Сегодня, в погоне за эмансипацией большее число женщин позабыли, что они принадлежат к слабому полу, выбирая для себя сложные, порой опасные мужские профессии и неподходящий образ жизни. Подобное ничем хорошим не заканчивается, и это вполне объяснимо, ведь хрупкое женское здоровье уязвимее мужского здоровья, поэтому беречь его нужно очень тщательно с раннего детства.
Как вычислить опасные факторы, которые оказывают негативное влияние на женское здоровье?
Прислушайся в своему организму, и он подскажет тебе, в чем заключается основная причина твоего плохого самочувствия. Для одних женщин это могут быть отношения в семье, для других — расставание с любимым, близким человеком, для третьих — неприятности на работе. Когда подобное происходит, женщина начинает болеть. Помните, что все болезни идут от головы, поэтому только в наших силах изменить ситуацию, начав относиться к возникшим трудностям по-другому.
Факторы, которые влияют на женское здоровье больше всего и как защититься от них
Может прозвучать странно, но основной вред причиняют себе сами женщины. Стремясь выглядеть всегда модно и стильно, они часто не замечают, какой непоправимый вред наносят своему здоровью. Одетая в зимнее время короткая юбка, даже при длинной шубе, может стать причиной возникновения неприятных болезней, как образование кисты, воспаление придатков и многих других, не менее опасных для женского организма. Они напрямую влияют на репродуктивную функцию женщины и на ход беременности в целом. Поэтому так важно знать меру, умея выглядеть не только стильно, модно и красиво, но стараться не причинять вред своему здоровью.
Другой немаловажный фактор, который влияет на здоровье — питание. Сегодня представительницами прекрасного пола придумано невообразимое число самых разнообразных диет, но далеко не каждая оказывает положительное влияние на женский организм. К сожалению, часто такие диеты не просто не дают желаемого результата, а и наносят непоправимый вред здоровью. Поэтому когда ты стараешься похудеть, важно не просто голодать, а выбрать правильную систему питания, уменьшив число калорий, количество принятия пищи, что поможет не только сбросить лишние килограммы, а и не навредить своему организму.
Что касается правильного питания, то большую роль играет и то, что мы едим. Поэтому так важно употреблять в пищу только качественные натуральные продукты. Во время покупки продуктов не поленись, внимательно прочитай этикетку, проверь, насколько полезно для тебя будет то, что собираешься съесть, не причинит ли это больший вред, нежели пользу. Также рекомендуется приобрести и цифровой дозиметр, который покажет Вам, заражен ли продукт радиацией или нет. Приобрести такой прибор сегодня можно в специализированном магазине, где всегда можно выбрать максимально подходящую по функциональным характеристикам и стоимости модель.
Какие привычки следует внести в свою жизнь, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и никогда не болеть:
- Не рекомендуется смотреть на ночь телевизор.
- Если тебя мучает бессонница, попробуй несколько часов поспать на полу. Возможно, главная причина заключается в неудобном спальном месте.
- Как можно чаще занимайтесь спортом. Подойдут занятия в фитнес-центре, плавание в бассейне и даже танцы.
- Обязательный прием витаминов, микроэлементов и биологических добавок. Как бы мы хорошо не питались, но увы сегодняшняя экология не позволяет нам кушать чистые натуральные продукты питания. Минералов и витаминов, которые так необходимы нашему организму, в продуктах питания все меньше. Именно от их недостатка женский организм теряет свою жизненную энергию и постоянно испытывает усталость. Поэтому так важно правильно подобрать хорошие витаминные комплексы и регулярно принимать их в пищу.
- Больше отдыхай, старайся хотя бы раз в неделю полностью расслабиться. Всегда выделяй для себя один выходной день для того, чтобы просто пообщаться со своими близкими людьми, старайся в этот ничем не обременять себя. Это также очень важно делать, ведь может наступить то время, когда ты проснешься совсем одна и будешь чувствовать себя ужасно одинокой.
Довольно часто приходится слышать фразу о том, что занятие любовью полезно для здоровья. Так ли это на самом деле? На этот счет существует множество мифов, но есть и официальные результаты научных исследований.
Секс — далеко не панацея, но кое в чем он действительно может быть полезен.
Общее самочувствие
Известно, что во время интимной близости выделяется гормон под названием окситоцин. Его зовут также «гормоном любви», так как именно он отвечает за эмоциональную привязанность между влюбленными.
Ранее учеными было доказано, что окситоцин уменьшает страх и повышает доверие, что делает отношения между людьми более теплыми. Поэтому данное вещество рекомендовано для лечения таких заболеваний, как синдром Аспергера и аутизм.
