«Для моего мужа работа — на первом месте, — пишет Анна, 35 лет. — Он проводит там вечера, а часто и выходные. А если остается в воскресенье дома — у него заметно портится настроение. Дети его раздражают, я, кажется, тоже. Прошлый отпуск мы прервали на половине, потому что ему очень нужно было просмотреть какие-то документы. И нельзя сказать, чтобы он зарабатывал огромные деньги, — мы все равно вынуждены экономить. Я устала растить двух детей, как мать-одиночка, все время скандалю и ругаюсь, но это не помогает».

Марина (38 лет) жалуется: «Не чувствую себя нужной мужу — свой бизнес он любит явно больше, чем меня. Так было всегда, но раньше, когда мы только начали жить вместе, я думала, что смогу повлиять на ситуацию, что он изменится, но нет. Конечно, он отлично зарабатывает, мы ни в чем не нуждаемся. Но выходные и праздники мы с дочкой проводим вдвоем. Мне даже неловко уже встречаться с друзьями — они-то проводят выходные всей семьей, а мой муж все время «занят».

А Светлана (42 года) спрашивает: «Как изменить ситуацию? Семилетний сын уже начал «играть в папу»: уходит в другую комнату и закрывает за собой дверь, сердито кричит «не мешайте, я работаю». Мой муж работает в офисе, потом дома не расстается с телефоном, потом берет ноутбук в постель. При этом у него гибкий график, есть возможность работать удаленно, он вполне мог бы больше времени проводить с сыном — я-то тоже работаю!»

Действительно, для трудоголика работа и правда всегда находится на первом месте в списке жизненных приоритетов. Психологи не зря сравнивают зависимость от работы с другими формами зависимого поведения — от никотина, алкоголя, компьютерных игр. Хотя официальная медицина не расценивает трудоголизм как диагноз, между ними есть много общего.

О том, что у вашего супруга есть такая проблема, могут говорить некоторые признаки:

• Человек, попавший в ловушку зависимости (и не так уж важно, от чего именно), тратит на свое занятие время, в норме отведенное на отдых, сон или общение с семьей.
• Злоупотребление привычкой вызывает у него вполне реальные нарушения здоровья — бессонницу, раздражительность, ухудшение памяти, частые простуды.
• При невозможности заняться работой он ощущает беспокойство, перерастающее в тревогу, стремится как можно быстрее вернуться к своей деятельности.
• У него «воскресная депрессия»: в выходные вашему мужу явно некомфортно, он не знает, чем себя занять.
• И, наконец, главное: ваш муж просто отрицает у себя наличие такой проблемы.

Чувство азарта от успеха, удачной сделки, хорошей работы — результат действия гормонов: окситоцина, адреналина, эндорфинов. По статистике, у 12−15% карьеристов это вызывает самое настоящее привыкание. Но сложность в том, что наше общество в целом одобряет увлечение работой: карьеризм — это безусловно хорошее качество взрослого мужчины. Раз он много работает — значит, он востребованный специалист, смог реализовать свои амбиции, может обеспечить своей семье достойное существование.

Очень жаль, что чувства жены при этом мало кого интересуют: кажется даже, что она должна испытывать исключительно благодарность, морально поддерживать «трудягу», а заодно и «прикрывать тыл», самостоятельно занимаясь детьми, домом и бытом.

Быстрее, выше, сильнее

Один из ключевых принциов «здоровой» карьеры — умение поддерживать разумную интенсивность нагрузок, выработать и осознать свой собственный темп.

Ценой карьерного успеха может стать здоровье. На состояние организма влияет постоянная «включенность», непрерывное поглощение информации из разных источников и неспособность с ней справляться. Это просто опасно — постоянно выходить за пределы собственного ритма и физических возможностей: ресурсы с каждым годом карьеры истощаются.

Кроме того, любой человек, всерьез занимающийся развитием собственной карьеры, вынужден демонстрировать определенное ролевое поведение: быть вежливым, сдержанным, невозмутимым. Чем выше должность — тем выше и ответственность, значит, и уровень стресса при заданном рабочем ритме постоянно растет, ведь движение вперед подразумевает высокую конкуренцию, постоянную готовность к борьбе и защите своих интересов.

Получается замкнутый круг: для защиты интересов мужчине необходима здоровая агрессия, но есть ряд социальных запретов на ее демонстрацию. Напряжение копится, а общепринятые правила корпоративного взаимодействия не дают возможности его выплескивать: ведь в современной культуре приветствуется уравновешенное поведение. Но если мужчина не научился «сливать» напряжение — его семейная жизнь пострадает еще больше: свое раздражение он принесет домой, к жене и детям.

Еще одна распространенная проблема карьеристов — эмоциональное выгорание: современный рабочий ритм диктует нам необходимость излучать «вкус победы» и позитивность, всегда быть в тонусе. К тому же психоэмоциональные нагрузки возрастают вместе с ростом должности и ответственности. Накопившаяся усталость и неудачи, без которых невозможно обойтись в любой работе, надолго выбивают карьериста из ритма, вызывая дополнительный стресс: его подстегивают стремление всегда быть лучшим и невозможность это сделать. Результатом такой усталости может стать постоянная потребность в стимуляторах: кофе, сладости и энергетические напитки, алкоголь. Эмоциональный подъем быстро наступает — и так же быстро и проходит, оставляя ощущение опустошенности. К любым «экспресс-радостям» происходит привыкание — значит, неминуемо наступит момент, когда с каждым следующим разом стимуляторов нужно будет все больше, а эффекта будет все меньше, к тому же добавятся раздражение и вина за него.

