Прогулка зимой с ребёнком 4-6 лет

Консультация для родителей «Прогулка зимой»

Автор: Гуськова Елена Александровна, воспитатель группы кратковременного пребывания детей дошкольного возраста МБОУ СОШ №5 п.Зарево
Описание материала : Материал рекомендован для родителей детей 4-6 лет и направлен на развитие познавательного интереса ребенка.
Цель: продолжить знакомить детей с многообразием явлений природы; Ознакомить детей с жизнью растений и животных зимой (большое влияние оказывают на нее внешние условия: холод, снег и снег с дождем, ветер, короткий день).
Задачи:
Образовательная: закрепить с детьми знания о зимнем времени года, приметы зимы.
Развивающая: развивать умения наблюдать зимние признаки и явления природы и сравнивать их с другими признаками и явлениями, видеть красоту природы зимой, развивать у детей двигательные качества и умения.
Воспитательная: воспитывать любовь к природе, Вызвать положительные эмоции, создать радостное настроение

Ход прогулки

Отправляясь со своим ребенком, детьми на прогулку, родители должны быть готовы к множеству вопросов и действий детей. Своеобразная погода зимой откладывает свой отпечаток на поведении на прогулке. Долгое стояние на месте, малоподвижные длительные игры приведут к тому что дети начнут замерзать. Во время прогулки следует играть с детьми в подвижные игры. Например: «Снежки», «Лисички».
Во время прогулки следует обратить внимание детей на сезонные изменения в природе, сравнение их с явлениями природы осенью, летом, весной. В это время года природа как бы замирает, отдыхает, чтобы весной «проснуться» с новыми силами и радовать нас пышной зеленью, щебетанием птиц и шуршанием в траве. Можно показать деревья хвойных пород и объяснить детям почему они зеленые и почему не сбросили свои хвоинки.
Красива и строга природа зимой. Тишина. Только редкие стуки и треск доносится издалека. Цвета преобладают от чисто белого до сине-фиолетового. Птиц не слышно. Только редкое карканье слышится то там, то здесь. Видны следы на снегу. Можно попытаться их различить. Поиграйте с детьми в игру, которую придумали на ходу. Например, попросить ребенка нарисовать палочкой след птицы. Это будет и интересно и познавательно. Так же можно рассказать о птицах которые остались зимовать. Идя по снежной дорожке старайтесь замечать красоту снежного покрова и его блеск на солнце. Необходимо заметить то что зимой не увидишь насекомых т.к. холод для них губителен.
Познавательно будет детям узнать о признаках и явлениях природы зимой. Расскажите детям о том что, где и как образуется изморозь.
Изморозь чаще бывает при тумане, слабом ветре, низкой температуре. В холодном воздухе влага находится в виде мелких кристалликов. Коснувшись предмета, кристаллики задерживаются на нем, как бы прикрепляясь. Невидимые для глаз человека, кристаллики льда возникают пушистой бахромой на тонких ветках деревьев как прямо из мороза, потому-то и назвали эти пушистые иголочки изморозью (из мороза). Очень хорошо будет если ее вы увидите на веточках и рассмотрите их. При прикосновении она тает, исчезает.
Рассказывая о зиме, нельзя не упомянуть метель.
Метель - это выпадение снега при сильном ветре. Сухой, пушистый снег легко переносится ветром. Бывает, что и без снегопада сильный ветер поднимает тучи снежинок с земли, закружит, и не поймешь, то ли снег сверху, то ли с земли. Если разыгралась сильная метель да пошел снег и ветер такой, что на улицу не выйдешь, то это уже настоящая снежная буря. В разных местах ее называют по-разному: буран, пурга. Сквозь снежную пелену днем, как в густом тумане, ничего не видно.
Когда летит снег по ветру называют вьюгой.
Гуляет в поле,
Да не конь.
Летает на воле,
Да не птица.
Ответ: Вьюга

