Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию. Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину. Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос. Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.
Нежелательное лечение и лечение волос могут привести к тому, что ваши волосы начнут выпадать из времени. Примерами являются жесткие косы, наращивание волос или «рыба», а также выпрямление волос и обработка горячим маслом или любой сильный химикат или тепло. Поскольку эти лекарственные средства могут повредить корни волос, волосы не должны расти. Что делать: кроме того, чтобы избежать такого укладки волос, специалисты рекомендуют использовать кондиционер после каждой стирки, позволяя волосам высушиться в воздухе, ограничивая скручивание и укладка волос горячими инструментами.
Почему молодые мамы теряют волосы
Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.
- Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
- Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, — большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
- Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.
Как остановить выпадение волос
Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.
Трихотиломания, классифицированная как «беспорядок самоконтроля», заставляет людей вынуждать тянуть их волосы. Это как тик. Человек все еще играет со своими волосами и тянет за ним. Эта непрерывная игра и кампания фактически лишают голову естественной защиты: волосы. Трихотиломания часто начинается до 17 лет и в четыре раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Что делать: некоторые антидепрессанты и методы лечения изменения поведения могут быть эффективными.
Выпадение волос у женщин и особенно у мужчин в 1950-х и 1960-х годах не является чем-то необычным. Что происходит с нашими волосами, когда мы стареем? Подробнее - Как предотвратить возрастную потерю волос? Это самые распространенные причины выпадения волос. В разделе «Причины выпадения волос». Где вы получаете максимальную отдачу от выпадения волос?
- На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
- От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
- В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
- Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание , ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
- Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов , тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко , отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь ). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3 ) и йода (Йдомарин, Калия йодид ). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.
Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.
Усиление по всей поверхности головы. Правильное и быстрое решение может помочь вам предотвратить дальнейшую потерю волос и восстановить ее рост. Пусть ваши близкие помогут вам. Если вы поговорите со своим партнером, родным братом или родителями о своих проблемах, вы можете уменьшить негативные, вредные чувства, такие как страх, стресс или смущение. Кто-то, кому вы доверяете, может честно сказать, заметили ли они потерю волос или выпадение волос, и вы можете поделиться им своими страхами. Искренний взгляд покажет вам потерю волос с другой точки зрения.
В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.
С проблемой резкого уменьшения количества волос после родов сталкивается большинство женщин. Это процесс закономерный, обусловленный природой, поэтому в панику впадать не стоит. Надо выяснить причины и предпринять меры.
Профессиональное консультирование. Поговорите со своим врачом или местным врачом, чтобы помочь вам понять потерю волос и сообщить, что вы можете сделать. Большинство типов выпадения волос могут быть диагностированы врачом общей практики, который сможет вам посоветовать по поводу медицинских причин и по другим причинам, по которым вы можете испытать потерю волос.
В то время как люди часто ассоциируют выпадение волос с более экстремальными причинами, важно помнить, что состояние волос может быть барометром вашего общего состояния здоровья. Потребление сбалансированной диеты, включая большое количество основных продуктов с высоким содержанием белка, фруктов и овощей, увеличит потребление белков, витаминов и минералов, что станет основой для роста твердых и здоровых волос. Чтобы волосы были сильными и не выглядели, вам нужно - белок. Продукты с высоким содержанием белка: рыба, цельные зерна, орехи и семена, яйца и молоко.
Почему сильно выпадают волосы после родов? Причины напрямую связаны с состоянием организма женщины после родов. Он перенес стресс и активно восстанавливается.
Гормональные процессы
В этот период приходит в норму измененный во время беременности гормональный фон.
Он был повышен, за счет этого волосы росли интенсивнее, были гуще. С понижением фона женщина начинает терять свои локоны. Процесс остановится естественным образом с восстановлением нормального фона.
Витамин А - идеально подходит для кожи и укрепления здоровой кожи головы. Он содержит брокколи, морковь или, например, молоко. Витамин С - Подходит для повышения циркуляции крови и обеспечения достаточного количества кислорода для кожи головы и волос. Он содержит цитрусовые, клубнику или картофель. Цинк - полезен для увеличения поглощения белка и предотвращения выпадения волос. Он содержится в рыбе или мясе. Вода - часть каждого волосяного волокна - четверть его состава. Пейте много воды в течение дня, чтобы получить расход.