Что делать?

Есть решение

Вернуть гармоничные отношения будет непросто, но это, к счастью, вполне возможно. Что же делать, чтобы муж перестал бояться свободного времени и снова начал получать удовольствие от общения с семьей?

1. Любите его

Алёна Владимирская , эксперт по рекрутингу и основатель агентства Pruffi, уверена, что бороться с трудоголизмом нужно далеко не всегда: «На мой женский взгляд, борьба с чем-то важным в жизни мужа (а работа — это крайне важно для многих мужчин) может привести только к одному — к разводу. Трудоголизм не нуждается в оправдании. Жене трудоголика стоит понять одну вещь: вы выходили замуж за мужчину, для которого карьера и самореализация — большая ценность. Зачем же вы вдруг решили его перевоспитывать, почему, заранее согласившись на такие правила, решили их переиграть?

Конечно, вам придется донести до мужа и важность других дел: нужды детей, свои интересы. Обычно в семьях успешных трудоголиков один день в неделю — «папин», например, суббота. В этот день папа откладывает все дела, выключает телефон и занимается только семьей и детьми, это оптимальный выход.

И, конечно, частое отсутствие мужа дома должно быть компенсировано некоторыми материальными преимуществами — скажем, водителем для детей, второй машиной, домработницей или приходящим помощником по хозяйству. При этом надо понимать, что не всегда трудоголизм автоматически означает хорошую зарплату. Довольно часто бывает, что сначала несколько лет нужно очень активно работать за относительно небольшие деньги, а потом уже появится видимый финансовый результат.

И, разумеется, муж должен понимать, почему он столько работает, к какой цели идет. Очень важно, чтобы работа действительно была ради какой-то цели, а не просто как способ убежать от семейных трудностей и проблем. Вот это важно не путать. Так что любите своего мужа — и все будет хорошо».

2. Научиться отдыхать

«Трудоголику важно научиться чувствовать «естественный кайф» от своей жизни, а не стремиться к быстрому искусственному удовольствию. Выработку эндорфинов нужно «заработать» — то есть получить, затратив усилие, — говорит Елизавета Ефремова , бизнес-тренер. — Отличный и надежный рецепт — общение с семьей, детьми и друзьями, для которого необходимо выделять отдельное время. Да, возможно, придется буквально составить расписание такого отдыха, но оно того стоит. Поможет и хобби — или любое дело, которое не относится к работе, но доставляет удовольствие от самого процесса. Карьерист может строить дом или заниматься дизайном собственного кабинета, коллекционировать авиамодели или учиться фотографировать: главное, чтобы это приносило ему радость. Важно и найти возможности для реализации «деструктивной» агрессии. Отличный вариант — спорт: единоборства, бокс или другие контактные бои — конечно, под руководством тренера».

3. Договаривайтесь

Семейный психолог Александр Кузнецов считает: худшее, что может сделать жена увлеченного работой мужчины, — это скандалить и ругаться. «Справиться с трудоголизмом как с зависимостью можно в единственном случае — если ваш муж захочет этого сам. Конфликты, выяснение отношений, упреки, шантаж — не вариант. Единственный способ — это договариваться.

Конечно, ваш муж любит вас и ценит — иначе бы он на вас не женился. Конечно, он уважает вас, ему важно ваше благополучие. Так используйте свое влияние на него! Сделайте так, чтобы с вами ему было по‑настоящему хорошо, тогда он будет бояться вас потерять. Помогите любимому снова полюбить возвращаться домой, где уютно, где любимая жена, дети, вкусный ужин. Делайте вместе то, что он любит, — может быть, это спорт, путешествия, кино или концерты. Спросите его, что он любил делать в детстве, — может быть, кататься на велосипеде или запускать кораблики в озере, и сделайте это. Ваша задача — помочь мужу испытывать радость и удовольствие от чего-то, кроме работы, но очень важно делать это вместе с вами, чтобы эти положительные эмоции были общими.

А начинать надо с малого — ни в коем случае нельзя, скажем, силой увезти мужа на месяц в отпуск (да он и не согласится на такой вариант). Пусть это будет одна прогулка в прекрасный солнечный день, один интересный фильм по его выбору. Муж доволен? Ни в коем случае не говорите в ответ что-то вроде «Видишь, я была права, тебе нужно больше отдыха». Это звучит как упрек, вызывает отторжение. Вместо этого действуйте по принципу положительного подкрепления! Спросите: «Тебе понравилось? Мне — очень! Давай в следующую субботу снова погуляем по парку, покатаемся на велосипеде? Мне так нравится проводить время с тобой!» Движение вперед должно быть медленным — тогда оно будет эффективным».

Жизнь или работа?

Современная концепция баланса между работой и жизнью призывает трудоголиков рассматривать эти две сферы не как конкурирующие, а как взаимодополняющие. Ведь если человек чувствует себя востребованным на работе, доволен тем, как прошел его день, то и дома, вечером, его настроение будет хорошим. А чем более нервная обстановка в офисе, чем больше конфликтов или разочарования в выбранной профессии, чем меньше признания профессиональных качеств — тем меньше и эмоциональных сил останется на другие сферы жизни.

