Измени мысли изменится жизнь. Как изменить жизнь силой мысли: общие правила. Визуализация как инструмент позитивного мышления

С недавних пор трансерфинг реальности прочно вошел в нашу жизнь. И многочисленные восхищенные отзывы после применения этой методики подтвержают ее эффективность.

Вадим Зеланд является одним из немногих авторов, кто не любит популярность и предпочитает оставаться в тени. Такая таинственность привела к многочисленным слухам о его личности. Самым распространенным мифом стала информация о том, что никакого Вадима Зеланда не существует, а его книга написана различными авторами и собрана воедино. На своем личном сайте он опроверг данную информацию и показал несколько видео для подтверждения своего существования. Но вот достоверность его фамилии до сих пор остается загадкой, поскольку многие думают, что это псевдоним и фактов, подтверждающих обратное, пока не нашли.

В своей книге «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд рассказывает про то, что каждый из нас может изменить свою жизнь. Для этого всего лишь нужно ваше огромное желание стать счастливей и выполнять упражнения , приведенные в данной книге.

Смысл методики заключается в следующем. По теории автора, наравне с нашей реальностью существует множество параллельных, жизнь в которых развивается по другим сценариям. Некоторые реальности лучше нашей, некоторые хуже, но у каждого есть возможность перейти в каждую из них. А вот куда мы перейдем, зависит от наших мыслей.

Многие пишут, что мысль материальна, и о чем мы думаем, то впоследствии и происходит в нашей реальности. Суть идей Зеланда такая же. Если мы будет постоянно думать о плохом, переживать из-за политической обстановки, безработицы, плохого образования, низкой зарплаты и тому подобного, то даже если сейчас у нас все хорошо в жизни, при таком мышлении есть большая вероятность перехода в другую реальность, где все вышеперечисленное произойдет с вами. И тогда вы найдете подтверждение своих мыслей, что действительно жить плохо. Психологи называют это явление психологией бедности, и таких ситуаций случается множество.

Если же вы постоянно будете настроены на позитив, то у вас появятся все шансы перейти на более успешную реальность, где все желания будут сбываться сами собой, и это станет приятной привычкой. Чтобы запустить процесс изменений, Зеланд приводит простые упражнения, которые имеют колоссальный эффект.

При возникновении любой негативной ситуации нужно отстраниться от нее и посмотреть как бы с точки зрения стороннего наблюдателя. Как будто это вас совершенно не касается, и вы просто проходили мимо и случайно увидели такую сцену. После того, как вы сможете абстрагироваться от ситуации, правильное решение придет само собой, или все и вовсе разрешиться без вашего вмешательства.

В трансерфинге важно научиться контролировать свои эмоции и понимать, когда они нам помогают, а когда могут сделать только хуже. Например, если вы понимаете, что вас что-то раздражает, то начинаете переживать по этому поводу и испытывать целый набор негативных эмоций: злость, гнев, раздражение, ненависть, обида, зависть, жалость, сожаления, депрессия, слабость и тому подобное. Все эти эмоции лишают сил и вытягивают драгоценную энергию, которая помогает в достижении целей. Если вы не сможете вовремя остановиться и будете погружаться в состояние негатива, то жизнь начнет меняться и далеко не в лучшую сторону. Когда же вы научитесь отстраняться от подобных ситуаций, наблюдать со стороны происходящие события и анализировать свои действия, весь негатив быстро пройдет, а энергия останется при вас. Научиться контролировать свои эмоции тоже просто: достаточно уделить этому занятию несколько минут утром и жизнь начнет преподносить вам приятные сюрпризы.

После того, как вы научитесь гасить негатив, Зеланд советует применять техники визуализации. Он рекомендует представить такую жизнь, о которой вы мечтаете в мельчайших подробностях, вплоть до мебели в доме, где вы живете, и до ароматов, которые вас окружают. И после этого также связать всю эту жизнь с положительными эмоциями. Так вы дадите четкие инструкции Вселенной, чего вы хотите.

Последний этап является самым главным и называется действием. Все говорят, что под лежачий камень вода не течет, и трансерфинг это подтверждает. Поэтому как бы вы ни научились абстрагироваться от ситуации и каким бы классным навыком визуализации не обладали, все это может так и остаться только в ваших мыслях, если на физическом уровне вы будете бездействовать.