В свою очередь, американские ученые выяснили, что само чувство любви благотворно действует на человеческий организм. В состоянии влюбленности мы менее болезненно реагируем на стрессовые ситуации, быстрее оправляемся от различных недугов и восстанавливаем силы после физических нагрузок.
Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что если заниматься любовью хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител - иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.
Мигрени
Женщины часто отказываются от интимной близости, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени. Впрочем, насильно себя заставлять заниматься сексом совсем не стоит.
Сбои менструального цикла
Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые занимаются любовью, по крайней мере, раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными.
Мифы о влиянии интимных отношений на здоровье
1. Занятие любовью омолаживает
Во время полового акта в кровь выбрасывается женский гормон эстроген. Он улучшает способность клеток к регенерации, и кожа дольше остается упругой и эластичной. Но в то же время чем чаще женщина достигает оргазма, тем скорее она будет выглядеть на свой настоящий возраст.
2. От интимных отношений худеют
Существует распространенное мнение о том, что якобы занятия любовью позволяют нам сжигать до 300 калорий. А следовательно, если вы часто вступаете в половые отношения, то можно не сидеть на диетах и не посещать спортзал. Однако, по словам исследователя из Университета Алабамы Дэвида Эллисона, в среднем мы сжигаем во время любовных утех не более 21 калории.
Согласно подсчетам ученого, для среднестатистического человека продолжительность полового акта составляет шесть минут. По количеству сжигаемых за это время калорий это эквивалентно пешей прогулке. А много ли энергии мы тратим за время такой прогулки? Да и если секс длится дольше, разница все равно не такая существенная: в среднем за 1 минуту интимной близости женщина теряет всего 3 калории! Так что занятия любовью никак не могут стать заменой диетам и спортивным тренировкам.
3. Пожилым людям половые отношения вредны
«У многих людей есть и объективные причины ограничивать интимные отношения, — говорит врач-сексопатолог Наталья Александрова. — Да, конечно, они дарят положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов».
Тем не менее, полагает врач, «для сохранения любовного желания и торможения возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию».
«Длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям, — утверждает Наталья Александрова. — Воздержание или отказ от интимных отношений тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма».
Природой заложено то, что человек должен регулярно заниматься , поэтому глупо сопротивляться и что-то доказывать другим. Вы, конечно, можете убеждать знакомых, что вы независимы от физиологических потребностей, но это на самом деле не так. Если длительное время отказываться от секса, то можно столкнуться с рядом неприятностей, таких как стресс, апатия и даже различные заболевания.
Особенно это касается эмоциональных представительниц прекрасного пола . Давайте поговорим о том, как отсутствие интимной жизни влияет на женщину, и действительно ли ей необходима близость?
Как влияет на женщину отсутствие интимной жизни?
1. От отсутствия секса у женщины развивается фригидность . Чем дольше женщина не занимается сексом, тем выше вероятность того, что она не самолет достигать оргазмов. В данном случае нет разницы: девственница она или нет. Фригидность вещь достаточно опасная, ведь можно никогда больше в жизни не испытать настоящего физического удовлетворения, поэтому делать большие перерывы не стоит. Иногда фригидными становятся и те женщины, которые живут в браке, ведь они просто со временем перестать хотеть близости. Если спустя месяцы или даже годы возникнет желание близости, велика вероятность, что достичь оргазма будет сложно.
2. От отсутствия секса у женщины появляются мужские черты характера . Как бы ни было это грустно, но женщины без интимной жизни начинают превращаться в мужчин. Они начинают вести себя как представители сильного пола, становятся жестче и мужественнее. Природой заложено, что женщина должна быть мягкой и подвластной, а если нет того, кто над ней доминирует, она начинает проявлять чрезмерную черствость. Конечно, мужчинам такая женщина не понравится, поэтому получается замкнутый круг. Такие изменения пойдут на пользу карьеристкам, которые хотят занять определенную должность и высоко подняться по карьерной лестнице, но тем женщинам, которые мечтают о семье, мужские черты характера ни к чему.
3. От отсутствия секса у женщины возможны заболевания по женской части . На самом деле в данном случае играет роль не наличие , а его качество. Это достаточно просто и логично объясняется. Во время возбуждения к половым органам притекает большое количество крови, но для того чтоб она быстро ушла, важно достичь высшего пика наслаждения. Если женщина не получает во время секса оргазм, у нее начинают развиваться различного рода заболевания. Если секса нет вообще, но представительница прекрасного пола периодически возбуждается, эффект получается такой же. Тут также многое зависит от мужчины, ведь он может заботиться о своей партнерше, а может беспокоиться только о себе. Чтоб не появлялись у вас различные заболевания половых органов, найдите себе партнера, который будет вас любить и заботиться о вашем удовлетворении.