Рассматривая небо, замечаем, что и облака изменились.
________________________________________
Облака снижаются ниже, становятся тяжелыми, серыми от переполненной влаги. В них нет легкости и кучности, они застилают все зимнее небо, наполняя воздух запахом влаги и свежести. Именно они приносят обильные снегопады, покрывающие землю метровыми сугробами. Выпадая из облаков снег, плотным покрывалом покрывает все вокруг, создает условия, помогающий растениям и мелким животным пережить суровые холода.
Бел, да не сахар,
Ног нет, да идет.
Ответ: Снег
Чем ниже температура воздуха, тем рыхлее становится снежный настил, он жестче хрустит под ногами и колется при прикосновении к нему. Можно походить по дорожке и послушать хруст снегами под обувью. Когда ветра нет, снег тихо падает на землю, особенно красиво наблюдать когда с неба летят снежные хлопья или крупные снежинки. Их даже можно рассмотреть каждую, полюбоваться их красотой
Что за звездочка такая
На пальто и на платке -
Вся сквозная, вырезная,
А возьмешь - вода в руке?

Ответ: Снежинки
Частый попутчик зимней погоды – гололедица. Это ледяная корка, которая образуется на любой поверхности после резкого перепада температур. Мокрый снег, дождь перед сильным морозом могут ее образовать. А на лужах образовывается тонкий лед.
Прозрачен, как стекло,
А не вставишь в окно.

Ответ: Лед
Если зимой стоят суровые продолжительные морозы, они сковывают даже самые глубокие водоемы, которые промерзают глубоко.можно понаблюдать о возможности за ровной поверхностью льда на реке или пруду.
Морозы является опасным явлением природы. Они могут устанавливаться на долгое время. И не столько опасен голод для животных, как сильные морозы. Животные приспособились к зиме впадая в спячку или прячась в норки.
У избы побывал -
Все окно разрисовал,
У реки погостил -
Во всю реку мост мостил.
Ответ: Мороз.
Еще один непременный атрибут зимы – сосулька – кусок льда конусообразной формы, который свисает с какой-либо плоскости. Днем солнце прогревает снег, она начинает таять и подтекать, а ночью мороз усиливается, все вокруг замерзает. Масса сосульки растет по мере таяния снега, потом она обрушивается от собственного веса и рассыпается от столкновения с землей. Уделить внимание на опасность от падения и облизывания сосулек. Можно загадать загадку:
Висит за окошком
Кулек ледяной.
Он полон капели
И пахнет весной.
Ответ: Сосулька
Прочтите детям стихи о зиме и попробуйте разучить небольшие:
Падал беленький снежок
На дорожку прямо.
Мы теперь гулять пойдем,
По дорожке с мамой.

Мы любим, зимушка тебя
Твой иней и ледок.
И снег пушистый на ветвях,
И санки, и каток.

Интересно будет детям отгадать и зимние загадки:
Кто знает верную примету,
Высоко солнце, значит лето.
А если холод, вьюга, тьма
И солнце низко, то ….
Ответ: Зима
Дел у меня немало -
Я белым одеялом
Всю землю укрываю,
В лед реки убираю,
Белю поля, дома,
А зовут меня...

Ответ: Зима
Если есть возможность возьмите на прогулку санки. И тогда обычное прогулка превратится в санное путешествие.
Всё лето стояли,
Зимы ожидали.
Дождались поры -
Помчались с горы.

Ответ: Санки

Внимательно рассмотреть деревья и кустарники в округе. Полезно будет рассказать детям о том как переносят зиму растения и животные.
Может быть, что вам встретится кто-нибудь из животных и птиц. Уделите внимание и им. Как они переносят холодный зимний сезон? Чем питаются и где живут? Заранее запаситесь пакетиком с хлебными крошками и зерном. Для детей, подкармливание птиц и животных, станет не только увлекательным занятием, но и привьет положительное отношение к природе.
Интересным будет для детей узнать, как же можно по другому назвать зиму.
Зиму в народе называют: Зима. Зимка, Зимочка, Зимушка, Зимонька, Зимишка (хилая), Зимища (строгая, долгая), Седая Чародейка.
Интересно будет детям отгадать и зимние загадочки:
Кто знает верную примету,
Высоко солнце, значит лето.
А если холод, вьюга, тьма
И солнце низко, то ….
Ответ: Зима
Дел у меня немало -
Я белым одеялом
Всю землю укрываю,
В лед реки убираю,
Белю поля, дома,
А зовут меня...

