Быть серой мышкой навряд ли какой-либо девушке понравится. Обычно робкие и замкнутые серые мышки завидуют красивым, успешным и эффектным, при этом мечтая оказаться на их месте. Кто-то из них продолжает вздыхать, мечтать и завидовать, а кто-то действует и добивается своего. Ты тоже хочешь узнать, как стать яркой и неповторимой не на словах, а на деле? Тогда мы обязательно поможем тебе! Вперед, к ярким переменам!
Как стать ярче внешне
Встань перед зеркалом и внимательно посмотри на себя. Выдели свои достоинства и недостатки. Первые будем подчеркивать, вторые - скрывать или избавляться от них. Допустим, у тебя красивые глаза и шикарные волосы, но не очень хорошая фигура. Глаза подчеркнем макияжем, из волос сделаем классную прическу, а фигуру будем исправлять в спортзале. В общем, первое, что нужно сделать, - это адекватно оценить свою внешность и понять, что и как стоит выделить, а что - спрятать. И главное, не просто обдумать, а действительно начать действовать!
В макияже, если ты не красишься или красишься очень слабо, позволь себе чуть больше ярких красок. Например, можно выделить яркой помадой губки (сочный цвет губ привлечет внимание к твоей обворожительной улыбке) или красиво подвести глаза. Но никогда не выделяй ярко и губы, и глаза, только что-то одно.
Давай посмотрим, что у тебя в шкафу. Так-так, скучные прямые фасончики и блеклые цвета? Сделай себе маленький подарок - прикупи несколько вещей ярких, сочных и подходящих тебе тонов. Невозможно стать яркой девушкой в сером, плохо сидящем пиджачке или в некрасивых потертых джинсах. Главное при выборе новых вещей - не стать похожей на попугая. Чтобы этого избежать, выбирай чистые цвета, которые тебе действительно идут, и не совмещай в одном наряде все яркое. Яркий верх - более спокойный низ, и наоборот. Исключение - это красивое сногсшибательное платье, которое, кстати, хотя бы в единственном экземпляре имеется у каждой яркой девушки.
И последний пункт, который касается внешности, - это ухоженность. Чтобы твоя яркость была действительно красивой, необходимо быть ухоженной. Ухоженность - это чистая, сидящая по фигуре и хорошо выглаженная одежда, аккуратный маникюр и педикюр, чистые волосы, свежее дыхание и т.д. Чистота и аккуратность - это закон.
Как стать яркой личностью
Однако красивой эффектной внешности мало для того, чтобы стать яркой. Твое поведение, характер, привычки и манера общения выдадут в тебе серую мышку, если ты не поработаешь над собой. Как стать яркой девушкой - интересной личностью, притягательной и очаровательной? Для начала советую поработать над своей манерой общения с людьми. Яркая девушка общается уверенно, умеет слушать и сама говорит к месту и красивым голосом. Ты привыкла мямлить себе под нос тихим голосом и избегать взгляда собеседника? Гони прочь эти свои привычки! Больше уверенности в себе! В первую очередь, научись говорить громче и тверже, более четко, при этом смотреть собеседнику в глаза (сначала можно потренироваться в общении с близкими). Твоя следующая задача - сделать голос красивее. Запиши себя на диктофон, можно прочитать небольшой рассказ разными тонами голоса. Потом внимательно послушай запись, выяви недостатки своего голоса и начни от них избавляться. Возможно, голос придется изменить полностью. И третье - это научиться делать свои речи убедительными. Это невозможно, если у тебя низкая самооценка, поэтому сначала поработай над ней, а затем и твои речи станут убедительнее и увереннее.
Яркая девушка - это жизнерадостная оптимистка. Не надо ходить букой, на всех вокруг обижаться. Научись относиться к людям более легко, больше улыбайся и знакомым, и незнакомым (улыбку можно потренировать перед зеркалом), смейся, шути. Красивая девушка, а именно такой ты и будешь, когда смеется, просто очаровательна!
Чтобы было, чем заинтересовать людей, развивай свои таланты и интересы. Отличись от других, придумай себе нестандартные хобби и увлечения. Например, мало кто из девушек сам себе создает одежду или знает несколько иностранных языков. Читай, учись, думай, развивайся. Формируй свое мировоззрение и свой взгляд на мир, обязательно имей свою точку зрения и умей ее защищать. Не ограничивайся чем-то одним, постоянно расширяй свои знания и интересы. Используй каждую возможность, каждый шанс узнать больше в своей жизни (конечно, выбирая только благоразумное). Тогда ты и станешь интересным собеседником, и слушать твой красивый голос, который будет рассказывать нечто интересное, будут, открыв рот! Стремись к общению с людьми, раскрой себя, побори неуверенность и страх. Вот увидишь, все получится, стоит только попробовать!