Для того, чтобы изменить свою реальность, нужно начать действовать. И зачастую достаточно простого шага, который в итоге запустит весь механизм. Как раз этого мы боимся больше всего и мечтаем однажды утром проснуться и увидеть, что все уже изменилось, как по волшебству. Зеланд призывает всех начать двигаться к своей цели, и только тогда у вас все получится. Ну а для работы со страхами существуют специальные упражнения . Меняйте свою жизнь, не бойтесь перемен и не забывайте нажимать на кнопки и

Для продвижения к успеху следует изменить свое мышление на более позитивное, сделать попытку устранить негатив. Человечество выработало духовные закономерности для процветания. На этом факте основаны многие уроки по . В мыслях, намерениях и желаниях людей есть силовые ресурсы для реализации. Но спустя время могут воплотиться в жизнь как позитивные, так и негативные замыслы. Научившись их различать, а также вносить позитивные ноты и краски, можно сделать другим не только себя, но и окружающую реальность идею: измени мышление и ты изменишь свою жизнь.

Позитивное мышление — успех в жизни!

Жалобы на тяжелую жизнь усугубляют ситуацию, что во многих случаях приводит к ее ухудшению. Более того, обстоятельства усложнятся до такой степени, что невозможно будет найти выход из нее. Рассмотрим, как привлечь успех, изменив свое мышление на позитивное, повернуть жизнь в лучшую сторону.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

• Ищет во всем преимущества.
• Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
• Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает .
• нейтрально или хорошо.
• Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
• Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
• Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как ? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Негативные методы мышления, как их избежать

Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и , как повернуть к позитиву вашу жизнь.

1. Привыкая придерживаться четких рамок, человек не задумывается о том, есть ли в этом смысл. Следует осознать, что помимо установленных правил имеется великое множество возможностей и вариантов действий. Выстраивая свое мышление и жизнь, нужно стараться самостоятельно принимать решения, что зачастую намного приятнее, чем следование советам. При этом умение делать правильный выбор приходит не сразу. При множестве ежедневных ситуаций, требующих принятия решения, необходимо рассмотреть следующие вопросы: a) Каковы будут последствия? б) Приведет ли это к удовлетворению самого человека и его окружения?
2. В случае, если ответы на оба вопроса утвердительные, вполне можно делать данный выбор. Так мы получим небольшую часть независимости, а также осознания своей самостоятельности и отсутствия чьего-либо давления.
3. Изменение мышления для достижения успеха включает правило: не следует пытаться искать проблемы там, где их не имеется. Некоторые на ровном месте вместо того, чтобы просто разрешить ситуацию. Появляется масса негативных эмоций, что отражается на остатке дня. Иной раз плохое состояние создает себе сам человек
4. Как изменить отношение к жизни? Китайская мудрость советует не зацикливать внимание на проблемах, которые нельзя решить. А если все-таки можно, то и подавно не о чем волноваться. Способ выхода из подобной ситуации в уходе от конфликта и воздержание от глупых действий, с ним связанных. Другой метод улучшить жизнь — не быть источником таких ссор.
5. Быстро достичь успехов помогает отсутствие опасений, связанных с переменами. Новый путь можно начать с небольшого шага. По словам Марка Твена спустя 2 десятилетия люди больше жалеют о том, чего не сделали, нежели о своих действиях.
6. Измени мышление, но как? Следует расширить его рамки. Позитивные мысли: если в сегодняшнем дне существуют проблемы, завтра все может поменяться.
7. Как изменить образ жизни? Не нужно прекращать учиться, так как новые знания открывают возможности для достижения целей, дают процессу эффективность.
8. Как мыслить позитивно? Необходимо устранять в себе плохие качества типа зависти. Если научиться позитивно смотреть на чужие успехи, они будут восприниматься, как побуждающий стимул. Использование достижений других людей в качестве примера для подражания поможет избежать осуждения, приводящего к проблемам. А также изменить жизнь.
9. Сам процесс работы мозга, воспроизводства мыслей занимает довольно много времени. Чем чаще мы к нему прибегает, тем больше появляется преград. Можно попробовать выбрать один из вариантов, чем бесконечно перебирать и выдумывать ситуации. Нужно изменить сознание: меньше думать, вместо этого предпринимая решительные действия. Человек должен управлять своими мыслями, а не наоборот.

Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.

Изменяем мышление

Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить отношение к жизни?

Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать . Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.

Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.

