Социологические исследования показывают: карьеристов, не связанных узами брака, в два раза больше, чем семьянинов. Женщин-карьеристок насчитывается аж 70 %. И это печально, т.к. многие женщины лишают себя семейных радостей, «выходя замуж за карьеру». А как же быть тем, кто уже успел ощутить радость карьерного роста, но столкнулся с непониманием в семье? Выбирать что-то одно или гнаться за двумя зайцами сразу? Ведь хочется успевать все, реализовываться во всех направлениях, наслаждаться финансовым благополучием и при этом купаться в любви близких и родных.
О том, что мешает нам все успевать и как с этим бороться, мы и поговорим.
Три позиции женщины
В теме «Женщина, семья и работа» существуют три общественные позиции .
- Семейно-биологическая.
Основная цель женщины - воспитание подрастающего поколения. Детьми и семьей должна заниматься именно мама, а не бабушка, тетя, няня, воспитательница. Работающая женщина разрушает исторически сложившийся ведический уклад семьи.
Описание: женщина сидит дома, хранит домашний очаг, воспитывает детей и т.д.
Возможные проблемы. Хорошо, если женщина добровольно занимает такую позицию, самореализуется в воспитании детей, и семья при этом не испытывает материальных нужд. А вот если она подвергается давлению родственников, вынуждена сидеть дома, то любые попытки роста в профессиональном плане будут натыкаться на сильнейшее семейное сопротивление. - Социальная.
Основная цель женщины - быть мастерицей на все руки, иначе говоря - успевать все по возможности.
Описание: женщина занимается домом, детьми, работает, чтобы заработать на жизнь, оторваться от бытовой рутины или просто для удовольствия.
Возможные проблемы. Проблем не будет, если женщина работает ради удовольствия, личностного развития и самосовершенствования. Тогда и овцы целы, и волки сыты. А что делать тем, кто вынужден трудиться, дабы прокормить семью? Если женщина работает ради денег, вероятнее всего у нее возникнет недовольство своей судьбой, супругом, который не может обеспечить ее и детей, и др. - Карьерная.
Основная цель женщины - состояться как специалист. Если у нее все будет хорошо с работой и карьерой, то она всегда будет уважаема мужем, детьми и другими членами семьи, а также обществом. Лишь финансовая состоятельность женщины может обеспечить приличный уровень жизни.
Описание: женщина работает в удовольствие, фонтанирует идеями, незаменима в деловой сфере, коллеги ценят, начальство поддерживает, карьерный рост не за горами.
Возможные проблемы. Если члены семьи спокойно, а то и восторженно относятся к суперделовой маме, активно поддерживают, то проблем не будет. Но, к сожалению, имеют место случаи, когда муж противится, а дети не получают должного внимания со стороны взрослых. Такие семейные проблемы часто приводят к разрыву отношений и распаду семьи.
Тест «Успешно ли вы совмещаете семью и работу?»
Умеете ли вы совмещать семью и работу? Чтобы узнать, выполните тест. Ответьте на несколько вопросов и сложите баллы.
1. Нравится ли вам ваша работа? Приносит ли она радость, удовлетворение, одухотворение? Хорошо ли вы чувствуете себя после работы?
Да (0 баллов) Нет (1 балл)
2. Можете ли вы выделить в среднем один день в неделю для семьи?
Да (0 баллов) Нет (1 балл)
3. Как члены семьи относятся к тому, что вы работаете?
Больше положительно (0 баллов) Больше отрицательно (1 балл)
4. Часто ли у вас возникает чувство, что вы вертитесь как белка в колесе?
5. Часто ли вы кричите на детей, мужа, других членов семьи?
Часто (1 балл) Редко (0 баллов)
Результат.
0 баллов - вы многозадачный человек, грамотно и успешно совмещаете семью и работу.
1 и > баллов. В совмещении вы испытываете сложности. Количество баллов показывает степень трудности.
Что дает грамотное совмещение?
- Материальную поддержку;
- вдохновение, «окрыление» от работы, если она любимая;
- время на членов семьи;
- время на отдых (лучший отдых - это смена деятельности);
- время на себя и свои увлечения;
- возможность перестроить собственный график, устранить «слабые места»;
- возможность задействовать различные области мозга.
Мамы разные нужны, мамы всякие важны .
С. Михалков
Трудности совмещения
Вне зависимости от того, в каком режиме работает родитель (читай: мама) - дома или в офисе, трудностей совмещения не избежать. Давайте рассмотрим основные.
- Семья, дети и работа дома. Татьяна, 34 года, онлайн-психолог: После рождения ребенка я вновь вернулась к онлайн-консультированию. Я сделала это не потому, что нам не хватало средств, - скорее хотелось, как и раньше, получать удовлетворение от работы. Маленький ребенок не дает долго говорить по скайпу, поэтому я перешла в режим индивидуального консультирования по почте.
Сложности:
- Ограниченность во времени.
Если в офисе у среднестатистического человека есть 8 часов для решения производственных задач и для каждой можно выделить значительные промежутки времени, то работающая дома мама не может позволить себе такую роскошь, особенно если ребенок еще очень маленький.
Что делать? Важно научиться использовать короткие интервалы времени, когда ребенок занят другими делами, и время сна ребенка. - Форс-мажоры или обстоятельства непреодолимой силы.
Все родители знают: дети непредсказуемы, а маленькие - тем более. Поэтому работающим дома мамам важно учитывать тот факт, что малыш в любой момент может внести собственные коррективы в ее идеальный план на сегодня, а то и вовсе его поменять (заболел, проснулся в плохом настроении, закрылся в туалете и не может выйти, исчеркал паспорт, порвал нужные бумаги).
Что делать? При планировании важно стараться быть гибкой, не бояться корректировать планы, всегда иметь в запасе план Б (например, если ребенок не даст сосредоточиться над статьей, можно разобрать две полки вещей), не оставлять условно срочные дела на завтра. А вдруг завтрашний день окажется еще «веселее»? - Переключаемость.
В офисе можно сфокусироваться на выполнении какой-либо задачи, закрыть почту, скайп, попросить коллег/посетителей не беспокоить. (Прим. автора из личного опыта
: к секретарям это не относится. Секретарь, как волшебная палочка, нужен всем, всегда, в любую минуту, особенно директору. Поэтому, уважаемые секретари, тренируйте концентрацию внимания и спокойную переключаемость. В работе, а также общении с ребенком это окупится сторицей). Ведь малышу не объяснишь, что мама работает и ее нельзя отвлекать, что нужно подождать час, чтобы посидеть у мамы на ручках, попить воды или поиграть в прятки.
Что делать?
а) не тратить свои силы на расстройства - вас отрывали и будут отрывать. Нужно принять эти условия и действовать в соответствии с ними;
б) при планировании учитывать отвлекающий фактор. Когда ребенок не спит, заниматься делами, не требующими максимальной концентрации.
«Хорошо быть в декрете. Вскочила в 6 часов, покормила, помыла, поиграла в ″ку-ку″, приготовила обед, покормила, спать уложила, помыла, покормила, поиграла в ″ку-ку″, покупала, спать уложила, можно пойти и расчесаться» (с просторов Интернета
).
Сколько же моральных сил уходит на то, чтобы дождаться, пока ребенок научится кушать, не пачкаясь, быстро одеваться без помощи взрослых! А как порой бывает трудно сдержаться, когда вы обнаруживаете раскрашенные обои, исчерканный паспорт, залитую водой клавиатуру, отправленные в аську наборы букв партнерам по бизнесу, что из компьютера стерта важная информация.
Что делать? Чтобы восстановить растраченную на эмоции энергию, важно:
а) научиться снизить до минимума возможность появления таких казусов (убирать важные документы, копировать информацию, не подпускать к своему ноутбуку и др.);
б) «заправлять» свой «бак» положительных эмоций в течение всего дня (в планирование включать любимые дела, переключаться с умственной работы на физическую, позволять себе хоть немного отдохнуть).
- Семья, дети, работа вне дома. Записки волонтеров из дома престарелых, отрывок из статьи А. Аникиной: «Родила я Сашеньку и в два месяца отдала в ясли. Потом - детский сад, школа с продленкой… Летом - пионерский лагерь. Однажды вечером прихожу домой и понимаю: там живет чужой, совершенно мне не знакомый пятнадцатилетний человек».
Сложности:
- Комплекс вины перед детьми и семьей:
«Я постоянно на работе, не вижу, как растут дети».
Что делать? Важно сконцентрироваться на плюсах. Например, у вас есть любимая работа, она приносит доход / помогает реализоваться / дает пищу для мозга / одухотворяет и т.д. А как выделить время на общение с членами семьи, мы разберем далее. - Опасения на счет детей
: «Как они там без меня?», «Где сейчас мой ребенок, не попал ли в какую-нибудь ужасную ситуацию?»
Что делать? Устранять опасения практически: сделать дом безопасным, научить ребенка правильно вести себя в экстремальных ситуациях, не разговаривать с чужими на улице, не открывать посторонним дверь, знать телефоны оперативного реагирования, чаще созваниваться и т.д. - Желание остаться после работы, решая производственные вопросы.
Что делать?
а) не впрягаться в работу на 150 %. Рабочий день закончился, соберитесь и закройте дверь кабинета, оставляя все производственное за ней. Решение производственных головоломок перенесите на утро следующего дня. Также, по возможности, не загружайте деловыми вопросами свою семью;
б) научиться говорить «нет». Не соглашайтесь на просьбы коллег заменить их, особенно если дело касается выходных, - лучше проведите это время с семьей. Цените себя и уважайте свое время.