Мы дали тебе начальные советы для внешнего и внутреннего изменения, теперь дело только за тобой. Измениться и стать яркой будет непросто, но перемены тебе понравятся! Пусть твоя жизнь будет счастливой и насыщенной, пусть каждый день будет ярким и запоминающимся!
Ответов на этот вопрос – тысячи, если не миллионы! Книги, фильмы, модные журналы и сайты, а также знаменитости, блоггеры, дизайнеры, стилисты – все могут что-то подсказать и посоветовать! И как разобраться в таком море мнений?
Несколько правил эффектного образа
Выглядеть эффектно и дорого – как это? Попробуем разобраться!
- Эффектную женщину выхватывают взглядом среди всех прочих, она остается в памяти! На нее хочется смотреть!
- Эффектная женщина воспринимается красивой. Необязательно это «глянцевая» красота! Но это та красота, которая интересна – хочется посмотреть подольше и разгадать секрет: почему же именно эта женщина так впечатляет?
- Эффектная женщина выглядит (и одевается) на свой возраст. Она не воспринимается «молодящейся» или стремящейся скорее «повзрослеть».
- Ее образ несет конкретную идею, имеет определенный характер. О ней можно безошибочно сказать, какая она сегодня, какой хочет показать себя зрителям – активной, творческой, сексуальной, эмоциональной, женственной?..
- Эффектный образ - цельный, гармоничный и завершенный. В нем нет явно лишних деталей, но нет и впечатления, что чего-то не хватает.
Но вы можете сказать – это все красивые слова, а что же именно делать со своей внешностью, чтобы выглядеть эффектно?
Наш сайт подготовил для вас вполне конкретные рекомендации:
- Чистая ухоженная кожа, ногти и волосы – основа, без которой эффектность недостижима. Под ухоженностью необязательно имеется в виду супер-омоложение или какие-то необычные наращивания, окрашивания и т.д.! Достаточно того, чтобы на лице не было покраснений, черных точек и прочих неприятностей, а на волосах - посеченных кончиков, стрижка не израсталась в непонятные лохмотья, на ногтях не было бы облезшего лака, и все ногти были одной подходящей вам формы.
- Оценивайте объективно свои внешние данные. Если волосы тонкие и негустые, то лучше носить интересную стрижку, чем мучиться с укладками, имитирующими объем, на тонких длинных волосах. Если ваша проблема – полнота, то лучше открывайте зону декольте, но избегайте мини. И так далее. Есть масса правил, как скрывать недостатки и максимально эффектно преподносить достоинства – пользуйтесь ими!
- Эффектная женщина не носит некачественные вещи! Простая льняная вещь смотрится гораздо эффектнее, чем ширпотреб из синтетического китайского «атласа»! Особенно важны качественные аксессуары!
- Макияж нужен. Хотя бы минимальный. Изучите свое лицо, поэкспериментируйте, сходите хоть раз к профессиональному визажисту! Вы должны знать, какие акценты в макияже делают ваше лицо более свежим, а взгляд – распахнутым и сияющим! Макияж-минимум, который подходит большинству женщин – черная тушь, блеск для губ естественного оттенка без перламутра. Оптимально – научиться делать подходящий вам макияж «на автопилоте», и ходить ненакрашенной только тогда, когда это объективно неуместно.
- Какая бы у вас ни была длина волос, делайте хотя бы минимальную укладку. Длинные волосы можно выровнять или завить, волосам до плеч можно придать объем с помощью фена и круглой щетки, короткие волосы (если они не держат стрижку сами) надо укладывать с помощью фиксирующих средств.
Какая одежда поможет выглядеть эффектно?
Разумеется, одной статьи не хватит, чтобы дать рекомендации, во что одеваться при различных типах фигуры, цветотипах внешности и т.д.
Кроме того, эффектно выглядеть – означает иметь собственный хороший вкус и стиль в одежде! Но кое-какими советами мы вам поможем:
- Не знаете, что надеть? Макси-платье – практически беспроигрышный вариант, оно всегда привлечет внимание к вашему образу!
