Давно известна истина, что настоящая любовь начинается с любви к себе. Как полюбить себя? Вроде бы такие понятные слова, но что стоит за ними на самом деле. С чего начинается любовь к себе?
С чего начинается любовь
Нужно начать ухаживать за собой? Заняться спортом? Изменить причёску? Цвет волос? Стиль одежды? Ставить цели и добиваться их? Взять свою жизнь под контроль? Что ещё нужно сделать, чтобы полюбить себя?
Правда же, все мы стремимся к идеальному образу, чтобы в конце концов полюбить себя такую совершенную. Неужели только приближение к идеалу позволяет нам стать уверенной в себе, обрести женское достоинство, знать себе цену?
Из своего опыта работы могу сказать вам, что идеальная во всех отношениях женщина может абсолютно себя не любить, и наоборот, полненькая и далёкая от идеала женщина бывает счастлива и любима мужем. Почему?
Возможно, ей повезло с родителями; видимо, они дали ей всё и в нужном количестве. Она не страдала от недостатка внимания и дефицита любви. У неё не было младших сестер или братьев, с которыми все время нужно было бы конкурировать за любовь родителей, или у родителей были достаточно большие сердца, любви которых хватало на всех.
А что же делать тем, кто недополучил любовь, чья уверенность в своих силах была подорвана, кому приходилось постоянно заслуживать любовь и жить в постоянном страхе её потерять? Как полюбить себя, если в самом начале этой любви никогда не хватало?
Как избавиться от мучительной потребности БЫТЬ ЛЮБИМОЙ? Как полюбить себя? За счет чего напитать свою душу и сердце любовью? Как, пребывая в одиночестве, открыть в себе способность к любви?
Интернет просто кишит советами о любви к себе: о чем бы мы ни читали, везде говорится о важности этой любви, о том, как начать себя любить. Большая часть советов касается улучшения себя: становитесь лучше и вы начнёте уважать и любить себя - основной принцип всех рекомендаций.
Именно на этом месте я хотела бы остановиться. Для хороших, здоровых, счастливых отношений, все мы знаем, необходимы любовь и уважение. Настоящая любовь не разграничивает этих понятий, но на самом деле разница, тонкая, существует.
Любовь бывает условной и безусловной
Любовь безусловная — от матери, женская любовь, когда любишь просто так, несмотря ни на что, не оценивая, не осуждая, не сравнивая, просто принимаешь человека, любя. Это и есть любовь в чистом виде, исходящая из сердечного центра.
Любовь условная - от отца, мужская любовь, когда для любви нужны условия и её нужно добиваться своим поведением, поступками, делами, успехами, достижениями. Это тоже любовь, но исходящая из разума и головы. Когда вы становитесь на путь улучшения себя, вы тем самым пробуждаете в себе условную любовь - любовь за что-то. Похудела - молодец, тебе мой «респект» (уважение), получила должность - умничка, закончила институт и нашла престижную работу - слов нет…
Я думаю, в стремлении к совершенству вы повторяете ошибку родом с детства.
«Будь умницей, и я буду любить тебя», «Будь послушной, и я буду опять любить тебя», «Учись хорошо, занимайся спортом, достигай успеха, и я буду тебя любить». Во всех этих посланиях содержатся некие условия для любви. Не продолжаете ли вы относиться к себе так же, как и ваши родители. Но. Позвольте, если все проблемы из-за того, что вы не получили достаточно любви от них и не чувствовали безусловного принятия, то почему вы, став взрослой, продолжаете этот же стиль отношений, но уже сами с собой.
Вы давно уже стали самостоятельной женщиной, живёте отдельно от мамы, никак от неё не зависите, наоборот, помогаете ей, но вы обращаетесь с собой так же. Как же вы будете способны любить кого-то, если себя не можете полюбить безусловной любовью - только за то, что вы есть! Не важно, что у вас есть, как вы выглядите, чего добились. Трудно?
Посмотрите как вы смотрите на себя в зеркало? Как ругаете себя, если валяетесь целый день, ничего не делая, как тяжело переживаете неудачи. Никто не говорит, что не нужно стремиться к лучшему, но не надо забывать, что гармония рождается от взаимовлияния женского и мужского. А значит, и условная любовь должна переплетаться с безусловной.
Ребёнок рождается в системе «мать - дитя», и он, прежде всего, нуждается в безусловном принятии и любви. Он ничем на данном этапе не отличается от других младенцев, у него нет никаких достижений и навыков, его любят просто так, за то, что он есть. А вот уже потом к воспитанию присоединяется отец (мужское начало) и начинает его мотивировать на достижения.
Все советы о любви к себе исходят из условной любви, берущей начало от мужской энергии. А не задумывались ли вы над тем, как легко любить идеального и совершенного человека? Да… таким трудно стать, но возможно, проявив некоторую волю. Как легко будет любить себя идеального…
У всех у нас есть образ идеального партнёра, и только соответствие образу может сделать вас счастливой? А если не так, то вы обречены на страдания и разочарования?
Мы прекрасно знаем, что идеальных людей нет, как, впрочем, и все в природе далеко от идеала. Создавая идеальный образ, мы создаем фантом, совершенно упуская из виду человеческую природу.