Что нам мешает все успевать?
Казалось бы, живем в век технического прогресса: вот тебе и Интернет, и стиральные машины, и электронная почта, и логистика, а также микроволновки, мультиварки, моющие пылесосы, посудомойки, электрочайники, но все равно ничего не успеваем. А так хочется растянуть сутки, не уставать и радоваться жизни.
Итак, что же нам мешает успевать делать все, что хочется?
- Отсутствие отчетливого понимания: «А что я хочу успеть сделать сегодня / завтра / за эту неделю?» Важно понять, чего же вам хочется на самом деле. Иначе большой объем времени будет потрачен на пустое просиживание в Интернете, просмотр ничему не учащих телепередач, бесцельные беседы и т.д.
- Отсутствие мотивации.
Также необходимо задать себе вопрос: «А для чего мне это нужно?» Причем ответ «Все успевают, а я - нет» не подходит, поскольку он является всего лишь социальной установкой и не более.
Задайте себе вопросы: «А что мне даст совмещение? Как оно изменит мою жизнь в лучшую сторону?» Только имея вескую мотивацию для подсознания, мы сумеем что-то изменить в своей жизни. - Отсутствие приоритетов. Зачастую мы беремся за все, не различая, что действительно необходимо сделать, а с чем можно и повременить. Распыляясь на несколько дел одновременно, зачастую мы не доводим до конца ни одно из них.
- Отсутствие плана. Людям, которые не привыкли планировать свои день/неделю/месяц, часто бывает сложно держать в центре внимания важные вещи. Вспомните, как в суматохе навалившихся дел мы порой теряем ориентир, забывая о важных делах, замусориваем свой день делами, которые никак не помогают нам достигать цели.
- Сниженный уровень энергии. Для реализации любых целей нужна определенная доля энергии. А где ее взять, если по утрам сложно вставать, а вечером мы валимся с ног от усталости? Как зарядиться энергией, мы поговорим ниже.
- «Карьерное бегство».
Работа над карьерой - это удобный повод бегства из семьи. Почему я так говорю? Очень часто неудовлетворенность личными отношениями заставляет человека с головой уйти в работу. А по мере продвижения по службе пропасть между супругами растет, особенно если карьерой занимается только один. У карьериста порой проявляются холодность, заносчивость, жестокость к членам семьи и др. Если же карьерой занимаются оба, вероятны борьба интересов и отстаивание власти на бытовом уровне. Например:
- Вынеси мусор!
- А ты чего раскомандовалась? На своей работе командуй!
Недаром говорят: «Успешная карьера одного из супругов - всегда испытание отношений на прочность». И в данном случае работать надо именно над восстановлением отношений в семье. - Отсутствие контакта с детьми, членами семьи. Серьезным тормозящим фактором в нашей жизни является нарушение эффективности общения с членами семьи. Вспомните, сколько сил у вас уходит на то, чтобы уговорить ребенка убрать за собой игрушки, поднять мужа с дивана, убедить бабушку не закармливать внуков конфетами, и сколько времени и сил освобождается, когда вы тем или иным образом налаживаете с ними доверительные и понимающие отношения.
Как все успевать?
- Правило Парето, или закон Парето, или принцип 20/80 . Зачастую мы тратим очень много энергии на решение какой-либо задачи, но, оглянувшись назад, замечаем, что основная часть действий оказалась напрасной и только небольшая из них приблизила нас к результату. Вот тут-то нам и поможет правило, названное в честь итальянского социолога Вильфредо Парето.
Суть: «20 % стараний дают 80 % пользы, остальные 80 % стараний - 20 % пользы».
Например, делая уборку, поначалу мы с воодушевлением трудимся, а в остальное время заставляем себя поскорее все закончить. А уборка все не заканчивается: постоянно находятся новые места, которые надо прибрать, и валяющиеся вещи, о которых вы час назад даже не вспоминали.
Еще примеры. При изучении нового материала 20 % информации нам дают 80 % знаний, в то время как 80 % информации дают всего 20 % знаний.
Из всех имеющихся предметов в нашем доме мы активно пользуемся всего 20 %, тогда как 80 % вещей практически не используем.
Иными словами, тратить много времени на достижение результата еще не значит быстрее его достичь или быть занятым человеком - не значит быть продуктивным.
Как эффективно применять правило Парето в семейно-деловой жизни?
Если вы считаете, что не успеваете уделять детям достаточно времени, попробуйте хотя бы 20 минут перед сном поиграть с ними в настольные игры или устроить «вечер секретов». Или, например, в выходной два часа погулять с детьми: походить на лыжах, покататься на коньках, запустить воздушного змея. Идеальный вариант - каждому ребенку уделить по несколько минут в день на доверительное общение. Детям всегда его не хватает. И не нужно корить себя за то, что вы не можете постоянно находиться с детьми. Ведь количество не означает качество.
Другой пример: на сегодняшний рабочий день вы наметили себе 10 заданий. Выделите из них два самых нелюбимых и выполните их первыми. Над остальными работайте в течение оставшегося времени и вы увидите, как проще станет работать.
- « Расхламление», или Организация окружающего пространства . Давайте наведем порядок не только на столе, но и во всем доме, но сначала избавимся от ненужных вещей. Если у вас возникла мысль: «У меня нет ничего ненужного», загляните в плательный шкаф, откройте кухонный гарнитур, распахните антресоли - посмотрите, сколько там вещей, которыми вы не пользовались больше года. Сколько вещей было приобретено на особый случай, который так и не наступил, а сколько из них простаивает, пролеживает на полках только потому, что они не подошли ни вам, ни членам вашей семьи. Согласно фэншуй все эти вещи вносят в жизнь хаос, блокируют творчество, мешают свободной циркуляции энергии и препятствуют притоку всего нового в вашу жизнь.
Непорядок на столе - беспорядок в голове.
Как лучше всего расчистить пространство?
Есть три способа.
- Системный. Выделите себе один день в месяц, когда вы будете заниматься «расхламлением», избавляясь как минимум от 30 вещей каждый раз.
- Ситуационный. Если вы заметили, что в детской / на кухне / на личном столе уже ничего не найти, пора провести чистку.
- Внезапный. Если задуманные дела плохо решаются, все валится из рук, у вас плохое настроение или возникла апатия - проведите экспресс-расхламление. Начните выбрасывать ненужные вещи в течение 10 минут и только потом остановитесь. Уверяем вас, после 10 минут вы заметите, как ваше настроение улучшится и в душе наступит умиротворяющий покой, ну или желание провести генеральную чистку во всем доме.
От чего избавляться и куда что девать?
Избавляемся:
- от откровенного мусора: использованных бумажек, пустых коробок, сломанных вещей, отбитой посуды;
- одежды и обуви, которую никто не носит, мебели, которая в принципе вам уже не нужна, но ее жалко выбросить;
- подарков, не нашедших места в вашем сердце;
- вещей и предметов, купленных «по настроению» и не пригодившихся.
Откровенный мусор выбрасываем на помойку. Более-менее хорошие вещи можно отдать знакомым, на благотворительность или продать через Интернет. Начните освобождать свое жизненное пространство уже сегодня.
- Расстановка приоритетов . Ежедневно каждый деловой родитель выполняет большое количество задач, которые занимают весь день, и постоянно приходится принимать решения - что сделать сейчас, а что - позже. Важно не потеряться в этом круговороте. Чтобы этого не произошло, надо правильно расставить приоритеты.
Как сфокусироваться на главном?
- Разгрузить мозг. Возьмите листок бумаги и составьте список задач. Это поможет разгрузить голову от бесконечного потока дел, на которых постоянно приходится удерживать свое внимание.
- Разложить по полочкам. Используем матрицу Эйзенхауэра. Суть матрицы - каждую задачу нужно занести в одну из четырех групп.
Сектор А - важные и срочные дела. Дела, которые требуется выполнить немедленно, чтобы избежать неприятностей. Например, позвонить врачу, т.к. у ребенка поднялась температура, выключить все электроприборы, т.к. запахло гарью, отправить срочный факс, т.к. клиент не может ждать.
Сектор В - важные и не срочные дела. Дела, которые медленно, но верно продвигают вас к желаемой цели. На них нам нужно сфокусировать внимание, поскольку именно они приносят самую большую пользу. Например, подумать над текстом корпоративной газеты, провести с ребенком развивающее занятие, сходить на фитнес, разработать маршрут путешествия.
Сектор С - срочные и не важные дела. Это также вредные и бесполезные дела, которые никак не приближают нас к цели. Например, внезапный визит торгового агента в тот момент, когда вы купаете ребенка, стирка/уборка/готовка в ночное время (удобно, что никто не мешается под ногами, но недостаток сна сказывается на состоянии здоровья). Всегда задавайте себе вопрос: «Мне нужно этим заниматься именно сейчас?»
Сектор D - не важные и не срочные дела. Самые вредные дела, которые, по закону подлости, бывают приятными и интересными, но совершенно не приносят никакого результата и пользы. Например, бесцельное обновление ленты в соцсетях, «зависание» на форумах, «пустые» разговоры, просиживание у телевизора. От таких «дел» желательно избавиться совсем или планировать для них определенное время.
Старайтесь как можно меньше времени уделять делам нижних секторов (C и D), и больше - делам сектора В.
Полезные советы по планированию
Составляя план на следующий день, стоит:
.выделять важные направления, задачи и цели;
.ранжировать их по степени значимости;
.написать примерное или точное, если вам так удобнее, время, когда требуется выполнить те или иные дела.