- Каблуки «вытягивают» большинство образов, они выглядят эффектно на любых ногах! Главное условие – чтобы вы могли на них нормально передвигаться и сохранять красивую походку.
- Если открываете верх (руки, плечи или зону декольте) – низ должен быть закрытым (не коротким). И наоборот.
- Золотое правило – в одном образе не стоит сочетать более трех разных цветов.
- Есть вещи, которые требуют идеальной фигуры. Если это не совсем так в вашем случае – откажитесь от них! Это: юбки короче 20 см над коленом, топы, открывающие нижнюю часть живота, капри и укороченные брюки, топы и сарафаны на тонких бретельках, облегающие трикотажные платья.
- Если в образе есть металл (украшения, аксессуары, фурнитура сумочки и/или обуви) – проследите, чтобы везде металл был одного оттенка. Золото и серебро миксовать нельзя (даже если это очевидная фальшивка-имитация). То же касается блестящих элементов декора – пайеток, вышивки серебряной или золотой нитью, стразов и т.д.
- Белый цвет в образе всегда освежает, а заодно подчеркивает другие цвета (яркие и темные).
Но основное правило, как выглядеть эффектно – вы должны нравиться себе! Ваше отражение в зеркале должно вызывать у вас мысль «Черт возьми, а я же красивая!» (а не «Ой да ладно, так сойдет…»)!
Понравьтесь себе – и обязательно произведете эффект на остальных!
Эффектная женщина, как магнит, всегда притягивает к себе всеобщее внимание. Несмотря на распространенное мнение, от природы имеют эффектную и привлекательную внешность очень и очень немногие, зачастую это – результат постоянной и упорной работы над собой.
Эффектность – это не разовая уловка для первого свидание, а стиль жизни, который становится второй натурой. При желании, стать эффектной может стать абсолютно любая девушка, даже та, которая считает свои внешние данные исключительно скромными. Продолжайте читать, чтобы узнать, как выглядеть так каждый день.
Основные правила — эффектно выглядеть
Образ стильной женщины состоит из мелочей.
Можно тратить невообразимые суммы на модные вещи, но весь эффект пропадет, если вы не будете соблюдать некоторые базовые правила .
- В любое время эффектная женщина имеет здоровый и опрятный вид. Тщательно следите за состоянием своей кожи, ногтей и волос, не экономьте на средствах для ухода. Использование лосьонов, тоников и питательного крема придаст коже свежий и сияющий вид. Ногти всегда должны быть аккуратно подстрижены, а маникюр – стильным и ухоженным. За состоянием волос тоже очень важно следить: делайте маски и принимайте витамины, ведь волосы – одна из главных природных украшений. При соблюдении этого правила и в 35 лет, и в 40 вы будете выглядеть молодой и свежей.
- Образ жизни имеет большее влияние на вашу внешность, чем вы предполагаете. Сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и отсутствие режима могут стать причиной плохого самочувствия и набора веса, а еще вы получаете множество неприятных «бонусов»: плохой цвет кожи, мешки или круги вокруг глаз, прыщики и раздражения, плохая осанка. Поверьте, это далеко не полный список.
- Одежда тоже должна быть опрятной. Даже самой дорогая вещь будет выглядеть дешево, если будет выглядеть несвежей, измятой и грязной. Единственное исключение делается для льняной ткани, ей позволительно быть немного измятой, остальные вещи всегда должны быть отутюжены. Если положите в шкаф парфюмерное мыло или обработаете одежду парфюмом, вокруг вас всегда будет витать ненавязчивый, но приятный и привлекательный аромат.
- Даже если вы не любительница макияжа, он все равно необходим. Постарайтесь иметь своей косметичке хотя бы необходимый минимум: тушь для ресницы, карандаш или тени для бровей, тональный крем и матирующие средства, блеск для губ или помада, румяна. Аккуратный макияж в стиле «нюд» останется незамеченным, но при этом выгодно подчеркнет ваши достоинства и скроет дефекты, изъяны и проблемные места.
Стильный гардероб
Как известно, встречают человека «по одежке», поэтому уделите своему гардеробу самое пристальное внимание. Не нужно думать, что стильный образ – это брендовые вещи стоимостью в три зарплаты. Выглядеть стильно можно и не выбрасывая все деньги на модный лук.
