Как это ни печально, но через 15 лет даже самые красивые женщины становятся старше на 5 лет. Но находятся такие счастливицы, над которыми время не властно.
Они и в свои 30-40 с хвостиком выглядят так, что мальчишки на улице по-прежнему пристают с предложениями познакомиться, а ровесницы не устают удивляться, как им удается выглядеть на 3-5-10 лет моложе.
Хочешь знать, в чем их секреты?
Улыбка
Уверенный лидер среди молодильных средств. "У нас в офисе есть две сотрудницы. Одна, Надежда, все время улыбается и смеется, другая, Марина, постоянно ходит хмурая, как жизнью обиженная.
Первая выглядит лет на 25, а второй меньше 35 никто не давал. Каким же было наше удивление, когда выяснилось, что Надежда старше Марины на 7 лет!", - рассказала Оля.
Улыбка творит чудеса, разглаживает мелкие морщинки, провоцирует ямочки, придает цветущий вид, зажигает огоньки в глазах и украшает лучше любой косметики и эффектнее всех бриллиантов. Напротив, вечно хмурый вид и гримаса мировой скорби способны испортить любое красивое и юное личико.
Наследственность
Если твоя мама и в 45 отбивается от заигрываний студентов, у тебя есть все шансы повторить ее успех. И наоборот, если уже в 30-летнем возрасте у нее возникли проблемы с кожей, с весом, с волосами, тебе не стоит расслабляться. Даже если сейчас твоя внешность безупречна. Обрати внимание на мамины проблемные зоны и уделяй им особое внимание.
Стройная фигура
Согласись, что тоненькая София Ротару выглядит гораздо моложе Натальи Крачковской. Стройная фигура ассоциируется с молодостью и милостиво скидывает до 10, а то и до 20 лет своей обладательнице.
У моей подруги Гали очень худенькая мама. Очень часто, когда они идут вместе по улице, обе стройные и подтянутые, им вслед несется: "Девчонки, давайте познакомимся!" 45-летняя мама только улыбается, а сама Галя переживает, сумеет ли она и через 20 лет выглядеть, как девочка. Причин для беспокойства у нее нет: говорят, вечная молодость передается по наследству.
Грамотная косметика
Умелый и естественный макияж способен сгладить маленькие недостатки внешности, придать тебе свежести и привлекательности. Пастельные тона и так любимый француженками стиль а-ля натюрель - и ты будешь выглядеть моложе своих ровесниц, предпочитающих темную подводку и яркую помаду.
Помнишь, как в старших классах тебе хотелось казаться взрослее, и в ход шли серые тени, красная помада, два слоя черной туши и яркие румяна? Это в юности яркая косметика выручает, когда нужно прибавить пару лет для похода в ночной клуб, а уже лет через 10 броские краски только подчеркнут ранние морщинки и потускневший цвет лица.
Посмотри на голливудских звезд: они красятся не ярко, они красятся естественно. Даже Мадонна, по юности лет увлекавшаяся макияжем, сменила палитру на более нежную. И только выиграла!
Отсутствие косметики
При отсутствии косметики ты можешь сбросить до 5 лет. А вот ее чрезмерное присутствие на твоем лице способно прибавить столько же, а то и больше, к твоему настоящему возрасту. Но не будем бросаться в крайности. Иногда бессонная ночь или стресс способны превратить самое привлекательное лицо в кошмар на улице Вязов. И показаться в таком виде без косметики будет по-настоящему глупо.
Невысокий рост
Это в юности ты можешь комплексовать из-за того, что тебя не возьмут в модели и не придется тебе вышагивать по подиумам Милана в костюме от Гуччи. А после 30 твоя миниатюрность начнет играть на тебя: высокие выглядят чуть старше своих лет, а женщины не выше 165 и в 45 могут сойти за 20-летних.
Помнишь 40-летнюю Веронику Кастро в сериале "Богатые тоже плачут"? В первых сериях по сценарию ей было всего 17!