- Налаживание контактов с членами семьи.
- Налаживание контактов с детьми. Контакт с ребенком может быть нарушен как у работающей дома мамы, так и у мамы, работающей в офисе.
Как узнать, что контакт нарушен? Приведем примеры. Если мама работает дома, ребенок не дает сидеть за компьютером, постоянно дергает, требует внимания, закатывает истерики, совершенно не хочет играть самостоятельно. Если мама ходит на работу, у нее могут появляться тревожно-навязчивые мысли («Не случилось ли чего с моим ребенком, пока я на работе?») или же ребенок постоянно обижается, ведет себя как маленький, скрывает проблемы, закрывается в общении, не слушается.
Давайте подумаем, а почему дети порой не дают нам заниматься своими делами? И ведь дело совсем не в эгоизме. Постоянно обращая ваше внимание на себя, ребенок указывает на недостаток общения со старшими. И не просто общения, а эффективного, правильного, несущего пользу.
С любым ребенком старше трех лет можно договориться. Но ребенок вас не услышит, если эффективный контакт нарушен.
Как восстановить контакт?
1. Прислушиваться к своим детям, понимать их потребности, научиться общаться без упреков и критики, а если есть негативные эмоции, то выражать их так, чтобы не навредить им.
2. Показывать детям свою любовь.
В вечерние часы постарайтесь выкроить время, чтобы вместе почитать книжку, поиграть в спокойные игры, рассказать сказку на ночь.
Помогайте детям готовиться к праздникам в детском саду или школе. Посещайте эти мероприятия. Если не удается побывать на празднике, придя домой, поинтересуйтесь, как все прошло, какие были игры, конкурсы, подарки, что понравилось, посмотрите с ребенком фото и видео с мероприятия, обсудите.
3. Расширять границы общения.
Многие родители ошибочно считают, что совместного просмотра телепередач достаточно. Да, это удобно. Только вот искусственного общения нашим детям хватает за глаза. Возьмите ребенка за руку и прогуляйтесь с ним в парк, зоопарк, организуйте пикник, рыбалку, устройте семейные соревнования в боулинге. Детскому восторгу не будет конца!
4. Практиковать доверительное общение.
Разговоры с ребенком ведите не в форме допроса: «Как дела в школе?», «Какие оценки получил?», «Что ел?», а по типу рассуждений - вместе сходите в кино, а потом обсудите главных героев, расскажите ребенку о свои школьных проблемах в прошлом, узнавайте мнение ребенка о любви и дружбе, взаимопонимании, ненависти и т.д.
- Налаживание контактов с другими членами семьи. Выше мы уже говорили о том, что домочадцы могут быть недовольны вашим постоянным отсутствием по работе, игнорировать ваши просьбы (помочь убрать комнату, уложить ребенка), оказаться трудноубеждаемыми, поскольку ваше мнение по тем или иным причинам не оказалось для них авторитетным. Все это также является следствием нарушенного контакта.
Как восстановить контакт?
1.
Выражать семье свою любовь и сплачивать.
Не дарите все выходные домашней работе. Отдыхайте в кругу семьи, больше гуляйте и общайтесь.
Время после работы также старайтесь посвящать семье. При этом отключите свой телефон, компьютер и забудьте о производственных делах - пусть семья чувствует, что вы действительно с ними.
Стремитесь проводить отпуск также с семьей. А чтобы он был еще интереснее, планируйте его вместе, делитесь идеями, информацией, разрабатывайте интересные маршруты, распределяйте обязанности по подготовке.
Проведите операцию «Обеденное свидание». Если есть возможность, проведите с супругом/супругой совместный обеденный перерыв. Даже организованный самым простым образом, он не будет лишен доли романтики, мы вам это обещаем! Договоритесь, кто к кому подойдет, или встретьтесь в одном из кафе. Ведь каждая минута, проведенная вместе со своей половиной, бесценна, и наверняка вам захочется чаще обедать вместе.
Совместный завтрак также является отличной возможностью скрепить отношения внутри семьи. Научитесь выделять время для родных по утрам до работы / похода в детский сад, школу и т.д. Утреннее время - это самые близкие и интимные часы общения, несмотря на то, что они требуют жертв в виде отказа от сладкого сна, завтрака со смартфоном или телевизором. Попробуйте всей семьей ложиться раньше на полчаса, а утром дарите друг другу полчаса неторопливого общения.
Постарайтесь проводить выходные дни с семьей, особенно если вы мало видитесь в течение недели. Безусловно, соблазн устроить шоппинг с подругами очень велик, но семья важнее.
Как мы уже говорили выше, количество не означает качество. Если вам трудно выделять все выходные семье, а также проводить вечера, завтракать с домочадцами, постарайтесь хотя бы один день в неделю выделять семье. Как это сделать, зависит от вас - было бы желание. Можно найти работу с выходным, поменять график, нанять домработницу, чтобы не отвлекаться на бытовые дела, и т.д.
2.
Четко формулировать просьбы и мотивировать на решение проблем.
Важно всегда честно говорить о своих проблемах и чувствах, которые вы испытываете («Не успеваю сделать то-то и то-то», «Волнуюсь за здоровье нашей дочери», «Я в растерянности») и при этом никогда не обвинять других («Тебе все равно», «Тебе наплевать на дочь», «От вас только медвежьи услуги», «У тебя руки не из того места растут»). Иными словами, позволяйте членам семьи быть хорошими.
Вместо обвинений просите о конкретной помощи (забрать ребенка из садика, приготовить ужин) или обрисовывайте проблему с мотивировкой на поиск решения («Очень устаю после работы, нет сил готовить ужин, что мы можем придумать?»). Члены семьи должны почувствовать, что к ним прислушиваются, а не рявкают командным голосом.
- Отдых. Многодетная мама оставила детей и мужа в комнате, зашла на кухню и строго настрого запретила никому не входить. Проходит двадцать минут, дети тихонько открывают дверь, а на кухне сидит мама, пьет чай с шоколадкой, ОДНА! Все в недоумении: «Мама, что ты делаешь?» - «Я делаю вам добрую маму!» (с просторов Интернета) .
Если вам удастся усовершенствовать контакты с членами семьи, то это сэкономит львиную долю вашей энергии, поскольку вы будете меньше уставать и сможете сделать больше полезного. Однако о собственном отдыхе ни в коем случае забывать нельзя. Человек, который выделяет время для отдыха, автоматически восполняет свои внутренние ресурсы, становится счастливее, а дети получают замечательного родителя, у которого есть силы дарить тепло и заботу.
Вспомните, что вам раньше нравилось делать? Вернитесь к своим увлечениям хотя бы ненадолго. Отдых можно также совмещать с деятельностью. Например, если вы любили читать, можно слушать аудиокниги, делая уборку или при поездке в машине.
- Домашние хлопоты, или Несколько практических советов от Flylady. Ох уж эти домашние хлопоты! Когда в семье кроме вас один человек, еще куда ни шло, а если вас с работы жду не дождутся два маленьких «Чтокупила» и один большой «Чтопоесть», а также внезапно пришедшие гости… Тут и законы психологии забываются, и мотивировки британских специалистов («интенсивная уборка в доме в течение 20 минут способна положительно влиять на психическое здоровье человека») не помогают.
Все равно пыль и грязь появляются, вещи разбрасываются, а после работы уже нет никаких сил что-либо делать, кроме как лечь на боковую. Что же делать? Опять эффективно планировать? Да и еще раз да! А поможет нам в этом Flylady. Американская система организации быта, которая дословно переводится как «реактивная хозяйка».
Систему придумала американка Марла Силли, которая устала находиться в плену домашних дел и отдавать им всю себя. Цель системы - не только правильно организовать свое время, но и полюбить себя, выделяя не только драгоценные минутки, но и часы.
Эта система подходит женщинам с разным статусом и семейным положением - с детьми и без, замужним и незамужним, домохозяйкам и карьеристкам.
Главное правило Flylady - не пытайтесь навести порядок за один день. Во-первых, беспорядок создавался несколько дней, а во-вторых, никто не хочет себя чувствовать загнанной лошадью, иначе о какой любви можно говорить?
Четыре простые, но нужные вещи
1. Выполнение рутины.
Повседневные занятия - почистить зубы, приготовить завтрак, помыть посуду - это те вещи, без которых нам не обойтись. Но делать их надо, т.к. именно они дисциплинируют и экономят массу времени.
2. Чистка от хлама в горячих точках:
на рабочем столе, на прикроватной тумбочке, в прихожей, в шкафу.
3. Деление помещения на зоны
(коридор, санузел, кухня, комнаты и др.) и уборка в этих зонах всего по 15-20 минут. Например, понедельник - 20 минут в коридоре, вторник - 20 минут в санузле, среда - 20 минут на кухне и т.д. Ставим таймер на 20 минут и прибираем. Как только прозвенит будильник - прекращаем работу. Правило помогает перестать чувствовать отвращение к уборке: «Ведь я потрачу всего каких-то 20 минут!»
4. Час благословения дома
- это еженедельный час уборки помимо 20 ежедневных минут. Временной промежуток определите сами.
С чего лучше начать?
- Завести «Контрольный журнал» и задокументировать свои подвиги на хозяйственном поприще. Журнал будет состоять:
- из плана на неделю;
- списка мелких дел;
- списка зон, детального расписания их уборки;
- меню на каждый день;
- списка покупок, оплат;
- телефонного справочника важных номеров (в т.ч. телефонов оперативного реагирования).
