Можно беременным загорать на пляже. Можно ли загорать беременным на солнце? Крем от загара для будущих мам

Наступило долгожданное лето и начался сезон отпусков. Наконец-то можно отдохнуть от холодов и получить великолепный загар бронзового цвета, нежась под ласковыми лучами солнца. Каждый мечтает об этом. И будущие мамочки, ждущие появления своего чада, не исключение.

Поэтому многие женщины задумываются над тем, можно ли загорать беременным? Полезно ли это? Какие особенности на разных сроках беременности? Какие существуют правила и особенности приема солнечных ванн при беременности?

Вся информация об этом ниже!

Особенности воздействия загара на организм беременной

Для будущих мамочек солнце является отличным источником бодрости и энергии. Однако, долгое нахождение на солнце рискованно для беременных. Солнце по-особенному действует на организм женщин в положении. Почему беременным нельзя долго загорать?

• В-первых, продолжительный загар способствуют перегреву всего организма. От этого может пострадать малыш, потому что при сильнейшем перегреве очень серьезно может нарушиться развитие мозга еще не родившегося ребенка. Усиленная доза ультрафиолетовых лучей может навредить нервной системе малыша.

• Во-вторых, длительное пребывание под прямыми ультрафиолетовыми лучами повлечет за собой разрушение фолиевой кислоты. Это принесет вред умственному и физическому развитию ребенка.
• В-третьих, при долгом нахождении под солнцем может подскочить артериальное давление. Следовательно, долгий и неумеренный загар при беременности может повлечь за собой появление маточного кровотечения.

Перед тем как загорать, беременным необходимо проконсультироваться с врачом! и только после его одобрения загорать!

Если имеются противопоказания и запрет врача, загорать строго запрещено!

Противопоказания к загару и опасности для организма и плода беременной

Большинство специалистов утверждают, что загар имеет противопоказания для беременных женщин. Объясняют они это так:

• сухой жаркий воздух пагубно отражается на самочувствии;
• есть вероятность стать жертвой солнечного удара;
• находясь на пляже, можно поранить живот, что повлечет за собой заражение;
• при огромном скоплении людей возможно травмировать живот (например, отлетевший мяч);
• солнечные лучи представляют опасность для беременной, если на ее теле имеется множество родинок

Хотя в загорании есть польза, но все равно и для малыша, и для его мамы имеется некоторая опасность:

• От длительного воздействия солнечных лучей на теле беременной возможно появление пигментных пятен. В основном они проявляются на лице, спине, кистях рук, в ушах, в области шеи. Но не все беременные подвергаются пигментации, а только те, у кого есть предрасположенность. Специалисты советуют таким женщинам, как можно меньше времени находится под солнечными лучами.

• Беременным не рекомендуется перегревать свой организм, так как это очень опасно для будущего ребенка. Повышенная температура тела мамы отрицательно отразиться в развитии нервной системы малыша.
• Можно получить солнечный ожог. Преимущественно это касается женщин со светлой кожей.
• При продолжительном загаре при беременности, может произойти обезвоживание организма.

Прежде чем посетить пляж, следует проконсультироваться с врачом и соблюсти все меры безопасности до приема солнечных ванн и на самом пляже.

Правила загара на солнце в зависимости от триместра

Условно беременность состоит из трех триместров. Следовательно, для каждого из них процедура загара при беременности имеет свои особенности и свои правила.

Первый триместр

Можно ли загорать на ранних сроках беременности — то есть в первом триместре? На ранних сроках беременности разрешается вольно радоваться ярким солнечным лучам. Меры предосторожности не так строги, как на последних сроках беременности:

• Рекомендуется уменьшить время пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Не стоит рисковать. Самая большая солнечная активность наблюдается с 10.00 до 16.00. В это время нельзя, вообще, находиться на пляже.

• На любой стадии беременности, чтобы защититься от солнца, следует голову покрывать косынкой либо шляпой.
• Солнце способно ускорить все процессы, происходящие в организме. Так что есть вероятность получить приступ.
• Загар к беременной «прилипает» быстрее, чем к обычной женщине. Это связано с ускоренной выработкой гормонов, поэтому цвет кожи получится насыщенный. Но существует и опасность обгореть.

Контролируйте время пребывания на солнце и используйте защитные крема.

Теперь вы знаете, можно ли загорать в первом триместре беременности. Но не забывайте соблюдать осторожность и заботиться о себе на пляже!

Второй триместр

Можно ли загорать во втором триместре беременности? Можно, но необходимо соблюдать правила:

• Нежелательно пребывать под открытым солнцем дольше, чем положено. На этом сроке появляется большая вероятность покрыться коричневыми пятнами по всему телу. Появление пигментации происходит в период солнечной активности.
• Следует для отдыха выбрать затененную местность.

