Первые возрастные изменения кожи на лице у женщин: признаки и типы старения. Биологическое старение кожи. Характеристика зрелой кожи

Текст: Анна Зимина

В молодости кажется, что 30, 40, а тем более 50 лет так невообразимо далеко, что, может быть, и не наступят вовсе. Нам кажется, что мы всегда будем молоды, здоровы, красивы. Однако «время ни на миг не остановишь», и вот наступает тот этап, когда нам неожиданно «стукнуло» 40.

Итак, что изменилось? С одной стороны, теперь можно с честью и достоинством пополнить ряды «умудренных опытом и жизнью» женщин, однако, с другой, зрелость личности в этом возрасте предполагает и зрелость кожи. Да, да, теряющий былые четкие контуры овал лица, пигментация, тусклый цвет кожи и углубившиеся морщины, увы, не страшная сказка, а реальная жизнь. Хотя старение - естественный процесс, избежать которого невозможно, замедлить возрастные изменения, сохранить красоту и свежесть до самых зрелых лет не только можно, но и нужно. Наши советы читайте в этой статье.

Возраст, когда мы всё еще молоды, но с гораздо большим трудом

Зрелой обычно называют кожу у женщин 35-45 лет. С этого возраста в коже начинает снижаться выработка коллагена - особого белка, отвечающего за ее упругость. Кожа становится более сухой и вялой, на ней появляются мелкие и глубокие морщинки. Даже нормальная кожа, никогда не доставлявшая проблем своей счастливой обладательнице, после 35 лет начинает требовать особого ухода.
Хотя в этом возрасте ваша кожа может оставаться гладкой и ровной, ее глубокие структуры, к сожалению, уже подверглись изменениям: постепенно снижается концентрация стероидных гормонов, что уменьшает скорость деления клеток эпидермиса.
После 35 лет замедляется темп работы сальных желез, поэтому кожа становится более сухой. Несколько ухудшается кровоснабжение, из-за чего кожа кажется менее румяной и упругой. У многих женщин появляются пигмент-ные пятна.
Легкие увлажняющие кремы уже давно не подходят такой коже. Теперь вам необходимо воздействовать на самые глубокие слои - собственно дер-му, вследствие чего пора пользоваться антивозрастными средствами.
После 40 выработка коллагена практически полностью прекращается. Количество эластина в коже также неуклонно снижается. В этот период обычно наступает менопауза и происходит гормональный сдвиг, что ведет к перестройке всего организма. Особенно сильно эти гормональные изменения отражаются на коже: появляются коричневые пятна, шелушение и многие другие неприятности; углубляются мимические морщины, акцентируются носогубные складки и «гусиные лапки» (мелкие морщинки вокруг глаз).
В этом возрасте происходит уменьшение секреции половых гормонов, что снижает активность метаболических процессов в клетках кожи. Всё чаще они испытывают кислородный и питательный голод, эпидермис продолжает истончаться, а морщин становится всё больше. Поэтому вашим выбором должна стать косметика anti-age в сочетании с профессиональным косметологическим уходом и процедурами.
Прежде чем перейти к описанию подобных процедур, хочется подчеркнуть, что воздействие солнца также ускоряет процесс старения кожи. Ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу, разрушают важные составные части клеток, высушивают коллагеновые и эластиновые волокна. Поэтому с возрастом количество дней, проведенных под палящим солнцем, должно неуклонно сокращаться, а от посещения солярия стоит и вовсе отказаться.

Эксперты советуют
Татьяна Сергеевна Тамгина, тренер-косметолог косметической компании ЭГИА:
Специально для возрастной кожи специалисты EGIA biocare system (Италия) создали программу BOTULINIA «Лифтинг-уход - коррекция мимических морщин Up - Lift» как альтернативу инъекционным методикам. Результативность программы обусловлена специальной комбинацией активных веществ, оказывающих точное воздействие на отдельные функции кожи. Активный компонент - ацетил гексапептид-8 - обладает аналогичным ботоксу миорелаксирующим действием. Уникальный EGIA Е.С.А.-3-комплекс защищает от оксидативного стресса и обладает мощным омолаживающим действием. Экстракт дрожжей и фермент лактобактерий повышают кожный иммунитет, являются источником биологически активных компонентов, оказывают мощный противовоспалительный эффект. Программа может быть применена для клиентов со всеми типами кожи, включая жирную и комбинированную. А также использоваться для пролонгации действия ботулотоксина.

Даже если вам немного за 30

Любая женщина, подойдя к 30-летнему рубежу, должна знать, что уходу за кожей теперь надлежит быть ежедневным и очень тщательным. Именно в этот период, при грамотном и полноценном уходе, появление многих возрастных изменений в дальнейшем можно если не предотвратить вовсе, то по крайней мере отложить.
Для начала перечислим основные проблемы кожи, характерные для данного возраста. Прежде всего это истонченность, сухость и тусклый цвет лица, первые, еще неглубокие, мимические морщины на лбу, «гусиные лапки» и, наконец, изменение контуров овала лица. Да, ближе к 40 годам овал лица теряет свои четкие контуры. Как утверждают специалисты, это происходит у 90?% женщин. Потому особое внимание необходимо уделить специальным процеду-рам, укрепляющим глубокие мышцы лица, и средствам, которые подтягивают кожу. Но обо всем по порядку.
Итак, для улучшения состояния кожи необходимо использовать увлажняющие и защитные дневные кремы, а также ночные - питательные и более плотные по текстуре. Необходимыми компонентами в косметических сред-ствах служат: керамиды (связывают влагу, замедляя ее испарение с поверх-ности кожи), коллаген (увлажняет, повышает упругость кожи, разглаживает мелкие морщины), коэнзим Q10 (жирорастворимый антиоксидант, активизирует процесс клеточного дыхания), пептиды (оказывают питательное, защитное, иммуномодулирующее действие) и протеины (оказывают подтягивающее действие на белковую коллагеново-эластиновую структуру тканей кожи, предотвращает прежде-временное появление морщин и старение кожи).
При решении проблем истонченности кожи и тусклого цвета лица стоит прибегнуть к химическим пилингам с фруктовыми кислотами и ретиноидами, биоревитализации, микродермабразии (микрошлифовке кожи) и корнеотерапии. Слово «корнеотерапия» образовано от двух латинских слов: corneum («роговой») и therapy («лечение»). Суть корнеотерапии - это разработка косметических препаратов, не содержащих вредных для кожи веществ и всесторонне ее защищающих. Самое большое внимание корнеотерапия уделяет роговому слою кожи. Ламеллярные эмульсии (структурированные липиды) - инновационная основа препаратов корнеотерапии. Последние повышают собственный восстановительный потенциал кожи и мобилизуют ее внутренние ресурсы.
В борьбе с «гусиными лапками» уход за проблемной областью должен непременно включать концентрированные сыворотки, гидролевые, коллагеновые и плацентарные маски. Однако инъекции ботокса, безусловно, дадут более быстрый и заметный эффект, особенно если речь идет о мимических морщинах на лбу.
При изменении контуров лица необходимо проведение различных лифтинговых процедур: мезотерапии, ручного и вакуумного массажа, миостимуляции, воздействия ультразвуком, микротоками и лифтинг-препаратами, фотоомоложения и лазерной шлифовки.
Главное, помните о том, что в этом возрасте внутренних резервов организма уже не достаточно, чтобы удерживать равновесие обменных процессов, поэтому не думайте, что косметика anti-age понадобится вам только лет через 20. Чем раньше вы примете меры по замедлению процессов старения - тем лучше будет результат.