- Завести ритуалы. Чтобы день прошел с вдохновением, заведите себе один или несколько ритуалов. Ритуалы наилучшим образом высвобождают наш творческий потенциал, поэтому мы можем размышлять о других вещах, выполняя ежедневные дела. Примеры ритуалов: утром включите духовную музыку и помечтайте о возвышенном или заварите наивкуснейший кофе и вспомните приятные моменты жизни.
- Убирать проблемные места. Определите для себя, какие неприятные места в квартире вас больше всего раздражают. Разбросанные детьми книги и игрушки? Крошки на столе? Грязная раковина, полная посуды? Каждый вечер уделяйте время таким проблемным местам. Например, если вас выводят из себя раскиданные детьми вещи, несколько раз скажите им о необходимости убирать за собой и предупредите: если просьба не будет выполнена, вы будете выбрасывать все в специальную коробку, ящик, в коридор, на лужайку. И сделайте это, если заметите, что вас не слушают. Кстати, для маленьких детей хорошо подходит термин «жадная коробка», которая забирает разбросанные вещи всю неделю и отдает только к выходным.
Если ваша проблема - раковина, каждый вечер начищайте ее до блеска. Секрет заключается не только в чистоте, но и в том, чтобы не было грязной посуды. Flylady специально делает акцент на раковине, т.к. она является олицетворением порядка в доме и формирует другие полезные привычки.
Совет Flylady
Если дети никак не хотят выполнять какие-то определенные обязанности по дому, выполните их сами, а им поручите что-нибудь другое.
Как восстановить упадок сил?
1.
Руки в воде.
Найдите возможность помыть руки или подержите руки в воде одну минуту. Вода заберет негативную энергию, которая в вас накопилась, и снимет усталость. Также этот способ помогает после общения с неприятным человеком.
2.
Куст, дерево.
Чувствуя резкий упадок сил, подойдите к дереву или кусту и возьмитесь за него левой рукой. Представьте, как вы через левую руку выталкиваете весь негатив и мысленно произнесите: «Забери у меня всю усталость». Упражнение не занимает много времени - достаточно двух-трех минут. Если упражнение выполнено правильно, вы почувствуете легкость во всем теле, радость или даже восторг.
3.
Спичка.
Зажгите спичку, легонько подышите на нее и представьте, как в пламя уходит вся ваша усталость, забирая в себя весь негатив. Потом воткните спичку горячим концом в землю.
4.
Массаж рук.
Проведите ногтями по внутренней и наружной стороне рук от пальцев до локтя 12 раз. Упражнение возвращает ощущение бодрости, повышает мышечную силу, улучшает концентрацию внимания и работу эндокринной системы.
5.
Стимуляция точки у основания черепа.
Помогает концентрировать внимание, улучшает проводимость нервных импульсов. Стимуляцию следует проводить против часовой стрелки. Упражнение повторить 20 раз.
6.
Хождение босиком.
Во время прогулки сбросьте обувь и хотя бы немного пройдитесь по траве или песку босиком. Прямое воздействие на биологически активные точки на ногах улучшает иммунитет и дарит мощный прилив энергии.
Интервью
Светлана, 39 лет, личный помощник, мама троих детей (4 года, 10, 14 лет)
Было чувство вины, что мало нахожусь с детьми.
Поняла для себя аксиому - важно не количество проведенного вместе с детьми времени, а качество. Не приучайте детей к современным гаджетам, к просмотру телевизора. Главная проблема современных подростков - это компьютерные игры и «гаджетная наркомания». Важно сделать так, чтобы им было интереснее с родителями, чем «вконтакте».
Малышам можно включать аудиокниги, если совсем нет времени читать, но лучше читать самой (очень важен навык распознавания именно речи, а не изображения). Самое главное - это живое общение с детьми, правило «сто объятий и поцелуев в день». Разговаривайте с детьми, пусть они обязательно рассказывают о своей жизни. Гуляйте, ходите в театры, на выставки, в музеи. Играйте в то, что вам самим интересно, вы можете реализовать все свои детские мечты. Развивать ребенка можно в игре, рекомендую систему Петерсон Л.Г., можно заниматься по специальным пособиям начиная с 4 лет и далее. Проводите отпуска и праздники вместе, к счастью, сейчас детей можно брать
куда угодно, даже в ресторанах есть «детские комнаты».
Нет времени самой заниматься школой, да и не получается (хотя по образованию я филолог). Сейчас нанимаю репетиторов. Я слишком поздно поняла, что в обучении важно не запускать. Не доверяйте современным школам и оценкам ребенка! Если ребенок начал плохо учиться, начал отставать по какому-то предмету, ему нужна помощь, а не упреки. Нужно с помощью стороннего эксперта (педагога, репетитора) оценить реальный уровень знаний и постараться ликвидировать пробелы, создать стройную систему знаний по предмету (многие дети грешат мозаичностью знаний). Здесь такой же принцип, как и в стоматологии: профилактика дешевле; чем менее запущена проблема, тем проще и дешевле ее решить.
Их несколько:
1. Пускай работает железный механизм! Все, что можно автоматизировать и передать умным устройствам, автоматизируйте. Не жалейте средств! Пусть стиралка стирает, посудомойка моет посуду, мультиварка готовит, а робот-пылесос пылесосит.
2. Всевозможные оплаты и часть покупок лучше делать онлайн.
3. Запасы еды. Покупайте ключевые продукты оптом раз в неделю и делайте заготовки-заморозки единовременно. Обработайте и распределите мясо, курицу по пакетам, наделайте котлет, фаршированных перцев, пельменей и т.д. Заготовьте и заморозьте тертой моркови и свеклы. Можно замораживать часть продуктов после приготовления (бульоны, каши и т.д.). Готовка станет занимать значительно меньше времени.
4. Подключайте мужа и старших детей к домашним делам. Важно правильно поставить им задачу и распределить «сферы ответственности».
Екатерина, 29 лет, руководитель интернет-магазина товаров для творчества, мама четверых детей (2 месяца, 1,5 года, 5, 7 лет)
- Расскажите, какие у вас возникали сложности в совмещении?
Накормить вкусно и полезно. Раньше я не умела готовить и боялась начинать - это все казалось таким сложным...
- Как разрешили эту проблему?
Два момента. Я купила мультиварку и начала готовить каши. Почти одновременно с этим в городе появились фирмы по доставке ингредиентов и рецептов на дом. Следуя четкому рецепту (при необходимости советуясь онлайн с поваром), можно приготовить «вау-блюдо». Это научило меня работать с сырыми продуктами и помогло преодолеть свой внутренний страх перед плитой. Теперь я спокойно пробую готовить по рецептам из Интернета, ну и изредка заказываю ужины в таких фирмах - учусь новым шедеврам и радую мужа необычными блюдами.
- Что не получается в совмещении?
Поддерживать порядок. Только все прибрал на кухне после завтрака, а уже через полчаса начинается обед, и снова куча посуды, мусора и т.д.
- Ваш совет - как все успевать?
Если мне требуется поработать, важно придумать всем задание, чтобы никто не скучал и не сидел без дела, организовать досуг и дополнительное обучение (а у каждого ребенка свой круг желаний и нужд).
Обязательно практикуем «семейные часы» - играем в настольные игры или читаем интересные книжки. Бывает, делимся на «девочки-мальчики», бывает, только муж железную дорогу строит с детьми, бывает, я поделки с ними делаю. Иногда я со старшими, он за младшей присматривает, или наоборот. Ведь если все будет одинаково - станет скучно. Обязательно самостоятельный труд - расстановка чашек-ложек перед приемом пищи, уборка посуды за собой и, конечно, поддержание чистоты в игрушечном царстве. Это экономит мое время. Еще совет: нужно стараться максимально спокойно относиться ко всем мелочам и неурядицам. Ребенок испачкал рубашку, одетую пять минут назад? Не надо ругаться и нервничать. Просто переоденьте его и улыбнитесь. Главное - быть в хорошем настроении, и это приведет к гармонии между работой и семьей.
Дмитрий, 32 года, руководитель IT-отдела, папа ребенка 7 лет
- Расскажите, какие у вас возникали сложности в совмещении?
Когда родился ребенок, поначалу было страшно оставаться с ним одним без мамы. По поводу питания у нас были сложности, когда жена вышла с декрета. Так называемые «дежурства по очереди» особо не помогали.
- Как разрешили эту проблему?
Стали готовить разом столько, чтобы хватило на несколько раз поесть. А посуду начали мыть в посудомоечной машине. Так, во-первых, ты экономишь время, которое можешь потратить на что-нибудь другое, а, во-вторых, нет ругани по поводу того, кто будет этим заниматься.
- Что не получается в совмещении?
Пока все получается.
- Ваш совет - как все успевать?
Очень важным моментом является наличие собственного отдыха от всего! Например, походы в тренажерный зал с бассейном или любое другое занятие, которое нравится, актуальны и для мужчин, и для женщин. Если этого нет, значит будет расти недовольство всем и не будет ощущения того, что все хорошо. И еще не нужно бояться оставлять папу с ребенком. Маме отдыхать тоже надо.
Яна, 27 лет, военнослужащая, мама ребенка 7 лет
- Расскажите, какие у вас возникали сложности в совмещении?
Пока жили с ребенком в родном городе, помогали бабушки. После переезда к месту службы катастрофически стало не хватать времени.
- Как разрешили эту проблему?
В бурную деятельность пришлось подключиться сыну. Часть бытовых моментов он переложил на свои плечики, т.к. воспитываю ребенка одна. Например, я вечером готовлю, а он делает уборку или читает. Готовлю обычно что-то быстрое, легкое и овощное.