Ответ: Зима

Можно вспомнить и приметы зимы.
Если зимой снег ложится ровно, сей весной гуще; ложится грядками, надувается - сей реже. Большой иней, бугры снега, глубоко промерзшая земля - к урожаю. Вороны и галки садятся на полдень носами - к теплу. Зимой много больших сосулек - к урожаю овощей. Снегирь под окном зимой чирикает - к оттепели. Кошка на печи - к стуже; кошка на полу - к теплу. Если зимой сухо и холодно, летом сухо и жарко. Снежный буран днем предвещает мороз ночью. Снежная зима предвещает хороший рост трав. Снегирь зимою поёт на снег, вьюгу и слякоть. Зимой сухо и холодно - летом сухо и жарко. Снежные хлопья крупные - будет оттепель. Сильно блестят зимою звёзды - к морозу. Лед почернел, лес шумит - жди оттепель. Воробьи дружно чирикают - к теплу. Ночью иней - днем снега не выпадет. Если зимой вьюги - летом ненастье. Лед сильно трещит - будет мороз. Зима снежная - лето дождливое. Если зимою иней - летом роса. Изморозь - предвестник снега. Зима морозная - лето жаркое.
Хочется обратить внимание родителей на побуждение к двигательной активности во время всей прогулки. Зима пора снеговиков и снежных городков. Слепите снеговика или постройте снежный городок, снежную горку.
Во дворе катали ком,
Шляпа старая на нем.
Нос приделали, и вмиг
Получился …
Ответ: Снеговик
Маленькая физзарядка на свежем воздухе понравится детям.

Раз – рука, два – рука.
Лепим мы снеговика.
Три-четыре, три-четыре,
Нарисуем рот по шире.
Пять – найдём морковь для носа
Угольки найдём для глаз.
Шесть – наденем шляпу косо,
Пусть смеётся он у нас.

Игру «Снежки» можно организовать позвав еще детей. Интересно будет детям играть в игру «Замри».
Игра «Замри»

Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Качаем головой,
Мы руки поднимаем,
Потом их опускаем,
Мы руки подаём
И бегаем кругом.
Раз, два, три, снежные комочки замри!
Детям особенно понравится то что и вы сами будете с ними играть. Получая при этом заряд бодрости и прекрасное настроение. Дети долго будет вспоминать те минутки задорной игры. И на последок маленький совет: Чаще проводите время со своими детьми, они так нуждаются в вас!

«Чем согреться после зимней прогулки»

