Жизнь любой пары, даже самой крепкой и любящей, немыслима без каких-либо ссор. Именно в такие моменты и нужны психологические советы о том, как помириться со своей второй половинкой.
Путь к примирению
Когда двое перестают выяснять отношения, то это еще не означает конец ссоры. Это только говорит о том, что теперь необходимо заново налаживать общение с разгневанным и расстроенным любимым человеком. Иногда необходимо подождать некоторое время для того, чтобы эмоции немножко поутихли. В противном случае реакция может быть очень резкой, что заново приведет к непониманию друг друга. Но выжидать слишком долго тоже плохо, ведь ваша вторая половинка может решить, что эти отношения вам безразличны. Тут необходимо оптимальное решение.
Как сделать первый шаг?
Довольно важным моментом является тот факт, кто первый пойдет на сближение и примирение. Главное - не оскорбить человека своими объяснениями еще больше. Начните с самого важного - ваших чувств. Не будите заново причины недавней ссоры, а для начала расскажите о том, как вам не хватает любимого человека, как вы скучаете и любите.
Заметка: Вам нравится Ямайка? Полезную и интересную информацию на данную тему Вы найдете на сайте http://yamaikaland.ru/ .
Как поступить, если вторая половинка не хочет примирения?
В таком случае вам понадобится недюжинное терпение. Не всегда другой человек морально готов возобновить общение. Что же делать в такой ситуации? Нужно ждать. Если сказать точнее, то дать партнеру время остыть. Можно попробовать завести разговор на какую-нибудь отвлеченную тему или предложить вместе посмотреть какой-то романтический фильм. Это даст толчок ему завести с вами диалог.
Как помириться со своей второй половинкой после конфликтной ситуации?
Для начала возьмите под контроль свои эмоции. Выражайте свои мысли спокойно, взвешенно, не оскорбляйте и не нападайте с обвинениями на своего партнера. Одним из самых простых (и в тоже время действенных) советов психологов является проведение некоторых дыхательных упражнений. Сделайте глубокий вдох и посчитайте мысленно до тридцати.
Думайте о том, что ваши отношения и любовь гораздо ценнее всех разногласий и выяснений отношений. Когда будете говорить с любимым, то не повышайте тон, а говорите ровным голосом и достаточно мягко. Не расстраивайтесь и не срывайтесь, если любимый не захочет воспринимать ваши слова и доводы. Дайте ему время на раздумье. Не прибегайте к истерикам, ультиматумам и претензиям. Если причиной конфликта стала какая-нибудь достаточно весомая причина, то постарайтесь нивелировать конфликт как можно быстрее и не затягивать надолго этот процесс.
Можно просто подойти к любимому, обнять его и поцеловать. Попросите прощения. Если скандал начался с вас, то объясните своей второй половинке, как данная ситуация заставляет вас ощущать дискомфорт и ранит чувства, но вы его любите и цените.
Профилактика конфликтов
- никогда не критикуйте интимную сторону ваших отношений. Такие обиды глубоко ранят и любимому будет достаточно сложно забыть такие слова;
- занимайтесь чем-то вместе. Делайте что-то такое, что вас сближает. Это может быть совместное катание на велосипедах, просмотр различных фильмов, туризм и прочие занятия;
- никогда не таите негатив в себе. Аккуратно расскажите своему любимому о том, что вас беспокоит;
- замечайте все положительные качества своего любимого и не упускайте момента, чтобы похвалить его за них;
- не сплетничайте. Пускай ссоры в вашей паре остаются только между вами. Посторонним не обязательно знать обо всем;
- не бойтесь проводить некоторое время отдельно друг от друга. Отдыхать даже от любимых тоже время от времени нужно. Да и новая встреча будет более восхитительна.
Помириться после ссоры. Как восстановить отношения после расставания?
Порой случается и так, что затянувшийся конфликт приводит к тому, что пара распадается. Таким образом, два человека, не достигнувшие понимания, просто принимают решение закончить отношения. Для того, чтобы преодолеть такую ситуацию, иногда просто необходим совет психолога как пережить расставание.
Есть несколько вариантов разрешения ситуации.
"Для начала постарайтесь забыть о конфликте и сосредоточьте свое внимание исключительно на теплых чувствах к любимому. Постарайтесь вспомнить все приятные и счастливые моменты, проведенные вместе. Как начинались ваши отношения? Как произошло ваше знакомство? В душе должны проснуться те светлые воспоминания, которые перечеркнут весь негатив от расставания".