- Что не получается в совмещении?
Хочется больше времени находиться с ним рядом. Делимся друг с другом увлечениями: сыну нравится скалодром, который я посещаю с ним, а он со мной на выходные уезжает на аэродром, отдыхает от города. Показываю ему свои интересы. Когда прыгнул с парашютом, говорит: «Я понял, мама, почему ты прыгаешь. Потому что ветер и свобода, да?» Стараемся жить интересно.
- Ваш совет - как все успевать?
Основа всего - это взаимопонимание. Важно, чтобы члены семьи, независимо от возраста, поддерживали друг друга.
Мария, 30 лет, госслужащая, мама двоих детей (4 года, 8 лет)
- Какие у вас возникали сложности в совмещении?
На данный момент мой старший сын уже ходит в школу, после работы допоздна учила с ним уроки, времени на готовку не оставалось.
- Как разрешили эту проблему?
Сейчас сын начинает делать уроки с папой или бабушкой, а я подключаюсь по возвращении с работы. Делаем уроки на кухне, чтобы совместить их с приготовлением еды. Муж время от времени сам готовит, ему даже нравится. Я на работе рассказываю об этом коллегам-женщинам, они в восторге от такого мужа. Я передаю ему их слова, он очень радуется и продолжает удивлять меня кулинарными подвигами.
- Что не получается в совмещении?
Почти не остается времени на младшую дочь, т.к. уроки со старшим делаем до самого сна. Зато она очень самостоятельная, сама себя развлекает, тянется за старшим, приобретает необходимые навыки в процессе наблюдения за его учебной деятельностью и подражает ему.
- Ваш совет - как все успевать?
Обязательно подключать к заботам о ребенке папу. Не задерживаться на работе после окончания рабочего времени, пытаясь успеть закончить все дела.
Напоследок хочется сказать, что пословица о погоне за двумя зайцами относительно нашей темы неверна. Не стоит отказываться от семьи ради карьеры или от карьеры ради семьи. Стремитесь к гармонии. Человеку для счастья нужно очень-очень много. И если хоть какой-то одной части не хватает, он будет чувствовать себя несчастным. Стремитесь к тому, чтобы семья была стимулом для работы, а работа - стимулом для семьи.
Семейной женщине в первую очередь необходимо определиться, что для нее главнее - семья или работа, и уже, исходя из ответа, выстраивать личную стратегию существования. Стремясь оказаться на высоте во всем, пребывая во власти общественного мнения и рекламных разверток, мы порой лишаемся простого человеческого счастья и уже не замечаем солнца, не видим улыбок и не чувствуем никакой радости от производственной победы. По сути, нужно найти золотую середину, чтобы, по возможности, утром с удовольствием вставать на работу, а после работы с не меньшим удовольствием идти домой. Но жизнь штука сложная, и не всегда получается так, как мы мечтаем...
Собственно говоря, в теме: "Женщина, семья и работа", выделяются три основных общественных позиции:
Биологически-семейная позиция. Главное призвание женщины - семья и дети, которых должна воспитывать именно мама, а не няня, бабушка, или воспитательница детского сада. Работающая женщина сознательно обедняет жизнь семьи.
Комментарий: Сидим дома, варим борщи, стираем и воспитываем. Хорошо если женщина добровольно занимает данную позицию, а не под давлением родственников и супруга, тогда конфликта нет. А если женщина желает достичь успеха в профессиональном плане, ей приходится сталкиваться с серьезным сопротивлением, дополнительно омрачающим непростое существование работающей хранительницы очага.
Принудительно-социальная позиция. Женщина - прирожденная домохозяйка, но обстоятельства вынуждают ее зарабатывать на жизнь.
Комментарий: Все не так печально, если мама-жена-хозяйка рада работе, отвлекающей от бытовой рутины. А если женщина категорически против выхода из дома, если она работает только ради денег? Тогда в семье постоянно ощущается недовольство личной долей или супругом, не имеющим возможности обеспечить жену и детей.
Феминистически-карьерная позиция. Женщина должна состояться как специалист. Только тогда она будет уважаема и мужем и детьми и обществом. А финансовая состоятельность женщины позволяет обеспечить приличный уровень жизни.
Комментарий: "Хочу работать и работаю, делаю карьеру". Если семья активно поддерживает женщину и всячески старается ей помочь, то все идет нормально. Но если муж противится, а дети растут без должной заботы и внимания матери, то семейные проблемы часто приводят к катастрофам с потомством и к развалу семьи.
Для каждой семьи имеется свой сценарий существования. Если мнения на проблему у домочадцев совпадают, то и проблема практически решена. А нет согласия, как быть?
Успешная карьера одного из супругов - это всегда испытание отношений на прочность, даже если семья кажется крепкой и дружной. Если карьеру делает мужчина, то это нормально, и естественно. Но стоит женщине занять пост повыше главы семейства... Тут все благополучие может треснуть по швам. Из-за этого многие женщины стремятся оставаться в тени, не совершать профессиональных скачков и тактично уменьшать называемую сумму заработной платы, если она превышает доход супруга.
По какому принципу устраивать семейную жизнь - решать только вам! Не оглядывайтесь на общественное мнение. Сегодня все чаще встречаются пары, в которых совсем не обязательно главой семьи является мужчина. И оба счастливы.
Если семейные проблемы существовали еще до начала карьерной истории, то очень часто именно неудовлетворенность личными отношениями заставляет людей сконцентрироваться на работе. По мере повышения по службе пропасть растет, особенно если карьеру начал строить только один из них. Если оба - тогда супруги должны понять друг друга и не закипать при разделе власти на бытовой почве. Кому вынести мусорное ведро, а кому сходить за хлебом - решить несложно. Главное - разделить обязанности. Но если, несмотря ни на что, отношения стали расклеиваться, то раздражать будет буквально все, вплоть до того, чем занимается партнер на работе.
Когда супруг по каким-то своим соображениям не разрешает жене делать карьеру, а она переполнена амбициями, женщина способна бросить семью. Особенно часто такое случается, когда девушка успешно начинает продвигаться по служебной лестнице, а тут - замужество, ребенок. Но потом, добравшись до вершины, она вряд ли сможет ощутить полноту своего триумфа, не разделив ее с родными людьми. Часто, бросая семью как помеху в делах, женщина жалеет о том, что произошло. Сравнение бывшего ревнивца (тирана, эгоиста) с другими, не обязательно претендентами на ее руку, бывает не в пользу последних. Да и для ребенка, не понимающего поступка матери, она становится чужой. Стоит ли карьера таких жертв? Безусловно, чем-то придется поступиться, но не самым же дорогим... Тем людям, которые препятствуют карьере супругов, хочется сказать: "Любишь меня - люби и мою карьеру!" А тем, кто хочет ее делать: "Не ставьте себя перед дилеммой выбора или - или". Свое право на успех в работе надо учиться отстаивать бескровно, не кидаясь в крайности.
Помогите себе и своим домочадцам! Вы можете это сделать!
- Семью и работу
надо совмещать, а не противопоставлять.
- Избавьтесь от комплекса вины перед детьми и семьей
.
- Закопайте топор войны. Если вас упрекают в чем-либо, научитесь спокойно воспринимать объективную критику, и аргументировано опровергать незаслуженные обвинения.
- Не впрягайтесь в работу на 100%. Рабочий день закончен, улыбнитесь и закройте за собой дверь в полном смысле этого слова. Обдумывание служебных проблем переносится на утро следующего рабочего дня. Не загружайте профессиональными трудностями свою семью.
- Обсуждайте с близкими людьми, каких жертв потребует от них ваш карьерный рост
, но вместе с тем обрисовывайте и положительные моменты, связанные, например, с увеличением вашей зарплаты.
- Время, остающееся после работы, проводите вместе с детьми и супругом. Лучше пожертвовать чистотой в доме или потратиться на приходящую уборщицу.
- Организуйте быт и хозяйство самым простым и удобным образом. Постарайтесь переложить закупки продуктов на мужа или домашних помощников, пишите списки поручений, увлекайтесь простой и здоровой пищей, одинаково доступной взрослым и детям (разумеется, с определенного возраста), не пытайтесь быть идеальной хозяйкой - лучше будьте хорошей женой и мамой.
- Выделите время для семьи по утрам до работы, это самые близкие и интимные часы общения, хотя они потребуют жертв в виде сладкого утреннего сна, завтрака с газетой или у телевизора. Просто ложитесь раньше и дарите 30 минут мужу и детям за спокойным совместным завтраком.
- В вечерние часы отложите готовку, уборку, стирку и прочие занятия по хозяйству на то время, когда дети спят, чтобы выкроить время для чтения книжки, спокойных игр, сказки на ночь. Когда детки заснут, включите "2-ую космическую скорость", и вы увидите, что дела пойдут намного быстрее; да и к тому же, есть масса дел по дому, которые можно делать вместе с детьми, например, готовить еду, закладывать белье в стиральную машину, вытирать пыль и т.п., главное - вы рядом.
- Старайтесь не устраивать в выходные дни отдых от мужа и детей. Соблазн посвятить субботу и воскресенье походам по магазинам и подружкам очень велик, но семья важнее. Также не посвящайте уик-энды целиком домашней работе. Проведите время, отдыхая в обществе семьи от повседневных забот, больше гуляйте, общайтесь, обнимайтесь.
- Подумайте о работе на дому, о свободном графике или частичной занятости. Работать полный день женщине непросто, а перенапряжение может привести к нервному срыву. Рассмотрите все возможные варианты.