Оксана Фомина : - Здравствуйте, уважаемые радиослушатели, в эфире программа «Приятного аппетита». Я надеюсь, что ваши зимние каникулы проходят весело и разнообразно, что вы не только смотрите телевизор и ходите по гостям, но вы еще и ходите на улицу – так, как это делает друг нашей редакции Саша Селезнев , который, кстати, сегодня у нас в гостях. Скажи, пожалуйста, Саша, я знаю, что ты у нас любитель активного зимнего отдыха. Любишь с собаками своими в снегу поваляться… Александр Селезнев: - Люблю. Люблю валенки одеть, шубу, шапку… Оксана Фомина: - Вот я тоже так люблю и у меня тоже масса знакомых есть, которые тоже вот эти зимние выходные используют для активного отдыха. Ну вот, допустим, ты навалялся, накувыркался в снегу… я знаю, что в твой загородный дом часто приезжают гости, друзья – и с детьми, и без детей. И вся эта шумная раскрасневшаяся орава нагулялась-таки и заходит домой. Что они делают после того, как вешают сушиться свои валенки и варежки? Они идут на кухню. Чем ты их там кормишь после этого? Александр Селезнев: - Я всегда, когда гости приезжают, готовлюсь. Сначала делаю такие небольшие закусочки, чтобы они могли перекусить, потому что после такого активного отдыха всегда хочется чего-то перекусить. Но для того, чтобы окончательно согреться, я все-таки предлагаю приготовить несколько согревающих напитков. Можно, конечно, приготовить и супчик, и кашу, но… Оксана Фомина: - Давай сначала с напитка. Напиток же можно взять с собой в термосе… Ну, допустим, если это глинтвейн… Александр Селезнев: - Согревающих напитков очень много. И глинтвейн, и пунш, и крюшоны, и грог… Оксана Фомина: - Давай глинтвейн, потому что мы с собой на прогулку возьмем еще и детишек, правильно? Мы же никогда, ни под каким предлогом глинтвейн детям, и даже подросткам, не наливаем? Александр Селезнев: - Нет. Мы за здоровое поколение. Оксана Фомина: - Да. Мы им приготовим что-то специальное, не менее вкусное. А для взрослых, которые любят покувыркаться в снегу, что мы готовим? Глинтвейн. Берем с собой термосе ароматный глинтвейн. С чего мы начнем? Александр Селезнев: - Давай сделаем глинтвейн на чае. Его можно готовить разными способами. Можно на вине, можно на чем хочешь, а мне нравится на чае. Я завариваю обычный черный крепкий чай, ну, где-то должно быть поллитра. Потом мы берем вишневый сок и яблочный сок. Оксана Фомина: - Из пакета? Александр Селезнев: - Лучше, конечно, свежевыжатый… Я знаете что делаю. Я беру вишню свежемороженую, размораживаю ее и потом отжимаю и получается натуральный сок. Я пакетированные соки вообще не пью, там одни консерванты… Потом туда добавляем сахар. Оксана Фомина: - Значит, так, поллитра чая. Сколько сока? Александр Селезнев: - 150 граммов вишневого сока и 150 граммов яблочного сока. Потом туда добавляем 50 граммов сахара и палочку корицы. Потом нужно будет добавить немного гвоздики – ну, там 3-5… Потом все это вы перемешиваете и на слабом огне нужно прогреть, не доводя до кипения, для того, чтобы все полезные вещества из натурального сока никуда не делись, потому что при кипячении они погибают. Оксана Фомина: - Значит, витамины у нас останутся, а из пряностей при нагревании как раз выделятся те самые эфирные масла, которые создадут этот необыкновенный ароматный букет, да? Александр Селезнев: - Да. И вот этот горячий напиток можно налить в термос и пойти гулять. И как раз для детей это будет то, что надо. А для взрослых мы делаем уже совсем другой глинтвейн. Нужно будет взять красное сухое вино – ну, где-то на 3 стакана красного сухого вина мы берем 3-4 столовые ложки меда, палочку корицы, кислое яблоко, можно антоновку или гренни, нарезаем его на кусочки, кубиками, туда бросаем лимонную кислоту, чайную ложку, можно взять сок одного лимона, обязательно цедру туда порезать, гвоздики 4 бутончики. Все это ставим мы на плиту. Вместо лимонно можно взять еще апельсин. Можно сок туда выдавить и цедру потереть. И все это ставим на огонь и провариваем где-то 5-10 минут. Оксана Фомина: - То есть, глинтвейн для взрослых мы именно варим? Для детей мы только подогреваем, а для взрослых мы именно кипятим? Александр Селезнев: - Да, но на медленном-медленном огне, он не должен кипеть очень бурно. И все. 5-10 минут. Снимаем с огня, даем настояться, чтобы пряности отдали свой вкус и аромат. Потом процеживаем, разливаем в термос и идем гулять… Оксана Фомина: - Хорошо, отправляемся гулять весело и задорно! (ЭТО СТЕНОГРАММА ПЕРВЫХ 7 МИНУТ. ЭФИР ЦЕЛИКОМ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОСЛУШАТЬ С ПОМОЩЬЮ НАШЕГО ПЛЕЕРА ИЛИ СКАЧАТЬ ВСЮ ПРОГРАММУ)

Когда у тебя отпуск? Зимой? Вот не повезло!-Согласитесь, каждый слышал похожий разговор, а то и сам сочувствовал «неудачнику». И совершенно напрасно! Зимой можно отлично отдохнуть. Есть немало мест, где именно зимняя природа создает для этого идеальные условия. Вспомните не только облюбованные спортсменами Домбай, Бакуриани, Медео, но и другие районы Кавказа, Горного Алтая, Южного Казахстана и Киргизии. Думается, ничуть не хуже, чем летом, можно провести отпуск на Южном берегу Крыма с его мягкой зимой и субтропической растительностью или в Закавказье. Не придется купаться в море - это правда, зато какие прогулки!

