидкость.
Если пить чай с малиной на ночь, то к утру организм уже может страдать от обезвоживания. К тому же если лечение таким народным средством будет проводиться в течение недели, то кровь беременной женщины станет ещё гуще.
Слишком густая кровь может привести к тромбозу, отслойке плодного яйца или плаценты, прерыванию беременности!
Поэтому лучше пить чай с малиновым вареньем утром, а в течение дня обязательно выпивать не менее 1,5 л минеральной воды (или компота из сухофруктов, свежих сезонных фруктов и ягод) или же пить много воды в течение дня, а под вечер побаловать себя чаем из малинового варенья. Тогда лечебный чаек не принесёт вреда.
Отвар из веток малины
Ветки, как и все остальные части кустарника малины, содержат огромное количество полезных веществ. Отвар можно приготовить так:
- залейте ветки кипятком;
- поставьте на огонь;
- кипятите около часа в медленном режиме;
- должен получиться отвар с красным оттенком.
Отвар желательно употребить на протяжении одного дня. Не забывайте, что ветки нужно тщательно вымыть под проточной водой.
Без опасения кушайте свежую или свежемороженную малину (если у вас нет аллергии на неё), но вот в остальном обязательно проконсультируйтесь с доктором и строго соблюдайте предписанные им нормы. Тогда Ваша беременность будет протекать благополучно, а малина проявит свои самые благоприятные свойства.
В народной медицине малина является фаворитом в лечении простудных заболеваний. Все - от мала до велика - при возникновении первых признаков гриппа сначала обращаются именно к этой ягоде. Между тем, спектр применения малины в домашнем лечении очень широк! Более того, целебными свойствами обладают не только ягоды, но и все остальные части кустарника - листья, ветки, цветки и коренья.
Широко известный факт, что даже при термической обработке и заморозке эта ягода практически не теряет своих полезных свойств, а потому ее непременно готовят впрок: замораживают и варят варенье. Когда аптечные препараты противопоказаны или не приемлемы, рецепты народной медицины из малины приходят на помощь. Но беззаботно применять их всем и каждому нельзя. Повышенную осторожность должны соблюдать и беременные, хотя вовсе отказываться от малины будущим мамам не стоит.
Чем полезна малина при беременности: полезные свойства
Польза малины при беременности неоспорима, ягода считается одной из самых полезных среди всех существующих, и эта аксиома не требует никаких доказательств. Тем не менее, не сказать о ее богатом ценном составе и целебных свойствах никак нельзя.
Больше всего малина славится содержанием витамина С в большом количестве (хотя витамина А в ней все же больше), салициловой кислоты растительного происхождения (особенно много ее содержится в малиновых листьях) и веществ, схожих по своему действию с антибиотиками. Поэтому чаще всего малину применяют в лечении воспалительных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры тела. Это обычно грипп, простуда, ОРВИ.
Однако, как мы уже говорили, в народной медицине применяются все части этого кустарника для лечения самых разных заболеваний: болезней сердца и сосудов, кишечника и желудка, органов мочеполовой системы, нарушения обмена веществ, гормональных сбоев, зашлакованности организма, кожных заболеваний, геморроя, ревматизма, диабета и прочих.
Крайне полезна малина для женщин: главным образом, из-за большого содержания витаминов группы В. Ягоду рекомендуют употреблять в пищу при болезненных и длительных, обильных менструациях: ягода способна налаживать менструальный цикл, устранять проявления предменструального синдрома. А еще фитотерапевты полагают, что очень эффекта малина при бесплодии.
Но сегодня мы поговорим о пользе малины конкретно для беременных женщин.
Малина на ранних сроках
Мы знаем, что больше всего рисков для будущего ребеночка и беременности существует именно на ранних сроках, в первые недели и месяцы после зачатия. Иммунная защита мамы сейчас естественным образом снижается, и она оказывается уязвимой перед многими болезнями. А принимать лекарства в первом триместре беременности нельзя. Поэтому к помощи малины прибегают довольно многие из беременных.
Малина обладает самыми разнообразными терапевтическими свойствами: жаропонижающим, потогонным, антибактерицидным, противовоспалительным, иммуностимулирующим, вяжущим, умеренным моче- и желчегонным.