Это означает, что если ваш муж готов перестать быть трудоголиком, к выбору работы ему придется подходить более ответственно. Важны не только профессиональные перспективы и высокая зарплата, но и соответствие этой работы его ценностям, и хорошие отношения с коллегами и руководством. Гибкий рабочий график позволит мужчине, например, сходить с ребенком к врачу, не пропустить детский утренник и спокойно отправиться в заслуженный отпуск. Мало того — многие современные папы с радостью уходят в декрет при рождении малыша! Вот тогда увлечение работой станет не проблемой, а просто особенностью характера — не самой плохой, между прочим.

Почему муж такой?

Почему муж такой?

• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Не умеет планировать свое время. Он постоянно отвлекается, не способен следовать срокам, а чем ближе дедлайн — тем чаще задерживается на работе. Нерациональное использование рабочих часов создает впечатление, что он работает постоянно.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Работой он заглушает свои чувства. Сильная занятость и постоянная усталость помогают ему избежать истинных переживаний. Возможно, он разочарован в выборе пути, делает не то, что хотел, но не готов признать это. Зато работа отлично отвлекает его от подобных мыслей.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Ему некомфортно с семьей. Он стремится больше быть на работе по простой причине — там ему хорошо, а дома — не очень. Возможно, в вашей семье регулярно происходят скандалы и ссоры или вы часто обвиняете мужа в том, что он недостаточно старается, не обладает нужными вам качествами характера. А на работе он — ценный специалист, душа компании или отличный начальник: там он получает признание его заслуг, уважение — то есть все то, что должен бы получать в семье.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Он чувствует себя незаменимым и очень боится, что на работе смогут без него обойтись. Работа — компенсация его прошлых или имеющихся неудач: возможно, он не блистал в детстве, или его дразнили, или он так и не смог достичь успеха в других жизненных сферах. Ему трудно вырваться из этого плена, и работа становится отдушиной. Отдых для него — лишь риск потерять все достигнутое.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Ему нравится зарабатывать деньги, он больше всего ценит материальную компенсацию работы. В итоге он берется за любые новые проекты, не против подработок, с легкостью обсуждает увеличение зарплаты — в обмен на рост количества рабочих обязанностей. Это можно расценивать и как рачительность, и как жадность — если принцип «всех денег не заработаешь» перестает соблюдаться. При этом зарабатывает муж хорошо, а вот тратить деньги ему не очень интересно (или он просто не успевает этого делать).
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Ему интересно строить карьеру. Его азарт и амбиции ведут его по пути достижений: чем больше он работает, тем лучше у него получается, тем заметнее его успех и влияние, тем больше денег заработано — и тем больше чистого удовлетворения он ощущает. Между прочим, самый здоровый вариант трудоголизма!

Некоторых из нас пугает одна лишь мысль о работе на выходных, но есть и те, кто этому только рад. Когда эти два мира сталкиваются друг с другом, возможности ходить на свидания может и не стать, из-за чего оба партнера будут недовольны.

Встречаться с трудоголиком можно, если вы готовы обговаривать проблемы, вместе разрабатывать основополагающие правила, которых вы будете придерживаться с радостью, а также находить компромиссы, с которыми вы сможете жить. Если вы считаете, что попытка преодолеть трудоголизм своей пары стоит затраченных усилий, тогда следующие шаги помогут вам подойти к этому испытанию, даже если в итоге вы поймете, что этот человек вам не подходит.

Шаги

Определите, встречаетесь ли вы с трудоголиком. К некоторым явным признакам, что человек трудоголик, относятся:

• Вы единственный человек с кем он близок, не включая его семью. У него или нее нет друзей (кроме тех, кто работает вместе с ним).
• Он или она отодвигает все на второй план в пользу работы, включая вас.
• Каждый раз, когда вы звоните своей паре, он или она говорит, что «все еще на работе», независимо от того, который сейчас час. У вашей половинки плохо с восприятием времени.
• Даже важных событий, вроде дней рождений, недостаточно, чтобы убедить вашу половинку отложить работу на второй план.
• Ваш партнер отвечает на звонки, проверяет и отправляет письма или делает заказ на новую поставку во время свидания.

1. Постарайтесь быть понимающим(ей), прежде чем делать негативные выводы. Плохо, когда ваша пара никогда не участвует в тех же событиях и мероприятиях, что и вы, но очень важно постараться понять тот драйв, страсть и важность, которую испытывает ваша половинка по отношению к своей работе. Узнайте, почему работа столь важна для вашего партнера и вы сможете лучше понять и принять те потребности, которые скрываются за усердным трудом. Рассмотрите возможные причины, которые скрываются за тем, что вы считаете трудоголизмом:

   • Работа очень важна для вашей пары.
   • Это страсть, особенно если это личный бизнес или что-то, чем бы он или она хотела заниматься всю оставшуюся жизнь.
   • На данный момент имеется большой объем работы, и ваша пара добросовестно выполняет свою часть, дабы успеть в срок.
   • Работа подразумевает долгий рабочий день, включая ночные смены и работу по выходным. Если ваш партнер принял это, очень важно, чтобы вы тоже научились мириться с этим.
   • Это стало привычкой еще до вас и от нее трудно избавиться.