1. Первоочередность позволяет обращать больше внимания на первые впечатления от событий. Не всегда такое восприятие самое лучшее, так как зачастую люди ведут себя импульсивно, следуют интуиции. В результате поздние оценки слабо приводят к объективности, что не совсем соответствует обстоятельствам. Люди приводятся в заблуждение. Как изменить себя? Делаем вывод, что необходимо воздерживаться от оценок, сделанных поспешно. Необходимо получить больше информации для точного восприятия.
2. Как поменятьть образ жизни? Проводя самостоятельную работу над своими мыслями, можно попытаться записать неприятные эмоции на протяжении недели. Также надо отметить событие, их активирующее, и первую мысль о нем. На следующей неделе, продолжая делать записи, нужно придумать ряд интерпретаций — альтернатив для ситуаций. Продолжая действовать подобным образом, иррациональное мышление заменяем на объективное. В течение месяца можно научиться мыслить так автоматически, перестроить образ жизни в лучшую сторону.

Как улучшить жизнь

Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.

Как мир превращается в черно-белый?

В взгляды человека приобретают жесткость, так как «рамки» навязываются извне. Например, благоприятно ли для нас высшее образование или это просто трата времени. Твердые убеждения не позволяют найти несколько ответов на вопрос. Хотя явно, что мир не так прост, чтобы делиться на «плохо » и «хорошо». Нельзя принимать скоропалительные решения, но также скверно делать выбор целую вечность. Мудрость позволяет смотреть на проблему с целого ряда точек зрения.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

• Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
• Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
• Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
• Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

Чтобы изменить свою жизнь , а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок.

Многие считают, что наши жизни слишком запутанны и сложны и при этом – слишком уникальны, чтобы их можно было бы с легкостью изменить. Но это неправда. Правда – в том, что мы выбрали образ мыслей, не позволяющий нам активно влиять на процесс перемен. Я уверяю вас: на самом деле простые изменения, даже если они и незаметны сразу, происходят в каждую минуту, с каждым опытом – в каждой жизни; они изменят в лучшую сторону и вашу жизнь – неуловимым, непостижимым и непонятным, на первый взгляд, образом. Я знаю: даже маленькие изменения способны оказывать существенное влияние на все. Моя сегодняшняя жизнь показательна в этом отношении. Многие утверждения, приведенные мной в этой книге, родились именно из таких – крошечных перемен, что происходили со мной в течение последних трех десятилетий.

Более четверти века тому назад я «забрела» в свою первую группу поддержки, на встречу Анонимных Алкоголиков в Минниаполисе (штат Миннесота). В группе Анонимных Алкоголиков я надеялась научиться контролировать чье-либо пристрастие к алкоголю, поскольку была доведена до отчаяния в поисках того, как «приноровиться» к проблемам такого рода. Я пришла в группу абсолютно убежденной в том, что если бы я только могла изменять окружающих меня людей, то освободилась бы от страха. Но во время первой же встречи я стала думать иначе. Несколько раз в тот день группа разражалась смехом над идеей, что мы можем контролировать поведение других людей или управлять им. Этот смех пугал меня. Когда кто-то высказывался насчет того, что можно изменить только себя и ни кого-либо другого, и все согласно посмеивались над этим, мне казалось, что я высадилась где-то на Марсе. «Должно быть, эти люди не имели жизненного опыта подобного моему , – думала я, – иначе они не смеялись бы». Я отчаянно нуждалась в обретении умения изменять людей вокруг себя. Был ли у меня другой выбор?!

К счастью, я задержалась в той группе на достаточно долгий срок, чтобы не только понять причину смеха этих людей, но и обрести способность посмеяться над собой и своей одержимостью контролировать то, что не поддается контролю. На самом деле, мы не можем изменить никого, кроме себя, но при этом многие из нас до самой смерти стремятся поступать именно таким образом, то есть противоестественно.

Моя жизнь волнующим образом изменилась с того давнишнего весеннего вечера, когда я впервые услышала о том, что я в состоянии управлять лишь одним: тем, что я впускаю в свой разум, и вытекающими из этого своими реакциями и действиями. Последующие тридцать лет я практиковалась в управлении собственным разумом, и результаты превзошли все мои ожидания. Я надеюсь, эта книга поможет и вам.

Более чем за шестьдесят лет своей жизни я еще ни разу не повстречала на моем жизненном пути человека, который не хотел бы большего мира, большей радости и большего удовлетворения, чем у него есть в текущий момент. Такие проблемы, как конфликт с шефом, несчастливый брак, личные переживания из-за вредных привычек или беспокойство о детях и сохранении мира в мире, так или иначе касаются всех нас и каждого. Я надеюсь, что книга, которую вы сейчас держите перед собой, предоставит вам веские доводы к тому, чтобы вы смогли поверить: немного готовности с вашей стороны – готовности изменить свое мышление, и ваш завтрашний день непременно окажется лучше, чем сегодня!

