В техниках по изменению своего внешнего облика, один из самых растиражированных в интернете и околоэзотерической литературе рекомендуемых методов - стать перед зеркалом, и говорить: "Я прекрасная, Я юная, Я красивая, Я стройная, Я восхитительная... и т. д.", - в зависимости от цели практики, стараясь почувствовать то, что произносят, и постараться "увидеть" в зеркале, т.е. самовнушить себе то, что произносится. Такой вид ментального воздействия на самом деле работает и дает результаты.
НО. Особенно на первых порах, если вы только начинаете, и у вас нет опыта - с зеркалом работать не советую
. И особенно в практиках по изменению своего внешнего облика.
У меня создается иногда впечатление, что авторы методик, советующие людям, начинающим заниматься медитативными и энергетическими практиками, СРАЗУ работать с зеркалом, - сами никогда этими практиками не занимались и не понимают, о чем пишут.
Огрубленно суть всей ментальной работы по самоизменению состоит в том, чтобы обмануть подсознание и заставить его принять новые настройки и правила.
А подсознание - прямое как палка. Оно не поддается на очевидный обман.... Если, например, женщина смотрит в зеркало и видит там обрюзгшую увядшую тетеньку с бульдожками вместо щек, то что бы она про себя не говорила при этом (и какая она сегодня прекрасная, и какая молодая-красивая с каждым днем становится, и это все у нее получается и т.п.) - подсознание на этот словесный поток не реагирует. Оно реагирует на то, что видят глаза. Нужно на первых порах не использовать зеркало - это лишний раздражитель для подсознания.
Вот поэтому в рабочих методиках используется фотография, которая на столько-то лет моложе, и которая отражает желаемый эталон. Вот глядя на нее, мысленно погружаясь в то состояние, в котором вы были, когда эта фотограaия была сделана, сливаясь с тем образом, надевая его на себя, и сопровождая это определенными действиями (словами, например, подтверждающими, что вы и фото - тождественны) - и подсознание начинает верить.
Зеркало можно подключать уже тогда, когда человек вышел на более высокий уровень работы. Или когда есть первые видимые изменения - мотивация и стимул для подсознания, или когда человек научится хотя бы немного воздействовать на подсознание, или входит в измененное состояние сознания, медитативный транс, или альфа, как например, в Кайя-кальпа. Йоги ставят перед собой зеркало и говорят: "Годы будут идти, но это лицо не постареет".
Вот тогда использование зеркала становится очень сильным упражнением, и включает дополнительные энергетические резервы, но не раньше. ИМХО на основании всей изученной литературы по этой теме и собственного опыта.
Когда время от времени в СМИ появляются публикации о чудесном исцелении от смертельного заболевания с помощью самовнушения, специальной диеты, биоэнергетики или какого-либо другого нетрадиционного метода, на лицах врачей и ученых, как правило, появляются скептические улыбки.
Даже когда речь идет о неоспоримых фактах, подтвержденных современными методами исследования, традиционная медицина либо отмахивается от них, либо пытается объяснить неожиданное выздоровление больного ошибкой в первоначальном диагнозе.
Однако американский генетик Брюс Липтон утверждает, что с помощью истинной веры, исключительно силой мысли человек и в самом деле способен избавиться от любой болезни. И никакой мистики в этом нет: исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять... генетический код организма.
«Эффект плацебо никто не отменял»
На протяжении многих лет Брюс Липтон специализировался в области генной инженерии, успешно защитил докторскую диссертацию, стал автором ряда исследований. Все это время Липтон, как и многие генетики и биохимики, верил, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах.
Брюс Липтон
Гены с этой точки зрения определяют практически все: особенности внешнего облика, способности и темперамент, предрасположенность к тем или иным заболеваниям и, в конечном счете, продолжительность жизни. Никто не может изменить свой личный генетический код, а значит, нам остается лишь смириться с тем, что предопределено природой.
Поворотным моментом во взглядах доктора Липтона стали проводимые им в конце 1980-х годов эксперименты по изучению особенностей поведения клеточной мембраны. До того в науке считалось, что именно гены, находящиеся в ядре клетки, определяют, что следует пропустить через эту мембрану, а что - нет. Однако опыты Липтона показали, что внешние воздействия на клетку могут влиять на поведение генов и даже приводить к изменению их структуры.
Оставалось лишь понять, можно ли производить такие изменения с помощью психических процессов, или, проще говоря, силой мысли.
В сущности, я не придумал ничего нового, - говорит доктор Липтон. - На протяжении столетий медикам известен эффект плацебо - когда больному предлагают нейтральное вещество, утверждая, что это лекарство. В итоге вещество и в самом деле оказывает исцеляющее действие. Но, как ни странно, научного объяснения этому явлению до сих пор не было.
Мое открытие позволило дать такое объяснение: с помощью веры в целебную силу лекарства человек меняет идущие в его организме процессы, в том числе и на молекулярном уровне. Он может «отключать» одни гены, заставлять «включаться» другие и даже менять свой генетический код.
Вслед за этим я подумал о различных случаях чудесного исцеления. Врачи от них всегда отмахивались. Но на самом деле, даже если бы у нас был всего один такой случай, он должен был заставить врачей задуматься над его природой.
Мы все спешим за чудесами...
Академическая наука приняла эти взгляды Брюса Липтона в штыки. Однако он продолжил свои исследования, в ходе которых последовательно доказывал, что без всяких лекарств вполне можно влиять на генетическую систему организма.
В том числе, кстати, и с помощью специально подобранной диеты. Так, для одного из своих экспериментов Липтон вывел породу желтых мышей с врожденными генетическими дефектами, обрекающими их потомство на избыточный вес и короткую жизнь. Затем с помощью специальной диеты он добился того, что эти мыши стали давать потомство, не похожее на родителей - обычного цвета, худых и живущих столько же, сколько и остальные их сородичи.
Все это, согласитесь, отдает лысенковщиной, и потому негативное отношение академических ученых к идеям Липтона предугадать было нетрудно. Тем не менее он продолжил эксперименты и доказал, что аналогичного воздействия на гены можно добиться и с помощью, скажем, воздействия сильного экстрасенса или путем определенных физических упражнений. Научное направление, изучающее влияние внешних воздействий на генетический код, получило название «эпигенетика».
И все же главным воздействием, способным менять состояние нашего здоровья, Липтон считает именно силу мысли, то, что происходит не вокруг, а внутри нас.