Эксперты советуют
Жанна Катанаева, дерматокосметолог, тренинг-методист международной компании «Биомедицина»:
Можно ли, используя косметику anti-age, отсрочить или избежать в будущем операций по подтяжке кожи лица? С возрастом естественно снижается скорость деления клеток базального слоя эпидермиса. В результате механизм формирования эпидермиса нарушается, клеткам не хватает полноценного питания, изменяется их структура и накапливаются токсины. Нарушение кровоснабжения кожи ведет к замедлению активности основных клеток дер-мы и синтезу собственного коллагена. Происходит разбалансировка от внеш-них слоев к внутренним, что приводит к увеличению толщины ороговевшей части и дистрофическому изменению дермы. Все это ведет к потере тургора, дряблости кожи, фиксации гипермимических морщин.
На протяжении тысячелетий человек постоянно находится в поиске эффективных методов сохранения молодости кожи. Сегодня грамотное использование инновационных методик профессионального косметологического ухода может сделать биологическое старение кожи менее выраженным и застраховать от операций по подтяжке кожи лица. Cовременные профессиональные препараты способны оказывать быстрый и долговременный эффект, стимулировать, активизировать и усиливать энергетику клеток, не вмешиваясь в биологические процессы. Например, международная компания «Биомедицина» уже более 11 лет успешно использует нанотехнологии LEOREX (Израиль). Процедуры для зрелой кожи с применением аппликаций Leorex - новое поколение процедур, с радикальным, видимым и долговременным эффектом уже после первого воздействия. Наноструктура кремнезема LEOREX направлена на усиление и нормализацию микроциркуляции, удаление избыточных шлаков, стимуляцию процессов синтеза, регенерацию тканей и разглаживание морщин на структурном уровне соединительной ткани без химических воздействий и вмешательств во внутриклеточные процессы.

Ягодка опять?

После 45 лет неизбежно происходит значительная физиологическая перестройка организма: падает активность защитных систем, уменьшается количество коллагена и эластина (кожа становится суше, истончается, теряет упругость, появляются морщинки, мешки под глазами), снижается энергетический обмен в клетках, ухудшаются микроциркуляция крови и насыщение тканей кислородом, снижается активность гормонов, меняется обмен веществ и повышается потребность в определенных витаминах, которые необходимы организму для поддержания здоровья.
Состояние кожи после 45 лет будет определяться тем, насколько в ней сохранилась жизненная сила, насколько хорошо за кожей ухаживали в прошлом, а также тем, каково общее состояние орга-низма. Если кожа не получала необходимого ухода, то уже после 45 лет нас ожидают пигментные пятна, птоз (опущение) верхнего века, морщины и мешки под глазами, дряблость, провисание щек, глубокие носогубные складки и явно выраженные мимические морщины. Согласитесь, перечень проблем внушительный. Однако не стоит отчаиваться, шанс «повернуть время вспять» еще есть.

Эксперты советуют
Елена Архипова, Юлия Кочетова, специалисты компании «Ориентпро»:
Процессы старения кожи генетически запрограммированы и незаметно начинаются уже с 25-летнего возраста. Именно с этого времени обновление клеток кожи замедляется, кожа теряет упру-гость и эластичность, появляются первые морщинки.
Старение кожи ускоряют такие факторы, как солнце, ветер, холод, сухой воздух и курение. Большинство из этих «врагов кожи» провоцируют образование свободных радикалов - молекул, которые вызывают нарушение клеточного обмена и способствуют процессам старения. Гормональные изменения в течение жизни также оказывают влияние на состояние кожи. Из-за естественного снижения с возрастом уровня выработки женских гормонов кожа истончается, становится сухой и по-крывается сеточкой морщин. К 40-50 годам основной задачей ухода за кожей становится уменьшение негативных последствий этих изменений: активное питание кожи, восстановление клеточного обмена и уровня липидов. Чтобы продлить молодость кожи, нужно защищать ее от негативного влияния солнечных лучей и обеспечивать достаточное насыщение кислородом. Омолаживающая процедура «Ирис на берегу» - настоящая жемчужина ухода за кожей лица от японской марки HINOKI Clinical. Ритуал начинается с трехступенчатой системы очищения. Затем вас ждет оригинальный корректирующий массаж, сочетающий в себе восточные и западные техники. Главная изюминка процедуры - питательная маска RE Pack Set. Активные вещества в составе маски работают по трем направлениям: восполняют коллаген в клетках кожи, способствуют выработке собственного коллагена и нейтрализуют фермент коллагеназу, разрушающую коллаген. Эффект заметного омоложения, как говорится, налицо.

При дряблой коже необходимо использовать косметические средства anti-age. Причем после 45 лет в ежедневный уход за кожей следует включить более активную косметику - с ярко выраженным регенерирующим, глубоким увлажняющим, подтягивающим действием. В уходе за кожей после 45 лет следует избегать веществ, способных вызвать угнетение жизнедеятельности клеток кожи, и химикатов, разрушающих липидный барьер. Косметика «после 45» должна быть эффективной и щадящей одновременно. Рекомендуется использовать питательные кремы, которые содержат гормоны, вытяжки из плаценты, коллаген и другие вещества, в течение 10 дней каждого месяца.
Зрелой коже не хватает одновременно жира и влаги. Поэтому при использовании очищающих средств обратите внимание на то, чтобы они не «вытягивали» из кожи ни жир, ни влагу. Откажитесь от мыла, в том числе синтезированного и гелевого. Пользуйтесь очищающим молочком. Хорошее действие после очищения кожи оказывают влажные компрессы, гидратирующие и питательные кремы на ночь.
Необходимые компоненты косметики для этого возраста - биоскульптин (уменьшает дряблость кожи и эффект двойного подбородка), гиалуроновая кислота (глубоко увлажняет кожу, стимулирует процессы регенерации), ДМАЭ (диметиламиноэтанол, который защищает мембраны клеток, стимулирует их функции, восстанавливает микроциркуляцию в тканях, повышает тонус мышц и кожи, способствует выраженному лифтингу), липосомы (значительно улучшают упругость и эластичность кожи, способствуют разглаживанию морщин), полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 (участвуют в построении клеточных мембран и липидного барьера эпидермиса, понижают чувствительность кожи).