Витамины, которые необходимы для волос, также можно найти в статье о лучших витаминах волос. Какие прически лучше подходят для тонких и падающих волос? Длинные волосы являются бременем для корней волос, поэтому рекомендуется обрезать волосы, если они проявляют признаки истончения. Хорошей новостью является то, что есть много модных стилей, которые вы можете выбрать.
Авитаминоз
Может возникнуть в процессе кормления ребенка грудью, так как организм матери при этом отдает значительное количество полезных веществ. Также следует учитывать неизбежную потерю крови при родах, особенно кесаревом сечении.
Беременность и роды накладывают определенный отпечаток на психическое состояние женщины.
Как часто вы моете волосы? Рассыпчатые волосы накапливаются между стиркой, которая выглядит так, будто вы потеряли много волос при стирке. Мойте волосы так часто, как можете, потому что у вас будет точный обзор вашей потери волос, и ваши волосы будут выглядеть великолепно. Мы рекомендуем мытье волос с помощью шампуня для волос и кондиционера для волос, чтобы вы могли умножить эффект.
Какую кисть или гребень использовать? Выберите мягкую щетинную щетку или массажную щетку, чтобы помочь стимулировать кожу головы и способствовать циркуляции крови в волосяные фолликулы. Тонкие волосы имеют тенденцию вступать, поэтому не тяните ваши волосы и не тяните за волосы.
Усугубится все может и с рождением малыша, потому что на плечи молодой мамы ложится множество забот.
Переутомление, недосыпание тоже отражаются на общем состоянии организма, ослабляют его. Это провоцирует выпадение волос.
Неполноценное питание
Многие не кормящие мамы из-за отсутствия времени не уделяют внимания своему рациону. Кормящие относятся к этому вопросу внимательнее: от этого зависит здоровье ребенка.
Используйте продукты, которые максимизируют объем ваших волос. Нежное окрашивание волос может помочь добавить контраст, а мягкий расплавитель визуально добавит 20% объема. Сгущение волос часто используется для утолщения волос. Как бороться с выпадением волос с моим парикмахером? Будьте честны и проконсультируйтесь со своими опциями, прежде чем сможете обрезать и приспособить волосы.
«Уродливое поле без травы, растение без листьев или голая голова». Овидий, Тихая женщина. Выпадение волос является стрессовым опытом для обоих полов, но гораздо более стрессовым для женщин. В течение истории отношение к облысению было в основном отрицательным. Жизнь с облысением может быть сложной в культуре, которая смотрит на волосы как признак молодости и хорошего здоровья. Тем не менее, многие врачи не принимают потерю волос в качестве важной проблемы со здоровьем и игнорируют беспокойство, испытываемое значительным процентом пострадавших.
Неправильное питание также лишает ваши волосы необходимых веществ.
Для успешного лечения необходимо учесть все провоцирующие факторы, научиться придерживаться общих рекомендаций. Дополнительные меры ускорят процесс их восстановления.
Каков эффект выпадения волос у человека? Физическая красота является одним из краеугольных камней уверенности в себе и одним из наиболее уязвимых. В случае выпадения волос человек часто уверенно падает. Обеспокоена потерей привлекательности для противоположного пола, стыда, застенчивости. Волосы - важный показатель физической привлекательности и способ выражения индивидуальности. Выпадение волос влияет на привлекательность человека. Хотя плотные волосы не могут гарантировать мгновенную уверенность в себе, исследования показали, что почти 75% страдающих от выпадения волос чувствуют недоверие с самого начала выпадения волос, особенно при контакте с противоположным полом.
- Следует отказаться от тугих резинок, заколок, металлических шпилек.
- Не пользоваться электроприборами для сушки волос.
- На время отказаться от химии (завивки и окрашивания волос).
- Не стоит часто менять шампунь, подберите для себя оптимальный вариант.
- Пользоваться лучше расческами из дерева, кости; следить за их чистотой.
- Регулярно делайте массаж головы.
- Откажитесь от кофе, спиртного, сигарет (это актуально также для кормящих мам).
- Пересмотрите свой рацион питания.
- Старайтесь избегать применения лекарственных препаратов (особенно без назначения врача).
Правильное питание
Правильно составленный рацион питания важен для восстановления организма женщины после родов, как поддержка в период кормления. Качество рациона незамедлительно скажется и на волосах.