Я третья дочь в семье. Шестьдесят пять лет назад мой отец, игнорируя рекомендации врачей, настоял на том, чтобы его жена, моя мама, забеременела в очередной раз. Он хотел сына, а мама не хотела больше детей вообще. Я не могу утверждать, что, находясь в материнском лоне, ощущала уныние мамы по поводу моего будущего рождения, но думаю, что я могла чувствовать его. И наш семейный врач тоже считал так. Два года спустя, после моего рождения, появился четвертый ребенок – сын. И отец возрадовался. А мама стала еще печальнее.

В моих ранних воспоминаниях четко запечатлелись действия моих родителей, отражавшие то обстоятельство, что я стала причиной их несчастья, отцовского гнева и материнской печали. Всматривание в их лица с целью понять, что мне следует ожидать от родителей, как проявлять свои чувства и как вести себя стало для меня привычным – как вторая натура. И я начала целенаправленно избегать встречаться с ними взглядом.

Большую часть времени я чувствовала себя испуганной. Иногда страх усиливался. Я потратила множество воскресных дней и вечеров жизни, лежа на кушетке в комнате и страдая от рвотных позывов, потому что в понедельник утром я должна была вновь идти в школу и видеть лица учителей, которые вызывали у меня такой же страх и дискомфорт, как и мои родители. Страх преследовал меня все мое детство и весь период взросления, а вместе с ним – боль в желудке и другие подобные явления.

В период обучения в средней школе у меня сформировалась привычка «договариваться» со своим беспокойством, заключавшаяся в уходе в выдуманный мир, о котором я писала в свободные минуты. Я стремилась как можно меньше времени проводить со своей родной семьей и поэтому устроилась на работу в универмаг. Мне пришлось соврать про мой настоящий возраст, иначе пятнадцатилетней мне бы отказали. Я ходила на работу каждый день – после школы и по субботам, намного сокращая, таким образом, количество часов, которые в противном случае я бы провела со своей семьей.

К несчастью, это никак не уменьшало моего беспокойства.

Взрослея, ни я, ни мои сестры никогда не обсуждали почти всегда напряженную обстановку в нашем доме. Печально, но мы редко говорили друг с другом откровенно, поэтому я никогда не знала, страх чего именно вызывал беспокойство у них. Казалось, каждая из нас – в большей или меньшей степени – ходила по дому «на цыпочках», стремясь избежать отцовского гнева, даже не осознавая этих своих действий. Возможно, наша изоляция друг от друга позволяла нам скрывать свой страх «настоящей реальности» и сбегать от него.

Только в последние годы, встречая моих сестер, я поднимаю тему напряженности в нашем семействе. Когда никто из двух людей не разделяет в равной степени восприятие «неблагополучной семьи», то, как правило, не удивляет и то, что никто не обсуждает эту тему столь интенсивно, как я. А одной из моих сестер и вовсе тяжело обращаться к этому вопросу.

В течение своей учебы в средней школе, хотя я и была членом «принятым в группу», я всегда чувствовала некоторую свою отдаленность. Часто по лицам своих друзей я пыталась угадать, насколько нравлюсь им, что было для меня обычным поведением в семье. И я абсолютно убеждена: никто из моих друзей не представлял, насколько я неуверенна в себе. Обычно я никогда не говорила о своих страхах. В пятнадцать лет я открыла отличное средство для понижения тревожности: алкоголь.

Начало моим запоям было положено. Я пила, конечно, не каждый день, но лишь до тех пор, пока не вышла замуж; с этого момента я начала пить ежедневно. Всякий раз, выпивая, я незамедлительно начинала чувствовать умиротворенность; мне нравилась эта свобода – от страха, которую давал алкоголь. Мое пристрастие к алкоголю не попрекалось или, возможно, даже не было замечено моими родителями. Они тоже пили, также как и их друзья, и их братья, и сестры. Было так просто потворствовать своим желаниям, сбегая от себя самой. И по «счастливому» для меня стечению обстоятельств на частых семейных вечеринках я «сливалась» с интерьером, держа в одной руке выпивку, а в другой – украденную сигарету.