Обтягивающая одежда
Деловой костюм, равно как и одежда классического стиля, способны превратить в 20-летнюю женщину и 15-летнюю девчушку. А обтягивающие топы, тесные джинсы, короткие маечки, напротив, помогут сбросить пару лишних лет. Обладая стройной фигурой, можно себе позволить соблазнительно одеваться и в 25, и в 30, и в 35.
Благодаря такой одежде, стройной фигуре и длинным волосам киноактриса Дэниз Ричардз ("Дикость", "Звездный десант") умудряется и в 30 играть юных учениц колледжа. Конечно, на работу стоит одеваться по-взрослому. Но кто мешает тебе соблазнительно одеться на боулинг или в гости?
Длинные, светлые волосы и челка
Темный цвет волос подчеркивает морщины и выдает все недостатки лица, тогда как светлый скрывает все неприятные детали и делает тебя моложе. По традиции, белые волосы ассоциируются с молодостью и красотой.
Все сказочные принцессы обычно златовласы, тогда как злые мачехи и колдуньи все, как на подбор, брюнетки. Что же делать брюнеткам? Отпускать длинные волосы! Кто скажет, что Сандре Балок недавно исполнилось 43?
Длинные волосы - это женственность, красота и молодость. Еще один секрет выглядеть моложе: сделать челку. Она скроет морщинки на лбу и придаст тебе по-девичьи озорной вид. Кто назовет постаревшей 54-летнюю Сигурни Уивер, любительницу челок?
Фитнес
Впрочем, даже хорошая наследственность не гарантирует стройной фигуры и вечной молодости безо всяких усилий с твоей стороны. Такие счастливицы, конечно, встречаются. Но не стоит поощрять собственную лень надеждами на то, что возрастная полнота и изменения фигуры обойдут тебя стороной.
Пусть занятия фитнесом послужат дополнительным залогом красоты и здоровья, подарят тебе бодрость, хорошее настроение, отличную физическую форму и ослепительную улыбку! Ведь своей молодостью ты обязана себе самой!
Жизнерадостность
Ни один из предыдущих пунктов тебе не поможет, если твое лицо будет украшать озадаченная мина, на анекдоты ты будешь реагировать недоуменным взором, попытки ухаживаний пресекать на корню и не переставать жаловаться на жизнь.
Для того, чтобы молодо выглядеть, нужно молодо себя чувствовать, радоваться жизни, шутить и дурачиться, кокетничать и смеяться - и тогда очередной день рождения не испортит тебе настроения и не прибавит лет!
Используй эти маленькие секреты молодости и красоты и откажись от того, что тебя старит - курения, алкоголя, лишних килограмм, короткой стрижки, яркой косметики, строгой бесформенной одежды и кислой мины.
Ударим фитнесом и улыбкой по курению и вечной депрессии! И результат не заставит себя ждать.
А что может быть приятнее для женщины, чем победить время и сохранить молодость? Только восхищение любимого мужчины и удивление подруг: "Как тебе удается так молодо выглядеть?!"
Каждая женщина может выглядеть молодо и привлекательно в 40, 50 и даже 60 лет, но это при одном условии, если она знает все секреты, , и следует им.
Многие молодые женщины ждут своего 40-летия со страхом и даже ужасом, ведь им кажется, что 40, 50 лет — это уже старость и немощность. На самом деле все не так страшно, как кажется.
Секреты молодости
Правильный и полноценный сон
Все мы знаем, что нужно спать 7-8 часов, раньше ложиться и раньше вставать, но мало кто придерживается этих правил. Но если в молодости мы можем себе позволить отводить сну по 4-5 часов и ложиться спать среди ночи, то после 40 лет это непозволительная роскошь.
Недосыпание сразу скажется не только на вашем здоровье, но и внешности. У женщин появляются , увеличивается глубина морщинок вокруг глаз, появляется отечность.