Давно известно, что у двух людей может быть одинаковая генетическая предрасположенность к раку, - заявляет Липтон. - Но у одного болезнь проявилась, а у другого - нет. Почему? Да потому, что они жили по-разному: один чаще испытывал стрессы, чем второй; у них были разные самооценка и самоощущение, различный ход мыслей. Сегодня я могу утверждать, что мы способны управлять нашей биологической природой; мы можем с помощью мысли, веры и устремлений влиять на наши гены.
Великое отличие человека от остальных существ на Земле как раз и заключается в том, что он может менять свое тело, исцелять сам себя от смертельных болезней и даже избавляться от наследственных заболеваний, давая на это психические установки организму. Мы вовсе не обязаны быть жертвами нашего генетического кода и обстоятельств жизни.
Поверьте в то, что вы можете исцелиться, - и вы вылечитесь от любого заболевания. На первый взгляд, все предельно просто. Но только на первый взгляд...
Когда сознания маловато...
Если бы все было так просто, то большинство людей с легкостью решали бы любые проблемы со здоровьем с помощью произнесения незамысловатых мантр вроде «Я могу исцелиться от этого недуга», «Я верю, что мой организм в состоянии сам исцелиться»...
Но ничего этого не случается, да и, как поясняет Липтон, не может происходить, если психические установки проникают только в область сознания, определяющего лишь 5% нашей психической деятельности, не затрагивая оставшиеся 95% - подсознание. Проще говоря, лишь единицы из тех, кто поверил в возможность самоисцеления силами своего мозга, на самом деле действительно в это верят - и потому добиваются успеха. Большинство же на уровне подсознания отрицают такую возможность.
Еще точнее: само их подсознание, которое, собственно говоря, на автоматическом уровне и контролирует все процессы в нашем организме, отвергает такую возможность. При этом оно (опять-таки на уровне автоматизма) обычно руководствуется принципом, что вероятность того, что с нами произойдет нечто позитивное, куда меньше, чем дальнейшее протекание событий по наихудшему варианту.
Согласно Липтону, именно на такой лад наше подсознание начинает настраиваться в период раннего детства, с рождения до шести лет, когда самые незначительные события, намеренно или случайно сказанные взрослыми слова, наказания, травмы формируют «опыт подсознания» и в итоге - личность человека. Причем сама природа нашей психики устроена так, что все плохое, происходящее с нами, откладывается в подсознание куда легче, нежели память о приятных и радостных событиях.
В результате «опыт подсознания» у подавляющего большинства людей на 70% состоит из «негатива» и лишь на 30% - из «позитива». Таким образом, чтобы действительно добиться самоисцеления, необходимо, по меньшей мере, изменить это соотношение на прямо противоположное. Только таким образом можно сломать барьер, установленный подсознанием на пути вторжения силы нашей мысли в клеточные процессы и генетический код.
По мнению Липтона, работа многих экстрасенсов как раз и заключается в сломе этого барьера. Но он предполагает, что аналогичного эффекта можно добиться и с помощью гипноза, и другими методами. Однако большая часть этих методов все еще ждет своего открытия. Или просто широкого признания.
После произошедшего для Липтона около четверти века назад мировоззренческого переворота ученый продолжил свои исследования в области генетики, но одновременно стал одним из активных организаторов различных международных форумов с целью наведения мостов между традиционной и альтернативной медициной.
На организованных им конгрессах и семинарах известные психологи, врачи, биофизики и биохимики сидят рядом со всевозможными народными целителями, экстрасенсами и даже теми, кто называет себя магами или колдунами. При этом последние обычно демонстрируют собравшимся свои возможности, а ученые устраивают мозговой штурм для попытки их научного объяснения.
А заодно продумывают будущие эксперименты, которые помогли бы выявить и объяснить механизм скрытых резервов нашего организма.
Именно в таком симбиозе эзотерики и современных методов лечения с главной опорой на возможности психики самого пациента, или, если угодно, магии и науки, видит Брюс Липтон основной путь дальнейшего развития медицины. А прав он или нет, покажет время.
Ян СМЕЛЯНСКИЙ
17.11.2017Изменить внешность силой мысли возможно! Доказала Аиша из Пакистана
Сколько я себя помню, всегда верила, что изменить внешность силой мысли вполне возможно…
Не знаю уж почему, но мне казалось, что это самое простое из того, .
Одним из доказательств такого изменения я считаю изменившийся со временем тип моей фигуры, об этом я рассказывала в статье
Важно! Работая над внешностью силой мысли, не забывайте о правильном питании и физических упражнениях. А для усиления эффекта можно использовать еще
Вчера я нашла еще более впечатляющее доказательство того, что изменить внешность силой мысли – это реальность.
Моя единомышленница по изучению силы мысли Мира Пластилин перевела одну статью девушки из Пакистана…
Я редко публикую в своем блоге чужие статьи, делаю это только в очень исключительных случаях, только когда то, что там написано, поражает мое воображение.
И вот статья Миры, вышедшая в группе Вконтакте «Как изменить внешность силой мысли », теперь станет частью этого блога.
Поражайтесь вместе со мной!
Девушка из Пакистана рассказала
На фото изображена реальная девушка из Пакистата, снимок, облетевший весь мир и опубликованный на обложке National Geographic в 1985 годуНаконец-то я закончила перевод статьи – пишет Мира, — «Как я изменила цвет волос силой мысли » из блога, который ведет Аиша Ахмед, а также некоторые из многочисленных комментариев, вопросов и ответов, которые писались с 2012 года по сей день.
Даже при том при всем, что я переводила не все, материала очень много и он касается всех тем в изменении внешности силой мысли. Я же старалась брать ту информацию, на которой хотела акцентировать ваше внимание: это и любовь к себе, и вера, и опасность гипноза, и трудности в практиках.
Я не отобразила это в переводах, но Аиша очень много внимания уделяет и ценности медитации.
Совершенно очевидно, что сила мысли способна на все, но нам могут мешать негативные установки.
Аиша их сравнивает с кувшином, наполовину заполненным грязным, испорченным маслом:
Что вы будете делать, если вы захотите наполнить его свежим маслом? Будете лить его и дальше, в грязную посуду? Или сначала очистите от тухлых остатков? То же самое делает и медитация для очищение сознания. Она вычищает весь ваш мусор в виде негативных установок.