4. От отсутствия секса женщина становится агрессивной . Из-за неудовлетворенности интимного плана женщины начинают раздражаться и нервничать. Иногда это сознательно, ведь она осознает свою некую неполноценность, поэтому постепенно вырабатывается агрессия. Также такие женщины начинают негативно относиться к представителям сильного пола, стараясь доказать свою независимость. Они, конечно, прекрасно понимают, что проблема в них, и необходимо работать над собой, но чтоб окружающие не подумали ничего плохого, начинают нападать. Также это бывает на подсознательном уровне, когда женщина не понимает, насколько важно включить в ее повседневность секс, а продолжает вести привычный для нее образ жизни.
5. От отсутствия секса женщина испытывает различного рода депрессии и стресс . Отсутствие секса может привести даже к психическим расстройствам личности, ведь физиология тесно связана с мышлением. Женщина начинает чувствовать себя ненужной и нелюбимой, а из-за этого развиваются страшные комплексы. Она со временем перестает получать удовольствие от жизни, порой не понимая, что стало первопричиной. Депрессию побороть самостоятельно не так просто, поэтому стоит заранее решить, что именно нужно изменить в своей жизни. Регулярный секс является отличной профилактикой стрессов и депрессий, ведь женщине есть куда девать свои эмоции. Если регулярно получать удовольствие от интимной жизни, модно забыть о том, что такое недовольство собой и жизнью.
6. От отсутствия секса у женщины отмечается ухудшение самочувствия во время менструального цикла и климакса . На самом деле оргазм является прекрасным массажем матки, поэтому регулярное занятие сексом с достижением наивысшей дочки наслаждения является прекрасной профилактикой болезненных менструальных дней и сложного климакса. Если женщина хочется ощущать себя отлично каждый день, то необходимо побеспокоиться о своем здоровье. Помощником может стать любящий партнер, для которого удовольствие любимой стоит на первом месте. Регулярные занятия сексом помогут вам легче переносить определенные дни менструального цикла и климакса.
7. От отсутствия секса у женщины ухудшается состояние кожи, волос . Это также доказано, ведь во время секса выделяются гормоны, которые так или иначе влияют на ваше состояние организма. Если ограничивать интимные связи, то организм не будет выделять гормоны в необходимом количестве. Но также не стоит бросаться в объятия к первому встречному.
Ученые доказали факт того, что женщина, регулярно занимающаяся сексом с постоянным партнером, дольше остается молодой. Безусловно, ведь это воздействие на ее половую и сердечно-сосудистую систему. Стоит направить усилия на улучшение качества интимной жизни, чтоб внешность была безупречной, а настроение хорошим вне зависимости от проблем, которые мешают вам жить.
Видео демонстрирующее особенности отношения к сексу мужчин и женщин
Факторы, отрицательно влияющие на здоровье женщин
Женщины
в делах и мышлении более обстоятельны, осторожны, чем мужчины. Миролюбие
женщин, приземленность их интересов направлены на продление здоровой жизни, вот
почему неплохо было бы шире включать их в состав руководящего государственного
аппарата. В жизни у мужчин и женщин много общих целей, но есть и различные
задачи, заложенные самой природой, которая диктует девушке, женщине быть более
спокойной, выдержанной.
Женщине
дано быть Матерью. Естественно, что она должна беречь свое здоровье, которое
будет нужно новой жизни. К сожалению, женщина далеко не всегда обеспечена
необходимой для этого определенной степенью покоя, качественным питанием, ей
самой часто приходится, помимо выполнения этой важнейшей природной задачи, еще
и зарабатывать, тратя силы, здоровье. Поэтому часто у нее не хватает сил для
продления рода, уменьшается и желание этого, а когда оно появляется, возраст уже
иногда не позволяет рожать здоровых детей. Их количество в семье нередко
ограничивается одним ребенком. Поэтому число жителей страны сокращается.
В
благополучии достойных женщин действительно залог благополучия общества.
Природа диктует беречь женщин, но и они должны стараться беречь себя,
человеческую природу разумно, поддерживая физическое и духовное здоровье. От
здоровья женщины зависит здоровье не только ее детей, но и всех членов семьи.
Высшее в женщине - большая любовь к детям, отсюда ее доброта, умение сдерживать
себя, трудолюбие, разум. У женщины качество профессиональных дел более связано
с бытом, домашней обстановкой, чем у мужчин. Во многих делах ее стремление
делать дела хорошо в определенной степени подобны желанию родить, воспитать
хорошего ребенка, а это непросто.
Основные
факторы, отрицательно влияющие на здоровье работающей женщины:
1.