Лечебное действие малины обусловлено ее богатым составом. Есть здесь витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР, бета-каротин), минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, магний, хлор, натрий, сера, йод, железо, цинк, бор, медь и прочие), а также другие полезные составляющие: пектин, клетчатка, органические и жирные кислоты, сахара, дубильные вещества.
Каждое из биологически активных веществ, входящих в состав цветков, ягод, листьев и веточек малины, несет в себе определенную пользу для будущей мамы и ее малыша. С помощью малины можно добиться регулярного опорожнения кишечника, предотвратить возникновение запоров при беременности, устранить приступы тошноты и прочие проявления токсикоза, помочь себе легче вынашивать малыша, а крохе - лучше и более полноценно развиваться. В ягоде содержится жизненно необходимая для плода на ранних сроках фолиевая кислота, очень важный в период беременности кальций и калий. Употребление малины на ранних сроках способствует укреплению костной системы и предупреждает образование отеков, а также улучшает кровообращение и транспортировку питательных веществ, повышает эластичность влагалища и готовит родовые пути к родам.
Как известно, у очень многих беременных на ранних сроках развивается железодефицитная анемия. Регулярный прием малины может попрепятствовать этому. Кроме того, ягода способна разжижать кровь в сосудах, что будет полезным при повышенном артериальном давлении и при склонности к образованию тромбов.
Малина насыщает витаминизированными веществами нуждающийся в них организм беременной женщины, помогает ему противостоять вирусам и бороться с недугами. А потому специалисты рекомендуют будущим мамам непременно вводить полезную ягоду в свой рацион. Вот только злоупотреблять ею нельзя. Малина на ранних сроках беременности может быть небезопасной, о чем мы поговорим немного далее.
Малина при беременности от температуры, при простуде
Входящие в состав малины вещества превращают ягоду и листья кустарника в очень эффективное средство для лечения гриппа и простуды. Они останавливают размножение патологических микробов и вирусов в организме, повышают защитные свойства иммунной системы, способствуют более быстрому восстановлению после болезни.
Малина является прекрасным потогонным средством, а потому ее очень часто применяют при высокой температуре тела. Однако следует знать, что в чистом виде ягоду употреблять при лихорадке не стоит (нужно ее подсластить чем-нибудь, чтобы не было очень кисло). Кроме того, дабы было чем потеть, перед усиленным лечением малиной необходимо выпить достаточное количество жидкости, иначе, при ее дефиците в организме, может произойти обратный эффект. После того, как чай из малины будет выпит (он должен быть лишь теплым, но не горячим), необходимо лечь в постель.
Малина от температуры при беременности может применяться в виде отваров, настоев и чаев из листьев, компота, варенья, в свежем виде. Любые малиновые части богаты витамином С и прочими витаминами. Но все же между ягодами и листьями есть разница в воздействии на организм.
Чай из листьев малины при беременности
Пить достаточное количество жидкости должна каждая беременная женщина, даже если она совершенно здорова. Кроме простой воды врачи советуют вводить в свой питьевой рацион морсы, чаи и отвары из некоторых лекарственных растений. Чай из листьев малины также является очень полезным для будущей матери и ее ребенка, с одной лишь поправкой: до самого конца срока вынашивания пить его следует очень осторожно, ограничивая себя. Почему нельзя пить чай из малины при беременности в больших количествах, расскажем позже.
А тем временем Вам полезно будет знать, что отвар из листьев малины способен снижать высокую температуру тела во время вирусных заболеваний, а также успешно применяется для полоскания горла и ротовой полости при ангине и стоматитах.
Можно ли малину при беременности
В пользе малины для беременных женщин трудно усомниться, но вместе с тем несет она в себе и скрытую опасность. Многие врачи считают, что злоупотребление малиной способно привести к выкидышу, а потому не рекомендуют женщинам есть малину в период вынашивания ребенка. Другие же, напротив, призывают вводить ягоду в свой рацион и отмечают, что она прекрасно успокаивает нервную систему, расслабляет мышечный и маточный тонус.
Научно обоснованной информации на этот счет нет, так что лучше соблюдать осторожность и советоваться с ведущим Вашу беременность врачом. Чтобы избежать нежелательных последствий, не стоит съедать более чем полчашки свежей малины в день.