В 1957 году я с неохотой поступила в колледж – с одной-единственной целью – найти мужа, с которым можно отрываться на вечеринках. Я естественно не выражала это намерение на словах, но это было ясно всем, кто видел меня. И я преуспела. В свой первый брак мы вступили, учась на последнем курсе Университета имени Пердью, и этот брак, что совершенно удивительно, продлился двенадцать лет. Алкоголь стал нам сначала «клеем», а затем ядом.

Продолжим разговор об исполнении желаний. Чтобы заставить желания сбываться все до единого, нужно понять, как влияют наши мысли на окружающий мир.

Обычно мы совершенно не думаем о том, . Чаще всего у нас там сами по себе крутятся самые разные мысли, в результате которых мы испытываем соответствующие . Если мысли позитивные, мы испытываем положительные эмоции. Если негативные – мы огорчаемся, злимся, боимся и так далее. Поток негативных мыслей истощает жизненные силы, и в результате человек впадает в уныние и чувствует себя не в состоянии хоть что-то изменить. И его жизнь становится только хуже.

Большинство людей даже не пытается остановить этот бессмысленный мысленный поток. Они поддаются ему и плывут по течению, постоянно возвращаясь мыслями к своим проблемам и неприятностям. Вместо того, чтобы отвлечься и переключиться, они постоянно прокручивают в голове эти мысли, как заезженную пластинку. Обычно это какие-то обиды, проблемы или в школе, ссоры с близкими или друзьями, сожаления о своих ошибках и потерях и так далее. Все эти события уже в прошлом, а мы изо всех сил тащим их в настоящее. Мы обсасываем мысль, а мысль обсасывает нас, забирая нашу внутреннюю энергию. В результате мы приходим в отчаяние, чувствуем себя подавленными и опускаем руки. Получается замкнутый круг.

Окружающий мир очень чутко реагирует на наши переживания. Когда волновая и квантовая теории будут окончательно изучены, то это явление можно будет легко объяснить научно. А пока просто примите к сведению, что любые наши мысли изменяют мир вокруг нас и притягивают в нашу жизнь определенные обстоятельства и . Окружающая действительность – это зеркало, в котором отражается наше . Как будто внутри у вас находится кинопроектор: какие мысли вы заложите в сценарий, такие роли и сыграют люди, окружающие вас в реальном мире. А вытекающие из ваших мыслей обстоятельства сыграют роль декораций.

Есть еще одно хорошее сравнение. Представьте себя внутри , на стенках которого отражаются ваши мысли и ваше внутреннее состояние. Кроме вас в пузыре никого нет. Поэтому, вокруг вас будет отражаться только то, что думаете и чувствуете именно вы, только вы. А все остальные люди ни при чем, как бы они вам ни досадили и как бы вы ни были на них .

Вы наверняка замечали: если у вас веселое или благодушное настроение, то и день проходит хорошо и спокойно. Даже если и возникают какие-то недоразумения, то они не приносят ощутимого вреда. Вы с ними легко справляетесь, или происходит что-то, отчего все само собой складывается удачно. А если вы думаете «вокруг одни уроды» — то они вам и будут попадаться. В маршрутке вы шутя нарветесь на скандал или вам отдавят ногу, порвут колготки или . Если вы считаете, что кругом одна грязь, а «жизнь говно» – то ваши шансы наступить на собачьи какашки заметно возрастут. Или проезжающий автомобиль окатит вас грязью из лужи. Или пьяного соседа стошнит на вашу дверь. О чём думаете – то и провоцируете (то есть проецируете в мир). Что просите – то и получаете.

Окружающий нас мир – очень точная система. Он нас не просто окружает – он проникает в нас и очень четко воспринимает всё, что происходит внутри нас. Ему всё равно, думаем мы о хорошем или о плохом. Любая наша мысль для окружающего мира – это руководство к действию. Что думаете – то и воплощается. Это закон бумеранга. Так устроена эта «машина», хотите вы этого или нет. Поэтому важно понять: всё внешнее начинается внутри. Что внутри себя думаете – то и снаружи получаете. Представьте, что окружающий мир – это официант в ресторане. Если вы заказали хрен, то вам не принесут, как ни возмущайтесь. Его вам принесут тогда, когда вы попросите именно мороженое. Но за заказанный ранее хрен вам все равно .

Запомните главное: всё, что происходит с нами снаружи, сначала происходит у нас внутри – в нашей голове, в наших мыслях. Каждая наша мысль – это желание. Поэтому первый шаг к исполнению желаний – это контроль над тем, что и как мы думаем. Нужно научиться мыслить позитивно — то есть, выработать у себя позитивный настрой.