Создавая идеальный образ партнера, конечно, нужно соответствовать этому идеальному образу себя тоже - не можете же вы требовать от пространства идеала, не являясь идеальной. Так вы создаете условия для условной любви, которой и так было достаточно в вашем детстве.
Совершенствуя себя, не подкармливаете ли вы тем самым свою , достигая успеха в каком-то деле, не пытаетесь ли вы возвыситься над другими и за счет этого ставить себе плюсы в личное дело.
Корректируя себя и свои качества, мы начинаем, конечно же, уважать себя и любить условной любовью, которая не открывает сердце для принятия людей, сострадания, сочувствия, понимания, терпения, а самое главное для принятия себя такой, какая вы на самом деле.
Только безусловная любовь способна на принятие.
Проблема ещё в том, что вы и не хотите узнать себя настоящую, вас не интересует собственный внутренний мир, и то, что в глубинах вашего бессознательного.
Родители никогда не обращали внимания на ваши желания, склонности и способности. У них было своё представление о том, какими вы должны быть. Вас стругали, как Буратино из полена, лишая контакта со своей собственной душой.
А потом к 30-40 годам вы задумываетесь и не понимаете, для чего вы живёте, чем бы вы хотели заниматься, что могло бы вам принести радость, в чём ваше предназначение и призвание.
Как полюбить себя
Условная любовь без безусловной порождает гордыню и эгоизм, такая любовь строга к себе, она не терпит недостатков и отсутствия совершенства в других, не позволяет принимать человека полностью и себя. Все, что вы делаете, чтобы полюбить себя, улучшая внешнее, включает мужскую энергию.
Мужская энергия всегда целеустремленна, активна, деятельна. Мужская энергия не может быть без женской, женская без мужской, единство рождается в тесном их переплетении.
Однако красота спасет мир, а значит миром правит, по сути, женская энергия, энергия безусловной любви.
Это фундамент, то, с чего начинается строительство дома. Сосредотачиваясь на условной любви к себе, вы, наоборот, создаете проблемы, препятствующие принятию других людей с их недостатками. И в самую первую очередь СЕБЯ - такой, какой вы на самом деле, без всяких приукрашиваний.
Любовь к себе, прежде всего, должна быть безусловной. Принять себя такой, какая вы на самом деле - вот искусство и великий труд, который не каждому под силу.
Первый шаг к настоящей любви
Первый шаг к настоящей любви к себе лежит через подлинное знакомство с собой, с признанием всех своих недостатков и слабостей и порой некрасивого поведения.
Только увидев себя настоящего можно открыть путь к настоящей любви к себе. Любить себя, когда вы успешны, стройны и энергичны - легко, но это не открывает настоящего источника любви. А вот любить и спокойно принимать себя всегда не смотря ни на что, на это способно только по-настоящему любящее и доброе сердце. Оно откроется для подлинного сочувствия и сострадания к самому себе, а через это к прощению и принятию себя.
Как можно познать себя настоящего? Только опускаясь в области своего бессознательного. Соприкоснуться с бессознательным можно, наблюдая за собой, принимая и не осуждая. Заниматься медитациями, любыми техниками, открывающими путь к внутренним глубинам. В областях бессознательного скрыты все чувства и переживания, связанные с близкими людьми - родителями. Исследуя свои отношения с ними, вы изучаете себя.
Если в отношениях с близкими есть место вашему раздражению, обидам и другим эмоциям, не позволяющим вам получать удовольствие и радость, значит, именно здесь начало вашего пути.
Когда мы встречаем мужчину и «влюбляемся», то это далеко не любовь. Мы видим его маску, которую он тщательно создавал, и которая является его частью, но не им самим. Любовь начинается тогда, когда маски снимаются, мужчина и женщина начинают настоящее знакомство с самими собой. Если оба знают себя, для них не будет неприятным сюрпризом их собственное поведение. Зная себя, мы намного терпимее начинаем относиться к другим людям.
Но в жизни часто женщина впервые встречается со своими вытесненными частями в отношениях с мужчиной. И она не сможет полюбить мужчину, пока в этом знакомстве не состоится её собственное знакомство с собой.
Учитесь прежде всего любить себя той любовью, какой хотите чтобы любили вас. Каждая из нас мечтает о безусловном принятии партнёром нас. Так начните с себя . Примите себя такой, какая вы есть на самом деле. А для этого познакомьтесь с собой настоящей.
поможет вам в этом.
После прохождения курса моя книга: с диском (17 авторских медитаций) в подарок!
Любовь к себе является краеугольным камнем при формировании личности любого человека. Именно она становится причиной формирования высокой самооценки и успеха в жизни каждой женщины, а иногда даже слишком высокой самоуверенности в своих достоинствах. Если женщина не умеет любить себя, она подсознательно формирует у мужчин такое же к себе отношение. Ведь каждый умеет чувствовать людей, именно поэтому одни люди нам нравятся, а другие вызывают чувство агрессии, презрения, жалости или равнодушия. Если женщина не любит себя, то и другие её не полюбят, тем более мужчина. Любовь к себе вызывает у неё желание следить за собой, добиваться успеха в жизни, в тех областях, которые ей нравятся. Она старается быть всегда на высоте и в любой ситуации даёт отпор обидчикам.