Эксперты советуют
Оксана Агибалова, тренер PHYT"S:
Для атоничной кожи после 40 лет с выраженными возрастными изменениями и нормальным уровнем гидратации хорошо подойдет комплексная программа «Мультивита». Это интенсивный уход за областью глаз и губ. Ключевой активный компонент - дрожжи, насыщенные аминокислотами, минералами, витаминами группы B, - эффективно разглаживает морщины и стимулирует дыхание клеток. Провитамин А, витамины Е, С и цинк защищают и регенерируют кожу, замедляют процессы старения, а протеины пшеницы оказывают мощное подтягивающее и поросуживающее действие. Как и вся продукция компании PHYT"S, косметические средства этого набора, представленного в виде ампул, имеют в своем составе 100-процентные натуральные биоингредиенты, полученные с экологически чистых полей и одобренные авторитетной независимой организацией «Экосерт». Благодаря составу косметических препаратов и полному отсутствию консервантов и красителей программа обеспечивает выраженный лифтинговый эффект, оказывая на кожу экологичное балансирующее, увлажняющее, укрепляющее воздействие, улучшает цвет лица. Процедура гипоаллергенна и абсолютно безопасна. Препараты программы: молочко, тоник, сыворотка «Прелюд», сыворотка «Мультивита», сыворотка «Антирид», маска «Мультивита», крем «Иланг».

Из косметических процедур наиболее эффективными будут биоревитализация, микротоковая терапия, мезотерапия, оксигенация (аппаратное насыщение кожи кислородом), пластический массаж, срединные химические пилинги.
При птозе верхнего века, морщинах и мешках под глазами следует использовать такую процедуру, как термаж. Это - изобретение американских ученых, которые обнаружили удивительное влияние высокочастотного электротока на глубинные клетки кожи. Энергия излучения проникает глубоко под кожу (до 5 мм), в результате чего внутри тканей происходит повышение температуры; это приводит к тому, что коллагеновые волокна подтягиваются и уплотняются.
Для устранения пигментных пятен необходима процедура фотоомоложения. При этой процедуре постоянно меняется длина световых волн, благодаря чему достигается множественный эффект: короткие и средние волны воздействуют на верхние «старые» слои кожи, удаляя, снимая их, а длинные волны проникают в глубокие слои, где активизируют обменные процессы, происходящие в коже, и ускоряют выработку коллагена.
При провисании щек следует делать моделирующие маски и различные лифтинговые процедуры. А вот если вы желаете избавиться от глубоких носогубных складок, без инъекционной контурной пластики не обойтись. Препараты контурной пластики, в основе которых лежит гиалуроновая кислота, после нескольких инъекций позволяют разгладить глубокие складки и устранить мелкие морщины. Плюс ко всему, данные процедуры не наносят вреда организму и считаются абсолютно безопасными.
При явно выраженных мимических морщинах наилучший результат принесут инъекции ботулинического токсина.
Не стоит забывать и о том, что кожа в любом возрасте, особенно в зрелом, - зеркало здоровья человека. Уже после 35 лет большое значение для внешнего вида приобретают такие факторы, как питание, сон, отдых, психологическое состояние. Желающим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми уже после 30 лет стоит отказаться от курения, которое приводит к потере тонуса кожи. Никотин воздействует на ферменты, регулирующие эластичность стенок кровеносных сосудов, и, как следствие, провоцирует их сужение, что отражается на цвете лица (он приобретает серый оттенок) и общем состоянии кожи.
Безусловно, сколько бы вам ни было: 30, 35, 45, 50 лет, - все равно хочется выглядеть моложе. И с каждым годом это желание многократно усиливается. Хотя секрет вечной молодости до сих пор неизвестен, правильный ежедневный и профессиональный уход за вашей кожей позволит вам не раз услышать восхищенное: «Вы выглядите значительно моложе своих лет!»

Эксперты советуют
Ксения Александровна Самоделкина,врач-дерматовенеролог, косметолог, тренер компании «Салонная косметика»:
Процесс старения кожи сопровождается дефицитом влаги, изменением эластических свойств кожи, нарушением физиологической регенерации клеток, дефицитом ферментов, витаминов, нарушением микроциркуляции, появлением сосудистой сетки, а также фотостарением.
Для ухода за чувствительной увядающей кожей мы советуем использовать крем-маску Renaissance линии Premium Professional. Это комплексное средство, обладая выраженным воздействием на патогенетические факторы старения кожи, эффективно выполняет весь комплекс anti-age-функций: улучшает показатели кожи - влажность, тонус, эластичность, профиль, тургор и цвет, насыщает ее витаминами, микроэлементами, а также предотвращает аллергические реакции.
В качестве средства для интенсивной коррекции дефицита влаги на фоне выраженных процессов увядания кожи лица и шеи можно использовать крем-маску «Полигидратантная» линии Premium Professional. Она обеспечивает длительный выраженный увлажняющий эффект, улучшая эластические свойства и барьерные функции кожи, снижая трансэпидермальную потерю воды. При курсовом применении устраняются сухость, шелушение, повышается тонус кожи.
Еще одно эффективное средство коррекции и профилактики процессов увядания - крем-маска «Комплексная» линии Premium Professional. При курсовом применении препарата устраняются явления стянутости, сухости, шелушения, повышаются гидратантные свойства кожи, ее эластичность, разглаживается сеть мелких и средних морщин.

Каждая женщина понимает, что с возрастом ее внешность меняется, и зрелость личности предполагает в том числе зрелость кожи. Тем не менее, на приеме у врача косметологической клиники пациентки жалуются на теряющий былые четкие контуры овал лица, пигментацию, тусклый цвет кожи и углубившиеся морщины, надеясь, что специалист поможет замедлить увядание. Хотя старение - естественный процесс, избежать которого невозможно, замедлить возрастные изменения, сохранить красоту и свежесть до самых зрелых лет не только можно, но и нужно. Для этого есть достаточно много современных процедур, которые помогут немного обмануть возраст и порадовать пациентку тем, что кожа будет стареть значительно медленнее.