Но лучше всего, пожалуй, зимой в средней полосе. «В русский холод всякий молод»,-утверждает народная пословица. И врачи полностью согласны с ней!

Бодрит, рождает жажду движения морозная погода. Зимой воздух особенно свеж, богат ионами. Ученые установили стимулирующее воздействие систематических охлаждений на эндокринный аппарат нашего организма. Повышение естественного иммунитета с помощью закаливания успешно применяется у нас в санаториях, где можно видеть в разгар зимы спящих на открытых верандах людей (причем не здоровяков, а больных, проходящих курс лечения под контролем врача).

Конечно, для того, чтобы наслаждаться прелестью русской зимы, не обязательно брать отпуск. Морозная погода стоит на большей. части нашей страны с ноября до марта. Посчитайте, сколько выпадает праздников и выходных, которые можно провести на свежем воздухе, с пользой для здоровья!

Не надо сидеть дома. Оденьтесь потеплее и выходите на улицу. Утром, днем, вечером - как только выберете свободный час. Поверьте, зимние прогулки-это просто чудо, они не имеют себе равных по оздоровительной ценности.

Зимний воздух практически лишен пыли. И кислорода в нем содержится на 10-15 процентов больше, чем летом. Особенно хорошо и кислород и тонизирующие ионы усваиваются во время активных физических движений на воздухе. Судите сами: легочная вентиляция-количество воздуха, пропускаемого нашими легкими в минуту,-даже во время неторопливой прогулочной ходьбы (3 км в час) возрастает в полтора, а при ускоренной (5 км в час)-в два раза по сравнению с состоянием покоя.

Еще одно важное преимущество быстрой ходьбы по сравнению с прогулочной: энергетические затраты организма увеличиваются почти в два раза. Людям, склонным к полноте, ходьба вразвалочку не поможет похудеть - лишь аппетит станет лучше.

Понятно, что быстрая и тем более «индийская ходьба» (немного пройти - немного пробежать) на пользу лишь здоровым людям. Если человек страдает нарушением кровообращения, особенно при ишемической и гипертонической болезни, ему не рекомендуется убыстрять темп (лучше всего - 60-70 шагов в минуту). Если же сердце в порядке - не ленитесь, ускоряйте шаг и не стесняйтесь при малейшей возможности пробежаться. Бег - превосходный вид активного отдыха. Больше того: мы считаем его одним из лучших средств тренировки сердца, развития легких, массажа органов брюшной полости. 5 минут бега «трусцой» по своему воздействию на организм равны 20 минутам энергичной ходьбы.

В сильные холода, когда температура воздуха падает до минус 25-30, незакаленным и малотренированным людям все же лучше не бегать, а ходить, - глубокое дыхание на морозе может вызвать переохлаждение слизистых оболочек дыхательных путей. Но и в более теплые дни советуем ограничить длительность пробежек 3-5 минутами. Не забывайте при этом дышать только через нос.

Есть люди, у которых при выходе из тепла на мороз и ветер «захватывает дыхание» - возникает кратковременный спазм бронхов или венечных артерий. Чтобы этого не случилось, полезно дома, перед самой прогулкой, сделать себе легкий массаж, поглаживая и разминая шейно-затылочную область, надплечья и плечевые суставы.

Как бы вы ни спешили, как бы ни поджимало время, старайтесь ежедневно проходить 10 тысяч шагов - тот гигиенический минимум, который необходим для поддержания здоровья. Это ведь совсем немного - всего полтора часа энергичной ходьбы… Пройдите хотя бы часть пути на работу, с работы, погуляйте перед сном . Учтите, что широкий, размашистый шаг, свободные движения рук усиливают благотворное влияние прогулки.