Но, несмотря на важность такого чувства как любовь к себе, многие из нас не умеют любить себя и даже не задумываются об этом важном чувстве для жизни, продолжая молча страдать от непонимания окружающих, обид и неудач в личной жизни. Поэтому одним из важных моментов в жизни, если женщина хочет построить в будущем счастливые отношения, является умение научиться любить себя. И это такой же труд, как и занятия спортом, но если она научится любить себя, то результат превзойдёт все её ожидания. Она наконец-то сможет стать желанной и любимой мужчинами. В этой статье мы ответим на сложный вопрос: как полюбить себя ?
Начните с того, что с сегодняшнего дня дайте себе право на несовершенство и совершение ошибок. Ни один человек в мире не обладает всеми знаниями, навыками и умениями. Не существует ни одного безупречного человека, ни среди звёзд, ни среди богатых и наделённых властью. Ошибаются в этой жизни все, независимо от того, обладают ли они красивой внешностью или гениальным умом.
Поэтому, если вы ошиблись, забудьте. Сделайте необходимые выводы на будущее и забудьте. Ни в коем случае не зацикливайтесь, и уж тем более не начинайте жалеть себя. Вообще от привычки в случае какого-то негативного развития ситуации жалеть себя, следует отказаться раз и навсегда. Вы не настолько обделены природой, чтобы жалеть себя. Жалость к себе является источником появления чувства беспомощности. Лучше вместо этого постарайтесь исправить и уменьшить негативные последствия от произошедшей неприятности.
Напишите все свои достижения. Остановите свой выбор на достижениях абсолютно разного уровня. Они должны быть важными для вас, а не для всего мира. Любое событие, когда вы чувствовали себя на высоте и были довольны собой: получение золотой медали, медали на соревнованиях в садике, школе, а может первое место по сбору макулатуры, подойдут они все. Постоянно вписывайте туда всё новые и новые достижения: дали грамоту на работе, пригласил на свидание парень, который нравится всему отделу или вы сделали удачную покупку, - всё это должно быть в вашем списке. Старайтесь часто перечитывать его, особенно если у вас в жизни произошла очередная неудача, по вашему глубокому убеждению.
Обращайте внимание только на те качества вашего характера, которые вызывают у вас уважение, а о том, что вас расстраивает в себе, не думайте, а начинайте их исправлять.
Найдите занятие, которое приносит вам радость. Успехи в любимом деле напрямую влияют на любовь к себе. Вы становитесь довольны собой за то, что смогли наконец-то найти время и проявить то, что действительно делаете лучше других. Вы скромны и это вас раздражает, начните больше общаться. Не умеете отказывать, изучите методики, которые помогают это делать.
Экспресс-метод как полюбить себя
Если вы уже устали от неудач в личной жизни и своей такой неинтересной и скучной жизни, то используйте методику, как быстро научиться любить себя. Только чтобы метод быстро подействовал, необходимо строго следовать его рекомендациям.
- Перестаньте сравнивать себя с окружающими. Помните, вы это вы, а они это они. Вы никогда не сможете узнать, какими на самом деле качествами они обладают, чтобы объективно считать себя хуже их. Забудьте о них или воспринимайте информацию о них, как познавательную, но абсолютно пустую.
- Всегда говорите о том, что у вас всё отлично, вы совсем справляетесь и у вас просто всё отлично, относится ли это к материальному положению, карьере или личной жизни. Чтобы это было легче сделать, вспомните о том, что вам есть чем гордиться, потому что вы смогли достичь того, что у вас есть
- Напишите на двери в вашу комнату или в вашем кошельке на месте фотографии надпись «Я люблю себя». Повторяя про себя эту фразу, вы будете укреплять достигнутый эффект.
- Окружите себя только положительными эмоциями, всем тем, что у вас вызывает радость и удовольствие от жизни.
- Создайте себе круг общения только из людей, которые любят и уважают себя. Находясь рядом с ними, вы постепенно научитесь также относится и к себе.
- Повторяйте 2 раза в день про себя название положительных качеств, которыми вы обладаете и хотите обладать. Почувствуйте себя особенной женщиной, которая обладает большим потенциалом и просто огромными возможностями.
- Не отказывайте в помощи. Благодарность людей способна научить вас гордиться собой и полюбить себя.
Любовь к себе и любовные отношения
Отсутствие любви к себе делает женщину зажатой и неуверенной в себе, тем самым она не может построить длительные и прочные отношения или просто отпугивает мужчин. Для того, чтобы вы могли стать счастливой в личной жизни, вам необходимо полюбить себя. Ведь именно любовь к себе помогает вам чувствовать себя уверенной в общении с мужчинами, проявлять свои чувства по отношению к любимому и принимать его любовь. Первое, что вам необходимо сделать - это научиться одеваться со вкусом. Если у вас нет чувства стиля, то следуйте рекомендациям стилистов. Ваш прекрасный внешний вид расширит ваш круг общения и сделает вас достаточно популярной, что сразу же повлияет на рост любви к себе.
Займитесь правильной осанкой и красивой походкой. Ведь именно они заставляют мужчин оборачиваться женщинам вслед. Размеренная походка, расправленные плечи, поднятая голова, - всё это свидетельствует о вашей значимости. Положительное отношение от знакомых мужчин вам будет точно обеспечено, а это огромный источник любви к себе - такой интересной и красивой.
Старайтесь быть всегда вежливой в общении, говорите другим людям комплименты, сдерживайте свои негативные эмоции или высказывайте их в спокойной манере. Вы начнёте нравиться другим людям, и они станут искать общения с вами, что ещё больше укрепит вашу рождающуюся любовь к себе. Не стесняйтесь высказывать своё мнение, если оно у вас появилось. Несмотря на объективность вашей точки зрения, здесь будет главным то, что она есть. Уважение других людей - ещё один шаг к любви к себе. Займитесь спортом. Ни что так не укрепит ваше чувство любви, как восхищение мужчин вашей красивой и спортивной фигурой. Занятия спортом обеспечат вам бодрое и отличное настроение на весь день, а ничто так не вызывает желание других людей пообщаться, как положительно настроенный собеседник. А от общения вы смело можете перейти к более тесному знакомству, главное оставаться всегда такой. Среди стольких хороших знакомых вам обязательно встретиться тот единственный, кто по достоинству оценит вашу красоту и внешнюю, и внутреннюю.
Каждая из нас уже изначально является уникальной и особенной женщиной. Все мы красивы, неповторимы и просто превосходны. Иногда по каким-то причинам женщины начинают об этом забывать, и тогда жизнь начинает давать трещины. Любовь к себе помогает женщине ощущать себя нужной, самой желанной и востребованной. Если женщина любит себя, она выйдет из любой негативной ситуации с высоко поднятой головой. Её будут любить и боготворить мужчины, потому что если она любит себя, то будет ухаживать за собой, всегда оставаться элегантной и восхитительной, где бы она не находилась, дома или на прогулке с маленьким ребёнком. Любовь к себе позволяет открыть в себе такие способности, о которых раньше она не могла и мечтать.
Правильная самооценка, умение отказывать, когда это необходимо, предотвращение негативного развития ситуаций, опрятный и ухоженный вид, уважение и любовь окружающих, успехи и достижения, душевное спокойствие – это только то немногое, что приносит любовь к себе. Если вы хотите стать счастливой, начните с любви к себе.
Один из основных компонентов счастья – это любовь к себе. Можно дарить радость и заботу другим людям и получать от этого много удовольствия, однако полноценного, 100% счастья так вы никогда не достигните. Все-таки в каждом человеке есть капля здорового эгоизма. Она есть как у меня, так и у вас. Рекомендую вам перед этим ознакомиться со статьей про то, .
Но перед началом разбора вопроса, как полюбить себя , давайте рассмотрим, к каким последствиям может привести заниженная самооценка. Самый минимум – это то, что вы будете чувствовать себя не очень уверенно. Максимум – затяжная депрессия и даже мысли о самоубийстве. Конечно, последний вариант маловероятен, но, к сожалению, известны и такие случаи.
Негатив в принципе редко приводит к хорошим последствиям, что уж говорить про негатив к самому себе. На большинстве сайтов вы наверняка найдете обычные советы, которые будут призывать вас и говорить: полюби себя. Однако я, как и вы, понимаю, что от этого мало пользы. Необходимо сильнее погрузиться в данную проблему, чтобы начать получать действительно хорошие результаты.
Кстати, если вы верите в закон притяжения, то понимаете, почему нельзя плохо о себе думать. Для тех, кто не в курсе: чем больше вы думаете о чем-то, тем сильнее это притягивается в вашу жизнь. Например, если вы постоянно думаете о том, то вскоре вселенная начнет посылать вам множество подсказок по этой теме. Например, статью у меня на блоге.
В чем причина вашей проблемы?
Не одну из психологических проблем нельзя решить, не узнав причину. Некоторые одаренные люди (особенно в интернете) любят предлагать универсальные методы решения. Конечно, они могут помочь, но чаще всего делают это только частично или вообще не приносят результатов. Самое лучшее решение – это помощь профессионалов.
Однако вы можете делать первые шаги в этом направлении и самостоятельно. Более того, вы уже начали их делать, ведь не зря же вы начали читать статью про то, как полюбить себя женщине или мужчине. Поздравляю, вы на верном пути, раз уже понимаете проблему и начинаете искать способы ее решения. Но попробуйте капнуть глубже…
Попытайтесь вспомнить, когда впервые у вас возникли подобные мысли. Это сделать очень сложно, поэтому попробуйте простое упражнение. Вспомните, когда вы думали о своей проблеме последний раз, затем вернитесь еще на пару дней назад и продолжайте до тех пор, пока не вспомните пару десятков случаев. Чем глубже будут воспоминания, тем лучше.
Затем вспомните, с чем они были связаны. Например, если вы не любите себя из-за лишнего веса, то это могут быть разочарования, которые наступают, глядя в зеркала и прекращая диету. Если вы не можете полюбить себя из-за того, что часто срываетесь на родных, то эти воспоминания могут всплывать во время ссор и так далее.
Вам нужно докопаться до корня проблемы. С чего все началось. Когда вы впервые стали задумывать над тем, что у вас лишний вес или скверный характер. Большинство проблем растут с детских лет, однако есть причины плохой самооценки, которые связаны с более взрослым периодом . Отвечая на вопрос, как полюбить себя, психология не может дать точных ответов, однако вы сделали второй шаг на пути к ее решению.
Простите или сотрите
Далее вам предстоит еще более сложная задача. Вы даже простить ваших обидчиков или саму себя в прошлом. Повторяю, сделать это по-настоящему невероятно сложно, поскольку обида скапливалась в вашем сердце долгие годы, но вы можете сделать это шаг за шагом. Самый простой вариант – визуализировать свои воспоминания.
Например, вас дразнили в школе из-за избыточного веса. Представьте, что на самом деле этого не было. Вы просто общались с одноклассниками, но никто вас не обзывал. Если это сделать сложно, то попробуйте представить, что они просят прощения у вас за случившееся. Также вы можете визуализировать, что дарите этим людям подарки, вместе улыбаетесь и просто общаетесь – это также помогает.
Но что делать, если воспоминания настолько сильные, что забыть о них просто так практически невозможно? Попробуйте их уничтожить. Сотрите их и представьте, что никогда не было. Вы никогда не смотрели на себя в зеркало и некогда не кричали на близких. Некоторые это называют жизнь с белого листа – возможно они и правы.
Вначале это будет тяжело, но каждый раз, когда вы вновь вспомните о причинах собственного недовольства, просто заглушите их. Да, игнорирование проблемы – не лучший вариант, однако он поможет собраться с силами для дальнейшего решения, справиться с которым помогут профессиональные психологи. И вам не придется интересовать тем, как заставить себя полюбить.
Измените свои убеждения на бумаге
Письменность подарила человеку не только возможность обмениваться информацией. С помощью обычного листка бумаги и шариковой ручки, вы можете достичь неплохих изменений и в психологическом плане. Все, что вам нужно будет сделать – это найти укромное местечко и несколько минут свободного времени. Очень важно, чтобы вас в этот момент никто не отвлекал, и вы могли полностью сосредоточиться на задании.
Вначале на одной стороне бумаги напишите все убеждения о вас самих, которые у вас есть на данный момент:
- Я постоянно откладываю дела на потом
- Я не могу справиться с негативными эмоциями
- Я не знаю,
- Моя кожа выглядит некрасиво
- Я слишком полная(ый) и неуклюжая(ый).
Напишите их как можно больше. Написали? А сейчас зачеркните. Причем вложите в это действие как можно вашей силы, духа и стремления. Они вам больше не нужны. Затем разорвите этот листок, можете даже сжечь, если позволяет ситуация.
Однако на этом упражнение не заканчивается. Сделайте кое-что еще. Возьмите новый лист бумаги и напишите на нем новые убеждения, которые вы хотели бы воплотить в жизнь. Это может быть:
- Я легко берусь за любую работу
- Я всегда позитивно настроен на работу
- Я понимаю, что нужно делать
- Я выгляжу очень красиво
- Я выгляжу так, как мне нужно в данный момент.
Конечно, я не сторонник самообмана, но это неплохо способ. Однако вы также можете написать и более правдивые утверждения. Например, «я буду делать все возможное, чтобы похудеть» — такой вариант лично меня привлекает больше. Он более подходит для того, чтобы понять, как полюбить себя девушке.
Положите этот листочек рядом с кроватью и каждый раз, когда будете ложиться спать, перечитывайте новые убеждения. Причем делайте это не по диагонали, а реально вчитывайтесь в каждое слово. Очень скоро вы заметите, что начинаете действительно лучше относится к себе. Также есть и другой способ использования этого списка. Какой? Узнаете в следующих статьях.
Чтобы не пропустить обновления блога – подпишитесь на новые посты . Для этого нажмите на ссылку или воспользуйтесь формочкой в конце этой статьи.
10 шагов, чтобы полюбить себя и других
Во время подготовки этого материала, мне на глаза попалась замечательная статья на английском языке. Дословно переводить я ее не буду, однако некоторые тезисы оттуда показались мне достаточно привлекательными, чтобы внести их в данный пост. Из них были сформулированы десять шагов, выполнив которые вы можете повысить уровень любви к себе.
Первый шаг. Перестаньте себя критиковать
Каждый день человек изменяется. Не важно, с чем это связано: с его внутренней борьбой, окружающими людьми или какими-нибудь внешними обстоятельствами. Каждый разговор изменяет нас изнутри, каждое наше действие как-нибудь откликается в нашем характере.
Однако некоторые люди болеют очень серьезной болезнью – манией совершенствования. Им кажется, что они должны быть чем-то большим, лучшим, однако сталкиваясь с реальностью они понимают, что все на самом деле не так, как им хотелось бы думать. В результате они сильно себя критикуют, что не ведет к позитивным последствиям. Если вы хотите полюбить себя – избавьтесь от этого недуга.
Второй шаг. Верьте в лучшее
О чем вы думаете перед тем, как уснуть? Если вы настраиваете себя на негативные эмоции, вспоминаете все свои грехи и прочие неуместные вещи, то это объясняет низкий уровень вашей самооценки. На самом деле, чтобы измениться и полюбить себя, необходимо просто верить в лучшее. Вместо грустных воспоминаний думайте о хорошем. Вместо того, чтобы представлять будущие трудности мечтайте об идеальном будущем, о том, и так далее.
Третий шаг. Станьте более терпеливыми
Один мой знакомый спрашивал, как заставить девушку полюбить себя. Я удивился этому, так как был уверен, что он сам страдает из-за заниженной самооценки. На самом деле, многие люди хотят очень многого, причем здесь и сейчас. Однако так не бывает.
Чтобы достичь чего-то большего, необходимо сначала достичь маленькой цели. Если вы придете в тренажерный зал, то вряд ли сможете взять 100 кг с первого раза. Сначала придется взять 5-килограммовую гирю, затем 10-ти и так далее. В остальных ситуациях это также работает.
Четвертый шаг. Мыслите позитивно
Вам нужно избавиться от большей части негатива, которая вливается в ваше сознание каждый день. Без этого вряд ли можно понять, как полюбить себя мужчине или женщине. Правда, каждый день на нас льется такой поток негативных эмоций, что иногда диву даешься, как вообще можно выжить в подобных ситуациях.
Прежде всего, стоит исключить телевизор и средства массовой информации. Оттуда идут только негативные эмоции, а о важных новостях вас запросто уведомят ваши друзья. Также поработайте над своими мыслями и исключите все ненужное.
Пятый шаг. Хвалите себя
Лучше всего это делать в конце дня. Оглянитесь назад и оцените прожитые часы. Есть ли что-то такое, за что вас можно похвалить? Даже если это небольшое дело вроде обычной помощи коллеге или сделанные уроки, то все равно нужно дать волю чувствам и сказать, какой вы молодец. Поверьте, это не так-то просто, но постарайтесь сделать это ежедневной практикой.
Шестой шаг. Начните поддерживать себя
Люди очень часто ждут поддержки от других людей. Вместо этого достаточно пару раз сказать самому себе пару простых слов вроде «Ты справишься» или «Потерпи еще немножко, я верю, что у тебя получится» и вам станет действительно проще. Если вы начнете вновь страдать из-за проблем, связанных с низкой самооценкой, вспомните об этом и скажите несколько ободряющих предложений.
Седьмой шаг. Полюбите свои отрицательные стороны
Если негативных сторон избежать нельзя, то просто примите их и полюбите. Например, если вам с детства достался некрасивый шрам, от которого нельзя избавиться, то вместо того, чтобы плакать по поводу его наличия, начните им восхищаться или просто подружитесь. Можете даже представить его вашим другом и иногда разговаривать. Только не заходите слишком далеко.
Восьмой шаг. Начните ухаживать за своим телом
Запишитесь в тренажерный зал. Узнайте, как сделать кожу, волосы и ногти более привлекательными. Если вы девушка – научитесь правильно краситься и так далее, вы должны понимать, что выглядите максимально привлекательно.
Девятый шаг. Настраивайте себя на успех
Чтобы полюбить себя, нет ничего проще, чем настроя на успех. С утра первым делом подойдите к зеркалу и убедитесь в том, что этот день пройдет просто замечательно. Заранее определите предстоящие дела для того, чтобы достичь желаемого результата.
Улыбнитесь себе, потрите ладоши в предвкушении рабочего дня и скажите, что вы потрясающе выглядите. Это займет не больше пяти минут, однако результат будет просто невероятным.
Десятый шаг. Помогайте другим
Ни что так не прибавляет уверенности в себе, как помощь другим людям. Действительно, что бы вы не делали, по-настоящему счастливым вы начнете себя чувствовать только в том случае, если ваши эмоции будут подкреплены хорошими поступками. Причем не важно, какой именно будет помощь: переведете ли вы бабушку через дорогу или отправите деньги на помощь нуждающимся.
На этом, пожалуй, можно заканчивать статью про то, как полюбить себя. Если у вас есть какие-либо вопросы – смело пишите их в комментариях. Также туда можете писать пожелания или какие-нибудь другие вещи. Кстати, не забывайте подписываться на комментарии. Пока-пока!
Очень часто бывает так, что мужчина за тобой ухаживает, но при этом он тебе совсем не нравится. Хотя ты объективно понимаешь, что он симпатичен, неплох в постели и цветы дарит. Ты видишь в нем хорошего человека и перспективного босса. Но он не нравится... И тут встает вопрос: как полюбить мужчину? Реализация этой затеи может быть весьма непростой.
К кому-то любовь приходит нечаянно, но кто-то может ждать ее чуть ли не всю жизнь. Всем хочется настоящего счастья, но иногда кажется, что любовь постоянно проходит мимо вашего дома, а заглядывает – в соседние. И все-таки, как полюбить мужчину целенаправленно, а главное, как этого захотеть?
Как говорится – сердцу не прикажешь. А мы будем приказывать мозгу, через который контролировать все тело. Очень часто бывает, что ухаживает один, а нравится другой.
И вот этот другой практически всегда переспит и забудет, а ты будешь рыдать неделю. Именно поэтому нужно сразу оградить себя от других ухаживаний.
Ты выбрала уже цель и думаешь, как полюбить мужчину. Заведомо представь, что ты живешь на необитаемом острове, и здесь нет других особей мужского пола, только твой.
А теперь приступаем к процедуре программирования на любовь. Изначально нужно найти в мужчине то, чего нет у других, чтобы полюбить мужчину. Пусть это будет любой талант, достоинство, имущество. Этим нужно гордиться и каждый день повторять себя, что больше ты ни у кого такого не найдешь.
После этого нужно думать лишь о его достоинствах и забыть про недостатки. Повторяй себе перед сном, какой он хороший, рассказывай подругам. Ведь мы женщины – те существа, которые способны найти что-то хорошее даже в самой последней сволочи.
Полюбить мужчину - это полезно
Если вы хотите заставить себя полюбить мужчину, наверняка вы думаете, что это замечательно. Влюбленность, как считают психологи, отличается от такого чувства, как любовь. Они говорят, что это процесс, при котором можно даже горы свернуть. Все намеченные планы и цели можно выполнить практически без особых усилий.
Чем это объясняется? Наверное, дело все в выработке ферамонов, которые способны по полной задействовать весь ваш организм на достижение и решение любых дел и проблем. Что же мы видим, когда человек влюблен?
Все чувства и действия направлены на человека, который ему понравился;
Повышается умственная и физическая работоспособность;
Человек старается все свое время посвятить понравившемуся человеку;
Происходит обостренное чувство ощущений, которые отвечают за эмоциональную сторону.
Но влюбленность зависит от того, если она взаимна.
По своей сути влюбленность – внезапное чувство, которое может наступить в любой момент. Многие задаются вопросом, возможно ли сделать так, чтобы влюбленность пришла по собственному желанию? На этот вопрос можно ответить так – и да, и нет. Все зависит от самого человека и от его желания достичь этого.
Так как заставить мужчину полюбить вас? Сейчас мы постараемся вам об этом и рассказать.
Как заставить мужчину полюбить женщину раз и навсегда
Выбор достойного объекта
При выборе достойного объекта учитывайте его реальность. Не стоит влюбляться в звезд, желательно, чтобы это был человек из вашего ближайшего окружения. Известные люди постоянно находятся в пределах внимания людей, они получают его в избытке, поэтому ваша увлеченность популярной звездой уже заведомо обречена на безответность. Артист просто не в состоянии почтить своим вниманием каждую свою поклонницу.
После этого необходимо поставить фото вашего избранника на самое видное место. Чтобы полюбить мужчину, любуйтесь им, старайтесь представить, как вам будет замечательно вместе. Представляйте вас вместе и вполне возможно, что именно Он будет счастлив стать мужчиной вашей жизни.
Его увлечения
Больше с ним общайтесь и узнавайте о его увлечениях. Вам не нужно будет привлекать его внимание, когда у вас будут общие темы для разговоров. Позволяйте себе кокетничать с ним, пусть он знает наверняка, что нравится вам, это подтолкнет его к ухаживаниям и тогда и вы сможете быстрее полюбить мужчину.
Внешний вид
Хотите чтобы мужчина полюбил вас? Тогда измените свое амплуа, внешний вид. Постарайтесь удивить его. Смените гардероб, смените свой имидж. Наверняка ваш потенциальный избранник видел вас уже не один раз, а значит, успел хорошо изучить ваш гардероб. Удивите его. Купите туфли на каблуках, измените цвет волос и попробуйте себя в другом амплуа, например, соблазнительницы.
Свидание
Заставьте себя пригласить его на свидание. Не пугайтесь сделать это первой. Устройте ему свидание. Только так вы еще больше сможете дать понять о своих чувствах. Отметьте в нем все достоинства и дайте понять, что давно хотели закрутить с ним роман. В этом совершенно нет ничего дурного.
Сообщите всем, что вы встречаетесь
Пустите сами слух о том, что вы встречаетесь. Вместе часто появляйтесь на людях, вы не избежите заинтересованных взглядов друзей не вашу пару. Создайте видимость отношений, и очень скоро со стороны это будет смотреться, как обоюдная влюбленность. А вдруг так оно и есть на самом деле? Вы можете не заметить того момента, когда вы действительно друг в друга влюбитесь, а вот тогда уже точно вам не придется притворяться на людях.
Опыт новых отношений
Чтобы заставить себя полюбить мужчину особые усилия не нужны. Вы узнаете об этом чувстве тогда, когда у вас будет в этом хоть какой-то опыт. Игра во влюбленность должна быть для вас интересной и тогда вы сможете увлечь в нее и своего избранника.
Это одна из самых главных составляющих для достижения влюбленности. Находите такого человека, у которого будет много общих тем. И тогда вам не сложно будет общаться. Больше обращайте на него внимание. Кокетство и флирт сделают свое дело. Ведь таким образом вы дадите понять, что нравитесь ему.
Любая женщина должна знать, как полюбить мужчину. Это особое искусство, которое потом принесет немало положительных эмоций. Благодаря этому можно всю жизнь прожить с достойным человеком, а не плакать в подушку от постоянных измен и сожалений, что «в свое время» не одумалась.
Цените тех мужчин, которые способны создать крепкую и обеспеченную семью, даже если они и не красавцы. Красавцы почти всегда себялюбивы и непостоянны.
Когда человек любит себя,
он встречает партнера, который тоже его любит, для отношений равноправных.
Когда же человек не любит себя,
он ждет партнера, который будет его любить, ухаживать за ним, дарить ему подарки или вкусно кормить его, всячески оказывать знаки внимания, заботиться о нем, решать его жизненные ситуации. То есть будет затыкать его внутренние дыры, будет маскировать его проблемы:)
И почему-то оказывается, что его проблемы не решаются, а только растут и усугубляются.
Человеку становится все хуже и хуже.
А сам он продолжает «любить» и надеяться на взаимность, понимание и честность.
Партнер же любит себя (по-своему, конечно, у него тоже куча проблем), делает то, что хочет, приходит, когда хочет, не приходит, когда не хочет. Меняет свои планы, договоренности, желания, грубит, обижает… И, возможно, уже сам удивляется, сколько есть терпения у того, кто ждал, надеялся и верил. И продолжает неосознанно воспитывать и учить его жизни.
Человек, который себя любит, не будет такие отношения долго терпеть.
Он просто закончит их. И пойдет дальше. И страдать тоже не будет особо долго, так… погрустит немного.
Человек, который себя не любит, не уважает, не ценит - будет постоянно прощать, выяснять отношения, ждать, уговаривать, плакать в подушку, будет стараться быть сильным и хорошим, будет ругать себя за все это и думать, что это он что-то не так делает, и как бы это так себя изменить, чтобы тот понял, что на само деле он его любит, просто не понимает пока. И вот я, такой хороший, изменюсь - и он поймет, и у нас будет все хорошо…
И каждый раз ситуация усиливается. Обманы все чаще, расставания все дольше, объяснений все больше…
Ничего не меняется. Почему?
Потому что в вас любви к себе не добавилось.
Он не смог заткнуть все ваши дыры нехватки, одиночества, покинутости, страхов, унижения, тоски.
Он вам и так уже столько показал, а вы все не видите себя.
А куда смотреть-то, собственно???
В себя.
Опять в себя. Что вы чувствуете?
Вы все решаете его проблемы, а у него нет проблем, у него все хорошо, он не думает о вас, живет своей жизнью.
А вы чем заняты?
Им. Только им. А что происходит внутри, вас не волнует. А чувства уже захлестывают.
Так вот, снова садимся и смотрим в свою боль. Не пытаемся что-то с ней делать. Очень часто хочется избавиться от нее, хочется, чтобы ее не было и было все хорошо. Не получится, пока вы не примете тот факт, что ничего не хорошо, что очень даже плохо, так плохо, что уже некуда бежать. Вот и смотрим в это чувство. Это то, что в данный момент требует вашего внимания - и это то, что вы можете себе дать, и так вы можете себя вылечить. От нелюбви к себе, зависимости от партнера.
Просто наблюдаете за телом.
Мысли видим и отпускаем, чувствам позволяем течь. Не уходим под них, а просто смотрим со стороны.
Еще для размышления. Может, так будет понятнее.
Посмотрите на свое отношение к партнеру.
- Когда вы любите (как вам кажется) - вы хотите проводить время с партнером?
- Вы перезваниваете, когда обещаете?
- Вы извиняетесь, если не смогли приехать, когда обещали, и стараетесь по возможности не подводить человека?
Да? Странно.
А почему тогда вы позволяете так поступать с вами вашему партнеру??? Причем регулярно.
Или даже лучше так:
- Ваш партнер хочет проводить с вами время (не только говорит, а именно проводит)?
- Он извиняется за многодневное отсутствие, хотя обещал приехать, и больше так не делает - или делает регулярно?
- Он выполняет свои обещания?
- Он обещает позвонить в обед и не звонит несколько дней?
- Вы хорошо себя чувствуете без него?
Вы все еще скажете, что правда его любите???
Ну, тогда не обижайтесь, что играете в одни ворота. И продолжайте носить розовые очки.
А ведь не удивительно. Если вы себя не любите, почему кто-то должен вас любить? Почему вы ждете от другого человека лучшего отношения, а сами себе это хорошее отношение дать не можете?
На самом деле ваш партнер ведет себя так, и вам не нравится не он сам лично и его отношение к вам. Вам не нравятся чувства, которые вы испытываете в данный момент. И эти чувства говорят вам, насколько именно вы себя не принимаете и не любите. И вот это вы и не хотите знать о себе. И поэтому вы обвиняете партнера в своих страданиях.
Как же любить себя?
Взять на себя ответственность за свою жизнь и переживаемые чувства. Они ваши и больше ничьи.
Понять, ЧТО вам мешает любить себя - самую лучшую на свете. Какие мысли крутятся у вас в голове относительно себя.
- Это действительно ВАШИ мысли?
- Или это то, что вы уже сделали своим?
- А на самом деле это – слова мамы, бабушки, папы, учителей и бывших партнеров?
- А как вы на самом деле к себе относитесь?
- Где вы???
Обнимите себя за плечи, скажите, как сильно вы себя любите. Только вы можете убедить внутреннего ребенка, что с ним все в порядке и он любим. Он никому не поверит, кроме вас. Да и вам он сразу может не поверить.
Учитесь дарить себе внимание, а не тратить время на решение чужих проблем, на ожидания, на надежды.
Чтобы получить любовь, ее надо отдать сначала.
Чтобы ее отдать, ее нужно иметь.
Вы имеете эту любовь. Вы и есть - сама ЛЮБОВЬ. Вы просто забыли. Вспомните это. Вы достойны самого лучшего!!!
Больше получилась для женщин статья, но к мужчинам это все тоже относится.