Суть зрелости кожи

Зрелой обычно называют кожу у женщин 35-45 лет. С этого возраста в коже начинает снижаться выработка коллагена - белка, отвечающего за ее упругость. Кожа становится более сухой и вялой, на ней появляются мелкие и глубокие морщинки. Даже нормальная кожа, никогда не доставлявшая проблем своей счастливой обладательнице, после 35 лет начинает требовать особого ухода.

Хотя в этом возрасте кожа может оставаться гладкой и ровной, ее глубокие структуры, к сожалению, уже подверглись изменениям: постепенно снижается концентрация стероидных гормонов, что уменьшает скорость деления клеток эпидермиса.

После 35 лет замедляется темп работы сальных желез, поэтому кожа становится более сухой. Несколько ухудшается кровоснабжение, из-за чего кожа кажется менее румяной и упругой. У многих женщин появляются пигментные пятна.

Легкие увлажняющие кремы уже давно не подходят такой коже. Теперь необходимо воздействовать на самые глубокие слои - собственно дерму, вследствие чего пора пользоваться антивозрастными средствами.

После 40 лет выработка коллагена практически полностью прекращается. Количество эластина в коже также неуклонно снижается. В этот период обычно наступает менопауза и происходит гормональный сдвиг, что ведет к перестройке всего организма. Особенно сильно эти гормональные изменения отражаются на коже: появляются коричневые пятна, шелушение и многие другие неприятности; углубляются мимические морщины, акцентируются носогубные складки и (мелкие морщинки вокруг глаз.

В этом возрасте происходит уменьшение секреции половых гормонов, что снижает активность метаболических процессов в клетках кожи. Все чаще они испытывают кислородный и питательный голод, эпидермис продолжает истончаться, а морщин становится все больше. Поэтому выбором косметолога должна стать косметика anti-age в сочетании с профессиональным уходом и процедурами.

Необходимо напомнить пациентке, что воздействие солнца также ускоряет процесс старения кожи. Ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу, разрушают важные составные части клеток, высушивают коллагеновые и эластиновые волокна. Поэтому с возрастом количество дней, проведенных под палящим солнцем, должно неуклонно сокращаться, а от посещения солярия стоит и вовсе отказаться.

Особенности ухода за возрастной кожей после 30 лет

Процессы старения кожи генетически запрограммированы и незаметно начинаются уже с 25-летнего возраста. Именно с этого времени обновление клеток кожи замедляется, кожа теряет упругость и эластичность, появляются первые морщинки.

Старение кожи ускоряют такие факторы, как солнце, ветер, холод, сухой воздух и курение. Большинство из этих факторов провоцируют образование свободных радикалов - молекул, которые вызывают нарушение клеточного обмена и способствуют процессам старения.

С возрастом снижается скорость деления клеток базального слоя эпидермиса. В результате механизм формирования эпидермиса нарушается, клеткам не хватает полноценного питания, изменяется их структура и накапливаются токсины. Нарушение кровоснабжения кожи ведет к замедлению активности основных клеток дермы и синтезу собственного коллагена. Происходит разбалансировка от внешних слоев к внутренним, что приводит к увеличению толщины ороговевшей части и дистрофическому изменению дермы. Все это ведет к потере тургора, дряблости кожи, фиксации гипермимических морщин.

Для начала перечислим основные проблемы кожи, характерные для данного возраста:

истонченность, сухость кожи;
тусклый цвет лица;
первые, еще неглубокие, мимические морщины на лбу;
“гусиные лапки” в области глаз;
изменение контуров овала лица.
Потому особое внимание необходимо уделить специальным процедурам, укрепляющим глубокие мышцы лица, и средствам, которые подтягивают кожу.

Итак, для улучшения состояния кожи необходимо использовать в домашнем уходе увлажняющие и защитные дневные кремы, а также ночные - питательные и более плотные по текстуре. Необходимыми компонентами в косметических средствах должны быть:

керамиды (связывают влагу, замедляя ее испарение с поверхности кожи);
коллаген (увлажняет, повышает упругость кожи, разглаживает мелкие морщины);
коэнзим Q10 (жирорастворимый антиоксидант, активизирует процесс клеточного дыхания);
пептиды (оказывают питательное, защитное, иммуномодулирующее действие);
протеины (оказывают подтягивающее действие на белковую коллагеново-эластиновую структуру тканей кожи, предотвращает прежде¬временное появление морщин и старение кожи).

При решении проблем истонченности кожи и тусклого цвета лица стоит прибегнуть к химическим пилингам с фруктовыми кислотами и ретиноидами, биоревитализации, микродермабразии (микрошлифовке кожи) и корнеотерапии.

Слово “корнеотерапия” образовано от двух латинских слов: corneum (“роговой”) и therapy (“лечение”). Суть корнеотерапии - это разработка косметических препаратов, не содержащих вредных для кожи веществ и всесторонне ее защищающих. Самое большое внимание корнеотерапия уделяет роговому слою кожи. Ламеллярные эмульсии (структурированные липиды) - инновационная основа препаратов корнеотерапии. Последние повышают собственный восстановительный потенциал кожи и мобилизуют ее внутренние ресурсы.

В борьбе с “гусиными лапками” уход за проблемной областью должен непременно включать концентрированные сыворотки, гидролевые, коллагеновые и плацентарные маски. Однако инъекции ботокса, безусловно, дадут более быстрый и заметный эффект, особенно если речь идет о мимических морщинах на лбу.
При изменении контуров лица необходимо проведение различных лифтинговых процедур: мезотерапии, ручного и вакуумного массажа, миостимуляции, воздействия ультразвуком, микротоками и лифтинг-препаратами, фотоомоложения и лазерной шлифовки.

Возрастные изменения кожи после 45 лет

Состояние кожи после 45 лет определяется тем, насколько в ней сохранилась жизненная сила, насколько хорошо за кожей ухаживали в прошлом, а также тем, каково общее состояние организма. Если кожа не получала необходимого ухода, то уже после 45 лет нас ожидают пигментные пятна, птоз (опущение) верхнего века, морщины и мешки под глазами, дряблость, провисание щек, глубокие носогубные складки и явно выраженные мимические морщины.

Гормональные изменения в течение жизни также оказывают влияние на состояние кожи. Из-за естественного снижения с возрастом уровня выработки женских гормонов кожа истончается, становится сухой и покрывается сеточкой морщин.

К 40-50 годам основной задачей ухода за кожей становится уменьшение негативных последствий этих изменений: активное питание кожи, восстановление клеточного обмена и уровня липидов. Чтобы продлить молодость кожи, нужно защищать ее от негативного влияния солнечных лучей и обеспечивать достаточное насыщение кислородом.