Малиновое варенье при беременности
Эта же рекомендация справедлива и по отношению к малиновому варенью. Возможно, оно менее опасно в плане повышения маточного тонуса, чем свежие ягоды (хотя даже в варенье сохраняется большая часть полезных веществ малины), зато варенье обычно высококалорийно, а лишний вес беременной женщине совершенно ни к чему. Если в 100 граммах свежих ягод содержится всего 46 ккал (что является еще одним преимуществом малины), то в таком же количестве варенья - более 260 ккал! Однако при необходимости лечения малиной при беременности (в частности при гриппе и высокой температуре) варенье вполне может применяться.
Альтернативой варенью может стать малина и мед при беременности. Такое сочетание заметно повышает иммунную защиту, восполняет дефицит питательных веществ в организме. При гиповитаминозе и слабости рекомендуется употреблять по полстакана свежей малины, смешанной с 3 столовыми ложками меда, запивая полезный десерт молоком.
Листья малины при беременности
Чай и отвар малиновых листьев способен стать прекрасной подготовкой к родам! Под его действием шейка матки размягчается и легче раскрывается. Но по этой же причине листья малины лучше не применять в первом и во втором триместре. Акушеры рекомендуют начинать интенсивно попивать малиновые листовые чаи не раньше, чем за 8 недель до предполагаемой даты родов. А также советуют пить отвар из листьев при перенашивании беременности.
Зато наружно применять отвар листьев, веток и корневищ малины можно даже будущим мамам. Фитотерапевты утверждают, что благодаря противовоспалительным и антисептическим свойствам листовой отвар способен даже бороться с проявлениями молочницы, если проводить с его использованием сидячие ванночки или спринцевания. Будущие мамы могут просто подмываться таким отваром, если их беспокоит воспаление наружных половых органов.
Почему нельзя малину при беременности?
Итак, давайте подытожим сказанное. Малина для беременных, безусловно, полезна. Но существует точка зрения, будто вреда она несет в себе тоже немало. И чтобы не рисковать, лучше или вовсе исключить малину из своего меню на весь период вынашивания малыша, или строго лимитировать ее количество.
Малине приписывают следующие вероятные опасности для будущих мам:
- ягоды малины способны разжижать кровь, а потому при употреблении их непосредственно перед родами могут стать причиной кровотечения;
- листья малины расслабляют маточную шейку и связки, стимулируя раскрытие шейки и начало родов;
- считается, что ягоды малины повышают маточный тонус, что может быть причиной выкидыша на раннем сроке;
- кроме того, тренировочные схватки способны вызывать и листья малины - благодаря содержанию в них специфического алкалоида фрагрина.
Вдобавок ко всему, к употреблению малины существуют некоторые общие противопоказания.
Малина при беременности: противопоказания и предостережения
Существует не так уж и много противопоказаний к употреблению малины, но их в обязательном порядке нужно учитывать:
- гастрит, обострение язвы желудка или 12-перстной кишки;
- нефрит, подагра, мочекаменная болезнь;
- нарушение функций печени;
- непереносимость малины.
Кроме того, за несколько недель до родов лучше не употреблять ягоды малины из-за их кроверазжижжающего свойства: это может усилить кровотечение в родах.
Вряд ли найдется человек, который откажется от ароматных сочных ягод малины. Ее кисло-сладкие плоды не только очень вкусные, но и полезные. Это кладезь витаминов, минералов, органических кислот, антиоксидантов, дубильных веществ и клетчатки. Также ценятся листья растения. В них есть фитонциды, эфирные масла и сахара. Особенно богата малина витамином C, который восполняет половину суточной нормы, необходимой для здорового человека. А разрешается ли кушать малину во время беременности, ведь существует мнение, что она может быть опасной для будущей мамочки и малыша, и в некоторых случаях даже провоцирует выкидыш.
Разрешена ли малина при беременности
Польза малины для женщин неоценима. Ее целебные плоды помогают пережить болезненный ПМС, нормализовать менструальный цикл, унять послеродовые боли, улучшить лактацию.
Регулярное употребление ягод:
- укрепляет волосы;
- улучшает и выравнивает цвет кожи;
- разглаживает морщинки;
- осветляет пигментные пятна;
- стимулирует метаболические процессы.
Малина низкокалорийна благодаря небольшому содержанию сахарозы. Все эти чудесные свойства говорят о том, что нужно обязательно есть малину при беременности. Так ли это?