Если вы решительно настроены на примирение, то начните с простого - с телефонного звонка. Может случиться и так, что любимый человек может сбросить вызов или принципиально не будет брать трубку. Выход есть! Посетите то место, где ваша вторая половинка бывает чаще всего. Когда встретитесь, то не начинайте сразу же разговор по существу. Лучше будет отложить момент следующей встречи на подходящее вам и вашему любимому время. Отличным ходом будет назначить место свидания в том месте, где случилось какое-нибудь памятное событие для вашей пары. Это может быть кафе, где проходило ваше первое свидание, парк, где вы впервые увиделись или алея, где был первый поцелуй.
Заранее подготовьтесь к этой встрече. Подберите тот наряд, который больше всего нравился вашему любимому в то время, когда вы были вместе. Во время свидания вспоминайте все те радостные и приятные моменты, которые вы пережили вместе. Не стесняйтесь говорить о своей любви к партнеру, о своем сожалении о расставании, предложите начать заново строить крепкие и счастливые отношения. Даже если на такое предложение вы получите категорический отказ, то всегда можно предложить остаться хорошими друзьями.
Зачастую бывает, что бывшие парень с девушкой хотят поддерживать общение в дальнейшем. Этот факт уже дает возможность наладить общение и стать ближе друг к другу. У вас появится возможность показать ваши изменения для своего любимого человека, что вы стали лучше, и что любовь и нежность в сердце не угасли до сих пор. Через некоторое время такое общение (чаще всего) перетекает в теплые отношения между мужчиной и женщиной. Просыпаются и былые чувства. Это и будет хороший момент для того, чтобы попробовать еще раз.
Видео: После ссоры: 3 способа остановить конфликт в отношениях
Умение прощать – великое искусство. К сожалению, чаще всего эти навыки приходится развивать в себе именно женщинам, которые желают сохранить отношения с избранником, несмотря на недостатки его характера. Совместная жизнь нередко сопровождается скандалами и небольшими ссорами. Психологи уверяют, что незначительные конфликты позволяют получить эмоциональную разрядку, и необходимы при продолжительных отношениях.
Вот только как выйти с достоинством из конфликта и наладить в семье мир?
Как помириться с мужчиной, если в ссоре виновен он
Порой мужчина не желает признавать собственные ошибки и не торопится вступить на тропу перемирия.
Конечно, можно опустить руки и потерять человека, который является, возможно, самым дорогим на свете.
Но, может, стоит женщине немного снизить свою гордость и постараться сделать первый шаг навстречу?
Кстати, это позволит продемонстрировать такие качества, как умение любить, понимать, прощать и в отличие от мужчины размышлять над совместными ошибками:
- Прежде всего, нужно осознать, что ссор на пустом месте не бывает. Наверняка уже звучали тревожные звоночки, на которые женщина легкомысленно не обращала внимания. В результате все мелочи и раздражающие пустячки выросли в огромную кучу недовольства. Причем провоцирующим фактором для развития скандала могло стать неосторожное слово, грязная тарелка, неоправданные финансовые траты;
- Поэтому женщина долгое время может находиться в недоумении – почему раньше все это не вызывало недовольства, а теперь стало поводом для скандала? Ситуация объясняется просто: контейнер мужского терпения заполнен и большее количество бытовых и прочих проблем в него вместиться не может;
- Даже если скандал начал мужчина, не стоит взваливать всю вину на него. Наверняка женщина знает немало собственных грешков, о которых предпочитает молчать во время бурного выяснения отношений;
- Приступать к примирению необходимо только полностью осознав предпосылки скандала и отбросив прочь эмоции. Если попытаться продолжить разговор, пока страсти окончательно не утихли, конфликт может вспыхнуть с новой силой. Лучше подготовиться к беседе, не используя критику;
- Как правило, на осознание ситуации у человека уходит 1-3 дня. Если в это время партнер не пришел с просьбой о прощении, не следует подозревать его в измене или утрате чувств. Многим людям необходимо проанализировать ситуацию детально, чтобы принять правильное решение. Кстати, и для самой женщины это время станет продуктивным, поможет глубже осмыслить собственные ошибки;
- Если, несмотря на обстоятельный спокойный разговор, отношения не наладились, можно приступать к военным действиям. Великолепный способ – вызвать ревность, используя такие нехитрые приемы, как смена облика, продолжительные посиделки у подруг, посещение по вечерам фитнес-центра;
- Многие мужчины испытывают прямую зависимость от домашнего комфорта. Достаточно несколько дней не готовить разносолы и голубчик поспешит обратиться к своей половинке с покаянной речью.