После 45 лет в ежедневный уход за кожей следует включить средства и процедуры с ярко выраженным регенерирующим, глубоким увлажняющим, подтягивающим действием. В уходе за кожей после 45 лет нужно избегать веществ, способных вызвать угнетение жизнедеятельности клеток кожи, и химикатов, разрушающих липидный барьер. В домашнем уходе пациентке нужно рекомендовать использовать питательные кремы, которые содержат гормоны, вытяжки из плаценты, коллаген и другие вещества, в течение 10 дней каждого месяца.

Необходимые компоненты косметики для этого возраста:

биоскульптин (уменьшает дряблость кожи и эффект двойного подбородка);
гиалуроновая кислота (глубоко увлажняет кожу, стимулирует процессы регенерации);
ДМАЭ (диметиламиноэтанол, который защищает мембраны клеток, стимулирует их функции, восстанавливает микроциркуляцию в тканях, повышает тонус мышц и кожи, способствует выраженному лифтингу);
липосомы (значительно улучшают упругость и эластичность кожи, способствуют разглаживанию морщин);
полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 (участвуют в построении клеточных мембран и липидного барьера эпидермиса, понижают чувствительность кожи).

При птозе верхнего века, морщинах и мешках под глазами следует использовать такую процедуру, как термаж. Для устранения пигментных пятен необходима процедура фотоомоложения. При провисании щек следует делать моделирующие маски и различные лифтинговые процедуры. А вот если пациентка желает избавиться от глубоких носогубных складок, без инъекционной контурной пластики не обойтись. При явно выраженных мимических морщинах наилучший результат принесут инъекции ботулинического токсина.

Пациентке стоит напомнить, что уже после 30 лет хорошо бы отказаться от курения, которое приводит к потере тонуса кожи. Никотин воздействует на ферменты, регулирующие эластичность стенок кровеносных сосудов, и, как следствие, провоцирует их сужение, что отражается на цвете лица (он приобретает серый оттенок) и общем состоянии кожи.

На протяжении тысячелетий человек постоянно находится в поиске эффективных методов сохранения молодости кожи. Сегодня грамотное использование инновационных методик профессионального косметологического ухода может сделать биологическое старение кожи менее выраженным и застраховать от операций по подтяжке кожи лица. Современные профессиональные препараты способны оказывать быстрый и долговременный эффект, стимулировать, активизировать и усиливать энергетику клеток, не вмешиваясь в биологические процессы.

По материалам сайта allseason.ru

А. Марголина, Е. Эрнандес. «Новая косметология».

Этапы возрастного изменения кожи

Биологи до сих пор не пришли к единому мнению, что считать старением и каковы его причины. Однако можно сказать, что старение – это результат накопления дефектов в клетках и межклеточных структурах, которые постепенно выводят из строя жизненно важные системы организма.

Детство.

Пожалуй, единственное время, когда кожа практически не требует ухода – это период жизни примерно с шестимесячного возраста до начала полового созревания. Кожа детей упругая, гладкая, живая и свежая, и смотреть на неё – одно удовольствие.

Подростковый возраст.

Увы, всё хорошее рано или поздно заканчивается и, начиная с 12 –14 лет , внешний вид кожи начинает ухудшаться. Прежде всего, она становится более жирной, причём у некоторых жира выделяется так много, что он буквально стекает по коже. Затем меняется структура кожи, она становится более грубой и пористой.У людей с сухой и тонкой кожей эти изменения менее заметны, чем у обладателей жирной кожи. Однако, в любом случае, кожа не остаётся такой же, какой была в детстве.

И, конечно, самое огорчительное изменени кожи, отравляющее жизнь значительной части подростков, - угревая болезнь, которая приходит в период полового созревания и на долгие годы (иногда на десятилетия) оккупирует кожу, несмотря на все попытки избавться от неё. У многих тинейджеров борьба с угрями становится главной целью косметических процедур, а иногда и смыслом жизни. К сожалению, в процессе этой борьбы многие люди наносят коже тяжёлый урон, который бывает очень трудно компенсировать в дальнейшем.

Очень небольшой процент подростков понимает необходимость защиты кожи. Большинство же, как правило, именно в эту пору нещадно облучают кожу солнечными лучами (а иногда ещё искусственно генерируемым ультрафиолетом в соляриях), покрывают слоями косметики (которую нередко оставляют на ночь), татуировками, изнуряют ночными бдениями и всевозможными токсичными субстанциями. Несмотря на всё это, кожа некоторое время сохраняет свежесть и упругость.

Молодость.

К 20 годам у многих людей состояние кожи улучшается – она становится не такой жирной, менее склонной к образованию угрей, более ровной и привлекательной.

Время от 20 до 30 лет – период стабильности для кожи, когда большинство людей могут не задумываться над премудростями косметического ухода, выбирая косметику по упаковке, запаху или названию фирмы, и, несмотря на это, иметь хорошую кожу.

Но всё это верно лишь в том случае, если кожа здорова. К сожалению, подростковые стрессы, попытки самолечения угрей методом беспорядочного намазывания на кожу всего, на чём стоит пометка «от угрей», перебор с антибиотиками или ретиноидами, а иногда ещё и немыслимые диеты могут провоцировать возникновение тех или иных кожных проблем, начиная от запущенных форм угревой болезни до аллергического дерматита и т.д. В этих случаях кожа требует тщательно продуманного ухода, который лучше доверить грамотному специалисту.

Начало старения кожи.

Уже начиная с 25 лет, кожа постепенно теряет свежее очарование юности. Замедляется обновление клеток рогового слоя, и кожа становится более тусклой. Снижается скорость образования коллагена и эластина, и кожа уже не выглядит такой упругой. Появляются тонкие морщинки под глазами, накапливаются дефекты кожи, такие, как пигментные пятна, растяжки, шрамы от былых угрей и т.д.

Чем ближе 30-летний рубеж, тем чаще женщины начинают задумываться об уходе за кожей, пытаются замедлить её старение или замаскировать его признаки. И хотя врачи не перестают твердить, что защищать кожу и ухаживать за ней нужно с ранней юности, в реальности лишь после 30 лет кожа может расчитывать, что на её нужды наконец-то обратят внимание.

Средний возраст.

В период с 35 до 50 лет старение кожи становится всё более заметным. В это время снижается её способность удерживать влагу, замедляется обновление клеток, накапливается дефектный коллаген и эластин, снижается количество гиалуроновой кислоты, на лице истончается жировая прослойка и происходит перераспределение жира (на скулах жира остаётся всё меньше, а под подбородком и в нижней части щёк часто образуются жировые подушечки), появляются пигментные пятна, расширенные сосуды и, конечно же, морщины.