Физиологические особенности: трудные периоды - менструации, беременность, климакс,
физическая слабость.
2.
Повышенные нагрузки: работа на производстве и дома.
3.
Большее число стрессов: за счет повышенной эмоциональности и чувствительности,
ответственности в семье, нередкой зависимости от других на работе и дома и др.
Имеется
четко выраженная разница в частоте ряда определенных болезней у мужчин и
женщин. Мужчины чаще болеют ишемической болезнью сердца, хроническими заболеваниями
легких, заболеваниями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, у них чаще
травмы и отравления. У женщин чаще отмечаются неврозы, гипертоническая болезнь,
болезни вен, желчного пузыря,
мочеполовой системы, ряд опухолей. Это обусловлено не только различием
физиологии, но и образом жизни, характером труда.
В
целом профзаболевания чаще бывают у мужчин, так как они чаще работают в
условиях большей профессиональной вредности на предприятиях и т.п. И все же,
если у женщины имеется профзаболевание, она в среднем раньше выходит на
инвалидность, чему способствуют не только природная слабость ее организма, но и
дополнительные нагрузки дома. Конечно, выраженные признаки профзаболеваний
имеются не у всех работающих на данном предприятии даже после многих лет
работы. Хорошее от природы здоровье у некоторых, качественное питание, разумный
отдых, хорошие взаимоотношения дома, на работе, умение владеть собой,
сдерживать эмоции повышают стойкость организма и к профессиональным вредностям,
уменьшают их отрицательное влияние.
Следует
отметить наиболее характерные нагрузки на организм женщин во время работы и
вызываемые ими болезни:
-
у уборщиц; работающих в сельском хозяйстве, занятых нелегким физическим трудом,
повышены нагрузки на конечности, позвоночник, суставы, сердечно – сосудистую систему;
-
у доярок, кассиров, секретарей-машинисток, много работающих с персональным
компьютером, на сборке деталей работа нередко сопровождается остеохондрозом шейного
отдела, нередко и радикулитом этого отдела; заболеваниями кистей, предплечий;
-
у работающих в положении сидя нередки затруднение венозного оттока в нижней
половине туловища, варикозное расширение вен ног, геморрой,
пояснично-крестцовый радикулит, иногда бывает ухудшение дыхательной функции,
снижение зрения при значительных нагрузках на глаза, головокружения при
длительно наклоненной голове и др.;
-
у педагогов, медработников нередко повышена нагрузка на нервную, сердечно - сосудистую
системы, велика опасность инфекционных заболеваний;
-
у поваров, работников общепита большая нагрузка на позвоночник, нередки
физические перегрузки, влияние жара и др.;
-
у маляров, штукатуров - физические нагрузки, воздействие химических веществ,
сквозняков, часто отмечаются поражения суставов позвоночника, радикулиты,
невриты, аллергические поражения, бронхиты, дерматиты - поражения кожи и др.
В
быту также есть ряд факторов, вредных для здоровья, в том числе стрессы, переутомления.
Если
не заниматься гимнастикой, не делать разминку, то проявления остеохондроза шейно-грудного
отдела у женщин с годами выражены в большей степени. Этому способствует ношение тяжестей с нагрузкой на руки, шейный
отдел, приготовление пищи с наклоном головы; стирка, нередко работа на огороде,
приусадебном участке. При бытовых работах неблагоприятными могут быть
воздействие продуктов сгорания на кухне, СВЧ-излучение микроволновых печей,
если изоляция в них нарушена; переутомление от постоянного приготовления пищи
для большого количества членов семьи, неблагоприятен частый контакт рук с
водой, моющими средствами, пылью.
Природа женских стрессов и борьба с ними
Было
бы идеальным, если бы у всех была возможность холить в семье женщину, как пчелы
холят пчелиную матку, позволять ей заниматься, помимо воспитания детей, еще и
тем хорошим, к чему лежит душа, больше помогая ей. Наверное, в целом это дело
будущего, сейчас же это может быть или в благополучных обеспеченных семьях, или
там, где умеют жить в любви по-доброму, без зависти, в труде и с разумом независимо
от материального положения. Без работы и женщине трудно; в профессии ее тоже
может привлекать самостоятельность, интересное дело, приобретение заслуженного уважения. Одиноким женщинам проще сделать
хорошую карьеру достойными методами: старанием, повышением знаний и качества
работы. Конечно, красива женщина, хорошо выполняющая основное природное
предназначение - пестовать детей, а мужчина,
охраняющий благополучие семьи, но вместе с этим нельзя не учитывать того, что
не у всех есть семья, что могут быть и другие, тоже очень важные
предназначения, интересные и полезные для людей дела. Да, нередко чем больше у
женщины возможности и способности заниматься домашними делами с любовью и не на
износ, тем она более женственна, но быть домохозяйкой не для всех просто и
приятно.