Есть базовые вещи, которые находятся «вне моды» и являются универсальными, их обязана иметь в своем гардеробе каждая девушка, на них не стоит экономить. Составьте свой базовый гардероб из действительно качественной одежды, потом вы сможете комбинировать вещи друг с другом или разбавлять их одеждой «попроще».
Что это за вещи?
- Однотонная юбка-карандаш
- Рубашка классического кроя
- Водолазка
- Майка, футболка или топ белого цвета
- Синие классические джинсы
- Жакет
- Брюки прямого покроя
- Коктейльное платье
- Платье-футляр
- Плащ или классическое пальто
Не обязательно классических цветов, можно яркие.
- Маленькое черное платье
- Однотонные лодочки
- Несколько сумок для разных случаев жизни: классическую сумку с ручками, сумочку на длинном ремешке, клатч
Вещи для базового гардероба лучше подбирать в классических тонах: черный, белый, бежевый, серый, темно-синий – это сделает их по-настоящему универсальными. Кроме того, цвет вещей можно выбирать, исходя из своего цветотипа.
Как составить эффектный образ?
Разумеется, составление правильного образа – это целая наука . Не все обладают врожденным чувством стиля, но вы можете научиться «чувствовать» вещи и составлять гармоничный образ. Уделяйте время просмотрам фото из модных журналов, обращайте внимание на стильных девушках на улице.
Кроме того, есть несколько советов, которые помогут избежать вам самых распространенных ошибок.
- Отдайте предпочтение натуральным тканям, синтетика почти всегда делает ваш образ более дешевым.
- Секрет элегантного образа заключается в максимальной простоте.
- Даже самая модная и дорогая одежда будет смотреться некрасиво, если она плохо сидит на вас или просто не подходит по фигуре. Девушке с полной фигурой не стоит носить узкие джинсы, а женщине с маленькой грудью не стоит носить вещи с завышенной талией.
- Уделяйте внимание аксессуарам, именно они расставляют акценты. Одну и ту де одежду можно подать совершенно по-разному при помощи одних только аксессуаров.
- Каблуки делают вашу фигуру привлекательнее, но только в том случае, если вы умеете красиво на них ходить.
- Открытый верх должен идти в комплекте с закрытым низом, и наоборот. Декольтированный топ в сочетании с мини-юбкой будет выглядеть пошло и вульгарно.
- Откажитесь от безвкусных украшений из пластмассы.
Узнать о том, как стать эффектной женщиной, вы сможете из видео:
Любая женщина, в любом возрасте хочет выглядеть стильно, привлекательно и эффектно. Эффектная женщина всегда приковывает к себе внимание не зависимо от роста, телосложения и других внешних данных. Но следует помнить, что произвести эффект не значит шокировать или, что еще хуже, вызывать насмешки. Женщина должна восхищать и оставаться в памяти, тогда ее можно назвать эффектной. Очень часто женщины задаются вопросом, как выглядеть эффектно и производить впечатление на окружающих. На самом деле все достаточно просто, главное помнить и следовать определенным правилам.
Каких женщин можно назвать эффектными
Не смотря на достаточно распространенную точку зрения, эффектная женщина не обязательно должна быть очень красивой от природы и точно не кричаще яркой. То есть в одном образе иметь слишком броский макияж, очень яркую одежду, короткую юбку и глубокое декольте, сложную прическу и непременно высокую шпильку не значит быть эффектной. Это все, конечно, привлечет внимание, но вызовет скорее негативную реакцию окружающих.
Эффектной девушку делает:
- Ухоженная кожа и волосы
- Маникюр и педикюр
- Правильно и со вкусом подобранная одежда
- Правильно подобранные аксессуары
- Прическа и макияж
И все это должно соблюдаться одновременно и без исключений. Для большего понимания того, что кроется за перечисленными понятиями, стоит рассмотреть каждый пункт более подробно.
Кожа и волосы
Ровная, упругая и сияющая кожа очень важный элемент образа привлекательной женщины. Ухаживать за кожей лица и тела нужно ежедневно, используя советы косметологов и косметику, соответствующую возрасту. При необходимости, следует пользоваться услугами косметологических кабинетов, особенно это становится актуальным для женщин в 35 лет и старше. Все это поможет сохранить молодость и упругость кожи дольше. Также не следует забывать и о правильном питании и витаминах.