2. Поговорите со своим партнером о его работе. Узнайте все, что можете о том, что его так вдохновляет выполнять свою работу. Возможно, узнав об этом более подробно, вы будете более снисходительны. Хотя все это указывает на то, что ваша половинка может быть постоянно занята, это может вызвать у вас немного симпатии.

   • Новый бизнес (это всегда очень тяжелое время жизни).
   • Ваш партнер желает получить повышение, а единственный реальный способ добиться этого, это показывать начальству, что вы постоянно и усердно работаете.
   • Ваш партнер из семьи усердных работяг, которые воспринимают чрезмерную продолжительность рабочего дня как норму. И этим они полностью довольны!

3. Взгляните на свое собственное отношение к работе. Спросите себя, как вы сами относитесь к работе, чтобы понять, не делаете вы из мухи слона или, возможно, путаете трудоголизмом с абициями. Если вы не считаете, что на работе следует делать больше положенного минимума или у вас работа, которая не выходит за рамки установленного рабочего дня, ваше отношение по поводу уровня преданности к работе может сильно отличаться от мышления вашего партнера. С другой стороны, если вы сами были трудоголиком, а сейчас верите в баланс жизни и работы, тогда то, что вы наблюдаете, уже может быть сигналом грядущих проблем для ваших отношений. Вот некоторые моменты, которые помогут вам увидеть некоторые преимущества отношений с трудоголиком:

   Обсудите со своим партнером свои чувства к его/ее трудоголизму. Это момент, когда вы можете достигнуть компромисса. Если так и случилось, тогда замечательно! Это также может стать тем моментом, когда вы поймете, что трудоголизм вашего партнера заходит слишком далеко и для вас совсем не остается места. Скажите своему партнеру, какого это быть третьим колесом и представьте факты того, когда его/ее работа вмешивалась в ваши отношения.

4. Договоритесь о некоторых основополагающих правилах. Если вы почувствовали, что ваш партнер хорошо отреагировал на разговор, предложите некоторые правила или компромиссы, которые бы обеспечивали хорошее состояние ваших отношений. Скорее всего из этого соглашения вы не получите больше времени для вас двоих, но отнеситесь к нему добросовестно, занижая свои ожидания, конечно, если хотите, чтобы все получилось.

   • Попросите свою пару отключать свой телефон во время свиданий, кроме чрезвычайных случаев.
   • Попросите не писать сообщения и письма во время свидания.
   • Предложите отложить некоторые вечера лишь для вас двоих, без упоминаний о работе. Возможно, суббота и воскресенье отлично подойдут для того, чтобы пообедать вместе или посмотреть фильм. Постарайтесь делать это регулярно.
   • Предложите встречаться за обедом один раз в неделю. Если вы готовы к компромиссу, встретьтесь возле места работы вашей пары, чтобы дать ему понять, что сделать это довольно просто.
   • Если ваш партнер согласен с тем, что он имеет некоторую чрезмерную зависимость от работы, у него отсутствует способность планирования работы, и он готов рассмотреть варианты, подумайте над тем, как бы ему помочь и посоветуйте, как он мог бы улучшить баланс между работой и своей жизнью.
   • Не ворчите, не умоляйте и не нойте. Это ни на что не повлияет, а лишь заставит вас выглядеть жалкой и надоедливой. Если ваш партнер уклоняется или отказывается от обсуждения проблем, начинайте подумывать о том, куда движутся эти отношения.

5. Если после обсуждения проблем вы чувствуете, что продолжать встречаться с трудоголиком не получится, завершите эти отношения. Если вы считаете, что следующие пункты относятся к вам, ваши отношения, скорее всего, обречены:

   • Вы больше не можете терпеть его/ее отговорки о работе.
   • Ваш партнер не желает соглашаться на компромиссы, описанные в предыдущем шаге.
   • Вы чувствуете, что ваш партнер невнимателен к вам, когда вы вместе или он постоянно у телефона, а мысли о работе крутятся в его/ее голове даже тогда, когда вы разговариваете.
   • Вы сильно завидуете рабочему месту как объекту «его/ее другого интереса» и чувствуете, что работа для него/нее более важна, чем ваши отношения.
   • Вы чувствуете, что ваш партнер стал к вам невнимателен или что он постоянно нарушает одно или несколько правил, которые вы согласились придерживаться.
   • Ничто не меняется. Такое чувство, что ваш партнер идет по бесконечному пути и никогда не сойдет с него, несмотря ни на что. Например, бизнес вашего партнера находится в стадии запуска в течение уже нескольких лет!
   • Вы ничего не можете поделать с чувством, что у вашего партнера плохое чувство расстановки приоритетов, плохо с планированием и он просто тратит много времен на решение рабочих проблем, вместо того чтобы найти креативное решение.