Насколько искренним будет раскаянье, способна определить только дама, досконально изучившая своего партнера.
Как помириться с любимым мужчиной, если сама виновата в ссоре
Если в первом варианте трехдневный перерыв нужен был мужчине для осознания своей вины, теперь тайм-аут должна взять женщина. В основном это время необходимо даже не для разборки причин конфликта, а чтобы смириться с собственной гордостью.
Когда дама полностью уверена в своих чувствах и не рискует терять избранника, порой достаточно просто произнести такие сложные слова, как «прости меня », чтобы добиться успеха. Хочется подчеркнуть значимость примирения? Делайте приятные сюрпризы: смс-ки, забавные открытки, покаянная записка на дверце холодильника и т.д.
В этом случае следует максимально проявить кулинарный талант. Вспомнив, какие блюда являются для него особенными, можно приготовить поистине незабываемый ужин с логичным завершением вечера в интимной обстановке. Лучшего способа примирения человечество пока еще не придумало.
А чтобы в дальнейшем снизить вероятность конфликтов, следует внимательнее относиться к партнеру и учесть несколько фактов:
- мужчина не является точной копией своей женщины, у него могут быть совершенно иные представления о том, что в этой жизни следует считать важным, а что – нет;
- прежде чем совершить какой-то поступок, способный отразиться на отношениях, не помешает заручиться поддержкой своей половинки;
- не следует в разговорах прибегать к намекам, лучше спрашивать о мнении партнера открыто, чтобы в дальнейшем не попасть в сложную ситуацию;
- не стоит во время конфликта вспоминать о прочих ссорах, которые уже давно должны быть забыты.
Не забывайте говорить о своих чувствах другу и помните – женщина мудра от природы. Поэтому для нее помириться с любимым намного проще, чем ему сделать первый шаг. Даже если виноват в ссоре он, стоит простить и сохранить отношения, важные для обоих.
Супружеские отношения подобны живому организму. Они различаются индивидуальными особенностями партнеров, стилем общения и прочими частностями, но у всех есть стремление процветать. Отношения необходимо растить, словно цветок, поддерживать, давать пищу, свежий воздух, любовь. Их нужно развивать, переходя с одной ступени на другую. Ссора между партнерами – яркая иллюстрация стресса, необходимого обоим. Это неоднозначный эпизод брака, как болезнь. Легкая простуда, проходящая за пару дней, недуг с осложнениями или вовсе летальный исход – развод.
Обычная ссора
Не столь важно, кто реальный виновник конфликта. Чаще всего первый шаг навстречу делает парень. Как помириться с женой? Прежде необходимо выдержать паузу. Для расстановки приоритетов, осознания действительности требуется время. О тайм-ауте лучше объявить открыто:«Нам сейчас надо остыть, когда я вернусь, мы всё обсудим»,
«Милая, меньше всего на свете мне хочется с тобой ругаться, наверное я в чем-то был неправ. Хочу лишь сказать, что я тебя люблю».
На расстоянии вы оба приведете мысли в порядок. Пусть ожидание составит несколько минут, даже часов. Слишком затянувшаяся пауза усугубит ситуацию.
Далее обсуждение. Следует выслушать партнера, искренне высказаться. Если она вспыльчива, настроена на вражду, вам предстоит совершить огромное усилие над собой, избежать скандала. Дайте понять: вы ее понимаете, готовы на компромисс. Что сказать жене, чтобы помириться?
«Дорогая, я всё осознал, давай не будем рубить сплеча».
Мой поступок продиктован страхом потерять тебя навсегда и ревностью.
Ты мне безумно дорога. Прости за оскорбительные слова.
Я люблю, когда ты улыбаешься, давай не будем рубить с плеча.
Мне жаль, что так вышло, прошу простить меня. Я искренне надеюсь, что больше не будет таких неприятных случаев и историй.
Прости меня и не сердись, родная.