Если же вы работаете в ночные смены, то после работы старайтесь поспать. Конечно, дневной не может заметить полноценного ночного отдыха, но это все же лучше, чем ничего.
Правильный рацион и питьевой режим
Нужно ли женщине особое питание или это не так важно? Ответ однозначный – Да, и только — Да! Ведь на хрупкие, женские плечи ложится много разного и непростого. Женщина вынашивает ребёнка, женщина рожает, рискуя своей жизнью, занимается воспитанием детей, бывает «крепкой и гибкой шеей» для своего мужа и даже иногда ведёт свой бизнес, оставаясь при этом женщиной. И, конечно, во всех этих случаях она должна быть красива и не просто красива, а очень красива, так как она Женщина…
Хотя, конечно, природу не обманешь, и механизмы старения женского организма неизбежно включаются уже после зо лет. Поэтому настоящая женщина всегда начеку в плане того, что можно и нужно есть, а что нежелательно, что лучше пить, а отчего стоит отказаться. Ведь она то точно знает, что соблюдая режим дня и правильное питание, можно реально улучшать состояние своей кожи, цвет лица, здоровье волос и ногтей, да и не набирать лишние килограммы. Поэтому вопрос: «- Как сохранить молодость?» ежедневно стоит на её повестке дня.
И речь сегодня пойдёт о пяти продуктах, которые способствуют сохранению красоты и молодости милых женщин. Эти продукты должны находиться в холодильнике регулярно, как присутствие флакона хороших духов и помады в наших сумках. Читаем и если нужно, подправляем свой рацион.
5 основных продуктов для женщин
Печень
Печень необычайно богата железом и представительницам прекрасного пола необходимо её есть. Хотя многим печень не нравится из-за особенного вкуса и запаха. Но всё же недооценивать и категорически отказываться от неё просто не разумно. Считается, что на сегодняшний день это самый лучший поставщик природного железа, такой нужный женщине в связи с её физиологическими особенностями (ежемесячная потеря крови). А кровь нужно регулярно питать, желательно естественным путём, что бы держать гемоглобин и другие важные показатели в норме. И специалисты настоятельно рекомендуется женщинам регулярно есть печень, хотя бы 2 -3 раза в неделю.
Блюд с печенью существует великое множество. Печень имеет одно хорошее свойство — быстро готовится, а если ещё к ней добавлять различные специи, то можно в итоге и пальчики облизать, так как получается реально вкусная еда. В интернете можно найти разные варианты приготовления этого продукта и пополнить свою кулинарную книгу понравившимися рецептами.
Таким образом, регулярное употребление печени частично решит вопрос, как сохранить молодость.
Гречка
Если говорить о гречке, то это, наверное, единственная культура на сегодняшний день, которая сохранилась в первоначальном виде и которую не удалось геномодифицировать. Она считается по праву экологически чистым продуктом. К тому же, она необычайно вкусная!
Гречка тоже имеет в своём составе железо, но, конечно, меньше, если сравнивать с печенью. Считается, что если иметь в своём ежедневном рационе гречневую кашу, можно существенно уменьшить возникновение рака молочной железы, благодаря огромному количеству лигнина — мощного, природного сорбента. К тому же лигнин качественно способствует понижению плохого холестерина в крови, прекрасно выводит токсины и вредные вещества.
Ещё гречка содержит в большом количестве полезную и такую нужную для женского организма клетчатку. Всё это в совокупности позволяет качественно улучшить цвет кожи — она начинает, как будто, светиться «изнутри».
Специи
Недаром говорят, что хорошая щепотка специй заменяет горсть таблеток. И главное их достоинство, конечно – это высочайшее содержание антиоксидантов. Благодаря им ослабляются все окислительные процессы в организме, которые ведут и к ранним морщинам, и к появлению тяжёлых, и таких грозных заболеваний, как онкология, сердечно-сосудистые, диабет.