6. Остерегайтесь предупреждающих знаков в новых отношениях. Если вы завершили отношения с трудоголиком из-за его/ее проблемы, не забывайте эти признаки, когда окажетесь в новых отношениях. Лучше не заводить новые отношения с тем, кто:

   • Приглашает вас на свидания, но в последнюю минуту постоянно отменяет их.
   • Говорит, что он или она найдет для вас время, но никогда не делает этого.
   • Постоянно говорит о работе, включая разговоры о том, что бизнес испытывает трудное время или что у него много работы, которую необходимо сделать.
   • Он ведет себя так, будто он или она незаменима, когда речь заходит о работе.
   • Вам приходится вечность ждать на свидании, которое было у вас запланировано.
   • Если ваш партнер занят, уделите немного времени для себя. Прогуляйтесь с друзьями, примите ванную или угостите себя чем-то вкусненьким.
   • Не отвлекайте своего партнера, когда тот работает. Это выбивает из себя, когда необходимо сосредоточиться, а кто-то отвлекает вас. Задерживать свою пару звонками, сообщениями и письмами не очень умно!
   • Поймите, что, возможно, ваш партер желает вас так же сильно, как и вы его/ее. Он/она не невнимательны к вам. Постарайтесь увидеть это с такой стороны, что он/она просто слишком внимательна к своей работе.
   • Не требуйте от своего партнера каждую секунду его/ее внимания. Это уже чересчур.
   • Возможно, вам следует чему-то поучиться у своего партнера и уделить больше внимания своей работе?
   • Возможно, вы сможете чем-то помочь своей паре? Если он или она тратит много времени на работу из-за своей неорганизованности, плохого тайм-менеджмента или непонимания вещей, возможно, вам стоит предложить ему/ей помощь (не будучи при этом слишком напористым, конечно)? С другой стороны, вы не являетесь его/ ее секретарем, так что не переусердствуйте.

   Предупреждения

   • Не пытайтесь изменить своего партнера. Вы не заставите его/ее не работать и вы точно не хотите стать причиной, что ваш партнер потеряет свою работу.
   • Не будьте надоедливой, нуждающейся и не нойте. Вы же не ребенок.
   • Трудоголизм, возможно, является самой социально-оправданной зависимостью. Многие сделают все возможное, чтобы защитить полезность трудоголизма. Если это вам не подходит, не изменяйте свои понятия. Трудоголизм не долгосрочный и часто является признаком того, что у трудоголика плохо расставлены приоритеты и не сможет поддерживать такой темп. Не вам судить или поучать, но и не стоит быть одиноким и несчастливым, ожидая неизбежного провала.

Когда женщина рассказывает, что ее мужчина трудяга, многиеподруги ей завидуют, при этом думая: «И что ей еще нужно, что ее не устраивает?И умный, и успешный, и деньги домой приносит…» Однако в действительности все нетак солнечно и беззаботно.

У такого мужчины нет времени на семью, потому что все времязанят работой и другими делами. Зачастуюон уходит на работу, пока жена спит, а возвращается, когда уже снова нужноложиться спать. У его работынет ни конца, ни края, потому что она занимает время любимого по праздникам ивыходным дням. А когда удается уговорить его взять отпуск, то он даже на лежакена берегу моря решает важные дела по своему бизнесу или какие-топроизводственные вопросы. Как быть в такой ситуации? Разводиться? Нет, конечно! Ведь есть более гуманный выход –научить мужа-трудоголика получать удовольствие не только от бизнеса и работы.

Кто он такой?

По какой причине мужчины уходят с головой в работу? Их можетбыть много. Первая причина – этого требует какой-то конкретный проект или ихкарьера. Когда они сдадут проект илидобьются поставленной цели, то снова начнут работать в привычном режиме. Втораяпричина – некоторые люди просто не умеют правильно распоряжаться своим временеми распределять труд. Однако ни первая, ни вторая причина не говорито том, что мужчин трудоголик. Это просто манера от случая к случаю работать всумасшедшем ритме, когда на работе аврал, относитесь к этому философски. Болеетого, пока мужа нет дома, ты спокойно можешь заняться собой, детьми и другимиделами, никто не мешает и не отвлекает. Чуть позже все станет на круги своя, ивы наверстаете упущенное.

Натуральный трудоголик – это мужчина, чья работа являетсясмыслом жизни, а остальные радости – отдых, семья, увлечения, любовь – со временемпереходят на второй план. Амбициозные итрудолюбивые мужчины стараются много работать только для того чтобы добитьсяпоставленной цели: большого дохода,заграничные отпуска, приобретениеавтомобиля или дома и так далее, а истинные трудоголики не особо придаютзначение своим результатам работы, они удовлетворяют себя одним процессом. Даженеважно работает он на заводе сверхурочно или занимается своим бизнесом.

Даже если трудоголик хорошо зарабатывает, то распоряжатьсясвоим доходом он не умеет. Более того,когда жена, мама или другие близкие люди начинают указывать на этот недостаток,то трудоголик всегда на это отвечает отговорками: «Я не имею права отправитьсяв отпуск, пока не закончу то-то и не сделаю это». Кроме того, когда поставленная цельдостигнута, трудоголик продолжает и дальше работать, но во имя уже чего-тодругого. И так постоянно. Давайтепопробуем разобраться, из-за чего это происходит?

И жадина, и отличник

Психологи утверждают, что трудоголиков можно разделить нанесколько типов, каждый из них имеет свою причину. Сейчас мы узнаем, кто ккакому типу относится, и разберемся, как относиться к каждому из них.