Даже, расположившись в тени, беременная женщина может неплохо загореть.

• Нельзя загорать на песке и гальке. Лучше загорать, воспользовавшись шезлонгом.

Если уличная температура воздуха превышает 30°С, то лучше на пляж, вообще, не ходить.

Третий триместр

Можно ли загорать беременным на поздних сроках — то есть в третьем триместре? Можно, но на последних сроках беременности соблюдение мер безопасности пребывания под солнцем следует значительно усилить. Нельзя думать, что если плод уже не маленький, то ему ничего не угрожает. Нужно быть бдительными.

• Перед тем как пойти на пляж, не стоит очень много кушать. Переедание отрицательно отразится на самочувствии будущей мамочки.
• Еще одна немаловажная деталь - предохранение от солнца кожи в области шеи и живота.

при приеме солнечных ванн всегда нужно прикрывать живот.

• Рекомендуется пить побольше жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
• Тело постоянно необходимо охлаждать (душ либо купание в водоеме).
• Запрещено засыпать на пляже. Есть вероятность от этого перегреться и получить солнечный удар.

Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

Как правильно и безопасно загорать беременным? Следует следить за самочувствием и соблюдать нижеприведенные правила:

1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!

2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в .

3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.

4. Нельзя находиться на солнце более получаса.

Долгий загар во время беременности запрещен.

5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.

6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.

Существуют специальные купальники для беременных, отдайте предпочтение им

8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом подробнее ниже.

Какой солнцезащитный крем подойдет для беременной?

Самой лучшей защитой от действия солнечных лучей для беременных остается применение солнцезащитного крема. Но какое средство от загара будет безопасно для беременных?

1. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с хорошим, натуральным составом. Следует тщательно изучить составляющие компоненты крема, дабы не нанести вред ребенку.

2. Будущим мамам рекомендуется такой крем, в состав которого входят такие компоненты, как крахмал, диоксид титана, оксид цинка. Эти составляющие служат своего рода щитом от воздействия ультрафиолетовых лучей. Как только крем попал на кожу, сразу образуется пленка, которая способна отразить ультрафиолет.

3. Качественный солнцезащитный крем должен содержать природные компоненты: различные растительные компоненты (например, алоэ, зеленый чай), различные натуральные масла, витамин Е, С, минералы.

5. Не забывайте выбирать крем исходя из вашего фототипа. Существуют следующие фототипы:

• первый фототип - светлокожие и светловолосые женщины;
• второй фототип - женщины с кожей немного темнее, чем у первого типа;
• третий фототип - темноволосые и смуглокожие женщины;
• четвертый фототип - кожа очень смуглая, волосы темные.

В заключение можно сделать вывод. Загорать беременным женщинам разрешается. Главное, соблюдать все необходимые меры предосторожности. Не злоупотреблять пребыванием на открытом солнце. Если у беременной все в порядке со здоровьем, отсутствуют какие-либо противопоказания, то пляжный отдых принесет только пользу.

Теперь вы знаете, можно ли загорать при беременности, и как правильно это делать. Не забывайте соблюдать правила безопасного загара для беременных, слушать свой организм, и следовать всем рекомендациям врача!

Вконтакте

Загорать любит практически каждая женщина, но многие беременные интересуются вопросом: «Можно ли при беременности загорать?». Солнечные лучи доставляют немало удовольствия, они способны увеличить количество гемоглобина, под их влиянием происходит выработка витамина Д, они усиливают обмен веществ. Также солнечные ванны способны снять стресс и подарить прекрасное настроение.

Загар очень полезен тем девушкам, которые в повседневной жизни испытывают недостаток солнечного света и тепла. Кроме того, яркое солнышко может помочь избавиться от некоторых болезней. Но во время беременности, нужно соблюдать некоторые правила, которые помогают использовать по назначению полезные свойства загара и исключить вредное воздействие ультрафиолета.

Как правильно загорать при беременности?

Многие беременные сомневаются, можно ли загорать, находясь в «интересном» положении? Ответ на этот вопрос положительный, но при условии, что женщина будет загорать в период, когда солнце менее активно (до 10 утра и после 17), днем стоит находиться в тени.

Не нужно забывать, что при повышенной влажности воздуха и высокой температуре воздуха может произойти тепловой удар. Беременным ни в коем случае не рекомендуется спать на пляже, даже при облачной погоде.

Облака не могут защитить от вредного воздействия ультрафиолета. Также беременным женщинам не рекомендуется надевать узкую одежду, которая может поспособствовать перегреву организма. Ошибочно считать, что, находясь в воде, вы спасетесь от палящих лучей солнца, днем скрыться от зноя можно только в помещении.