А в выходные дни, конечно же, надо выбираться за город, в парк, в лес. И лучше всего на лыжах. Пожалуй, нет ни одного органа, ни одной системы организма, которые не испытывали бы на себе благотворного воздействия лыжных прогулок. Известен высокий лечебный эффект ходьбы на лыжах при начальных стадиях атеросклероза и гипертонической болезни. Подсчитано, что двух-трехчасовая прогулка на 10-12 процентов снижает количество холестерина в крови. Согласитесь, не так часто удается совместить лечебную процедуру с удовольствием!

К сожалению, эффект одноразовой лыжной прогулки недолговременный: через день-два он уже себя исчерпывает, нужен новый оздоровительный заряд. Вот почему мы советуем, если есть возможность, кататься на лыжах хотя бы час среди недели - в городском парке, сквере, просто во дворе.

Открывая очередной лыжный сезон, не стремитесь сразу же к большой нагрузке. Для первого раза вполне достаточно пройти 4-5 километров в неторопливом темпе. После двух-трех таких прогулок можно отправиться и в лыжный поход на целый выходной. Только не в очень холодную погоду! В морозный день лучше покататься в парке, ближнем лесу, в закрытых от ветра местах. Женщинам и детям под лыжные брюки советуем поддевать теплые рейтузы. Если вы очень быстро шли, разгорячились - расстегните куртку, но, выходя из леса на открытые ветру участки, не забудьте утеплиться: поправить шарф, поднять воротник, плотно застегнуться.

А как славно можно провести выходной день в лесу за городом всей семьей! Взрослые - на лыжах, дети - на санках, а малыши - в рюкзаке. Конечно, для таких туристов температура воздуха не должна быть ниже минус 15.

- В. Сергеев, кандидат медицинских наук

Прогулка зимой с детьми

Наконец, наступила долгожданная зима! На улице такой чудесный морозный воздух, природа замерла в ожидании волшебства. Сегодня я хочу рассказать все о зимних прогулках с ребенком. И если у кого-то стоит вопрос, можно ли гулять с ребенком зимой, то ДА, конечно, не только можно, но и нужно! Главное знать и соблюдать простые правила прогулки с ребенком зимой и все будет замечательно.

Прогулка с грудничком зимой

Как одевать ребенка на улицу зимой

Очень важно в не зависимости от возраста малыша, одевайте ребенка так, чтоб он мог шевелиться и двигаться! Я не шучу. Однажды видела на улице ребенка, у которого руки не опускались (он «ходил» — еле переставляя ноги, и не потому что не умеет ходить – как на распятье). Даже у новорожденных малышей должна быть возможность крутить головкой, ножками и ручками, рассматривать мир – ведь это так важно для развития ребенка.

Когда дети уже начинают делать свои первые шаги, важно чтоб их комбинезон позволял им становиться на колени, легко приседать и вставать.

Идеально одетый ребенок – это ребенок, одетый в столько же слоев одежды как вы +1. Не больше! Особенно это касается детей старше 3 лет, ведь они очень активны и подвижны. Очень активных детей одевайте так же, как вы одеваетесь сами. 5-6 слоев одежды – это издевательство над ребенком.

Выбирайте для ребенка одежду, которая «дышит», т.е. из натуральных тканей.

Обувь для ребенка также выбирайте из натуральных материалов. Выбирая обувь, меряйте ее по стельке. Допустимо к размеру в сантиметрах ноги ребенка добавить 1 см. Важно чтоб ребенку было удобно, слишком большие или маленькие, давящие сапожки – не годятся.

Если вы катаете ребенка на санках, то хорошо брать с собой одеялко или специальный конверт для санок. Ведь сидя ребенку холоднее, чем в движении и +1 верхний слой не будет лишним.

Прогулка зимой = здоровье

• Зимой дети, а особенно новорожденные страдают нехваткой витамина D, которым так щедро с нами делится летнее солнышко. Поэтому зимой в хорошую погоду, когда все таки показывается солнышко, просто необходимо выводить детей на прогулку и подставлять ему свои щечки, такие прогулки будут прекрасным способом профилактики .
• У вас есть все шансы забыть про уговаривания вашего ребенка поесть. Ведь после зимней прогулки, аппетит приходит сам собой.
• Дети с удовольствием засыпают и крепко спят на улице. У нас дневной всю зиму проходил на улице.
• Зимние прогулки – обладают прекрасным, иммуностимулирующим и закаливающим действием! Гуляния зимой – это один из способов .