Неосуществление
желанного в жизни, карьере, особенно при большой трате сил, чья-то грубость,
нелады в семье нередко приводят к стрессам, депрессиям. А женская безработица
подчас страшнее мужской, ибо жизненно важные вещи, продукты нужны не только ей,
но и ее детям, что очень беспокоит мать, особенно когда нет мужа.
Хотя
у женщин обычно более спокойный характер, но и большая чувствительность,
которая делает женщину более ранимой во многих подобных ситуациях. Современная
жизнь заставляет активнее бороться за "место под солнцем", особенно
когда имеются большие возможности для карьерного роста. Важно только не
забывать об истинных ценностях, отметать циничное, не огрубляться даже среди
грубых и не губить лучшее в своей жизни, ибо в противном случае придет расплата
болезнями. Если дело стоящее не только для себя, но и для людей, действовать
нужно уверенно, с женской тактичностью.
У
женщин, помимо рабочих стрессов и нагрузок, обычно имеются в той или иной
степени и домашние. Глубокое погружение в дела на работе, общественную
деятельность нередко способствует разладу семейных взаимоотношений, отражается
на здоровье всех членов семьи: взрослых и детей - последним особенно нужны внимание,
покой, доброта, мудрая любовь родителей больше, чем изобилие игрушек, одежды,
излишеств в еде.
Да,
женщина от природы должна быть мягче, чем мужчина, более домашней, но и он,
желая счастья и лада, должен уметь сдерживать себя, беречь женщину - ей обычно объективно труднее. Конечно, важны хорошие характер, воспитание,
которые особенно красят женщин; те из них, кто и в непростых жизненных условиях
высоки умом, добротой, трудолюбием, украшают жизнь, но это порой так непросто. А
труд зачастую, как профессиональный спорт - много подводных камней для
здоровья, счастья, успехов. Даже вроде бы процветающая и увлеченная делами
женщина часто несчастлива в семейной жизни, а ведь для большинства женщин семья
- главное. Вот некоторые недовольные мужчины и считают одних женщин "синим
чулком", других - "бездумными феминистками". А это чаще не вина
женщины, да и как порой непросто разобраться, что является для нее главным,
ведь хочется разнообразных интересов, а тут еще заманчивые примеры, не всегда
лучшие на самом деле.
Часть
женщин несчастна из-за невнимания к себе и отсутствия семейного счастья,
некоторые от неумения быть добрыми, неалчными, терпимыми, другие из-за
гормональных нарушений, от мужской грубости, постоянных перегрузок и
недостаточной помощи в семье. Переживая грубость, нелады в семье, женщины часто
скрывают это от других. Нелегко женщинам и тогда, когда мужья неверны,
злоупотребляют алкоголем или употребляют наркотики, чрезмерно самонадеянны, во
всем считают жену менее компетентной, несдержанны, что встречается не так уж и
редко. Даже дорогой подарок мужа в подобных ситуациях не компенсирует ущерба
для семьи и трат здоровья женщины.
Порой
бывает и так, что женщина уделяет мало внимания семье, "пропадает" на
работе не только из-за действительно имеющейся большой необходимости, но и при
неблагополучных взаимоотношениях дома, отсутствии времени и сил после работы, при неумении или нежелании делать
достаточно хорошо домашние дела, воспитывать детей, даже без завышенных
требований к этому близких. Бывают ситуации в семье, трудно поддающиеся
исправлению, когда временная разлука или даже развод могут стать полезными. Но
это не во всем безвредно, особенно в наше непростое время, а вот постараться
улучшить взаимоотношения, жить достойнее, исправить наиболее неприемлемое, что-то
стерпеть - все это целительно для разумной семьи.
Важно
находить друг в друге достойное, тем более, что многие порядочны, неплохо
выполняют важные дела, пусть иногда не все мужчины могут прибить гвоздь или приносить большие деньги в отличие от мужа
"Марьванны". Надо уметь ценить основное, хорошее в нем, не быть
жадной, уметь добром, мягко, женским умом учить хорошему желаемому, не
"убиваться" из-за мелких неудач. Кстати, женский не очень выраженный
эгоизм в плане материальных благ не следует осуждать: он дан ей природой для обеспечения здоровой жизни детей, членов семьи.
И все же надо действовать разумно, чтобы это не разрушало семейный лад,
здоровье. Прекрасный характер или его улучшение не на день, не на неделю
помогают не только когда все в жизни хорошо, но и когда трудно: уважение других
и самоуважение дают большие силы. Усталость, обострение чувствительности,
проявляющиеся порой в ворчании, даже в ссорах, отличаются у женщин большей
деликатностью.