Специальных исследований о вреде или пользе малины в период вынашивания не проводилось. Одни врачи склоняются к тому, что малину необходимо включать в рацион беременной, так как все полезные вещества забирает плод. Другие предупреждают, что злоупотреблять даже такими вкусными и полезными ягодами не стоит. В общем, все зависит от индивидуальных особенностей женщины и ее хронических заболеваний.
Когда малина противопоказана
Стоит ограничить употребление малины при:
- Склонности к аллергии. При гиперчувствительности к плодам у беременной могут возникнуть сыпь, зуд, покраснения на коже. В тяжелых случаях развивается анафилактический шок, угрожающий жизни женщины.
- Заболеваниях почек. Малина обладает мочегонным действием и может способствовать продвижению камней в почках, вызвав почечные колики и резкое ухудшение здоровья.
- Подагре. Малина — источник пуринов, обостряющих данную болезнь. Есть ее больным разрешается в маленьком объеме, и не ежедневно.
- Язвенной болезни и гастрите. Органические кислоты, содержащиеся в плодах, раздражают слизистую. Обратный эффект оказывает малиновый отвар и сок из ягод.
- Сахарном диабете. Малина содержит сахарозу. Существует противоположное мнение, что благодаря способности выводить лишнюю жидкость, нормализовать давление и снижать вес тела малину в маленьком количестве нужно употреблять при диабете. Дозировка оговаривается с лечащим врачом.
- Гипотонии. Плоды понижают давление, и гипотоникам они категорически противопоказаны. Зато гипертоникам, и склонным к образованию тромбам пациентам, малину нужно включать в рацион. Она снимает отечность, препятствует тромбообразованию и приводит к норме сосуды.
- Плохая свертываемость крови. Малина разжижает кровь, что нужно учесть беременной, у которой есть проблемы по этой части – и поэтому же очень важно отслеживать .
- Срок беременности. В беременность любые отвары из малины не рекомендуется пить до 36 недель.
Плюсы ягоды для беременных
Регулярно употребляя малину, или заваривая из листьев ароматный витаминизированный чай, беременная:
- обогащает свой рацион клетчаткой и пектинами, необходимыми для усваивания и переваривания пищи;
- предупреждает запоры, часто возникающие в этот период;
- спасается от тяжелых форм токсикоза, головокружения и рвотных позывов;
- может вылечиться от респираторных заболеваний;
- может сбить высокую температуру без приема медикаментов, нежелательных при беременности;
- улучшает работу сердца, предотвращает образование отеков и камней в почках;
- восполнит дефицит фолиевой кислоты, калия и легко усваиваемого кальция, необходимые для полноценного развития плода;
- очистит организм беременной от токсинов, канцерогенов и шлаков;
- успокоит нервную систему, избавится от раздражительности и тревожности – частых спутников беременных женщин;
- избавится от авитаминоза. Для этого достаточно полстакана ягод засыпать двумя ложками сахара и запить молоком;
- восполнит нехватку железа, которая встречается почти у всех беременных.
Фитотерапевты советуют есть свежие плоды в беременность из-за содержания в них белков, обеспечивающих образование клеток, что важно для здорового развития эмбриона.
Особенности употребления на ранних и поздних сроках
В небольших количествах малина безопасна, если к ней нет гиперчувствительности. Нужно учитывать хронические заболевания, при которых есть ягоды в свежем виде противопоказано. Врачи рекомендуют включать ее в меню беременной для укрепления организма.
Но за несколько недель до предполагаемой даты родов от малины советуют отказаться, так как она понижает сворачиваемость крови, что может спровоцировать нежелательные осложнения.
Что касается отвара, приготовленного из листьев малины, то он приводит матку в тонус и вызывает сокращения. Поэтому к употреблению напитка на ранних сроках нужно подходить крайне осторожно, а лучше полностью воздержаться.
То, что листья малины при беременности перед родами стимулируют родовую деятельность, известно всем. Холодный отвар расслабляет связки около шейки матки, из-за чего процесс деторождения проходит легче и менее травматично. В горячем виде он усиливает схватки, осложняя родовой процесс. Поэтому до 36 недели использовать малиновые отвары в качестве противопростудного лекарства запрещается.
Заварить листья малины рекомендуется для подготовки к родам. Главное, не превышать дозировку, и не пить отвар горячим. Для начала достаточно одного стакана в неделю, прибавляя каждые семь дней еще по стакану. Если возникает ситуация перенашивания, в качестве стимулятора родовой деятельности нужно выпить 2 стакана теплого отвара, а затем столько же горячего напитка. Это поспособствует возникновению схваток. Но прибегать к подобному методу нужно только после согласования со своим гинекологом .