Также беременным необходимо пользоваться фотозащитными кремами, которые уменьшают воздействие ультрафиолетовых лучей. Но далеко не все крема подходят будущим мамочкам, внимательно читайте состав. Отдавать предпочтение стоит средствам, которые содержат минимум отдушек, консервантов и красителей.

Последствия загара при беременности

Во время беременности организм женщины подвергается гормональным изменениям. Довольно часто происходит активизация гормона, который влияет на пигментацию. В результате этого на коже беременной могут появляться пигментные пятна, размер и количество их зависит как раз от времени нахождения под солнечными лучами.

Наиболее подвержены пигментации открытые участки тела. Процесс образования пигментных пятен развивается практически незаметно и, как правило, пятна бледнеют и исчезают через несколько месяцев после родов. Для того чтобы избежать появления пигментации, необходимо как можно реже находиться под прямыми лучами солнца, пользоваться защитными кремами и носить одежду, которая защитит от попадания солнца. Применять фотозащитные средства можно весной и летом даже при облачной погоде.

Можно ли при беременности посещать солярий?

Еще один вопрос, который интересен многим будущим мамочкам: «Можно ли при беременности загорать в солярии?». Сразу стоит отметить, что влияние искусственного загара на беременность не изучалось специалистами. Многие врачи советуют беременным воздержаться от загара в солярии.

Исследования показывают, что загар в солярии значительно повышает риск возникновения рака кожи. Кроме того, могут образоваться пигментные пятна, а также ожоги, так как в период беременности кожа женщины более подвержена воздействию внешних факторов.

Прежде чем посещать солярий, беременной стоит проконсультироваться по этому поводу со своим гинекологом. Большинство врачей и ученых считают, что искусственный загар приносит больше вреда, нежели пользы, именно поэтому женщинам, которые ждут появления малыша, рекомендовано отказаться от загара в солярии.

Можно ли беременным купаться и загорать на море?

О поездке на море стоит поговорить отдельно. Про то, как защититься от ультрафиолетовых лучей мы рассказали выше, а теперь давайте поговорим о том, чего стоит опасаться, находясь в ласковых морских волнах?

Безусловно, плавание оказывает положительное воздействие на организм. Но существуют определенные противопоказания для беременных, поэтому решать вопрос о целесообразности плавания в период беременности нужно вместе со своим гинекологом.

Купание в морской воде оказывает благоприятное воздействие на организм беременной, ведь морская вода известна своими целебными свойствами. Кроме того, купаясь в море, вы получаете мягкий массаж тела. Беременным можно купаться и загорать на море, с соблюдением необходимых мер предосторожности.

Прежде всего, не стоит купаться в воде, если ее температура ниже 20 градусов . Воздержаться от купания рекомендуется в дневное время, чтобы не получить солнечный ожог. Стоит помнить, что практически все беременные женщины подвержены возникновению судорог, именно поэтому не стоит заплывать на глубину, а лучше отправляться купаться в компании мужа.

Внимательно стоит отнеситесь и к состоянию дна в конкретном месте. Если дно каменистое, то лучше приобрести специальную обувь, чтобы избежать травм и порезов. Не стоит купаться в тех местах, где обитают медузы или ядовитые рыбы, иначе отдых может принести не радость, а неприятности. Отправляясь на море, беременным стоит воздержаться от водных развлечений.

Даже, если вам не удастся искупаться, скажем, из-за низкой температуры воды или сильного шторма, не огорчайтесь, ведь морской воздух и шум прибоя положительно влияют на процессы, происходящие в организме беременной, и оказывают общеукрепляющие воздействие.

В преддверии теплых деньков многие задумываются о летнем отпуске. Одним из любимейших видов время препровождения в летние месяцы является отдых у водоема или моря. Но возможен ли такой отпуск для беременной женщины? Можно ли ей без опаски загорать и купаться, как всем остальным, или стоит такой отдых отложить?

Можно ли беременным загорать на солнце и купаться в море

Когда-то считалось, что женщина, вынашивающая ребенка, должна вести себя по-особенному: беречься, поменьше демонстрировать свое интересное положение, под запретом для нее были также и многие виды деятельности и отдыха. Сейчас же все изменилось: женщины не стесняются своего изменившегося тела, многие будущие мамочки занимаются любимым делом вплоть до родов, ведут активную жизнь, путешествуют. И основное правило в этом: если женщина здорова и счастлива, то и ее будущему ребенку хорошо. То же самое правило действует и относительно летнего отдыха. Солнце и море - не под запретом, главное не переусердствовать.