Трудоголик-беглец

Он стал трудоголиком не от хорошей жизни, его одолели проблемы в личнойжизни. Если вы мало внимания уделяетемужчине, не признаете его заслуги или другие близкие его не ценят, то онначинает искать этого в другом месте – на работе. Там его хвалят коллеги, им гордитсяначальство, он становится самым настоящим незаменимым сотрудником: работаетсверхурочно, всем помогает, дает советы. В результате офис без него не можетработать, его ждут, в нем нуждаются, онзнает нюансы работы и может решить любуюзадачу и любую проблему. Поэтому он даже не стремится идти домой, чтобы провестивремя с детьми и женой.

Трудоголик-отличник

Наверняка родители такого мужчины всегда хотели, чтобы их сын был самым лучшимво всем: в работе, учебе, спорте.Поэтому он не мог их огорчить и старался соответствовать желаниям мамы ипапы, поэтому не отвлекается на посторонние увлечения и отдых. Или же все совсем наоборот, родители не хвалили своего мальчика, поэтомуон решил, что ему нужно больше стараться. Когда мужчина становится взрослым, онпродолжает трудиться изо всех сил, но уже на работе, при этом демонстрирует, чтолюбая работа и любая задача ему по плечу. Психологи утверждают, что такиемужчины нуждаются в профессиональной помощи, так как самим им не разобраться сэтим. Психолог поможет им удалить детские комплексы и изменить приоритеты.

Трудоголик-жадина. Такие мужчины работают не покладая рук,чтобы заработать как можно больше денежных средств. Даже когда такой мужчина станет миллионером,ему будет мало и он будет думать, что еще недостаточно состоятелен. Его дажене смущает то, что у него особо нет времени, чтобы даже потратить деньги, которыеон заработал потом и кровью, ведь нужно работать. Наверняка эта проблема идет еще из детства,поэтому нужно пересмотреть, как он воспитывался, обратить внимание на егородителей. Может быть, он вырос в оченьскромной семье, где всегда не хватало денег, поэтому он решил, чего бы ему этоне стоило стать богатым, а возможно, его недолюбливали, поэтому он деньгамистарается компенсировать ту любовь, которую ему не додали родители.

Как научить егоотдыхать?

Если вы в каком-то из типов трудоголиков увидели своегомужчину, тогда нужно немедленно действовать, причем это должны быть комплексныемеры, его необходимо перевоспитать.Трудоголики просто не умеют отдыхать, поэтому вы должны помочь своемулюбимому научиться расслабляться. Нокаким образом этого достичь? Ваша самаяглавная задача – создать дома атмосферу, в которую хочется возвращаться, тоесть сделать так, чтобы муж хотел возвращаться домой. Постарайтесь быть внимательной и нежной, говорите,как вы его любите, делайте комплименты, рассказывайте о своих мыслях, событияхи спрашивайте у него как прошел день. Особенно это нужно делать длятрудоголиков-беглецов, это очень важно.

Расспросите у него, как он хочет провести выходные (конечно, помимо работы), и помогите ему осуществитьжелание, даже если вы видите свои выходные по-другому. Психологи рекомендуют проделывать следующее:за каждый проведенный дома день или полдня дарить супругу «приз» - поход вкинотеатр, просмотр футбольного матча, просмотр фильма, который ему нравится,любимое блюдо, то есть предоставить ему то, что он так любит.

Конечно же, просите его помочь вам по дому – он должензнать, что дома тоже нужно проявлять трудолюбие. Но только не приказывайте и не давайте емузадание, а просите о помощи. Сравните сами реакцию на фразы «Прибей полку вотсюда» и «Любимый я хотела бы разместить здесь полочку для книг. А ты чтодумаешь по этому поводу?». После того, как он поможет вам, поблагодарите его ипохвалите, скажите какой он хороший, заботливый и так далее. А если ваш муж – трудоголик-отличник, тогдаваша главная тактика должна быть такая - «Ты просто незаменимый, я не знаю, какбы жила без тебя!».

А если вы хотите с ним куда-то пойти в свет, тогда заранеедоговаривайтесь о датах. Можно дажесамой записывать их в его ежедневник, так он точно будет помнить и приходитьдомой вовремя.

0 1 900 0

Слово «трудоголик» давно вошло в обиход. Между тем – это научный термин. Еще в 1971 году американский ученый Уайн Оутс открыл миру глаза на то, что есть такие люди и что с точки зрения психологической науки у них не все в порядке с головой. Но с тех пор трудоголиков не стало меньше.

Что делать, если ты влюбилась именно в такого? Ведь у них же на лбу не написано: «Не встречайся со мной, я – трудоголик!». Раскроем решение проблемы в этой статье.

Знакома история?

Представь ситуацию: ты знакомишься с парнем, который вполне похож на принца из мечты. Он хорошо воспитан, финансово независим и любит свою работу. А главное – явно неравнодушен к тебе. Вежливо попросил телефон и не забыл позвонить на следующий день. Вы сходили на вернисаж, а потом в ресторан, и наконец, после нескольких недель знакомства, он пригласил тебя поужинать в свою милую холостяцкую квартиру. Естественно, наутро в твоей прекрасной голове возник план дальнейшего развития ваших отношений.