Оказывается, что в щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане свежих ягод. Таким образом, нужно взять за правило уменьшать количество соли, например, в салате, но добавлять туда побольше различных специй. И в приготовлении полезной еды должен звучать девиз — меньше соли, больше специй. Давайте познакомимся с некоторыми из них.
Корица считается другом женщин. Она прекрасно снимает боли в период цикла. Помимо этого она снижает сахар в крови, нормализует холестерин. Практически у всех народов мира корица используется в косметологии, так как даёт прекрасные результаты.
Имбирь , помимо своих вкусовых качеств, уменьшает тошноту в период беременности, снимает головные боли, поддерживает иммунитет.
Куркума имеет множество положительных качеств, помимо вкуса и запаха. Но в первую очередь она улучшает качество кожи, делая её гладкой и упругой, тем самым останавливая старение. Прекрасно борется с проявлениями атеросклероза, который может возникнуть, когда женщина находится в климаксе. Способствует очищению организма в целом.
Розмарин улучшает нашу память, а шафран способствует выработке серотонина – гармона радости. Это помогает эффективнее выходить из наших частых, «женских» депрессий.
Имеет смысл пересмотреть свой рацион и увеличить в нём различные специи. Такие, как кардамон, кунжут, лён, мускатный орех, тмин, паприка, базилик, кориандр, гвоздика, лавровый лист, хрен, различный перец и т.п. мы должны обязательно иметь всегда под рукой. Пускай пока не полный перечень, но хотя бы частичный для начала.
Заключение
Не забываем кушать печень с гречневой кашей, регулярно пить клюквенные морсы и хрустеть капустой. Использовать регулярно специи в своей еде, тем самым помогая своему организму в улучшении обменных процессов. А значит и стареть будем гораздо медленнее. Плюс ко всему, ещё пьём чистую водичку между приёмами пищи (см. ). И я очень надеюсь, что постаралась ответить на такой важный вопрос, как сохранить молодость и красоту женщине, как можно дольше…
Будьте красивы, здоровы и любимы!
Каждая женщина желает продлить красоту и молодость, не плохо было бы и на всю жизнь 🙂
На эту тему существует не мало исследований, что дало возможность ученным выделить несколько главных секретов молодости и красоты.
Нельзя сказать, что они абсолютно новые и нам совсем незнакомы. Напротив, о некоторых из них мы когда-нибудь точно слышали. Главное, не просто знать их, но и применять в жизни. А для этого нужно терпение, сила воли и позитивный настрой!
1. Не переедайте. Старайтесь поддерживать свой вес
Многие из нас привыкли питаться 3 раза на день, часто перегружая свой желудок из-за невероятного чувства голода. Лучше, напротив, есть чаще, но небольшими порциями. Так, еда будет лучше усваиваться, и вы не будете чувствовать тяжести от переедания.
Согласно последним исследованиям, идеальный рацион питания – это 5-6 раз на день, но в маленьких порциях. Идеальная порция – это та, которая помещается в ладонь вашей руки. Другой секрет – это выпить стакан воды перед едой. Жидкость заполнит пространство в вашем желудке, и места для еды станет меньше. Кроме того, пить воду полезно и для увлажнения вашей кожи.
2. Всегда используйте защитные средства от солнца
Ультрафиолетовые лучи являются одной из частых причин появления морщин. Если вы собираетесь на отдых в одну из солнечных стран, обязательно возьмите с собой хотя бы солнцезащитный крем.
3. Регулярный пилинг
Пилинг является одним из самых важных секретов молодости! Он имеет много преимуществ: это лучший способ сохранить вашу кожу мягкой и сияющей. Кроме того, это помогает избежать засорения пор и скрыть неровные тоны кожи.
Есть два типа пилинга: химические и физические. Если у вас чувствительная кожа, — никогда не используйте химический пилинг, потому что это может вызвать раздражение и покраснение. Лучше посоветуйтесь со специалистом.