Солнечный свет полезен для беременных. Под его влиянием в женском организме вырабатывается витамин Д, ускоряется обмен веществ, а значит, улучшается настроение. Поэтому не стоит в летний период просиживать на диване с задернутыми шторами. Но и на самом солнцепеке вылеживаться тоже не следует. Лучше выбрать оптимальное время ля принятия солнечных ванн и морских процедур. И прежде чем отправляться в отпуск - обязательно обсудите все подробности со своим гинекологом, спросите у него, не опасен ли загар и купание во время беременности конкретно в вашем случае.

Как правило, в первом триместре врачи не рекомендуют менять климат или обстановку. Все-таки это стресс для организма, а в первые недели и месяцы после зачатия он крайне нежелателен для женщин, даже если они отличаются суперздоровьем. Ведь в это время формируется эмбрион, закладываются все его органы и системы. Избыток ультрафиолета в этот период может спровоцировать нежелательные изменения в развитии плода.

Но уже во втором и в начале третьего триместра, если женщина чувствует себя хорошо, она может позволить себе и солнечные ванны, и морские купания. Правда, лучше все-таки избегать прямых солнечных лучей. И загорать либо утром до 10-11 часов, когда солнце еще не припекает, либо после 17 часов, когда солнечные лучи уже не так активны. Да и не лежать на пляже, а, например, прогуляться по нему, не забыв захватить шляпку или другой головной убор. Или искупаться в море, полежать на шезлонге под зонтом с интересной книгой или журналом.

Самое жаркое время дня лучше проводить в теньке или под навесом. Переизбыток солнца может сыграть негативную роль. Существуют исследования, доказывающие, что длительное пребывание под открытым солнцем может снизить иммунитет. Кроме того, это может привести к тепловым и солнечным ударам, ожогам кожи, ухудшению самочувствия и даже к преждевременным родам.

Любительницам покрасоваться загоревшей кожей не стоит беспокоиться, что они останутся бледными. Гормональные изменения при беременности усиливают склонность кожи к изменению цвета под влиянием солнца. То есть беременные загорают быстрее. Но в этом вопросе есть и обратная сторона: по той же причине часто у беременных появляются пигментные пятна . Чем больше времени женщина проводит на солнце, тем выше риски появления пятен на открытой коже. Защититься помогут специальные кремы.

Относительно купания, то эта процедура полезна для беременных, если нет медицинских противопоказаний. Ведь плавание - это своеобразный легкий массаж, нагрузка распределяется по всему телу, она мягкая и приятная. А морская вода еще имеет целебные свойства для кожи и всего организма в целом. Полезно не только купаться в ней, но и просто находиться рядом с морем, вдыхая морской воздух. Если все же решили поплавать, то помните, что у беременных ноги иногда сводит судорогой , поэтому в воду лучше отправляться не в одиночку и не заплывать далеко от берега. Кроме того, вода должна быть комфортной температуры. Иногда морское дно бывает слишком каменистым: чтобы не пораниться, купите специальную обувь.

Важно не забывать, что для купания лучше выбирать часы, когда солнце не самое активное. Ведь даже сквозь воду можно получить ожог кожи.

Нужно ли закрывать живот при загаре

На форумах для беременных женщины часто советуют друг другу прикрывать живот во время загара. Мол, так можно защитить ребенка от чрезмерного влияния солнечных лучей. Вряд ли такой совет действительно полезен. Если беременная женщина выполняет все рекомендации по поводу безопасности и не загорает под палящим солнцем целыми днями напролет, то необходимости прикрывать какую-либо часть тела нет. Кроме, конечно, головы, на которой всегда должен быть головной убор.

Отправляясь на пляж, нужно выбрать свободную одежду из натуральных тканей и удобный купальник. А накрывая живот во время загара чем-либо, вы можете спровоцировать перегрев тела, что действительно крайне нежелательно.

Загар при беременности в солярии

Иногда как альтернатива пляжному предлагается искусственный загар при беременности в солярии. Правда, беременные женщины - последние, кому такую замену можно предлагать. В этом сходится большинство гинекологов. Существуют исследования, доказывающие, что частое пользование солярием может вызвать рак. Ведь излучение в солярии слишком интенсивное и жесткое. Поэтому беременность и солярий - вещи несовместимые.

Также врачи не советуют беременным женщинам применять средства для автозагара, ведь они могут содержать вредные химические соединения, которые могут быть опасны для плода.