Были среди прочих читателей те, которые писали, что типо, «Кул, Аиша, твои советы работают! Я изменил цвет волос с черного на коричневый, или с каштанового на русый» и прочее.
Тем, у кого не шли результаты, она практически через раз писала клапслоком: «КЛЮЧ – ВЕРА».
Главное верить, мыслить позитивно и не сдаваться – вот ее девиз.
Пока я переводила ее «опусы», то немного удивилась, что ей больше 20, так как стилистика повествования, да и сама речь так себе, на уровне 11 лет.
Возможно, это связано с тем, что она из Пакистана.
Но те советы, которые она дает, такие глубокие, мудрые и благоразумные, что, честно говоря, я с каждым разом теряла дар речи.
Итак, из этой статьи вы сможете извлечь ответы на все те многочисленные вопросы, которые мне постоянно задаете:
- Как изменить цвет глаз силой мысли
- Как улучшить зрение силой мысли
- Как сделать волосы гуще
- Как убрать седину силой мысли
- Как выровнять зубы силой мысли
- Почему результаты не идут
- Как правильно визулизировать новый цвет волос
- Как обрести здоровый цвет кожи
- Что делать, если ты новичок
и многое многое другое. Итак, сама статья:
Как я изменила цвет своих волос силой мысли
Ты сегодня там, куда тебя привели твои мысли;
завтра ты окажешься там, куда заберут тебя твои мысли.
Джеймс Ален
У меня с рождения были черные волосы и мне никогда не нравился мой цвет.
Мне всегда нравился шатен.
Моя мама не из тех людей, которая позволила бы перекрасить волосы, осветлиться или зафиндюлить ультра модную прическу, поэтому у меня не было никакого шанса изменить свой цвет (да к тому же идеи с перекрашиваниями и обесцвечиваниями меня пугали).
И вот тогда-то я и «съехала с катушек».
Я только и думала о волосах коричневого цвета.
В своей высшей степени неосознанности я говорила самой себе, что хочу волосы каштанового цвета. Очень отчетливо помню, что я тогда представляла каштановые орехи и хотела именно этот цвет.
Я употребила слово «неосознанность», потому что в то время я понятия не имела ни о какой силе мысли и почему я все продолжала твердить себе, что хочу другой цвет – я не знаю.
Прошло время, годы прошли, как вдруг произошло нечто удивительное – цвет моих волос поменялся. Да-да, хотите верьте, хотите нет.
Вы когда-нибудь видели орех каштана? Он переливается различными оттенками коричневого – ТАК ЖЕ, КАК И МОИ ВОЛОСЫ – они двух оттенков. Именно, так как мне нравится.
После этого очень много людей начали спрашивать перекрасила ли я волосы, что за краску я использовала, какие оттенки, а я гордая, как индюк, отвечала им всем: «это мой натуральный цвет!»
Поэтому, народ, если вы поверили во все, что я рассказала, то я ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вас прошу:
Поймите, что сила мысли действительно работает.
Вы должны правильно направлять свои мысли, чтобы получать то, что вам нужно.
Упражняйтесь в этом и ваше сознание превратится в вашего личного Джинна. Ваши мысли обладают силой. Все что вам нужно – это тренироваться и тренироваться управлять ими. Да, на это уходит время, бывает, что и годы, но это стоит того.
Если среди вас найдутся такие, кто посчитает, что я это все состряпала, то должна сказать, что я отвратная стряпуха. Хахаха. Но если без шуток, это вам решать верить или нет, но все же попробуйте испытать силу своих мыслей.
(с) Аиша Ахмед
Некоторые комментарии:
Диалоги Aisha с читателями об изменении цвета волос
Heebs: Вы сказали, что «прошли годы» – так долго???, а потом это произошло ВДРУГ, для меня это что-то из области фантастики…
Aisha: Поначалу я даже не осознавала что я делаю, но потом я узнала о законе притяжения и результаты стали проявляться в разы быыыыыстреееее-ееееее.
Чтобы измениться внешне – нужно время. Не надо думать, что вот, в однажды вы уснете брюнетом, а проснетесь блондином.
Это будет происходить постепенно. Но вот, например, такие желания, как мороженое из вашей любимой лавки, может исполниться всего за пару минут, как по мановению, будто кто-то сам доставил его вам домой.
Raven: Вот уже около месяца я пытаюсь изменить цвет своих волос на угольно-черный различными методами, такими как визуализация, медитация и приказы волосам. Но я не вижу пока каких-либо заметных результатов. А как вы меняли цвет? Может, посоветуете другие методики? Спасибо.
Aisha: Ну, как я уже написала, я начала мечтать о каштановых волосах когда еще ничего не знала о силе мысли и законе притяжения. Тогда мне было лет 15. Первые изменения я заметила лет в 20.
Истязала ли я себя ментальными практиками все эти пять лет? – Нет. Потому что тогда мне были не известны хорошие техники.
Как-то я сказала маме, что хочу волосы светлее - коричневого цвета. А через пару дней начала менять их. И да, через 20 дней они стали на тон светлее (и, честно говоря, продолжали и дальше изменять цвет, пока не сказала им «хватит»).
Тебе нужно просто понять, какой метод будет работать именно у тебя.
Лично я практиковала несколько раз медитацию: садилась в тихое место, отсчитывала от 100 до 1, медленно вдыхая и выдыхая воздух. Дойдя до цифры 0, я погружалась в состояние альфа и начинала проговаривать про себя такие установки:
С каждым днем и во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше. Я полностью контролирую свой мозг, мысли и поступки. Я контролирую силу своих мыслей. Я могу получить все, что угодно, с помощью силы мысли.
Я повторяла эти настрои, плюс те желания, к которым стремилась. (А кто не хочет быть красивой? Я также молила о красивых, ровных зубах и вот теперь я ношу брекеты).
Я занималась этим немного – несколько месяцев. Я бы продолжала, но у меня появились важные дела.
Но могу вас заверить точно: сила мысли РАБОТАЕТ. Если я прошу о чем-либо, то получаю. Будучи очень набожной, я ставлю Господа Бога превыше всего, даже силы мысли, ибо [от имени его] сказано: «Все, что в молитве с верою попросите – дано будет вам».
Raven: Хорошо, большое спасибо. Raven.
Спустя 6 месяцев:
Raven: Должна сообщить, что я до сих пор не вижу никаких изменений в цвете волос. Я никак не могу понять, что я делаю не так. Я постоянно медитирую, визуализирую и произношу установки. Raven.