Специально для волосатых женщин трудно жить в компании, которая уделяет большое внимание молодости и привлекательности. Поскольку женщины, как известно, проводят много времени и денег, расчесывая, окрашивая, снимая, суша и обрезая свои волосы, чтобы выглядеть лучше, когда они теряют свои волосы, это очень травмирует их. Это косметическое препятствие очень интенсивно, когда женщина привыкла к волосам и внезапно потеряла ее. Статистика, связанная с выпадением волос у женщин, трудно собрать в основном из-за тенденции женщин, страдающих от выпадения волос, маскировать и скрывать болезнь, о которой они чувствуют.
Рацион должны составлять свежие, натуральные продукты. Необходимо отказаться от употребления соленых, копченых, маринованных изделий, способствующих нарушению кровообращения кожи головы. Они противопоказаны и кормящим мамам.
Следует употреблять различные виды нежирного мяса (говядина, индейка, свинина, кролик), рыбу, молочные продукты.
Недовольство внешностью. Потеря волос может значительно изменить внешний вид человека. Потеря волос изменяет внешний вид лица, перемещая ваше внимание с лица на лоб, что приводит к более старому взгляду. Исследование показало, что мужчины, которые страдали от более сильной потери волос, были более недовольны своей внешностью. Их внешний вид мучается больше, чем тех, у кого минимальная потеря волос. Этот эффект наблюдался во всех возрастных группах, но был более выражен у молодых людей. Исследования также показывают, что женщины, как правило, более устали от потери волос, чем мужчины.
Обязательно в рационе должны присутствовать растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое) и в ограниченном количестве сливочное.
Ешьте овощи в сыром виде, в супах и рагу. Полезными являются и фрукты, особенно яблоки. Не забывайте про орехи и сухофрукты.
При выпадении волос нужно проходить комплексное лечение не только косметическими средствами, но и аптечными препаратами. Здесь вы узнаете, какие витамины помогут вам справиться с потерей волос.
Женщины менее удовлетворены своим телом, и они менее комфортно теряют свои волосы. Негативное влияние на общественную жизнь. Волосы играют важную роль в нашей общественной жизни. Когда вы встречаете кого-то, одна из первых вещей, которую вы заметите, это его волосы. Для нас очень важно посмотреть на встречу, и хорошие волосы - часть этого. Люди, пострадавшие от выпадения волос, быстро узнают, насколько важны волосы в общественной жизни. Выпадение волос может привести к тому, что человек, страдающий от этого, сможет ограничить социальную деятельность.
Витамины
В период кормления грудью женский организм теряет значительное количество питательных веществ, микроэлементов. Для волос наиболее значимыми являются кальций, железо, витамины D, С, В, магний, цинк.
В восполнении недостатка поможет прием комплексных витаминно-минеральных препаратов.
После родов кормящим матерям подходят следующие комплексы:
Некоторые люди перестают встречаться с друзьями и перестают ходить на улицу, за исключением работы. Обследования показали, что около 40% женщин, страдающих от выпадения волос, испытывают проблемы с браком, а около 63% подтвердили, что у них были проблемы, связанные с их карьерой.
Проблемы, связанные с работой. Выпадение волос может оказать разрушительное воздействие на профессиональную жизнь человека, который находится перед камерой или кто должен быть на публике. Опросы показывают, что успех при приеме на работу одинаково неблагоприятен по сравнению с людьми, которые не страдают от выпадения волос. Если работодатель выбирает между равноценными участниками торгов, он решает в большинстве случаев его волосы.
- Витрум Пренатал Форте (витамины и минералы);
- Элевит Пронаталь (витамины, минералы, микроэлементы);
- Мульти-табс Перинатал (поливитамины и железо);
- Ферретаб комп (профилактика железодефицитных состояний).
Существенно улучшить состояние волос также могут препараты:
- Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты;
- йодид калия (Йодомарин) — поддерживают функцию щитовидной железы.
Витаминное питание можно обеспечить наружно. Для этого используют масляные растворы витаминов А и Е. Приобрести их можно в аптеке. Применяют в качестве добавок в шампуни, бальзамы, маски (несколько капель).
Конец молодости: беспокойство о старении. Потеря волос заставляет мужчин и женщин выглядеть старше. В результате, выпадение волос для многих людей сигнализирует о конце молодости, жизненности и необходимости. Подсознательная ассоциация выпадения волос: выпадение волос = потеря молодежи = неизбежное старение.