Как загорать при беременности: правила

Итак, главный вывод из всего вышесказанного: загорать беременным женщинам можно и нужно, если состояние здоровья и лечащий врач позволяют. Важно придерживаться несложных правил - тогда летний отдых на море или у водоема пойдет на пользу и маме, и будущему малышу:

• Загорайте только в безопасное время (до 10-11 часов утра и после 17 часов) и не под прямыми солнечными лучами. На пляже лучше воспользоваться шезлонгом, чтобы не перегреться на горячем песке. Купаться в море тоже желательно в безопасные часы, ведь кожа может обгореть даже во время купания. В периоды, когда солнечный свет наиболее активный, стоит оставаться в тени.
• Собираясь в летний отпуск, возьмите свободную одежду из натуральных тканей и удобную обувь. Так вы сможете свободно двигаться, кожа будет дышать, а риск перегрева будет минимальный. Не забудьте о головном уборе и солнцезащитных очках.
• Воспользуйтесь кремом с оптимальным для вашего типа кожи солнцезащитным фактором (для беременных - не меньше 20). Используйте его, отправляясь на пляж, и после купания. Такие кремы также помогут избежать появления слишком темных пигментных пятен. После возвращения с пляжа обязательно воспользуйтесь увлажняющим средством для кожи, чтобы защитить ее от пересушивания. Не забудьте проверить на этикетке, подходят ли эти средства для беременных.
• Если температура воздуха слишком высокая (больше тридцати градусов тепла), то откажитесь от пляжного отдыха в этот день. Отдохните в затененном прохладном месте: саду, парке и т.п.

Не забывайте, что беременность - это не болезнь, а очень особенный период вашей жизни. Наслаждайтесь ним, не отказывайтесь от того, что приносит вам радость, и будьте здоровы!

Специально для - Ксения Бойко

Большинство считают, что беременной женщине вредно загорать. Но ведь беременность – это временное состояние, а не заболевание.

Известно, что ультрафиолетовые лучи проникая в клетки человека, помогают вырабатывать витамин Д у будущего ребенка. Можно ли беременным загорать на солнце, в какое время это лучше делать и другие условия получения ультрафиолета, необходимо предварительно знать.

Как показывает практика, во время беременности женщины теряют зубы, волосы становятся тусклыми. Даже принимая специальные препараты содержащие витамин Д, этих проблем не удается избежать.

Для чего нужны солнечные ванны беременной

Во время загара в организме человека возникает защитная реакция. Проявляется она в выработке клетками вещества меланин.

У беременных все обменные процессы активизируются, в том числе гормон, который вырабатывает меланин. Как следствие, у беременной женщины появляются пигментные пятна.

Этот процесс усиливает выработку нежелательных гормонов, которые могут спровоцировать прерывание беременности или другие нежелательные последствия. С другой стороны, ультрафиолет в разумных количествах необходим любому человеку .

У беременных все обменные процессы активизируются, в том числе гормон, который вырабатывает меланин. Как следствие, у беременной женщины появляются пигментные пятна.

Организм, получая витамин Д в синтетическом виде, не способен усвоить достаточное его количество. Поэтому беременным рекомендуются ежедневные прогулки. Скелет ребенка и зубы начинают формироваться, когда он находится в утробе матери.

В период вынашивания ребенка женщина должна получать солнечные ванны. Летом, в период наибольшей активности солнце, нужно быть осторожной и следовать рекомендациям врачей. Можно ли беременным загорать, на солнце, но не в солярии – специалисты дают положительный ответ. Какая польза может быть от ультрафиолета :

1. Благоприятное влияние на эмоциональное состояние ;

2. Выработка в организме витамина Д , выполняющим функцию антиоксиданта и антидепрессанта. Кальциферол необходим ребенку для предотвращения развития рахита. Матери он нужен для укрепления костей, зубов;

Под воздействием ультрафиолета у беременной вырабатывается увеличенное, по сравнению с обычным состоянием, количество энергии.

3. Под воздействием ультрафиолета у беременной вырабатывается увеличенное, по сравнению с обычным состоянием, количество энергии . Она способствует ускорению обменных процессов , а это помогает не набирать лишние килограммы матери;

4. Укрепляется иммунитет , особенно после зимы или перенесенной болезни;

5. Беременная женщина получает загар, а это поднимает настроение .

Возможные вредные последствия от солнечного загара :

1. Под воздействием солнца, женский организм перегревается . Будущему ребенку также передается это тепло, оно может иметь негативное влияние. У плода еще не сформировались потовые железы и организм не в состоянии регулировать температуру тела. Это может негативно влиять на состоянии нервной системы и развитие мозга ребенка ;

2. Получаемые солнечные ванны способствует активизации обменных процессов . Если у будущей мамы есть проблемы с дыханием, сердцебиение, то они могут усугубиться ;

3. Пребывание на солнце продолжительное время вызывает обильное потоотделение, это приводит к обезвоживание организма , если не восполнять водный баланс.

4. Длительное пребывание на жаре может вызвать маточное кровотечение , так как снижается артериальное давление.

5. Провоцируется варикоз вен . В период беременности нагрузка на ноги увеличивается, кровоток в венах замедляется.