- Обязательно старайтесь проводить отпуск с семьей и детьми
.
Помните, главное - жить и работать с радостью!
И семья и работы – очень важные составляющие нашей жизни. Но как же часто нам не хватает времени, сил и энергии, чтобы успешно совмещать их! Истории об активных, целеустремлённых бизнес-вумен, счастливых в браке и имеющих по три ребенка, кажутся невероятными и нереальными. Как же они все успевают? Что же нужно делать, чтобы находить время и для семьи и для работы?
Мы не можем дать вам стопроцентных советов, но предлагаем несколько идей, которые могут помочь вам рациональнее распределять свое время и найти баланс между двумя полюсами.
Планируйте время, проведенное с семьёй
Конечно, это звучит легко и просто, но придется постараться, чтобы составить оптимальное расписание. Предлагаем начать с плана на день. В первое время постарайтесь размещать по 2-3 пункта, связанных с работой и домом. Обязательно выполняйте их! На помощь вам могут прийти различные приложения, планировщики и напоминания. Неплохо работают и обычные бумажные стикеры, прикрепленные на видных местах. Главное – комфорт при использовании и, конечно же, эффективность: вы не должны забывать о действительно важных вещах.
Совмещайте различные сферы жизнедеятельности
Безусловно, семья и работа первостепенны, но помните и о других сферах жизни: заботе о себе и своем здоровье, творчестве, салонах красоты и спортзалах, живом общении с друзьями: посиделках в кафе, прогулках и девичниках. Все это тоже очень важно и ни в коем случае нельзя просто вычеркнуть эти мелочи из своего расписания. Именно они питают, заряжают позитивной энергией, дают силы и повышают настроение. Совмещайте всё, что только можете! Посещаете бассейн или фитнес? Берите с собой ребенка или супруга. Давно не виделись с подругами? Предложите собраться большой компанией с мужьями и детьми. Подбирайте свои варианты. Комбинируя разные сферы своей жизни, вы оказываетесь в выигрыше.
Перестаньте стараться быть идеальной
Правда, никому не нужны идеальные дети, родители или супруги. Все нуждаются в настоящих, искренних и любимых людях. Они прекрасно знают ваши недостатки и достоинства, поэтому успокойтесь и расслабитесь.
Тщательные сборы к поездке на дачу хороши. Но как же часто «ничего не забыть» превращается в многочасовую беготню, заставляющую нервничать и Вас и окружающих. Этот же принцип «неидеальности» пригодиться и в работе: перестаньте стараться сделать всё лучше своих коллег. Будьте собой и подчеркивайте не безгрешность, а свой профессионализм и то, как грамотно вы используете свои уникальные навыки и достоинства.
Заведите собственные семейные ритуалы
Они могут быть совсем простыми, но приятными: совместные завтраки и ужины, прогулки на выходных, разговоры перед сном. Сделайте эти небольшие ритуалы неприкосновенными. В течение дня вы можете почти не видеться с семьей, но зато супруг и дети точно будут знать, что время за ужином – их время, когда Вы принадлежите только им. Если можете, встречайте друг друга с работы или учёбы, совершайте совместные походы в магазины. Все это – отличная возможность узнать о делах и эмоциях близких.
Обдумайте эти советы и приспособьте их под себя. Быть может, вы отыщете и лучшее решение проблемы. В любом случае, желание найти баланс между работой и семьей уже небольшой шаг к гармоничным отношениям.
Но многим тяжело найти баланс между этими сферами жизни. Давайте рассмотрим основные ошибки прекрасного пола в поиске золотой середины.
Наши желания определяют ритм нашей жизни. Чем желаний меньше, тем жизнь спокойнее и размереннее, и каждый выбирает тот ритм, в котором ему комфортнее двигаться вперёд. Тут только одно важно понять: где разогнаться, где повернуть, а где и притормозить не мешало бы. Одно дело, когда ты живёшь один, и ритм совершенно не имеет значения, совсем другое дело, когда это уже семья, и все свои движения нужно как-то согласовывать, ориентироваться на желания близких тебе людей. Именно в этом моменте всегда подстерегают сложности, один пошёл быстрее, второй притормозил, а кто-то вообще свернул на другую дорогу. Раньше всё было предельно ясно, мужчина - идёт на охоту и приносит шкуру медведя, а женщина - сидит у окна, ждёт добытчика, вышивает крестиком и ведёт домашнее хозяйство. Сейчас всё изменилось, женщина работает наравне с мужчиной, а иногда может стать более успешной, да и зарабатывать может в разы больше. Мужчине в этом плане проще ему особо-то выбирать не приходится, или-или, а вот для женщины всё равно выбор всегда стоит, или материнство и дом или карьера. Как найти золотую середину, и вообще возможно ли построить карьеру, не забыв при этом о семье?
Женщина - «стерва», а кто ещё делает карьеру?
«Это недопустимо!» - проговорила Марина Анатольевна, когда один из коллег сказал ей: «Мариночка, радость наша, нужно срочно что-то делать!». Марина Анатольевна и вправду очень сильно переживает насчёт своей репутации. Вроде бы, что тут такого, ну сказал, да и ладно, должно быть даже приятно. Но, наверное, это не имеет значения, когда ты кассир в банке, или продавец мясного отдела, а вот когда ты руководишь отделением банка или сетью гипермаркетов - это уже серьёзно. Более того, у Марины Анатольевны карьера в принципе стоит на первом на месте, в последнее время даже муж иногда стал называть её «официально». Что это - замашки стервы? На самом деле за деловой женщиной почти всегда закрепляется такая репутация: если начальник, значит точно стерва. За должностью теряется мягкая, нежная и добрая женщина, но, а как по-другому - все её манеры, поведение заставляют окружающих её уважать, считаться с ней. Этот образ, так или иначе, перенесётся и в дом, а вот согласиться ли с этим её муж это уже вопрос другой. Если он зарабатывает столько же, то, скорее всего, никто ничего не заметит, а вот если карьерные достижения мужа не так велики, то из этой ситуации нужно искать какой-то выход. Поэтому совет номер раз: если Вы такая же, как Марина Анатольевна, то постарайтесь работу оставлять на работе, а вот дома отдавайтесь полностью семье и любимому человеку. Не нужно дома демонстрировать свою власть и силу, даже если Вы сами можете передвинуть диван или забить гвоздь, оставьте эти прелести Вашему мужчине, дайте возможность ему быть сильной половиной Вашей пары.
Заложница карьеры
Лена всегда была примерной девочкой, хорошо училась, слушалась родителей, всё всегда делала правильно. Все думали, что вот лучшей жены и матери, чем Ленка, не сыскать. Но жизнь Леночки сложилась иначе: переезд в большой город, и чтобы выжить ей приходилось очень много работать. Ненормированный рабочий день стал привычкой. Пришла домой, а там - тишина, и даже нарушить её времени не хватает. Почему так происходит? Природой заложено так, что мужчина в принципе может достаточно хорошо жить только для себя, женщина - это другая песня. Так или иначе, но мы всегда испытываем желание быть кому-то нужной, когда нет мужа и детей, на их место приходит работа, где женщина «просто незаменима». Это в корне неправильно, потому что женщина, которая имеет счастливый союз, может точно так же реализовывать себя в карьере, но при этом и отдаваться семье - зачем тогда такие жертвы? Совет номер два: отключиться от всего происходящего, и подумать… Это реально то, чего Вы хотите? Как Вы относитесь к работе? Действительно ли Вас радует такая перспектива будущего? Тут может быть только два ответа: «да, я довольна и не хочу ничего менять в своей жизни» или же «нет, я не совсем довольна, но, может, я не готова что-то менять, а, может быть, я чего-то боюсь?». Любой из ответов даст пищу для размышления.Что хуже: увольнение или развод?
Маргарита уже который год крутиться, как белка в колесе. У неё сто звонков в минуту, и она всем мило отвечает: «я перезвоню». Это слышат не только её коллеги, но и муж, дочь, мама, папа, родственники и друзья всех мастей и калибров. Она - человек очень ответственный, поэтому, как правило, обещание держит. На работе, она просто сотрудник «номер один». Ей можно поручить абсолютно всё, она выполнит любое задание, и нет ни малейшего сомнения, что что-то будет не так.А тем временем её муж сам выбирает подарки на дни рождения родственников, сам туда ходит и сам строит планы на будущее, которые, как всегда, рушатся в последний момент, когда Маргарита сообщает, что не может из-за командировки. И вот так ссора за ссорой, недовольство за недовольством - развод.
Работа как компенсация, не перестараться бы...
Маша и Денис уже несколько лет в браке. Поженившись только и было разговоров о том, что надо род продолжать. Какое-то время это была тема «номер один» в семье, и они очень стремились стать мамой и папой. Но Вселенная всегда решает сама, когда пора…беременности не наступило, и надо было чем-то заменить эту избитую тему, чем - конечно же, работой. Маша начала усердно трудиться и достигла определённых высот, Денис тоже преуспел в работе. Вот и появилась новая отговорка: «Сейчас мне некогда, у меня работа», «Сейчас не до этого, у меня планы и проекты горят». Со временем эта отговорка стала употребляться в разговорах с мужем, и вот уже почти год, как они живут каждый своей жизнью. Перенаправление энергии? Да, именно так - это защитная реакция организма от неудач, переживаний, от информации, которая может нас шокировать. Получается, что Маша попыталась заменить желание материнства работой, и что в итоге? Она вовлекла себя в замкнутый круг! Как выйти из такой ситуации? Совет номер четыре: не стоит одни ценности заменять другим (особенно в таком глобальном масштабе), старайтесь отдавать каждому желанию должное место, во всём должна быть гармония, когда её нет - время просто останавливается. Нужно признать тот факт, что матерью могут становиться не все, у некоторых это случается рано, у некоторых поздно, а у некоторых этого не происходит вообще. Но это не должно быть поводом бросаться из одной крайности в другую.