Не
потому ли, несмотря на то, что женщине
приходится много трудиться, ей дается природой большая продолжительность жизни?
Женщинам "поневоле" приходится быть в тонусе, да и в аптеках они
бывают чаще, может быть, поэтому они могут внимательнее относиться к своему
здоровью. Ведь в случае необходимости есть возможность купить какое-либо
лекарство, которое помогает поддерживать жизненные силы или бороться с
недугами.
Жизнь
не проста, результатом нервных срывов женщин, в которых нередко повинны мы,
члены семьи, может быть угнетенное состояние. Врачи и психологи нередко
отмечают наличие пониженного настроения, элементов депрессии у неработающих жен
бизнесменов, домохозяек, если они живут без большого уважения в семье,
удовлетворения от своих дел, часто однообразных, утомительных, при отсутствии
положительной эмоциональной подпитки от родных. Плохое состояние часто усугубляется
беспокойством за мужа, семью. Хронические стрессы у женщин, чей-то плохой
неисправимый характер могут способствовать неврозам, депрессиям, которые также
отражаются на близких, работе, женском цикле; могут быть малое отделение молока
(у кормящих матерей), головные боли, другие женские болезни.
При
эмоциональных перегрузках на работе или вне ее у женщин нередко отмечаются боли
в низу живота, особенно в предменструальный период, что может быть похожим на
серьезное острое гинекологическое или
хирургическое заболевание. Лишь при последних часто необходимо срочное лечение.
Могут случаться самопроизвольные аборты, снижаться половое чувство.
Стрессы
и перегрузки иногда могут быть причиной маточных кровотечений. Кровотечения,
анемия снижают трудоспособность, ухудшают самочувствие, понижают иммунитет.
Порой кровотечения обусловлены климаксом. У женщин умственного труда чаще
отмечается так называемый предменструальный синдром: за 20 дней до менструации,
иногда и в течение нескольких дней после нее. Синдром может быть обусловлен
также некоторыми заболеваниями, некачественным питанием: отличаются слабость,
раздражительность, депрессия, онемение рук в этот период, болезненность и
набухание молочных желез, вздутие живота, иногда отечность лица, голеней,
пальцев рук, головная боль, головокружения, сердечные боли, тошнота, рвота,
потливость. Могут отмечаться повышение, артериального давления и кризы вечером
или ночью. И в норме как минимум у трети девушек и женщин бывают болезненные
менструации (альгоменорея), причиной чего может быть дисфункция (расстройства
регуляции) центральной нервной системы, анатомические особенности строения
органов малого таза, хронические воспалительные процессы в придатках и др. В
этот период могут быть головные боли, тошнота, понос, потливость, слабость,
снижение трудоспособности.
Психические
нагрузки на работающих женщин в целом выше также в силу их большей
ответственности за домашние дела, воспитание детей, за профессиональные обязанности.
Этому же способствуют, как уже говорилось, большая эмоциональность женщин, и
нередко более низкая, чем у мужчин, квалификация труда. Несмотря на большие
нагрузки, у жительниц села неврозы встречаются реже, чем у горожанок. Может
быть, за счет большей физической "разрядки", привычки к трудностям,
отсутствия времени для ухода в болезненные переживания. Меньше в сельской
местности и соблазнов, коих в больших городах немало, мешающих истинному
непростому семейному счастью. Больше, может быть, мудрости в понимании и образе
жизни.
К
сожалению, порой и некоторые женщины, будь то жительницы села или города
(последние чаще), приучаются "освобождаться" от невзгод с помощью
алкоголя, курения, которые вскоре приносят
еще большие муки, нездopoвье. Разряжаться в подобных случаях
лучше методами, не разрушающими
ни своего здоровья, ни здоровья близких. Можно заняться спортом, отправиться в
путешествие, читать, обучаться новому,
делать добрые дела.
Распространяющиеся
сейчас "сентенции" о чуть ли не пользе алкоголя губительны для
многих, кто его систематически употребляет. Надо быть слепым, чтобы не видеть, как
это начинается, как невозможно многим избежать пристрастия к алкоголю, какие муки ожидают его или близких в недалеком
будущем. А одурманивание себя курением? В этом случае ведь не только
разрушается здоровье, красота, но и рождаются слабые, а зачастую и больные
дети. Мода должна быть не на это, а на оздоровительные мероприятия, работу над
характером, что укрепляет здоровье, украшает человека.
Даже
частое употребление кофе неблагоприятно не только для матери, но и для ребенка.