6. Появляются нежелательные пигментные пятна на лице .

Провоцируется варикоз вен. В период беременности нагрузка на ноги увеличивается, кровоток в венах замедляется.

Учитывая все негативные моменты, можно ли беременным загорать на солнце, каждая женщина решает сама. Загорать можно, соблюдая ряд правил :

1. В период с 11 часов до 17 загорать не рекомендуется. Солнце в этот период наиболее активно. Находиться следует в тени: под навесом или зонтиком.

Беременной женщине нужно помнить, что ультрафиолет способен проникать в воду на 50 см. Поэтому в период активности солнца лучше не выходить на улицу .

Также приняв решение загорать, женщина должна помнить, что наибольшая активность солнечных лучей достигается в июле и августе ;

2. Если на улице выше 30 градусов, то лучше остаться дома . При такой жаре возможен перегрев тела, а это может негативно повлиять на развитие плода;

Обязательно необходимо при выходе на улицу пользоваться солнцезащитным кремом. Делать это нужно за полчаса до выхода, мазать обильно. Выбирать его следует в зависимости от типа кожи.

3. Обязательно необходимо при выходе на улицу пользоваться солнцезащитным кремом . Делать это нужно за полчаса до выхода, мазать обильно. Выбирать его следует в зависимости от типа кожи . Таких типов четыре:

3.1. Натуральные русские красавицы со светлой кожей, белыми волосами, глазами и бровями . Загар им противопоказан , так как можно быстро обгореть;

3.2. Кожа более темная по сравнению с первым типом, брови и ресницы темные. Цвет волос натуральный блондин или светлый шатен. Глаза светлых тонов. При несоблюдении правил загара, можно обгореть, поэтому необходимо пользоваться защитным кремом со степенью 30, 45 ;

3.3. Обладательницы кожи с персиковым оттенком, темнорусых или каштановых волос получают красивый загар. Защитный крем может быть от 20 до 30 ;

3.4. Женщины с темными волосами и глазами, а также имеющие смуглую кожу , обгорают очень редко. Им достаточно защиты 10 или 15 .

Беременным купаться и загорать на солнце можно, соблюдая рекомендации.

Вместо крема можно использовать спреи, молочко. Обязательно внимательно читать состав, чтобы не было компонентов, вызывающих аллергию;

4. Перед походом на пляж не стоит переедать, но и голодом идти не следует. При нагревании у женщины может возникнуть обморочное состояние. Беременным купаться и загорать на солнце можно, соблюдая рекомендации.

5. Нельзя лежа на песке, загорать. Желательно использовать для этого лежак.

6. Если беременная женщина хочет искупаться, то защитный крем необходим влагоустойчивый. После купания крем нужно обновить . Если это не делать, то действие крема будет продолжаться до 3 часов.

Кроме того, следует заранее проконсультироваться с врачом касательно того, . Подробная информация располагается по ссылке.

7. Выходя на улицу обязательно надеть на голову шляпу с полями . Во время беременности очень часто на лице выступают пигментные пятна, солнце может этот процесс усугубить. Одежда должна быть свободной из натурального материала ;

Выходя на улицу обязательно надеть на голову шляпу с полями. Во время беременности очень часто на лице выступают пигментные пятна, солнце может этот процесс усугубить.

8. В жаркое время года необходима консультация врача-гинеколога по поводу потребления жидкости . Пить в это время нужно много , так как в жару происходит обильное потоотделение;

9. Гигиенической помадой необходимо защитить губы от трещин перед выходом на улицу;

10. В жаркие солнечные дни рекомендуется употреблять больше фруктов . В организме беременной под воздействием ультрафиолета усиливаются все процессы, в том числе обмена и распада веществ. Антиоксиданты в этом момент необходимы. Присутствуют они в неочищенном растительном масле, в холодном зеленом чае, много их в моркови.

Если беременной женщине можно загорать на солнце, то загар в солярии – под запретом .

Особой популярностью такой способ загара пользуется жителями северных областей. Следует учесть, что белокожие представительницы женского пола, особенно подвержены риску заболевания раком.

Если на теле имеются родинки или пигментные пятна, то риск увеличивается. Для беременной загар в солярии может иметь негативные последствия для плода.

Перед тем, как беременной решить можно ли загорать или нет на солнце, необходима также консультация врача.

Перед тем, как беременной решить можно ли загорать или нет на солнце, необходима также консультация врача . Дело в том, что для пребывания на солнце, есть медицинские противопоказания:

1. Предлежание плаценты . При низком расположении, под воздействием тепла увеличивается нагрузка и возможно кровотечение. Для того, что бы узнать расположение, нужно сделать УЗИ;

2. Если возникает угроза прерывания беременности, то предполагается постельный режим ;

3. При возникновении токсикоза во второй половине беременности, также нужна осторожность ;

4. Обострение хронического заболевания или возникновение аллергической реакции предполагает консультация или лечение.