В каком виде лучше есть
При покупке нужно обращать внимание на целостность плодов, их внешний вид и запах. Ягодки не должны быть заплесневелыми, раздавленными, грязными. Свежая малина портится быстро, поэтому хранить ее необходимо в холодильнике не дольше 2 дней .
При беременности желательно съедать не больше стакана ягод в день, а к концу вынашивания дозу можно удвоить. Плоды добавляют в творог, йогурт, коктейли. К примеру, можно приготовить полезный сытный завтрак – смуззи с добавлением малины. Для разнообразия меню можно порадовать себя морсом, компотом, измельчить сочные ягодки в блендере и добавить их в любой другой сок.
Если урожай большой, часть его замораживают. Полезные свойства плодов этого растения сохраняются даже в таком виде. Любительницам сладких заготовок также не стоит опасаться, что при термообработке лечебные качества малины пропадут. Она не боится высоких температур и, наоборот, полнее раскрывает свои лечебные качества. Поэтому остается такой же полезной в виде компотов, варенья и джема.
Использование при простуде
В народной медицине малина считается эффективным лекарством от простуды, кашля, боли в горле. В этом растении содержится ацетилсалициловая кислота или природный аспирин. Этот элемент отлично заменяет синтетический препарат, который при беременности строго противопоказан из-за отрицательного влияния на развитие плода.
В малиновых плодах аспирин не оказывает никакого негативного воздействия, и его небольшого количества достаточно для борьбы с воспалительными процессами в организме. При простуде малина эффективна благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты. Целебными свойствами обладают и сухие веточки растения.
Чтобы приготовить отвар из веток, нужно:
- промыть веточки и сложить их в кастрюлю с кипятком;
- кипятить 10-15 минут;
- настаивать полчаса;
- выпить в теплом виде 1/3 стакана до еды.
Пить лечебный напиток необходимо трижды в сутки.
Бороться с простудой на поздних сроках можно, заварив малиновый чай из черенков растения. Листья на черенках удалять необязательно, они придают особый свежий аромат целебному напитку.
- сухие вымытые черенки тщательно измельчают;
- на большую ложку сырья достаточно 2 –х стаканов кипятка;
- черенки должны прокипеть 2-3 минуты;
- после чай настаивают и пьют в теплом виде.
Малиновый чай укрепит иммунитет, который крайне уязвим в период беременности. Заваривать его можно и другими способами:
- самый элементарный – заварить некрепкий черный чай и пить его вместе с протертой малиной, смешанной с сахаром.
- можно бросать в готовый чай замороженные ягоды. Напиток не только справится с болезнью, но и повысит общий тонус.
Свойства малинового варенья ничуть не уступают отварам и чаям, которые разрешается пить лишь перед родами. Ложка малинового варенья окажет потогонный, противовирусный, противовоспалительный, мочегонный эффект. Сладкий десерт обладает мягким бактерицидным действием и приближает выздоровление. При лечении малиной нужно выпивать много жидкости, иначе вместо потогонного эффекта возникает противоположный. После того, как беременная выпьет чай, ей нужно лечь в постель и тепло укрыться.
Ложка малинового варенья с теплым чаем гораздо безопасней и полезней многих медикаментов при беременности. Но полагаться только на народные способы не стоит. При первых тревожных симптомах болезни нужно обращаться к врачу . Только опытный специалист подскажет хорошие способы лечения и проконтролирует состояние беременной пациентки.
Супер способ заморозки малины
Малина - одна из самых популярных ягод, которая сочетает в себе чудесный аромат, приятный вкус и немалую пользу. Причём полезны не только плоды, но и листья, и молодые побеги этого широко распространённого и неприхотливого садового растения. Употребление малины в период беременности - отдельная тема, поскольку при этом физиологическом состоянии женского организма возникают определённые ограничения в привычках и рационе, которые необходимо учитывать.
Состав
Малина содержит в себе немало полезных для организма веществ:
- белки;
- жиры;
- углеводы;
- моно- и дисахариды;
- витамины С, В3, В9, Е, К, РР;
- фруктовые кислоты - лимонную, салициловую, яблочную;
- микроэлементы - кальций, калий, магний, медь, фосфор.