Уход за волосами не заканчивается на их мытье по мере загрязнения. Волосы также нужно увлажнять и питать, причем не только снаружи, но и изнутри, чтобы они всегда выглядели живыми и сияющими. Для создания эффектного образа их необходимо укладывать и речь не идет о сложных прическах, например, укладки, приведенные на фото ниже, будут прекрасным выбором. Длинные волосы достаточно вытянуть или создать локоны, короткие уложить феном и расчёской, при необходимости закрепив укладочными средствами. Если волосы окрашены, нужно следить за тем, чтобы цвет всегда был свежий и не было отросших корней.
Маникюр и педикюр
Наличие и того и другого обязательно, не зависимо от времени года. Ухоженные ножки, даже скрытые обувью, придают уверенности в себе, что является немаловажной составляющей образа эффектной женщины.
Макияж
Он должен быть обязательно, каждый день и всегда соответствовать времени суток и мероприятию, для которого был сделан. Это значит, что днем или в офис макияж нужно делать легкий и практически незаметный. Для вечера, свидания или вечеринки можно сделать более яркий вариант, при этом не следует одновременно выделять губы и глаза. Также макияж должен соответствовать цветотипу и выбранной цветовой гамме одежды.
Одежда и обувь
В первую очередь следует обратить внимание на материал. Он должен быть дорогим и качественным. Даже хлопковые вещи смотрятся намного лучше и роскошнее, чем любая синтетическая имитация дорогих тканей.
Фасон одежды очень важен. Он должен подходить своей обладательнице не только по фигуре, но и по возрасту. Эффектная женщина всегда соответствует своему возрасту, она выбирает правильные по стилю и фасону предметы гардероба, умеет комбинировать вещи между собой, подчеркивая свои достоинства и скрывая недостатки. Женщины, пытающиеся выглядеть младше своего возраста за счет молодежных моделей одежды выглядят непривлекательно и глупо, так же как и молодые девушки, прибавляющие себе возраст одеждой для более старшего поколения.
Что касается выбора одежды по фигуре, то здесь, чтобы выглядеть очень привлекательно, нужно следовать как минимум общим правилам выбора одежды:
- Полной девушке не следует носить слишком обтягивающие вещи и короткие юбки, лучше подчеркнуть зону декольте;
- Обладательнице слишком худых или не очень ровных ног тоже следует прятать их под юбкой подходящей длины или под брюками;
- Правильно выбирать нужно и брюки и джинсы. Полные бедра скрывать в широких моделях, полный живот в штанах с завышенной талией;
- В 40 лет следует полностью забыть о глубоких декольте и мини юбках, а также с осторожностью надевать вещи с кроткими рукавами;
- Никому не стоит забывать о каблуках. Этот атрибут женской обуви способен творить чудеса – вытягивать фигуру, удлинять ноги, прибавлять рост и даже выправлять осанку;
- Не следует сочетать в одном ансамбле более трех цветов;
- Нельзя открывать большую часть тела. Если надета короткая юбка, то верх должен быть максимально закрыт. Если открыт верх тела, то низ должен, как минимум, до колена закрывать ноги.
- Девушкам с маленькой грудью следует выбирать вещи либо придающие объем груди, либо отвлекающие внимание от этой зоны.
В общем, одежда должна подчеркивать нужное, а ненужное скрывать. Тогда образ будет гармоничным и привлекательным.
Аксессуары
Аксессуаров должно быть в меру, и они должны быть очень хорошего качества. Как женщине в возрасте, так и молодой девушке не следует сочетать в одном образе серебристый и золотистый металлик, если речь идет об украшениях и металлическом декоре, в том числе и декоре в виде пайеток, вышивки и страз.
Уверенность в себе, внутреннее ощущение счастья и гармонии придают образу эффектности не меньше ухоженных рук, макияжа или стильной одежды. Женщина, излучающая позитивную энергию и уверенность в своей неотразимости, притягивает и завораживает. Поэтому себя обязательно нужно любить и баловать, и тогда можно сказать, что достигнута половина успеха.
Видео по теме статьи:
Естественность всегда в тренде. Сегодня девушки тратят много сил, пытаясь нанести макияж, который будет подчеркивать все достоинства, но в то же время останется незаметным. Но если следовать некоторым правилам красоты, вы сможете выглядеть отлично без использования каких-либо косметических продуктов.
Предлагаем вам проверить на себе 10 простых приемов, которые помогут выглядеть естественно и безупречно без косметических средств.