Подсознательная зависть и ревность. Те, кто страдает от выпадения волос, часто ревностно относятся к людям с плотными здоровыми волосами, потому что они отчаянно желают того, чего им не хватает. Невозможность приспособить волосы. Многие люди, страдающие от выпадения волос, разочарованы временем и усилиями, необходимыми для маскировки истончения волос и невозможностью приспособить их волосы по своему усмотрению.
Перед приемом любых препаратов в процессе грудного вскармливания предварительно проконсультируйтесь с педиатром.
Шампуни
В послеродовой период, особенно при наличии проблем, лучше применять специальную косметику.
Унесенные и униженные. Когда выпадение волос становится видимым, человек может стать объектом насмешек или презрения. Исследования показывают, что 60 процентов всех лысых людей подвергали пыткам из-за их облысения. Депрессия самоанализа. В крайних случаях, некоторые люди принимают потерю волос очень плохо и так отчаянно стремятся к тому, чтобы попасть в депрессию. Некоторые люди предполагают, что они теряют контроль над своей жизнью, что вещи не могут вернуться, когда они начинают терять волосы. Большинство исследований показывают, что люди с алопецией чаще страдают от тревоги и депрессии.
Она должна в первую очередь соответствовать типу волос и быть предназначена для решения возникшей проблемы. Такие средства вы можете подобрать в профессиональных сериях.
Мыло — более концентрированное средство, обладает явно выраженным специфическим запахом. Шампунь удобнее в использовании и имеет менее стойкий запах.
Можно периодически для мытья головы использовать натуральные народные средства: разведенный водой горчичный порошок или яичные желтки. Пользуются ими как обычным шампунем.
Народные средства
В данной ситуации плюсом использования народных средств является возможность проведения лечения на дому, без посещения салонов. У многих молодых мам не всегда есть свободное время, силы, средства, а домашние процедуры может позволить себе каждая.
Рассмотрим, чем же можно воспользоваться дома для решения этой проблемы.
Масла
Для восстановления волос, предупреждения их выпадения используются натуральные масла.
Т.н. базовые масла могут применяться самостоятельно либо в комбинации друг с другом или эфирными маслами. На их основе можно делать маски.
К базовым маслам относятся репейное, касторовое, масло жожоба, авокадо, ши, миндальное, облепиховое, льняное, кокосовое.
Эфирные масла добавляют в базовое масло, маски, средства по уходу: 2 — 3 капли на 1 ст. л. базового масла, 3-4 капли на 250 мл средства для ухода.
Лучше всего подходят масла: мускатного ореха, базилика, иланг-иланга, кедровое, лавандовое, ладана, мирровое, петитгрейновое, еловое, розмариновое, грейпфрутовое, шалфея мускатного.
Лекарственные растения
Для лечения применяют растения в виде настоек, отваров, настоев. Настои готовятся чаще всего из листьев, цветов, стеблей двумя способами.
Холодный способ: сырье заливают кипятком: цветы и листья – пол часа – час, корневища, кору – на 6 – 12 часов. Для этого удобно пользоваться термосом либо завернуть емкость с отваром теплой тканью.
Горячий: сырье заливают теплой водой, 15 мин. прогревают на водяной бане.
Отвары готовят в основном из корней, корневищ, коры. Сырье заливают теплой водой, 30 — 45 мин. прогревают на водяной бане, остуживают.
Для приготовления берут 1 ст. ложку сухой смеси на 200 г воды. Готовый настой или отвар вне зависимости от способа приготовления процеживают и разводят кипяченой водой до необходимого объема.
Применяют следующие травы: стебли жимолости душистой; листья березы, крапивы, мать-и-мачехи; кору ивы, дуба; корни лопуха; корневища аира; шишки хмеля; ромашку, чабрец; цветы липы, календулы.
Жимолость, крапиву, цветы липы, ромашки, листья березы, кору дуба заваривают самостоятельно. Из остальных растений готовят смеси. Соотношение компонентов, если нет особых рекомендаций, берется 1:1.
Состав смесей:
- корни лопуха, кора ивы;
- по 20 г корневищ аира, корней лопуха, 25 г листьев крапивы, 10 г цветков календулы;
- корни лопуха, корневища аира, шишки хмеля.