Кроме того, в состав ягоды входят гликозиды, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, благодаря которым малина имеет свой привлекательный пурпурный цвет. Важно заметить, что калорийность ягоды очень низка и составляет 45–50 ккал на 100 граммов продукта.
Малина содержит всебе множество полезных веществ
В чём польза малины для беременных
- В период беременности малина становится незаменимой в лечении некоторых заболеваний, потому что женщине, ожидающей ребёнка, не рекомендуется использование лекарственных препаратов, несущих потенциальный вред плоду. В случае, например, простуды можно вместо жаропонижающих препаратов использовать чай с малиной, который к тому же обладает свойствами выводить из организма токсины, ускоряя интенсивность потообразования.
- Кроме того, организм беременной женщины работает за двоих, и у него в этот период повышенная потребность в минералах, витаминах и прочих полезных составляющих, содержащихся в малине.
- Благодаря своему богатому микроэлементному составу малина нормализует работу нервной системы, облегчая состояние женщины при воспалении нервных окончаний и смягчая стрессы.
- Ягода также способна поднимать уровень гемоглобина в крови и замедлять процесс образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.
- Очень важны для будущей матери мочегонные свойства растения, поскольку в последнем триместре беременности часто возникают отёки по причине излишков жидкости в организме. Фруктовые кислоты, входящие в состав ягоды, помогают при суставном ревматоидном артрите.
- Регулирует малина и работу пищеварительного тракта за счёт высокого содержания пектина - растительной клетчатки.
- Благодаря имеющемуся в составе малины витамину В9 ягода в умеренных количествах особенно полезна в первом триместре беременности (на ранних сроках), поскольку способствует правильной «закладке» эмбриона и благоприятному течению всего начального периода его развития.
Как можно использовать растение
Как уже говорилось, полезными свойствами обладают не только плоды, но и листья, и молодые ветки.
Полезны не только ягоды, но и листья, и молодые ветки растения
Свежие, малиновое варенье, чай или сушёные ягоды
Свежая ягода хороша без всяких дополнительных ухищрений. Её можно употреблять как в натуральном виде, так и с добавлением сахара и сметаны. Этого вполне достаточно, чтобы получить определённый терапевтический эффект. Существуют также и лечебные рецепты с малиной.
- Чай при простудных заболеваниях . 1 чайную ложку сушёных ягод или 2 чайных ложки свежих/замороженных залейте стаканом кипятка и дайте настояться минут 10–15, после чего выпейте как чай. Можно добавить немного сахара по вкусу. Лучше готовить такой напиток перед сном. Это позволит хорошенько пропотеть, благодаря чему температура снизится. Для усиления терапевтического эффекта можно в чай из ягод малины добавить несколько свежих или сушёных листьев.
- Напиток для укрепления иммунитета . Такой чай готовят из ягод малины с добавлением сухих измельчённых плодов шиповника (50/50). Напиток поможет успешно восстановиться после болезни и справиться с авитаминозом.
- Малина с мёдом для нормализации кровяного давления . Этот рецепт можно рекомендовать только тем, у кого нет аллергической реакции на пчелиный мёд. Можно на ваш выбор добавлять чайную ложку мёда в охлаждённый малиновый чай или просто одновременно есть малину в натуральном виде с мёдом.
Чай с малиной - первое средство от простуды
Листья и побеги
Листья и молодые веточки растения также богаты микроэлементами, минералами, фруктовыми кислотами. Из листьев малины можно приготовить отвар, обладающий жаропонижающими, мочегонными, потогонными и отхаркивающими свойствами Помимо этого листовой отвар помогает стабилизировать кровяное давление и активизировать работу иммунной системы. Кроме того, листья малины способны оказывать мягкое бактерицидное действие, что делает их полезными при заболевании ангиной, стоматитом, фарингитом и ларингитом. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) листья в несколько раз превосходят ягоду.
Несмотря на то, что показаний к использованию уйма, пить отвар лучше именно после консультациии с доктором, и вот почему. Использование чая с ягодами малины при простуде практически безопасно, если соблюдать рекомендуемую концентрацию ягоды в напитке. А вот с отваром листьев нужно быть осторожной - употребление напитка даже в вышеупомянутой дозировке может спровоцировать раскрытие шейки матки. Для получения жаропонижающего и витаминного эффекта в первом и третьем триместре беременности достаточно 3–4 раза в день пить обычный или травяной чай, в который добавлены 2–3 листочка малины на стакан - сухих или свежих.