Надо сказать, что морщины, которые так огорчают женщин, не только выглядят по-разному, но имеют разные причины возникновения. Их часто делят на статические и динамические морщины.

Статические морщины возникают из-за изменений, происходящих в самой коже (повреждение волокон кожи различными вредными факторами, возрастное изнашивание и разрушение структур кожи и т.д.).

Динамические морщины образуются в местах постоянной мышечной активности из-за того, что при сокращении мышца укорачивается и сморщивает кожу, а при раслаблении возвращается в исходное положение и «тянет» её за собой обратно.

У молодых женщин кожа эластичная, она быстро реагирует на такие движения мышц и возвращается в исходное состояние. С возрастом такие упражнения даются ей уже тяжелее, и вокруг глаз, на переносице, на лбу и вокруг рта – там, где активнее всего работают мимические мышцы.

Возрастные изменения кожи после 50 лет.

После 50 лет кожа испытывает влияние наступающей менопаузы, когда количество женских половых гормонов эстрогенов в организме снижается. В это время появляется больше морщин, толщина дермы и эпидермиса стремительно уменьшается и кожа заметно увядает. Процесс быстрого старение идёт примерно до 60 лет, после чего кожа вступает в период относительной стабильности. На этом этапе от косметики уже мало что зависит, и какие-либо изменения возможны лишь с помощью пластических операций. У тех, кто в течение жизни защищал свою кожу от повреждающих воздействий (особенно от солнца), кожа будет иметь меньше морщин, пятен, будет выглядеть свежее и моложе.

Если кожа подвергалась интенсивному солнечному облучению (это более актуально в жарких странах), то на ней, скорее всего, будут видны грубые глубокие морщины, и она будет покрыта пигментными пятнами.

В старости (70 и старше) кожа характеризуется утолщённым (пергаментным) роговым слоем, тонкой дермой (через которую посвечивает подкожная жировая клетчатка, придающая коже желтоватый цвет), низкой эластичностью, многочисленными глубокими морщинами и складками.

Путь, который мы сейчас в общих чертах обрисовали, проходит кожа каждого человека, и в косметологии нет средств, которые предотвратили бы изменения кожи, возникающие на каждом этапе.

Кожа тинейджера никогда не вернётся к свежей гладкости кожи ребёнка, а кожа дамы бальзаковского возраста никогда не будет похожа на кожу 20-летней девушки.

Старческие изменения кожи наступают из-за того, что такова прграмма, заложенная в клетках, из-за того, что кожа, как и весь организм, в течении жизни накапливает повреждения и болезни, другими словами изнашивается. Повлиять на генетически обусловленное старение практически не возможно, но можно замедлить скорость изнашивания кожи и предотвратить преждевременное старение. Для этого нужно знать, какие изменения кожи являются неотвратимыми, а какие вызваны нашим небрежным отношением или возникают по вине вредных факторов внешней среды.

Изменения кожи являются одними из наиболее видимых признаков старения. Свидетельством возраста служат морщины и провисание кожи. Обесцвечивание или поседение волос так же очевидный признак старения.

Функции и строение кожи

Наша кожа выполняет многие функции. Он защищает нас от окружающей среды, помогает контролировать температуру тела и водно-электролитный баланс, содержит нервные рецепторы, которые позволяют нам чувствовать различные ощущения, такие как прикосновение, боль и давление, тепло или холод.

Хотя кожа имеет много слоев, то в целом можно разделить на три основные части:

Внешняя часть (эпидермис) содержит роговые клетки кожи, пигменты и белки.

В средней части (дерма) находятся кровеносные сосуды, нервы, волосяные фолликулы и сальные железы. Дерма содержит питательные вещества в эпидермисе, обеспечивая индивидуальную толщину кожи, механическую прочность и эластичность.

Внутренний слой под дермы (подкожный слой) содержит потовые железы, некоторые волосяные фолликулы, кровеносные сосуды, и жир. Каждый слой состоит из соединительной ткани и коллагеновых волокон, чтобы создавать поддержку и эластиновых волокон, чтобы обеспечить гибкость и прочность кожи.

Возрастные изменения

Изменения кожи связаны с факторами окружающей среды, генетикой, питанием и другими факторами. Самым существенным фактором, однако, является солнце. В этом можно убедиться, сравнивая области нашего тела, которые регулярного подвергаются солнечному излучению с областями кожи, которые защищены от солнечных лучей.

Природные пигменты обеспечивают некоторую защиту от солнца и индуцированных повреждений кожи. Голубоглазые, светлокожие люди больше склонны к раннему старению кожи, чем люди с более темной, более сильно пигментированной кожей.

По мере старения организма, наружный слой кожи (эпидермис) становится тоньше, хотя количество слоев клеток остается неизменным.

Количество пигмента, содержащегося в клетках (меланоцитов) уменьшается, а оставшиеся меланоциты увеличиваются в размерах. Таким образом, кожа становится тоньше, более бледной и полупрозрачной. На открытых участках кожи появляются большие пигментные пятна, так называемые возрастные пятна, пигментные пятна, веснушки.

Изменения происходят и в соединительной ткани, уменьшается прочность кожи и эластичность. Эти изменения называются эластоз, что особенно заметно на открытых участках кожи, подвергающихся солнцу (солнечный эластоз). Эластоз напоминает кожные изменения, похожие на обветривание, которые можно наблюдать у фермеров, моряков и других людей, которые проводят большое количество времени на открытом воздухе.

Кровеносные сосуды дермы становятся более хрупкими. Это приводит к кровоподтекам и кровоизлияниям под кожу, это так называемая старческая пурпура, вишневые ангиомы, и подобные проявления.

Сальные железы вырабатывают меньше жировой смазки с возрастом. У мужчин это снижение малозаметно, как правило, после 80-летнего возраста. У женщин снижение выработки жировой смазки происходит постепенно, и это особенно заметно после наступления менопаузы. Уменьшение количества кожного секрета часто приводит к сухости и зуду кожи.

Подкожный жировой слой истончается, снижая его нормальную изоляцию и защиту. Это увеличивает риск повреждения кожи и снижает способность поддерживать температуру тела. Потому что у вас меньше природной подкожно-жировой изоляции, тем выше риск получить переохлаждение в холодную погоду.

Потовые железы с возрастом вырабатывают меньше пота. Это снижает способность организма поддерживать нормальную температуру тела, и человек становится более подвержен перегреву, или возможности получить тепловой удар.