4. Постоянно увлажняйте кожу
Есть множество продуктов на рынке, которые обладают питательными и увлажнительными способностями. Если вам трудно подобрать косметический крем, можете использовать полностью натуральные продукты: масло шиповника, масло аргании, масло сладкого миндаля, масло виноградных косточек и т.д.
Главное – это заботиться о вашей коже ежедневно, никогда не оставляя ее обезвоженной.
Год сменяет год, но для каждого желание пролить молодость – естественно! Хочется жить долго-долго, и выглядеть шикарно в любом возрасте, чтобы все удивленно, вскидывали брови, узнав о возрасте. Чтобы мужчинам хотелось всегда поцеловать бархатную ручку, на секунду в порыве восхищения задержав в своей. Хочется дожить до 100 лет, но подольше оставаться молодой, и при этом не знать, что такое болезни: чтобы сохранить и бодрость, а главное – не утратить тех задора и энергии, которые присущи молодости.
Есть такие женщины…
Если опираться на данные международной статистики, с удивлением и восхищением можно узнать, что есть такие женщины, которые, дожив до 100-летнего возраста, с легкостью заменят подружку своим правнучкам, а их веселому нраву и оптимизму позавидует любой.
Но как же им удается это все? Почему они никогда не жалуются, не поучают своих родственников, не считают дни, которые им еще отмерены? Они сами для себя решили подольше оставаться молодыми. Если собрать советы этих удивительных женщин, получится маленький путеводитель по здоровым привычкам, к которым все-таки стоит прислушаться, потому что даны они от чистого сердца.
Как продлить молодость женщине: эмоциональные способы
Рецепт красоты и молодости № 1: Нужно уметь любить людей!
Рецепт красоты и молодости № 2. Радуйтесь каждому новому дню! В погоне за синей птицей многие не успевают ощутить вкус настоящей жизни. В борьбе за очередное повышение на службе незаметно вырастают дети, и сидя в директорском кресле, никогда нельзя будет увидеть, как сын сделал первый шаг, а дочка взволнованно вышла на сцену. Так и пролетает время в постоянных заботах и переживаниях. А радоваться яркому солнцу, красивому мужчине, который сказал комплимент на улице, выразив так свое удовольствие от встречи с элегантной женщиной, просто не хватает времени. Да и того ли, если впереди важное совещание, где тебя воспринимают как обычного сотрудника, но зато в престижной фирме…
Чтобы оставаться молодым, нужно уметь видеть позитив даже в обыденном. Стакан всё-таки должен быть наполовину полным, а не наполовину пустым!
Главное – не утратить тех задора и энергии, которые присущи молодости.
Рецепт красоты и молодости №3. Дольше оставаться молодой помогут удивительные моменты, которые подвластны, стоит их заметить и уловить! Есть события в жизни значительные и незначительные. Но кто сможет определить грань между ними? Конечно, свадьба, рождение долгожданного малыша, покупка квартиры – определенные вехи, которые являются в чем-то отправной точкой и играют в жизни важную роль, но чашечка ароматного чая, выпитая после перемирия с любимым, песни у костра в выходной день с друзьями, чтение интересного романа, когда закутавшись в мягкий плед с волнением узнаешь о перипетиях сюжета, — как определить все эти минуты счастья, из которых в общем, и соткана вся жизнь? Именно эти кратковременные минуты, которые так бережно следует собирать и хранить, подскажут, как оставаться молодой и красивой.
Вредные привычки – для лузеров!
Рецепт красоты и молодости № 4. Скажите «Да» здоровому образу жизни и в конце концов бросьте вредные привычки, иначе продлить красоту и молодость не удастся! Как аксиому можно повторить известную фразу о том, что курение не подарит лишние годы и здоровье. Более того, сердечные заболевания, пораженные легкие, раковые заболевания – вот далеко не полный набор отрицательных причин, почему необходимо забыть об этой пагубной привычке.