Для приготовления лечебных средств из трав используют только стеклянную и эмалированную посуду.
Отварами и настоями необходимо промывать волосы после мытья головы, можно через день. При промывании рекомендуется массировать кожу головы.
Некоторые растения могут придавать волосам оттенок (кора дуба), поэтому блондинкам следует подходить к ним избирательно.
Настойка – это спиртовая вытяжка.
Растения измельчают, помещают в герметичный сосуд и заливаются спиртом (водкой). Настаивание продолжается 2-3 недели.
Затем смесь процеживают. В прохладном месте настойка может храниться до 2 лет.
Соотношение растительного сырья и спирта принимается по объему 1:1, по весу – 1:5.
Для приготовления настоек используют:
- перец жгучий;
- листья настурции и крапивы.
Настойку перца вы сможете найти и в аптеке.
Настойки втирают в кожу головы. Голову заматывают пленкой и полотенцем. Смывают через пол часа – час. Желательно применять пару раз в неделю.
Маски
Удобно применять дома: использовать готовую смесь или приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов.
В составе маски всегда присутствует базовый компонент.
Для питательных масок часто используется растительное масло, кефир, яичный желток, мед, глина (голубая, зеленая). Для стимулирующих – горчица, бесцветная хна, растительные настойки.
Для усиления эффекта в базовый компонент добавляют эфирные масла, специи, масляные растворы витаминов, сок лимона, алое, уксус.
Все ингредиенты смешивают. На волосы наносят от корней, распределяя затем по всей длине, укутывают полотенцем и держат на волосах пол часа – час.
Состав стимулирующих и укрепляющих масок втирают в кожу головы.
Маски затем смывают мягким шампунем. Смеси из горчицы без добавления масла можно смыть чистой водой, горчица сама обладает очищающими свойствами. Хлебные маски тоже смываются чистой водой. После волосы желательно ополоснуть травяным отваром.
Для получения стойкого эффекта маски применяют курсом (10 процедур в течение месяца).
Питательные:
- базовое масло, масло облепихи (соотношение 1:9);
- по 1 ч.л. уксуса и глицерина, 2 ст.л. касторового масла,1 яйцо;
- по 1 ч.л. меда, сока лимона и алое, 1 долька чеснока (измельчить);
- теплая молочная сыроватка.
Для укрепления и роста волос:
- по 1 ст.л. настойки перца и касторового масла;
- по 1 ч.л. базового масла, персикового масла, «Димексида», 1 желток;
- 1 ст.л. разведенного порошка горчицы, 1 желток (можно добавить майонез);
- 2 ст. л. бесцветной хны заварить кипятком согласно инструкции на пачке, 1 ч.л. лимонного сока;
- по 2 ст.л. хны, глины (голубая, зеленая), масла (репейное, касторовое);
- 2 ст.л. хны, ½ ч.л. молотого красного перца, 1 ст.л. оливкового масла;
- 2 ст.л. коньяка, 1 желток, 3 ст.л. масла (оливковое, миндальное, касторовое), 1 ч.л. меда, 1/3 стакана заваренного кофе с гущей;
- размоченный ржаной хлеб.
При лечении волос значительного эффекта можно достичь с помощью массажа. Массаж способствует притоку крови, обеспечивая питание и рост. Процедуру проводят через пару часов после еды, когда кровь максимально насыщена питательными веществами. Перед массажем полезна дыхательная гимнастика, чтобы насытить кровь кислородом.
Делают массаж, наклонив голову вперед для лучшего притока крови.
Для большей эффективности процедуры начинать и заканчивать лучше массажем шеи. Обычно применяют следующие приемы: поглаживание, растирание, вибрация.
Движения направляют от затылочной части ко лбу и обратно, от центра головы к вискам.
Процедура должна занимать 10 — 15 мин. После нее желательно промыть голову (можно настоем, отваром трав), так как при массаже происходит отделение отмерших клеток и волос.
Массировать кожу головы удобно с помощью массажной расчески. Волосы расчесывают в разных направлениях. На кончики щетинок можно нанести немного эфирного масла.
Будьте внимательны: если простые домашние средства не помогают, нужно проконсультироваться у специалиста. Возможно вам потребуется корректировка гормонального фона, либо специальное лечение кожи головы. Не стоит откладывать решение проблемы на «потом», тогда ваши волосы быстрее обретут прежнюю красоту.