Зрелая и увядающая кожа восстанавливается медленнее, чем молодая кожа. Заживление ран может быть в 4 раза медленнее. Это способствует появлению пролежней и инфекций. Диабет, изменения кровеносных сосудов, снижение иммунитета и другие подобные факторы также влияют на заживление.

Новообразования кожи, такие как родинки, родимые пятна (невусы), бородавки, атеромы и другие дефекты чаще встречаются у пожилых людей.

Кожные заболевания настолько распространены среди пожилых людей, что часто трудно отличить нормальные изменения от тех, которые связаны с общим расстройством организма. Более 90% всех пожилых людей страдают тем или иным типом заболеваний кожи.

Кожные заболевания могут быть вызваны многими условиями, в том числе:

Заболеваниями кровеносных сосудов, таких как атеросклероз
- Диабет
- Болезнь сердца
- Заболевания печени
- Дефицит питательных веществ
- Ожирение
- Реакция на лекарства
- Стресс

Другие причины изменения кожи:

Аллергия на растения и другие вещества
- Климат
- Одежда
- Воздействие промышленности и бытовой химии
- Системы отопления и кондиционирования помещений

Солнечный свет может вызвать:

Потеря эластичности (эластоз)
- Доброкачественные новообразования кожи, кератомы (keratoacanthomas)
- Изменения пигментации, такие как пигментные пятна
- Утолщение кожи

Воздействие солнца также непосредственно связано с возникновением рака кожи, в том числе базальных эпителиом клетки, плоскоклеточного рака и меланомы.

Типичный внешний вид лица и шеи меняется с возрастом. Мышечный тонус может быть утрачен, в результате чего лицо выглядит дряблым и обвисшим.Челюсти могут начать провисать, что приводит к "двойному подбородку" у некоторых людей. У некоторых людей нос удлиняется незначительно и может быть более заметным.

Там также может быть увеличение числа, размеров и цвета пигментных пятен на лице. Во многом это связано с солнцем.

Кожа истончается, становится сухой, с хорошо заметными морщинами. Хотя морщины неизбежны до некоторой степени, но частое пребывание на солнце и курение сигарет способствует их скорейшему развитию.

Уши могут удлиниться немного у некоторых людей (вероятно, это вызвано ростом хряща). Некоторые мужчины могут обнаружить, что у них развиваются волосы в ушах, которые становятся длиннее, грубее и более заметным по мере их старения. Серные железы в ушах снижаются в численности и активности, и ушная сера становится более сухой. Эта сухая легче блокирует канал уха, снижая способности слышать.

Брови и ресницы становятся седыми или серыми. Кожа вокруг век становится дряблой и морщинистой, часто напоминая "гусиные лапки". Глазницы теряют часть своих жировых отложений, в результате чего глаза выглядят утонувшими и огранивают движения глаз. На нижних веках могут появиться мешки, и опусться верхние веки довольно часто, это так же влияет на обзор зрения. На внешней поверхности глаза (роговице) может развиться серовато-белое кольцо. называемое «Старческая дуга» или Arcus senilis. Радужная оболочка глаза теряет пигмент, делая большинство глаз очень пожилых людей, серыми или светло-голубми.

Потеря зубов может сделать губы сморщенными.Челюстная кость теряет часть костного материала, в результате чего уменьшаются размеры нижней части лица. Лоб, нос, рот и таким образом выглядят более выраженным. Десны могут также отступать, способствуя проблемам с зубами и изменяя внешний вид рта и губ.

Профилактика возрастных изменений кожи

Поскольку большинство изменений кожи, связанны с воздействием солнца, профилактика является постоянным процессом.

Основные профилактические мероприятия сводятся к следующему:

Предотвращение солнечных ожогов, если вообще возможно.
- Использование хорошего солнцезащитного крема, когда на улице солнечно, даже в зимний период.
- Носить защитную одежду и головные уборы по мере необходимости.
- Хорошее питание и адекватное употребление жидкости также полезны. Обезвоживание повышает риск повреждения кожи.
- Прием витаминов. Иногда незначительный дефицит питательных веществ может вызвать сыпь, кожный зуд и другие изменения кожи, даже если нет других симптомов.
- Регулярно увлажнять кожу влажным лосьоном, кремом и другими увлажнителями. Не использовать мыло, содержащее отдушки или сильно ароматизированное. Увлажненная кожа дает более комфортные ощущения и заживает более быстро.

Скорее всего, она не подходит вашей коже по… возрасту...

В последнее время косметологи все чаще советуют нам подбирать средства для ухода за кожей в строгом соответствии с ее «настоящим возрастом».

Чему удивляться: вполне может быть, что в нынешних условиях стрессов и перегрузов ваша кожа старше вас лет на 10. Как же узнать, сколько на самом деле лет вашей

На биологический возраст человека в большей степени влияют условия окружающей среды, образ жизни, а также наследственность. Обычно моложе своих лет оказываются люди, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью.

Зная истинный биологический возраст своей кожи, можно делать выводы о своем образе жизни, подбирать косметику и процедуры. Если вам по душе научный подход, можно прибегнуть к специальной процедуре по определению биологического возраста кожи: для этого существуют специальные скин-сканеры.

Они способны объективно оценить такие важнейшие параметры кожи, как липидный состав, сухость или жирность, водную насыщенность, упругость, восприимчивость к ультрафиолету, предрасположенность к аллергиям. И уже из этих расчетов определяется главный параметр кожи - ее биологический возраст.

Если такая процедура вам недоступна, можно попытаться определить возраст кожи с помощью тестов. Специалисты разных производителей дают подчас противоречивые рекомендации на этот счет, поэтому ярешили предложить вам несколько тестов для определения биологического возраста кожи, чтобы сократить до минимума возможность ошибки.

Тест 1

Сначала пройдём простой тест, который разработал американский ученый-геронтолог Рей Уолфорд.
Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд. Засекайте время по секундной стрелке, не «на глазок».

Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:

Результаты:

5 секунд — вам около 30 лет;
8 секунд — около 40 лет;
10 секунд — около 50 лет;
15 секунд — около 60 лет.

Тест 2

Оттяните нижнее веко и подержите его, потом отпустите и посмотрите, как долго образовавшаяся складка выпрямляется.

В идеале это должно занять 2 секунды. Кожа на веке - очень тонкая, и часто на ней легче всего увидеть первые признаки старения. Зачастую люди думают, что эти признаки не старения, а просто усталости, недосыпа, излишнего солнца.

Эластичность кожному покрову человека придают волокна коллагена, содержащиеся в дерме. За упругость же отвечают молекулы эластина.