Кстати, говоря, недавно мне захотелось добавить в свою копну немного рыжего цвета. И вот, спустя месяц, я уже вижу малюсенькие-премалюсенькие изменения.
Raven: Я визуализирую уже около 10 месяцев. В своем воображении я сначала окружаю свою голову белым сиянием, а потом уж представляю их угольно-черными. Я очень ценю вашу помощь, спасибо.
Поздравляю с успехами.
Aisha: Если ты хочешь, чтобы произошли изменения, тебе нужно представлять изменения. Совсем не понимаю зачем ты представляешь белое сияние вокруг головы. Дабы ускорить процесс, найди в интернете картинки с тем цветом волос, которые ты хочешь иметь. Скачай картинку и помести ее в месте, где ты часто сможешь ее видеть.
У меня такая есть в мобильном.
И теперь, каждый раз, как ты будешь открывать эту картинку, смотри на нее и произноси про себя, что у тебя точно такие же волосы. Ты даже можешь убеждать свой мозг в том, что это и есть твои настоящие волосы:-). Через несколько дней этот образ станет неотъемлемой частью твоей визуализации. И каждый раз, как ты будешь закрывать глаза, представляй эту картинку и навязывай ее своему подсознанию.
Я также нашла способ обмануть свой мозг.
Я провела несколько часов в интернете, выискивая народные средства для изменения цвета волос. (Например, такие, как сок лимона, которые помогают осветлить волосы или хна, которая окрашивает их в коричневый) и вот после того, как мой разум «начитался» и «насмотрелся» различных народных рецептов, я применила один из них. Всего два или три раза, а результат остался и поныне.
Я говорю о хне, которой я покрасила однажды свои черные волосы. И стала шатенкой. Вы можете сказать, что это все из-за хны, но с того времени прошло уже два года. А у меня, после ОДНОРАЗОВОГО применения, цвет все держится. Вот тебе и фокус.
Удачи. 🙂
Raven: Большое спасибо за советы, Аиша. Они очень много для меня значат. Я уже нашла картинку с нужным оттенком волос, будут смотреть на нее и практиковать техники как можно скорее. Я приглядела для себя хну и басму – обе эти краски нужны, чтобы перекрасить меня в черный. Но они очень дорогие, поэтому, жаль, но эту часть практики я опущу. А если просто буду говорить перед сном «Мои волосы угольно-черного цвета»?
Aisha: Проговаривание этой фразы будет помогать. Только не зацикливайся на этом. И еще: каждый раз, как будешь глядеться в зеркало, НИКОГДА и мысли не бери, что твои волосы могли НЕ измениться, постоянно пребывай в уверенности, что заметны небольшие изменения и цвет волос начал меняться. Это один из ключей, которые помогают запустить процесс, применяя его, ты ускоришь темп изменений.
Как обмануть свой мозг?
Hafsamujeebgorayah27 : Ты говорила своему сознанию, что на той картинке твои волосы?
Aisha: Да, я заставила его в это поверить, что я смотрю на свои собственные волосы. Ведь наш мозг, как необученный щенок. Ты его дрессируешь, а потом все, что тебе нужно – это отдавать команды.
Hafsamujeebgorayah27 : А как именно можно визуализировать, Аиша? Например, можно представлять что-то, чего нет в действительности? Это поможет изменить черты лица? Допустим, я хочу зеленые глаза. Я представляю, что у меня в руках зеленый шарик, который я вставлю в глазницу, там он становится меньше и окрашивает радужную оболочку в зеленый цвет.
И вот мне интересно, если я буду представлять что-то, что невозможно сделать в реальности (т. е. засунуть шарик в глазницу), поможет ли мне это достичь цели?
Aisha: Особенностью визуализации является то, что представляя что-либо в уме, ты делаешь посыл во Вселенную преобразовать это в действительности. И, таким образом, визуализация может оказать тебе медвежью услугу. В один прекрасный день зеленый шарик может попасть тебе в глаз. И ты получишь именно то, что и «просила» во время своих практик. Поэтому я всегда настаиваю на ТОЧНЫХ картинках.
Вселенная подобна Джинну. Она выполняет любой приказ, не особо размышляя о его разумности.
Но зато ты можешь обмануть свой мозг. Возьми свою фотографию и отредактируй в фотошопе цвет своих глаз, изменив на зеленый. А затем размести эту картинку на заставке своего мобильного, на рабочем столе своего ноутбука или даже поставь ее в рамку. Тебе даже не нужно работать над визуализацей. Просто ПОВЕРЬ, что это фото – настоящее изображение тебя.
Hafsamujeebgorayah27 : Большое спасибо, Аиша, за информацию. Я хочу еще кое-что спросить. У моей двоюродной сестры бледная, как у мертвеца кожа лица. А она скоро выходит замуж. Через несколько месяцев. Как именно ей нужно визуализировать, чтобы кожа (на всем теле) стала более свежей и сияющей? Она хочет такую же нежную кожу, как у Эммы Уотсон. Что ей нужно представлять, чтобы у нее была такая же? Она очень хорошо поддается гипнозу. У нее получится заиметь такую же внешность, если она будет смотреть на фото Эммы целыми днями, ощущая, что она обладает такой идеальной кожей или попробовать что-нибудь другое? Какая техника лучше? Ответьте, пожалуйста.
Aisha: Я расскажу тебе о технике, которая работает лично у меня. У меня тоже мертвенно-бледная кожа. Не то что бы совсем уж серая, но она какая-то без кровинки, без свежего румянца. Итак, что я делала. Я воспользовалась приложением на телефоне, которое называется фоторедактор “Camera 360”, там очень много инструментов, которые могут отретушировать твою кожу. Я выбрала эффект «чистая кожа» или что-то в этом роде, не помню уже, поскольку уже давно не пользуюсь.
Я снимала себя на телефон, используя эти эффекты, фотографии получались очень красивыми – с дивной свежей и сияющей здоровьем кожей. Я смотрела на них и смотрела, до тех пор, пока изображения не стали выглядеть мега «липовыми». Почему? Потому что вскоре моя кожа на самом деле приобрела свежий цвет лица. Теперь я фотографируюсь без каких либо фильтров и поверьте мне, что даже без косметики я получаюсь прекрасно на снимках.
Попробуйте и убедитесь на что способен ваш замечательный маленький мозг.