Одинока по собственному желанию
Галина цену деньгам знала ещё со школьной скамьи, уже в восьмом классе, когда все уезжали в летние лагеря, Галочка подрабатывала. Потом институт - и тоже подработки, закончила учёбу очень хорошо и пошла, нет, полетела по карьерной лестнице. Во всём и всегда она рассчитывала только на себя, в отношениях с мужчинами, кстати, тоже. И так сложилось, что требования к бойфрендам росли, а продолжительность захватывающих романов резко сокращалась. И суть сей басни такова - она одна. Кто виноват, и почему так сложилось? Виновата, конечно, она сама, потому что всегда считала, что мужчина не способен обеспечить необходимый достаток. А она давала им хоть малейший шанс раскрыть свой потенциал? Нет, конечно. Совет номер пять: если в Вашей жизни финансы заняли приоритетную позицию - это большая проблема. Так быть не должно. На такую «королеву», как правило, клюют только альфонсы. Деньги отучают принимать что либо в дар, они отучают любить, и не дают возможности быть любимой. Так вот, главный вопрос: можно ли совместить успешную карьеру и семью? Конечно, можно! Ведь умная женщина всегда может быть прекрасной, нежной и ласковой женой, самой лучшей мамой на свете, и при этом генеральным директором нефтяного концерна. Второй вопрос: а как мужчины? Они разделяют всё это с ними, даже не сомневайтесь, ещё как разделяют!
10.12.2015
Статья:
Поступая в институт на экономический факультет я не особенно придавала значение специализации, на обучение которой попала. Специализация была — экономист-организатор производства. То есть в самом названии уже подразумевалось, что человек, получивший такое образование, будет работать на руководящих должностях. Многие наши сокурсники мужского пола по окончании института начали работать руководителями сначала среднего звена, продвигаясь дальше по карьерной лестнице. Девушки же, как правило, начали с рядовых экономистов. Я не была исключением. У меня не было цели стать руководителем. Хотя будучи еще девочкой и бывая на работе у папы, в его кабинете одного из руководителей предприятия, с удовольствием «примеряла» его кресло и кабинет в целом:).
Но обостренное чувство ответственности и способность быстро освоить любую специфику компании, докопаться до сути любого бизнес-процесса компании, будь то технологический либо логистический или другой процесс, достаточно быстро находили отклик у руководителей компаний, в которых я работала. Я совсем немного сменила компаний, имея многолетний профессиональный опыт, продвигаясь внутри компаний по карьерной лестнице. У меня никогда не было «своих» людей, которые могли бы замолвить за меня словечко. Поэтому я всегда рассчитывала только на свои силы, всегда делая больше, чем требовалось, и раньше требуемого срока выполняя поставленные задачи.
Руководителям нравятся работники, «горящие» на работе.
Поэтому постепенно я начала восхождение по карьерной лестнице. Доросла до заместителя начальника планово-экономического отдела на крупном металлургическом предприятии и даже была выдвинута на должность начальника этого же отдела, но не была утверждена ввиду молодости:).
Далее я решила расширить свою специализацию и пройдя углубленные курсы бухгалтерского учета, перешла работать в бухгалтерию на этом же предприятии, начав с рядовых должностей. Поработав на всех участках бухгалтерского учета, быстро дошла до заместителя главного бухгалтера, а затем и главного бухгалтера предприятия. В моем непосредственном подчинении было в то время 35 человек.
Затем мне предложили должность директора департамента бухгалтерского учета во вновь созданном холдинге, объединяющем несколько крупных предприятий. Я согласилась и получила опыт управления нового масштаба.
Так постепенно я доросла до должности финансового директора в одной из крупных компаний.
Поэтому, что такое быть женщиной-руководителем, я знаю не понаслышке.
Какие ассоциации вызывает обычно образ женщины-руководителя? Чаще всего — это красивая дама средних лет в строгом деловом костюме:). От которой исходит чувство или даже ощущение успеха и уверенности.
На самом деле это так и есть. Женщина, ставшая руководителем, как правило, уверена в себе и достаточно успешна в делах.
В нашем обществе мужчине гораздо проще стать руководителем, тем более в производственной компании. Женщине, чтобы пробиться наверх, приходится доказывать, чего она стоит и чем может стать полезна бизнесу. Поэтому без уверенности в себе и высоких профессиональных навыков женщине практически невозможно стать руководителем. Я сейчас говорю исключительно о производственном бизнесе, в котором много лет работаю я.
Но недостаточно достичь верхних ступенек карьеры, надо еще там удержаться). Поэтому женщине-руководителю нельзя расслабляться. Помимо постоянного профессионального роста и саморазвития необходимо сохранить и поддерживать свою женственность, либо поднять ее на другой уровень. В противном случае мужчины, находящиеся в одном с тобой статусе руководителя и собственники предприятия просто перестанут с тобой считаться и уважать. Женственность заключается не только в том, чтобы выглядеть прекрасно, на все 100%. Важно сохранить внутреннюю женскую силу, когда в твоем присутствии мужчины, коллеги-руководители, проявляют себя как мужчины). Я была долгое время одна женщина из всего руководящего состава компании и однажды наш генеральный распалился на совещании и чуть было «не вылетело» словечко, он глянул на меня и сказал «выйдите, пожалуйста, на 5 минут»). Общались мы на равных, но меня при этом оберегали от выплеска чужих эмоций).
Пока шла по ступенькам наверх, из достаточно скромной и закрытой я постепенно становилась все более уверенной и более открытой. Помимо роста уверенности в себе и своих силах, менялось мое поведение при общении с людьми, я стала также более уверенна и раскрепощена. Появились навыки выступления перед аудиторией, презентации своих проектов и отчетов, выступления перед очень серьезными людьми из наблюдательного совета предприятий. Менялось ощущение себя и понимание своих возможностей. Росла собственная самооценка. По мере роста авторитета среди коллег и у высокого руководства, собственников предприятий изменилась речь и даже тембр голоса. Голос стал более сильным и насыщенным. Кардинально изменилась и внешность. Руководящая должность обязывала выглядеть соответствующим образом и поэтому приходилось соблюдать дресс-код и носить каблуки. Руки должны быть ухожены, волосы и макияж тоже должны соответствовать образу руководителя.
Женщина, становясь руководителем, на самом деле очень меняется. То есть аналогию превращения гадкого утенка в прекрасного лебедя я вполне могу применить и к себе:).
Если оценить все плюсы моего опыта работы руководителем, то для меня они очевидны — я стала совсем другим человеком.
Человеком, которого ценят и уважают, с которым считаются, ну или приходится считаться:). Стала при этом более женственной и уверенной в себе.
Возможности, которые стали появляться с ростом доходов, также расширились. Я начала активно путешествовать и это тоже не могло не отразиться на моем уровне развития.
Но при всей внешней успешности и благополучии женщине-руководителю приходится жертвовать своим личным пространством и временем. Это не может не сказаться на семье, отношениях и воспитании детей.
Когда начался мой рост по карьерной лестнице у меня был муж и двое маленьких детей.
Чем серьезнее становилась должность, тем больше времени приходилось бывать на работе и тем меньше уделять время семье. Дети ходили в детский сад, летом отправляли их в детские лагеря. Потом у детей началась школа, а у меня еще меньше времени оставалось на общение с ними и воспитание.
Поздно приходила с работы и то короткое вечернее время, которое оставалось свободным от работы, надо было успеть приготовить ужин и обед на следующий день, убрать за всеми и тд и тп. В результате поздний отход ко сну и мгновенное засыпание от усталости.
А утром бегом собраться, всех накормить, за всеми убрать, отвести в детский сад или отправить в школу и бегом на работу. А на работе собрать себя, организовать, забыть все, что осталось за стенами офиса и руководить с ясной головой и в здравом уме и при этом выглядеть прекрасно.
Все субботы тоже рабочие. Оставшийся один выходной день необходимо было посвятить уборке в квартире, стирке и умудриться хоть немного отдохнуть, погулять с детьми и хоть немного с ними пообщаться.
Отпуска тоже не лучше. С того момента когда начался более серьезный рост в карьере, больше, чем на 2 недели меня не отпускали, а последние годы и на эти 2 недели отпускали только при условии, что я буду доступна онлайн, то есть у меня будет интернет и ноутбук, а телефон всегда доступен.
Согласитесь, ЖЕСТЬ!
Все это оборотная сторона успешности в карьере. По крайне мере так было у меня.
Что в результате произошло в моей личной жизни за годы работы руководителем?
С мужем я развелась. И не только потому, что не хватало времени на общение, отношения и в целом на него, а больше от того, что он не смог вынести личностного роста жены и превращения ее из тихой и податливой в уверенную и сильную личность, способную принимать решения, брать на себя ответственность и зарабатывающую в несколько раз больше. В семье я по-прежнему оставалась мягкой, но изменения, конечно, были заметны. Его не устраивали мои поздние возвращения домой с работы (а кого это может устраивать?) и мое общение с мужчинами на работе. Начались приступы необоснованной ревности. В результате все привело к разрыву семейных отношений. С высоты прошедших лет я считаю, что правильно тогда поступила и не стала сохранять разрушившиеся отношения и видимость семьи.