Отваром лучше пользоваться для того, чтобы полоскать горло, умывать лицо, споласкивать волосы. Для этого 2 столовых ложки измельчённых листьев и молодых веточек (лучше, если сырьё будет предварительно подсушено) залить ½ литра крутого кипятка и настоять в течение нескольких часов.
Свежие листья малины, измельчённые в кашицу и нанесённые на лицо на 15–20 минут, помогут уменьшить степень угревой сыпи и акне.
Отзывы о листьях для стимуляции родов на последнем триместре
Я решила пить лист малины по рекомендации гинеколога, но пить она рекомендует с 30 недели не как ускоряющее роды средство, а как супер-витамин и подготовку к родам, а за две недели до родов буду пить лист манжетки (как раз для раскрытия шейки матки).
Виктория Незабудка
https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1811291
Мне моя доктор за 3 недели до родов посоветовала пить но-шпу 2 таблетки в день и пить чай из малиновых веточек. Это помогает размягчить шейку матки.
Kristika
http://forum.forumok.ru/lofiversion/index.php?t26725.html
Когда лежала на сохранении, то в соседней палате девушка была с 41-ой неделей, и пила она чай из листьев малины литрами, чтоб разродиться наконец-то.
Татьяна
http://bereshka.ru/yagody/malina
Особенности употребления при беременности на разных сроках
Влияние малины на организм нельзя безусловно сравнить с действием лекарственного препарата, для которого существуют высшие разовые и суточные дозы, ограничивающие его применение. Тем не менее ягоды и листья малины обладают заметным влиянием на процессы, протекающие в организме. Это обстоятельство диктует разумные ограничения для женщин, находящихся в состоянии беременности.
Здоровому человеку рекомендуется употребление натуральной или мороженной малины в количестве не более 500 г. Беременой женщине лучше органичиться 200–300 г в день, чтобы не повышать риск развития негативных последствий и для себя, и для будущего ребёнка. Точно так же не стоит злоупотреблять малиновым вареньем и ягодой, перетёртой с сахаром.
В переработанном виде малина способна оказывать такой же эффект, как и натуральная, да и лишние калории, которые принесёт сахар, будущей маме ни к чему - этого лакомства достаточно одной-двух столовых ложек в день, чтобы получить пользу и не навредить себе. Сушёная малина даёт более концентрированный отвар для компота, чем свежая - её вполне достаточно не более столовой ложки в день.
Свежевыжатый малиновый сок будет полезен в количестве, не превышающем 100 г - больше организм не способен усвоить. Любой фруктовый сок лучше употреблять с утра.
Беременной женщине достаточно 1–2 столовых ложки малинового варенья в день
Важно знать
Следует заметить, что противопоказания к употреблению малины можно считать условными. Употребление этой полезной ягоды в умеренных количествах не способно нанести вреда организму. Для того чтобы получить нежелательные последствия, ягоду нужно употреблять килограммами. С особой осторожностью следует относиться к использованию листьев малины, поскольку ацетилсалициловой кислоты в них содержится в разы больше, нежели в ягодах. Отвар из листьев и веток малины следует употреблять только по рекомендациям доктора.
Таблица противопоказаний
| Факторы | Возможные последствия | Сегмент растения |
| Низкая свёртываемость крови, поздние сроки | Разжижение крови, риск развития кровотечений | ягоды, листья |
| Первый и последний триместр беременности | Расслабление шейки матки, повышение маточного тонуса - риск выкидыша или преждевременных родов | ягоды, листья |
| Склонность к аллергии | Высыпания, крапивница, риск развития аллергических реакций у новорождённого | ягоды |
| Нефрит, мочекаменная болезнь | Проблемы с мочеиспусканием, развитие отёков | ягоды |
| Подагра | Суставные боли | ягоды |
| Проблемы с работой печени | Нарушение пищеварения, тяжесть в правом подреберье | ягоды |
| Хронический аппендицит | Обострение заболевания из-за наличия в малине большого количества мелких косточек | ягоды |
Итак, в период беременности не следует отказываться от этой прекрасной витаминной ягоды, которая в ряде случаев поможет будущей маме обойтись без нежелательных для неё лекарственных препаратов. Однако ещё раз напомним, что употреблять малину нужно с чувством меры, чтобы не получить нежелательных последствий.