Если визуализация никак не включается попробуйте вот этот способ. Он помогает не только менять внешность, но и достигать более глобальных целей в виде приобретения недвижимости или поиске любимого человека.
Hafsamujeebgorayah27 : Ты сказала, что мы можем обмануть мозг и получить все, что захотим, а если я хочу быть похожей на кого либо? Например, на Селену Гомез? Мне очень нравится ее улыбка, она такая приятная. Если я вздумаю походить на нее. В смысле, лицом? Если я буду смотреть на ее фото, восхищаться ее красотой и убеждать свой мозг, что она – это я, сработает ли этот метод?
Aisha: Да, это сработает, но должна сказать, что я не одобряю кардинальных изменений во внешности. Т.е. «быть как кто-то».
Что касается нашей темы, то известно ли тебе, что самый лучший способ привлечь все эти изменения – это быть благодарным? Благодарность – это ключевой момент.
Есть даже книга, которая полностью посвящена этой теме: как получать все с помощью благодарности. В ней даются упражнения, в которых ты должна закрыть глаза и благодарить за все хорошее в своей жизни каждое утро и вечер.
Я все это веду к тому, что тебе не нужно походить на кого-то еще.
Думай о себе как о совершенном творении.
Ты плод трудов Господа, а он безупречен в своей работе. Чтобы ты ни решила, представляй свой образ, улучшай его, делай его красивее и счастливее.
Hafsamujeebgorayah27 : О да, я полностью разделяю твое мнение. Т.е. я должна прежде всего поверить в себя и почувствовать радость за то, что у меня уже есть, так?
Так что мне делать, чтобы достигнуть цели? На чем мне сосредоточиться главным образом? Я правда хочу лицо как у нее. Прошу, расскажи. И подскажи пожалуйста название то книги, я хочу ее почитать.
Aisha: Просто думай, что ты становишься лучше.
Моя любимая мантра – «С каждым днем и во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше ». Я распеваю ее несколько раз в день или когда чувствую, что энергия наполняет меня.
Aisha: И да, забыла про книгу. Это «Магия» Ронды Берн – легендарная книга. Читать обязательно.
Как изменить цвет глаз силой мысли?
Ruben : А твой метод подойдет для изменения цвета глаз? У меня карие глаза, а я хочу серые. Будут какие-то рекомендации?
Aisha: Да, подойдет. Ты можешь применять визуализацию и запомни: с сегодняшнего дня твои глаза не карие. Они серые. Первое, с чего тебе необходимо начать, так это с веры в эту установку.
Ruben: Спасибо. Я начал визуализировать серые глаза. Как ты думаешь, сколько времени мне понадобится, чтобы изменить цвет?
Aisha: Все зависит от подсознания. У всех по-разному. У некоторых результаты проявляются через несколько дней, а кому-то нужно много времени. Поначалу это требует определенных усилий и времени, потому что подсознание сопротивляется, заявляя, что «это невозможно». Но если ты один раз прошел через этот опыт и получил результаты, твое подсознание больше не будет сопротивляться, когда ты вознамеришься изменить что-то еще.
Не хочу отбивать у тебя желание, но, как я уже писала в блоге, мне потребовалось несколько лет, чтобы получить первые результаты.
Полагаю, что года 3.
Но это было во времена, когда я не осознавала, что делаю. Но потом (не знаю, поверишь ли ты мне) я добилась того, что смогла придать своим волосам рыжий оттенок всего лишь в течении недели, однако вернула прежний цвет, потому что рыжий мне не идет.
Если ты делаешь что-то в первый раз, то нужно время.
Увеличить ресницы силой мысли
Alexis: Привет, Аиша! Как ты думаешь, можно ли сделать ресницы более длинными и густыми? Если да, что как мне нужно думать, чтобы у меня такие были?
Aisha: Ну конечно это возможно! 🙂 Просто думай о том, какие у тебя длинные, невероятной красоты ресницы. Думай о том, как люди восхищаются твоими прекрасными глазами.
Меняем вьющиеся волосы на прямые
Dana (из Германии): Я хожу по городу и смотрю на красавиц с длинными волосами, а у меня что?
На протяжении двух лет я воздействовала на свои волосы силой мысли, пытаясь выпрямить их, потому что ненавидела свои вьющиеся волосы, и что я в итоге получила?
Их длина до ушей имеет здоровый вид, а остальное как солома, они похожи на драную мочалку… мне тяжело об этом говорить… когда я сравниваю волосы других девушек со своими, я понимаю, почему у меня до сих пор нет парня, хоть я хочу встречаться… Я уже давно визуализирую, и да, я знаю, что нужно верить и отпускать желание.
Простите за этот длиннопост, но мне так нужна помощь, ведь здесь, в Германии, нет ничего похожего на ваш блог.
Aisha: Моя дорогая! Если парень любит тебя только за лицо и волосы, он не заслуживает твоей благости и милости.
Сейчас я расскажу тебе историю из своей жизни, дабы она могла воодушевить тебя. У меня были очень неказистые кривые зубы. Они выглядели отвратительно. Настолько, что мне приходилось улыбаться, плотно зажав губы.
Я закрывала рот рукой, чтобы посмеяться, если происходило что-нибудь смешное. И когда я - азиатская девочка, достигала возраста на выданье (намеренно иронизирую), мне начали вкрадываться мысли, что я никогда не найду себе парня с такими зубами. Их надо исправлять.
И я начала проговаривать аффирмации. Я говорила себе, что у меня будет парень, который полюбит меня как личность и примет меня со всеми моими недостатками. Он полюбит меня даже вот с такими зубами. И конечно, я встретила парня, с которым мы обручились, несмотря на мои уродливые кривые зубы.
Но знаешь что?.. После обручения я стала бояться предстоящей свадебной фотосъемки. Поэтому стала произносить аффирмации и давать приказы зубам.
Я говорила, что у меня прекрасные зубы и идеальная улыбка в день моей свадьбы. В этом году я выхожу замуж, и знаешь, что я тебе скажу? – я исправила свои зубы, а мой жених говорит, что «они просто идеальные».
Поэтому, дорогая, ты можешь сделать то же самое (поверь мне, я получила эти знания не в университетах, я обычная девушка, которая прочла все это в книжках и просто поверила).
Для начала поверь в себя. Я думаю, что это был ключевой момент, объясняющий мои успехи. Не смотря ни на что я верила в себя и верила в то, что могу стать такой, какой хочу.