По мнению специалистов, если у беременной нет всех выше перечисленных симптомов, то можно позволить пребывание на солнце.

Самое оптимальное время – это второй триместр. Организм беременной к этому времени уже перестроился, и пребывание на солнце будет способствовать эмоциональному подъему.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики .

Когда солнечные лучи приятно согревают в летнее время, каждая девушка задумывается о новом купальнике и поездке на море либо на речку. А что делать, когда в животе активно развивается новая жизнь? Женщина уже более ответственно относится к подобному отдыху и ищет ответ на вопрос – можно ли загорать беременным?

Палящее солнце во время беременности

Без всякого сомнения, женщина в любом состоянии и положении пытается оставаться красивой и желанной, при этом, не забывая о здоровье не только своем, но и будущего ребенка. Летом так хочется отдохнуть у какого-нибудь водоема и понежиться на солнышке. Но с этим желанием не стоит торопиться и принимать поспешные решения. Для такого деликатного периода существуют свои риски и правила загара, по поводу которых нужно обязательно проконсультироваться у ведущего гинеколога. Очень важно, чтобы и мать, и ребенок чувствовали себя комфортно.

Когда женщины обращаются к специалистам с вопросом – можно ли беременным загорать на солнце? – не стоит ожидать однозначного ответа, отрицательного или положительного, ведь пребывание на солнце и активный отдых не противопоказаны, но осторожность должна быть на первом месте.

Если протекание беременности удовлетворительное, то в умеренных количествах солнце только принесет пользу обоим пациентам. Это связано с выработкой в организме женщины витамина D3, который приводит, в свою очередь, к хорошему усвоению кальция. Стоит отметить, что прием самого кальция во время беременности все равно не удовлетворяет всей необходимости в нем. Многие наблюдают у себя чрезмерное выпадение волос, порчу зубной эмали. И только пребывание на солнце способно заметно улучшить ситуацию.

Нехватка витаминов отражается на росте и развитии ребенка, поскольку формирование скелетной системы, в которой большую роль играет кальций, происходит именно на раннем этапе беременности. Поэтому вынашивание ребенка требует постоянного нахождения на свежем воздухе и «питания» солнечными лучами. Это должна знать каждая будущая мамочка, переживающая о том, можно ли загорать беременным на ранних сроках.

Немаловажно и то, что времяпрепровождение под солнцем поднимает настроение, женщина становится более энергичной, обменные процессы в организме стабилизируются, да и иммунитет значительно крепнет. Таким образом, многие отмечают, что чрезмерное набирание веса во время беременности не наблюдается. Также у матери не ослабевает костная ткань, на которую приходится большая нагрузка, а у ребенка производится профилактика такого заболевания, как рахит.

Опасность загара

Конечно, если есть положительные стороны загара во время беременности, то и отрицательные непременно существуют. Первым делом, женский организм подвергается повышенной нагрузке. Часто на коже появляются пигментные пятна, особенно на лице, груди, спине и руках. Поэтому те, кто задумывается можно ли беременным загорать в солярии, получают однозначный ответ – нет! Да и с загаром в обеденное время лучше распрощаться.

Сильный перегрев у женщины может негативно сказаться на внутриутробном состоянии ребенка. Он не может регулировать свою температуру подобно взрослым, поэтому не исключаются сбои в работе мозга и нервной системы.

Известно, что ультрафиолетовые лучи от солнца активизируют все процессы в человеческом организме. Если с каким-то из них есть проблемы, то слишком длительное нахождение на жаре либо в солярии лишь ухудшит состояние.

Очень важно при загорании следить за своим водным балансом, поскольку чрезмерное потоотделение приводит к обезвоживанию, что негативно сказывается на здоровье матери и ребенка. Когда женщина слишком много загорает, может начаться развитие меланомы и других кожных заболеваний, перерастающих в рак.

Все это свидетельствует о необходимости пребывания на солнце, но, естественно, без фанатизма и только согласно определенным правилам.

Многие будущие мамочки интересуются, можно ли загорать беременным с открытым животом наравне с другими женщинами? Интересное положение связано с изменениями гормонального фона, поэтому повышенная выработка эстрогенных гормонов приводит к быстрому загару. Если две женщины в одинаковых условиях проведут день, например, на море, то беременная загорит намного больше, и это чревато появлением большого количества пигментных пятен.