Говорите, убеждайте, будьте настойчивым. Держите при себе чрезмерную эмоциональность, импульсивность, вспыльчивость. Терпение плюс рассудительность – лучшая схема «исцеления». Прочным закреплением мира будет тактильный контакт. Объятия, поцелуй или страстный секс? Главное, чтобы инициатива была уместной, обоюдной, искренней.
Если жена не хочет разговаривать
Зачастую, замолкая, жена не хочет мириться. Вот несколько идей примирения с молчаливой особой:- Письмо с признаниями. Стихи, проза, обрывки мыслей, написанные от руки. Пусть это будет «10 причин, почему ». Писать нужно о своих чувствах, превозносить родного человека в послании, не жалеть комплиментов, красивых, искренних слов. А в конце попросить прощения за свой проступок или грубые слова, которые были сказаны во время ссоры.
- Цветы. Находясь в соседней комнате, можно вызвать курьера с огромным букетом алых роз. Вложить маленькую открытку с коротким текстом: «Я тебя люблю! Прости». Прислать подарок на работу, оставить корзину на капоте автомобиля – вариантов масса.
- СМС. Банально, но действенно. Приятные слова и творческий подход заставят улыбнуться почти каждую обиженную даму.
- Воссоединение через малыша.
- Превратите ребенка в посыльного. Ведь из его уст «прости, пожалуйста, папу» будет звучать трогательнее, чем собственное «прости».
- Совместное творчество. Огромный торт, открытка, рисунок, кусочек домашнего мыла в форме сердца руками маленького творца вызовут улыбку грустной мамы.
Как искупить вину мне пред тобою?
Прошу тебя: ты только не молчи.
Ведь я, гонимый этою виною,
Ни днем не ведаю покоя, ни в ночи.
Суметь простить - великое искусство,
И право на ошибку есть у нас.
Но тот, кто все, же верит в силу чувства,
Подарит любящему сердцу новый шанс.
Как хочется вернуть назад минуты,
Чтоб глупых всех ошибок избежать...
Давай пойдем по новому маршруту –
Другую можно сказку написать!
Ты извини за то, что было в прошлом,
Я сожалею сильно обо всем!
Давай мы будем думать о хорошем,
И с чистого листа начать рискнем!
Сердце рвется на куски...
Ты меня прости!
Не держи обиду в сердце,
Просто отпусти!
Не хотелось этой ссоры,
Я тебе клянусь,
Хочешь, встану на колени,
Снова извинюсь!?
Я прошу меня простить
Не сердись, не нужно,
Ни к чему такие ссоры,
Жить мы будем дружно!
Серьезная ссора
Существуют сложные, почти неразрешимые истории, когда проще сломать, чем починить отношения. Стоит ли мириться с женой в такой ситуации? Непростительный проступок, унизительное предательство – однозначный разрыв?
Говорят, неверность не прощают. Но жизнь настолько многогранна, что приходится принимать решения, совершенно противоречащие собственным ощущениям. Случается, что человек вынужден простить. Обстоятельства, дети, мощные чувства... Как добиться прощения? Как помириться с оскорбленной женой после случайной измены?
Многое зависит от вас. Принимая решение вернуть былое расположение близкого, провинившийся должен обстоятельно отнестись к мельчайшем деталям.
Этапы воссоединения после сильной ссоры :
- ХОЛОДНЫЙ РАССУДОК. Остыть, принять решение о возобновлении отношений.
- ИСКРЕННЕЕ ПРИЗНАНИЕ. Не юлить, не лгать, быть предельно честным. Вранье перечеркнет все старания, искренность – ваш главный козырь. Глаза в глаза рассказать о своем «подвиге», о чувстве вины, тревоге, сожалении. Тщательно подобрать слова, подчеркнуть, что готов на откровение:
«Я понимаю, как обидел тебя. Очень хочу всё исправить. Готов выслушать, ответить на любой вопрос».
«Дорогая, я понимаю, что сделал тебе больно, я сам устал от этой лжи. Очень хочу всё исправить.» - СОЖАЛЕНИЕ. Непоправимое произошло, отмотать пленку назад нельзя. Но выразить раскаяние по этому поводу самое простое. Трижды честность, вера в победу. Важно выглядеть убедительно: от того, насколько грамотно выстроен разговор, зависит исход истории.
- ВОЗВРАТ ПРЕЖНЕГО ДОВЕРИЯ. Сложно, но попытаться можно. Устранить все контакты с бывшей подругой (от виртуальных до реальных), вызывающие ревность. Если нужно, смените работу, обстановку, чтобы не встречать ту пассию, и чтобы доказать жене, что вы не вернетесь в прошлые «отношения». Перечеркните и поставьте жирную точку в «тех» отношениях!
- РОМАНТИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ. Проявить чудеса чуткости, обаяния, изобретательности. Удивлять, восхищать, превозносить – задача виноватого мужчины. Попытайтесь восстановить теплую близость.
Чаще говорите о том, что ваша супруга красива, вкусно готовит, хорошая мама. Но одних красивых слов недостаточно. Уж потрудитесь удивлять цветами, любимыми конфетами. Берите на себя часть обязанностей по дому, помощь даже в чем-то незначительном сыграет на руку.
- Поступок. От фееричного оригинального сюрприза до простого, но очень желанного. Это может быть оркестр с приглашенными музыкантами, фейерверк под окнами или золотое украшение - знак признания. Здесь многое зависит от фантазии, активности, истинности чувств, размера кошелька. Хотя стоимость события зачастую не имеет значения. Порой от души прочитанное стихотворение затмит сотни бумажных купюр.
- Переход на новый этап. В романтический период парень может предложить съехаться: вести совместный быт, делить одну кровать, потом сыграть свадьбу. Мужчина в браке может поведать о мечте иметь детей (второго, третьего, четвертого). Переехать на новую квартиру, поменять город, страну. Возможно, обвенчаться. Разумеется, судьбоносные решения должны приниматься взвешенно и ответственно.
- Смена обстановки. Этот вариант разрядит высокое напряжение двух любящих сердец. Удивительно просто устроить прогулку по ночным улицам, вывезти ее загород. Если есть возможность, отправиться в путешествие по городам родной страны, на берег теплого моря. Уход от привычного, разрушающего: быта, повседневности, причин размолвок, суеты. Влюбленная пара вновь погрузится в атмосферу неудержимой страсти.
Частые ошибки
- Лучшая защита - нападение? В данном случае это самая плохая модель поведения, чтобы выгородить себя. Мерзко переходить на личности, указывать на явные недостатки во внешности, ведении быта, воспитании детей, ударять по самолюбию («ты неряха», «плохая хозяйка», «это все из-за того, что наши отношения стали скучными и изжили себя»). Защищая таким образом себя, вы вытираете ноги о собственное творение.
- Манипуляция ребенком. Призывать к миру, затрагивая интересы малыша. Публичные ссоры (драки) и выяснение отношений не принесут желаемых результатов, а еще больше приблизят вас к разводу.
Никогда не вмешивайте собственных детей в вашу ругань! Не спекулируйте ими, так как в данной ситуации им и так приходится хуже всех. Чего бы ни случилось, они не заслуживают страданий. Они любят как маму, так и папу и просто хотят их видеть рядом, ощущать, что в их мире все хорошо.
- Уход от действительности. Обидеть, наорать, а потом уйти в запой с горя. Выпивка рекой, регулярные пьянки – стопроцентный способ потерять остатки уважения.
- В момент, когда женщина кажется вам неправой, спросите себя: «Хочу ли я причинить любимой боль?» Раздражение, злость – плохой союзник. Не стоит обижать, причинять боль родному человеку, ругаться.
- Трезвый подход. Контролировать свои эмоции, сдерживать гнев – золотое правило желающего жить долго и счастливо в узах законного брака. Унижения, путешествие по слабым сторонам близкого – низко. Осадок, самые яркие слова надолго останутся в памяти, подобно шрамам. В неподходящий момент будут вырываться наружу, разрушая гармонию.
- Миритесь после того, как страсти улеглись. Успокоившись, легче найти общий язык, нежели пребывая в ярости.
- Немедленно пресекайте провокации ссор. Опасный, тревожный момент несложно перевести в шутку, обыграть комплиментом. Ведь из любой бытовой неурядицы в перспективе может разгореться новый скандал.
Если вы, к примеру, разбросали носки и супруга начала снова ругаться, ответьте в шутку, что вы просто любите наблюдать, как она восхитительно наклоняется чтобы поднять их с пола.
- Скажите нет сравнениям. Вы не Ваня, не лучший друг Петя. А ваша супруга не их благоверная. И если ваши друзья часто рассказывают, как один ударил жену, и ничего после этого не было, другой практикует унижения в общении и т.д., не нужно тянуться до «планки» друзей, оставьте в покое их негативные подвиги. Ведь каждая женщина знает себе цену, и если супруги друзей готовы терпеть такое отношение, пусть мучаются. А ваша жена наверняка этого не заслуживает. Любите и цените свою семью. Живите своей жизнью.