Хаааа… ну так кто из нас пишет самые длинные посты?))))
Как улучшить зрение силой мысли?
elliecutte: Чудесно! А можно ли улучшить зрение, медитируя и находясь в состоянии альфа?
Я до смерти устал от ужасного зрения и своих дурацких очков. Иногда люди говорят, что испытывают жалость ко мне из-за моего размытого зрения и очков. Я так хочу хорошо видеть и избавиться от очков.
Aisha: Да, да, да. 🙂
Снимай очки и попытайся прочитать или разглядеть что-нибудь повторяя про себя, что ты отчетливо видишь. Что, «у меня отличное зрение». Повторяй эти слова в течении дня, но только без принуждения, поскольку такой подход будет напрягать твои глаза. Работай таким образом по 30 секунд 5-6 раз в день.
И впредь никогда не называй свои очки или другие подобные корректоры, которые носишь «дурацкими».
Так ты проявляешь негативное отношение к очкам, задумайся. А ведь они помогают тебе четко видеть. Без них ты не смог бы отчетливо видеть, ведь так? Будь благодарен за них. Цени их.
Знаю, звучит безумно, но если ты ценишь вещи, которые есть в твоей жизни, ты живешь счастливо и плодотворно.
Изменить цвет волос вместе с подругой
Nada : Скажите пожалуйста, как именно будут проявляться первые изменения в цвете волос? Мне нужно ждать пока начнут отрастать корни и там будет более светлый цвет или изменения коснутся всей длины? Я фокусировалась на результате 11 месяцев и ничего не помогло. Я даже немного осветлила волосы на 1 тон (свой цвет у меня каштановый и новый не намного отличается), однако спустя пару месяцев я снова увидела свой родной цвет, который отрос на корнях. ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
Aisha: Нет, тебе не нужно ждать, пока у тебя начнут расти волосы с новым цветом. Изменятся твои волосы полностью, по всей длине. Ты все делаешь правильно. Просто поначалу нужно время. Результат нарастает подобно снежному кому. Как только ком начнет катиться, он будет все больше набирать скорость.
Claude : Приветики, спасибо за инфу, у меня темно каштановые волосы, а мне всегда хотелось иметь золотисто-русый цвет. Итак, мы с моей подругой, у которой черные волосы, решили начать работать над изменением цвета 5 месяцев назад, и дело в том, что у нее цвет волос меняется, а у меня нет. Мы решили, что вместе будем стремиться к одному и тому же оттенку, поскольку обожаем его, и несмотря на то, что мой родной цвет светлее, чем у нее, я не наблюдаю у себя каких-либо изменений.
Я пыталась убедить себя, что мои волосы светлеют, что у меня пшеничный блонд, а в итоге мне становится все труднее в это поверить. Как только моя подруга увидела результаты изменений, а она уже почти добилась нужного оттенка, она предложила свою помощь. Ранее вы говорили, что мы можем получить все, что угодно силой мысли, если в нас не будет негатива. Верно? Так вот, я ее подруга, я очень хочу добиться свой цели и да, мне нужна ее помощь. Она может изменить мой цвет? Если да, то как? Пожалуйста, вы мне очень поможете, если скажете чтобы я смогла убедить себя в том, что мои волосы светлеют. Спасибо.
Aisha: Привет! Вполне возможно, что твоя подруга более оптимистично настроена в данном конкретном случае, нежели чем ты. Дело в твоей энергетике. Чем более позитивно ты настроена, тем быстрее и качественнее результаты. Вот поэтому она опережает тебя на финише.
Но это не значит, то ты не будешь на финишной прямой. Будешь. Просто тебе нужно чуть больше времени. Важно тут одно – НЕ СДАВАТЬСЯ.
Ты можешь поговорить с ней и спросить что и как она делает, для сравнения. Но если вы делаете одно и то же, не беспокойся. Результаты появятся. Обязательно. Просто верь.
Aisha: Привет, Аиша, как дела? Спасибо за то, что ты делаешь, я присоединилась на этой неделе. У меня каштановые волосы, а мне всегда хотелось светлее, вроде темного блонда. Пожалуйста, помоги, это так трудно. Я люблю свои волосы и не хочу менять их, но этот цвет – моя навязчивая идея. Я тащусь от него. Может, ты дашь мне парочку советов как мне приобрести этот самый цвет?
Aisha: Привет, Аиша??? Ты тоже Аиша??? 🙂
Если ты новенькая в этом, я советую тебе начать с очищающей сознание медитации. Она принесет тебе большую пользу не только в изменении цвета волос, но в любой сфере твоей жизни.
Что касается твоего вопроса, то прежде я всегда советовала представлять конечный результат. Но поскольку ты новичок, то говори своим волосам пока, что «они меняются». Через 3-4 недели начинай убеждать себя, что «процесс изменений уже пошел». Убеждай себя в том, что ты «уже видишь первые изменения». Следующие 2 недели настаивай на том, что «ты волосы изменились полностью». Через неделю и впредь думай только о своей конечной цели.
Продолжай верить и не забывай, что ты блистательно великолепная! 🙂
Как остановить седину силой мысли?
Aakriti gupta: <…> У меня слишком рано начали седеть волосы.
И я не знаю что делать. У меня есть вера, надежда, я люблю себя и я довольно позитивный человек, но я не знаю как мне работать с аффирмациями. Как часто их нужно произносить?
У меня хорошо получается воображать образы, поэтому я буду заниматься этим. А хоть какой-нибудь совет от тебя просто сделает мой день!
Aisha: <…> Повторяй аффирмации по одной и той же схеме.
Одни и те же слова. Не изменяй их. ЭТО ВАЖНО. Ты должна их отпечатать в своем подсознании.
Представь, что подсознание, это ребенок. Когда ты учишь его буквам, то делаешь так, чтобы он запомнил, что картинка для А – это Арбуз, Б – барабан, В – волк, ты же не будешь его постоянно запутывать, сегодня говоря одно, а на завтра А – это Ананас, Б – булка, В – вишня и т. д. Ты изо дня в день будешь приводить одни и те же примеры, чтобы закрепить их в памяти.
Так работают и с аффирмациями.
Ты должна повторять одни и те же аффирмации, без изменения слов, в течении дня. Каждый раз, как вспомнишь. Лично я их произношу когда мою посуду, стираю, каждый раз, как вспомню, я проговариваю свои аффирмации.