А почему порой женщина спивается быстрее? Не только от того, что нуждается в большем отдыхе и
радости. Переступая важные запреты общества и природы, она теряет самоуважение и уважение
других, благополучие, здоровье. Женский организм слабее разлагает спирт и
быстрее разрушается от него, от никотина. Женщина больше трудится, устает, от природы
у нее большая потребность в добре и ласке, что не всегда удовлетворяется. Вот алкоголь и берет обманом и мертвой хваткой
вслед за "отдыхом и весельем". Женщинам с серьезными заболеваниями, алкоголизмом нежелательно рожать детей до
полного излечения, так как, помимо
возможного рождения детей с болезнями, высока вероятность дальнейшего неблагоприятного их развития, страданий ребенка.
Курение,
алкоголизм, наркомания ухудшают и физическое, и психическое здоровье женщины.
Она быстрее увядает, нарушаются менструации, нормальная половая функция,
нередки бесплодие, всевозможные венерические и другие заболевания, психические
расстройства. О влиянии подобных вредных привычек на сосудистую систему - основу
жизнедеятельности - говорит видимое на лице поражение капилляров, вен на ногах.
Такой же процесс распространяется на капиллярную сеть всех органов.
Иногда
лучше принять успокаивающие настои, дополнительную теплую ванну или душ после
работы или перед сном, прогуляться на свежем воздухе. Женщинам с малоподвижным
образом жизни полезны бадминтон, гимнастика.
Кстати,
багровый нос, наличие расширенных капилляров на щеках или серая отечная кожа, желтые зубы, потеря свежести часто бывают следствием
не алкоголизма, курения, а некоторых заболеваний, особенно сердечно - сосудистых,
от недостаточного поступления в организм витаминов С, Р, интоксикаций: бытовых,
профессиональных, обычно хронических, длительно воздействующих на человека.
Чувствительность к болезни, интоксикациям у разных людей различна. Это зависит,
как говорилось, от природного здоровья, места жительства, характера питания,
образа жизни, разумного отношения к ней, эмоциональности, наличия других
болезней, вредных привычек, профессиональных вредностей, перегрузок разного
характера.
Важно
количество детей. Если позволяет здоровье, силы, условия, конечно, ограничиться
одним - не лучшее, но и большое количество детей отнимает в более значительной
степени здоровье матери, особенно работающей. Даже характер половых
взаимоотношений важен: прекрасна гармония, а вот чрезмерность, половая
неразборчивость часто вредят - с ними нередко приходят истощение сил, болезни,
и не только половой системы, но и перегрузки сердечно - сосудистой системы,
нервной. Кстати, и пояснично-крестцовый радикулит нередко обусловлен болезнями
половой системы.
Вышеперечисленные
вредные факторы, в том числе неумение жить достойно или оздоравливаться, усугубляют действие вредных профессиональных
факторов. Известно, что большая частота неврозов у замужних женщин, имеющих
значительные и частые перегрузки на работе, в семье, особенно там, где мало
взаимопонимания, помощи, любви или уважения. В то же время работа на
производстве без значительных перегрузок может быть полезна общением с
коллегами и является своеобразной психологической отдушиной. Работающая женщина
принимает участие в полезном для людей труде, не говоря уже о материальной
стороне дела, что тоже благоприятно сказывается на ее физическом и моральном
здоровье.
В последнее время все больше женщин тратят деньги на бесполезные и недешевые лекарства и плачут на кушетках дорогущих психоаналитиков вместо того, чтобы полнее использовать потенциал, дарованный нам от рождения самой природой.
Каждая из нас сталкивалась с такой проблемой, как боли перед менструациями или во время них. Конечно, проще всего протянуть руку и нащупать спасительную таблетку, однако если боли не спазматического характера, обезболивающие вряд ли помогут. Да и печень жалко — ей и так столько всего фильтровать приходится…. А вот регулярные занятия сексом могут понизить болевые ощущения за счет выработки эндорфинов — гормонов удовольствия, — что, кстати, делает стандартную женскую «отмазку» про головную боль просто абсурдной.
Психолог Тим Сколтвер утверждает, что у леди, регулярно занимающихся сексом, мигреней, как правило, не бывает, да и другие боли абсолютно спокойно переносятся без помощи допинга.
Болит горло и живот? Займись сексом — все пройдет!
Как ни крути, половой акт — это своеобразный массаж для главного женского органа — матки, — который помогает избежать такой неприятности, как фибромиома (доброкачественная опухоль матки). Кстати, у женщин с регулярной половой жизнью не бывает нарушений цикла — все происходит по часам и без неожиданностей.