- Отношения – круглосуточная работа, неустанный труд. Находить компромиссы, идти на уступки, помнить, что худой мир лучше любой войны. Научиться жить в ладу с собой, своим окружением.
Только крепко взявшись за руки, можно идти разноцветной, яркой, необыкновенной дорогой жизни в светлое будущее. Многие живут, плывя по течению, другие же задают направление собственному океану любви. Рисуют волны, тихий причал с уютным домиком на песчаном берегу. Конфликт – всего лишь заболевание. Излечиться, пойти на поправку или убить отношения – воля человека, творца, художника.
В жизни каждой пары, даже самой крепкой, случаются недопонимания, нередко приводящие к серьезным конфликтам. Поэтому в тот или иной момент может возникнуть вопрос: "А как помириться с любимым человеком?"
Коротко о главном
Закончившаяся ссора - не завершение конфликта. Это напоминание того, что вам предстоит вновь завоевывать внимание вашего партнера, который на данный момент очень обижен и даже зол. Иногда не стоит пытаться помириться с избранником сразу же после конфликта. Это может привести к недопониманию и новой вспышке агрессии. Но затягивать с примирением тоже не стоит, иначе ваш любимый человек будет думать, что он вам не нужен.
Учимся делать первый шаг
В вопросе о том, как помириться с любимым после ссоры, особое значение следует уделить тому, кто первый пойдет на сближение после конфликта. Самое сложное - в пылу объяснений не задеть партнера еще больше. Для этого забудьте на время все причины вашей ссоры и расскажите любимому человеку о том, как вам его не хватает, как вы соскучились.
Проявляем терпение
Бывает и так, что избранник еще не готов погасить конфликт. Как помириться с любимым человеком, если он не хочет? В такой ситуации лучше дать партнеру немного времени. При этом можно попробовать завести беседу на отвлеченную тему. Предложите своей второй половинке вместе посмотреть романтический фильм - это позволит партнеру "остыть" и в дальнейшем самому завести с вами диалог. Не стоит забывать о том, что конфликты являются причиной психологических травм, нарушений эмоционального фона. К тому же, они очень сильно влияют на человеческие чувства и препятствуют их проявлению. Но стремление погасить конфликт показывает человека в лучшем свете, так как помириться с например, может способная понять, простить и пойти на небольшие уступки ради своего спутника жизни женщина.
Если случился конфликт
Как помириться с любимым человеком после разногласия? Во-первых, успокойтесь. Постарайтесь не повышать голос и не предъявлять претензий к любимому человеку. Психологи советуют после каждого конфликта сделать глубокий вдох и сосчитать про себя до тридцати. Спросите себя - что для вас является более важным: глупая мелочь или любовь и взаимопонимание партнера. Говорите негромко и мягко, ни в коем случае не повышайте тон. Если любимый человек категорически отрицает все ваши доводы и аргументы, не злитесь - дайте ему немного времени на обдумывание, только не ставьте ультиматумов и избегайте претензий в его адрес. Если же причиной конфликта послужила не мелочь, а что-то более серьезное, мешающее вашим отношениям, лучше погасить ссору сразу. Подойдите к своей второй половинке, заключите в объятия, поцелуйте и извинитесь. Если вы являетесь зачинщиком ссоры, объясните, что слова партнера заставляют вас чувствовать себя некомфортно, но, несмотря на это, вы очень любите и цените своего любимого человека.
Как помириться с любимым после расставания?
Очень часто размолвки приводят к завершению отношений. В итоге, если не достигнуто взаимопонимание, партнеры решают разойтись. Но, несмотря на чувство обиды и злость, чувства могут сохраняться достаточно долго. И сравнительно длительный период кто-то из партнеров, а может, и оба, думают, как помириться с любимым человеком. Итак, что же делать?
Предупреждаем разногласия
Психологи советуют тушить конфликт сразу же после его появления. Вот несколько советов, которые помогут вам значительно уменьшить риск появления новых ссор:
1. Не упрекайте своего партнера в интимном плане - такие упреки очень обижают и редко забываются.