Дети росли сами. Их воспитывали по большей части воспитатели в детском саду и учителя в школе. Рядом были бабушка и дедушка, которые могли иногда забрать из школы или детского сада. Конечно же, я безумно люблю своих детей и всегда любила. Несмотря на мою вечную усталость, они никогда не засыпали без моего поцелуя и просыпались всегда от моих прикосновений и объятий. Но общение все больше сводилось к таким вещам: «Как дела в школе?» — «Нормально». Когда проходили утренники в детском саду, я всегда старалась на них быть, потому что понимала, насколько мое присутствие там важно для моих детей. Но вот в школе на собраниях почти не бывала. Серьезные разговоры с детьми происходили лишь тогда, когда что-то происходило и требовалось мое вмешательство.
Слава Богу, что мои дети выросли замечательными людьми. Но могло быть и по-другому.
Конечно, у каждой женщины-руководителя своя история восхождения по карьерной лестнице и совмещения карьеры с личной жизнью. У меня было так. Долгое время.
Пока в какой-то момент я не осознала, что можно успевать больше и быть руководителем, не ущемляя своей личной жизни и не теряя связи по крайней мере с детьми.
Достаточно пересмотреть некоторые моменты в жизни:
1. Разгрузить себя на работе, чтобы избегать постоянной усталости. Для этого необходим тщательный отбор сотрудников в команду, ответственных и обучаемых. Больше задач делегировать, оставляя себе решение стратегических задач и контроль.
2. Не засиживаться на работе допоздна. Вставать и уходить вовремя, ну или почти вовремя, не задерживаясь дольше часа после окончания рабочего дня. Работа будет всегда и ее не переделать никогда. В случае острой необходимости выполнения срочной работы лучше взять немного работы домой и выполнить ее когда все уснут).
3. Изменить свое отношение к стрессам, несправедливости, тупости подчиненных (и не только) и прочим сопутствующим руководящей работе «прелестям». Относится к вышеперечисленному спокойно, не пропуская через себя. Помнить, что это всего лишь работа, а не вся жизнь! Это позволит приходить домой без желания «сорваться» на ком-нибудь, а с желанием дарить тепло и любовь.
4. Не забывать о том, что ты женщина и должна украшать мир вокруг себя. Я превратила свой кабинет в цветущий оазис. Поставила диван, повесила картины, купила и посадила много разных растений. Ведь от того, в какой обстановке проходит рабочий день, зависит настрой и отношение ко всему происходящему. Кстати, после этого собственник нашей компании попросил меня заняться организацией озеленения всего офиса). А мужчины-руководители просили и им в кабинет какое-нибудь деревце поставить).
5. Научить детей брать часть домашней работы на себя. Идеально, если есть понимающий и любящий муж (или любимый мужчина) рядом и он может разгрузить от части домашних забот.
6. Обзавестись умными помощниками на кухне, которые не только ускорят приготовление еды, но и сделают ее более полезной.
7. Все высвобожденное, с помощью вышеперечисленного, время посвящать общению со своими детьми, с семьей и занятию любимым делом, хобби.
8. В выходные дни максимально быстро наброситься всей семьей на уборку-стирку, чтобы завершить эти не очень приятные дела в минимальное время. А еще лучше доверить это домработнице. Выходные дни планировать заранее и чаще устраивать какие-то семейные праздники или вылазки на природу, например.
9. Отправляться в отпуск с детьми куда-нибудь в путешествие, подальше от офиса и отдыхать по полной программе, наслаждаясь общением со своими близкими. Не брать с собой ноутбук (какое недоразумение, случайно забыла), чаще бывать «вне зоны» на телефоне. При этом ничего страшного на работе за это время не происходит! Скорее наоборот — больше начинают ценить!
Началась гармоничная жизнь!
И вот когда я все это осознала и применила на практике, тогда и началась более гармоничная жизнь и появилось ощущение счастья. Ощущение полноты жизни от того, что я состоялась и как личность, и как мама, и как женщина.
На работе я стала спокойнее, срывов становилось все меньше. Я вовремя начала уходить с работы, ну или почти вовремя). При этом больше успевала сделать, то есть на работе никак не отразилось, что я раньше ухожу с работы. Уважать меня меньше не стали, скорее наоборот.
Домой приходила опять же спокойная и почти вовремя). Появилось время для полноценного отдыха и общения с детьми. Выходные и отпуска сблизили нас с детьми еще больше. Мы стали больше общаться и больше понимать другу друга.
Я неожиданно для себя встретила свою любовь. Правда, ей не суждено было долго прожить. Но состояние полета и любви было настоящим и ответным, и разве это не здорово?
То есть можно совместить карьеру и семью, если соблюдать ряд правил, изложенных выше.
Конечно, в начале пути по карьерной лестнице приходится все-таки серьезно и много работать. Здесь не нужно обманываться и строить иллюзий. Будет тяжело, но это реально, если Вы действительно профессионал и уверены в своих силах и в том, что на руководящей должности можете принести больше пользы компании.
При этом семья сохранится и выдержит испытания, которые будут в любом случае, если рядом сильный мужчина, уверенный в себе и понимающий. Если он видит в Вас личность и признает Ваше право реализовать себя в качестве руководителя. В этом случае такой мужчина сделает все возможное для разгрузки Вас от домашних забот, отдаст их на аутсорсинг например))) и организует совместный семейный отдых. Тогда у Вас не будет чувства вины перед семьей и в семье будут гармоничные счастливые отношения между всеми ее членами, независимо от того, кто какую должность занимает).
Если же рядом оказался слабый мужчина, который ревнует Вас к успеху, к работе, к мужчинам. Если он считает, что Вы созданы лишь для того, чтобы обихаживать его и выполнять все домашние заботы. Если он не уважает Вас как человека, наделенного интеллектом и правом его применения, реализации своих желаний. То стоит ли сохранять такую семью? Я думаю, что не стоит. Не стоит тратить свое драгоценное время на бесполезную борьбу, которая ничем хорошим не закончится ни для кого из ее участников. Либо делать выбор в пользу семьи, отказавшись от реализации возможно своей мечты.
Дополнение от Михаила Гаврилова:
Тема, которая поднята в этой статье очень горячая. Есть разные мнение на счет того, как должна реализовывать себя женщина. Есть приверженцы мнения, что женщина должны быть только в семье и любая карьера сделает ее несчастной. Есть обратное мнение, которое говорит о том, что все мы индивидуальны, у каждого своя природа. Что есть женщины, которым реализация во вне крайне необходима.
В своей практике я встречал разные ситуации. Я видел женщин, которые отказавшись от карьеры, посвятили свою жизнь семье и стали гораздо счастливее. Я видел семьи, в которых царит атмосфера счастья, но при этом женщина занимается своей реализацией, а мужчина занимается детьми и больше домом…. Я видел женщин, которые реализовав себя в карьере, сохранили семью, родили 4-ех детей, но только через 20-30 лет семейной жизни смогли нащупать баланс между семьей и карьерой.
Я видел женщин, которые были крайне настроены на реализацию себя во вне, но все изменилось в тот момент, когда она стала мамой….
Конечно, есть женская природа и мужская, но так как я веду тренинги по предназначению и разбираюсь в этом вопрос я могу сказать, что есть разные типа женщин согласно преобладанию в них тех или иных качеств. В классическом понимании действительно женщина создана для семьи, любви, наслаждений, а мужчина для карьеры и добычи для семьи, НО по факту природа современных женщин редко бывает чисто женской, в этой природе есть и мужские качества.
Поэтому вопрос о том, как женщина, которая хочет и имеет возможности реализовать себя в карьере, совмещает это с семьей — это дело практики. Перед Вами история о том, как это происходило в реальности у Светланы.
У Вас или у Ваших знакомых может быть другой опыт или мнение — это нормальное явление. Поиск истины заключается не только в теории, но в реальном практическом опыте. Главные результат, к которому необходимо стремиться, экспериментируя с собой — СЧАСТЬЕ!
Мы все разные. У кого-то есть очень мощная заточка под реализацию себя в своей женской индивидуальной природе, а есть желание быть реализованной в социуме, которое продиктовано не природой, а укладом жизни, общественным мнением или своим страхами.
Это важно:
Как стать успешной женщиной в карьере, бизнесе и так далее более или менее очевидно, но вот как сохранить себя и для семьи не всегда. Самое главное правило сохранения семьи и отношений — это общение и обсуждение существующих проблем с близким человеком. С супругом должно происходить обсуждение этого вопроса, общение. Не ругань или попытка добиться своего любой ценой, а совместный поиск истины, когда сложности открыто и искренне обсуждаются и каждая сторона принимает участие в решении этого вопроса. Часто такая ситуация становится борьбой между супругами, необходимо решать этот вопрос в совершенно другой плоскости.
Конечно, если мы говорим о сохранении семьи, то имеет большое значение то, какой супруг рядом с женщиной. Какая у супруга природа, ведь это тоже имеет большое значение.
Если подвести некоторый итог, то можно сказать, что изучая себя, чужой опыт, пробуя разные варианты, изучая информацию на эту тему, каждый сможет найти СВОЙ ПУТЬ. Путь музы для мужа и хранительницы домашнего очага, путь женщины, которая строит карьеру или синтез из разных вариантов. Главное, чтобы стать СЧАСТЛИВОЙ женщиной.
Если Вы спросите меня, то мое мнение заключается в том, что в социуме женщина может быть кем угодно, но дома с мужем и детьми она должна быть ласковой, доброй, заботливой, любящей мамой и женой. В семье должен быть мир и благодать.
Комментарии:
