На протяжении всего периода беременности женщину предостерегает много трудностей и неприятностей. Кто-то лишь изредка ощущает дискомфорт, а кто-то борется с проблемами до самых родов. Но нет ни одной беременной женщины, которая хоть бы раз не оказалась в щекотливой ситуации в результате вздутия при беременности. Появление газов не является угрожающим состоянием, но женщина нередко испытывает неловкость и физическое неудобство. О том, что служит причиной такого пищевого расстройства, и как наладить нормальную работу органов пищеварения в период беременности мы вам подробно расскажем в этой статье.
Метеоризм ― патологическое газообразование в кишечнике при определенных обстоятельствах. У значительного количества женщин признаки чрезмерного вздутия появляются через 1-1.5 недели после зачатия и часто стают первым сигналом о свершившемся оплодотворении.
Хотя метеоризм часто сопровождает женщин всю беременность и считается вполне нормальным явлением, но с ним можно и нужно бороться. Ведь, если состояние не контролировать, то ситуация может сильно осложниться. Тогда безобидные газы при беременности могут стать виновниками всевозможных осложнений в процессе вынашивания и родов.
Определяющий провокатор метеоризма у беременных дам ― нестабильный гормональный фон, особенно в начале беременности. Чтобы сохранить эмбрион, устранить повышение тонуса матки и предотвратить выкидыш, гормональная система женщины интенсивно продуцирует много прогестерона. Его задача ― расслабить всю гладкую мускулатуру матки. Но по причине неумения идентифицировать только матку, мышечный тонус снижается во всем организме и в кишечнике в частности. В условиях сниженного тонуса перистальтика кишечника ослабевает, что и вызывает газы при беременности на ранних сроках.
Причиной метеоризма может быть не беременность, а разные болезни внутренних органов, которые после зачатия обостряются. Язва, дуоденит, цирроз, недостаточность ферментов поджелудочной железы, желчнокаменная патология, дисбактериоз и другие нарушения ЖКТ мешают пище полноценно перевариваться. Она в полупереваренном виде проникает в кишечник, а там начинает бродить. Вот почему газы при беременности так часто тревожат женщин. И порой будущие мамы даже и не догадывались раньше о наличии таких заболеваний.
Провоцировать хронический метеоризм может лактозная недостаточность. Если после употребления молока и продуктов на его основе появляется отрыжка, диарея и вздутие, следует проверить реакцию организма на молочных жир.
Среди других факторов, провоцирующих газы, можно выделить следующие:
- Погрешности в рационе, большие перерывы между приемами пищи, плохо пережеванная еда.
- Переедание, «ночные» перекусы (особенно на последних неделях беременности).
- Недостаточная двигательная активность.
- Ношение тесной одежды не по размеру из синтетической ткани.
- Сильный дефицит жидкости в организме.
- Глистная инвазия.
- Болезни сосудов, попадающих в кишечник (атеросклероз, бляшки, тромбы, отек).
- Воспаление слизистой или мышечной оболочки.
- Ограничение проходимости кишечника (спайки, новообразования).
- Спазм кишечника в результате стресса.
- Заглатывание большого количества воздуха во время еды.
Вызывать газы при беременности во втором триместре и дальше может быстрорастущая матка с плодом. Она ущемляет кишечник и не дает ему нормально функционировать. Такой процесс сопровождается не только вздутием, но и запорами, частой отрыжкой и дискомфортом в области диафрагмы. Усугублять состояние женщины может прием препаратов железа от анемии.
Метеоризм может тревожить женщину на протяжении всего гестационного срока. Шансы познакомиться с такой неуютной проблемой увеличиваются у женщин, страдающих разными расстройствами кишечника еще до зачатия. Ведь всем известен тот факт, что беременность настоящий катализатор обострения хронических болезней. Поэтому давние заболевания пищеварительного тракта вряд ли заставят вас долго ждать после наступления беременности.
Но и полностью здоровым женщинам нужно быть начеку. Акушеры уверяют, что даже отсутствие вздутия при беременности на ранних сроках не гарантирует, что проблемы не появятся по мере увеличения матки. То есть вздутие может подстерегать женщину все 9 месяцев.
Образование газов ― это физиологический процесс в организме, но важно помнить, что он, кроме неудобств, не должен больше вызывать никаких негативных явлений в виде боли, слабости и резкого ухудшения самочувствия. Если такие симптомы возникают, нужно поскорее обращаться к доктору.
Симптомы и признаки вздутия живота при беременности
Появление газов в животе независимо от причин, которые это вызвали, сопровождается определенными симптомами. Женщина ощущает физический и эмоциональный дискомфорт, но при этом ее состояние остается удовлетворительным.
Для метеоризма присущи такие симптомы:
- В желудке и кишечнике чувствуется давление, распирание, тяжесть.
- Даже в состоянии покоя можно услышать шум похожий на бульканье, переливание жидкости в животе.
- Очень часто отходят газы.
- Тошнота и рвота, не связанная с ранним токсикозом.
- Расстройства аппетита.
- Нарушение стула (запор/диарея).
- Отрыжка, изжога, неприятный запах.
- Подъем артериального давления, приступы тахикардии.
- Упадок сил, раздражительность.
- Колики в момент отхождения газов.
- Горькое или металлическое послевкусие во рту.
- Кратковременные боли в кишечнике схваткообразного характера.
На более поздних сроках беременности боли живота и газы начинают сильнее влиять на самочувствие женщины. Помимо тяжелой ситуации с социальной адаптацией по причине постоянного отхождения газов, у женщины появляются серьезные проблемы со здоровьем. Если причины вздутия не удается устранить, возникают частые головные боли, сильная слабость, головокружения. Женщина становится сонной и слабой, ей не хочется пить и есть. Вскоре появляется одышка и учащается пульс, беременной трудно передвигаться, а в результате отказа от еды падает гемоглобин и нарушается циркуляция кислорода.
Вздутие и газы при беременности: потенциальный риск и осложнения
При нерегулярном и умеренном газообразовании, женщине кроме сильного дискомфорта ничего не угрожает. Но если состояние приобретает хроническую картину и не поддается коррекции, могут возникать серьезные осложнения.
В первом триместре такой непорядок в пищеварительном тракте может провоцировать гипертонус и создавать риск выкидыша. Кроме этого, такое состояние может усугублять токсикоз, обезвоживание. Это, в свою очередь, вызовет дефицит полезных для плода веществ и кислорода.
На более позднем гестационном сроке вздутый кишечник будет еще сильнее смещать внутренние органы и давить на матку с малышом. Это может окончиться преждевременными схватками и родами.
Важно! Отказ от еды и сильный психологический дискомфорт провоцируют рождение ослабленного малыша с недостаточным весом.
Как избавиться от газов при беременности
Любые незнакомые для вас ощущения в желудке должны стать причиной визита к акушеру-гинекологу. Во время визита к доктору вам назначат необходимые анализы и исследования УЗИ, чтобы исключить возможные патологии внутренних органов.
По результатам обследования вам подберут подходящую диету, и если потребуется ― разрешенные препараты, которые устранят газы в животе при беременности.
Методы лечения зависят от причин скопления газов, поэтому самостоятельно решать проблему метеоризма без осмотра доктора недопустимо.
Правильный рацион при вздутии кишечника при беременности
В 80% случаев в появлении метеоризма виноват плохой рацион беременной женщины. В меню должны преобладать легкоусвояемые натуральные продукты после щадящей термической обработки (на пару или отварные). Рацион должен делиться на 5-6 приемов пищи. Кушать нужно медленно, хорошо пережевывая каждый кусочек.
Чтобы предотвратить брожение продуктов не следует запивать еду даже водой. Перерыв между трапезой и употреблением любой жидкости должен быть не меньше 40 минут.
В группу запрещенных продуктов, которые усиливают газообразование, входят бобы, брюква, горох, лук, все сорта и виды капусты, репа. Ограничивается употребление бананов, газированной воды, мучных изделий, грибов, изюма, чеснока, полуфабрикатов и печени.
Ежедневное меню женщины, которую мучают газы при беременности и болит живот, должно состоять из таких продуктов:
- Любые кисломолочные продукты пониженной жирности.
- Орехи и сухофрукты в небольшом количестве.
- Отварная рыба и мясо.
- Травяной или зеленый чай, отвар из сухофруктов.
- Печенье галетное, затяжное («Мария», «Зоологическое»).
- Ламинария и прочие морепродукты.
- Яйца в виде парового омлета и вареные вкрутую.
- Овощные салаты, запеканки, рагу.
- Супы на втором бульоне.
- Крупы (гречка, овсянка).
- Фрукты и ягоды и блюда на их основе (морсы, соки, кисели, смузи).
Ускорить процесс переваривания пищи и устранить газы во время беременности помогут специальные сухие закваски полезных бактерий. Их можно использовать для приготовления домашнего йогурта и кефира или просто размешивать в стакане молока и выпивать утром.
Если метеоризм сопровождается запором, нужно натощак выпивать 20 г оливкового масла, а на протяжении дня придерживаться правильного питьевого режима (1.5-2 л воды в день).
Медикаментозные методы лечения сильных газов при беременности
Метеоризм при беременности ― очень неудобная болезнь и ее не нужно терпеть. Чтобы не провоцировать стресс, плохое самочувствие и нагрузку на все внутренние органы нужно устранять излишнее образование газов всеми доступными и безопасными методами. Диета, достаточное питье, отдых и гимнастика помогают избавиться от вздутия при беременности, но что делать, если эти действия остаются малоэффективными.
Если внесение корректив в повседневный образ жизни беременной женщины не дает положительного результата, акушер-гинеколог может порекомендовать медикаментозное лечение.
Женщине в положении разрешено принимать такие препараты от вздутия:
- Эспумизан (аналог Боботик) ― в минимальной дозе быстро прекращает газообразование, не попадает в кровоток, безопасен для мамы и малыша.
- Энтеросгель (аналоги Смета, белый уголь, Диосмектит) ― всасывает и выводит из кишечника токсины, продукты гниения, вредные микроорганизмы. Эффективный при запоре или диарее, дисбактериозе.
- Креон (Панкреатин, Мезим) ― ферментный препарат, ускоряющий переваривание пищи.
- Бебинос, детский чай «Фенхель», укропный чай, Иберогаст ― растительные препараты, облегчающие дискомфорт при коликах.
- Хилак форте, Биоспорин, Энтерожермина, Ацидофилин ― пребиотики, способствующие нормализации работы ЖКТ и повышению иммунитета.
Отличным ветрогонным действием обладает ромашковый чай, настой мяты перечной и семян одуванчика. Заваривать такое средство нужно таким способом: 2 ч. л. травы на чашку кипятка. В день можно без опасений выпивать 1-2 порции.
Физическая активность при метеоризме
Во время беременности у многих женщин физические нагрузки часто ограничены. Причиной этому служит риск прерывания беременности в 1 триместре, гестоз или лишний вес на более поздних сроках и другие осложнения. Это осложняет лечение газов при беременности, поэтому что делать в такой ситуации решает врач исходя из состояния женщины.
Если особых противопоказаний и ограничений нет, женщине намного легче избавиться от метеоризма с помощью гимнастики для беременных, посещения бассейна, занятий йогой и активных пеших прогулок. Эти мероприятия запускают метаболизм, приводят мышцы кишечника в тонус и создают условия для быстрого и полноценного переваривания пищи.
Газы в кишечнике при беременности: профилактика проблемы
Если у вас есть предрасположенность к газообразованию, лучше перестраховаться и сразу после зачатия следовать определенным правилам поведения:
- Всегда носите одежду вашего размера, которая соответствует сроку беременности. Если наряд будет сжимать живот или грудную клетку, это будет сказываться на работе желудка.
- Ежедневно старайтесь побольше двигаться. Если физическая активность под запретом, просто чаще прогуливайтесь на свежем воздухе.
- Порции еды делите на несколько приемом и длительно разжевывайте пищу.
- Придерживайтесь правильного питания, исключите ветрогонные продукты.
- Старайтесь не поддаваться приступам депрессии, не нервничайте, радуйтесь мелочам.
- Полноценно отдыхайте (при желании можно добавить дневной сон).
- При появлении первых симптомов метеоризма, обращайтесь к доктору.
- На время забудьте о газированных водах, кофе, квасе.
- Избегайте мест, где курят.
Газообразование ― не повод стесняться и молчать о своей проблеме. Не бойтесь обратиться за помощью к своему гинекологу. Он поможет устранить проблему, и вы сможете спокойно наслаждаться своим «особенным» положением.
Как избавиться от вздутия живота. Видео
Большинство женщин отмечает, что с наступлением беременности возникают проблемы с пищеварением. Метеоризм при беременности – частая жалоба будущих мамочек как в ранних сроках, так и после 20 недель. Образование газов в кишечнике (флутуленция или ветры, как их называли старые врачи) и их выведение – нормальный физиологический процесс. Но чаще всего вздутие живота при беременности сопровождается неприятными ощущениями: схваткообразными болями в животе, тяжестью, чувством распирания, которое беспокоит женщину и проходят только после отхождения газов.
Причины метеоризма при беременности
На ранних сроках беременности вздутие живота (повышение газообразования) связано с увеличением выработки прогестерона, который помимо расслабления матки для нормального течения беременности, действует расслабляюще и на мышечную стенку пищеварительного тракта. При этом перистальтика желудка и кишечника замедляется, происходит усиление брожения, и тормозится выведение газов. Все это приводит к скоплению газов в кишечнике, урчанию в животе, отрыжке, .
Под воздействием гормонов беременности снижается выработка гормонов поджелудочной железой и это тоже приводит к метеоризму. Иногда вздутие живота может использоваться как признак наступления беременности.
Пищевые во время беременности тоже играют свою роль. Поэтому перво наперво врачи регулируют питание.
В поздних сроках растущая матка давит на кишечник и нарушает его нормальную функцию продвижения пищи. Возникает брожение и связанное с ним повышенное газообразование. Различные хронические колиты и гастриты усугубляют этот процесс. Иногда причиной повышенного газообразования служат .
Метеоризм при беременности не опасен, но это признак раздраженного кишечника и иногда вздутие живота и тянущие боли могут быть сигналом угрозы прерывания беременности.
Подход к лечению метеоризма при беременности
Если повышенное газообразование беспокоило женщину до беременности, то основной причиной являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому в этом случае консультация гастроэнтеролога необходима для ликвидации различного рода обострений. Все неприятные симптомы и процессы, связанные с метеоризмом, который появился с началом беременности необходимо устранять, если они причиняют беспокойство, причем использовать нужно средства, безвредные для матери и плода.
Вначале необходимо откорректировать питание. Подробно описана здесь. Важно исключить из рациона те продукты, которые ведут к повышенному газообразованию, а также принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день и желательно в положении лежа. Почувствуйте себя королевой во время этих незабываемых 9 месяцев! Пережевывать пищу нужно тщательно, не спешить и не кушать на ходу, чтобы в пищевод не попадал воздух и создавал воздушную пробку.
Топ-10 продуктов, вызывающих метеоризм
Продукты, которые вызывают повышенное брожение и выработку газов в кишечнике требуется исключить или применять в небольших количествах (если уж слишком сильно хочется). Самое сильное газообразование вызывают следующие продукты:
- все виды капусты в сыром и готовом виде;
- редис и редька, грибы;
- свежий и готовый перец;
- баклажаны во всех видах;
- свежие яблоки, абрикосы, сливы, черешня, виноград, персики;
- сухофрукты – курага, чернослив, изюм
- соки: персиковый, виноградный, яблочный,
- бобы, фасоль, горох, чечевица, кукуруза, арахис;
- газированные напитки;
- сало и жирное мясо;
- свежее молоко и кефир
Показаны ежедневные прогулки на свежем воздухе, ношение свободной одежды для беременных, отказ от курения, легкие поглаживания живота по часовой стрелке. Все эти методы хороши, если у женщины вздутие живота при беременности не причиняет особого беспокойства. Народная медицина советует пить отвары из ромашки, мяты, корня валерианы, семян укропа. Количество газов уменьшает чай из имбиря. В имбире, содержится вещество гингерол, которое активно подавляет образование газов бактериями толстого кишечника. Если все-таки газы продолжают мучить, иногда для освобождения от газов . Но, как показывает практика, чаще всего требуется назначение лекарственных препаратов, которые обладают минимумом побочных эффектов.
Фармакотерапия метеоризма
Для лечения назначают ветрогонные препараты, которые расслабляют кишечник, увеличивают его просвет и способствуют выведению газов. Основным действующим веществом лекарственных средств для лечения метеоризма беременных является симетикон. Препараты на основе него не всасываются в кровь, а снимают спазм мышечной стенки кишечника, воздействуют на пузырьки газа, сливаются с ними и разрушают их. на основе симетикона безопасны настолько, что их дают не только беременным, но и новорожденным.
Акушер-гинекологи предпочитают назначать беременным препарат эспумизан. Это лекарство безвредно, доступно и оказывает отличный ветрогонный эффект. Помимо этого он является отличным пеногасителем: разрушает пузырьки газа, преобразуя их в пену. Из положительных эффектов следует отметить то, что он не всасывается в кровь, не воздействует на плод, на слизистой кишечника образует защиту в виде пленки. Применяют его по 2 капсулы на ночь.
Иберогаст – отличный ветрогонный препарат и пеногаситель. Основой его являются спиртовые экстракты горькой иберийки и других трав: ромашки, тмина, солодки, расторопши, мелиссы, мяты, чистотела. То есть это лекарство не содержит химических веществ. Отмечается его избирательное действие на стенку кишечника: при спазме определенного участка – расслабляет, при сниженном тонусе – повышает его. Имеются и «побочные эффекты» – улучшение пищеварения, желчегонное и бактерицидное действие. Помимо этого он обладает успокаивающим эффектом. Хотя в аннотации к препарату имеются противопоказания: беременность и кормление грудью, применять его можно, но только под наблюдением врача и в течение непродолжительного времени. Ведь запор и угроза прерывания при метеоризме – это значительно хуже, чем несколько капель настойки иберогаста. Применяют его по 20 капель до еды 3 раза в день.
Имеются также препараты на основе симетикона – дифлатил, симикол, саб симплекс, метеоспазмил, которые тоже можно применять для лечения метеоризма и у беременных и у грудных детей. Механизм их действия такой же.
Дифлатил и симетикон применяют по 25–30 капель 3–4 раза в день после приема пищи.
Симикол – по 0,5 мл перед приемом пищи.
Саб симплекс – по 30 капель во время или после еды.
Метеоспазмил – по 1–2 капсуле 2–3 раза в день перед едой.
При беременности нельзя употреблять – маалокс плюс, жидкий антацид «йорк», майсигел, насигел черри, цеолат, алмакон.
При лечении метеоризма у беременных необходимо также использовать препараты для восстановления нормальной микрофлоры кишечника: бифидум-бактерин, экофлор, трилакт.
И немножко позитива: медики выяснили, что наибольшее количество профессиональных заболеваний встречается у астрономов; лунатизм, метеоризм, звездная болезнь, не говоря уже о целой группе венерических заболеваний.
И пусть беременных женщин никогда не беспокоит «астрономическая болезнь».
Дорогие Друзья! Медицинская информация на нашем сайте предназначена только для ознакомления! Обратите внимание, самолечение опасно для Вашего здоровья! С уважением, Редакция сайта
Во время беременности часто может вздуваться живот, выводится большое количество газов, также беспокоит отрыжка, распирание в области живота. Все симптомы появляются в первом триместре беременности, из-за того, что в организме женщины происходит выработка прогестерона. Он расслабляет ткани мышц в области желудка, кишечника. Пищеварительный процесс останавливается, повышается , особенно когда женщина плотно пообедает.
В последнем триместре беременности в брюшной полости много места занимает плод, замедляется пищеварительный процесс. Ребенок начинает толкаться, после приема пищи появляется чувство дискомфорта. Беременную могут беспокоить постоянная изжога, запор.
Причины вздутия живота и газов во время беременности
В желудочно-кишечном тракте скапливается большое количество газа, когда женщина глотает воздух. Газы могут быть побочным эффектом того, что кишечник полноценно не переварил пищу. Некоторые газы выводятся , другие опускаются и поселяются в толстом кишечнике.
Вздувается живот у беременной из-за того, что организм не может полноценно переварить пищу, и она попадает в таком состоянии в толстый кишечник. Особенно ухудшают общее самочувствие жиры, они останавливают пищеварительный процесс.
Иногда образовывают газы из-за того, что организм не переваривает определенный вид пищи. Женщина страдает от нехватки молочного фермента – лактазы. Когда беременная употребляет большое количество молочной продукции, у нее повышается метеоризм. В некоторых ситуациях заболевание возникает из-за кишечной микрофлоры, которая может быть нарушена.
Продукты питания, которые приводят к вздутию и метеоризму
1. Из-за бобовых культур.
2. При употреблении разных сортов капусты – броколли, .
Некоторые женщины не переносят груши, артишоки, лук, газированный напитки, которые могут привести к лишним килограммам и сильнейшему метеоризму. Также часто беременная женщина не переносит картофель, макароны.
Иногда провоцировать вздутие и газы может клетчатка – бобы, некоторые фрукты, потому что эти продукты расщепляются в области толстого кишечника. Можно употреблять пшеничные отруби, они не расщепляются в пищеварительной системе.
Во время беременности лучше всего отказаться от жареного, жирного. Метеоризм не возникает, но может сильно вздуваться живот, потому что замедляется пищеварительный процесс.
Профилактика вздутия и газов у беременной женщины
1. Нельзя наедаться. Пищу необходимо употреблять понемногу и часто. Так можно защититься от того, что воздух будет попадать в область желудка.
2. Откажитесь от продуктов питания, которые нарушают пищеварительный процесс. Нельзя употреблять некоторые овощи, капусту, бобовые. Но помните о том, что фрукты и овощи все равно должны быть в рационе питания.
3. Нужно следить за тем, как вы сидите во время приема пищи, перекуса. Нельзя сдавливать пищеварительные органы.
4. Одежда во время беременности должны быть удобной, не сдавливать талию, живот.
5. Откажитесь от продуктов, в состав которых входит сорбитол — жвачек, специального питания для похудения, они во время беременности строго- настрого запрещены, из-за того, что медленно всасываются, метеоризм увеличивается.
6. Постоянно занимайтесь спортом, как можно больше ходите, так можно улучшить пищеварительный процесс.
7. Откажитесь от курения, из-за него выделяется большое количество слюны, которая проглатывается и негативно отражается на работе желудка, кишечника.
8. Нельзя пить газированные напитки, кофе, .
Что делать во время беременности, если кроме вздутия беспокоит боль?
Когда появляется сильная боль в животе в виде спазма, отдает в одну сторону, является схваткообразной, при этом возникает сильный понос, необходимо срочно госпитализировать женщину. Ваш организм страдает от интоксикации, это может быть опасно для жизни плода.
Симптоматика возникает из-за того, что изменяется гормональный фон, из-за этого расслабляется гладкая мускулатура в брюшных органах, матка – все это отражается на кишечнике. Женщина не может полноценно вывести все газы, которые скопились в ее организме.
Во втором триместре плод быстро растет, из-за этого матка становится увеличенной и надавливает на кишечную область, поэтому появляются запоры, вздувается живот.
Беременная женщина должна правильно питаться, часто именно из-за этой причины сначала возникает вздутие, после проявляются хронические заболевания желудка, кишечника. Метеоризм беспокоит из-за сильного стресса, нервного напряжения, также, если у женщины ферментная недостаточность.
Избавление от вздутия живота во время беременности
1. Придерживаться специальной диеты, следить за своим рационом питания, возможно, понадобится употреблять ветрогонные средства. Необходимо отказаться от продуктов, которые провоцируют повышенное газообразование.
2. Не злоупотреблять квашенными, сырыми фруктами, овощами, жирной, жареной пищей.
3. Как можно больше пить очищенной воды, так можно предотвратить запор. Жидкость употреблять не сразу после еды, а через некоторое время. Советуют во время беременности пить кефир, некрепкий чай, компот, очищенную минеральную воду без газа. Нельзя пить кофе.
4. Пищу необходимо тщательно пережевывать, не спешить.
5. Выполняйте упражнения, дышите свежим воздухом, так можно улучшить работу кишечника. Беременной советуют обратить внимание на гимнастику, – это лучшее профилактическое средство, которое поможет избавиться от вздутия живота.
Итак, если во время беременности постоянно беспокоит вздутие живота, газы, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, вам выпишут специальные лекарственные препараты. В данной ситуации часто назначают Эспумизан, его преимущества в том, что он не имеет негативного воздействия на плод. Чтобы избежать проблем, нужно обратить внимание на питание, вести активный образ жизни, не подвергаться стрессовым ситуациям.
Газообразование в пищеварительном тракте — нормальный физиологический процесс, но иногда это явление сопровождается неприятными ощущениями, которые беспокоят женщин в положении, а в очень редких случаях является угрозой для беременности и способно осложнять родовую деятельность.
Симптомы повышенного газообразования при беременности
Более 75% беременных женщин сталкиваются с неприятными ощущениями, которые связаны с образованием газов в кишечнике. Симптомы такого состояния могут возникать на разных сроках, но чаще всего это происходит во втором и третьем триместре. Газы могут появиться даже у женщин, для которых это явление не было знакомо до беременности.
Повышенное газообразование сопровождается скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. В животе возникает ощущение тяжести и дискомфорта, могут возникнуть боли схваткообразного характера (газовые колики), которые проходят после отхождения газов. Все эти симптомы часто сопровождаются , икотой, урчанием в животе и чувством переполненности.
Признаки усиленного газообразования чаще всего периодические, они, то появляются, то исчезают и не носят постоянного характера. Нередко метеоризм сопровождается чередованием запоров и появлением диареи. На фоне этих недомоганий может . Иногда к симптомам повышенного газообразования подключается одышка, беспокойство, нарушение сна, и .
Симптомы метеоризма мешают социальной адаптации беременной, но не стоит стесняться этой проблемы. Справиться с ней бывает довольно просто при определении причин этого явления.
Причины повышенного газообразования в период беременности
На ранних сроках беременности в организме женщины начинается активная выработка прогестерона. Этот гормон способствует снижению сократительной функции не только стенок матки, но и мускулатуры кишечника, желудка и брюшной стенки. Перистальтика кишечника замедляется, переработанная пища довольно медленно продвигается внутри него, что способствует процессам брожения и замедлению газовыделения. Газы скапливаются в кишечнике, вызывают урчание, а иногда и .
У женщин в начале беременности под воздействием гормонов часто наблюдается снижение выработки ферментов поджелудочной железы, что также влияет на появление метеоризма. Недостаточность ферментов может быть и врожденной. Иногда непривычное распирание в кишечнике является первым признаком наступившей беременности.
В дальнейшем, на более поздних сроках, когда матка значительно увеличилась в размерах, она оказывает давление на внутренние органы, в том числе и кишечник. В результате его нормальная функция по продвижению пищи нарушается. Как и на ранних сроках, начинаются процессы брожения с активным выделением газов. Хронические заболевания органов пищеварения ( , и другие) еще больше усугубляют ситуацию.
Способствовать метеоризму у беременных может тесная одежда, стрессы, отрицательные факторы внешней среды и недостаток воды. Нередко беременным для назначаются препараты железа, что также может стать причиной интенсивного газообразования. На эти процессы непосредственно влияет питание женщины, поэтому врачи при назначении лечения в первую очередь рекомендуют определенную диету.
Подход к лечению повышенного газообразования во время беременности
Усиленное газообразование является физиологической особенностью женского организма в период беременности, поэтому полностью устранить это явление довольно затруднительно. Некоторые несложные рекомендации могут значительно снизить его выраженность и облегчить сопутствующие симптомы.
При появлении схваткообразных болей в животе, связанных с выделением газов в первом триместре, рекомендуется пройти обследование у специалиста. Как правило, диета и назначение щадящих лекарственных препаратов, помогают справиться с этой проблемой и предотвратить развитие осложнений. Самостоятельное лечение беременной в этом случае недопустимо!
Простыми и эффективными методами могут стать поглаживание живота по часовой стрелке, регулярные прогулки на свежем воздухе и посещение занятий по йоге или аквааэробике в бассейне. Эти простые способы помогут не только избавиться от проблемы излишнего газообразования, но и достойно подготовиться к родам. Занятия должны проходить в группах, рассчитанных исключительно для беременных с соизмеримой для их состояния нагрузкой.
Повышенное газообразование, связанное с употреблением вредной пищи или продуктов, которые способствуют этому процессу, можно устранить с помощью диеты. Беременной рекомендуется отказаться жирной, острой пищи, а также от сладких продуктов, содержащих сахарозу. Подобная диета исключает бобовые культуры, капусту, серый хлеб, газированные напитки, специи, яблочный сок и виноград. Вместо этой пищи лучше разнообразить рацион кисломолочными продуктами, салатами с оливковым маслом, а сладкое заменить сухофруктами. Пищу следует принимать ограниченными порциями, но чаще, при этом употреблять достаточное количество воды.
Активированный уголь также способен частично абсорбировать газ, однако, употреблять даже относительно безопасные препараты нужно в строгой дозировке, их избыток может приводить к запору или нарушать процессы всасывания в кишечнике.
Для того чтобы беременность стала радостной порой, неомраченной неприятными моментами, будущей матери следует с особым вниманием относиться к здоровью, исключить вредные привычки и нормализовать питание. Любые методы терапии повышенного газообразования должны быть согласованы с врачом, только специалист сможет определить истинную причину недомогания и назначить лечение в индивидуальном порядке.
Очень часто у беременных наблюдается вздутие живота и, как следствие, неконтролируемые газы или отрыжка. Это вызывает дискомфорт, чувство неловкости и стыда, особенно когда это происходит в присутствии посторонних людей. Избежать таких проблем позволит их предупреждение или при необходимости лечение повышенного газообразования при беременности.
Причины
В желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) человека постоянно присутствует определенное количество газов, примерно до 1 литра. Однако это естественный процесс, никак не сказывающийся на эффективности работы ЖКТ и жизнедеятельности. Проблема повышенного газообразования наблюдается при увеличении обычного объема газов и возникновении метеоризма. Во время беременности это наблюдается чаще и вызывает немало проблем.
Причины повышенного газообразования:
- повышение уровня прогестерона;
- дисбаланс в питании;
- последствия патологий и заболеваний, затрагивающих ЖКТ;
- эмоциональное состояние;
- давление на ЖКТ со стороны увеличивающейся матки и плода.
Прогестерон вызывает общее расслабление гладкой мускулатуры во всем теле, в том числе и в ЖКТ. Пища медленнее проходит по нему и хуже перемешивается с ферментами. Бактерии, неизменно присутствующие в кишечнике, начинают более активно участвовать в пищеварении и выделяют большее количество газов. Это приводит к застою газов при беременности , вспучиванию кишечника, вздутию живота, чувству дискомфорта.