Вопреки ожиданиям молодой человек продолжает оставаться таким же вежливым, корректным и чуть отстраненным. То есть вы по-прежнему пару раз в неделю встречаетесь и даже иногда проводите вместе ночь с субботы на воскресенье, но не более. На все твои вопросы он отвечает: «Прости, я очень занят на работе». И ты знаешь, что это правда. Позвонив почти в любое время к нему в контору, слышишь: «Да. Занят. Я тебе перезвоню».

Чем же заняты его мысли? Ответ один – работой.

Такие истории в наши дни не редкость.

Сначала ты даже гордишься целеустремленностью и упорством твоего избранника, но постепенно такое положение дел начинает волновать и даже напрягать.

Что делать? Прежде всего спокойно разберись, какой тип трудоголика перед тобой, и решай, стоит ли дальше строить с ним отношения. Если да, то как правильно это сделать.

Тип 1

Окружающие считают такого человека душкой. Кому не нравится, когда по первому требованию человек бросает свои дела и берется за твои? На работе такой сотрудник считается незаменимым, правда, на его зарплате и служебном росте это никак не сказывается.

В основе поступков этого человека лежит чувство собственной никчемности и несовершенства, а также страх сделать что-нибудь не так.

В детстве родители, скорее всего, не раз повторяли ему: «Это из-за тебя…» Именно эти слова звучат в его голове рефреном до сих пор, что бы ни происходило.

И именно чувство вины за все творящееся в мире зло заставляет этого страдальца совести по первому зову мчаться на помощь другу, которому надо сдать машину в сервис, или к родителям, потому что завтра придет сантехник. Слова начальника про квартальный отчет, «не сданный вовремя по его вине», способны отравить существование такого человека надолго.

Если тебя угораздило завести роман с первым типом трудоголика, хорошо подумай, чего ты ждешь от этих отношений. Потому что жить можно только двумя принципиально разными способами:

• Первый – это устроить соревнование. Тогда на требование начальника провести выходные на работе ты, не дрогнув, сможешь сообщить, что если он согласится, то на его совести будет то, что ты весь уик-энд просидишь дома. Этот прием придется повторять каждый раз, когда начальство, друзья или близкие вздумают покуситься на личное время суженого.

При всей технической простоте этот путь полон опасностей:

• Бедный зайка не вынесет количества страдальцев, которым он обязан помочь, и через некоторое время решит, что единственный способ защититься от других – самому стать страдальцем. В этом случае на твоих руках окажется «инвалид», о котором тебе придется заботиться.
• Другая опасность может приключиться когда ты решишь, что он достаточно надежно привязан к тебе цепями долга: найдется кто-то другой, чьи страдания окажутся сильнее, и твой рыцарь бросится на помощь.
• Опасность самая страшная: твой принц останется с тобой, но «инвалидом» в погоне за его состраданием станешь именно ты. Достаточно всего лишь полностью утратить способность решать свои проблемы самостоятельно.

• Другой путь потребует гораздо больше усилий, но и порадует более отрадным результатом. Решив остаться рядом с таким человеком, ты можешь:
  • Помочь ему научиться брать на себя столько ответственности, сколько он готов вынести;
  • Отличать ситуации, которые действительно требуют его помощи, от тех, в которых окружающие просто злоупотребляют его безотказностью;
  • Показать, что отстаивать свои права совсем не позорно, а, наоборот, правильно;
  • Помочь ему понять, что он не виноват во всем зле, которое происходит на земле.

Все это придется делать мягко, без нажима, пытаясь сохранить у него ощущение, что ты не вмешиваешься в его дела. Главное – это бесконечное терпение в отношениях и полное отсутствие сомнений, что этот человек – тот, кто тебе нужен.

Конечно, легкой жизни никто не обещает. Но если ты решишь избрать именно этот путь, то через несколько лет с рядом будет по-настоящему надежный, сильный и порядочный человек. Аотношения ваши будут скреплены совместной победой, что гораздо надежнее совместных страданий.

Поддерживать его, всячески объясняя, что он со всем прекрасно справляется и что он лучше всех. Ставить его в действительно острую ситуацию, в которой ему придется выбирать, кто ему дороже: ты или работа.

Тип 2

Обычно рядом с таким человеком другие чувствуют себя дискомфортно. Появляется неприятная мысль, что они недостаточно хороши. И хотя многие готовы признать достоинства этого искателя идеала, но быть с ним мало кто хочет.

Основной чертой его характера является стремление к совершенству. Причем не просто к совершенству, а к абсолютному идеалу. В детстве твой бойфренд, вероятно, чаще всего слышал от родителей, что куличик из песка, который он слепил, «мог бы быть и получше». Еще одна возможная причина – бесконечные сравнения типа «а вот твой брат… а вот дочь моей сотрудницы».

Став взрослым, он так и не смог избавиться от детской веры в абсолют. Реальность удовлетворить его представлениям о счастье не может никак. Просиживая на работе до поздней ночи, он стремится доказать всем и себе, что дело, за которое взялся, может быть сделано идеально, что карьера может быть совершенна.

В отношениях с близкими тоже будет искать неземного совершенства, и любые реальные отношения всегда будут до этого не дотягивать. Самое трагичное, что он всегда будет недоволен не только твоими просчетами, но и своими. Именно поэтому не может полностью отдаться вашему роману. Ведь нет никаких гарантий, что вы завтра не поссоритесь.