Для того чтобы нежная женская кожа не обгорала на солнце, существуют некоторые правила:

• Загорать на протяжении короткого времени, и только в те периоды, пока солнце не жарит на полную силу;
• Выбрать для себя безопасные часы для загара – до обеда и после пяти часов вечера. Дело в том, что в это время солнечные ультрафиолетовые лучи не так активны, как в течение дня;
• Если температура воздуха составляет больше 30 градусов, лучше не загорать, чтобы это не привело к осложнениям беременности и ухудшению состояния плода;
• Очень важно загорать не под прямыми солнечными лучами, а в тени, чтобы кожа не обгорела, и не хватил солнечный удар. Практикой доказано, что такой загар ложится на кожный покров не хуже обычного, но пользы намного больше;
• Отдых на пляже не должен быть на голодный желудок, но и передать также запрещается. Оба состояния могут довести до обморока, что негативно скажется на ребенке;
• Не стоит находиться долго на пеке, беременным лучше воспользоваться шезлонгами;
• Важно уберегать себя от чрезмерной жары – надевать очки, широкую шляпу на голову и просторные одежды, сшитые из натуральных материалов и пропускающие воздух;
• Рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами;
• Чтобы избежать перегревания тела и обезвоживания организма, нужно постоянно пить чистую воду.

Крем для загара

Независимо от беременности, каждая женщина должна подбирать для себя крема, исходя из своего типа кожи:

1. Светлая кожа, волосы и глаза – наблюдается сильное сгорание на солнце, но загара как такового не видно;
2. Смуглая кожа, светлые волосы и глаза – также происходит быстрое обгорание кожи;
3. Смуглая кожа, темные волосы и светлые глаза – такие женщины могут похвастаться отличным загаром;
4. Смуглая кожа, темные волосы и глаза – самый лучший тип, поскольку после загара кожа становится красиво шоколадной.

Есть такие женщины в положении, которые начитаны о том, можно ли загорать во время беременности, и ошибочно считают, что лучше пользоваться автозагаром. Такое отношение к химическим средствам может пагубно сказаться на будущем ребенке. Действующим веществом в креме для автозагара является дигидроксиацетон, который легко проникает в кровь, и как следствие, через плаценту в организм ребенка.

Любую поездку, а тем более на море, нужно обсудить со своим лечащим гинекологом. Конечно, плавание положительно сказывается на здоровье женщины, поскольку во время купания происходит легкий массаж тела. Да и стоит ли упоминать все положительные качества морской воды? Но такой отдых в любом случае требует предосторожности.

Лучше воздержаться от купания, когда вода холодная – менее 20 градусов. Также запрещено беременным плавать днем, дабы не заработать солнечный ожог. Самостоятельно не рекомендуется заплывать далеко на глубину, ведь в любой момент может схватить судорога. Лучше воспользоваться компанией близкого человека. Если дно на море каменистое, следует надеть специальную обувь, а те места, где плавают медузы, нужно обходить стороной.

Если погодные условия препятствуют нормальному плаванию и загоранию на солнце, не стоит расстраиваться, ведь морской воздух укрепляет организм беременной женщины, положительно воздействуя на все процессы в нем.

Беременность и солярий

Нельзя категорически утверждать, что беременным запрещено загорать в солярии. Сама женщина должна определиться, что для нее важнее – смуглость собственной кожи либо здоровье малыша. Давно известно, что солярий часто приводит к развитию рака кожи, тяжело представить, что происходит с ребенком в утробе. Будущей матери уже необходимо думать за двоих!

Запрет на загар во время беременности

Помимо плюсов от загара, некоторые люди могут получать от него только негатив. Причины, по которым беременная женщина не может загорать на солнце, следующие:

• Гипертония и болезни сердечной системы;
• Мастопатия;
• Сахарный диабет;
• Кожные заболевания;
• Проблемы со щитовидной железой;
• Заболевания крови.

Часто женщины думают, что на раннем сроке беременности нельзя загорать, но это не так. Конечно, нужно обязательно соблюдать осторожность, а именно – подготовить свой организм к такому деликатному процессу. Поначалу нужно немного времени находиться в тени, а потом заходить в дом. Через несколько дней уже можно на 5 минут выходить на солнце, постепенно увеличивая срок на один час. При этом важно периодически заходить в тень. Можно ли загорать животом беременным? Лучше прикрывать его легкой тканью, например, парео. И это обязательное условие, неважно на каком сроке беременности находится женщина.

Голова будущей матери должна прикрываться головным убором. Сразу после купания не стоит загорать на солнце, но после загорания лучше освежиться в море.

Беременность – это не болезнь, поэтому полностью ограждать себя от солнца и воды нельзя, да и строгий образ жизни никто не рекомендует. Чтобы наслаждаться приятными моментами беременности, не лишая себя других наслаждений, нужно просто следовать правилам загара, и ничего не случится ни с матерью, ни с ребенком.

Видео о пользе и вреде загара