Рецепт красоты и молодости №5. Воспаленные слезящиеся глаза, отекшее лицо, серая кожа, трясущиеся руки и ноги. Неопрятно одетая, с худыми, похожими на палки ногами, которые еле двигаются по асфальту, шаркая растоптанной обувью… Стоп! Скажите чрезмерному употреблению алкоголя такое же твердое «Нет», как и курению! Так вы однозначно сможете подольше оставаться молодой
Крепкое здоровье – верный шаг на пути к красоте и молодости
Рецепт красоты и молодости №6. Любите и будьте любимы! Любовная страсть делает пару счастливее, повышает самооценку и продлевает жизнь. Медики успешно доказали, что активный секс не дает разгуляться сердечно-сосудистым заболеваниям, а вырабатываемый адреналин улучшает состояние всего организма. Вот как можно продлить молодость женщине!
Сердечные заболевания, пораженные легкие, раковые заболевания – вот далеко не полный набор отрицательных причин, почему необходимо забыть о вредных привычках.
Рецепт красоты и молодости № 7. Пластичность и гибкость в любом возрасте — совершенная реальность. Только каждодневные упражнения помогут сохранить фигуре стройность, а активные занятия спортом способствуют высвобождению эндорфинов. Это, в свою очередь, значит, что счастье будет постоянным спутником в долгой жизни!
Сладкий сон и еда для души
Рецепт красоты и молодости №8. «Только прикоснулась к подушке, как тут же отключилась до утра», — говорят многие женщины. И это прекрасно, потому что здоровый сон таким и должен быть, и это верный способ продлить молодость женщине. Каждый определяет для себя, сколько часов потребуется для того, чтобы организм отдохнул и с новыми силами исправно работал, не подводя свою хозяйку. В течение дня женщине приходится не только успевать переделать тысячу важных дел на работе и дома, накормить домочадцев, убрать в квартире и проверить уроки у детей, но и при этом выглядеть великолепно. Вот почему пожалеть свои ручки-ножки, которые работали и бегали, необходимо! А выход один – .
Рецепт красоты и молодости №9. В борьбе за идеальными пропорциями многие женщины предпочитают постоянные диеты, забывая о тех веществах, которые насыщают организм полезными белками, жирами, витаминами. Здоровое питание – это полнейшая гармония рациона, в котором, конечно же, основное место занимают фрукты и овощи. Они способствуют предотвращению многих болезней, и рака в том числе, кожа благодаря им остается гладкой и эластичной. Чтобы оставаться молодой, нужно уметь питаться с пользой для организма, доставляя себе душевное удовольствие. Сбалансированное питание – самый надежный путь к долголетию и сохранению умственной активности.
Ещё одно правило (больше летнее)
Рецепт красоты и молодости № 10. Солнышко хоть и ласковое, но и коварное! Если подставлять лицо под его лучи, кожа быстро станет сухой и сморщенной, а его избыток сможет спровоцировать рак кожи. Но это не значит, что нужно сидеть в комнате, плотно задернув шторы. В малых дозах солнечные лучи полезны, и такой нужный любому человеку витамин D существует только благодаря солнцу. К счастью, существуют кремы, предохраняющие от слишком ярких лучей, элегантные шляпки и оригинальные зонтики.
Вы и только Вы имеете право контролировать свою долгую и интересную жизнь.
Чтобы в пути было интересно и весело
Вот так шаг за шагом можно разработать целую программу, как продлить красоту и молодость, живя так, чтобы каждый день приносил радость. Нужно помнить, что делая шаг, можно преодолеть длинную долгую дорогу, а будет ли она увлекательной и интересной, зависит от идущего. Нужно только суметь понять, что все, встречающееся в пути – это собственный выбор. Вы и только Вы имеете право контролировать свою долгую и интересную жизнь.
И, конечно, чтобы продлить молодость женщине, запомните «правило трех «О»:
- Будьте О чаровательны.
- Будьте О слепительны.
- Будьте О бворожительны.
И просто – будьте! Молоды, красивы, жизнелюбивы. И любимы!