Ученные проводили эксперимент и установили, что зимние прогулки по лесу (парку), в течение 50 минут улучшают память и концентрацию внимания на 20% чем, у тех кто гуляет по улицам города. Так что старайтесь по возможности выбираться в парк и гулять там.

Зимняя прогулка «на Ура»

• Выводите ребенка на улицу сытым, сразу после кормления. Так у вас будет шанс дольше погулять без капризов. Хорошая пища перед зимней прогулкой – это пища богатая углеводами и жирами. Ну а для крошек, лучше , еще ничего не придумали;).
• Одевайтесь на улицу первой, а затем одевайте ребенка. У вас все должно быть приготовлено и продуманно, чтобы одеть малыша быстро и качественно. Ведь чем дольше длится процесс одевания, тем больше вероятности, что разразится истерика и «скандал».
• На улице двигаемся! Не стоим на месте и не засиживаемся на скамейке. Детей постарше и так не остановить на улице, маме стоит брать пример. Если же вы гуляете с коляской, то зимняя прогулка станет для вас отличной заменой тренировке и поможет !
• Прогулка – как способ развития и познания нового. Как можно больше разговаривайте со своим ребенком, с самых первых дней жизни. А на улице расскажите обо всем, что вы видите. Для деток постарше, можно придумывать много интересностей – расскажите ребенку о зимующих птицах, вы можете соорудить скворечник и приходить подкармливать птиц. По дороге в парк можно выучить стишок про снег, снеговика, Деда Мороза или Елку. Включайте фантазию и тогда ваши прогулки будут доставлять радость, как вам, так и детям.
• Пользуйтесь на прогулке не только коляской, но и слингом. В слинге ребенку будет еще веселее, теплее и интереснее.
• Перед выходом из дома можно смазывать носик ребенка оксолиновой мазью – так вы снизите вероятность подхватить вирус.
• Не стоит закутывать шарфом рот ребенка! Такими действиями вы добьетесь противоположного эффекта ожидаемому. Из-за дыхания ребенка шарф взмокнет и замерзнет, и ребенок начнет дышать холодным воздухом. Добавьте еще сюда бактерии которые есть на шарфе.
• Когда температура за окном достигает отметки ниже -10 градусов, за 30-40 минут до прогулки смажьте щечки ребенка питательным детским кремом.

Противопоказания к прогулке зимой

Противопоказанием является температура у ребенка! С соплями и кашлем на улицу ходить можно и нужно. При насморке на улице нос начинает дышать, как бы «прочищается».

Также при сильном ветре, особенно с осадками лучше от прогулки отказаться.

Зима чудесное время! Не упускайте возможности повеселиться на улице, подышать морозным, свежим воздухом – это всегда лучше чем, сидение у телевизора или компьютера.

Я желаю Вам счастья!

С уважением, Ирина Котульская

Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.

С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) — не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.

При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20

1. Какая одежда нужна для прогулок зимой

• легкая, не сковывающая движений;
• теплая, но не жаркая;
• непродуваемая;
• состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
• закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную «мумию».

Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это — познание мира.

Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.

Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.

Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

2. Больше или меньше движений

Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, — незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком «наиграете», можно и сфотографировать.

3. Внимание и только внимание

Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл. Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.

Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, — сигналы о возможном замерзании малыша.

4. На улицу идти сытым или голодным

Еда — топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.

5. Вещи, без которых не обойтись

Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.

• Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
• Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
• Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
• В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.

Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.

Иногда дети не хотят идти гулять. Причин бывает много. Это и простая лень, и нежелание облачаться в зимнюю уличную одежду, и куча других причин. Мама должна ласково и аргументированно убедить отпрыска отправиться на прогулку. К примеру, сказать, что солнышко прислало витамины и нужно их забрать.

Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, — любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!