Морщины - это складки на коже, которые возникают, когда количество этих молекул значительным образом снижается, вследствие чего кожа лица страдает от потери влаги и эластичности.

Обратите внимание на такие признаки старения:

Тест 3

Поднимите брови. Если кожа на лбу сморщилась, значит мышцы лба находятся в гипертонусе. Гипертонус - признак старости мышечного волокна.

Тест 4

А теперь улыбнитесь и посмотрите в зеркало - есть ли у вас носогубные морщины (морщины от носа к уголкам губ)?

С возрастом эти носогубные складки меняются: становятся более глубокими и длинными, а уголки губ опускаются вниз. Когда образование коллагена замедляется, то существующий коллаген начинает распадаться. В норме коллаген помогает предотвращать морщины и складки, но когда его становится меньше и он распадается - кожа теряет свою эластичность и упругость.

Так кожа без коллагена провисает, оттягивается, и образуются морщины.

Тест 5

Посмотрите на свои щеки - есть ли на них пигментные пятна? Как правило, пигментные пятна возникают при частом и сильном воздействии солнечных ультрофиолетовых лучей.

В коже есть пигмент мелатонин, который защищает ее от вредных воздействий УФ-лучей, поглощая их. Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте, затем идет на спад, а в старости гормон уже почти не образуется. Именно мелатонин ответствен за процесс старения, а вернее, ритм выработки этого гормона регулирует весь цикл человеческой жизни.
Максимальная выработка мелатонина в организме достигается к 25-летнему возрасту, а затем начинает снижаться. После 60 лет уровень мелатонина естественно снижается до 20% от нормы и ниже

Пигментные пятна от чрезмерного воздействия УФ-лучей появляются в любом возрасте, но в норме их не должно быть больше 10%.

Сейчас изучение мелатонина продолжается во многих лабораториях мира. Ученые утверждают, что мелатонин способен не только на добрую треть продлить жизнь человека, но и изменить ее качество - сохранить молодость и позволить остаться энергичными и жизнерадостными на протяжении всей жизни.

Тест 6

Вот ещё один популярный тест для определения биологического возраста вашей кожи.
При дневном освещении внимательно изучите свое лицо и за каждое выявленное у себя явление поставьте соответствующие балы, которые следует суммировать и к конечному результату еще прибавить число 20:

коричневые пятна +5
морщины между бровями +3
«гусиные лапки» +4
морщины под глазами +4
мешки под глазами +4
опущение верхнего века +4
четко выраженные носогубные складки +3
морщины вокруг губ +5
ослабление мышц овала лица +5
морщины на губах +4
морщины на шее +5
двойной подбородок +4

Полученная цифра и является истинный возрастом вашей кожи.

Тест 7

Ну, а теперь тест от профессионалов. Дерматологи Loreal рекомендуют взять за основу цифру 21 и вычитать или прибавлять к ней цифры, соответствующие выбранным вами ответам на вопросы.

1. Ваша кожа…

Ровная, гладкая 0
- чувствительная, склонная к покраснениям +1
- сухая, шероховатая +2
- с расширенными порами и «черными точками» - 1

2. Насколько упруга ваша кожа:

Очень упругая 0
- достаточно упругая +1
- в определенных зонах потеряла упругость +2
- заметно менее упругая, чем несколько лет назад +3
- контур лица «поплыл» +4

3. Блестит ли ваша кожа?

Нет +1
- да, все лицо -1
- только Т-зона 0

4. Есть ли у вас морщины?

Нет 0
- кое-где мимические морщинки +1
- едва заметные морщинки вокруг глаз и в области носогубных складок +2
- «гусиные лапки» вокруг глаз хорошо видны +3
- глубокие морщинки на лбу, вокруг глаз и губ +4

5. Бывают ли у вас прыщи?

Иногда 0
- частенько -1
- никогда +1

6. Как выглядит ваше лицо, если вы мало спали (можно выбрать несколько вариантов сразу):

Отлично 0
- немного осунувшимся +1
- опухшим +1
- мешки под глазами +1
- цвет лица тусклый, сероватый +1

7. Ваш образ жизни (можно выбрать несколько вариантов сразу):

Занимаетесь спортом и следите за своим питанием - 1
- большую часть дня проводите в помещении с сухим воздухом +1
- курите +2
- часто испытываете стресс +1
- много времени проводите на солнце +3
- постоянно сидите на диетах +2

Результат, полученный в конце, приблизителен, но всё же представление о «настоящем» возрасти вашей кожи получить можно:о).

Тест 8

С его помощью можно узнать вполне конкретную цифру, которая может как порадовать, так и огорчить.

1 . За основу берется ваш хронологический возраст. Помните, сколько вам лет? Запишите это число. Отвечая на вопросы, прибавляйте или вычитайте как рекомендовано:

2. Степень подверженности солнцу:

Наносите крем с SPF ежедневно - 2
- Посещаете солярий +7
- Пребываете около 8 часов на открытом воздухе в течение дня +8

3. Для ухода за кожей вы:

Ежедневно используете средство для снятия макияжа, увлажняющий крем - 2
- Пользуетесь антивозрастными средствами (косметика анти- age) - 5

4. Принимаете витамины или пищевые добавки:

Ежедневно несколько препаратов - 4
- Ежедневно один препарат -3
- Периодически принимаю антиоксиданты (витамин С, или витамин Е) - 1

5. Часто испытываете стресс +3

6. Ваш ночной сон 7-8 часов - 3

7. Занимаетесь физическими упражнениями или фитнесом минимум 1 час в день - 2

8. Вы живете в мегаполисе +2

9. Ваш образ жизни:

Выпиваете не менее 4 порций алкоголя в неделю +3
- Курите +8
- Не курите, но вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении +7

10. Употребляете 8 и более стаканов воды ежедневно - 2

Результат - реальный биологический возраст вашей кожи.

Теперь, вооружившись точными данными об истинном возрасте своей кожи, мы может подумать о том, как ей помочь. Кстати, знаете ли Вы, что ?

Если вас не радуют результаты проведенного теста, значит, пришло время больше времени уделять лицу и заботиться о себе.
Исследования показали, что остановить процесс старения можно немедленно. Ученые уверены, что мы способны использовать свой биологический потенциал до 120 лет:о)

Несколько занимательных фактов о коже

И помните, чтобы и в зрелом возрасте выглядеть привлекательно и молодо, одной косметики мало (см.), нужно неустанно трудиться, ухаживая за собой, следить за здоровьем и питанием, вести активный образ жизни, любить себя и окружающих. И тогда привлекательное лицо будет наградой за этот постоянный труд.