Aakriti gupta (9 дней спустя): Привет, Аиша, надеюсь, у тебя все хорошо. Несколько дней назад я сказала, что собираюсь вернуть каштановый цвет своим седеющим волосам. Но дело в том, что я не вижу никаких результатов!
Я целыми днями визуализирую, произношу аффирмации, я также не бегаю к зеркалу по 100 раз в день для проверки, но никаких подвижек нет. Я думала, что медитация поможет, но ничего не получается в итоге.
Многие читатели этого блога, да и ты тоже очень быстро изменили цвет волос, а что я делаю не так? Буду премного благодарна за любые рекомендации.
Aisha: Привет, Aakriti. А как давно ты начала медитировать и произносить аффирмации? Помнишь я тебе говорила, что наше подсознание подобно малышу?
Подсознание отличается от ребенка только тем, что…. оно ведет себя как малое дитя каждый чертов день [и никогда не взрослеет]!
Когда ты говоришь ребенку не подходить к вон тому предмету, что он сделает? Он конечно же подойдет. Если ты продолжаешь указывать ребенку что делать, то он начинает упрямиться, бунтовать и перестает слушаться.
Но если ты начнешь хвалить его, благодарить, ценить малейшее послушание или поступок, он сделает все, что ты ни попросишь.
Вот и подсознание устроено также.
Сейчас ты слииииииишком сильно зациклена на том, что тебе нужно, и твое подсознание породило в тебе отчаяние. Расслабься, думай о хорошем, верь.
Но самое главное – РАССЛАБЬСЯ.
Будь ласковой со своим подсознанием. Обращайся с ним как с малышом. Скажи ему, что оно хорошо выполняет свою работу, и как высоко ты это ценишь. Что оно самое лучшее.
И не давай ему повода насылать на тебя отчаяние.
Потому что судя по тем вибрациям, которые я чувствую в твоих сообщениях, твое подсознание может задать жару.
Aakriti gupta: Спасибо, Аиша. Я забыла о ребенке. Но это так трудно днем и ночью фокусироваться на цели и при этом не стать одержимой.
И еще один вопрос касательно визуализации: когда я представляю как мои волосы возвращаются к прежнему цвету, то держу на внутреннем экране картинку волосами шатен. Может мне нужно представлять как мои седые волосы темнеют до коричневого? Я не знаю.
Aisha: Нет, не представляй и не думай о седых волосах вообще. И не употребляй слово седой. И никогда не говори об этом. Потому что у тебя больше нет седых волос. Усекла?
Как сделать волосы гуще силой мысли?
Priya: У меня сильно поредели волосы и я хочу вернуть свою былую шевелюру.
Достаточно ли просто произносить аффирмации или нужны дополнительные техники? Я стараюсь сохранять позитивный настрой, чтобы ускорить процесс изменений, но с маленькими детьми это не всегда получается.
Aisha: Аффирмаций может быть и достаточно, но все индивидуально.
Ты говоришь, что у тебя дети, поэтому тебе не вздохнуть лишний раз. Я советую тебе найти фотографию юности с пышной шевелюрой и разместить ее где только можно, чтобы она постоянно попадалась на глаза: на рабочем столе компьютера, на заставке телефона, на стене.
А затем заставь свое подсознание поверить в то, что это твои теперешние волосы.
Я часто советую моим подписчикам обращаться с подсознанием, как с ребенком 5-6 лет. Как ты с ними обращаешься?
Когда ты хочешь научить их чему либо, то ты снова и снова, снова и снова повторяешь одно и то же. А дети учатся быстрее, если ты закрепляешь понятия образами и картинками.
Выражение о том, что человеческие мысли являются материальными, знают многие, но при этом мало кто действительно использует это на практике для достижения определенных целей. Психологи уверяют, что правильное мышление помогает избавиться от негатива и настроиться на положительную волну.
Сила мысли – что мы об этом знаем?
Экстрасенсы, психологи и люди, работающие с энергиями, уверяют, что человек может управлять своей жизнью при помощи мыслей. Многие построены на их силе, например, популярностью пользуются аффирмации – короткие фразы несущие положительный заряд. Законы Вселенной, сила мысли и энергия притяжения связаны друг с другом, так считается, что правильное мышление способно изменить судьбу человека. Представляя свою жизнь успешной и счастливой, можно запрограммировать себя на реализацию желаний.
Сила мысли – психология
Ученые интересуются этой сферой уже не один десяток лет, желая доказать, что мышление человека имеет важное значение в жизни. Многочисленные исследования помогли научиться делать фотографии мыслей и ауры, доказывая тем самым реальность существования материи. Зная, на что способна сила мысли, необходимо научиться правильно ее использовать, чтобы создать вокруг себя положительное энергетическое поле. Есть несколько простых советов, которые стоит учитывать.
- Используйте позитивное мышление, представляя все, чего хочется добиться в жизни.
- Наполняйте себя и окружающее пространство положительной энергией любви, поскольку она дает шанс достичь гармонии.
- Перестаньте считать себя недостойным иметь что-то, поскольку это серьезная преграда на пути к мечте.
Как работает сила мысли?
Человек, который меняет свое мышление, запускает определенные положительные реакции, способствующие получению желаемого результата. Регулярно повторяющиеся мысли в результате становятся убеждениями, которые вызывают внутренние образы. Сила мысли – сила притяжения, которая имеет влияние на чувства и эмоции человека. В итоге человек получает некие шаблоны привычек и поведения, которые влияют на внешний мир, создавая жизненный опыт. Вот так, однажды используя мышление можно изменить собственную жизнь в лучшую сторону.
Сила мысли – это реально или нет?
Люди, которые задаются таким вопросом, чтобы получить ответ на него, должны просто воспользоваться существующими советами и оценить результат. Для начала стоит перестать, негативно реагировать на внешние раздражители и вспоминать неприятности прошлого. Чтобы сила мысли и энергия не имела отрицательный заряд, нельзя говорить и думать о себе в плохом русле.
Запрещено обсуждать и осуждать окружающих людей, а еще важно побороть страхи. Большое значение в счастливой жизни имеет цель, к которой нужно двигаться. Цените себя и время, растрачивая его только на то, что приносит удовольствие. Нельзя начинать что-либо без веры в успех. Регулярно напоминайте себе о том, что все будет хорошо и жизнь прекрасна. Часто .
Что можно делать силой мысли?