2. Найдите совместное увлечение, которое будет сближать вас - катайтесь вместе на велосипедах, займитесь плаванием, собирайте пазлы, посещайте выставки и музеи, смотрите интересные фильмы.
3. Не таите в себе обиду - лучшим вариантом будет в мягкой форме рассказать партнеру о том, что вы чувствуете.
4. Находите в своем любимом человеке больше позитивных черт и почаще говорите о том, как вы их любите.
5. Избегайте сплетен о своем партнере - не рассказывайте никому о ваших взаимоотношениях и обидах.
6. Отдыхать друг от друга еще никто не запрещал - это будет полезным времяпровождением, и вы сможете соскучиться по своему избраннику вновь.
7. Не берите все проблемы на себя - ваш партнер тоже самостоятельный и уверенный человек.
8. В общении с любимым человеком избегайте колючих фраз: "ты как всегда", "весь в своего отца", "да вся ваша семья такая", "тебе нельзя доверять". Не критикуйте своего партнера, не употребляйте слова "опять", "всегда" и "никогда".
Подумайте о причинах вашей ссоры. Есть выражение: “Вы не ссоритесь по причине, о которой думаете.” Возможно, вы ссоритесь из-за денег, секса или чего-то еще, но чаще всего, подсознательно, существует иная причина этой ссоры, о который вы возможно и не задумывались. Понимая настоящую причину вашей ссоры, вы сможете успокоиться и помириться с вашим партнером. Данные чувства - часто являются причиной ссор, такие как:
- Низкая самооценка. Вы чувствуете себя не достаточно хорошим для вашего партнера и не можете поверить, что он или она хочет быть с таким человеком, как вы, по крайней мере, на долго.
- Страх быть брошенным. Вы беспокоитесь, что ваш партнер бросит вас – в прямом смысле этого слова, возможно, изменяя вам или наращивая эмоциональную дистанцию. Побыть одному после окончания ссоры – это не плохо и дает время остынуть.
- Чувство неоцененности. Вы чувствуете, что вас не ценят, возможно, даже, используют.
Говорите о том, что вас действительно беспокоит - в одном предложении. Научитесь спокойному общению. Говоря вашему партнеру, например: “Я беспокоюсь, когда ты говоришь с другими девушками” или “Я злюсь, когда не могу что-то купить”, чаще всего, вы помогаете вашему партнеру понять суть проблемы и вашу точку зрения.
Берите на себя ответственность. Вы сорвались на вашего партнера? Вы пытаетесь контролировать последствия ссоры? Вам проще манипулировать ситуацию, чем спрашивать напрямую? Мы все поступаем тем или иным способом. Если вы сможете взять на себя частичную ответственность за ссору, без того, чтобы ругать или обвинять себя, то, возможно, вы откроете дорогу для совершенно нового диалога.
Будьте скромны. Иногда, если вы сможете, извинитесь за то, что вы сделали (даже если вы не начинали этого), это может обезоружить вашего партнера, и в результате, они или она, тоже извинится. Например, “Я не хотел, чтобы так получилось, и я извиняюсь за это. Может нам стоит передохнуть, собраться и попробовать еще раз, только в этот раз без злобы к друг другу?”. Помните: никогда не извиняйтесь за то, что вы не делали, только для того, чтобы закончить ссору. Будьте искренни.
Не пытайтесь всегда быть правым. Желание победить в ссоре – это лучший способ ее продолжать. Нет смысла выходить из этой ситуации победителем, и в результате, вы держите друг друга на расстоянии. Есть старое выражение: "Вы хотите быть правым или счастливым?"
Позвольте вашем партнеру самостоятельно разобраться в ситуации. Вы можете контролировать только себя и свой способ примирения. Если ваш партнер не понимает этого, вы не сможете заставить его или ее увидеть ситуацию вашим глазами. Вы оба делаете выводы из случившейся ситуации, но невозможно заставить другого человека увидеть проблему вашими глазами. Он или поймет, или нет.
- Если вы ожидаете извинений, и ваш партнер не выражает это, подумайте о том, чтобы простить его. Таким образом, если вы не делаете это постоянно, вы покажете, что принимаете недостатки вашего партнера, что, в результате, может помочь ему или ей быть менее оборонительным. Например: “Я знаю, что ты не хотел меня обидеть, забыв о нашей годовщине. Мне все равно обидно, но я думаю, что ты сделал это не специально и ты попробуешь не забывать об этом в будущем. Хорошо?”