О том, как правильно настроиться на исполнение заветных желаний, поговорим подробнее в следующей статье.

© Текст — Noory San.
© Иллюстрации – Злой ИА.

Здравствуйте дорогие наши Читатели! Сколько же мы с вами не виделись! Очень очень давно. У меня как раз подошел к концу мой первый учебный семестр, который был насколько сложный, что мне кажется я готова была повесить нос и “положить” на позитивное мышление – как зубы на полку. Но наверное только оно помогло мне выжить и успешно его завершить. Итак, мы запускаем новую рубрику: Вопросы и ответы. Она будет очень динамичная и основана, конечно, на ваших вопросах к нашему психологу Инне Солнцевой.

Сегодняшняя тема: Как изменить жизнь: С чего начать? Надеюсь, наши ответы помогут вам изменить жизнь к лучшему !

Хочу изменить свою жизнь. Что делать?

Вопрос: « Мне кажется, что я зашел в какой-то тупик. Всегда считал себя оптимистом, любил жизнь. Всегда находил себе занятие по душе. Сейчас все опостылело. Почему-то... Ничего не радует. Кризис что-ли какой-то...Что мне сделать, чтобы снова понравилось жить?»

Инна: Все мы чаще всего задаем вопрос, направленный на действия: " Что мне делать? « Но ведь в основе любых действий лежат мысли. Очень важно осознать силу мыслей. Они направят, вдохновят, могут привести к желанным результатам.
Чтобы вывести себя из этого состояния Вам нужно начать осознанно искать красоту в природе, людях, животных, фиксируя именно на этом свое внимание.
Потом, когда Вам станет легче, начните думать о приятном, создавая в себе чувство радости. Осознанные приятные мысли повлекут за собой приятные чувства. И начнет отвечать на них. Постепенно Вы увидите, что в Вашей жизни начнут происходить приятные Вам события. Ваша задача заключается в том, чтобы сосредоточиться на радостном в жизни. В Китае кризис обозначают знаком, включающим два понятия: опасности и счастливой случайности. То, на чем Вы концентрируетесь, Вы привносите в свою жизнь. Не обращайте своего внимания на то, что может вызвать у Вас любые отрицательные эмоции. Всегда помните о том. что мысли (и, как следствие, чувства), которые мы выбираем, могут создавать нашу жизнь. Выбирая ясные, простые, позитивные мысли и слова, Вы сможете создать такую жизнь, которая Вам будет нравиться. ?

Негативная ситуация. Как преодолеть?

Вопрос: „ У меня большие неприятности. Я слежу за Вашими публикациями. Верю в силу мысли человека. Подскажите, пожалуйста, как преодолеваются негативные ситуации?

Инна: Большинство наших неприятностей часто начинается с одной незаметной негативной мысли. И, если продолжать думать негативно, нервничать и переживать, то по закону притяжения маленькая неприятность превратится в большую. Негативный образ мыслей человека программирует негативные события. ?
Очень важно суметь быстро оценить ситуацию, быстро прийти к выводам о желательном исходе событий и посвятить этому все свое внимание. Осознание проблемы уже наполовину устраняет ее. Чтобы перестать нервничать полезно сказать себе:“ Все пройдет! Что ни делается — все к лучшему».
Обычно, все, что с нами случается, в итоге приносит нам пользу, только иногда этот счастливый финал очень трудно предположить в неприятной ситуации. Когда случается неприятность нужно мысленно спросить себя: " Что в этом есть хорошего и полезного для меня? " В любом месте, в любом обстоятельстве есть что-то хорошее. Можно найти хоть немного хорошего даже в самой неприятной ситуации. Сосредоточение на хорошем может привести к хорошему.

Важно осознать, что жизнь меняется, когда перестаешь зацикливаться на том, чего хочешь избежать, а начинаешь думать о том, чего хочется и что надо получить.

Когда борешься с чем-то, чего не хочешь иметь, то не позволяешь всему неприятному закончиться к лучшему. Недаром народная мудрость гласит: " С чем борешься, на то и напорешься ". Вместо борьбы нужно думать о желаемом результате. Мысленно представьте (вообразите), что Ваша жизнь становится все лучше и лучше. Найдите мысли, которые Вам приятны. Если появятся другие мысли — расслабьтесь, отпустите их и вновь сосредоточьтесь на тех мыслях, которые заставляют Вас чувствовать себя лучше.
И неприятности уйдут из жизни.