Для беременных женщин при перенашивании, чреватом множеством осложнений (гипоксия, синдром аспирации мекония, обезвоживание, обвитие пуповиной вследствие снижения уровня околоплодной жидкости и т.д.), секс зачастую становится естественным методом стимуляции начала родовой деятельности. Елена Гудзь, гинеколог: «При оргазме выделяется окситоцин, или «гормон схваток», а в сперме партнера содержится большое количество простагландинов, которые прекрасно подготавливают к родам шейку матки, смягчая и расслабляя ее». Долгожданный малыш не торопится обрадовать вас своим появлением? Пропишите себе сексотерапию!
«И все же некоторым будущим мамам доктора советуют воздержаться от интимной жизни во время беременности, — добавляет Елена Гудзь. Это беременные женщины со спазмами живота и обильным кровотечением из влагалища, обнаруживающимся на первых двадцати неделях, беременные с утечкой околоплодной жидкости, женщины, у которых случались преждевременные роды или были выкидыши».
Секс вместо сладостей
Чем старше мы становимся, тем больше хочется шоколадок и пирожных — жизнь такая трудная штука, что так и тянет добавить в нее сладенького и вредненького. Как результат — появление диабета. Между тем, известно, что во время качественного оргазма все железы внутренней секреции приходят в тонус. Поджелудочная железа увеличивает выработку инсулина, углеводный обмен стимулируется, и эндокринологи… вычеркивают вас из списка своих пациентов.
Регулярные занятия сексом укрепляют иммунитет и являются профилактикой кариеса, так как в это время вырабатывается большое количество антибактериального вещества, предотвращающего возникновение кариеса, а выработка иммуноглобулинов класса А защищает организм от респираторных вирусных инфекций. Займитесь сексом вместо походов к стоматологу и налетов на аптеки во время простуды!
Так и до инфаркта недалеко
Количество занятий сексом обратно пропорционально количеству сердечно-сосудистых заболеваний. Не верите? Книга «Любовь, секс и ваше сердце», которую выпустили в Нью-Йорке сотрудники Международного института биоэнергетического анализа, подробно описывает результаты научных исследований, согласно которым 65% женщин, поступивших в больницу с инфарктом, сексом вообще не занимались либо не получали от него удовлетворения. Как сказал Эд Сваст, один из авторов книги, «медицинская общественность начинает, хотя и медленно, приходить к пониманию того, что люди со здоровой половой жизнью живут дольше. То есть налицо прямая связь между эмоциональным счастьем, сильной иммунной системой и здоровым сердцем».
Секс позволяет женщине быть красивой и молодой. Сексолог Андре Мультен утверждает, что занятия сексом позволяют бороться с лишним весом, ведь при оргазме давление и сердечный пульс достигают максимальных величин и удерживаются на пике некоторое время, что позволяет сжигать около двухсот калорий за один половой акт. Активизация деятельности желез внутренней секреции способствует выработке большого количества гормонов, в том числе эстрогена, делающего наши волосы блестящими, а кожу гладкой и эластичной.
Хорошая новость для дам в возрасте
Хотелось бы также обратить внимание милых дам на то, что во время соития задействуются и активно работают мышцы тазового дна, ответственные за удержание мочи. Гинеколог Лариса Живаго подчеркнула, что с возрастом и при недостаточной нагрузке мышцы тазового дна перестают выполнять запорную функцию, что может привести к неприятным последствиям. Занятия же сексом представляют собой специальную зарядку, упражнения которой направлены именно на мышцы тазового дна. В процессе полового акта улучшается кровоснабжение органов малого таза, оказывается профилактическое действие на застой венозной крови и опущения влагалищных стенок. Запомните — альтернативы сексу для укрепления этих мышц не существует, так позаботьтесь о своем будущем — тренируйтесь на здоровье!
Мы, женщины, существа эмоциональные, даже стальные премьер-министры могут со спокойной душой проливать слезы горя над страданиями несчастных миллионерш из мыльных опер. Потому физическое здоровье у нас неразрывно связано с состоянием психологического комфорта. Наслаждаясь занятиями сексом, мы не просто получаем удовольствие — мы снимаем стресс. Сексуальное возбуждение снимает депрессию, сексуальное удовлетворение повышает настроение, а глубокое расслабление мышц после полового акта дарит долгожданное спокойствие. Занимайтесь сексом регулярно — и вы забудете о стрессах и депрессиях, а вместе с ними уйдут расстройства пищеварения и сна, снижение общего тонуса, нарушение функции кишечника и невралгии.
В общем, секс — это полезно, приятно и замечательно. Но только тогда, когда в одной постели с вами находится любимый человек! Так уж мы, женщины, устроены — без любви ни сексом заниматься, ни жить не умеем.