Сделайте так, чтобы ваши брови выглядели отлично
Если ваше лицо без макияжа, брови объязательно станут центром внимания. Их форма будет зависеть от вашего лица. Если брови слишком светлые, их можно подкрашивать краской или хной. При выборе цвета убедитесь, что он соответствует вашему оттенку волос. Если вы не родились с густыми бровями, ежедневно наносите на них касторовое масло с добавлением витамина А. Вскоре вы заметите удивительные преобразования ваших бровей.
Подчеркните глаза
Для того чтобы сделать взгляд более выразительным, следует завить ресницы, а затем использовать для них прозрачный гель. Можно также пойти дальше и сделать наращивание ресниц.
Также позаботьтесь о том, чтобы избавиться от темных кругов под глазами. Начните пересматривать свой рацион. Темные круги часто являются результатом дефицита железа или витаминов в организме (которые в большом количестве содержатся в печени и красном мясе). Выберите кремы для глаз с эффектом отбеливания или с ретинолом. Холодные компрессы с мятой или зеленым чаем тоже очень полезны.
Отбелите зубы
Яркая улыбка добавит 100 очков к любой внешности, поэтому убедитесь, что ничто не мешает вам выглядеть привлекательной. Используйте отбеливающую зубную пасту, особенно если вы пили кофе или вино. Но помните, что не стоит слишком усердствовать, так как зубная паста может оказывать весьма жесткое влияние на зубы. Если у вас зубы от природы имеют серый или желтый оттенок, можно сделать профессиональное отбеливание.
Помните о губах
Питание, увлажнение и отшелушивание в разумных пределах важны не только для вашего лица, но также для губ. Бальзамы для губ можно заменить любым натуральным маслом. Один раз в неделю массажируйте губы зубной щеткой или кончиками пальцев. Для этого заранее увлажните их и окуните в сахар.
Позаботьтесь о волосах
Тусклые волосы и стрижка, которую вы давно не обновляли, только ухудшат впечатление от лица, если на нем не будет макияжа. Выбирайте простые прически и естественные цвета, так как более радикальные варианты будут диссонировать с натуральным внешним видом. Регулярно подстригайте секущиеся кончики, используйте косметические продукты для защиты от перегрева и не переусердствуйте со стайлером. Можете использовать кокосовое масло, оно придаст блеск вашим волосам и поможет бороться с сухостью и перхотью. Прополаскивайте волосы настоями их растительных экстрактов, это также поможет им выглядеть блестящими.
Используйте солнцезащитный крем
Ультрафиолетовое излучение является одной из причин появления преждевременных морщин, а также других «бонусов» старения. Оно также может привести к развитию рака, особенно если у вас светлая кожа. Таким образом, продукты с SPF следует использовать не только летом на пляже, но в течение всего года.
Сосредоточьтесь на вашей коже
Косметологи считают, что мы не должны умывать лицо более двух раз в день, а еще лучше делать это только на ночь. Утром можно использовать очищающее молочко, лосьон или кубик льда. Самое главное, не слишком натирать кожу, поскольку такие процедуры могут ей навредить. Также полезно раз в неделю делать маски для лица (из белой глины, например). Если ваша кожа не слишком чувствительна, можете мягко отшелушивать ее, используя различные скрабы для лица.
Высыпайтесь
Правильный сон (по крайней мере 7—9 часов) необходим как для хорошего состояния кожи, так и для здоровья в целом. Ложитесь спать до 11 часов вечера, поскольку после полуночи тело начинает производить один из основных «косметических» гормонов — мелатонин.
Существует прямая связь между состоянием нашей кожи и пищей, которую мы едим. Жирная морская рыба, семена и орехи, растительные масла являются одними из самых важных продуктов. Это источники жирных кислот, витамина Е и каротина, которые являются основным оружием в борьбе со свободными радикалами. Также в рацион следует включить молочные продукты, потому что они являются ключом к здоровой микрофлоре.
Найдите свой цвет
Правильный выбор цвета одежды будет способствовать улучшению тона вашей кожи, скроет недостатки и сделает ваш внешний вид более выразительным. Кожа без тональной основы выглядит бледнее, поэтому очень важно не усугублять ситуацию, выбирая слишком темные и холодные оттенки. Белый — тоже не лучший вариант. Сосредоточьтесь на чистых ярких цветах: синем, бирюзовом, изумрудном, персиковом. В идеале вы должны определить свой цветовой тип и выбирать одежду в соответствии с его правилами.