Многие люди даже и не подозревают на что способно правильное мышление. Зная, некоторые техники и правила использования собственного сознания можно сотворить чудеса. Например, можно улучшить материальное положение, притянув к себе денежный поток. Сила мысли человека помогает сбросить лишний вес и избавиться от внешней непривлекательности. С ее помощью можно притянуть к себе человека и вернуть возлюбленного. Помогает правильное мышление поправить здоровье. Подведя итог, можно сказать о том, что сила мысли помогает достичь любой цели в жизни.
Как изменить внешность силой мысли?
Существует много разных техник, которые можно использовать, чтобы изменить недостатки внешности. Важно сказать о том, что не стоит рассчитывать на быстрые результаты, так их можно будет увидеть примерно через 45 дней. Если кто-то сомневается в том, можно ли изменить внешность силой мысли, рекомендуется воспользоваться простой техникой. Перед тем как заснуть, необходимо представлять себя с идеальной внешностью. Нельзя использовать образ конкретного человека, а лучше придумать что-то свое или же усовершенствовать себя.
Представляйте, как идеал приближается, идет навстречу и сливается с реальной внешностью. Чтобы получить результат, важно даже смотря в зеркало видеть себя в новом образе и не ассоциировать себя с внешностью, которая не нравится. Сила мысли будет эффективнее работать, если пользоваться представленной техникой ежедневно. Результат будет получен этап за этапом.
Как притянуть деньги силой мысли?
Материальные проблемы возникают периодически у многих, но при помощи положительного мышления можно изменить положение вещей. Исследования показали, что богатые люди имеют отличающиеся мысли от бедняков, поэтому важно все проанализировать и изменить жизнь. Сила мысли, и закон притяжения подразумевает отказ от фраз, которые отталкивают денежную энергию, например, нет денег или мне не хватает на это средств.
Кроме этого, рекомендуется визуализировать собственные желания. Важно представлять образы максимально ярко и четко. Самым продуктивным временем для визуализации является время перед засыпанием и после пробуждения. Представляйте себя богатым человеком, который имеет все что хочет. Сила мысли подразумевает использование аффирмаций на деньги и успех, главное, говорить слова в реальном времени. Обязательно благодарите Вселенную за успехи.
Сила мысли – как притянуть человека?
Собственное мышление можно использовать и для того, чтобы добиться внимания понравившегося человека. Есть несколько простых советов, помогающих получить желаемое. Сначала следует установить точную цель, которая должна в итоге стать реальностью. Сила мысли или магнетизм личности зависит от позитивного настроя, то есть нужно быть уверенным в результате. Не менее важно зрительное восприятие, поэтому лучше иметь у себя фото человека. Используйте аффирмации и исключите негативные идеи. Старайтесь как можно чаще визуализировать себя вместе с желаемым объектом.
Как влюбить в себя человека силой мысли?
Многие психологи занимаются изучением влияния позитивного мышления на жизнь человека, что стало основой для появления многих книг. Популярностью пользуется работа Х. Амарги «Соблазнение силой мысли». Суть концепции, предложенной автором, заключается в том, что необходимо визуализировать сценарий секса с объектом обожания. Обольщение силой мысли важно начинать с использования практик для открытия энергетических каналов. Кроме этого, стоит периодически встречать с объектом обожания, чтобы оказывать на него невербальное воздействие.
Сила мысли – исполнение желаний
Сложно встретить человека, у которого бы не было мечты, причем многие так и остаются нереализованными и часто всему виной неправильное мышление. Есть несколько простых советов, как исполнить желания силой мысли, и для начала важно четко сформулировать свою мечту и сфокусироваться на ней. Немаловажно, чтобы цель была реалистичной. Чтобы желание стало реальным, необходимо регулярно проводить сеансы визуализации и самый популярный вариант – создание карты желаний. Еще один совет – концентрируйте энергию, поэтому не стоит рассказывать никому о собственных желаниях.
Самоисцеление силой мысли
Принято считать, что все в мире имеет вибрации, которые способны влиять на человека. Тело является определенным сгустком энергии, которому присущи вибрации. Когда в организме затухают колебания, то начинают возникать разные заболевания и человек стареет. Сила мысли и здоровье – два взаимосвязанных понятия, поскольку первая может создавать вибрации, влияя на человека, причем она может добираться до самых неподвижных тканей, влияя на застойные явления.
Считается, что энергия мысли способна излечить организм от заболеваний. Она создает определенные нервные импульсы, которые создают движения внутри органов и тканей. Самый простой и доступный вариант для каждого человека – создание пульсации. Тренировки проводите ежедневно, чтобы получить результаты. Есть простая инструкция по созданию пульсации:
- Расположитесь в удобной позе и внимательно посмотрите на свой указательный палец на правой руке. Осматривайте кожу, ноготь и остановитесь на конце пальца.
- Положите палец на колено и уже концентрируйте внимание на ощущениях в месте касания.
- Дышите спокойно и представляйте, как на кончике пальца загорается маленький огонь, который посылаем импульсы в мозг.
- Когда ощущение пульсации будет яркой, можно перевести свой взгляд с пальца на любой другой предмет.
Возможно, с первого раза почувствовать движение не получится, но затраченные усилия непременно дадут результат. Благодаря регулярным тренировкам можно будет заставить пульсировать не только свой палец, но и любой орган, что заставит его очиститься и обновиться. Вибрация помогает активировать межклеточную жидкость, улучшить кровообращение и восстановительные процессы в клетках.
Как развить силу мысли?
Чтобы получать результат и увидеть прогресс, необходимо учиться контролировать собственные мысли. Не стоит забыть, что они не только приносят пользу, но и могут навредить. Многие люди страдают от хаотичного движения мыслей, что не дает возможности сконцентрировать энергию на конкретной цели, поэтому тренировка силы мысли включает развитие умения подавлять и отметать ненужную информацию в своей голове. Есть пара упражнений, которые помогут достичь хороших результатов.
- Расположитесь в удобной позе, закройте глаза и максимально расслабьтесь. В течение нескольких минут наблюдайте за собственным сознанием, как будто со стороны. Обязательно проведите оценку мыслей, не теряя их ход. Важно научиться регулировать свои идеи. Повторяйте упражнение ежедневно.
- Для следующего упражнения, необходимо постараться удержать в голове только одну мысль. Делать это следует максимально долго. Нельзя отвлекаться на что-либо. Хороший результат – удержание одной идеи в течение 10 мин.