Если решишься продолжать отношения, будь готова выносить его недовольство несовершенством мира. Это не так просто, как кажется. Например, когда ты будешь блаженно потягивать свой утренний кофе, размышляя о том, что, жизнь удалась, он может разразиться пятиминутной тирадой о том, что вода для кофе не родниковая, а просто из фильтра и кофе молот не так, как молола его бабушка. Подобные выступления могут нанести серьезный урон даже самой безмятежной оптимистке, превратив ее в грустного невротика.

Но если ты сможешь смириться с его бесконечными сетованиями и будешь без устали повторять, что мир не так уж и плох, вон и весна пришла, и ребенок у друзей какой растет замечательный, то через несколько лет твой партнер будет проводить меньше времени на работе. Он научится находить удовольствие в простых радостях и сможет принять ваши отношения такими, какие они есть. И наверняка он будут неплохи.

Если ты имеешь дело со вторым типом трудоголика, всячески подчеркивай, насколько прекрасно он справляется с делами, не связанными с работой. Это может быть что угодно – от помощи по дому до занятий любовью. Пусть исподволь в его голове созреет мысль, что проще добиваться совершенства там, где у него все так хорошо получается.

Если он убедится, что, что бы он ни делал дома, все выходит прекрасно, его помощь по хозяйству начнется и закончится на диване у телевизора, да и в постели будет мало толку.

Тип 3

Если присмотреться внимательно, он всегда один. Даже общаясь с друзьями, избегает глубоких разговоров и никогда не касается тяжелых тем. Он не подпускает никого близко к себе и ждет от других, что и они не станут лезть к нему со своими проблемами.

Причиной любви к работе служит нелюбовь ко всем остальным видам деятельности и к простому человеческому общению. Работа для него только способ бегства от реальности, как у других алкоголизм, собирание марок или наркомания. Не случайно алкоголики и трудоголики даже называются похоже. Во втором случае не происходит явного разрушения психического или физического здоровья, а с точки зрения общества, вообще все прекрасно.

Действительно, карьера движется, приходят успех и большие деньги. И только близкие такого человека могут догадаться, что на работу он ходит, чтобы скрыть огромный страх остаться наедине с самим собой или… с тобой. Кстати, проверь последнюю версию. Если он побаивается идти на контакт, когда вы наедине, причиной этому может быть какой-нибудь комплекс, о наличии которого ты даже не подозреваешь.

В этом случае у тебя меньше всего шансов что-то изменить. Если брак для тебя – это союз двух сердец, то лучше сразу прекратить отношения.

Если ты и сама не слишком рвешься к духовному слиянию, то такой союз может оказаться вполне удобным для обоих.

От тебя зависит, будешь ли ты ему другом, помогающим в работе и подставляющим плечо в трудную минуту, или вы просто по-честному поделите обязанности: он будет работать и приносить деньги в дом, а ты – делать все остальное. Договорившись в самом начале отношений обо всех аспектах вашего совместного существования, вы сможете вместе строить счастливое будущее. Скорее всего, такой человек действительно добьется в жизни многого, и ты не будешь разочарована.

Заботься о том, чтобы у тебя была собственная жизнь. И чем более наполненной событиями, встречами, впечатлениями она будет, тем лучше.

В этом случае можно жить вместе с одиночкой очень долго и счастливо. Не делать резких движений и устраивать сцены. До тех пор, пока ты не станешь грузить его проблемами, он будет в полной уверенности, что ваши отношения идеальны. И пока ты не обратишь его внимание на то, что вы не ходили вместе в кино уже полтора года, это совершенно не будет казаться ему ужасным: сам он просто об этом не задумается.

К сожалению, в реальной жизни все не так просто, как в нашей классификации. Чаще всего настоящий трудоголик представляет собой неудачный гибрид всех перечисленных типов. Однако есть общие правила содержания в неволе трудоголиков. Если ты живешь с ним в одном помещении, постарайся дать ему понять, что с тобой он находится в таком же безопасном положении, как у себя в офисе, и что ты не собираешься лезть ему в душу и открывать свою.

Очень хорошо, если у тебя будет работа, друзья, хобби. Тогда он будет чувствовать, что ты не покушаешься на его свободу, независимость и одиночество.

Не следует, впрочем, дразнить его и, например, флиртовать с другими напропалую. Напротив, надо всячески подчеркивать свою любовь, которая совсем не мешает тебе заниматься собственными делами. Есть шанс, что он поймет – его любовь к тебе тоже не помеха работе.

Общие правила жизни с трудоголиком

1. Никогда не критикуй его за то, что он трудоголик. Во-первых, его самоуважение базируется на этом и ни к чему его подрывать. Во-вторых, он все равно ответит, что если перестанет работать, то вы оба на следующей неделе умрете с голоду.
2. Ты, наверное, думаешь, что в жизни с трудоголиком есть и свои приятные стороны и что тебе удастся, например, переключить его трудоголизм в область совместной деятельности. Вот если бы с той же энергией и упорством, с которыми он работает, он начал заниматься делами семейными… Не обольщайся, этого никогда не будет.
3. Идеальный вариант – ты начнешь специализироваться в той же области, что и он. Тогда наступит настоящая идиллия: ты проводишь время с любимым, а он, как ему свойственно, работает. Общая профессия удобна и в практическом смысле.
Да Нет 0