Эмоциональное состояние и давление со стороны матки не являются причиной газообразования, однако могут существенно помешать саморегуляции процессов в организме. Чересчур нервное состояние, депрессия и раздражительность приводят к тому, что прием пищи проходит поспешно, нерегулярно, часто . Оказываемое растущей маткой давление на кишечник снижает эффективность его работы.
Как поступать
Если по результатам обследования окажется, что метеоризм появился вследствие серьезных нарушений или заболеваний, то потребуется незамедлительное лечение. В остальных случаях, когда газообразование – это последствие несбалансированного питания, изменения гормонального фона или давления со стороны матки, то можно предпринять ряд простых действий, способных существенно улучшить самочувствие беременной.
Контроль рациона
Изменения в жизни беременной неизменно сопровождаются изменениями в рационе питания. На многие продукты организм начинает реагировать гораздо чувствительней, часто случается, что в рационе начинают преобладать именно те продукты, которые дополнительно стимулируют газообразование. Решение простое – исключить или снизить количество таких продуктов, как:
- бобовые, в особенности горох;
- капуста, любая;
- редис, редька;
- спаржа;
- молоко и сыры;
- персики, груши, чернослив;
- жирная и жареная пища;
- продукты брожения;
- газированные напитки.
Начать желательно с непосредственного виновника. Как только начинает пучить, вздуваться живот, повышается количество газов, выходящих отрыжкой или из кишечника, следует вспомнить, что было съедено за последние сутки. Это может быть продукт из списка или блюдо, его содержащее. Кроме этого возможны случаи простого переедания продуктов, которые обычно очень слабо стимулируют газообразование или просто создают сложности в проходимости ЖКТ.
Рацион должен быть разнообразным. Количество пищи за один прием следует снизить, увеличив число последних. Для идеального результата лучше обратиться к профессиональному диетологу, который поможет правильно разделить рацион. Надо стараться не смешивать продукты, для переваривания которых организмом используются разные ферменты.
Культура питания
Сильно влияет на газообразование при беременности аэрофагия – попадание в желудок воздуха при проглатывании. Основная причина этого – плохо пережеванная пища и сильногазированные напитки. Чтобы избежать этого, не следует кушать впопыхах или на ходу. Требуется вдумчивое и спокойное пережевывание всей потребляемой пищи, в результате которого улучшится ее усвоение и снизится количество газов, попадающих в желудок.
Не стоит пить воду залпом и через трубочку. Лучше исключить из рациона сильногазированные напитки, за исключением натуральных минеральных вод, употребляемых в ходе лечения назначенного врачом. Естественно, это касается и напитков, содержащих подсластители.
Полезные рецепты
Справиться с газообразованием можно с помощью продуктов и средств, которые обладают хорошим ветрогонным эффектом. Самый простой вариант – это мятные отвары. Использовать можно любую мяту, однако не следует заваривать ее слишком крепко. Также помогают отвары тмина, фенхеля, укропа. Можно воспользоваться готовыми препаратами, например, укропная вода. Перед приемом следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Физические упражнения
Во время беременности подвижность и физическая активность заметно снижаются, особенно в первые месяцы, когда приходиться избегать нагрузок или . Если ваш врач не видит противопоказаний, то посещение бассейна, фитнеса или йоги для беременных несомненно положительно скажется как на самочувствии женщины, так и на состоянии ребенка.
Частично справиться с газообразованием при беременности помогают прогулки на свежем воздухе после приема пищи.
Во втором-третьем триместре поможет купание в бассейне. Аквафитнесс стимулирует организм, является отменным способом релаксации, избавлением от депрессии. В сочетании с общим физическим расслаблением это поможет снять симптомы вздутия живота, улучшает моторику ЖКТ.
Профилактика
Газообразование во время беременности – это очень распространенная проблема. Надеяться на то, что она не затронет вас, – не лучшая идея. Лучше всего изначально спланировать свое поведение, распорядок дня и рацион, чтобы снизить саму возможность проявления метеоризма при беременности .
Нет необходимости полностью исключать продукты из рациона только потому, что они могут стимулировать газообразование, достаточно снизить их содержание в блюдах и включать в меню не чаще одного-двух раз в неделю. Также желательно заранее обдумать для себя оптимальный план физических упражнений, которые заменят повседневную активность.
В результате даже при неизбежном повышении газообразования серьезных последствий можно будет избежать. Главное преимущество профилактики метеоризма заключается в отсутствии сильных раздражителей и проблем, способных сказаться как на состоянии матери, так и отразиться на развитии малыша.
